Bildung auf Bestellung - Familie in Gronau
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Entspannung und Sport<br />
Autogenes Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g<br />
6210<br />
Autogenes Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g<br />
Das Autogene Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g ist e<strong>in</strong>e bewährte<br />
und anerkannte Methode zur körperlichen,<br />
geistigen und seelischen Entspannung. Es<br />
ermöglicht bei e<strong>in</strong>igen M<strong>in</strong>uten täglichen<br />
Übens mehr Gelassenheit im Umgang mit<br />
Stress und alltäglichen Anforderungen, die<br />
sich häufig <strong>in</strong> Kopf- oder Magenschmerzen,<br />
Nervosität, Ängsten oder Schlaflosigkeit<br />
äußern und <strong>in</strong> Krankheiten aller Art<br />
manifestieren. Autogenes Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g hilft<br />
zudem, die Konzentrationsfähigkeit zu<br />
steigern.<br />
Die Methode ist altersunabhängig erlernbar,<br />
stellt ke<strong>in</strong>erlei körperliche Anforderungen<br />
und beruht <strong>auf</strong> Autosuggestion<br />
(Selbstbee<strong>in</strong>flussung). Geübt wird hauptsächlich<br />
im Liegen mit dem Ziel, völlige<br />
Ruhe und Entspannung zu erreichen, sich<br />
vorübergehend von den Anforderungen<br />
des Alltags zu erholen und die Sorgen und<br />
Nöte loszulassen.<br />
Vorkenntnisse s<strong>in</strong>d nicht erforderlich.<br />
Mitzubr<strong>in</strong>gen: Wolldecke, kle<strong>in</strong>es Kissen,<br />
Wollsocken, bequeme Kleidung<br />
Barbara Mascherek-Tölle<br />
Eper Amtshaus, R.8<br />
12 x montags<br />
ab 06.09.2010, 18.00 - 19.30 Uhr<br />
52,00 EUR<br />
Chakra<br />
Entspannung und Sport<br />
6250<br />
Chakra - Grundkurs<br />
Energiearbeit stellt e<strong>in</strong>e Chance zur Heilung<br />
bzw. für e<strong>in</strong>e Verbesserung Ihrer<br />
Bef<strong>in</strong>dlichkeit und Lebensqualität dar. Das<br />
Ziel der Energiearbeit ist es, die Menschen<br />
wieder h<strong>in</strong>zuführen zu Eigenverantwortung<br />
und Selbstbestimmung. Dadurch<br />
kann es zu Änderungen <strong>in</strong> der Denkweise<br />
kommen, wodurch sowohl körperliche,<br />
psychische und energetische Blockaden<br />
<strong>auf</strong>gelöst werden können.<br />
In diesem Sem<strong>in</strong>ar arbeiten wir <strong>auf</strong> den<br />
Grundlagen der „Chakren“. Chakren s<strong>in</strong>d<br />
Energiezentren im menschlichen Körper,<br />
denen bestimmte Funktionen, Eigenschaften,<br />
Farben, Töne usw. zugeordnet s<strong>in</strong>d.<br />
Sie regulieren unseren Energiehaushalt. So<br />
äußert sich z. B. e<strong>in</strong> schwaches oder überbeanspruchtes<br />
Basischakra <strong>in</strong> e<strong>in</strong>em Burnout-Syndrom<br />
(völlige körperliche und<br />
seelische Erschöpfung). E<strong>in</strong> gestörtes<br />
2. Chakra äußert sich u. a. <strong>in</strong> Störungen <strong>in</strong><br />
zwischenmenschlichen Beziehungen und<br />
Emotionen und e<strong>in</strong> schwaches 3. Chakra<br />
z. B. <strong>in</strong> e<strong>in</strong>em schwachen Selbstwertgefühl<br />
usw.<br />
In diesem Sem<strong>in</strong>ar lernen Sie die sieben<br />
Hauptchakren mit ihren entsprechenden<br />
Funktionen ansatzweise kennen und über<br />
Meditationen zu erspüren und mit mehrfacher<br />
Übung auch auszugleichen.<br />
Der bewusste Umgang mit unserem Energiehaushalt<br />
führt letztendlich zu e<strong>in</strong>em<br />
ausgeglichenen, ruhigen, gesunden und<br />
zufriedenen Leben.<br />
Mitzubr<strong>in</strong>gen: Decke, Kissen, warme<br />
Socken und reichlich Wasser zum Tr<strong>in</strong>ken<br />
Margret Peppenhorst<br />
Eper Amtshaus, R.8<br />
Samstag, 02.10.2010, 10.00 - 16.00 Uhr<br />
Sonntag, 03.10.2010, 10.00 - 16.00 Uhr<br />
35,00 EUR<br />
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