Seminarbeschreibungen - Musikschulmanagement Niederösterreich

Allgemein
Termin:
Zielgruppe:
Titel:
Referentin:
Teilnehmer:
So, 25. August 2013, 9.30 bis 17.30 Uhr und
Mo, 26. August 2013, 9.30 bis 17.30 Uhr
Für alle MusikschullehrerInnen
Lampenfieber – Stark sein unter Stress
Irmtraud Tarr
max. 28 Personen
So 25. / Mo 26. August
Seminarbeschreibung
Weiche Knie, Schweißausbrüche, zitternde Hände. Kaum jemand, der diese lästigen Symptome nicht
kennt. Wer sich zeigt und vor anderen auftritt, wird schnell zum Opfer des eigenen vegetativen
Nervensystems. Im Grunde verdichtet sich im Lampenfieber unsere Angst vor dem Ausgeliefertsein an das
Ungewisse, Unkontrollierbare – dem Seiltanz des Lebens. Ziel des Seminars ist die Verbesserung der
Stresskompetenz und des Selbstmanagements unter „Auftrittsbedingungen“. Ursachen von Lampenfieber
werden erläutert und Techniken der Schnellentspannung und der Haltungskorrektur werden vermittelt. Die
Erarbeitung von Auftrittssituationen mit Hilfe des mentalen Trainings, die Vermittlung von unterstützenden
Gedanken, sowie der Umgang mit störenden Symptomen stehen im Zentrum und leiten über zum
Realtraining, bei dem es um die Kombination physiologischer und mentaler Elemente geht. Nicht das
Bekämpfen der Angst steht im Vordergrund, sondern die Transformation von Angst in Vorfreude.
Allgemeines: Bitte bringen Sie außer Ihrem Instrument auch bequeme Kleidung, warme Socken und
Schreibzeug mit.
Dr. phil. Irmtraud Tarr
Konzertorganistin, Psychotherapeutin und Lehrtherapeutin am EAG (Europäische Akademie für
psychosoziale Gesundheit). Sie arbeitet als Psychotherapeutin und Musiktherapeutin in eigener Praxis in
Rheinfelden. Als Konzertorganistin ist sie international tätig (Europa, Japan, USA) und hat zahlreiche
Aufnahmen für Tonträger, Funk und Fernsehen produziert. Ihre CDs – fast sämtliche auf historischen
Orgeln – hat sie in Frankreich, Spanien, Portugal, Italien, Deutschland und Lettland gemacht. Außerdem
hat sie zahlreiche Notenausgaben für Orgel herausgegeben.
Unter ihren mehrfachen Auszeichnungen und Preisen sind die Verdienstmedaille der Stadt Rheinfelden in
Silber für kulturelle Verdienste (2003), sowie weitere aus Bayern und Tschechien zu nennen. Sie ist Autorin
von inzwischen 30 Büchern, die in vielen Sprachen übersetzt wurden.
www.irmtraud-tarr.de
FORTBILDUNGSWOCHE 2013 Musikschulmanagement Niederösterreich 11