Schwachstelle Knie - MDR

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und sich so glatt beugen und strecken lässt
wie ein natürliches Gelenk. Zum Schluss
wird der Gleitkern eingesetzt, eine Art
künstlicher Knorpel. Nun noch festziehen
und prüfen, ob das Gelenk funktioniert.
"Wir haben eine Beugung von weit über 90
Grad und wir haben eine freie Streckung",
ist der Chirurg zufrieden. Eine Woche nach
der OP kommt Christa K. in die ambulante
Reha.
Der beste Schutz vor Knieproblemen
Viel Bewegung fördert die Durchblutung
in den Knien und stärkt die Muskulatur.
Eine starke Muskulatur ist der beste Schutz
vor Kniegelenksverletzungen und -
erkrankungen. Besonders geeignet sind
Sportarten wie Fahrradfahren, Walking und
Schwimmen. Solange keine Probleme auftreten,
sind fast alle Sportarten erlaubt. Vorsichtig
sollte man bei Tennis, Snowboardfahren
oder Squash sein, da die häufigen
Wechsel der Bewegungsrichtung das Knie
sehr stark belasten.
Zu starkes Beugen der Knie vermeiden.
Alles, was über den rechten Winkel hinausgeht,
kann gefährlich werden. Langes Arbeiten
im Knien oder Hocken sollte man vermeiden.
Auch wer täglich längere Zeit in
Schneider- oder Lotussitz meditiert, Yoga,
Qigong oder ähnliches praktiziert, sollte
prüfen, wie er die Knie entspannen kann.
Schweres Gewicht vermeiden. Egal ob es
das eigene Körpergewicht oder andere Lasten
sind: Schweres Gewicht ist schädlich für
die Knie. Durch die Last wird der Druck im
Gelenk erhöht.
Qigong – ungewöhnlich, aber hilfreich
Die klassischen chinesischen Therapietechniken
werden heute meist zur Vorbeugung
von Erkrankungen eingesetzt. Professor
Wenjun Zhu macht es sich zur Aufgabe,
dieses Wissen auch für die Behandlung von
Erkrankungen wieder zu entdecken. Dank
einer Kombination aus Qigong und Tuina-
Massage hat der ehemalige Kampfsportler
schon viele seiner Patienten von Knieschmerzen
befreit.
Seit seiner Kindheit hat Professor Wenjun
Zhu uralte chinesische Schriften studiert und
sich mit Traditioneller Bewegungskunst und
Medizin beschäftigt. Patienten wie Uwe V.
finden bei ihm Hilfe. Der Polizeihauptkommissar
wurde bereits viermal am Meniskus
operiert. "Anfang dieses Jahres konnte ich
kaum hundert Meter schmerzfrei gehen",
erzählt er. Erst die Kombination von Akupressur,
einer traditionellen chinesischen
Massage und Qigong konnte ihm jetzt helfen.
Professor Wenjun Zhu aktiviert dabei
die Selbstheilungskräfte im Knie mit einer
speziellen Massagetechnik. "Die bringt die
Qi-Energie in den Meridianen zum Fließen.
Und wenn diese Qi-Energie fließt, hat man
weniger Schmerzen." Die Qi-Energie ist
nach Chinesischer Lehre die Lebenskraft, die
alles durchdringt. Aber wie lässt sie sich
erklären? Professor Zhu versucht einen Vergleich:
"Die Qi-Kraft ist wie Schokolade.
Wenn man ein Stück probiert, weiß man,
wie lecker sie ist. Wenn man nur erklärt und
erzählt bekommt, wie sie schmeckt, kann
man das nicht richtig verstehen."
Uwe V. hat von dieser chinesischen Schokolade
gekostet. Unter Anleitung von Wenjun
Zhu und auch täglich zu Hause trainiert er
sein Knie mit Übungen der alten Bewegungskunst
Qigong. Der Erfolg ist verblüffend.
"Mittlerweile gehe ich fünf Kilometer
spazieren und wandern. Kein Vergleich zu
Anfang des Jahres", ist der Patient erleichtert.
Weitere Infos: www.tcm-institut.de
Digitale Trainingshelfer
Eine neue App verspricht durch gezielte Übungen den Krankheitsverlauf bei Arthrose-Patienten
positiv zu beeinflussen. Die App für iPhone und iPad ist kostenlos und bietet eine Menge an
Erklärungen und Übungen für verschiedene Gelenke im Körper. Werden die Übungen regelmäßig
und richtig ausgeführt, kann das zur Verbesserung bei Gelenkproblemen beitragen. Den
Physiotherapeuten ersetzt das Programm jedoch nicht.
Weitere Infos: http://www.heel.de/Heel-de-F-d-M-Arthrose-Tagebuch-App.html
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