Herbstsemester 2013 - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
Herbstsemester 2013 - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
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Gesundheitsbildung<br />
56<br />
Bewegung und Fitness<br />
Bauch - Beine - Po<br />
Das Bauch-Beine-Po Programm ist ein gezieltes Problemzonentraining. Es<br />
verbessert die Kraftausdauer, den Muskelaufbau und unterstützt die Gewichtsreduktion.<br />
Außerdem kann es auch zur Vorbeugung von Osteoporose<br />
dienen. Nach einer kurzen Aufwärmphase und Mobilisation der Gelenke,<br />
werden die Übungen im Stand oder Sitzen durchgeführt. Mit einem abschließenden<br />
Cooldown, das zur schnelleren Regeneration der beanspruchten<br />
Muskulatur dient, wird die Stunde beendet. Einsteiger und Wiedereinsteiger<br />
sind herzlich willkommen. Bitte eine Matte, ein Handtuch und natürlich gute<br />
Laune mitbringen.<br />
Ovelgönne, Landwirtschaftskammer<br />
Niedersachsen,<br />
Albrecht-Thaer-Str. 1<br />
10 Termine<br />
Do, ab 12.09.<strong>2013</strong> 10:00 bis 11:00 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 38,70 €<br />
ab 7–9 TN 49,30 €<br />
V9624OV<br />
Gabriele Finger<br />
Bauch-Beine-Po<br />
Der Schwerpunkt dieses Kurses<br />
richtet sich auf die Straffung und<br />
Kräftigung der Bauch-, Bein- und<br />
Pomuskulatur, wobei die Arm- und<br />
Rückenmuskulatur nicht außer Acht<br />
gelassen wird. Durch ein langsam<br />
aufeinander aufgebautes Training ist<br />
dieser Kurs für jede Altersgruppe<br />
geeignet. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm<br />
und den folgenden<br />
Übungen lassen wir die Stunde mit<br />
einer Entspannungsphase enden. Bitte<br />
bringen Sie ein Handtuch und<br />
etwas zu trinken mit.<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30<br />
9 Termine<br />
Do, ab 24.10.<strong>2013</strong> 17:00 bis 18:00 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 31,20 €<br />
ab 7–9 TN 40,80 €<br />
V9614NH<br />
Rabea Hübler<br />
Sportvereine<br />
TSV Abbehausen<br />
Am Mühlstein 1<br />
26954 Nordenham<br />
Bardenflether TB<br />
Kuhler Straße 25<br />
26939 Ovelgönne<br />
V.S.K. Bardewisch e. V.<br />
Am Hansering 10<br />
27809 Lemwerder<br />
Blexer TB<br />
Wurpweg 24<br />
26954 Nordenham<br />
SV Brake<br />
Schulstraße 20<br />
26919 Brake<br />
TSG Burhave e. V.<br />
Jadestr. 5<br />
26969 Butjadingen<br />
TV Eckwarden<br />
Wilhelm-Koch-Str. 3<br />
26969 Butjadingen<br />
Eisenbahner SV Elsfleth<br />
Nelkenstr. 9<br />
26931 Elsfleth<br />
Elsflether Turnerbund<br />
Menkestr. 16 a<br />
26931 Elsfleth<br />
Turnverein Esenshamm e.V.<br />
Alte Heerstr. 79<br />
26954 Nordenham<br />
Großenmeerer TV<br />
Meerkircher Straße 11<br />
26939 Großenmeer<br />
TV Hammelwarden<br />
Am Wasserturm 16<br />
26919 Brake<br />
TUS Jaderberg<br />
Weidenweg 11<br />
26349 Jade<br />
"SV" Kleinensiel<br />
Erlenweg 2<br />
26935 Stadland<br />
BV Kreuzmoor<br />
Kantstraße 6<br />
26215 Wiefelstede<br />
Lemwerder TV<br />
Stedinger Str. 51<br />
27809 Lemwerder<br />
Taekwon-Do Lemwerder<br />
Vareler Weg 6<br />
27809 Lemwerder<br />
SV Lemwerder<br />
Stedinger Sraße 25<br />
27809 Lemwerder<br />
Mentzhauser TV<br />
Am Ring 22<br />
26939 Ovelgönne<br />
TV Gut Heil Neustadt<br />
Heimbachstrasse 33<br />
26939 Ovelgönne<br />
ESV Nordenham<br />
Mittelweg 76<br />
26954 Nordenham<br />
1. FC Nordenham e.V.<br />
Hafenstr. 6<br />
26954 Nordenham<br />
SV Nordenham<br />
Rudgardstr. 7<br />
26954 Nordenham<br />
Oldenbroker TV<br />
Nordstr. 52<br />
26939 Ovelgönne<br />
Ovelgönner TV<br />
Am Burggraben 6<br />
26939 Ovelgönne<br />
SV Phiesewarden<br />
26945 Nordenham<br />
KBV Lat`n rull`n Reitland<br />
Reitländer Str. 18a<br />
26937 Stadland<br />
ATR Rodenkirchen<br />
Sportstraße 3<br />
26935 Stadland<br />
Boßelverein Salzendeich<br />
Schwarzer Weg 6<br />
26939 Ovelgönne<br />
Seefelder TV<br />
Jahnstr. 3<br />
26935 Stadland<br />
TV Schweewarden<br />
Burhaver Str. 262<br />
26954 Nordenham<br />
TuS Schwei e.V.<br />
Schulstr. 24<br />
26936 Stadland<br />
TV Schweiburg<br />
Zum Bahndamm 6<br />
26349 Jade<br />
Stedinger TV v. 1861<br />
Lange Straße 86<br />
27804 Berne<br />
TV Stollhamm<br />
An der Heete 12<br />
26969 Butjadingen<br />
TUS Tossens<br />
Poggendiek 8<br />
26969 Butjadingen<br />
Turnverein Waddens e.V.<br />
Kirchweg 5<br />
26969 Butjadingen-Waddens<br />
TUS Warfleth<br />
Wacholderweg 6<br />
27804 Berne<br />
Für weitere Angebote<br />
schauen Sie doch mal<br />
bei Ihrem örtlichen<br />
Sportverein vorbei!<br />
Anmeldungen und Informationen in den Geschäftsstellen Nordenham und Brake Tel.: 04731 94970 oder 04401 938910
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