Herbstsemester 2013 - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
Herbstsemester 2013 - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
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Gesundheitsbildung<br />
49<br />
Qigong<br />
Wenn man seine Ruhe nicht in<br />
sich findet, ist es zwecklos, sie<br />
andernorts zu suchen.<br />
(François de La Rochefoucauld)<br />
Qigong auf Wangerooge<br />
Wochenendseminar<br />
Gönnen Sie sich eine Auszeit und erholen Sie sich an diesem Wochenende. Geplant<br />
sind 10 Unterrichtseinheiten Qigong. Erfahren Sie Entspannung durch<br />
sogenannte "Stille Qigongübungen", die im Sitzen oder Liegen ausgeführt<br />
werden. Durch kleine aber effektive Selbstmassagen entlang den Meridianen<br />
wecken Sie Ihre Vitalität und bringen Ihre Lebensenergie zum Fließen. Mit<br />
den langsamen und fließenden "Qigongübungen in Bewegung" erreichen Sie<br />
ein Wohlbefinden des Körpers. Lernen Sie Ihren Körper besser kennen, tun<br />
Sie Ihrem Rücken Gutes und stärken Sie Ihr Immunsystem. Bringen Sie nicht<br />
nur bequeme, sondern auch warme Kleidung mit, denn bei schönem Wetter<br />
wollen wir eventuell direkt am Strand üben. Sie wohnen in großzügigen,<br />
ansprechenden Zimmern im Gästehaus Germania direkt am Strand und genießen<br />
während der 2 Übernachtungen im Hotel ein angenehmes Ambiente.<br />
Die Fähre bringt Sie am Freitag, 20. September <strong>2013</strong>, 13:55 Uhr auf die Insel<br />
und am Sonntag, 22. September <strong>2013</strong>, 14:45 Uhr wieder auf das Festland zurück.<br />
Sollten sich die Abfahrtszeiten ändern, werden wir diese frühzeitig bekanntgegeben.<br />
Im Preis inbegriffen ist die Überfahrt bei eigener Anreise nach<br />
Harlesiel, die Übernachtung mit Vollpension, 10 Unterrichtsstunden Qigong,<br />
Kurtaxe, Gepäckbeförderung, sowie die Fahrt mit der Inselbahn zum Hotel<br />
und zurück zur Fähre.<br />
Wangerooge, Gästehaus Germania<br />
Fr. 20.09.<strong>2013</strong><br />
ca. 13:55 Uhr ab Harlesiel<br />
bis So. 22.09.<strong>2013</strong> ca.14:45 Uhr ab Wangerooge<br />
Preis: ab 10 TN 296,00 €<br />
ab 7–9 TN 325,60 €<br />
V9525NH<br />
Brigitte Oeff<br />
Sehnen- und Knochen-Qigong<br />
Qigong ist die Basis der Jahrtausende<br />
alten Chinesischen Medizin und bedeutet<br />
Arbeit mit der Lebensenergie.<br />
Sanfte Körper- und Atemübungen<br />
stimulieren und harmonisieren das<br />
Qi, den Fluss der Lebensenergie. Es<br />
wird in diesem Kurs das Sehnen- und<br />
Knochen-Qigong nach Prof. Zhang<br />
Guangde, Bejing Sport University,<br />
unterrichtet. Diese Form des Qigong<br />
spricht, durch den Wechsel von Anspannung<br />
und Entspannung, den<br />
ganzen Körper an. Sie kann die Verspannungen,<br />
vor allem im Nackenund<br />
Schulterbereich und im LWS-<br />
Bereich, lösen, die Beweglichkeit in<br />
den Gelenken, Sehnen und Bändern<br />
fördern und eine eingeschränkte Bewegungsfähigkeit<br />
verbessern. Zusätzlich<br />
kann das Sehnen- und Knochen-<br />
Qigong die Konzentrationsfähigkeit<br />
steigern.<br />
Berne, Kindergarten Coldewei 6 Termine<br />
Mo, ab 16.09.<strong>2013</strong> 18:00 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 31,20 €<br />
ab 7–9 TN 40,80 €<br />
V9500BE<br />
Emmy & Otto Fischer<br />
Qigong<br />
für AnfängerInnen<br />
Qigong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Mit langsamen, fließenden<br />
und gezielten Bewegungen werden Blockaden gelöst. Als Meditation<br />
in Bewegung erfüllt Qigong Bedürfnisse nach Ruhe und Aktivität gleichermaßen.<br />
Im regelmäßigen Praktizieren von Qigong erlernen und erfahren Übende<br />
einen kompetenten Umgang mit der eigenen Lebenskraft. Im Kurs wird das<br />
"Gesundheitsschützende Qigong" vermittelt. Dies besteht aus einer Folge von<br />
acht Übungen, die zusammen alle Organfunktionskreisläufe ansprechen. Es<br />
stellt keine besonderen Anforderungen an Alter und Beweglichkeit. Vorkenntnisse<br />
sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.<br />
Elsfleth, Grundschule<br />
Alte Straße 1, Aula<br />
8 Termine<br />
Mi, ab 18.09.<strong>2013</strong> 18:00 bis 19:00 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 30,90 €<br />
ab 7–9 TN 39,50 €<br />
V9507EL<br />
Gisela Wandschneider<br />
Qigong<br />
für TeilnehmerInnen mit<br />
Vorkenntnissen<br />
Elsfleth, Grundschule<br />
Alte straße 1, Aula<br />
8 Termine<br />
Mi, ab 18.09.<strong>2013</strong> 19:15 bis 20:15 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 30,90 €<br />
ab 7–9 TN 39,50 €<br />
V9508EL<br />
Gisela Wandschneider<br />
Internet: www.kvhs-wesermarsch.de oder Email: anmeldung@kvhs-wesermarsch.de
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