Herbstsemester 2013 - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
Herbstsemester 2013 - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
Herbstsemester 2013 - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
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Gesundheitsbildung<br />
48<br />
Gedächtnistraining<br />
Knoten im Taschentuch<br />
überflüssig!<br />
Ganzheitliches Gedächtnistraining<br />
Was für den Körper die Bewegung,<br />
ist für das Gehirn das Denken bzw.<br />
das Nutzen der geistigen Fähigkeiten.<br />
Durch eine Vielfalt von Übungen<br />
werden in stressfreier Atmosphäre<br />
die verschiedenen Hirnleistungen,<br />
wie es der Alltagsrealität entspricht,<br />
trainiert. Fitness für Körper, Geist<br />
und Seele ist ein wichtiges Thema für<br />
alle Altersgruppen. Bitte Schreibsachen<br />
mitbringen!<br />
Nordenham, Marktstraße 8 a 10 Termine<br />
Mo, ab 02.09.<strong>2013</strong> 10:00 bis 11:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 52,00 €<br />
ab 7–9 TN 68,00 €<br />
V9510NH<br />
Brigitte Oeff<br />
Ganzheitliches Gedächtnistraining<br />
Nicht nur Muskeln, auch das Gehirn will trainiert sein. Sich sportlich zu betätigen<br />
ist "In". Leider vergessen wir irgendwann, auch unser Gehirn weiter zu<br />
trainieren. Wissenschaftler sagen heute, die geistige Leistungsfähigkeit hängt<br />
im Wesentlichen vom Training der Fähigkeiten ab. Aus diesem Grunde ist ein<br />
regelmäßiges Training des Gehirns ratsam und wichtig. Der Kursinhalt ist<br />
auch für Personen interessant, die dieses Wissen an ihre Eltern oder Angehörigen<br />
weitergeben wollen. Auch Pflegekräften, die mit älteren Menschen arbeiten,<br />
gibt dieser Kurs das Rüstzeug, die Patienten unterhaltend zu fördern.<br />
Brake, Hafenstr. 3<br />
2 Termine<br />
Di, 17.09.<strong>2013</strong><br />
jeweils<br />
Di, 24.09.<strong>2013</strong> 19:00 bis 20:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 11,60 €<br />
ab 7–9 TN 14,80 €<br />
V9511BR<br />
Renate Klingenberg<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30<br />
2 Termine<br />
Di, 22.10.<strong>2013</strong><br />
jeweils<br />
Di, 29.10.<strong>2013</strong> 19:00 bis 20:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 11,60 €<br />
ab 7–9 TN 14,80 €<br />
V9512NH<br />
Renate Klingenberg<br />
Qigong<br />
Qigong<br />
für AnfängerInnen<br />
Der Ursprung für dieses Training<br />
liegt - wie auch beim Yoga - im Fernen<br />
Osten. Was bedeutet aber nun<br />
Qigong (Tschigong)? Es ist eine Methode<br />
zur Stärkung der eigenen Lebensenergie,<br />
die die körperliche wie<br />
auch die geistig-seelische Ebene des<br />
Menschen anspricht. Sie kräftigt den<br />
Körper, reguliert die Haltung und<br />
Atmung und ermöglicht bei Stress<br />
die Entfaltung innerlicher Ruhe und<br />
Entspannung. Deshalb sind diese<br />
aus China stammenden Bewegungsübungen<br />
zur Förderung der Gesundheit<br />
und zur Vorbeugung von<br />
Krankheiten von großem Nutzen. Es<br />
werden gesundheitsschützende, für<br />
alle Organe und den gesamten Körper<br />
regulierende Übungen vermittelt,<br />
die u. a. auch die Abwehrkräfte<br />
des Körpers stärken. Qigong kann<br />
von jedem erlernt werden. Achten Sie<br />
bitte auf bequeme Kleidung! Diese<br />
Kursangebote richten sich auch an<br />
TeilnehmerInnen, die unter Rückenproblemen<br />
leiden.<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30<br />
10 Termine<br />
Mo, ab 02.09.<strong>2013</strong> 18:30 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 34,70 €<br />
ab 7–9 TN 45,30 €<br />
V9520NH<br />
Brigitte Oeff<br />
Qigong für Fortgeschrittene<br />
Das Muskel- und Knochenqigong<br />
Neben den positiven Effekten die Qigong-Übungen auf das allgemeine Wohlbefinden<br />
haben, wird in dieser Übungsreihe dem "Bewegungsapparat" besondere<br />
Aufmerksamkeit geschenkt. Durch spezielle Übungen werden Leber-,<br />
Milz- und Nierenmeridian stimuliert und für eine freie Beweglichkeit der<br />
Gelenke, Kräftigung der Muskulatur und der Knochen gesorgt.<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30<br />
10 Termine<br />
Di, ab 03.09.<strong>2013</strong> 18:30 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 34,70 €<br />
ab 7–9 TN 45,30 €<br />
V9521NH<br />
Brigitte Oeff<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30<br />
10 Termine<br />
Di, ab 03.09.<strong>2013</strong> 19:30 bis 20:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 34,70 €<br />
ab 7–9 TN 45,30 €<br />
V9522NH<br />
Brigitte Oeff<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30<br />
10 Termine<br />
Mi, ab 04.09.<strong>2013</strong> 18:30 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 34,70 €<br />
ab 7–9 TN 45,30 €<br />
V9523NH<br />
Brigitte Oeff<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30<br />
10 Termine<br />
Mi, ab 04.09.<strong>2013</strong> 19:30 bis 20:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 34,70 €<br />
ab 7–9 TN 45,30 €<br />
V9524NH<br />
Brigitte Oeff<br />
Dozentin Brigitte Oeff<br />
Anmeldungen und Informationen in den Geschäftsstellen Nordenham und Brake Tel.: 04731 94970 oder 04401 938910
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