Fortbildungsprogramm 2014 Verwaltungsseminar Kassel

KS-15-15-0160-1401
Viel Wirbel ums Kreuz -
Rückenschmerzen im
Büroalltag, - Inhouse - Seminar
Ihr Nutzen
Der Nacken schmerzt, der Rücken auch.
Wer jeden Tag am PC arbeitet, kennt
diese Probleme. Kein Wunder, einen
Großteil der Arbeitszeit verbringen
wir sitzend auf dem Bürostuhl, ohne
größere Bewegungen zu machen. Viel
Bewegung wirkt einseitiger Belastung
und Rückenschmerzen entgegen. Eine
systematische Aktivierung des Muskelskelettsystems
löst Anpassungsprozesse
des gesamten Organismus aus und kann
so dazu beitragen, diesen widerstandsfähig
und gesund zu halten.
Dauer:
12 Stunden
Teilnehmerkreis:
interessierte Mitarbeiterinnen und
Mitarbeiter
Termin:
Findet in Ihrer Dienststelle oder im
Verwaltungsseminar Kassel nach Absprache
statt.
Seminarleitung:
Sigrid Wellershaus, Rückenschulleiterin
des DTB, Beckenbodenkursleiterin,
ausgebildete Pilatestrainerin, Wellness
und Gesundheit
KS-15-15-0170-1401
Kampf dem Säbelzahntiger!
- Inhouse-Seminar -
Ihr Nutzen
Der Säbelzahntiger wetzt seine Zähne?
Auf reale und vermeintliche Gefahren
reagieren wir immer noch instinktiv
wie unsere Vorfahren aus der Steinzeit.
Dieses Seminar hilft Ihnen zu verstehen,
was mit uns geschieht, wenn der Säbelzahntiger
auf der Bildfläche erscheint
und über die Progressive Muskelentspannung
(PME) in Stresssituationen
zu entspannen. Die PME ist einfach zu
erlernen und führt langfristig zu mehr
Entspannung und Zufriedenheit.
Dauer:
8 Stunden
Teilnehmerkreis:
Das Seminar richtet sich an erwachsene
Berufstätige mit leichter Stressproblematik,
die präventiv dem Stress in ihrem
Leben begegnen möchten.
Termin:
Findet in Ihrer Dienststelle oder im
Verwaltungsseminar Kassel nach Absprache
statt.
Seminarleitung:
Christine Merkel, Dipl. Sozial Pädagogin,
Referentin für Gesundheit, Entspannungspädagogin
KS-15-15-0180-1401
Raus aus dem Büro - rein in
den Wald (Park)
- Inhouse-Seminar -
Ihr Nutzen
Sich nach der Arbeit bewegen, mit anderen
plaudern und entspannen, um dann
relaxed den Feierabend zu genießen?
Die positive Wirkung des „Gesundheitswanderns
nach Deutschem Wanderverband“
ist wissenschaftlich erwiesen: Es
macht schlank, verbessert das Gleichgewicht,
steigert die Ausdauer und macht
Spaß! Gesundheitswandern hilft auch
älteren Arbeitnehmern, in Bewegung zu
kommen und zu bleiben.
Dauer:
16 Stunden
Teilnehmerkreis:
Gesundheitswandern richtet sich besonders
an ältere Berufstätige ab 55.
Termin:
Findet in Ihrer Dienststelle oder im
Verwaltungsseminar Kassel nach Absprache
statt.
Seminarleitung:
Christine Merkel, Dipl. Sozial Pädagogin,
Referentin für Gesundheit, Entspannungspädagogin
KS-15-15-0190-1401
Time-out mit Yoga am Arbeitsplatz
- Inhouse-Seminar -
Ihr Nutzen
Für viele Mitarbeiter/innen sind die
heutigen Arbeitsbedingungen mental,
körperlich und seelisch sehr fordernd.
Einen optimalen Ausgleich bietet das
ganzheitliche System Yoga. Entspannungstechniken,
Atem- und Körperübungen
führen zu körperlicher und
geistiger Leistungsfähigkeit. Im Seminar
lernen Sie einfache Übungen für Ihren
Arbeitsalltag. Yoga am Arbeitsplatz - Ihr
Time-out
Dauer:
8 Stunden
Teilnehmerkreis:
Alle interessierten Mitarbeiterinnen und
Mitarbeiter
Termin:
Findet in Ihrer Dienststelle oder im
Verwaltungsseminar Kassel nach Absprache
statt.
Seminarleitung:
Rena Linkersdörfer, Diplom-Pädagogin,
Psychologin, Rückenschul-Leiterin
Persönliche, soziale und kommunikative Kompetenz
Verwaltungsseminar Kassel • Tel. 0561 70796-13/ -14/ -33 • Fax 0561 70796-24 • kassel@hvsv.de • Fortbildung 2014 39