Fortbildungsprogramm 2014 Verwaltungsseminar Kassel
Fortbildungsprogramm 2014 Verwaltungsseminar Kassel
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KS-15-15-0160-1401<br />
Viel Wirbel ums Kreuz -<br />
Rückenschmerzen im<br />
Büroalltag, - Inhouse - Seminar<br />
Ihr Nutzen<br />
Der Nacken schmerzt, der Rücken auch.<br />
Wer jeden Tag am PC arbeitet, kennt<br />
diese Probleme. Kein Wunder, einen<br />
Großteil der Arbeitszeit verbringen<br />
wir sitzend auf dem Bürostuhl, ohne<br />
größere Bewegungen zu machen. Viel<br />
Bewegung wirkt einseitiger Belastung<br />
und Rückenschmerzen entgegen. Eine<br />
systematische Aktivierung des Muskelskelettsystems<br />
löst Anpassungsprozesse<br />
des gesamten Organismus aus und kann<br />
so dazu beitragen, diesen widerstandsfähig<br />
und gesund zu halten.<br />
Dauer:<br />
12 Stunden<br />
Teilnehmerkreis:<br />
interessierte Mitarbeiterinnen und<br />
Mitarbeiter<br />
Termin:<br />
Findet in Ihrer Dienststelle oder im<br />
<strong>Verwaltungsseminar</strong> <strong>Kassel</strong> nach Absprache<br />
statt.<br />
Seminarleitung:<br />
Sigrid Wellershaus, Rückenschulleiterin<br />
des DTB, Beckenbodenkursleiterin,<br />
ausgebildete Pilatestrainerin, Wellness<br />
und Gesundheit<br />
KS-15-15-0170-1401<br />
Kampf dem Säbelzahntiger!<br />
- Inhouse-Seminar -<br />
Ihr Nutzen<br />
Der Säbelzahntiger wetzt seine Zähne?<br />
Auf reale und vermeintliche Gefahren<br />
reagieren wir immer noch instinktiv<br />
wie unsere Vorfahren aus der Steinzeit.<br />
Dieses Seminar hilft Ihnen zu verstehen,<br />
was mit uns geschieht, wenn der Säbelzahntiger<br />
auf der Bildfläche erscheint<br />
und über die Progressive Muskelentspannung<br />
(PME) in Stresssituationen<br />
zu entspannen. Die PME ist einfach zu<br />
erlernen und führt langfristig zu mehr<br />
Entspannung und Zufriedenheit.<br />
Dauer:<br />
8 Stunden<br />
Teilnehmerkreis:<br />
Das Seminar richtet sich an erwachsene<br />
Berufstätige mit leichter Stressproblematik,<br />
die präventiv dem Stress in ihrem<br />
Leben begegnen möchten.<br />
Termin:<br />
Findet in Ihrer Dienststelle oder im<br />
<strong>Verwaltungsseminar</strong> <strong>Kassel</strong> nach Absprache<br />
statt.<br />
Seminarleitung:<br />
Christine Merkel, Dipl. Sozial Pädagogin,<br />
Referentin für Gesundheit, Entspannungspädagogin<br />
KS-15-15-0180-1401<br />
Raus aus dem Büro - rein in<br />
den Wald (Park)<br />
- Inhouse-Seminar -<br />
Ihr Nutzen<br />
Sich nach der Arbeit bewegen, mit anderen<br />
plaudern und entspannen, um dann<br />
relaxed den Feierabend zu genießen?<br />
Die positive Wirkung des „Gesundheitswanderns<br />
nach Deutschem Wanderverband“<br />
ist wissenschaftlich erwiesen: Es<br />
macht schlank, verbessert das Gleichgewicht,<br />
steigert die Ausdauer und macht<br />
Spaß! Gesundheitswandern hilft auch<br />
älteren Arbeitnehmern, in Bewegung zu<br />
kommen und zu bleiben.<br />
Dauer:<br />
16 Stunden<br />
Teilnehmerkreis:<br />
Gesundheitswandern richtet sich besonders<br />
an ältere Berufstätige ab 55.<br />
Termin:<br />
Findet in Ihrer Dienststelle oder im<br />
<strong>Verwaltungsseminar</strong> <strong>Kassel</strong> nach Absprache<br />
statt.<br />
Seminarleitung:<br />
Christine Merkel, Dipl. Sozial Pädagogin,<br />
Referentin für Gesundheit, Entspannungspädagogin<br />
KS-15-15-0190-1401<br />
Time-out mit Yoga am Arbeitsplatz<br />
- Inhouse-Seminar -<br />
Ihr Nutzen<br />
Für viele Mitarbeiter/innen sind die<br />
heutigen Arbeitsbedingungen mental,<br />
körperlich und seelisch sehr fordernd.<br />
Einen optimalen Ausgleich bietet das<br />
ganzheitliche System Yoga. Entspannungstechniken,<br />
Atem- und Körperübungen<br />
führen zu körperlicher und<br />
geistiger Leistungsfähigkeit. Im Seminar<br />
lernen Sie einfache Übungen für Ihren<br />
Arbeitsalltag. Yoga am Arbeitsplatz - Ihr<br />
Time-out<br />
Dauer:<br />
8 Stunden<br />
Teilnehmerkreis:<br />
Alle interessierten Mitarbeiterinnen und<br />
Mitarbeiter<br />
Termin:<br />
Findet in Ihrer Dienststelle oder im<br />
<strong>Verwaltungsseminar</strong> <strong>Kassel</strong> nach Absprache<br />
statt.<br />
Seminarleitung:<br />
Rena Linkersdörfer, Diplom-Pädagogin,<br />
Psychologin, Rückenschul-Leiterin<br />
Persönliche, soziale und kommunikative Kompetenz<br />
<strong>Verwaltungsseminar</strong> <strong>Kassel</strong> • Tel. 0561 70796-13/ -14/ -33 • Fax 0561 70796-24 • kassel@hvsv.de • Fortbildung <strong>2014</strong> 39