plus Magazin Entspannt abnehmen (Vorschau)

5/2014 Einfach mehr vom Leben 

www.plus-magazin.com 

€ 3,50 

Gesünder 

kochen 

Mit Kräutern 

zu mehr Fitness 

Die Fallen 

der Rente 

mit 63 

Wer wirklich 

profitiert 

Wer Sonderregeln 

nutzen kann 

Diese Haarfarbe 

macht Sie jünger 

NEUE SERIE 

Liebe 

Die Geschichte 

unseres Glücks 

Entspannt 

abnehmen 

Achtsam essen – 

der Schlüssel zu 

innerer Balance 

und Wunsch-Figur 

Ohne Kalorienzählen & Sport-Zwang 

10 

Styling- 

Tipps 

Mit Tüchern 

jedes Outfit 

aufpeppen 

Ihr Garten- 

Paradies 

Rank-Hilfen 

selbst machen 

Schmetterlinge 

anlocken 

Wie weit 

sollen Ärzte 

gehen? 

Neue Gen-Tests können 

Leben retten. Wollen Sie wissen, 

was Sie erwartet? 

Österreich € 3,90 

Frankreich € 4,60 

Spanien € 4,60 

Portugal (cont.) € 4,60 

Italien € 4,60 

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Das große G/GESCHICHTE Themenpaket: 

Mächtige Herrscher des Mittelalters 

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Ausgaben 

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Friedrich Barbarossa 

Tauchen Sie ein in die Zeit von Friedrich 

Barbarossa und lernen Sie das 

Leben und das Wirken des Stauferkaisers 

kennen. 

Richard Löwenherz 

Der englische Monarch wurde zur 

Legende. Erfahren Sie alles über 

seine Kreuzzüge durch Europa 

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Friedrich II. 

Nehmen Sie teil an der bewegten 

Herrschaft Friedrichs II. und lesen 

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•E-Mail: abo.geschichte@guell.de •Internet: www.g-geschichte.de

i 

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, 

NEUE SERIE 


29.01.14 11:08 

Willkommen 

im Mai 

Ubrigens - am 

11 . Mai ist Muttertag. 

Titelbild: Frank P. Wartenberg/Picture Press; Foto Editorial: Peter Rigaud/shotview photographers; Illustration: Getty Images 


Gesünder 

dank weniger 

Fleisch 

Wie Obst & Gemüse uns fit 

& schlanker machen 

Viele leckere & gute Ideen, 

auch für vegane Rezepte 

Im 24-Seiten-Extraheft 

Vorsicht, 

Scheidung 


Sofort 

mehr Geld 

für Mütter 

Viele Frauen 

können auch ohne 

Renten-Reform viel 

mehr erhalten 

Jeans & 

weiße Bluse 

Perfekt gestylt 

in jedem Alter 

Wie gesund sind 

Milch & Joghurt? 


Wie wir unsere wahren Ziele im Leben erreichen 

und lange verkannte Wünsche erkennen 

Internet 

hält fit 

Google & Co. für die 

Gesundheit nutzen 

33 

Sommer- 

Schuhe 

Sie sind gesund, 

modisch & gut zu 

unseren Füßen 

Sanfter Weg 

zur Topfigur 

5 Pfund weniger in 1 Woche 

dank neuer Fasten-Kur 

+ Wohlfühlen 

7 Haar-Fa len 

Der Zauber von Fehlern 

Jetzt erfülle ich 

mir meine Träume 

5 geheime Sätze steuern unser Leben 


Die Fallen 

der Rente 

mit 63 

Wer wirklich 

profitiert 

Wer Sonderregeln 

nutzen kann 

Diese Haarfarbe 

macht Sie jünger 

Liebe 

Die Geschichte 

unseres Glücks 

Entspannt 


Ob wir lieben und auf uns achten können, gut im Job oder als 

Mutter sind – a l das ist vorbestimmt. Doch wir können diese 

Antreiber nutzen, um Denk- und Gefühlsblockaden aufzubrechen 

Test: 

Die besten 

E-Bikes 

7Regeln 

für einen 

schönen 

Garten 

Oster-Deko 

Was uns 

wirklich antreibt 

Achtsam essen – 

der Schlüssel zu 

innerer Balance 

und Wunsch-Figur 

Ohne Kalorienzählen & Sport-Zwang 


Zauberhafte e 

Ideen zum 

Selbermachen 

Macht Ihr 

Make-up Sie 

älter oder 

jünger? 

Wenn Omas 

sich zu sehr um 

Enkel kümmern 

Gesünder 

kochen 

Mit Kräutern 

zu mehr Fitness 

10 

Styling- 

Tipps 

Mit Tüchern 

jedes Outfit 

aufpeppen 

Ihr Garten- 

Paradies 

Rank-Hilfen 

selbst machen 

Schmetterlinge 

anlocken 

Wie weit 

sollen Ärzte 

gehen? 

Neue Gen-Tests können 

Leben retten. Wo len Sie wissen, 

was Sie erwartet? 

PS: 

Ob zu Ostern oder Weihnachten – wann immer ich 

meine Mutter in der Vergangenheit fragte, was sie 

sich wünsche, dann sagte sie meist: Dass wir Zeit 

zusammen verbringen. Wenn man jünger ist, erkennt 

man den Sinn hinter dieser Antwort nicht – oder will 

ihn nicht erkennen. Und erst wenn man älter wird, ahnt 

man es. Unseren Eltern Zeit zu widmen (wenn sie denn 

noch leben), ist das Wichtigste, was wir ihnen schenken 

können (bevor es irgendwann zu spät ist). Weil es 

uns erinnert, dass wir Teil einer Familienkette 

sind. Und auch wenn viele in jüngeren Jahren den 

Muttertag als alten Zopf am liebsten abgeschafft 

hätten – er hat nach wie vor einen Wert. Deshalb 

kann ich so gut verstehen, dass sich jede Mutter 

wünscht, gerade am Muttertag, wieder einmal alle 

um sich zu haben. Denn was wissen wir von unseren 

oft hochbetagten Eltern? Was fühlen sie? 

Welche Wünsche haben sie? Im Alltag fällt es oft 

schwer, dazu ein Gespräch zu beginnen. Doch am Muttertag? 

Wenn aber, liebe Leserinnen, Ihre Kinder am 

Muttertag nicht so an Sie denken, wie Sie sich 

dies wünschen – verzeihen Sie ihnen: Sie brauchen 

noch etwas, um den Wert des Muttertags 

zu erkennen. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen 

viel Spaß beim Lesen dieser plus-Ausgabe, 

viele Anregungen und bis nächsten Monat, Ihr 

... zu Ihrem Abonnement: 

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Heuriedweg 19, 88131 Lindau, 

(01 80) 5 26 01 47 (14 Cent/Min.), 

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... zu diesem Heft: 

Redaktion plus Magazin, 

Lindenstraße 20, 50674 Köln, 

(02 21) 2 77 57-0, 

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MIT EINEM ABO VERPASSEN SIE KEINE AUSGABE. EINE BESTELLKARTE FINDEN SIE GANZ HINTEN. 

Jürgen Sinn, chefredakteur 

5 | 2014 

3

im Mai 2014 

Der richtige Pfiff: Ob lang, bunt oder mehrere übereinander – 

14 mit Tüchern können Sie jedes Outfit im Nu aufpeppen. 

Kräuterküche: Raffinierte Rezepte mit Kräutern 

44 aus dem Garten und der Natur. 

Besser leben 

10 Dora Heldt Die Erfolgsautorin 

über das Glück. 

14 Tücher Ob uni oder 

gemustert – Tücher sind 

der einfachste Weg, um 

Kleidung aufzupeppen. 

20 Styling Kleine Tricks, 

um Tücher zu binden. 

22 Gen-Test Wollen Sie wissen, 

ob Sie Krebs oder 

etwas anderes bekommen? 

Ärzte können dies 

vorhersagen. Doch wollen 

wir das? 

30 Mario Adorf Der große 

Schauspieler über sein 

Leben, seine Mutter und 

seine Träume. 

36 Liebe Jedes Paar hat 

seine eigene Lovestory. 

Selber machen 

43 Desserts mit Erdbeeren. 

44 Kräuter Petersilie, 

Sauerampfer, Bärlauch 

– Kräuter machen jedes 

Rezept gesünder. 

49 Kräuter Richtig schneiden 

und einfrieren. 

50 Garten Holen Sie sich 

Ideen in anderen Gärten. 

52 Nützlinge So locken 

Sie Bienen & Co. an und 

schützen damit Ihre 

Pflanzen ganz natürlich. 

55 Rankgerüst Bauen Sie 

sich doch eines selbst. 

Fühlen 

61 Tanzen entspannt. 

62 Meine Mama Junge 

Fotografen und ihre 

Liebes-Erklärungen an 

ihre Mütter. 

68 Mutter-Rolle Sehen 

junge Frauen sich als 

Mütter heute anders? 

Ein Gespräch mit drei 

Frauen einer Familie. 

70 Angelika Euler 

Muttertag. 

Schön sein 

71 Parfüm für die Sinne. 

72 Haarfarbe Die richtige 

Farbe zaubert 

bei jeder 

Frau sofort ein paar 

Jahre weg. 

76 Düfte Sie finden in 

Parfümerien nichts Passendes? 

Dann mischen 

Sie Ihr Parfüm selbst. 

Das ist sehr leicht. 

Für Mama, von Herzen 

Eine ungewöhnliche Liebes-Erklärung zum Muttertag von neun 

Fotografen: ungewöhnliche Porträts ihrer Mütter. S. 62 

4 5 | 2014

Die neue Rente mit 63 

Die meisten begrüßen die neue Frührente; doch die neue Rente mit 63 hat viele Fallen. plus 

zeigt, dass nur wenige in den Genuss kommen und viele genau rechnen sollten, ob dies lohnt. 

✛ ✛ ✛ 

24 Seiten Extra Fallen bei Rente 

Mai 2014 

geld^recht 

DER EXTRA RATGEBER VON 

Die Fallen 

der Rente 

mit 63 

• Wer die neue Rente erhält 

• Wer länger arbeiten muss 

• Welche Zeiten zählen 

Extraheft 

Zum Heraustrennen und Sammeln 

Fotos: Claire Richardson/Country Living UK/Hearst Magazines UK, Getty Images, Dagmar 

Schwelle/laif, Florian Lohmann; Illustrationen: Stock Illustration Source, Thinkstock 

Papa, hab ich 

das von 

dir geerbt? 

Gen-Test: Ärzte können in die 

22 Zukunft sehen. Wollen wir das? 

Gesund bleiben 

79 Tabletten Bitte nur mit 

Wasser einnehmen. 

80 Achtsam abnehmen 

Dieses Konzept revolutioniert 

alle Diäten: Wer 

auf seine Bedürfnisse 

achtet und anders isst, 

kommt entspannt zum 

Wunschgewicht. 

84 Tiere als Therapeuten 

Hunde übernehmen 

immer häufiger Therapien, 

wenn Ärzte nicht 

mehr helfen können. 

88 Gehirn Wer mehr mit 

der Hand schreibt, 

stärkt Gedächtnis und 

Konzentration. 

Schwerin: Viel Wasser, wunderbar wieder 

92 aufgebaut, eine wahre Perle im Osten. 

Erleben 

91 Impressionismus Tolle 

Ausstellungen im Rhein- 

Main-Gebiet. 

92 Schwerin Viel Wasser, 

wunderbar restaurierte 

Gebäude und ganz viel 

Ruhe – Schwerin ist das 

ideale Reiseziel für ein 

Wochenende. 

98 Mecklenburg Tipps fürs 

Schweriner Umland. 

100 Bücher, die sich lohnen. 

Ihre Seiten 

103 Ihre Frage Wie entschuldigt 

man sich? 

106 Mein Engagement 

106 Mein PC 

108 Ihre Briefe 

RUBRIKEN 

6 Besser leben 

42 Rätsel 

58 Sonnenstrahlen 

78 Hersteller 

102 Impressum 

110 Vorschau 

112 Zum Schluss 

Unsere Titel-Themen 

erkennen Sie 

an der unterstrichenen 

Seitenzahl. 

Mit der Hand schreiben stärkt das Gehirn 

Das einfachste Mittel, um Konzentration und Gedächtnis 

nachhaltig zu stärken: mehr mit der Hand schreiben. S. 88 

Foto: u lstein bild 

❯ 

Tausende 

Euro 

nachträglich für Sie? 

❯ 

EuGH-Urteil stärkt Kunden gegenüber 

Lebensversicherungen, S. 12 

Die besten Hausrat- 

Policen für 50plus 

Wie Sie die neuen Kombi-Verträge 

auch fürs Fahrrad nutzen, S. 18 

geld^ 

recht 

P-GR0514_001_Cover.indd 1 25/03/14 08:33 

4 

NEUE RENTE MIT 63 

Alle wichtigen Antworten 

und die Tücken der neuen 

Frührente. 

10 

BEAMTE 

Alle Staatsdiener fordern 

die neue Rente – trotz vieler 

Sonderrechte. 

11 

RENTENFORMEL 

Auch in diesem Jahr 

werden die West-Renten 

nochmals gekürzt. 

12 

OMA ABSETZEN 

Wenn Omas die Enkel 

häufiger betreuen, sollte 

man Steuer-Vorteile nutzen. 

14 

VERSICHERUNG 

Ein neues EU-Urteil 

stärkt alle mit einer 

Lebensversicherung. Viele 

erhalten nachträglich Geld. 

18 

HAUSRAT-POLICE 

Wer älter ist, sollte Preise 

vergleichen. Denn vielfach 

gibt es kräftige Rabatte, wie 

der plus-Test zeigt. 

21 

NEUE HEIZUNG 

Ab Mai gilt eine neue 

Verordnung. Müssen Sie 

Ihren Kessel austauschen? 

22 

IHRE FRAGEN 

plus-Experten antworten. 

24 

MUSTERBRIEF 

Widerruf von Lastschriften. 

5 | 2014 

5

Besser leben 

im Mai 

Die Augen schützen 

Wie gut eine Sonnenbrille die UV-Strahlung 

tatsächlich absorbiert, zeigt eine kleine Ziffer 

auf der Innenseite des Bügels. 

Die wichtigste Aufgabe von Sonnenbrillen ist das 

Abhalten von UV-Strahlung. Entscheidend dafür ist 

die Qualität der Gläser und des UV-Filters, nicht aber 

die Dunkelheit der Gläser. Besonders dunkle Gläser 

ohne Filter sind sogar gefährlich, da sich die Pupille 

weit öffnet und viel Strahlung ins Auge dringt. 

UV-SCHUTZ* DURCHLÄSSIGKEIT** URTEIL 

Klasse 0 über 80 % kein ausreichender Schutz 

Klasse 1 40 bis 80 % 




ausreichend, aber 

nur für bedeckte Tage 

gut, geeignet für normale 

Sommer in Deutschland 

gut für Urlaub im Süden, 

am Meer und in den Bergen 

maximaler Schutz, z. B. 

fürs Hochgebirge. Aber: zu 

dunkel fürs Autofahren 

* Entspricht der EU-Norm En 1836. ** Transmission für UV-Strahlung (UVA und UVB). 

3 kleine 

Tipps, die Sie 

gesund halten 

Tanzen für die Blase 

Ob Zumba, Foxtrott 

oder Jazz-Dance 

– die schwungvollen 

Bewegungen geben 

Frauen das Gefühl, 

ihren Körper – und 

damit auch die Blase 

– besser unter 

Kontrolle zu haben. 

Reden Sie mit sich 

Sie suchen Ihre Brille? 

Das gelingt besser, 

wenn Sie dabei 

vor sich hin murmeln. 

Denn Selbstgespräche 

verbessern 

die Konzentration, 

egal ob man 

laut oder leise redet. 

15 Minuten Sport 

pro Tag reichen 

völlig aus, um Gesundheit 

und Lebenserwartung 

deutlich 

zu steigern, 

zeigt eine neue Studie 

mit 400 000 

Teilnehmern aus 

Taiwan. Moderates 

Bewegen wie flottes 

Spazierengehen, 

Walking oder Radfahren 

ist dabei 

ausreichend. 

Jetzt tun wir’s: 

WOHNUNG AUFPEPPEN 

Mit Farben, Mustern, Accessoires 

verpassen Sie Ihrem Zuhause 

eine Frischzellenkur. Dabei gilt: 

• Mut zur Farbe: Ton in Ton ist out. 

Jetzt darf bunt gemixt werden. 

Tipp: Mit grünen oder pinkfarbenen 

Sofakissen beginnen. 

• Comeback für Königsblau: Kombiniert 

mit Sandtönen und Weiß, 

sorgt es für ein frisches, maritimes 

Raumklima. Ein Eyecatcher 

pro Zimmer reicht. 

• Sonne reinlassen. Mit der Farbe 

Gelb – sie versprüht einfach gute 

Laune! Mit Schwarz kombiniert, 

bekommt der Sonnenton sogar 

noch einen verblüffend eleganten 

Energieschub. 

Tulpen zurückschneiden 

Damit Tulpen auch im nächsten 

Jahr kräftig blühen, die verblühte 

Blüte mit Stiel jetzt abschneiden. 

Die Blätter aber stehen lassen; sie 

enthalten wertvolle Stoffe, die die 

Zwiebel benötigt, um im neuen 

Jahr frisch austreiben zu können. 

Vorsicht, 

Gänsehaut! 

Was sind die unangenehmsten 

Geräusche? Wissenschaftler fanden 

jetzt heraus: Es ist nicht ein 

tief fliegendes Flugzeug oder ein 

Presslufthammer, sondern Kreide, 

die auf der Tafel quietscht, ein 

Zahnarzt-Bohrer, das Knistern von 

Styropor und das Summen einer 

Mücke. Der Grund: diese Geräusche 

haben etwa 6 000 bis 

10 000 Hertz und 80 Dezibel 

Lautstärke. Diese Frequenzen und 

Lautstärken empfindet unser 

limbisches System im Gehirn als 

besonders unangenehm. 

6 5 | 2014

A. Die 

typische 

Diva-Pose 

beherrschen 

beide. Aber 

wer post 

hier? 

Kelly 

Kidman 

B. Einen 

Oscar bekamen 

beide 

Schauspielerinnen 

... 

Doch wer ist 

hier überglücklich? 

Kelly 

Kidman 

C. Augen, 

Nase, Mund, 

Kinn und 

Haare – alles 

sehr, sehr 

ähnlich: 

Kelly 

Kidman 

Grace Kelly oder 

Nicole Kidman? 

30 Jahre nach dem tragischen 

Tod von Grace Kelly kommt ihre 

Geschichte als Fürstin von Monaco 

in die Kinos (Start 15. Mai). 

Und es ist erstaunlich, wie ähnlich 

sich die echte Grace Kelly 

und Nicole Kidman (als Grace im 

Film) sehen. Oder erkennen Sie 

auf Anhieb, auf welchem der vier 

Bilder wer zu sehen ist? 

A: Kelly Kidman 

B: Kelly Kidman 

C: Kelly Kidman 

D: Kelly Kidman 

Die Auflösung: a, b, c Kelly, d Kidman 

D. Original 

Grace Kelly 

oder doch 

Nicole 

Kidman im 

Film? 

Kelly 

Kidman

Besser leben 

im Mai 

Was kommt denn da geflogen? 

Hübsche Kuchen-Idee für den Frühling: Ein paar Schmetterlinge, Bienen, Libellen aus Rührteig backen, mit 

Puderzucker verzieren und auf einem bunten Teller mit Blüten, z. B. Gänseblümchen, landen lassen. Übrigens: Die 

Blüten sind auch essbar. Witzige Ausstechformen gibt es z. B. bei www.torten-boutique.de, ab 5 Euro. Viel Spaß! 

8 

5 | 2014

Fotos: Becker+Bredel/action press, Getty Images (3), Wolfgang Schardt/Jahreszeiten Verlag, Keystone Pressedienst, PR, SquareOne Entertainment/Universum Film 

185 

Euro legen Sparer in Deutschland 

monatlich auf die hohe 

Kante – ein erstaunlich hoher 

Betrag, der entweder für einen 

bisher unerfüllten Wunsch oder für die Altersvorsorge 

gespart wird. Das ermittelte der Bundesverband der 

Volks- und Raiffeisenbanken (BVR). Aber: Die meisten 

würden gerne noch gut 100 Euro im Monat mehr zurücklegen, 

wenn sie denn das Geld hätten. Das zeigt, 

wie groß die Sorge ist, dass im Alter oder bei Pflegebedürftigkeit 

nicht genug Rücklagen vorhanden sind. 

5 

Kilo weniger bringen Frauen auf die Waage, wenn 

sie regelmäßig im Garten arbeiten; bei Männern sind es 

sogar 7 Kilo weniger. Deshalb: Spaten rausholen. 

190 

unterschiedliche Herkunftsländer haben die 

Menschen, die in Deutschland leben. Damit ist die Bundesrepublik 

eines der multikulturellsten Länder der 

Welt. Es gibt nur noch vier Länder – Timor-Leste, Palau, 

Mikronesien und die Marshall-Inseln –, aus denen bisher 

niemand zu uns zugewandert ist. 

Genial einfach 

ENTSPANNEN FÜR NULL EURO 

Es muss nicht immer 

ein langer Urlaub oder 

eine Massage sein. Diese 

4 Tipps entspannen 

auf die Schnelle - und 

sie sind ganz umsonst! 

• In Embryo-Stellung gehen: 

dazu auf den Boden 

knien, Kopf ablegen, 

Arme parallel zum Körper 

nach hinten strecken. 

15 Mal tief ein- und ausatmen. 

Beruhigt! 

• Auf den Rücken legen, 

Knie zur Brust ziehen, mit 

Armen umfassen, Knie 

10 Mal kreisen lassen. Entspannt 

den Rücken. 

• Im Stehen auf die Zehenspitzen 

gehen, Arme 

nach oben strecken, einatmen, 

dann ausatmen, 

Arme, Oberkörper nach 

unten fallen lassen. 

10 Mal. Vertreibt Stress. 

• Finger beider Hände am 

Haaransatz ansetzen. Mit 

Fingerspitzen leichten 

Druck ausüben, dann 

Finger langsam nach 

hinten drücken. 10 Mal. 

Lindert Kopfschmerzen. 

Die günstige Situation 

der Rentenkasse 

verführt dazu, 

großzügig mit Mitteln 

umzugehen. 

Das zeigt die 

Rente 

mit 63, die 

langfristig 

falsch ist. 

Reinhard Marx, 

Vorsitzender der 

Bischofskonferenz 

Die Rente mit 67 

ist richtig. Der Staat 

muss aber dafür sorgen, 

dass auch jeder 

diese Altersgrenze 

erreichen kann. 

Nikolaus Schneider, Vorsitzender 

der Evangelischen Kirche 

26 

Prozent der Streitigkeiten unter Paaren, also 

jeder vierte Streit, dreht sich um die lieben 

Verwandten. Und genau bei diesem Thema 

gibt es auch die geringsten Chancen auf Versöhnung. 

Der Grund, so Psychologen: Familienstrukturen 

lassen sich nur sehr schwer ändern, deshalb gibt 

es auch wenig Lösungen. Experten raten darum: Das 

Thema Verwandtschaft möglichst ruhen lassen – man 

kann es sowieso nicht ändern. 

Mit Mama lachen & weinen: 

3 tolle DVDs 

Mamma Mia!: Donna erfährt aus dem Tagebuch 

ihrer Mutter (Meryl Streep), dass drei 

Männer als Vater infrage kommen. 

Witzige Geschichte, tolle Musik (ABBA). 

Blind Side: Anne nimmt einen Straßenjungen 

in ihrer Familie auf. Mit ihrer Hilfe wird er 

zum Footballstar. Mit Sandra Bullock. 

Mütter und Töchter: Drama über eine Mutter, 

die versucht, ihre zur Adoption freigegebene 

Tochter zu finden. Mit Annette Bening. 

5 | 2014 

9

3 Minuten mit 

Dora Heldt 

Glück ist … ein 

Strandkorb auf Sylt 

Ihr Leben? Perfekt. Nur mit dem Rauchen 

sollte sie aufhören und mit Sport anfangen, 

findet die Bestseller-Autorin Dora Heldt. 

Als Kind wollten Sie sein wie … 

... Astrid Lindgren. Wir hatten bei uns in der Stadtbücherei 

eine Bibliothekarin, die sah so ähnlich aus. 

Das hat sich vermischt: diese Herrin über alle 

Bücher und dann die freche Anarchistin aus Schweden 

… das war für mich eine ganz große Heldin. 

Worüber können Sie lachen? 

Über Situationskomik. Wie letztens beim Einkaufen: 

Ein Ehepaar, beide um die 70, und sie ruft quer 

durch den Laden: „Uwe, wenn du so weitermachst, 

dann lasse ich dich hier stehen!“ 

Ein Satz, der Ihr Handeln beeinflusst … 

Mach alles so, dass du das in einem Jahr genauso 

jemandem erzählen möchtest. 

Was loben Freunde an Ihnen? 

Meine Zuverlässigkeit. 

*1961: auf Sylt als Bärbel 

Schmidt. 1980: Buchhändlerin, 

dann Verlagsvertreterin. 

2006: 1. Buch „Ausgeliebt“ 

wunsch, 

unter dem Namen ihrer Oma. 

2011: „Bei Hitze ist es 

STATIONEN 

Wobei brauchen Sie immer Hilfe? 

Bei allem, was mit Handwerken zu tun hat: Bohrer, 

Dübel, Autos … 

Glück ist für Sie … 

... zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort zu sein. 

Zum Beispiel im Sommer auf Sylt im Strandkorb 

dem Sonnenuntergang zuschauen, das ist für mich 

das perfekte Glück. 

Worauf sind Sie stolz? 

Auf meine Unabhängigkeit. Dass mir keiner mehr in 

mein Leben reinredet. 

Wen würden Sie gern einmal kennenlernen? 

Loriot, Siegfried Lenz und Helmut Schmidt. 

Aufhören sollte ich … 

... mit dem Rauchen. 

Anfangen sollte ich … 

Ich mache viel zu wenig Sport. Und gerade als ich 

mir ernsthaft vorgenommen hatte, wieder regelmäßig 

zwei Mal pro Woche zum Sport zu gehen, 

kam mir ein Knöchelbruch dazwischen. Ich musste 

einige Wochen an Krücken gehen. Aber das ist nun 

überstanden, ich kann also langsam auch wieder 

sportliche Pläne schmieden. 

Wann haben Sie zuletzt etwas riskiert? 

Ich glaube, das mache ich jeden Tag, wenn ich ins 

Auto steige. (lacht) 

Mein Lieblingskleidungsstück … 

... das ist eine wirklich uralte schwarze Strickjacke. 

Die ist bestimmt schon 12 oder 13 Jahre alt und 

sieht auch dementsprechend aus. Aber sie wärmt – 

von innen und außen. 

Was braucht unsere Welt am dringendsten? 

Mitleid. Die wenigsten Leute sind noch mitleidig. 

Und eine Entschlossenheit, Dinge zu ändern, die 

man nicht in Ordnung findet. 

Wofür sind Sie dankbar? 

Fürs Leben. Dass ich überhaupt lebe. Und dafür, 

dass ich gesund bin. 

wenigstens nicht kalt“. Platz 1 

der deutschen Bestsellerlisten. 

2014: „Herzlichen Glück- 

Sie haben gewonnen“ 

am 4. Mai im ZDF. Neues 

Buch: „Jetzt mal unter uns“. 

Foto: foto-franz.com/dtv; Illustration: Shutterstock 

10 5 | 2014

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Es gibt viele gute Gründe, die belgische Küste (wieder-)zuentdecken: lange Strände, das wunderbare 

Wechselspiel von Meer, Wind und Wellen, dazu zauberhafte Städte – kurz eine unvergleichliche Atmosphäre 

voller Authentizität. Und das zu jeder Jahreszeit. Doch das ist nur die Kulisse. Spätestens wenn 

Sie die folgenden zehn Pluspunkte gelesen haben, werden Sie sagen: Den nächsten Urlaub machen wir 

an der belgischen Küste, weil hier Urlaub wahrer Genuss ist! 

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Waffeln im Test: 

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FANGFRISCH AUF DEN TELLER 

Auf dem Motorroller 

am Meer entlang 

UNTERWEGS MIT EINEM 

STRANDGUTSAMMLER 

7 9

! 

! 

BESSERSER LEBEN 

Ein kleines 

Tuch peppt 

alles auf 

Bisher führten Schals und Tücher ein Leben im 

Verborgenen: Wird es windig, schnell raus aus 

der Handtasche, wird es wärmer, verschwinden sie wieder 

darin. Darum geben wir Schals und Tüchern 

hier den Raum, der ihnen zusteht: die Hauptrolle! 

FOTOS FLORIAN LOHMANN 

Foto: o 

:Wo 

Wotext t 2mm m 

Abstand !!!!!!!!!!! ! 

! !! 

14 5 | 2014

BESSER LEBEN 

Wenn leichte Federn 

sich in strenge 

Streifen verlieben ... 

... weil das indianisch 

inspirierte Muster des 

Satin-Foulards die 

Farben des Pullovers 

aufgreift, dann wirkt 

alles sofort etwas edler. 

Wickeltipp: Zum Dreieck 

legen und zwei Zipfel 

im Nacken verknoten. 

Tuch: H&M, 29,95 Euro; 

Parka: Gas, 149 Euro; 

Pullover: Kookai, 58 Euro; 

Bluse: Minx, 101 Euro; 

Hose: Gas, 139 Euro. 

5 | 2014 

15

BESSER LEBEN 

Selbst 

T-Shirts 

beginnen zu 

strahlen 

Blumen in Türkis 

frischen Marinestreifen auf ... 

… und sie machen das strenge Outfit gleich 

viel femininer. Kleiner Neben-Effekt: Auch Haare 

und Gesicht wirken viel frischer. 

Wickeltrick: Vor dem Gesicht zum Dreieck legen, 

um Hals schlingen, vorne unter dem Tuch knoten. 

Baumwoll-Tuch: Hallhuber, 30 Euro; 

Jacke: Betty Barcley über Peter Hahn, 100 Euro; 

T-Shirt: Gelco, 67 Euro; Hose: Object, 55 Euro. 

Glitzer darf mitmischen ... 

… denn ein Paillettenschal blitzt jedes 

Outfit auf. Sogar ein simples 

graues Sweatshirt wirkt plötzlich zart. 

Wickeltrick: Zwei schmale Schals 

zusammen tragen. 

Paillettenschal: Benetton, 30 Euro; Seidenschal: 

Bijou Brigitte, 50 Euro; Sweater: Steffen Schraut, 139 

Euro; Jacke: Cartoon, 90 Euro; Rock: Kala, 90 Euro. 

16 5 | 2014

BESSER LEBEN 

Auf Farbharmonie 

kommt es an, ... 

... wenn Sie Muster mischen. 

Und dann passen auch 

das kleine Tüpfelmuster und 

das Tuch mit dem blumigen 

Fantasiedruck zusammen. 

Wickeltrick: Das 

quadratische Tuch zum 

Dreieck falten, die 

Enden umwickeln und 

vorne knoten. 

Tuch: Becksönder gaard, 80 Euro; 

Parka: Patrizia Pepe, 329 Euro; 

Kleid: Eve in Paradise, 180 Euro. 

5 | 2014 

17

BESSER LEBEN 

Muster und Uni verbinden ... 

... das ist der Trick bei diesem zweigeteilten Schal; denn nur eine 

Seite hat ein wildes Meeresmuster. Edel wird es, weil sich auch im Kleid senfgelbe Punkte finden. 

Tuch: Peter Rutz über Navabi, 79,90 Euro; Cardigan: La Fée Maraboutée, 179 Euro; Kleid: Turnover, 140 Euro; Gürtel: Baum & Pferdgarten. 

Je nach Laune 

mal etwas sanfter, 

mal etwas 

wilder 

18 5 | 2014

BESSER LEBEN 

Fotos: Florian Lohmann; Styling: Katalin Kiss; Haare+Make-up: Sara Denman/Nina Klein Agentur; Model: Yasmine Rossi/Wilhelmina West Inc. 

Klein zu klein gesellt sich gern ... 

... wenn sich feines Karo, kleine Blumen und zartes Beige des Tuchs 

in der Hose wiederfinden und starke Farbe des Oberteils beide trennt. 

Wickeltrick: Das Tuch so wickeln, dass die Enden verschwinden. 

Tuch: Passigatti über Navabi, 50 Euro; Wickelhemd: Conley’s Black, 70 Euro; 

Karohemd: KD12, 89 Euro; Hose: Odd Molly, 229 Euro; Tasche: La Fée Maraboutée. 

Beige bringt 

Licht ... 

... und peppt so 

dunklere Marineund 

Rottöne 

prima auf. 

Wickeltipp: 

Beide Schalenden 

durch die Schlinge 

ziehen. 

Tuch: Becksöndergaard, 

80 Euro; Kleid: Eve in 

Paradise, 180 Euro; 

Parka: Patrizia Pepe, 

329 Euro. 

5 | 2014 

19

BESSER LEBEN 

Schal: 

Schneiders, 

70 Euro; 

Strickjacke: 

Gas, 60 

Euro; Top: 

Sandwich, 

60 Euro. 

Raniert 

gewickelt 

Zweimal um den Hals – fertig! 

Diese Technik sieht immer gut aus. 

Aber natürlich können Sie Tücher 

und Schals noch viel kunstvoller 

wickeln, um Ihr Outfit aufzupeppen. 

Großer Loop 

Schal oder großes Foulard 

um den Nacken legen, die 

Zipfel verknoten, verdrehen, 

untere Schlaufe über 

den Kopf ziehen. 

Hasenohren 

Tuch einmal um den Hals 

wickeln. Das rechte Ende 

durchziehen, verknoten 

und den Knoten unterm 

Tuch verstecken. 

Twister 

Langen Schal um den 

Hals wickeln, beide Enden 

immer wieder um den 

Schal wickeln, die Enden 

darunter verstecken. 

Schlaufen 

Schal umwickeln, das 

rechte Ende zur Schlaufe 

legen, durch die Halsöffnung 

ziehen, das linke 

Ende dort durchfädeln. 

Wichtig beim Kauf: Je feiner der Stoff ist und je größer Tuch oder Schal sind, 

desto leichter und vielfältiger lassen sie sich wickeln. 

Fotos: Florian Lohmann; Styling: Katalin Kiss; Haare+Make-up: Sara Denman/Nina Klein Agentur; Model: Yasmine Rossi/Wilhelmina West Inc.; Illustrationen: agentur2 

20 5 | 2014

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NEIN 

JA 

Ich hätte zu viele 

Sorgen, dass 

ich mit dem 

negativen 

Ergebnis nicht 

umgehen kann. 

[ Ute Menn, 45 ] 

22 5 | 2014

GESUND BLEIBEN 

GEN-TESTS 

Wollen Sie 

wissen, ob 

Sie morgen 

Krebs 

bekommen? 

Eine provokante Frage, zugegeben. Doch Ärzte können 

heute mit Gen-Tests in unsere Zukunft sehen. Diese 

Tests können Leben retten – sie können aber auch Leben 

zerstören, wenn man weiß, was auf einen zukommt. 

Antje Brunnabend sprach mit dem Humangenetiker 

Prof. Tiemo Grimm, was Ärzte können – und ob wir das wollen. 

5 | 2014 

23

JA 

Um meine 

Kinder 

zu warnen, 

die auch meine 

Gene haben. 

[ Doro 

Kannengießer, 63 ] 

NEIN 

Dann 

ginge 

sofort totales 

Kopfkino 

bei mir los! 

[ Frederic 

Tillmanns, 21 ] 

JA 

Dann hätte 

ich hoffentlich 

noch Zeit, 

rechtzeitig zu 

handeln. 

[ Natalie Wiede, 46 ] 

Denn 

NEIN 

was soll 

ich dann 

mit dem 

Ergebnis 

noch 

anfangen? 

[ Tanja 

Stockhoff, 35 ] 

NEIN 

Dafür 

bin ich 

schon zu 

alt, um das 

zu wollen. 

[ Erich 

Klöckner, 82 ]


JA 

Um den 

Krebs zu 

verzögern! 

[ Hilde Schmitz, 58 ] 

NEIN 

Ich möchte 

mich nicht 

auf etwas 

Schlimmes 

vorbereiten 

müssen. 

[ Theresa Sieve, 21 ] 

Natürliche 

NEIN 

Dinge sollten 

ihren Lauf 

nehmen können. 

[ Rainer Servers, 54 ] 

Um 

JA 

meine 

Kinder zu 

schützen! 

[ Gabi 

Schatz, 55 ] 

Nur, 

JA 

wenn 

der Arzt 

dazu rät. 

[ Jessica 

Hendrich, 23 ]


Herr Professor Grimm, wer 

aufmerksam Zeitungen 

und Magazine liest, hat 

das Gefühl, fast täglich entdecken 

Forscher neue Gene, die am 

Ausbruch von Krankheiten beteiligt 

sind. Stimmt der Eindruck, 

dass unsere Gesundheit in unseren 

Genen festgeschrieben ist? 

PROF. GRIMM Der Eindruck trügt. 

Gene sind nur ein Teil des 

Ganzen. Es kommt darauf an, was 

man daraus macht. Hier am Institut 

in Würzburg vergleichen wir 

das gern mit einem Teller Suppe: 

Die Gene sind der Teller, aber wie 

die Suppe schmeckt, das hängt 

vor allem von uns ab. 

Was heißt das konkret? 

GRIMM Vereinfacht gesagt: Über 

die Gene haben wir eine mehr 

oder minder stark ausgeprägte 

Veranlagung für bestimmte 

Krankheiten. Ob diese aber tatsächlich 

ausbrechen, hängt bei 

den allermeisten Krankheiten vor 

allem von unserem Lebensstil ab. 

Insofern haben wir sehr wohl 

Einfluss auf die Kraft der Gene. 

Macht es dann überhaupt Sinn, 

Gene auf gesundheitliche Gefahren 

untersuchen zu lassen? 

GRIMM Das kann man so pauschal 

nicht beantworten. Es kommt 

immer auf den Einzelfall an. 

Wenn es beispielsweise Anzeichen 

dafür gibt, dass man ein 

Gen-Tests 

sind in 

Deutschland 

streng 

geregelt, in 

den USA (via 

Internet) 

dagegen frei 

verfügbar. 

[ Heike Zenk, 50 ] 

genetisch erhöhtes Risiko für bestimmte 

Krankheiten hat, etwa 

Brust- oder Darmkrebs, kann ein 

Gentest sehr sinnvoll sein. Zeigt 

der Test ein erhöhtes Risiko, kann 

es dann zum Beispiel sinnvoll sein, 

häufiger zur Vorsorge zu gehen. 

Es kann aber auch sein, dass eine 

Erbkrankheit zum ersten Mal 

auftritt. Auch dann hilft eine Analyse 

der Gene, um herauszufinden, 

ob hinter Symptomen eine 

genetische Ursache steckt. 

Können Sie ein paar Beispiele für 

solche Erbkrankheiten nennen? 

GRIMM Zum Beispiel, wenn jemand 

anfängt, sich zögerlich und 

unsicher zu bewegen, und der 

Verdacht auf eine Muskel-Krankheit 

aufkommt. Oder wenn man 

Schmerzen oder auffällige Laborwerte 

hat und die übliche Diagnostik, 

etwa Blutanalyse oder 

Röntgen, dafür keine Ursache 

findet. Also immer dann, wenn 

der Verdacht besteht, dass hinter 

bestimmten Symptomen eine 

genetisch bedingte Krankheit 

stecken könnte, dann kann ein 

Gentest die Diagnose absichern. 

Bezahlen solche Tests die gesetzlichen 

Krankenkassen? 

GRIMM Ja, das ist eine ganz normale 

kassenärztliche Leistung, 

und die kann jeder in Anspruch 

nehmen, der sie benötigt. 

Das heißt, man sagt zum Hausarzt: 

„Ich möchte meine Be- 

JA 

Ich hätte lieber 

Gewissheit, 

statt immer davor 

Angst zu haben. 

Die richtigen 

Ärzte finden 

Sie haben den Verdacht, 

dass ein genetisches 

Gesundheits-Risiko in Ihrer 

Familie vorliegt? Dann 

sollten Sie so vorgehen: 

1. 

Mit Haus- bzw. 

Facharzt sprechen 

und gezielt 

fragen, ob eine 

genetische Beratung 

sinnvoll ist. 

2. 

Wenn ja, stellt 

Arzt eine Überweisung 

aus. Die 

bleibt auch über 

das Quartal hin 

gültig. 

3. 

Spezielle genetische 

Beratungsstellen 

kennen 

Haus- bzw. 

Fachärzte. 

4. 

Auf der Internetseite 

www.gfhev. 

de finden Sie die 

Beratungsstellen 

nach Städten 

sortiert. 

26 5 | 2014

schwerden gerne mit einem Gentest 

abklären lassen“? 

GRIMM Ganz so einfach ist es 

nicht. Der behandelnde Arzt muss 

den Test verordnen. Das wird er 

tun, wenn er dies für sinnvoll hält. 

Viele Menschen haben keine Beschwerden, 

wollen aber dennoch 

wissen, ob in ihren Genen eine 

schlimme Krankheit schlummert, 

etwa Alzheimer oder Krebs. 

GRIMM Da kommt die sogenannte 

vorausschauende Diagnostik ins 

Spiel, zu der im weitesten Sinn 

auch die vorgeburtliche Diagnostik 

gehört. Sie liefert Informationen 

über die Zukunft. Meist geht 

es dabei um Erbkrankheiten, die 

erst im späteren Erwachsenenalter 

auftreten. 

Welche Krankheiten können Sie 

heute sicher vorhersagen? 

GRIMM Es gibt sogenannte monogene 

Erbkrankheiten, bei denen 

ein einzelnes Gen die Hauptverantwortung 

für die Krankheit 

trägt: Wenn es verändert ist, bekommt 

man die Krankheit. Ist das 

Gen nicht verändert, bekommt 

man sie nicht. Chorea Huntington, 

auch Veitstanz genannt, ist ein 

Beispiel für eine solche Krankheit, 

die auf jeden Fall irgendwann 

auftritt, wenn das entsprechende 

Gen verändert ist. 

Gibt es noch mehr solcher Krankheiten, 

die sicher ausbrechen? 

Nein, niemals! 

NEIN 

Ich gebe doch nicht 

meinen genetischen 

Fingerabdruck. Ich traue 

solchen Tests nicht. 

[ Norbert Seider, 70 ] 

GRIMM Tausende! Jeder Mensch 

hat etwa 25 000 Gene, und wir 

kennen heute etwa 5 000 monogene 

Erbkrankheiten. Relativ häufig 

ist z. B. die sogenannte Myotone 

Muskeldystrophie: Einer von 

zehntausend ist davon betroffen. 

Damit verbunden treten häufig 

Erkrankungen des Herzens auf, 

die oft nicht als Merkmal der Myotonen 

Dystrophie diagnostiziert 

werden. Andere Beispiele sind: 

• Mukoviszidose; hier produziert 

der Körper, vor allem die Lunge, 

permanent zu viel Schleim; 

• Spinozerebelläre Ataxie Typ 1; 

eine Krankheit, die sich anfangs 

z. B. durch Gang- und Schluckstörungen 

bemerkbar macht, 

schließlich aber zum Tode führt. 

Belastet das nicht ungeheuer, zu 

wissen, dass man eine solche 

Krankheit irgendwann bekommt? 

GRIMM Bei Krankheiten wie Chorea 

Huntington ist das tatsächlich 

das Dilemma: Es gibt keine heilende 

Therapie. Andererseits 

kann die Erkenntnis, dass man 

die Gene in sich trägt, für jüngere 

Menschen, die noch Familie planen, 

auch hilfreich sein. 

Ist das (Weiter-)Leben mit einer 

solch niederschmetternden Diagnose 

nicht viel schwerer als die 

eigentliche Krankheit? 

GRIMM Das Leben mit der Diagnose 

ist in der Tat sehr schwer. 

Deshalb fordert das Gesetz vor 

jeder vorausschauenden Diagnostik 

eine ausführliche genetische 

Beratung. Zu mir kommen öfter 

Menschen, die z. B. ein Risiko für 

Chorea Huntington haben und 

sich untersuchen lassen wollen. 

Wenn ich sie in Ruhe über die 

Vor- und Nachteile dieser Diagnostik 

aufkläre, tritt etwa die 

Hälfte vom Wunsch zurück und 

will sich lieber doch nicht darauf 

testen lassen. 

5. 

Termin für Beratung 

vereinbaren. 

Fragen, welche 

Unterlagen 

(ärztliche Befunde, 

Röntgenbilder 

etc.) mitzubringen 

sind. 

6. 

Das eigentliche 

Beratungsgespräch 

dauert 

1 bis 1,5 Stunden. 

7. 

Im Gespräch wird 

sehr viel Wert 

darauf gelegt, 

dass Sie sich 

über mögliche 

Konsequenzen intensive 

Gedanken 

machen. 

8. 

Nach dem 

Gespräch müssen 

Sie sich Bedenkzeit 

nehmen, 

bevor Sie den 

eigentlichen Test 

machen lassen. 

9. 

Die genetische 

Analyse des Tests 

(Blut-/Gewebeprobe) 

dauert bis 

zu 4 Wochen. 

10. 

Das Gutachten 

erhält auch der 

Hausarzt, der 

die genannten 

medizinischen 

bzw. humangenetisch 

en Empfehlungen 

erläutert. 

5 | 2014 

27


Das „Recht auf Nicht-Wissen“ 

als Ausweg, um in Ruhe weiterleben 

zu können? 

GRIMM Ja, in meinen Augen ist 

das „Recht auf Nicht-Wissen“ ein 

sehr wichtiges Recht, das man 

sich nehmen dürfen muss. Manche 

leben einfach glücklicher mit 

dem Nicht-Wissen und der Hoffnung, 

verschont zu bleiben; andere 

wiederum wollen auf jeden 

Fall Bescheid wissen, auch wenn 

das Ergebnis eine Katastrophe für 

sie bedeutet. Wir verlangen von 

den Menschen, die zu uns kommen, 

vor dem Test auch immer 

eine ausführliche Bedenkzeit. 

Ist die Lage immer so eindeutig 

wie bei Chorea Huntington? 

GRIMM Nein, die meisten Krankheiten 

werden nicht monogen 

vererbt, sondern mehrere Faktoren 

müssen zusammenkommen, 

damit sie ausbricht. Wir Ärzte 

sprechen dabei von multifaktoriellen 

Krankheiten. Man kann sich 

das wie einen Eimer vorstellen, 

der sich mit mehreren ungünstigen 

Einflüssen füllt. Irgendwann 

läuft der Eimer über, und die 

Krankheit bricht aus. 

Wo ist das der Fall? 

GRIMM Beispielsweise bei Herzund 

Kreislauf-Krankheiten, aber 

auch bei Diabetes Typ 2 spielen 

die Gene zwar eine Rolle, aber ob 

man daran auch wirklich erkrankt, 

das hängt auch wesentlich 

davon ab, ob man Übergewicht 

hat, sich zu wenig bewegt, 

raucht, viel Stress hat usw. 

Aber wie groß ist dann bei diesen 

Krankheiten die Rolle der Gene? 

GRIMM Das ist sehr unterschiedlich. 

Bei Bluthochdruck ist das 

Risiko, daran zu erkranken etwa 

zu 30 Prozent erhöht, wenn man 

bestimmte Gen-Merkmale hat. 

Bei Depressionen schätzen wir 

den Gen-Anteil auf etwa 50 Prozent, 

bei Abhängigkeit von Alkohol 

sogar auf bis zu 60 Prozent. 

Wie sieht es bei Brustkrebs aus, 

der häufigsten Krebsart, die bei 

Frauen vorkommt? 

GRIMM Statistisch betrachtet ist 

es so: Von 1 000 Frauen bekommen 

rund 100 im Laufe ihres 

Liegen diese Krankheiten in den Genen? 

79 % 

Alzheimer 

70 % 

Übergewicht 

60 % 

Rauchen 

50 – 60 % * 

Alkoholismus 

50 % 

Depression 

34 – 53 % * Herzerkrankung 

Asthma 

30 % 

Bluthochdruck 

30 % 

20 % Gallensteine 

8 % Lungenkrebs 

JA 

Ja, wenn ich die 

Chance hätte, es doch 

noch zu verhindern! 

[ Elisabeth Hemmersbach, 62 ] 

Bei einzelnen Krankheiten 

häufen sich bestimmte 

Gen-Merkmale. Experten 

nennen dies Heritabilität. 

Je höher der Wert, desto 

häufiger sind die Gen- 

Merkmale. Der Wert selbst 

sagt aber nichts darüber 

aus, wie wahrscheinlich 

der Ausbruch ist. 

* Die Werte variieren in verschiedenen Studien. 

Lebens Brustkrebs. Bei etwa 10 

von diesen betroffenen Frauen ist 

der Krebs genetisch bedingt. 

Die Schauspielerin Angelina Jolie 

hat sich wegen ihres Risikos 

vorsorglich sogar die Brüste abnehmen 

lassen. Eine übertriebene 

Reaktion? 

GRIMM Das muss jeder für sich 

entscheiden. Angelina Jolie 

kommt aus einer Familie, in der 

eine Mutation auf einem bestimmten 

Gen sehr häufig vorkommt. 

Sie hat untersuchen lassen, 

ob auch sie davon betroffen 

ist. Tatsächlich hat man festgestellt, 

dass ihr Risiko, im Laufe 

des Lebens Brustkrebs zu bekommen, 

mit etwa 80 Prozent stark 

erhöht war. Nachdem sie ihre 

Brüste entfernen ließ, ist es auf 

unter 10 Prozent gesunken. 

Können Frauen selbst abschätzen, 

ob ihr genetisch bedingtes 

Risiko erhöht ist? 

GRIMM Ja, es gibt Hinweise: 

Wenn in einer Familie gehäuft 

Brust- und Eierstock- oder auch 

Darmkrebs auftritt, besonders im 

jüngeren Alter unter 50 Jahren, 

ist das ein Hinweis auf ein vererbtes 

Risiko. Dann sollte man zur 

genetischen Beratung gehen. 

Und wenn nichts auf ein erhöhtes 

Gen-Risiko hindeutet, eine Frau 

aber trotzdem sehr große Angst 

vor Brustkrebs hat? 

GRIMM Auch dann kann sie sich 

an eine Beratungsstelle wenden. 

Fotos: TEK Image/Science Photo Library/Agentur Focus, privat (25), Shutterstock (51), Thinkstock (50) 

28 5 | 2014

Was tun Sie für Ihre 

Haare und Nägel ? 

Ich persönlich würde in dem Gespräch 

versuchen, sie davon zu 

überzeugen, dass ein Gentest 

nicht nötig ist. Will sie aber dennoch 

unbedingt den Test machen, 

muss sie ihn selbst bezahlen; das 

kann bis zu 5.000 Euro kosten. 

Im Internet werden Gentests 

angeboten, die wesentlich günstiger 

sind, und man muss nur 

eine Speichelprobe einschicken ... 

GRIMM Diese Tests sind illegal, 

und das aus gutem Grund. Laut 

deutschem Gendiagnostik-Gesetz 

müssen Menschen, die ihre Gene 

auf bestimmte Merkmale 

untersuchen 

lassen, zuvor ausführlich 

individuell 

beraten werden. 

Sie selbst sind auch 

genetisch belastet 

– mit Legasthenie! 

GRIMM Ja, in meiner 

Familie gab es immer 

Leute, die schlecht 

lesen und schreiben. 

Auch ich galt in der 

Schule als einseitig begabt: in 

Naturwissenschaften einer der 

52 % 

würden ihre Gene 

testen lassen, um 

zu erfahren, ob 

darin ein erhöhtes 

Krankheits-Risiko 

schlummert. 

Quelle: repräsentative 

Umfrage der Europäischen 

Kommission 

Besten, im Lesen und Schreiben 

einer der Schlechtesten. Aber erst 

als drei meiner sechs Kinder die 

gleichen Schwierigkeiten hatten, 

bin ich auf den Gedanken gekommen, 

das zu untersuchen. 

Was haben Sie herausgefunden? 

GRIMM Legasthenie ist eine sehr 

bunte Störung und meist sind 

daran mehrere Gene beteiligt. In 

meiner Familie dagegen ist ein 

einzelnes Gen verantwortlich. Das 

ist sehr selten. 

Hilft es einem, wenn man weiß, 

dass man dieses Gen hat? 

GRIMM Wissenschaftlich ja. Privat 

überhaupt nicht. 

17 ausgewählte Vitalstoffe 

in einer Tablette. 

• Biotin unterstützt den Erhalt normaler Haare 

• Kupfer trägt zum Erhalt der Haarfarbe bei 

• Zink unterstützt den Erhalt gesunder Nägel 

• Mit Lignanen, Ackerschachtelhalm, 

L-Cystein, L-Methionin und Taurin 

Für den 

Erhalt der 

Haare 

Für die 

Haarfarbe 

Prof. Tiemo Grimm leitet als 

Arzt eine Forschungsgruppe 

am Institut für Humangenetik 

der Universität Würzburg. 

PZN: 10067548 (30 Tabl.) 

5 | 2014 

29

MARIO BESSER LEBEN ADORF 

– er ist 

Film-Legende, ein zeitloser 

Star, der seit Generationen 

Zuschauer verzaubert: weil er 

Charme hat, Würde ausstrahlt, 

jeden Film zum großen Kino 

macht – und auch mit 83 noch 

jede Frau um den Finger wickelt, 

wie Elke Kressin feststellte. 

„Ich will 

nicht so 

viel über 

mich wissen“ 

Foto: Wotext 2mm Abstand !!!!!!!!!!! 

30 5 | 2014

BESSER LEBEN 

Man spürt den Schalk in seinen Augen: 

Mario Adorf während des Interviews. 

Sehr groß ist er nicht, auch wenn 

es in seinen Filmen immer anders 

scheint. Doch trotz seiner 

83 Jahre wirkt Mario Adorf ungeheuer 

zupackend. Kräftig. Er 

trägt einen sportlichen Pulli, 

darüber Jackett. Das letzte Mal 

trafen wir uns vor 18 Jahren. 

Und wenn ich das damalige 

Foto betrachte, ist er im Unterschied 

zu mir kaum älter geworden: 

die gleichen schneeweißen 

Haare, dieselben 

entschlossenen dunklen Augenbrauen, 

derselbe verwegene 

Blick: „Sie haben sich doch 

auch kaum verändert“, sagt er 

und lächelt mich mit seinen 

durchdringenden braunen Augen 

an. Was für ein unverschämter 

Charmeur! 

5 | 2014 

31

Herr Adorf, wenn Sie in Ihrem 

Leben ganz weit zurückblicken: 

Was ist das Erste, an das Sie sich 

erinnern können? 

ADORF Ob es die allererste Erinnerung 

war, vermag ich gar nicht 

zu sagen. Aber ich erinnere mich 

daran, dass Fotos gemacht wurden, 

von meiner Mutter und mir. 

Da war ich drei – und ich heulte, 

weil die Schuhe drückten. Es waren 

schwarze Lackschuhe. 

Haben Sie viel geweint als Kind? 

ADORF Im Gegenteil. In der Schule 

war ich eher der Spaßmacher. 

Ich konnte sehr gut Leute imitieren, 

habe gern Lehrer und als 

etwa Vierzehnjähriger sogar Nazi- 

Größen parodiert. Dass das zu 

diesen Zeiten lebensgefährlich 

war, kam mir gar nicht in den 

Sinn. Welch ein Glück, dass mich 

niemand verraten hat. 

Klingt, als wären Sie insgesamt 

ein wildes Kind gewesen? 

ADORF Nun, meine Mutter arbeitete 

viel als Schneiderin und darum 

war ich oft mir selbst überlassen. 

Da regelt man eben so 

manches selbst. Und wenn meine 

„Zu wissen, was 

man kann, gibt 

einem schon 

Selbstvertrauen. 

Aber man 

braucht 

auch einfach 

sehr viel 

Glück im Leben.“ 

Mutter Schwierigkeiten mit mir 

hatte, schaltete sie einen Nachbarn 

ein, der mir dann die Leviten 

ordentlich las. Schließlich bin ich 

ohne Vater aufgewachsen. 

Haben Sie ihn nie kennengelernt? 

ADORF Doch, einmal besuchte ich 

ihn in Italien. Unsere Begegnung 

dauerte nicht mal eine Stunde 

und war sehr unterkühlt – wir 

sahen einander nie wieder. 

Sie waren immer schon ein Mann, 

von dem Frauen schwärmten. 

Erinnern Sie sich denn an Ihre 

erste große Liebe? 

ADORF Oh ja, sie hieß Ellinor und 

war meine Klassenkameradin … 

(lacht). Ich habe sie sogar ziemlich 

regelmäßig wiedergesehen, 

zum Beispiel bei den Klassentreffen. 

Das war immer sentimental. 

Vor 13, 14 Jahren trafen wir uns 

zum letzten Mal. Ellinor ist leider 

relativ früh verstorben. 

Wussten Sie schon früh, dass Sie 

mal Schauspieler werden wollen? 

ADORF Leider nein. Ich habe ein 

paar Jahre gebraucht, um zu dieser 

Erkenntnis zu kommen. Aber 

stellen Sie sich vor: Beim ersten 

Klassentreffen, 25 Jahre nach 

dem Abitur, sagten mir Mitschüler: 

Es war doch klar, dass du 

Schauspieler wirst! Da konnte ich 

nur antworten: Warum habt ihr 

mir das nicht gesagt? Ich wusste 

das damals nämlich noch nicht. 

Das heißt, die Zeit nach der 

Schule war für Sie auch eine Zeit 

der Unsicherheit? 

ADORF Auf jeden Fall. Ich war 

unsicher und sehr naiv. 

Und wer gab Ihnen Klarheit? 

ADORF Eine sehr gescheite Sekretärin 

an der Mainzer Universität 

schlug vor – als ich nicht einmal 

wusste, bei welcher Fakultät ich 

mich einschreiben sollte –, ich 

solle doch in Vorlesungen verschiedener 

Fächer hineinhören, 

um einen Eindruck zu gewinnen. 

„Vielleicht ist etwas für Sie dabei.“ 

Und ich fand auch etwas, wuchs 

in neue Interessen hinein. Zum 

Beispiel Literatur, englische und 

französische, und Kunstgeschichte. 

Und dann ins Studenten-Theater 

und in die Schauspielerei. 

Warum sind Sie am Ende bei der 

Schauspielerei geblieben? 

PHILOSOPHIEREN … 

ADORF (lächelt) Es liegt an meiner 

fast kindlichen Spielfreude, 

die mich tatsächlich nie verlassen 

hat. Es gibt Kollegen, bei denen 

das anders ist. Die sagen: Ich will 

nicht mehr, ich habe keinen Spaß 

mehr, ich höre auf. Das geht mir 

zum Glück nicht so. Und es ist 

ganz einfach, der Spielfreude zu 

folgen, wenn man die Gelegenheit 

hat zu spielen. 

Gibt es etwas, von dem Sie heute 

sagen: Das hätte ich wirklich 

nicht machen sollen? 

ADORF Nein. Denn die Entscheidungen 

habe ich nicht auf ein Ziel 

hin getroffen, nicht auf einen 

Erfolg hin. Ich habe immer aus 

dem Moment heraus entschieden. 

32 5 | 2014

BESSER LEBEN 

Ob es gut oder mittelmäßig wird, 

weiß man ja nicht. Mir ging es 

immer darum, dass es möglich 

war, eine Rolle glaubhaft darzustellen. 

Mehr war es nicht. Aber 

auch nicht weniger. 

Dann kam in den 50ern relativ 

schnell der Erfolg. Und mit ihm 

eine neue Phase in Ihrem Leben? 

Konkurrenz gab es nicht? 

ADORF Doch, aber insgesamt 

ging man freundschaftlich miteinander 

um. Das kann sich heute 

gar keiner mehr vorstellen. Wenn 

man sieht, wie die jungen Kollegen 

in der Branche kämpfen müssen 

– das war uns ja ganz egal. 

Wir spielten einfach. 

schaut ihr lächelnd nach. „Wir 

kennen uns schon so lange“, erzählt 

er. „Seit ihrem ersten Film 

1962. Dann haben wir – 1969 

– ‚Die Herren mit der weißen Weste‘ 

gedreht. Und einige mehr.“ 

Auch in Ihrem neuen Film, „Der 

letzte Mentsch“, der am 8. Mai 

in die Kinos kommt, spielen Sie 

M 

ario Adorf zu treffen heißt, 

in die Filmgeschichte 

abzutauchen. Es gibt kaum einen 

deutschen Star, mit dem er noch 

nicht vor der Kamera stand. Und 

kein internationaler Kollege, der 

nicht voller Hochachtung und 

Sympathie über ihn spricht. 

ADORF Nein, keine neue Phase. 

Eher ein Staunen, das bis heute 

anhält. Denn dieser Erfolg, die 

Wirkung, ergab sich für mich 

ohne großes Anstrengen oder 

extra Zutun. Ohne Ehrgeiz, ohne 

Zielrichtung, ohne Lebensplan. 

Der Erfolg stellte sich mit großer 

Leichtigkeit ein. Ich habe das 

damals einfach als selbstverständlich 

angenommen. 

... und bekamen bereits mit 27 

den Bundesfilmpreis … 

ADORF Nun, es gibt einem schon 

Selbstvertrauen. Dass man weiß, 

was man kann. Aber ich war nie 

besonders ehrgeizig, wollte nie 

etwas Besonderes erreichen. Ich 

hatte einfach Glück. 

Es klopft an die Tür. Ein dunkelbrauner 

Schopf lugt herein. Hannelore 

Elsner! „Schatzi, ich 

wollte nur mal schnell Hallo sagen, 

dich begrüßen, dich umarmen“, 

flötet sie, schwebt auf 

Adorf zu, drückt ihn herzlich. 

Mario Adorf strahlt, ist völlig 

überrascht. „Wie lange bist du 

hier? Bist du allein, was machst 

du heute Abend?“, fließt es aus 

ihr heraus. „Entschuldigung“, 

sagt sie dann, lächelt; da klingelt 

ein Handy in Elsners Manteltasche. 

„Ich rufe dich an“, sagt 

sie im Hinausgehen, winkt kurz 

zum Abschied, das Handy am 

Ohr, Luftküsse – und schon ist sie 

wieder zur Tür hinaus. Adorf 

mit Hannelore Elsner. Diesmal 

etwas ganz Besonderes … 

ADORF … ja, weil Hannelore eine 

sehr spezielle Rolle hat. Sie hilft 

Marcus, also mir, in dem Film, die 

entscheidende Brücke zu seiner 

jüdischen Vergangenheit zu schlagen. 

Seine Wurzeln zu finden. 

Weil sie Ähnliches erlebte, versteht 

sie ihn und bringt ihn dazu, 

das Letzte freizulegen, das er 70 

Jahre auch vor sich selbst verborgen 

hat: wie er litt, als seine Familie 

von den Nazis ermordet wurde 

und nur er übrig blieb. 

Ein Film, der Ihnen richtig unter 

die Haut ging? 

ADORF Ja. Das ging mir selbst 

kürzlich noch einmal so, als wir 

5 | 2014 

33

BESSER LEBEN 

Mario Adorf: 

Ein Leben 

für den Film 

* 8. September 1930 

in Zürich; wuchs bei der 

Mutter in Mayen (Eifel) auf 

Ab 1948: Studium in Mainz 

Ab 1953: Schauspielausbildung 

in München 

1957: „Nachts, wenn 

der Teufel kam“: 

Filmband in Gold, bester 

Nachwuchsschauspieler 

1962–64: Ehe mit Liz 

Verhoeven. Tochter Stella 

1963: Winnetou I 

1969: Die Herren mit 

der weißen Weste 

1972: König, Dame, 

Bube (mit Gina Lollobrigida 

und David Niven) 

1975: Die verlorene 

Ehre der Katharina Blum 

1979: Die Blechtrommel 

1985: Via Mala: deutscher 

Darstellerpreis 

1985: 2. Ehe mit der 

Französin Monique Faye 

1986: Kir Royal 

1993: „Der große Bellheim“: 

Adolf-Grimme-Preis 

1997: Rossini 

2001: Großes 

Bundesverdienstkreuz 

2004: Deutscher 

Filmpreis in Gold 

2014: Der letzte Mentsch 

ihn beim jüdischen Filmfest in 

München zeigten. 

Können Sie das Gefühl verstehen, 

dass jemand, wie Ihr Marcus, im 

hohen Alter alles tut, um seine 

Vergangenheit aufzuspüren? 

ADORF Das ist bei der Filmfigur 

die Konsequenz eines 

langen Verschweigens 

und Verdrängens. Das 

gibt es sicher bei vielen 

Menschen, bei mir 

zum Glück nicht. Ich 

habe immer alles mit 

mir getragen und erzählt, 

habe ja sogar Bücher darüber 

geschrieben. Und darum habe 

ich auch nicht diesen Drang zur 

Rückkehr. 

Wie wichtig ist für Sie der Rückblick 

im Leben: Wie wurde ich zu 

dem, der ich heute bin? 

ADORF Fragen wie diese gehören 

für mich zur Selbstbeobachtung, 

die man ab und zu machen sollte. 

Das hat aber nichts mit Analyse 

zu tun. Die ist nämlich nichts für 

mich. Ich habe darum auch immer 

eine Fremdanalyse, etwa 

durch einen Psychiater, abgelehnt. 

So viel will ich auch wieder nicht 

über mich wissen. (lacht) 

… UND ENTSPANNEN 

Können Sie Ihr derzeitiges 

Lebensgefühl beschreiben? 

ADORF Eines der relativen Gelassenheit, 

Zufriedenheit. Ein abwartendes, 

selbstbeobachtendes Sich- 

Sehen, wie man alt wird und was 

das Alter mit einem anstellt. Und 

„Großväter erfüllen 

ihren Enkeln Wünsche. 

Dafür sind sie da und das 

ist gut und richtig so.“ 

Freude daran, dass es weiter Rollen 

gibt, die mich herausfordern. 

Sie sind auch Großvater. Wie 

fühlt sich diese Rolle an? 

ADORF Sehr gut. (lacht) Einen 

Enkel zu haben, ist einfach großartig. 

Julius ist zehn Jahre alt, er singt 

im Kinderchor der Staatsoper in 

München. Ein aufgeweckter Junge, 

der sich auch mit Computern auskennt. 

Zum Geburtstag hat er sich 

Karten für ein Spiel von 

Bayern München gewünscht. 

Den Wunsch 

habe ich ihm gerne 

erfüllt. Dafür sind Großväter 

ja da, oder? 

Fotos: Barbara Dombrowsi/laif (5), ddp images 

34 5 | 2014

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Die Kinder Hans und Anita im Bretagne-Urlaub. 

Wer ist diese Schönheit? 

Hier 

begann alles: 

Marburg 1967. 

Eine glückliche Familie. 

Immer noch Liebe – nach 48 Jahren. 

Oma und Opa 

von sechs Enkeln. 

Verlobung Silvester 1967. 

36 5 | 2014

FÜHLEN 

DIE GESCH ICHTE UNSERER LIEBE 

Andreas & Gerlind 

Verliebt in den Pyrenäen. 

Eng umschlungen auf dem Moped. 

Ganz in Weiß 

mit einem 

Blumenstrauß. 

Süße Last auf 

breiten Schultern. 

„Ich habe Ihnen 

mein Herz gebracht“ 

Jedes Paar hat seine eigene Liebesgeschichte. Unsere neue Serie 

erzählt von diesen berührend-romantischen Geschichten. Bei 

Gerlind und Andreas Poll aus Borken zum Beispiel spielen eine Flöte, 

ein Plakat und eine selbst gebaute Seilbahn eine besondere Rolle. 

FOTOS DOMINIK ASBACH 

TEXT BARBARA LANG 

Das Brautpaar: 1968. 

Gerlind, Andreas, Sie sind 

seit 48 Jahren ein Paar. 

Wie begann Ihre Liebe? 

ANDREAS Zunächst ganz zaghaft. 

Ich sah aus dem Fenster 

meiner neuen Studentenbude in Marburg, wo 

ich Medizin studierte, und entdeckte im Haus, 

genauer gesagt im Fenster, gegenüber: sie. 

Ich beobachtete diese blonde Schönheit, wie 

sie an ihrem Schreibtisch saß, lernte, sich ein 

Brot schmierte, Tee trank – und mein Interesse 

an ihr stieg von Tag zu Tag. 

5 | 2014 

37

Das 

Geheimnis 

unserer Liebe 

Wir konnten unsere Gedanken und 

Gefühle immer intensiv austauschen. 

Auf den anderen 

war Verlass. 

Kompromisse 

fallen uns leicht. 

GERLIND Ich ahnte natürlich nicht, 

dass ich beobachtet wurde … 

ANDREAS Deshalb musste ich ja 

auch auf mich aufmerksam machen. 

Also kam ich auf die Idee, 

aus meinem winzigen Fenster ein 

Plakat rauszuhalten. 

GERLIND Nein, Andi, zuerst hast 

du mir mit einem Freund ein 

Ständchen gespielt – mit Klarinette. 

ANDREAS Ach ja, stimmt. Aber es 

waren Flöten. Mein Freund, der 

Gerli natürlich auch schon bestaunt 

hatte, und ich streckten 

unsere Köpfe aus den Fenstern 

und flöteten über die Straße – 

„Sah ein Knab ein Röslein stehn“ 

oder irgend so etwas … 

GERLIND Nein, so etwas Altmodisches 

war es gar nicht! Aber ich 

erinnere mich auch nicht mehr, 

welches Lied es war. Ich weiß nur 

noch, dass ich das sehr originell 

fand – obwohl ich gar nicht sicher 

war, ob es überhaupt mir galt. Und 

ein paar Wochen später sah ich 

dann plötzlich am Haus gegenüber 

etwas Helles flattern. Ein Plakat! 

ANDREAS Und was für eines. Ich 

schrieb auf eine Tapetenrolle mit 

großen Buchstaben „Ich lade Sie 

zum Tee ein“. Denn ich hatte von 

meiner Großmutter einen „kalten 

Hund“, einen Schokoladenkuchen, 

geschickt bekommen. 

GERLIND Aber nein, Andi, das war 

Honigkuchen. Dazu gab es einen 

Tee: Lapsang Souchong. 

ANDREAS Ach, egal. Jedenfalls 

eilte ich ins Studentinnen-Wohnheim 

hinüber und die vielen Treppen 

hoch, damit ich auch sicher 

sein konnte, dass sich die Richtige 

eingeladen fühlte. Denn vermutlich 

hatten mehrere das Plakat 

gelesen. Gerlind folgte mir dann 

bereitwillig in meine Rumpelkammer, 

wo schon der Tee auf dem 

Stövchen wartete. 

GERLIND Ich erinnere mich noch 

genau, wie das Zimmer aussah. 

Sehr individuell, mit allerhand 

Sperrmüll eingerichtet. Wir saßen 

auf alten Holzschlitten. All das hat 

mir sehr imponiert und kam mir, 

als Tochter aus bürgerlichem Hause, 

die Lehrerin werden wollte, sehr 

ungewöhnlich vor. 

ANDREAS Na ja, es war eigentlich 

nicht schön bei mir. 

GERLIND Doch, sehr stilvoll sogar! 

ANDREAS Ich weiß noch genau, 

was du anhattest. Du trugst Jeans 

und einen hellen Wollpullover. 

Rosa und grau waren damals 

deine Lieblingsfarben. 

GERLIND Besonders chic war ich 

auf jeden Fall nicht angezogen. 

Du hingegen trugst sogar Schlips 

oder eine Fliege. 

ANDREAS Wirklich? 

GERLIND Ja, Andi, und du hast 

mich gesiezt. Stell dir mal vor! 

„Hinter der Liebe 

steckt auch immer 

harte Arbeit.“ 

Andreas 

ANDREAS Aber spätestens nach 

dem ersten Kuss einige Wochen 

später waren wir beim Du. 

GERLIND Bis wir zum Küssen kamen, 

hast du allerdings pausenlos 

geredet. Aber du konntest wirklich 

spannend berichten. 

ANDREAS Ich arbeitete zu dieser 

Zeit an einer Doktorarbeit, in 

deren Rahmen man Säuglingen 

ein Sexualhormon spritzte und 

beobachtete, wie deren Körper 

darauf reagierten. Als ich Gerli 

davon erzählte, sagte sie sofort: 

„Das sind ja Menschenversuche. 

Entweder diese Doktorarbeit oder 

ich!“ Sie hat mich damit zum 

Nachdenken gebracht. Und ich 

habe diese Arbeit dann auch tatsächlich 

aufgegeben. 

Und all das geschah bereits beim 

ersten Treffen? 

GERLIND Nein, das war etwas später; 

nicht beim ersten Treffen. 

ANDREAS Da ging es noch um 

dein Referat über Sportlerherzen. 

GERLIND Und was hast du gemacht? 

Du standest einen Tag später 

mit einem Plastik-Herz bei uns 

im Studentinnen-Wohnheim und 

riefst durch die Gänge: „Fräulein 

Schacht, ich habe Ihnen mein Herz 

mitgebracht.“ Alle haben das mitgekriegt 

– und gelacht. Die Geschenke 

von dir waren wirklich 

immer sehr originell … Und sie 

sind es übrigens bis heute. 

ANDREAS … sicher denkst du jetzt 

an das Röhren-Aquarium. Ursprünglich 

war es eine Neonröhre 

– aber eine kaputte. Die leerte und 

putzte ich gründlich, füllte sie 

dann mit Sand und Wasser auf, 

pflanzte eine lange Wasserpflanze 

aus der Lahn hinein und setzte 

noch ein Fischchen rein. 

GERLIND Ich bekam wirklich tolle 

Basteleien von ihm. Seine Ideen 

haben mich immer sehr beeindruckt. 

Aber das brauchte er gar 

nicht, um mein Herz zu erobern. 

ANDREAS Gerli sagte: „Lieber Herr 

Poll, ich finde das ja alles sehr 

nett, was Sie da für einen Aufwand 

betreiben, um mich zu umwerben. 

Aber auch wenn Sie das 

nicht täten, würde ich sehr bald 

merken, wen ich da vor mir habe.“ 

38 5 | 2014

Natur, Freunde, Kunst, Bücher – uns 

verbinden gemeinsame Interessen. 

Wir haben viel miteinander 

überstanden. 

Jede Liebe hat auch 

etwas Geheimnisvolles. 

FÜHLEN 

Ihre 

Love 

Story 

Haben Sie auch eine 

besondere, romantische, 

dramatische, zu Herzen 

gehende Liebesgeschichte? 

Erzählen Sie uns davon. Adresse 

Seite 3. Mit etwas Glück stellen wir 

in Kürze Ihre Geschichte vor. 

Und das fand ich toll! Sie mochte 

mich von Anfang an so, wie ich 

war – daran hat sich auch bis jetzt 

nicht viel geändert. 

GERLIND Stimmt. Und als wir uns 

ein bisschen besser kannten, hatte 

er die Idee mit der Briefseilbahn. 

ANDREAS Ach ja, stimmt. Irgendwann 

war es mir zu mühsam, immer 

die vielen Stufen bei mir runter 

und gegenüber wieder hoch 

zu laufen, Telefon hatten wir ja 

nicht. Also spannten wir ein Seil 

von Fensterbank zu Fensterbank 

über die 15 Meter breite Straße – 

das war ein riesiger Aufwand. 

Dann kam da ein kleines Körbchen 

aus meinem Märklin-Stabilbaukasten 

dran … 

GERLIND ... und Liebesbriefe hinein. 

Der erste Liebesbrief, den ich 

von Andi bekommen habe, war 

übrigens auf einer dünnen Birkenrinde 

geschrieben – den hab ich 

noch, auf dem Dachboden! Einmal 

verschickte er Mon Chéri mit der 

Seilbahn. Ich war zu schüchtern, 

mir alles viel zu schnell. Wir kannten 

uns ja noch gar nicht lange. 

ANDREAS Ich hab die Dinger aus 

der Tasche gezogen und gesagt: 

„Gut, wenn du nicht willst, dann 

schmeiß ich die jetzt in die Lahn!“ 

GERLIND Und dann bin ich dir 

sofort in den Arm gefallen und 

habe gerufen: „Nein, nein, nein!“ 

Silvester 1967 hast du dann bei 

meinem Vater um meine Hand 

angehalten und im August 68 

heirateten wir. 

ANDREAS Eine Doppelhochzeit 

zusammen mit Gerlis älterer 

Schwester: Sie durfte als die Jüngere 

ja nicht zuerst heiraten – so 

waren damals die Zeiten. Da hat 

Gerli sie überredet, dass wir die 

Hochzeit gemeinsam feiern. 

GERLIND Die Idee fand ich schön. 

Und die Feier im Teutoburger Wald 

war toll. Das Hochzeitskleid hab 

ich übrigens immer noch und es 

passt – ich habe es sogar auf unum 

ihm zu gestehen, dass ich den 

Alkohol darin nicht mochte. 

ANDREAS Aber der Aufdruck auf 

der Verpackung war ja die Botschaft, 

nicht der Inhalt. 

GERLIND Natürlich, und darüber 

habe ich mich auch sehr gefreut. 

Für mich war es übrigens auch toll, 

einen Freund zu haben, der einen 

fahrbaren Untersatz hatte. Denn 

die Umgebung von Marburg ist 

wunderschön und auf dem Roller 

haben wir viele Ausflüge gemacht. 

ANDREAS Und warme Mädchenarme 

zu spüren, die sich von hinten 

in die Taschen meines Parka 

schoben, gaben diesem Fahrzeug 

einen ganz neuen, hohen Reiz. 

Wann hatten Sie das Gefühl: Das 

ist der Richtige? Das ist die 

Richtige? Und hat sich dieses 

Gefühl im Lauf des Lebens nie 

mehr verändert? 

GERLIND Richtig ernst wurde es 

1967. Das muss etwa 14 Monate 

„Es ist fast unheimlich, dass wir beide uns 

immer noch lieben, nach fast 50 Jahren! 

Für mich ist diese Liebe ein großes Geschenk, 

für das ich unendlich dankbar bin.“ 

später gewesen sein. Da war ich auf 

einer Skifreizeit im Rahmen des 

Sportstudiums. Und als ich dann 

wiederkam, hat er mich sehr überrascht 

… erzähl du das lieber! 

ANDREAS Was meinst du? 

GERLIND Na, die Sache mit den 

Eheringen. Wir hatten das gar 

nicht abgesprochen und du hast 

einfach die Ringe gekauft! Eheringe! 

Ich war sprachlos. 

ANDREAS Stimmt. Wenn ich mich 

richtig erinnere, warst du sogar 

total dagegen. Und das in einem 

Moment, als wir gerade auf einer 

Brücke über der Lahn standen … 

GERLIND Ich war nicht dagegen, 

ich war nur überrumpelt. Das ging 

Gerlind 

serer Silberhochzeit noch mal getragen 

und darin Walzer getanzt. 

Und dann kamen die Kinder? 

ANDREAS Eineinhalb Jahre später 

wurde unser Sohn Hans geboren 

und 1973 Tochter Anita. 

GERLIND Danach habe ich noch 

einige Zeit als Lehrerin an einer 

Realschule unterrichtet, aber dann 

gab ich meinen Beruf auf und 

folgte Andreas von Stadt zu Stadt. 

Seit 1980 leben wir jetzt in der 

Stadt Borken. Mein Mann hatte 

damals hier mit einem Partner eine 

HNO-Praxis übernommen und 

inzwischen zu einer ambulanten 

Ohr-Chirurgie-Praxis ausgebaut. 

ANDREAS Aber bevor du deinen 

5 | 2014 

39

FÜHLEN 

„Ich lese ihr gerne 

Bücher vor.“ 

Andreas 

Ein Herz, eine Seele. 

Ich und du 

Andreas: Ich nenne sie 

Müschelchen. 

Gerlind: Er ist mein Andi 

oder Schatz. Oder Ole. 

Das kommt von Ole Rapsland 

– ein Anagramm aus 

seinem Namen. 

• Ich liebe an ihm …, 

dass er spontan, kreativ, 

originell und großzügig ist. 

• Ich liebe an ihr …, 

dass sie so liebevoll, 

hilfsbereit, vorausschauend 

ist. Und so schön. 

• Mich nervt an ihm …, 

dass ich ihn oft ermahnen 

muss, seine Schuhsohlen 

abzuputzen, wenn er ins 

Haus kommt. 

• Mich nervt an ihr …, 

dass sie manchmal 

Apfelkitsche im Auto 

liegen lässt. 

Job aufgegeben hast, hatten wir 

auch einige heiße Kämpfe, ob ich 

nicht vielleicht Hausmann werden 

sollte und du arbeiten gehst. 

GERLIND Ich wollte doch nur, dass 

du dir das wenigstens mal überlegst. 

Aber letztlich habe ich wirklich 

keinen Grund, mich deshalb zu 

beschweren. Ich war ja mit Leib 

und Seele Arztgattin. Langweilig 

war mir nie, denn ich habe ehrenamtlich 

gearbeitet. Zum Beispiel 

gab ich Kindern Volleyballtraining, 

die motorische Schwierigkeiten 

hatten. Oder ich engagierte mich 

für „Welcome“, eine Initiative, die 

überforderte Eltern mit kleinen 

Kindern unterstützt. 

Das hört sich sehr harmonisch an. 

Gab es denn außer in der Berufsfrage 

keine Streitereien? 

ANDREAS Wenig. Etwas schwierig 

war die Zeit, als die Kinder klein 

waren. Weil es zu wenig Kindergartenplätze 

gab, gründeten wir 

einen Kinderladen, wo wir natürlich 

auch selbst Dienst hatten. 

GERLIND Ja, und da sollten natürlich 

auch die Väter mit eingebunden 

werden, aber Andi hatte nie 

Zeit. Außer, wenn der Elternabend 

bei uns stattfand. 

ANDREAS Stunden dauerten diese 

Treffen! Und jedes Tröpfchen Pipi 

wurde diskutiert. 

GERLIND Ich fand das richtig 

spannend. Es waren Pädagogen 

und Psychologen dabei, von denen 

ich damals viel gelernt habe. 

ANDREAS Schrecklich war das! 

Die saßen dann bis Mitternacht in 

meinem Wohnzimmer und 

tranken mein Bier. Irgendwann 

habe ich mich dann ausgeklinkt 

und ging schlafen. Ich musste ja 

früh wieder zur Arbeit. Mein Gott, 

ist das aber schon ewig her. Inzwischen 

sind die Kinder ja schon 

einige Jahre aus dem Haus. 

GERLIND Auch als wir wieder zu 

zweit waren, ist uns nie langweilig 

geworden. Wir haben oft Familien 

oder Freunde zu Besuch. Und wir 

engagieren uns, zum Beispiel für 

iranische Asylbewerber, denen wir 

beim Deutschlernen helfen. 

ANDREAS Mich zog es nach meiner 

Pensionierung einmal jährlich mit 

dem Ärzteverein „Interplast“ nach 

Brasilien, um dort ehrenamtlich bei 

Operationen zu helfen. 

Können Sie zum Schluss noch eine 

Anekdote Ihrer Liebe erzählen? 

GERLIND Ja, die Geschichte mit dem 

Schrank. Die Kinder waren noch 

nicht auf der Welt und wir fuhren 

nach Spanien. Bei einem Ausflug 

entdeckte ich einen großen Schrank, 

der mir gut gefiel. Prompt kaufte Andreas 

ihn heimlich und lud ihn auf 

das Dach unseres kleinen R4. 

„Andi beschenkte mich immer reich – 

und tut das auch heute noch. Er 

hat immer gewusst, was mir gefällt.“ 

Gerlind 

ANDREAS Ich hatte ihn zerlegt, die 

Einzelteile auf unserem Wagen 

verstaut und das Ganze mit 

schwarzer Folie abgedeckt. 

GERLIND Und als wir dann mit 

diesem riesigen Kasten auf dem 

Dach nach Hause fuhren, bekreuzigten 

sich die Menschen am Straßenrand. 

Sie dachten, wir hätten einen 

Sarg auf dem Auto! Ach ja, das ist 

typisch Andi, das ist mein Mann! 

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Fotos: Dominik Asbach (4), privat/Dominik Asbach (19), Getty Images 

40 5 | 2014

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42 5 | 2014 

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5 | 2014 

43

ERLEBEN 

Von der Wiese 

auf den Tisch 

Schnittlauch und Petersilie, 

Brennnessel und Kresse, 

Sauerampfer und Bärlauch – im 

Garten, aber auch auf Wiesen 

sprießen jetzt wieder Kräuter. 

Die geben vielen Rezepten 

einen besonderen Pfiff. 

Felicitas Bethmann ist ganz 

in ihrem Element. „Wer im 

Garten Brennnesseln, 

Taubnesseln oder Huflattich rauszupft 

und wegwirft, weiß nicht, 

was ihm entgeht“, sagt sie energisch 

am Ende ihrer knapp zweistündigen 

Kräuter-Wanderung 

durch den Hamburger Stadtpark. 

Die gut ein Dutzend Zuhörer klatschen 

begeistert. Kein Wunder, 

denn wieder einmal hat Felicitas 

Bethmann vielen die Augen geöffnet 

für das, was Kräuter im Garten 

– und wild wachsend im Park 

– können: natürlich heilen und die 

Küche verfeinern. 

Schon als kleines Mädchen 

liebte die aus Süddeutschland 

stammende Kräuter-Expertin 

„alles, was unter diesem Himmel 

in der Erde wächst und gedeiht“. 

Ob aus dem 

Garten oder der 

freien Natur: 

frisch gepflückte 

Kräuter immer 

locker in einen 

Korb legen; nie 

pressen oder über 

längere Zeit in 

einer Plastiktüte 

transportieren. 

44 5 | 2014

Elisabeth Luard 

weiß: Frische Kräuter 

peppen jede Küche 

auf. Deshalb mixt die 

Kochbuch-Autorin 

auch verschiedene 

Kräuter für ein Rezept. 

Und auf ihrer Fensterbank 

stehen immer 

kleine Töpfchen mit 

selbst gesäten jungen 

Pflänzchen zum frischen 

Verzehr. 

5 | 2014 

45

ERLEBEN 

Heute ist diese Liebe 

Beruf und Berufung. 

„Viele sind erstaunt, 

was man alles essen 

und wo man überall Kräuter finden 

kann, auch wilde“, erklärt sie. 

Und deshalb bietet Felicitas Bethmann 

ab März ihre Kräuterwanderungen 

(www.kraeuterkiste.de) 

selbst mitten in der Großstadt an, 

um Interessierte auf Brennnesseln, 

Taubnesseln, Vogelmiere, Löwenzahn, 

Beifuß, Spitzwegerich, 

Schafgarbe und andere Wild- 

Kräuter hinzuweisen. „Denn Wildpflanzen 

haben ein ganz besonderes, 

tolles Aroma“, sagt sie und 

lacht. 

Wie gut Kräuter in die gesunde 

Küche passen, das weiß auch 

Elisabeth Luard, die die Rezepte 

auf diesen Seiten zusammenstellte. 

„Ob kalte Küche oder Eintopf, 

Auflauf oder Quiche – ich versuche 

immer wieder, klassischen 

Rezepten mit Kräutern einen neuen 

Pfiff zu geben“, sagt die Journalistin 

und Kochbuch-Autorin. 

Ganz ähnlich sehen dies viele 

Sterne- und TV-Köche. Cornelia 

Poletto betont: „Kräuter bringen 

Frische ins Essen. Wer Abwechslung 

wünscht, sollte sich für eine 

kräuterlastige Küche entscheiden.“ 

Auch der gesunden Ernährung 

zuliebe, denn Kräuter könnten 

Salz, Pfeffer und Fett ersetzen. 

Eines von Polettos Lieblingsrezepten: 

Kräutersalat mit 

Fromage blanc (eine Art 

Frischkäse-Quark). Und: 

„Wer keine künstlichen Geschmacksverstärker 

will, 

kann mit Kräutern genügend 

Geschmack in viele Rezepte 

bringen“, so Poletto. 

Bestes Beispiel dafür ist die 

Frankfurter „Grie Soß“ (Grüne 

Soße) aus Borretsch, Gartenkresse, 

Kerbel, Petersilie, 

Pimpinelle, Sauerampfer 

Landhaus- 

Küche nach 

spanischer Art: 

kräftig und 

deftig, aber 

mit reichlich 

frischen Kräutern 

dennoch 

frühlingshaft 

leicht 


46 5 | 2014

ERLEBEN 

Kichererbsen- 

Kräuter-Topf 

Zubereitung: 20 Minuten 

Löwenzahn, Brunnenkresse, Huflattich, 

Rauke: In den köstlichen 

Kräuter-Topf kommt bei Elisabeth 

Luard, was Wiesen, Garten und 

Wochenmarkt gerade hergeben. 

Hauptsache, das junge Grünzeug 

hat einen kräftigen Geschmack, 

der sich neben dem herzhaften 

Aroma der spanischen Chorizo- 

Wurst behaupten kann! 

Lasagne mal 

anders: mit Brot 

statt Pasta – 

wunderbar 

würzig gefüllt 

Für 2 Portionen 

2 Stangen Sellerie 

1 Kartoffel (200 g) 

50 g weiche Chorizo 

1 Zwiebel 

2 Knoblauchzehen 

1 EL Olivenöl 

300 ml Gemüsebrühe 

1 EL Paprika (edelsüß) 

Pfeffer 

2 Handvoll Kräuter 

1 kl. Dose Kichererbsen (425 ml) 

1 Sellerie putzen, waschen und in 

Scheiben schneiden. Kartoffel 

schälen, waschen, klein würfeln. 

Chorizo in Scheiben schneiden. 

2 Zwiebel und Knoblauch schälen, 

hacken. Im Öl glasig dünsten. Sellerie 

und Kartoffel kurz mitdünsten, 

Chorizo und Brühe zufügen. 

Mit Paprika und Pfeffer würzen. 

Zugedeckt bei mittlerer Hitze 

15 bis 20 Minuten garen. 

3 Kräuter waschen, trocken schütteln 

und hacken. Kichererbsen im 

Sieb abspülen, abtropfen lassen. 

Beides zur Suppe geben, weitere 

5 bis 10 Minuten garen. Vorsichtig 

salzen, eventuell nochmals pfeffern 

und servieren. 

Pro Portion 460 kcal | 23 g EIWEISS | 20 g FETT 

47 g KOHLENHYDRATE | 21 mg CHOLESTERIN 

4 BE/KE | 

Auflauf mit Brot 

und Kräutern 


Elisabeth Luard nimmt für diesen 

mediterran inspirierten Auflauf 

am liebsten Wildkräuter. Besonders 

gut passt Bärlauch, aber 

auch ein Mix aus Minze und 

Brunnenkresse schmeckt toll! 

Für 2 Portionen 

300 g gemischte Kräuter 

2 Lauchzwiebeln 

1 EL Olivenöl 

50 g Doppelrahm-Frischkäse 

60 g Mozzarella (klein gewürfelt) 

2 kleine Eier 

225 ml Milch 

Salz, Pfeffer 

4 Scheiben Mischbrot (Vortag) 

1 EL Butter 

2 EL ger. Parmesan 

1 Backofen auf 180 °C vorheizen. 

Kräuter waschen, trocken schütteln 

und hacken. Lauchzwiebeln 

putzen, waschen und grob hacken. 

Beides im Öl andünsten, bis die 

Kräuter zusammenfallen. Abtropfen 

lassen, Flüssigkeit auspressen. 

2 Den Kräuter-Zwiebel-Mix mit 

dem Frischkäse und dem Mozzarella 

vermengen. Eier mit Milch und 

Gewürzen verquirlen. Brot buttern, 

2 Scheiben mit Butter nach unten 

in eine Form legen. 

3 Jeweils die Hälfte der Eier-Milch, 

Käse-Mischung und Parmesan in 

die Form geben. Übriges Brot mit 

der Butter nach oben darauflegen, 

mit dem restlichen Parmesan bestreuen 

und alles 30 bis 35 Minuten 

goldbraun überbacken. 

Pro Portion 750 kcal | 39 g EIWEISS | 40 g FETT 


5 BE/KE | 

5 | 2014 

47

ERLEBEN 

und Schnittlauch, die jetzt im 

Frühjahr z. B. ganz vorzüglich zu 

frischem Spargel passt (statt Sauce 

hollandaise oder Butter). 

Auch Johann Lafer schwört auf 

die Kraft frischer Kräuter: „Für 

mich sind sie die Grundlage eines 

gesunden und schmackhaften 

Essens“, so der Sternekoch. Sein 

TV-Kollege Alfons Schuhbeck 

nutzt beispielsweise Sauerampfer 

als Zutat für eine Salat-Vinaigrette 

oder Zitronenmelisse bzw. 

Schnittlauch für Desserts und 

Obstsalat. „Wichtig ist, dass man 

frische Kräuter richtig verwendet“, 

so Schuhbeck, „viele Gewürze 

sehen zwar robust aus, sind aber 

oft sehr empfindlich.“ Und die 

drei größten Fehler beim Kochen 

mit Kräutern seien deshalb: zu 

heiß, zu viel, zu lang. 

„Derzeit erleben wir einen regelrechten 

Kräuter-Boom“, stellt 

Daniel Rühlemann, Chef der 

gleichnamigen Kräutergärtnerei 

in Horstedt, fest, „viele Menschen 

wollen im Garten oder auf dem 

Balkon eine große Vielfalt.“ Und 

auch Felicitas Bethmann spürt das 

gestiegene Interesse an Kräutern: 

„Die Neugier ist riesig.“ 

Ideal für den 

Ofen: ein 

Backblech mit 

vier Mulden. Die 

Quiches bleiben 

perfekt in Form. 

Brennnessel- 

Quiches 


Für 8 Stück 

200 g Mehl, 140 g kalte Butter 

1 Eigelb, Salz, Pfeffer 

getr. Bohnen zum Blindbacken 

250 g Sauerampfer 

500 g junge Brennnesseln 

1 Bio-Zitrone, Muskat 

4 Eier, 300 ml Crème double 

1 Aus Mehl, 125 g Butter, Eigelb, 

1 TL Salz, 3 TL Wasser Teig bereiten. 

In Folie 30 Minuten kalt stellen. 

Backofen auf 180 °C vorheizen. 

2 Tarteform oder 8 kleine Formen 

mit restlicher Butter fetten. Teig 

ausrollen, in Form drücken, dabei 

einen Rand formen. Boden mit 

Gabel mehrmals einstechen, mit 

Backpapier und Bohnen belegen. 

10 Minuten backen. Papier, Bohnen 

entfernen, 5 Minuten backen. 

3 Sauerampfer und Brennnesseln 

putzen, waschen und trocken 

schleudern. Beides hacken. 

4 Zitrone heiß abwaschen, trocken 

reiben. Schale fein abreiben. 

Zitrone halbieren und auspressen. 

5 Eier, Crème double, Pfeffer, 

Zitronenschale und -saft verquirlen, 

abschmecken. Kräuter dazu und 

Masse auf Teig geben. 30 Minuten 

backen. Warm oder kalt servieren. 

Pro Stück 440 kcal | 10 g EIWEISS | 35 g FETT 


2 BE/KE | 

Fotos: Claire Richardson/Country Living UK/Hearst Magazines UK; Illustrationen: Elisabeth Luard/Country Living UK/Hearst Magazines UK 

48 5 | 2014

Kräuter zum Trocknen 

immer kopfüber aufhängen 

SELBER MACHEN 

Kleine Kräuter- 

Kochschule 

Ob Majoran, Rosmarin oder Petersilie – 

Kräuter sehen eigentlich sehr robust aus. 

Doch wer ihr ganzes Aroma entdecken 

will, sollte sie sehr vorsichtig behandeln. 

250 

mg Vitamin C enthält 

Petersilie. Zum Vergleich: 

Zitrusfrüchte enthalten 

nur halb so viel Vitamin C. 

Das ideale Messer 

ist das Wiegemesser und hat 

zwei runde Klingen und zwei 

Griffe. Damit lassen sich Kräuter 

leicht zerkleinern. Profis 

hacken Kräuter (per „Wiege“- 

Bewegung) mit einem großen 

Kochmesser: Dabei mit einer 

Hand den Messergriff halten, 

mit der anderen beim Hacken 

von oben leicht auf die vordere 

Klinge drücken. Wichtig 

ist, dass Kräuter geschnitten 

und nicht zerquetscht werden. 

Der etwas andere 

Kraut-Salat 

Sehr lecker schmeckt 

dieser Salat: 

• Kräuter mit großen 

Blättern wie Brunnenund 

Kapuzinerkress e 

oder auch Brennnesseln 

sammeln. 

• Unschöne und welke 

Blätter abzupfen, dann 

waschen. 

• Grobe Stiele großzügig 

abschneiden und 

die Blätter in einer Salatschleuder 

trocknen. 

• Vinaigrette nach Geschmack 

anrichten. 

Hitze vertragen nur 

getrocknete Kräuter 

wie Majoran, Oregano, 

Bohnenkraut – allerdings 

idealerweise nur zwei 

bis drei Minuten vor dem 

Garende dazugeben. 

Selbst geerntet 

Wenn Sie Kräuter aus dem Garten 

ernten, dann diese Tipps beachten: 

✤ Kräuter immer kurz vor der Blüte 

ernten. Und immer komplette Triebe. 

✤ Zu kleinen Kräutersträußen binden 

und zum Trocknen an einem luftigen, 

schattigen, warmen, aber nicht zu 

heißen Ort aufhängen. 

✤ Keine zu dicken Sträuße, damit die 

Blättchen gut trocknen können. 

✤ Sind alle Blätter gut durchgetrocknet, 

diese abstreifen und in gut schließende 

und dunkle Behälter füllen. 

Wirkt wie Medizin 

Viele klassische Kräuter fördern die 

Gesundheit, das zeigten Studien. 

KRÄUTER 

Rosmarin, Melisse, 

Liebstöckel, Minze 

Basilikum, Dill, 

Lavendel 

Rosmarin, Thymian 

Fenchel, Estragon, 

Beifuß, Oregano 

Fenchel, Anis, Salbei 

Majoran, Oregano 

GUT FÜR 

Herz, Kreislauf 

Nerven, Kopfschmerz 

Magen, Darm, Galle, 

Leber 

Verdauung 

Halsschmerz, Atemwege 

Abnehmen, Cholesterin 

senken 

Fotos: Shutterstock (2) 

Wichtig 

beim Kochen 

Kräuter behalten ihre 

Nährstoffe, wenn man 

sie sorgfältig behandelt. 

Vor dem Schneiden 

oder Zerrupfen 

waschen, 

aber nur kurz. 

Dann kräftig 

ausschütteln. 

Auf Tuch legen. 

Dieses wie 

einen Beutel 

zusammenlegen 

und mehrmals 

schleudern. 

Bei größeren 

Mengen einfach 

eine Salatschleuder 

verwenden, 

um Kräuter 

zu trocknen. 

 

Danach mit sehr 

scharfem Messer 

klein schneiden 

und kurz vor 

dem Servieren 

dazugeben. 

5 | 2014 

49

SELBER MACHEN 

Zum 

Heraustrennen 

Freuen Sie sich 

auf die Garten-Saison 

Wo holen sich Gärtner Ideen für das eigene grüne Paradies? In anderen Gärten! 

Hier sind die wichtigsten Termine, um neue Inspirationen zu finden. 

APRIL 

MAI 

JUNI 

50 5 | 2014 

25./26. 

Gartentage, 

Manufaktum 

Zechen gelände, 

Waltrop 

25. – 27. 

Gartenlust, Schloss 

Schleißheim, 

Oberschleißheim 

26. 

Pflanzenflohmarkt, 

Deutsch-Französischer 

Garten, 

Saarbrücken 

26./27. 

Pflanzen- 

Raritätenmarkt, 

Gruga park, Essen 

27. 

Staudenbörse, Botanischer 

Garten, 

Oldenburg i. O. 

30. – 1. Mai 

Blumenzwiebelkorso 

Keukenhof, 

Lisse 

(Niederlande) 

1. 

Offene Gärten 

und Ateliers in 

Dötlingen 

1. – 4. 

Landpartie, Gut 

Kump, Hamm 

und in Bad 

Pyrmont und in 

Bremen-Vegesack 

1. – 4. 

Barocke Gartentage, 

Schloss 

Ludwigsburg 

17./18. 

Offene Gärten im 

Rheinland 

17. – 26. 

Rhododen dronschau, 

Westerwede 

18. 

Offene Gärten an 

der Ruhr 

1. 

Offene Gärten in 

der Pfalz 

6. – 9. 

Rosen- und Lichterfest, 

Palmengarten, 

Frankfurt 

8. 


Esslingen 

8. 


Ammerland 

14. 


der Lausitz 

14./15. 


Hessen und 

Rheinhessen 

14./15. 

Rosen- und Gartenfestival, 

Gelände 

Landesgartenschau, 

Marktredwitz 

14./15. 


Rheinland 

14./15. 

110 offene Gärten 

in Potsdam 

14./15. 


Bergischen Land 

14. – 22. 

Woche der botanischen 

Gärten, 

verschiedene Orte 

15. 


der Prignitz 

19. – 22. 

Odenwald Country 

fair, Englischer 

Garten, Eulbach 

20. – 22. 


Amsterdam 

21./22. 


in Schleswig- 

Holstein und 

Hamburg 

27. – 29. 

Gartentage Gestüt 

Schwaiganger, 

Ohlstadt 

28. 


im Kreis 

Schwäbisch Hall 

28./29. 


in Mecklenburg- 

Vorpommern 

29. 


Bayern 

Olympiade 

der Gärtner 

Einmal im Leben sollte man 

die Chelsea Flower Show in 

London erlebt haben. Dieses Jahr: 

20. bis 24. Mai. Infos (und Tageskarte, 

58 Pfund): www.rhs.org.uk 

Viele Reiseveranstalter 

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Trips. 

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Die Landesgartenschauen 

DEGGENDORF: 

25. April bis 5. Oktober 

PAPENBURG: 


GIESSEN: 


SCHWÄBISCH GMÜND: 


ZÜLPICH: 


JULI 

3. – 6. 

Gartenlust und 

Landvergnügen, 

Schloss Ippenburg, 

Bad Essen 

12./13. 


Rheinland 

13. 


der Ruhr 

18. – 20. 

Rosenmarkt, 

Bad Nauheim- 

Steinfurth 

19./20. 

Rosenmarkt, 

Freilichtmuseum 

Kiekeberg, 

Rosengarten 

20. 


Ammerland 

AUGUST 

10. 


Ammerland 

SEPTEMBER 

6./7. 

Berliner Stauden- 

Herbstmarkt, 

Botanischer Garten, 

Berlin-Dahlem 

6./7. 


Bergischen Land 

7. 


der Pfalz und 

im Elsass 

13. 


der Lausitz 

21. 


der Ruhr 

27./28. 


in Potsdam 

OKTOBER 

3. 


und Ateliers in 

Dötlingen 

Auf Reisen 

Gärten genießen 

Baur Gartenreisen, 

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schöne Kombinationen aus 

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➺UNSER TIPP: Gartenkunst 

großer Ladys in 

England, Termine im Juni. 

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Jahreswechsel auf die 

Insel Madeira. 

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➺UNSER TIPP: Mehrere 

Garten-Kreuzfahrten mit 

dem „Traumschiff“. 

5 | 2014 

51

SELBER MACHEN 

[ Apis mellifera ] 

DIE EMSIGE HONIGBIENE 

Nein, sie ist nicht schwarz-gelb 

gestreift, sondern hat filzige, 

hellere Haarstreifen. Als 

Vegetarierin sticht sie nur im 

Notfall. Sie liebt alle Blüten. 

Aber: Es gibt in Gärten immer 

mehr Pflanzen (viele Geranien, 

große Stiefmütterchen, alle 

gefüllten Blüten), die ihr weder 

Nektar noch Pollen bieten. 

[ Chrysoperla carnea ] 

DIE ZARTE FLORFLIEGE 

Hübsch und harmlos ist sie. Und 

doch einer der größten Nützlinge 

im Garten: die Florfliege. Denn 

ihre Larven vertilgen im Schnitt 

10 Läuse pro Tag. Freuen Sie sich 

also, wenn Sie die Florfliege im 

Garten entdecken – und lassen 

Sie ihr das Winterquartier auf 

dem Dachboden. 

[ Coccinella septempunctata ] 

DER HÜBSCHE MARIENKÄFER 

Er gilt als Glücksbringer, ist 

feuerrot und hat meist 7 schwarze 

Punkte; es gibt aber auch Arten 

mit bis zu 24 Tupfen. Blatt- und 

Schildläuse sind sein Lieblingsfutter 

und das seiner Larven. Doch 

der asiatische Harlekin-Marienkäfer 

setzt ihm zu – mit „Biowaffen“. 

Dabei handelt es 

sich um winzige pilzähnliche 

Einzeller, die heimische 

Siebenpunkt-Käfer 

befallen und töten. 

[ Bombus ] 

DIE GEMÜTLICHE HUMMEL 

Das rundliche Äußere täuscht: 

Sie bestäubt emsiger Blüten als 

Honigbienen: Bis zu 1000 Blüten 

besucht sie am Tag – und ist damit 

einer der wichtigsten Befruchter 

von Obst. Klee, Rosmarin, 

Weiden, Taubnesseln, Obstbäume 

ziehen sie magisch an. 

[ Hemaris fuciformis ] 

DER AUFGEWECKTE 

HUMMELSCHWÄRMER 

Als Nachtfalter sollte 

er eigentlich tagsüber 

schlafen, aber er ist schon 

ab etwa 10 Uhr aktiv und 

fliegt rasch umher. Bei 

Störung saust er mit hoher 

Geschwindigkeit davon. 

Mit seinem langen Rüssel 

sammelt er Nektar und 

verbreitet so Pollen. Ihm 

schmecken Rhododendron, 

Günsel, Leimkräuter, Pechnelken, 

Phlox, Flieder. 

Ganz kleine, 

wichtige 

Nützlinge 

[ Lampyridae ] 

GLÜHWÜRMCHEN 

Ihre Larven fressen 

kleine Nackt- und 

Gehäuseschnecken. 

[ Carabus auratus ] 

GOLDLAUFKÄFER 

machen Jagd auf 

Schnecken, Würmer 

und andere Insekten. 

[ Forficula auricularia ] 

OHRENKNEIFER 

Blattläuse stehen 

unter anderem auf 

seinem Speiseplan. 

[ Eristalis tenax ] 

SCHLAMMBIENE 

Als Schwebfliege bestäubt 

sie gern Korbund 

Doldenblütler. 


52 5 | 2014

[ Syrphidae ] 

DIE SCHLAUE SCHWEBFLIEGE Gegen Feinde tarnt sie sich als Hummel, Wespe oder Biene. 

Mit schnellem Flügelschlag kann sie an einer Stelle „schweben“ – zum Beispiel vor 

Schafgarbe, Buchweizen, Mutterkraut und wildem Senf – und deren Pollen weitertragen 

[ Hyles euphorbiae ] 

DER AUSGEWÄHLTE 

WOLFSMILCHSCHWÄRMER 

Der Schmetterling des Jahres 

2014: Er ist leider aus 

vielen Gegenden 

verschwunden. In der Dämmerung 

schwirrt er, ähnlich 

wie Kolibris, vor Bartblume, 

Blaukissen, Disteln, Fetthenne, 

Herbstaster, Judastaler, 

Lavendel, Phlox und 

bestäubt sie. Seinen Namen 

bekam er, weil sich seine 

Raupen von den Blättern der 

giftigen Zypressen-Wolfsmilch 

ernähren. 

[ Vanessa cardui; Syn.: Cynthia cardui ] 

DER REISELUSTIGE DISTELFALTER 

Dieser Wanderfalter mit einer Flügelspannweite 

von 45 bis 60 Millimetern 

legt in einem Sommer 15 000 Kilometer 

zurück. Wie sein Name verrät, saugt 

er gerne an Disteln, aber auch 

an Schmetterlingsflieder. Seine 

Raupen lieben Kürbisgewächse, 

Korbblütler, Hülsenfrüchtler, 

Malvengewächse, Kreuzblütengewächse 

und Brennnessel. 

[ Macroglossum stellatarum ] 

DAS WENDIGE 

TAUBENSCHWÄNZCHEN 

Es hat ein auffälliges Flugverhalten, 

ähnlich einem Kolibri, 

und es gehört zu den wenigen 

Insekten, die auch rückwärts 

fliegen können. Als Wanderfalter 

zieht es ihn im Sommer bis in 

den hohen Norden. Das Taubenschwänzchen 

bestäubt Fingerhut, 

Klee, Phlox, Flieder, Fuchsien, 

Jasmin und viele mehr. 

Gute Freunde 

für Ihren Garten 

Läuse und Schnecken – wohl jeder Gärtner fürchtet diese. 

Dabei gibt es so viele Nützlinge, die Ihre Pflanzen auf 

natürliche Weise gesund halten. Doch damit Ihre neuen Freunde 

auch bleiben, brauchen diese ganz spezielle Wohnungen. 

5 | 2014 

53

SELBER MACHEN 

… und hier 

ziehen sie ein 

1 HOTEL 

Hier ziehen viele 

Nützlinge ein, 

wenn Sie viel 

Schilf, Bambusstäbe, 

Tannenzapfen, 

markhaltige 

Zweige 

und Holzstücke 

verwenden. 

2 UNTERSTAND 

Ohrenkneifer 

klettern in kopfüber 

hängende 

Töpfe, die mit 

Holz wolle oder 

Stroh gefüllt sind. 

3 WOHNDOSE 

Mit angebohrten 

Ästen und markhaltigen 

Zweigen 

(Holunder) ist 

dieses Haus fix 

bezugsfertig. 

4 HOCHHAUS 

Ein paar Dachpfannen, 

dazwischen 

Schilf, 

Stroh, Bambus 

und hohle Äste – 

fertig ist dieses 

Zuhause für 

Nützlinge. 

1 

Schmetterlings-Heim 

Was fliegt da? (29,99 Euro, Kosmos). Gut im Internet: www.insektenbox.de; www.nabu.de; www.digital-nature.de 

2 

3 

Was fliegt und krabbelt da im Garten? Sehr anschaulich erklärt dies „Pareys Buch der Insekten“ 

4 

Sie brauchen: 

✽ 1 Kiste mit 

Schiebedeckel 

✽ Sperrholz 

✽ 1 Winkeleisen 

✽ Holzleisten 

✽ Dachpappe 

✽ Nägel, Schrauben, 

Holzleim, 

Unterlegscheibe 

✽ Farbe 

So wird’s gebaut: 

Die Kiste zu 

1| einem rechtwinkligen 

Dachgiebel 

zurecht - 

sägen. Der Deckel 

lässt sich dabei 

nach unten herausschieben. 

Den Deckel 

2| vorne mit 

3 Schlitzen (1 cm 

breit) und einem 

Giebel aus Leisten 

versehen. Danach 

streichen. 

Für das 

3| Dach 

zwei Brettchen 

zusammenleimen, 

mit Dachpappe 

verkleiden und 

aufkleben. 

An den 

4| Boden einen 

kleinen Riegel mit 

Unterlegscheibe 

schrauben. 

Die Wohnlage 

Insektenhotels sollten wie Nistkästen 

für Vögel an einem sonnigen, windgeschützten 

Platz stehen. Die Öffnung 

weist nach Südosten, dann ist sie gut 

vor Regen geschützt. 

Fotos: Flora Press (8), Zoonar/Fotofinder, Prisma; Illustrationen: Getty Images (6), dpa/picture-alliance (4), ullstein bild 

54 5 | 2014

SELBER MACHEN 

WEIDE FLECHTEN 

Immer 

himmelwärts 

Ob Wicken, Clematis oder 

Bohnen – viele Pflanzen 

wollen einfach nach oben. 

Und mit diesem selbst 

gemachten Rankgerüst 

haben Sie auch noch 

einen wunderschönen 

Blickfang im Garten. 

5 | 2014 

55

SELBER MACHEN 

WEIDE FLECHTEN 

Sie benötigen 

✽ 18 etwa 

gleich lange 

stabile Weidenruten, 

gut 1 cm 

Durchmesser 

✽ viele dünne 

und möglichst 

lange Weidenruten 

(gut ist 

Trauerweide) 

✽ Gärtnerdraht 

oder Sisalband 

✽ scharfe 

Gartenschere 

So wird’s gemacht: 

Alle Ruten 

1| einige Tage 

ins Wasser (Badewanne, 

Bottich im 

Garten, Gartenteich) 

legen, damit sie 

weich werden. Die 18 

langen Weidenruten 

(Starken) im Kreis 

(60–70 cm Durchmesser) 

mindestens 

15 cm tief in die 

Erde stecken. Entweder 

an die Stelle, 

wo das Rankgerüst 

stehen soll, oder in 

einen großen, mit 

Sand gefüllten Bottich. 

Die Spitzen der 

Starken oben mit 

etwas Gärtnerdraht 

zusammenbinden. 

Einzelne dünne, 

2| unterschiedlich 

lange Ruten zu 

einem langen Strang 

zusammenfügen, 

ideal sind 3 oder 5 

dünne Ruten. Alle 

etwa 30 bis 50 Zentimeter 

mit Draht 


Ist eine Rute 

3| zu Ende, die 

nächste Rute 

hinzunehmen (siehe 

Zeichnung re.). So 

lange weitermachen, 

bis ein Strang von 

einem Meter entstanden 

ist. Auf die 

gleiche Weise einen 

zweiten Strang 

anfertigen. Beide 

mit Gärtnerdraht 


Nun die beiden 

4| Stränge 

immer wieder über 

Kreuz um die dicken 

Starken drehen 

(siehe Zeichnung 

re.). Dabei jeweils 

KLEINES RANKGERÜST FÜR DEN BALKON 

Schritt für 

Schritt zum 

Rankgerüst 

die dünnen Stränge 

leicht drehen. In 

Spiralform bis zur 

Spitze vorarbeiten. 

Ist man am 

5| Ende der 

beiden Flechtstränge 

angekommen, 

verlängert man die 

Stränge jeweils um 

ein Stückchen. 

Vorarbeiten lohnt 

sich nicht, denn 

zu lange Stränge 

lassen sich schlecht 

zwischen den dicken 

Ruten durchziehen. 

An der Spitze 

6| den oberen 

Draht und den am 

Beginn der Rankenspirale 

entfernen 

und durch eine 

Weidenrute ersetzen. 

Alle herausstehenden 

Enden einstecken. 

2 kleine 

Flecht- 

Tricks 

KREUZEN 

In diesem 

Rhythmus 

laufen die 

beiden langen 

Stränge um 

die dicken 

Ruten. 

VERBINDEN 

Immer wenn 

eine Rute zu 

Ende geht, 

rechtzeitig 

eine neue 

anlegen. An 

den kritischen 

Stellen den 

Flechtstrang 

mit Gärtnerdraht 

umwickeln. 

Wer will, 

kann auch 

Sisalband 

nehmen. 

Sechs bis zehn lange Ruten (Weide) innen an einem Tontopf festkleben, zum 

Bogen biegen und das andere Ende auch festkleben. Mehrere große Bögen über 

Kreuz stellen. Nicht zu eng kreuzen, um bequem durch eine Öffnung mit der 

Hand greifen zu können. Kreuzungspunkte mit Draht verknüpfen. Wenn die 

großen Bögen stehen, Erde einfüllen. Am Topfrand entlang einen kleinen Zaun 

aus dünnen Ruten flechten. Nun die Rankpflanzen einsetzen und angießen. 

Fotos: Jason Ingram/Country Living/ Hearst Magazines UK, living4media (2); Illustrationen: agentur2 

56 5 | 2014

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Sonnenstrahlen 

im Mai 

ES GIBT SÄTZE, DIE GEBEN KRAFT, UND MANCHE BEGLEITEN 

UNS ALS SINNSPRÜCHE DURCHS LEBEN. 

WIR HABEN EINEN BUNTEN STRAUSS AN SONNENSTRAHLEN FÜR SIE 

ZUSAMMENGESTELLT – FÜR JEDEN TAG IM MAI. 

19. KALENDERWOCHE 


Do. 1. 

1.-Mai-Feiertag 

Fr. 2. 

Sa. 3. 

So. 4. 

Deine erste Pflicht 

ist, dich selbst glücklich 

zu machen. 

LUDWIG ANDREAS FEUERBACH 

deutscher Philosoph 

Ein großer Mensch ist, 

wer sein Kinderherz 

nicht verliert. 

Chinesisches Sprichwort 

Wer nur mit dem Verstand 

lebt, hat das Leben nicht 

verstanden. 

GE RHARD UHLENBRUCK 

deutscher Mediziner 

Es gibt Ideen, denen man 

nicht entrinnen kann. 

TH EODOR HERZL 

öster.-ungarischer Schriftsteller 

Mo. 5. 

Di. 6. 

Mi. 7. 

Do. 8. 

Fr. 9. 

Sa. 10. 

So. 11. 

Im Leben streben die 

Menschen mehr danach, 

Schmerz zu vermeiden, 

als Freude zu gewinnen. 

SIGMUND FREUD 

österreichischer Psychologe 

Keiner ist weiter 

von der Wahrheit 

entfernt als jener, der 

alle Antworten weiß. 

LAO-TSE 

chinesischer Philosoph 

Wer beim Säen träge ist, 

wird beim Ernten neidisch. 

KLAUS KLAGES 


Das Leben ist ungerecht. 

Aber bedenke: nicht immer 

zu deinem Nachteil. 

JOHN F. KE NNEDY 

US-Präsident 

Gewohnheite n sind Fingerabdrücke 

des Charakters. 

ALFRED POLGA R 

österreich ischer Schriftsteller 

Die besten Gedanken 

kommen einem 

immer hinterher. 

EURIPIDES 

gri echischer Dramatiker 

Eine Mutter ist nicht zum 

Anlehnen da, sondern sie 

macht es überflüssig. 

DOROTHY FISHER 

englische Schriftstellerin 

58 5 | 2014

✛ ✛ ✛ 

24 Seiten Extra Fallen bei Rente mit 63 

✛ ✛ ✛ 

Mai 2014 

geld^recht 



Die Fallen 

der Rente 

mit 63 

• Wer die neue Rente erhält 

• Wer länger arbeiten muss 

• Welche Zeiten zählen 

Foto: ullstein bild 

❯ 

Tausende 

Euro 

nachträglich für Sie? 

EuGH-Urteil stärkt Kunden gegenüber 

Lebensversicherungen, S. 12 

❯ 

Die besten Hausrat- 

Policen für 50plus 

Wie Sie die neuen Kombi-Verträge 

auch fürs Fahrrad nutzen, S. 18

geld^recht 5/2014: In dieser Ausgabe 

Die Fallen bei der neuen Rente mit 63 S. 4 + + + Beamte: Kommt jetzt auch die Pension mit 63? S. 10 + + + Rente: Geheime 

Kürzung auch 2014 S. 11 + + + Steuern sparen, wenn Oma die Enkel hütet S. 12 + + + EU-Urteil: Mehr Geld aus Lebensversicherung 

S. 14 + + + Günstigere Hausrat-Policen im Alter S. 18 + + + Neues Gesetz: Müssen Sie im Mai Ihre Heizung austauschen? S. 21 

+ + + Leser fragen, Experten antworten S. 22 + + + Musterbrief: Lastschrift zurückfordern S. 24 

STELLENANZEIGE 

„Berufseinsteiger“ 

diskriminiert Ältere 

In Stellenanzeigen darf 

nicht nach Berufseinsteigern 

gesucht werden. 

Das schließe ältere 

Bewerber allein durch 

die Wortwahl wegen 

ihres Alters aus, so das 

LAG Düsseldorf und 

verweist auf das Allgemeine 

Gleichbehandlungsgesetz 

(AGG) 

(Az. 13 Sa 1198/13). 

MIETER 

Ein Recht auf 

Sonnenschutz 

Sonnenschutz gehört 

zur normalen Ausstattung 

einer Wohnung. 

Das Aufstellen eines 

Sonnenschirms reicht 

dafür nicht, so das 

Amtsgericht München, 

Vermieter müssen 

eine Markise erlauben 

(Az. 411 C 4836/13). 

31. MAI 

Stichtag für 

die Steuer 

Wer keinen Steuerberater 

beauftragt, muss die 

Steuererklärung bis 

zum 31. Mai beim Finanzamt 

abgeben. Dazu 

ist jeder, auch Rentner, 

verpflichtet, der 2013 

mehr als 8.130 Euro 

eingenommen hat. Für 

Ehepaare liegt die Grenze 

bei 16.260 Euro. 

Neues Punktesystem für 

Verkehrssünder 

Ab Mai gelten für Verkehrsverstöße andere Regeln. Das Wichtigste: Es 

gibt nur noch Punkte, wenn die Sicherheit gefährdet wurde. 

Ab dem 1. Mai gilt in 

Deutschland ein neues 

Punktesystem beim 

Kraftfahrt-Bundesamt in 

Flensburg. Die wichtigsten 

neuen Regeln: 

➽ Je nach Schwere des 

Vorfalls werden nur noch 

ein bis drei Punkte verteilt. 

➽ Bereits gesammelte 

Punkte werden in das 

neue System umgerechnet 

(siehe Tabelle unten). 

➽ Der Führerschein ist 

bereits weg, wenn Fahrer 

8 Punkte gesammelt 

haben – bisher war das 

bei 18 Punkten der Fall. 

➽ Mit dem neuen System 

werden nur noch Delikte 

erfasst, die die Verkehrssicherheit 

gefährden 

(siehe Tabelle rechts). 

➽ Für reine Ordnungswidrigkeiten, 

wie fehlendes 

Kennzeichen oder Fahren 

in Umweltzonen, werden 

keine Punkte mehr in 

Flensburg gespeichert. 

➽ Alle alten Punkte für Verstöße 

ohne Gefährdung des 

Verkehrs werden gestrichen. 

So werden alte Punkte umgerechnet 

So viele Punkte gibt es ab Mai 

VERGEHEN 

PUNKTE 

21 – 25 km/h zu schnell → 

Gefährliches Überholen → 

Rote Ampel überfahren → 



Unterlassene Hilfe → 

Fahren ohne Führerschein → 

Verkehr gefährden nach Alkohol → 

Quelle: Bußgeld-info.de 

alt 1–3 4–5 6–7 8–10 11–13 14–15 16–17 18 plus 

neu 1 2 3 4 5 6 7 8 

Quelle: Kraftfahrtbundesamt 

Fotos: ddp images, Paul Box/R.E.A./laif, plainpicture, Shutterstock; Illustration: Shutterstock 

2 5 | 2014

„Die gegenseitige Verpflichtung von Eltern und Kindern, 

finanziell für den jeweils anderen einzustehen, 

ist richtig. Familie ist man schließlich ein Leben lang.“ 

Jens Spahn, gesundheitspolitischer Sprecher der CDU/CSU-Bundestagsfraktion 

49,2 

% 

der 60- bis 

64-Jährigen sind 

berufstätig, so 

viele wie nie. Vor 

zehn Jahren betrug 

der Anteil der 

über 60-jährigen 

Berufstätigen 

gerade 25,1 %. 

Quelle: Mikrozensus 

REISEN 

Smartphones kein 

Ersatz für Karte 

Moderne Smartphone-Handys 

können 

beim Wandern 

oder Radfahren klassische 

Wanderkarten 

nicht ersetzen. Gerade 

auf längeren Touren 

sei ein Smartphone 

durch die 

begrenzte Akku-Laufzeit 

nicht zuverlässig 

und ohne Netz seien 

die Karten nicht verfügbar, 

ergab jetzt 

ein Test. Deshalb: 

Karten der Wanderroute 

schon zuhause 

auf dem Handy abspeichern, 

dann kann 

man sie auch ohne 

Netz lesen. Und die 

gute alte Wanderkarte 

einpacken. 

PFLEGEHEIM 

Auch ohne Kontakt müssen Kinder zahlen 

Kinder müssen für die 

Heimkosten ihrer Eltern 

selbst dann zahlen, wenn der 

Kontakt schon vor Jahren 

abgebrochen ist, so der Bundesgerichtshof 

(Az. XII ZB 

607/12) in einem Grundsatz-Urteil. 

Entscheidend 

sei, dass sich Eltern während 

Kindheit und Jugend gekümmert 

hätten und der Kontakt 

erst nach der Volljährigkeit 

abgebrochen war. Nur wenn 

sich Eltern schwerer Verfehlungen 

gegenüber den Kindern 

schuldig machten, erlösche 

später deren Anspruch 

auf Unterhalt im Alter. 

HAUSHALT 

Gute Staubsauger 

Jahrzehntelang galt: 

Je mehr Watt, desto 

besser die Saugleistung, 

desto besser der 

Staubsauger – ein Irrtum. 

Ein aktueller Test 

von Stiftung Warentest 

zeigt: 7 von 15 Geräten 

saugen genauso gut, 

obwohl sie weniger als 

1 600 Watt Leistung 

haben. Entscheidend 

für die Saugleistung 

sind die Konstruktion 

und das Zusammenspiel 

von Gerät und 

Düse. Einer der „guten“ 

Staubsauger braucht 

dazu nicht mal 900 Watt. 

GUT GETESTET PREIS* 

Miele S8340 EcoLine 197 

Siemens Q5.0 182 

Eio Razzer Eco2 156 

Quelle: Stiftung Warentest 

* Ca.-Preis in Euro mit Beutel. 

Wichtiges Urteil ➾ 

Kindergeld auch nach einer Hochzeit 

Eltern können Kindergeld auch nach der Heirat des Kindes mit einem gut 

verdienenden Partner beanspruchen, so der Bundesfinanzhof (BFH). Der 

Anspruch auf Kindergeld hängt nicht davon ab, dass die Einkünfte des Kindes 

einen Grundfreibetrag bei der Steuer 

nicht überschreiten. Somit spielt 

auch das Einkommen des 

Ehepartners keine Rolle 

(BFH, Az. III R 22/13). 

5| 2014 

3

geld ^ recht 

Die kleinen Fal 

Rente mit 63 

Die Chefs 

von SPD, 

CDU und 

CSU vereinbarten 

die Rente 

mit 63 im 

Koalitionsvertrag. 

4 5 | 2014

extra 

len der 

90 % der 

Menschen in 

Deutschland 

begrüßen die 

Rente mit 63 – 

fast alle Experten, 

selbst die Kirchen, 

lehnen sie als 

falsches Signal ab. 

Fakt ist: Die Rente 

mit 63 hört sich 

viel besser an, als 

sie in Wahrheit ist. 

Letztlich kommen 

nur wenige in 

den Genuss der 

neuen Rente ab 

1. Juli 2014. plus 

beantwortet 

die wichtigsten 

Fragen, die jeden 

interessieren. 

Was genau ist die 

Rente ab 63? 

Eine neue Möglichkeit, 

vor dem eigentlichen 

gesetzlichen Rentenalter 

eine Rente ohne Abschläge 

zu erhalten. Diese neue 

Rente steht allen offen, 

die 45 Beitragsjahre haben 

und 63 Jahre alt sind. 

Kann künftig jeder mit 63 

in Rente gehen, der die 45 

Beitragsjahre hat? 

Nein, eben nicht. Wirklich 

mit 63 können nur ganz 

wenige in Rente gehen, 

nämlich nur die, die 1951 

und 1952 geboren sind (siehe 

Tabelle nächste Seite). 

Und andere Jahrgänge? 

Können zwar die neue 

Rente nutzen. Aber nicht 

mehr mit 63. Die Altersgrenze 

steigt bereits für 

5 | 2014 

5

geld ^ recht 

Das zählt für 

die 45 Beitragsjahre 

Pflichtbeiträge aus Beschäftigung 

Pflichtbeiträge aus Selbstständigkeit 

Freiwillige Beiträge 

400-/4 50-Euro-Jobs 

Wehr- und Zivildienst 

nein 

✓ 

✓ 

nein 

✓ 

✓ 

Ausbildung: Fach- oder Hochschule 

Betriebliche Ausbildung (Lehre) 

Berufliche Umschulung 

✓ 

✓ 

✓ 

✓ 

✓ 

✓ 

Kindererziehung bis zum 10. Lebensjahr 

Pflege von Angehörigen 

Kranken- & Verletztengeld 

Arbeitslosengeld (ALG I) 

Hartz IV (ALG II) 

Kurzarbeitergeld 

Insolvenzgeld 

✓ 

Quelle: BMAS, Entwurf RV-Leistungsverbesserungsgesetz 

nein 

✓ 

1953 Geborene. Wer heute 

50 ist, also 1964 geboren 

wurde, kann die neue 

Rente erst mit 65 nutzen. 

Das ist ja die gleiche 

Grenze wie bei der bisherigen 

Rente für besonders 

langjährig Versicherte. 

Richtig. Das zeigt, dass die 

Rente mit 63 nur für zwei 

Jahrgänge wirklich gilt. 

Alle anderen müssen länger 

arbeiten. 

Wie schnell steigen die 

Altersgrenzen? 

Für jeden Geburtsjahrgang 

ab 1953 um zwei Monate 

(siehe Tabelle rechts). 

Maßgeblich für die neue 

Rente sind 45 Beitragsjahre. 

Was zählt dazu? 

Natürlich alle Zeiten mit 

Pflichtbeiträgen, also alle 

Zeiten einer Berufstätigkeit 

als Angestellter. 

Und Selbstständigkeit? 

Die zählt für die 45 Jahre 

nur, wenn währenddessen 

Pflichtbeiträge in die Rentenkasse 

eingezahlt wurden. 

Zivil- oder Wehrdienst? 

Auch das zählt als ganz 

normale Pflichtbeitragszeit 

für diese 45 Jahre. 

Was ist mit geringfügiger 

Beschäftigung? 

400-Euro-Jobs zählen wie 

die neuen 450-Euro-Jobs 

zu den 45 Jahren. Allerdings 

werden diese Zeiten 

nur anteilig berücksichtigt, 

da sie keine vollwertigen 

Beiträge bringen. 

Was ist, wenn man jemand 

gepflegt hat? 

Pflege von Angehörigen 

zählt, wenn dafür Rentenbeiträge 

beantragt sind. 

Und Kindererziehung? 

Zählt auch bis zum zehnten 

Lebensjahr des Kindes. 

Werden auch Zeiten gewertet, 

in denen nicht 

gearbeitet wurde? 

Ja. Für die 45 Jahre zählen 

auch Zeiten mit Kranken-, 

Verletzten- oder Übergangsgeld. 

Gibt es noch etwas, das 

für die 45 Jahre zählt? 

Ja. Kurzarbeitergeld, 

Schlechtwetter- und Winterausfallgeld 

und Zeiten 

mit Insolvenz- und Konkurs-Ausfallgeld. 

Immer wieder liest man, 

dass es um das Anerkennen 

dieser Zeiten zwi- 

Kaum jemand kann 

mit 63 in Rente 

GEBURT 

RENTE MIT* 

1951 63 Jahren 

1952 63 Jahren 

1953 63 J. + 2 Monaten 

1954 63 + 4 

1955 63 + 6 

1956 63 + 8 

1957 63 + 10 

1958 64 

1959 64 + 2 

1960 64 + 4 

1961 64 + 6 

1962 64 + 8 

1963 64 + 10 

1964 65 

Quelle: BMAS, 

Entwurf RV-Leistungsverbesserungsgesetz 

* Bei 45 Rentenjahren. 

200 000 Arbeitnehmer könnten pro Jahr von 

der neuen abschlagsfreien Rente mit 63 profitieren, 

sagt Ministerin Andrea Nahles. Doch tatsächlich 

wären es 2012 nur gut 12 000 gewesen. 

6 5 | 2014

extra 

schen den Parteien in Berlin 

noch Streit gibt? 

Das stimmt, betrifft aber 

die bisher genannten 

Zeiten nicht. Diskussionen 

gibt es nur um Zeiten einer 

Arbeitslosigkeit. 

Wie zählt eine Arbeitslosigkeit 

denn? 

Im Gesetzentwurf sollen 

Zeiten, in denen Arbeitslosengeld 

(ALG I) oder sogenanntes 

Teil-Arbeitslosengeld 

gezahlt wurde, für die 

45 Jahre gewertet werden; 

Zeiten mit Arbeitslosenhilfe 

(s. u.) und Arbeitslosengeld 

II dagegen nicht. 

Werden alle Zeiten mit 

ALG I angerechnet? 

Ja. Im Gesetzentwurf 

steht, dass es keine zeitliche 

Begrenzung gibt. 

Ist nicht von einer Grenze 

von 5 Jahren die Rede? 

Das stimmt. Teile der CDU 

wollen nur maximal 5 Jahre 

Arbeitslosigkeit anrech- 

! 

Stichtag 

zählt 

Die neue Rente mit 

63 Jahren nach 45 

Beitragsjahren ist nur 

möglich, wenn man 

ab dem 1. Juli 2014 in 

Rente geht. 

Wer vorher in den Ruhestand 

wechselt oder 

schon in Rente ist 

und Rentenabschläge 

hinnehmen muss, kann 

nicht davon profitieren, 

selbst wenn alle 

Voraussetzungen 

(über-)erfüllt sind. 

nen. Das steht aber (derzeit) 

nicht im Gesetz. 

Ist mit einer zeitlichen 

Begrenzung zu rechnen? 

Das kann noch passieren, 

ist aber ziemlich unwahrscheinlich. 

Warum zählt ALG I voll für 

die 45 Jahre? 

Weil Arbeitnehmer das 

ALG I und die daraus entstandenen 

Beiträge zur 

Rentenkasse aus eigenem 

Beitrag finanziert haben. 

Und warum zählt dann 

Hartz IV nicht? 

Weil diese Leistungen einen 

Fü rsorge-Charakter 

haben und aus Steuern, 

nicht aus Beiträgen finanziert 

werden. 

Sind denn Zeiten der Arbeitslosigkeit 

eindeutig 

zuzuordnen? 

Nein. Auch dies dürfte 

dazu führen, dass Zeiten 

mit Arbeitslosigkeit voll 

für die 45 Jahre angerechnet 

werden. Denn in den 

Rentenkonten ist für Jahre 

vor 2001 nur vermerkt, 

dass jemand arbeitslos 

war; nicht aber, ob Arbeitslosengeld 

oder -hilfe bezogen 

wurde. 

Was ist der Grund für die 

fehlende Zuordnung? 

Vor 2001 zahlten die Arbeitsämter 

Rentenbeiträge 

für Empfänger von Arbeitslosengeld 

und -hilfe. Im 

Rentenkonto sind Beiträge 

vermerkt, nicht aber, für 

welche Leistung. Formaljuristisch 

zählt zwar nur 

Arbeitslosengeld für die 

45 Jahre, Arbeitslosenhilfe 

nicht. Der Unterschied ist 

jedoch nicht feststellbar. 

Und wie wird dies in der 

Praxis gelöst? 

Die Rentenkasse muss sich 

auf Angaben verlassen, die 

jemand macht, der Rente 

mit 63 beantragt. Wer 

angibt, Arbeitslosengeld 

„Die Vermeidung 

von Frühverrentung 

wegen der Rente 

mit 63 ist oberste 

Aufgabe der 

Unternehmen. 

Notwendig ist 

eine Personalpolitik, 

die ältere 

Beschäftigte 

besser fördert 

und den Stress 

bei der Arbeit 

reduziert.“ 

Annelie Buntenbach, 

Vorstand 

Deutscher Gewerkschaftsbund 

5 | 2014 

7

geld ^ recht 

erhalten zu haben, auch 

wenn das nicht so war, 

wird Glück haben. 

Was ist mit Missbrauch? 

Das ist schwer einzuschätzen. 

Die Rentenkasse kann 

im Zweifel zur Abgabe einer 

eidesstattlichen Versicherung 

auffordern, um 

die Angaben zu bestätigen. 

Das Gegenteil beweisen 

kann sie nicht. 

Welche Zeiten zählen für 

die 45 Jahre nicht? 

Schul-, Fachschul- und 

Hochschulzeiten. 

Was ist mit Umschulung 

und Weiterbildung? 

Erhielt man Leistungen 

des Arbeitsamtes oder der 

Krankenkasse, zählt das zu 

den 45 Jahren. 

Kann man mit freiwilligen 

Beiträgen Zeiten „kaufen“? 

Nein. Auch Zeiten einer 

freiwilligen Versicherung 

werden nicht gewertet. 

Und Zeiten aus einem 

Versorgungsausgleich 

nach einer Scheidung? 

Auch diese zusätzlich erhaltenen 

Zeiten zählen 

nicht. Das gilt auch für 

Rentensplitting. 

Muss man denn ab Juli 

mit 63 in Rente gehen? 

Nein. Auch wenn die Voraussetzungen 

für eine abschlagsfreie 

Rente erfüllt 

sind, muss niemand einen 

Arbeitsvertrag aufgeben. 

Können Tarifverträge eine 

Pflicht vorsehen? 

Das ist nicht geklärt. Im 

Entwurf steht „weiterarbeiten 

vorbehaltlich tarifvertraglicher 

oder anderer 

arbeitsrechtlicher Einschränkungen“. 

Das heißt, 

ein Tarifvertrag kann regeln, 

dass Arbeitnehmer 

ausscheiden müssen, wenn 

eine abschlagsfreie Rente 

mit 63 möglich ist. 

Einige profitieren, viele aber nicht 

Über bestimmte Stichtage, wie jetzt bei der Rente mit 63, 

wurde auch in der Vergangenheit ein 2-Klassen-Rentenrecht geschaffen. 

HINTERBLIEBENENRENTE 

60 % Hinterbliebenen-Rente erhält, wenn der Ehepartner vor dem 1. Januar 2002 

oder (!) nach dem 31. Dezember 2001 starb, aber vor dem 1. Januar 2002 

geheiratet wurde und ein Ehepartner vor dem 2. Januar 1962 geboren ist. Wer 

diese Kriterien nicht erreicht, erhält nur 55 % Hinterbliebenen-Rente. 

AUSBILDUNGSZEITEN 

Wer vor 2009 in Rente ging, bekam fast alle Bildungszeiten als rentensteigernd 

gewertet. Wer aber seit 2009 in Rente geht, erhält nur noch den Besuch einer 

Fachschule und eine berufsvorbereitende Bildungsmaßnahme als rentensteigernd 

anerkannt. Ein Studium aber z. B. zählt seitdem nicht mehr. 

MÜTTERRENTE 

Für Kinder, die vor 1992 geboren wurden, erhalten Frauen auch nach der neuen Regel 

weniger Rentenzeiten angerechnet als für Kinder, die danach geboren wurden. 

Kann ein gestellter Rentenantrag 

zurückgenommen 

werden? 

Ja, aber nur, wenn über 

die Rente noch nicht entschieden 

ist. 

Gibt es die Rente auch für 

über 63-Jährige? 

Ja. Interessant ist dies für 

alle, die weiterarbeiten 

wollten, bis keine Rentenabschläge 

mehr drohen. 

Wer älter als 63 ist und 45 

Jahre hat, kann ab 1. Juli 

ohne Abschläge in Rente. 

Und wenn man schon in 

Rente ist, 45 Beitragsjah- 

re hatte, aber Rentenabschläge 

hinnehmen muss? 

Dann bleibt alles, wie es 

ist. Rückwirkend wird die 

Rente nicht gewährt, selbst 

wenn die Voraussetzungen 

stimmen. Es gilt der Stichtag 

1. Juli 2014. 

Darf man zur neuen Rente 

mit 63 hinzuverdienen? 

Ja. Allerdings soll es 

Höchstgrenzen geben. Wie 

hoch diese sind, ist noch 

nicht bekannt. plus wird 

Sie darüber informieren. 

Und wenn man zu viel 

hinzuverdient? 

Dann dürfte auch die Rente 

mit 63 ohne Abschläge 

nur noch als Teilrente gezahlt 

werden – oder sie 

wird ganz gestrichen. 

Wann darf man dann unbegrenzt 

hinzuverdienen? 

Wahrscheinlich erst mit 

Erreichen der Regelaltersgrenze, 

die derzeit Jahr für 

Jahr, Schritt für Schritt in 

Richtung 67 Jahre steigt. 

Kann man über Arbeitslosigkeit 

früher „in Rente“? 

Das ist derzeit noch politisch 

umstritten (auch darüber 

wird plus in einer 

Fotos: DAVIDS, Getty Images (3), privat, ullstein bild 

8 5 | 2014

extra 

„Die Rente mit 63 setzt vor dem Hintergrund 

des demografischen Wandels das falsche Signal.“ 

Gemeinsame Erklärung der katholischen und evangelischen Kirche 

Mit 45 Rentenjahren 

12 400 

Neurentner 

829 000 

Nur 1,5 % 

Nur eine sehr kleine 

Gruppe von Arbeitnehmern, 

die 2012 

in Rente gingen, 

hatte tatsächlich 

45 Rentenjahre. 

Quelle: Deutsche 

Rentenversicherung 

der nächsten Ausgaben berichten). 

Formal könnten 

langjährig Beschäftigte mit 

61 Jahren und 43 Jahren 

Rentenbeiträge aufhören 

zu arbeiten, sich arbeitslos 

melden und ab 63 die 

neue Rente in Anspruch 

nehmen, da mit den zwei 

Jahren Arbeitslosigkeit die 

45 Rentenjahre erfüllt wären. 

Viele Politiker und Unternehmen 

fürchten diese 

Variante, weshalb überlegt 

wird, dass man nicht vor 

dem Rentenbeginn arbeitslos 

sein darf. Beschlossen 

ist dies nicht. Und in der 

Praxis wird dies auch sehr 

schwer umsetzbar sein. 

Denn wie will die Rentenkasse 

selbst verursachte 

Arbeitslosigkeit (man kündigt 

ohne Not), erzwungene 

Arbeitslosigkeit (man 

kündigt aus gesundheitlichen 

Gründen) oder tatsächliche 

Arbeitslosigkeit 

unterscheiden? 

Was plant die Regierung 

gegen einen Missbrauch? 

Im Gesetzentwurf gibt es 

keine Maßnahmen dagegen. 

Ministerin Andrea 

Nahles will aber prüfen, 

„ob und wie Frühverrentung 

durch eine verfassungskonforme 

Regel verhindert 

werden kann“. Ob 

dazu noch bis Juli etwas 

entschieden wird, ist mehr 

als zweifelhaft. Zumal die 

Regierung immer damit 

rechnen muss, dass eine 

solche Regel durch Gerichtsverfahren 

infrage gestellt 

werden würde. 

Immer wieder ist von den 

hohen Kosten der Rente 

mit 63 die Rede. 

Im Gesetzentwurf steht, 

dass die neue Rente mit 

63 bis zum Jahr 2030 zusätzlich 

etwa 33 Milliarden 

Euro kosten wird. 

Und wer bezahlt dies? 

Die Rentenkasse, das heißt 

Arbeitgeber und Arbeitnehmer; 

letztlich vor allem 

die jüngeren Arbeitnehmer, 

die noch lange in die 

Rentenkasse einzahlen. 

Werden dafür die Rentenbeiträge 

steigen? 

Das wird – zumindest nach 

2017 – so sein. Denn nur 

bis dann garantiert die 

Bundesregierung die derzeitigen 

Beitragssätze. Und 

auch die neue Mütterrente 

(siehe plus 6/2014) kostet 

die Rentenkasse zusätzlich 

6,6 Milliarden Euro. Hinzu 

kommt die neue Erwerbsminderungsrente. 

Wer profitiert von der neuen 

Rente mit 63? 

Vor allem Männer in klassischen 

Facharbeiter-Berufen. 

Also Männer, die eine 

kla ssische Lehre machten 

und danach gearbeitet haben. 

Diese finden sich vor 

allem in der Industrie und 

im Handwerk. 

Und wer wird kaum in den 

Genuss der neuen Rente 

mit 63 kommen? 

Eher Frauen, weil sie oft 

für die Familie den Beruf 

unterbrachen. Und alle, 

die studierten. Beide Gruppen 

werden mit 63 kaum 

die erforderlichen 45 Rentenjahre 

erreicht haben. • 

Es kostet Milliarden 

Ausgaben für die Rente 

mit 63 in Mrd. Euro 

2014 

2015 

2016 

2017 

2018 

2019 

2020 

2025 

2030 

Quelle: BMAS, Entwurf RV- 

Leistungsverbesserungsgesetz 

Eine breite 

Werbekampagne 

soll für die 

neuen Rentengesetze 

werben. 

0,9 

1,9 

2,2 

2,0 

1,9 

1,8 

1,8 

2,1 

3,1 

5 | 2014 

9

geld ^ recht 

Rente mit 

63 auch für 

Beamte? 

Kaum war die abschlagsfreie 

Rente mit 63 beschlossen, 

forderten Beamte das gleiche 

Recht. Der Innenminister 

lehnt ab – noch. 

Bahnt sich ein neuer 

Streit zwischen den 

zwei Millionen Beamten 

und der Politik 

an? „Wir fordern, dass Verbesserungen 

auch auf die Beamten 

übertragen werden“, 

so der Chef des 

Beamtenbundes, 

Klaus Dauderstädt. 

Alles andere 

sei ungerecht. 

Doch der oberste 

Dienstherr, Innenminister 

Thomas 

de Maizière, 

lehnt die allgemeine 

Ausweitung der Rente 

mit 63 auch auf Beamte kategorisch 

ab: „Im Pensionsrecht 

gibt es jetzt schon für 

besonders belastete Berufsgruppen 

wie Polizisten und 

Soldaten Sonderregeln, die 

einen vorzeitigen Ruhestand 

mit 63 vorsehen.“ 

Mehr noch: Während Arbeitnehmer 

schon seit 2012 

schrittweise länger arbeiten 

müssen – Stichwort Rente 

mit 67 –, sind viele Landesbeamte 

davon immer noch 

verschont. „Pension mit 67“ 

gilt nur für den Bund sowie 

für 11 von 16 Bundesländern 

(siehe rechts). • 

»Rente mit 

63 ist für 

Beamte nicht 

finanzierbar.« 

Prof. Bernd Raffel hüschen, 

Universität Freiburg 

32,5 

2012 

52,0 

2022 

Immer 

mehr Geld 

für Pension 

Ausgaben 

für Pensionäre* 

in Mrd. Euro 

Quelle: Versorgungsbericht 

der 

Bundesregierung 

Viele kleine 

Ausnahme- 

Regeln 

Vielfach Gesetze zur Pension 

mit 67 nicht umgesetzt 

Während der Beamtenbund die neue Rente mit 63 auch 

für Staatsdiener fordert, sind in vielen Bundesländern 

die Regeln zur Rente mit 67 noch nicht umgesetzt. 

BUNDESLAND 

Bund 

Baden- 

Württemberg 

Bayern 

Quelle: dbb * Regel gilt bis Ende 2016. 

REGELALTERSGRENZE 

Steigt bis 2029 von 65 auf 67 

Jahre (§ 52 BBG) 

Steigt bis 2029 von 65 auf 

67 Jahre (§ 36 Abs. 1 LBG BW 

i. V. m. Art. 62 § 3 Abs. 2 DRG) 


Jahre (Art. 62 i. V. m. Art. 143 

Abs. 1 S. 1 u. 2 BayBG) 

PENSION 

MIT 67 

ja 

ja 

ja 

NEUE 

PLÄNE 

nein 

nein 

nein 

Berlin Pension mit 65 nein nein 

Brandenburg Pension mit 65 ja ja 

Bremen 

Hamburg 

Hessen 

Mecklenburg- 

Vorpommern 

Niedersachsen 

Nordrhein- 

Westfalen 


Jahre (§ 35 Abs. 1, 2 BremBG) 


Jahre (§ 35 Abs. 1, 2 HmbBG) 

Steigt bis 2029 von 65 auf 

67 Jahre (§ 50 Abs. 1–3 HBG) 


Jahre (§ 35 Abs. 1, 2 LBG M-V) 


Jahre (§ 35 NBG) 


Jahre (§ 31 LBG NRW) 

ja 

ja 

ja 

ja 

ja 

ja 

nein 

nein 

nein 

nein 

nein 

nein 

Rheinland-Pfalz Pension mit 65 (§ 54 LBG R-P) nein nein 

Saarland Pension mit 65 (§ 43 SBG) nein nein 

Sachsen 

Sachsen-Anhalt 

Schleswig- 

Holstein 

Thüringen 

Ex-Staatsbetriebe 

(Post, 

Bahn, Telekom) 


Jahre (§ 49 SächsBG) 

Pension mit 65 

(§ 39 LBG LSA) 


(§ 35 LBG S-H) 


Jahre (§ 43 ThürBG) 

ja 

nein 

ja 

ja 

nein 

ja 

nein 

nein 

ab 55* nein nein 

Foto: dpa/picture-alliance 

10 5 | 2014

extra 

So wird die Rente zusätzlich gekürzt Im Westen besteht nach wie vor Kürzungsbedarf beim Nachholfaktor. 

Fotos: Joerg Carstensen/EPA, ddp images, dpa/picture-alliance, Photothek 

Mehrfach wurden in den letzten Jahren Rentnern 

höhere Renten vorenthalten. Auch für dieses 

Jahr müssen Rentner im Westen wieder mit weniger 

Erhöhung als eigentlich geplant rechnen. 

Die Wirtschaft brummt, 

die Löhne steigen – beste 

Voraussetzungen, 

dass auch die Renten angehoben 

werden. Eigentlich. 

Denn 20 Millionen Rentner 

müssen nach wie vor die Folgen 

der Finanzkrise tragen. 

Auch in diesem Jahr dürfte 

die Rentenkasse die Erhöhung 

der Renten drosseln, 

weil es noch Kürzungsbedarf 

aus 2007, 2008, 2009 

und 2010 gibt (siehe oben). 

Aktueller Rentenwert 

Rentenwert des Vorjahres 

Eingeführt 

wurde der 

Nachholfaktor 

2005. 

2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 

WEST OST 

0 0 

– 1,11 

– 1,0 

– 0,30 – 1,30 – 1,30 – 1,30 – 1,30 

– 0,65 

– 0,54 

– 1,75 – 1,75 – 1,75 – 1,75 

Nicht erfolgte 

Kürzungen wurden 

addiert … 

– 2,10 

Die geheime 

Renten-Kürzung 

Ausgleichsbedarf 

2006 zum Vorjahr 

Entwicklung der Bruttolöhne: 

Grundlage jeder Rentenerhöhung ist 

die Entwicklung der durchschnittlichen 

Bruttolöhne („Bruttolohnfaktor“). 

Bereits im letzten Jahr 

führte dies dazu, dass im 

Westen die Renten gerade 

um 0,25 Prozent stiegen. 

(Berücksichtigt man die Inflation, 

hatten Rentner sogar 

Einkommensverluste.) Das 

ist die unmittelbare Folge 

von mehreren Faktoren, die 

frühere Bundesregierungen 

nach 2005 in die Rentenformel 

einbauten, mit der Rentenerhöhungen 

berechnet 

werden. Deshalb stimmt der 

So werden Renten-Erhöhungen berechnet 

BE t–1 100 – AVA t–1 – RVB t–1 RQ t–1 

aRWt = aRWt–1 1 – + 1 

100 – AVA t–2 – RVB t–2 RQ t–2 

BE t–2 

Satz so nicht mehr, wonach 

die Renten im gleichen Maßstab 

wachsen wie die Löhne. 

Zwar ist immer noch 

die Entwicklung der Löhne 

des Vorjahres der Ausgangspunkt: 

2012 stiegen die Löhne 

im Westen um 1,5 %, im 

Osten um 4,32 %. Dennoch 

drücken diese Dämpfungs- 

Faktoren die Renten: 

Der Nachhaltigkeitsfaktor 

und der Riester-Faktor 

sollen die Belastungen der 

BE t–2 

BE t–3 

bBE t–2 

bBE t–3 

– 3,81 

– 1,83 + 0,41 

+ 1,0 

– 2,85 

– 1,43 

Riesterfaktor – 2001 eingeführt, wurde 

2008 und 2009 für höhere Renten 

ausgesetzt, 2011 und 2013 nachgeholt. 

Reiner Kürzungsfaktor. 

– 0,71 

+ 1,43 

+ 2,20 

– 0,46 

… und dann in Jahren 

mit eigentlich guten 

Rentenerhöhungen 

verrechnet. 

0,46 % im „Minus“ stehen 

die Renten im Westen 

noch. Diese dürfte mit der 

Erhöhung 2014 

verrechnet werden. 

Arbeitnehmer berücksichtigen, 

die diese haben, weil sie 

eine private Altersvorsorge 

aufbauen sollen. 

Zusätzlich drückt der 

Nachholfaktor die Renten. 

Eigentlich hätten die Renten 

nach der Finanzkrise 

2010 um 2,10 Prozent gekürzt 

werden müssen. Die 

Rentengarantie der damaligen 

Großen Koalition verhinderte 

dies. Dies wird jetzt 

Stück für Stück nachgeholt. 

Im Osten ist der Kürzungsbedarf 

bereits ausgeglichen; 

im Westen dagegen 

wird dies voraussichtlich mit 

der nächsten „Renten-Erhöhung“ 

zum Juli erfolgen – 

die Erhöhung fällt um 0,46 

Prozent geringer aus. • 

Nachhaltigkeitsfaktor. Erfasst 

Veränderungen im Verhältnis von 

Rentnern zu Beitragszahlern. 

Dämpft Rentenanstieg seit 2005. 

Alle Werte kaufmännisch gerundet. Quelle: Deutsche Rentenversicherung Bund 

5 | 2014 

11

geld ^ recht 

Opa von der 

Steuer absetzen 

Passen Sie als Großeltern regelmäßig auf Ihre Enkel 

auf? Dann sollte Ihre Familie diesen Zusammenhalt 

auch steuerlich nutzen. Denn ist die Hilfe vertraglich 

organisiert, können alle davon profitieren. 

Ob Enkel vom Kindergarten 

oder 

der Schule abholen, 

Kinder beaufsichtigen, 

Essen vorbereiten 

oder Schulaufgaben beaufsichtigen 

– in der Familie 

hilft man sich, vor allem 

wenn Enkel da sind. Gut 

30 Prozent aller Großväter 

und -mütter tun dies häufig, 

zwei Drittel regelmäßig, so 

die Vorwerk Familienstudie. 

Meist geschieht dies unentgeltlich. 

Doch warum? Hat 

heute noch jemand Geld zu 

verschenken? Dabei bietet 

das Steuerrecht viele Möglichkeiten, 

aus dem innerfamiliären 

Zusammenhalt 

finanzielle Vorteile zu schöpfen 

– für alle Seiten. 

Notwendig dafür ist nur, 

dass die Unterstützung der 

Großeltern für die Kinder in 

eine vertragliche Form gegossen 

wird (siehe Kasten 

4.000 Euro 

können Eltern als Kinderbetreuungskosten 

pro Kind 

unter 14 als Sonderausgaben 

von der Steuer absetzen. 

rechts). Die Folge: Großeltern 

erhalten für ihr Engagement 

Lohn (als Überweisung 

von den Kindern); die wiederum 

setzen diesen Lohn bei 

der Steuer ab – und sparen 

ihrerseits (siehe Rechnung). 

Absetzbar ist das Betreuen 

von (Enkel-)Kindern bei 

der Steuer auf zwei Wegen: 

• Kinderbetreuungskosten: 

Eltern können für Betreuung 

der Kinder unter 14 

pro Jahr zwei Drittel der Kosten 

(bis maximal 4.000 Euro 

pro Kind) als Sonderausgaben 

absetzen (§ 10 Abs. 1 

Nr. 5 EStG). Das geht auch, 

wenn Großeltern die Enkel 

betreuen. Allerdings muss 

die Betreuung im Haushalt 

der Eltern stattfinden. 

Als Nachweis gilt auch eine 

Rechnung über die Dienstleistung 

(Kinderbetreuung). 

• Haushaltsnahe Dienstleistung: 

Hier werden die 

Großeltern als Haushaltshilfe 

eingestellt. Dabei ist es 

egal, ob Kinder betreut werden 

oder wenn Oma regelmäßig 

kocht (§ 35a EStG). 

Absetzbar sind 20 Prozent 

der Kosten, die direkt mit der 

Einkommensteuer verrechnet 

werden. Aber es gibt hier 

Höchstbeträge: 510 Euro 

im Jahr bei einem Minijob, 

4.000 Euro sind es bei einer 

sozialversicherungspflichtigen 

Beschäftigung. 

Wichtig dabei ist: Die Finanzämter 

sind bei Verträgen 

unter Angehörigen immer 

sehr skeptisch. Deshalb 

gibt es auch ein neues Schreiben 

des Finanzministeriums 

(Anwendungsschreiben zu 

§ 35a EStG), das das Anerkennen 

von haushaltsnaher 

Beschäftigung unter Verwandten 

regelt. Die Fakten: 

• Die Arbeitgeber (Kinder) 

und angestellte Verwandte 

Fotos: plainpicture, privat, Shutterstock 

12 5| 

2014

extra 

(Großeltern) dürfen nicht in 

einem Haushalt leben. 

• Es muss ein Arbeitsvertrag 

über einen Minijob (geringfügige 

Beschäftigung nach 

§ 8a SGB IV) vorliegen. 

• Der angestellte Angehörige 

muss mit einem Haushaltsscheck 

bei der Minijob-Zentrale 

angemeldet sein. 

• Der Angestellte muss das 

Einkommen versteuern. 

Und der beste Weg? In 

der Regel bringt der Sonderausgabenabzug 

für die 

Eltern meist mehr Vorteile 

(siehe Rechnung). Aber: Das 

Absetzen der Betreuungskosten 

als haushaltsnahe Beschäftigung 

lohnt immer 

dann, wenn die Höchstbeträge 

für Kinderbetreuung 

schon durch die Kita-Beiträge 

verbraucht sind oder 

die Kinder älter als 14 sind. • 

„Verträge 

mit nahen 

Angehörigen 

werden vom 

Finanzamt 

besonders 

kritisch 

geprüft. 

Deshalb 

muss man 

darauf 

achten, alle 

Spielregeln 

des Steuerrechts 

einzuhalten.“ 

Hans-Ulrich Lang, 

Steuerberater, Bonn 

Arbeitsverträge 

unter Angehörigen 

Grundsätzlich gilt: 

✓ 

✓ 

✓ 

✓ 

Arbeitsverträge so abschließen wie mit Fremden. 

Die vereinbarte Arbeitsleistung muss erbracht werden. 

Der Lohn muss angemessen sein und überwiesen werden. 

Der Arbeitgeber muss alle Pflichten erfüllen, also z. B. 

Steuern und Sozialabgaben abführen. 

Was gilt als haushaltsnahe 

Beschä ftigung? 

Der Begriff ist gesetzlich nicht definiert; die Arbeit 

muss aber einen engen Bezug zum Haushalt haben: 

➽ Zubereiten von Mahlzeiten im Haushalt, 

➽ Reinigen der Wohnung, 

➽ Gartenpflege, 

➽ Pflege, Versorgung und Betreuung von Kindern 

sowie von Kranken oder Pflegebedü rftigen. 

Keine haushaltsnahen Dienstleistungen sind 

Sprach-, Sport- oder Musikunterricht. (BMF-Anwendungsschreiben 

zu § 35a EStG; vom 10. 1. 2014) 

Tausend Euro mehr netto 

Eine Frau, 66, Rentnerin, wird von ihrer Tochter gefragt, ob sie regelmäßig an zwei Tagen in der Woche 

ihre Enkelin, 2, betreuen könnte – damit die Mutter wieder arbeiten gehen kann. Dafür soll die Rentnerin 

500 Euro pro Monat erhalten. Die Kosten für die Betreuung können die Tochter und ihr Mann (Jahres- 

Bruttoeinkommen: 80.000 Euro) auf zwei verschiedene Arten von ihrer Einkommensteuer absetzen: 

ABZUG ALS 

KINDERBETREUUNGSKOSTEN 

Einkommen Eltern 80.000 

Abziehbar als Sonderausgabe für 

Kinderbetreuung (2/3 der tatsächlichen 

Ausgaben, max. 4.000) 

Verbleiben zu versteuern 76.000 

ABZUG ALS 

HAUSHALTSNAHE DIENSTLEISTUNG 

Einkommen 80.000 

Einkommensteuer – 17.880 

Solidaritätszuschlag – 983 

Einkommensteuer – 16.472 

Solidaritätszuschlag – 905 

Steuerermäßigung 

(pauschal) 

+ 510 

Netto 62.623 

Netto 61.647 

Alle Angaben in Euro 

Fazit: Für die Eltern ist es finanziell am besten, wenn sie die Kosten der Oma direkt als Kinderbetreuungskosten 

absetzen, da sie dann unterm Strich ein um etwa 1.000 Euro höheres Netto-Einkommen 

pro Jahr haben. Voraussetzung dafür ist ein Arbeitsvertrag oder eine Rechnung der Oma. 

5 | 2014 

13

geld ^ recht 

LEBENSVERSICHERUNG 

Nachschlag aus 

alter Police 

Noch ist das Urteil des Europäischen Gerichtshofs wenig bekannt. Doch 

das wird sich ändern. Die Luxemburger Richter stärken die Rechte 

bei Lebensversicherungen. Wer eine Police kündigte oder beitragsfrei stellte, 

hat womöglich nachträglich Anspruch auf viele Tausend Euro. 

14 5 | 2014

extra 

Mehrfach gab es in der Vergangenheit 

Urteile gegen 

Lebensversicherer (siehe 

nächste Seite): Was ist 

das Besondere an dem 

neuen Urteil des Europäischen 

Gerichtshofs? 

Das wirklich Besondere: Die 

Richter in Luxemburg haben 

entschieden, dass Versicherte 

ihre alten, schon 

längst gekündigten oder 

beitragsfrei gestellten Lebensversicherungen 

unter 

bestimmten Umständen im 

Nachhinein widerrufen können. 

Das heißt, der Vertrag 

wird dann rückabgewickelt, 

so als hätte es ihn nie gegeben. 

Damit erhalten Versicherte 

ihre eingezahlten 

Beiträge ohne Abzüge plus 

Zinsen zurück. Und das wiederum 

heißt, dass Millionen 

Kunden, die ihre Lebensversicherung 

gekündigt haben 

und dabei womöglich herbe 

Verluste hatten, zumindest 

das Geld erhalten, das sie in 

den Vertrag einzahlten. 

Verliert man nicht immer 

beim Kündigen einer Lebensversicherung 

Geld? 

Normalerweise schon. Denn 

bei einer Kündigung behält 

der Versicherer einen Teil der 

Beiträge zurück, um damit 

die eigenen Provisionen, Abschlusskosten 

und das Todesfallrisiko 

zu zahlen. Insofern 

ist beim Kündigen immer ein 

Verlust vorhanden. Oft merkt 

man dies nicht, weil diese 

Kosten gegen die erreich- 

ten Zinsen gegengerechnet 

werden. Der Europäische Gerichtshof 

urteilte nun, dass 

man Verträge, die vor langer 

Zeit geschlossen wurden, 

widerrufen kann. Und zwar 

ohne finanziellen Verlust. 

Betrifft das neue Urteil 

des Europäischen Gerichtshofs 

denn alle Lebensversicherungen? 

Nein. Das Urteil betrifft nur 

Verträge, die zwischen 1994 

und 2007 nach dem sogenannten 

Policenmodell geschlossen 

wurden. Das war 

damals durchaus üblich. Das 

Wesen dieser Verträge war: 

Man unterschrieb in der Regel 

nur den Antrag für einen 

Vertrag, die wesentlichen Informationen 

(das Kleingedruckte) 

erhielt man meist 

einige Wochen später zusammen 

mit der eigentlichen 

Police. Gleichzeitig konnte 

man aber nur in den ersten 

14 (manchmal auch 30) Tagen 

vom Vertrag zurücktreten. 

Das heißt, man wusste 

letztlich nicht im Detail, 

welchen Vertrag man unterschrieben 

hatte. Gleich- 

Das Urteil 

betrifft 

Verträge, 

die zwischen 

1994 und 

2007 

geschlossen 

wurden. 

zeitig war dann im Vertrag 

das Rücktrittsrecht auf ein 

Jahr beschränkt, auch wenn 

die Versicherungen ihrer Informationspflicht 

vor dem 

Vertragsschluss nicht nachgekommen 

waren. 

Das heißt, man war in 

seinem Rücktrittsrecht 

eingeschränkt? 

Ja, genau. Und dies hat der 

Europäische Gerichtshof nun 

in seinem Urteil bemängelt. 

Wann ist ein Vertrag mit 

diesem Urteil anfechtbar? 

Der Vertrag lässt sich immer 

dann anfechten, wenn man 

mit der Unterschrift keine 

Vertragsbedingungen erhalten 

hat oder wenn diese 

unvollständig waren, sodass 

etwas nachträglich zugeschickt 

wurde. Zu diesen 

zwingenden Informationen 

gehören die allgemeinen Geschäftsbedingungen 

und vor 

allem eine deutliche Information 

über die Rücktrittsfrist. 

Und diese darf nicht 

im Kleingedruckten irgendwo 

versteckt sein. 

Und was gilt, wenn man 

beim Policenmodell vollständig 

informiert wurde? 

Dann kann der betreffende 

Vertrag nicht (!) rückabgewickelt 

werden. Man kann also 

nicht widerrufen, nur weil es 

ein Policenmodell ist oder 

Die Top- und Flop- 

Versicherer 

Wie groß die Unterschiede 

bei Lebensversicherern 

sind, zeigt diese Übersicht. 

Rendite in % 

TOP-VERSICHERER 

neue leben 6,01 

HUK-Coburg 5,98 

Europa 5,98 

Debeka 5,79 

Süddeutsche 5,68 

Cosmos 5,58 

DEVK 5,55 

Karlsruher 5,48 

Allianz 5,42 

LVM 5,24 

Quelle: map-report 2013 

FLOP-VERSICHERER 

Bruderhilfe 1,31 

Alte Leipziger 1,45 

Bayrisch Leben 1,88 

Hannover Leben 2,34 

Concordia 2,38 

Mannheimer 2,45 

Karlsruher Leben 2,50 

Itzehoer 2,66 

Mamax 2,88 

Hamburg-Mannheimer 2,89 

AachenMünchener 2,91 

Quelle: Bund der Versicherten 

Die Rechte der Kunden von Lebensversicherungen 

stärkt das EuGH-Urteil vom 19. Dezember 2013. 

5 | 2014 

15

geld ^ recht 

Rendite halbiert 

Durchschnittliche 

Rendite von Lebensversicherungen 

in % 

2000 

2001 

2002 

2003 

2004 

2005 

2006 

2007 

2008 

2009 

2010 

2011 

2012 

2013 

7,15 

7,08 

6,13 

4,87 

4,46 

4,41 

4,28 

4,3 

4,41 

4,3 

4,22 

4,08 

3,87 

3,58 

Quelle: map-report 2013 

bare Belehrung zum Rücktritt 

vom Vertrag. 

Können auch diese Verträge 

widerrufen werden? 

Ja, wenn die oben genannten 

Bedingungen erfüllt sind. 

Wie kann eine betroffene 

Versicherung dann jetzt 

gekündigt werden? 

Vorsicht, nicht kündigen! 

Denn wer kündigt, erhält 

auch nach dem Urteil des 

Europäischen Gerichtshofs 

häufig nur den geringeren 

Rückkaufswert erstattet. 

Juristisch richtig lautet die 

Formulierung: „Der Vertrag 

wird widerrufen.“ Dazu genügt 

ein Brief mit dem Satz: 

„Hiermit widerspreche ich 

dem Vertragsschluss zur Versicherung 

vom …“ 

Ist das jetzt möglich? 

Ja. Dass Versicherer aber sofort 

reagieren und das Geld 

zurücküberweisen, ist eher 

unwahrscheinlich. Die Versicherer 

werden auf Zeit 

spielen und sich darauf berufen, 

dass der Europäische 

Gerichtshof das Verfahren 

zwecks Konkretisierung 

an den Bundesgerichtshof 

(BGH) zurückverwiesen hat. 

Also noch abwarten? 

Das Grundsatz-Urteil steht. 

Insofern muss nicht abgeweil 

man eine schlechte 

Versicherung erwischt hat. 

Entscheidend ist, wann man 

genau über das Rücktrittsrecht 

informiert wurde. 

Wie viele Verträge betrifft 

das Luxemburger Urteil? 

Der Bund der Versicherten 

schätzt, dass es fast alle Verträge 

aus den Jahren 1994 

bis 2007 betrifft. Kein Wunder, 

dass die Versicherungen 

von einer „Bombe“ sprechen, 

wenn sie über die Folgen des 

Urteils sprechen. 

Betrifft das Urteil nur 

Versicherte der Allianz, 

um die es im Fall ging? 

Nein. Im konkreten Fall hat 

zwar ein Mann gegen die Allianz 

geklagt. Das Urteil betrifft 

jedoch alle, die einen 

Vertrag nach dem Policenmodell 

geschlossen haben. 

Sind nur Kapital-Lebensversicherungen 

betroffen? 

Nein. Neben Kapital-Le- 

bensversicherungen wurden 

Entscheidend: nd: Wann wurde 

über das Recht zum Rücktritt 

vom Vertrag rag informiert? 

auch private Rentenversicherungen 

und Riester-Verträge 

nach diesem Muster abgeschlossen. 

Entscheidend 

sind der Zeitraum (die Jahre 

1994 bis 2007), die Art 

des Vertrags (Policenmodell) 

sowie die fehlende unmittelwartet 

werden, vor allem 

dann nicht, wenn man einen 

schlechten Vertrag hat und 

von dem Urteil profitieren 

kann. Dennoch sollte man 

genau nachrechnen. 

Also eine bestehende Police 

nicht kündigen? 

Das kommt darauf an. Wer 

eine alte Lebensversicherung 

besitzt und mit den Konditionen 

einigermaßen zufrieden 

ist, der sollte lieber 

nicht kündigen. Denn viele 

ältere Verträge haben nicht 

nur höhere, garantierte Zinsen, 

sondern sind auch noch 

steuerlich begünstigt. 

Und wenn man die Police 

vor Jahren kündigte? 

Auch dann kann man Ansprüche 

gegen die Versicherung 

geltend machen. 

Vor allem weil man damals 

mit der Kündigung oft weit 

weniger als die eingezahlten 

Beiträge zurückerhielt. 

Besteht die Gefahr, dass 

Ansprüche verjährt sind? 

Nein. Grundsätzlich gilt eine 

dreijährige Verjährungsfrist. 

Die Frist beginnt jedoch erst, 

wenn man als Betroffener 

von den eigenen Ansprüchen 

erfahren hat. Und dies war 

erst mit dem Urteil im Dezember 

2013 möglich. • 

Foto: Getty Images; Illustration: Raymond Medici/Illustration Source 

Dann ist ein Vertrag gültig 

Ob eine Lebensversicherung 

ordnungsgemäß (so das EuGH-Urteil) 

zustande gekommen ist, kann an diesen 

Punkten überprüft werden. 

1. Bei Übergabe des Versicherungsscheins 

muss der Versicherer schriftlich 

sowohl auf das Widerspruchs- als 

auch auf das Rücktrittsrecht hinweisen. 

2. Die Belehrung muss 

klar lesbar sein und 

über alle wesentlichen 

Punkte informieren. 

16 5 | 2014

extra 

Massenweise Urteile gegen Lebensversicherer 

Ob Rückkaufswerte, Abschlusskosten, fehlende Möglichkeit zum Rücktritt, mangelnde 

Beteiligung an den Rückstellungen — in den letzten Jahren ergingen zahlreiche Urteile gegen 

einzelne Versicherer, in der Regel zugunsten von Verbrauchern. 

URTEIL 

Wer vor dem 1. Januar 2008 eine Lebensversicherung 

abgeschlossen hat, bekommt im Fall einer Kündigung 

50 % der eingezahlten Beiträge, anders als Versicherte 

mit späterem Vertragsabschluss. 

Ungültige Klauseln zu Rückkaufswerten, 

Stornoabzug und Verrechnung von Abschlusskosten 

Intransparenz beim Berechnen der Rückkaufswerte, 

Verrechnung von Abschlusskosten, „unangemessene 

Benachteiligung des Versicherungsnehmers“ 

Intransparenz beim Berechnen der Rückkaufswerte, 

Verrechnung von Abschlusskosten auch bei 

fondsgebundenen Lebens- und Rentenversicherungen 

Unwirksam sind Klauseln, nach denen der 

Versicherer die Vermittlerkosten von den ersten 

Beitragszahlungen abzieht. 

Ungültige Klauseln zur Kündigung, zur 

Beitragsfreistellung und zum Stornoabzug führen 

zu „Strafgebühr“ bei vorzeitiger Kündigung 

Höhere Überschussbeteiligung und 

Beteiligung der Versicherten an Vermögenswerten 

der Versicherer 

Unwirksame Klauseln zur Ermittlung 

des Rückkaufswerts 

Intransparente Klauseln zur Berechnung des 

Rückkaufswerts und zum Stornoabzug 

Unwirksame Klauseln, die Kündigung des 

Vertrags nur zum Ende eines Versicherungsjahres 

erlauben, Mindest-Rückkaufswert 

GERICHT 

VERSICHERER 

BGH (Az. IV ZR 17/13; 

IV ZR 114/13) 

viele Versicherer 

BGH (Az. IV ZR 200/10) 

Signal Iduna 

BGH (Az. IV ZR 202/10) 

Generali 

BGH (Az. IV ZR 201/10) 

Deutscher Ring 

BGH (Az. IV ZR 321/05) 


BGH (Az. IV ZR 198/10) 

Ergo 

LG Stuttgart 

(Az. 11 O 47/13) 

Stuttgarter 

BverfG (Az. 1 BvR 80/95) 


BGH (Az. IV ZR 162/03, 

IV ZR 177/03 

und IV ZR 245/03) 


BVerfG 

(Az. 1 BvR 1317/96) 


BGH (Az. IV ZR 138/99) 


NÜTZT WEM? 

Allen Versicherten mit 

Policen nach 2008, sie 

haben bei Kündigungen 

höhere Ansprüche.* 

Versicherte mit Verträgen 

zwischen 2001 und 

2006 haben bei Kündigungen 

höhere Ansprüche.* 

Kunden, die ihre Lebens- oder 

Rentenpolice bei Ergo kündigen 

oder beitragsfrei stellen.* 

Alle aktuellen Verträge der 

Stuttgarter mit beanstandeten 

Klauseln. Bereits gekündigte 

Verträge fallen auch darunter. 

Alle Versicherten mit Policen 

vor 2008 bei regulärem Ablauf 

der Laufzeit. 

Alle Versicherten mit Policen 

zwischen Ende Juli 1994 

und Mitte 2001 bei vorzeitiger 

Kündigung oder Beitragsfreistellung 

des Vertrags.* 

Versicherte mit Verträgen 

zwischen 1994 und 2007 bei 

Kündigung.* 

* Bei diesen 

gekündigten 

Verträgen ist 

der Anspruch 

verjährt. 

3. Außerdem müssen folgende Unterlagen vorliegen: 

Versicherungsschein, 

Versicherungsbedingungen, 

vollständige und richtige Verbraucherinformationen 

(entsprechend Versicherungsaufsichtsgesetz). 

4. Ist nur ein Punkt nicht erfüllt, dann 

kann nach dem EuGH-Urteil der Vertrag 

grundsätzlich angefochten und 

eine Rück-Abwicklung verlangt werden. 

5 | 2014 

17

geld ^ recht 

Haus & Fahrrad 

gut versichert 

Wann haben Sie Ihre Hausrat-Police zuletzt 

überprüft? Lange her? Dann wird’s Zeit. Denn 

die Preise haben sich enorm geändert. Und wer 

vergleicht, kann gerade im Alter kräftig sparen. 

18 5 | 2014

Immer mehr 

Einbrüche 

Gemeldete Einbrüche 

in Tausend 

Quelle: Einbruchsstatistik 

Deutschland 2012 

108 

2008 

114 

2009 

121 

2010 

133 

2011 

144 

2012 

extra 

Stimmt es, dass eine 

Hausrat-Versicherung 

billiger wird, 

wenn man in Rente ist? 

Ja! Der plus-Test ergab, dass 

viele Versicherer niedrigere 

Beiträge für Ältere haben (siehe 

rechts); bei einigen sind 

das leicht 50 Euro weniger im 

Jahr. So zahlt ein 45-Jähriger, 

der dörflich wohnt, im günstigsten 

Fall knapp 140 Euro, 

Rentner nur 85 Euro – beim 

gleichen Anbieter. 

Gilt das generell? 

Leider nein; auch das zeigt 

der plus-Test. Wer in Großstädten 

wohnt, in denen ein 

höheres Einbruchsrisiko 

herrscht, erhält im Alter 

kaum Rabatt. Generell gilt: 

Je dörflicher der Wohnort, 

desto kräftiger sind die Preisnachlässe 

für Rentner. 

Bekommt man die Rabatte 

automatisch? 

Leider nein. Hausrat-Versicherungen 

gehören zu den Policen, 

die man einmal abschließt 

– und sie dann leicht 

vernachlässigt. Deshalb: Unbedingt 

von Zeit zu Zeit Preise 

und Konditionen vergleichen 

bzw. nach Rabatten fragen. 

Was beeinflusst den Preis 

der Police insgesamt? 

Neben der Versicherungssumme 

(siehe unten) das 

angesprochene Einbruchsrisiko 

für den eigenen Wohn- 

ort. Die Versicherer haben 

Deutschland dazu in vier bis 

sechs Tarifzonen unterteilt. 

Welche Schäden deckt 

eine Hausrat-Versicherung 

eigentlich heute ab? 

Als Standard versichert sind 

Schäden durch Brand, Blitz, 

Sturm, Hagel, Einbruchsdiebstahl, 

Vandalismus, 

Raub und Leitungswasser. 

Aber – hier beginnt das Kleingedruckte: 

Dieser Schutz 

besteht nur in der geschlossenen 

Wohnung. Was z. B. in 

der Garage, auf der Terrasse 

oder im Garten steht, ist 

nicht automatisch versichert. 

Gleiches gilt, wenn man unterwegs 

bestohlen wird. 

Was ist nicht versichert? 

Schäden u. a. an Elektrogeräten 

durch Überspannung 

nach Blitzschlag. Hier bieten 

Versicherer Ergänzungen zur 

Hausrat-Police an, um Fernseher 

und Computer abzusichern 

– aber das kostet mehr. 

Wie hoch sollte die Versicherungssumme 

sein? 

Im Idealfall so hoch, dass 

man die komplette Einrichtung, 

z. B. nach einem Brand, 

neu kaufen könnte. Versicherer 

empfehlen 650 Euro je 

Quadratmeter Wohnfläche. 

Wenn die Versicherungssumme 

zu niedrig ist? 

Entspricht die versicherte 

Summe nicht dem tatsächlichen 

Wert des Hausrats, 

sprechen die Versicherer von 

„Unterversicherung“. Folge: 

Selbst bei kleinen Schäden 

wird nur ein Teil erstattet. 

Beispiel: Die Einrichtung hat 

einen Wert von 60.000 Euro, 

die Police lautet auf 30.000 

Euro, also auf 50 %; wur- 

Die besten 

Versicherer 

Günstige Policen, trotz hohem Risiko 

FÜR 45-JÄHRIGE* 

Ammerländer Versicherung 112,57 

➜ 

Haftpflichtkasse Darmstadt 132,74 

Interrisk 144,48 




Interrisk 133,64 

* In Euro pro Jahr für eine Wohnung im Mehrfamilienhaus in 

10961 Berlin-Kreuzberg, 70 m 2 Wohnfläche, 45.500 Euro Versicherungssumme, 

Fahrrad bis 750 Euro, keine Selbstbeteiligung. 

In mittleren Städten Rabatte für Ältere 



➜ 


Zurich 197,89 




Zurich 197,89 

* In Euro pro Jahr für ein 100-m 2 -Reihenhaus in 46284 Dorsten, 

65.000 Euro Versicherungssumme, inkl. Glasversicherung und 

Fahrrad-Schutz bis 500 Euro, keine Selbstbeteiligung. 

Dörfliche Idylle, kräftige Rabatte 

FÜR 45-JÄHRIGE 


➜ 

LBN 140,47 

Swiss Life 149,62 

FÜR 70-JÄHRIGE 


LBN 95,13 


* In Euro pro Jahr für ein Einfamilienhaus in 83346 Bergen, Landkreis 

Traunstein, 97.500 Euro Versicherungssumme inkl. 750 Euro 

Fahrrad-Schutz, keine Selbstbeteiligung. 

5 | 2014 

19

geld ^ recht 

Günstige 

Versicherer 

Ammerländer Versicherung 

(0 44 88) 52 95 98 00 

Zurich 

(02 28) 2 68 01 

Swiss Life 

(0 89) 38 10 90 

Haftpflichtkasse Darmstadt 

(0 61 54) 6 01 12 70 

Interrisk 

(06 11) 2 78 70 

LBN 

(05 11) 5 44 88 80 

de nun ein Teppich (Wert 

2.000 Euro) durch einen 

Wasserschaden zerstört, 

werden auch nur 50 %, also 

nur 1.000 Euro, ersetzt. 

Kann man diese Unterversicherung 

vermeiden? 

Ja. Werden je Quadratmeter 

Wohnfläche 650 Euro 

Versicherungssumme angesetzt, 

prüfen Versicherer 

nach einem Schaden nicht, 

ob eine Unterversicherung 

vorliegt. 

Wann sollte man von 

dieser Regel abweichen? 

Wenn in einer kleinen Wohnung 

relativ teure Wertgegenstände 

wie Schmuck aufbewahrt 

werden oder auf 

sehr vielen Quadratmetern 

nur Möbel mit relativ geringem 

Wert stehen. 

Auf welche Klauseln sollte 

man im Vertrag achten? 

Dass auch „grobe Fahrlässigkeit“ 

versichert ist. Ist dies 

ausgeschlossen, zahlt die 

Versicherung für Schäden 

nicht, die man leichtfertig 

verursacht hat; also wenn 

man Kerzen brennen ließ 

oder die Fenster im Erdgeschoss 

nicht schloss. 

Gibt es weitere kritische 

Klauseln im Vertrag? 

Ja. Einige Versicherer verlangen 

bei großen Wohnungen 

(ab 150 Quadratmeter) Einbruch-Sicherungen 

wie vergitterte 

Kellerfenster.• 

»Bewahren Sie Kaufbelege für 

Ihr Rad und die Rahmennummer auf. 

Damit können Sie den Wert nach 

einem Diebstahl nachweisen.« 

Axel Kleinlein, 

Vorstand Bund der Versicherten 

Münster – die Fahrrad-Diebstahl-Stadt 

Fahrrad-Diebstähle im Jahr je 100 000 Einwohner 

Münster 

Oldenburg 

Celle 

Frankfurt/Oder 

Dessau 

Quelle: Einbruchsstatistik 

Deutschland 2012 

1 828 

1 521 

1 361 

1 341 

1 268 

Extra-Versicherung fürs Fahrrad? 

Bei vielen Versicherungen kostet es extra, wenn auch das Rad mitversichert 

werden soll. Ist es sinnvoller, das Fahrrad separat abzusichern? 

Nein. Wer das Rad immer in einem abgeschlossenen 

Keller oder der verschlossenen Garage abstellt, 

benötigt keine eigene Fahrrad-Police. Wird das Rad 

gestohlen, zahlt die Hausrat-Police. Wichtig: Auch ein 

Pedelec kann eingeschlossen werden. Aber, auf das Kleingedruckte 

achten. Oft verlangen die Versicherer Zuschläge. 

Und auf einen Nachtschutz achten, mit dem das Rad 

auch versichert ist, wenn es nachts draußen steht. 

Ja. Fahrräder sind oft nicht oder 

nicht ausreichend in der Hausrat- 

Police eingeschlossen, wenn man es 

häufig unterwegs abstellt. Eine eigene 

Versicherung kostet bei etwa 500 Euro 

Rad-Wert 45 Euro, bei 800 Euro Rad- 

Wert bis 77 Euro und für Fahrräder über 

1.200 Euro 180 bis 200 Euro im Jahr. 

Fotos: Getty Images, living4media, privat 

20 5 | 2014

extra 

Müssen Sie im Mai 

Ihre Heizung austauschen? 

Eine neue Energie-Einspar-Verordnung schreibt ab Mai vor, dass ältere Öl- und 

Gasheizkessel ausgetauscht werden. Müssen Sie einen neuen Brenner kaufen? 

Fotos: PR, privat 

Ja! Wenn 

Sie eine Wohnung 

vermieten 

und der Heizkessel 

vor dem 

1. Januar 1985 

eingebaut wurde. 

Das gilt auch 

für Eigentümer 

eines Mehrfamilienhauses, 

die 

eine Wohnung 

selbst bewohnen 

und zwei 

oder mehr Wohnungen 

vermieten. 

Bislang galt 

die Austauschpflicht 

für Kessel 

bis zum Baujahr 

1978. Künftig 

müssen Heizkessel 

immer erneuert 

werden, 

wenn sie älter als 

30 Jahre sind. 

Ja! Wenn 

Sie nach dem 

1. Februar 2002 

in Ihr Eigenheim 

eingezogen 

sind. Auch hier 

gilt: Eigentümer 

müssen einen 

Öl- oder Gaskessel 

austauschen, 

wenn er älter 

als 30 Jahre ist. 

Aber: Wer 2003 

einzog und damals 

einen Kessel 

des Baujahrs 

1990 übernahm, 

hat bis 2020 Zeit 

zum Austausch. 

Nein! 

Wer schon vor 

2002 ein Eigenheim 

bezogen 

hat, kann die 

Heizung weiterbetreiben, 

auch 

wenn sie 30 Jahre 

und älter ist, 

solange die Abgaswerte 

eingehalten 

werden 

(misst der 

Schornsteinfeger). 

Aber: Wird 

das Haus verkauft 

oder auf 

einen neuen Eigentümer 

übertragen, 

muss die 

Heizung innerhalb 

von zwei 

Jahren modernisiert 

werden. 

Das sagt das Gesetz 

➜ Die erste Energie-Einspar- 

Verordnung (EnEV) gilt seit 

1. Februar 2002: Eigentümer 

von Ein- und Zweifamilienhäusern, 

die bereits vorher 

ihr Haus bewohnten, sind von 

den Pflichten der Verordnung 

weitgehend ausgenommen. 

➜ Im Herbst 2013 wurde die 

EnEV novelliert. Erstmals 

wird festgeschrieben, dass 

ältere Heizkessel (der Einbau 

erfolgte vor 1. Januar 1985) 

spätestens nach 30 Jahren, 

also bis zum 1. Januar 2015, 

erneuert sein müssen. 

➜ Verstöße gegen diese Pflicht 

gelten als Ordnungswidrigkeit 

(§ 27 Abs. 1 Nr. 4 EnEV 2014). 

➜ Betroffen von der Austauschpflicht 

sind gut 

500 000 ältere Heizungen, so 

das Bundesbauministerium. 

Nein! 

Wenn Sie bereits 

einen Niedertemperatur- 

oder 

Brennwertkessel 

besitzen. 

Für diese gilt die 

Austauschpflicht 

nicht, auch wenn 

der Kessel älter 

ist, denn diese 

haben bereits einen 

hohen Wirkungsgrad. 

Die 

neue Vorschrift 

(s. links) betrifft 

nur mit Öl oder 

Gas betriebene 

Konstant-Temperaturheizkessel. 

Ausgenommen 

sind auch Küchenherde, 

Heizungen, 

die nur 

für den Raum 

bestimmt sind, 

in dem sie aufgestellt 

sind, und 

Anlagen mit weniger 

als 4 kW 

oder mehr als 

400 kW Leistung 

(EnEV 2014 

§ 13, Abs. 3). 

„80 % heizen mit veralteter Technik. Dennoch erfasst die EnEV 2014 gerade mal ein 

Siebtel dieser Energieschleudern.“ Hermann Falk, Bundesverband Erneuerbare Ene rgie (BEE) 

5 | 2014 

21

geld ^ recht 

Sie haben Fragen? 

plus-Experten antworten 

Holger Strohmeyer 

Fachanwalt für Sozialrecht, 

Dortmund 

Wolfgang Wawro 

Steuerberaterbund, 

Berlin 

Berliner Testament 

Wir wollten unser Testament 

aufsetzen und dazu Ihre Vorlage 

aus plus Oktober 2013 nutzen. 

Nur ist für uns der Punkt 3 

nicht ganz schlüssig. Hier heißt 

es: „Wenn eines der erbberechtigten 

Kinder vom Überlebenden 

seinen Pflichtteil zur Auszahlung 

verlangt, wird es beim 

Nachlass des zuletzt Versterbenden 

vom Erbe ausgeschlossen. 

Dieses Kind wird nicht 

unser Schlusserbe, sondern es 

erhält wiederum nur den 

Pflichtteil.“ Wenn das Kind den 

Pflichtteil einfordert und dann 

sogar ausgezahlt bekommen 

muss, warum dann im zweiten 

Satz „sondern es erhält wiederum“? 

Wird hier zweimal der 

Pflichtteil gezahlt? 

Familie Oreb, per E-Mail 

Unabhängige 

Rentenberater 

vermittelt deren Bundesverband 

in Berlin: 

(030) 62 72 55 02, 

www.rentenberater.de 

Ja, das ist richtig. Verlangt 

ein Kind beim Tod des 

ersten Elternteils (trotz 

Berliner Testament) seinen 

Pflichtteil, erhält es auch 

beim Tod des zweiten Elternteils 

nur den Pflichtteil. 

In Summe bedeutet 

dies, dass das Kind zweimal 

nur die Hälfte dessen 

bekommt, was es bei einer 

normalen Erbteilung ohne 

Beschränkung auf den 

Pflichtteil erhalten hätte. 

Krankenkasse 

Welche prozentualen Beiträge 

für Kranken- und Pflegeversicherung 

fallen bei Rentenbeginn 

an, wenn man in den ersten 

Arbeitsjahren gesetzlich 

versichert war, dann im weiteren 

Verlauf des Arbeitslebens 

verbeamtet wurde und eine 

Pension erhält? Die gesetzliche 

Krankenversicherung wurde als 

freiwillige Versicherung in der 

gesetzlichen Krankenkasse als 

Beamter weitergeführt. Gehört 

man im Ruhestand zum Kreis 

der versicherungspflichtigen 

Rentner oder ist man weiter als 

Rentner freiwillig in der gesetzlichen 

Krankenversicherung 

der Rentner versichert? 

Ingrid Dzuiba, per E-Mail 

Wenn Sie in der zweiten 

Hälfte Ihres Berufslebens 

mindestens 90 Prozent der 

Zeit gesetzlich krankenversichert 

waren, kommt ab 

Rentenbeginn eine Versicherungspflicht 

in der 

„Krankenversicherung der 

Rentner“ (KVdR) in Betracht. 

Der Beitragspflicht 

unterliegt neben Ihrer gesetzlichen 

Rente auch Ihre 

Pension. Derzeit fallen 

Beiträge zur Krankenversicherung 

in Höhe von 15,5 

Prozent und zur Pflegeversicherung 

in Höhe von 

2,05 Prozent (für Kinderlose 

2,3 Prozent) an. Der 

Rentenversicherungsträger 

beteiligt sich an den Beiträgen 

zur Krankenversicherung 

mit 7,3 Prozent 

aus der Brutto-Rente. 

Rentensteuer 

Ich bin seit 2010 Erwerbsminderungsrentner. 

So wie es 

momentan aussieht, werde ich 

es wohl auch bis zum Eintritt in 

die Regelaltersrente bleiben. 

Wie hoch wäre der steuerpflichtige 

Teil meiner Rente? 

Wird der Eintritt in die Erwerbsminderungsrente 

oder 

der Zeitpunkt der Regelaltersrente 

zugrunde gelegt? 

F. Eickner, per Post 

Bei Ihnen schließt sich an 

eine Erwerbsminderungsrente 

eine Altersrente an. 

Bei der Ermittlung des 

Steueranteils für die Altersrente 

wird die vorherige 

Erwerbsminderungsrente 

berücksichtigt. Hier 

handelt es sich um eine 

Folgerente aus dem gleichen 

Rentenstammrecht. 

Maßgebend ist also der 

Eintrittszeitpunkt in die 

Erwerbsminderungsrente 

2010. Der Freibetrag 

beträgt somit weiterhin 

40 Prozent der Rente. 

Bausparvertrag 

Wir haben 2005 einen Bausparvertrag 

abgeschlossen. Nun 

möchte ich den Vertrag kündigen! 

Welche Nachteile könnten 

sich daraus ergeben? 

Ursula Lesch, per E-Mail 

Da es sich bei einem Bausparvertrag 

in der Ansparphase 

um einen Sparvertrag 

handelt, kann der 

Vertrag genauso wie ein 

Sparvertrag gekündigt 

werden. Sie erhalten von 

der Bausparkasse die eingezahlten 

Beiträge und die 

Zinsen ausgezahlt. Insofern 

müssen Sie sich keine 

Sorgen machen. 

Steuerklasse 

Mein Ehemann bezieht ab Mai 

2014 Rente. Ich selbst bin noch 

berufstätig und verdiene ca. 

2.000 Euro netto, Steuerklasse 

III. Wir haben keine Kinder mehr 

zu versorgen. Wird sich meine 

Besteuerung verschlechtern? 

Dorit Schaeffer, per E-Mail 

Sie bleiben beim Eintritt 

Ihres Mannes in die Rente 

in der Lohnsteuerklasse III, 

sodass sich unterjährig für 

Sie nichts ändert und Sie 

weiterhin den geringstmöglichen 

Steuerabzug 

haben. Auf Ihrer Seite also 

keine Verschlechterung! 

Das bildet jedoch nicht die 

wahren Verhältnisse ab, 

denn Ihr Mann erhält seine 

Rente ohne Steuerabzug 

ausbezahlt, das heißt, seine 

Rente ist zunächst unversteuert. 

Da Sie mit ihm 

zusammen veranlagt werden, 

ist es im ersten Jahr 

der Rente anzuraten, dass 

Ihr Mann einen gewissen 

Betrag für die zu erwartende 

Steuernachzahlung 

und künftige Vorauszahlungen 

zurücklegt. 

Wir können Anfragen nur schriftlich (Brief, Fax, E-Mail) 

Wichtig beantworten, leider nicht telefonisch. 

Fotos: privat (5) 

22 5 | 2014

extra 

Gabriele Prasser 

Steuerberaterin, 

Nürnberg 

Karlheinz Große 

Bundesverband der Betriebsrentner, 

Wiesbaden 

Lars Gatschke 

Verbraucherzentrale 

Bundesverband 

Schreiben Sie uns! 

plus Magazin, Geld & Recht, 


plusmagazin@bayard-media.de 

Steuernachzahlung 

Wir haben unseren Steuerbescheid 

erhalten und müssen 

laut Berechnung des Finanzamts 

eine Nachzahlung sowie 

eine vierteljährliche Steuervorauszahlung 

leisten. Mein Mann 

bezieht seit 2011 seine Altersrente, 

davon rechnet das Finanzamt 

62 Prozent als steuerpflichtigen 

Teil der Rente. 

Dieser steuerpflichtige Teil 

wird voll auf mein Einkommen 

angerechnet und aus dem wird 

nach Abzug der steuermindernden 

Ausgaben die Einkommensteuer 

berechnet. Ist dies 

rechtlich so in Ordnung? 

Roswitha Lietz, per E-Mail 

Betriebsrente 

Seit 2009 beziehe ich eine betriebliche Altersrente, 

die seither nicht erhöht wurde. Mein 

Antrag auf Anpassung wurde aufgrund der 

wirtschaftlichen Situation des Unternehmens 

abgelehnt. Kann ich Einspruch erheben? 

Anita Fleig, per E-Mail 

Sie sollten auf jeden Fall Einspruch gegen 

die Entscheidung einlegen, dass die 

Betriebsrente nicht erhöht wird. Leider 

wischen viele Arbeitgeber diese gesetzliche 

Pflicht mit dem lapidaren Hinweis 

auf die wirtschaftliche Lage vom Tisch. 

Arbeitgeber müssen aber – im Extremfall 

vor Gericht – nachweisen, dass es ihnen 

nicht möglich ist, eine höhere Betriebsrente 

zu zahlen. Nehmen Sie auch 

Kontakt mit anderen Betriebsrentnern 

auf, um gemeinsam den Druck auf den 

ehemaligen Arbeitgeber zu erhöhen. 

Die Renteneinkünfte bleiben 

bei der Steuer nur 

außer Acht, wenn es keine 

weiteren Einkünfte gibt 

und der Grundfreibetrag 

von 16.269 Euro für Eheleute 

(für 2013) nicht 

überschritten wird. Bei 

Zusammenveranlagung 

werden Ihre beiden Einkünfte 

zusammengerechnet. 

Ist das zu versteuernde 

Einkommen in der 

Summe aus Ihrem Lohn 

und der Rente Ihres 

Mannes abzüglich Sonderausgaben 

und außergewöhnlicher 

Belastungen 

höher als der Grundfreibetrag, 

ergibt sich die Steuer 

aus der Splittingtabelle. 

Sie könnten die getrennte 

Veranlagung wählen. Das 

lohnt sich aber nicht. Dann 

wäre zwar Ihr Mann aus 

der Besteuerung, Sie würden 

jedoch wie eine Alleinstehende 

besteuert und 

könnten nicht von den 

Freibeträgen und Abzugsbeträgen 

Ihres Mannes, 

zum Beispiel Krankenkassenbeiträgen, 

profitieren. 

Rentenbeiträge 

Ich bin vor vielen Jahren geschieden 

worden. Ich musste 

Entgeltpunkte von meiner 

Rente abgeben, obwohl mein 

Ex-Mann als Geschäftsmann 

viel verdient hat. Er hat aber 

keine Rentenbeiträge einbezahlt. 

So wurden mir von meiner 

Krankenschwesterrente 45 

Euro abgezogen. Da mein Ex- 

Mann sehr viel älter ist, will ich 

wissen, ob er überhaupt noch 

lebt. Die Deutsche Rentenversicherung 

hat mir nur geschrieben, 

dass über ein Ableben 

keine Information vorhanden 

ist. Könnten Sie mir einen Tipp 

geben, was ich tun kann? 

Helga Redies, per Post 

In Ihrem Fall ist ein Nachweis, 

ob Ihr geschiedener 

Ehemann verstorben ist, 

sicherlich schwierig. Im 

Regelfall erfährt der zuständige 

Rentenversicherungsträger 

vom Ableben 

des ausgleichsberechtigten 

Ehegatten und kann hier 

eine Auskunft geben. Wir 

empfehlen, den Rentenversicherungsträger 

zu kontaktieren, 

bei dem das 

Rentenkonto Ihres Ex- 

Mannes geführt wurde. 

Möglich ist auch ein Nachweis 

über eine Traueranzeige, 

die Sie der Rentenversicherung 

vorlegen. 

Aus rechtlichen Gründen dürfen unsere Experten nur allgemeine Hinweise geben. Bei konkreten Problemen wenden Sie sich direkt an 

Beratungsstellen der Verbraucherverbände, der Rentenversicherung oder einen Steuerberater bzw. Rechtsanwalt in Ihrer Nähe. 

5 | 2014 

23

Foto: plainpicture 

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24 Seiten JETZT Extra Die MEHR neue Rente SEITEN mit 63 

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Abbuchung stornieren 

Lastschrift ohne 

Zustimmung widerrufen 

Auch die Konto-Regeln änderten 

sich durch SEPA. Abbuchungen können 

Sie jetzt 8 Wochen zurückfordern. 

1. 

Grundsätzlich gilt: 

Seit der Einführung 

von SEPA (Abkürzung 

für einheitlicher 

europäischer 

Zahlungsverkehrsraum) 

gibt es nicht 

nur neue Kontonummern, 

auch für Überweisungen 

und Lastschriften 

werden neue 

Verfahren eingeführt. 

Alte Einzugsermächtigungen 

bei der Bank 

müssen durch sogenannte 

SEPA-Lastschriftmandate 

ersetzt 

werden. 

2. Normalerweise 

werden schriftliche 

Einzugsermächtigungen 

auf ein SE- 

PA-Lastschriftmandat 

umgestellt, wenn das 

Unternehmen seinen 

Kunden vor dem ersten 

SEPA-Lastschrifteinzug 

schriftlich informiert 

hat. Ist das 

nicht erfolgt, gilt die 

Abbuchung als nicht 

genehmigt – und man 

kann widerrufen. 

3. 

Neu sind dazu 

auch die Fristen: 

Eine SEPA-Lastschrift 

kann innerhalb von 

acht Wochen nach 

Belastung des Kontos 

rückgängig gemacht 

werden. Liegt kein 

SEPA-Mandat vor, also 

eine ungenehmigte 

Abbuchung, kann das 

Geld sogar innerhalb 

von 13 Monaten zurückgefordert 

werden. 

4. 

Deshalb aufmerksam 

Kontoauszüge 

kontrollieren. Stellt 

man eine falsche Abbuchung 

fest, dann 

innerhalb von acht 

Wochen von der Bank 

das Zurückbuchen 

verlangen. Einen 

Grund muss man dafür 

nicht angeben. 

Name des 

Kreditinstituts 

Straße 

PLZ / Ort 

Erstattung einer Abbuchung/Widerspruch gegen Abbuchung 

Kontonummer: ....................... 

Sehr geehrte Damen und Herren, 

auf meinem Kontoauszug Nr................ vom .......................(Datum) 

ist folgende Belastung per SEPA-Lastschrift aufgeführt: 

Datum: ....................... 

Buchungstext: ....................... 

Betrag: ....................... 

NORMALE ABBUCHUNG – Frist: acht Wochen 

Ich fordere die Abbuchung innerhalb der Acht-Wochen- 

Frist zurück. (Ggf.:) Die vorliegende Einzugsermächtigung, 

bzw. das SEPA-Mandat, für ....................... (Einreicher der 

Lastschrift) widerrufe ich hiermit. 

oder 

UNBERECHTIGTE ABBUCHUNG – Frist: 13 Monate 

Ich widerspreche der Abbuchung. Ich habe für den 

Empfänger kein SEPA-Lastschrift-Mandat erteilt und es 

liegt auch keine ältere Einzugsermächtigung vor. 

Daher bitte ich Sie, die Abbuchung rückgängig 

zu machen und meinen Kontostand zu berichtigen. 

Mit freundlichen Grüßen 

Unterschrift 

Absender 

Vorname / Name 

Straße 

PLZ / Ort 

Datum 

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Mo. 26. 

Denken, das heißt 

unterscheiden. 

CLARENCE SEWARD DARROW 

US-Rechtsanwalt 

Mo. 12. 

Di. 13. 

Schweigen ist 

d ie unerträglichste 

Erwiderung. 

GILBERT KEI TH CH ESTERTON 

englischer Autor 

Leute mit leicht em 

Gepäck kommen am 

besten durchs Leben. 

J AKOB BOSSART 

Sch weizer Schriftsteller 

Di. 27. 

Mi. 28. 

Ich kenne alles, 

nur mich selber nicht. 

FRANÇOIS VILLON 

französischer Dichter 

Die Welt ist voll von 

kleinen Freuden. D ie 

Kunst besteht darin, 

sie zu sehen. 

LI TA IBAI 

chinesischer Dichter 

Mi. 14. 

Do. 15. 

Fr. 16. 

Bereue nie, was du getan 

hast, wenn du im Augenblick 

des Geschehens 

glücklich warst. 

Unbekannt 

Folge nicht den Fu ßspuren 

der Meister: Suche, was sie 

gesucht haben. 

MATSUO BASHO 

japani scher Dichter 

Falsche Ansichten 

z u widerrufen, erfordert 

mehr Charakter, als 

sie zu verteidigen. 

ARTHUR SCHOPENHAUER 



Mo. 19. 

Di. 20. 

Mi. 21. 

Wer in sich ruht, 

kann viel bewegen. 

ERNST FERSTL 

österreichischer Schriftsteller 

Der Mensch kan n nicht 

1000 Tage ununterbrochen 

g ute Zeit haben, so wie die 

Blume nicht hundert Tage 

blühen kann. 

Chinesisches Sprichwort 

Teilen bedeutet 

nicht halbieren, 

sondern verdoppeln. 

THOMAS ROMANUS 

deutscher Autor 

Do. 29. 

Himmelfahrt 

Fr. 30. 

Sa. 31. 

Die besten Gelegenheiten 

si nd die entgangenen. 

JOHANNES GROSS 

deutscher Publizist 

Das Wissen von heut e ist 

der Irrtum von morgen. 

PAUL KIRCHHOF 

deutscher Steuerrechtler 

Die Erinnerung steht dem 

Herzen immer zu Diensten. 

ANTOINE DE RIVAROL 

französischer Schriftsteller 

Foto: Johannes Caspersen/Picture Press 

Sa. 17. 

So. 18. 

Es gibt mehr Schätz e in 

Büchern als Piratenbeute 

auf der Schatzinsel und 

das Beste ist, du kannst 

diesen Reichtum jeden Tag 

deines Lebens genießen. 

WALT DISNEY 

US-Filmproduzent 

Nicht die Glücklichen 

sind dankbar. Es sind 

die Dankbaren, die 

glücklich sind. 

FRANCIS BACON 

englischer Philosoph 

Do. 22. 

Fr. 23. 

Sa. 24. 

Misstrauen ist immer ein 

Zeichen von Schwäche. 

MAHATMA GANDHI 

indis cher Publizist 

Das Meer ist wie die Liebe: 

unerschöpflich, unergründlich, 

unerm esslich. 

RICHARD DEHMEL 

deutscher Schriftsteller 

Schöne Worte sind nicht 

immer wahr, wahre Worte 

sind nicht immer schön. 

LAO-TSE 

chinesischer Philosoph 

So. 25. 

Gesichter sind die 

Lesebücher des Lebens. 

FEDERICO FELLINI 

italienischer Filmemacher 

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Fühlen 

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61

MARITTA LEHMANN, 

FOTOGRAFIERT VON 

Anja Lehmann (Berlin) 

„Ein Unterwasserbild im 

Schwimmbad – das ist 

das Bild, das am ehesten 

meiner Mutter gerecht 

wird. Denn meine Mutter 

ist nämlich die einzige 

Wasserratte in unserer 

ganzen wassermuffeligen 

Familie (Sternbild Fische). 

Sie hat uns Kindern und 

allen sechs Enkelkindern 

das Schwimmen 

beigebracht, weil sie der 

Meinung ist, Schwimmen 

gehört zum Leben.“ 

„Dafür liebe ich 

meine 

Mama“ 

Fotografen porträtieren meist andere, meist fremde Menschen – normale 

und prominente. Doch wenn sie ihre eigene Mutter fotografieren, 

dann ist das nie einfach nur ein Bild. Sondern es schwingen immer viele 

Gefühle, Gedanken und Erinnerungen mit. Und dies macht aus einem 

Foto immer auch eine kleine Liebeserklärung – nicht nur zum Muttertag. 

62 5 | 2014

ERLEBEN 

FLORA VON MEER- 

SCHEIDT, FOTOGRA- 

FIERT VON Florian 

Lohmann, München 

„Meine Mutter hat das 

unerschütterlichste 

Lächeln, das ich kenne.“ 

DORIS FENDT, FOTOGRAFIERT VON Sibylle Fendt 

„Handarbeiten spielen bei uns eine große Rolle. Meine Mutter war 

glücklich, dass ich mich als Kind für alles Handgemachte 

begeistern konnte. Jetzt, da ich selbst Kinder habe, blüht unsere 

Leidenschaft zur Handarbeit erneut auf und meine Mutter überrascht 

uns bei jedem Besuch mit neuen, selbst gemachten Wunderwerken.“ 

5 | 2014 

63

ERLEBEN 

ALEXANDRA RAFALSKI, FOTOGRAFIERT VON Malwine Schomburg 

„Meine Mutter hat mir nach der Geburt von Filomena gesagt, sie hätte nie 

gedacht, dass man Enkel genauso intensiv liebt wie eigene Kinder. 

Eigentlich trifft das meine Mutter sehr gut: Sie ist fast überirdisch und immer 

die Ruhe selbst. Nie ist sie uns Kindern gegenüber laut geworden oder 

hat geschimpft. Nicht mal schlechte Laune hatte sie! Liebe pur, und noch 

dazu das reinste Energiebündel. Sie könnte problemlos 18 Stunden am Stück 

mit Filomena Trampolin springen und nebenbei noch 3 Kuchen backen. 

Mein Lieblingsbild ist dieses schwarz-weiße: Alle Frauen – meine Ma, meine 

Schwester, Filomena und ich – liegen im Garten auf der Decke. Wir sind 

eine reine Frauenfamilie. Meine Mutter hat noch zwei Schwestern, und die 

sind auch so Duracell-Häschen. Auch meine Oma ist so, liebevoll und 

trotzdem stark. Die Männer sind da eher immer so nebenbei hergelaufen.“ 

ULRIKE UND HANS STOCKHAUSEN, FOTOGRAFIERT VON Petra Stockhausen 

„Als Fotografin habe ich manchmal Ideen, für die meine Modelle eine gute Portion Humor mitbringen 

müssen. Immer bereit mitzumachen, sind Humor und Selbstironie auf jeden Fall charakteristisch 

für meine Mutter. Auf fast jeden anderen Bereich des Lebens trifft es eigentlich genauso zu. Es ist ein 

typischer Moment, wie sie sich auf diesem Bild schieflacht. Da muss man eigentlich mitlachen.“ 

64 5 | 2014

ERLEBEN 

5 | 2014 

65

ERLEBEN 

Fotos: Ben Baker/Redux/laif (16) 

ROCHELLE WOODLEY BAKER, FOTOGRAFIERT VON Ben Baker 

Vor mehr als zehn Jahren zog ich von Australien nach Amerika. Meine Familie sehe ich im Jahr darum nur ein- oder zweimal. 

Dieser erste Moment des Wiedersehens ist jedes Mal faszinierend: Wie werden sie aussehen, wie haben sie sich verändert? 

Als meine Mutter Krebs hatte – heute ist sie gesund –, war diese Veränderung noch deutlicher und bewegender als sonst. 

66 5 | 2014

CHRISTIANE ORTMANN, 


Philipp Ortmann 

„Beruhigende Orte meiner 

Kindheit sind die Apfelbäume 

im Garten hinter 

unserem Haus. Die Bäume 

veränderten sich nie, Jahr 

um Jahr behielten sie ihre 

Farbe. Wie die Haarfarbe 

meiner Mutter – sorgfältig 

mit Henna in einem 

dunklen Apfelrot gefärbt. 

Ich erinnere, dass dies die 

einzige Konstante war, die 

alles andere überdauerte. 

Was auch immer im Leben 

passierte: Ihre Haare würden 

rot bleiben und der 

Apfelbaum würde rote Äpfel 

tragen. Ganz bewusst 

habe ich mich entschieden, 

die Frucht bei Nacht 

zu fotografieren, so, wie 

ich sie als Kind nie sah – 

von einer rauen, herben 

Seite. Mit diesem überrealistischen 

Blickwinkel kann 

ich meine idealisierte 

Kindheit am besten ausdrücken 

– als Hommage 

an meine Mutter.“ 

TATJANA CHAHOUD, 


Isabela Pacini 

„Frau Chahoud ist die 

Mutter meiner besten 

Freundin. Sie kommt 

aus Hamburg, lebt aber 

seit vielen Jahren in 

Berlin. Sie hat mich 

bei sich zuhause 

aufgenommen – noch 

bevor ich endgültig 

nach Deutschland 

ausgewandert bin. Ihre 

mütterliche Zuneigung 

half mir sehr, mich 

zurechtzufinden. Wie 

eine gute Mutter hat 

sie mir bei allen wichtigen 

Entscheidungen 

beigestanden. Sie ist 

als Politikwissenschaftlerin 

tätig und schätzt 

darüber hinaus Kunst 

und Kultur – wie ihre 

Wohnung ein wenig 

verrät. Dort ist auch 

das Foto entstanden, 

wo wir immer sitzen 

und reden, reden, 

reden …“ 

ELKE NEIS, 

FOTOGRAFIERT 

VON Markus Neis 

„Wenn ich sehe, wie 

liebevoll meine Mutter 

meine Tochter 

auf dem Arm hält, 

fühle ich mich an 

die eigene Kindheit 

erinnert. Auf Mama 

war immer Verlass, 

in ihrer Nähe waren 

wir gut aufgehoben. 

Und heute, da ich 

selbst zwei Kinder 

habe, tut es gut zu 

wissen: Als Oma ist 

sie ganz genauso.“ 

5 | 2014 

67

FÜHLEN 

Müttertrio: Nicole Jarocz (25, li.) mit Sohn Finn (5) und Mutter 

Isabella Jarocz (45) und Oma Margarete Owczarek (65) 

Das 

sehe 

ich aber ganz 

anders! 

 

Sie sind Großmutter, Tochter, Enkelin 

– und sie sind alle Mütter: Margarete 

Owczarek (65), Isabella (45) und Nicole 

(25) Jarocz. So ähnlich sich die drei in 

vielem sind, so unterschiedlich gestalten 

sie ihre Familie und sehen ihre Rolle 

als Mutter. Eine Frage des Alters und der 

Generation? Nicht unbedingt, wie 

Xenia Frenkel beim Gespräch feststellte. 

Oma sei Dank! 

MARGARETE Ohne meine 

Früher lebten oft mehrere Generationen zusammen. 

Das hatte viele Vorteile, weiß Margarete. 

Mutter, also die Oma meiner 

Kinder, wäre ich aufgeschmissen 

gewesen. Wir wohnten im gleichen Haus. Und sie passte nicht nur ganz 

oft auf Isabella und ihren Bruder auf, sondern half uns auch im Haushalt, 

beim Kochen oder Wäschewaschen. Für mich war es eine unbeschwerte 

Zeit, ganz anders als für meine Tochter und Enkelin. 

NICOLE Ich wünschte, so eine Oma hätte ich auch gehabt. Aber da 

meine Mutter so viel arbeitet, nimmt sie Finn höchstens mal am Wochenende. 

Trotzdem kann ich mich immer auf sie verlassen. Schon in 

der Schwangerschaft betreute sie mich wie eine zweite Hebamme, war 

sogar bei der Geburt dabei. Ich kann sie jederzeit um Rat fragen, wenn 

ich mir Sorgen um Finn mache. Sie weiß immer eine Lösung. 

Loslassen 

Kinder bleiben Kinder, egal wie alt sie sind. Aber 

Isabella fällt es besonders schwer loszulassen. 

ISABELLA Ständig mache ich 

mir Sorgen um meine beiden 

Töchter, so sehr – dass es mir 

manchmal nachts den Schlaf 

raubt, zum Beispiel, wenn ich 

weiß, dass Nicole und ihr Partner 

Streit haben. Aber ich arbeite an 

mir und versuche, mich nicht in 

alles einzumischen. Lieber rufe 

ich meine Mutter an und frage, 

wie ich reagieren soll. 

NICOLE Eine richtige Glucke 

wie meine Mutter? Nein, bin ich 

nicht. Ich muss Finn nicht immer 

behüten, ihm hinterherlaufen, 

aus Angst, dass er sich das Knie 

aufschlägt. Wahrscheinlich bin 

ich einfach nicht der Sorgentyp. 

Foto: Eva Häberle; Illustrationen: Shutterstock (6) 

68 5 | 2014

An der langen Leine 

Isabella war es wichtig, ihrer 

Tochter mehr Freiraum zu geben. 

ISABELLA Meine Mutter hat jeden 

meiner Schritte kontrolliert. Nur 

wenn ich zum Sport ging, hatte ich 

ein bisschen Freiheit; ganz anders als 

mein jüngerer Bruder. Noch mit 18 

Jahren durfte ich abends nur bis zehn 

Uhr ausgehen. Und auch meine 

Freunde musste ich immer erst zuhause 

vorstellen. Ich fand das richtig 

schlimm und habe versucht, bei meiner 

Tochter großzügiger zu sein. Sie 

durfte länger ausbleiben. Aber ich 

holte sie immer ab, egal wann. 

MARGARETE Ich war nicht streng 

aus Prinzip, hatte Angst um meine 

Tochter. Als ich ein junges Mädchen 

war, handhabten meine Eltern das 

genauso streng. Mich hat das nie 

gestört, es ging ja allen in meinem 

Alter so. Übrigens stellte ich meinen 

Eltern nur einen Mann vor, und den 

heiratete ich. Das habe ich nie bereut. 

Die Väter 

... waren in der Familie Owczarek früher 

anscheinend emanzipierter als heute. 

ISABELLA Mein Vater 

war super und sicher eine 

Ausnahme in seiner Generation. 

Er hat gekocht, geputzt, 

war immer für uns 

da und dazu der Hauptverdiener. 

Mit meinem Mann 

habe ich einen ähnlichen 

Glückstreffer gelandet. 

Ohne seine Unterstützung 

hätte ich mich nicht selbstständig 

machen können. 

Wir sind seit 26 Jahren 

glücklich verheiratet. 

NICOLE Basti, mein Partner, 

ist sehr liebevoll zu mir 

und Finn. Aber mit Haushalt 

hat er nichts am Hut. 

Er kann noch nicht mal 

kochen. Allerdings habe 

auch ich nicht den Anspruch, 

eine perfekte Köchin 

und Hausfrau zu sein 

– so wie meine Mutter. Bei 

uns darf auch ruhig mal 

etwas rumliegen. Das stört 

uns beide nicht. 

 

Kind und 

Beruf 

Drei Jahre zuhause bleiben oder 

doch gleich weiterarbeiten? 

MARGARETE Natürlich waren meine 

Kinder das Wichtigste, aber ich 

wollte auch berufstätig sein, unter Menschen 

kommen. Nur Hausfrau – das 

wäre mir zu wenig gewesen. 

ISABELLA Zehn, zwölf Stunden 

stehe ich jeden Tag in meinem Kosmetiksalon. 

Auch als die Kinder noch ganz 

klein waren. Sonst hätte es finanziell 

nicht gereicht. Natürlich hatte ich ständig 

ein schlechtes Gewissen, denn für 

die Kinder blieb meist zu wenig Zeit. 

NICOLE Ein 12-Stunden-Arbeitstag – 

das will ich nicht. Allerdings möchte ich 

genug Geld verdienen, um nicht von 

einem Mann abhängig zu sein. Aber 

anders als meine Mutter und meine 

Oma wollte ich mich die ersten drei 

Jahre nur um mein Kind kümmern. 

 

Anerkennung 

Reicht es aus, einmal im Jahr 

eine Mutter zu feiern? Die Meinungen 

gehen auseinander. 

Sex 

Wer hat aufgeklärt? Über Sex sprechen 

– das fällt Müttern aller Generationen 

schwer. Gut, dass es Freundinnen gibt. 

MARGARETE Ich wurde in der Schule aufgeklärt. So wie man das 

damals machte, ohne ins Detail zu gehen. Mehr erfuhr ich von älteren 

Freundinnen, die bereits verheiratet waren. 

ISABELLA Nein, über Sex selbst wurde bei uns nicht gesprochen. Das 

wäre meiner Mutter und mir peinlich gewesen. Für solche Themen gab 

es Freundinnen und das ist bis heute so. 

NICOLE Über meine erste Periode und die Pille wusste ich genau Bescheid. 

Dafür hatte meine Mutter gesorgt. Vom Thema Sex hatte ich 

allerdings keine Ahnung, bis es in der Schule Thema wurde. Dafür konnte 

ich mich bei Liebeskummer immer bei meiner Mutter ausweinen. 

ISABELLA Anerkennung? Bekomme 

ich von meiner Familie 

kaum. Für sie ist alles selbstverständlich. 

Dass ich täglich zehn 

Stunden in meinem Kosmetiksalon 

stehe, die Wohnung top in Schuss 

halte und aufwendig koche. Nur 

Freundinnen sagen öfter mal: „Toll, 

wie du das alles machst.“ 

MARGARETE Ich habe mich nie 

nach Anerkennung gesehnt, wozu 

auch? Arbeiten, Kinder erziehen, 

Haushalt – das ist doch das ganz 

normale Leben. Und dass es meiner 

Familie immer gut ging, war 

mir immer Bestätigung genug . 

5 | 2014 

69

Das kennen Sie auch 

von Angelika Euler 

Angelika Euler hat 

4 Kinder und 7 Enkel 

und erzählt jeden 

Monat aus ihrem 

turbulenten Leben. 

Die Königin 

Es dauert seine Zeit, bis am Muttertag 

wieder gelächelt werden kann. 

E 

in kleiner Vergissmeinnicht-Strauß 

steht hinter 

Muttis Bild. Ihre guten, 

braunen Augen lächeln. 

„Wein’ nicht!“, sagen sie, 

„ich bin doch da.“ Zwei 

Kerzen brennen rechts 

und links. Eine für sie 

und eine für mich. Die 

Kerzen erhellen diesen 

grauen, verregneten Muttertags-Morgen. 

Es ist 

der erste Muttertag seit 

66 (!) Jahren ohne Mutti. 

Leider waren auch die 

letzten Muttertage nicht 

mehr so schön wie früher. 

Die liebevollen Zeilen, die 

ich ihr schrieb, verstand 

sie schon lange nicht 

mehr; den blühenden 

Flieder im Garten roch sie 

nicht mehr; die mitgebrachte 

Torte konnte sie 

kaum noch schlucken. 

Heute lächelt sie mich 

an, wie früher. Und es ist 

wahr. Sie ist da! Heute 

viel mehr als noch voriges 

Jahr. Denn heute lebt 

sie in meiner Erinnerung. 

So, wie sie war, als sie 

noch ganz „sie selbst“ 

war. Nicht dieses demente, 

hilflose Kind, sondern 

meine autonome, 

selbstbewusste Mutti – 

die Königin unserer Familie. 

Meine Freundin. Meine 

Trösterin. Und wenn ich 

krank war, war sie da und 

pflegte mich liebevoll. 

Das Cello aus dem Radio 

macht mich traurig. Die 

Vergissmeinnicht auch. 

Wie könnte ich dich vergessen?? 

Wiege, Beschützerin 

meines Lebens. Ich 

danke dir! Denn heute 

verstehe ich dich viel 

besser als früher. Damals 

hattest du für alles Erklärungen. 

Und Lösungen, 

die ich oft nicht hören 

wollte. Im letzten Jahrzehnt 

deines Lebens war 

schließlich i c h es oft, 

die immer alles so viel 

besser wusste. Manchmal, 

wenn du sagtest, es wäre 

nicht schön, so alt zu werden, 

fand ich dich beinahe 

undankbar. Denn ich war 

der Ansicht, du seist eine 

privilegierte Alte; eine, 

der es auch jetzt noch 

sooo gut ging. Du hattest 

ja mich, und du warst in 

deiner schönen Wohnung, 

und alle kümmerten sich 

um dich … Dennoch sagtest 

du, dass du dich so 

einsam fühlst. Dass man 

erst alles selbst erleben 

muss, um wirklich verstehen 

zu können. 

Heute ist ein besonderer 

Muttertag. Ich bin krank, 

habe die Grippe. Mein 

Mann ist verreist und 

meine Kinder haben 

selbst Kinder, mit denen 

sie zumindest am Vormittag 

Muttertag feiern. Also 

bin ich allein. Und – siehe 

da – ich fühle mich einsam. 

Hab regelrechtes 

Mitleid mit mir. Nicht 

einmal zu deinem Grab 

kann ich gehen. 

Die Tränen rinnen. Ich 

denke an dein Begräbnis. 

Als man dich in die Erde 

bettete, deckte der 

Schnee dich zu. Heute 

singen über dir die Amseln 

– und ich weiß, dass 

du jetzt glücklich bist … 

Was ist der wichtigste 

Satz Ihrer Mutter, den 

Sie als jüngere Frau nicht 

verstanden – und heute 

so gut nachvollziehen 

können? Erzählen Sie 

uns davon! Adresse S. 3. 

Illustration: Anja Stiehler/Jutta Fricke Illustrators 

70 5 | 2014

Schön sein 

[Gutes Aussehen weckt die Liebe – auch zu sich selbst.] 

LIMETTE 

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Foto: mauritius images 

LAVENDEL 

Urlaub 

Bereiten Sie die 

Haut früh auf 

die Sonne vor: 

mit spezieller 

Pflege z. B. von 

tetesept, Yves 

Rocher, innéov. 

Düfte wecken Emotionen. Wieso? Weil sie direkt im Gefühlszentrum unseres 

Gehirns ankommen. Umso wichtiger ist es, einen Duft zu finden, den man 

selber gut riechen kann. Wie Sie selbst Düfte mischen, steht auf S. 76. 

übrigens: der neue lieblingsduft für männer heißt boss bottled, 50 ml, 63 euro 

5 | 2014 

71

! ! ! 

SCHÖN SEIN 

Die 

richtige 

Haarfarbe 

für Sie 

Es ist kein Geheimnis: Mit der richtigen Haarfarbe 

sieht jede Frau zehn Jahre jünger aus. Doch was ist 

die richtige Farbe oder Tönung? Entscheidend 

ist, welcher Haarfärbe-Typ Sie sind und 

wie häufig und natürlich Sie färben wollen. 

Foto: :Wo 

Wotext 2mm 

Abstand !!!!!!!!!!! 

! !! 

72 5 | 2014

1Sie wollen Farbe 

* Ob brünett, dunkel oder blond, viel Grau oder 

wenig – Sie färben Ihre Haare eigentlich schon 

immer, kennen auch viele Profi-Tricks. 

* Trotzdem sind Sie unzufrieden, weil Ihre Haare 

wenig Glanz haben, andererseits die Farbe auch 

nicht so richtig passt. 

2Sie sind mutig 

* Sie haben wohl schon fast jede 

Haarfarbe der Welt ausprobiert. 

* Sie sind trotzdem immer noch 

offen für neue Tricks. 

* Ihre Haare sind von Natur aus 

eher brünett oder heute grau. 

3Sie lieben Strähnchen 

* Ihre Haare sind von Natur aus blond und 

Sie sind recht geschickt beim Färben. 

* Sie wünschen sich, dass etwas weniger 

Grau durchschimmert. 

* Alles soll aber schön natürlich aussehen 

und auch dem Gesicht schmeicheln. 

4Zum Grau stehen 

* Aus jahrelanger Färbe-Erfahrung 

wissen Sie: Wer graue Haare ständig 

überfärbt, strapaziert es enorm. 

* Sie wollen eigentlich zu Grau stehen. 

* Doch das natürliche Grau hat zu 

wenig Glanz, wirkt schnell matt. 

5 | 2014 

73

SCHÖN SEIN 

...und so sieht sie garan 

Obwohl Sie viele 

Färbe-Tricks kennen, 

sind Sie unzufrieden? 

Dann probieren 

Sie mal 2 Töne. 

Denn eine Farbe 

von den Wurzeln 

bis zu den Spitzen 

sieht schnell monoton 

aus. Sehr 

hübsch ist für 

Braunhaarige z. B. 

Dunkelbraun und 

ein Kirsch- oder 

Mahagoni-Ton. 

Sie wollen zu 

pflanzlichen Farben 

wechseln? Dann rät 

Friseurin Stefanie 

Malik aus Lübeck: 

„Graues Haar lässt 

sich mit Pflanzenfarbe 

nicht wegzaubern, 

bleibt immer 

etwas heller als 

nicht ergraute 

Haare. Pflanzenfarben 

legen sich nur 

wie eine Lasur ums 

Haar. Das Ergebnis 

ist umso heller, je 

heller das Haar ist. 

Und es wird nie mit 

Chemie-Farbe übereinstimmen.“ 

Wichtig: Treffen 

Sie die Nuance 

nicht genau, kann 

nicht mit konventionellen 

Farben überfärbt 

werden. Da- 

1 2 

Sie wollen Farbe 

Sie sind mutig 

her: lieber beim 

Friseur die Haare 

färben. 

Und: Bisher waren 

Intensivtönungen 

perfekt, um graue 

Haare verschwinden 

zu lassen. Dies funktioniert 

nur, solange 

höchstens 30 % der 

natürlichen Haare 

ergraut sind. Wird 

der Prozentsatz mit 

den Jahren höher, 

führt kein Weg am 

Färben mit klassischer 

Farbe vorbei. 

Zu erkennen sind 

diese Produkte an 

Begriffen wie „100 % 

Grauabdeckung“, 

„Perfekte Grauabdeckung“, 

„Professionelle 

Grauabdeckung, 

Stufe 3“. 

IHRE PRODUKTE 

René Furterer 

Okara Farbschutz- 

Maske, 200 ml, 

30 Euro 

Schwarzkopf 

essence Ultîme 

Finish-Öl, 75 ml, 

9 Euro 

 

WICHTIG: 

Wenn die Farbe 

nicht deckt, 

nachlesen, ob die 

Nuance für Ihren 

Grau-Anteil geeignet 

ist. Und: „Mit 

der Anwendung 

dort beginnen, 

wo die meisten 

grauen Haare sind 

– und ab schulterlangem 

Haar 

zwei Packungen 

verwenden“, rät 

z. B. Astrid Kleen, 

aus der Syoss 

Forschung. 

Nach Jahren des 

Färbens, Tönens 

und Strähnchenziehens 

steht Ihnen 

der Sinn nach etwas 

anderem? Haben 

Sie schon Ombré 

Hair – Schatten- 

Haar – probiert? 

Dabei werden 

zum dunklen Ansatz 

hellere Haarspitzen 

kombiniert 

oder dunkle Spitzen 

zum hellen Ansatz. 

Das wirkt frisch und 

wie von der Sonne 

geküsst und sieht 

bei Brünetten und 

Blondinen toll aus. 

Der Münchner Stylist 

Thomas Kemper 

rät: „Für ein natür- 

 

liches Ergebnis 

mixe ich bis zu drei 

abgestimmte Farbtöne, 

in langem 

Haar dürfen es vier 

Nuancen sein.“ Gefragt 

sind bei ihm 

derzeit Nougat-, 

Zartbitter- und Karamell-Töne. 

Sich selbst Ombré 

Hair zu färben, 

ist möglich und viel 

einfacher, als es sich 

anhört. In Fertig-Packungen, 

z. B. von 

L’Oréal, wird alles 

mitgeliefert. 

Bei langen Haaren 

ist das Selbstfärben 

kein Problem. 

Ist das Haar kürzer, 

ist Hilfe nötig. 

IHRE PRODUKTE 

L’Oréal Paris 

Préférence Wild 

Ombrés, 8 Euro 

Vidal Sassoon 

Repair 1-Minute- 

Intensivkur, 

200 ml, 6 Euro 

 

74 5 | 2014

tiert glänzend aus 

Fotos: Steve Klein/Jahreszeiten Verlag, Your Photo Today, PR (9) 

Mehr Leben, weniger 

Grau … Ihr 

Wunsch ist leicht zu 

erfüllen, mit Strähnchen. 

Dreifarbige 

Friseur-Strähnchen 

sorgen für den berühmten 

Sonnen- 

Look, und helle 

Honig-, Apricotund 

Sandtöne harmonieren 

mit Naturblond 

sehr gut. 

Es gibt inzwischen 

sehr gute 

Strähnchen-Sets für 

zuhause. Dazu 

Strähne im ersten 

Viertel vom Ansatz 

aus mit viel Farbe 

bestreichen, zu den 

Spitzen ausstreichen, 

die sind meist 

heller. 

Wichtig: „Am 

Hinterkopf sind 

viele Frauen dunkler. 

Deshalb hier mit 

3 4 

Sie lieben Strähnchen 

Zum Grau stehen 

dem Aufhellen 

beginnen“, rät 

Anke Ludwig, 

Friseur meis terin bei 

Schwarzkopf. 

Dunkle Strähnchen 

galten einst als 

Lösung für graues 

Haar. Heute weiß 

man, dass sie auch 

auf pigmentiertem 

Haar toll aussehen. 

Denn abwechslungsreiche 

Kontraste verleihen 

jedem Haar 

mehr Tiefe und lassen 

es voller wirken. 

IHRE PRODUKTE 

Garnier Nutrisse 

Creme Highlights Set, 

5 Euro 

Matrix Total 

Results Blonde Care 

Shampoo, 300 ml, 

9 Euro 

Keralock Anti- 

Gelbstich Shampoo 

Mousse, 200 ml, 

3,50 Euro 

WICHTIG: 

Graue Haare 

verlangen nach 

einem guten 

modischen Haarschnitt; 

sie dürfen 

nicht wie das 

zufällige Ergebnis 

jahrelanger 

Vernachlässigung 

aussehen. Wer 

graue Haare hat, 

sollte sich anders 

schminken – vor 

allem die Lippen 

– und kräftige 

Farben tragen. 

 

Vom Färben 

müde? Dann stehen 

Sie zu Grau. Dabei 

gibt es einen simplen 

Trick für den 

Übergang: Strähnchen. 

Die werden in 

sanften Zwischenstufen 

ins Haar gefärbt. 

„Wirklich auf 

ultrafeine Strähnchen 

achten“, rät 

Franc Braun, Friseur 

aus Kaarst, „zu 

dicke Strähnen wirken 

schnell gelbstichig 

– auch wenn 

man Ihnen anderes 

erzählt!“ 

Nach dem Auf- 

hellen werden die 

Haare in silbrigem 

Platinblond getönt: 

Nach zwei bis drei 

Haarschnitten ist 

das richtige Grau da. 

Wichtig: Graues 

Haar hat eine andere 

Struktur, ist oft 

störrischer. Ideal: 

Kuren mit Glanzboostern, 

Produkte mit 

Violett-Pigmenten 

gegen den Gelbstich. 

IHRE PRODUKTE 

Guhl Vital Silberglanz 

Anti-Gelbstich- 

Kur, 125 ml, 7 Euro 

Weleda Intensiv 

pflegendes Haaröl, 

50 ml, 9 Euro 

„Jede Frau muss 

einmal im 

Leben blond, rot 

und dunkel 

gewesen sein ...“ 

Star-Friseurin 

Marlies Möller 

 

 

 

 

5 | 2014 

75

SCHÖN SEIN 

Die 3 Duft-Noten 

Kopf-Note nimmt jeder 

als Erstes wahr; 

verfliegt nach 15 Minuten. 

Herz-Note bleibt 

für einige Stunden. 

Basis-Note haftet 

einen Tag. 

Zitronen-Parfüm 

Kopfnote 8 Tr. Orange, 6 Tr. 

Zitrone, 6 Tr. Grapefruit 

Herznote 2 Tr. Lavendel, 6 Tr. 

Christrose, 4 Tr. Rosmarin 

Basisnote 2 Tr. Vanille, 

4 Tr. Sandelholz 

 

Blumiges Parfüm 

Kopfnote 10 Tr. Kamille, 

10 Tr. Christrose 

Herznote 2 Tr. Lavendel, 

15 Tr. Rosenholz 


10 Tr. Damaszener Rose 

 

Gewürz-Parfüm 

Kopfnote 15 Tr. Orange, 

2 Tr. roter Pfeffer 

Herznote 5 Tr. Weihrauch, 

2 Tr. Zimt 

Basisnote 10 Tr. Benzoe, 

3 Tr. Honig 

 

Alle Parfüms benötigen 

zusätzlich 

30 ml Alkohol. 

Lust auf ein 

Duftseminar? 

GUTE ADRESSEN: 

www.4711.com, 

www.mydays.de, 

www.myparfumeur.de, 

www.jochen-schweizer.de 

KOSTEN: 32 bis 100 

Euro pro Person. 

Dauer: bis vier Stunden. 


76 5 | 2014

Wie das 

duftet 

Jede Frau benötigt drei verschiedene Parfüms 

bzw. Eaux de Toilette, mindestens. Doch was tun, 

wenn Sie in Parfümerien nicht exakt das finden, 

was Sie sich vorstellen? Mischen Sie Ihren neuen 

Duft doch, wie Silke Mietzner, selbst. 

Fotos: Getty Images, living4media 

PARFÜM SELBER MACHEN 

 

Z 

itrone, Kräuter und frische Blüten: Man könnte 

meinen, mitten in einem Zitrushain zu sitzen und 

nicht mitten in Köln. Alexandra Kalle, Parfümeurin 

bei 4711, öffnet ein paar Fläschchen mit Ölen und reicht 

jeder der 20 Frauen eines: „Schließen Sie die Augen. Riechen 

Sie und dann versuchen Sie, ein Gefühl für den Duft 

zu bekommen. Welche Assoziationen ruft er hervor?“ Bei 

Grapefruit zum Beispiel bekomme ich sofort gute Laune; bei 

Weihrauch werde ich ganz ruhig. Der Frau gegenüber geht 

es genau anders – es ist erstaunlich, wie unterschiedlich 

Düfte wirken. „Wählen Sie nun aus den 20 Düften drei aus, 

die Ihrem Typ am meisten entsprechen“, sagt Alexandra 

Kalle, „aber zuerst nur drei.“ Mein Gott, ist das schwer. Am 

Ende entscheide ich mich für Grapefruit, Bergamotte, Zitrone, 

weil sie so frisch riechen. „Stimmt“, sagt die Profi-Parfümeurin, 

„aber sie verfliegen sehr schnell.“ Und empfiehlt, zu 

den kurzlebigen Kopfnoten ein paar Dauerdüfte zu mischen: 

ein paar Tropfen Rosmarin, etwas Rose, dazu lang anhaltendes 

Sandelholz und Vanille. Wie durch ein Wunder verändern 

sich meine frischen Lieblingsdüfte. Alles wirkt nun 

run der, feiner. „Jetzt noch etwas grüner Tee“, rät Alexandra 

Kalle. Woher weiß sie, dass das fehlen könnte? Und es 

stimmt – jetzt ist es perfekt, mein Eau de Silke. 

EIGENER 

DUFT 

Sie benötigen: 

✽ ätherische Öle in 

5-ml-Fläschchen für 

Kopf-, Herz-, Basisnote 

(s. li.) ✽ 30 ml 96 % 

Alkohol (Apotheke) 

✽ 10 Einweg-Pipetten 

✽ 1 Flasche aus 

braunem Glas, 50 ml, 

verschließbar 

✽ 1 Sprüh-Flakon für 

30 ml Parfüm 

Und so geht es: 

1 

Jedes Öl in Pipette 

ziehen. Einzelne Öle 

tröpfchenweise in 

großes Glas geben. 

2 

Nach jedem Tropfen 

schnuppern. Exakt 

notieren, wie viele 

Tropfen von welchem 

Öl verwendet wurden. 

3 

Ist Duft perfekt, 30 ml 

Alkohol dazugeben. 

Gut schwenken. In 

Flasche aus braunem 

Glas geben, 2 Wochen 

kühl und dunkel 

ruhen lassen. 

4 

Flasche immer 

wieder schwenken 

(nicht schütteln). Evtl. 

einzelne Tropfen 

zufügen. Dann 

in Sprüh-Flakon 

füllen. 

5 | 2014 

77

BESSER SER LEBEN 

der Handtasche, wird es wärmer, verschwinden sie wieder 

darin. Darum geben wir Schals und Tüchern 

hier den Raum, der ihnen zusteht: die Hauptrolle! 

14 5 | 2014 

FOTOS FLORIAN LOHMANN 

Foto 

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BESSER LEBEN 

Wenn leichte Federn 

sich in strenge 

Streifen verlieben ... 

... weil das indianisch 

inspirierte Muster des 

Satin-Foulards die 

Farben des Pullovers 

aufgreift, dann wirkt 

alles sofort etwas edler. 

Wickeltipp: Zum Dreieck 

legen und zwei Zipfel 

im Nacken verknoten. 

Tuch: H&M, 29,95 Euro; 

Parka: Gas, 149 Euro; 

Pullover: Kookai, 58 Euro; 

Bluse: Minx, 101 Euro; 

Hose: Gas, 139 Euro. 

5 | 2014 15 

SCHÖN SEIN 

72 5 | 2014 

Es ist kein Geheimnis: Mit der richtigen Haarfarbe 

sieht jede Frau zehn Jahre jünger aus. Doch was ist 

die richtige Farbe oder Tönung? Entscheidend 

ist, welcher Haarfärbe-Typ Sie sind und 

wie häufig und natürlich Sie färben wollen. 

2m 

m Ab 

bs 

stan tand !!! !! !! !! 

Fo 

* Ob brünett, dunkel oder blond, viel Grau oder 

wenig – Sie färben Ihre Haare eigentlich schon 

immer, kennen auch viele Profi-Tricks. 

* Trotzdem sind Sie unzufrieden, weil Ihre Haare 

wenig Glanz haben, andererseits die Farbe auch 

nicht so richtig passt. 

* Ihre Haare sind von Natur aus blond und 

Sie sind recht geschickt beim Färben. 

* Sie wünschen sich, dass etwas weniger 

Grau durchschimmert. 

* Alles soll aber schön natürlich aussehen 

und auch dem Gesicht schmeicheln. 

* Sie haben wohl schon fast jede 

Haarfarbe der Welt ausprobiert. 

* Sie sind trotzdem immer noch 

offen für neue Tricks. 

* Ihre Haare sind von Natur aus 

eher brünett oder heute grau. 

* Aus jahrelanger Färbe-Erfahrung 

wissen Sie: Wer graue Haare ständig 

überfärbt, strapaziert es enorm. 

* Sie wollen eigentlich zu Grau stehen. 

* Doch das natürliche Grau hat zu 

wenig Glanz, wirkt schnell matt. 

5 | 2014 73 

SCHÖN SEIN 

Zitronen-Parfüm 

Kopfnote 8 Tr. Orange, 6 Tr. 

Zitrone, 6 Tr. Grapefruit 

Herznote 2 Tr. Lavendel, 6 Tr. 

Christrose, 4 Tr. Rosmarin 


4 Tr. Sandelholz 

Blumiges Parfüm 

Kopfnote 10 Tr. Kamille, 

10 Tr. Christrose 

Herznote 2 Tr. Lavendel, 

15 Tr. Rosenholz 


10 Tr. Damaszener Rose 

Gewürz-Parfüm 

Kopfnote 15 Tr. Orange, 

2 Tr. roter Pfeffer 

Herznote 5 Tr. Weihrauch, 

2 Tr. Zimt 

Basisnote 10 Tr. Benzoe, 

76 5 | 2014 

Kopf-Note nimmt jeder 

als Erstes wahr; 

verfliegt nach 15 Minuten. 

Herz-Note bleibt 

für einige Stunden. 

Basis-Note haftet 

einen Tag. 

3 Tr. Honig 

Alle Parfüms benötigen 

zusätzlich 

30 ml Alkohol. 

Lust auf ein 

Duftseminar? 

GUTE ADRESSEN: 

www.4711.com, 

www.mydays.de, 

www.myparfumeur.de, 


KOSTEN: 32 bis 100 

Euro pro Person. 

Dauer: bis vier Stunden. 

PARFÜM SELBER MACHEN 

bzw. Eaux de Toilette, mindestens. Doch was tun, 

wenn Sie in Parfümerien nicht exakt das finden, 

was Sie sich vorstellen? Mischen Sie Ihren neuen 

Duft doch, wie Silke Mietzner, selbst. 

itrone, Kräuter und frische Blüten: Man könnte 

meinen, mitten in einem Zitrushain zu sitzen und 

nicht mitten in Köln. Alexandra Kalle, Parfümeurin 

bei 4711, öffnet ein paar Fläschchen mit Ölen und reicht 

jeder der 20 Frauen eines: „Schließen Sie die Augen. Riechen 

Sie und dann versuchen Sie, ein Gefühl für den Duft 

zu bekommen. Welche Assoziationen ruft er hervor?“ Bei 

Grapefruit zum Beispiel bekomme ich sofort gute Laune; bei 

Weihrauch werde ich ganz ruhig. Der Frau gegenüber geht 

es genau anders – es ist erstaunlich, wie unterschiedlich 

Düfte wirken. „Wählen Sie nun aus den 20 Düften drei aus, 

die Ihrem Typ am meisten entsprechen“, sagt Alexandra 

Kalle, „aber zuerst nur drei.“ Mein Gott, ist das schwer. Am 

Ende entscheide ich mich für Grapefruit, Bergamotte, Zitrone, 

weil sie so frisch riechen. „Stimmt“, sagt die Profi-Parfümeurin, 

„aber sie verfliegen sehr schnell.“ Und empfiehlt, zu 

den kurzlebigen Kopfnoten ein paar Dauerdüfte zu mischen: 

ein paar Tropfen Rosmarin, etwas Rose, dazu lang anhaltendes 

Sandelholz und Vanille. Wie durch ein Wunder verändern 

sich meine frischen Lieblingsdüfte. Alles wirkt nun 

run der, feiner. „Jetzt noch etwas grüner Tee“, rät Alexandra 

Kalle. Woher weiß sie, dass das fehlen könnte? Und es 

stimmt – jetzt ist es perfekt, mein Eau de Silke. 

EIGENER 

DUFT 

Sie benötigen: 

✽ ätherische Öle in 

5-ml-Fläschchen für 

Kopf-, Herz-, Basisnote 

(s. li.) ✽ 30 ml 96 % 

Alkohol (Apotheke) 

✽ 10 Einweg-Pipetten 

✽ 1 Flasche aus 

braunem Glas, 50 ml, 

verschließbar 

✽ 1 Sprüh-Flakon für 

30 ml Parfüm 

Und so geht es: 

1 

Jedes Öl in Pipette 

ziehen. Einzelne Öle 

tröpfchenweise in 

großes Glas geben. 

2 

Nach jedem Tropfen 

schnuppern. Exakt 

notieren, wie viele 

Tropfen von welchem 

Öl verwendet wurden. 

3 

Ist Duft perfekt, 30 ml 

Alkohol dazugeben. 

Gut schwenken. In 

Flasche aus braunem 

Glas geben, 2 Wochen 

kühl und dunkel 

ruhen lassen. 

4 

Flasche immer 

wieder schwenken 

(nicht schütteln). Evtl. 

einzelne Tropfen 

zufügen. Dann 

in Sprüh-Flakon 

füllen. 

5 | 2014 77 

Prunkstück: 

➺Schillerndes 

Das gut 1000 Jahre alte 

Schweriner Schloss gilt als 

Neuschwanstein des Nordens. 

Sywottek ist die mecklenburgische Metropole das ideale Ziel für ein Wochenende. 

ie Möwen stoßen spitze taucht die Fassaden in kräftiges Ocker, 

Schreie aus, gleiten elegant 

über den graugrün dieses Spiel aus Licht, Schatten und 

mildes Gelb, strahlendes Weiß. Es ist 

schimmernden Pfaffenteich, 

durchbrechen sanft Bunnemann jedes Mal aufs Neue fas- 

Steinen, das den Architekten Ulrich 

den Dunstschleier. Der endlos blaue ziniert: „Die Sonnenreflexe auf den 

Himmel verspricht einen traumhaften vielen Seen, dazu die Pastelltöne der 

Tag. Halb acht in der Frühe, die Sonne Häuser – das schafft eine Weite, ein 

erhebt sich langsam über die Altstadt, Gefühl von Leichtigkeit“, schwärmt 

Herstellernachweis 

Ein kleines 

Tuch peppt 

alles auf 

Bisher führten Schals und Tücher ein Leben im 

Verborgenen: Wird es windig, schnell raus aus 

Foto: to:Wotext2m 

2mm Abstand !!!!!!!!!!! 

Die 

richtige 

Haarfarbe 

für Sie 

Foto: Wotext 

2mm 

m Abstand !!!!!!!!!!! 

1 

3 

Sie wollen Farbe 

3Sie lieben Strähnchen 

4 

2 

Sie sind mutig 

4Zum Grau stehen 

Die 3 Duft-Noten 

 

 

 


Wie das 

Fotos: Getty Images, living4media 

duftet 

Jede Frau benötigt drei verschiedene Parfüms 

Z 

Aus Ruinen wurde ein 

MARC 

HEN 

Schwerin: Sind es die unglaublich freundlichen Menschen? Die hübsch sanierten 

Häuser? Das märchenhafte Schloss? Die vielen Seen inmitten der Stadt? Für Christian 

D 

Tücher ab S. 14 

Haare färben ab S. 72 Düfte mischen ab S. 76 

Schwerin ab S. 92 

Das haben 

wir für Sie 

entdeckt 

Besser leben, Seite 6 

TORTENBOUTIQUE (0 21 73) 1 06 77 48, 

www.torten-boutique.de 

Tücher, Seite 14 

BAUM & PFERDGARTEN über we love pr 

(0 89) 96 16 02 00, www.baumundpferdgarten.dk 

BECKSÖNDERGAARD über we love pr, 

(0 89) 96 16 02 00, www.becksondergaard.com 

BENETTON über Nana Mohr, (0 89) 5 23 04 00, 

www.benetton.com 

BIJOU BRIGITTE (0 40) 60 60 91 87, 

www.bijou-brigitte.com 

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www.cartoon-fashion.com 

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(0 40) 41 34 56 80, www.senatex.de 

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www.gasjeans.com 

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www.gelco.de 

HALLHUBER (0 89) 35 62 41 16, www.hallhuber.de 

H&M (08 00) 6 65 59 00, www.hm.com/de 

KD12 (02 11) 5 58 12 39, www.kd12.de 

KALA (0 30) 40 05 66 92, www.kalafashion.com 

KOOKAI über Public Images (0 21 54) 4 93 90, 

www.kookai.com 

LA FÉE MARABOUTÉE (0 30) 81 82 59 37, 

www.lafeemaraboutee-berlin.de 

MINX (0 93 81) 8 49 40, www.minx-mode.de 

NAVABI (08 00) 4 60 08 00, www.navabi.de 

OBJEKT über Ontime PR (0 30) 61 62 73 00, 

www.objectci.com 

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(0 40) 70 29 87 88, www.oddmolly.com 

PATRIZIA PEPE über Guido Boehler Communications 

(02 11) 8 69 33 77, www.patriziapepe.com 

PETER HAHN (08 00) 7 44 45 55, 

www. peterhahn.de 

SANDWICH über Veldhovengroup, 

(02 11) 56 64 34 58, www.sandwich.eu 

SCHNEIDERS über Stiljäger PR, 

(0 89) 55 06 04 00, www. schneiders.com 

STEFFEN SCHRAUT (02 11) 4 05 81 80, 

www.steffenschraut.com 

TURNOVER über Veldhovengroup, 

(02 11) 56 64 34 58, www.veldhovengroup.com 

Selber machen, Seite 43 

LV BUCH (0 25 01) 8 01-0, www.lv.de/buch/ 

Schön sein, Seite 71 

INNEÓV (02 11) 87 55 21 91, www.inneov.de 

NUXE (00 33) 1 71 18 11 63, de.nuxe.com 

TETESEPT (0 69) 1 50 32 06, www.tetesept.de 

TESSAMINO (08 00) 60 01 30, www.tessamino.de 

VAMOS (01 80) 5 93 69 73, www.vamos-schuhe.de 

YVES ROCHER (01 80) 5 20 53, 

www.yves-rocher.de 

Haare färben, Seite 72 

L’ORÉAL (02 11) 54 41 33 77, www.loreal-paris.de 

SCHWARZKOPF (08 00) 3 83 88 38, 

www.schwarzkopf.de 

RENÉ FURTERER über concept & communication 

(0 71 61) 60 68 30, www.renefurterer.de 

KERALOCK (0 94 01) 9 22 80, 

www.keralock-onlineshop.de 

WELEDA (0 71 71) 91 90, www.weleda.de 

GUHL (0 61 51) 39 60-0, www.guhl.de 

GARNIER (02 11) 43 78 01, www.garnier.de 

VIDAL SASSOON (0 61 96) 89 01, 

www.vidalsassoon.de 

MATRIX (07 31) 14 08 55, www.matrixhaircare.de 

Duft, Seite 76 

4711 (02 21) 27 09 99 10, www.4711.com 

MYDAYS (0 89) 2 11 29 99 33, www.mydays.de 

MYPARFUMEUR (01 52) 53 79 81 71, 

www.myparfumeur.de 

JOCHEN SCHWEIZER (0 89) 70 80 90 90, 


Achtsam abnehmen, Seite 80 

SYSTEMED (0 23 06) 6 39 34, www.systemed.de 

Schwerin, Seite 92 

CAFÉ PRAG (03 85) 56 59 09, 

www.restaurant-cafe-prag.de 

DAS KONTOR (03 85) 2 09 44 88, 

www.kontor-schwerin.de 

HOTEL MERCURE ALTSTADT 

(03 85) 5 95 50, www.mercure.com 

RÖSTEREI FUCHS (03 85) 5 93 84 44, 

www.roesterei-fuchs.de 

SCHELFBAUHÜTTE (03 85) 5 57 79 09, 

www.schelfbauhuette.de 

SCHWERINER FERIENWOHNUNGEN 

(03 85) 73 44 34, www.schweriner-ferienwohnungen.de 

Lesezimmer, Seite 100 

MARE (0 40) 3 69 85 90, www.mare.de 

BERLIN (0 30) 4 43 84 50, www.berlinverlag.de 

ROTPUNKT (00 41) 4 44 05 44 88, 

www.rotpunktverlag.ch 

KIEPENHEUER & WITSCH (02 21) 37 68 50, 

www.kiwi-verlag.de 

HERDER (07 61) 2 71 70, www.herder.de 

ROWOHLT (0 40) 7 27 20, www.rowohlt.de 

BERTELSMANN (0 89) 4 13 60, 

www.randomhouse.de 

A U F L Ö S U N G E N 

Lösung aus 

Heft 4/14: 

Bretagne 

Lösungswort aus 

Heft 3/2014: 

Rapunzel 

Gewonnen hat: 

Hildegard Egen, 

Münster 

Der Gewinn: 

Aufenthalt für 

2 Personen in Bad 

Kreuznach 

Herzlichen 

Glückwunsch! 

78 5 | 2014

Gesund bleiben 

[Weil unser Körper das Wichtigste ist, was wir haben.] 

Freuen Sie 

sich auf 

Spargel 

Enthält kaum 

Kalorien, wirkt 

entwässernd, 

liefert Vitamine. 

Sonnige Tage 

Erreicht 

UVA-Licht die 

Haut, sinkt 

laut britischen 

Forschern der 

Blutdruck binnen 

Minuten. 


VIEL GELD* FÜR ARZNEI 

Erkältung 

Schmerzen 

Verdauung 

Haut 

Herz/Kreislauf 

Sonstige 

601 

468 

365 

* Umsätze 2012 in Mio. Euro für frei verkäufliche 

Medikamente. Quelle: IMS Health 

1.184 

909 

1.123 

Tabletten bitte immer nur mit Leitungswasser einnehmen! Denn andere 

Getränke, etwa Mineralwasser, Milch oder Obstsäfte, können die medizinischen 

Wirkstoffe so binden, dass sie nicht mehr über den Darm ins Blut gelangen. 

Marathon 

Ob als Zuschauer 

oder Teilnehmer 

(es gibt auch 

einen Viertel- 

Marathon!), 

am 4. Mai ist 

Regensburg eine 

sportliche Reise 

wert. 

bitte erst zwei stunden nach einnahme etwas anderes trinken! 

5 | 2014 

79

Das Institut 

für achtsames 

Essen (www. 

schlank-durchachtsamkeit.de) 

hat eine klasse 

Methode entwickelt, 

mit der 

man ohne Diät 

abnimmt. 


80 5 | 2014


ACHTSAM 


Sich Zeit beim Essen lassen, nicht reden, nicht lesen, in 

sich hineinhören – kurz: achtsam sein. Es klingt verblüffend einfach, 

lästige Pfunde ohne Diät loszuwerden. Doch es 

wirkt! Ohne Kalorienzählen und Sport-Zwang! Wie der neue Weg zum 

Wunschgewicht funktioniert, verraten drei Experten. 

Frau Dr. Bollwein, es klingt 

zu schön, um wahr zu sein: 

Achtsam essen und schon 

nimmt man ab. Ist es wirklich so 

einfach, überflüssige Pfunde loszuwerden, 

gegen die viele Frauen 

und Männer schon Jahre oder 

Jahrzehnte mit Diäten angehen? 

BOLLWEIN Ja, im Prinzip ist es 

das. Bei Diäten geht es immer um 

Regeln, die man sich selbst oder 

jemand anderes einem auferlegt. 

Und meist bedeuten diese Regeln 

Verzicht. Isst man dagegen achtsam, 

hört man darauf, was der 

Körper einem signalisiert, und 

fasst Vertrauen in diese Signale. 

Was kann der Körper zeigen? 

BOLLWEIN In unseren Seminaren 

sind die Teilnehmer immer wieder 

völlig erstaunt darüber, wie 

schnell sie sich satt fühlen, wenn 

sie achtsam essen. 

Warum haben so viele Menschen 

das natürliche Gefühl fürs 

Sattsein scheinbar verloren? 

LONG Weil sie beim Essen nicht 

bei der Sache sind, etwa gleichzeitig 

telefonieren, Auto fahren, 

sich angeregt unterhalten oder 

fernsehen. Schmeckt ein Essen 

auch noch sehr gut, verwechselt 

man auch noch Appetit mit Hunger 

– und isst zu viel. 

Konkret, was muss man tun, um 

achtsam zu essen? 

SCHWEPPE Achtsamkeit ist das 

Gegenteil von Achtlosigkeit. Beim 

Essen heißt das, sich durch nichts 

ablenken lassen und die Aufmerksamkeit 

auf das konzentrieren, was 

man beim Essen fühlt. Achtsamkeit 

kann man zum Beispiel schärfen, 

indem man sich selbst fragt: 

• Wie riecht das Essen? 

• Welche Konsistenz hat es beim 

langsamen Kauen im Mund? 

• Welche einzelnen Geschmacksrichtungen 

registriert die Zunge? 

• Was signalisiert der Bauch nach 

einigen Bissen? Ist er schon satt? 

5 | 2014 

81


LERNEN, 

wieder 

auf den 

Körper zu 

hören 

Ronald Schweppe 

Aber nicht immer hat man die 

Ruhe, sich so bewusst auf das 

Essen zu konzentrieren. Manchmal 

will oder muss man sich dabei 

auch unterhalten … 

SCHWEPPE Es geht nicht darum, 

sich auf etwas angestrengt zu 

konzentrieren. Selbstverständlich 

kann man sich beim Essen mit 

anderen unterhalten. Zwischendurch 

aber sollte man immer wieder 

zu sich kommen und registrieren, 

was das Innere signalisiert. 

Mein Tipp: Bei den 

ersten fünf Bissen 

ganz bei sich bleiben, 

so öffnet man 

die innere Aufmerksamkeit. 

Haben Sie einen 

Tipp, wie man am 

besten anfängt? 

LONG Achtsam isst 

man nicht von jetzt 

auf gleich, es erfordert 

eine gewisse Übung. Gute 

Tipps für den Anfang sind: 

• 3 Mahlzeiten pro Woche in den 

Kalender einplanen, an denen 

man ganz bewusst achtsames 

Essen praktizieren möchte. 

• Diese Mahlzeiten allein essen. 

WAS VERBINDEN SIE MIT 

DEM WORT ESSEN? 

Lust & Genuss 

Gesundheit 

Diät 

Hunger 

Chemie 

Vollwertkost 

11 

8 

4 

4 

Umfrage unter Frauen; Angaben in 

Prozent; Quelle: Iglo-Forum 

26 

24 

• In Ruhe essen, d. h. kein Radio, 

Fernseher, Internet oder andere 

Medien dabei konsumieren. 

• Das Essen wahrnehmen: sich 

innerlich vorsagen, wie es riecht, 

schmeckt, aussieht, sich anfühlt. 

• Nach dem Essen kurz innehalten 

und sich fragen, wie fühle ich 

mich durch diese Mahlzeit: angenehm 

satt, voll, noch hungrig? 

Wie viel kann man mit der Achtsamkeits-Methode 

abnehmen? 

BOLLWEIN Wir hatten schon Seminar-Teilnehmer, 

die haben 20, sogar 

30 Kilogramm abgenommen. 

Wann stellen sich die ersten 

Abnehm-Erfolge ein? 

SCHWEPPE Erste Effekte merkt 

man nach etwa 8 Wochen. Grundsätzlich 

ist es so: Je höher das 

Übergewicht, umso mehr kann 

man durch Achtsamkeit abnehmen. 

Auch wer nur 3 bis 4 kg zu 

viel hat, wird abnehmen, weil es 

darum geht, auf die Signale des 

Körpers zu hören. Er weiß genau, 

was für ihn gesund ist. 

Manchmal verschlingt man eine 

Leibspeise, obwohl man weiß, 

dass dies in dieser Menge nicht 

gesund ist. Was bedeutet das? 

LONG Dass man in dem Moment 

nicht wirklich achtsam war oder 

aber andere Faktoren, etwa Stress, 

einfach stärker waren. Das sollte 

man in dem Moment so akzeptieren. 

Ich rate aber dazu, ein Tagebuch 

zu führen, in das man notiert, 

wann man eindeutig zu 

schnell und zu viel gegessen hat. 

Im Laufe der Zeit erkennt man 

seine Muster, weiß, wann Fressfallen 

drohen. Die gilt es dann 

gezielt anzugehen. 

Kann es mit Achtsamkeit auch 

zum Jo-Jo-Effekt kommen? 

BOLLWEIN Nein, solange das achtsame 

Essen einem noch nicht „in 

Fleisch und Blut“ übergegangen 

ist, kommt es eher zu einer Wellenbewegung 

des Körpergewichts. 

In Phasen großer Achtsamkeit 

sinkt es, isst man weniger aufmerksam, 

steigt es aber wieder. 

Diäten unterscheiden meist gute 

und schlechte Lebensmittel. 

2 kg sind 

schon weg! 

Regine 

Henke 

(48) hat 

mit achtsamem 

Essen schon 2 kg 

abgenommen, 6 

weitere sollen folgen. 

Teigschnecken mit Zimt 

und Zucker, drei Latte 

macchiato: Fünf Tage pro 

Woche, viele Jahre lang 

habe ich mir damit meinen 

Bürojob versüßt. Das ging 

lange gut; die letzten drei 

Jahre nicht mehr: Acht 

Kilo landeten auf Hüften 

und Bauch. Aber ich bin 

nicht der Typ, der Kalorien 

zählt. Per Zufall fiel mir 

vor zwei Monaten das 

Buch „Schlank durch Achtsamkeit“ 

in die Hände. 

Ich war sofort begeistert 

und stieg ein – mit meiner 

Teigschnecke. Als ich 

begann, sie achtsam zu 

essen, fiel mir erst auf, wie 

süß sie schmeckte, wie viel 

Zucker da drin stecken 

musste. Doch das Schöne 

an der Methode ist ja, 

alles ist erlaubt, solange 

man es achtsam tut. Und 

tatsächlich: Nach wenigen 

Tagen merkte ich, dass mir 

eigentlich eine halbe Teigschnecke 

am Tag reicht. 

Auch drei Latte macchiato 

schaffe ich nicht mehr, 

schon einer macht mich 

pappsatt. Stück für Stück 

änderte sich mein Bauchgefühl 

– und zwei Kilo 

verschwanden. Das Beste 

aber ist: Ich genieße wiede 

r. Mit reinem Gewissen. 

Fotos: Getty Images, privat (4) 

82 5 | 2014


Gibt es die für Sie als Achtsamkeits-Experten 

auch? 

BOLLWEIN Nein, wer achtsam 

isst, stellt selbst fest, was 

guttut. Das kann auch Schokolade 

sein, die man sehr 

genüsslich auf der Zunge 

zergehen lässt. In der Regel, 

und das finde ich wirklich 

sehr bemerkenswert, greifen 

achtsame Esser im Laufe der 

Zeit automatisch zu den Lebensmitteln, 

die wir Ernährungswissenschaftler 

als besonders 

gesund bezeichnen, 

also frisches Gemüse, Obst, 

Fisch usw. Das funktioniert 

sogar schon beim Einkaufen 

im Supermarkt. 

Wenn man zum achtsamen 

Esser geworden ist, wirkt 

sich das auch auf andere 

Situationen im Alltag aus? 

SCHWEPPE Ja! Auch wenn 

man sich zunächst aufs Essen 

konzentriert, leben viele 

Menschen später insgesamt 

achtsamer. Dazu gibt es täglich 

dutzendfache Gelegenheit, 

die man sehr achtsam 

erleben kann: Wäsche bügeln, 

Einkäufe in den Kühlschrank 

räumen, Rosen schneiden, 

der Katze das Fell bürsten, 

Socken stricken und unendlich 

viel mehr. Und so banal 

all diese Beispiele auch klingen, 

wer sich immer wieder 

kleine Achtsamkeits-Inseln in 

den Alltag einbaut, lebt gelassener 

und wirkt auch auf 

andere zufriedener. 

Esther Langmaack 

5 Tipps 

für mehr 

Achtsamkeit 

1 

Schon beim 

Zubereiten des Essens 

sich selbst beobachten, 

fühlen, riechen, 

(ab-)schmecken. 

2 

Handy, Telefon, Radio, 

TV aus – 20 Minuten 

Ruhe, so viel Zeit 

sollte man sich für 

eine achtsame Mahlzeit 

nehmen. 

3 

Nach jedem Bissen 

kurz Messer und Gabel 

auf den Teller legen 

und intensiv 

schmecken. 

4 

Bevor man Nachschlag 

nimmt, kurz in 

sich horchen, ob das 

wirklich noch Hunger 

ist. Im Zweifel 

5 Minuten warten. 

5 

Ein kleines Stück 

Schokolade auf einen 

Teller legen, daran 

schnuppern und ganz 

langsam genießen. 

Gutes für die 

Gesundheit 

In Apotheken und Drogerien gibt 

es eine Vielzahl frei verkäuflicher 

Medikamente, die gesund halten. 

MÜDIGKEIT, nachlassende Konzentration, fehlende 

Energie: Grund dafür kann sein, dass der Körper 

durch einen Überschuss an Säure belastet wird und 

das Säure-Basen-Gleichgewicht leidet. Stress und 

Bewegungsmangel oder falsche Ernährung sind meist 

die Ursachen. Ein übersäuerter Körper entsteht vor 

allem dann, wenn viel Getreideprodukte (vor allem 

Brot) und wenig frisches Obst, Gemüse und Salat 

gegessen werden oder zu viele Lebensmittel mit 

tierischem Eiweiß (Fleisch, Fisch, Milchprodukte). 

Die Folgen: Der Transport von Sauerstoff, Nährstoffen 

und Abbauprodukten im Blut läuft nicht mehr 

reibungslos. Haut, Haare, Nägel, Zähne, Bindegewebe 

und Knochen leiden, die Anfälligkeit für Infekte steigt. 

Dies bedeutet: Die pH-Werte schwanken und der 

Körper muss viel Energie aufwenden, um das Gleichgewicht 

wiederherzustellen. Produkte von Protina 

Basica helfen dabei. Ihre besondere Zusammensetzung 

aus basischen Mineralstoffen und Spurenelementen 

neutralisiert belastende Säure und sorgt 

für fühlbar mehr Energie. Die Basica-Produkte sind 

hochwertige basische Nahrungsergänzungen. Sie 

enthalten Mineralstoffe und wertvolle Spurenelemente: 

Zink ist wichtig für die geistige Leistungsfähigkeit. 

Magnesium hilft mit, Müdigkeit und Erschöpfung zu 

reduzieren, Calcium und Magnesium unterstützen 

den Energiestoffwechsel. 

Die Basica-Produkte können täglich eingenommen 

werden, auch unabhängig von den Mahlzeiten. Sie 

sind in allen Apotheken erhältlich: als Granulat zum 

Einrühren in Speisen, als lösliches Trinkpulver oder 

als Tabletten oder Mikroperlen zur direkten Einnahme. 

Unterstützen kann man die Wirkung, indem man 

sich viel bewegt und sich gesund ernährt. 

Unsere Experten vom Institut für achtsames Essen 

Ernährungswissenschaftlerin Dr. Julia 

Bollwein, Achtsamkeits-Trainer und 

Meditationslehrer Ronald Schweppe, 

Diplom-Psychologe Aljoscha Long. 

Foto: PR 

5 | 2014 

83


»Was täte ich 

nur ohne meine 

Kate?« 

Ein Hund ist treu, verspielt, wachsam – kurz das liebste 

Haustier. Doch Hunde können auch wahre Wunder- 

Mediziner sein, wenn herkömmliche Therapien versagen. 

Ein Blick, ein Griff mit 

der Schnauze – und 

schon hebt Kate die 

winzige Büroklammer 

auf, die Thomas 

Riehl heruntergefallen 

ist. Ein Stups und 

die Golden-Retriever-Hündin legt 

die Klammer vorsichtig in die Hand 

des 43-Jährigen. Seit einem Unfall 

vor fast 15 Jahren ist Thomas Riehl 

von den Schultern abwärts gelähmt 

und benötigt für fast alles fremde Hilfe. 

Und seine wichtigste Hilfe heißt 

Kate: Sie holt das läutende Telefon, 

öffnet Türen, Schränke und Schubladen 

oder knipst das Licht im Wohn- 

84 5 | 2014

Flughund 

Shadow hält 

den Arm seines 

Herrchens fest 

umklammert. 

Auf diese ungewöhnliche 

Weise 

hilft er diesem, 

Angstzustände 

zu überwinden. 

zimmer an. Und wenn Thomas Riehl 

demnächst mit seinem Rollstuhl nach 

Hause kommt, wird Kate ihm helfen, 

seine Jacke auszuziehen – das lernt 

die fünfjährige Hündin nämlich gerade. 

„Ich weiß gar nicht, wie ich 

meinen Alltag so selbstständig und 

unabhängig meistern könnte, wenn 

ich Kate nicht hätte“, erzählt Thomas 

Riehl, der als Projektleiter in einem 

Konstruktionsbüro arbeitet. 

Kate ist kein Einzelfall. Immer 

mehr Hunde werden heute von 

Ärzten eingesetzt, wenn andere 

Therapien nicht mehr helfen: 10 000 

Blindenführhunde und mehr als 

3000 Assistenzhunde, wie Kate, gibt 

es bereits in Europa. Denn Hunde 

haben Fähigkeiten, die kein Mensch 

beziehungsweise Arzt hat: 

• Hunde können Tumore erschnüffeln, 

die selbst auf Röntgen-Bildern 

kaum zu erkennen sind, wie eine Studie 

an der Lungenklinik Schillerhöhe 

des Stuttgarter Bosch-Krankenhauses 

ergab. Was genau die Hunde in der 

Atemluft riechen, wissen die Ärzte 

nicht. Deshalb sind sie nicht in der 

Lage, die Fähigkeiten der Hunde elektronisch 

nachzuahmen. 

• Seit Kurzem gibt es auch Asthma- 

Warnhunde, die einen schweren Asthmaanfall, 

kurz bevor er passiert, bemerken 

und dies durch Stupsen oder 

Pfoteauflegen anzeigen. Die Art, wie 

der Hund einen drohenden Anfall anzeigt, 

ist angeboren und muss nicht 

erst trainiert werden. Im Training 

wird dies lediglich gefördert. Übrigens: 

Die Fähigkeit zu warnen, kann 

ein Hund nicht erlernen. Entweder er 

besitzt diese Sensibilität oder nicht. 

Deshalb ist die Auswahl des richtigen 

Hundes entscheidend (siehe 

Liste rechts). 

• Erst seit Kurzem ist der erste Kardio- 

Hund Taps, ein Mischling, im Einsatz. 

Er passt darauf auf, dass der lebensbedrohlich 

herzkranke Gabrijel (8) 

aus Rottweil stets genügend Sauerstoff 

bekommt. Denn Taps erkennt, 

wenn die Laktatwerte in Gabrijels 

Atemluft zu hoch steigen. Ein Zeichen 

dafür, dass der Junge dringend an 

eine Sauerstoffflasche muss. Sonst 

würde er ersticken. 

• Auch in der Therapie von Kindern 

mit ADHS, Asperger-Syndrom oder 

mit gestörtem Essverhalten werden 

Hunde vielfältig eingesetzt. Mal dienen 

sie als Türöffner zum eigentlichen 

Prozess der Therapie; mal 

entwickeln Kinder über die Hunde 

ein ganz neues Einfühlungsvermögen 

oder Selbstvertrauen. 

»Jeanny ist mein 

Schutzengel. 

Sie riecht, wenn 

meine Diabetes- 

Werte gefährlich 

werden.« 

Sandra Wartenberg 

• Selbst an mehreren Flughäfen in den 

USA kommen mittlerweile Hunde 

zum Einsatz, um aufgeregte Passagiere 

mit Flugangst zu beruhigen. Jeder, 

der möchte, darf sie streicheln. 

Am Flughafen in San Francisco sind 

bereits neun Hunde im Dienst. Ähnliche 

Programme gibt es in Los Angeles 

und Miami. 

Dass Hunde sogar Leben retten 

können, das hat Sandra Wartenberg 

selbst erlebt. „Ich habe Diabetes. Und 

unsere Schäferhündin Jeanny hat 

meinen Mann nachts mehrmals geweckt, 

weil ich im Schlaf bedrohlich 

unterzuckert war.“ Es ist ihre besonders 

feine Nase, die Hunde solche 

Bedrohungen erkennen lässt. Denn: 

Sinkt der Zuckergehalt im Blut unter 

einen bestimmten Wert, bilden Diabetiker 

besondere Stoffe, die Hunde 

aus der Atemluft und dem Schweiß 

Diese Hunde 

helfen gerne 

Ob ein Hund therapeutisch 

eingesetzt werden kann, liegt 

in den Genen. Diese Rassen 

eignen sich besonders: 

GOLDEN RETRIEVER 

lieben das Apportieren 

von Gegenständen, also 

perfekt als Assistenzhunde. 

SCHÄFERHUNDE 

haben eine extrem gute 

Nase, deshalb als 

Diabetiker-Hunde ideal. 

LABRADOR RETRIEVER 

wegen ihres ausgeglichenen 

Wesens als Blindenführhunde 

besonders gefragt. 

GROSSPUDEL 

gelten als sehr einfühlsam, 

besonders in der Therapie 

von Depressionen erfolgreich. 

LABRADOODLE 

Kreuzung aus Pudel und 

Labrador, mit allen positiven 

Eigenschaften. Speziell 

für Menschen mit Hundeallergie 

gezüchtet. 

5 | 2014 

85


Tiertherapeut für 

25.000 Euro 

Auf Kassen-Rezept 

Wer blind ist oder stark sehbehindert, 

erhält auf Antrag einen Blindenführhund. 

Kosten zahlt die Krankenkasse. 

Ausbildungs-Ablauf 

In der Regel werden Halter und Hund 

gemeinsam ausgebildet. 

Assistenz für Rollstuhlfahrer 

Bis zu 25.000 Euro kann Ausbildung 

für Rollstuhl-Assistenzhund kosten. 

Hunde für Diabetiker 

Das Ausbilden von Assistenzhunden, 

die bei Unter- oder Überzuckerung 

warnen, kostet etwa 4.000 Euro. 

Für Hörgeschädigte 

Das Klingeln des Telefons oder Autohupen 

im Verkehr: Speziell ausgebildete 

Hunde warnen Hörgeschädigte vor 

Gefahren bzw. geben wichtige Hinweise. 

Ausbildungskosten: 4.000 Euro. 

eines Menschen herausriechen. Und 

dann beginnt ein Hund, zu bellen, zu 

jaulen oder zu stupsen, das Messgerät, 

die Notfalltasche oder auch nur 

Traubenzucker zu holen oder eine 

spezielle Notfalltaste zu drücken. 

Diese Fähigkeit besitzt im Prinzip 

jeder Hund; einige Rassen sind 

jedoch prädestiniert (siehe vorige Seite). 

Entscheidend ist die Ausbildung. 

Gute Assistenzhunde reagieren auf 

bis zu 250 Einzelkommandos bzw. 

-reaktionen. „Etwa ein halbes Jahr intensives 

Training erfordert die Ausbildung 

eines Diabetiker-Warnhundes“, 

berichtet Sandra Wartenberg, 

die heute selbst Hunde ausbildet. 

Langwieriger ist die Ausbildung 

zum Epilepsie-Begleithund, der 

zwanzig bis vierzig Minuten vor 

einem drohenden Anfall zuverlässig 

warnt. Welche Signale Hunde dabei 

wahrnehmen, ob Körpergeruch oder 

minimale Körperreaktionen wie geweitete 

Pupillen oder zuckende Finger, 

ist bislang wissenschaftlich noch 

nicht endgültig geklärt. Sicher ist nur, 

dass Hunde kommende epileptische 

Anfälle spüren – für viele der bis zu 

800 000 Epileptiker in Deutschland 

kann dies lebensrettend sein. 

Dies kann in Zukunft auch für 

Krebs gelten. Wissenschaftlich bewiesen 

ist, dass Tumore Geruchsmoleküle 

absondern, die es in gesundem 

Gewebe nicht gibt. Und alle Labor- 

Versuche sind gescheitert, diesem Geruch 

auf die Spur zu kommen. Aber 

einigen Hunden gelingt dies mühelos. 

Amerikanische und polnische 

Forscher berichten, dass ihre Hunde 

mit einer Trefferquote von 99 Prozent 

Lungenkrebs erkannt hätten. Werden 

also künftig Hunde Teil jeder Krebs- 

Vorsorge-Untersuchung? 

Schon Streicheln hilft 

Doch nicht nur dank ihrer Nase 

sind Hunde wertvolle Therapeuten. 

Allein ihre Anwesenheit reicht oft, 

dass sich Kranke besser fühlen. Das 

machen sich Kliniken, Kurheime, Psychiatrien, 

Alten- und Pflegeheime, 

Kindergärten oder Einrichtungen 

für Demenzkranke zunutze. Durch 

die Nähe eines Hundes wird bei Menschen 

das Liebes-Hormon Oxytocin 

ausgeschüttet, die Produktion des 

Glückshormons Serotonin angeregt, 

der Blutdruck gesenkt. Mit anderen 

Worten: Die Patienten entspannen 

sich, ihre Lebensfreude wächst. 

Fotos: animal.press, ddp images (3), Getty Images, mauritius images, privat (2), Reuters; Illustrationen: Getty Images, Prisma 

Esel & Co. 

schenken 

Lebensmut 

und Kraft 

Nicht nur Hunde, auch 

andere Tiere sind als 

Therapeuten in Kliniken 

und Altersheimen im 

Einsatz. Denn Studien 

belegen: Ihre Anwesenheit 

lindert Schmerzen, 

senkt Stresshormone 

und stärkt das 

Selbstwertgefühl. 

Esel zu Besuch 

im Pflegeheim 

• Esel sind gutmütig, lassen 

sich gerne streicheln und 

füttern, sie schnappen nie. 

• Gerade bei Demenzkranken 

rufen Esel erstaunliche Emotionen 

hervor. Die Menschen 

werden wacher und fröhlicher. 

Mit Kaninchen die 

Hände trainieren 

• Das richtige Halten eines 

Kaninchens fördert die 

Koordination – auch nach 

einem Schlaganfall. 

• Körperkontakt, Wärme, Herzschlag, 

Atmung, Geruch des 

Tieres aktivieren alle Sinne. 

Kätzchen zur 

Aufmunterung 

• Mit Katzenbabys zu schmusen, 

senkt das Schmerzempfinden. 

• Ihr Schnurren fördert die Ausschüttung 

des Glückshormons 

Serotonin. Deshalb werden sie 

bei der Rehabilitation krebskranker 

Kinder eingesetzt. 

86 5 | 2014

»Wenn Pudel 

Vroni mich 

freundlich 

anstupst, 

vergesse ich 

die Angst.« 

Peter Mittler 

Diese Erfahrung setzt die Logopädin 

Stephanie Leonhardt ein. Sie 

holt bewusst ihren Beagle Tuffy ins 

Therapiezimmer, weil es vielen nach 

einem Schlaganfall, mit Parkinson 

oder Krebs dann leichter fällt, wieder 

sprechen zu lernen. „Vor einem 

Hund müssen sie sich nicht genieren, 

deshalb üben sie zunächst lieber mit 

ihm“, sagt die 50-jährige Logopädin 

aus Pfinztal-Söllingen bei Karlsruhe. 

Und selbst Menschen, die schwer 

traumatisiert sind, finden durch einen 

Hund neuen Lebensmut. „Mein 

Antidepressivum auf vier Beinen“, 

nennt Susanne Preusker, 55, ihre 

Staffordshire-Hündin Emmi. Die ehemalige 

Leiterin einer sozialtherapeutischen 

Abteilung für Sexualstraftäter 

war 2009 sieben Stunden 

lang Geisel eines verurteilten 

Frauenmörders und litt lange 

unter einer posttraumatischen 

Belastungsstörung 

(PTBS) mit Panikattacken, 

Schlafstörungen, Depressionen 

und massiven Konzentrationsproblemen. 

Und 

obwohl Emmi zur Kategorie 

„Kampfhund“ gehört, hat sie 

ein sanftes Wesen und tut 

das, was die allermeisten Hunde mit 

ihrem Besitzer machen: Sie halten 

ihn in Bewegung, bringen ihn zum 

Schmunzeln. Durch Emmi wird Susanne 

Preusker gefordert. Antriebslos 

herumsitzen, Selbstmitleid pflegen – 

das lässt Emmi nicht zu. 

Sogenannte PTBS-Hunde, die 

sehr anschmiegsam sind, bildet 

Uschi Loth aus. „Dabei kommt es 

nicht in erster Linie darauf an, dem 

Hund Befehle beizubringen“, sagt die 

61-Jährige aus Burbach im Siegerland, 

„sondern darauf, dass der Hund 

ein feines Gespür für 

Stimmungen und Gefühle 

des jeweiligen 

Herrchens oder Frauchens 

entwickelt und 

weiß, wie er in Krisensituationen helfen 

kann.“ Und das kann sehr individuell 

sein: Beim einen reicht es, wenn 

der Hund am Ärmel zieht, um Traumatisierte 

aus der Lethargie zu reißen, 

anderen muss der tierische Helfer signalisieren, 

dass er rauswill. 

Demnächst trainiert Uschi Loth 

zum Beispiel mit Peter Mittler und 

der erst acht Wochen alten Großpudel-Hündin 

Vroni. Seit einem schweren 

Arbeitsunfall ist der 46-Jährige 

in Frührente, leidet unter Panikattacken 

und Depressionen. Er wünscht 

sich, dass Vroni immer an seiner Seite 

ist – was er wörtlich meint – und 

sich schützend vor ihn stellt, wenn 

er wieder von Ängsten geplagt wird. 

Und dass sie ihn sanft zwingt, mehrmals 

am Tag aus dem Haus zu gehen. 

Um die Ausbildung von Vroni finanzieren 

zu können, die demnächst beginnt, 

ist er auf Spenden angewiesen. 

In einer Woche zieht sie bei 

ihm ein. Jede Menge Fotos von 

ihr hat er schon aufgehängt. 

Haben Sie auch ein Haustier mit einem besonderen Talent? 

Und hat Ihr Vierbeiner Ihnen schon mal über eine schwierige 

Krise hinweggeholfen oder Ihnen sogar das Leben gerettet? 

Erzählen Sie uns davon und schicken Sie uns ein Foto von sich 

und Ihrem Liebling, Adresse Seite 3. 

Geduld lernen 

mit Alpakas 

Selbstbewusster 

dank Ziege & Co. 

Schwimmtherapie 

mit Delfinen 

• Im Umgang mit den scheuen 

und eigensinnigen Alpakas 

lernen Kinder und Jugendliche, 

sehr einfühlsam und zugleich 

selbstbewusst aufzutreten. 

• Vor allem bei Therapie von traumatisierten 

Kindern erfolgreich. 

• Im Grunde eignet sich jedes 

domestizierte Tier als Therapeut, 

auch Schwein oder Ziege. 

• Ziegen sind besonders zutraulich, 

unbefangen und intelligent. 

• Sie geben Menschen wieder 

das Gefühl, kompetent zu sein. 

• Speziell trainierte Delfine 

helfen Kindern mit eingeschränkter 

Fähigkeit zur 

Kommunikation (z. B. Autismus) 

aus ihrer Isolation. 

• Aber: Delfine sind Wildtiere, 

Therapie ist umstritten. 

5 | 2014 

87

: 

: 

: 

: 


Verbessert das Gedachtnis 

: 

Sorgt fur 

mehr Kreativitat 

: 

: 

Hilft beim Lernen 

Per Hand schreiben 

hält schlau 

Wissenschaftler fanden Erstaunliches heraus: Stift und Papier 

sind die besten Mittel, um das Gehirn zu trainieren! Also ab sofort 

häufiger den Füller aus der Schublade holen, rät Silke Mietzner! 

Macht auch 

andere glucklich 

: 

Idee und Foto: Sarah Illenberger, kleines Foto: privat 

Silke Mietzner 

hat sich 

fest vorgenommen, 

wieder mehr 

von Hand zu 

schreiben. 

“ 

Wusstest du, dass mit der Hand schreiben 

schlau macht?“, fragt mein Peter und blickt 

beim Fruhstuck lachelnd uber die Tageszeitung. 

“ 

Wissenschaftler stellten fest, eine neue Sprache 

lernt man besser, wenn man die Vokabeln mit 

der Hand notiert, statt sie mit der Tastatur in 

einem Computer zu erfassen“, liest er vor. 

Sofort frage ich mich, wann ich eigentlich zum 

letzten Mal etwas mit der Hand geschrieben habe. 

Freunde bekommen von mir E-Mails statt Briefe, 

Termine tippe ich ins Handy, selbst meine Einkaufsliste 

erfasse ich mit der Memo-Funktion des 

Smartphones. Aber halt, neulich schrieb ich Peter 

doch einen kleinen Liebesgruß und klebte ihn an 

den Kühlschrank. Leider konnte er ihn nicht entziffern 

und musste nachfragen. (Hat er mir etwa 

deshalb diese Meldung vorgelesen?) Ich bin eben 

ein bisschen aus der Übung. Und damit offenbar 

nicht die Einzige. Eine kleine Recherche ergibt: 

Zwei von drei Erwachsenen beklagen sich, dass 

ihre Handschrift in den letzten Jahren deutlich 

unleserlicher geworden ist; 50 Prozent können 

Es gibt viele Gelegenheiten zum Schreiben: 6 Ideen 

✗ Telefonnummern notieren. ✗ Einen Liebesbrief schreiben. ✗ Rezepte fürs Essen der nächsten Tage notieren. ✗ Termine 

im Kalender und tägliche To-do-Listen notieren. ✗ Der besten Freundin schreiben. ✗ Tagebuch anfangen. 

88 5 | 2014

: 

: 

: 

: 

: 

: 

: 

: 

: 

: 

: 

: 

: 

: 

: 

: 

: 

: 

: 


ihre eigene Schrift kaum noch entziffern. Als Ursache geben 

81 % an, dass sie kaum noch mit der Hand schreiben; 

ein Drittel hatte in den letzten 6 Monaten sogar überhaupt 

nicht mehr mit der Hand geschrieben. 

Dabei scheint es sich wirklich zu lohnen, haufiger 

zu Stift und Block zu greifen. Denn neben der 

Meldung, die Peter in der Zeitung entdeckte, gibt 

es noch viel mehr Berichte daruber, wie sehr mit der 

Hand schreiben das Gehirn beflugelt. Franzosische 

Wissenschaftler fanden zum Beispiel heraus, 

dass wir uns handschriftlich nicht nur mehr merken 

konnen, sondern Gelerntes auch langer im Gedachtnis 

bleibt. Die Forscher erklaren das so: Beim Schreiben 

wird das motorische Gedachtnis aktiv; sobald wir mit 

einem Stift ubers Papier gleiten, “ 

sieht“ das Gehirn 

nicht nur, was es tut, es fuhlt die Buchstaben 

auch. Und diese Bewegungen von Hand und Fingern 

graben sich in der Gehirnrinde ein. 

Was besonders erstaunlich ist – und meine ständigen Kritzeleien 

beim Telefonieren in ein völlig neues Licht setzt: 

Nicht nur die Dinge, die man konkret aufschreibt, merkt 

man sich besser. Auch wenn man anderen lauscht und 

nebenher irgendetwas auf einen Zettel kritzelt, bleibt das 

Gehörte besser haften: Ein Drittel mehr kann man sich so 

merken, beweist eine Studie der Universität Plymouth. 

Wer nicht kritzelt, mag vielleicht konzentrierter wirken, 

tatsächlich bekommt man aber viel weniger mit. 

Und sogar bei beginnender Demenz scheint der 

Griff zum Stift therapeutische Kraft zu haben. 

Chinesische Forscher ermittelten, dass ein achtwochiges 

Kalligrafie-Training, also das kunstvolle Zeichnen 

von chinesischen Symbolen mit Tusche und 

Feder, die Gehirn-Funktion verbessert. Und mit 

Handgeschriebenem kann man auch andere glucklich 

machen! Mit einem schonen Brief zum Beispiel. “ 

Die 

Handschrift ist die Schwester des gesprochenen Wortes“, 

erklart Tanja Leonhardt, Dozentin fur Schrift- und 

Buchkunst am Mainzer Institut fur Buchwissenschaft. 

“ 

Und ahnlich wie die Stimme ist sie untrennbar mit der 

Person des Sprechenden und Schreibenden verknupft.“ 

Vor allem dieser Satz animiert mich. Möchte ich wirklich 

mit einer krakeligen, unleserlichen Schrift verbunden 

werden? Nein, meine Schrift soll beschwingt wirken, 

weiblich, selbstbewusst. Deshalb krame ich gleich meinen 

Montblanc-Füller aus der Schublade, dazu einen Block, um 

Schönschreiben zu üben – und einen Bogen geschöpftes 

Papier. Für einen romantischen Brief. A n meinen Peter. 

89% 

sagen: Handgeschriebenes 

ist von besonderem 

Wert. 

Quelle: Initiative Schreiben, 

repräsentative 

Umfrage 2013 

83% 

der Frauen finden 

es schlecht, 

wenn Kinder 

in der Grundschule 

keine 

Schreibschrift 

mehr, sondern 

nur noch 

Druckbuchstaben 

lernen. 

Quelle: Initiative Schreiben, 

repräsentative 

Umfrage 2013 

33% 

der Erwachsenen 

haben 

in den letzten 

sechs Monaten 

nichts mehr 

mit der Hand 

geschrieben. 

Quelle: Docmail 

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5 | 2014 

91

Aus Ruinen wurde ein 

MARC 

➺Schillerndes Prunkstück: 

Das gut 1000 Jahre alte 

Schweriner Schloss gilt als 

Neuschwanstein des Nordens. 

92 5 | 2014

ERLEBEN 

HEN 

Schwerin: Sind es die unglaublich freundlichen Menschen? Die hübsch sanierten 

Häuser? Das märchenhafte Schloss? Die vielen Seen inmitten der Stadt? Für Christian 

Sywottek ist die mecklenburgische Metropole das ideale Ziel für ein Wochenende. 

D 

ie Möwen stoßen spitze 

Schreie aus, gleiten elegant 

über den graugrün 

schimmernden Pfaffenteich, 

durchbrechen sanft 

den Dunstschleier. Der endlos blaue 

Himmel verspricht einen traumhaften 

Tag. Halb acht in der Frühe, die Sonne 

erhebt sich langsam über die Altstadt, 

taucht die Fassaden in kräftiges Ocker, 

mildes Gelb, strahlendes Weiß. Es ist 

dieses Spiel aus Licht, Schatten und 

Steinen, das den Architekten Ulrich 

Bunnemann jedes Mal aufs Neue fasziniert: 

„Die Sonnenreflexe auf den 

vielen Seen, dazu die Pastelltöne der 

Häuser – das schafft eine Weite, ein 

Gefühl von Leichtigkeit“, schwärmt 

5 | 2014 

93

ERLEBEN 

der 50-Jährige. Etwas, das an Italien 

oder Frankreich denken lässt. Bunnemann 

kommt gerade vom Spaziergang 

und schaut vom Südende des 

Pfaffenteichs nach Norden: „Da drüben 

in der Schelfstadt, 500 Meter von 

hier, wohne ich jetzt.“ 

Was heute wieder ein Vorzeigeviertel 

am Rande der Altstadt ist, sah 

vor 20 Jahren noch ganz anders aus. 

„Noch 1997 war jedes zweite Haus 

vernagelt“, erinnert sich Bunnemann, 

der damals von Karlsruhe in die 

mecklenburg-vorpommersche Landeshauptstadt 

zog. Wer heute durch 

die Schelfstadt schlendert, mag das 

Aus Ruinen wurde eine 

lichte Wohlfühl-Oase 

kaum glauben. Vom Pfaffenteich kommend 

geht es die schmale Röntgenstraße 

hinauf. Überall zweigen wellige 

Gassen ab. Rechts und links 

kunstfertig sanierte Fachwerkbauten, 

gebeugt von den Jahrhunderten ihrer 

Geschichte, in rotem Backstein oder 

weiß gestrichen; hier und da auch mal 

zartblau oder erdig-orange. 

„Früher siedelten in dieser ehemaligen 

Sumpflandschaft Fischer“, 

erzählt Bunnemann. Später, vor 

etwa 800 Jahren, kaufte dann das 

Schweriner Domkapitel Teile des 

Areals. Aber in voller Blüte stand die 

Schelfstadt erst ab Mitte des 18. Jahrhunderts, 

als sich zunächst betuchte 

Handwerker, später sogar Ratsherren 

und Adelige prächtige Villen im architektonischen 

Zeitgeist von Historismus 

und Jugendstil bauten. 

Der unbarmherzige Zahn der 

Zeit raubte der Schelfstadt in den 

folgenden Jahrhunderten den Glanz. 

„Zu Beginn der 1990er mühte man sich 

zunächst, die repräsentativen Bauten 

Prunkstück des 

Neoklassizismus 

– Restaurant 

Friedrich’s am 

Pfaffenteich, mitten 

in der Schweriner 

Altstadt. 

➺ 

stilgetreu zu erhalten“, erzählt Margrit 

Hildebrandt (59), Chefin des 

Café Prag in der Schloßstraße, zehn 

Fußminuten südlich des Pfaffenteichs. 

Ihre Familie erlebte, wie schon zu 

DDR-Zeiten Ziegen- und Schweinemarkt 

mitten in der Schelfstadt 

zwar Skulpturen bekamen – doch 

die Wohngebäude drum herum verfielen 

zusehends und mussten zum 

Teil abgerissen werden. Noch in den 

80ern drang im Sommer überall in 

Schwerin modriger Mief aus verfallenen 

Bauten; im Winter konnten 

viele wegen des Rauchs aus Tausenden 

Kohleöfen kaum atmen. 

Wen wundert es da, dass nach 

der Mauer-Öffnung ein gutes Viertel 

der einst 130 000 Schweriner die 

Stadt verließ? Viele suchten ihr Glück 

im Westen – oder in neuen Häusern 

auf den Dörfern ringsum. 90 000 

Schweriner blieben, Neuankömmlinge 

wie Ulrich Bunnemann eingerechnet. 

Sie verwandelten Schwerin 

seit Mitte der 90er in eine lichte Wohlfühl-Oase 

– wohl kaum eine Stadt im 

Osten Deutschlands erlebte eine solche 

märchenhafte Wiedergeburt. 

„Vor allem kinderreiche Familien 

haben der Schelfstadt zu neuer Blüte 

verholfen“, erzählt Ulrich Bunnemann, 

als ihm Kinder auf Fahrrädern 

winkend entgegenkommen. Durch 

holzgefasste Toreinfahrten geht er 

in einen der großen Innenhöfe. Früher 

graste hier Vieh. Heute blühen 

darin Wiesen, Bäume spenden Schatten, 

im Sommer feiern die Bewohner 

dort ihre Feste. „Stadt und Land 

auf einem Fleck“, sagt Bunnemann, 

„das macht die Schelfstadt so besonders.“ 

Dass es dazu kam, ist auch sein 

Verdienst – etwa 30 Häuser hat er 

als Architekt selbst saniert: nach alten 

Plänen, mit altem Holz und alten 

Steinen. Er hat Fußböden schief und 

Holzbalken-Decken niedrig gelassen. 

„Diese Häuser erlebbar machen“, sagt 

er, „darum geht es. Man muss Respekt 

zeigen, schließlich wird man Teil der 

Geschichte, wenn man in ihnen lebt.“ 

Er selbst fand in seinem pastellgelb 

gestrichenen Haus aus dem Jahr 1758 

Zinnsoldaten, Knöpfe und Garnspulen 

– Zeugen einer Zeit, als sein Bau 

ein Armenhaus für Kinder war. 

Als Ulrich Bunnemann schließlich 

am Schweinemarkt ankommt, zeigt er 

auf ein edel grau gestrichenes Fachwerkhaus, 

an dessen Fassade Stockrosen 

emporklettern. „Vor der Sanierung 

wuchsen Bäume aus dem Dach“, 

erinnert er sich. Und ja, „wenn ich 

heute Licht sehe, wo früher nur die 

Ratten tanzten, dann macht mich das 

schon sehr zufrieden.“ 

Neues Leben in eine alte Stadt 

bringen – die Schweriner haben ihren 

sehr menschlichen Weg gefun- 

„Die Sonnenreflexe auf den Seen, dazu die Pastelltöne 

der Häuser – das schafft ein Gefühl von Leichtigkeit.“ 

Ulrich Bunnemann (50), Architekt 

94 5 | 2014

➺ 

Versailles stand 

Pate: Orangerie 

und Garten (li.) 

und vom Restaurant 

Ruderclub 

aus betrachtet. 

den. „Unsere Stadt ist eben nicht 

glattsaniert, nicht hochglanz-poliert, 

hat sich Ecken und Kanten bewahrt“, 

sagt Coco Radsack, die in der Puschkinstraße 

lebt, auf der Grenze von 

Schelfstadt zur Altstadt. Am Dom 

hat man zum Beispiel bewusst darauf 

verzichtet, jede Fuge zwischen 

dem roten Backstein zu schließen; 

auf den Bürgersteigen wird nicht jeder 

Pflasterstein akkurat ausgerichtet 

und die Ornamente an den Rokoko- 

Bauten werden nicht von Styropor- 

Dämmplatten verdeckt. 

Immer mehr Ältere wollen 

heute in Schwerin leben 

Schwerin 2014 – „das heißt so originär 

wie möglich, so modern wie nötig“, 

sagt die 53-jährige Künstlerin, die 

aus Halle an der Saale stammt. Doch 

schon 1988 zog sie ins Schweriner 

Umland. Damals war die Gold- und 

Silberschmiedin 27, arbeitete zunächst 

in ihrem Atelier in Gadebusch, 

knüpfte aber schnell Kontakte zu anderen 

Künstlern. Seit sechs Jahren 

präsentiert sie in ihrem Schweriner 

Kontor Schmuck, Malerei und Stoffe. 

Das Kontor in der Puschkinstraße – 

„zu DDR-Zeiten eine Bruchbude von 

1572, voller Schutthaufen und verschandelt 

mit hässlichen Dämmplatten“ 

– besticht mit alten Balken, die 

Lehmwände schimmern in warmem 

Ocker. Ein Sechs-Meter-Brunnen in 

der Diele und der freigelegte Gewölbekeller 

erinnern an glorreiche Zeiten. 

Und die scheinen jetzt in Schwerin 

eine zarte Renaissance zu erfahren. 

Denn spätestens seit der Bundesgartenschau 

2009 haben auch Touristen 

die Stadt entdeckt. Fast zwei Millionen 

Besucher kamen damals, um 

die prächtigen Blumenbeete rund um 

Schlossgarten und Burgsee zu bewundern. 

Zehntausende kommen seither 

jedes Jahr wieder. Einige wollen sogar 

für immer bleiben – insbesondere 

Menschen um 50, so wie Coco Radsack, 

die diesen wohligen Mix aus 

städtischer Infrastruktur und ihren 

von Seen geprägten Oasen schätzen. 

„Wenn wir mal eine freie Minute haben, 

schnappen mein Mann und ich 

uns ein Kanu, um auf dem Schweriner 

See zu paddeln, Fisch und Brot zu 

essen, Wein zu trinken“, erzählt sie. 

„Etwas Schöneres gibt’s nicht für mich.“ 

Überhaupt der See. Während man 

andernorts erst mit dem Auto rausfahren 

muss, öffnet sich Schwerin 

Unbedingt anschauen: 

Schloss, Dom & Co. 

Schweriner Schloss. Märchenbau 

auf einer Insel – heute 

Sitz des Landtags. Museum: Di.–So. 

von 10 bis 18 Uhr, Eintritt 6 Euro. 1 

Galerie Alte & Neue Meister. 

Holländische und flämische Malerei 

des 17./18. Jh.s, auf Spitzenniveau. 

Di.–So. 10–18 Uhr, 5 Euro. 2 

Dom. Außen roter Backstein, 

innen hell, luftig. Turmbesteigung 

möglich. Mo.–Fr. 11–14 Uhr, Sa. 11–16 

Uhr, So. 12–15 Uhr. 3 

Zippendorfer Strand. Feinster 

Sand am Schweriner Innensee, 

prima zum Baden, Ausruhen. 4 

Schleswig-Holstein-Haus. 

Konzerte, Lesungen – und im Sommer 

einer der schönsten Schelfstadt-Gärten. 

Tgl. 10–18 Uhr. 5 

Weiße Flotte. Fünf Schiffe auf 

vier Routen über die stadtnahen 

Seen, von April bis Oktober. Für die 

perfekten Panoramablicke. 6 

Schelfkirche St. Nikolai. 

Sehr atmosphärische Barock-Kirche 

in der Schelfstadt. In ihrer Gruft liegen 

mecklenburgische Herzöge. 7 

Siehe auch Karte nächste Seite 

5 | 2014 

95

ERLEBEN 

➺ 

Dezente 

Ostalgie: 

Flohmarkt 

an der Friedrichstraße 

ganz selbstverständlich zum größten 

seiner zwölf Seen, ja schmiegt sich 

regelrecht an – etwa auf der Wiese 

hinter dem Marstall, fünf Fußminuten 

östlich von Coco Radsacks Kontor. 

Und schräg gegenüber reckt das 

Schloss seine Türme auf einer kleinen 

Insel am Alten Garten in den Himmel. 

So, als stamme es aus einer anderen 

Welt. Drum herum tauchen Weiden 

ihre Äste ins Wasser, in den Büschen 

schnattern Enten und Schwäne, der 

Westwind zaust die Bäume am Ufer. 

Und wer sich ganz früh am Tag 

auf den Weg macht am Schloss vorbei 

durch den weitläufigen Park mit 

den Schatten spendenden Wandelgängen, 

wer auf dem Franzosenweg 

immer dicht am Ufer entlang bis hi- 

„Schwerin ist nicht glattsaniert, hat 

sich Ecken und Kanten bewahrt.“ 

Coco Radsack (53), Gold- und Silberschmiedin 

nunter an den Zippendorfer Strand 

wandert, der hört das Tschilpen von 

Haubentaucher, Rohrdommel und 

Wachtel im Röhricht – und das mitten 

in der Stadt. So dehnt sich die 

Zeit, fällt jede Hektik wie ein lästiger 

Mantel ab. Ein Gefühl, so willkommen 

wie anhaltend, selbst wenn man 

sich zurückmacht in die nur wenige 

Schritte entfernte Stadt. 

Hektisch ist es selbst auf dem 

Marktplatz am Dom nicht. Er ist so 

groß, dass man sich mit niemandem 

ins Gehege kommt. Und in den Gassen 

fährt kaum ein Auto, sodass man 

entspannt schlendern und den Kopf 

heben kann, um die Fassaden zu bestaunen. 

Es gibt auch keine rempelnden 

Passanten – stattdessen bedanken 

sich die Radler noch, wenn man ihnen 

in den Gassen Platz macht. „Die 

Schweriner gehen die Dinge lieber gelassen 

an. Hier interessiert niemanden 

der neueste Schrei“, sagt Coco Radsack. 

Und so ist es selbstverständlich, 

dass es beim Fleischer noch traditionelles 

Sauerfleisch gibt, beim Bäcker 

selbst gemachten Bienenstich. 

Margrit Hildebrandt, seit 20 Jahren 

Chefin im Café Prag, fasst dies 

auf ihre ganz eigene Art zusammen: 

„Wir Schweriner müssen nichts sein. 

Wir sind, wie wir sind. Fertig.“ Deshalb 

ist ihr Café noch immer das, was 

es von jeher war – die Kaffeehaus- 

Institution. Mit roten Teppichen, holzvertäfelten 

Wänden und Säulen im 

Marmorstil. Alles neu, blank geputzt, 

genauso wie vor 100 Jahren. Und es 

versteht sich, dass man mit einer Tasse 

Kaffee so lange sitzen bleiben kann, 

wie man möchte. Man könnte das 

altbacken nennen. Für die Schweriner 

aber ist es das gute Leben. 

Lust auf Schwerin? 

Ein Besuch in der von Seen umschlungenen 

Stadt lohnt zu jeder Jahreszeit. 

Hauptbahnhof 

Paulsstadt 

Die Zahlen entsprechen den Ziffern bei „Schloss, Dom & Co.“ 

Altstadt 

Feldstadt 

3 

Burgsee 

7 

5 

2 

1 

Schloßgarten 

Schelfstadt 

4 

Pfaffenteich 

Waisen- 

Garten 

N 

6 

Schweriner 

See 

Hinkommen 

Bahn. Per ICE ab Berlin 

ca. 50 Euro (2 Stunden), 

ab München ca. 

140 Euro (8 Stunden) 

Auto. Von Süden auf 

A 14, von Norden über 

A 20 und B 106, von 

Westen / Osten über 

A 24 / A 14 bzw. B 321. 

Beste Reisezeit. 

Immer, auch im Winter. 

Dann hat man die Stadt 

fast für sich und der 

Frost formt tolle Eisflächen 

auf den Seen. 

mer und Wohnungen 

in einem sanierten 

Fachwerkhaus. Sehr 

zentral. Zi. (2 Pers.) ab 

55 Euro, FeWo ab 50 

Euro. Großer Moor 38. 

(03 85) 73 44 34, 

www.schweriner-ferienwohnungen.de 

Mercure Altstadt. 

Neues zentrales Hotel, 

nettes Personal. DZ 

ca. 80 Euro, Klosterstr. 

28. (03 85) 5 95 50, 

www.mercure.com 

Essen & Trinken 

Café Prag. Die Café- 

Institution im Stil eines 

Wiener Kaffeehauses. 

Das Schloss ist gleich 

Übernachten 

Haus Großer Moor. 

Sehr geschmackvoll 

eingerichtete Zimum 

die Ecke. Schloßstr. 

17, (03 85) 56 59 09, 

www.restaurant-cafeprag.de 

Weinhaus Wöhler. 

Historisch-schick, mit 

viel altem Holz und 

Butzenscheiben. Tolle 

Speisekarte (Tipp: 

Sauerfleisch im 

Glas für 10,50 Euro), 

ausgesuchte Weine. 

Puschkinstr. 26, 

(03 85) 55 58 30, www. 

weinhaus-woehler.de 

Mehr erfahren 

Tourist-Information 

am Rathaus. Am Markt 

14, (03 85) 5 92 52 12, 

www.schwerin.com 

Fotos: Dagmar Schwelle/Stern/laif (5), privat (2); Karte: agentur2 

96 5 | 2014

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ERLEBEN 

EBEN 

E 

Und das lohnt 

rund um Schwerin 

Schöner Brauch 

REHNA – wo der 

Martensmann schläft 

Mitten im Dreieck Ostseeküste, 

Schwerin, Lübeck 

liegt Rehna. Ein wunderschönes 

3000-Seelen- 

Örtchen, das vor allem 

dank seines liebevoll 

restaurierten Klosters 

(Foto unten) und seiner 

wunderschönen Fachwerkhäuser 

besticht. 

TIPP: Ein Besuch am 

9. November – wenn 

der Martensmann im 

Deutschen Haus, dem 

beeindruckendsten aller 

Fachwerkbauten, weilt. 

Rehnas Bürger machen 

aus dem 500 Jahre alten 

Martensmann-Brauch ein 

grandioses Schauspiel 

und Volksfest. Ursprung 

ist die wieder aufgelebte 

Tradition, wonach der 

Martensmann von Lübeck 

aus aufbricht, um den 

Mecklenburger Fürsten 

in Schwerin ein Fass 

Wein zum Martinstag zu 

Wunderbarer 

wilder Osten – 

Mecklenburgs 

Seen punkten 

mit klarem 

Wasser und 

saftig-grünen 

Natur-Gürteln. 

Reetdach-Romantik, intakte Natur, das einsame Haus am See – 

innerhalb einer knappen Autostunde erfährt man viele 

Gründe, um sich für immer in diesen Teil Mecklenburgs zu verlieben. 

bringen – auf dass sich die 

Fürsten vertragen. In Rehna 

legt der Martensmann 

auf seinem Weg jedes Jahr 

einen Zwischenstopp zum 

Übernachten ein. Der offizielle 

Brauch erlosch zwar 

1817. Doch 1991 wurde das 

Ritual wiederbelebt. 

Mehr Info: (03 88 72) 

5 23 35, www.rehna.de 

Ehrliche Insel 

POEL – immer die 

Ruhe selbst 

Gerade mal fünf Meter 

ragen ihre Klippen in die 

Höhe, es gibt nur ein 

echtes Hotel, die zwei 

Leuchttürme erinnern an 

filigrane Minarette. Und im 

Hafen kuscheln sich nur 

ein paar Mini-Kutter an 

die Kaimauer (Foto unten). 

Nein, Poel ist kein Ort für 

Superlative. Während an 

den angesagten Ostsee- 

Zielen wie Rügen und 

Fischland-Darß schnieke 

Hotel-Anlagen eröffnen, 

mit Wellness-Oasen 

und Schönheits-Farmen, 

bestimmen hier holzgetäfelte 

Ferienwohnungen 

das Angebot – ehrlich und 

erschwinglich. 

Das Eiland, flach wie 

eine Flunder, lässt sich 

an einem Tag durchradeln. 

Poels betörendster 

Sinnesreiz? Der unendlich 

weite Blick auf die 

Ostsee, vor allem von den 

wunderschönen Naturstränden 

in Neuhof und 

Seedorf. Natürlich gibt es 

auch feine Sandstrände 

Sanddorn: 

Zitrone des hohen 

Nordens 

Mehr Vitamin C als eine 

Zitrone, ganz viel Vitamin 

B 12, dazu jede Menge 

Mineralien – das macht 

Sanddorn so begehrt. 

Wer mehr über die roten 

Beeren erfahren möchte, 

besucht Deutschlands 

größte Sanddorn-Plantage 

in Ludwigslust – eine 

Dreiviertel-Autostunde 

südlich von Schwerin. Info: 

(0 38 74) 2 19 73, www. 

sanddorn-storchennest.de 

Fotos: dpa/picture-alliance, Das Gartenarchiv, Gerald Haenel/laif, Gerhard Westrich/laif, Horst-Dieter Zinn/laif, imagebroker/vario images; Karte: agentur2 

2000 KILOMETER KÜSTE besitzt Mecklenburg-Vorpommern, inklusive der Vorpommerschen Bodden- und 

98 5 | 2014

ERLEBEN 

– in Timmendorf-Strand, 

am Schwarzen Busch 

sowie in Gollwitz. Aber die 

wertvollste Ressource der 

Insel heißt: Zeit. Es dauert 

zwar ein, zwei Tage, bis 

man auf Poel-Tempo abbremst. 

Aber dann ist man 

als Besucher die Ruhe 

selbst. Genau wie es die 

Insel immer schon war. 

Übernachten: Hotel Zur 

Seemöwe, Kirchdorf, 

10 Minuten Fußweg zum 

Strand, gemütliche Familienherberge, 

DZ/F ab 

66 Euro. Info und buchen: 

(03 84 25) 40 70, www. 

hotel-zur-seemöwe.de 

Natürlicher See 

SCHAALSEE – grüne 

Zwei-Länder-Oase 

Ein See, zwei Länder. Bis 

1990 teilte die innerdeutsche 

Grenze den Schaalsee. 

Heute liegt er sowohl 

in Schleswig-Holstein 

als auch in Mecklenburg- 

Vorpommern. Jahrzehntelang 

profitierte die Natur 

von der Abgeschiedenheit, 

konnte sich unberührt 

entwickeln. Heute ist der 

14 Kilometer lange und 

70 Meter tiefe See (der 

tiefste Norddeutschlands) 

Unesco-Biosphärenreservat. 

TIPP: Zu Fuß oder per Rad 

lässt sich der herrliche 

Landstrich rund um den 

See am intensivsten 

genießen. 150 Kilometer 

ausgeschilderte Rad- und 

„Wenn die Welt untergeht, 

so ziehe ich nach Mecklenburg, 

denn dort geschieht 

alles 50 Jahre später.“ 

Reichskanzler Otto von Bismarck (1815 bis 1898) 

Wanderwege durchziehen 

die hügelige Landschaft 

mit ihrem Mix aus 

Feuchtwiesen, Feldern und 

Wäldern. In der weiten 

Seenlandschaft brüten 

Störche (Foto oben links), 

Kraniche und Seeadler 

und im Herbst rasten dort 

Tausende Zugvögel. 

Info: (03 88 51) 30 20, 

www.schaalsee.de 

Bezaubernde Idylle 

DOBBERTIN – per 

Draisine zu den Seen 

Hier wurde die Idylle 

erfunden – in Dobbertin, 

mitten in der Nossentiner/ 

Schwinzer Heide, Mecklenburg-Vorpommerns 

größtem Naturpark. Das 

1200-Einwohner-Dorf 

wird umarmt von Wäldern, 

großen und kleinen Seen, 

Mooren und Heide. Denkmalgeschützte 

Fachwerkund 

Ziegelstein-Häuser 

prägen die Szenerie. 

Deshalb ist Dobbertin der 

ideale Ausgangspunkt für 

eine Tour durch die Mecklenburgische 

Seenplatte. 

Besonders originell: Eine 

Erlebnisfahrt mit der Alu- 

Fahrraddraisine ab Karow, 

20 Autominuten östlich 

Dobbertins. Mit dem 

originellen Vehikel für 2 

bis 5 Personen (Foto links) 

lässt sich auf stillgelegten 

Eisenbahn-Schienen Natur 

auf die ganz sanfte Art 

erfahren. Denn dank der 

gummibereiften Räder 

sind die Draisinen so leise, 

dass sich kein Reh, kein 

Kaninchen, kein Seeadler 

erschreckt. Und man kann 

die Tiere oft ganz aus der 

Nähe beobachten. Draisinen 

mieten kostet ab 30 

Euro für 5 Stunden. Informationen: 

(03 99 31) 

5 45 06, www.mecklenburger-draisinenbahn.m-vp.de 

Schwerins Umland – natürlich schön 

OSTSEE 

Lübeck 

208 

Hamburg 

104 

20 

Rehna 

Schaalsee 

Zarrentin 

24 

105 

Schwerin 

Insel Poel 

321 

106 

Wismar 

Schweriner 

Außensee 

14 

14 

104 

192 

1. 

2. 

3. 

321 

20 

Schweriner Innensee 

und Ziegelaußensee 

Zarrentin 

lohnt 3-fach 

Zisterzienser- 

Nonnenkloster 

• 750 Jahre alt, 

2006 detailgetreu 

saniert; vor allem der 

original erhaltene 

Kreuzgang und das 

großzügige Refektorium 

(ehemaliger Speisesaal) 

beeindrucken. 

Zarrentins 

Promenade 

• Am Südufer des 

Schaalsees, lädt zum 

Bummeln direkt an 

der hübschen Altstadt 

(5000 Einwohner) ein. 

Delikatessen von 

Brasse und Hecht 

• Direkt am See bieten 

Fischer fangfrische 

Brassen, Saiblinge und 

Hechte als geräucherte 

Delikatessen an; 

immer ein Genuss! 

Mehr erfahren: 

(03 85) 58 97 97 90, 

www.zarrentin.m-vp.de/ 

192 

191 

Rostock 

104 

Dobbertin 

N 

19 

Haffküste – doppelt so viel wie die deutsche Nordseeküste. Und als Zugabe auch noch 2000 Seen! 

5 | 2014 

99

Lesezimmer 

Sehnsuchtsort, 

voller 

Inspiration, 

aber auch 

wild und 

gefährlich: 

das Meer 

Das geheimnisvolle Meer 

Normalerweise spielen in Büchern Menschen die tragende Rolle. Doch in 

diesen drei neuen, ganz unterschiedlichen Romanen übernimmt das Meer 

unmerklich die Hauptrolle: weil es Träume weckt und Wahrheiten verbirgt. 

Zu einem Ort dunkler Familiengeheimnisse wird das Meer in dem Roman 

„Ein Teelöffel Land und Meer“. Dina Nayeri erzählt die Geschichte der Zwillinge 

Saba und Mahtab, die während der Revolution aus Teheran fliehen 

müssen. Mahtab wird angeblich vom Meer verschluckt. In der Fantasie versucht 

Saba, das Leben ihrer Schwester fortzuspinnen. Was wäre, wenn … Ein 

meisterhafter Roman voller tief empfundener Ängste und Sehnsüchte. 

Für Katharina Hartwell ist das Meer ein Ort der Liebe, wo Menschen einander 

begegnen, alle Verschiedenheiten überwinden – so wie der fröhliche 

Jan und die Außenseiterin Marie, die Hauptfiguren in „Das fremde Meer“. 

Und es tauchen noch andere Paare auf, deren Liebe uns gefangen nimmt. 

Zum wütenden Gegner werden die Fluten bei Christoph Keller. In „Übers 

Meer“ hat Astèr ihr Gedächtnis verloren. Ihr bleiben nur Bruchstücke – eine 

Explosion, ein Taxifahrer, ein Segelboot. Die Wahrheit über ihre Vergangenheit, 

so begreift Astèr, wird sie nur im Meer finden. 

Dina Nayeri: Ein Teelöffel Land und Meer. Mare Verlag, Hamburg 2013, 528 

Seiten, 22 Euro. | Katharina Hartwell: Das fremde Meer. Berlin Verlag, Berlin 

2013, 576 Seiten, 22,99 Euro. | Christoph Keller: Übers Meer. Rotpunktverlag, 

Zürich 2013, 304 Seiten, 25 Euro. 

BILANZ EINES 

ENGELS 

Die legendäre deutsche 

Lepra-Ärztin erzählt aus 

ihrem bewegten Alltag. 

Sie hat Pakistan von der 

Lepra befreit und wird 

„Der Engel von Karachi“ 

genannt. Ruth Pfaus Leben 

ist ein Kampf gegen Krankheiten 

und Leid. Und trotzdem sagt die 

84-jährige Ärztin offen, dass sich 

der Einsatz lohnt: „Ja, das Leben 

ist grausam, es ist dunkel und 

voller Leid. Ja, ich finde es unnachvollziehbar, 

wie Gott die 

Welt so eingerichtet hat, wie wir 

sie erleben. Und trotzdem: Das 

Leben kann nicht unsinnig sein.“ 

Das beeindruckende Lebenszeugnis 

einer starken Frau, die 

glaubt, zweifelt und vor allem 

anderen hilft! Ein Buch, das Mut 

macht und Kraft gibt. 

Ruth Pfau: Leben ist anders. 

Lohnt es sich? Und wofür? – Bilanz 

eines abenteuerlichen Lebens. 

Her der 2014, 240 Seiten, 18,99 Euro. 

Fotos: Paul Mason/Gallery Stock/laif, Paul Schmitz/KiWi Verlag, PR (3) 

❤ 

Unser 

Tipp 

Großes Vorlese-Vergnügen Iris Berben liest Feuchtwanger, Esther Schweins liest Austen und Sebastian 

Koch Hemingway … – das Bad Homburger Poesie- und Literaturfestival (29. Mai bis 8. Juni) ist ein Juwel, das 

auch eine weitere Anreise lohnt. Tel.: (0 61 72) 1 78 37 10, www.bad-homburger-poesie-und-literaturfestival.com 

100 5 | 2014

DIE KUNST DES SCHREIBENS 

„Ich versuche beim Schreiben, die 

Perspektive eines Astronauten 

einzunehmen: So weit wie möglich weg, 

erst dann sieht man, dass die 

Erde eine Kugel ist. Danach nähere ich 

mich wieder an und gehe in die 

Details, doch weiterhin mit dieser 

Erfahrung des Abstands.“ 

[ Frank Schätzing (56), Autor des 

großartigen Nahost-Thrillers 

„Breaking News“. Kiepenheuer & Witsch 

2014, 976 Seiten, 26,99 Euro. ] 

Dreimal Sehnsucht 

London,1920: Die englische Regierung lässt die Überreste 

eines unbekannten Soldaten exhumieren. Er soll 

mit allen militärischen Ehren in Westminster Abbey bestattet 

werden. Drei Frauen hoffen, es sei „ihr“ Toter: 

Ada, deren Sohn als verschollen gilt; Lady Evelyn, deren 

Leben seit dem Tod ihres Geliebten allen 

Sinn verloren hat; die junge Hettie, die 

ihren Bruder betrauert. Und eine wagt 

die Suche nach dem Geheimnis, das sie 

alle drei verbindet. Wer kann am Ende 

seinen liebsten Menschen begraben? Ein 

fesselndes Buch von der ersten Seite. 

Anna Hope: Abgesang. Roman. Rowohlt 2014, 

416 Seiten, 19,95 Euro. 

Das perfekte Verbrechen 

Betty muss aus dem Weg geräumt werden. Denn 

wenn seine Frau Martha erfährt, dass Betty ein Kind von 

ihm erwartet, wird sie nicht nur die Scheidung einreichen, 

sondern auch Henrys Geheimnis erfahren. Anfangs 

sieht es so aus, als liefe alles nach Henrys gut ausgetüfteltem 

Plan. Doch dann begeht der 

erfolgreiche Schriftsteller und begnadete 

Hochstapler einen fatalen Fehler … 

Das Ganze ist sehr spannend und doch 

psychologisch feinsinnig, voller 

Charme, gleichzeitig bitterböse. Kurz: 

allerbeste Unterhaltung. 

Sascha Arango: Die Wahrheit und andere Lügen. 

Bertelsmann 2014, 304 Seiten, 19,99 Euro.

So mache ich 

Mama zum 

Muttertag eine 

Freude. 

erscheint in der Bayard Media GmbH & Co. KG. ISSN 1619-6023 

Lindenstraße 20, 50674 Köln, Telefon: (02 21) 2 77 57-0, Fax: (02 21) 2 77 57-10, 

E-Mail: plusmagazin@bayard-media.de 

Ausführlich 

telefonieren – das 

macht meine 

Mutter so gerne. 

Bernd Bücheler 

Als Kinder 

kochten meine 

große Schwester 

und ich immer 

Spargel für 

unsere Mutter, 

weil sie den so 

liebt. Heute 

richten wir 

jedes Jahr 

für Mama ein 

schönes 

Essen aus. 

Markus Neis 

ist unser Technik- 

Fachmann. 

Chefredaktion: Jürgen Sinn (V.i.S.d.P.) 

Stellvertretende Chefredakteurin: Alexandra Schlump 

Creative-Direktion: Klaus Springer (Agentur2, München) 

Foto-Direktion: Nicole Rudschinat (frei) 

Redaktion: Ulla Arens (frei), Wiebke Brüggemann (Volontärin), 

Bernd Bücheler, Elke Kressin, Tessa Randau, Heiko Schlierenkamp, Silke Siems 

Layout: Corinne Desponds, Anita Kolb, Sabine von Riewel 

Bildredaktion: Silke Frigge, Christina Neis (frei) 

Sekretariat: Elke Peterson 

Schlussredaktion: Bernd Kuschmann 

Ständige Autoren: Steuerberaterin Gabriele Prasser, Katrin Koelle, 

Rechtsanwalt Rainer Steppan, Elisabethstraße 3, 40217 Düsseldorf 

Verlag: Bayard Media GmbH & Co. KG, Böheimstraße 8, 86153 Augsburg, 

Telefon: (0821) 455481-0, Fax: (0821) 455481-10 

Geschäftsführung: Horst Ohligschläger 

Verlagsleitung / Gesamtanzeigenleitung: Armin Baier (verantw.) 

Anzeigenverkauf Inland: 

Nielsen I Kontor M Medienvermarktung GbR, Fuhlsbüttler Straße 145, 

22305 Hamburg, Telefon: (040) 6390840, Fax: (040) 63908444, E-Mail: info@kontorm.de 

Nielsen II bm mediagroup, Bonifatiusstraße 62, 40547 Düsseldorf, 

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Nielsen IIIa Verlagsbüro Leo Krimmer GmbH, c/o QM QuadroMedia GmbH, 

Am Lindenbaum 24, 60433 Frankfurt/Main, Telefon: (069) 5309080, Fax: (069) 53090850, 

E-Mail: frankfurt@quadromedia.eu 

Nielsen IIIb/IV Medienbüro Macari, Parkstraße 27 / Fasanenpark, 82008 Unterhaching, 

Telefon: (089) 582211, Fax: (089) 58090297, E-Mail: medienbuero.macari@t-online.de 

Nielsen V/VI/VII Verlagsbüro Leo Krimmer GmbH, Bülowstraße 66, 10783 Berlin, 

Telefon: (030) 8938270, Fax: (030) 89382733, E-Mail: berlin@krimmer.com 

Anzeigenverkauf international: Telefon: (+49) (0)821 45548137, E-Mail: anzeigen@bayard-media.de 

Leiter Anzeigenmarketing: Stefan Rörig 

Business Development: Sylvie Eismann, Telefon: (0221) 2775730 

Seit 1. Januar 2014 gilt die Preisliste Nr. 10 für „plus Magazin“ und die Anzeigenkombination „Frau im Leben plus“. 

ABONNEMENTS + ÄLTERE AUSGABEN 

Leiter Vertrieb: Arne Biemann, Telefon: (08 21) 45 54 81 86 

plus Magazin Abo-Service, Heuriedweg 19, 88131 Lindau, Telefon: (0180) 5260147 (0,14 Euro/Minute), 

Fax: (0180) 5260148, E-Mail: abo.plus@guell.de 

Abonnementpreis: zzt. 42,00 Euro für 12 Hefte pro Jahr inkl. Zustell gebühr und 7 Prozent Mehrwertsteuer, Ausland + 

Porto. Die Abogebühren werden unter der Gläubiger-Identifikationsnummer: DE95ZZZ00000015331 

von der Bayard Media GmbH & Co. KG eingezogen. 

Vertrieb für den Handel: MZV Moderner Zeitschriften Vertrieb GmbH & Co. KG, Ohmstraße 1, 

85716 Unterschleißheim, Telefon: (089) 31906-0, Fax: (089) 31906-113, 

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Druckvorstufe: NV Roularta Media Group, Meiboomlaan 33, B-8800 Roeselare 

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Bezugsquellen: plus Magazin erscheint monatlich im Einzelverkauf im Zeitschriftenhandel. 

Der Einzel verkaufspreis inkl. Mehrwertsteuer zzt. 3,50 Euro. Das Jahres abonnement kostet zzt. 42,00 Euro, Heftpreis 

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Copyright für alle Beiträge: Bayard Media GmbH & Co. KG. Nachdruck und Angebot in Lese zirkeln nur mit schriftlicher 

Genehmigung des Verlags. Das gilt auch für die Aufnahme in elek tronische Datenbanken sowie für Vervielfältigungen 

auf CD-ROM. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos haften Redaktion und Verlag nicht. 

Mama liebt die 

Farbe Blau. Darum 

denke ich mir 

jedes Jahr andere 

blaue Nettigkeiten 

aus: einen 

Ausflug ins „Blaue 

Land“ oder 

einen Druck von 

Gabriele Münter. 

Barbara Lang, 

schrieb die 

„Geschichte 

unserer Liebe“ 

(S. 36) auf. 

Mit ganz 

vielen 

Petunien – 

ihren 

Lieblingsblumen. 

Katalin Kiss, 

stylte das 

Model der 

Mode (S. 14). 

Fotos: privat (2), Shutterstock (2) 

102 15 | | 2014

esonderen 

Ihre Seiten 

[Diskutieren Sie mit und gestalten Sie diese Seiten.] 

Freuen Sie 

sich auf 

Neues lernen 

Jetzt beginnen 

in den Unis 

wieder die 

Vorlesungen für 

„Senioren“. 

So spannend 

Am 18. Mai 

ist Deutscher 

Museumstag – es 

gibt mehr als 6 000! 

Machen Sie mal 

eine Reise in die 

Geschichte. 

Foto: mauritius images 

„Ich habe eine Freundin – völlig unabsichtlich – offenbar sehr verletzt. Ich 

möchte mich entschuldigen, weiß aber nicht so recht, wie ich das anfangen soll. 

Denn ich möchte, dass meine Entschuldigung auch ehrlich gemeint ankommt.“ 

Marina Fischer, Brakel 

Entspannung 

2 Minuten 

nichts tun und 

nur aus dem 

Fenster schauen 

ist der beste 

Anti-Stress-Trick. 

Sie zweifeln? 

Ausprobieren. 

haben sie eine frage? schreiben sie uns! adresse s. 3. 

5 | 2014 103

Ihre Seiten 

Ich hab eine Frage 

Fehler zugeben zeigt Stärke 

Verzeih mir – oft 

fällt es schwer, 

diese Worte 

auszusprechen. 

Dabei kann es 

ungeheuer 

befreiend sein, 

über seinen 

Schatten zu 

springen. 

Expertin Ursula 

Wawrzinek* 

verrät, wie es 

gelingen kann. 

Frau Wawrzinek, warum 

fällt es vielen Menschen 

überhaupt so schwer, 

sich zu entschuldigen? 

WAWRZINEK Weil man 

sich eingestehen muss, 

einen Fehler gemacht zu 

haben. Und dies zuzugeben, 

empfinden viele als 

ein Zeichen von Schwäche. 

Dazu kommt das 

Gefühl, dass der andere 

eine Wiedergutmachung 

erwartet – und das fühlt 

sich unangenehm an. 

Wie schafft man es, 

über den eigenen Schatten 

zu springen? 

WAWRZINEK Indem man 

umdenkt und sich klarmacht, 

dass es von Größe 

zeugt, Fehler einzugestehen. 

So betrachtet 

wird aus einer Entschuldigung 

zugleich die 

Chance, die eigene Persönlichkeit 

weiterzuentwickeln. 

Es gibt aber auch Situationen, 

in denen der 

andere eine Entschuldigung 

erwartet, man sich 

selbst aber keiner 

Schuld bewusst ist … 

WAWRZINEK Es geht 

aber eben auch um den 

anderen. Und wenn 

man spürt, dass man 

jemanden verletzt hat, 

sollte man auf ihn zugehen. 

Dann muss man 

nicht sagen: „Ich entschuldige 

mich für meinen 

Fehler“, sondern 

kann es anders formulieren: 

„Ich sehe, dass 

du verletzt bist, dass du 

dich ins Unrecht gesetzt 

fühlst. Das wollte ich 

nicht, das tut mir leid.“ 

Mit einem Satz wie diesem 

zeigt man, dass der 

andere einem wichtig ist. 

Aber entschuldigt man 

sich auf diese Art nicht 

einfach um des lieben 

Friedens willen? 

WAWRZINEK Den „lieben 

Frieden“ sollte man 

nicht unterschätzen – er 

ist ganz wichtig für unser 

Zusammenleben. Vor 

allem in der Familie. 

Wenn man sich streitet, 

jemanden verletzt hat, 

kann das eine Beziehung 

extrem vergiften. 

Und das kann uns sehr 

belasten. Deshalb sollte 

man gerade in der Familie 

intensiv daran arbeiten, 

sich zu versöhnen. 

Manchmal merkt man 

erst Wochen oder Monate 

später, dass man 

jemandem unrecht getan 

hat. Sollte man sich 

dann auch noch entschuldigen? 

WAWRZINEK Hauptsache 

ist: Man hat es gemerkt. 

Darüber sollte man sich 

freuen – man ist einen 

Schritt weiter, ist ehrlich 

mit sich selbst. Und 

dann sollte man sich 

sobald wie möglich entschuldigen 

und auch 

eine Wiedergutmachung 

anbieten. 

Und was kann man tun, 

wenn der andere dies 

nicht annimmt? 

WAWRZINEK Einen Anspruch 

auf Verzeihen 

hat man nicht, auch 

wenn viele Frauen sich 

das aus einem Harmoniebedürfnis 

heraus von 

Herzen wünschen. 

Man 

kann dem 

anderen Zeichen 

geben, 

z. B. eine nette 

Karte schreiben, und 

damit signalisieren: „Du 

bist mir nicht egal.“ Irgendwann 

aber, wenn 

keine positive Rückmeldung 

kommt, muss man 

sich aber auch sagen: 

Ich habe alles mir Mögliche 

getan – nun muss 

es aber auch gut sein. 

* Ursula Wawrzinek 

ist Konfliktberaterin 

in München. Ihr neues 

Buch: „Vom Umgang 

mit sturen Eseln und 

beleidigten Leberwürsten“, 

Klett-Cotta-Verlag, 

18,95 Euro. 

Haben Sie 

auch eine 

Frage? 

Schreiben Sie 

uns: Adresse 

Seite 3. 

104 5 | 2014

Fotos: privat (7), Thinkstock; Illustration: Shutterstock 

1 2 

3 4 

Regine und Wolfgang Poestges bereuten 

den Umzug nie: die neue Heimat in Sozopol 

(1+4), Schwarzes Meer (3), der Garten (2). 

Als Rentner ausgewandert 

Nun leben wir schon einige Jahre an der Südküste des Schwarzen Meeres 

und lesen auch hier in Sozopol (Bulgarien) Ihre Zeitschrift mit Begeisterung. 

Ursprünglich sollte es nur ein Sommerhaus werden – mein Mann 

und ich waren noch berufstätig, als wir 2003 mit dem Umbau begannen. 

Wir stammen ursprünglich aus Sachsen, haben danach 13 Jahre im bayerischen 

Schliersee gewohnt, bis uns dieses schöne Bulgarien gepackt hat 

und wir ausgewandert sind. Die Sommer sind heiß, aber angenehm. Und 

auch hier – man glaubt es kaum – gibt es Winter. Der Schnee bleibt allerdings 

an der Küste nicht liegen. Mit einer befreundeten Familie sind wir 

nun dabei, das Land intensiver zu erkunden – wir haben uns sogar ein 

älteres Wohnmobil gekauft. Wir bereuen unseren Umzug nicht, denn er 

hat unserem Leben nochmals gewaltigen Schwung gegeben. 

Regine (59) und Wolfgang Poestges (69), Sozopol 

? 

Kunst und Möbel 

als Wertanlage 

In meiner Familie gibt es 

acht wertvolle Gemälde 

und ein original Biedermeier-Zimmer 

– das alles 

werde ich einmal erben. Ich 

überlege, sie in einem Depot 

zu lagern – quasi als Notgroschen. 

Macht das Sinn? 

Margitta Schön, Heidelberg 

CONSTANZE HINTZE*: Ich kann gut nachvollziehen, 

dass man sich von Erbstücken 

ungern trennen möchte. Als Finanzberaterin 

aber rate ich davon ab, Bilder und Möbel 

für Notzeiten einzulagern. Denn: 

Man riskiert, dass die Kunstgegenstände 

beschädigt werden, wenn man sie nicht 

sachgemäß verwahrt. 

Die Gegenstände werfen anders als eine 

Geldanlage keine laufenden Erträge ab. Es 

entstehen sogar Kosten für die Lagerung. 

Ob man exakt zu dem Zeitpunkt, wenn 

man in finanzieller Not ist, einen Abnehmer 

findet, ist ungewiss. 

Sinnvoller wäre es, die Sachen jetzt, ohne 

Zeitdruck zu verkaufen. Für Kunstgegenstände 

gibt es keinen geregelten Markt 

ähnlich einer Wertpapierbörse, wo diese 

fortlaufend gehandelt werden. Wer nicht 

selber auf Kunstbörsen und Sammlermärkten 

einen Käufer suchen möchte, wendet 

sich am besten an ein seriöses Auktionshaus. 

Hier gibt es Experten, die 

den Wert schätzen und meistbietend 

versteigern – gegen ca. 10 

Prozent des ersteigerten Preises. 

* Constanze Hintze ist Bankkauffrau und Geschäftsführerin 

von Svea Kuschel + Kolleginnen – ein 

Finanzdienstleistungsunternehmen, das sich 

speziell an Frauen richtet. Das Ziel: Finanzthemen 

für Frauen besser zugänglich machen und die 

Beratung deutlich transparenter gestalten. 

Au-pair-Omis Seit knapp zwei Jahren besuche ich in meinem Wohnort Meran (Italien) einen Englischkurs. 

Kürzlich besuchte ich meinen Schwager in Kanada – mit 66 bin ich zum ersten Mal geflogen! Ich habe richtig den 

Entschluss gefasst, Neues auszuprobieren. Nun habe ich gehört, dass man auch Au-pair-Oma sein kann. Das wäre 

was für mich, am liebsten in Neuseeland. Haben Sie eine Kontaktadresse für mich? Hermine Thaler, Meran 

Antwort der Redaktion: Ja, z. B. die Agentur „Granny Aupair“. ✆ (0 40) 23 51 77 54, Internet: www.granny-aupair.com 

! 

5 | 2014 105

Das 

Team der 

„Initiative 

Pausenbrot“ 

bei und 

nach der 

Arbeit 

Niemals hungrig 

in der Schule 

9.45 Uhr: Frühstückspause, 

auch in der 

Grundschule an der Erzbahntrasse 

in Gelsenkirchen. 

Die Zweitklässler 

Mehmet, Ismael und 

Paulina beißen herzhaft 

in ihre leckeren Brote, 

knabbern Paprika und 

Gurke und toben dann 

wieder über den Schulhof. 

Ein Anblick, den ich innerlich vor 

mir sehe, wenn ich dienstags und 

donnerstags frühmorgens für die 

„Aktion Pausenbrot“ Brote schmiere: 

450 Stück am Tag, für 450 Kinder 

an elf Förder- und Grundschulen. 

Früher konnte ich mir nie vorstellen, 

dass es so etwas in unserem reichen 

Land gibt: Bis zu 40 % der Kinder 

kommen ohne Pausenbrot zur 

Schule; viele haben auch nicht zuhause 

gefrühstückt. Allein in meiner 

Heimatstadt Gelsenkirchen wachsen 

18 000 Schulkinder in Familien auf, 

die unterhalb der Armutsgrenze leben. 

Aber wie sollen Kinder lernen, 

die nichts gegessen haben? 

Ich weiß: Es liegt 

nicht nur am fehlenden 

Ihre Seiten 

Mein Engagement 

Vier von zehn Kindern gehen ohne Frühstück zur Schule. 

„Unfassbar“, findet Rita Stephan – und schmiert 

deshalb zweimal in der Woche Hunderte Pausenbrote. 

Geld. Lehrerinnen erzählen 

uns, dass immer 

mehr Eltern überfordert 

sind und ihre Kinder sich 

selbst überlassen. Sie denken nicht 

daran, den Kindern Schulsachen mitzugeben. 

Oder sie drücken ihnen 

zwei Euro in die Hand – logisch, dass 

die Kinder lieber Süßigkeiten kaufen. 

Die Folge: Heißhunger, mangelnde 

Konzentration und am Ende 

schlechte Leistungen. 

Diesen Teufelskreis zu durchbrechen 

versucht seit 2006 die Tafel mit 

der „Initiative Pausenbrot“. 1.200 

Euro kostet die Aktion jeden Monat 

– und wir können dies nur leisten, 

weil uns viele Privatleute und lokale 

Unternehmen mit Spenden unterstützen: 

Brot, Wurst und Käse erhalten 

wir günstig; Obst und Gemüse 

bekommen wir durch Spenden an 

die Tafel. Fahrer holen die Brote ab, 

Mütter verteilen sie in der Schule. 

Und wenn wir dann ab und zu ein 

„Danke“ erhalten, dann weiß ich, 

dass sich unser Engagement lohnt. 

Rita Stephan (67), Buchhalterin 

aus Gelsenkirchen, ist verheiratet 

und hat eine Tochter. 

WIR 

SUCHEN 

Häkeltipps 

Ich bin begeistert 

von den Themen, die 

Sie Monat für Monat 

ansprechen, und würde 

mich über Häkeltipps 

freuen. Darüber 

hinaus suche ich 

Brieffreundschaften. 

Mit 57 habe ich meinen 

Enkel in Pflege. 

Da ist das Schließen 

von Freundschaften 

nicht so einfach. 

Inge Trostmann, 

Gotha 

Mit Büchern 

Gutes tun 

Seit 2009 reise ich 

viel und habe über 

meine Touren schon 

einige Bücher veröffentlicht. 

Meine Rente 

als Lehrerin reicht 

aus – ich würde gern 

den Erlös meiner 

Bücher der Peter 

Maffay Stiftung 

spenden. Und wenn 

mich die Leserinnen 

Ihres Magazins dabei 

unterstützen würden, 

wäre das wunderbar. 

Informationen dazu 

gibt es auf meiner 

Homepage: www. 

mvborthwick.de 

Monika Feigl, 

Butterwiesen 

Fotos: privat (5), Thinkstock; Illustrationen: Shutterstock (2) 

106 5 | 2014

Ihre Seiten 

Computer & Medien 

Mit dem „Pinsel“ arbeiten 

Einen Text gestalten 

kann 

Zeit kosten: 

Schriftgrößen 

und Farben 

ändern, Worte 

unterstreichen 

– wenn man’s 

von Hand 

macht, dauert 

es. Mit dem 

Pinsel-Werkzeug 

aber geht 

es blitzschnell. 

Brigitte Kafka 

vom Senioren- 

Internet-Café 

Intern@tto 

in Gladbeck 

zeigt, wie. 

1Das Werkzeug 

entdecken 

Sie möchten Einladungen, 

Rundschreiben 

oder Briefe zu festlichen 

Anlässen hübsch gestalten. 

Dann nutzen Sie 

doch das „Pinsel“-Werkzeug. 

Der Vorteil: Normalerweise 

muss man 

Absatz für Absatz mit 

Überschrift, Zeilenabstand, 

Schriftart, Schriftgröße 

und -farbe neu gestalten; 

mit dem Pinsel 

lassen sich sämtliche 

Formatierungen einer 

Zeile oder eines Absatzes 

kopieren und auf 

eine andere Textstelle 

übertragen. 

2Formate richtig 

übertragen 

Möchten Sie nur die 

Einstellungen eines 

Wortes übertragen, zuerst 

in das bereits formatierte 

Wort klicken – z. B. 

„Wunderbar“ (gefettet + 

kursiv + rot) – und danach 

auf das Pinsel- 

Symbol oben links in der 

Menüleiste. 

• Der Mauszeiger verwandelt 

sich nun in 

einen Pinsel, mit dem 

Sie das Wort, das als 

Nächstes formatiert 

werden soll, komplett 

umwandeln können. 

1. Klicken 

Sie auf Start 

und dort auf 

Format übertragen. 

Das 

Pinsel-Symbol 

erscheint. 

2. Dann klicken 

Sie das Wort 

oder den Satz 

an, dessen 

Format Sie 

übertragen 

möchten. 

• Das gewählte Wort nun 

einmal anklicken – es 

wird fett, kursiv und rot. 

Will man mehrere Wörter 

formatieren, dann 

• zuerst auf das bereits 

formatierte Wort klicken, 

danach auf das Pinselsymbol. 

• Textpassage nun mit 

gedrückter linker Maustaste 

markieren. 

• Maustaste loslassen – 

der markierte Text ist 

formatiert. 

3Pinsel feststellen 

Das Pinsel-Symbol 

muss man nicht für jedes 

Formatieren neu 

einstellen. Man kann 

ihn auch feststellen 

(„arretieren“) und so 

auch mehrere unterschiedliche 

Stellen im 

Text – zum Beispiel 

Worte, Absätze oder 

auch Tabellenteile – 

nacheinander identisch 

formatieren. 

• Dazu den Pinsel zweimal 

anklicken. 

• Zum Ausschalten der 

Feststell-Funktion einmal 

erneut auf den Pinsel 

klicken. Nun kann 

man wie gewohnt weiterschreiben. 

3. Mit gedrückter 

linker Maustaste 

den Satz 

anklicken, der 

das neue Format 

erhalten 

soll. Fertig! 

Puzzle auf 

dem PC 

Fördert Konzentration 

und 

Merkfähigkeit: 

der Klassiker 

„Tetris“, ein 

Puzzle-Spiel, 

für PC, Tablet 

und Smartphone. 

Ziel: 

aus Bausteinen 

Reihen bilden. 

Die neueste 

Version für PC 

gibt es kostenlos 

bei tetris. 

de.malavida. 

com 

Kurzbefehle 

Sie wollen 

einen Text 

in Blocksatz 

umstellen? 

Dann: Strg + b 

drücken. Noch 

einmal gedrückt, 

springt der 

Text wieder auf 

Flattersatz. 

Haben Sie 

auch 

eine Frage? 

SCHREIBEN 

SIE UNS! 

Adresse Seite 3 

IM NÄCHSTEN HEFT 

Wi-Fi – im Hotel ins Internet gehen 

5 | 2014 107

Ihre Seiten 

Ihre Leserbriefe 

RENTE, 3/2014 

Ost-Renten 

niedriger 

Drei Kinder habe ich großgezogen. 

Und ich verstehe 

nicht, warum im vereinten 

Deutschland die Mütterrente 

im Osten niedriger ist. Bin 

ich etwa eine Mutter zweiter 

Klasse? Und was den Unterschied 

zwischen Kindererziehung 

in Ost und West ausmacht, 

sehe ich auch nicht. 

Edith Melzer, Bischofswerda 

Freude an 

den Kindern 

Mit meiner Rente von nicht 

mal 200 Euro könnte ich 

ohne meinen Mann gar nicht 

auskommen. Der Grund: Ich 

habe nicht „gearbeitet“, 

aber fünf Kinder großgezogen 

– ohne Kitas, Pampers 

oder Urlaub. Trotzdem freue 

ich mich heute, dass ich mit 

87 fit bin, Ihnen per E-Mail 

schreiben kann. Und dass 

alle meine Kinder Akademiker 

wurden und sie, wie meine 

Enkel, Steuern zahlen. 

Helga Gieler, per E-Mail 

Danke für 

Ihre Post! 

ACHT KILO IN ACHT WOCHEN, 1/2014 

Besondere Diät 

Zutaten ersetzen: 

PRO Ihre Zeitschrift 

macht mir immer 

viel Freude, aber bei dieser 

Diät finde ich: Es ist sehr viel 

Fisch – teuer, nicht jeder mag 

ihn. Und man muss exotische 

Zutaten kaufen, von denen 

man so wenig braucht, dass 

der Rest leicht verdirbt, z. B. 

Fenchelsamen und Sanddornsaft. 

Ich habe mir eigene Zutaten 

überlegt und bin dann 

gut zurechtgekommen. 

Ursula Riegger, 

per E-Mail 

Was kann man Freundinnen schenken – in 

unserem Alter hat man ja schon alles. Das Gedicht- 

Bändchen Ihrer Zeitschrift, „Wenn Deine Arme 

mich umfangen“, aber kommt immer gut an. 

Gretel Montag, per E-Mail 

Zu viel Mühe: Ihre 

CONTRA Diät im Januar liest 

sich prima – 

aber ich musste feststellen: 

wieder nichts für mich. Denn 

ehrlich, wer macht sich morgens 

vor der Arbeit Zucchini- 

Burger und ist abends noch 

motiviert, sich einen Rindfleischsalat 

zu machen? Da 

lobe ich mir doch den Artikel 

aus Heft 2/2014, der mit EMS 

schnellen Muskelaufbau und 

Abnehmen verspricht. 

Katharina Heinzler, 

per E-Mail 

STILLE RESERVE, 2/2014 

»Für meine sechs 

Kinder und Enkel 

war ich immer 

da. Die Zeit nach 

den Kindern aber 

habe ich auf Reisen 

mit meinem 

Mann verbracht. 

Er starb plötzlich, 

mit 74, und ich 

bin froh, dass wir 

noch viel Schönes 

erlebt haben.« 

Irmgard Sauer, Mühlhausen 

REIZDARM, 1/2014 

Auf der Suche 

Vier Jahre lang habe 

ich unter meinem Reizdarm 

gelitten, war bei 

Ärzten, habe es mit 

chinesischer Medizin, 

Homöopathie, Regressionen 

usw. versucht. Ein 

Chiropraktiker heilte 

mich schließlich. Doch 

das hielt leider nur drei 

Jahre an. Nun helfe 

ich mir mit Spinat und 

Leinsamen. Und suche 

einfach weiter. 

Katharina Karrer, per E-Mail 

Zahlendreher! In die Daten des Pedelec-Tests in Ausgabe 4/2014 hatte sich 

leider ein Zahlendreher geschlichen. Korrekt ist: Das Zemo ZE 8 (rechts) wiegt nur 

erstaunlich leichte 24 kg und kostet 2.799 Euro; das Pegasus E8R dagegen 25 kg. 

108 5 | 2014

Schreiben 

Sie uns: 

plus Magazin, Chefredaktion, 


plusmagazin @bayard-media.de, 

✆ (02 21) 2 77 57-0, 

Fax (02 21) 2 77 57-10 

GEDICHTE, 10/2012 

Durch die Jahreszeiten 

Fotos: Klaus E. Haun, PR, privat, Thinkstock; Illustration: Shutterstock 

PROMINENTE NACHSPIELEN, 3/2014 

Erkennen Sie uns? 

Inspiriert von dem Beitrag über Senioren, die Filmszenen 

nachstellen, schicken mein Mann und ich 

Ihnen ein Bild von uns bei einem Foto-Shooting. 

Dabei haben wir uns auch radikal verändert – in den 

Modezar Rudolf Mooshammer und die Sängerin 

Milva. Was für ein Spaß! Erstaunlich, was man mit 

Schminke und Perücken so alles machen kann! 

Christine und Klaus Huchler, Vöhringen 

Gestalten Sie 

plus Magazin mit 

plus sucht Sie! 

Haben Sie eine der folgenden Situationen 

erlebt, dann melden Sie sich bei uns 

(bitte mit Foto, gerne auch anonym) und 

erzählen Sie uns Ihre Geschichte. 

Wir suchen Frauen, 

die erlebt haben, wie Streit um Geld 

die Familie entzweien kann; 

deren Mann eine außereheliche Affäre 

hatte, aus der ein Kind hervorging; 

die gerne lachen, 

sich immer modisch kleiden, auch 

wenn sie keine Model-Figur haben, 

etwas Ungewöhnliches wagen. 

Mehr erfahren Sie auf unserer 

Internetseite: www.plus-magazin.com 

EHRENAMT, 11/2013 

Eine schöne 

Aufgabe 

Auch ich habe ein ähnliches 

Ehrenamt, wie den 

von Ihnen beschriebenen 

Kinder besuchsdienst: Ich bin 

„Welcome-Engel“ in Erding. 

Das ist ein unentgeltlicher 

Service, den die Stadt jungen 

Familien anbietet. Einmal pro 

Woche betreue ich für ca. vier 

Stunden eine junge Familie. 

Ich beschäftige mich mit dem 

Baby, helfe in der Familie mit 

und bin für Fragen da. Eine 

schöne Aufgabe ist das – 

vor allem, weil ich keine eigenen 

Enkelkinder habe. 

Marianne Höllinger, Erding 

SONNENSTRAHLEN, 

3/2014 

Die Seele 

ansprechen 

Jeden Monat freue ich 

mich auf die Sonnenstrahlen, 

die ich sichtbar 

in meinem Haus 

aufhänge. Das Hintergrundbild 

aus Ihrer 

März-Ausgabe finde 

ich leider nicht ansprechend. 

Es soll doch ein 

Bild sein, das die Seele 

anspricht, wie es ja 

auch die Sprüche tun. 

Renate Schumacher, 

per E-Mail 

Als langjährige Leserin möchte ich 

heute auch einmal einen 

Beitrag zu Ihrem Magazin leisten. 

Ich schreibe und dichte 

schon seit vielen Jahren. 

Katarina Uhl, Neubrandenburg 

Künstlerischer 

Wettstreit 

zarte töne 

vom frühling komponiert 

warme balladen 

vom sommer diktiert 

die schönsten farben 

der herbst kreiert 

das schlichte weiß 

der winter gebiert 

5 | 2014 109

VORSCHAU 

Juni 2014 

NUR DAS BESTE FÜRS HERZ 

Bypass oder Stent? Hunderttausende stehen 

jedes Jahr vor dieser Frage. 

Deutschlands Top-Ärzte geben die Antwort. 

✛ ✛ ✛ 

+24 

SEITEN 

EXTRAHEFT 

✛ ✛ ✛ 

24 Seiten Extra Mütter-Rente: Wo wird gekürzt? 

Juni 2014 

geld^recht 



❯ 

Kündigung 


Die neue 

Mütter-Rente 

• Wer bekommt jetzt mehr? 

• Wo wird gekürzt? 

bei 

langer Krankheit 

Da sind die neuen Rechte und 

Gefahren für Arbeitnehmer, S. 8 

❯ 

Der beste Schutz 

für Autofahrer 

geld^recht 

ADAC oder die Alternativen: Wer bietet 

unterwegs mehr Sicherheit? S. 10 

P-GR0614_ 01VST.indd 1 24/03/14 13:06 

Mehr 

Freude 

an Rosen 

10 Bio-Tipps, mit 

denen Ihre Lieblinge 

den ganzen Sommer 

gesund bleiben. 

DIE TÜCKEN DER MÜTTERRENTE 

Mehr Rente für Mütter – das klingt gut. Doch das neue 

Gesetz hat Tücken, z. B. für Geschiedene, Hausfrauen 

und Witwen. plus zeigt die Details. 

ALTERSVORSORGE 

Das ist schon mit 5, 10 oder 25 Euro möglich. 

KÜNDIGUNG BEI KRANKHEIT 

Die neuen Rechte der Arbeitgeber. 

ERWERBSMINDERUNG 

Wer jetzt 40 Euro mehr Rente erhält. 

DIE ADAC-ALTERNATIVEN 

Sie sind günstiger, besser und schützen weltweit. 

… UND VIELE 

WEITERE THEMEN 

PUTZEN 

WIR 

ZU VIEL? 

Ärzte warnen inzwischen vor zu sauberen Wohnungen, weil 

dadurch auch unsere Immunabwehr geschwächt wird. 

Doch wie viel Hygiene im Haushalt ist dann gut? Und welche 

Reiniger sind notwendig? Die Antwort wird Sie überraschen – 

es genügen drei einfache und natürliche Reinigungsmittel. 

110 5 | 2014

Das neue plus Magazin – ab 21. Mai an Ihrem Kiosk 

Außerdem: Die beste Art zu entspannen. +++ Sonne: Wie viel 

Sonne ist über 50 gut? +++ Gesunde Zähne: Das hilft 

gegen Knirschen. +++ Florenz: Die Stadt der Kunst-Handwerker. 

Wie wollen wir wohnen, 

wenn wir älter sind? 

Diese Frage stellt sich jeder irgendwann. Ist das eigene Haus passend? Lieber umziehen? In 

die Nähe der Kinder und Enkel? Eine bequemere Wohnung? In die Stadt? Aufs 

Land? Die neue Serie in plus stellt Menschen vor, die ihre Wohnträume verwirklicht haben. 

Fotos: James Merrell/Jahrezeiten Verlag, Getty Images (2), Florian Lohmann, plainpicture 

Die Figur- 

Schmeichler 

Ein paar Pfund 

zu viel? Diese 

Sommerkleider 

schummeln Sie 

einfach ein 

bisschen schlanker – 

und das bei 

wirklich jeder Figur. 

Wie gefährlich 

ist Ihr Essen? 

• Brot, Gemüse, Obst, 

Milch: Immer mehr 

Menschen vertragen 

bestimmte Lebensmittel 

nicht (mehr). 

• Der große Report 

zeigt, wie Ärzte heute 

helfen können. 

• Plus: Der große 

Test zeigt, wie gut 

und gesund die 

neuen Lebensmittel 

ohne Laktose, Gluten 

& Co. wirklich sind. 

5 | 2014 

111

Zum Schluss 

Liebling, mein Herz lässt dich grüßen, 

nur mit dir allein kann es glücklich sein. 

All meine Träume, die süßen, leg ich 

in den Gruß, in den Gruß mit hinein. 

aus „die drei von der tankstelle“ (1930) 

Foto: René Burri/Magnum Photos/Agentur Focus 

112 5 | 2014

NEU! 


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