1.2011 - BKK Herkules
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Aktuelles<br />
<strong>BKK</strong>-Quitline<br />
Antworten rund ums Thema „(Nicht-)Rauchen“<br />
Der Tabakkonsum in Deutschland ist ungebrochen<br />
hoch. Dies liegt nicht nur an dem hohen Sucht -<br />
potenzial des Nikotins, sondern auch an der<br />
mangelnden Ver sorgung mit Infor ma tionen über<br />
ge sundheitliche Konsequenzen, Entwöhnungsmöglichkeiten<br />
und ko n krete Pro gramm -<br />
angebote. Als Ihr erster An sprech partner in<br />
Sachen Ge sundheit haben wir nun einen neuen<br />
Service für Sie – die <strong>BKK</strong>-Quitline.<br />
Die hochqualifizierten Berater geben Ihnen<br />
Antworten auf alle Fragen zum Thema (Nicht-)Rauchen<br />
– egal, ob Sie als Nichtraucher, Passivraucher, aktiver<br />
Raucher, Angehöriger eines Rauchers oder Ex-Raucher<br />
anrufen. Sie können sich über die <strong>BKK</strong>-Quitline beispielsweise<br />
über die gesetzlichen Grundlagen des Nichtraucherschutzes<br />
aufklären oder sich Adressen zu (über-)regionalen Nichtraucherverbänden<br />
nennen lassen.<br />
Die <strong>BKK</strong>-Quitline geht auf die unterschiedlichen Möglichkeiten der<br />
Raucherentwöhnung ein und vermittelt Ihnen auch Kontakte zu<br />
12 spectrum <strong>1.2011</strong><br />
entsprechenden regionalen Angeboten. Angehörige von<br />
Rauchern erhalten hier Tipps, wie sie eine Entwöhnung<br />
am besten unterstützen können. Ihren Fragen sind<br />
keine Grenzen gesetzt.<br />
Die <strong>BKK</strong>-Quitline ist ein umfassender und persönlicher<br />
Informationsservice, den Sie bequem in Anspruch<br />
nehmen und auf den Sie sich hinsichtlich<br />
der Qualität der Auskünfte verlassen können.<br />
Ihr Ansprechpartner<br />
Sie erreichen die <strong>BKK</strong>-Quitline montags bis freitags von 8 bis<br />
20 Uhr unter der Rufnummer 01801 40554102110.<br />
(3,9 Cent/Min. im Festnetz der T-Com; Mobilfunkpreise können<br />
abweichen)<br />
Mit gesunder Ernährung in den Frühling starten<br />
Gerade im Frühling kommt das Thema Ernährung gerne ins<br />
Gedächtnis zurück. Um die „Winterpfunde“ wieder loszuwerden<br />
beginnt jetzt die Zeit der Diäten.<br />
Was macht eine gute Diät aus?<br />
Eine gute „Diät“ ist im Idealfall keine Diät sondern eine dauerhafte<br />
Ernährungsumstellung. „Pläne“ und „Buchführung“ sind prima für<br />
den Anfang – doch sollte man lernen, seine Lebensmittel und Rezepte<br />
so zu wählen, dass man ohne Pläne auskommt.<br />
Über unseren Kooperationspartner Low-Fett 30 können Sie auch<br />
ganz bequem per PC und Internet Ihren ganz persönlichen Ernährungsplan<br />
erstellen.<br />
Sie sollten Ihre Ernährung umstellen, wenn …<br />
Sie einen BMI > 24 haben<br />
Sie seit Ihrer Schulzeit mehr als 10kg zugenommen haben<br />
bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wurde<br />
in Ihrer Familie mehrere Krebserkrankungen aufgetreten sind<br />
Sie unter unreiner Haut oder Akne leiden<br />
einen Herzinfarkt hatten<br />
Ihre Knie- oder Hüftgelenke Schwierigkeiten machen<br />
in Ihrer Familie entzündliche Gelenkerkrankungen aufgetreten sind<br />
häufig unter Luftnot leiden<br />
Sie bei ehrlicher Betrachtung feststellen müssen, dass Sie etwas an<br />
Ihrer Ernährung tun sollten (viele Süßigkeiten, viel Fastfood, viele<br />
Fertiggerichte …)<br />
Information<br />
Gewinnspiel: Wir verlosen 20 Bücher „Gesund abnehmen“ und<br />
20 Bücher „Low-Fett 30: Steig ein!“. Schreiben Sie uns bis zum<br />
30. April 2011 eine E-Mail an<br />
mitgliedermagazin@bkk-herkules.de oder per Post an:<br />
<strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong><br />
Gewinnspiel Ernährung<br />
Fünffensterstr. 5<br />
34117 Kassel
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