1.2011 - BKK Herkules

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Das Mitgliedermagazin der BKK Herkules
> AktivBleiber
> Mammografie-Screening
> Kosten im Gesundheitswesen
> Tierpark Sababurg
1.2011
H 54004

Inhalt
Seite 3 Vorwort
Seite 4 Zuschüsse für Gesundheitskurse
Seite 5 - Schutzimpfungen bei privaten Auslandsreisen
- Hausarztmodell
Seite 6 Einsam im Alter? Das war gestern! – BKK Herkules startet das Portal AktivBleiber.de
Seite 7 Lebensqualität durch Früherkennung – Brustkrebsvorsorge für Frauen im Alter
von 50 bis 69 Jahren
Seite 8 – 9 Fit in den Frühling – Trendsportarten im Frühjahr
Seite 10 – 11 Tierpark Sababurg
Seite 12 - BKK-Quitline – Antworten rund ums Thema „(Nicht-) Rauchen“
- Mit gesunder Ernährung in den Frühling starten
Seite 13 Kochen mit Mälzer und Witzigmann
Seite 14 – 15 Kosten im Gesundheitswesen – die Verwaltungskosten und Vorstandsgehälter
der Krankenkassen
Seite 16 Dreck lass nach?
Seite 17 BKK Herkules-Zusatznutzen
Seite 18 Kurz notiert
Seite 19 Bekanntmachung
Seite 20 Bastelspaß
Impressum
Herausgeber BKK Herkules, Fünffensterstraße 5, 34117 Kassel, Tel. 0561 20855-0, Fax 0561 20855-66
Redaktion Jasmin Rüge
Fotoquellen BKK Redaktion, KKF-Bildarchiv, DSG-Bildarchiv, BKK-Bundesverband GbR, Photocase.de, Exel, sxc.hu
Grafik, Druckvorstufe D-Sign-Grafix GmbH, Herbststraße 8, 74072 Heilbronn, Tel. 07131 89866-333, Fax 07131 89866-345, www.dsg1.de,
E-Mail: info@dsg1.de
Druck, Vertrieb KKF-Verlag, Martin-Moser-Straße 23, 84503 Altötting, Tel. 08671 5065-10
Projektidee SDO GmbH, Serviceteam für Dienst leistungen und Organisation, Weidelbach 11, 91550 Dinkelsbühl,
Tel. 09857 9794-10, www.sdo.de, E-Mail: info@sdo.de
Anzeigen Preise und Informationen unter www.bkk-anzeigen.de
Erscheinungs weise viermal jährlich
Bezugsquelle direkt bei der BKK Herkules
Auflage 19.500 Exemplare
Keine Reproduktion des Inhalts ohne schriftliche Genehmigung des Herausgebers. Für unverlangt eingesandte Manu skripte, Fotos etc. übernimmt der Herausgeber keine Haftung. Wir behalten uns das Recht vor,
Leserbeiträge auszugsweise bzw. in gekürzter Fassung zu veröffentlichen. Das Magazin dient der BKK dazu, ihre gesetzlichen Verpflichtungen zur Aufklärung der Versicherten über deren Rechte und Pflichten in
der Sozialversicherung zu erfüllen. Rechtsverbindlich für sozialrechtliche Themen sind Gesetz und Satzung. Der Bezugspreis ist im Mitgliedsbeitrag enthalten.
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Liebe Leserin, lieber Leser!
Vorwort
„Am besten gedeiht, was im Verborgenen blüht!?“ Dieser Spruch trifft insbesondere auf die Selbstverwaltung
in der gesetzlichen Krankenversicherung zu. Und da stehen in diesem Jahr wieder, wie alle sechs
Jahre, Sozialwahlen an. Was bedeutet der Wahltag 1. Juni 2011 für unsere Versicherten?
Deutschland ist nach dem Grundgesetz ein sozialer Rechtsstaat und das vom Bundestag beschlossene Sozialgesetzbuch
gibt dazu den Rahmen vor. Weder Bund noch Länder führen aber die Krankenversicherung
selbst durch. Dies wurde – und das ist seit über 100 Jahren so – den selbstständigen Krankenkassen
übertragen. Die unmittelbar Beteiligten, Versicherte und Arbeitgeber, treffen im „Verwaltungsrat“ fernab
staatlicher, dirigistischer Eingriffe alle Grundsatzentscheidungen und bestimmen so die Geschäftspolitik:
die sozial- und unternehmenspolitische Zielsetzung der BKK Herkules mit der strategischen Ausrichtung
auf den Markt. Dazu stehen dem Verwaltungsrat umfassende Informations- und Kontrollrechte zu. Der
hauptamtliche Vorstand ist für das professionelle Management zuständig, er führt die vom Verwaltungsrat
getroffenen Grundsatzentscheidungen aus.
Bei den Einnahmen ist künftig zum Beispiel über die Höhe eventueller Zusatzbeiträge zu beschließen.
Sie können beruhigt sein: Für 2011 erhebt die BKK Herkules keinen Zusatzbeitrag! Bei den Leistungen
geht es neben den gesetzlich vorgeschriebenen Standardleistungen darum, durch individuelle Zusatz- =
Exklusivleistungen das Bestmögliche für die Gesundheit unserer Versicherten zu bieten. Immer mehr in
den Vordergrund rücken dabei die umfassende Versorgung und Betreuung unserer Versicherten durch
qualitativ hochwertige Leistungsangebote. Versicherte und Arbeitgeber im Verwaltungsrat garantieren
also nicht nur die Eigenständigkeit der BKK Herkules, sondern sie können – vertraut mit den speziellen
örtlichen Bedürfnissen – auch bedarfsgerecht und unverzüglich reagieren.
„Was im Verborgenen blüht …“ Die dazu berufenen Organisationen, wie zum Beispiel Gewerkschaften
und Arbeitgebervereinigungen, haben sich nach demokratischer Abstimmung im Vorfeld darauf verständigt,
für den Verwaltungsrat nicht mehr Bewerber vorzuschlagen, als Mitglieder zu wählen sind.
Deshalb entfällt bei unserer BKK Herkules eine Wahl mit Stimmabgabe (sog. Friedenswahl). Die Vorgeschlagenen
gelten mit dem Wahltag 1. Juni 2011 als gewählt, sie werden danach unverzüglich ihre ehrenamtliche
Tätigkeit aufnehmen (Mehr dazu lesen Sie auch auf der Seite 19).
Ihre BKK ist also auch in Zukunft „in guten Händen“ und wird auch weiterhin „bestens gedeihen“.
In dieser Ausgabe unseres Mitgliedermagazins stellen wir Ihnen außerdem Kooperationspartner und
neue Angebote vor. Weiterhin informieren wir Sie über Änderungen im Leistungsspektrum und deren
Auswirkungen. Gesundheitsthemen runden wie gewohnt unsere Ausgabe ab.
Starten Sie gesund in den Frühling!
Ihr Stephan Huhn
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Information
Zuschüsse für
Gesundheitskurse
Neuer „Leitfaden Prävention“
Im vergangenen Jahr investierten die Betriebskrankenkassen
rund 82 Millionen Euro in die Gesundheit ihrer Mitglieder.
Welche Gesundheitskurse bezahlt werden, wie lange und wie
oft, ist seit August 2010 im überarbeiteten „Leitfaden Prävention“
des GKV-Spitzenverbandes geregelt.
Die gesetzlichen Krankenkassen dürfen jedem Versicherten zwei
Kurse pro Jahr bezahlen, z. B. einen Einsteiger- und einen Aufbaukurs.
Im Folgejahr müssen es andere Kurse sein. Gefördert werden
einzelne Kurse mit bis zu zwölf Terminen á 90 Minuten. Das Ziel ist
es, die Teilnehmer zu motivieren, die erworbenen Fertigkeiten und
Übungen auch später selbstständig im Alltag fortzuführen. In der
Regel wird der Zuschuss zum Kurs dann gewährt, wenn sie an mindestens
80 Prozent der Übungsstunden teilgenommen haben.
Die Teilnahme an Kursen wie z. B. Rückengymnastik, autogenem Training
oder auch Ernährungskursen wird von der BKK Herkules als Präventionsmaßnahme
gefördert und durch einen Zuschuss belohnt.
Die BKK Herkules regelt in ihrer Satzung die Zuschüsse für Kurse zur
Gesundheitsförderung (§ 20 Abs. 1 SGB V). Erstattet werden 95 v. H.
der Kosten des jeweiligen anerkannten Kurses, maximal jedoch 100 Euro
pro Kurs. Die Teilnahme ist auf zwei Kurse pro Kalenderjahr begrenzt.
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Ihre Ansprechpartner
Buchst.-Bereich Name Telefon E-Mail
Gefördert werden folgende Kursangebote
Bewegung: Hierzu gehören Kurse, die das Herz-Kreislauf-System
trainieren. Dazu zählt z. B. Nordic Walking, aber auch Muskelaufbaukurse,
wie z. B. Rückengymnastik.
Stressmanagement: Dazu gehören auch Entspannungsverfahren wie
progressive Muskelentspannung, Tai-Chi oder Qigong.
Ernährung: Die Versicherten werden geschult, ihr Ernährungsverhalten
umzustellen. Diese Angebote sollen den Versicherten helfen,
Übergewicht zu vermeiden oder dieses zu reduzieren.
Suchtmittelkonsum: Ziel dieser Kurse ist es, z. B. das Nichtrauchen
zu fördern oder den Alkoholkonsum zu reduzieren.
Für alle Kurse gilt: Die Kassen sind verpflichtet, die Qualität der
Kurse genau zu prüfen, insbesondere die Qualität der Anbieter. So
können Sie sichergehen, dass die Kurse von Fachleuten durchgeführt
werden. Der BKK Bundesverband hat über 30.000 Präventionsangebote
mit einem Qualitätssiegel erfasst.
Versicherte der BKK Herkules können sich in der BKK easy!-Datenbank
unter www.bkk.de/leistungserbringer/praevention-easy-datenbank/Präventionskurse
in der gesamten Bundesrepublik heraussuchen.
Sie können sich aber auch gerne direkt bei Ihrer BKK Herkules
über die Kurse und die jeweilige Bezuschussungsmöglichkeit
informieren. Onlinekurse können ebenfalls bezuschusst werden,
wenn sie die geforderten Qualitätskriterien erfüllen. Die Mitgliedschaft
in einem Sportverein oder einer Yogaschule darf nicht von den
gesetzlichen Krankenversicherungen finanziert werden.
(A – B) Olga Dück Tel. 0561 20855-131 olga.dueck@bkk-herkules.de
(C – D) Joanna Hettling Tel. 0561 20855-115 joanna.hettling@bkk-herkules.de
(E – Hol) Sabrina Schulte-Hiltrop Tel. 0561 20855-113 sabrina.schulte-hiltrop@bkk-herkules.de
(Hom – Li) Nadine Wenderoth Tel. 0561 20855-301 nadine.wenderoth@bkk-herkules.de
(Lj – M) Andrea Gemeine Tel. 0561 20855-132 andrea.gemeine@bkk-herkules.de
(N – P) Jonas Dörge Tel. 0561 20855-122 jonas.doerge@bkk-herkules.de
(Q – Schm) Patrick Studenroth Tel. 0561 20855-103 patrick.studenroth@bkk-herkules.de
(Schni – T) Daniel Matthaei Tel. 0561 20855-144 daniel.matthaei@bkk-herkules.de
(U – Z) Erika Hofacker-Borchert Tel. 0561 20855-112 erika.hofacker-borchert@bkk-herkules.de

Schutzimpfungen bei privaten Auslandsreisen
Information
Aufgrund der steigenden Anzahl von Urlaubsreisen ins Ausland
nimmt auch das Risiko zu, mit Krankheitserregern in Kontakt
zu kommen. Eine der effektivsten Präventionsmaßnahmen
vor Beginn einer Auslandsreise ist die Durchführung von
Schutzimpfungen.
Die Versicherten der BKK Herkules erhalten daher seit dem 1. Januar
2011 auch Schutzimpfungen gegen übertragbare Krankheiten, die
aufgrund eines nicht beruflich bedingten Auslandsaufenthalts einem
erhöhten Gesundheitsrisiko ausgesetzt sind.
Die Voraussetzung für eine anteilige Kostenübernahme setzt das Vorliegen
einer Empfehlung der Ständigen Impfkommission beim Robert-
Koch-Institut voraus.
Die BKK Herkules erstattet gemäß ihrer Satzung gegen Vorlage der
aussagefähigen Rechnungsbelege die Kosten maximal in Höhe von
90 v. H. der Vergütung, die die Krankenkasse bei Erbringung als
Sachleistung getragen hätte, sofern nicht eine Abrechnung über Ihre
Krankenversichertenkarte erfolgen kann.
Aktuelles zur Hausarztzentrierten Versorgung
(Hausarztmodell)
Auch weiterhin ist die Befreiung von der Praxisgebühr beim Hausarzt
in einzelnen Bundesländern möglich. Schon mehrfach berichteten wir
in den vergangenen Ausgaben von unserem Hausarztmodell. Seit dem
vorausgegangenen Jahr haben einige Krankenkassen ihr Hausarztmodell
eingestellt bzw. bieten es nicht mehr an. Dies führte in den Arztpraxen
und damit auch bei den Versicherten zu Unklarheiten.
Zurzeit (Stand: Januar 2011) bestehen in folgenden Bundesländern
Verträge zur Hausarztzentrierten Versorgung:
Hessen Rheinland-Pfalz Nordrhein-Westfalen Mecklenburg-
Vorpommern Bremen Sachsen Thüringen Sachsen-Anhalt
Brandenburg Berlin
Die Verträge zur hausarztzentrierten Versorgung in Bayern und
Niedersachsen sind gekündigt worden. In diesen Bundesländern ist
die Teilnahme aktuell nicht möglich. Sofern sich Änderungen ergeben,
werden wir Sie in der Mitgliederzeitung „Spectrum“ und auf
unserer Homepage www.bkk-herkules.de informieren.
Herr Jonas Dörge
Telefon 0561 20855-122
Telefax 0561 20855-8122
jonas.doerge@bkk-herkules.de
Ihr Ansprechpartner
Bei Rückfragen informieren Sie die Mitarbeiter der BKK Herkules
gerne ausführlich.
Ihr Ansprechpartner
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Internet
Soziale Netzwerke: Eines der bekanntesten
ist wohl „Facebook“.
Dass man soziale Netzwerke
auch im Sinne der Gesundheit
nutzen kann, beweisen jetzt die
Betriebskrankenkassen mit dem
neuen Internetportal für die
50plus-Generation
www.AktivBleiber.de. Das neue
Portal richtet sich an Frauen und
Männer ab einem Alter von circa
50 Jahren. Ziel ist es, weiterhin
zu einem gesunden und aktiven
Lebensstil zu motivieren.
Einsam im Alter? Das war gestern!
Sich fit zu halten, steht bei Menschen fast jeden Alters ganz
oben auf der Liste der guten Vorsätze. Doch wie geht das? Und wie
bleibt man gesund bis ins hohe Alter? Antworten gibt es hier. Neben
Anregungen zum Aktivbleiben, die beispielsweise helfen, die richtige
Sportart zu finden, wird bei den „AktivBleibern“ mit einem verstärkten
Einsatz von multimedialen Elementen wie Videos und Animationen
gearbeitet. Virtuelle Begleiter unterstützen die User mit
zahlreichen Tipps und Anregungen. Verschiedene Gesundheitsmodule
geben Tipps zur praktischen Umsetzung der guten Vorsätze zum
Aktivbleiben: So errechnet der Herzfrequenz-Messer beispielsweise
die ideale Herzfrequenz für das Training. Zu einer intakten Rückenmuskulatur
verhilft der interaktive Rückentrainer: Über einen Rückenlotsen
können die Stellen am Rücken bestimmt werden, die trainiert
werden sollte – jeweils mit zehn verschiedenen Rückenübungen
mit Text und Video. Der Gedächtnistrainer bringt die grauen
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Einsam im Alter?
Das war gestern!
BKK Herkules startet
Portal AktivBleiber.de
Zellen in Schwung und hält den
Kopf fit ... und vieles mehr.
Zentraler Baustein des neuen Internetportals
ist die Aktiv-Bleiber-Community.
Wer sich hier registriert,
kann aktiv mitwirken:
Jedes angemeldete Mitglied kann
sich ein Profil anlegen, virtuelle
Freundschaften knüpfen und die
Profile anderer AktivBleiber ansehen.
Besonders engagierte Community-Mitglieder
erhalten eine
besondere Schulung und fungieren
als Ansprechpartner für eine
bestimmte Region: So können Mitgliedertreffs und gemeinsame Aktionen
geplant werden. Angebote aus der eigenen Region wird es bei
den AktivBleibern auf Knopfdruck geben. Fit und aktiv zu sein, ist keine
Frage des Alters. Und soziale Netzwerke sind nicht nur für junge Leute
da. Übrigens: Die Generation 50plus sieht sich nicht als Senioren. Über
zwei Drittel fühlen sich wesentlich jünger. Längst ist die Generation
auch im Internet angekommen.
www.AktivBleiber.de
Information

Lebensqualität durch Früherkennung
Brustkrebsvorsorge für Frauen im Alter von 50 bis 69 Jahren
Jeder weiß, dass Vorsorge wichtig ist. Jährlich erkranken in Deutschland etwa 57.000 Frauen
an Brustkrebs. Dieses bedeutet, dass etwa jede zehnte Frau im Laufe ihres Lebens von Brustkrebs
betroffen ist, und über ein Drittel davon stirbt daran!
Durch möglichst frühzeitiges Erkennen und Behandeln bösartiger Tumoren
in der Brust kann diese Sterblichkeit deutlich verringert werden.
Auch ist die Behandlung im Frühstadium weitaus schonender. Dieses
sind die Gründe, warum die Teilnahme an der regelmäßigen
Brustkrebsvorsorge, dem Mammographie-Screening, so wichtig ist.
Die Wahrscheinlichkeit an Krebs zu erkranken, steigt mit dem Alter an.
Wenn Sie eine Frau zwischen 50 und 69 Jahren sind, haben Sie daher
alle zwei Jahre Anspruch auf eine Mammographie-Untersuchung. Als
Einladung erhalten Sie einen Brief zu Ihrem persönlichen Vorsorgetermin
in das Mammographie-Zentrum in Ihrer Nähe oder in eines der
„Mammobile“. Dieses ist eine mobile Röntgenpraxis, welche, ebenso wie
das gesamte Programm, höchsten Qualitätsanforderungen entspricht.
Der Befund ist unauffällig
Zeigt die Mammographie keinen Hinweis auf Brustkrebs, erhalten diese
Frauen eine schriftliche Mitteilung und werden in zwei Jahren erneut
zum Mammographie-Screening eingeladen.
Information
Termine und Informationen
Sollten Sie anspruchsberechtigt sein und noch keinen Termin erhalten
haben, so können Sie diesen selbst mit der „Zentralen Stelle“ Ihres Bundeslandes
vereinbaren. In Hessen lautet die Telefonnummer 0180
3626666. Aus Nordhessen werden Sie nach Kassel, Bad Hersfeld und
ins Mammobil eingeladen. Die Standorte dieser Mammobile erfahren
Sie unter www.mammo-hessen-nord.de.
Kontaktadressen für ganz Deutschland sowie Informationen zum
Thema Brustkrebs und speziell zum Vorsorgeprogramm erhalten Sie
unter: www.mammo-programm.de.
Die Kosten für die Untersuchung werden bei BKK-Mitgliedern von der BKK
übernommen. Auch die Praxisgebühr fällt für die Teilnahme nicht an.
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Gesundheit
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Fit in den Frühling
Trendsportarten im Frühjahr
Wer kennt das nicht: Die Jeans zwackt und auch der Lieblingspulli
saß schon mal lockerer. Unser Winterspeck ist
nach den Feiertagen hartnäckig auf den Rippen geblieben.
Wie gut, dass nun die ersten warmen Sonnenstrahlen den
Frühling ankündigen. Nun können wir dem Hüftgold im
wahrsten Sinne des Wortes zu Leibe rücken. Aber Achtung:
Unser Körper ist nach der langen Winterpause
noch nicht auf hohe Belastungen eingestellt. Lassen
Sie es also lieber langsam angehen. Wir zeigen
Ihnen fünf Trendsportarten, mit denen Sie
der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen
schlagen.
Egal, für welche Aktivität Sie sich entscheiden,
wir wünschen Ihnen einen
sportlichen Start in den Frühling, bei dem
Müdigkeit und Fettpölsterchen garantiert auf
der Strecke bleiben.

© oeft.at
© geochaching.de
Gesundheit
Laufen
Für alle, die sich bislang in keiner Sportart wiedergefunden haben: Probieren Sie es doch einfach mal mit
Laufen! Diese Sportart ist wohl die älteste der Welt und die natürlichste obendrein. Seit der Mensch auf
zwei Beinen steht, bewegt er sich vorwärts. Vorteile gibt es viele: Laufen hilft, Stress abzubauen, trainiert
das Herz-Kreislauf-system und kann bis ins hohe Alter betrieben werden. Sie können direkt vor Ihrer
Haustür starten, benötigen außer guten, dämpfenden Schuhen keine teure Ausrüstung und verbrennen nebenbei
noch viele Kalorien. Und die Gute-Laune-Garantie gibt es gratis dazu!
Bouldern
Wer nach dem Balancieren erst so richtig aufgewärmt ist, ist optimal aufs Bouldern vorbereitet. Hierbei
erklettert man eine Felswand (engl. „boulder“) ohne Kletterseil. Wer nun aber an einen gefährlichen Extremsport
denkt, liegt falsch. Denn geklettert wird ausschließlich in Absprunghöhe, so dass die Verletzungsgefahr
gering bleibt. Stürzt man doch mal ab, landet man auf dicken, weichen Matten. Maximal
fünf Züge sollte eine Kletterpartie dauern, der Pfad ist anders als beim Routenklettern nicht vorgegeben.
Dennoch ist Bouldern, das bereits in den 1970er Jahren als eigene Form des Sportkletterns entstand, nichts
für Unsportliche. Um sich Zug für Zug die Wand hinaufzuschwingen, benötigt man einiges an Kraft, Koordination
und Geschicklichkeit. Wer gerne kraxelt, wird Bouldern lieben.
Rope skipping
Auch rope skipping ist ein Sport, den die meisten sicher noch aus der Kindheit kennen: Das gute alte
Seilspringen hatte eigentlich ausgedient. Die neuen Seile haben sich jedoch zu richtigen Hightech-Talenten
entwickelt und sind richtig fitnesstauglich geworden. Gesprungen wird meistens im Takt zu Musik,
wobei man den Takt dem Fitnessgrad des Springers anpassen kann. Charakteristisch für rope skipping
sind die sogenannten „Stunts“, bei denen unterschiedlichste Sprünge kombiniert werden. Auch im Team
kann der Sport betrieben werden, was die Komplexität noch einmal erhöht. Besonders für Boxer gehört
rope skipping längst zum Traininingsalltag. Denn mit Hilfe des Seils lassen sich Ausdauer, Koordination
und Schnelligkeit bestens trainieren. Da man sich Geschwindigkeit und Dauer der Sprünge selbst einteilen
kann, ist rope skipping für jedes Alter geeignet. Und draußen in der Frühlingssonne macht's gleich
doppelt so viel Spaß.
Slacklinen
Immer schön die Balance halten: Slacklinen, das sich an Seilakrobatik und Seiltanz orientiert, ist sicher
nichts für Grobmotorische. Bei diesem Trendsport balanciert man auf einem Seil, das zwischen zwei Bäumen
gespannt wird, möglichst von einem Ende zum anderen. Im Gegensatz zum Seiltanz oder althergebrachten
Seilbalancieren werden zum slacklinen jedoch Schläuche oder Gurte benutzt, die schlaff, also
„slack“, hängen. Auch die Höhe ist wesentlich niedriger angesetzt. Beansprucht werden vor allem Koordination,
Konzentration und natürlich der Gleichgewichtssinn. Daher eignet sich der „Drahtseilakt” gut als
Training für Sportarten wie Klettern, Ski- und Snowboardfahren.
Geocachen
Erinnern Sie sich an die Geburtstage Ihrer Kindheit? Damals war die Schnitzeljagd von keiner Feier wegzudenken.
Nun ist ihr modernes Pendant da: Das Geocachen, eine Art elektronische Schatzsuche, die
man mithilfe eines GPS-fähigen Geräts, z. B. einem Handy, unternimmt. Ziel ist es, den „Geocache“
(engl. für „Schatz“) zu finden, dessen Koordinaten zunächst im Internet publik gemacht werden. Zu seinem
Versteck wird man durch die Hinweise des GPS-Geräts geführt, das den Abstand zum Cache anzeigt.
Hat man den Schatz – meist ein Logbuch und kleine Tauschobjekte – gefunden, trägt man sich in
das Buch ein und versteckt den Fund wieder. Die ursprüngliche Version dieser Schatzjagd, das „letter boxing“,
kommt übrigens aus England. Schon 1854 suchte man in Dartmoor mithilfe von Kartenmaterial
und Kompass solche Logbücher, die in wasserdichten Boxen steckten. Heute ist Geocaching eine spannende
Aktivität für die ganze Familie.
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Aktuelles
Foto: Anja Gieseler
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Foto: Thomasina Fehse
Tierische Erlebnisse
im Tierpark Sababurg
Hier öffnet sich das Tor zur Tierwelt: Mit glänzenden Augen
stehen die jüngsten Nordhessen vor Hirschen, Urwildponys
oder verkriechen sich scheu hinter Papas Hosenbein, wenn
sich ein zotteliges Wisent nähert.
Mitten im Reinhardswald, dem mit 200 Quadratkilometern größten
geschlossenen Waldgebiet Hessens, liegt zu Füßen des „Dornröschenschlosses“
Sababurg der Tierpark Sababurg. Er ist nicht nur bei
gutem Wetter begehrtes Ausflugsziel von Familien.
Unter 300 Jahre alten Eichen weiden die stattlichen Herden zotteliger
Wisente und kräftiger Auerochsen gemeinsam mit Tarpanen,
Przewalski-Pferden und Exmoor-Ponys.
700 Tiere aus 85 verschiedenen Arten kann der kleine wie große Besucher
naturnah erleben. In großzügigen Gehegen äsen hochgewachsene
Hirsche und zierliches Damwild. Wölfe, Luchse und Fischotter
sowie der westkaukasische Steinbock fanden in artgerechten Anlagen
ein neues Zuhause. Zudem werden Rentiere und Vielfraße im Park
präsentiert. Seit 2006 ergänzt ein eigens errichteter Bauernhof mit
alten und gefährdeten Haus- und Nutztierrassen das Angebot des
Tierparks.
Speziell Schulklassen, aber auch Kindergärten wird hier ein völlig
neues Betätigungs- und Informationsspektrum geboten. Die Ge-

schichte des Parks reicht weit zurück: Der Tierpark wurde 1571 von
Landgraf Wilhelm IV. dem Weisen für einheimische und fremdartige
Tiere angelegt. Eine mächtige Dornenhecke, die ursprünglich den
530 Morgen (130 ha) großen Park umschloss, wurde 1589 bis 1591
durch eine 5.300 Meter lange Mauer ersetzt. Das Gesamtensemble
Tierpark mit Vorwerk steht heute unter Denkmalschutz. 1971 übernahm
der damals noch selbständige Landkreis Hofgeismar den Tierpark
und ließ die sicherlich älteste zoologische Einrichtung Europas
wieder aufleben.
So genießen in jedem Jahr Tausende von Besuchern den einmalig schönen
Blick vom Burgberg über den gesamten wildromantischen Park.
Regelmäßig präsentieren hier Falkner in der Greifvogelstation die stolzen
Greifvögel des überregional bekannten Tierparks. Der beeindruckende
majestätische Flug des Seeadlers, der pfeilschnelle Sturzflug des
Falken und die eleganten Bewegungen der Bussarde ziehen alle in den
Bann. Die im Tierpark Sababurg zur Welt gekommene Schneeeulee
„Oskar“ sowie Uhus ergänzen das sehenswerte Flugprogramm.
Für all diejenigen, denen vor lauter Staunen die Spucke wegbleibt:
Im Anschluss an den Rundgang lädt das rustikale Gasthaus „Zum
Thiergarten“ ein, im lauschigen Biergarten noch einmal das tierische
Erlebnis Revue passieren zu lassen.
TIERPARKVERWALTUNG SABABURG
Sababurg 1
34369 Hofgeismar-Sababurg
Telefon 05671 766499-0
Fax 05671 766499-99
www.tierpark-sababurg.de
info@tierpark-sababurg.de
Ihr Ansprechpartner
ANZEIGE
Öffnungszeiten:
Januar bis Februar 10:00 bis 16:00 Uhr
März 09:00 bis 17:00 Uhr
April bis September 08:00 bis 19:00 Uhr
Oktober 09:00 bis 18:00 Uhr
November bis Dezember 10:00 bis 16:00 Uhr
Vom 20. März bis zum 30. Oktober, täglich um
11.30 Uhr, 14.00 Uhr und 16.15 Uhr (außer
montags) lassen ausgebildete Falkner im Rahmen
einer Flugvorführung den Greifvögeln
freien Flug. Neue Pinguin-WasserWelt mit Unterwassereinsicht
und täglichen Schaufütterungen
(11:00 + 15:00 Uhr).
Foto: Anja Gieseler
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Aktuelles
BKK-Quitline
Antworten rund ums Thema „(Nicht-)Rauchen“
Der Tabakkonsum in Deutschland ist ungebrochen
hoch. Dies liegt nicht nur an dem hohen Sucht -
potenzial des Nikotins, sondern auch an der
mangelnden Ver sorgung mit Infor ma tionen über
ge sundheitliche Konsequenzen, Entwöhnungsmöglichkeiten
und ko n krete Pro gramm -
angebote. Als Ihr erster An sprech partner in
Sachen Ge sundheit haben wir nun einen neuen
Service für Sie – die BKK-Quitline.
Die hochqualifizierten Berater geben Ihnen
Antworten auf alle Fragen zum Thema (Nicht-)Rauchen
– egal, ob Sie als Nichtraucher, Passivraucher, aktiver
Raucher, Angehöriger eines Rauchers oder Ex-Raucher
anrufen. Sie können sich über die BKK-Quitline beispielsweise
über die gesetzlichen Grundlagen des Nichtraucherschutzes
aufklären oder sich Adressen zu (über-)regionalen Nichtraucherverbänden
nennen lassen.
Die BKK-Quitline geht auf die unterschiedlichen Möglichkeiten der
Raucherentwöhnung ein und vermittelt Ihnen auch Kontakte zu
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entsprechenden regionalen Angeboten. Angehörige von
Rauchern erhalten hier Tipps, wie sie eine Entwöhnung
am besten unterstützen können. Ihren Fragen sind
keine Grenzen gesetzt.
Die BKK-Quitline ist ein umfassender und persönlicher
Informationsservice, den Sie bequem in Anspruch
nehmen und auf den Sie sich hinsichtlich
der Qualität der Auskünfte verlassen können.
Ihr Ansprechpartner
Sie erreichen die BKK-Quitline montags bis freitags von 8 bis
20 Uhr unter der Rufnummer 01801 40554102110.
(3,9 Cent/Min. im Festnetz der T-Com; Mobilfunkpreise können
abweichen)
Mit gesunder Ernährung in den Frühling starten
Gerade im Frühling kommt das Thema Ernährung gerne ins
Gedächtnis zurück. Um die „Winterpfunde“ wieder loszuwerden
beginnt jetzt die Zeit der Diäten.
Was macht eine gute Diät aus?
Eine gute „Diät“ ist im Idealfall keine Diät sondern eine dauerhafte
Ernährungsumstellung. „Pläne“ und „Buchführung“ sind prima für
den Anfang – doch sollte man lernen, seine Lebensmittel und Rezepte
so zu wählen, dass man ohne Pläne auskommt.
Über unseren Kooperationspartner Low-Fett 30 können Sie auch
ganz bequem per PC und Internet Ihren ganz persönlichen Ernährungsplan
erstellen.
Sie sollten Ihre Ernährung umstellen, wenn …
Sie einen BMI > 24 haben
Sie seit Ihrer Schulzeit mehr als 10kg zugenommen haben
bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wurde
in Ihrer Familie mehrere Krebserkrankungen aufgetreten sind
Sie unter unreiner Haut oder Akne leiden
einen Herzinfarkt hatten
Ihre Knie- oder Hüftgelenke Schwierigkeiten machen
in Ihrer Familie entzündliche Gelenkerkrankungen aufgetreten sind
häufig unter Luftnot leiden
Sie bei ehrlicher Betrachtung feststellen müssen, dass Sie etwas an
Ihrer Ernährung tun sollten (viele Süßigkeiten, viel Fastfood, viele
Fertiggerichte …)
Information
Gewinnspiel: Wir verlosen 20 Bücher „Gesund abnehmen“ und
20 Bücher „Low-Fett 30: Steig ein!“. Schreiben Sie uns bis zum
30. April 2011 eine E-Mail an
mitgliedermagazin@bkk-herkules.de oder per Post an:
BKK Herkules
Gewinnspiel Ernährung
Fünffensterstr. 5
34117 Kassel

Kochen mit Mälzer & Witzigmann
Zwei Köche – ein Buch
Gebratener Kabeljau mit Mandel-Ziegenkäse-Schaum und Paprika
Zutaten für 4 – 6 Personen
2 rote Paprikaschoten (à ca. 200 g)
3 Knoblauchzehen
600 ml Vollmilch
7 EL Olivenöl
3 EL Mandelmus (oder 4 EL gemahlene Mandeln)
800 g Kabeljaufilet
Salz
100 g Mehl
100 g Ziegenfrischkäse
3 TL Zitronensaft
2 EL Butter
2 Stängel Thymian
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Buchtipp
Alle Rezepte und Bilder
stammen aus dem Buch
Mälzer & Witzigmann: Zwei Köche – ein Buch
Gebundene Ausgabe: 272 Seiten; Verlag: Goldmann Verlag
(8. Dezember 2010)
ISBN-10: 3442391954; Preis: 19,99 Euro
Von Tim Mälzer
Rezept
1. Paprikaschoten vierteln, entkernen und mit der Hautseite nach
oben auf ein Backblech setzen. Unter dem heißen Backofengrill auf
der mittleren Schiene 10 bis 12 Minuten grillen, bis die Haut
schwarze Blasen wirft. Die Paprika herausnehmen, mit einem
feuchten Küchentuch bedecken und abkühlen lassen. Die Paprika
häuten und in Stücke schneiden. Knoblauch schälen und 2 Zehen
in Scheiben schneiden. Dritte Knoblauchzehe beiseitelegen.
2. Milch mit den Knoblauchscheiben in einem weiten Topf erhitzen.
2 EL Olivenöl und das Mandelmus unterrühren.
3. Kabeljaufilet in 6 Stücke schneiden, salzen, im Mehl wenden und überschüssiges
Mehl abklopfen. Je 2 EL Olivenöl portionsweise in einer
Pfanne erhitzen und je 3 Fischfilets darin von allen Seiten anbraten.
4. Kabeljaufilets in die Mandelmilch geben und zugedeckt bei milder
Hitze ca. 2 bis 3 Minuten gar ziehen lassen. Fisch aus der Milch
heben und auf eine Platte legen, abdecken und im Backofen bei
70 Grad Celsius warmstellen.
5. Ziegenfrischkäse mit einem Pürierstab unter die Milch mischen.
Mit Salz und 1 TL Zitronensaft abschmecken. Vor dem Servieren
den Mandel-Ziegenkäse-Schaum noch mal mit dem Pürierstab
aufschäumen.
6. Restliches Olivenöl (1 EL) und Butter erhitzen. Restlichen Knoblauch,
Paprika und Thymian (einige Blättchen zum Dekorieren
beiseitelegen) darin von allen Seiten circa 3 Minuten braten. Mit
Salz, Pfeffer und übrigem Zitronensaft (2 TL) würzen.
7. Kabeljaufilets mit Mandel-Ziegenkäse-Schaum, Paprika und Thymianblättchen
anrichten. Nach Belieben mit etwas Olivenöl beträufeln
und servieren.
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Aktuelles
Kosten im Gesundheitswesen
Die Verwaltungskosten und Vorstandsgehälter der Krankenkassen
Neben der Beitragsstabilität war eine größere Transparenz der Ausgaben
im Gesundheitssystem eines der vorrangigen Ziele der Gesundheitsreform
2004. Die Versicherten und Arbeitgeber sollten besser
nachvollziehen können, wofür ihre Beiträge ausgegeben werden.
Dieses Ziel unterstützt die BKK Herkules uneingeschränkt. Eine besondere
Rolle beim Thema Transparenz spielen die Verwaltungskosten
der Krankenkassen. Dazu gehören auch die Gehälter der Kassenvorstände.
Nach dem Sozialgesetzbuch (SGB IV, § 35a, Abs. 6) ist
auch die BKK Herkules verpflichtet, die Höhe der jährlichen Vergütungen
der einzelnen Vorstandsmitglieder einschließlich Nebenleistungen
sowie wesentlicher Versorgungsregelungen im Bundesanzeiger
sowie in der eigenen Mitgliederzeitschrift zu veröffentlichen.
Immer wieder werden die Verwaltungskosten der gesetzlichen Krankenkassen
thematisiert, wenn es um die Kosten unseres Gesundheitswesens
geht. Bisweilen wird sogar versucht, den Eindruck zu
erwecken, die Verwaltungskosten seien einer der maßgeblichen
Gründe für die scheinbar unaufhaltsamen Kostensteigerungen. Doch
einer näheren Betrachtung hält dieser Vorwurf nicht stand.
Das alles gehört zu den Verwaltungskosten
Zu den Verwaltungskosten von gesetzlichen Krankenkassen gehören
neben den sogenannten sächlichen Verwaltungskosten wie Gebäudemieten,
Kosten fur Telekommunikation, technische Geräteausstattung,
EDV-Software u. a. auch die „persönlichen Verwaltungskosten“,
die vorwiegend Gehälter, Alterssicherungen usw. umfassen.
Hinzu kommen u. a. Kosten fur Rechtsverfolgung, für Schiedsämter,
für Patientenberatung bei Verdacht von Behandlungsfehlern, für den
Medizinischen Dienst und vieles andere mehr. Bereits hier wird
deutlich, dass hinter dem etwas angestaubten Begriff der Verwaltungskosten
echte Dienstleistungsaufwendungen für Versicherte und
Patienten stehen.
14 spectrum 1.2011
Das „Gewicht“ der Verwaltungskosten
Um den Stellenwert der Verwaltungskosten im Kostengefüge der gesetzlichen
Krankenversicherung (GKV) richtig einschätzen zu können,
hilft es, folgende Zahlen zu kennen: Im Jahr 2009 betrug der
Anteil der GKV-Verwaltungskosten an den gesamten Ausgaben der
GKV 5,2 Prozent. Die Unterschiede bei den Verwaltungskosten der gesetzlichen
Krankenkassen drücken sich auch in aufgewendeten Euro je
Mitglied aus: Hier liegen die BKK mit einem Betrag von rund 165 Euro
in 2009 unter dem GKV-Durchschnitt von 174 Euro.
Verwaltungskosten sind überwiegend Personalkosten
Die Betreuung der Versicherten wird – trotz immer leistungsfähigerer
Daten- und Bürotechnik – vor allem durch die Mitarbeiterinnen
und Mitarbeiter der Krankenkassen und ihre fachliche und persönliche
Qualifikation gewährleistet. Damit liegt auf der Hand, dass die
persönlichen Verwaltungskosten den größten Teil der Verwaltungskosten
ausmachen. Hierin liegen die BKK mit 116 Euro pro Mitglied
deutlich unter dem Durchschnitt der gesetzlichen Krankenkassen
(148 Euro pro Mitglied).
Der Vorstand und seine Aufgaben
Der Vorstand einer Krankenkasse wird vom Verwaltungsrat der Kasse
für sechs Jahre gewählt – er hat also keinen auf Dauer garantierten
Arbeitsplatz. Der Vorstand trägt die Gesamtverantwortung fur
die Leitung seiner Kasse. Er oder sie ist verantwortlich für alle Mitarbeiterinnen
und Mitarbeiter. Nach außen vertritt der Vorstand seine
Kasse u. a. bei Vertragsverhandlungen und Auseinandersetzungen
mit den Leistungserbringern (Ärzte, Zahnärzte, Krankenhäuser,
Apotheker u. a.) und deren Organisationen. Er oder sie muss die
Kasse für den Wettbewerb um bessere Leistungen und mehr Qualität
im Gesundheitswesen fit machen und fit halten, um die optimale ge-

sundheitliche Versorgung der Versicherten sicherzustellen. Im vergangenen
Jahr haben viele Betriebskrankenkassen miteinander fusioniert,
um die Kosten für die Versorgung der Mitglieder zu minimieren,
während die Qualität und Quantität der Leistungen beibehalten
bzw. erweitert werden konnte. Alles in allem ist der Vorstand des
Dienstleistungsunternehmens Krankenkasse in etwa vergleichbar
mit dem Geschäftsführer eines mittelständischen Wirtschaftsunternehmens,
dem Direktor einer Krankenhausgesellschaft oder dem
Vorstand einer kleineren Aktiengesellschaft.
Die Leistungsausgaben, Verwaltungskosten und Vorstandsgehälter
der BKK Herkules
Im Jahr 2009 beliefen sich die Gesamtausgaben der BKK Herkules auf
59.458.281,52 Euro. Davon wurden 3.209.889,60 Euro für Verwaltungskosten
aufgewendet. Das entspricht einem Anteil von 5,4 Prozent.
An jährlichen Vergütungen einschließlich Nebenleistungen erhielt
der Vorstand 105.012,00 Euro und hatte damit einen Anteil von
3,3 Prozent an den Verwaltungskosten. Der Vorstand ist in der gesetzlichen
Rentenversicherung versichert und für die private Altersversorgung
erhält er im Jahr einen Zuschuss von 1.524,00 Euro. Außerdem
fährt er einen Dienstwagen auch zur privaten Nutzung. Der
geldwerte Vorteil wird vom Vorstand versteuert. Darüber hinaus laden
wir Sie herzlich ein, sich über Ihre BKK genauer zu informieren.
Jeder, der sich intensiver mit den Fakten auseinandersetzt, wird sich
schnell davon überzeugen können, dass bei der BKK Herkules Leistungen,
Kosten und Beiträge in einem ausgewogenen Verhältnis stehen.
Wir stellen Ihnen gerne auf Anfrage einen Geschäftsbericht zur
Verfügung. Oder besuchen Sie unsere Homepage im Internet unter
www.bkk-herkules.de.
Wir freuen uns über Ihr Interesse.
8. Satzungsänderung
beschlossen
Aktuelles
Der Verwaltungsrat der BKK Herkules hat
in seiner Sitzung am 17. Dezember 2010
den 8. Satzungsnachtrag der BKK Herkules
beschlossen.
Das Regierungspräsidium Kassel hat mit
Schreiben vom 20. Dezember 2010 die Satzungsänderungen
der BKK Herkules genehmigt.
Die Satzungsänderungen treten am
1. Januar 2011 in Kraft.
Folgende Änderungen ergeben sich:
• Rücklage (§ 11)
• Primärprävention (§ 12a)
• Schutzimpfungen (§ 12b)
• Modellvorhaben für strukturierte Behandlungsprogramme
(§ 13a)
• Wahltarif Hausarztzentrierte Versorgung
(§ 13b)
• Wahltarif strukturierte Behandlungs -
programme (§ 13d)
• Anlage 1 zu § 19 Wahltarif Krankengeld
• Artikel III Anlage zu § 2 Abs. 4 der Satzung
(Entschädigungsregelung)
Nähere Einzelheiten zu den Änderungen können
in den Räumen der BKK Herkules während
der Geschäftszeiten eingesehen werden.
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Gesundheit
Klar, in Schmutz, Schlamm und Dreck lauern Krankheitserreger.
Doch sollte man Kindern den Kontakt damit deshalb grundsätzlich
verbieten? Forscher meinen: eher nein. Denn übertriebene Hygiene
und zu viel Fürsorge kann genau den gegenteiligen Effekt haben.
Wie die Wissenschaftler herausgefunden haben, neigen Kleinkinder,
die wenig Kontakt zu Krankheitserregern und Keimen haben und in
einer möglichst sterilen Umgebung aufwachsen, häufiger zu Allergien.
Auch das Risiko für Asthma oder Neurodermitis steigt bei Ihnen
an. Als Resultat daraus versuchte beispielsweise eine Würzburger
Forschungsgruppe per Impfung Infektionskrankheiten zu imitieren,
um gezielt Heuschnupfen und Asthma zu verhindern.
Training fürs Immunsystem
Englische Forscher gehen in eine ähnliche Richtung. Sie haben einen
Asthma-Impfstoff aus toten Bodenmikroben entwickelt. Auch ihre
Forschungen fußten auf dem Grundsatz: Dreck in Maßen kann gesund
sein. Rein historisch betrachtet, verwundert das kaum. Immerhin
lebte der Mensch bis vor wenigen Jahrhunderten größtenteils
sprichwörtlich im Schmutz, inmitten von Bakterien und Keimen.
Das dadurch entstandene, archaische Immunsystem hat jedes Baby
noch in sich. Wird das System jedoch nicht trainiert beziehungsweise
aktiviert, kann es später leicht überreagieren. Dann sorgen schon
harmlose Pollen für heftige Reaktionen in Form von Schnupfen, tränenden
Augen und im schlimmsten Fall schweren Atembeschwerden.
Einen Vorteil haben hier Kinder, die auf dem Land – speziell auf
Höfen – aufwachsen. Denn hohe Keimkonzentrationen, etwa im
Viehstall, scheinen Allergien entgegenzuwirken.
Sauberhalten ja – Desinfektionsmittel nein
So wichtig Hygiene also grundsätzlich auch ist: Desinfektionssprays
im Privathaushalt müssen nicht sein. Die Reinigung mit herkömmlichen
Mitteln reicht nach Ansicht des Umweltbundesamtes vollkommen
aus, um ein sauberes Heim zu gewährleisten. Auch die Anwendung
antibakterieller Allzweckreiniger oder Spülmittel ist unter normalen
Umständen weder notwendig noch sinnvoll. Es ist sogar widersprüchlich,
sich noch zusätzlich mit Chemikalien zu belasten. Das
Deutsche Grüne Kreuz weist darauf hin, dass Desinfektion im Privathaushalt
mit dem Einsatz von Pestiziden in der Landwirtschaft
vergleichbar ist. Viele Inhaltsstoffe töten zwar Mikroorganismen
16 spectrum 1.2011
Dreck lass nach?
Warum Schmutz und bestimmte
Krankheitserreger die Gesundheit
sogar fördern können
Stellen Sie sich vor: Ein Kind hüpft durch Schlamm und Pfützen,
stapft durch den Matsch oder wühlt fröhlich mit beiden
Händen im heimischen Sandkasten. Was bei vielen Eltern regelrechte
Panikattacken und den reflexartigen Griff zum Sagrotantuch
auslöst, ist in Maßen sogar unentbehrlich für die
Gesundheit. Warum Schmutz und Dreck durchaus positive Effekte
haben können, erklären wir in diesem Artikel.
und Bakterien ab, können dem Körper aber schaden – speziell, wenn
Kinder desinfizierte Gegenstände in den Mund nehmen oder mit ihnen
spielen.
Auch muss nicht jeder Infekt gleich mit Antibiotika behandelt werden.
Denn die Medikamente zerstören nicht nur Krankheitserreger,
sondern zumeist auch einen Großteil der gesunden Darmflora, die
sich hinterher mühsam wieder aufbauen muss. Eine Studie hat bei
Kindern, die in den ersten Lebensjahren häufig Antibiotika erhielten,
eine erhöhte Allergierate nachgewiesen. Zudem besteht bei häufiger
Nutzung die Gefahr einer Resistenz der Erreger gegen die
Medikamente.
Schmutz ist nicht gleich Schmutz
Kinder sollten sich deshalb vor allem in den ersten Lebensjahren
beim Spielen ruhig auch mal schmutzig machen. So bekommt der
Körper ausreichend Gelegenheit, sich mit Krankheitserregern und
Keimen auseinanderzusetzen. Abwehrkräfte werden stimuliert, das
Immunsystem ist für den Ernstfall weitaus besser gerüstet. Aber
Achtung: Wie bei allem ist auch bei der Hygiene das richtige Maß
entscheidend. Mülltonnen oder Tierkot beispielsweise sind aufgrund
aggressiver Keime, Schimmelsporen oder Fuchsbandwurm echte Gefahrenquellen
und zu Recht tabu. Auch bei der Ernährungshygiene
gilt: Vorsicht vor Salmonellen und Lebensmittelvergiftungen. Fleisch
– speziell Geflügel – sowie Obst und Gemüse
gehören vor dem Kochen gut
abgewaschen. Spülschwamm
und Putzlappen sollten regelmäßig
gewechselt, Abfalleimer
und Kühlschrank
gereinigt werden. Wer
diese einfachen Tipps
beherzigt, schafft auch
ohne übertriebene
Maßnahmen ein hygienisch
einwandfreies
Umfeld für sich und
seine Kinder. Ganz ohne
antibakterielle Reiniger.

Aktuelles
BKK Herkules – Zusatznutzen
Salzgrotte Sel-La-Vie in Friedrichsdorf – Sonderkonditionen gelten weiter
Seit Jahrtausenden ist die natürliche Heilwirkung des naturbelassenen
Salzes bekannt. Dieses heilsame Klima bietet Ihnen
die Salzgrotte Sel-La-Vie in Friedrichsdorf.
In der Grotte wird ein mineralienhaltiges Mikroklima wie am Meer
oder in einem Salzheilstollen durch 16 Tonnen Salzsteine aus dem Himalaya
und Salz vom Toten Meer erzeugt. Durch eine Temperatur um
20 Grad Celsius, eine geringe Luftfeuchtigkeit von 40 Prozent bis
50Prozent und Luftzirkulation werden die wertvollen Elemente wie
z. B. Jod, Magnesium, Kalium, Brom, Calcium oder Selen freigesetzt.
Ein Besuch in der Salzgrotte ist so wirksam wie ein ganzer Tag am
Meer. Sie erholen sich und stärken die Abwehrkräfte Ihres Organismus.
Die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigt an.
Damit Sie dieses gesundheitsfördernde Klima entspannt nutzen können,
gibt es für BKK Herkules-Versicherte vom 1. Januar bis 31. Dezember
2011 wieder Sonderkonditionen. Zeigen Sie einfach Ihre
BKK Sonderkonditionen
Tournesol Idstein
Erleben Sie die gesamte Badewelt des Tournesol Idstein. Ziehen Sie
Ihre Bahnen im kristallklaren Wasser des Schwimmerbeckens und
erholen Sie sich im warmen Wasser des Erlebnisbeckens. Die Fitnesswelt
bietet ein vielfältiges Angebot, z. B. Fitness-Checks, individuelle
Trainingspläne, Kraft- und Cardiogeräte, Ernährungsberatung und
eine Fitnessbar.
In der Saunalandschaft erleben Sie eine Welt der Entspannung, die
Sie mit Düften, Klängen und Farben zum Träumen einlädt. Das
Beauty & Wellness Spa verwöhnt Sie mit Behandlungen und Anwendungen
der fünf Kontinente.
Damit Sie das Tournesol ganz entspannt genießen können, haben wir
für BKK Herkules-Versicherte Sonderkonditionen vereinbart:
Vom 1. Januar.2011 bis 30. April 2011 gelten für alle Preise und Abos
die ermäßigten Preise, so kostet z. B. der Tageseintritt Bad 5,50Euro
statt 7,50 Euro und der Tageseintritt Bad + Sauna 16,50 Euro statt
19 Euro. Zeigen Sie einfach Ihre BKK Herkules-Versichertenkarte,
dann erhalten Sie diese Sonderkonditionen.
BKK Herkules-Versichertenkarte, dann erhalten Sie einen Rabatt
von 20 Prozent auf die Einzelkarte. Erwachsene zahlen nur 8 Euro
anstelle von 10 Euro.
Information
Weitere Informationen, Preise und Öffnungszeiten erhalten
Sie unter:
www.sel-la-vie.de
Sel-La-Vie Salzgrotte
Philipp-Reis-Passage 4
61381 Friedrichsdorf
Hier baden Sie in einzigartiger Kuppelbad-Atmosphäre. Sie halten sich im Fitnessbereich gesund,
besuchen eine vielseitige Saunawelt oder lassen Sie sich im Beauty & Wellness Spa verwöhnen.
Für diese Aktion werden keine
Beitragsgelder aufgewendet.
Information
Weitere Informationen unter
www.tournesol-idstein.de und www.bkk-hessen.de
Tournesol Idstein, Weldertstraße 7
65510 Idstein
Telefon 06126 50577-0
Telefax 06126 50577-69
E-Mail: info@tournesol-idstein.de
Öffnungszeiten Bad und Sauna:
Montag, Mittwoch, Freitag 08.00 – 23.00 Uhr,
Dienstag, Donnerstag 07.00 – 23.00 Uhr
Samstag, Sonntag, Feiertag 08.00 – 23.00 Uhr
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Kurz notiert
Neues Internetportal
zum Programm
„BKK Starke Kids“
in Bayern und Hessen
Das Portal informiert über die Programminhalte und die zusätz -
lichen U-Untersuchungen, die die BKK Herkules anbietet. Unter
www.bkk-starke-kids.de finden Sie auch eine komfortable Arzt -
suchefunktion sowie interessante Links zur Kindergesundheit.
GesundheitOnline
Das Portal GesundheitOnline bietet Ihnen umfangreiche Informationen
und Services rund um die Gesunderhaltung und
Gesundheitsförderung.
Außerdem bieten Ihnen ausgewählte Beratungsstellen und
Selbsthilfeorganisationen zu den verschiedensten Fragestellungen
ihre Beratungsleistungen an.
www.gesundheit-bkk-herkules.de
Termine der nächsten Experten-Chats:
18.04.2011 „Sex in der Schwangerschaft“
13.06.2011 „Pflegende Angehörige: die Balance zwischen
Pflege und eigenem Leben“
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BKK Web-TV
Gesundheit zum Ansehen
Wer Gesundheitstipps
nicht länger
nur lesen, sondern
auch sehen und hören
will, für den bieten
wir auf unserer
Internetseite Kurzfilme
zu verschiedenen Themen rund um die Gesundheit
an. Durch eine einfache Menüführung können Sie unter verschiedenen
Programmrubriken auswählen. Sie erhalten per
Mausklick zum Beispiel Informationen zu Sport & Fitness oder
Vorsorge & Früherkennung.
Sie können die Filme so oft anschauen, wie Sie wollen. Und:
Sie können alle Videos in den gängigsten Videoformaten auf
Ihren PC, Video-iPod oder auf ein mobiles Endgerät (z. B.
Handy) laden. Das Programmangebot wächst von Monat zu
Monat. Somit lohnt es sich, immer wieder einmal vorbeizuschauen.
Interessiert? Sie finden BKK Web-TV unter:
www.bkk-herkules.de.
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Gehören auch Sie zu unseren zufriedenen Kunden?
Dann bitten wir Sie um Ihre Mithilfe.
Empfehlen Sie uns bitte im Kollegenkreis
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Werbung erhalten Sie
eine Prämie in Höhe von 20 Euro.
Nähere Informationen zur Mitgliederwerbung
erhalten Sie auf
unserer Homepage:
www.bkk-Herkules.de.

Bekanntmachung zur Wahl des
Verwaltungsrates der BKK Herkules
Für die Wahl zum Verwaltungsrat der BKK Herkules Kassel ist für
die Gruppe der Arbeitgeber und die Gruppe der Versichertenvertreter
in der Sitzung des Wahlausschusses der BKK Herkules am 10. Januar
2011 jeweils nur eine Vorschlagsliste zugelassen worden.
Liste: Freie Liste FOEGEN – Mitglieder Liste: Industriegewerkschaft Metall – Mitglieder
Sitz Nr. (Stelle) Name des Gewählten Sitz Nr. (Stelle) Name des Gewählten
1 Fögen, Andreas 1 Peckmann, Heinz
2 Neu, Manfred 2 Bulle, Artur
3 Freimuth, Karsten 3 Denk, Berthold
4 Voss, Stefan 4 Hoffmann, Peter
5 Zaremba, Matthias 5 Knöpfel, Reiner
6 Muth, Manfred 6 Haidu, Christa
Liste: Freie Liste FOEGEN – Stellvertreter Liste: Industriegewerkschaft Metall – Stellvertreter
Sitz Nr. (Stelle) Name des Gewählten Sitz Nr. (Stelle) Name des Gewählten
1 Bohrer, Otfried 1 Ostendorf, Berndt
2 Aichert, Oliver 2 Schmidt, Dieter
3 Gieren, Harald 3 Wolfrom, Dieter
4 Theune, Heike 4 Niepelski, Paul
5 Dr. Wilhelmi, Martin 5 Stein, Dirk
6 Frimmel, Gerd 6 Kröhnert, Alexandra
Bekanntmachung
Eine Wahlhandlung für den Verwaltungsrat findet deshalb nicht statt.
Die nachstehend genannten Mitglieder und Stellvertreter gelten mit
Ablauf des Wahltages am 1. Juni 2011 als gewählt:
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Kids
Bastelspaß mit
Paulchen Puschel
• Klebe die komplette Seite auf
festen Karton auf.
• Schneide die Einzelteile des
Häschens an der gestrichelten
Linie aus.
• Mache mit einem Cutter oder
einer spitzen Schere kleine
Einschnitte an die Stellen mit
den Kreuzen.
• Verbinde nun die Ohren und
Pfoten mit Bindfäden. Die
Kreise auf der kleinen Abbildung
oben zeigen dir, wo die
Knoten sitzen müssen.
• Hefte die Teile mit Musterbeutelklammern
zusammen.
• Nun musst du noch an die
Bindfäden, mit denen du die
Ohren und die Pfoten verbunden
hast, einen längeren Faden
knoten, damit sich der Hase
auch bewegen kann. Auch hier
hilft dir die kleine Abbildung.
• Zum Schluss kannst du noch
eine Perle an das Ende des langen
Bindfadens knoten. So
kannst du besser daran ziehen.
Lass dir beim Basteln am besten
von einem Erwachsenen
helfen.
Was du dazu brauchst:
- stabilen Karton (ca. DIN A 4)
- Schere, Cutter
- Klebstoff
- festen Bindfaden, Schnur
- 4 Musterbeutelklammern
Hey Kids,
für die Osterzeit haben wir
uns etwas besonders Schönes
für euch überlegt – einen
Osterhäschen-Hampelmann,
den ihr zusammen mit euren
Eltern basteln könnt.
Ansicht von hinten
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Knoten