Leben & erziehen Einfach gut schlafen (Vorschau)

Mai 5/2014 

Deutschland 2,50 € 

Österreich 2,80 € · Schweiz 5,00 sfr · BeNeLux 2,90 € 

Italien 3,00 € · Spanien 3,00 € 

Fit für die 

Schule 

Die besten Ranzen 

für Erstklässler 

Seite 44 

Das Elternmagazin 

Einfach gut 

schlafen 

Ins Bett ohne Tränen: 

Die 

Einjährigen 

Am Tisch mit 

den Großen: Was 

jetzt schmeckt 

Seite 28 

Die Tricks der Babyflüsterin 

SEITE 14 

Kindergarten 

Wie viele Freunde 

braucht mein Kind? 

Seite 56 

ERZIEHUNG 

Ein Lob auf die 

Langsamkeit 

Einfach mal mittrödeln: 

Eine Mutter hat‘s ausprobiert 

Seite 22 

Mein 

05 

4 198437 502504 

Hebammen! 

Was sie für Schwangere 

und Mütter alles tun 

Seite 58 

neuer Job 

Wenn Mütter noch mal 

von vorn anfangen: 

So finden Sie den Job, der 

zu Ihrer Familie passt 

SEITE 48

Ihr instinktiver 

SCHUTZ 

Stillen: Ihr optimaler 

SCHUTZ 

Nach dem Stillen: 

BEBA SCHUTZPRINZIP 

Stillen stärkt die Abwehrkräfte Ihres 

Babys mit natürlichen Bifiduskulturen 

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Wichtiger Hinweis: Stillen ist das Beste für Ihr Baby. Wenn Sie eine Säuglingsanfangsnahrung 

verwenden wollen, sprechen Sie bitte mit Ihrer Klinik, Ihrer Hebamme oder Ihrem Kinderarzt. 

Sicherheit für Ihr Baby.

20/01/14 09:30 

Endlich Frühling! 

Zeit zum Verstecken, Suchen, 

Herumtoben und Spa haben ... Seite 20 

FOTOS: STEFANIE AUMILLER, FOTOLIA.COM, DANIEL GERST, HERSTELLER, ZDF/STUDIO 100MEDIA; 

ILLUSTRATION: ROBERT ERKER, ISTOCKPHOTO.COM 

Der sanfte Weg 

zu ruhigen Nächten 

– ja, den gibt’s 

wirklich! Seite 14 

Wir lassen 

uns feiern! 

Kleiner Tipp an 

Väter und Kinder: 

Am 11. Mai ist 

Mutter tag 

[SEITE 7 UND 13] 

Gut, dass es Hebammen gibt! 

Martina Kaiser 

Chefredakteurin 

Was ich ohne Sandra gemacht 

hätte, weiß ich nicht: Das 

Stillen wollte nicht klappen, 

mein Baby weinte und die 

Groß eltern, die mich hätten 

entlasten können, waren 

weit weg. Da kam meine 

Hebamme zum Hausbesuch: 

Sie zeigte mir, wie ich richtig stille, schaukelte 

mein Baby in den Schlaf und nach einer Tasse Tee sah 

die Welt ganz anders aus. Danke, Sandra! 

Doch die Zukunft der freiberuflichen Hebammen ist 

in Gefahr. Die Versicherungsprämien werden immer 

höher. Viele Hebammen denken darüber nach, ob sie 

künftig noch Geburtshilfe anbieten oder sogar ihren 

Beruf ganz aufgeben. Die Leidtragenden wären 

wir Mütter: Wir könnten nicht mehr wählen, wo und 

mit wem an unserer Seite wir unsere Kinder zur Welt 

bringen. Deshalb ist es wichtig, dass wir für Hebammen 

kämpfen. Und ihnen Danke sagen. Machen Sie mit bei 

unserer großen Leser-Aktion auf Seite 58. Es lohnt sich! 

Ihre 

martina.kaiser@bayard-media.de 

Mit einem Abo haben Sie jede Ausgabe von Leben & erziehen pünktlich im Briefkasten. 

Infos finden Sie auf Seite 27 und 74. 

Abonnenten-Service Telefon 0 83 82/277 57 - 925 (Mo – Fr von 8 – 18 Uhr), Fax 0 83 82/277 57 - 777 

Redaktion Leben & erziehen | Böheimstraße 8 | 86153 Augsburg | Telefon 08 21/45 54 81 - 51 

Fax 08 21/45 54 81 - 12 | E-Mail-Adresse: redaktion@bayard-media.de 

Mit vollem 

Einsatz 

Ein Terminplan wie 

ein Manager: Wir 

haben eine Hebamme 

einen Tag lang begleitet 

[58] 

NEU: Teddy 

aufs Tablet 

Unsere beliebten Gute- 

Nacht-Geschichten 

mit Teddy Bär gibt es 

jetzt neu als E-Book: 

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Sonderheft 

Band 1 

Gute-Nacht 

Die schönsten 

Geschichten 

Mit Teddy Bär durchs Jahr 

27 Vorlese-Geschichten 

e_te dy0 14_001.in d 1 20/01/14 09:30 

Leben & erziehen 5/2014 3

Der sanfte Weg 

zu ruhigen Nächten 

Auch ohne starres 

Programm können Kinder 

schlafen lernen — 

und zwar in jedem Alter 

[14] 

AUSGABE 5 

LEBEN MIT KINDERN 

14 Schlafen auf 

die sanfte Tour 

Zwei Schlaf-Profis 

verraten das Geheimnis 

ruhiger Nächte 

Mein erster 

Ranzen 

Mamas 

neuer Job 

Drei Mütter haben 

die Familienpause 

genutzt, um beruflich 

die Karten neu zu mischen. 

So hat ihr Start geklappt 

[48] 

Kinder wollen, dass er 

cool aussieht, für Eltern 

muss er vor allem 

praktisch sein. 

Wir stellen Modelle vor, 

die beides sind 

[ 44 ] 

TITELFOTOS: GEORGIOS PHOTOGRAPHY/MODE: ZARA, HERSTELLER (3), HUNGER & SIMMETH, WESTEND61; ILLUSTRATION: FOTOLIA.COM 

FOTOS: HERSTELLER (7), THINKSTOCK, SUSAN VANTREEL; ILLUSTRATION: FOTOLIA.COM 

20 Der Frühling ist da! 

12 tolle Spiel-Ideen 

für draußen 

22 Die Entdeckung 

der Langsamkeit 

Warum Trödeln 

für Kinder so wichtig ist 

56 Mein Kind hat 

keine Freunde 

Wie es künftig 

Spielkameraden findet 

GESUNDHEIT 

& ERNÄHRUNG 

28 Ernährungs-Serie: 

So wird Ihr Kind 

groß und stark 

Folge 4: Mit den Großen 

am Tisch 

36 Sanfte Pflege 

für den Po 

Was wunder Haut 

am besten hilft 

Mit anderen Eltern quatschen, 

Erfahrungen austauschen, 

Freunde finden: 

www.leben-und-erziehen.de 

4 

Leben & erziehen 5/2014

GELD, TEST & SERVICE 

44 Der erste Ranzen 

Worauf Eltern beim 

Kauf achten sollten 

68 Sommermode 

Coole Outfits für Jungs 

und Mädchen 

FAMILIE 

& PARTNERSCHAFT 

48 Mamas neuer Job 

Mütter erzählen, warum 

sie nach der Familienpause 

einen anderen 

Beruf gewählt haben 

58 Leser-Aktion: 

Wir suchen 

die Hebamme 2014 

Mitmachen 

und gewinnen 

71 Glosse 

Das erste zweite Kind 

RUBRIKEN 

26 Kindermund 

Wir verlosen 

12 Dschungelbuch-Sets 

von NUK 

64 Kreuzworträtsel 

Zu gewinnen: 

Windeln von Pampers 

für ein Jahr 

65 Community 

Aktuelles von 

www.leben-underziehen.de 

66 Die Seite für Kinder 

Der kleine Käfer 

lernt fliegen 

72 Impressum, Vorschau 

Das sind unsere 

Titelthemen 

Ein Hoch auf die Langsamkeit: 

Kinder müssen trödeln – auch wenn das 

die Eltern manchmal nervt 

[22 ] 

Ob verspielt oder ganz cool: 

In diesen farbenfrohen Outfits 

Am Tisch mit 

den Großen 

Das schmeckt 

im 2. und 3. Jahr: 

letzte Folge unserer 

Ernährungs-Serie 

[28 ] 

Alles 

rot 

am Po? 

Wie Babys Haut 

schnell wieder 

zart und 

rosig wird 

[ 36 ] 

Ein Freund, ein 

guter Freund ... 

Ihr Kind hat keinen? 

So können Sie 

ihm helfen, 

auf andere zuzugehen 

[56 ] 

Der Sommer 

kann kommen 

fühlen sich Kinder an heißen Tagen wohl 

[68 ] 

LESER- 

AKTION 

Wir suchen 

die Hebamme 

2014 

Der große 

Ratgeber 

INHALT 

6 Leben mit Kindern 0 – 1 

• So kommen im Urlaub 

alle auf ihre Kosten 

• Fahrradtour mit Baby? 

• 6 x richtig beruhigen 


• Weil ich 

ein Mädchen bin ... 

• Fotos ins Internet? 

• Pst, leise! 

Das schont die Ohren 


• Nasse Hosen 

in der Nacht 

• Tolle Ideen 

für den Muttertag 

• Welche Schwimmhilfe 

kaufen? 

34 Ernährung 

• Worauf es beim Frühstück 

ankommt 

• Leser-Sprechstunde 

zur Baby-Ernährung 

42 Gesundheit & Pflege 

• Heuschnupfen – 

das hilft 

• Gibt's Reisefieber 

wirklich? 

54 Elternleben 

• Tipptopp im Flip-Flop: 

mit gepflegten Füßen 

durch den Sommer 

Leben & erziehen 5/2014 

5

Leben 

Eltern-Tipp 

Seit mein Mann 

und ich im Bett 

die Seiten getauscht 

haben, 

lässt uns Nora 

(7 Monate) öfter 

durchschlafen. 

Ich vermute, 

dass sie in ihrem 

Beistellbettchen 

jetzt meine Brust 

weniger riecht. 

JOHANNA WEBER, 

MÖNCHENGLADBACH 

Ein Urlaub für alle 

Wie jedes Familienmitglied auf seine Kosten kommt 

„Ich brauche Ruhe.“ „Ich andere 

Kinder.“ „Ich Sport.“ 

„Und ich will mich wie 

daheim fühlen!“ Eine Familie, 

viele Vorstellungen. 

Damit Mama, Papa, größere 

Geschwister und das Baby 

den Urlaub genießen, schauen 

Eltern am besten schon 

im Vorfeld genau hin, wo 

alle Wünsche erfüllt werden. 

Hat das Hotel oder die Anlage 

einen guten Kinderclub, 

können größere 

Geschwister schnell neue 

Freunde finden und mit 

Gleichaltrigen toben. 

Stehen Babybett, Kinderstuhl, 

Wickelutensilien 

usw. schon bei der Ankunft 

zur Verfügung, fühlt sich 

das Baby sofort wohl. Stillecken, 

eine Küche zum 

Spülen und Sterilisieren 

der Fläschchen sowie Wickelräume 

erleichtern Eltern 

den Aufenthalt. 

Ein Babysitter-Dienst im 

Hotel ermöglicht Mama 

und Papa zwischendurch 

eine romantische Auszeit. 

Wichtig für sportliche 

Familien: Gibt es Wanderwege, 

die auch für Kinderwagen 

geeignet sind? Wo 

ist ein See, ein Schwimmbad? 

Können Kinder dort 

Kurse machen? 

In einem Wellnessbereich 

atmen die Erwachsenen 

durch und tanken Kraft. 

Freizeitaktivitäten wie 

Schifffahrten oder Erlebnisparks 

begeistern alle in 

der Familie. 

TIPP: Der TÜV Nord und 

der Deutsche Kinderschutzbund 

zeichnen mit dem Gütesiegel 

„OK for Kids“ kinderfreundliche 

Hotels mit kindersicherer Ausstattung 

aus (www.okfuerkids.de). 

Hi, hi 

Oder ha, ha, ha. 

Oder uauuauhu. 

Auf babylaughter.net 

gibt es fröhliches 

Babylachen in jeder 

Variante. Denn die 

Wissenschaftler der 

Birkbeck University of 

London untersuchen 

ganz ernsthaft, warum 

und wie Babys lachen, 

und bitten deshalb um 

Videos von lachenden 

Kindern. 

6 


R A T G E B E R 

0–1Jahr 

20 Jahre 

urlaub auf familisch. 

Familienurlaub feiert Geburtstag. 

Feiern Sie mit! 

Rauf und runter 

Ein Stupser reicht und Löwe und 

Nilpferd tauchen abwechselnd 

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80 

Jahre wird Ihr Baby alt 

— zumindest statistisch 

gesehen. Bei neugeborenen 

Jungen liegt die Lebenserwartung 

in Deutschland 

bei 78 Jahren, für Mädchen 

wurden 82 Jahre berechnet. 

[1] [2] 

[3] 

Die Botschaft zum Muttertag 

[1] Langarmshirt von s.Oliver 

über www.babybutt.de; 

9,99 Euro 

[2] Body mit langem Arm von 

Spoilt Rotten über 

www.amazon.de; 17,99 Euro 

[3] Baby-T-Shirt mit kurzem Arm 

www.spreadshirt.de; 15,40 Euro 

FRAGE AN DEN EXPERTEN 

Fahrradtour 

mit Baby? 

Wir planen im Sommer 

längere Fahrradtouren und 

möchten Robin (9 Monate) 

hinten auf dem Fahrradsitz 

mitnehmen. Schadet es ihm, 

längere Zeit so zu sitzen? 

Prof. Thomas Wirth, 

Vorsitzender der Vereinigung für 

Kinderorthopädie, antwortet: 

V 

on längeren Fahrradtouren 

mit einem Kind in Robins 

Alter rate ich ab. Ich kenne 

zwar keine wissenschaftliche 

Studie, auf die ich mich berufen 

könnte, aber länger als eine 

halbe Stunde würde ich seiner 

Wirbelsäule diese Belastung 

nicht zumuten. Robin kann 

vermutlich schon sitzen, aber 

in seinem Alter hat er noch 

einen leichten Rundrücken und 

die Muskulatur seines Rumpfes 

ist noch nicht voll ausgereift. 

Fahren Sie über holprige Wege, 

wird er auf seinem Sitz viel 

zu sehr durchgeschüttelt. 

Bei längeren Fahrten kann es 

auch passieren, dass er 

einschläft und sein Kopf 

unkontrolliert hin und her 

kippt. Wenn Sie mit Robin 

auf dem Kindersitz kurz zum 

Einkaufen oder zu Freunden 

fahren wollen, ist das sicher 

kein Problem. Sind Sie länger 

unterwegs, ist er in einer Babyschale 

in einem gut gefederten 

Anhänger besser aufgehoben. 

FOTOS: GETTY IMAGES, HERSTELLER (5), THINKSTOCK 

Seit 20 Jahren stehen 

die 58 Familotels in 

Deutschland, Österreich, Italien und 

Ungarn für eine unbeschwerte Auszeit 

vom Alltag. Denn Familotel bietet TÜVgeprüfte, 

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Leben 


Jahr 

6 x das Baby 

beruhigen 

Das Kind ist satt, die Windel 

ist sauber, es ist nicht müde. 

Aber es brüllt. Was nun? 

Selber ruhig bleiben 

Das Baby spürt den Stress 

und lässt sich davon anstecken. 

Wer nervös ist, 

kann nicht trösten. 

Es nah am Körper halten 

Der Geruch von Mama 

und ihr Herzschlag 

beschwichtigen das Kind 

meist schnell. 

Leisen Lärm machen 

„White noise“, also das 

regelmäßige Brummen 

von Staubsauger, Waschmaschine, 

Fön, wirkt auf 

manche Kinder 

wie Baldrian. 

Das Baby in den 

Kinderwagen packen 

Die frische Luft und das 

rhythmische Schaukeln 

sorgen für bessere Laune. 

Es massieren 

Durch die Wärme, 

die sanften Berührungen, 

die Nähe können viele 

Kinder gut entspannen. 

Eine reizarme 

Umgebung suchen 

Manche Babys schreien, 

weil sie von den vielen 

Eindrücken überfordert 

sind. 

Statt Stacheln 

hat dieser Igel im 

Stoffbuch weiche 

Nuckellaschen. 

So kann das 

Baby ihn und 

die anderen 

„Tiere im Wald“ 

mit allen Sinnen 

erkunden. 

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Hicks! 

Ein Schluckauf 

schüttelt das Baby 

ordentlich durch – 

doch das stört 

die Kleinen kaum 

und hört bald wieder 

auf. Mütter können 

dem Kind ruhig 

weiter die Brust oder 

das Fläschchen 

geben, so Dr. Monika 

Niehaus, Sprecherin 

der Kinderärzte in 

Thüringen. Der Kehldeckel 

verschließt 

die Luftröhre beim 

Hicksen, sodass 

die Kinder sich nicht 

verschlucken. 

Muttermilch 

per 

Post? 

Lieber nicht, meint 

der Berufsverband 

der Kinder- und 

Jugendärzte und 

warnt davor, Milch 

über Börsen und 

soziale Netzwerke 

ohne amtliche 

Gesundheitskontrolle 

zu kaufen. Denn: Es 

wird nicht überprüft, 

ob die Spenderin 

Medikamente oder 

Drogen nimmt, 

die Milch könnte mit 

Keimen belastet sein 

oder sie passt 

schlichtweg von ihrer 

Zusammensetzung her 

nicht zum Baby. 

Frühchen 

brauchen 

Hautkontakt 

Känguruhen ist für 

Frühgeborene wichtig 

– und sie profitieren 

lange davon. In einer 

Studie hatten Kinder, 

die diesen engen 

Hautkontakt mit ihrer 

Mutter genießen 

konnten, auch mit 

zehn Jahren noch 

bessere Ergebnisse 

bei Untersuchungen 

als die Vergleichsgruppe. 

Zum Beispiel 

konnten sie besser mit 

Stress umgehen. 

QUELLE: BIOLOGICAL PSYCHIATRY 

FOTOS: HERSTELLER, ISTOCKPHOTO.COM 

8 


Lernspass Haus 

Hündchen und Fröschlein begleiten Ihr Kind durch den 

Lernspaß-, Musikspaß oder Fantasie-Modus und machen 

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dem Zählen vertraut gemacht. Musik, Geräusche und Sätze werden beim Rollen der Fahrzeuge wiedergegeben.

29% 

der Kinder unter drei 

waren 2013 in einer 

Tagesbetreuung. Die 

wenigsten davon in 

Nordrhein-Westfalen 

(20 %), die meisten in 

Sachsen-Anhalt (58 %). 

QUELLE: 

BUNDESAMT FÜR STATISTIK 

Ich bin ein Junge 

... und später werde ich Mama! Wie Kinder ihr Geschlecht entdecken 

Was bin ich? Ein Mädchen 

oder doch ein 

Junge? Mit etwa zwei 

Jahren kennen Kinder die 

Antwort, meint Erziehungswissenschaftlerin 

und Sozialpädagogin 

Dr. Margarete 

Blank-Mathieu. „Nur ganz 

sicher, dass das auch so 

bleibt, sind sie sich in dem 

Alter noch nicht.“ Und es ist 

ihnen auch gar nicht so 

wichtig. „Für sie ist die Bezeichnung 

Mädchen oder 

Junge einfach etwas, auf das 

sie stolz sind und das zu 

ihnen gehört wie ihr Name.“ 

Was die Gesellschaft mit 

dem jeweiligen Geschlecht 

verbindet, vermitteln Eltern, 

wenn sie – oft unbewusst – 

Mädchen und Jungen unterschiedlich 

behandeln. Damit 

behindern sie aber die Kinder 

in ihrer Entwicklung, 

meint die Expertin und plädiert 

dafür, den Kleinen alle 

Freiheiten zu geben, um sich 

selbst kennenzulernen. 

Das Mädchen darf gerne mit 

Autos spielen und sich 

schmutzig machen, der 

Junge auch mal einen rosa 

Rock anziehen − „davon wird 

er sicher nicht schwul“. Und 

wenn die Kinder voller Freude 

im Schwimmbad ihre Geschlechtsorgane 

zeigen, ist 

Diese Experten stehen unserer Redaktion zur Seite 

es gut, wenn Eltern sich ein 

entsetztes „Das tut man 

nicht!“ verkneifen. In diesem 

Alter macht man das eben 

doch: „So wie Kinder ihre 

Finger, ihre Haare, ihren 

Mund erkunden, erforschen 

sie auch Penis und Scheide.“ 

Dr. Blank-Mathieu rät Eltern: 

„Wenn Sie es schaffen, locker 

zu bleiben, werden die Kinder 

schon bald von selbst 

damit aufhören.“ 

Unter www.bzga.de 

gibt‘s die Broschüre 

„Liebevoll begleiten ... 

Körperwahrnehmung 

und körperliche Neu - 

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Schwangerschaft Dr. Hiltrud Kessler, Frauenärztin, und Irene Gruber, Hebamme | Stillen Brigitte Benkert, Stillberaterin | Ernährung Dr. Ute Alexy, Ernährungsberaterin | 

Entwicklung Prof. Dr. Sabina Pauen, Entwicklungspsychologin | Schlafen Dr. Daniela Dotzauer, Baby-Coach | Kindergesundheit Dr. Herbert Renz-Polster, Kinderarzt | 

Homöopathie Dr. Patrick Kreisberger, Homöopath und Kinderarzt | Erziehen Dr. Anita Schächter, Kinderpsychologin | Fernsehen & Co. Elisabeth Schallhart, Medienpädagogin | 

Kindergarten Martina Bentenrieder, Erzieherin | Familienpolitik Claudia Hagen, Familienbund der Katholiken 

FOTOS: HERSTELLER (9), ISTOCKPHOTO.COM, SHUTTERSTOCK, PRIVAT (12) 

10 



1-3Jahre 

Mitten rein in die Pfütze. Am liebsten mit Gummistiefeln 

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Pst! Alle mal leise sein 

Am 30. April ist der „Tag gegen den Lärm“. Schon 

Kinder reagieren auf störende Geräusche oft mit 

Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität. 

Das tut ihren Ohren und damit ihrem Körper gut: 

Öfter ruhig beschäftigen (mit Malen, Puzzeln, 

Basteln). 

Auf Hintergrundbeschallung (Radio, TV) 

verzichten. 

Keine lauten Spielsachen wie Knallfrösche 

oder Tröten kaufen. 

Bei Spaziergängen im Wald auf die leisen 

Geräusche achten. 

Grrrr! 

Wie Hund und Katz 

Geschwister streiten und lieben sich. Eltern finden 

das nervig, aber nicht besorgniserregend. 

Forscher der University of New Hampshire sehen 

das anders. Sie haben herausgefunden, dass die 

Schikanen durch Schwester oder Bruder ähnliche 

Effekte haben wie Mobbing durch Gleichaltrige. 

Und das gilt für alle Altersgruppen, von einem 

Monat bis neun Jahre. Wenn ein Geschwis terkind 

das andere gezielt immer wieder drangsaliert, 

sollten Eltern deshalb unbedingt eingreifen. 


Fotos ins 

Internet? 

In der Kita soll ich meine 

schriftliche Einwilligung 

geben, dass von Julian 

(18 Monate) Fotos 

ins Internet gestellt werden 

dürfen. Kann ich das 

guten Gewissens tun? 

Michael Gurt, wissenschaftlicher 

Mitarbeiter am JFF-Institut für 

Medienpädagogik in Forschung 

und Praxis in München, antwortet: 

as ist eine sehr persönliche 

D Frage, die Sie für sich 

selbst entscheiden müssen. 

Bei meinem Kind würde ich 

die Einwilligung geben, 

denn ich gehe davon aus, 

dass die Kindertagesstätte 

die Fotos nur für seriöse 

Zwecke nutzt, zum Beispiel um 

eine Veranstaltung im Internet 

zu dokumentieren. Sie haben 

aber natürlich recht, wenn Sie 

grundsätzlich bei diesem 

Thema vorsichtig sind: 

Mit Fotos der Kinder im Netz 

sollten Eltern sehr sorgsam und 

verantwortungsbewusst umgehen. 

Stehen die Bilder und 

die Daten erst mal im Internet, 

sind sie für jeden zugänglich. 

Doch in Bezug auf die Website 

der Kita hätte ich keine 

Bedenken; die Einrichtung 

wird sicher gewissenhaft 

mit dem Material umgehen. 

„Ich kann nichts lesen. Ich kann keine 

Show anschauen. Ich kann nichts tun, 

außer ihm dabei zuzusehen, 

wie er nichts tut.“ 

SCHAUSPIELERIN CLAIRE DANES (HOMELAND) 

ÜBER DIE LIEBE ZU IHREM SOHN CYRUS (1 ½) 


MIT 

LebenWelche 


Noch nass 

in der Nacht 

Zum Schlafen eine Windel: Bei vielen 

Kindergartenkindern klappt es noch nicht ohne 

Tagsüber geht das Kind 

auf die Toilette. Nachts 

enden alle Versuche 

ohne Windel mit einem 

nassen Bett. „Das ist 

normal“, beruhigt 

der Kinderarzt und 

-nephrologe Dr. Marcus 

Benz aus München. 

„30 Prozent der 

Vierjährigen brauchen 

nachts noch eine 

Windel.“ Medizinisch 

spricht man von 

„Bettnässen“ (Enuresis) 

erst, wenn das Kind im 

Alter zwischen fünf und 

sieben mindestens 

zweimal pro Monat ins 

Bett pieselt. 

Oft ist das für die Eltern 

ein größeres Problem 

als für die Kinder, so die 

Erfahrung von Dr. Benz. 

Doch Druck bringt gar 

nichts. „Entscheidend 

ist, dass das Kind selbst 

motiviert ist, trocken 

zu bleiben.“ So können 

Eltern es unterstützen: 

Auch die Bemühung 

belohnen, nicht nur 

den Erfolg. 

Dem Kind regelmäßig 

tagsüber etwas zu 

trinken geben. 

Maßnahmen, die 

das Wachwerden 

unterstützen (Klingelhose, 

-matte), haben 

bei älteren Kindern 

eine hohe Erfolgsquote. 

Das Kind auf keinen 

Fall bestrafen, wenn 

das Bett nass ist. 

Gut abzuwägen ist 

die Gabe eines 

Hormons (ADH), das 

die Wasserausscheidungen 

durch 

die Nieren reduziert: 

Weil der Lerneffekt 

fehlt, ist die Rückfallquote 

höher als bei 

Klingelhosen. 

Zum Arzt sollten Eltern 

mit ihrem Kind, wenn es 

schon sechs Monate 

lang trocken war 

und plötzlich wieder 

einnässt, wenn es 

tagsüber noch in 

die Hose macht oder 

übermäßig häufig aufs 

Klo muss. 

Schwimmhilfe 

kaufen? 

Wir möchten Hanna (4) 

in diesem Sommer das 

Schwimmen beibringen. 

Welche Schwimmhilfe ist 

dafür am besten geeignet? 

Henning Lambertz, Chef- 

Bundestrainer des Deutschen 

Schwimm-Verbandes, 

antwortet: 

ie Hilfe, mit der Hanna 

D sich gut bewegen kann. 

Von Schwimmflügeln rate 

ich ab: Sie schränken die 

Armbewegung ein, drücken 

Schultern und Kopf nach 

oben, die Beine hängen 

senkrecht runter. Zu empfehlen 

sind Schwimmhilfen, 

bei denen Arme und Beine 

frei sind und die den Körper 

in der Mitte anheben. 

Hanna könnte sich zum 

Beispiel eine Schwimmnudel 

unter die Hüften 

legen. Auch Gürtel mit 

Styroporblöcken eignen 

sich. Ich persönlich finde 

ein Schwimmbrett sehr gut. 

Damit kann Hanna auf 

dem Rücken und auf 

dem Bauch den Beinschlag 

üben. Um die Armbewegungen 

zu lernen, klemmt 

sie sich das Schwimmbrett 

zwischen die Beine. 

Ein Affe 

wird 40 

Die standen schon bei 

Mama im Kinderzimmer: 

Monchhichis, 

die Felltiere mit dem 

Nuckeldaumen. 

„Mother Care Blue“ bei 

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FOTOS: SEKIGUCHI EUROPE BV, THINKSTOCK (2), ZDF/STUDIO 100MEDIA 

12 



KINDERN3-6Jahre 

TV-TIPP 

Wickie und die 

starken Männer 

Hey, hey, Wickie, du siehst ja ganz 

anders aus! Nach 40 Jahren gibt es 

jetzt für den cleveren Wikingerkerl 

und seine Kumpels einen neuen 

Look, neue Abenteuer und neue 

Gags. Die 78 Folgen starten 

am 18. April um 10.15 Uhr im ZDF und 

um 19.30 Uhr im KiKA. 

11% 

der Drei- bis 

Fünfjährigen 

surfen (mit 

Einschränkungen) 

im Internet. 

QUELLE: IZI 

Für dich, Mama! 

Heimlich machen sich die Kinder jetzt mit Papas Hilfe an das 

Muttertagsgeschenk für Mama und Oma. Frauen bitte nicht 

weiterlesen, sondern die Seite an Papa weiterreichen 

Ein Blumenstrauß 

von der Wiese. 

Kekse, die mit 

Papas Hilfe angerührt 

werden (zum Beispiel 

Schoko Crossies, 

Rezept www. 

leben-und-erziehen. 

de/rezepte). 

Ein Anti-Stress- 

Knetball. Dafür einen 

Luftballon durch 

einen Trichter mit 

Sand füllen, verknoten, 

noch einen 

Luftballon darüberstülpen 

und einen 

Smiley daraufmalen. 

Ein kurzes Gedicht: 

„Mit dir scheint das 

Licht ein wenig heller, 

mit dir hüpft mein 

Herz gleich etwas 

schneller. 

Mit dir fühlen wir uns 

so geborgen, 

mit dir vergessen wir 

alle Sorgen. 

Liebe Mama, das ist 

wahr: 

Du bist einfach 

wunderbar!“ 

Ein Büchlein mit 

eigenen Zeichnungen 

(im Copyshop binden 

lassen). 

Bettnässen? Nichts schützt besser als DryNites ® 

Bettnässen kommt häufiger vor, als viele glauben. Bei den betroffenen 

Kindern und deren Eltern führt es oft zu Stress, Traurigkeit und 

Verzweiflung. Schützen Sie Ihr Kind und sich vor nächtlichen Pannen. 

DryNites ® Pyjamahöschen 

• sind diskret und sitzen wie normale Unterhosen. 

• saugen mehr Flüssigkeit auf als herkömmliche Baby-Windeln. 

• bieten unübertroffenen Schutz 

für eine gute Nacht und ein 

entspanntes Aufwachen. 

• sind erhältlich in 2 Größen 

für Jungs und Mädchen 

(4–7 und 8–15 Jahren) sowie 

als absorbierende Betteinlage. 

Tipps und Gratis-Muster 

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LEBEN MIT KINDERN Entwicklung 

Schlafen 

auf die 

sanfte Tour 

Eltern müssen ihr Baby nicht schreien 

lassen, damit es alleine einschläft. 

Schlafcoach Dr. Daniela Dotzauer und 

Babyflüsterin Erika Wüchner kennen 

die Geheimnisse entspannter Nächte 

14 


Diese Geschichte 

ist nicht für Eltern, 

die gerne 

mit ihren Kindern 

in einem 

Bett liegen. Sie ist 

nicht für die, die 

mit zwei Stunden 

Schlaf pro Nacht auskommen. 

Und auch nicht für die, deren 

Baby seit der Geburt quasi 

durchschläft, einfach so. Diese 

Geschichte ist für Eltern (und 

Kinder) ohne Superkräfte. Für 

Eltern, die ihre Kinder lieben – 

und ihren Schlaf brauchen. Aber 

nicht um jeden Preis: Das Baby 

schreien lassen, während man 

vor der Zimmertüre wartet und 

sich die Ohren zuhält, damit es 

lernt, alleine einzuschlafen? 

Das kann es nicht sein. Aber ein 

Kind, das von selbst wieder in 

den Schlaf findet, ohne sich 

dabei alleine zu fühlen – das 

wäre ein Traum. 

Der lässt sich erfüllen, sagen 

zwei Expertinnen, die es wissen 

müssen: Die Ärztin Dr. Daniela 

Dotzauer verhilft Familien, die 

seit Monaten mit dem Ein- und 

Durchschlafen kämpfen, wieder 

zu ruhigen Nächten. Mit sanften 

Maßnahmen. Auch die ehemalige 

Kinderkrankenschwester 

Erika Wüchner, die seit gut 

20 Jahren Familien beim Start 

mit dem Baby unterstützt, weiß 

aus Erfahrung: Babys können 

von Geburt an schlafen – wenn 

sie sich geborgen fühlen und 

entspannt sind. 

Aber wieso klappt das bei uns 

nicht? Liegt‘s am Kind? Oder 

machen wir Eltern etwas falsch? 

Beides: Kinder (und Eltern) sind 

nicht immer tiefenentspannt, 

vor allem, wenn sie müde sind. 

Und Eltern machen Fehler. Jeden 

Tag, jede Nacht. Das ist menschlich. 

Nur dass sich das nachts 

auf fiese Weise rächt. Andererseits 

heißt das auch, dass Eltern 

eine Menge tun können, damit 

es mit dem Schlafen klappt. In 

jedem Alter. 

0 BIS 3 MONATE 

Pausen machen 

Neugeborene müssen sich an die Welt gewöhnen. Und 

Eltern müssen sich an ihr Neugeborenes gewöhnen. 

Schlafen, Trinken, Stuhlgang – das funktioniert nicht 

gleich auf Knopfdruck, ein gemeinsamer Rhythmus 

muss sich erst einspielen (s. S. 18 „Rhythm is it!“). 

Das Geheimnis für guten Schlaf? 

Auf die Uhr schauen. Säuglinge können nicht viel mehr 

als eine Stunde am Stück wach sein – morgens sogar 

noch kürzer. Vormittags nicken sie oft von alleine wieder 

ein. Je später der Tag, 

desto mehr Entspannungshilfe 

ist nötig, damit es mit 

dem Schlafen klappt. Hier 

sind die Eltern gefragt, denn 

wie „Beruhigen“ geht, müssen 

sie ihrem Baby zeigen. 

Oft hilft eine Runde im Kinderwagen 

oder Tragetuch. 

Typische Probleme, 

sanfte Hilfe: 

„Das Baby ist müde, 

findet aber nicht in 

den Schlaf.“ 

Vielleicht haben Sie den richtigen 

Zeitpunkt zum Einschlafen 

verpasst. Säuglinge 

sollten beim ersten Anzeichen 

von Müdigkeit hingelegt 

werden: Ohren reiben, 

gähnen, Kopf abwenden, 

quengeln, herumnesteln. Sie 

schlafen umso schlechter, je 

müder sie sind. Es bringt also 

nichts, das Baby abends 

wachzuhalten, damit es 

nachts besser schläft. Im Gegenteil: 

Ein Baby, das um 

21 Uhr ins Bett geht, sollte 

zwischen 19 und 20 Uhr noch 

mal ein Nickerchen machen, 

damit die Nacht ruhig wird. 

„Dreimal 30 Minuten, 

mehr schläft unser 

Kind nicht.“ 

Babys wachen 30 bis 45 Minuten 

nach dem Einschlafen 

kurz auf – und verpassen den 

Übergang in die nächste 

Schlafphase, weil die Eltern 

annehmen, die Kleinen hätten 

schon ausgeschlafen. So klappt es vielleicht mit der 

Verlängerung: leise sein, das Baby nicht gleich hochnehmen, 

es beruhigen und noch mal hinlegen. 


Signale geben 

Langsam begreifen Babys Zusammenhänge. 

Beim Anblick von Flasche oder Brust rudern 

sie begeistert mit Armen und Beinen: 

Sie wissen, was kommt: Essen! 


Wenn es beim Essen klappt, warum nicht 

ein klares Signal zum Schlafen einführen – 

auch tagsüber: ein bestimmtes Lied, das 

Schnuffeltuch ... Läuft das immer gleich ab, 

fährt Ihr Baby bald automatisch herunter, 

sobald es den Wink verstanden hat. Mit 

drei Monaten schlafen Babys meist viermal 

am Tag, etwa alle zwei Stunden. Mit einem 

halben Jahr reichen drei Pausen. Ein Feierabendschläfchen 

ist auch mit sechs Monaten 

noch wichtig. 

Typische Probleme, sanfte Hilfe: 

„Unser Baby schläft auf 

dem Arm ein. Und wacht auf, 

wenn man es ablegt.“ 

Babys fallen nicht sofort in den Tiefschlaf. 

Beim Umlagern meldet ihr Gleichgewichtsorgan: 

„Aufwachen! Aus dem Nest gefallen!“ 

Legen Sie Ihr Kind deshalb schon kurz 

vor dem Einschlafen ab. Falls die Augen 

wieder aufgehen: nicht sofort reagieren, 

vielleicht kriegt es von selbst die Kurve. 

Wenn es weint: beruhigen, zur Not noch 

mal auf den Arm nehmen. Manchmal hilft 

es schon, wenn Sie nach dem Ablegen den 

Po des Babys tätscheln oder daran wackeln 

(ca. 80-mal pro Minute, das entspricht dem 

Herzschlag). Die Hand noch ein bisschen 

ruhen lassen und dann wegziehen. 




Standhaft bleiben 

Das Baby ist nachts plötzlich unruhiger, hellhöriger, 

wacht ständig auf. Die gute Nachricht: Schlechte Gewohnheiten 

können Sie ihm jetzt noch abgewöhnen. 

„Ohne mein Schnuffeltuch 

geh ich nicht 

ins Bett!“ Einjährige 

können ganz schön 

beharrlich sein, wenn‘s 

ums Einschlafen geht 


Es ist normal, dass Babys nachts aufwachen. Sie checken 

kurz: Ist alles noch so, wie es beim Einschlafen 

war? Wenn ja, schlafen sie weiter. Falls das Thema 

also nicht schon durch ist: Üben Sie mit Ihrem Kind, 

alleine einzuschlafen (s. „Die Kuschelmethode“) – 

sonst müssen Sie nachts dauernd raus. Im Durchschnitt 

schlafen Kinder jetzt etwa elf Stunden pro 

Nacht. Tagsüber reichen zwei Nickerchen, gegen zehn 

und halb drei Uhr. Und noch einen Unterschied gibt 

es: das Kind nicht mehr gleich beim ersten Gähnen 

hinlegen, sondern erst, wenn es richtig müde ist. 

Sonst zieht sich das Einschlafen unnötig in die Länge. 


„Bisher habe ich nachts zweimal gestillt. 

Jetzt will mein Kind ständig an die Brust!“ 

Wenn Sie Ihr Baby direkt vor dem Schlafengehen noch 

mal füttern, können Sie in der ersten Nachthälfte 

sicher sein, dass es nicht vor Hunger weint. Ein Baby, 

das bisher an der Brust beruhigt wurde, wird trotzdem 

protestieren. Und bald stündlich andocken, wenn Sie 

ihm seine Einschlafhilfe 

„Nuckeln“ nicht sanft abgewöhnen. 

Sie brauchen einen 

Plan: z. B. füttern um 24 Uhr 

und um 4 Uhr und nicht mehr 

beim Füttern einschlafen 

lassen. Dazwischen beruhigen 

Sie Ihr Kleines anders. 

Sie werden mehr als einmal 

denken, dass Nachgeben 

jetzt zu mehr Schlaf für alle 

führen würde. Stimmt. Aber 

nur für den Moment. Oft hilft 

es, wenn das Baby auf der 

Seite Ihres Mannes schläft. 

Hat sich die Lage entspannt, 

fahren Sie die Beruhigungsmaßnahmen 

langsam zurück. 

Denn sonst gewöhnen 

Sie Ihrem Kind das Herumtragen 

als Ersatz für Brust 

oder Flasche an. 


Nicht gleich springen 

Jetzt werden Kinder mobil. Und stecken im 

Zwiespalt zwischen Nähe und Freiheit. 


Sie sind im Bad, Ihr Kind meldet sich aus 

dem Wohnzimmer. Ein „Komme gleich!“ 

sagt ihm: „Mama ist da, springt aber nicht 

sofort“ – ein wichtiger Lerneffekt für die 

Nacht. 


„Wie kriegen wir unser Kind abends 

früher ins Bett?“ 

Verlegen Sie den Nachmittagsschlaf nach 

vorne. Oder zögern Sie den Vormittagsschlaf 

hinaus: Zwei Stunden Mittagsschlaf 

sind besser als eine Stunde vormittags und 

eine nachmittags. In der ersten Woche 

klappt das vielleicht nur ein Mal, dann 

immer öfter. 

Die ersten 100 Tage 

mit Ihrem Baby 

Erika Wüchner 

hat schon vielen 

Promi-Babys zu 

besserem Schlaf 

verholfen - deshalb 

wird sie auch 

„die Babyflüsterin“ 

genannt. Ab Mai 

bietet sie regelmäßig 

ein Wochenend - 

seminar „Vorberei- 

tung auf die ersten 

100 Tage mit Ihrem 

Baby“ an. Ein großes 

Kapitel wird das 

Thema Schlafen sein. 

Der erste Workshop 

findet in Hamburg 

statt, andere Städte 

folgen. Termine 

und Infos unter 

erikawuechner@ 

googlemail.com 

16 


Die „Kuschelmethode“ 

Es gibt tiefenentspannte 

Babys, 

die man zum Einschlafen 

einfach 

hinlegen kann. 

Aber die meisten 

Kinder brauchen 

Hilfe, um runterzukommen. 

Babys: Im wachen 

Zustand in den Arm 

nehmen, am besten 

in Liegeposition. Sie 

dürfen singen, summen, 

flüstern, über die Augen 

streicheln — was Ihrem 

Baby gefällt. Nur Action 

und Blickkontakt sind 

tabu. Jetzt ist Schlafenszeit. 

Auch Mobiles und 

Lichter sind kontraproduktiv. 

Wenn Ihr 

Baby ganz entspannt ist, 

legen Sie es ins (vorgewärmte) 

Bettchen. 

Anfangs erst kurz vor 

dem Wegnicken, dann 

jeden Tag einen Hauch 

früher. Achten Sie 

darauf, dass der Ablauf 

jedes Mal gleich ist. 

Ältere Kinder: Wenn 

das Kind im Bett liegt, 

setzen Sie sich dazu 

und erzählen sich 

gegenseitig, was das 

Schönste am Tag war. 

Vielleicht fällt Ihnen noch 

ein Lob ein oder eine 

Geschichte aus Ihrer 

Kindheit. Sagen Sie, wie 

lieb Sie Ihr Kind haben. 

Hören Sie zu. Wenn Ihr 

Kind entspannt ist, 

streicheln Sie ihm über 

den Kopf, dann gehen 

Sie aus dem Zimmer. 

1 BIS 2 JAHRE 

Langsam zurückziehen 

Einjährige sind beharrlich. Wer ihnen jetzt 

unliebsame Einschlafgewohnheiten abgewöhnen 

will, braucht Geduld. 


Darauf achten, dass das Kind abends müde 

genug ist. Toll, wenn Ihr Kleines ein vertrautes 

Stofftier oder ein Schnuffeltuch als 

Kuschelfreund hat. Damit fällt auch das 

Einschlafen in der Krippe leichter, wenn 

Mama und Papa nicht da sind. 


„Das Kind schläft abends nur ein, 

wenn jemand daneben liegt.“ 

Ziehen Sie sich schrittweise zurück: Nach 

dem Einschlafritual markieren Sie den Abschied 

z. B. mit einem Gute-Nacht-Kuss. 

Geben Sie Ihrem Kleinen den Kuschelfreund 

in die Hand und drehen Sie sich mit dem Rücken 

zu Ihrem Kind. Es wird vielleicht auf 

Sie draufklettern oder den Kuschelfreund in 

die Ecke pfeffern, damit es wieder Aufmerksamkeit 

bekommt. Legen Sie es wieder hin, 

beruhigen Sie es („Alles in Ordnung“ ist besser 

als „Ich bin da“, denn das wollen Sie ja 

gerade nicht ständig sein) und drehen Sie 

sich wieder um. Das kann ein paarmal hin 

und her gehen, bis einer eingeschlafen ist – 

im besten Fall nicht Sie. Im nächsten Schritt 

ein Stück wegrutschen. Dann auf die Bettkante 

setzen. An die Tür stellen. Die Tür 

offen lassen und kurz rausgehen. Länger 

rausgehen … Die Etappenziele bestimmen 

Sie. Manche halten es aus, wenn das Kind 

protestiert, weil sie ja im Raum sind, andere 

gehen lieber wieder eine Stufe zurück. 

„Seit mein Kind in der Krippe ist, 

soll ich am Bett Händchenhalten.“ 

Die Krippe ist ein Riesenschritt, natürlich 

vermisst man sich da gegenseitig. Lindern 

Sie Sehnsucht und schlechtes Gewissen, 

indem Sie nach der Krippe bewusst eine 

schöne Pause mit Ihrem Kind einlegen – 

ohne Stress, nur Sie beide. Fahren Sie 

abends das volle Kuschelprogramm. Im 

Bett halten Sie kurz Händchen, aber lassen 

Sie bald los und übertragen Sie die Hauptarbeit 

dem Kuschelfreund. Wenn nötig, ziehen 

Sie sich in kleinen Schritten zurück 

(siehe oben).


3 BIS 4 JAHRE 

Cool bleiben bei Ängsten 

Jetzt ist die Fantasie sehr ausgeprägt. War 

das nun ein böser Traum oder war da wirklich 

ein Monster im Zimmer? 


Nach einem langen Tag möchte man die 

Kinder schnell im Bett haben. Die Erwachsenen 

treiben an, die Kinder trödeln – alle 

sind genervt. Wetten, dass der Nachwuchs 

lieber ins Bett geht, wenn nach dem Zähneputzen 

ein Highlight kommt? Nämlich die 

ungeteilte Aufmerksamkeit von Mama 

und/oder Papa (siehe „Kuschelmethode“). 


„Durst, Pipi, Nase läuft — das Kind 

steht nach dem Gute-Nacht-Kuss 

ständig auf der Matte.“ 

Nicht aufregen. Trinken, Toilette, Nase 

putzen künftig vorher erledigen. Wasser 

und Taschentuch neben dem Bett postieren, 

das Kind ins Bett zurückschicken oder 

-bringen. Versuchen Sie, hartnäckiger zu 

sein als das Kind. 

„In meinem Zimmer ist ein Geist.“ 

Versichern Sie dem Kind, dass der Kuschelfreund 

die ganze Nacht aufpasst. Zur Not 

die Batman-Bettwäsche kaufen. Ein Nachtlicht 

anlassen. Die Rollläden dicht machen. 

Und Stein und Bein schwören, dass da 

wirklich niemand rein kann, weil Kuschelfreund 

und Batman Wache halten. Das ist 

besser als die Geister zu vertreiben – sonst 

bestätigen Sie dem Kind indirekt, dass jemand 

im Zimmer ist. 

„Schlecht geträumt! Schon schlüpft 

das Kind ins Elternbett!“ 

Das darf es natürlich – erst recht, wenn das 

Kind krank ist. Trösten Sie es kurz und erklären 

Sie ihm, dass jeder mal schlecht 

träumt. Falls Sie jede Nacht Besuch bekommen: 

das Kind ins Kinderzimmer zurücktragen 

oder als Kompromiss eine Besuchermatratze 

vor Ihrem Bett auslegen. 

SCHLAF-SPRECHSTUNDE 

silke weiher 

Rhythm is it! 

So finden Familien einen gemeinsamen Takt 

Welchen Tag haben wir? 

In den ersten Wochen 

mit Baby herrscht Aus - 

nahmezustand. Dann spielt 

sich langsam der Alltag ein: 

Mama und Papa kehren 

zu alten Gewohnheiten 

zurück (Kaffee am 

Morgen), führen neue ein 

(Kinderwagenrunde am 

Nachmittag). Das Baby 

schläft immer öfter zur 

gleichen Zeit. Oder etwa 

nicht? 

Viele Schlafberater sind 

sich einig: je regelmäßiger 

und ruhiger der Tag, desto 

besser die Nacht. Falls Sie 

ein Kind haben, das heute 

so schläft und morgen anders, 

ist es nicht einfach, 

die Tage zu planen. 

Mit einem Schlafprotokoll 

(Vorlage unter www. 

leben-und-erziehen.de/ 

schlafen) entdecken Sie 

vielleicht doch ein paar 

Regelmäßigkeiten – 

zumindest finden Sie 

heraus, wie viel Schlaf 

Ihr Kind insgesamt 

braucht. Manchmal 

weniger als Eltern lieb ist. 

Vor allem, wenn das Kind 

abends um elf noch topfit 

auf der Matte steht, 

während Sie selbst schon 

alle viere von sich 

strecken. Aus einer Nachteule 

wird zwar nie eine 

Lerche werden – und 

umgekehrt. Aber 

ein bisschen können Sie 

die Zeiten der Kleinen 

schon an die der Großen 

anpassen. Sie wollen, 

dass Ihr Kind abends 

vor Ihnen ins Bett geht? 

Legen Sie es schrittweise 

15 Minuten früher ins 

Bett. Und wecken Sie es 

im Gegenzug morgens 

früher, falls es nicht 

von selbst aufwacht. 

Nach ein paar Tagen 

„Jetlag“ wird es sich 

an die neuen Zeiten 

gewöhnen. 

Sie haben noch Fragen zum Thema Schlafen? Dann rufen Sie unsere Expertin an. 

Dr. Daniela Dotzauer (www.dr-dotzauer.de) erreichen Sie am Montag, 28. April, von 12 bis 14 Uhr 

unter der Telefonnummer 08 21/45 54 81-52 

FOTOS: ALL MAURITIUS IMAGES, PRIVAT, THINKSTOCK, YOUR PHOTO TODAY 

18 


www.aptaforum.de 

Vitamin D und Jod 

für die Helden von morgen. 

Auch nach dem 1. Geburtstag bildet die Ernährung jeden Tag die Grundlage 

für eine gesunde Zukunft. Kleinkinder haben einen anderen und höheren 

Nährstoffbedarf als Erwachsene. Aptamil Kindermilch 1+ kann hier einen 

wichtigen Beitrag leisten. 

Im Schnitt werden täglich nur 51 % der empfohlenen Jod- und sogar nur 6 % 

der empfohlenen Vitamin D-Zufuhr über die Ernährung gedeckt. 1, 2 Vitamin D 

und Jod sind aber essenzielle Nährstoffe für die gesunde Entwicklung Ihres 

Kindes. Aptamil Kindermilch 1+ folgt in ihrer Zusammensetzung den neuesten 

Empfehlungen der DGKJ 3 und ist somit altersgerecht an die besonderen 

Ernährungsbedürfnisse von Kindern ab 1 Jahr angepasst. 

Vitamin D und Calcium – 

für normales Wachstum und 

Entwicklung der Knochen 

Jod – wichtig für das Wachstum 

und die Funktion der Schilddrüse 

Eiweißgehalt – 

altersgerecht reduziert 

Vitamine A, C und D – 

tragen auf natürliche Weise zu 

einem gesunden Immunsystem bei 

Aptamil. Heute für morgen. 

Fragen? Unser Eltern-Service ist rund um die Uhr kostenlos für Sie da: 0800 2782645 oder elternservice@aptamil.de 

1 

VELS = Verzehrsstudie zur Ermittlung der Lebensmittelaufnahme von Säuglingen und Kleinkindern (2008). 2 KIGGS (Studie zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in 

Deutschland), Ernährungsbericht 2008. 3 Böhles, H. J., et al.: Zusammensetzung und Gebrauch von Milchgetränken für Kleinkinder. Ernährungskommission der Deutschen Gesellschaft 

für Kinder- und Jugendmedizin e. V. (DGKJ). Monatsschrift Kinderheilkunde 2011; 159: 981–4.

LEBEN MIT KINDERN Spielen & fördern 

Der Frühling 

ist da! 

Endlich wieder draußen spielen. 

Verstecken und suchen, 

herumtollen und Spaß haben: 

12 tolle Spiel-Ideen 

Wer fängt den 

Königsvogel? 

Schneiden Sie aus 

grasgrünem Tonkarton 

Vögel aus und 

verstecken Sie sie 

im Gras, in Sträuchern, 

unterm Baum. 

Die Kinder machen sich 

auf die Suche. 

Ein grüner Vogel hat 

eine kleine goldene 

Krone aufgeklebt. Es ist 

der Königsvogel. Wer 

ihn findet, darf sich eine 

Geschichte wünschen. 

Ab 3 

Blumen 

Würfeln 

Alle sitzen im Gras. Nun 

wird reihum gewürfelt – mit 

einem Würfel, bei dem auf 

zwei Seiten ein Blumenbild 

klebt. Liegt es oben, pflückt 

der Spieler Gänseblümchen, 

bis ein anderer ein Blumenbild 

würfelt. Wer hat nach 

fünf Minuten die meisten 

Blumen gepflückt? 

Ab 4 

Zwei Gänseblümchen, 

bitte 

Sie sind der Kunde 

im Blumenladen – und 

bestellen bei Ihrem 

Kind zwei Gänseblümchen, 

drei Vergissmeinnicht, 

ein Butterblümchen, 

eine kleine 

Tüte Gras ... Spiele 

wie dieses fördern 

das Zahlenverständnis 

und die Merkfähigkeit. 

Ab 3

TEXT UND IDEEN: MARGRET NUSSBAUM; ILLUSTRATION: ISTOCKPHOTO.COM 

Komm in 

mein Zelt! 

Spannen Sie einen großen 

standfesten Sonnenschirm 

auf. Rundherum Tücher 

befestigen, die bis zum 

Boden reichen. Fertig ist 

ein Zelt. Noch ein Pappkarton 

als Tisch und eine 

dicke Decke zum Sitzen – 

und die Kuscheltiere 

können bewirtet werden: 

mit Grassuppe und Gänseblümchengemüse. 

Klar, 

dass Mama und Papa auch 

mal zu Besuch kommen! 

Ab 2 

Kitzelduell 

Das Spiel ist erst 

zu Ende, wenn einer 

sich kringelig lacht: Sie 

und Ihr Kind sitzen im 

Gras und kitzeln sich 

gegenseitig mit einem 

langen Grashalm. Wer 

als Erster kichert, wird 

richtig durchgekitzelt. 

Ab 3 

Wäsche- 

Hochsprung 

Über einer Wäscheleine 

hängen Tücher (nicht 

festklammern). Ein Kind 

nach dem anderen springt 

hoch und versucht, ein Tuch 

abzupflücken. Wer am 

Schluss die meisten hat, 

ist Sieger. 

Ab 3 

Ich schenk dir 

einen Kuss 

[Vom Gänseblümchen Blütenblatt für Blütenblatt 

abzupfen und bei jedem ein Geschenk nennen. 

Wenn alles durch ist, wieder von vorn beginnen. 

Was schenken Sie Ihrem Kind zum Schluss?] 

Ich hab dich lieb und schenke dir: 

einen dicken Kuss, 

einmal den Rücken kraulen, 

einmal durchknuddeln, 

einmal mit dir schaukeln, 

einmal mit dir eine Sandburg bauen, 

einen Schokoladen-Marienkäfer, 

einmal mit dir um die Wette rennen ... 

Ab 3 

Sonne oder Regen? 

Ein Kind ist die Sonne, das andere 

der Regen. Beide stehen zehn Schritte 

voneinander entfernt. Stellen Sie sich 

dazwischen und halten Sie einen runden 

Bierdeckel hoch, dessen eine Seite gelb, 

die andere grau angestrichen ist. Nun 

lassen Sie die Scheibe fallen. Zeigt die 

graue Seite nach oben, muss der Regen die 

Sonne fangen, bei Gelb ist es umgekehrt. 

Ab 4 

Der kleine Fred 

[Ihr Kind geht um ein Blumenbeet herum 

und erfüllt hintereinander die Aufgaben, 

die im folgenden Vers vorkommen.] 

Der kleine Fred (die kleine Gret) 

rennt ums Blumenbeet. 

Zählt laut bis zehn, 

bleibt dann stehn. 

Will was Neues probieren, 

krabbelt auf allen vieren. 

Zählt nun bis fünf, 

zieht aus die Strümpf. 

Zieht sie wieder an – 

und fängt von vorne an. 

Ab 5 

Wo ist die Kuh? 

O je! Alle Tiere vom 

Spielzeugbauernhof sind 

ausgebüxt und haben sich 

im Garten versteckt: unter 

Sträuchern, im Blumenbeet, 

auf der Schaukel. Ihr Kind 

macht sich mit Ihrer Hilfe 

auf die Suche. Ob es alle 

Tiere einfangen kann? 

Ab 2 

Grüne 

Überraschung 

Sie sammeln 

Kieselsteine und 

wickeln sie in 

grasgrünes Papier. 

Die Päckchen werden 

im Gras versteckt. 

In einer Verpackung 

steckt kein Stein, 

sondern eine kleine 

Überraschung: eine 

Minitüte Gummibärchen. 

Jetzt ziehen 

die Kinder mit Körbchen 

los. Wer findet 

die meisten grünen 

Steine — und wer kann 

die Überraschung 

auswickeln? 

Ab 3 

Seiltänzer 

Auf der Wiese liegen 

verschiedene 

Gegenstände, über die Ihr 

Kind balancieren darf: ein 

dickes Seil, ein schmales 

Brett, umgedrehte, 

nebeneinander gestellte 

leere Getränkekisten. 

Balancierspiele wie dieses 

schulen Geschicklichkeit 

und Koordination. 

Ab 4 


LEBEN MIT KINDERN Erziehung 

gehen möchte, einen Blick 

auf die Uhr. Es wird knapp, 

das steht fest. „Beeilt euch, 

wir müssen los!“, rufe ich ins 

Spielzimmer. „Noch nicht“, 

kommt die Antwort. „Wir 

müssen das noch fertig anschauen.“ 

Gegenüber stellen 

Bauarbeiter ein Gerüst auf 

und ziehen meinen Dreiund 

knapp Zweijährigen in 

ihren Bann. 

Mein jüngerer Sohn hat 

mir Geduld beigebracht 

Die Entdeckung der 

Langsamkeit 

Für Kinder spielt Zeit keine Rolle: Wichtig ist, was jetzt 

passiert. Schwierig für termingeplagte Eltern, findet 

unsere Autorin Claudia Dambacher. Bis sie mal mittrödelt 

Kannst du nicht irgendetwas 

tun, damit es 

schneller geht?“, flehte 

ich vor dreieinhalb Jahren 

meine Hebamme Anna an. 

Das war am Tag vor meinem 

errechneten Geburtstermin. 

Anna klang ungewohnt 

streng, als sie antwortete: 

„Gib dem Kind die Zeit, die es 

braucht! Es wird dir noch viel 

mehr Geduld abverlangen, 

wenn es erst einmal da ist.“ 

Ich glaubte ihr kein Wort. 

Als ich am nächsten Abend 

mit Ehemann, Klinikköfferchen 

und starken Wehen das 

Haus verließ, hatte ich keine 

Ahnung, wie schnell das damals 

noch ging: das Haus 

verlassen. Schuhe anziehen, 

Tür auf, Tür zu. Heute werfe 

ich eine Dreiviertelstunde, 

bevor ich aus der Wohnung 

„Gib ihnen die Zeit, die sie 

brauchen“, sage ich mir in 

Gedanken an Anna. Bei 

ihren Beobachtungen sollte 

man Kinder schließlich nicht 

unterbrechen. Mein Vorsatz 

währt nicht lange. Während 

ich meinen Kaffee austrinke, 

rufe ich von der Küche aus: 

„Jetzt aber schnell! Wir müssen 

vor dem Doktor noch 

zum Einkaufen.“ – „Wir wollen 

nicht zum Einkaufen“, erklärt 

mir der Große, als ich 

mit sauberen T-Shirts und 

einer frischen Windel anrücke. 

„Nicht eintaufen!“, bestätigt 

der Kleine, ohne mich 

anzusehen. Er hat eine Stofffledermaus 

gefunden, deren 

Flügel er gerade untersucht. 

Ich probiere gar nicht erst, 

sie ihm abzunehmen, um 

ihn umzuziehen. Er versteht 

keinen Spaß, wenn er bei 

dringenden Forschungsprojekten 

unterbrochen wird. 

Während mein Älterer meist 

mit sich verhandeln lässt, 

wird bei meinem Jüngeren 

jetzt nichts helfen: kein Drohen, 

kein Betteln, keine Bestechung. 

Im Gegenteil: 

Alles wird dadurch nur noch 

viel länger dauern. Vielleicht 

hat mein zweiter Sohn geschafft, 

was niemand – einschließlich 

mir selbst – zuvor 

geschafft hat: Er hat mir beigebracht, 

dass manchmal 

nur warten hilft. 

22 


Aber leider bin ich deshalb 

noch lange kein geduldiger 

Mensch. Mit Blick auf die Uhr 

trage ich die beiden Trödler 

schließlich zur Garderobe 

und versuche, sie anzuziehen. 

„Das kann ich selber!“, 

reißt sich der Große los. 

„Nein! Lleine!“, schreit der 

Kleine. Zehn Minuten später: 

zwei Beine in einem Hosenbein. 

Arme in Jacken, deren 

Kapuzen in den Knien hängen. 

Füße in Schuhen, deren 

Spitzen nach außen zeigen. 

„Lass ihnen Zeit!“, sage ich 

mir mantramäßig vor. „Nur 

so werden sie selbstständig.“ 

Meine Ungeduld, die bisher 

nur brodelte, kocht hoch. Als 

es an die tägliche Diskussion 

geht, ob wir zu Fuß, im Kin- 

„Nehmen Sie 

sich für 

einen Weg, 

den Sie in 

fünf Minuten 

zurücklegen 

können, einmal 

eine halbe 

Stunde Zeit. 

Sie werden 

Dinge sehen, 

die Sie nie 

zuvor gesehen 

haben.“ 

Rian Visser, 

Kinderbuchautorin 

derwagen oder mit dem Roller 

losziehen, kann ich mich 

kaum noch zurückhalten. 

„Raus mit euch! Jetzt! Sofort!“ 

Ich möchte einen Schuh an 

die Wand werfen. Stattdessen 

schließe ich die Augen 

und atme tief in den Bauch. 

Es wirkt: Kaum 15 Minuten 

später verlassen wir die 

Wohnung. Auf dem Weg 

nach unten hüpft der Große 

von der vorletzten Treppenstufe. 

Und noch mal. Und 

noch mal. Der Kleine hat an 

der Tür zum Garten zwischenzeitlich 

eine Schnecke 

entdeckt. Ich gebe vor, alleine 

loszugehen. Vor der Haustür 

parkt mein Mann gerade 

sein Fahrrad. Ich wirke gestresst, 

meint er. „Tatsächlich?“, 

frage ich. 

Eltern denken 

vorausschauend 

Sind ungeduldige Menschen 

die schlechteren Eltern? Ich 

stelle diese Frage keinem 

Psychologen, sondern einer 

Kinderbuchautorin. Die 

Schau, ein Blatt 

Jetzt komm 

endlich! 

DER LECKERE KARIESSCHUTZ 

FÜR ZWISCHENDURCH. 

EXTRA for Kids: Regelmäßiges Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach 

dem Essen hilft, die Neutralisierung der Plaquesäuren zu unterstützen, die ein 

Risikofaktor bei der Entstehung von Zahnkaries sind.

LEBEN MIT KINDERN Erziehung 

einer Kinderbuchautorin. 

Die Niederländerin Rian 

Visser hat das Buch „Theodor 

trödelt“ geschrieben. Eigentlich 

handelt es vom kleinen 

Igel Theodor, der alles mit 

viel Bedacht tut, ein Auge für 

Details hat und sich an spontanen 

Begegnungen freut. 

Für mich ist es vor allem das 

Buch von der furchtbaren 

Igelmutter, die ihren Sohn 

durch den Tag schubst. 

Theo dor baut einen Turm 

aus Schachteln – „Beeil dich, 

Theodor!“. Theodor schaut 

sich die Blumen in Nachbars 

Garten an – „Beeil dich, 

Theo dor!“. Theodor unterhält 

sich mit einer Frau im Bus – 

„Komm endlich, Theodor!“. 

Das Buch erschreckt mich. 

Wie oft habe ich heute schon 

„Beeilt euch!“ gesagt? 

„Es ist normal, dass Eltern 

vorausschauend denken“, 

beruhigt mich Rian Visser. 

„Sie müssen es tun, um ihre 

Kinder rechtzeitig in den 

Kindergarten, zum Fußball 

oder zum Arzt zu bringen.“ 

Und über kurz oder lang 

Dann schauen wir 

uns dein Blatt mal 

gemeinsam an! 

„Manchmal 

können Kinder 

das Tempo 

der Eltern 

einfach nicht 

mithalten. 

Trödeln ist 

dann eine Art 

Streik.“ 

Rian Visser, 

Kinderbuchautorin 

müssten Kinder natürlich 

auch lernen, pünktlich zu 

sein. „Allerdings“, rät mir die 

Autorin und zweifache Mutter, 

„sollten wir sie langsam 

und behutsam auf das 

Tempo der Erwachsenenwelt 

vorbereiten.“ Es helfe den 

Kindern, wenn alles laut, 

deutlich und im Voraus angekündigt 

wird. Außerdem 

sei es sinnvoll, an sich zu arbeiten: 

„Manchmal sind Eltern 

selbst so chaotisch und 

Abmarsch nur 

mit Ansage 

mit Terminen überladen, 

dass ihre Kinder dieses 

Tempo einfach nicht mithalten 

können. Trödeln ist dann 

eine Art Streik.“ 

Tatsächlich: Die Lektion der 

streikenden Kinder habe ich 

schon gelernt. Und ein paar 

Termine weniger? Ich ahne, 

dass mir solche Tipps helfen 

könnten, künftig besser aus 

dem Haus zu kommen. Doch 

was ist mit all den Trödelfallen, 

die uns draußen erwarten? 

Baustellen, bunte 

Plakate, unwiderstehliche 

Automatenknöpfe? Weiß 

Frau Visser, wie oft eine 

Ampel rot und wieder grün 

wird, bis wir es geschafft 

haben, eine mehrspurige 

Straße zu überqueren? Die 

Kinderbuch autorin rät, mir 

von der Langsamkeit meiner 

Jungs etwas abzuschauen, 

um sie besser zu verstehen: 

„Nehmen Sie sich für einen 

Weg, den Sie in fünf Minuten 

zurücklegen können, einmal 

eine halbe Stunde Zeit.“ 

Wie der trödelnde Theodor 

bummeln wir am nächsten 

Tag vor uns hin. Anfangs meckert 

die Igelmutter in mir, 

doch irgendwann gibt sie 

Ruhe. Während meine Kinder 

kein einziges Mal „Beeil 

dich, Mama!“ sagen, entdecken 

wir Spinnen, die aus 

Kellerschächten klettern, 

und Katzen, die sich hinter 

Vorhängen verstecken. Wir 

balancieren auf Mauern und 

finden verlorene Handschuhe. 

Straßenbahn um 

Straßenbahn fährt uns 

davon, während Menschen 

mit Smartphones und Kaffeebechern 

an uns vorbeihetzen. 

Vermutlich muss es 

auch bei uns morgen wieder 

schneller gehen. Aber heute 

ist der Weg das Ziel. 

7 Tipps für mehr Geduld 

Die Kinder haben kein Problem mit der Trödelei — nur wir Eltern. 

Diese Tipps können Müttern und Vätern helfen, besser damit umzugehen 

Teilerfolge 

sehen 

Na schön, der 

Schlafanzug 

fehlt noch, aber 

immerhin: 

Die Zähne sind 

schon geputzt! 

Die Kinder 

hüpfen noch 

ohne Unterhemd 

herum, 

aber immerhin: 

Sie sind schon 

raus aus der 

Badewanne! 

Ein Buch 

einpacken 

Taschenbücher 

sind eine tolle 

Erfindung, weil 

sie in jede 

Hand- und erst 

recht in jede 

Wickeltasche 

passen. Und 

weil es locker 

zwei Kapitel 

dauert, bis 

eine Zweijährige 

die 

Mauer im Park 

untersucht hat. 

Genügend 

schlafen 

Schlafmangel 

zehrt an 

den Nerven. 

Quengelnde 

und trödelnde 

Kinder kommen 

uns dann noch 

viel anstrengender 

vor. 

Auch wenn’s 

bieder klingt: 

Um halb zehn 

ins Bett 

zu gehen, kann 

sich auszahlen. 

Sich besser 

organisieren 

Vergessene 

Termine, verlegte 

Schlüssel 

— das lässt sich 

oft nur durch 

Hektik wettmachen. 

Weil 

die besonders 

ungeduldig 

macht, lohnt 

sich‘s, 

die eigenen 

chaotischen 

Seiten in den 

Griff zu kriegen. 

Bei der 

Sache sein 

Wer hinter 

der Zeitung 

oder dem 

Handy hervornuschelt 

„Zieh 

schon mal 

deine Schuhe 

an“, provoziert, 

dass Kinder 

bummeln. 

Besser: klare 

Aussagen mit 

Blickkontakt. 

Sich 

anstecken 

lassen 

Viele Lebenshilfe-Bücher 

handeln vom 

bewussten 

Erleben und 

vom Müßiggang. 

Wer 

ein trödelndes 

Kind hat, lernt 

Entschleunigung 

ganz 

nebenbei — 

vom Privatlehrer! 

Countdown 

zählen 

Ankündigungen 

wie „Wir gehen 

in zehn — fünf 

— zwei Minuten“ 

(für die Kleinen 

„bald“ oder 

„gleich“), helfen 

Kindern, sich 

von unseren 

Terminen nicht 

über fahren 

zu fühlen. Ihr 

Danke schön: 

weniger 

Getrödel. 

FOTO: GETTY IMAGES; ILLUSTRATIONEN: FOTOLIA.COM 

24 


Was Kindern so alles durch den Kopf geht – zum Staunen und Schmunzeln 

Julia (3) möchte 

wissen, was ihr Papa 

arbeitet. Ich sage ihr, 

dass er Autos 

entwickelt. Da ist Julia 

ganz erstaunt: 

„Brauchen 

die Autos 

noch 

Windeln?“ 

[ Gaby Frank, Weinsberg ] 

Maximilian (18 Monate) liebt Spaghetti. 

Als er zum ersten Mal eine Portion mit 

Tomatensauce vor sich hat, meint er: 

„Oh, die sind 

ja dreckig!“ 

[ Jasmin Hermes, Schwäbisch Hall ] 

Tobias Cajetan (16 Monate) 

„Mit 

meiner 

neuen 

Mütze 

bin ich 

doch der 

coolste 

Pilot!“ 

[ Katrin Sterr, München ] 

Wir sind zu Besuch bei Bekannten, 

die einen Deckenventilator haben. Emilia (2) ruft überrascht: 

„Guck mal, 

eine Windmühle!“ 

Finn (3) ist das erste 

Mal mit seinem Papa 

im Stadion: 

„Die 

Fußballsenf 

sind mir 

zu laut!“ 

(gemeint waren natürlich 

die Fußballfans) 

[ Julia Ertner, Nürnberg ] 

[ Jasmin Pohl, Voerde ] 

Der Wäschekorb ist Valentins 

(18 Monate) Lieblingsversteck: 

„Is was? 

Hab ich was 

verpasst?“ 

[ Julie Kiepe, HEidelberg ] 

Satz des Monats 

Freya (3) beim Verkleiden: 

Ich möchte auch mal 

Donnerhöschen sein 

[ Kristina Diefenthal, Mülheim an der Ruhr ] 

FOTOS: HERSTELLER (6), PRIVAT (3) 

MITMACHEN UND GEWINNEN 

12 Dschungelbuch-Sets von NUK 

Das Dschungelbuch ist Kult! Seit Jahrzehnten begeistern Mogli 

und sein Freund Balu, der Bär, Groß und Klein. Vor Kurzem 

erschien die Neuauflage des Walt-Disney-Klassikers auf DVD. 

Passend dazu erzählt auch die neue Disney-Dschungelbuch- 

Edition aus dem Hause NUK von Werten wie Freundschaft 

und Familie. Motive aus der bunten Dschungelwelt zieren 

die First Choice Babyflasche mit Silikon-Sauger, die Trinklernflasche 

(ab 6 Monaten), den Active Cup (ab 12 Monaten) und 

die Trendline Schnuller. Leben & erziehen und NUK 

verlosen 12 Sets mit DVD im Wert von insgesamt ca. 500 Euro. 

SCHICKEN SIE EIN BILD oder einen lus tigen Spruch Ihres Kindes bis zum 7. Mai 2014 an: Leben & erziehen | Kindermund 

Böheimstr. 8 | 86153 Augsburg | Fax: 08 21/45 54 81-13 | E-Mail: redaktion@bayard-media.de | Bitte geben Sie Ihre Adresse und Telefonnummer an. 

Für die Rücksendung der Fotos bitte einen frankierten Rückumschlag beilegen. 

26 


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SERIE So wird Ihr Kind groß und stark 

NEUE SERIE 

Folge 1: vom 1. bis 4. Monat 

Milch satt 


Jetzt gibt‘s Brei 


Mehr Vielfalt im Breiteller 

4 

Folge 4: im 2. und 3. Jahr 

Mit den Großen 

am Tisch 

Gro 

28 


2. + 3. Jahr | Ernährung für Kleinkinder 4 

Mit den 

ßen am 

Tisch 

Nach dem ersten Geburtstag werden die Kinder 

immer selbstständiger – und eigenwilliger. Gut, wenn 

ihnen die Eltern vermitteln: Essen macht Spaß 

Kinder ab einem 

Jahr brauchen keine Extrawurst. 

Mit einer ausgewogenen 

und abwechslungsreichen 

Familienkost sind 

sie bestens versorgt. Sagen 

Experten. Aber die kennen 

die kleine Anna nicht. Wochenlang 

akzeptiert die 

knapp Zweijährige nur Nudeln, 

Brot mit Marmelade 

und Apfelsaft. Dann folgen 

Pizza- und Müsliwochen. 

Was ihre Eltern sonst noch 

Leckeres auftischen, ignoriert 

sie. 

Beate Laumeyer von der Initiative 

Bewusste Kinderernährung 

(BeKi) kennt die 

Unsicherheit von Eltern bei 

solchen Diäten ihrer Kinder. 

Aber sie beruhigt: „Gelassen 

bleiben! Appetit-Spurts und 

Kinder holen sich, 

was sie brauchen 

-Pausen hängen oft mit 

Wachstumsschüben zusammen. 

Kein Kind leidet an 

einer Unterversorgung, 

wenn es mal 14 Tage lang 

nur Nudeln und Kartoffeln 

isst.“ Studien bestätigen: 

Auf mittlere Sicht holen Kinder 

sich beim Essen alles, 

was sie brauchen – vorausgesetzt, 

die Eltern stellen es 

bereit und lassen die Kleinen 

dann wählen. 

Wie eine ideale Kost aussieht, 

zeigen Ernährungspyramiden, 

wie sie etwa 

der Verbraucher-Infodienst 

aid entwickelt hat: 

Die Basis bilden sechs Portionen 

ungesüßte Getränke, 

bevorzugt Wasser. 

Satt essen dürfen Kin- 


SERIE 2. + 3. Jahr | Ernährung für Kleinkinder 4 

der sich an Gemüse (drei 

Portionen) und Obst (zwei 

Portionen täglich) … 

… sowie an Brot und an 

Beilagen (Kartoffeln, Nudeln, 

Reis, insgesamt drei 

Portionen täglich). 

Dazu kommen täglich 

drei Portionen Milch oder 

Milchprodukte wie Käse 

sowie pro Woche 

drei Portionen Fleisch 

ein oder zweimal Fisch 

bis zu drei Eier (die „versteckten“, 

wie im Pfannkuchen, 

mitgerechnet). 

Mit Fett und Öl (2 EL/Tag) 

sowie Süßigkeiten gehen Familien 

besser sparsam um. 

Die Größe einer Portion können 

Eltern an der Hand der 

Kinder abmessen. Zum Beispiel 

ist eine Portion Obst und 

Gemüse so groß wie die Faust, 

eine Portion Fleisch oder Fisch 

entspricht ungefähr dem Handteller, 

für eine Portion Brot kommen 

die ausgestreckten Finger 

dazu. 

„Diese Angaben sind aber nur 

eine grobe Orientierung“, 

sagt Beate Laumeyer. „Eltern 

müssen sich daran nicht sklavisch 

halten und auch noch das 

letzte Gramm Nährstoff in ihr 

Kind hineindrücken.“ Wichtiger 

sind für die Expertin gute Stimmung 

und Spaß beim Essen. 

Neben einem liebevoll gedeckten 

Tisch und Ritualen wie 

Tischsprüchen oder -gebeten 

empfiehlt sie: 

Mitarbeit. Die meisten Einund 

Zweijährigen sind 

„Mit dem Durchbruch der ersten 

Backenzähne können Kinder im zweiten Jahr 

deutlich besser kauen. Gleichzeitig gehen sie 

geschickter mit Löffel, Gabel und Tasse um. 

Mit den meisten Speisen kommen sie gut 

zurecht; eine Ausnahme sind Blattsalate, 

die oft am Gaumen kleben bleiben. Eltern 

dürfen ihrem Kind deshalb einiges zutrauen. 

Auch die Größe ihrer Portion schätzen 

Kinder immer besser ein. Weil sie jetzt 

langsamer wachsen, nimmt der Appetit vieler 

Kinder ab. Eine ausgewogene Kost, die 

reichlich pflanzliche, mäßig tierische und 

sparsam fett- und zuckerreiche 

Lebensmittel enthält, versorgt sie 

mit allen wichtigen Nährstoffen.“ 

Dr. Annett Hilbig, Ernährungswissenschaftlerin am 

Forschungsinstitut für Kinderernährung, Dortmund 

Speisekarte für Kinder ab 1 + 

Kleine Warenkunde: Essen wie die Großen – mit kleinen Einschränkungen 

Fisch 

lieben Kinder rechteckig – 

als Fischstäbchen. Im Backofen 

zubereitet saugt sich die Panade 

nicht zusätzlich mit Fett voll. 

Wertvoller ist Fisch jedoch ohne 

Panade (und Gräten, versteht sich). 

Seelachs und Kabeljau liefern Jod, 

das viele Kinder dringend brauchen, 

Lachs und Hering zusätzlich 

Omega-3-Fettsäuren. 

Fleisch 

versorgt Kinder mit Eisen, Zink und 

B-Vitaminen. Als Zugabe gibt’s leider 

oft viel Fett. Deshalb: lieber 

Schinken (ohne Fettrand) und 

Kassler statt Salami, lieber 

Putenbrust statt Bratwurst. Davon 

reichen drei Portionen pro Woche. 

Gemüse und Obst 

sind als Vitamin- und Mineralstoff- 

Quellen nicht zu toppen. Am 

gesündesten sind sie frisch nach 

Saison; auch tiefgekühlt behalten sie 

ihren Nährwert. In Konserven 

dagegen büßen Obst und Gemüse 

beim Erhitzen Vitamine ein. 

Kartoffeln 

sättigen und liefern viele Nährstoffe. 

Kinder mögen sie am liebsten 

als Pommes frites, doch darin 

steckt wie in Kroketten mehr oder 

weniger Fett. Ernährungsberater 

empfehlen sie deshalb nur 

ausnahmsweise und im Backofen 

zubereitet. Am besten sind 

Kartoffeln gekocht oder gebacken. 

Kindermilch 

bieten Hersteller von Babynahrung 

für Ein- und Zweijährige an. 

Im Vergleich zu „normaler“ Kuhmilch 

ist ihr Eiweißgehalt reduziert, 

deshalb macht sie weniger dick. 

Und sie ist mit Eisen, Jod, Kalzium, 

Vitamin D angereichert, mit denen 

manche Kinder nicht gut versorgt 

sind. Dazu kommen je nach 

Hersteller wie in den Anfangsnahrungen 

langkettige Fettsäuren 

(LCP), Pre- und/oder Probiotika. 

Ein Muss ist die Kindermilch nicht, 

aber für Kinder, die deutlich 

mehr Milch trinken als empfohlen 

(300 bzw. 330 ml am Tag = gut 

zwei Tassen), ist sie eine echte 

Alternative. 

Kleinkinder-Menüs 

(mit dem Hinweis „1 – 3 Jahre“) gibt‘s 

als „Bärchen-Teller“ (von Bebivita), 

„Kleine Entdecker“ (von Alete), 

„So lecker“ (von dm/Babylove) oder 

„Kinder-Bio-Teller“ (von HiPP). 

Ihr Plus gegenüber herkömmlichen 

Fertiggerichten: Sie sind frei von 

Geschmacksverstärkern und 

Konservierungsstoffen, maßvoll 

gewürzt und die Zutaten stammen 

oft aus Bio-Produktion. Ein 

praktischer Ersatz für die frisch 

zubereitete Familienkost, wenn’s 

mal schnell gehen muss. 

Müsli 

hat als Alternative zum traditionellen 

Frühstück einen guten Ruf. 

Allerdings sind viele Cerealien aus 

dem Supermarkt stark gezuckert; 

es lohnt sich, auf die Zutatenliste zu 

achten oder eine „Müsli-Bar“ (mit 

Vollkornflocken, frischem Obst, 

Dörrobst, Milch oder Naturjoghurt) 

zum Selbermischen aufzumachen. 

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SERIE 2. + 3. Jahr | Ernährung für Kleinkinder 4 

Feuer und Flamme, wenn 

sie in der Küche helfen 

und Quark rühren, Teig 

kneten oder Salat waschen 

dürfen. 

Mitbestimmung. Montag 

ist Mama-Tag, Dienstag 

Anna-Tag, Mittwoch Papa- 

Tag und so weiter: Beim 

Zusammenstellen eines 

Speiseplans für die kommende 

Woche können 

schon kleine Kinder ihre 

Wünsche einbringen. Anfangs 

mit elterlicher Anleitung 

(„Möchtest du den 

Pfannkuchen lieber mit 

Äpfeln oder Pflaumen?“) 

und dann allmählich 

selbstständiger. 

Beim Essen fehlen 

Vorbilder 

Das Problem mit Familienkost 

ist: „Viele Eltern haben 

Ideale, aber keine Vorbilder“, 

hat Beate Laumeyer festgestellt. 

Laut einer Studie im 

Auftrag von Milupa fühlen 

sich deshalb zwei von drei 

Müttern bei der Ernährung 

ihrer Kleinkinder allein gelassen. 

Eine Lösung können Basic- 

Kochkurse sein, die Elternschulen, 

Krankenkassen 

und Familienbildungsstätten 

anbieten; auch eine 

Nachfrage in der Kita oder 

im Familienzentrum kann 

sich lohnen. Zusammen mit 

anderen macht das Lernen 

mehr Spaß als alleine mit 

dem Kochbuch. 

josef pütz 

UNSERE 

EXPERTIN 

Beate Laumeyer 

ist Dipl.-Ökotrophologin 

und arbeitet 

für die Initiative 

Bewusste 

Kinderernährung 

(www.beki-bw.de) in Baden- 

Württemberg. Sie leitet Eltern- und 

Familienkochkurse und informiert 

in Kitas über gesunde Ernährung 

... rund um 

den Esstisch 

[1] 

Wir reichen uns 

die Hände 

Kleine Kinder lieben 

Rituale. Und mit einem 

kurzen Tischgebet oder 

einem Vers schmeckt 

das Essen gleich noch mal 

so gut. Danach reichen 

sich alle die Hände und 

wünschen „einen guten 

Appetit!“. 

[2] 

Süßer Finger 

So viel Süßes, wie der 

Kinderdaumen lang und 

breit ist. Diese Maßeinheit 

schlägt Ernährungswissenschaftlerin 

Dr. Ulrike Kreinhoff vor. 

[3] 

Auf einen Blick 

In der Broschüre 

„Das beste Essen für 

Kleinkinder“ finden Eltern 

von Ein- bis Dreijährigen 

viele Infos zu Lebensmitteln 

und zum Umgang 

mit Spatzen und 

Vielessern. Als Download 

(für 2,50 Euro) unter 

shop.aid.de 

[4] 

Wie am Buffet 

Kinder mögen’s eindeutig. 

Statt den Salat mit 

Gurken, Tomaten und 

Dressing fertig angerührt 

auf den Tisch zu stellen, 

bieten Eltern die Zutaten 

besser wie auf einem 

Buffet an. Umso eher 

probieren die Kleinen. 

[5] 

Darf ich 

helfen? 

Das richtige Outfit 

für den Nachwuchs 

in der Küche 

(Schürze auf 

Wunsch mit 

eingesticktem 

Namen, in Grün 

oder Beere). 

Vierteiliges Set 

bei www.jako-o.de; 

24,95 Euro 

[6] 

Wo ist das 

Nilpferd? 

Iss auf, dann siehst 

du es: Kindergeschirr-Set 

Savanne 

aus Melamin mit 

eigenem Platz für 

jeden Teil des 

Menüs. Von Lässig 

bei www.artedhio. 

de; 18,95 Euro 

[7] 

Getarnte Tomate 

So schmeckt es auch 

Gemüseverweigerern: 

Verstecken: Püriert 

in Cremesuppen und 

Nudelsoßen fallen 

Brokkoli & Co. nicht auf. 

Aufspießen: Mini- 

Tomaten, Paprika- 

Schnitze oder Gurken-Scheiben 

als 

Fingerfood anbieten. 

Dippen: Möhren-, 

Kohlrabi-, Paprika- 

Sticks, dazu Dips aus 

Quark, Tomatenmark 

und/oder Kräutern. 

[8] 

Das richtige Besteck 

Selbstständig essen 

lernen Einjährige am 

besten mit Besteck 

im Kleinformat, 

dessen Gewicht sie gut 

in der Hand spüren, also 

am besten aus Metall, 

ohne abgewinkelte 

Griffe, um die richtigen 

Bewegungsabläufe 

zu lernen. 

FOTOS: HERSTELLER (2), ISTOCKPHOTO.COM (4), PRIVAT 

32 


Ist gut, schmeckt gut – und das auch noch zum guten Preis: 

Bebivita Pflaume mit Birne ist besonders bekömmlich und 

mit allem, was Ihr Baby glücklich macht! 

www.bebivita.de 

Alles gut.

Gesund 

RATGEBER ERNÄHRUNG 

Kinder, Frühstück! 

Ein Zaubermittel, das schlank, 

fit und wach macht? Das gibt es 

Für Schulkinder haben 

Ernährungsexperten die - 

se Wirkung des Frühstücks 

eindeutig nachgewiesen. 

„Und für kleinere 

Kinder gilt das genauso“, 

meint Dr. Isabelle Aeberli 

von der Eidgenössischen 

Techni schen Hochschule 

Zürich. „Zumal Kinder 

ihre Essgewohnheiten 

lange vor dem Schulalter 

entwickeln.“ 

Ein gutes Frühstück 

zeich net sich für 

Fachleute durch 

vier Zutaten aus: 

v Milch, Joghur t 

oder (in kleineren 

Mengen) Käse 

v ( Vollkor n-)Brot 

oder -Müsli 

v Obst 

Mit einem 

vielfältigen 

Wochenplan: 

„Empfehlungen für 

das Frühstück: 

Das Frühstücks- 

Zweimaleins“. Im 

www.fke-shop.de 

oder bestellen unter 

Tel. 0 18 05/79 81 83 

(7 Euro inkl. Porto) 

Liebesgrüße aus der Küche: 

v Wasser, ungesüßter Tee 

oder Saftschorle 

Die fünfte wichtige Zutat 

sind Mama und/oder 

Papa. Denn: „Das Umfeld 

muss Kinder zum Essen 

einladen“, so Dr. Aeberli. 

Gut also, wenn Eltern sich 

Zeit dafür nehmen. 

Kleine Morgenmuffel, die 

trotzdem nichts runterkriegen, 

können Eltern ja 

vielleicht mit einem 

leckeren Beeren- oder 

Sandwich-Cutter in Herzform. 

www.daskleinezebra.com; 4,90 Euro 

Bananen-Milchshake 

überlisten. 

Und den Rest später 

bei einem 

zweiten Frühstück 

anbieten 

oder für das 

Frühstück in der 

Kita einpacken. 

Möhren- 

Couscous 

mit Minze 

[ 2 Portionen ] 

v 250 g Möhren in 

Scheiben schneiden und 

in 1 EL heißem Rapsöl 

bei mittlerer Hitze in 

5 – 8 Minuten bissfest 

dünsten 

v 300 ml Wasser 

dazugießen und 

aufkochen lassen 

v vom Herd nehmen und 

125 g Instant-Couscous 

einstreuen 

v 1 EL gehackte Minze 

dazugeben und 

zugedeckt 5 Minuten 

quellen lassen 

v mit Salz abschmecken 

und mit einem Klecks 

Joghurt servieren 

Mit den Rezepten aus 

„Eins, zwei – Kinderschlemmerei“ 

kommen 

auch Neulinge am Herd 

klar. Und die Gerichte 

(s. Möhren-Couscous) 

lassen sich x-mal 

variieren – je nachdem, 

was der Markt gerade 

hergibt. 

Trias; 14,99 Euro 

FRAGE AN DIE EXPERTIN 

Zu viel Neues 

auf einmal? 

Jonas (5 Monate) bekommt 

bald den ers ten 

Brei. Kann ich gleichzeitig 

von der HA-Pre- 

Nahrung auf „normale“ 

Folgemilch umstellen? 

Dr. Ute Alexy, Forschungsinstitut 

für Kinderernährung 

in Dortmund, antwortet: 

ine andere Milch mit 

E neuem Geschmack 

(gerade bei der Umstellung 

von hypoallergener auf 

„normale“ Milchnahrung), 

der ungewohnte Brei und 

dazu noch die Herausforderung, 

vom Löffel zu essen: 

Das ist für Babys ziemlich 

viel Neues auf einmal und 

kann sie irritieren. Ich rate 

Ihnen, Jonas nicht zu viel 

auf einmal zuzumuten und 

die Umstellungen zu entzerren. 

Die Empfehlungen 

„Babys brauchen nach sechs 

Monaten keine HA-Nahrung 

mehr“ und „Babys brauchen 

(spätestens) nach sechs Monaten 

den ersten Brei“ 

stimmen zwar im Zeitpunkt 

überein, auf den Tag genau 

müssen sie das aber nicht 

umsetzen. 

LESER- 

SPRECHSTUNDE 

Sie haben Fragen 

zum Thema 

Ernährung? Rufen 

Sie unsere Expertin 

an, die Ernährungs wissenschaftlerin 

Dr. Ute Alexy 

(Forschungsinstitut für 

Kinder ernährung in Dortmund). 

Sie erreichen sie am 

30. April, 10 bis 12 Uhr, 

Tel. 08 21/45 54 81-52 

FOTOS: HERSTELLER, ISTOCKPHOTO.COM (2), PRIVAT, MEIKE BERGMANN/TRIAS VERLAG 

34 


Gut für kluge Köpfchen - und das auch noch zum guten Preis: 

Die Bebivita Bärchen-Teller gibt es in 4 leckeren Sorten. 

Mit Jod und wertvollem Omega-3, das ist wichtig 

für Gehirn- und Nervenzellen. 

www.bebivita.de 

Alles gut.

GESUNDHEIT Babypflege 

Hilft auch Luft am Po? 

Natürlich. Es ist sehr gut, 

wenn der Po nicht immer 

in einer Windel steckt. 

Beim Wickeln also 

das Baby ruhig unten 

ohne strampeln lassen 

oder längere Zeit ohne 

Windel auf eine wasserdichte 

Unterlage legen. 

Luft hilft auch, wenn 

der Po schon gerötet ist. 

Sanfte Pflege 

für den Po 

Gerade noch war Babys Po rosig, jetzt ist er rot. 

Was der sensiblen Haut nun am besten hilft 

Unser 

Experte 

Prof. 

Dietrich Abeck 

ist Hautarzt und 

Allergologe aus 

München, Mitglied 

des wissenschaftlichen 

Beirates Deutsche 

Stiftung Kinderdermatologie 

und 

Mitglied in der 

Deutschen Dermatologischen 

Gesellschaft 

Warum braucht Babyhaut 

am Po besondere 

Pflege? 

Aus mehreren Gründen: 

Babys Immunsystem ist 

noch nicht ausgereift, 

die Hautbarriere funktioniert 

noch nicht so gut 

wie bei Erwachsenen. 

Dazu kommt, dass die 

Haut im Windelbereich 

ständig mit Urin und 

Stuhl in Kontakt kommt. 

Plus das feuchtwarme 

Klima in der Windel – 

das sorgt für Irritationen. 

Die will man mit guter 

Pflege vermeiden. 

Wie bleibt 

die Haut rosig? 

Drei Dinge sind ent - 

scheidend: häufiger 

Windelwechsel, 

Windeln, die Flüssigkeit 

gut aufnehmen, 

und zum Reinigen 

schonende Mittel, 

die gut säubern und 

die Hautbarriere 

schützen. 

Wie oft wickeln? 

Oft, sehr oft. In einer 

aktuellen Fachzeitschrift 

raten die Experten sogar 

dazu, alle zwei Stunden 

die Windel zu wechseln 

und auf jeden Fall nach 

jedem Stuhlgang. 

Womit reinige ich den Po 

am besten? 

Ist der Po nicht schmutzig, 

reicht Wasser. „Auch 

Reinigungstücher säubern 

sehr gut und sind 

hautschonend“, meint der 

Hautarzt Prof. Dr. Abeck. 

Produkte, die keine Duftund 

Konservierungsstoffe 

enthalten, säubern 

und pflegen die Babyhaut 

in einem, ohne die Hautbarriere 

zu belasten. 

Das haben aktuelle Tests 

bewiesen. Bei einer 

Windelderma titis rät 

der Experte, den Po nur 

nach dem Stuhlgang 

gründlich zu säubern. 

Sonst reicht es, 

die Windel zu wechseln. 

Und wie wird gereinigt? 

Gründlich, auch in 

den Falten in der Leiste. 

Bei kleinen Mädchen 

unbedingt von vorne 

nach hinten, also zuerst 

die Scheide sauber 

machen. So können keine 

Keime aus dem Darm 

in die Scheide gelangen. 

Den Po abschließend 

gut abtrocknen, auch 

in den Hautfalten. 

36 


Zarte 

H aut 

braucht optimalen 

Schutz 

Empfohlen von: Bei der Pfl ege von zarter Babyhaut 

ist die Wahl der optimalen Pfl egeserie 

entscheidend. Bübchen Pfl egepro dukte 

geben der Babyhaut genau das, was sie für ihre gesunde 

Entwicklung braucht, und schützen sie zuverlässig. 

„Aktiv-Hautschutz-Komplex“ 

natürliche Pfl ege- und Wirkstoffe 

hautverträglich 

Schutz, 

der berührt.® 

Jetzt scannen: Informationen zu Babys Haut


Ist Seife was fürs Baby? 

Der Experte rät klar ab: 

„Seife schädigt die Haut 

langfristig, der pH-Wert 

steigt an, die Hautbarriere 

verschlechtert sich.“ 

Folge: Die empfindliche 

Haut wird anfälliger für 

Bakterien und Pilze. 

Reinigungstücher oder 

Öltücher? 

Um Stuhl zu entfernen, 

sind auch Öltücher gut 

geeignet. 

Wie wird der Po 

schonend trocken? 

Durch sanftes Tupfen. 

Oder mit dem Föhn. 

Aber Achtung: Jungen auf 

den Bauch legen, damit 

sie nicht in den Föhn 

pieseln. Das könnte 

einen Stromschlag geben. 

Oma schwört 

auf Puder. Hat sie 

recht? 

Nein! „Puder hat in 

der Säuglingspflege 

nichts verloren“, 

stellt Prof. Abeck 

klar. Die Gefahr, 

dass das Baby den 

Puder in die Lunge 

bekommt, ist viel 

zu hoch. Auch das 

Bundes institut für 

Risiko bewertung 

warnt: „Talkumhaltiger 

Babypuder 

kann bei Babys und 

Kleinkindern zu 

schweren Gesundheitsstörungen 

führen.“ 

Soll ich bei jedem 

Wickeln cremen? 

„Muss nicht sein“, meint 

Prof. Abeck. Wenn 

die Haut gesund ist, 

reicht es, den Windelbereich 

ein- bis zweimal 

täglich einzucremen. 

Die Creme dünn 

oder dick auftragen? 

Dünn. 

Wann brauche ich 

welche Creme? 

Als Vorbeugung reicht 

eine Pflegecreme für 

den Po. Ist der Bereich 

gerötet, sollten Eltern 

schnell reagieren und 

sofort ein entzündungshemmendes 

Produkt 

auftragen – und zwar bei 

jedem Windelwechsel. 

Beides gibt‘s ohne Rezept 

im Drogerie- oder Supermarkt 

und in Apotheken. 

Warum ist in vielen 

Cremes Zink enthalten? 

Zinkoxid deckt den geröteten 

Bereich ab und 

schützt vor aggressiven 

Enzymen. Dazu nimmt es 

Feuchtigkeit auf. 

Was soll nicht 

in der Creme sein? 

Alles, was Allergien auslösen 

und reizen könnte, 

also hauptsächlich 

Konservierungs-, 

Farb- und Duftstoffe. 

„Inzwischen haben fast 

alle Hersteller diesen 

Wunsch der Hautärzte 

erfüllt, die meisten 

Wundschutzcremes 

am Markt sind ohne 

diese Zusätze“, lobt 

Derma tologe Abeck. 

Sanfte Reinigung 

Wirkt vorbeugend 

Bei Rötungen 

Penaten Baby 

Parfümfreie 

Pflegetücher 

Sensitive 

Ohne Parfüm, 

Farbstoffe und 

Alkohol. Dadurch 

sind die sanften 

Reinigungstücher 

schon für 

Neugeborene 

geeignet. 

24 Stück; 

0,99 Euro 

Bübchen 

Baby Öl 

Das Öl mit 

Sheabutter und 

Sonnenblumenöl 

kann nicht nur 

für die Pflege, 

sondern auch 

für die Reinigung 

der Windelregion 

verwendet 

werden. 

400 ml; 

3,45 Euro 

alverde 

Naturkosmetik 

Baby Wundschutzcreme 

Pflegt und schützt 

mit Kamillenextrakt, 

Shea - 

butter, Arnikaextrakt 

und 

Bienenwachs 

- alles in 

Bioqualität. 

75 ml; 2,95 Euro 

Linola 

Schutz-Balsam 

Weist Wasser und 

Reizstoffe ab, 

lässt aber 

gleichzeitig 

die Haut atmen, 

dadurch entsteht 

kein Feuchtigkeitsstau. 

In Apotheken 

erhältlich. 

50 ml; 8,97 Euro 

Multilind 

Wickelspray 

Besonders 

hygienisch durch 

die Anwendung 

im Pumpspray, 

mit Zinkoxid. 

In Apotheken 

erhältlich. 

100 ml; 

12,95 Euro 

Mirfulan 

Wund- und 

Heilsalbe 

Anzuwenden 

bei den ersten 

Anzeichen einer 

Windeldermatitis. 

Mit Zinkoxid und 

Lebertran, der 

den Juckreiz stillt. 

In Apotheken 

erhältlich. 

50 g; 7,97 Euro 

HiPP Babysanft 

Panthenol & 

Zinkcreme 

Leichte Creme 

mit sehr hohem 

Zinkanteil. 

Das Panthenol 

beruhigt die Haut 

und fördert 

die Heilung 

der entzündeten 

Bereiche. 

75 ml; 3,49 Euro 

38 


Zarte Baby-Pos sind schnell gereizt, gerötet, wund 

oder gar entzündet. Dagegen hilft Mirfulan®! Seine 

bewährte Wirkformel schafft schnell und zuverlässig 

Linderung – bereits bei den ersten Anzeichen. 

Bewährte Wirkformel 

Schützt die entzündeten Stellen 

und unterstützt den Heilungsprozess 

bei wundem Baby-Po 

• schützt die wunden Stellen 

• bindet Wundnässe 

• unterstützt die Bildung neuer Hautzellen 

Mirfulan ® . Wirksam gegen wunde Haut. 

Mirfulan®, Salbe Anwendungsgebiete: Abdeckende-protektive und sekretbindende Behandlung von nichtinfizierten akuten und subakuten Hautschäden, die mit Rötung, Juckreiz und Schmerzen einhergehen 

(z.B. Windeldermatitis). Zinkoxid wirkt hierbei abdeckend-protektiv und sekretbindend. Enthält Butylhydroxytoluol und Wollwachs. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen 

Sie Ihren Arzt und Apotheker. Apothekenpflichtig. Stand: Juni 2013. Recordati Pharma GmbH, 89075 Ulm.


Das ABCDE 

gesunder Haut 

Schmerzhafte 

Entzündungen 

vermeiden: 

Das ist das Ziel 

aller Eltern. 

Im Englischen 

gibt es dazu die 

ABCDE-Regel 

A 

steht für 

Air (Luft): 

Der Babypo 

braucht möglichst 

viel Luft. 

B 

steht für Barrier 

(Hautbarriere) 

Die Hautbarriere 

des Babys kann 

durch Wickeln 

und die richtige 

Reinigung 

geschützt 

werden. 

C 

steht für Cleansing 

(Reinigung): 

Möglichst 

schonend, um 

die Haut nicht 

zu reizen. 

D 

steht für Diaper 

(Windel): 

Sie soll häufig 

gewechselt 

werden und 

die Feuchtigkeit 

gut aufnehmen. 

E 

steht für 

Edu cation 

(Aufklärung): 

Gut, wenn Eltern 

wissen, wie man 

eine Dermatitis 

vermeidet und 

behandelt. 

Paste, Salbe oder 

Creme? 

Bei einer gesunden Haut 

nehmen Eltern am besten 

eine Wundschutzcreme. 

Hat das Baby allerdings 

eine Rötung, schützt 

eine Kombination ideal: 

die Cremepaste. Sie kann 

Wasser aufnehmen, deckt 

die Entzündung ab und 

schützt. Nicht geeignet 

sind Pasten und Salben, 

die zwar auch die Haut 

abdecken und schützen, 

aber unter denen ein 

Wärme- und Feuchtigkeitsstau 

entsteht. Tipp 

des Professors: „Achten 

Sie darauf, dass im 

Produkt Wasser (Aqua) 

enthalten ist.“ 

Wie lange dauert 

die Behandlung? 

Ein bis zwei Wochen. 

„Bitte eine Windeldermatitis 

nicht zu kurzfristig 

behandeln“, rät 

der Experte. Sonst kann 

es schnell zu einem 

Rückfall kommen. 

Viel Luft an den Po, 

sanft reinigen und 

häufig die Windel 

wechseln: So bleibt 

Babys Haut zart 

Lindert Heilwolle 

den Ausschlag? 

Heilwolle in Bio- 

Qualität (in Apotheken) 

gilt als Geheim- 

Tipp von Hebammen 

und auch Hautarzt 

Prof. Abeck hat gute 

Erfahrungen damit 

gemacht. „Als zusätzliche 

Maßnahme 

kann ich die Heilwolle 

durchaus 

empfehlen.“ Dünn 

in die Windel gelegt, 

beschleunigt sie 

den Heilungsprozess. 

Kommt mit den 

Zähnchen der rote Po? 

Ja, das kann passieren. 

Durch den Stress und 

den veränderten pH-Wert 

des Stuhls neigen Kinder 

in dieser Phase zu Rötungen. 

Auch bei Durchfall 

kommt es schneller 

zu einer Entzündung. 

Jetzt sollten Eltern vorbeugen 

und die Windel in 

noch kürzeren Abständen 

und sofort nach 

dem Stuhlgang wechseln. 

Ist eine Rötung immer 

eine Windeldermatitis? 

Nein, es können auch 

andere Krankheiten 

dahinter stecken wie 

Neurodermitis oder 

Psoriasis. Die Symptome 

sind häufig sehr ähnlich; 

ein Spezialist für Kinderhaut 

stellt im Zweifelsfall 

die richtige Diagnose. 

Ist Windelsoor 

das Gleiche wie 

eine Windeldermatitis? 

Windelsoor ist medizinisch 

die Infektion mit 

Pilzen. Damit sollten 

Eltern mit ihrem Baby 

zum Kinderarzt gehen. 

In den meisten Fällen ist 

bei einer Windeldermatitis 

auch ein Pilz nachweisbar, 

deshalb 

empfiehlt Prof. Abeck 

ein Anti mykotikum, also 

einen Anti-Pilz-Wirkstoff. 

„Ich bevorzuge Azole 

(Clotrimazol), denn sie 

wirken zusätzlich antientzündlich 

und erwischen 

auch Bakterien.“ 

Es kann auch sein, dass 

das Kind Mundsoor hat, 

also die Mundschleimhaut 

durch den Pilz infiziert 

ist. Dadurch kommt 

es immer wieder zu 

Windelsoor. Mit Medikamenten 

kann der Mundsoor 

behandelt werden. 

Jucken die roten Stellen? 

Ja, viele Babys haben 

dann einen starken 

Juckreiz, manche mit 

Brennen, andere spüren 

nur ein schmerzendes 

Brennen. In jedem Fall ist 

die Entzündung sehr 

unangenehm und gerade 

deshalb ist Vorbeugung 

so wichtig. 

FOTOS: ALAMY (2), HERSTELLER (6), PRIVAT 

40 


Stoffwindeln oder 

Einwegwindeln? 

„Einwegwindeln“, meint 

Dermatologe Abeck. Ihr 

größter Vorteil: Sie nehmen 

die Flüssigkeit auf, 

deshalb kommt bei 

häufigem Windelwechsel 

die Babyhaut nicht in 

Kontakt mit Urin. 

Stoffwindeln sind zwar 

luftdurchlässiger, transportieren 

aber die Feuchtigkeit 

nicht so gut von 

der Babyhaut weg. 

Welche Windelgröße 

passt? 

Windeln nicht zu klein 

nehmen, sonst scheuern 

sie und lassen die Luft 

nicht gut zirkulieren. 

Also lieber zur nächstgrößeren 

greifen. 

Moderne Windeln bestehen aus 

rund 30 Komponenten und nehmen 

das 10-fache ihres Eigengewichts 

an Flüssigkeit auf 

Quelle: Pampers 

Ist der Ausschlag 

auf den Po beschränkt? 

Nein, leider nicht. 

Die Entzündung kann 

sich auch auf die Oberschenkel 

und vorne bis 

zum Unterbauch hin 

ausdehnen. Es bleibt in 

manchen Fällen auch 

nicht bei einer Rötung. 

Es können sich Bläschen, 

Papeln, Schuppen und 

sogar offene, nässende 

Stellen bilden. 

Was sind Papeln? 

Erbsengroße Knötchen, 

die spürbar hervorstehen. 

Wann zum Arzt? 

Wenn die Windeldermatitis 

trotz Behandlung mit 

Creme, sehr häufigem 

Windelwechsel und viel 

frischer Luft für den Po 

nicht nach wenigen 

Tagen abheilt. Der Arzt 

kann dann durch Abstriche 

klären, ob ein 

Mittel gegen Bakterien 

oder Pilze nötig ist. Bei 

einer schweren Entzündung 

verschreibt er eventuell 

Hydrocortison. 

silvia schmid 

Atmungsaktive Windel 

ohne atmungsaktive Creme? 

Ziemlich sinnlos. 

Höchste Zeit für den atmungsaktiven Linola Schutz-Balsam 

Papierwindeln sind heutzutage kleine technologische 

Wunderwerke. Hinter ihren atmungsaktiven 

Eigenschaften stecken engagierte Forscher. Bei 

den Baby-Cremes allerdings hat sich nicht viel 

getan. Sie wirken vielfach „ok klusiv“ (abschließend), 

sagen die Hautärzte. 

Ganz anders der neue Schutz-Balsam von 

Linola. Er hält Reizstoffe wie Harn oder Stuhlreste 

nachhaltig von der Haut und aus den Hautfalten 

fern. Trotzdem kann die Haut weiter atmen. 

Er ist frei von Mineralfetten (z. B. Vaseline), frei 

von Silikonen und Duftstoffen. Er enthält auch 

keine mineralischen Partikel (z. B. Zinkoxid). 

www.linola.de · Dr. August Wolff GmbH & Co. KG Arzneimittel, 33532 Bielefeld 

Die Babyhaut wird 

geschützt und kann 

zugleich atmen 

Ganz nebenbei: 

69 % aller Eltern in einer Vierwochen-Studie* 

haben erklärt, 

Linola Schutz-Balsam ließe sich 

leichter entfernen als ihre herkömmliche 

Creme. 

* Proderm, Hamburg 2013, Data on file, 

Dr. August Wolff 

Apotheken-Merkzettel: 

Atmungsaktiver 

Linola Schutz-Balsam 

für den Baby-Popo 

PZN 10017585

GesundL 

Sieht toll aus und 

schützt: Hinter dem 

Riesen-Schmetterling 

an der Decke 

des Kinderzimmers 

versteckt sich der 

Rauchmelder Lento. 

www.design-3000.de; 

34,95 Euro 

Den Pollen was pusten 

Hatschi! Jetzt im Frühling hat der Heuschnupfen Hochsaison. 

Also lieber mit den Kindern drinnen bleiben? Nö! Es gibt 

schließlich gute Medikamente gegen das lästige Niesen 

Triefende Nase, rote juckende Augen: 

Diese Schattenseiten des Frühlings 

lernen zunehmend schon Kindergartenkinder 

kennen. Mit einer sublingualen 

Immuntherapie (SLIT), bei der Kindern 

Tropfen oder Tabletten unter die Zunge geträufelt 

oder gelegt werden, kann man den 

Heuschnupfen wirksam bekämpfen. Sie 

funktioniert aber erst bei Fünfjährigen. 

Können Jüngere die Sonne und Natur also 

nur eingeschränkt genießen? Dürfen sie 

nur bei bestimmtem Wetter und zu Tageszeiten 

draußen spielen, in denen nicht so 

viele aggressive Pollen fliegen? 

„Nein. Solche Einschränkungen sind überflüssig“, 

sagt Sonja Lämmel vom Deut- 

schen Allergie- und Asthmabund (DAAB). 

„Dafür gibt’s Medikamente.“ Bei modernen 

Antihistaminika brauchen Eltern keine 

Nebenwirkungen zu befürchten, auch 

wenn ihr Kind sie öfter einnimmt, versichert 

die Expertin. Allerdings sollten Kinder 

nicht so ausgelassen toben, dass sie aus 

der Puste kommen: „Das könnte in extremen 

Fällen auf die Lunge gehen.“ 

Gut, wenn Eltern versuchen, die Pollen in 

der Wohnung zu reduzieren. So geht’s: 

Schutzgitter an den Fenstern anbringen 

(und Pollenfilter im Auto), vor dem Schlafengehen 

dem Kind die Haare waschen, 

getragene Kleidung nicht im Schlafzimmer 

liegen lassen. 

Zähe Läuse 

Um Läusen sicher 

den Garaus zu machen, 

wiederholen Eltern 

die Behandlung mit 

gängigen Präparaten 

besser zweimal statt 

(wie bisher empfohlen) 

einmal nach 7 bis 

10 Tagen. Noch 13 Tage 

nach der Behandlung 

können Läuse aus 

den Eiern schlüpfen, 

die in den Haaren 

der Kinder kleben. 

Hallo, Schwester! 

Als Anleitung fürs Doktorspielen 

genauso gut wie als Zeitvertreib für 

Kinder, die das Bett hüten müssen: 

Schwester Clementine macht 

alle gesund (auch wenn sie sich 

gar nicht sooo krank fühlten). 

Gerstenberg; 13,95 Euro, ab 3 

FOTOS: HERSTELLER (4), ISTOCKPHOTO.COM, MASTERFILE, THINKSTOCK 

42 


RATGEBER GESUNDHEIT & PFLEGE 

EBEN 

Endlich Frühling – 

jetzt nichts wie raus! 

Die schönsten Spiel-Ideen 

stehen auf 

Seite 20 

3 x 

sollten Eltern zwischen dem 

6. und dem 30. Lebensmonat 

ihrer Kinder die Milchzähne 

vom Zahnarzt anschauen 

lassen, fordern Zahnärzteund 

Hebammenverbände. 

Hintergrund: Die „Nuckelflaschenkaries“ 

grassiert. 

Gesunde Zähne sind wichtig, 

damit Kinder richtig sprechen 

lernen und sich die bleibenden 

Zähne gut entwickeln. 

Raus aus 

den Schuhen! 

Barfußlaufen ist für Kinder 

ein sinnliches Erlebnis: 

Grashalme kitzeln zwischen 

den Zehen, Moos federt 

wunderbar weich, Sand 

schmiegt sich an. Aber 

sobald Kinder auf hartem 

Untergrund unterwegs sind, 

bestehen viele Eltern auf 

Schuhen. Unnötig, meint 

der Sportwissenschaftler 

und Kinderfuß-Experte 

Dr. Wieland Kinz (www. 

kinderfuesse.com). „Barfußgehen 

tut den Füßen auch 

auf harten Böden gut“, 

betont er unter Hinweis auf 

Natur völker. Die Füße 

bewegen sich freier, Muskulatur, 

Bänder und Gelenke 

werden besser trainiert. 

Verletzungen drohen vor 

allem durch Scherben, 

Dornen und Insekten – 

und die finden sich eher an 

Stränden und auf Wiesen 

als auf dem Bürgersteig! 

Badespaß mal zwei 

Zusammen spielen, planschen, sich gegenseitig 

nass spritzen: Babys gehen gern mit dem Bruder 

oder der Schwester in die Wanne. Auch Kinderkrankenschwester 

Daniela Langanki gibt dafür 

grünes Licht — unter folgenden Voraussetzungen: 

Die Haut beider Kinder 

ist gesund. 

Das Baby kann frei 

in der Wanne sitzen. 

Die Mama steht nicht 

unter Stress. 

Bei zwei Kindern 

unter 5 sind zwei 

Erwachsene dabei. 

Klar, dass es beim 

gemeinsamen Bad 

von Geschwistern mehr 

um den Spaß als ums 

Waschen geht. Dennoch 

sollte es babygerecht 

sein, also 

die Wassertemperatur 

prüfen (37 Grad) 

nicht zu viel Wasser 

einlassen (bis zur Brust 

des Babys) 

Baby-Badezusätze 

verwenden 

(ein Schaumbad ist nur 

ausnahmsweise mal 

erlaubt) 

das Baby nach 

dem älteren Kind in 

die Wanne setzen und 

zuerst (nach 10 bis 

15 Minuten) rausholen. 

FRAGE AN DIE EXPERTIN 

Reisefieber: 

Gibt’s das 

wirklich? 

Schon zweimal überraschte 

uns Lucia (2) 

vor dem Start in die Ferien, 

weil ihr Kopf sich plötzlich 

fieberheiß anfühlte. 

Gibt es das berühmte 

Reisefieber wirklich? 

Dr. Sylvia Schuster, 

Kinderärztin in Düsseldorf, 

antwortet: 

W 

Lustiger Waschhandschuh 

issenschaftliche 

Belege dafür kenne ich 

bisher nicht. Aber Eltern 

erzählen mir öfter von 

solchen Erfahrungen. Vielleicht 

kann die Aufregung 

vor einer Reise bei sehr sensiblen 

Kindern tatsächlich 

die Temperaturregelung 

des Körpers irritieren. 

Schauen Sie Ihr Kind genau 

an: Sind es nur das Fieber 

und die freudige Erwartung, 

die auffallen? Wirkt es ansonsten 

gesund? Dann 

würde ich mit einem 

Kinder gartenkind auch bei 

Temperaturen bis 38,5 Grad 

getrost aufbrechen. Oder 

wirkt Lucia angeschlagen, 

ist sie sehr anhänglich, will 

nichts essen oder trinken? 

Dann ist es besser, mit ihr 

zum Kinderarzt zu gehen. 

Das gilt umso mehr, 

je jünger das Kind und 

je höher das Fieber ist. 

Hippo oder Löwe, bei www.babybutt.de; 

je 9,95 Euro 


SERVICE Einschulung 

Der 

perfekte 

Begleiter 

4 

3 

2 

5 

1 

Kinder wollen, dass er cool aussieht. 

Für Eltern zählt, dass er sicher ist. 

Und gut sitzen soll er natürlich auch. 

Mit unseren Tipps finden Sie 

den passenden Schulranzen 

1 Gut zum Rücken 

Das Rückenteil sollte 

gut gepolstert sein 

und eng am Körper 

anliegen. 

2 Breite 

Schultergurte 

Sind sie nicht schmaler 

als 4 cm und gut gepolstert, 

schnürt auch 

nichts ein. Achten Sie 

darauf, dass sich die 

Gurte einfach verstellen 

lassen, damit der 

Ranzen perfekt sitzt. 

3 Klug verstaut 

Mit einer Trennwand 

im Hauptfach lassen 

sich schwere Sachen 

direkt am Rücken verstauen. 

Praktisch sind 

eine Außentasche 

für die Trinkflasche 

und ein Thermofach 

fürs Pausenbrot. 

4 Leuchtendes 

Vorbild 

Dank reflektierender 

Flächen und Signalfarben 

wird Ihr Kind 

im Straßenverkehr 

besser gesehen. 

5 Standfest 

Ein guter Ranzen steht 

stabil, egal ob leer 

oder vollgepackt. 

Auf der Suche nach dem 

richtigen Schulranzen 

dürfen Sie eins auf 

keinen Fall vergessen: 

Ihr Kind. Denn nur wenn es den 

Schulranzen probiert, können 

Eltern feststellen, ob er richtig 

passt. „Die Proportionen müssen 

stimmen“, sagt Dr. Oliver 

Ludwig, wissenschaftlicher Leiter 

der Initiative Kid-Check, die 

sich mit Haltungsschäden bei 

Kindern beschäftigt. Nehmen 

Sie sich also die Zeit und lassen 

Sie Ihr Kind verschiedene Modelle 

anprobieren – mal mit, mal 

ohne Jacke. Sitzt der Ranzen 

nicht gut, kann es passieren, 

dass das Kind ins Hohlkreuz 

fällt oder zu weit vornüber kippt. 

Das Modell sollte in Breite und 

Höhe nicht weit über die Schultern 

hinausragen und in etwa 

bis zur Hüfte reichen. Im Zweifel 

lieber einen etwas kleineren 

Ranzen kaufen. Wichtig ist, dass 

er am Rücken anliegt. 

Passt die Größe, gilt der Blick 

weiteren wichtigen Details: Sind 

die Schultergurte breit genug 

(mindestens 4 cm), gut gepolstert 

und einfach zu verstellen? 

Ist der Innenraum in Fächer unterteilt? 

Gibt es verschließbare 

44 Leben n& 

erziehen 

ehen 

5/2014

Seitentaschen für Pausenbrot 

und Trinkflasche? Und, ganz 

wichtig: Hat der Ranzen ausreichend 

große Leuchtflächen in 

Signalfarben und Reflektoren, 

damit Ihr Kind im Straßenverkehr 

früh gesehen wird? 

In Sachen Sicherheit ist die 

DIN 58124 eine gute Entscheidungshilfe. 

Bei Schulranzen, die 

nach dieser Norm geprüft sind, 

Ist er zu schwer, 

ist das Kind zu schwach? 

reflektieren mindestens zehn 

Prozent der Rück- und Seitenflächen 

das einfallende Licht. Doppelt 

soviel der Fläche leuchtet 

ähnlich wie bei einer Warnweste 

zusätzlich in Orangerot oder 

Gelb. Mit einem solchen Ranzen 

ist Ihr Kind auf dem Weg zur 

Schule sicher unterwegs. 

Bleibt ein viel diskutierter 

Punkt: das Gewicht. Seit Jahren 

kursiert die Empfehlung, dass 

der gepackte Ranzen nicht mehr 

als zehn Prozent des Körpergewichts 

wiegen sollte. Dr. Ludwig 

hält den Richtwert für überholt. 

„Diese Empfehlung ist veraltet 

und wissenschaftlich nicht 

haltbar.“ Stattdessen komme es 

auf die Konstitution des Kindes 

an. Große und kräftige Kinder 

schultern gut 20 Prozent des eigenen 

Gewichts, ohne dass sich 

das negativ auf ihre Haltung 

oder den Gleichgewichtssinn 

auswirkt. Im Optimalfall hat 

das zusätzliche Gewicht dann 

sogar einen Trainingseffekt. Bei 

schwachen Kindern kann dagegen 

bereits weniger Gewicht 

schaden. „Da sind auch schon 

acht Prozent mal zu viel“, weiß 

der Experte. Eltern rät er deshalb, 

Muskulatur und Koordination 

ihrer Schulstarter beim 

Kinderarzt beurteilen zu lassen. 

Sind Trolleys dann nicht die optimale 

Lösung, um den Rücken 

zu entlasten? „Ganz sicher 

nicht“, findet Dr. Ludwig. Die 

Koffer auf Rollen haben für ihn 

gleich mehrere Nachteile. 

Unser 

Experte 

Dr. Oliver Ludwig 

ist Leiter der 

Arbeitsgruppe 

Kid-Check der 

Universität des 

Saarlandes. 

Der Experte für 

Bewegungsanalysen 

leitet 

auch Trainingsgruppen 

für 

haltungsschwache 

Kinder und 

Jugendliche 

Schulranzen von Lässig. 

Leicht. Funktional. Lässig. 

Lässig GmbH | info@laessig-fashion.de | www.laessig-fashion.de

SERVICE Einschulung 

Tolle Ranzen für Schulstarter 

Diese Modelle machen nicht nur optisch was her 

Total nachhaltig 

Modell: BAMboblinki 

Gewicht: ca. 1 100 g 

Maße: 25 x 20 x 40 cm 

Besonderheit: aus 

PET-Flaschen gemacht 

Preis: 99 Euro (3-teilig)* 

Hersteller: ergobag 

TIPP 

Teddy bleibt 

zu Hause 

Packen Sie den 

Schulranzen mit 

Ihrem Kind täglich 

neu. So gehen Sie 

sicher, dass es 

nichts Unnötiges 

mitschleppt und 

das Gewicht richtig 

verteilt ist. Fragen 

Sie in der Schule 

nach, ob die 

schweren Bücher 

dort bleiben 

können. 

Drachenstark 

Modell: Firedrake 

Gewicht: 1 285 g 

Maße: 38,5 x 28,5 x 26 cm 

Besonderheit: ergonomisches 

Rückenteil 


Hersteller: Sammies by 

Samsonite 

Wer einen Trolley hinter sich 

herzieht, verdreht den Oberkörper. 

Das kann sich negativ auf 

die Haltung auswirken und zu 

Schulterproblemen führen. Außerdem: 

Haben Sie schon mal 

ein Kind mit Trolley auf dem 

Gehsteig balancieren oder mit 

Schulfreunden um die Wette 

rennen sehen? „Ein Trolley 

schränkt die Bewegungsfreiheit 

ein. Das grenzt das Kind aus.“ 

Und meist verführt so ein Koffer 

auf Rollen auch dazu, ihn vollzupacken. 

Das rächt sich, wenn 

das Kind ihn Treppen hoch- und 

runterwuchten muss. Da kann 

es schon mal passieren, dass der 

Trolley zu schwer wird und sich 

selbstständig macht. 

Apropos Packen. Die wichtigste 

Regel: Schwere Sachen kommen 

nah an den Rücken, die leichten 

können nach vorne. Gibt es ein 

Getränkefach, ist es gut, wenn 

Schwere Bücher nah 

an den Rücken packen 

Ausflug aufs Meer 

Modell: 

Sieben Weltmeere 

Gewicht: ca. 1 200 g 

Maße: 28 x 38 x 20 cm 

Besonderheit: 20 Prozent 

fluoreszierendes Material 


Hersteller: Spiegelburg 

Macht Bling-Bling 

Modell: Touch L.E.D. 

Galloping Horse 


Maße: 33 x 36,5 x 23,5 cm 

Besonderheit: Inklusive 

LED-Beleuchtung 


Hersteller: Step by Step 

Sternchen für 

kleine Stars 

Modell: Starlight 

Magenta 


Maße: 

27 x 24 x 40 cm 

Besonderheit: 

integrierter 

Regenschutz 

Preis: 119,95 Euro 

Hersteller: Lässig 

* 3-teiliges Set: mit Schultasche, Sportbeutel, bestücktem Federmäppchen 

* 4-teiliges Set: plus Brustbeutel * 5-teiliges Set: plus Schlamperetui 

Herz für Delfine 

Modell: Sunny Delfin 


Maße: 30 x 39 x 20 cm 

Besonderheit: 

Das Gurtsystem wächst 

mit dem Kind 

Preis: 140 Euro 

Hersteller: Scout 

Leichtgewicht 

Modell: Fliegengewicht 

XS Space Race 

Gewicht: ca. 800 g 

Maße: 36 x 35 x 23 cm 

Besonderheit: für 

zierliche Kinder 


Hersteller: DerDieDas 

die Flasche fest sitzt und nicht 

am Ranzen baumelt. 

Um ganz sicher zu sein, dass der 

Ranzen richtig passt und nicht 

zu schwer ist, empfiehlt Dr. Ludwig, 

den Schulweg anfangs ein 

paar Mal mitzugehen. „Eltern 

sollten genau hinschauen. 

Wenn der Ranzen den Gleichgewichtssinn 

beeinträchtigt oder 

das Kind auf dem Schulweg 

stark ermüdet, ist er vielleicht 

zu schwer – oder die Muskulatur 

zu schwach.“ 

Sicherheit geht vor. Suchen Sie 

trotzdem einen Schulranzen 

aus, der auch Ihrem Kind gefällt. 

Sonst landet selbst das beste 

Modell womöglich ganz schnell 

in der Zimmerecke. 

elisabeth göpel 

Wie Sie Ihr Kind auf die Schule 

vorbereiten können, lesen Sie 

im Sonderheft „Schule + 

Familie“, ab 16. 4. am Kiosk 

oder zu bestellen unter 

Telefon 0 83 82/277 57 - 925 

FOTOS: HERSTELLER (9), HUNGER & SIMMETH, PRIVAT 

46 


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Das Elternmagazin

FAMILIE Beruf 

Das Drucken 

der Letterpress- 

Karten ist für 

Natalia Ried 

eine Energiequelle 

Die vierjährige Emilia 

liebt es, mit ihrer 

Mama gemeinsam 

am Schreibtisch 

zu zeichnen 

Mein neuer Job 

48 


Die Familienpause 

ist eine Chance, 

beruflich die Karten 

neu zu mischen. 

Diese Mütter haben 

es gewagt 

– mit Erfolg! 

Das Drucken brachte 

sie sich selbst bei 

Niemand kann ein 

Leben so verändern 

wie ein Baby. 

Auch beruflich 

stellt es oft alle 

Pläne auf den Kopf. Vor allem 

die der Mutter. Manche stellt 

ernüchtert fest, dass sich der 

alte Job mit der neuen Rolle 

nicht vereinbaren lässt: Weil 

er sämtliche Energien aufbraucht 

oder weil sich 

Arbeitszeiten und die Öffnungszeiten 

der Krippe 

nicht decken. Eine andere 

verliert während der Elternzeit 

ihren Job oder erkennt, 

dass sie keine Lust mehr hat 

auf den Ärger mit dem Chef. 

Und oft entdecken Frauen in 

der Babypause auch ein 

ganz neues Talent … 

So wie Natalia Ried (36) aus 

Wolfsburg. Eigentlich war 

sie mit ihrem Beruf als Lehrerin 

für Kunst und Deutsch 

an der Realschule zufrieden. 

Ende 2009 kam Tochter Emilia 

zur Welt und Natalia Ried 

fing an zu nähen und zu stricken. 

Die kreative Arbeit 

machte ihr so viel Spaß, dass 

sie beschloss, nebenbei 

etwas Geld damit zu verdienen. 

Aber bei DaWanda, dem 

Online-Marktplatz für 

Selbstgemachtes, gab es zu 

viel Konkurrenz – eine neue 

Idee musste her! 

Die kam per Zufall: Auf der 

Suche nach Einladungen für 

ihre Hochzeit entdeckte Natalia 

Ried im Ausland Letterpress-Karten. 

In Deutschland 

gab es keine Karten mit 

diesem Druckverfahren, bei 

dem die Schrift ins Papier 

geprägt wird. Der Plan 

schien utopisch, sie hatte 

keine Ahnung von Druck. So 

eine Presse ist außerdem 

schwer zu bekommen, teuer 

und viel zu groß für ihre 

Unsere 

Expertin 

Isabel Möller 

aus Hamburg teilt sich 

mit einer Kollegin 

die Stelle als Geschäftsführerin 

von www. 

mutterschafft.de, einer 

neuen Business-Plattform 

für Mütter. 

Sie vermittelt 

berufstätigen Müttern 

neue Jobs, sucht für 

Unternehmen passende 

Mitarbeiterinnen und 

coacht vor Bewerbungsgesprächen 

Wohnung. Aber sie zog die 

Sache durch: Die Presse 

wurde ins Haus ihrer Eltern 

geliefert, die um die Ecke 

wohnen. Natalia Ried brachte 

sich selbst bei, wie man 

sie bedient. Sie zeichnete, 

entwarf, verwarf und probierte, 

bis ihr das Ergebnis 

gefiel. Im Februar 2012 

kehrte sie nach zwei Jahren 

Pause an die Schule zurück, 

im März druckte sie die ersten 

Karten, im September 

ging ihr DaWanda-Shop 

(www.milia-druckt.de) online. 

Noch am selben Tag 

kamen erste Aufträge. 

Natalia Ried (36) aus Wolfsburg, 

Mama von Emilia (4) 

vorher: Lehrerin für Kunst und Deutsch 

an der Realschule 

nachher: Lehrerin und Designerin 

von Geburts- und Hochzeitskarten 

mit eigenem DaWanda-Shop 

arbeitszeit: 14 Wochenstunden in 

der Schule plus etwa 14 Wochenstunden 

für den Shop 

ihr fazit: „Schule ist für mich Arbeit. 

Die Arbeit mit dem Papier ist Passion.“ 

„Was raten Sie Müttern, 

die sich ein zweites Standbein 

aufbauen möchten?“ 

natalia ried: „Etwas zu finden, das sie 

besser können als andere. Oder etwas, 

das es noch nicht gibt. Und sie sollten es 

leidenschaftlich gern machen, sonst geht 

einem schnell die Energie aus.“ 

tipp von unserer expertin 

isabel möller: 

„So ein Nebenjob ist nicht ohne. 

Frauen dürfen den Zeitaufwand nicht 

unterschätzen. Neben dem kreativen Teil 

muss man die Produkte auch einpacken 

und verschicken, die Buchhaltung 

machen. Beim Vertrieb über ein 

Verkaufsportal wie DaWanda wird einem 

vieles leichter gemacht, es gibt 

vorgefertigte Formulare. Wichtig: 

Auf jeden Fall ein Gewerbe anmelden und 

das Okay vom Chef einholen.“ 


FAMILIE Beruf 

Kirstin Sternel (36) aus Hamburg, 

Mama von Felix (3) 

vorher: Inhaberin eines Cafés 

nachher: Angestellte in einem 

Kindermodeladen 

arbeitszeit: 25 Wochenstunden 

ihr fazit: „Klar war es schwer, das Café 

aufzugeben. Trotzdem habe ich es nicht 

bereut. Der neue Job macht viel Spaß und 

ich kann endlich abschalten.“ 

„Wie kommt man als Externe an 

einen Teilzeitjob?“ 

kirstin sternel: „Niemand hat so gute 

Netzwerke wie Mütter. Sprechen Sie nicht 

nur über Privates, erzählen Sie, dass Sie 

einen Job suchen.“ 

tipp von isabel möller: 

„Wenn das Jobangebot zu Ihnen passt, 

bewerben Sie sich auf jeden Fall, selbst 

wenn es eine Vollzeitstelle ist. Oft suchen 

Unternehmen nämlich lange vergeblich 

nach passenden Kandidaten. Wieso also 

nicht die Stelle mit zwei Teilzeitkräften 

besetzen? So wird das Wissen von 

zwei Menschen vereint, der Mehrwert für 

das Unternehmen vergrößert. Wenn Sie 

flexibel sind, dann bieten Sie an, nicht nur 

vormittags zu arbeiten. So steigen 

die Chancen.“ 

Kirstin Sternel 

hat beides: 

einen vielseitigen 

Beruf – und 

genügend Zeit 

mit Sohn Felix 

Mittlerweile werden die 

Produkte für Fotoshootings 

angefragt, es kommen Großaufträge 

mit 500 Karten und 

Bestellungen aus dem Ausland. 

Natalia Ried schafft 

das. Vormittags unterrichtet 

sie noch an der Realschule – 

14 Stunden pro Woche. 

Wenn viel zu korrigieren ist, 

Beim Gestalten tankt 

die junge Mutter auf 

nimmt sie weniger Aufträge 

an – die Schule darf nicht 

unter ihrem Nebenjob leiden, 

so die Bedingung ihres 

Chefs. Tut sie auch nicht. 

Obwohl die 36-Jährige jedes 

Wochenende und so gut wie 

jeden Abend arbeitet, oft bis 

nachts um eins. Doch das 

Drucken ist für sie eine Art 

Energiequelle. Egal, wie anstrengend 

der Unterricht 

war, beim Gestalten tankt 

sie wieder auf. Ihre Tochter 

Emilia ist mittlerweile vier 

Jahre alt und bis 16 Uhr im 

Kindergarten. Sie liebt es, 

mit ihrer Mama am Schreibtisch 

zu zeichnen, sie ist 

gern bei Oma und Opa und 

ihr Papa ist ebenfalls selbstständig, 

sodass zu Hause 

immer jemand für sie da ist. 

Trotzdem hat Natalia Ried 

das schlechte Gewissen, das 

bei arbeitenden Müttern 

chronisch zu sein scheint. 

Deshalb überlegt sie, ob sie 

künftig ein wenig kürzertreten 

soll. In der Schule. 

Denn ein Leben ohne die 

Druckerei kann sie sich 

nicht mehr vorstellen. 

Kirstin Sternel (35) aus Hamburg 

kann das gut verstehen. 

Sie weiß, wie es sich anfühlt, 

wenn man seine Passion gefunden 

hat. Ein eigenes Café 

– davon träumte sie schon 

lange. Als sie der Liebe 

wegen von München nach 

Hamburg zog, hängte sie 

ihren Job in der PR-Branche 

an den Nagel und eröffnete 

2009 „Heidi & Hein“, ein Café 

mit Köstlichkeiten von den 

Alpen bis zur Alster. Das 

Konzept „München trifft 

Hamburg“ kam gut an, der 

Laden lief. Im August 2010 

erfüllte sich ein weiterer 

Traum von Kirstin Sternel: 

Felix kam zur Welt. 

Wenn man für einen Säugling 

verantwortlich ist; 

wenn der Ehemann die 

halbe Woche beruflich unterwegs 

ist; wenn die Oma 

800 Kilometer entfernt 

wohnt; wenn dann die Angestellte 

aus dem Café krank 

wird, kann aus einem Traum 

schnell ein Albtraum werden! 

Kirstin Sternel stand 

im Café, backte Kuchen, 

organisierte, plante, koordinierte 

– das Kind im Tragetuch, 

den Stress im Nacken. 

Nach einem halben Jahr 

hatte sie das Gefühl, keinem 

mehr gerecht zu werden. 

Schweren Herzens verkaufte 

sie den Laden. Und atmete 

erst mal durch. Die Familie 

zog in ein Reihenhaus und 

die junge Mutter kümmerte 

sich um den Umbau. Als ihr 

Sohn im August 2012 einen 

Kita-Platz bekam, überlegte 

Kirstin Sternel, wie es beruflich 

weitergehen sollte. Über 

eine Freundin erfuhr sie von 

Am Nachmittag hat sie 

jetzt den Kopf frei 

einem Job in einem Kindermodeladen 

und bekam ihn 

sofort: 25 Stunden, offiziell 

angestellt als Verkäuferin. 

Mittlerweile macht sie auch 

die Personalplanung, gestaltet 

das Schaufenster, hilft 

beim Einkauf. Kirstin Sternel 

darf eigenverantwortlich 

arbeiten und hat trotzdem 

den Kopf frei, wenn sie 

ihren Sohn vom Kindergarten 

abholt. Sie hat erfahren, 

dass es gar nicht so weh- 


Das Frosch 

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FAMILIE Beruf 

tut, einen Traum aufzugeben, 

weil sich woanders 

neue Chancen ergeben. 

Christina Haneberg (40) aus 

Stuttgart hätte einen Gang 

zurückschalten können. 

2009 wurde sie schwanger 

und verkaufte ihre Firmenanteile 

am Modelabel „blutsgeschwister“, 

das sie 2001 

mit einer Bekannten gegründet 

hatte. Mit dem Geld, 

ihrem Mann und dem Baby 

hätte sie sich ein schönes 

Leben machen können. Aber 

Ein Spa für Mütter 

gab es vorher nicht 

schon während der Schwangerschaft 

keimte eine neue 

Idee in ihr auf: Sie wollte 

sich massieren lassen – und 

wurde abgelehnt. Man 

könne dadurch Wehen auslösen, 

hieß es. Christina Haneberg 

machte sich schlau 

und erfuhr, dass es in Amerika 

für Schwangere spezielle 

Massagetechniken gibt. 

Sie fand Pflegeprodukte und 

lief eines Tages an einem 

leeren Laden vorbei … Da 

war ihr Plan, ein Spa speziell 

für Mütter zu eröffnen, 

schon fast fertig. 

Christina Haneberg hatte 

Erfahrung, wusste, wie man 

ein Konzept und einen Kostenplan 

erstellt, Leute für 

eine Sache gewinnt – trotzdem 

war die Eröffnung des 

„Mama Spa“ etwas Neues. 

Genau das reizte sie. Im 

April 2010 wurde Sohn Julius 

geboren, im Januar 2011 

wollte sie das Spa eröffnen. 

Doch der Umbau verschob 

sich um ein halbes Jahr. 

Christina Haneberg musste 

trotzdem Miete und Gehälter 

zahlen – ein finanzieller 

Kraftakt. Obwohl sie aus 

ihrer ersten Firmengründung 

Erfahrung mit Rückschlägen 

hatte, dachte sie: 

Warum tue ich mir das an? 

Schwer beschäftigt: 

Christina Haneberg ist 

Mutter von Ava und Julius 

und leitet das Mama Spa 

Christina Haneberg (40) aus 

Stuttgart, Mama von Julius (4) und 

Ava (16 Monate) 

vorher: Geschäftsführerin 

des Modelabels „blutsgeschwister“ 

nachher: Geschäftsführerin 

des „Mama Spa“, einer Wellness-Oase 

für Schwangere und Mütter. 

arbeitszeit: Mehr als 40 Wochenstunden 

ihr fazit: „Ich muss das verwirklichen, 

was in mir steckt. Als Angestellte würde 

mir das viel zu langsam gehen.“ 

Wo bekomme ich Hilfe für meine 

Unternehmensgründung? 

christina haneberg: „In Existenzgründer- 

Seminaren werden die einzelnen Schritte 

einer Gründung erklärt.“ (Termine über 

www.existenzgruenderhilfe.de) 

tipp von isabel möller: 

„Es gibt viele, auch regionale Netzwerke, 

z. B. den Verband deutscher 

Unternehmerinnen, die Frauen 

auf ihrem Weg in die Unternehmensgründung 

unterstützen.“ 

Heute hat Christina Haneberg 

zehn Mitarbeiter und 

ein zweites Kind. Tochter 

Ava ist 16 Monate alt und 

geht in die Krippe, ihr großer 

Bruder ist schon im Kindergarten. 

Christina Haneberg 

arbeitet weit über 40 Stunden 

pro Woche. Sie teilt sich 

die Hausarbeit mit ihrem 

Mann, die Omas springen 

ein, wenn’s brennt. Und mit 

zwei Kindern und einer 

Firma brennt es oft. Trotzdem 

hat sie sich noch nie 

einen 9-to-5-Job gewünscht. 

In diesem Jahr wird das 

Mama Spa schwarze Zahlen 

schreiben. Christina Haneberg 

könnte jetzt einen Gang 

zurückschalten. Stattdessen 

plant sie schon Filialen in 

München und Berlin. Im Spa 

kommen ihr einfach die besten 

Ideen ... 

silke weiher 

FOTOS: BARBARA DOMBROWSKI/LAIF, SARAH DULAY, JAN-CHRISTOPH SCHULTCHEN, SUSAN VANTREEL (4) 

52 


Lassen Sie sich inspirieren! 

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Eltern 

Tipptopp im 

Flip-Flop 

Rubbeln 

Baden 

Eigentlich schützt Hornhaut bei 

übermäßiger Beanspruchung. Aber: 

Zum einen ist sie nicht schön, 

zum anderen kann die Haut an den 

verdickten Stellen reißen. Mit einem 

Bimsstein (z. B. von ebelin/dm) rubbeln 

Sie die Hornhaut nach dem Bad sanft ab. 

Bei einem Hobel besteht die Gefahr, zu 

viel abzuschaben und sich zu verletzen. 

Pflegen 

Im lauwarmen Badewasser (z. B. efasit 

Classic Vital Fußbad) wird die Haut auf 

die Behandlung vorbereitet: fünf Minuten 

einweichen, gründlich abtrocknen. 

Nach dem Baden die Nagelhaut 

vorsichtig zurückschieben. Oder 

ein Peeling auftragen, das löst die raue 

Haut (z. B. Scholl Trockene Haut 

Repair Peeling). 

Schneiden 

Zwei Dinge sind wichtig: nach 

dem Duschen den Fuß gut zwischen 

den Zehen trocken fönen und täglich 

cremen (z. B. mit Linola Fuß-Milch). 

Spezielle Cremes halten den Fuß trocken 

(z. B. Weleda Fußbalsam) oder wirken 

aktiv mit Salicylsäure gegen 

die Neubildung von Hornhaut (z. B. frei 

Hornhaut ReduzierCreme). 

Die Nägel am Zehenrand gerade 

abschneiden, die Ecken leicht rund feilen. 

Werden Nägel falsch geschnitten, 

wachsen sie leicht ein. Bei welligen 

Nägeln einen Rillenfüller vorm Lackieren 

auftragen, dann verteilt sich die Farbe 

gleichmäßig. 

Zum Profi 

Eine professionelle Fußpflege 

ist sinnvoll bei: 

• einer sehr dicken, rissigen Hornhaut 

• Hühneraugen 

• eingewachsenen Zehennägeln. 

So werden Füße 

in wenigen Schritten 

sommerfit 

GLÜCKSMOMENT 

NR. 1 

Die Familie sitzt 

beim Abendessen 

zusammen: Das ist 

für 72 Prozent 

der Deutschen 

der schönste 

Glücksmoment im 

Familienleben. Wär 

doch schade, wenn 

das nur am Muttertag 

klappt. 

QUELLE: JACOBS KRÖNUNG TRENDCHECK 

Na, sauber 

Sie sind unsichtbar und 

sitzen an Orten, an denen 

niemand mit ihnen rechnet: 

gemeine Keime. Besonders 

viele rotten sich an diesen 

Stellen in der Küche zusammen: 

Mixer, Kühlschrankdichtung, 

Dosenöffner, 

Teigschaber, Messerblock. 

QUELLE: NSF INTERNATIONAL 

Sex nach 

Terminplan 

Drei von fünf Elternpaaren mit 

einem Kleinkind haben keinen 

spontanen Sex, sondern nur 

nach vorheriger Terminabsprache, 

so die Umfrage 

der britischen Internetseite 

netmums. Dann schicken Sie 

doch gleich ein „Save the 

date“ an Ihren Mann ... 

FOTOS: HERSTELLER (2), ISTOCKPHOTO.COM, PFAFF, SHUTTERSTOCK.COM; 

ILLUSTRATION: SHUTTERSTOCK.COM 

54 



Wir suchen 

die Hebamme 

des Jahres 2014! 

Mehr zur Aktion ab 

Seite 58 

Mit neun schneiderte 

Guido Maria Kretschmer 

erste Kreationen 

auf seiner Pfaff-Nähmaschine. 

Seine Tipps 

zum Selbermachen: 

1. Mit etwas Unkompliziertem 

wie einem Schal 

loslegen (Ideen unter 

www.pfaffblog.com). 

2. Muster verzeihen Fehler: 

Ideal ist deshalb ein 

fließender, gemusterter 

Stoff, z. B. für eine 

Sommertunika. 

3. Ganz wichtig: nähen, 

was einem gefällt und 

steht. Die A-Form ist 

ideal bei Rundungen. 

Leckerer Sattmacher 

Schon mal Quinoa probiert? 

Eiweißreich, voller Vitamine, Eisen 

und Ballaststoffe, schmeckt zu Herzhaftem 

und Süßem. Auch Stars wie 

Gwyneth Paltrow und Miranda Kerr sind Fans 

des Wunderkrauts, das wie Getreide verarbeitet wird. 

Aber Vorsicht: Quinoa ist wegen der enthaltenen 

Saponine erst für Kinder ab zwei Jahren geeignet. 

Moderne Muster! Isolierte Fläschchenhalter! 

Viel Stauraum! Frische Farben! Kein Wunder, 

dass die britischen Wickeltaschen von Pink 

Lining auch die deutschen Mamas begeistern. 

Bei www.pinklining.de; je ca. 99,90 Euro 

Eingebildeter 

Schlaf 

Bitte glaubhaft 

und überzeugend 

wiederholen: 

Ich habe gut 

geschlafen. Egal, 

ob das Kind von drei 

bis vier brüllte. 

Denn Wissenschaftler 

vom Colorado College 

haben nachgewiesen, 

dass auch hier 

der Placebo-Effekt 

wirkt. Studienteilnehmer, 

denen erzählt 

wurde, sie hätten tief 

und fest geschlafen, 

waren am nächsten 

Tag leistungsfähiger 

als die Vergleichsgruppe. 

30 Jahre 

Maxi-Cosi 

Was vor 30 Jahren mit der ersten Maxi-Cosi Babyschale begann, 

wird heute mit dem 2wayPearl fortgeführt: 

Als erster Kindersitz weltweit entspricht er der neuen EU-Sicherheitsverordnung 

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sich in jedem Maxi-Cosi Kindersitz und Kinderwagen. Genießen Sie Ihr 

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www.i-size.de 

Genießen Sie Ihr neues Leben!

LEBEN MIT KINDERN Kindergarten 

Seine erste Party fand 

ohne kleine Gäste statt. 

„Leopold, wen magst du 

denn einladen?“, hatten 

wir unseren Sohn vor 

seinem dritten Geburtstag 

gefragt. „Die Oma“, 

sagte er strahlend. Überrascht hakte 

ich nach: „Und welche Freunde?“ In seinen 

Augen standen Fragezeichen. „Den 

Jonas, den Felix, den Samuel ...?“, zählte 

meine Frau die Jungs aus der Krippe 

auf. „Die sehe ich doch jeden Tag“, 

winkte unser Großer ab. „Ich mag lieber, 

dass die Oma kommt!“ 

Eine süße Liebeserklärung – aber für 

uns auch ein kleiner Schock! Hatte 

unser Sohn denn gar keine richtigen 

Freunde? Sollten wir mal die Erzieherin 

darauf ansprechen – oder zum Geburtstag 

einfach den Nachwuchs aus 

unserem Freundeskreis einladen? 

„Nein, auch wenn‘s schwerfällt. Warten 

Sie besser, bis Ihr Kind wirklich bereit 

ist, Freundschaften zu schließen, und 

sich seine Freunde auch selbst aussuchen 

kann“, rät die Münchner Psychologin 

und Psychotherapeutin Doris 

Heueck-Mauß. Und das kann deutlich 

länger dauern, als viele Eltern glauben. 

Klar toben, spielen oder kuscheln auch 

schon ganz Kleine zusammen. Bis zum 

zweiten Geburtstag sehen sich Kinder 

aber weniger als Spielkameraden, sondern 

vielmehr als lebendiges Spielzeug: 

spannend, aber austauschbar. Erst danach 

entdecken sie sich so richtig: 

Dann werkeln Lisa und Lotte zusammen 

in der Puppenküche und Anna 

lässt sich von Tom auf dem Dreirad 

chauffieren. Schön, diese Freundschaftsmomente 

– schade nur, dass sie 

oft nur so lange dauern wie ein Spiel. 

Zuneigung und Mitgefühl 

sind die Voraussetzung 

Erst etwa ab dem dritten Lebensjahr 

entwickeln Kinder den Stoff, aus dem 

Freundschaften sind: Zuneigung und 

Mitgefühl. Erst jetzt können sie sich ein 

wenig in andere hineinversetzen – und 

eigene Wünsche hinten anstellen. 

Ein bis zwei „beste Freunde“ finden die 

meisten in den ersten zwei Kindergartenjahren. 

Mädchen befreunden sich 

am liebsten mit gleichaltrigen Mädchen 

und Jungs mit Jungs. Dauert es bei 

einem Kind etwas länger, ist das kein 

Zeichen, dass etwas nicht stimmt. 

„Eltern mischen sich oft viel zu viel ein, 

weil sie sich mehr Freunde für ihre Kinder 

wünschen“, weiß Doris Heueck- 

Mauß. Wenn Ihr Kleines am liebsten 

allein spielt, ist es deswegen nicht 

gleich einsam und wird nicht automatisch 

zum Eigenbrötler. Oft haben solche 

Individualisten so viele Spiel-Ideen, 

dass sie erst einmal keine anderen Kinder 

brauchen. Andere Solo-Spieler 

haben Geschwister oder sind lange im 

Kindergarten, sodass sie danach einfach 

die Ruhe genießen. 

Mein Kind 

hat keine 

Freunde 

Manche Jungen 

und Mädchen sind 

schüchtern und 

trauen sich nicht, 

auf Gleichaltrige 

zuzugehen. 

Andere scheinen 

am liebsten allein zu 

spielen. Mit ein wenig 

Hilfe lernen sie, 

Freundschaften 

zu schließen 

56 


ILLUSTRATION: SILKE SCHMIDT 

Bevor sie für ihr Kind fleißig Spieldates 

arrangieren, fragen sich Eltern also 

besser, warum sie das Thema Freundschaft 

so umtreibt. Ist Ihr Kind schüchtern? 

Dann ist es umso wichtiger, es bei 

der Planung nicht zu überfahren! Fragen 

Sie es, ob es sich freut, wenn Sie ein 

bestimmtes Kind nach Hause einladen. 

Oft öffnen sich die Kleinen auf vertrautem 

Terrain und ohne Rummel 

leichter. Eine Nachbarin hat Nachwuchs 

im gleichen Alter? Starten Sie 

ruhig einen Versuch. Aber ohne Druck 

und mit der Zusicherung, dass die 

Mama in Reichweite bleibt. 

Gelegenheit macht Freundschaften, 

das gilt auch für die Jüngsten. Sind im 

Kindergarten oder im Freundeskreis 

keine passenden „Kandidaten“ dabei, 

Trainingslager für alle 

späteren Beziehungen 

können sie vielleicht beim Kinderturnen 

oder in der Musikschule nette 

Gleichaltrige kennenlernen. 

Aber nicht erschrecken, wenn Ihr Kind 

seine ersten Freunde findet – und 

plötzlich auch groß im Schmollen und 

Zicken ist. „Die ersten Freundschaften 

sind wie ein Trainingslager für alle späteren 

Beziehungen“, sagt die Expertin. 

Da wird die ganze menschliche Palette 

von Gefühlen geübt: Eifersucht, Groll, 

Beleidigtsein ... Oft reicht eine winzige 

Meinungsverschiedenheit und aus dicken 

Freunden werden die allerbesten 

Feinde. Dann ist es gut, wenn Eltern 

sich so weit wie möglich zurückhalten 

– und nicht werten („Ihr passt einfach 

nicht zusammen!“). Fragen Sie Ihr Kind 

lieber, wie es sich fühlt, was es sich 

wünscht und wie‘s weitergehen soll – 

das hilft, Konflikte zu durchschauen 

und an Lösungen zu basteln. 

Auch Leopold hat die Sache ganz allein 

geregelt. Zu seinem vierten Geburtstag 

wünschte er sich eine Cowboyparty. 

Die Oma war leider nicht eingeladen – 

dafür sechs Kindergarten-Kumpels. 

florian junker 

Unsere Expertin 

Doris Heueck-Mauß ist Psychologin und 

Psychotherapeutin in München. Sie arbeitet auch als 

Autorin (z. B. „Stressfreie Vorschuljahre: Trotzköpfe, 

Schreihälse und Angsthasen kompetent erziehen“, 

Humboldt; 12,99 Euro) 


SCHWANGERSCHAFT Hebamme 

LESER- 

AKTION 

Wir suchen 

die Hebamme 

2014 

Voller Einsatz 

Mehr als 2 000 Frauen haben ihr bereits 

ihr Wertvollstes anvertraut: ihr Baby. Anne Tschauner ist Hebamme 

aus Leidenschaft. Wir haben sie einen Tag lang begleitet 

Wer 

Anne 

Tschauner 

eine Hebamme 

nennt, verschweigt 

etwas. 

Denn als Hebamme ist sie auch 

Psychologin, Fitnesstrainerin, 

Heilerin, Managerin, Vertraute. 

Sieben Tage die Woche. Bis zu 

14 Stunden am Tag. Über ihren 

Beruf sagt sie, er sei für sie der 

schönste der Welt. Ohne ihre 

Hebamme, berichten Mütter, 

hätten sie oft nicht weitergewusst. 

„Anne hat diese Gabe“, 

sagt Birgit Ebner (32). „Sie kann 

wahnsinnig gut mit Kindern 

umgehen und man kann sie 

alles fragen. Zu wissen, dass sie 

da ist, gibt mir sehr viel Sicherheit.“ 

Wie lange es Hebammen 

in Deutschland aber noch geben 

wird, weiß derzeit keiner. 

Montag, 8 Uhr. Der rote Fiat 

zischt über den regennassen 

Asphalt. Anne Tschauner, kinnlanger 

Bob, schlanke Beine in 

Röhrenjeans, parkt vor einem 

Neubau im Augsburger Textilviertel 

und angelt sich ihre 

große, abgewetzte Arzttasche 

vom Rücksitz. An der Tür großes 

Die Mama hat keine Milch, 

sondern Sahne 

Hallo. „Anne, wie schön, dass du 

da bist!“ Birgit Ebner begrüßt 

ihre Hebamme mit einem breiten 

Lächeln und der zwei Wochen 

alten Clara im Arm. Für 

Clara ist heute Premiere: das 

erste Mal Haare waschen. 

„Komm mal her, mein Mäuschen.“ 

Anne Tschauner strahlt 

das Baby an, als hätte sie es ewig 

nicht gesehen. Zärtlich streift 

sie Clara den Strampler ab und 

bettet sie in ihr Wiegetuch. 

3 900 Gramm. Die Hebamme ist 

zufrieden: „Das ist ja super! 

Die Mama hat keine Milch, die 

hat Sahne!“ Die Stimmung ist 

ausgelassen, die Frauen lachen, 

doch Clara wird es zu viel. Sie 

weint. „Ist ja alles gut“, flüstert 

Anne und wiegt das Baby sanft 

im Arm. Clara schmiegt sich 

ran, großes Erstaunen in blauen 

Augen. Und ist augenblicklich 

ruhig. 

Jetzt zeigt Anne der jungen Mutter, 

wie sie „dem Mäuschen“ die 

Haare wäscht. Clara schließt die 

Augen. Und genießt. Zum Abschied 

bekommt Birgit Ebner 

Pflegetipps für ihren Bauch, 

dann schnappt sich die Hebamme 

ihre Arztasche und saust 

zum nächsten Termin. 

Anne Tschauner (li.) zeigt der jungen Mama 

Birgit Ebner, wie sie Clara die Haare wäscht 

In ihrer Praxis, dem „Kinderreich“, bietet 

die Hebamme auch Akupunktur an 

Beim K-Tapen mit Christina Ketterle. Die bunten 

Pflaster sollen den Lymphfluss verbessern 

58 


Wonneproppen oder 

Fliegengewicht? 

3 900 Gramm: 

Die Hebamme ist 

zufrieden


INTERVIEW 

Die Leidtragenden 

sind die Mütter 

Ein Stundenlohn von 8,50 Euro, ständige Erreichbarkeit 

und dazu horrende Versicherungsprämien: Viele 

Hebammen können sich ihren Beruf nicht mehr leisten 

Martina Klenk 

ist Präsidentin 

des Deutschen 

Hebammenverbandes 

(DHV). 

Sie arbeitete selbst viele Jahre 

in der Geburtshilfe 

Frau Klenk, warum ist 

der Berufsstand der Hebammen 

in Gefahr? 

Die Haftpflichtprämien 

sind dramatisch gestiegen. 

Diese Kosten stehen 

in keinem Verhältnis zum 

Einkommen der Hebammen. 

Die Prämie hat 2002 

noch 450 Euro betragen, 

2004 waren es schon über 

1 300 Euro und 2014 sind 

wir bei 5 000 Euro angelangt. 

Der Grund dafür ist 

aber nicht, dass Hebammen 

mehr Fehler machen. 

Sondern die Schadenssummen, 

für welche die 

Versicherer aufkommen 

müssen, sind gestiegen. 

Darum findet sich kaum 

mehr ein Versicherer für 

uns. Der Versicherungsmarkt 

für Hebammen ist 

zusammengebrochen. 

Was heißt das für 

Hebammen und 

werdende Eltern? 

Ändert sich nichts, sind 

viele Hebammen gezwungen, 

die Geburtshilfe 

aufzugeben, weil sie sich 

die Versicherung nicht 

mehr leisten können. 

Werdende Eltern stehen 

dann ohne Hebamme da. 

Geht es dabei nur 

um die Geburtshilfe? 

Nein. Für alle Hebammentätigkeiten 

steigen 

die Prämien, aber ganz 

besonders für die Geburtshilfe. 

Die Wahlfreiheit 

des Geburtsortes ist 

dadurch nicht mehr gewährleistet. 

Schon jetzt 

gibt es in vielen Gebieten 

einen Versorgungsmangel, 

z. B. was Hausgeburten, 

aber auch 

was die Wochenbettbetreuung 

angeht. 

Geburtshäuser müssen 

schließen. Und auch 

freiberufliche Beleghebammen 

sind betroffen. 

Die Leidtragenden sind 

Schwangere und Mütter. 

Wie geht es jetzt weiter? 

Vor Kurzem hatten wir 

ein Gespräch mit Gesundheitsminister 

Gröhe, 

der mit uns zeitnah eine 

Lösung finden will.* 

Wir brauchen eine 

Haftungsobergrenze für 

Hebammen und einen 

staatlich finanzierten 

Haftungsfonds, um 

die Versicherungsprämien 

zu senken. 

Es tut sich also was. 

Ja, es gab dieses 

Gespräch. Nun sollten 

aber Taten folgen: 

konkrete Gesetzesinitiativen 

und eine 

langfristige Lösung. 

Warum sind Hebammen unverzichtbar? 

Diskutieren Sie mit: 

www.leben-und-erziehen.de/community 

*STAND ZUM REDAKTIONSSCHLUSS MITTE MÄRZ 

Anne Tschauner hat sie alle: 

Marketingprofis, Erzieherinnen, 

Bürokauffrauen, Friseurinnen. 

Mehr als 2 000 Frauen haben der 

Hebamme bisher ihr Wertvollstes 

anvertraut: ihr Baby. Ihr 

Beruf ist ihre Leidenschaft. 

Anders wäre dieses Arbeitspensum 

auch nicht zu schaffen: 

7 Tage die Woche ist die Hebamme 

im Dienst. Für knapp 

8,50 Euro die Stunde. Freie Tage 

hat sie kaum. „Wenn ich mir mal 

einen Sonntag freischaufeln 

kann, ist das die Ausnahme“, 

sagt die 36-Jährige, die Hände 

am Lenkrad, das Handy auf dem 

Beifahrersitz. Es klingelt und 

vibriert in einer Tour. Dass ihre 

Hebamme ständig erreichbar 

ist, setzen viele Frauen voraus. 

Anne Tschauner nutzt alle Kanäle: 

Handy, E-Mail, Facebook, 

WhatsApp. Kann sie gerade 

nicht rangehen, ruft sie so 

schnell es geht zurück, oft binnen 

weniger Minuten. Der Terminplan 

der Mutter zweier Mädchen 

ist so eng geschnürt, dass 

selbst Top-Manager unter dem 

Zeitdruck ächzen würden. 

„Manchmal“, sagt sie, „merke 

ich, dass ich am Limit bin.“ 

Trotzdem: Einen anderen Beruf 

würde sie nie wollen. Nur bessere 

Rahmenbedingungen. 

Hebammensprechstunde in der 

Frauenarztpraxis. Hierher kommen 

Frauen etwa ab der siebten 

Was macht eigentlich 

eine Hebamme? 

Schwangerschaftswoche. Die 

Patientin fragt das, was fast alle 

wissen wollen: Was macht eigentlich 

eine Hebamme? Dass 

sie diese Frage schon oft gehört 

hat, merkt man Anne Tschauner 

nicht an. Ihr Blick ist konzentriert, 

der Oberkörper leicht 

nach vorne geneigt. Alles sagt: 

Für mich gibt es jetzt nur dich. 

Ihr Gegenüber ist sichtlich 

geschafft. Die Hormone. Die 

Müdigkeit. Alles ganz normal, 

beruhigt die Hebamme. „Mir 

Mit dem Baby alles 

okay? Beim CTG 

misst die Hebamme 

die Herztöne 

des Ungeborenen 

„Anne 

hat diese 

Gabe. 

Und zu 

wissen, 

dass sie 

da ist, 

gibt mir 

sehr viel 

Sicherheit“ 

birgit ebner 

60 


ging es in den ersten drei Monaten 

genauso. Das Blutvolumen 

nimmt zu, jeden Tag teilen sich 

neue Zellen. Gönnen Sie sich 

jetzt besonders viel Ruhe.“ 

Zwinkernd fügt sie hinzu: 

„Schließlich ist das Schwangerschaftshormon 

das Valium der 

Schwangeren.“ Die Frau lächelt 

wissend. Während die beiden 

noch reden, wartet ein junges 

Pärchen schon vor der Tür. 

In Deutschland begleiten mehr 

als 21 000 Hebammen Schwangere 

und Mütter durch das 

Abenteuer Geburt und die erste 

Zeit mit dem Baby. Sie überwachen 

den Schwangerschaftsverlauf, 

bereiten auf die Geburt vor, 

beantworten Fragen zur Säuglingspflege, 

geben Tipps zum 

Stillen, beruhigen und machen 

Mut. Oder sind einfach nur da, 

wenn frau jemanden zum Reden 

braucht, der versteht, dass ein 

Baby zwar das Schönste der 

Welt ist, aber einen trotzdem 

manchmal der Blues packt. 

In einer Zeit, in der immer weniger 

Frauen eine Oma, Mutter 

oder Tante in der Nähe haben, 

die ihr Wissen und ihre Erfahrung 

weitergibt, ist die Hebamme 

wichtiger denn je. Trotzdem 

üben immer weniger diesen 

Beruf aus. Vor allem Schwangere 

und Mütter in Großstädten 

bekommen das zu spüren. „Die 

Nachfrage ist so groß, dass die 

Geburtsvorbereitungskurse drei 

Monate vorher ausgebucht sind“, 

berichtet Anne Tschauner. 

Überfüllte Kurse sind nur eine 

Folge des Hebammenmangels, 

Das Gehalt reicht vielen 

kaum zum Leben 

der sich durch die steigenden 

Kosten für die Haftpflichtversicherung 

verschärft hat. Viele 

Hebammen können sich die 

Prämie schlicht nicht mehr leisten. 

Das, was abzüglich Versicherung 

noch bleibt, reicht 

kaum mehr zum Leben (s. Interview 

links). 

Auch Anne hat daraus ihre Konsequenzen 

gezogen: Seit einem 

Jahr betreut sie keine Geburten 

Sagen Sie uns, 

was Ihre Hebamme auszeichnet. 

Mitmachen lohnt sich: Es gibt 

einen Familienurlaub und 

Einkaufsgutscheine 

zu gewinnen 

(s. nächste Seite) 

MITMACHEN & GEWINNEN 

Mein Vorschlag für die 

Hebamme 2014 

Fragebogen bitte in Druckbuchstaben ausfüllen! Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass nur 

komplett ausgefüllte Wahlscheine bei der Aktion berücksichtigt werden können. 

Mein Vor- und Nachname 

MEINE DATEN 

Ich bin unter folgender Anschrift zu erreichen 

Straße / Hausnr. 

PLZ / Ort 

Telefon / Handy (für evtl. Rückfragen) 

E-Mail: 

Name und Geburtsdatum meines Kindes/meiner 

Kinder 

Deshalb schlage ich die Hebamme vor (kurze Begründung*): 

mehr. Zu diesem Zeitpunkt betrug 

die Haftpflichtprämie über 

4000 Euro im Jahr, zehnmal so 

viel wie vor zehn Jahren. Inzwischen 

sind es mehr als 5 000 

Euro. „Es ist sehr schade, dass es 

freiberuflichen Hebammen auf 

diese Weise verwehrt wird, bei 

Geburten dabei zu sein.“ Die 

eine Hebamme, die alles macht 

– von der Vorsorge während der 

Schwangerschaft über die Geburt 

bis zur Wochenbettnachsorge 

– gibt es nur noch selten. 

Mittags im „Kinderreich“, Annes 

Hebammenpraxis. An den 

hohen Wänden jede Menge 

Babyfotos, handgeschriebene 

Karten, Dankesbriefe. Die 

Räume sind freundlich und aufgeräumt. 

Christina Ketterle (33) 

macht es sich auf der Couch bequem. 

Sie ist zum K-Taping da. 

Die bunten Pflaster sollen den 

Lymphfluss verbessern. 

MITMACHEN & GEWINNEN 

Sie haben oder hatten auch eine 

tolle Hebamme, die Ihnen während 

und nach der Schwangerschaft 

liebevoll zur Seite stand oder bei 

der Geburt geholfen hat? Dann 

bedanken Sie sich bei ihr und 

machen Sie mit bei der Aktion 

„Hebamme des Jahres 2014“. 

Dafür gleich ins Internet gehen 

und den Wahlschein zur „Hebamme 

des Jahres“ runterladen. 

Einfach Wahlschein ausdrucken, 

ausfüllen und an uns schicken! 

DIE HEBAMME 

Vor- und Nachname der Hebamme 

Sie ist unter folgender Anschrift zu erreichen 

Praxis oder Klinik 

Straße / Hausnr. 

PLZ / Ort 

Telefon / Handy 

*wenn der Platz unten nicht ausreicht, können Sie uns auch einen Brief/eine E-Mail schicken – gern auch mit Foto Ihrer Familie 

Füllen Sie den Wahlschein aus und schicken Sie ihn an: Redaktion Leben & erziehen, Stichwort: Hebamme, Böheimstraße 8, 

86153 Augsburg, Fax 08 21/45 54 81-13. Einsendeschluss ist der 21. Mai 2014 

Den Wahlschein zur Hebamme des Jahres 2014 finden Sie unter 

www.leben-und-erziehen.de/hebammenaktion 

hebamme_formular.indd 1 14/03/14 15:42 



Christina ist in der 32. Woche 

schwanger und froh, dass sie 

neben ihrer Frauenärztin auch 

von ihrer Hebamme betreut 

wird. „Eine Ärztin kann nie alle 

Fragen beantworten, die das 

Kinderkriegen mit sich bringt. 

Eine Ärztin kann nicht alle 

Fragen beantworten 

Bei Anne weiß ich einfach, dass 

ich jederzeit anrufen kann. Sie 

nimmt sich Zeit und hat immer 

den richtigen Rat. Ihr kann ich 

absolut vertrauen.“ 

Während Anne das blaue Tape 

auf Christinas Arm klebt, füllt 

sich der Vorraum des Kinderreichs 

mit Stimmen und Gelächter. 

Vier Kinderwagen parken in 

Reihe, Mütter begrüßen sich mit 

Bussis, daneben schnürt eine 

Frau in Leggings ihre Turnschuhe. 

Gleich beginnt die Rück - 

Eine schweißtreibende Angelegenheit: 

Rückbildungsgymnastik mit Anne 

bildungsgymnastik. Das Wort 

trifft es nicht ganz. Bei Anne 

sieht das eher nach Power-Gym 

aus: 14 Frauen schwitzen zu 

schnellen Elektrobeats. Für ihre 

Babys hat Anne im Nebenraum 

eine Kinderbetreuung organisiert. 

Wer lieber mit Kind trainiert, 

für den zaubert sie einen 

ihrer „Fit dank Baby“-Gurte hervor. 

Los geht es mit einer Fragerunde, 

Anne verteilt Tipps zu 

Stillen und Beikost. Dann 

klatscht sie in die Hände und 

ruft: „Jetzt legen wir los!“ 

Nach dem Workout ist Annes 

Tag noch lange nicht zu Ende. 

Fünf Hausbesuche, Akupunktur, 

Hausaufgaben mit ihrer Tochter 

und die Geburtsvorbereitung 

stehen noch auf dem Programm. 

Bis sie alle Schwangeren beraten, 

alle Mütter und Babys umsorgt, 

alle E-Mails beantwortet 

hat, ist es 22 Uhr. Für Anne ein 

normaler Tag. Sie weiß ja, wofür 

sie das macht. „Weil es nichts 

Schöneres gibt, als Familien in 

ein neues Leben zu begleiten.“ 

elisabeth göpel 

DAS KÖNNEN SIE GEWINNEN 

Wählen Sie die Hebamme 

des Jahres 2014 

Sie sind von Ihrer Hebamme begeistert und möchten ihr Danke sagen? 

Dann machen Sie mit bei unserer Aktion „Hebamme des Jahres 2014“. 

Dafür gleich den Wahlschein (s. S. 61) ausfüllen und an uns schicken! 

Fürs Mitmachen werden Sie belohnt. Unter allen Einsendungen verlosen wir: 

Einen Urlaub im Kinderland Bayern 

Sie wohnen mit Ihrer Familie (7 Übernachtungen für 2 Erwachsene, 

2 Kinder) in einem Apartment im Baby & Kinder Bio-Resort Ulrichshof. 

Mitten im Bayerischen Wald gibt es dort eine Menge zu entdecken: 

in der Spielscheune, im Felsenerlebnisbad oder auf einer Ponywanderung. 

Der Ulrichshof, eines der besten Familienhotels Europas, 

bietet tägliche Kinderbetreuung. Eltern relaxen derweil im Wellnessbereich. 

Mit dem „organic dine around“ sind Sie kulinarisch rundum 

versorgt. Wert: ca. 2 000 Euro 

www.ulrichshof.com, www.kinderland.by 

100 EURO 

Gutscheine von JAKO-O 

im Wert von je 100 Euro 

Mit dem Einkaufsgutschein 

von JAKO-O können Sie 

richtig schön shoppen. 

Mode, Spielzeug, Möbel: 

Im Onlineshop www.jako-o.de 

gibt es viele tolle Produkte 

für Kinder und Eltern. 

HEBAMMENPREIS 

Pflegesets 

von Weleda 

Die Hebammen, die wir 

auszeichnen, erhalten 

eine Urkunde von Leben & 

erziehen. Außerdem ein 

Granatapfel-Pflegeset 

von Weleda im Wert von 

je ca. 50 Euro. Zum Set 

gehören ein Regenerations-Öl, 

eine Pflegelotion, 

eine Handcreme und 

eine Schönheitsdusche. 

Infos zur Teilnahme 

auf Seite 61 

oder unter www. 

leben-und-erziehen. 

de/hebammenaktion 

Schicken Sie uns Ihren vollständig ausgefüllten Wahlschein mit Ihrem Namen, Ihrer Adresse und Ihrer Telefonnummer (für Rückfragen) 

bis zum 21. Mai 2014 an folgende Adresse: Redaktion Leben & erziehen | Kennwort: Hebamme | Böheimstr. 8 | 86153 Augsburg | 

Fax: 08 21/45 54 81-13 | E-Mail: redaktion@bayard-media.de 

FOTOS: STEFANIE AUMILLER (7), NOEL MATOFF 

62 


Rund ums Thema Familie: 

Die große Leben & erziehen-Community 

Jederzeit … 

Kontakte knüpfen 

und Erfahrungen 

austauschen 

Melde dich kostenlos an und nutze die vielen Vorteile! 

• Tausche dich mit anderen aus • Finde Hilfe bei Problemen 

• Lerne neue Freunde kennen • Gründe Gruppen für Gleichgesinnte 

• Rede mit Themen-Experten 


Das Elternmagazin

RÄTSEL 

Pampers für ein Jahr 

Babys wollen mit allen Sinnen die Welt 

entdecken. Dafür brauchen sie viel 

Freiraum. Gut, wenn da die Windel 

mitspielt und trotzdem maximal 

schützt. Genau das war das Ziel 

der Entwickler von Pampers Active Fit: 

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Schicken Sie uns die Lösung des Rätsels bis zum 7. Mai 2014. Bitte geben Sie für Rückfragen Ihre Telefon nummer und Ihre Adresse an. 

Redaktion Leben & erziehen | Kennwort: Rätsel | Böheimstr. 8 | 86153 Augsburg | Fax: 08 21/45 54 81-13 | E-Mail: redaktion@bayard-media.de 

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Weich käsesorte 

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(franz.) Grenzland 

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Speise von Osttirol 

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Wacholderbranntwein 

Fest, Fete 

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Ständer 

lat. Name 

Polens 

Stufengestell 

musikalisches 

Bühnenwerk 

künstlerischer 

Frauenberuf 

nicht 

gesund 

Karnevalsruf 

Sammelstelle, 

Lager 

ital.: 

Birne 

Schriftsteller 

Kurzform 

von 

Assistent 

bewegungsbehindert 

Viehunterkunft 

Spielfigur 

Wald-, 

Sporenpflanze 

Schularbeit 

grüne, in 

Halmen 

wachsende 

Pflanze 

Bruder 

v. Vater 

oder 

Mutter 

Eingang, 

Öffnung 

Hochschule 

(Kurzwort) 

französischer 

Apfelwein 

Stammmutter, 

Vorfahrin 

Zwerg, 

Erdgeist 

fruchtbare 

Wüstenstelle 

Kfz-Leistungserhöhung 

(engl.) 

Lösung 

etwas 

umgehen 

Giftzwerg 

bei „Wickie“ 

Ausdehnung 

nach 

oben 

Fluss 

zur Ruhr 

Motorradfahrerschutz 

europ. 

Vulkan 

(Landessprache) 

Gesuch 

Zeichen f. 

Sauerstoff 

Hauptstadt 

Norwegens 

Abk.: 

Turn- u. 

Sportverein 

Abk.: 

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Lahn 

Robbe 

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Auflösung aus Leben & erziehen 04/14: Fruehblueher 

® 

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deutsche 

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7 5 6 3 9 

6 3 2 7 

7 9 5 

9 2 6 8 3 

3 6 9 8 

5 2 1 9 6 

9 3 5 

8 5 1 7 

1 5 7 8 6 

64 


community 


Jetzt ist 

Antonia 

eine gro e 

Schwester 

FOTOS: DANIEL GERST, ISTOCKPHOTO.COM, PRIVAT (4), THINKSTOCK 

MARTINAS 

TAGEBUCH 

Martina 

Dankof-Decker ist 

eure Ansprechpartnerin 

im Netz 

[Username: 

Redaktion]. In ihrem 

Blog erzählt sie 

von ihren Kindern 

Benjamin (9) 

und Anna-Carolin (6) 

NADINES BABY- 

VERRÜCKTE WELT 

Seit ein paar Wochen 

ist Valentin da und 

bei Familie Luck dreht 

sich momentan alles 

um das Baby. 

Vom turbulenten 

Leben mit 

zwei Kindern berichtet 

Nadine Luck in ihrem 

eigenen Blog 

Leben & erziehen- 

Umfrage 

Was vermisst ihr 

am meisten, seit ihr 

Eltern seid? 

[MEHRFACHNENNUNG 

MÖGLICH] 

6 % Am Wochenende feiern 

6 % Meinen Job & die Kollegen 

13 % Anerkennung 

17 % Mein Hobby 

21 % Spontan mit Freunden treffen 

42 % Zeit mit dem Partner 

55 % Ausschlafen 

SPAR-TIPPS GESUCHT! 

ilvi Wo ist nur mein Geld 

geblieben? Das frage ich 

mich oft, wenn ich in 

meinen Geldbeutel schaue. 

Wie spart ihr? Führt ihr 

ein Haushaltsbuch? 

Freue mich über Tipps! 

AnnaMax Ich habe mal 

ein Haushaltsbuch geführt, 

das gab es kostenlos bei 

der Sparkasse. Interessant 

war, dass wir fast immer 

gleich viel Geld im Monat 

für Lebensmittel ausgegeben 

haben. Gespart haben 

wir durchs Aufschreiben 

aber nichts. Dinge wie 

Essen, Klamotten, Benzin 

etc. braucht man ja. 

Vaddern Wenn man einige 

Monate lang alle Ausgaben 

notiert, sieht man, wo 

das Geld hingeht. Gerade 

die vielen kleinen Beträge 

summieren sich und da 

gibt‘s Einsparmöglichkeiten. 

Statt eines Haushaltsbuchs 

kannst du auch eine Smartphone-App 

nutzen. Da kann 

man gut nach verschiedenen 

Kriterien sortieren. 

Crazymummy Ich führe 

kein Haushaltsbuch, aber 

kalkuliere einen bestimmten 

Betrag in der Woche 

für Lebensmittel ein und 

versuche, mich dran zu 

halten. Prospekte lese ich 

kaum, denn ich fahre immer 

in denselben Supermarkt 

statt in drei verschiedene – 

das kostet ja auch Benzin. 

EIN LAUFRAD MIT BREMSE? 

Nici89 Mein Sohn (2 ½) bekommt ein Laufrad und 

wir sind unsicher, ob wir eines mit oder ohne Bremse 

kaufen sollen. Was meint ihr? 

JoniMum Wir haben ganz bewusst eines mit 

Bremse gekauft. Egal, wie oft sie am Laufrad benutzt 

wird – wenn die Kinder später aufs Fahrrad umsteigen, 

sind sie schon etwas mit dem Prinzip vertraut. 

alexa09 Bei uns wurde die Bremse am Laufrad selten 

benutzt. Die Füße waren einfach praktischer. 

grisu66 Wir haben zwei Laufräder – das kleine 

Modell ist ohne Bremse, das größere mit. 

3. 

1. 

+ LESER-ECHO + 

Tolle 

Anleitung 

„TIERISCHE MÜTZEN“, 

HEFT 2/2014 

1. Bei frühlingshaften 

Temperaturen ist 

die Vogelmütze genau 

richtig. Matthias (1) mag 

sie so gerne und wir 

wurden schon oft 

darauf angesprochen. 

Tanja Geidobler aus 

Soyen/Oberbayern 

2. Danke für die Strickanleitung. 

Emilia 

(6 Monate) sieht so süß 

aus mit ihrer rosa 

Katzenmütze! 

Manuela Günther 

aus Fulda 

3. Unsere Nachbarin 

entdeckte die 

Anleitungen in Leben & 

erziehen und strickte 

meinen zwei Mäusen 

Emma (2) und 

Johanna (7 Monate) 

die Vogelmützen. Sie 

werden mit großem 

Stolz getragen. 

Nina Greser aus 

Glosberg/Oberfranken 

2. 


65

NUR MUT, KLEINER KÄFER! 

Der kleine Marienkäfer sitzt auf einem Baumblatt. 

Er soll fliegen lernen. Seine Mama, Landung an und weckt ihr Kind. 

und schläft. Sanft setzt die Käfermutter zur 

die dicke Hummel und der kleine Spatz feuern Nun nimmt die dicke Hummel den Käfer auf 

ihn an: „Nur Mut! Du schaffst es!“ Der kleine den Rücken. Der kleine Spatz ruft: „Nur Mut! 

Käfer hat aber Angst. Denn der Wind saust Du schaffst es!“ Doch die Hummel brummt 

durch die Baumkrone und das Baumblatt so laut wie ein Hubschrauber. Der Marienkäfer 

wackelt heftig. Die Käfermutter hat eine Idee: versteht nichts. Da fliegt er – hast-du-nichtgesehen 

– einfach los, landet neben dem Spatz 

„Ich nehme dich mit. Klettere auf meinen 

Rücken! Meine Flügel schützen dich vor und fragt: „Was hast du mir eben zugerufen?“ 

dem Wind. Und dann fliegst du einfach los.“ Der Spatz lacht: „Ich wollte dir Mut machen. 

Die dicke Hummel und der kleine Spatz Aber das ist nicht mehr nötig. Denn du bist 

machen ihrem Freund wieder Mut: „Du 

der mutigste kleine Käfer weit und breit.“ 

schaffst es, ganz bestimmt!“ Aber der Marienkäfer 

bekommt nichts davon mit. Er liegt wie du hat noch keiner aus unserer Marien- 

Und die Käfermama lobt ihr Kind: „So schnell 

zusammengerollt unter Mamas Flügeln – käfer-Familie fliegen gelernt.“ 

66 


Das Kind ist 

beschäftigt – 

1o Minuten Pause 

für die Eltern 

Die Käfermama tanzt vor lauter Freude mit ihrem Kind. 

Wie viele Punkte haben die beiden zusammen auf ihren Flügeln? 

ILLUSTRATIONEN: CHRISTIANE ENGEL; TEXT: MARGRET NUSSBAUM 

Puh, der Wind saust, die Wolken ziehen, es regnet, am Himmel 

steht ein Regenbogen. Welche Bilder gehören zusammen? 


SERVICE Mode 

Diese Mode ist wie ein toller Sommertag: 

farbenfroh, fröhlich und zum Wohlfühlen. 

Also nichts wie rein in die Klamotten! 

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[1] Weil es auch im Sommer mal kühl sein kann: kuschliger Pullover mit Hemdkragen. www.bellybutton.de, Größe 92 — 128; 54,90 Euro [2] Da kommt Urlaubsfeeling 

auf: bequeme Wende-Bermudas in Türkis und dunkelgrauem Muster auf der anderen Seite. www.vertbaudet.de, Größe 86 — 128; 18,95 Euro [3] Bringt Farbe 

ans Handgelenk: Uhr „Ice-Mini“ von Ice-Watch; 59 Euro [4] Lässige Kombination: bunte Knöpfe auf klassisch geschnittenem Jeanshemd. Von Tom Tailor, Größe 

92/98 - 128/134; 29,95 Euro [5] Nicht nur für Football-Fans: Poloshirt in sonnigem Gelb. www.kinderbutt.de, Größe 92 — 128; 9,95 Euro [6] Weil Streifen nie aus 

der Mode kommen: Langarmshirt aus Stretch-Jersey. www.ilgufo.com, Größe 92 — 128; ab 62 Euro [7] Heute lieber Karomuster oder Uni? Mit diesem Schal geht 

beides. www.bellybutton.de; 19,90 Euro [8] Coole Bermudas für heiße Tage. Von KiK, Größe 92 — 122; mit Gürtel 4,99 Euro [9] Damit bewahrt Ihr Sohn einen kühlen 

Kopf: Sonnenhut in Mintgrün. www.vertbaudet.de, Größe 86/92 — 140/158; 12,95 Euro [10] Könnte der Lieblingsjeans Konkurrenz machen: schmal geschnittene 

Hose mit Stretchanteil. www.jako-o.de, Größe 98 — 158; 24,95 Euro 

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FOTOS: HERSTELLER (23), ISTOCKPHOTO.COM 

[1] Immer der richtige Durchblick: lange Girls-Halskette aus Plastik. www.littlepieces.de; 9,95 Euro [2] Das Kleid ist luftig und weit — toll, um damit herumzuwirbeln. 

www.jako-o.de, Größe 92/98 — 152/158; 29,95 Euro [3] Für kleine Signorinas: Strohhut mit Tüllblume. www.vertbaudet.de, Größe 86/92 — 140/158; 12,95 Euro 

[4] Think pink: Dieser Jeansrock macht gute Laune. www.kinderbutt.de, Größe 92 — 122/128; ab 12,95 Euro [5] Für Blumenfeen: Der Gürtel mit Blüte hübscht jedes 

Outfit auf. www.vertbaudet.de, Größe 86/110 — 146/158; 9,95 Euro [6] Egal, wohin es im Urlaub geht: Das Hasen-T-Shirt ist dabei. www.bodendirect.de, 

Größe 90 — 140/152; ab 27 Euro [7] Raffiniert: Unter dem Baby-Volantrock mit integriertem Slip verschwindet die Windel. www.vertbaudet.de, Größe 62 — 92; 

14,95 Euro [8] Grüße von der Blumenwiese: Dieser Webschal lässt sich super kombinieren. www.bellybutton.de; 19,90 Euro [9] Kurz und gut: Die Chinoshorts 

passt zu einem unbeschwerten Sommertag. www.bellybutton.de, Größe 92 — 128; 35,90 Euro [10] Mach‘s maxi: Die Schleife ist ein Hingucker. www.ilgufo.com, 

Größe 90 — 152; ab 118 Euro [11] Die Marienkäfer sind los: Diese Baby-Tunika haben sie schon erobert. Von River Woods, Größe 62 – 86; 52 Euro [12] Praktisch: 

Bolero zum Schnell-Reinschlupfen. www.jako-o.de, Größe 92/98 — 152/158; 12,95 Euro [13] Das Armband Glanzfalter zaubert gute Laune. Von HABA; 3,95 Euro 


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GLOSSE 

Das erste 

ILLUSTRATION: ASTRID RABUS; 

FOTO: GABRIELE KRÖNER 

Ich kann mich noch sehr gut 

an die erste Nacht mit unserem 

ersten Kind erinnern. 

Ich überwachte seinen Atem. 

Wann immer der kleine Mann ein 

Geräusch von sich gab, stand ich 

senkrecht im Bett. Am Morgen konnte 

ich meine Augenringe beim Juwelier 

verkaufen. Meiner Frau ging es 

ähnlich. Wir liefen durch die Welt 

wie Zombies, ferngesteuert und 

ohne Bewusstsein. 

Beim Wickeln war ich schweißgebadet. 

Hoffentlich zerbreche ich nichts! 

Meine Frau schwitzte beim Stillen. 

Ob er auch genug bekommt, der Kleine? 

Wir waren euphorisch und verzweifelt 

zugleich, vermutlich wegen 

des Schlafmangels. Wir waren so 

unerfahren und machten so viel 

falsch, wie wir richtig machten. 

Dein erstes Kind erziehst du größtenteils 

nach Gefühl, vielleicht so, 

wie du selbst erzogen wurdest, vielleicht 

bewusst anders, als deine Eltern 

das gemacht haben. Was dir 

zweite Kind 

Warum der kleine Bruder viel entspanntere 

Eltern hat als sein Vorgänger 

fehlt, ist Erfahrung. Wie auch? Vor 

dir liegt ein frisch geborenes Wesen, 

das deine gesamte Aufmerksamkeit 

braucht, denn ohne dich kann es 

nicht leben. 

Sogar mein Gehirn veränderte sich. 

Ich fand es ganz schön anstrengend, 

dass eine riesige Datenautobahn 

ausschließlich mit Emil beschäftigt 

war. Hoffentlich fällt er mir nicht 

vom Wickeltisch! Hoffentlich halten 

wir ihn beim Baden richtig! Ist er 

warm genug angezogen? Zu warm? 

Atmet er noch? Oh Gott, das Kind 

atmet nicht mehr. Ach so, er ist in 

einer sehr tiefen Schlafphase, gut, 

gut. Hoffentlich trete ich nicht schon 

wieder auf diese eine Diele im Schlafzimmer, 

durch die er, nachdem ich 

40 Minuten lang „Guten Abend, gute 

Nacht“ gesungen habe, sofort wieder 

wach wird. 

Wir träumten damals sehr schnell. 

Daran kann ich mich noch erinnern. 

Es waren Träume im Zeitraffer. Vermutlich 

wusste das Putzkommando 

in meinem Unterbewusstsein, dass 

es schnell sein musste, da unser 

Schlaf sehr dünn war. Unter anderem, 

weil Emil zahnte, einen wunden 

Po, das Drei-Tage-Fieber oder die 

Windpocken bekommen hatte. Und 

natürlich weil wir sehr uncool waren. 

Anfängereltern eben. Mit einem 

Baby, das unsere Zweisamkeit durch - 

einanderwürfelte. Zweisamkeit? 

Welche Zweisamkeit? 

Mit Lennard, unserem ersten zweiten 

Kind, ist alles easy. Klar schreit er, 

Babys schreien eben. Doch wir haben 

eine kleine Hängematte, die von der 

Decke herunterbaumelt und ihn beruhigen 

kann. Wenn sie ihn nicht 

beruhigt, nehme ich ihn ins Tragetuch. 

Gerade hängt er darin herum, 

während ich diese Zeilen tippe. 

Wenn auch das nicht hilft, haben wir 

andere Strategien. Das Geräusch 

eines Föns zum Beispiel, Emils Stimme, 

Bauchmassagen gegen die Blähungen 

und Gelassenheit. Dass wir 

trotzdem mit Schlafmangel durch 

die Gegend tapern, beunruhigt niemanden. 

Emil ist vier und wir haben 

schon einige Nächte erlebt, die nicht 

so liefen, wie wir das dachten. Und 

was die Zweisamkeit angeht. Die 

kommt auch wieder. Time will tell. 

So stapfen wir durch die Zeit, eine 

heilige Zeit, die Zeit eines neugeborenen 

Menschen, die Zeit der Entbehrung, 

die Zeit des Gähnens. So 

führen wir unser Leben weiter. Mit 

Emil, dem großen Bruder, und Lennard, 

der sich wunderbar einreiht, 

weil wir ihm die Chance geben, sich 

einzureihen. 

Nur manchmal werde ich aus dem 

Schlaf gerissen, obwohl es still ist. 

Dann stehe ich auf, versuche das 

Dielenbrett zu vermeiden und schleiche 

vorsichtig zu seiner Hängematte. 

Ich beuge mich über ihn, höre, höre 

genauer hin – und bin erleichtert: 

Lennard atmet. Manche Ängste, 

die bleiben einem für immer. 

Matthias Kröner ist Journalist 

und Vater von Emil (4) 

und Lennard (4 Monate) 


71

IMPRESSUM 

erscheint in der Bayard Media GmbH & Co. KG, Augsburg 

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Anschrift Verlag und Redaktion: 

Böheimstraße 8, 86153 Augsburg, Tel. 08 21/45 54 81-51, 

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Redaktion und Mitarbeiter: 

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Josef Pütz, Silvia Schmid, 

Andrea Schmidt-Forth, 

Beate Spindler, Silke Weiher 

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Robert Erker (Artdirector), 

Laura Hermann, 

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Radeln 

für Anfänger 

Kleine 

Babys 

große 

Gefühle 

Mitlachen, 

trösten, verstehen: 

So begleiten 

Sie Ihr Kind 

liebevoll durchs 

erste Jahr 

Rutscherauto, Laufrad, Dreirad, Roller und schließlich 

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die Welt. Wir stellen die neuen Fahrzeuge vor und 

zeigen, welche Modelle in welchem Alter Spaß machen 

72 


Jetzt fliegen sie 

wieder! 

VORSCHAU 

GESUND DURCH 

DEN S MMER 

Großes Sonnen-Quiz 

Hätten Sie‘s gewusst? 

Fragen & Antworten zum 

Sonnenschutz 

Insektenstiche 

Was dagegen hilft 

Sicher spielen 

So werden Balkon und Garten 

kindersicher 

Sommer-Mode 

Die sieht cool aus und schützt 

Sonnenbrille 

Worauf es beim Kauf ankommt 

DAS NEUE 

HEFT IST AB 

14.5. 

Wo 

wollen 

wir 

wohnen? 

IM HANDEL 

Weitere 

Themen 

Hilfe, mein 

Kind lügt! 

Wenn Kindern 

eine Pinocchio- 

Nase wächst, 

sind Eltern 

ratlos. Tipps, 

wie sie auf 

das Schwindeln 

reagieren 

Stadt Land? 

Zum Nähen 

oder 

Wo junge Familien 

besser leben 

+ TEST: 

Welcher 

Wohn-Typ 

sind Sie? 

Erdbeerkleid für Mädchen 

und leichte Hose für Jungs 

n 

Jetzt heiraten! 

Mode und mehr für einen 

ganz besonderen Tag 

Der lange Weg 

zum Wunschkind 

Eine Mutter erzählt 

im Blog von der Adoption 

Und täglich grüßt 

das Murmeltier 

Mit Ritualen geht 

das Zubettbringen leichter 

Elterngeld & Co. 

So viel dürfen Mütter 

dazuverdienen 

Glutenfrei essen 

Wenn Kinder an 

Zöliakie leiden 

Andere Mütter kennenlernen, 

sich mit Eltern austauschen, 

schnelle Antwort auf Fragen: 

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