Mariazeller-Gesundheitsbote-Fruehjahr-2013 - Mariazellerland Blog

Ausgabe 2 Frühjahr 2013
Im Porträt: Johannisbeere
Mariazeller Gesundheitsbote
Gesund werden – gesund bleiben – Gesundheit neu erleben
6 JUNGBRUNNEN
Richtig entschlacken
und dabei lästige
Kilos abnehmen
7
Mariazeller Basentee
Kräutertee zum Entschlacken
bringt den
Säure-Basen-Haushalt
ins Gleichgewicht
12
Hildegard-Aderlass
Eine der ältesten
Heilmethoden zur
Regeneration des
Körpers selbst erleben

2
Editorial
E
Liebe Leserin,
lieber Leser!
Wenn die ersten warmen Sonnenstrahlen unser Gemüt
erhellen und überall das Leben in der Natur erwacht,
dann sind wir selbst wieder voller Tatendrang und Ideen.
Aber zuerst muss einmal gründlich sauber gemacht
und kräftig durchgelüftet werden. Die frische Luft klärt
unseren Geist und macht uns wach. Auch unser Körper
verlangt nach der langen Winterzeit nach Reinigung
und Klärung. Jetzt ist die ideale Zeit, unseren Organismus
von den angesammelten Schlacken zu befreien. Die
Traditionelle Europäische Medizin kann hier auf unterschiedliche
Weise unseren Körper und unsere Selbstheilungskräfte
unterstützen. Die Frühjahrsausgabe des
„Mariazeller Gesundheitsboten“ steckt voller Tipps und
Produktempfehlungen, damit Sie voller Elan in den
Frühling starten können.
T7 – DIE TRADITIONELLEN SIEBEN FÜR DAS LEBEN
Heute möchte ich Ihnen auch eine ganz neu entwickelte
Produktlinie auf Basis der Traditionellen Europäischen
Medizin (TEM) vorstellen: „T7 – Die traditionellen
Sieben für das Leben“. Diese TEM-Produkte werden
Die Marke „T7 – Die traditionellen Sieben für das Leben“
bringt die Heilkraft der TEM in unser modernes Leben.
exklusiv in enger Zusammenarbeit mit sechs weiteren
österreichischen Apotheken entwickelt. Gemeinsam bilden
wir die T7, also die „Traditionellen Sieben“, und es
ist unser Anliegen, Ihnen die ganzheitliche Heilwirkung
der Traditionellen Europäischen Medizin über unsere
T7-Produkte zugänglich zu machen. In der kommenden
Sommerausgabe werden wir Ihnen die ersten Vertreter
der Produktserie präsentieren.
Einen wunderschönen Frühling voller Elan und Vitalität
wünscht Ihnen herzlichst Ihre
Mag. pharm. Dr. Angelika Prentner und Team
Die nächste Ausgabe erscheint Anfang Juni 2013.
TEM-Frühling-Such-Gewinnspiel
Knacken Sie das Codewort unseres TEM-Such-Gewinnspiels.
Auf die ersten 300 Teilnehmer warten je 10 g entschlackender
Mariazeller Birkenblättertee. Alle richtig ausgefüllten
Gewinnkarten nehmen an der Verlosung der drei Hauptgewinne teil:
1. Preis: Mariazeller Schlankheits-Kombo-Paket
im Wert von € 77,60
2. Preis: Mariazeller Schlankheitskur im Wert von € 24,90
3. Preis: Mariazeller Schlankheitstee im Wert von € 10,–
Und so funktioniert's: Wir haben in der Zeitschrift Johannisbeeren-
Zeichnungen mit Buchstaben versteckt. Suchen Sie die Buchstaben, die
zum Codewort fehlen, und schreiben Sie diese in der richtigen Reihenfolge
in die leeren Felder. Füllen Sie bitte auch den Teilnahmeschein vollständig
und leserlich aus. Sie können Ihre ausgeschnittene Gewinnkarte in der
Apotheke abgeben oder in einem frankierten Kuvert senden an:
Apotheke und Drogerie „Zur Gnadenmutter“, Hauptplatz 4, 8630 Mariazell.
Oder Sie mailen das Codewort einfach an office@zurgnadenmutter.at.
Einsendeschluss ist der 29. April 2013.
So bunt und duftend zeigt sich der Frühling:
U N E
&
Vor- und Zuname, Titel
Straße, Hausnummer, PLZ, Ort
E-Mail-Adresse
Ihre Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.
Die Gewinner werden schriftlich oder telefonisch verständigt. Die Verlosung findet
unter Ausschluss der Öffentlichkeit und des Rechtsweges statt. Gewinne können
nicht in bar eingelöst werden. Pro Person ist nur eine Gewinnkarte gültig.

Frühling
3
Allergien im Griff
Die Symptome von Heuschnupfen & Co lassen sich gut auf sanfte Weise mildern.
D
ie Allergiker unter uns empfinden
den Frühling oft als
Belastung – es wird geschnupft und
gehustet, die Augen tränen, die
Haut juckt … Diese überschießenden
Reaktionen des Immunsystems
richten sich gegen bestimmte körperfremde
Substanzen in der Umwelt.
Die meisten Allergene sind
Eiweißsubstanzen tierischer oder
pflanzlicher Herkunft, beispielsweise
von Blütenpollen, Milben und
Schimmelpilzen. Sie verursachen
Beschwerden an Augen und Haut,
in den Atemwegen oder im Magen-
Darm-Trakt.
Taktik: Allergene meiden
Das Meiden der beschwerdenverursachenden
Stoffe (Allergenkarenz) ist
die beste und sicherste Methode. Was
bei Nahrungsmitteln und Schmuck
leicht durchzuführen ist, wird bei
Allergenen in der Atemluft schwieriger.
Hier helfen Maßnahmen wie
Lüften, wenn die Pollenkonzentration
am geringsten ist – in der Stadt
in der Früh, in ländlichen Gebieten
spätabends. Oder den Haupturlaub
in die „schlimmste“ Zeit legen, um
anderswo pollenarme Meeres- oder
Promotion *
Apozema® Nr. 41
Homöopathische Hilfe für jede Altersgruppe
bei allergischen Beschwerden
wie tränende, geschwollene
Augen, Juckreiz oder Bindehautentzündung.
Ohne Konservierungsmittel
dauerhaft steril dank innovativem
Pumpsystem. www.apomedica.com
* Über Wirkung und mögliche unerwünschte
Wirkungen informieren Gebrauchsinformation,
Arzt oder Apotheker.
Gebirgsluft zu genießen. Im Alltag
empfiehlt es sich, die Kleidung nicht
direkt im Schlafzimmer auszuziehen
und aufzubewahren. Weiters reduziert
das Haarewaschen direkt vor
dem Zubettgehen die Allergen-Belastung.
Darüber hinaus gibt es zahlreiche
sanfte Mittel aus der TEM
oder der Homöopathie, die gut lindern
– sowohl als Kur-Anwendung
wie auch für den Akutfall. Wichtig:
Keine Allergiebehandlung ohne
Darmsanierung und Ausleitung von
Giftstoffen und Schlacken. Å
TIPP TEM
Schwarzkümmelölbalsam
Als Wildkraut wächst
der Ackerschwarzkümmel
auf unseren heimischen
Feldern. Sein Öl
dient als Erste-Hilfe-
Maßnahme bei gereizten
Schleimhäuten.
Den Balsam an den
Schläfen und rund um die Nase auftragen,
um Symptome wie Jucken,
Brennen und Niesen zu lindern.
von Mag. pharm. Bernhard Widlhofer
L

4
TEM-Info
Plato, Aristoteles, Dioskurides, Galen,
Avicenna, Paracelsus oder Carl
von Linné. Eine Ausnahme unter
den Gelehrten war zur damaligen
Zeit Hildegard von Bingen, die als
erste die Volksmedizin und Gelehrtenmedizin
zusammenführte und
dieses Wissen auch dokumentierte.
Medizinerbe Europas
Wie altes Wissen aus dem Heimatkontinent hilft.
D
ie Traditionelle Europäische
Medizin (TEM) ist ein ganzheitliches
Medizinsystem, das alle
Heilsysteme, Heilmethoden, Heilmittel,
Herstellungsmethoden und
Anwendungsformen in Diagnose
und Therapie umfasst, die je in
Europa angewendet wurden. TEM
wird seit Jahrtausenden auf dem europäischen
Kontinent praktiziert,
denn Erkrankungen und Verletzungen
hat es immer gegeben. Die Heilmittel
dafür suchte und fand man in
der Natur, speziell in Heilpflanzen.
Allerdings war die Medizin früher
eher eine Präventivmedizin, die Erkrankungen
vorbeugte. Denn eine
Heilung unter den damaligen Lebensbedingungen
war nicht immer
leicht.
Geschichtlicher Rückblick
In der Geschichte der TEM existierten
immer zwei Heilsysteme nebeneinander
– die Volksheilkunde und
die Gelehrtenmedizin.
In der Volksheilkunde lag viel Wissen
in Händen der Frauen, die dieses
immer mündlich weitergaben. Sie
kannten die Plätze, wo Heilpflanzen
zu finden waren, und wussten um
ihre Wirkungsweise, Zubereitung
und Anwendung.
» Gott hat niemals eine Krankheit
entstehen lassen, für die er nicht
auch eine Arznei geschaffen hat. «
aus „Paracelsus: Gesammelte Werke“
(Aschner, Bd. I., S. 110)
Das Wissen der Gelehrtenmedizin
ist gut dokumentiert und erhalten
geblieben. Die Vertreter hier waren
meist Männer, die Zugang zu
Schulen, Universitäten oder Klöstern
bekamen. Männer konnten
auch leichter in ferne Länder reisen,
um dort zu lernen. Dieses Wissen
brachten sie dann wieder mit nach
Europa. Einige bekannte Vertreter
davon sind Hermes Trismegistos,
Anwendungen heute
Viel Wissen ist in den letzten Jahrhunderten
verloren gegangen – aber
es kehrt heute wieder in unser Bewusstsein
zurück. Das Interesse am
heimischen Medizinsystem und
dessen Heilmitteln steigt. Denn die
Traditionelle Europäische Medizin
als ganzheitliches Heilsystem ist eine
ideale Ergänzung zur heutigen modernen
Medizin.
So können zum Beispiel bei chronischen
Erkrankungen die Dosierung
von Dauermedikationen unter ärztlicher
Aufsicht durch die unterstützende
Anwendung von Heilmitteln
der TEM reduziert und die wichtigen
Ausscheidungsorgane – Leber,
Niere, Lymphe, Lunge oder Haut
– in ihren Funktionen unterstützt
werden. Das stärkt die Gesamtkonstitution
des Menschen. In der
Rekonvaleszenz nach langen Erkrankungen
oder Operationen werden
die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem
durch die TEM gestärkt
und die Heilung beschleunigt. Auch
die Konstitution von Kindern kann
mit pflanzlichen Heilmitteln unterstützt
werden. Der jugendliche Organismus
wird gestärkt und ist für
Erkrankungen weniger anfällig.
Wir Apotheker von der T7-Gruppe
haben es uns zum Ziel gesetzt, dieses
wertvolle Wissen und die Anwendung
der Traditionellen Europäischen Medizin
an unsere Kunden zum Wohle
ihrer Gesundheit weiterzugeben. Å

TEM-Pflanzenporträt
5
Multitalent
Johannisbeere
PflanzenSteckbrief
Schwarze
Johannisbeere
(Ribes nigrum)
Wuchsform: Strauch
(1 bis 2 m hoch)
Synonym: Schwarze Ribisel
Herkunft: Mitteleuropa
Pflanzenfamilie: Stachelbeergewächse
(Grossulariaceae)
Verwendete Pflanzenteile:
Früchte, Blätter und Knospen
B
Inhaltsstoffe: Terpene, Anthocyane,
Flavonoide, Vitamin C, Zitronensäure,
Pektin, Fettsäuren, Mineralstoffe
und Proteine.
D
er Johannisbeerstrauch gehört
zu den ältesten Heilpflanzen
der Traditionellen Europäischen Medizin
und wurde bereits im Mittelalter
in Klostergärten kultiviert.
Hildegard von Bingen lobte vor allem
seine Fähigkeit, die Wirkung
anderer Heilpflanzen zu verstärken.
Dies wird heute auch von der
modernen Phytotherapie bestätigt.
Zahlreiche Schriften aus dem 18.
Jahrhundert berichten auch von der
bemerkenswerten Eigenschaft der
Johannisbeere als Gegenmittel bei
Vergiftungen. Der bis zu zwei Meter
hohe Strauch kommt in Europa und
Asien vor und ist wegen seiner wohlschmeckenden,
Vitamin-C-haltigen
Früchte sehr beliebt. Kein Wunder
also, dass dieses Multitalent nicht
nur Anwendung in der Pharmazie,
sondern auch in der Kosmetik und
im kulinarischen Bereich findet.
Einsatz: GEMMOTHERAPIE
Auch in der Gemmotherapie zählt
die schwarze Johannisbeere zu den
wichtigsten Heilmitteln. Die Gemmotherapie
wurde in den 50er-Jahren
des vorigen Jahrhunderts in
Frankreich von Dr. Henry Pol
entwickelt. Sie ist eine spezialisierte,
sanfte Form der
Phytotherapie, bei
der ausschließlich
Knospen (lateinisch:
gemma),
Triebspitzen, junge
Schößlinge und im
Wachstum befindliche
Wurzelfasern verwendet
werden. So
enthalten Gemmotherapeutika
die gesamte
potenzielle Kraft der Pflanze und
unterstützen den Körper in Regenerations-
sowie Heilungsprozessen
bei verschiedenen Funktionsstörungen
besonders wirkungsvoll. Die
spezielle Eigenschaft der Johannis-
beere in der Phytotherapie ist, dass
sie mit anderen Heilpflanzen Synergieeffekte
erzeugt und damit deren
Wirkung verstärkt.
WIRKUNG: NATUR-CORTISON
Als „natürliches Cortison“ wirkt die
Johannisbeere entzündungshemmend
sowie bei Fehlsteuerungen regulierend
auf den Organismus und
unterstützt damit das Immunsystem
in seiner Funktion. Dadurch
hilft die schwarze Johannisbeere bei
verschiedenen Allergien, Ekzemen,
Heuschnupfen, allergischem Asthma,
Bronchitis und chronischen
Entzündungen.
WIRKUNG: ZELLREINIGUNG
Die Johannisbeere aktiviert auch
den Stoffwechsel und hilft Schadstoffe
im Körper abzubauen bzw.
auszuscheiden. Es sind die Pflanzenfarbstoffe
(Anthocyane) der
schwarzen Johannisbeere, die zum
Beispiel die Zellreinigung und Zellatmung
fördern, wobei gleichzeitig
die Blutgefäße verjüngt werden.
Alle ins Stocken geratenen Stoffwechselprozesse
werden reaktiviert
und der Energiefluss des Körpers
wird dadurch wieder angeregt. Å
Johannisbeer-
Spray
bei Allergien, Heuschnupfen,
allergischem Asthma,
Ekzemen und chronischen
Entzündungen
Einnahmeempfehlung
für das Mariazeller
Johannisbeeren-Mazerat:
3 x täglich einen Sprühstoß
direkt in den Mund.
Im Akutfall kann die
Anwendung viertelstündlich
mehrmals
täglich erfolgen.
50 ml: € 15,10

6
Nahrungsergänzung
Jungbrunnen Körperputz
Entgiften, entschlacken und dabei abnehmen.
M
it dem Frühlingserwachen
steigt in uns der Wunsch
nach Erneuerung. Die meist von
üppigen Festtagen geprägte Winterzeit
liegt hinter uns – mit einem
Zuviel an Süßem, Fett und Alkohol
sowie einem Zuwenig an Bewegung.
Die Fastenzeit am Ende des Winters
hat daher Tradition. Der Körper soll
wieder erwachen. Doch was steckt
hinter den überall kolportieren
Wunderkuren und Entschlackungsdiäten?
Und was ist langfristig gesund
und wirklich sinnvoll?
Mariazeller
ausleitungstropfen
zum Entschlacken und Reinigen
von Leber, Niere, Lymphe,
Darm und Bindegewebe –
auch bei Allergien sehr gut
wirksam. Mit u.a. Wacholdersprossen,
Birkenknospen,
Bergkristall ...
3 x täglich 10 –15 Tropfen
in Wasser einnehmen
und viel trinken.
50 ml: € 21,80
MÜLLDEPONIEN IM KÖRPER
Unser Organismus gleicht einem
Speicher, der neben gewünschten
Nährstoffen auch unerwünschte
Stoffe sammelt. Solche „Lagerplätze“
sind vor allem das Binde- und
Fettgewebe. Dort landen organische
Säuren, Schwermetalle und Schlacken,
also die biochemischen Verbindungen
von Abfallstoffen. Sind
allerdings Binde- und Fettgewebe
bereits überlastet, sucht sich der
Körper neue Deponien, die für diese
Zwecke aber im Grunde nicht vorgesehen
sind. Es kommen Gelenke,
Sehnen und Muskeln an die Reihe.
Zum Neutralisieren der Gifte und
entstehenden Säuren benötigt der
menschliche Organismus Mineralstoffe,
die – wenn sie nicht in ausreichenden
Mengen von der Nahrung
kommen – den körpereigenen Reserven
wie Knochen oder Muskeln
entzogen werden. Diese Schlackenansammlungen
in unserem Körper
sind Ursachen vieler Zivilisationskrankheiten.
SÄFTE IN FLUSS BRINGEN
Die Entschlackung gilt in der Medizin
als therapeutische Maßnahme,
um Stoffwechselprodukte vermehrt
auszuscheiden. Dafür müssen die
Körpersäfte wieder in Fluss gebracht
werden. Für eine erfolgreiche
Entgiftung und Entschlackung, also
den Abtransport von übrig gebliebenen
Stoffwechselprodukten, sind
folgende Ausscheidungsorgane von
zentraler Bedeutung: Leber, Niere,
Darm, Blase, Lymphe und die Haut.
Diese müssen in ihrer Funktion bei
einer Entschlackungskur unterstützt
werden.
Prinzipiell gilt: Wer zwei bis drei
Liter stilles Wasser oder Kräutertee
trinkt, ballaststoffreiche Nahrung zu
sich nimmt, regelmäßig Bewegung
macht und versucht, Stress zu reduzieren,
legt eine gute Basis für die
Regeneration des eigenen Körpers.
Unerwünschte Kilos verabschieden
sich dabei meist von selbst. Zum gezielten
Entschlacken, Entgiften und
Reinigen ist eine individuelle Beratung
unerlässlich.
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Regulierung des Fettstoffwechsels.
Die durch unausgewogene Ernährung
verursachten Defizite bei
stoffwechselregulierenden Mikronährstoffen
werden mit Vitaminen
und Spurenelementen ausgeglichen.
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W

Beauty & Wellness
7
Wenn unsere
Haut sauer ist
L
eider ist eine Übersäuerung
des Körpers aufgrund unseres
modernen Lebensstils und unausgewogener
Ernährung weit verbreitet.
Dabei wäre ein ausgeglichener
Säure-Basen-Haushalt eine wichtige
Grundlage für gesunde Haut. Dass
Hautprobleme durch Übersäuerung
verstärkt oder gar ausgelöst werden
können, daran denken zunächst
die wenigsten. Dabei leiden Menschen
mit Problemhaut oft unter
einer übermäßig sauren Hautausscheidung.
Säuren können Entzündungen
hervorrufen. Andererseits
können chronische Entzündungen
wiederum Säuren erzeugen.
GRUND FÜR NEURODERMITIS
UND SCHUPPENFLECHTE
Besonders jene Stellen des Körpers,
an denen wir vermehrt Schweiß-,
Lymph- und /oder Talgdrüsen besitzen,
reagieren bei Übersäuerung mit
Rötungen, Entzündungen, Nässen
und Schuppung. Was viele Betroffene
nicht wissen: Zwei häufig vorkommende
Hauterkrankungen, die
durch eine chronische Übersäuerung
beeinflusst werden, sind Neurodermitis
und Schuppenflechte.
Basische Spezialkosmetik, wie von
Siriderma®, kann helfen und Erleichterung
schaffen.
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Mariazeller
Basentee
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und Entschlacken
3 x täglich 1 Tasse Tee
genießen.
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geschmeidiges Hautgefühl
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der Haut und stimuliert sanft ihre
Selbstfettung. Unterstützt Fasten,
Entsäuern und Anti-Cellulite-Behandlungen.
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Rezept-tipp: Basensuppe
von Johanna Finke
Für 4 Personen, Zutaten
geputzt bzw. geschält, am
besten in Bio-Qualität:
je 80 g Petersilienwurzel,
gelbe Rüben, Sellerie, Karotten
2 fest kochende Erdäpfel,
halbiert
Nach Wunsch und Saison:
dicke Zwiebelscheiben,
grüne Petersilie, Lauch,
Karfiolköpfchen, Tomaten,
Kohlblätter, Fisolen, Kren
Zum Abschmecken:
Salz, Kümmel (gemahlen)
Lorbeerblatt, weiße Pfefferkörner,
Majoran, Thymian, Liebstöckel
2 TL Butter oder
ein paar Tropfen Öl
Die Zwiebelscheiben in einer Pfanne ohne bzw. mit ganz wenig Fett
anschwitzen lassen, wenden und mit 1 Liter Wasser aufgießen. Salz,
Kümmel, Lorbeerblatt sowie die weißen Pfefferkörner zugeben und
aufkochen. Nun die gelben Rüben, Petersilienwurzel, Sellerie und
Karotten, grüne Petersilie, Lauch, Karfiolköpfchen, Paradeiser,
Kohlblätter und die Fisolen hinzugeben. 10 bis 15 Minuten kochen
lassen, bis die Wurzeln halb weich sind. Butter oder Öl dazugeben.
Danach mit den Kartoffeln 20 Minuten weiterkochen, in den letzten
5 Minuten den Kren hinzufügen. Danach die Suppe 1 bis 2
Stunden ziehen lassen und abseihen. Das ausgekochte Gemüse
wird nicht gegessen! Die klare Suppe mit Kräutern und
Gewürzen abschmecken. Gutes Gelingen!
M

8
Mami & Baby
Herzenssache Babyplanung
Tipps und Helferlein zur Kinderwunsch-Erfüllung.
M
it der Frühlingssonne erwachen
bei uns nicht nur die
Lebensgeister, sondern bei vielen
auch vermehrt der Wunsch nach einem
Kind. Leider bleibt dieser Kinderwunsch
immer häufiger unerfüllt.
Neben organischen Ursachen, wie
zum Beispiel Endometriose (gutartige,
aber oft schmerzhafte Erkrankung,
bei der die Gebärmutterschleimhaut
außerhalb der Gebärmutterhöhle
vorkommt) und Myomen (gutartige
Muskeltumore) oder hormonellen
Problemen, liegt die Ursache dafür
sehr häufig auch in einem zu stressigen
Lebenswandel sowie einer toxischen
Belastung meist beider Partner.
Storchenglücktropfen
Zur körperlichen und
emotionalen Stärkung
des weiblichen Organismus
und Energiesystems.
3 x täglich
15 Tropfen mit etwas
Wasser kurze Zeit
im Mund belassen,
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unfruchtbaren Tage mittels Hormon-Messung
im Urin zu ermitteln
– und das ohne Nebenwirkungen.**
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Reinigen und entgiften
Bei Kinderwunsch ist daher eine
seelische und körperliche Vorbereitung,
aber auch oft eine Lebensstiländerung
wichtig. Auch wenn es
schwer fällt: Rauchen und Alkohol
sollten tabu sein. Weiters sinnvoll ist
eine dreimonatige Entgiftung und
Schleimhautreinigung, um den Körper
optimal auf die Empfängnis vorzubereiten.
Es ist keine Seltenheit,
dass Frauen bereits während dieser
„Nestsäuberungsphase“ schwanger
werden. Da die bei der Entgiftung
eingesetzten Kräuter nur sanft wirken,
ist deren Einnahme bei einer
eventuell eintretenden Frühschwangerschaft
kein Problem. Å
TIPP TEM
Nestreinigungstee
Zur Entgiftung und Vorbereitung
bei Kinderwunsch
helfen Kräuter
aus der Traditionellen Europäischen
Medizin.
Zubereitung: 1 EL mit
200 ml siedendem Wasser
übergießen, 10 – 15 Minuten
ziehen lassen. 3 x täglich 1 Tasse
Tee einnehmen.
von Beate Ricken
**Persona ist zu 94 % zuverlässig, wenn es anleitungsgemäß
und als einzige Verhütungsmethode angewendet wird.
Das bedeutet, dass von 100 Frauen, die ein Jahr lang Persona
anwenden, 6 schwanger werden können, auch wenn sie ausschließlich
an „Grünen Tagen“ Geschlechtsverkehr hatten, d.h.
an den Tagen, für die Persona angezeigt hat, dass kein Risiko für
eine Schwangerschaft besteht. Persona schützt nicht vor sexuell
übertragbaren Krankheiten oder HIV.

Kinder & Jugend
9
Akne – die blühende Haut
Gewusst wie: Aknehaut richtig reinigen und pflegen.
I
n der Pubertät, wenn die Hormone
sprießen, blühen Pickel und
Mitesser im Teenager-Gesicht besonders
gern. Doch unreine Haut kann
– neben Hormonstörungen – viele
Ursachen haben. Wie zum Beispiel
belastende Ernährungsgewohnheiten
mit zu viel Zucker, Fleisch und Kohle-
hydraten, und damit verbundene Verdauungsprobleme
oder Stress.
Das richtige
Waschprogramm
Bei unreiner oder zur Akne neigender
Haut ist die richtige Reinigung
das zentrale Thema. Generell gilt: regelmäßig
reinigen ja, zu viel reinigen
nein – denn das regt die Talgproduktion
der Haut an. Abends sollte die
Haut gründlich mit einem milden,
aber effektiven Waschgel und klarem,
lauwarmem Wasser gereinigt werden.
Die Poren der Haut sind nun
erweitert. Damit sich keine Keime
einnisten können, sollte jetzt ein porenschließendes
Gesichtswasser aufgetragen
werden. Als Pflege eignen
sich leichte, rückfettende Cremen mit
beruhigenden Inhaltsstoffen, die viel
Feuchtigkeit geben. In der Früh nur
mit klarem, warmem Wasser reinigen,
um die in der Nacht beruhigte
Haut nicht unnötig aus dem Gleichgewicht
zu bringen. Dann wieder das
Gesichtswasser und die milde Pflegecreme
anwenden. Zum Abdecken
von Hautunreinheiten nur Qualitäts-
Make-up verwenden. So ist die Haut
perfekt für den Tag vorbereitet. Zusätzlich
können ein mildes Peeling
oder eine Heilerde-Maske mehrmals
im Monat angewendet werden. Å
I
TIPP
Adler-
Schüsslersalze
SEBORIVE-CREMEGEL
Seborive ist ein Cremegel
für unreine Haut, die
zu Akne neigt. Die Wirkung
liegt in der Mineralstoffkombination,
die
die Stoffwechselfunktionen
der Haut unterstützt
und normalisiert. Für ein
klares Hautbild werden der Fettstoffwechsel
und der Säuremantel
reguliert. Täglich 2 bis 3 x auf das
gereinigte Gesicht auftragen.
von Elfriede Pacchiani
AKNE-PRODUKT-KOMBI-AKTION
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Das basische Badekonzentrat von Siriderma ® unterstützt den
Reinigungsprozess der Haut und macht sie geschmeidig.
Aktion gültig, solange der Vorrat reicht.
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Aktiv-kapseln
für schöne Haut, gesunden Darm
und ausgeglichenen Säure-Basen-
Haushalt. U. a. mit Zeolith zur Schadstoffausleitung,
Laktobakterien zur
Aufrechterhaltung der gesunden
Darmflora und Korianderpulver
für einen ausgeglichenen
Säure-Basen-
Haushalt. 1 x täglich
1 – 2 Kapseln mit
1 Glas Wasser, am
besten abends vor
dem Schlafengehen.
AkneÖl
Antibakterielle und beruhigende
Pflege für die Aknehaut.
Mit ätherischen Ölen – u. a. von Bergamotte,
Lavendel, Teebaum, Thymian,
Zedern- und Rosenholz – auf Basis
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2 x täglich auf die
betroffenen Stellen
auftragen. Auch als
praktisches Roll-on für
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10
Männer
Sport: Mit Maß ans Ziel
Auch beim Sport gilt: Die Dosis macht das Gift. Den besten Effekt erzielen maßvolle,
regelmäßige Einheiten. Ein Zuviel an Training schadet der Gesundheit mehr, als es nutzt.
D
er Frühling weckt neue Lebensgeister,
hebt die Laune
und macht Lust auf Aktivitäten im
Freien. Besonders nach einem bewegungsarmen
Winter ist aber die Verletzungsgefahr
hoch – also: langsam
auf Touren kommen.
Maximaler Nutzen durch
richtige Zielsetzung
Internationale Studien belegen, dass
eine Kombination von Ausdauer
und Krafttraining, an verschiedenen
Tagen durchgeführt, auch langfristig
die meisten positiven Effekte erzielt.
Mit einem regelmäßig absolvierten
Lauftraining von ein, zwei Stunden
je Woche lassen sich ganze sechs Lebensjahre
hinzugewinnen! Und neben
dem Herz-Kreislauf-System
profitieren auch Gehirnleistung und
sexuelle Potenz. Wer hingegen ständig
über seine Grenzen geht, macht
nicht nur alle gesundheitlichen Vorteile
zunichte, er kann sogar sein
Herz auf Dauer schädigen! Schon
der „Erfinder“ des Marathons ist im
Ziel tot zusammengebrochen …
Mit einem klaren Ziel vor Augen
macht Sport noch mehr Spaß. Bleiben
Sie aber realistisch: Besser auf
die konsequente Absolvierung der
Einheiten achten, als auf reine Distanzen
oder Zeitlimits, die ohnehin
nur zu Übermut verführen – neben
dem inneren Schweinehund ein
Lieblingsfeind des Sportlers.
Da Muskeln quasi „im Schlaf“
wachsen, ist Ruhe bei ihrer Aufbauund
Regenerationsarbeit unerläss-
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erhöhten Bedarf sportlich Aktiver
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Arnica montana (der
„Bergwohlverleih“) gilt
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Stoß- und Schlagverletzungen,
Verstauchungen,
Prellungen, Quetschungen,
Zerrungen, Muskelkater,
Frakturen, Blutergüssen kann
mit Arnika-Globuli eine abschwellende
Wirkung sowie eine damit
einhergehende Schmerzlinderung
erzielt werden.
von Helmut Fluch
E

Schlankheits-Produkte
11
Entgiften à la Mariazell
Mariazeller Schlankheitsprodukte – für eine gelungene Entschlackungskur.
E
ntgiftungs- oder Entschlackungskuren
helfen dem Körper,
nach der langen Winterzeit
wieder auf Touren zu kommen. Eine
ausleitende Kur sollte dabei immer
bei abnehmendem Mond begonnen
und mindestens 21 Tage lang durchgeführt
werden. Bei abnehmendem
Mond ist der Körper mehr bereit,
Angesammeltes und Gespeichertes
freizugeben, als bei zunehmendem
Mond. Weiters sollten alle Entgiftungsorgane
berücksichtigt werden.
Wichtige Pflanzen zum Entgiften
sind u. a.: Löwenzahn, Artischocke,
Birkenblatt, Brennnessel, Nussbaumknospen
und Zinnkraut.
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Impressum:
Offenlegungspflicht gemäß §25 Mediengesetz:
Medieninhaber, Herausgeber und Verleger:
Apotheke und Drogerie „Zur Gnadenmutter“
Geschäftsführer: Mag. pharm. Dr. Angelika Prentner
Hauptplatz 4, 8630 Mariazell
Tel.: +43 /(0)38 82 / 2102, office@zurgnadenmutter.at
www.zurgnadenmutter.at
Blattlinie: Der „Mariazeller Gesundheitsbote“
ist eine Kundenzeitschrift der Apotheke und
Drogerie „Zur Gnadenmutter“ und informiert
über Prävention und Heilung von Erkrankungen
sowie über Produkte und Dienstleistungen aus
dem kosmetischen Bereich. Der inhaltliche
Schwerpunkt liegt dabei bei der Komplementär-
Medizin und im Speziellen bei der Traditionellen
Europäischen Medizin (TEM). Entgeltliche Veröffentlichungen
sind als Promotion gekennzeichnet.
*Promotion: Über Wirkung und mögliche
unerwünschte Wirkungen informieren
Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
Erscheinungsweise: quartalsweise
Auflage: 2.000 Stück
Konzept & Realisation:
bocom Unternehmenskommunikation GmbH
Fotocredits: iStock, fotolia, Quagga Illustrations
Druck: Druckerei Janetschek GmbH
Papier: Impact Climate 120 g / m², CO 2 -neutral aus
100 % Altpapier, von Lenzing Papier Österreich
Trotz sorgfältiger Recherchen sind Änderungen,
Irrtümer, Satz- und Druckfehler vorbehalten.
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genaue Besprechungen der Heilpflanzen
für zahlreiche Anwendungsgebiete
stehen für das kommende
Jahr am Programm. Mehr Infos unter:
www.angelikaprentner-tem.com
Die Natur als Apotheke
1. Heilpflanzenschule der TEM mit Dr. Angelika Prentner
I
m Oktober 2012 startete Mag.
pharm. Dr. Angelika Prentner,
Geschäftsführerin der Apotheke und
Drogerie „Zur Gnadenmutter“ in
Mariazell, die 1. Heilpflanzenschule
der Traditionellen Europäischen
Medizin (TEM). Ziel der Schule ist
es, die Grundlagen der TEM-Heilpflanzen
und ihrer Wirkstoffe sowie
die richtige Zubereitung und Anwendung
der Rezepturen so zu vermitteln,
dass jeder das Erlernte zu
Hause sofort umsetzen kann. Die
ersten Seminare der Heilpflanzenschule,
die sich mit den Grundlagen
der Heilpflanzenkunde beschäftigten,
wurden bereits von zahlreichen
Teilnehmern mit viel Interesse aufgenommen.
Besondere Freude bereitete
der praktische Teil, in dem
z. B. Königskerzenöl und Ringelblumensalbe
hergestellt wurden. Diese
selbst gefertigten Produkte konnten
von den Teilnehmern zusammen
mit einem Schlankheitstee mit nach
Hause genommen werden.
SEMINARPROGRAMM 2013
Auch 2013 wird es mit interessanten
Themen weitergehen – Archetypen-Lehre,
Signaturen-Kunde und
Terminankündigung: Hildegard-Aderlass
Der Aderlass gehört vermutlich
zu den ältesten Heilmethoden der
Welt und dient dazu, die Selbstheilungskräfte
des Körpers zu aktivieren
und krankmachende Stoffe
aus dem Körper zu beseitigen.
Österreichische Post AG Info.Mail Entgelt bezahlt
Die nächsten
Seminartermine:
Archetypen-Lehre
inkl. Praxisteil
Termin: 6. / 7. April 2013
Seminarort: Apotheke und Drogerie
„Zur Gnadenmutter“, Mariazell
Seminarleitung: Dr. Angelika Prentner
Seminargebühr: € 190,–
Signaturen-Lehre
Termin: 4. / 5. Mai 2013
Seminarort: Kitzeck, Südsteiermark
Seminarleitung: Dr. Angelika Prentner
Seminargebühr: € 190,–
Gewürze und ihre Heilwirkung
inkl. Praxisteil
Termin: 10. /11. August 2013
Seminarort: Mariazell
Seminarleitung: Dr. Angelika Prentner
Seminargebühr: € 190,–
Unter der ärztlichen Leitung von
Dr. Judith Zakovsky
Preis: € 65,–
inkl. Hildegard-Frühstück
Beginn: 7:00 Uhr, bitte nüchtern
erscheinen
Dauer: mit Blutschau
bis ca. 12:00 Uhr
Termine, Anmeldung und Infos
zum Ablauf unter
Tel.: 038 82/21 02 oder
office@zurgnadenmutter.at