aktiv am liewen - RBS

Gesundheitsecke
hier um die richtige „Passung“. Um an der Tanztherapie
teilzunehmen, braucht man keine besonderen Vorkenntnisse
und muss auch nicht „tanzen“ können oder irgendwelche
Tanzkurse belegt haben. Es ist gerade für die
Menschen, die schnell und meist viel im Kopf analysieren
eine wirkungsvolle Methode, um Gedankenspiralen zu beenden
und dabei verhaltens- und erlebnisorientiert zu arbeiten.
Anstatt rein kognitiv zu sein (also nur zu denken),
wird Verhalten direkt in körperliches Handeln umgesetzt
und anders agiert. Dies bewirkt meines Erachtens mehr
Veränderung als nur hypothetisch darüber zu sprechen.
Wenn sich jemand überhaupt nicht bewegen möchte oder
dies als unangenehm oder peinlich empfindet, dann ist
die Hemmschwelle schon sehr hoch – das macht Therapie
zwar grundsätzlich nicht unmöglich, erschwert sie jedoch.
Kontraindiziert ist Tanztherapie bei Personen, die in ihrer
Beweglichkeit krankheitsbedingt extrem eingeschränkt
sind (z.B. durch QuerschniTanztherapieslähmung halsabwärts).
In diesen Fällen wären andere psychotherapeutische
Ansätze (z.B. Gesprächspsychotherapie) im
Gegensatz zu körperorientierten Therapieverfahren sicherlich
zu bevorzugen.
Wie muss man sich den Ablauf einer solchen
Tanzstunde vorstellen?
Zunächst findet ein Vorgespräch mit dem Klienten statt,
in dem ich mir Zeit nehme, die Problemlage zu verstehen,
den Auftrag und die persönlichen Therapieziele zu klären
und zu schauen, ob Tanztherapie die geeignete Methode
darstellt. In der zweiten Stunde beginne ich dann
in der Regel mit der Körperbewegung. Zunächst erfolgt
die Aufwärmphase, wo Körper und Gelenke schonend
erwärmt werden, und ich auch auf das therapeutisch
zu bearbeitende Thema vorbereite. Die Bewegung, Mimik,
Gestik und Körperhaltung gibt Rückschlüsse, um
andere Verhaltensweisen auszuprobieren und neue Lösungsmöglichkeiten
zu finden. Dabei führe ich indirekte
Bewegungsbeobachtungen durch (nach der Methode von
Laban), welche dann in der weiteren Therapiedurchführung
mitberücksichtigt werden. Je nach Zielausrichtung
werden praktische Bewegungsübungen oder manchmal
auch Tanzbewegungen durchgeführt: Beispielsweise
freie Improvisationen als auch vom Klienten gestaltete
Bewegungsabfolgen. Darauf aufbauend ergibt sich dann
meist die weitere Therapiedurchführung. Für Tanztherapie
gelten dieselben Regeln wie für Psychotherapie:
Es geht nicht darum dem Klienten etwas aufzuzwingen,
sondern ihn unterstützend im Hinblick auf die therapeutisch
gesteckte Zielsetzung zu begleiten. In der Tanztherapiegruppe
ist der Verlauf ähnlich: Es gibt meist eine
kurze Blitzlichtrunde mit Bestandsaufnahme am Anfang,
dann ein Warm-up und eine themenbezogene Bewegungs-
oder Handlungssequenz mit Rückmeldung und
Abschluss. Dieser wird oft ähnlich gestaltet oder ritualisiert,
um das Zusammengehörigkeitsgefühl zu stärken
und Gruppenkohäsion zu schaffen.
Welche Kompetenzen muss man als
Teilnehmer mitbringen und was kann man von
einem solchen Kurs erwarten?
Die positive Nachricht ist: Man muss nichts Besonderes
können, d.h. man braucht weder tänzerische Vorkenntnisse,
noch muss man besonders beweglich sein. Man sollte
lediglich Spaß an Bewegung haben und aufgeschlossen
gegenüber neuen Erfahrungen sein, das genügt. Inwiefern
spielerische Elemente, Spaß und Freude, Neugier beim
Experimentieren, Emotions- und Körperwahrnehmung,
Stressreduktion in der Tanztherapie vordergründig sind,
hängt dabei ganz wesentlich von der individuellen Problematik
und therapeutischen Zielsetzung ab.
Welches sind Ihre persönlichen Erfahrungen
mit dieser Methode?
Tanztherapie erachte ich als eine Körpertherapiemethode,
die Erstaunliches leisten kann und ein breitgefächertes
Wirkspektrum hat, das von Emotionsverarbeitung
über verbessertes Körperverständnis bis hin zur Integration
von Traumata und Verhaltensänderungen reicht (siehe
dazu Willach-Holzapfel, 2013). Der Körper mit seiner
Wahrnehmung und Ausdrucksfähigkeit ist eine häufig
unterschätze Ressource. In meiner beruflichen Tätigkeit
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