Nordic Walking - Physikalisches Therapiezentrum Graz Nord
Nordic Walking - Physikalisches Therapiezentrum Graz Nord
Nordic Walking - Physikalisches Therapiezentrum Graz Nord
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NORDIC WALKING<br />
NORDIC WALKING<br />
Treffpunkt:<br />
<strong>Physikalisches</strong> <strong>Therapiezentrum</strong><br />
<strong>Graz</strong>-<strong>Nord</strong><br />
Augasse 34, 8020 <strong>Graz</strong><br />
Kursgebühr: 10 Einheiten / € 70.-<br />
Kurstermine erfahren Sie unter:<br />
Tel. 0316 /68 59 46<br />
GRATIS LEIHSTÖCKE!<br />
Andrea Brunner<br />
Daniela Ripper<br />
<strong>Physikalisches</strong> <strong>Therapiezentrum</strong><br />
<strong>Graz</strong>-<strong>Nord</strong>, Brigitte Kokol<br />
Augasse 34, 8020 <strong>Graz</strong><br />
Tel.: 0316 / 68 59 46
NORDIC WALKING<br />
<strong><strong>Nord</strong>ic</strong> <strong>Walking</strong> ist dynamisches Gehen mit<br />
speziellen Stöcken. Es ermöglicht allen<br />
Altersgruppen ein sanftes Herz-Kreislauf-<br />
Training. <strong><strong>Nord</strong>ic</strong> <strong>Walking</strong> kann ganzjährig<br />
durchgeführt werden und ist ein Naturerlebnis,<br />
das Spaß macht und einen Ausgleich zum<br />
Alltag schafft.<br />
Ziel in diesem Kurs ist es, mit Freude an der<br />
Bewegung die richtige <strong><strong>Nord</strong>ic</strong> <strong>Walking</strong> Technik<br />
zu erlernen, um langfristig den<br />
Bewegungsapparat gesund zu erhalten.<br />
Ebenso werden Dehnungsübungen sowie<br />
spezielle Kräftigungsübungen in diesem Kurs<br />
beinhaltet sein.<br />
Einsatzgebiet des <strong><strong>Nord</strong>ic</strong> <strong>Walking</strong><br />
Wirbelsäulenerkrankungen<br />
- löst Verspannungen, kräftigt die<br />
Muskulatur , entlastet Gelenke<br />
Osteoporose<br />
- Vermehrung der Knochendichte bei<br />
regelmäßigem Training<br />
Blutdruckregulierung<br />
- Verbesserung der Durchblutung<br />
Gewichtsreduktion<br />
- verbesserter Fettstoffwechsel und<br />
Kalorienverbrauch<br />
Brustkrebs<br />
- Verhinderung o. Abschwächung von<br />
Lymphstau nach Brustkrebs<br />
Stärkung des Immunsystems<br />
Diabetes<br />
10 gute Gründe für<br />
NORDIC WALKING<br />
☺ gesunde Bewegungsform auf die<br />
sanfte Tour<br />
☺ trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination<br />
☺ entlastet die Gelenke und die Wirbelsäule<br />
☺ lässt überflüssige Kilos schmelzen<br />
☺ reduziert den Alltagsstress<br />
☺ überall und ganzjährig durchführbar<br />
☺ ist Naturerlebnis pur<br />
☺ löst Muskelverspannungen<br />
☺ ist für jeden optimal – vom Anfänger bis<br />
zum Profi-Sportler<br />
☺ macht Spaß und hebt die Stimmung<br />
Asthma<br />
<strong>Physikalisches</strong> <strong>Therapiezentrum</strong> <strong>Graz</strong>-<strong>Nord</strong> Telefon 0316 / 68 59 46<br />
Brigitte Kokol Fax 0316 / 68 55 10<br />
Augasse 34, A-8020 <strong>Graz</strong> eMail office@kokol-therapie.at
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