Leben & erziehen Die Bauch-weg-Diät (Vorschau)

3/2011 März 

Deutschland 2,50 € · Österreich 2,50 € · Schweiz 4,90 sfr · BeNeLux 2,80 € · Italien 2,90 € · Spanien 2,90 € 

Tester gesucht! 

5 x 

Familienurlaub 

zu gewinnen 

Das Elternmagazin 

So findet 

Ihr Baby seinen 

Rhythmus 

Mütter und Hebammen sagen, 

wie das leichter klappt 

RATGEBER 

Fieberkrampf Seite 36 

So reagieren Eltern richtig 

Abendbrei Seite 38 

Tipps, damit Ihr Baby gut schläft 

Hausapotheke Seite 16 

Was Familien wirklich brauchen 

Schwanger Seite 46 

Mode-Basics für den Frühling 

Selber anziehen Seite 20 

Mit diesen Tricks geht‘s kinderleicht 

bis zum 

4. Jahr 

Die 

Die besten Tipps 

+ Fitness-Übungen 

mit Baby 

Bauch-weg- 

Diät 

Babys 

lieben Musik! 

Die schönsten Spiel-Ideen 

zum Trommeln, Klatschen und Singen

„Du verträgst 

deine Milch gut 

ich weiß, dass 

du dich wohlfühlst.“ 

 

 

 

 

 

 

 

Jede Umstellung in der Ernährung ist für den noch sensiblen Babyorganismus 

eine kleine Herausforderung. Das hat oftmals auch Einfl uss auf das Wohlbefi nden 

Ihres Babys. Die neue Alete Folgemilch enthält in der wissenschaftlich geprüften 

L comfortis Rezeptur natürliche Milchsäurekulturen nach dem Vorbild der 

Muttermilch. Dadurch ist sie optimal auf die noch empfi ndliche Babyverdauung 

abgestimmt. Seit über 75 Jahren steht die Natur der Muttermilch im Zentrum 

unserer Ernährungsforschung – jedes Fläschchen Alete Folgemilch für das 

Wohlbefi nden Ihres Babys! 

Wir sind ein gutes Team. 

Du 

ich 

Mehr Infos auf alete.de

Editorial 

Diese Experten 

stehen unserer 

Redaktion zur Seite 

Schwangerschaft 

Dr. Hiltrud Kessler 

Frauenärztin 


Irene Gruber 

Hebamme 

Stillen 

Brigitte Benkert 

Stillberaterin 

Ernährung 

Dr. Ute Alexy 

Ernährungsberaterin 

Entwicklung 

Prof. Dr. Sabina Pauen 

Entwicklungspsychologin 

Schlafen 

Annette Kast-Zahn 

Kinderpsychologin 

Kindergesundheit 

Dr. Herbert Renz-Polster 

Kinderarzt 

Homöopathie 

Dr. Patrick Kreisberger 

Homöopath und 

Kinderarzt 

Erziehen 

Dr. Anita Schächter 


Chefredakteurin 

Martina Kaiser 

Seid ihr mit eurer Figur zufrieden?, hatten wir 

vor kurzem bei www.leben-und-erziehen.de gefragt. 

Das Ergebnis der Umfrage war eindeutig: 

70 Prozent der Mütter meinten „Nein, seit der 

Schwangerschaft sind da zwei, drei Kilo zu viel“ 

oder gar „Ich will unbedingt abnehmen“. Wenn 

Sie auch zu dieser Gruppe gehören – oder 

einfach etwas für Ihre Fitness tun wollen – dann 

blättern Sie auf S. 28. Dort finden 

Sie das große Bauch-weg-Programm mit vielen Diät- und Bewegungstipps. 

Das Besondere daran: Die Tipps sind ideal für 

Mütter. Unsere Autorin Silvia Schmid hat alle ausprobiert, 

das Power Plate genauso wie den Health Hoop-Reifen. Das 

Ergebnis: Seit sie Sport macht und abends auf Kohlenhydrate 

verzichtet (stattdessen gibt‘s hauptsächlich Fisch, mageres 

Fleisch, Gemüse und Salat), passt auch die Lieblingsjeans 

wieder. Und unsere Kollegin kann sogar ihren geliebten 

Snickers-Riegel naschen, ohne zuzunehmen. 

Ganz wichtig bei unserem Diät- und Fitness-Programm: 

erreichbare Ziele stecken, locker rangehen und die 

Bewegung in den Alltag einbauen. Deshalb gibt es 

Fitness-Übungen mit Baby, die Sie prima zu Hause 

machen können. Statt Hanteln stemmen Sie 

Ihr Kleines in die Höhe – dem Baby macht‘s 

Spaß und Mama trainiert ihre Muskeln. 

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg! 

Ihre 

Schlank in den Frühling 

Baby 

hat Spaß, 

Mama 

wird fit 

Fernsehen & Co. 

Elisabeth Schallhart 

Medienpädagogin 

Kindergarten 

Martina Bentenrieder 

Erzieherin 

martina.kaiser@bayard-media.de 

Familienpolitik 

Claudia Hagen 

Familienbund 

der Katholiken 

Redaktion 

Leben & erziehen 

Böheimstr. 8 

86153 Augsburg 

Tel. 08 21/45 54 81-51 

Fax 08 21/45 54 81-12 

E-Mail-Adresse: 

redaktion@bayardmedia.de 

Abonnenten-Service 

Tel. 01 80/5 26 01 41* 

Fax 01 80/5 26 01 42* 

* (nur 0,14 €/Min. aus dem Festnetz 

der Deutschen Telekom, maximal 

0,42 €/Min. aus dem Mobilfunk) 

Fotos: Fotolia, Daniel Gerst, privat (12) 

Mit einem Abo haben Sie jede Ausgabe 

von Leben & erziehen pünktlich im Briefkasten. 

Infos finden Sie auf Seite 19 und 74 


März 2011 3

Inhalt 

Kinder machen 

gern Musik. 

Wir stellen 

einfache 

Instrumente vor. 

Plus: 

viele neue 

Spiel-Ideen 

Seite 24 

Fördern 

& Erziehen 

8 Babys Uhr tickt anders 

Wie junge Familien 

ihren Rhythmus finden 

20 Anziehen? So geht‘s kinderleicht 

Tipps von Müttern und Experten 

22 Handy aus! 

Eine Sprachforscherin erklärt, 

warum kleine Kinder unsere 

ungeteilte Aufmerksamkeit brauchen 

24 Wir machen Musik! 

Trommeln, rasseln, bimmeln: 

Spiel-Ideen für kleine Musikanten 


& Geburt 

42 Ein Besuch im Kreißsaal 

Zum Wohlfühlen: 

So sehen heute Kreißsäle aus 

46 Mode für Schwangere 

Die schönsten Basics für den Frühling 

Babys Uhr 

tickt anders 

Es dauert einfach eine Weile, bis aus einem Baby, 

den Eltern und Geschwistern ein eingespieltes Team wird. 

Junge Familien erzählen, wie sie es geschafft haben 

Seite 8 

4 


März 2011

Anziehen 

Bloß kein Stress am Morgen: 

Wenn Kinder sich selbst 

anziehen wollen, klappt das 

mit ein paar Tricks ganz prima 

Seite 20 

Hausapotheke 

Was Eltern für ihr Kind immer 

zur Hand haben sollten 

Seite 16 

Ab in den Urlaub! 

Bewerben Sie sich als Tester: Wir 

stellen 5 tolle Urlaubsziele vor und Sie 

können dort kostenlos Ferien machen 

Seite 58 

Familienreisen 

im 

Wert von 

5 000 € 

Gesundheit 

& Ernährung 

Familie 

& Partnerschaft 

14 Sonnenbrille? Cool! 

Für kleine Kinder ist sie auch 

im Winter mehr als ein Mode-Gag 

26 So heißt unser Kind! 

Die schönsten Namengeschichten 

unserer Leser 

49 DIE FRAGE DES MONATS 

• Eine Pistole im Fasching? 

16 Meine Hausapotheke 

Erkältung, Bauchweh, Fieber: 

Mit unserer Checkliste sind Sie 

für alle Fälle gewappnet 

28 Die Bauch-weg-Diät 

Ganz einfache Tipps 

und tolle Fitness-Übungen mit Baby 

36 Fieberkrampf 

So reagieren Eltern richtig 

38 Der Abendbrei hilft beim Schlafen 

Er schmeckt, macht satt 

und wärmt das Bäuchlein 

41 Ernährungs-Sprechstunde 

Sind Kartoffeln besser als Nudeln? 

Geld 

& Recht 

58 Schöne Ferien! 

Die besten Urlaubsziele für Familien 

+ Werden Sie Tester: Wir verlosen 

5 x Urlaub im Wert von 5 000 € 

64 Ich bin gerne Vollzeit-Papa 

Ein Vater erzählt, 

wie er seine lange Elternzeit genießt 

66 Gute-Nacht-Geschichte 

Ein ganz besonderer Schnee 

für Teddy Bär 

70 Glosse 

Kommt Kind, kommt Rat 

Rubriken 

18 Kindermund 

Zu gewinnen: 

10 x Spielspaß mit den Wheel Pals 

von PLAYSKOOL 

48 Kreuzworträtsel 

Verlosung: 20 Rucksäcke 

mit Produkten von NIVEA Baby 

68 Von Eltern für Eltern: 

das Beste aus der Community 

www.leben-und-erziehen.de 

66 Impressum 

72 Vorschau 

50 SCHWANGERSCHAFT 

• So kommen Sie morgens leichter in Schwung 

• Sodbrennen – das hilft 

51 GEBURT 

• Wenn Papa sich nicht in den Kreißsaal traut 

• Wassergeburt: tolle Bilanz 

52 1. JAHR 

• Mehr Rente dank Kind 

• Schadet Föhnen dem Po? 

• Studie: Stillen kostet keinen Schlaf 

54 2. UND 3. JAHR 

• Gut betreut in der Krippe 

• Können wir Kinderschuhe vererben? 

• So klappt der Umzug mit Kind 

• Ohne Windel dauernd aufs Klo? 

56 4. JAHR 

• Der Schnupfen in der Hüfte 

• Singen macht schlau 

Das sind die Titelthemen 

Titelfotos: Marina Raith/Ausstattung: Petit Bateau, Selecta, Westend61 

Fotos: Eurocamp, iStockphoto.com, Panthermedia, P.O.M. Point of Media GmbH, Selecta 


März 2011 5

Aktuell 

Immer warm ums 

Herz 

Wir machen am Valentinstag unseren Liebsten 

eine Freude, genießen heiße Schokolade 

und wärmen kalte Füßchen: Ideen zum Wohlfühlen, 

egal, wie das Wetter ist 

Langes Stillen – 

schlaue Jungs 

Jungs haben einen Extra-Vorteil, wenn sie 

mindestens sechs Monate lang gestillt 

werden: Sie werden intelligenter, fand ein 

australisches Forscherteam heraus. Das 

schaffen vermutlich die Hormone. Östrogene 

in der Muttermilch sollen das Gehirn der 

Jungs vor Stress schützen. Mädchen haben 

das nicht nötig: Sie haben ohnehin viel mehr 

Östrogene und sind eher vor Stress gefeit. 

Beim Kinderwagen- 

Fußsack „Mucki“ 

bleibt die Wärme, wo 

sie hingehört: 

bei Ihrem Kind! In 

Anlehnung an die 

Raumfahrttechnologie 

wurde die Sympatex- 

Membrane mit 

Aluminium bedampft. 

Das hält die Wärme. 

Von Odenwälder 

Babynest, 

ab 139,90 Euro 

Das wärmt! 

heiße 

Tipps 

für kalte 

Tage 

Heiße Schokolade 

Genießen Sie die Luxus-Variante 

aus echter Schokolade: einen 

halben Liter Milch in einem Topf 

erwärmen, 1 Tafel Schokolade 

(Vollmilch oder dunkel) in Stücke 

brechen, einstreuen und 

schmelzen lassen. Dabei ständig 

mit einem Schneebesen 

umrühren. Nicht kochen lassen! 

In Becher füllen und mit einem 

Esslöffel Sahne verfeinern. 

Tipp: macht glücklich! 

Ingwertee 

Zwei Zentimeter frischen Ingwer 

schälen, in Scheiben schneiden, 

mit einem halben Liter kochendem 

Wasser übergießen und 

zehn Minuten ziehen lassen. 

Einen Löffel Honig und ein wenig 

frisch gepressten Zitronensaft 

zugeben. 

Tipp: hilft bei Erkältung 

Kinderpunsch 

1 Liter Apfelsaft und 300 ml 

Holundersaft langsam erhitzen, 

aber nicht kochen lassen. Honig, 

frischen Zitronensaft, Zimt und 

gemahlene Nelken je nach 

Geschmack zugeben. 

Tipp: geht ganz schnell 

6 


März 2011

Nicht vergessen: 

Am 14. Februar ist Valentinstag! 

Toller Geschenktipp: Eine 

Tafel Schokolade, die Sie 

aus Millionen von Möglichkeiten 

ganz nach Belieben zusammenstellen 

und mit dem 

Schriftzug „Ich liebe Dich“ 

versehen lassen. 

Vorsicht, kann süchtig 

machen! 

www.chocri.de 

52 

Prozent aller 

jüngeren Deutschen 

möchten bestimmt 

einmal Kinder haben, 

26 Prozent vielleicht. 

2008 waren es nur 

43 Prozent, die sich 

„bestimmt“ Kinder 

wünschten. Vor allem 

die Männer haben 

zugelegt: 2008 

wollten 37 Prozent 

Kinder, heute sind es 

48 Prozent. 

Wir freuen uns 

auf die Zukunft mit 

vielen Babys! 

Quelle: Institut für 

Demoskopie Allensbach, 

Monitor Familienleben 2010 

Bestrickende 

Streetart 

In New York und London sind gestrickte Graffiti inzwischen 

Kult. Jetzt schwappt die Welle auch zu uns herüber. „Strick- 

Guerillas“ ziehen dabei 

durch die Städte und 

verschönern Bäume, 

Regenrinnen oder Straßenschilder 

mit Gestricktem. 

Zum Start des Buches 

„Knit the City“ (cadeau, 

12,99 Euro) veranstaltet der 

Verlag am 5. März in Berlin 

einen großen Strick-Event. 

Dabeisein ist alles! 

Mit Prinzessin und Pirat sind Bauchweh 

und kalte Füße nur noch halb so schlimm! 

Tipp: Wenn Sie das Dinkelkissen in der 

Mikrowelle erwärmen, sollten Sie maximal 

600 Watt wählen, das Kissen 30 Sekunden 

drinlassen, dann gut durchschütteln 

und noch einmal erwärmen. 

Von David Fussenegger Textil, 17,95 Euro 

Fotos: Rachael Hale/Knesebeck Verlag, Hersteller (3), iStockphoto.com (2) 


März 2011 7

Im ersten Jahr 

Nico 

Neele 

„Der große Unterschied 

beim zweiten Kind ist 

das erste Kind“ 

Nina Kehlmann (36) mit Neele (3), Philine (5 Monate) und Mann Nico 

◾ „Bei Neele hatten wir 

alle Zeit der Welt, als Familie 

zusammenzuwachsen, 

auch wenn Nico 

nach zwei Wochen leider 

wieder arbeiten musste. 

Bei Philine sind wir 

schnell im Alltag gelandet“, 

sagt Nina. Nicht 

weil Philine anstrengend 

war, sondern weil es da 

eben noch jemanden gab, 

der Aufmerksamkeit 

brauchte. „In den ersten 

Wochen war Neele 

schrecklich eifersüchtig 

und ich hatte ein schlechtes 

Gewissen, ob ich beiden 

gerecht werde.“ Zum 

Glück ist beim zweiten 

Kind vieles einfacher: 

Man weiß, wie das Stillen, 

Wickeln oder Trösten 

funktioniert und 

macht sich bei vielen 

Dingen einfach nicht 

mehr so einen Kopf. Bei 

zwei Kindern muss das 

Baby auch mal warten. 

Nina: „Aber so viel, wie 

Philine lacht, schadet ihr 

das offensichtlich nicht.“ 

So viel Schlaf brauchen Kinder 

Mit 6 Monaten 

nachts 10, 

tagsüber 3 Std. 

Mit 9 Monaten 

nachts 10, 

tagsüber 2 ¾ Std. 

Mit 1 Jahr 

nachts 10, 


Mit 18 Monaten 

nachts 10, 


Mit 2 Jahren 

nachts 10, 

tagsüber 1 ¾ Std. 

Mit 3 Jahren 

nachts 10, 

tagsüber 1 ¼ Std. 

Diese Angaben sind Mittelwerte. Die Bandbreite schwankt sehr stark: 

Bei 6 Monate alten Babys dauert zum Beispiel der Tagschlaf zwischen 0,4 und 6,4 Stunden. 

8 


März 2011

Wie junge 

Familien 

ihren 

Rhythmus 

finden 

Babys 

Uhr 

Das Chaos kann warten. Die Tage nach 

der Geburt sind vor allem für eines da: 

herauszufinden, wen man sich eigentlich 

eingehandelt hat im Windelpaket. 

Und wie man selbst so ist als Mutter 

und Vater. Die meisten Eltern 

machen das automatisch 

richtig. Sie geben diesem 

kleinen Winzling ganz 

viel Körper- 

▸▸▸ 

tickt anders 

Leider wahr: Schlaftechnisch ist das erste Jahr eine 

Durststrecke. Weil es dauert, bis aus einem Baby, 

den Eltern (und vielleicht größeren Geschwistern) 

ein eingespieltes Team wird. So geht’s besser 

Nina 

Philine 

Es gibt Viel- und es gibt Wenigschläfer. 

Es gibt Babys, die kommen mit einer 

inneren Uhr auf die Welt, die alle paar 

Stunden an die wesentlichen Dinge im 

Leben erinnert: Spielen, Essen, Schlafen. 

Und es gibt Kinder, die kämpfen 

monatelang mit der Anpassung an diese Welt, in der 

rein gar nichts klappt wie in Mamas Bauch. Nur eins 

gibt es nicht: Babys, die vom ersten Tag an durchschlafen 

und dabei bleiben. Zumindest kennt Gabi Sackerer 

kein solches Wunderwesen – und sie kennt viele Babys: 

Seit über 30 Jahren betreut die Münchner Hebamme 

Familien vor der Geburt und danach im Wochenbett. 

Einen Ratschlag gibt sie immer: „Lasst es langsam angehen, 

mutet euch nicht zu viel zu. Lernt euch erst in 

Ruhe als Familie kennen und lasst das schmutzige Geschirr 

bitte in der Küche stehen.“ 

Die ersten Tage: 

Zeit, sich zu beschnuppern 


März 2011 9

Das erste Jahr 

▸▸▸ 

kontakt und das Gefühl: Die Großen kümmern sich, 

da kann ich getrost ein Viertelstündchen schlafen. 

Natürlich wird das Baby immer wieder – und zu Unzeiten 

– aufwachen. Es muss sich ja absichern: Ist 

noch alles okay? 

Es geht nicht darum, wie viel ein Baby in diesen 

ersten Tagen trinkt (sondern dass es 

trinkt) und ob es 15,9 oder 17,3 Stunden 

pro Tag schläft, sondern darum, 

„dass Eltern und Kind einen Draht zueinander 

finden“, so der Heidelberger Psychotherapeut 

Prof. Dr. Manfred Cierpka, 

der den Elternkurs „Das Baby verstehen“ 

entwickelt hat (www.focus-familie.de). 

„Nur so können Eltern lernen, die feinen 

Babysignale zu entschlüsseln.“ Weint das Baby, weil 

es Hunger hat, weil es kuscheln will, weil es schlafen 

möchte? Das zu unterscheiden ist nur am Anfang 

schwierig, denn das Bauchgefühl wird von Tag zu Tag 

sicherer – wenn es wachsen darf und nicht gestört 

wird. Ein lieber Besuch ist ein paar Tage später nicht 

weniger lieb, aber er stört dann nicht den Zauber 

dieser ersten Tage. 

Vom 

Zauber 

der 

ersten 

Tage 

Die ersten Wochen: 

Willkommen in der Wirklichkeit 

Nach ein, zwei Wochen ist man bereit, Wolke sieben 

zu verlassen. Die allerersten Verhaltensmuster des 

neuen Erdenbürgers sind jetzt klar: Wir haben es mit 

einem kleinen Vielfraß zu tun, der sich mit Begeisterung 

satt trinkt und dann wegpennt. Oder einem zögerlichen 

Immer-Wieder-Nuckler, der für lange Mahlzeiten 

viel zu aufgekratzt ist und mit wachen Augen 

die Welt bestaunt. Beide gut, beide willkommen. Beide 

dürfen und sollen nach Bedarf gestillt oder mit 

dem Fläschchen gefüttert werden. Das heißt 

allerdings nicht, dass Babys bei jedem Hüsteln 

Hunger haben. Manchmal wollen sie 

auch einfach nur auf Mamas Arm schimpfen. 

„Natürlich dürfen Babys schreien, reden 

können sie ja nicht. Man darf sie nur 

nicht allein lassen mit ihrem Frust“, sagt 

Gabi Sackerer. 

Nach sechs Wochen: 

Die Sache mit dem Tag und der Nacht 

Babys haben keine Ahnung, dass ein Tag aus 24 Stunden 

besteht – zwölf zum Spielen, zwölf zum Schlafen. 

In Mamas Bauch war es schließlich immer gleichmäßig 

rosarot. Tatsächlich strampeln Babys im Bauch 

vor allem dann, wenn sich sonst nichts rührt: abends, 

kurz vorm Schlafengehen. Diese Angewohnheit behalten 

Neugeborene bei. „Zwischen 18 und 23 Uhr 

sind Babys jetzt besonders anstrengend“, sagt Vivian 

Weigert von der Beratungsstelle für natürliche Geburt 

in München. „Das gehört zum normalen Anpassungsprozess.“ 

Manche haben Bauchschmerzen, andere 

sind überdreht von den Eindrücken des Tages. Sie 

wollen getröstet und getragen werden, gestillt und geschaukelt. 

„Diesem Bedürfnis bitte unbedingt nachge- 

▸▸▸ 

Balthasar 

„Kann ich nur empfehlen: 

Vorkochen!“ 

Veronika Böhm (29) mit Balthasar (3 Monate) 

Veronika 

◾ „Ich fand es schade, 

dass mein Mann gleich 

wieder arbeiten musste, 

habe mich aber – nach 

all den Besuchen im 

Krankenhaus – auch darauf 

gefreut, mit dem 

Baby allein zu sein. Ich 

hätte nicht gedacht, dass 

man nach der Geburt so 

kraftlos ist und wie sehr 

sich ein Tag mit einem 

Neugeborenen hinzieht. 

Ich hatte das Gefühl, Balthasar 

schläft nie und ich 

kann weder duschen 

noch essen.“ Erst in der 

dritten Woche wurde es 

besser: „Da habe ich 

mich von meiner Mutter 

bekochen lassen. Ich war 

nicht mehr so erschöpft 

und dem Babyweinen 

nicht mehr so hilflos ausgeliefert, 

weil ich langsam 

kapiert habe, was 

mir mein Kind sagen 

will.“ Seit ein paar Wochen 

schläft Balthasar 

abends in seinem Bettchen 

ein und bis auf zwei, 

drei Stillpausen durch. 

10 


März 2011

„Du liebst 

Abwechslung 

ich gebe dir alles, 

was du für deine 

Entwicklung brauchst.“ 

STRENG 

KONTROLLIERTE 

BIO-ZUTATEN 

VIELE 

LECKERE 

SORTEN 

AUSGEWOGENE 

REZEPTUREN 

FÜR EINE GESUNDE 

ENTWICKLUNG 

Als Mutter gibt es nichts Schöneres, als zu sehen, dass sich ihr Baby gut entwickelt. Die 

Grundlage dafür ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. In den Alete Gläschen 

stecken über 75 Jahre Erfahrung in Babynahrung. Ausgewogene Rezepturen mit streng 

kontrollierten Bio-Zutaten aus Vertragsanbau unterstützen die gesunde Entwicklung Ihres 

Babys. Dank der vielen leckeren Sorten lernt Ihr Baby Abwechslung kennen – vom ersten 

Löffel bis ins Kleinkindalter. 

Wir sind ein gutes Team. 

Du ich 

Mehr Infos auf alete.de

Das erste Jahr 

▸▸▸ 

ben“, rät Babyexpertin Weigert, „weil Babys ihren 

Rhythmus viel schneller finden, wenn sie Vertrauen 

in die Welt und ihre Eltern haben.“ 

Babys lernen, dass die Nacht zum Schlafen da ist, 

wenn Eltern den Takt vorgeben: Tagsüber ist Action 

angesagt. Spielen, Spazierenschieben, Staubsaugergebrumm, 

Geschwisterlärm, auch beim Schlafen 

muss es am Tag nicht mucksmäuschenstill sein. Dafür 

wird nachts das Programm runtergefahren: 

Gestillt wird im Dunkeln oder bei abgedimmtem 

Licht, gewickelt nur im Notfall und auf nächtliche 

Flirtversuche gehen Eltern am besten nicht ein. 

Nach drei Monaten: 

Das Prinzip von Ursache und Wirkung 

Mit drei Monaten setzt verstärkt das eigene Bewusstsein 

ein. Immer gleiche Rituale helfen Babys, Zusammenhänge 

besser zu verstehen. Diesen zum Beispiel: 

Papa zieht mir den Schlafanzug an. Mama stillt mich 

im großen Bett, nicht wie sonst auf dem Sofa. Das 

heißt wohl: Feierabend. 

Immer stärker wird das Baby jetzt von seiner inneren 

Uhr gesteuert. So eine Uhr besitzen wir alle: Sie sorgt 

unter anderem dafür, dass wir nicht rastlos durcharbeiten, 

sondern uns immer wieder Pausen gönnen. 

Leider dauert es noch ein Weilchen, bis Mamas und 

Babys Uhr zusammenpassen: Bei Erwachsenen dauert 

ein Zyklus rund 90 Minuten, bei Babys und Kleinkindern 

etwa 40 bis 60 Minuten. 

Das zweite Halbjahr: 

Der Tag wird planbar 

Das große Babychaos ist vorbei. Die meisten Kinder 

machen nun zwei Tagschläfchen zur mehr oder weniger 

gleichen Zeit. Nachts schlafen viele Babys länger, 

weil sie seltener eine Mahlzeit brauchen. Jetzt ist Zeit, 

sich auch um den elterlichen Rhythmus zu kümmern, 

findet die Regensburger Familientherapeutin Eva Tillmetz. 

„Der kleine Mensch bleibt anstrengend. Und 

das halten Eltern leichter aus, wenn sie sich bewusst 

kinderfreie Inseln suchen. Allein und als Paar.“ Zum 

Beispiel: Montags geht Mama zum Yoga, am Donnerstag 

macht Papa Musik. Und am Mittwoch kommt 

der Babysitter und die Eltern trinken ein Glas Wein in 

ihrer Lieblingskneipe. 

 

Sonja Alanus 

Lucie 

Andreas 

„Selma passt auf, dass 

ich mir nicht zu viel zumute“ 

Selma 

Ellen Herzig (38) mit Lucie (7), Bela (4), Selma (4 Monate) und Mann Andreas 

Ellen 

Bela 

◾ Klar ist es eine logistische Herausforderung, 

morgens um sieben mit 

drei Kindern an der Schulbus-Haltestelle 

zu stehen. Trotzdem ist Ellen 

beim dritten Kind viel gelassener. „Selma 

ist meine Taktgeberin. Wenn ich 

mir zu viel vornehme, rebelliert sie. 

An ihrer Unruhe merke ich, dass ich 

kürzertreten muss. Vielleicht bilde ich 

mir das ein, aber ich glaube, dass Selma 

tiefer schläft, wenn ich mich ebenfalls 

hinlege. Wenn ich stattdessen die 

Küche aufräume oder den Computer 

einschalte, ist sie sofort wieder wach.“ 

Weil Ellen in den ersten Jahren mit 

den beiden Großen stark an ihre Grenzen 

gestoßen ist, hat sie gelernt, etwas 

für sich selbst zu tun. „Ich gehe viel 

spazieren, Luft und Bewegung tun 

mir und Selma gut.“ Und statt jeden 

Mittag für Lucie zu kochen (Bela isst 

im Kindergarten), gehen die Mädels 

mittags auch einfach mal ins Café. 

Schreien 

ist normal 

Alle Babys schreien. 

Die meisten haben ihren 

Schreigipfel rund um die 

sechste Lebenswoche. 

Danach wird’s (fast immer) 

besser: Von einem 

Schreibaby spricht man, 

wenn ein Kind drei Wochen 

lang an mehr als drei Tagen 

mehr als drei Stunden 

geschrien hat. Vivian 

Weigert, Heilpraktikerin 

und Schreibaby-Expertin 

der Beratungsstelle für 

natürliche Geburt in 

München, sieht es so: 

„Eltern sollten sich Hilfe 

holen, bevor sie sich 

überfordert fühlen.“ Weil 

es guttut, sich den Frust 

von der Seele zu reden und 

dabei gut verstanden zu 

werden. Weil es wichtig ist 

herauszufinden, woran 

das Baby leidet. Sich und 

ihm zu helfen – das geht. 

Infos 

Viele Tipps fürs erste Jahr auf 


Fotos: iStockphoto.com; Sylvie Köker; Fotostudio Toni Sahm, München (2) 

12 


März 2011

Nichts ist empfi ndlicher als die Haut Ihres Neugeborenen. Deshalb braucht sie eine besonders milde Pflege und verlässlichen 

SchutzAlle Penaten-Produkte werden ausschließlich aus ausgewählten Inhaltsstoffenhergestellt und sind z.B. 

frei von allergieverdächtigen Duftstoffen.Nicht ohne Grund geben über 90% aller Geburtskliniken Müttern ein Penaten- 

Set zur Pfl ege ihrer Neugeborenen. Für die mildeste Pfl ege und sanften Schutz. Vom ersten Tag an.www.penaten.de

Glosse Gesundheit 

Eine BRILLE 

für den Schnee 

Sonnenbrillen sehen cool aus – besonders bei Babys. 

Aber sie sind viel mehr als ein modisches Accessoire. 

Vor allem im Winterurlaub schützen sie die Augen der Kleinen 

Die Sonnenbrille brauchen 

Kinder im Winter noch 

dringender als im Sommer“, 

sagt Dr. Georg Eckert, Augenarzt 

in Senden bei Ulm. „Schnee 

reflektiert bis zu 95 Prozent des Sonnenlichts“, 

erklärt er. Die Brille schützt die 

Augen vor der gefährlichen UV-Strahlung 

und zugleich auch vor der kalten Zugluft 

beim Rodeln oder Skifahren. 

Wenn im Flachland der Himmel bedeckt 

ist, kann ein Ausflug in den Schnee auch 

mal ohne Sonnenbrille stattfinden. Im 

Gebirge ist die Sonnenbrille dagegen ein 

Muss, betont Dr. Eckert: „Achten Sie auch 

darauf, wie Ihr Kind sich verhält. Wenn 

es öfter blinzelt und zwinkert, wird es 

offensichtlich vom Schnee geblendet und 

braucht eine Brille.“ Blonde, hellhäutige 

Kinder reagieren dabei empfindlicher als 

dunklere Typen. 

Manche Kinder sträuben sich allerdings 

gegen die Sonnenbrille und 

versuchen sofort, sie wieder abzustreifen. 

Für den Freiburger 

Optiker Manfred Albrecht ist 

das jedoch kein Grund zum 

Verzweifeln. Bei den 

Kleinsten empfiehlt er, das 

Problem einfach zu umgehen: 

durch eine Kopfbedeckung 

mit einem großen 

Schirm, der auch die 

Augen beschattet. Bei 

den Größeren hilft es, 

wenn die Brille beim 

Optiker angepasst 

wurde und gut sitzt. 

Oft wirkt das Vorbild 

der Eltern, die selbst 

auch eine Sonnenbrille 

tragen. Außerdem weiß der 

Optiker aus Erfahrung: „Wenn 

Kinder vom Schnee geblendet 

werden, akzeptieren sie 

auch die Brille.“ 

Josef Pütz 

Fotos: f1 online, iStockphoto.com 

Darauf kommt's an 

Weil der Schnee das 

Sonnenlicht praktisch von allen 

Seiten reflektiert, brauchen 

Kinder entsprechend große 

Gläser. Praktisch sind Sportbrillen. 

„Allerdings dürfen die 

Wimpern der Kinder beim 

Lidschlag nicht an die Gläser 

stoßen“, betont der Optiker 

Manfred Albrecht. 

Besser als Bügel: ein 

Sportband, das hinter 

dem Kopf herumführt. 

Jeder Kinderkopf ist 

anders. Gut deshalb, wenn der 

Optiker die Brille individuell 

anpasst. Umso weniger stört 

sie beim Tragen. 

„Der notwendige 

UV-Schutz ist bei allen 

Kunststoff-Gläsern gegeben“, 

versichert Manfred Albrecht. 

Ein Mindestmaß an Qualität 

bestätigt das CE-Zeichen (auf 

der Innenseite des Bügels). 

Auch die Farbe der Gläser 

spielt für den UV-Schutz keine 

Rolle. Empfehlenswert sind 

braune Gläser: Sie sind 

angenehm für die Augen und 

verfälschen die Farben kaum. 

Große Unterschiede gibt's 

bei der Qualität der Abbildung. 

Ein Test: Ein durch die Brille 

fixierter Gegenstand darf sich 

beim Hin- und Herbewegen 

der Gläser nicht verzerren. 

Preiswerte gute Sonnenbrillen 

für Kinder kosten beim 

Optiker 18 bis 30 Euro. 

14 


März 2011

abywalz-Fachgeschäfte 

auf einen Blick: 

Anfahrtsskizzen unter 

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des Telemediengesetzes (TMG). Wir verarbeiten und nutzen personenbezogene Daten zur Auftragsabwicklung und zur 

Pflege der Kundenbeziehungen und für unsere Werbeansprachen. Dafür leiten wir ggf. die erforderlichen Daten an spezialisierte 

Dienstleister wie Call-Center, Zusteller und EDV-Dienstleister weiter. Zum Zwecke der eigenen Kreditprüfung 

nutzen wir Bonitätsinformationen auf der Basis mathematisch-statistischer Verfahren unter Verwendung von Anschriftsdaten. 

Außerdem werden die Antragsdaten (Vor- und Zuname, Geburtsdatum sowie Anschrift) an die infoscore Consumer 

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zum Zwecke der Bonitätsprüfung übermittelt. Ggf. nutzen und übermitteln wir listenmäßige Adressdaten für schriftliche 

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für die junge Familie 

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Gesundheit 

Was 

junge Familien 

brauchen 

Meine Hausapotheke 

Wer kleine Kinder hat, sollte vorbereitet sein: auf Erkältungen, Bauchweh, aber auch 

auf kleine Verletzungen. Mit unserer Checkliste sind Sie für alle Fälle gewappnet 

Ersatz für Verbandsschere 

Eine einfache Haushaltsschere mit 

stumpfer Spitze kann die Verbandsschere 

ersetzen. Aber: Sie soll nur für die 

Hausapotheke bestimmt sein und 

dort aufbewahrt werden. 

Fieber 

Schnupfen 

□ Nasenspray mit 

Salzlösung 

(z. B. Bepanthen 

Meerwasser- 

Nasenspray oder 

Emser Nasenspray) 

Husten 

□ Für Kleinkinder ab 

1 Jahr Hustensaft 

(z. B. mit Spitz wegerich) 

□ Digitales Thermometer oder 

Ohrthermometer 

□ Fiebermittel 

für Säuglinge ab 3 Kilo: 

z. B. ben-u-ron Zäpfchen 75 mg 

für Säuglinge ab 3 Monaten: 

z. B. Nurofen Junior Zäpfchen 

60 mg 

für Kleinkinder: z. B. Nurofen 

Junior Fiebersaft 2 % 

Durchfall 

□ Gegen den Flüssigkeitsverlust: 

Elektrolytmischung 

(z. B. Elotrans oder 

Oralpädon) 

□ Zur Verkürzung 

des Durchfalls 

bei Säuglingen: 

Diarrhoesan-Saft mit 

Kamillenblüten 

bei Kindern ab 

2 Jahren: 

Perenterol Junior 

Bauchweh 

□ Windsalbe zur Bauchmassage 

□ Kümmelzäpfchen gegen 

Blähungen 

Erbrechen 

□ Für Säuglinge ab 6 Kilo: 

Vomex-Zäpfchen (nur wenn 

das Kind zu Erbrechen neigt) 

Verletzungen 

□ Pflasterstreifen in verschiedenen 

Größen für 

kleinere Verletzungen 

□ Pflaster zum Abschneiden in 

6 bis 8 cm Breite für größere 

Flächen 

□ eine Packung Wundnahtpflaster 

für Platzwunden 

□ sterile Mullkompressen 

und Mullbinden für stark 

blutende Wunden 

□ eine elastische Binde 

□ eine Rolle Heftpflaster 

□ eine Flasche Desinfektionsmittel 

zum Aufsprühen 

(z. B. Octenisept-Lösung) 

□ Verbandsschere mit 

stumpfer Spitze 

□ Splitterpinzette 

□ ein dreieckiges Verbandstuch 

zum Fixieren des Unterarms 

nach Verletzungen 

Insektenstiche 

□ Salbe zum Kühlen und Lindern 

(z. B. Fenistil oder Soventol) 

□ Coolpack (im Gefrierfach 

des Kühlschranks) 

□ Zeckenkarte 

16 


März 2011

Unser 

Experte 

Otto Späth 

führt 

zwei eigene 

Apotheken in 

Hofheim/ 

Taunus und ist 

Vorstandsmitglied 

des 

Bundesverbandes 

Deutscher 

Apotheker 

112 

überall 

Leicht zu 

merken! 

Prima, wenn 

Sie im Ausland 

schnelle Hilfe 

brauchen: Die 

Notrufnummer 

112 gilt nicht nur 

in Deutschland, 

sondern in 

allen 

27 Mitgliedsstaaten 

der 

Europäischen 

Union. 

Der Anruf ist 

kostenlos 

Generell gilt vor 

allem für das erste 

Lebensjahr: 

Lieber einmal zu oft mit dem 

Baby zum Kinderarzt gehen als 

einmal zu wenig. Aber die Kleinen 

werden ausgerechnet gerade 

dann krank, wenn die Arztpraxis 

geschlossen hat. Da ist 

es gut, schnell etwas gegen Fieber, 

Schmerzen oder kleine 

Verletzungen zur Hand zu haben. 

Das Wichtigste rund um 

die Hausapotheke: 

Der richtige Platz 

Abschließbare Medizinschränke 

bekommen Sie im 

Internet-Versandhandel, in 

Kaufhäusern oder Baumärkten. 

Der ideale Aufbewahrungsort 

dafür ist das Elternschlafzimmer. 

Im Bad ist es zu feucht. 

„Auf jeder Arzneischachtel sollte 

notiert werden, wer das 

Medikament nimmt und wann 

es angebrochen wurde“, rät 

Apotheker Otto Späth. 

Wie lange haltbar? 

„Das Haltbarkeitsdatum 

von Zäpfchen und Salben steht 

außen auf der Packung“, erklärt 

der Experte. „Wie lange Saft 

und Tropfen nach Anbruch 

haltbar sind, ist auf dem Beipackzettel 

vermerkt. Im Zweifelsfall 

sollten Eltern in ihrer 

Apotheke nachfragen.“ 

Gute Kontrolle 

Überprüfen Sie in regelmäßigen 

Abständen, ob Ihre Hausapotheke 

vollständig ist und 

noch alle Medikamente haltbar 

sind. Schere, Pinzette und Zeckenkarte 

sollten nach jedem 

Gebrauch mit Desinfektionsmittel 

gesäubert werden. 

Margret Nußbaum 

Fotos: Fotolia, iStockphoto.com, privat 

Trockene Haut – 

quälender Juckreiz 

Was Deutsche Apotheken 

am liebsten empfehlen! 

BEDAN® 

MEDIZINISCHE HAUTPFLEGE AUS DER NATUR 

Die Jury des Bundesverbandes Deutscher 

Apotheker wählte BEDAN ® jetzt 

offi ziell zum „Hautpfl egemittel des 

Jahres 2011“. Das Urteil der Experten: 

„Mit Bedan steht eine in mehreren Studien 

dermatologisch geprüfte, intensiv 

feuchtigkeitsspendende Hautpfl ege zur 

Verfügung, die ein Austrocknen verhindert 

und die geschädigte Hautbarriere so regeneriert, 

dass auch stark juckende oder gar entzündete Haut wieder 

zur Ruhe kommen kann. Aufgrund der zusätzlichen entzündungshemmenden 

Eigenschaften des Naturstoffs Hyperforin 

kann Bedan sogar bei Neurodermitis mit Erfolg eingesetzt 

werden. Und das bei bester Verträglichkeit.“ 

* Quelle: Repräsentative Umfrage des Bundesverbandes 

Deutscher Apotheker, 2011 

MIT DEM 

HYPERFORIN 

NATURSTOFF 

BE/PU/03-11/LUE

Humor 

i 

K ndermund 

Die besten Witze, Anekdoten und Fotos unserer Leser 

Nöö, ich war’s 

nicht! Ich bin 

unschuldig. 

Finja (10 Monate) 

 

 

„Grün 

steht 

mir, 

oder?“ 

Hannes Wehr 

(7 Monate), 

Rannungen 

Gut 

versichert 

Mein Sohn (6) bekommt 

den Deckel seines Trinkjoghurts 

nicht auf. Nach 

mehreren Versuchen fragt 

er: „Mama, ist da eine 

Kinderversicherung drin?“ 

Marion Plasa, Waltrop 

Ich esse 

mit Gabel 

Zum Frühstück möchte meine 

Tochter Ronja (4) unbedingt 

Nutella essen. Ich frage sie: 

„Mit Brötchen oder mit Toastbrot?“ 

Darauf antwortet Ronja mit gierig 

leuchtenden Augen: „Mit Gabel!“ 

Familie Schubert, Dresden 

„Was soll ich 

heute spielen?“ 

Letizia Jäger (5 Monate), 

Angelburg 

Mitmachen & gewinnen 

10 x Spielspaß von 

Fotos: Hersteller (3), iStockphoto.com, privat (2) 

Jetzt geht‘s rund im Kinderzimmer – mit den Wheel Pals haben 

Kinder garantiert viel Spaß. Die rollenden Tierchen zum Knautschen 

sind ideal für Kinder ab einem Jahr, denn sie regen zur 

Bewegung an. Rollen Schildkröte, Giraffe, Elefant oder 

Zebra quer durchs Zimmer, krabbeln die 

Kleinen eifrig hinterher. Die Knautschtiere 

gibt es in verschiedenen Größen und in den 

unterschiedlichsten Ausführungen. Ihnen 

gefallen die Spielsachen? 

Leben & erziehen verlost zehn Spielzeug-Sets (Gesamtwert: 

500 Euro). Ein Paket enthält einen Wheel Pals Mini Bauernhof, 

ein 4er-Set Wheel Pals Minis sowie vier verschiedene Wheel Pals 

in der klassischen Größe. Schicken Sie ein witziges Bild oder einen 

lustigen Spruch Ihres Kindes bis zum 2. März 2011 an: 

Leben & erziehen, Kindermund, 

Böheimstr. 8, 86153 Augsburg, 

Fax: 08 21/45 54 81-13, 

E-Mail: redaktion@bayard-media.de 

18 


März 2011

Das Elternmagazin 

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oder E-Mail über interessante Angebote und Aktionen informiert. 

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Vertragspartner: Bayard Media GmbH & Co. KG, Böheimstr. 8, 86153 Augsburg. HRA 15029 Augsburg, Geschäftsführung: Horst Ohligschläger

Glosse Erziehen 

Anziehen? 

So geht’s 

kinderleicht 

Mit etwa zwei Jahren wollen 

Mädchen und Jungen alles selber 

machen – auch das Anziehen. 

Doch das ist gar nicht so einfach. 

Erst das Unterhemd oder das 

T-Shirt? Und warum passt der 

Kopf nicht durch den Pulli? 

Mit diesen Tipps klappt’s 

» 

Selbst ausprobieren lassen 

Auch wenn es Zeit und Nerven kostet: 

Lassen Sie Ihr Kind so oft und so viel wie möglich 

üben, sich selbst anzuziehen. Die Geduld lohnt sich, 

denn nur so kann Ihr Kleines selbstständig werden. Es 

macht auch nichts, wenn es sich das T-Shirt mit der 

Naht nach außen überzieht – Hauptsache, Ihr Kind 

hat es allein getan. Bestärken Sie es positiv bei seinen 

ersten Anzieh-Versuchen: „Toll, das kannst du schon 

ganz allein!“ Oder nach dem Gang aufs Töpfchen: 

„Probier mal, dir die Hose selbst hochzuziehen.“ 

» 

Die Puppe 

anziehen 

Oft ist es für Kinder schwierig, sich 

selbst anzuziehen, weil sie dabei an 

sich herunterschauen müssen. Besser 

klappt‘s, wenn sie erst mal den Lieblingsteddy 

oder eine Puppe anziehen 

dürfen. Auf diese Weise bekommen 

Kinder Übung. 

» 

Keine Entenfüßchen 

Das ist schon eine gemeine 

Sache mit diesen Schuhen. Welcher 

gehört bloß an welchen 

Fuß? Damit Ihr Kind sich das 

merken kann, lassen Sie es am 

besten Aufkleber aussuchen 

(z. B. Lieblingstiere oder -farben) 

und in die Schuhe kleben. So 

weiß es, dass der Elefant an den 

linken Fuß gehört und der Hund 

an den rechten. 

Tipp: Ziehen Sie sich auch selbst 

die Schuhe mal verkehrt an und 

fragen Sie Ihr Kind: „Siehst du, 

was falsch ist?“ Mit der Zeit wird 

es die Entenfüße erkennen. 

20 


März 2011

Glosse 

Damit ist anziehen 

kein Problem 

OHNE FÜSSE 

Über die geringelten Leggings 

ein paar Socken ziehen – 

das schafft jedes Kind. 

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GUMMIZUG 

Mit dem elastischen Bund sieht 

die Jeans nicht nur cool aus, 

sondern ist auch kinderleicht 

anzuziehen. www.babywalz.de, 

9,99 Euro 

» 

Die Reihenfolge 

macht’s 

Kommt das T-Shirt vor dem Unterhemd 

oder war es doch andersrum? Muss ich 

erst die Unterhose oder erst die Leggings 

anziehen? Die richtige Reihen folge 

lernen Kinder mit dem Hampelmann- 

Lied: „Jetzt zieht der Hampelmann, 

jetzt zieht der Hampelmann sich seine 

Schuhe an ...“ Diese Zeilen können Sie 

mit jedem Kleidungsstück wiederholen. 

Wenn Sie sich dabei immer an die gleiche 

Reihenfolge halten, wird sie sich Ihr 

Kind von Mal zu Mal besser merken. 

WEITER KRAGEN 

Blitzschnell ist dieses 

süße Shirt über den 

Kopf gezogen. Das 

Hündchen zeigt, wo 

vorne und hinten ist. 

www.vertbaudet.de, 

9,95 Euro 

» 

Wenn’s mal wieder 

länger dauert ... 

Sie müssen dringend aus dem Haus und 

Ihr Kind ist immer noch nicht angezogen? 

Dann schlagen Sie doch mal einen 

kleinen Wettbewerb vor: Wer kann am 

schnellsten die Jacke/Hose/Socken/ 

Schuhe/Mütze anziehen? Kinder lieben 

das. Wetten, Sie sind in null Komma 

nichts startklar? Zu oft sollten Sie diesen 

Trick allerdings nicht anwenden, 

sonst wirkt er nicht mehr. 

Diese Tipps hat Nina Prell bei 

erfahrenen Müttern und bei 

Erzieherin Maria Marberger 

gesammelt. Maria Marberger leitet 

die katholische Kindertageseinrichtung 

St. Elisabeth in Augsburg. 

» 

Einfache Kleidung 

Reißverschlüsse, Knöpfe, Schnürsenkel, 

ein zu enger Halsausschnitt machen 

Kindern das Anziehen schwer. Praktischer 

sind Hosen mit Gummizug und Pullis oder 

T-Shirts mit weitem Halsausschnitt. Schuhe 

kaufen Sie am besten mit Klettverschluss. 

Auch Strumpfhosen sind für Kinder schwierig 

zu handhaben. Besser: Leggings mit 

Socken darüber. Die halten genauso warm 

und sind viel leichter anzuziehen. 

Infos 

Wie klappt’s mit dem Anziehen? Tauschen Sie 

sich aus auf www.leben-und-erziehen.de 

KLETT- 

VERSCHLUSS 

Kein lästiges 

Schnüren – 

ratzfatz sitzt der 

Schuh fest am 

Kinderfuß. 

Von Primigi, 

59,95 Euro 

Fotos: Hersteller (5), P.O.M. Point of Media GmbH 


März 2011 21

Erziehung 

Illustrationen: Silke Schmidt; Foto: privat 

22 


März 2011

Handyaus! 

Mobiltelefone sind 

praktisch und aus unserem 

Alltag nicht 

mehr wegzudenken. 

Dennoch plädiert die 

Sprachforscherin 

Hannelore Grimm für 

eine Handy-Diät. 

Hier erklärt sie, 

warum Kinder unsere 

ungeteilte Aufmerksamkeit 

brauchen 

Stellen Sie sich vor, Sie treffen 

sich mit einer Freundin 

und die hängt ständig 

am Handy, anstatt mit 

Ihnen zu plaudern. Sie fühlen sich zurückgesetzt 

und sind sauer. Zum Glück 

können Sie sich wehren: Sie sagen ihr 

die Meinung oder Sie gehen. 

Ein kleines Kind hat diese Möglichkeit 

nicht. Es ist der Situation hilflos ausgeliefert. 

Leider passiert unseren Kleinen das 

heute immer öfter, denn Handys sind zu 

Dauerbegleitern geworden. Ein Tribut 

an den Zeitgeist: Jeder soll und will immer 

und überall erreichbar sein. 

Laut Statistik besitzt jeder Bundesbürger 

im Durchschnitt 1,3 Mobiltelefone, egal 

ob er noch in den Windeln steckt oder 

im Altersheim lebt. 3600 Minuten werden 

damit jährlich vertelefoniert. Ich 

sehe Handys überall – leider auch im 

Park in der Nähe meiner Wohnung. Täglich 

beobachte ich Mütter, die mit ihren 

Kleinen dort spazieren gehen. Und allzu 

oft sehe ich sie mit dem Handy am Ohr, 

nicht mit ihrem Baby spielend. Meldet 

sich das Kleine, wird es vertröstet 

(„gleich bin ich fertig“) und die Mama 

macht weiter. 

Ich glaube, vielen jungen Eltern ist gar 

nicht bewusst, was sie mit der Dauertelefoniererei 

bei ihrem Kind anrichten. 

Gute Gründe gegen 

Dauertelefonate: 

Reden Mama oder Papa dauernd mit 

anderen, haben sie für die Bedürfnisse 

ihres Kindes höchstens noch ein halbes 

Ohr. Das Kleine fühlt sich zu Recht immer 

wieder zurückgewiesen. Es empfängt 

die Botschaft „Du bist mir nicht so 

wichtig“. Das ist schlecht für die Entwicklung 

seines Selbstwertgefühls und 

dient auch nicht dazu, eine stabile und 

verlässliche Bindung zu den 

Eltern aufzubauen. 

Spricht die Mama am Telefon, 

fühlt sich das Baby erst 

einmal angesprochen. Bald 

merkt es aber an der Sprache, 

der monotonen Sprechweise 

und am fehlenden Blickkontakt, 

dass die Mama gar nicht 

das Kind meint. 

Um das Sprechen zu lernen, 

braucht ein Kind aufmerksame 

Eltern. Experten sagen 

dazu „ungeteilte Aufmerksamkeit“. 

Die entsteht etwa, 

wenn die Mama mit ihrem 

Baby ein Bilderbuch anschaut. 

Dabei weckt sie in ihm die 

Lust auf Sprache und animiert 

es, nachzuplappern 

und selbst zu formulieren. Dieser direkte 

Kontakt ist durch keine Maschine und 

kein noch so gutes Lernprogramm zu 

ersetzen. Eher passiert das Gegenteil: 

Ein Kind, das tagtäglich mit Sprache beschallt 

wird, ohne selbst Teil des Gesprächs 

zu sein, schaltet die Ohren bald 

auf Durchzug. 

Deshalb plädiere ich für eine Handy- 

Diät! Noch einfacher: das Mobiltelefon 

öfter mal zu Hause lassen. Kinder brauchen 

Mütter und Väter, die ganz bei ihnen 

sind, im Hier und Jetzt. 

 

Unser Buchtipp 

Hannelore Grimm: „Störungen 

der Sprachentwicklung“, 

Hogrefe, 32,95 Euro 

Unsere 

Expertin 

Hannelore 

Grimm 

entwickelt 

Sprachförderprogramme 

für 

Kinder im 

Vorschulalter. 

Sie war lange 

Zeit Professorin 

an der Uni 

Bielefeld 

Babyschnupfen? 

Emser ® ist die 

Lösung! 

Emser ® Nasentropfen für die 

sensible Baby-Schnupfen-Nase 

• lösen festsitzenden Schleim und 

lassen die Nasenschleimhaut 

sanft abschwellen 

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Basis 

• ohne Chemie und frei von 

Konservierungsmitteln 

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und ohne Gewöhnungseffekte 

Nach 

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Emser ® 

Nasentropfen: Wirkstoff: Natürliches 

Emser Salz; Anwendungsgebiete: Zur unterstützenden 

Behandlung durch Befeuchtung, Reinigung 

und Abschwellung der Nasenschleimhaut bei banalen, 

akuten Infektionen der oberen Atemwege 

und chronischen Rhinosinusitiden und als begleitende 

Behandlungsmaßnahme zur Beschleunigung 

des Heilungsprozesses nach endonasaler Nebenhöhlenoperation. 

Zu Risiken und Nebenwirkungen 

lesen sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren 

Arzt oder Apotheker. 

SIEMENS & CO, 56119 Bad Ems

Spielen & fördern 

Da 

usik 

steckt 

usikdrin 

Rasseln, trommeln und 

mit Glöckchen bimmeln: 

Kleine Kinder machen gern 

Musik. Erste Lieder 

und lustige Spiele mit 

einfachen Instrumenten 

Was rasselt denn da? 

Leere Milchtüten sind 

tolle Rasseln: die Tüten 

gut ausspülen, trocknen 

lassen und mit unterschiedlichen 

Materialien 

füllen, zum Beispiel Reis, 

Erbsen, Steinchen, 

winzigen Glöckchen, 

Knöpfen … Dann gut 

verschließen. 

Die kleinen (und großen) 

Musikanten gehen durch 

den Raum und rasseln, 

was die Tüte hält! 

Fröhliche Lieder, 

bekannte Melodien 

und witzige Geräusche 

für kleine Entdecker 

bietet der Musik Schlüssel 

von VTech, 9,99 Euro 

Bären-Klanggeschichte 

Zu jedem Satz ertönt ein anderes 

Instrument. Sie brauchen eine 

Trommel, eine Rassel, ein Glöckchen 

und ein Xylofon. 

Unser lieber Teddy Bär 

tappt im tiefen Wald umher. 

(Trommel) 

Schnell die Schlägel 

schnappen und 

gleich lostrommeln. 

Musico-Trommel bei 

www.selecta-spielzeug.de, 

29,99 Euro 

Da kommen die Mäuschen 

flink und klein 

und laden ihn zum Schmausen ein. 

(Rassel) 

Die Mäusemutter im feinen Röckchen 

bimmelt mit dem Silberglöckchen. 

(Glöckchen) 

Bär und Mäuschen tanzen hin und her, 

auf und nieder, das ist nicht schwer. 

(Xylofon) 

24 


März 2011

Hier kann jeder eine 

Melodie spielen: Schon 

kleine Kinder treffen 

diese Glocken. 

Glockenspiel bei www. 

jako-o.de, 24,95 Euro 

Der hüpfende Floh 

Ein Floh hüpft auf dem Xylofon 

munter drauf los, von Ton zu Ton. 

(einzelne Klangstäbe anschlagen) 

Glockenzwerge 

Nähen Sie an ein Paar Kinder- und 

ein Paar Erwachsenenhandschuhe 

Glöckchen an. Jetzt ziehen Sie und 

Ihr Kind die klingenden Handschuhe 

an und setzen sich vor einen Karton 

oder eine Trommel. Zum folgenden 

Vers heben alle Musikanten ihre 

Hände hoch und lassen die 

Glöckchen tüchtig bimmeln. Dann 

wird mit den Fäusten getrommelt: 

Bi-ba-bimmel, 

wir fliegen hoch zum Himmel. 

Bi-ba-bommel, 

nun schlagen wir die Trommel! 

Wenn es rasselt, 

macht das 

Werfen noch mehr Spaß. 

„Oball Rattle“ bei 

www.babybutt.de, 

11,95 Euro 

Studie 

Rhythmus im Blut 

Wenn kleine Kinder Musik oder einen regelmä 

ßigen Trommelschlag hören, bewegen sie sich 

spontan im Takt. Sie können sich dem Tempo der 

Musik sogar anpassen, wenn es schnell wechselt. 

Das beobachtete ein britisch-finnisches Forscherduo 

in einer Studie mit Kindern im Alter von 

fünf Monaten bis zwei Jahren. 

Sabine Hirler, Musikpädagogin, Autorin 

und Leiterin vom „Institut für Rhythmik in 

Pädagogik und Therapie“ in Hadamar/ 

Hessen, weiß: „Reime und Verse, 

kombiniert mit Melodien und 

Bewegungsspielen, wecken 

bei Kindern die Lust 

zum Musizieren und 

fördern ihre Sprachentwicklung.“ 

Doch da schleicht sich ein Spinnenmann 

ganz langsam an den Floh heran. 

(langsam über die Klangstäbe gleiten) 

Der Floh, der kriegt ’nen Schreck! 

(laut einen Klangstab anschlagen) 

Nun hüpft er ganz schnell weg! 

(schnell über die Klangstäbe gleiten) 

Sprechende Trommel 

Schlagen Sie gemeinsam 

mit Ihrem Kind zu folgendem 

Lied die Trommel 

(zur Melodie von „Taler, Taler, 

du musst wandern“): 

Unsre Trommel will was sagen, 

darum sollten wir sie schlagen. 

Bum-bum-bum, bum-bum-bum. 

Dann ist unsre Trommel stumm. 

Glöckchen, Holzherz 

und bunte Ringe 

wecken Babys Neugier. 

Babyrassel aus Kiefernholz 

bei www.babywalz.de, 

6,99 Euro 

Fotos: Hersteller (6), Marina Raith 

Auf Tastendruck 

erklingen die schönsten 

Melodien. 

Musik-Raupe von Chicco, 

13,99 Euro 


März 2011 25

Namen 

Der Standesbeamte half bei der 

Namenwahl für Levie Marie 

Unser Kind 

heißt ... 

Manche machen ein großes Geheimnis daraus, 

andere schreiben ellenlange Listen oder studieren 

stapelweise Namenbücher. Hier erzählen 

Leserinnen und Leser von Leben & erziehen, 

wie sie den Namen für ihr Kind gefunden haben 

Unser 

Buchtipp 

Benedikt 

(6 Monate) 

Als Zweitnamen sollte unser 

Sohn den zweiten Namen meines 

Mannes bekommen – Michael. 

So etwas wie Alexander Michael 

schwebte uns vor und eigentlich 

stand dieser Name auch bis zur 

Geburt fest. Als Alternative hatten 

wir noch Benedikt in der Hinterhand. 

Als die Hebamme während 

der Geburt sagte, sie könne blonde 

Haare sehen, entschieden wir uns 

dann spontan für Benedikt. Denn 

diesen Namen brachten wir mit 

etwas Hellem in Verbindung. 

Margarita Schöne, Köln 

Levie Marie 

(4 Monate) 

Unsere Tochter trägt einen 

Jungennamen – und das kam so: 

Namen mit L gefielen uns, aber 

Lena oder Leni gab es schon so 

oft. Dann stießen wir auf Levi – 

eigentlich ein Jungenname. Wir 

fanden aber, dass er gar nicht so 

männlich klingt. Deshalb 

erkundigten wir uns beim 

Standesamt, ob wir unsere 

Tochter so nennen dürfen. Der 

Sachbearbeiter schlug uns vor, 

an den Namen ein e anzuhängen 

und einen Zweitnamen 

auszusuchen. So kam Levie 

Marie zu ihrem Namen. 

Silke Brünnet-Hand, Saarlouis 

Agnes 

(5 Monate) 

Wir haben uns für Agnes 

entschieden, weil wir so eine 

Familientradition fortsetzen 

wollten. Seit fünf Generationen 

wird in meiner Familie dieser 

Name weitergegeben: Meine 

Uroma, meine Oma, meine 

Mutter, ich selbst und nun auch 

unsere Tochter heißen Agnes. 

Diese Tradition fanden wir so 

schön, dass kein anderer Name 

infrage kam. Auch wenn viele erst 

skeptisch reagierten, weil meine 

Tochter und ich gleich heißen: Für 

uns ist der Name einfach perfekt! 

Agnes Rogowsky, Neukirchen 

Lea, Marie oder doch 

lieber Belinda? Wenn Sie 

noch auf der Suche nach 

dem passenden 

Vornamen für Ihr Baby 

sind, dann finden Sie 

zahlreiche Anregungen 

in dem Namenbuch 

„Wie heiße ich? 

Die 8 000 schönsten 

Vornamen“. Dazu gibt 

es viele bezaubernde 

Babyfotos (eines davon 

sehen Sie auf Seite 7). 

So wird die Vor freude 

auf das neue Familienmitglied 

gleich noch 

größer. 

Knesebeck, 16,95 Euro 

Wie haben Sie den Namen für Ihr 

Baby gefunden? Schreiben Sie uns und 

erzählen Sie uns Ihre Namengeschichte! Die schönsten 

Einsendungen veröffentlichen wir. Schicken Sie uns 

dazu ein Kinderfoto und/oder ein Foto von Ihnen mit 

Ihrem Kind. Bitte auch den Geburtstag und für 

Rückfragen Adresse und Telefonnummer angeben. 

Machen Sie mit! 

Schreiben Sie an: 

Leben & erziehen, 

Kennwort: Vorname, Böheimstraße 8, 

86153 Augsburg, E-Mail: namen@bayard-media.de 

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Fotos 

nur zurückschicken können, wenn Sie einen 

frankierten Rückumschlag beilegen. 

Fotos: privat 

26 


März 2011

a b y 

ac hen 

Von ELTERN gedacht – 

für ELTERN gemacht! 

mit 

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Durchdacht von Anfang an! 

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Gesundheit 

Das Bauch-weg 

Nur fünf Kilo weniger. 

Und dieses lästige Röllchen am 

Bauch ist weg. Das 

ist das Ziel für den Frühling. 

Mit unseren 22 Tipps 

speziell für Mütter klappt 

das garantiert 

Ihre neue Devise heißt: 

Anfangen, 

jetzt, sofort! 

Kein „Ich brauch noch ein Sportshirt, 

das Wetter ist zu schlecht, ich bin zu 

fertig“. Legen Sie einfach los. Langsam 

und mit realistischen Zielen, 

ohne den Körper zu überfordern. 

Gut zu wissen für alle 

Einsteiger: Je mehr Muskeln 

man hat, umso mehr Energie 

(und damit Kalorien) verbraucht 

der Körper. Kräftigen 

Sie deshalb lieber erst 

mal die großen Muskelgruppen, 

zum Beispiel mit Ganzkörperübungen 

oder Pilates. 

Augenwischerei: 

Diese Sache mit 

den Wunderdiäten 

ist Quatsch. 

Weil sie nicht mit dem Alltag einer 

Mama zu vereinbaren und zu einseitig 

sind. Was folgt, ist der gefürchtete 

Jo-Jo-Effekt – und den will wirklich 

niemand. Im Klartext: Um abzunehmen, 

muss man dauerhaft seine 

Ernährung umstellen, statt sich drei 

Wochen mit Kohlsuppe zu quälen! 

28 


März 2011

-Programm 

Schlank 

in den 

Frühling 

Das natürlichste und einfachste 

Mittel der Welt, um nach der Geburt 

schnell wieder abzunehmen, 

ist exklusiv jungen Mamas vorbehalten: 

Stillen. Dabei verbrauchen Sie 

300 bis 600 Kalorien mehr pro Tag. 

Ohne Schwitzen, Turnen oder Quälereien. 

Geht es netter und praktischer? 

Schon bald nach 

der Geburt möglich: 

„Buggyfit“. Junge Mamas sind 

flott im Stadtpark mit dem Kinderwagen 

unterwegs, eine Trainerin zeigt 

Übungen und gibt Tipps für die richtige 

Atmung. Infos zu den Kursen finden 

Sie unter www.buggyfit.de. Auch 

in dem Buch „Mama Power“ (Trias, 

14,95 Euro) zeigt die Sportwissenschaftlerin 

Angela Kowsky Übungen. 

Wer seinen Beckenboden 

schon gut gekräftigt hat, 

darf auch mit 

Kinderwagen joggen. Aber 

achten Sie bitte darauf, dass der Wagen 

dafür geeignet ist. Wer ohnehin 

viel mit dem Fahrrad unterwegs ist, 

kann sich auch einen Anhänger kaufen, 

der mit Extra-Rad schnell zum Jogger 

umgebaut wird und mit guter Federung 

und Bremse ausgestattet ist. 

Schlank im Schlaf, 

das ist doch ein Traum? 

Nicht unbedingt. Stark vereinfacht 

funktioniert das so: dreimal am Tag 

richtig satt essen, dazwischen immer 

etwa fünf Stunden nichts, damit der Insulinspiegel 

sich reguliert. Abends gibt 

es hauptsächlich Eiweiß, also Salate, 

Gemüse, mageres Fleisch, Fisch – dann 

wird wirklich nachts Fett abgebaut. 

Hintergründe, Rezepte und Übungen 

liefert Erfinder Dr. Detlef Pape in 

seinen „Schlank im Schlaf“-Büchern 

(Gräfe und Unzer, ab 12,99 Euro). 

Teamwork beim Workout: 

Mit Gleichgesinnten 

macht es viel mehr Spaß und die Motivation 

ist größer. Kurse wie von der 

AOK „Schlank – fit – in Form“ sind ideal. 

An acht Abenden lernen die Teilnehmer, 

wie sie gezielt abnehmen können, 

und treffen sich gemeinsam zum 

Gymnastikprogramm. Infos gibt es in 

den AOK-Geschäftsstellen. Für Mitglieder 

sind die Kurse übrigens kostenlos, 

sonst ca. 160 Euro. 

Hinterhältige 

Dickmacher: 

Brezel, Banane, Reiswaffel, Müsliriegel 

– die ständigen Begleiter aller 

Mamas. Eigentlich für den Nachwuchs 

gedacht, aber dann knabbert man 

doch selbst mit oder futtert die Reste 

weg. Noch zwei Milchkaffee mit Zucker 

und ein Keks, schon hat man, ohne 

es zu merken, viel zu viele Kalorien in 

sich reingestopft und doch nichts Richtiges 

gegessen. 

Zur Ruhe kommen und 

gleichzeitig fit werden, 

auspowern und Kraft schöpfen – 

geht das? Yoga kann alles. Und weil 

das inzwischen auch wissenschaftlich 

anerkannt ist, übernehmen viele Krankenkassen 

die Kurskosten oder zumindest 

einen Teil davon. Einfach vorher 

nachfragen (in Studios, Yogaschulen 

und vielen Gesundheitszentren). 

Erst „Aha“, dann „Aua“, 

aber schließlich „Oha!“: 

Das passiert, wenn man zum ersten 

Mal einen Health Hoop ausprobiert. 

Eine Art Hula Hoop-Reifen, nur 

schwerer und mit elastischen Noppen 

und Magneten versehen. Anfangs unbedingt 

mit dickem Pulli trainieren, 

sonst drückt es sehr. Nach einigen Tagen 

ist es besser auszuhalten und dann 

zeigt der Reifen auch sein Können in 

Sachen Fettverbrennung, Muskelaufbau 

und Förderung der Koordination. 

Ein guter Einsteigerring ist der Magnetic 

Health Hoop II mit 48 Magneten 

und 1,2 Kilogramm (ca. 35 Euro). Infos 

unter www.healthhoop.de 

Wer viel schläft, 

bleibt dünner. Behaupten kanadische 

Wissenschaftler, deren Studien belegen, 

dass Menschen, die nur zwischen 

fünf und sechs Stunden schlafen, auf 

Dauer mehr an Gewicht zulegen als die, 

die bis zu acht Stunden Schlaf abkriegen. 

Da hilft nur eins: früh ins Bett und 

auch mal dem Papa die Nachtschicht 

überlassen. Eine schöne Einschlafhilfe 

Health 

Hoop 

▸▸▸ 


März 2011 29

Grippale Infekte 

gezielt abwehren … 

▸▸▸ 

für gestresste Mamas, die schwer abschalten 

können: Das Primavera Kissenspray 

„Schlafwohl“ mit Lavendelduft 

(7,90 Euro). 

Wirkt und 

beugt vor. 

Power 

Plate 

Der schnellste Weg 

zu flachem Bauch und 

knackigem Po: Die neuen 

Vibrationsplatten wie das 

Power Plate (www.powerplate.de; ab 

ca. 40 Euro/Monat). Zweimal pro Woche 

sind nur 20 Minuten Anstrengung 

nötig, um den Erfolg zu sehen. In den 

Studios werden auch Rückbildungskurse 

angeboten, die etwas günstiger sind. 

Wer in ein Abo oder eine Zehnerkarte 

investiert, bekommt einen individuellen 

Trainingsplan. Ein Trainer passt auf, 

dass man alles richtig macht. 

Seit Wochen machen Sie 

jeden Morgen 30 Sit-ups, 

aber nichts tut sich? 

Der Körper gewöhnt sich sehr schnell 

an Belastung. Deshalb ist 

Abwechslung 

wichtig. Variieren Sie die Übungen und 

steigern Sie langsam die Belastung. 

! 

Wirkt gegen typische Symptome des 

grippalen Infekts 

Stärkt gezielt die Abwehrkräfte 

Beugt der erhöhten Ansteckungsgefahr vor 

Contramutan 

Gegen den grippalen Infekt. 

Für die ganze Familie. 

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Einen Moment noch! 

Sie sind hoch motiviert und wollen gleich loslegen? Dürfen 

Sie, aber mit den richtigen Übungen zur richtigen Zeit: 

In den ersten Wochen und Monaten nach der Geburt ist 

die Beckenbodenmuskulatur noch sehr überdehnt. Deshalb 

ist erst mal ein spezielles Rückbildungstraining wichtig, um 

keine Spätfolgen wie Inkontinenz zu riskieren. 

Anfangs auch Erschütterungen wie beim Joggen und beim 

Aerobic vermeiden. 

Obwohl gerade der Bauch oft die größte Problemzone ist: 

nicht zu früh die geraden Bauchmuskeln trainieren, sonst 

könnte sich der Spalt dazwischen (die sogenannte Rektusdiastase) 

vergrößern. 

Während der Stillzeit sind Diäten tabu. Bei Ausdauer 

sportarten sollten Mamas darauf achten, viel 

Flüssigkeit zu sich zu nehmen, damit die Milchproduktion 

weiter gut funktioniert. 

Contramutan ® 

N Saft Anwendungsgebiete: Fieberhafte und grippale Infekte, Katarrhe und Entzündungen in 

Nasen- und Rachenraum. Auch zur Vorbeugung bei erhöhter Ansteckungsgefahr. Warnhinweis: 

Enthält 3,6 Vol.-% Alkohol. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage 

und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Cassella-med · Gereonsmühlengasse 1 · 50670 Köln 

www.contramutan.de Stand: Dezember 2010

Kangatraining 

ist ein Workout, bei dem das Baby in 

der Tragehilfe einfach mit dabei ist. 

Erfunden hat es Nicole Pascher. Sie ist 

Fitnesstrainerin, Spezialistin für Sport 

nach der Geburt und Mama von drei 

Kindern. Wenn also jemand weiß, wie 

das ideale Sportprogramm für junge 

Mütter aussieht, dann sie. 

Wer unter www.kangatraining.com 

keinen Kurs in seiner Gegend findet, 

kommt vor dem Fernseher mit der 

gleichnamigen DVD ins Schwitzen. Die 

Übungen zeigt Nicole Pascher mit 

ihrer kleinsten Tochter Pamina in verschiedenen 

Schwierigkeitsstufen, damit 

sich jede Sportlerin ihr eigenes 

Programm zusammenstellen kann. 

Nicht nur der Kreislauf kommt dabei 

in Schwung, auch alle wichtigen großen 

Muskelgruppen werden trainiert. 

Dass das Training den Kleinen im Tragebeutel 

mächtig Spaß macht, zeigt 

Pamina, die erst vor Freude beim 

Sidestep gluckst und dann friedlich 

einschläft … (Kurse ab etwa 12 Euro 

pro Stunde, DVD 29,90 Euro). 

Nicht nur das falsche Essen 

macht dick, auch das 

falsche Getränk. In 

Fruchtsäften, Eistees und Softdrinks 

wie Cola und Spezi stecken massenhaft 

Kalorien. Zum Beispiel hat ein Glas 

Apfelsaft mit nur 200 ml ca. 100 Kilokalorien, 

Cola etwas weniger. 

Wer auf Wasser umsteigt, kann am 

Tag locker über 500 Kalorien einsparen. 

Step by step, also Schritt für 

Schritt mit dem 

Aero-Step XL von 

TOGU (ca. 80 Euro) zur 

Wunschfigur. Auf diesem 

Luftkissen kann man im 

Stehen, Liegen und Sitzen 

Übungen machen – und 

trainiert durch das ständige 

„Gewackel“ auch die Tiefenmuskulatur. 

Ein Vorschlag für 

Mamas in Zeitnot: Beim Zähneputzen 

morgens auf dem 

Aero-Step kleine Kniebeugen machen, 

die Fußsohlen bleiben parallel 

zum Boden, der Oberkörper ist ▸▸▸ 

Kangatraining 

Wer passt auf 

das Baby auf, 

während Mama 

trainiert? 

Niemand, denn 

beim Kangatraining 

ist 

das Kleine 

mit dabei 

… und die Familie 

schützen. 

Das pflanzliche 

Anti-Infektivum mit 

echtem Wasserdost 

ist pflanzlich und sehr gut 

verträglich 

und daher für Groß und 

Klein geeignet 

® 

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Gegen den grippalen Infekt. 

Für die ganze Familie. 

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grippale Infekte, Katarrhe und Entzündungen in Nasen- und 

Rachenraum. Auch zur Vorbeugung bei erhöhter Ansteckungsgefahr. 

Warnhinweis: Enthält 3,6 Vol.-% Alkohol. Zu Risiken 

und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage 

und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. 

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www.contramutan.de Stand: Dezember 2010

Gesundheit 

▸▸▸ 

ruhig. Wer dabei die Augen schließt, 

trainiert nicht nur die Oberschenkelmuskeln 

und stabilisiert die Gelenke, 

sondern auch sein Gleichgewicht. Die 

Noppen auf dem Kissen massieren die 

Füße – ein Energiekick früh am Morgen. 

Sinnvoll ist es, sich dazu auch die 

Übungs-DVD zu kaufen, denn das beigelegte 

Poster zeigt nur wenige Trainingsmöglichkeiten. 

Heute ist die Party, für die man dieses 

hübsche Kleid gekauft hat, aber so 

ganz ist der Bauch doch noch nicht in 

Form. Na und, dann wird eben gemogelt! 

Mit Bodys und Unter hemden 

mit starkem Stützeffekt, in die 

man sich allerdings recht mühsam 

Bauch- 

weg- 

Training 

Durchhalten! 

reinzwängen muss. Aber das Ergebnis 

ist klasse: Zwei Kilo sind weg, zumindest 

optisch. 

Der Klassiker: Fit werden im Turnverein. 

Schon die eigene Mutter 

war bei der Skigymnastik, jetzt heißt 

das Programm Aero Impact oder Total 

Effects, ist im Grunde aber immer 

noch das Gleiche: viel Sport für wenig 

Geld. Etliche Vereine bieten vormittags 

sogar spezielle Kurse für Mamas 

mit Kindern an, bei denen die Kleinen 

(meist gegen einen geringen Unkostenbeitrag) 

in Sichtweite betreut werden. 

Die Mamas trainieren 45 Minuten 

ungestört Bauch, Beine, Po. 

Prost Mahlzeit: Zwei Gläser 

Wasser vor dem Essen helfen beim 

Abnehmen, hat die amerikanische 

Wissenschaft lerin 

Mitmachen 

& gewinnen 

6 x Slim Belly®-Figurkonzept 

Acht Zentimeter weniger 

am Bauch! 300 000 Teilnehmer in 

Europa haben das im Durchschnitt 

innerhalb von vier Wochen geschafft. 

Jetzt sind Sie dran. Wie? Mit 

dem Slim Belly®-Figurkonzept. Beim 

Ausdauersport im Sportstudio sorgt 

ein Wechseldruck-Gürtel dafür, dass 

auch der Bauchbereich durchblutet 

wird. Die Fettverbrennung findet 

deshalb genau da statt, wo man sie 

braucht: am Bauch. 

Wer jetzt eine Kleidergröße weniger 

haben möchte, kann sich unter 

www.slim-belly.com und unter 

www.slim-belly.com/facebook 

informieren, das nächstgelegene 

Studio suchen und sich für 

das vierwöchige Figurkonzept 

anmelden. Vorgesehen sind 

12 Trainingseinheiten, es gibt für 

alle Teilnehmerinnen einen individuellen 

Plan und einen 

Personal-Trainer. Da jede 

Einheit lediglich 30 bis 40 

Minuten dauert, ist dieses 

Konzept für Mütter ideal. Keine 

Sorge, wenn Sie untrainiert 

sind: Der schnelle Erfolg sorgt für 

die nötige Motivation. 

Leben & erziehen verlost jeweils 

sechsmal das vierwöchige Slim 

Belly®-Figurkonzept im Wert von je 

etwa 80 Euro in einem von mehr als 

400 Fitness-Studios in Deutschland. 

Wenn Sie mitmachen wollen, dann beantworten 

Sie dazu einfach die folgende 

Frage: 

An welcher Stelle kann man mit 

Slim Belly®-Gürtel deutlich den 

Umfang reduzieren? 

Schicken oder mailen Sie Ihre Antwort 

bis zum 2. März 2011 an: 


Böheimstr. 8, 86153 Augsburg, 

Fax: 08 21/45 54 81-13, 

E-Mail: redaktion@ 

bayard-media.de 

Dr. Brenda Davy in einer Studie herausgefunden. 

Das ist doch mal eine 

einfache Methode, darauf trinken wir! 

Wie wäre es mit einem 

Personal-Trainer, 

der sich nur um Sie kümmert? 

In der digitalen Version ist das sogar 

bezahlbar. Das miCoach-System von 

adidas (ca. 120 Euro) wird an einen 

MP3-Player angeschlossen und gibt 

beim Laufen Infos zum Puls, zur Distanz 

und zum Kalorienverbrauch. Toll: 

Es feuert an oder bremst. Der Trainingsplan 

und die Daten werden im 

Internet aktualisiert. Ähnlich funktioniert 

Nike+, allerdings ist dieses System 

nur mit iPod und Nike-Schuhen 

zu nutzen (ab ca. 30 Euro). 

Der Gang zum Bäcker, 

zum Drogeriemarkt, 

zum Spielplatz ist ab sofort Teil 

des Workouts – mit den 

richtigen Schuhen. 

Die Reebok Easytone zum Beispiel haben 

an der Sohle zwei Polster, die Sie 

zwingen, beim Gehen und Stehen zu 

balancieren. Wer sie ein paar Stunden 

trägt, hat tatsächlich am nächsten Tag 

einen leichten Muskelkater. Auch die 

klobigeren MBT (Masai Barefoot 

Technology) zeigen diese Wirkung, 

neben weiteren nachgewiesenen 

gesundheitlichen 

Vorteilen wie einer besseren 

Haltung (ab ca. 100 Euro, im 

Schuh- und Sporthandel). 

Der letzte, wichtigste 

Tipp: Tapfer sein und 

dranbleiben. Vor 

allem dann, wenn Sie 

eigentlich zu schlapp 

sind. Denn mit Sport 

und gesundem Essen 

bekommen Sie die nötige 

Energie für Ihren 

anstrengenden Job als 

Mama – und gute Laune, 

wenn Sie wieder in Ihren 

Lieblingsrock passen! 

Silvia Schmid 

Tolle Übungen mit Baby 

auf der nächsten Seite ▸ 

Fotos: Hersteller (3), iStockphoto.com, Mathias Lenz

Empfohlen von: 

Fingerspitzengefühl für Allergiker. 

Ist Ihre Haut besonders sensibel? Die ULTRA SENSITIVE Produkte unserer dm-Qualitätsmarken pflegen empfindliche 

Haut besonders sanft. Alle Produkte wurden gemeinsam mit dem Deutschen Allergie- und Asthmabund e. V. 

entwickelt und geben Ihnen das gute Gefühl, sich in Ihrer Haut wohlzufühlen – und das zum günstigen Dauerpreis. 

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Gesundheit 

Schlank 

in den 

Frühling 

Fit mit Baby 

Sie wollen in Form kommen? Dann legen Sie los! 

Denn das Kleine turnt einfach mit, 

wenn Mama ihre Muskeln wieder 

aktiviert. Hier sind die besten Übungen 

SIT-UPS 

Sie liegen mit angewinkelten Beinen auf der Matte, Ihr 

So geht's 

Baby mit dem Oberkörper auf Ihrem unteren Bauch, sodass 

Sie sich ansehen können. Heben Sie Ihren Kopf an und führen Sie 

Ihre Arme diagonal seitlich an Ihren Beinen vorbei. Dabei rollt sich die 

gegenüberliegende Hälfte Ihres Oberkörpers bis zu den Lenden von 

der Matte auf. Wenn Sie wieder in Ihre Ausgangsposition zurückgehen, 

weder Kopf noch Oberkörper auf der Matte ablegen, sondern 

oben halten. 

Sit-Ups kräftigen die schräge Bauchmuskulatur. Achten 

Sie bei dieser und den nachfolgenden Übungen 

Das bringt es 

darauf, immer gleichmäßig zu atmen. Wenn Sie die Muskulatur anspannen, 

atmen Sie aus, beim Entspannen wieder ein. Auf keinen Fall 

die Luft anhalten! 

7 

Wiederholungen: Nach einer kurzen 

Pause ist die andere Seite dran 

BUCHTIPP 

Diese und weitere Übungen plus 

Varianten für Fortgeschrittene 

und Kurzprogramme finden 

Mütter im Buch „KnuddelFit 

– Rückbildungsgymnastik mit 

Baby“ von Tina Schütze (Kösel, 

14,99 Euro). Der Ratgeber hilft 

auch bei Ernährungsfragen, gibt 

Tipps zur Organisation im Alltag 

und zeigt, wie man die kindliche 

Entwicklung 

fördern kann. Alles 

praxisbezogen und 

wirklich umsetzbar, 

selbst für müde 

Mamas in Zeitnot! 

34 


März 2011

RÜCKENFREUND 

Ihr Baby liegt auf der Matte, 

Sie knien über ihm, 

So geht's 

sodass Sie sich gegenseitig ansehen. 

Dabei sind Ihre Hände in einer Linie 

unter Ihren Schultern und die Knie unter 

der Hüfte. Strecken Sie den rechten 

Arm und das linke Bein aus, beide 

sollten eine Waagerechte bilden (siehe 

Foto). Der Kopf ist in Verlängerung der 

Wirbelsäule und Sie ziehen Arme und 

Beine aktiv auseinander. Diese Position 

je nach Fitness 10 bis 15 Sekunden 

halten, dann wechseln Sie die Seite 

und heben den linken Arm und das 

rechte Bein. Achten Sie darauf, 

Arme und Beine nicht zu hoch 

zu heben. 

Diese Übung 

Das bringt es 

stärkt den 

gesamten (und mit Baby recht 

belasteten) Rückenbereich und 

macht einen knackigen 

Hintern. 

5 

Wiederholungen: auf jeder Seite 

SCHRÄGER FLIEGER 

Sie sitzen mit angestellten 

So geht's 

Beinen auf der Matte, Ihr 

Baby sitzt auf Ihrem Schoß. Nun lehnen 

Sie sich mit geradem Rücken so 

weit wie möglich nach hinten, das Baby 

halten Sie dabei mit der rechten Hand 

fest. Den linken Arm auf Brusthöhe 

anheben, tief einatmen und mit dem 

nächsten Ausatmen den Oberkörper 

zur linken Seite drehen (siehe Foto). 

Der Arm beschreibt einen schönen 

Halbkreis, Ihr Blick folgt der linken 

Hand. Einatmen und wieder zurück in 

die Ausgangsposition gehen. Die Seite 

wechseln, jetzt halten Sie Ihr Baby mit 

der linken Hand fest und strecken den 

rechten Arm aus und wiederholen die 

Übung auf dieser Seite. Dabei wird nur 

der Oberkörper bewegt, Becken und 

Beine ruhen. Immer darauf achten, die 

Spannung im Bauch zu halten. 

Schräger Flieger 

stärkt 

Das bringt es 

vor allem die schräge, 

aber auch die gerade 

Muskulatur am 

Bauch. 

7 

Wiederholungen: auf jeder Seite 

BABY PUSH 

Sie liegen stabil auf dem 

So geht's 

Rücken, die Beine sind angewinkelt, 

der Kopf ruht auf der Matte. 

Heben Sie Ihr Baby (aber erst, wenn es 

selbstständig seinen Kopf halten kann), 

sicher im Schalengriff in Brusthöhe 

und führen Sie es dann hoch über Ihren 

Kopf. Dann wieder langsam 

absenken. Versuchen Sie dabei, die 

Arme und Ellenbogen eng am Körper 

entlang zu führen. Auch wenn Ihr Baby 

den höchsten Punkt erreicht hat, sollten 

Ihre Arme noch leicht gebeugt sein, 

so wird die Übung effektiver und ist 

gelenkschonender. 

Baby Push 

Das bringt es 

trainiert 

die Brust- und Schultermuskulatur 

und stärkt 

die hinteren Oberarmmuskeln. 

10 

Wiederholungen: 

Fotos: Thiemo Napierski/Kösel-Verlag 


März 2011 35

Gesundheit 

krampf 

Unser 

Experte 

Dr. Stefan 

Trapp arbeitet 

als Kinder- und 

Jugendarzt in 

eigener Praxis. 

Er ist Landesvorsitzender 

des 

BVKJ (Bundesverband 

der 

Kinder- und 

Jugendärzte) 

in Bremen 

Vor einer Stunde noch 

war die zweijährige Emily 

putzmunter und hat mit 

Papa Tiger und Bär gespielt. 

Doch nun quengelt sie und möchte 

auf Mamas Schoß. Dass sich ein Infekt 

anbahnt, ahnt die Mutter, als sie 

Emily streichelt. Die Stirn ist glühend 

heiß. Beim Fiebermessen zeigt das 

Thermometer 39 Grad an. Plötzlich 

wird die Kleine steif. Sie zuckt am 

ganzen Körper, verdreht die Augen, 

ist nicht mehr ansprechbar. Der Vater 

alarmiert den Notarzt. Doch schon 

nach zwei Minuten ist der Spuk vorbei. 

Emily verlangt ihren Schnuller 

und möchte weiter mit Mama kuscheln. 

Die Eltern sind unsicher: Was 

war das denn jetzt? 

Emily hatte einen Fieberkrampf. 

Wenn ein Kind ihn bekommt, dann 

meist im Alter zwischen sechs Monaten 

und vier Jahren. Bei einem Drittel 

folgen ein oder mehrere weitere 

Krämpfe. Ein erhöhtes Risiko besteht, 

wenn die Mutter, der Vater oder Geschwister 

schon einmal einen Fieberkrampf 

hatten. 

Emilys Papa hat’s richtig gemacht: 

„Beim ersten Fieberkrampf sollten die 

Eltern unbedingt den Notarzt verständigen“, 

rät Kinderarzt Dr. Stefan 

Wenn ihr Kind 

plötzlich krampfartig 

zuckt, blass wird 

und nicht mehr 

ansprechbar ist, 

geraten Eltern 

meist in Panik. 

Doch zum Glück ist 

der Fieberkrampf in 

der Regel harmlos. 

Unser Experte 

erklärt, wie Sie am 

besten reagieren 

Trapp. „Wichtig ist es nämlich, die Ursache 

des Fiebers herauszufinden 

und eine schwerere Erkrankung auszuschließen.“ 

In den meisten Fällen 

stecken fieberhafte Erkältungen dahinter, 

unter denen kleine Kinder öfter 

leiden. Auch rasch ansteigendes 

Fieber beim Zahnen oder nach Impfungen 

kann einen Fieberkrampf 

auslösen. 

Harmlose Fieberkrämpfe dauern 

nicht länger als zwei bis zehn Minuten 

und treten während eines Tages 

nur einmal auf. „Komplizierte Fieberkrämpfe 

dauern länger als zehn 

Minuten oder wiederholen sich min- 

destens einmal innerhalb eines Tages“, 

erklärt der Experte. „Aber auch 

bei einem komplizierten Fieberkrampf 

bleiben im Normalfall keine 

körperlichen oder geistigen Schäden 

zurück. Die Kinder entwickeln sich 

völlig normal.“ 

Das hilft beim Krampf 

Wichtig ist vor allem, Ruhe zu bewahren. 

Setzen Sie Ihr Kind mit leicht erhöhtem 

Oberkörper auf Ihren Schoß. 

Halten Sie seine Atemwege frei, damit 

es sich nicht an Spucke oder eventuell 

Erbrochenem verschluckt. Auf 

keinen Fall sollten Sie versuchen, die 

Zuckungen zu stoppen. 

Nach komplizierten Fieberkrämpfen 

verschreiben Kinderärzte vorsorglich 

kleine, leicht einzuführende Einläufe 

(Rektiolen) mit dem Wirkstoff Diazepam. 

Sie wirken krampflösend und 

beruhigend. Zusätzlich sollten Eltern 

dem Kind noch ein Fieberzäpfchen 

geben. Wichtig ist aber auch, nach 

einem Fieberkrampf zum Arzt zu 

gehen, um die Ursache des Fiebers 

abklären zu lassen. 

Natürlich sieht es schlimm aus, wenn 

Ihr Kind sich versteift, blass wird, 

krampfartig zuckt und nicht mehr 

Fieber Das sagt das Thermometer 

, , 

normale 

Körpertemperatur 

erhöhte 

Temperatur 

Ist ihr Kind jünger als drei Monate, sollten Eltern bereits ab 38 Grad 

mit ihm zum Arzt, empfiehlt der Bundesverband der Kinder- und 

Jugendärzte, auf dessen Angaben die Fieberskala oben basiert. 

36 


März 2011

ansprechbar ist. Aber zum Glück ist 

ein Fieberkrampf in der Regel harmlos. 

Und: Ihr Kleines bekommt davon 

nichts mit und hat keine Schmerzen. 

Es kann sich daran nicht erinnern 

und schläft hinterher oft mehrere 

Stunden tief und fest. Nach dem überstandenen 

Fieberkrampf hat es 

höchstens ein wenig Muskelkater. 

Emilys Eltern wollen natürlich wissen, 

was sie in Zukunft tun können, 

damit ihre Tochter beim nächsten 

Fieber nicht wieder einen Krampf bekommt. 

Dr. Stefan Trapp rät: „Eltern 

können, wenn ihr Kind schon einmal 

einen Fieberkrampf hatte, ab einer 

Körpertemperatur von 38,5 Grad fiebersenkende 

Zäpfchen oder Saft geben. 

Ibuprofen senkt Fieber bei Kindern 

in der Regel schneller als 

Paracetamol. Es kann darüber hinaus 

in kürzeren Abständen gegeben 

werden. Ich empfehle Ibuprofen und 

Paracetamol im Wechsel.“ 

 

Margret Nussbaum 

Eine 

glühend 

heiße Stirn 

verrät es 

schnell: 

Das Kind 

hat hohes 

Fieber 

Fieberkrampf nach 

Vierfachimpfung? 

Fieber 

hohes Fieber 

Ist das Risiko eines 

Fieberkrampfes nach 

Mehrfachimpfungen, etwa der 

Vierfachimpfung gegen 

Masern, Mumps, Röteln und 

Windpocken, besonders hoch? 

„Ich habe noch kein Kind 

erlebt, das nach dieser 

Vierfachimpfung einen 

Fieberkrampf bekommen hat“, 

sagt Dr. Stefan Trapp. „Die 

Vorteile der Mehrfachimpfung 

überwiegen eindeutig im 

Vergleich zur möglichen Gefahr 

eines Fieberkrampfes.“ 

Fotos: Hartmann, Hunger & Simmeth, privat 


März 2011 37

Ernährung 

Ein Hoch auf den 

Milchbrei 

Er schmeckt, 

E 

macht satt und wärmt 

das Bäuchlein: 

Da schlafen Babys 

gleich viel besser 

ndlich wieder einmal 

durchschlafen – davon 

träumen viele Eltern von 

Babys. Ein Trost: Wenn 

die Kleinen nachts nur 

weinen, weil sie Hunger haben, ist der 

nächtliche Spuk nach etwa sechs Monaten 

vorbei. Die Kinderärzte versichern: 

Ungefähr nach einem halben Jahr ist das 

Verdauungssystem von Babys so weit entwickelt, 

dass sie nachts keine Nahrung 

mehr brauchen. 

Das klappt natürlich nur, wenn das Baby 

auch wirklich satt ist. Deshalb bekommen 

die meisten Babys im zweiten Halbjahr 

abends vor dem Zubettgehen einen 

Milch-Getreide-Brei. Gut so, sagt die 

Ernäh rungs-Fachfrau Barbara Dohmen. 

In jedem Milchbrei stecken zwei ganz 

wichtige Sattmacher – beste Voraussetzungen 

für eine gute Nacht. 

Sattmacher Nr. 1 ist das Fett in der 

Milch. „Eltern, die den Brei selbst anrühren, 

sollten dazu unbedingt 3,5-prozentige 

und keine fettarme Milch nehmen“, 

betont die Ernährungsberaterin. 

Sattmacher Nr. 2 ist das Getreide. In 

der Vollkorn-Version, die Barbara Dohmen 

Eltern nachdrücklich empfiehlt, liefert 

es nicht nur Energie und viele wertvolle 

Nährstoffe, sondern auch jede 

Menge Ballaststoffe. Sie fördern die Verdauung 

und sorgen gleichzeitig dafür, 

dass das Baby länger satt ist. 

Die dritte wichtige Zutat im Milchbrei neben 

der Milch (200 ml) und dem Getreide 

(20 g = 2 EL) ist mildes Obst, anfangs am 

besten als Mus oder Saft (2 EL). Das Vita- 

▸▸▸ 

38 


März 2011

Schlafräuber 

Wenn Babys nachts 

aufwachen, heißt das 

nicht immer, dass sie 

Hunger haben. Oft 

stecken ganz andere 

Gründe dahinter, zum 

Beispiel, dass die 

Zähnchen kommen 

oder dass es tagsüber 

allzu hektisch zuging 

und die vielen Reize 

nachts verarbeitet 

werden müssen. 

Vor der Brei-Zeit: 

(Mutter-) 

Milch 

In den ersten vier bis sechs 

Monaten unterscheiden sich 

Babys Abendmahlzeiten nicht 

von den anderen. Auf der Speisekarte 

steht Mutter- oder 

Flaschenmilch. Für welche 

Säuglingsmilch Eltern sich 

auch entscheiden – zwei Dinge 

sind tabu: 

Das Baby in den Schlaf füttern. 

So hindern sie es daran, 

selbstständig schlafen zu lernen 

– mit der Folge, dass es bei 

jedem nächtlichen Aufwachen 

die Eltern (und das 

Fläschchen) braucht, um wieder 

einzuschlafen. 

Das Fläschchen dicker anrühren, 

in der Hoffnung, dass 

das Kleine dann länger durchhält. 

Damit könnten sie Babys 

empfindliche Verdauung überfordern. 

Nach der Brei-Zeit: 

Abendbrot 

Irgendwann gegen Ende ihres ersten Lebensjahrs 

beginnen sich die meisten Babys mehr für das 

Essen der Großen zu interessieren als für ihre 

Breie. Nach und nach können die Kleinen dann 

statt Milchbrei das Abendbrot der Familie mitessen. 

Die wesentlichen Bestandteile bleiben 

aber die gleichen: 

Getreide: z. B. ½ Scheibe Vollkornbrot, dünn mit 

Frischkäse bestrichen und mundgerecht geschnitten 

Milch: 1 Tasse Vollmilch (3,5 Prozent) oder 

Kindermilch 

Obst oder Gemüserohkost: zum Beispiel ½ Apfel 

oder geriebene Karotte 

mclima 

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Klimazonen – keine 

zusätzliche Decke 

notwendig 

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Ernährung 

▸▸▸ min C darin hilft der Verdauung, 

das Eisen aus dem Getreide besser 

zu verwerten. 

Eltern, die Babys Milchbrei lieber 

(halb-)fertig kaufen, können dabei 

wählen zwischen: 

Ab wann? 

Den Getreide-Milch-Brei 

bekommen Babys am besten 

zwischen dem sechsten und 

dem achten Monat, als zweiten Brei 

nach dem Gemüse-Kartoffel-Fleisch- 

Brei. So lautet die Empfehlung des 

Dortmunder Forschungsinstituts 

für Kinderernährung. 

3Fragen zum Brei 

Darf Kuhmilch 

rein? 

Ja, das haben die neuen 

Leitlinien zur Allergie-Prävention 

ausdrücklich bestätigt. Danach gelten 

200 ml Kuhmilch im Milchbrei täglich als 

unbedenklich (mehr aber nicht!) und 

sogar als sinnvoll: Das Immunsystem 

von Babys kann sich so allmählich 

an das fremde Eiweiß der 

Kuhmilch gewöhnen. 

Welches Getreide? 

Viele Getreide enthalten Gluten, 

ein Eiweiß, auf das manche Babys 

empfindlich reagieren. Hirse und Reis 

sind frei von Gluten. Gedeihstörungen 

beobachten Kinderärzte besonders bei 

Kindern, die zu früh oder zu spät 

Gluten bekommen. Allergie- 

Experten empfehlen deshalb, 

den Kleinen das erste glutenhaltige 

Getreide schon 

zwischen dem vierten und 

siebten Monat zu geben – 

anfangs natürlich in 

kleinen Mengen (ein 

knapper Esslöffel 

pro Tag). 

Pulver, das man noch mit Wasser 

anrühren muss. So kommen 

die meisten Milchbreie bei uns auf 

den Markt. Sie enthalten in der Regel 

Folgemilch, die mit wichtigen 

Nährstoffen wie Eisen, Jod und 

Kalzium angereichert wurde. 

Komplett fertigen Milchbreien 

im Gläschen. Eltern brauchen sie 

vor dem Füttern nur noch aufzuwärmen. 

Sie schmecken vielen 

Babys aber auch kalt gut. 

Zu diesen beiden Gruppen gehören 

auch die meisten „Gute-Nacht“- 

und „Schlaf-gut“-Breie. 

Einem reinen Getreide brei. 

Auch daraus kann man mit Mutter-, 

Frisch- oder Folgemilch plus 

Früchten (frisch oder aus dem Gläschen) 

einen Milchbrei zubereiten. 

Bei der Auswahl der Breie empfehlen 

Ernährungsberater, einen Blick 

in die Zutatenliste zu werfen: Je weniger 

Zucker und andere Süßungsmittel 

darin aufgeführt 

sind, umso besser. Und 

für den Anfang ist es gut, einen 

Brei mit möglichst wenig verschiedenen 

Zutaten zu wählen. 

Allerdings muss es abends nicht 

unbedingt ein Milchbrei sein. „Eltern, 

die selbst ihre Hauptmahlzeit 

am Abend einnehmen, können ihrem 

Baby stattdessen abends auch 

einen Gemüsebrei mit Kartoffeln 

und Fleisch geben“, schlägt Barbara 

Dohmen vor. Das könnte den 

Kindern später den Übergang zur 

Familienkost erleichtern. Ein 

milchfreier Getreide-Obst-Brei ist 

für die Beraterin hingegen keine 

gute Alternative: „Der liefert deutlich 

weniger Kalorien als ein Milchbrei.“ 

Die Folge: Das Kind bekommt 

schneller wieder Hunger. 

Damit das Baby gut schläft, ist auch 

der Zeitpunkt der Abendmahlzeit 

entscheidend. Essen die Kleinen ihren 

Brei zu früh, fängt das Bäuchlein 

wahrscheinlich mitten in der 

Nacht wieder an zu knurren. Bekommen 

sie den Brei zu spät, sind 

sie vielleicht schon zu müde, um 

sich richtig satt zu essen. Eine bis 

zwei Stunden vor dem Schlafengehen 

ist die ideale Zeit. Und wenn 

das Kleine mal zu müde ist zum 

Löffeln, gibt es für Babys ab dem 

7. Monat auch spezielle Gute-Nacht- 

Milch, die Getreide enthält. 

Josef Pütz 

Unser Buchtipp 

Barbara Dohmen: „Baby-Ernährung“, 

Trias, 19,95 Euro 

Community 

Was geben andere Mütter ihren 

Babys vor dem Schlafengehen? 

Tauschen Sie sich aus auf 


Fotos: Hunger & Simmeth/Stofftier: Mamarella (2), iStockphoto.com (2); Illustration: Fotolia 

40 


März 2011

Hits für Kids 

Ernährung 

Hund, Katze 

oder Schwein? 

▪▪▪ Egal mit welchem Lieblingstier 

Ihr Kleines frühstücken möchte, gute 

Laune verbreiten sie alle. Die Henkel der 

Tasse und die Ohren der Müsli-/Breischale 

sorgen dafür, dass schon Einjährige 

ihr Geschirr gut im Griff haben. 

Von Arzberg, als Set 29,90 Euro 

Ernährungs-Sprechstunde 

Sind Kartoffeln 

besser als Nudeln? 

In unserer Krabbelgruppe meinte eine Mutter, Gläschen- 

Menüs mit Kartoffeln seien für die Ernährung von Babys 

wertvoller als Menüs mit Nudeln oder Reis. Stimmt das? 

! 

Bei den Inhaltsstoffen schneiden Kartoffeln tatsächlich etwas 

besser ab als Reis und Nudeln. Ihr Energie- und Eiweißgehalt ist 

niedriger, dafür enthalten sie mehr Kalium und auch relativ viele 

Ballaststoffe. Selbst gekochte Breie mit Kartoffeln lassen sich außerdem 

leichter pürieren – das kann vor allem zu Beginn der Brei-Zeit hilfreich 

sein. Es macht aber überhaupt nichts, wenn Sie Ihrem Baby zur Abwechslung 

auch einmal ein Menü mit Reis oder Nudeln geben. Bei 

der Ernährung von Säuglingen geht es nicht darum, Nährwerttabellen 

abzuarbeiten. Auch Babys profitieren schon von mehr 

Abwechslung auf dem 

Teller. Umso aufgeschlossener 

zeigen sie sich 

später für 

neue Lebensmittel 

und 

Geschmacksrichtungen. 

Sie haben Fragen zum Thema Ernährung? Dann rufen Sie unsere Expertin an! 

Dr. Ute Alexy ist Ernährungswissenschaftlerin am Institut für Kinderernährung in Dortmund. 

Sie erreichen sie am 23. Februar von 10 bis 12 Uhr, Tel. 08 21/45 54 81-52 

Gut & günstig 

▪▪▪ Gesundes Essen mit frischen Zutaten 

muss nicht teuer sein. Das zeigt Das Familien- 

Spar-Kochbuch, dessen Tages-Speisepläne 

nach dem Hartz-IV-Regelsatz bemessen 

sind. Wie wär‘s mit Kampener 

Lachs-Rösti (für vier Personen 

6,67 Euro) und einer Giraffencreme 

danach (2,07 Euro, s. Rezept)? 

vgs, 8,95 Euro 

Giraffencreme 

1 425 g Pfirsiche (aus der 

Dose) abtropfen lassen und 

den Saft auffangen. 

2 Eine Pfirsichhälfte in 

Spalten schneiden und zum 

Dekorieren zurücklegen. 

3 Die restlichen Pfirsiche pürieren. 

4 250 g Quark, 4 EL Zucker und 

2 EL Pfirsichsaft verrühren. 

5 200 g Sahne mit 1 Päckchen Sahnesteif 

schlagen und unterheben. 

6 Creme und Pfirsichpüree abwechselnd 

in Gläser schichten. 

7 Mit den Pfirsichspalten, Schokostreuseln 

und evtl. Zitronenmelisse dekorieren. 

Naschen erlaubt 

▪▪▪ Ein bisschen Süßes ist okay! 

Ungefähr 140 Kilokalorien dürfen 

Kindergarten-Kinder im Rahmen einer 

ausgewogenen Ernährung täglich in 

Form von Süßigkeiten naschen, meint 

die Aktion Fit Kid in ihrem Info-Flyer 

„Naschen und Knabbern“ (als Download 

unter www.fitkid-aktion.de, Rubrik 

Service/Medien). Und so können Sie 

rechnen: 

▪ 10 Gummibärchen: 25 kcal 

▪ 1 Glas Limo: 83 kcal 

▪ 1 Stück Obstkuchen: 162 kcal 

▪ 1 TL Nuss-Nougat-Creme: 42 kcal 

▪ 1 Schokokuss: 98 kcal 

Fotos: Fotolia, Hersteller, Hunger & Simmeth, Kurt Meier/Egmont vgs, privat 


März 2011 41


Zu Besuch im 

Wohn-Ambiente mit Medizin-Technik 

im Hintergrund: Die neuen Kreißsäle 

bieten viel, damit werdende Eltern sich 

wohlfühlen können 

Lichte, helle Vorhänge, warme Farben, an 

den Wänden Blumenmuster, gedimmtes 

Licht, ein breites, bequemes Bett in der 

Mitte des Zimmers – so wohnlich sieht 

heute der Raum aus, in dem ein Baby das 

Licht der Welt erblickt. „Medizinische Sicherheit und 

Wohlfühl-Atmosphäre gehen im Kreißsaal gut zusammen“, 

findet Dr. Annette Isbruch, Oberärztin im Helios- 

Klinikum Berlin-Buch, in dem unsere Fotos entstanden 

sind. Nach ihrer Überzeugung dient der Trend, Kreiß - 

säle wohnlich zu gestalten, keineswegs nur Werbezwecken, 

sondern auch dem medizinischen Fortschritt: 

„Wenn wir den vorherrschenden Eindruck von Medizin 

raus nehmen und die Intimsphäre der Frauen betonen, 

dann baut das Ängste ab. Die Schwangeren können sich 

besser entspannen und die Geburten verlaufen dadurch 

leichter.“ 

Praktisch sieht das so aus: Medizinische 

Geräte, vor allem der Herzton-Wehenschreiber 

(Cardiotokograph, CTG), behalten 

ihren Platz im Kreißsaal, verschwinden 

aber so weit wie möglich in 

Schränken oder hinter Vorhängen. Moderne 

Gebärbetten lassen sich vielfach 

verstellen und die werdenden Mütter können 

nicht nur darauf liegen, sondern sich auch 

kniend oder stehend abstützen. Und es gibt noch viel 

mehr, was ihnen während der Wehen hilft, wie die Beispiele 

auf diesen Seiten zeigen. Ein moderner Kreißsaal 

bietet viel Platz, damit die werdende Mutter sich gut bewegen 

kann, und einen gemütlichen Sitz, auf dem der 

werdende Vater durchschnaufen kann. 

Für ein paar Zutaten zum Wohlfühlen können auch die 

werdenden Eltern selbst sorgen, indem sie Lagerungskissen 

sowie ihre Lieblings-CDs und Düfte von zu Hause 

mitbringen. Ein Player (plus Musikauswahl) und eine 

Aromalampe samt Düfte-Vorrat gehören ohnehin zur 

Standardausstattung im Kreißsaal. 

Kreiß 

Das Gebärbett ist breit genug, 

dass die Schwangere sich auch 

im Knien gut abstützen kann 

Der Wehenschreiber 

steht 

bereit, wenn er 

gebraucht wird, 

kann aber auch mal 

verschwinden 

42 


März 2011

saal 

Tücher, die 

von der Decke 

baumeln, helfen 

Schwangeren, 

sich auch bei 

heftigen Wehen 

aufrecht zu 

halten 

In einem 

Bettchen kann 

das Baby ruhen, 

während Mama 

versorgt wird 

Auf einem Pezzi-Ball 

kann die werdende Mama 

ihr Becken kreisen lassen 

und ihr Baby so auf den 

richtigen Weg durch den 

Geburts kanal bringen 

Ein solcher Hocker 

ermöglicht der Frau in 

der letzten Phase der 

Geburt eine besonders 

weite Öffnung für 

Babys Köpfchen 

Zwei neue Kreißsaal-Modelle 

auf 

Seite 44 ▸▸▸ 


März 2011 43


Neue Kreißsaal- 

Modelle 

In einer 

extrabreiten 

Wanne können 

Frauen sich 

während der 

Eröffnungswehen 

entspannen oder 

sogar ihr Kind 

zur Welt bringen 

Sprossenwände 

sind 

prima, um sich 

beim Veratmen 

der 

Wehen 

abzustützen 

Farbiges 

Licht schafft 

warme 

Stimmung 

im Kreißsaal 

Heb ammen 

begleiten die 

Schwangere 

durch 

die Geburt 

und helfen 

dem Baby 

auf die Welt 

Wie lassen sich Sicherheit der High-Tech-Medizin 

und private Geborgenheit für die werdenden 

Eltern am besten verknüpfen? Auf der 

Suche nach einem Kompromiss zwischen Krankenhaus- 

und Hausgeburt haben sich zwei neue, vielversprechende 

Modelle entwickelt. 

Im Hebammen-Kreißsaal finden Eltern die gleichen Räume 

wie sonst auch in der Klinik. Aber: Die Hebammen betreuen 

die Geburten alleine und eigenverantwortlich. Ärzte kommen 

nur dazu, wenn unverhofft Komplikationen auftreten. Die 

Hebammen-Kreißsäle sind allerdings nur für gesunde Schwangere 

gedacht. Wenn 

sich zum Beispiel 

Zwillinge angekündigt 

haben, die Mutter 

Schwangerschaftsdiabetes 

(„Zucker“) hat oder 

das Baby mit dem Po 

statt mit dem Kopf 

voran liegt, muss die 

Geburt woanders 

stattfinden. 

Die Hebammen prüfen 

das in zwei ausführlichen 

Vorgesprächen 

mit den 

werdenden Eltern. Außerdem erkundigen sie sich dabei nach 

deren Wünschen zum Verlauf der Geburt. Bei der Geburt 

selbst arbeiten sie vor allem mit den typischen Hebammen- 

Hilfen: Bewegung, Bäder, Homöopathie, Akupunktur … 

Die Periduralanästhesie (PDA) gehört nicht zum Programm. 

Wenn die werdende Mutter es wünscht, kann das aber ein Arzt 

übernehmen. Die Ergebnisse erster Studien sind ermutigend: 

zufriedenere Frauen, weniger Einleitungen, Wehentröpfe und 

Kaiserschnitte. 

Geburtshäuser auf dem Klinik-Gelände (oder sogar im 

selben Haus) sind organisatorisch einen Schritt weiter weg 

vom Normalbetrieb. „Die Geburtshilfe gleicht der im Hebammenkreißsaal“, 

erklärt Dr. Nicola Bauer, Professorin an der 

Hochschule für Gesundheit in Bochum. „Die Betreuung ist sogar 

noch persönlicher.“ Ihr Fazit: „Beide Modelle machen die 

Hebammen-Geburtshilfe für mehr Eltern attraktiv.“ 

Josef Pütz 

Fotos: HELIOS/Thomas Oberländer (5), iStockphoto.com 

44 


März 2011

NEU 

Tripp Trapp ® 

Newborn Set 

Design: Peter Opsvik 

TRIPP TRAPP ® 

Der Stuhl, der mit dem Kind mitwächst. 

Für Ihr Neugeborenes: Tripp Trapp ® Newborn Set 

0-6 Monate 6-36 Monate Ein Leben lang 

Der Tripp Trapp ® ist ein ausgeklügelter Kinderhochstuhl, 

der so konstruiert wurde, dass Ihr Kind schon nach der 

Geburt am Familienleben teilnimmt und dabei seine Fähigkeiten 

und Fertigkeiten an der Seite der Familie entwickelt. 

Gleichzeitig ist dies der Stuhl, der mit dem Kind mitwächst 

und selbst noch im Jugendalter genutzt werden kann. 

Sein intelligentes, ergono misches Design ermöglicht 

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46 


März 2011

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Glück ist eine Reise, die 

von klein an beginnt. 

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Sets im praktischen Rucksack (Gesamtwert: 

500 Euro). Schicken Sie die Lösung des Rätsels 

bis zum 2. März 2011 an: 

Redaktion Leben & erziehen • Kennwort: Rätsel • Böheimstr. 8 • 86153 Augsburg 

Fax: 08 21/45 54 81-13 • E-Mail: redaktion@bayard-media.de 

48 

beschädigtes 

Schiff 

einen 

Erdteil 

betreffend 

Abk.: 

Viskositätsindex 

Vulkan 

auf 

Sizilien 

Ältestenrat 

Gemüsepflanze 

nicht 

günstig 

Zeichen 

für 

Thoron 

Farbton 


März 2011 

ital.: 

Fleischgerichte 

förmliche 

Anrede 

Lösung 

Hoheitsgebiet 

mit 

Farbe 

bedecken 

amerik. 

Schriftsteller 

† 

(Mark) 

arg, 

schlimm 

engl.: 

Schwein 

gesetzlich 

in 

Betrieb 

Jagdrevier 

Balkanvolk 

Edelrost 

auf 

Kupfer 

Bodenvertiefung 

Bierherstellungsbetrieb 

loyal, 

ergeben 

Abk.: Confoederatio 

Helvetica 

Gründer 

des 

Türkischen 

Reiches 

ital. 

Hauptstadt 

weitmaschiges 

Gewebe 

Meereskrebs 

Blattgemüse 

Pferdesportlerin 

warme 

Quelle 

ugs.: 

Gefängnis 

Geruch; 

Geschmack 

engl.- 

amerik. 

Hohlmaß 

Este, 

Lette 

oder 

Litauer 

Lösung 

Wendung, 

Rotation 

zu 

keiner 

Zeit 

sehr 

gefragt 

Verpackungsmaterial 

Maßeinteilung 

an Messgeräten 

Verkehrsstockung 

Geburtsland, 

-ort 

aus gebranntem 

Ton 

Republik 

in Westafrika 

Verbandstoff 

Wassertiefenmesser 

größere 

Ansiedlung 

geistige 

Vorstellung 

1000 

Milliarden 

eingedickter 

Saft 

engl.: 

sicher 

weibl. 

Person 

Schwellung 

Unwahrheit 

Großvater 

erlesene 

Auswahl 

Zeichen 

für 

Helium 

Währungscode 

für Euro 

Säugetierordnung 

engl. 

Biersorte 

Weißbrotbrei 

für Füllungen 

abwaschen 

Niederschlag 

englische 

Schulstadt 

Nährmutter 

Knoblauchknolle 

Ankunftshalle 

(Flughafen) 

geringeltes 

Haarbüschel 

ungebraucht 

feine 

Hautöffnungen 

Auerochse 

Schreibflüssigkeit 

Fluss 

durch 

Innsbruck 

svd1816.2-26 

Auflösung aus Leben & erziehen 2/2011: VERKLEIDEN MACHT SPASS

Der große Leben & erziehen 

Schwangerschaft Geburt 1. Jahr 2. Jahr 3. Jahr 4. Jahr 

Eine Pistole 

für Noah? 

Im Karneval möchte sich Noah (3) 

als Cowboy verkleiden – natürlich 

mit Pistole. Dabei wollten wir ihn 

doch gewaltfrei erziehen! Sollen wir 

seinen Wunsch trotzdem erfüllen? 

Beate Dahmen, 

Erziehungsberaterin 

Dass Jungs sich für Waffen interessieren, ist vermutlich 

ein jahrtausendealtes Erbe, das in den 

Genen steckt. Außerdem macht die Rumknallerei 

auch Spaß und weckt die Neugier darauf, wie so eine 

Pistole funktioniert. Solange die Gewalt nur im Spiel 

stattfindet, würde ich mir keine Sorgen machen. Ob 

Noah die Pistole von seinen Eltern bekommt, entscheiden 

Sie selbst. Vielleicht kann der Opa oder der Patenonkel 

die Waffe schenken. Das würde ich akzeptieren, 

gleichzeitig aber klare Grenzen für die Nutzung setzen. 

Etwa: keine Ballerei in der Wohnung und nicht so, dass 

andere Kinder erschrecken oder Hörschäden erleiden. 

Jungs verkleiden sich 

gerne als Cowboy 

und Indianer: 

Eine Pistole gehört für 

sie zum Spiel dazu 

INHALT 

Fotos: Corbis, privat 


▪ So kommen Sie 

morgens leichter in 

Schwung 

▪ Sodbrennen – 

das hilft 

50 

Geburt 

▪ Wenn der Partner 

sich nicht in den 

Kreißsaal traut 

▪ Wassergeburt: 

tolle Bilanz 

51 

1. Jahr 

▪ Mehr Rente 

dank Kind 

▪ Schadet Föhnen 

dem Po? 

52 

2. Jahr 

▪ Gut betreut in 

der Krippe 

▪ Können wir 

Kinderschuhe 

vererben? 

54 

3. Jahr 

▪ So klappt der 

Umzug mit Kind 

▪ Ohne Windel 

dauernd aufs Klo? 

55 

4. Jahr 

▪ Der Schnupfen 

in der Hüfte 

▪ Singen macht 

schlau 

56 


März 2011 49

FRAGE AN 

RATGEBER 


Antje Krüger, 

Hebamme 

Darf ich 

Mona noch 

tragen? 

Ich bin im vierten 

Monat schwanger 

und plötzlich ist 

Mona (2) sehr anhänglich. 

Ständig 

will sie auf meinen 

Arm. Darf ich sie 

noch tragen? 

Versuchen Sie lieber, 

Mona nicht so viel zu 

tragen. Geben Sie ihr 

die Kuscheleinheiten 

auf andere Art, etwa 

indem Sie Mona zu 

sich auf den Schoß 

nehmen oder mit ihr 

zusammen im Bett 

oder auf der Couch 

kuscheln. 

Falls Sie Mona dennoch 

einmal tragen, 

müssen Sie sich keine 

Vorwürfe machen. 

Das schadet nicht 

gleich dem Baby oder 

Ihnen. Bitten Sie 

Mona in diesem Fall 

aber, erst auf einen 

Hocker oder auf das 

Sofa zu klettern, damit 

Sie sich nicht so 

tief bücken müssen. 

Am besten tragen Sie 

Ihre Tochter dann 

huckepack oder seitlich 

auf der Hüfte. 

Wellness- 

Ferien: 

erst 

prüfen 

Leichter aus den Federn 

Vielen Schwangeren fällt das Aufstehen 

schwer, vor allem bei Übelkeit 

oder Kreislauf-Problemen. Hebamme 

Irene Gruber kennt 7 Lösungen 

Den Wecker 20 Minuten 

früher stellen. So müssen 

Sie nicht hetzen. 

▪ Schon im Bett eine Kleinigkeit 

essen, zum Beispiel etwas Brot 

oder ein paar Kekse, aber bitte 

keine Süßigkeiten. 

▪ Eine halbe Tasse warmen Tee 

trinken. 

▪ Den Kreislauf mit ein paar Turnübungen 

in Schwung bringen (siehe 

Kasten). 

Immer mehr Hotels entdecken werdende 

Mütter als Zielgruppe und bieten Wellness-Ferien 

an. „Allerdings sind nicht alle 

Angebote für jede Schwangere geeignet“, 

hat Cornelia Sykora, Hebamme im 

Geburtshaus Lörrach, festgestellt. 

Ihr Tipp: Sprechen Sie mit der 

Hebamme oder dem Frauenarzt 

darüber, ob das Angebot wirklich 

zu Ihnen passt. 

▪ In Etappen aufstehen: erst auf 

die Bettkante setzen, dann einmal 

kräftig strecken und langsam 

aufstehen. 

▪ Für frische Luft im Zimmer 

sorgen. Zitrus-Düfte empfinden 

viele als belebend. 

▪ Die Unterarme abwechselnd 

unter 

warmes und dann 

kaltes Wasser 

halten. 

▪ Im Liegen die Zehenspitzen 

abwechselnd 

durchstrecken und zum 

Körper hin anziehen. 

▪ Die Arme senkrecht 

nach oben strecken und 

die Hände in schneller 

Folge zu Fäusten ballen 

und wieder öffnen. 

▪ Aus der Rückenlage die 

Füße leicht anheben und 

aus den Fußgelenken 

heraus in beide Richtungen 

kreisen. 

▪ Die Arme abwechselnd 

von den Fingerspitzen zu 

den Achseln ausstreichen. 

▪ Liegend „Fahrrad 

fahren“. 

Gymnastik 

fürs Bett 

Sodbrennen – das hilft 

• Nüsse und Mandeln langsam kauen 

• häufige kleine statt wenige üppige Mahlzeiten 

• viel natürliches Mineralwasser trinken 

• viel Bewegung (Spaziergänge, Yoga, Schwimmen) 

• zum Schlafen den Oberkörper hochlagern 

Diese Tipps hat der Mineralwasser-Hersteller 

Staatl. Fachingen bei 500 Hebammen erfragt. 

Fotos: f1 online, iStockphoto.com, privat (2); Illustrationen: Carina Springer 

50 


März 2011

FRAGE AN 

RATGEBER 


Karin Brenner, 

Hebamme 

Sternengucker: 

schwere 

Geburt? 

Mein Arzt meint 

fünf Tage vor dem 

Entbindungstermin, 

unser erstes Baby 

ist ein „Sternengucker“. 

Heißt das, 

ich muss mit einer 

schweren Geburt 

rechnen? 

Wenn Ihr Baby in 

dieser Position bleibt, 

vermutlich schon. 

Sternengucker liegen 

zwar mit dem Köpfchen 

nach unten, 

schauen aber zum 

Bauch der Mutter 

und nicht zu ihrem 

Rücken, wie es normal 

wäre. Deshalb 

brauchen sie bei der 

Geburt meist mehr 

Platz und das kann 

anstrengend und 

schmerzhaft werden. 

In diesem Fall kann 

Ihnen eine Periduralanästhesie 

(PDA) 

helfen, besser zu 

entspannen und 

dadurch leichter zu 

gebären. Außerdem 

kennt jede Hebamme 

spezielle Übungen, 

mit denen viele 

Babys sich noch im 

Kreißsaal in die günstigere 

vordere Hinterhauptslage 

drehen 

lassen. Am besten 

rufen Sie vorab 

schon in der Klinik an 

und informieren die 

Geburtshelfer über 

die Diagnose Ihres 

Arztes, dann können 

diese sich frühzeitig 

darauf einstellen. 

Wenn Papa 

sich nicht 

traut 

Dass der werdende Vater bei der Geburt 

dabei ist, gilt heute als selbstverständlich. Doch das 

setzt manche Männer ganz schön unter Druck 

Beim Gedanken an die bevorstehende Geburt 

verlässt so manchen werdenden Vater 

der Mut. Das kennt Dr. Wolfgang Kauffels, 

Chefarzt im Klinikum Hildesheim: „Nicht jeder 

Mann ist sofort entschlossen, seine Frau bei der 

Geburt zu begleiten.“ Doch viele trauen sich nicht, 

ihre Bedenken auszusprechen, meist aus Sorge, als 

„Weichei“ dazustehen. Dabei gilt: „Je später eine 

Frau erfährt, dass ihr Partner nicht bei der Geburt 

dabei sein will, desto mehr fühlt sie sich verlassen.“ 

Ostbabys haben 

jüngere Mütter 

Im Westen Deutschlands sind Frauen 

durchschnittlich bei der Geburt ihres 

ersten Kindes knapp 29 Jahre alt. Im 

Osten sind sie zwei Jahre jünger, 

wenn ihr erstes Baby kommt. Am 

meisten beeilen sich die Frauen in 

Sachsen-Anhalt und Mecklenburg- 

Vorpommern. Hamburgerinnen lassen 

sich am meisten Zeit: Sie werden 

im Durchschnitt erst mit 30 Jahren 

Mutter, hat das Statistische Bundesamt 

herausgefunden. 

Die häufigsten 

Bedenken 

▪ „Ich kann ihr ja doch nicht 

helfen.“ 

Aber: Junge Mütter sagen 

nach der Geburt, dass ihr Partner 

die größte Hilfe war. 

▪ „Ich kann sie nicht leiden sehen.“ 

Aber: Viele Männer sind eher 

von der Kraft beeindruckt, die 

ihre Frauen bei der Geburt 

entwickeln. Und allzu heftige 

Schmerzen können die Geburtshelfer 

lindern. 

▪ „Ich kann kein Blut sehen.“ 

Aber: Viele Männer können 

sich hinterher nicht erinnern, 

ob überhaupt Blut geflossen ist. 

Um die Bedenken aus dem Weg zu räumen, helfen 

Gespräche mit der Partnerin, mit der Hebamme 

oder dem Frauenarzt. Der Mediziner empfiehlt: 

Tauschen Sie sich auch mit anderen werdenden oder 

jungen Vätern aus. Vielerorts bieten die Geburtskliniken 

Männerabende im Geburtsvorbereitungskurs 

und Männersprechstunden an. Am Ende finden 

Paare meistens einen Kompromiss, nach dem 

Motto: „Geh mit in den Kreißsaal und wenn’s dir zu 

viel wird, gehst du raus.“ 

Wassergeburt: tolle Bilanz 

Die Geburt im Wasser 

ist für Mutter und Kind 

angenehmer. Das belegen 

jetzt auch Zahlen 

aus dem Landeskrankenhaus 

Voitsberg (Österreich) 

nach zehn Jahren 

Erfahrung: 

▪ 1 Dammschnitt bei 

1 105 Wassergeburten 

(gegenüber 191 Dammschnitten 

bei 2 394 

„Landgeburten“). 

▪ Nur 4 Prozent der 

werdenden Mütter 

fragen nach Schmerzmitteln 

(sonst 

21 Prozent). 

▪ Nur 0,8 Prozent 

der Neugeborenen 

müssen 

auf die Intensivstation 

(sonst 

4,3 Prozent). 


März 2011 51

RATGEBER 


52 

FRAGE AN 

Dr. Christina Schnopp, 

Klinik für Dermatologie 

der TU München 

Schadet 

Föhnen 

dem Po? 

Eine Kinderkrankenschwester 

riet 

mir davon ab, Elias’ 

Po nach dem Waschen 

trockenzuföhnen. 

Das trockne 

die Haut zu sehr aus. 

Stimmt das? 

Nein, solange 

die Haut von 

Elias gesund 

ist, können 

Sie weiterhin 

föhnen. 

Wichtig 

ist, dass 

Sie den 

Föhn so halten, dass 

Elias ihn nicht mit einem 

Urinstrahl treffen 

und einen Stromschlag 

erleiden kann. 

Außerdem die Temperatur 

bitte niedrig 

einstellen und so viel 

Abstand halten, dass 

keine Verbrennungen 

drohen. 

Trockenrubbeln mit 

einem Tuch oder 

Feuchtigkeitsreste 

unter der Windel 

reizen die Babyhaut 

stärker als der Föhn. 

Die beste Lösung ist 

allerdings, Elias nach 

dem Waschen mit 

nacktem Po im warmen 

Zimmer eine 

Weile strampeln zu 

lassen, bis seine Haut 

trocken ist. 


März 2011 

Mehr Rente dank Kind 

Wer ein Baby bekommt, 

steigert damit auch seine 

Rente – immerhin um 

circa 80 Euro im Monat. 

Eltern müssen nur entscheiden, 

ob Mama oder 

Papa davon profitiert 

Die erfreuliche Botschaft erhalten Eltern 

oft erst Wochen oder Monate 

nach der Geburt ihres Kindes: Für 

das Baby werden einem Elternteil drei Jahre 

Kindererziehungszeit auf dem Rentenkonto 

gutgeschrieben. Mutter oder Vater werden so 

gestellt, als hätten sie während der Erziehungszeit 

gearbeitet und Beiträge nach einem Durchschnittseinkommen 

entrichtet. Eltern müssen 

nur noch entscheiden, wem das Rentenplus angerechnet 

wird. 

Laut Gesetz soll der Renten-Bonus demjenigen 

zugutekommen, der das Kind überwiegend erzieht. 

Für die Rentenversicherung ist das automatisch 

immer die Mutter. Wollen Eltern sich 

die Kinder-Rente teilen oder soll sie nur 

dem Vater zukommen, 

müssen beide 

Partner 

das extra erklären. 

Das 

kann sich 

aber lohnen; 

manchmal ist 

es sogar die 

einzige Chance, 

überhaupt davon 

zu profitieren 

(siehe Kasten). 

Gut zu wissen 

▪ Wie Paare Elternzeit und -geld regeln, spielt 

für die Aufteilung der Kindererziehungszeiten 

keine Rolle. 

▪ Die Übertragung der Erziehungszeiten auf 

den Partner lohnt sich für Beamtinnen und für 

Frauen, denen ähnliche Leistungen von berufsständischen 

Versorgungswerken zustehen. 

▪ Für berufstätige Mütter und Väter mit 

einem monatlichen Brutto-Einkommen ab etwa 

2 900 Euro sinkt der Vorteil aus den Kindererziehungszeiten 

schrittweise. 

▪ Weitere Infos erhalten Eltern beim kostenfreien 

Service-Telefon der Deutschen Rentenversicherung 

08 00/1 00 04 80 70.

Schnelle 

Socken 

Stoppersocken 

(wie diese von 

babywalz) 

verhindern, dass 

Laufanfänger 

ins Rutschen 

kommen 

Mit Stoppersocken wird Laufenlernen 

auch auf glatten Fußböden 

eine sichere Sache. Und den Füßen 

tut es gut: Kinderfuß-Expertin und 

Buchautorin Maren Bloß („Kinderfüße 

richtig pflegen“, Neuer Merkur, 

18,90 Euro) erklärt, dass das Laufen 

in Stoppersocken dem Barfußlaufen 

„eins zu eins gleichkommt“. Die Füße 

der Kinder genießen darin mehr 

Bewegungsfreiheit als in herkömmlichen 

Hausschuhen. Außerdem ist 

das Klima in „ABS-Socken“ gesünder, 

weil Wärme und Feuchtigkeit besser 

raus können. Bei Tests fielen allerdings 

etliche Modelle wegen mangelnder 

Materialqualität durch. 

Gute Stoppersocken 

▪ bestehen aus Baumwolle mit 

einem kleinen Anteil Elasthan, 

▪ haben eine eingearbeitete Ferse 

und vorne keine dicke Naht, 

▪ haben „Bremsbeläge“ aus Naturlatex 

oder Silikon (und nicht aus 

PVC). Und am allerwichtigsten: Sie 

müssen gut passen. 

Studie 

Stillen kostet keinen Schlaf 

▪ Das Baby abstillen, um danach 

länger zu schlafen? Diese Rechnung 

geht nicht auf, sagen Wissenschaftlerinnen 

der Universität von West 

Virginia/USA. Sie ließen Mütter wochenlang 

Schlaftagebücher führen 

und stellten fest: Ob die Frauen ihre 

Babys stillen oder mit der Flasche 

füttern, hat keine Auswirkungen auf 

Länge und Qualität ihres Schlafes. 

Hodenhochstand 

früh behandeln 

Jungen mit Hodenhochstand werden 

am besten schon im ersten 

Lebensjahr behandelt. Das verringere 

das Risiko, später im Leben an 

Hodenkrebs zu erkranken und verbessere 

ihre Chance, selbst Kinder 

zu zeugen, erklärten Urologen auf 

einem Kongress in Düsseldorf. Die 

neue Leitlinie: sechs Monate abwarten, 

dann eine Hormontherapie 

machen. Schlägt sie nicht an, muss 

operiert werden. Bisher galt eine 

Behandlung im zweiten Lebensjahr 

als ausreichend. 

Vorwitzige 

Schwänzchen 

Wer hat sich im Bauernhof wohl versteckt? 

Einen ersten Hinweis geben 

die sechs vorwitzigen Schwänzchen, 

die unter dem Dach hervorlugen. 

Wetten, dass Ihr Baby diese Spuren 

sofort unter die Lupe nimmt? 

„Mein Kuschel-Bauerhof“ ist 

ein schönes Stoff-Bilderbuch für 

die Kleinsten mit Klett-Klappe und 

praktischem Plüsch-Tragegriff. 

Coppenrath, 12,95 Euro 

Fotos: Hersteller (2), ItStock, iStockphoto.com, privat; Illustration: Carina Springer

RATGEBER 


Alles okay, Mama! 

Kinder, die sich in der Krippe oder 

bei der Tagesmutter wohlfühlen, 

▪ schlafen und essen „normal gut“ 

▪ spielen konzentriert 

▪ gehen gerne hin 

▪ lassen sich von der Betreuerin 

bereitwillig trösten 

▪ hören auf die Erzieherin 

▪ beteiligen sich aktiv 

▪ halten kleine Frustrationen aus, ohne 

zu weinen oder aggressiv zu werden 

▪ sind nach der Heimkehr 

vielleicht müde, erholen 

sich aber bald 

Übrigens: eine Eingewöhnungsphase 

ist normal! 

Kinder, denen es in 

der Gruppe gut geht, 

strahlen das aus 

Die Vielfalt macht’s 

Je unterschiedlicher das Spielzeug in Farbe, Größe 

und Material ist, desto besser. Dann eignen sich 

Kinder schneller einen größeren Wortschatz an 

als beim Spielen mit ähnlichen Gegenständen. Das 

haben Forscher an der Universität von Iowa/USA 

entdeckt. Ihre Erklärung: Die Vielfalt hilft Kindern, 

schneller wesentliche Merkmale zu erkennen. 

Gut betreut in 

der Krippe 

Geht es dem Kind gut bei 

der Tagesmutter oder in der 

Krippe? Bestes Stimmungsbarometer 

ist es selbst 

Kinder, die sich wohlfühlen, zeigen das 

nämlich auch. Dr. Karin Grossmann, 

Psychologin an der Universität Regensburg, 

hat die Verhaltensweisen erforscht, die gut 

eingewöhnte Tages- und Krippenkinder in der 

Regel zeigen (siehe Kasten). 

Was aber, wenn die Kleinen negative Signale senden? 

„Sprechen Sie mit den Erzieherinnen“, rät 

Dr. Grossmann. „Beschreiben Sie die Sorgen 

um Ihr Kind, fragen Sie nach seinem Verhalten 

in der Gruppe und vermeiden Sie Vorwürfe.“ 

Für die Probleme 

der 

Kleinen können 

die Erzieherinnen 

oft 

nichts. „Manche 

Einjährige 

sind in der Gruppe 

von der 

Lautstärke 

und dem Gewusel 

überfordert“, erklärt 

Dr. Grossmann. 

Für fleißige Handwerker 

▪ In dem Spielbilderbuch Hämmern, Bohren, 

Bauen! dürfen kleine Nachwuchs-Handwerker 

mitarbeiten. Mithilfe der Seitenschieber 

können sie mit Bohrmaschine, Säge oder 

Hammer hantieren. Toll: Jedes Werkzeug 

produziert Geräusche, die fast echt wirken. 

Ravensburger, 9,95 Euro 

FRAGE AN 

Dr. Wieland Kinz, 

Sportwissenschaftler 

Können 

wir Kinderschuhe 

vererben? 

Kann unser Baby, 

das wir erwarten, 

später die Schuhe 

auftragen, aus 

denen Silke (fast 2) 

herauswächst? 

Ja, das geht. Unter 

zwei Bedingungen: 

1. Die Schuhe müssen 

dem Kleinen passen. 

Das können Sie 

mit einem „plus-12- 

Schieber“ (bei www. 

kinderfuesse.com, 

9,90 Euro) oder mit 

einer selbst gebauten 

Schablone ermitteln: 

Das Kind auf einen 

festen Karton stellen, 

die Umrisse seiner 

Füße nachzeichnen, 

an der Spitze zwölf 

Millimeter zugeben 

und ausschneiden. 

Wenn diese Schablone 

in den Schuh 

passt, stimmt die 

Größe. 

2. Die Schuhe dürfen 

nicht abgetragen 

sein. Einfacher Test: 

Die Schuhe auf einen 

ebenen Untergrund 

stellen und nachschauen, 

ob die Ferse 

auf einer Seite hängt. 

Wenn ja, kaufen Sie 

besser neue. 

Fotos: Fotolia, iStockphoto.com, privat (2); Illustration: Carina Springer 

54 


März 2011

RATGEBER 

FRAGE AN 


So klappt der Umzug 

Ein Ortswechsel ist stressig, auch für die Kleinen. Mit 

unseren Tipps gelingt die Eingewöhnung leichter 

Abschied nehmen vom eigenen 

Zimmer? Das fällt 

schwer. Ein Umzug bedeutet 

für die Kinder einen Verlust an 

Geborgenheit, die das gewohnte 

Zuhause ihnen schenkt. Zum Glück 

können Eltern einiges dafür tun, damit 

sich auch die Kleinen auf die 

neue Wohnung freuen. So geht’s: 

▪ Die Gründe für den Umzug altersgerecht 

erklären. 

▪ Die zukünftige Wohnung und den 

Spielplatz in der Nähe besichtigen. 

▪ Mit dem Kind zusammen ein Türschild 

fürs Kinderzimmer aussuchen. 

▪ Die Kindersachen zuletzt ein- und 

zuerst wieder auspacken. Tipp: Der 

Teddy bleibt beim Kind! 

▪ Das neue Kinderzimmer 

einrichten wie das alte. Also 

lieber keine neuen Möbel! 

▪ Am ersten Abend unbedingt 

das gewohnte Gute- 

Nacht-Ritual beibehalten. 

▪ Benachbarte Familien zum 

Kennenlernen einladen. Vielleicht 

findet das Kind dabei 

schon Spielgefährten. 

▪ Kontakt zu Freunden halten. 

Praktisch: Babysitten, 

aber richtig! 

▪ Es scheint so logisch: Das Kind wird 

am Tag des Umzugs einem Babysitter 

anvertraut. Dann ist es gut versorgt 

und steht nicht im Weg. Die bessere 

Lösung für das Kleine wäre aber: Es 

darf in der Obhut des Babysitters den 

Umzug hautnah miterleben. So fühlt 

es sich zugehörig und nicht hin- und 

hergeschubst. 

Dr. Hans-Joachim Kreisel, 

Kinderarzt in Reutlingen 

Wie oft 

aufs Klo? 

Seit Kurzem 

braucht Lissy 

(fast 3) keine 

Windel mehr. Mich 

wundert nur, dass 

sie fast stündlich 

auf die Toilette geht. 

Ist das normal? 

Das hängt sehr vom 

Trinkverhalten ab. 

Kinder ab sechs Jahren 

nähern sich langsam 

dem Rhythmus 

von Erwachsenen, sie 

„müssen“ also etwa 

vier-, fünfmal täglich. 

Aber Lissy hat ja 

noch eine viel kleinere 

Blase. Es kann 

auch sein, dass sie 

unsicher ist, ob sie 

nun wirklich muss. 

Sie geht dann lieber 

öfter, um die Anerkennung 

für das 

„Trockensein“ nicht 

zu verlieren! Lassen 

Sie Lissy gewähren, 

dann wird sie mehr 

Sicherheit bekommen 

und seltener auf 

die Toilette müssen. 

Außerdem empfehle 

ich einen Besuch 

beim Kinderarzt, um 

einen Harnwegsinfekt 

ausschließen 

zu können. 

Vielseitige Flitzer 

Viele Spielmöglichkeiten bietet die 

kunterbunte Autorelli. Eltern können 

die Regeln zwischen Wettbewerb und 

Zusammenarbeit leicht abwandeln. 

Als „Antrieb“ dienen Farben- oder 

Formenwürfel oder auch mal eine 

Geschichte. Selecta, 14,99 Euro 

So schön ist das Einschlafen! 

Ein Bad im gedämpften Licht einer Lichterkette? Eine Fantasiereise 

zum Traumkönig? Eine entspannende Wolkenmassage? 

Diese und andere Ideen rund ums Schlafengehen hat Sabine 

Seyffert in dem Buch Bald schon kommt der Sandmann zusammengetragen. 

Eine Fundgrube für Eltern, die ihren Tag mit den 

Kindern harmonisch ausklingen lassen. Kösel, 12,99 Euro 


März 2011 55

RATGEBER 

Schwangerschaft Geburt 1. Jahr 2. Jahr 

3. Jahr 4. Jahr 

FRAGE AN 

Dr. Anita Schächter, 


Hüftschnupfen: 

die Symptome 

▪ Die Beschwerden 

beginnen plötzlich. 

▪ Die Kinder hinken und 

klagen über Schmerzen 

von der Hüfte bis hinunter 

ins Knie. 

▪ Die Beweglichkeit der 

Hüfte ist eingeschränkt. 

▪ Die Kinder haben 

kein Fieber und wirken 

ansonsten t. 

▪ Oft haben sie gerade 

einen Atemwegs- oder 

Magen-Darm-Infekt 

überstanden. 

Der Schnupfen 

in der Hüfte 

Wenn Kinder grundlos hinken und über 

Schmerzen in der Hüfte klagen, kann 

ein Hüftschnupfen dahinterstecken 

Singen 

macht schlau 

Singen ist Kraftfutter für Kinderhirne: Zu diesem 

Ergebnis kommen die Autoren einer Studie mit 

500 Kindergartenkindern an den Universitäten 

Bielefeld und Münster. 88 Prozent der Kinder, die 

viel singen, wurden am Ende der Kindergartenzeit 

als „regelschulfähig“ eingestuft, bei den Wenig- 

Sängern waren es nur 44 Prozent. Spielerisches 

Singen fördert die Sprachentwicklung und das 

Sozialverhalten, so die Forscher. 

Studie 

Wenn das Kind sich nicht 

mehr bewegen will und 

ihm die Hüfte wehtut, 

gehen Eltern am besten gleich mit 

ihm zum Kinderarzt. Hinter Hüftschnupfen 

steckt eine Hüftgelenksentzündung, 

die meist innerhalb 

von ein paar Wochen 

wieder ausheilt. Die Erkrankung 

an sich ist harmlos und erfordert 

keine große Behandlung. „Es ist 

aber nötig, dass ernstere Ursachen 

wie Rheuma, ein Bruch oder eine 

bakterielle Entzündung ausgeschlossen 

werden“, sagt Dr. Michael Mühlschlegel, 

Sprecher der Kinderärzte in 

Baden-Württemberg. 

Wichtig ist nun, dass das Kind sich 

schont und möglichst wenig bewegt. 

Das bedeutet auch, ein paar Tage Pause 

von der Kita. Manche Ärzte empfehlen 

auch Wärme und Umschläge 

mit Arnika-Tinktur, für den Notfall 

verordnen sie ein Schmerzmittel. 

Tierische Bibelgeschichten 

▪ Die Geschichte von Noahs Arche ist 

bekannt. Und von Ochs und Esel im Stall von 

Bethlehem hat Ihr Kind sicher auch schon 

mal gehört. Aber was ist mit den 

hilfsbereiten Raben oder dem verlorenen 

Schaf? Das Bilderbuch 

„Gottes großer Zoo“ erzählt die 

schönsten Tiergeschichten aus 

der Bibel – zauberhaft illustriert. 

Tyrolia, 12,95 Euro 

Darf Oma 

sich einmischen? 

Wenn Clara (3) einen 

Trotzanfall hat, 

schicke ich sie zum 

„Abkühlen“ auf die 

Treppe. Meine Mutter 

dagegen nimmt 

sie in den Arm und 

tröstet sie. Aber 

damit untergräbt 

sie doch meine Erziehung 

– oder? 

Es kommt auf die innere 

Haltung an, die 

Sie und Ihre Mutter 

leitet. In Claras Alter 

ist es oft noch sehr 

schwer, Regeln zu akzeptieren. 

Sie braucht 

dabei Hilfe. Geht es 

Ihnen beiden darum, 

Clara diese Hilfe zu 

geben, nur eben mit 

unterschiedlichen 

Mitteln? 

Oder geht es Ihnen 

darum, sich durchzusetzen, 

und glaubt 

die Oma, Clara für 

die „Härte“ der Mama 

entschädigen zu 

müssen? Das könnte 

tatsächlich dazu führen, 

dass Clara in 

Zukunft versucht, 

Sie gegeneinander 

auszuspielen. Reden 

Sie mit Ihrer Mutter 

und verständigen Sie 

sich über die Erziehungsziele, 

dann brauchen 

Sie sich über die 

Wege nicht mehr 

zu streiten. 

Fotos: Hunger & Simmeth, privat 

56 


März 2011

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Der Strand ist 

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58 


März 2011

Wasserratten 

kommen am 

Strand in 

Warnemünde 

auf ihre Kosten 

Frische 

Brise am 

Meer 

vamos Eltern-Kind-Reisen 

Papa und Mama sitzen im Strandkorb 

und beobachten entspannt das Spiel der 

Wellen. Die Kinder toben vergnügt im 

Sand: Das ist Urlaub pur! Nach dem 

Motto „Zeit für mich – Zeit für dich“ 

bietet vamos Eltern-Kind-Reisen erholsame 

Ferien für die ganze Familie an. 

Ihre Familie ist lieber aktiv unterwegs? 

Dann sind die Reisen „Kleine Abenteuer“ 

genau das Richtige für Sie. 

Eurocamp 

Einfach mal in den Tag hineinleben, 

keine Regeln, keine Termine – das 

lieben wir am Camping. In der 

lockeren und kinderlieben Atmosphäre 

auf den rund 180 Eurocamp- 

Plätzen in ganz Europa stört sich 

niemand an herumliegenden Eimern 

und Schaufeln. Die Kleinen 

finden schnell Freunde und spielen 

in sicherer Umgebung, während 

Mama und Papa relaxen. 

Le Sérignan Plage 

Mittelmeer (Südfrankreich) 

Acht besonders kleinkindgerechte 

„Petit Paradis“ Plätze hat Eurocamp 

im Programm, Le Sérignan gehört 

dazu. Im feinen Sand bauen Familien 

Sandburgen und im sanft abfallenden 

Uferbereich können Kinder 

gefahrlos im Wasser planschen. Die 

Pool-Anlagen mit Wasserrutschen 

sowie ein Lagunen-Erlebnisbad und 

ein großer Freiluft-Wellnessbereich 

erfüllen alle Wünsche. Kostenloses 

Extra: eine Kleinkindausstattung 

mit Babybett, Hochstuhl, Wickelauflage, 

Wanne, Töpfchen, Buggy und 

eine Mini-Funstation, in der die Kleinen 

altersgerecht betreut werden. 

Unsere Tester bekommen das alles 

gratis, plus einen 250-Euro-Gutschein 

für die Verpflegung. Sie wohnen 

vom 28. Mai bis zum 4. Juni 2011 

im 3-Zimmer-Luxuscaravan „Sunlight“ 

mit Terrasse. 

Wert: ca. 1 000 Euro 

Anbieter: Eurocamp 

www.eurocamp.de, Tel. 0 40/45 09 70 

Landhaus Immenbarg 

Ostsee (Mecklenburg-Vorpommern/ 

Deutschland) 

Das Landhaus Immenbarg liegt an der 

Ostsee abseits des Touristentrubels und 

doch sind es bis zum Strand nur 1,5 Kilometer. 

Die Ferienwohnungen haben 

Terrasse oder Balkon sowie eine Küche 

mit Geschirrspüler. Dort legt man großen 

Wert auf die familiäre Atmosphäre. 

Die Gäste machen gemeinsame Ausflüge 

oder treffen sich zum Pizza-Abend. 

Und wenn Sie lieber mit Ihrem Partner 

über die Strandpromenade flanieren 

möchten, ist der Nachwuchs im Haus 

Immenbarg gut aufgehoben. Auf Kinder 

ab drei Jahren warten ein Kunst- 

Programm, das Piratenschiff und ein 

kleines Schwimmbassin im Garten. 

Ihre Kinder sind dafür noch zu klein? 

Kein Problem – für Minis ab 18 Monaten 

gibt es eine fürsorgliche Betreuung. 

Wert: ca. 500 Euro 

Anbieter: Vamos-Reisen 

www.vamos-reisen.de 

Tel. 05 11/4 00 79 90; www.landhausimmenbarg.de, 

Tel. 03 81/77 69 30 

Alles- 

schon-da- 

Camping 

Spaß für die Kleinen, Entspannung 

und Kultur für die Großen: 

So vielseitig ist Camping heute 

Urlaub zu gewinnen ▸▸▸ 


März 2011 59

Reise 

Unterwegs in den 

Bergen – da vergisst 

man Zeit und Raum 

Im Ferienpark Landal 

Het Vennenbos erwartet 

die Kinder ein riesiges 

Badeparadies mit vielen 

Rutschen 

Wohlfühl- 

Service im 

Hotel 

▸▸▸ 

Familotel 

Aufräumen, kochen, einkaufen – 

Sie wollen für ein paar Tage nichts 

mehr davon hören? Und einfach 

nur das tun, wozu Sie sonst im 

hektischen Alltag nicht kommen? 

Dann ist ein Hotel-Urlaub genau 

das Richtige für Sie und Ihre 

Familie. Denn Sie müssen sich um 

gar nichts kümmern. Ideal für Eltern, 

die zum ersten Mal mit dem 

Baby verreisen: Die Hotels mit 

Rundum-Sorglos-Paket von Familotel. 

Sie finden sie in Deutschland, 

Österreich, Italien sowie in Ungarn 

und in der Schweiz. 

Familotel Hopfgarten 

Kitzbüheler Alpen (Österreich) 

Das Familotel Hopfgarten am Fuß 

der Hohen Salve bietet einen atemberaubenden 

Ausblick auf die Kitzbüheler 

Bergwelt. Das 4-Sterne- 

Haus hat sich vor allem auf Familien 

mit Babys und Kleinkindern spezialisiert. 

Neben vielen Kinderaktivitäten 

bietet es auch eine umfangreiche 

Kinderbetreuung an. 

Während die Eltern auf der Sonnenterrasse 

einen Cocktail genießen, 

sind die Kleinen im Spielzimmer in 

den besten Händen. 

Ihr einwöchiger Aufenthalt beinhaltet 

für die Erwachsenen Halbpension 

und für die Kinder all-inclusive. 

Wert: ca. 1 800 Euro 

Anbieter: Familotel Hopfgarten 

www.familotel.com 

www.familienhotel-hopfgarten.at 

Tel. 08 00/1 50 25 08 

(deutschlandweit kostenlos) 

Komfort- 

Club- 

Urlaub 

60 


März 2011

Landal GreenParks 

Ferienparks stehen für unbeschwerte, 

naturnahe Ferien, perfekt zum Wandern, 

Radeln oder Bootfahren. Sie 

entscheiden nur noch, ob Sie an die 

Küste möchten, in die Berge, in den 

Wald oder in die Heide. Frischgebackene 

Eltern aufgepasst: Einige 

Parks in den Niederlanden haben 

auch ein Baby-Arrangement im 

Programm. 

Landal Het Vennenbos 

Provinz Nordbrabant 

(Niederlande) 

Inmitten einer abwechslungsreichen 

Landschaft mit Wald, 

Heide- und Moorgebieten, wo 

Sie wandern, radeln oder mit 

dem Boot fahren können, 

liegt der Ferienpark Landal 

Het Vennenbos. Für Südseeflair 

sorgt das tropische Badeparadies. 

Dschungelbad, 

Rutschen, Bowling, In- und 

Outdoor-Spielplätze sowie 

das Kinderanimationsprogramm 

mit Puk & Pelle 

lassen bei den kleinen 

Gästen kaum einen 

Wunsch offen. Im Baby- 

Arrangement ist ein 

Schwimmkurs samt 

Urkunde enthalten, 

außerdem Schwimmwindeln, 

ein Babygeschenk und ein Gutschein 

für eine Baby-Mahlzeit. 

Wenn Sie zu den glücklichen Gewinnern gehören, 

sind bei Ihrem Aufenthalt in der Vor- oder Nachsaison 

die Unterkunft für bis zu sechs Personen, 

ein Komfort-Paket (bezogene Betten, Handtücher, 

Küchen- und Bade-Set, kleines Kaffee-Set), die 

Hallenbadnutzung sowie die Nebenkosten (Endreinigung, 

Kurtaxe) inbegriffen. Das Babyarrangement 

kann bei Bedarf gebucht werden. 


Anbieter: Niederländisches Büro für Tourismus 

& Conventions und Landal GreenParks 

www.niederlande.de; www.landal.de 

Tel. 0 18 05/70 07 30* (Landal GreenParks) 

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Campingplatz 

Fordern Sie jetzt unseren 

470 Seiten starken Gratiskatalog 

unter 01805-897500 

(Festnetz 14 ct./Min. Mobilfunk max. 42 ct./Min.) 

oder www.vacansoleil.de an! 

„Ich werd mal Flugkapitän.” 

Helfen Sie, damit die Wünsche siegen. Nicht der Krebs. 

Krebs macht vor Kindern nicht halt. 

Aber die Heilungschancen sind hoch: 

70 Prozent. 

www.kinderkrebsstiftung.de 

Luxuriöser Campingurlaub zum 

erschwinglichen Preis auf 360 

Top- Campingplätzen in 16 

europäischen Ländern. Wählen Sie 

zwischen komplett eingerichteten 

Bungalowzelten für sechs 

Personen, Luxusmobilheimen mit 

eigenem Bad oder großzügigen 

Stellplätzen für Ihr Zelt oder 

Ihren Wohnwagen. 

Jeder hat die Zeit seines Lebens! 

Unterstützen Sie die Deutsche Kinderkrebsstiftung. 

Joachimstr. 20, 53113 Bonn 

Spendenkonto: Dresdner Bank 

Blz.: 370 800 40, Kto.: 555 666 00

Reise 

▸▸▸ 

Landlust 

aktiv 

erleben 

Auf dem Bauernhof sind 

die Tiere los – da mischen 

Kinder gerne mit 

Kinderland Bayern 

Auf Ponys reiten, mit Kätzchen 

schmusen, mit Hunden um die Wette 

über die Wiesen toben oder Hühner 

füttern – das macht Urlaub auf 

dem Bauernhof so besonders. Vor 

allem Kinder lieben es, sich so unbeschwert 

und frei zu bewegen. Die 

Kinderland-Bayern-Gastgeber sind 

auf die kleinen Gäste eingestellt. 

Die Höfe müssen über 70 Kriterien 

erfüllen, um mindestens drei Qualitäts-Bärchen 

zu bekommen. 

Jahreszeitenhof 

Franken (Bayern/Deutschland) 

Inmitten von Wiesen und Feldern 

im romantischen Franken 

liegt der Jahreszeitenhof. Er ist 

ein Paradies für Kinder, sie haben 

draußen wie drinnen genug 

Platz zum Spielen. Und 

die Tiere warten schon auf die 

kleinen Gäste. Kühe, Kälber, Ziegen, 

ein Hängebauchschwein, Katzen, 

Schafe, Hasen, Hühner und Enten 

wollen gefüttert und gestreichelt 

werden. Der Jahreszeitenhof ist besonders 

babyfreundlich und wurde 

mit vier Bärchen ausgezeichnet. 

Wenn Sie zu den Gewinnern gehören, 

wohnen Sie und Ihre Familie in 

einer Maisonette-Wohnung über 

zwei Etagen mit Balkon. Im Angebot 

ist die gesamte Babyausstattung 

inbegriffen. Außerdem erhalten Sie: 

ein Notfall-Set, falls der Schnuller 

verloren geht oder die Babyflasche 

fehlt, Gemüse- und Obstgläschen 

und Windeln zur Reserve. 


Anbieter: Kinderland Bayern 

www.kinderland.by 

Tel. 01 80/5 85 50 50* 

www.jahreszeitenhof.de 

Tel. 0 98 05/93 22 60 

Jetzt als 

Tester 

Ab in denUrlaub! 

5 x Familienurlaub im Wert von rund 5 000 Euro zu gewinnen 

bewerben! 

Sie haben Lust bekommen 

zu verreisen? Mit 

etwas Glück können 

Sie Ihr Wunschziel testen. 

Leben & erziehen verlost jede 

der vorgestellten Reisen einmal. 

Sie wohnen mit Ihrer 

Familie (2 Erwachsene, 2 Kinder) 

für eine Woche in einer 

der beschriebenen Unterkünfte. 

Den genauen Reisetermin 

vereinbaren die 

Gewinner direkt mit dem 

Veranstalter (außer Eurocamp: 

fester Termin siehe 

Text auf S. 59). Und so können 

Sie mitmachen: 

Schicken Sie uns ein Foto von 

Ihrer Familie plus Brief (oder 

Mail), in dem Sie sich und 

Ihre Familie kurz vorstellen. 

Erzählen Sie uns, welches 

Reiseziel Sie gerne testen 

möchten und warum. 

Bitte geben Sie das Alter der 

Kinder, Ihre Adresse, Ihre 

E-Mail-Adresse und Ihre Telefonnummer 

an, damit wir 

uns mit Ihnen in Verbindung 

setzen können. 

Die Testfamilien erklären 

sich damit einverstanden, 

dass sie über ihren Urlaub in 

Leben & erziehen berichten. 

Schreiben Sie an: 


Kennwort: Urlaub 

Böheimstraße 8 

86153 Augsburg; Mail: 

redaktion@bayard-media.de 

Einsendeschluss: 2. März 2011 

Sie haben 

die Wahl 

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Brise am 

Meer 

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erleben 

Fotos: Anbieter (6), iStockphoto.com (2), Panthermedia, ullstein bild * Festnetz € 0,14/Min.; mobil max. € 0,42/Min. 

62 


März 2011

Valdres, Foto: ©Terje Rakke / Fjell Norge 

VON NATUR 

AUS ERHOLSAM. 

NORWEGENS FERIENHÄUSER. 

In der atemberaubenden Landschaft 

Fjellnorwegens steht das 

Abschalt-Auftank-Erlebnishaus 

für Sie und Ihre Liebsten. Nur 

heißt es hier ganz bescheiden 

„Hytte“. Kaum angekommen und 

schon vergessen da einfach alle, 

wo im Alltag die Hektik wohnt. 

Kein Wunder, wenn in der Nachbarschaft 

die Natur zu Hause ist. 

Jetzt das kostenlose Infopaket 

Ferienhaus 2011 bestellen! 

www.visitnorway.de/infopaket 

www.fjellnorwegen.de/ferienhaus

Wie geht es Ihnen? 

 

ICH BIN GERNE 

VOLLZEIT-PAPA 

 

Roland Jenner (42) hat 

den Schreibtisch 

gegen den Wickeltisch 

getauscht. Seit fast 

eineinhalb Jahren ist 

der Produkt manager 

in Elternzeit und 

kümmert sich 

um Töchterchen 

Emily (2) 

Sie sind zu Hause, seit Emily fünf Monate 

alt ist. Wie gefällt Ihnen die Elternzeit? 

Sehr! Dass es so schön sein würde, hätte 

ich nie gedacht. Ich war überrascht, wie 

schnell Emily sich entwickelt. Aber am 

meisten bin ich überwältigt von der engen 

Beziehung zwischen ihr und mir. 

Wieso? 

Für mich war klar: Die Mama bleibt für 

die Kleine immer die Nummer eins – 

auch wenn meine Frau arbeitet und ich 

zu Hause bin. Aber nun ist es anders herum. 

Natürlich liebt Emily ihre Mama 

abgöttisch. Aber im Alltag kommt sie 

doch eher zu mir, zum Beispiel, wenn sie 

kuscheln will, Hilfe oder Trost braucht. 

Ihre Frau kommt damit klar? 

Für Katrin ist es manchmal schwierig. 

Es versetzt ihr jedes Mal einen leichten 

Stich, wenn Emily zum Beispiel will, 

dass ich sie ins Bett bringe. Katrin weiß 

natürlich, dass Emily sie genauso lieb hat 

wie mich. Trotzdem tut es ihr weh. 

Wenn meine Frau zu Hause ist, versuche 

ich deshalb, mich zurückzunehmen. 

Ich bereite zum Beispiel das Abendbrot 

vor, damit Katrin mit Emily 

spielen oder ihr vorlesen kann. 

Das klappt ganz gut. 

Seinen Job als Produkt- und Vertriebsmanager hat Papa 

Roland vorerst an den Nagel gehängt. Er kümmert sich seit 

eineinhalb Jahren um Tochter Emily (2). Mama Katrin (38) 

arbeitete schon nach fünf Monaten Elternzeit wieder als 

Abteilungsleiterin in einem Kaffee-Konzern 

War für Sie schon früh klar, 

dass Sie in Elternzeit gehen? 

Ja. Katrin und ich waren uns 

darüber bereits einig, als 

wir zum ersten Mal über 

Kinder gesprochen haben. 

Unser Beruf ist uns beiden 

sehr wichtig. Und so war 

klar, dass wir uns die Elternzeit 

teilen würden. Katrin 

wollte das erste Jahr zu Hause bleiben, 

ich hätte im zweiten Jahr die Auszeit 

genommen. 

Fotos: Fotostudio Brambrink, Hamburg 

64 


März 2011

Aber daraus wurde nichts, Sie sind schon 

viel länger in Elternzeit … 

Es kommt eben meistens anders, als 

man denkt. Katrin blieb nur die ersten 

fünf Monate ganz zu Hause. Die nächsten 

fünf Monate haben wir uns die Betreuung 

von Emily geteilt und beide 

Teilzeit gearbeitet. Katrin hat die Stunden 

allmählich aufgebaut, ich abgebaut, 

bis ich dann ab Dezember 2009 ganz 

aus dem Job ausgestiegen bin. 

Wie hat denn Ihr Chef auf Ihren Elternzeit-Wunsch 

reagiert? 

Ich glaube, er war etwas überrascht. Zumal 

ich so lange in Elternzeit gehen 

wollte. Wir haben sehr früh über meinen 

Ausstieg gesprochen und gemeinsam 

eine Übergangslösung gefunden. 

Und Ihr Umfeld? 

Reagierte durchweg positiv. Kollegen, 

Freunde, Familie – alle fanden unseren 

Plan toll. Vor allem die Frauen waren 

begeistert davon, dass ich länger als 

zwei Monate zu Hause bleiben will. 

Wie sieht denn Ihr Alltag aus? 

Emily und ich sind viel draußen. Wir 

gehen zum Markt und kaufen Lebensmittel 

ein, dann ist jede Woche Eltern- 

Kind-Turnen und Väter-Treff. Wir Elternzeit-Väter 

frühstücken zusammen 

und die Kinder spielen. Seit kurzem geht 

Emily in die Spielgruppe in der Kita. Zur 

Eingewöhnung, denn frühestens im 

Sommer wird sie ganztags in der Kita 

sein und ich gehe wieder arbeiten. 

Finden Sie, dass sich die Väter noch mehr 

engagieren sollten? 

Die Väterrolle hat sich in den vergangenen 

Jahren schon sehr verändert. Aus 

Gesprächen mit anderen Vätern weiß 

ich, dass sich kaum einer nur als Ernährer 

sieht. Die meisten Paare kümmern 

sich gleichberechtigt um die Kinder. Ich 

finde es toll, dass immer mehr Väter in 

Elternzeit gehen und auch immer öfter 

über die zwei Vätermonate hinaus zu 

Hause bleiben. Auch wenn es noch die 

Ausnahme ist. Oft geht es ja auch finanziell 

nicht. Wir haben das große Glück, 

dass wir gut von Katrins Gehalt leben 

können. 

Oh, Emily ist wieder wach. Eine Frage 

noch zum Schluss. Würden Sie noch einmal 

in Elternzeit gehen? 

Ja, diese Zeit möchte ich nicht missen. 

Wenn Emily mich anlächelt oder „Papi“ 

ruft, bin ich glücklich. 

 

Aufgezeichnet von Bea Lemcke 

Tipp 

VÄTER UNTER SICH 

Der Verein Väter e. V. bietet werdenden, 

jungen und erfahrenen Vätern Aktivitäten, 

Vorträge, Workshops und viele Anregungen. Der 

Verein setzt sich außerdem für die Vereinbarkeit 

von Beruf und Familie ein. Infos: www.vaeter.de 

Jeder Tag 

ist ein Geschenk 

Bitte unterstützen Sie 

das Kinderhospiz Bethel 

für unheilbar kranke Kinder. 

Spendenkonto 4077, 

Sparkasse Bielefeld, BLZ 480 501 61 

Stichwort „Hospizkind“ 

www.kinderhospiz-bethel.de 

142


ISSN 0047-4274 

Abonnenten-Service 

Heuriedweg 19, 88131 Lindau 

Tel. 01 80/5 26 01 41*, Fax 01 80/5 26 01 42* 

(*14 Cent/Min. Festnetz, 

max. 42 Cent/Min. Mobilfunk) 

E-Mail: abo.lebenunderziehen@guell.de 

Preis pro Ausgabe: 1,99 € 

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Gute-Nacht-Geschichte 

Gänse 

IMPRESSUM 


Redaktion: 

Böheimstraße 8 

86153 Augsburg 

Tel. 0821/455481-51 

Fax 0821/455481-12 

E-Mail-Adresse: 

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Internet: www.leben-und-erziehen.de 

Chefredakteurin: 

Martina Kaiser 

Redaktion und Mitarbeiter: 

Martina Dankof-Decker, Gitta Hopp, 

Gerda Klier, Bea Lemcke, 

Margret Nußbaum, Nina Prell, 

Josef Pütz, Silvia Schmid, 

Andrea Schmidt-Forth, 

Carina Springer, Angelika Urbach 

Bildredaktion: 

Ilonka Bock, Daniel Gerst 

Grafik: 

Robert Erker (Artdirector) 

Verena Kernstein, Nicole Lautenbacher 

Redaktionsassistenz: 

Sylvia Herrmann, Eleonore Reiswich 

Nachdruck 

nur mit Genehmigung der 

Redaktion. Für unverlangte Manuskripte 

und Fotos keine Gewähr. 

Bitte schicken Sie uns nur Fotos, 

die Sie selbst aufgenommen oder 

an denen Sie die Rechte haben. 

Beilagenhinweis: 

(außer Verantwortung der Redaktion) 

Dieser Ausgabe sind Beilagen/Beihefter/ 

Beikleber folgender Firmen beigefügt: 

Versandhaus Walz, JAKO-O und Atlas 

Verlag. 

Wir bitten um freundliche Beachtung! 

NEU 

Verlag: 

Bayard Media GmbH & Co. KG 

Böheimstraße 8, 86153 Augsburg 

Geschäftsführer: 

Horst Ohligschläger 

Verlagsleitung/ 

Gesamtanzeigenleitung: 

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Anzeigen: 

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Anzeigenstruktur: 

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Anzeigentarif: 

Preisliste Nr. 16, gültig ab 1. Januar 2011 

Download: 

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Druckvorstufe: 

NV Roularta Media Group, 

Meiboomlaan 33, B-8800 Roeselare 

Druck: 

Euro-Druckservice GmbH, Passau 

Zeitschriftenhandel: 

BPV Medien Vertrieb GmbH & Co. KG, 

Römerstr. 90, 79618 Rheinfelden, 

Tel. 07623/964-0, Fax 07623/964-259 

E-Mail: vertriebsservice@oz-bpv.de 

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Aboservice Schweiz: 

Presse-Service Güll GmbH, CH-9024 St. Gallen 

Tel. 0848/840115, Fax 0848/840116 

Preis pro Ausgabe: 3,90 sfr 

Bei Nichtlieferung ohne Verschulden 

des Verlags oder in Fällen höherer Gewalt 

und bei Störung des Arbeitsfriedens 

kein Entschädigungs anspruch. 

UNSERE SONDERHEFTE 

NEU 

Langsam nimmt der Winter Abschied. Kein Eis 

mehr auf dem Teich, kein Schnee mehr auf der 

Wiese. Teddy Bär schlendert den Feldweg entlang 

und seufzt: „Würde es doch nur noch einmal schneien, nur 

ein einziges Mal!“ Aber was ist das? Um den Gänsestall 

herum ist alles weiß – weiß wie Schnee. 

Als Teddy Bär die Tür öffnet, staunt er. Die Gänsemutter 

und ihre Kinder schnattern so laut und tanzen so wild, dass 

sie Teddy Bär gar nicht bemerken. Unzählige flauschige 

Daunenfedern wirbeln durch den Stall: Gänseschnee! Teddy 

Bär lässt sich in die weichen Daunen fallen und tobt mit den 

Gänschen herum. Die freuen sich: „Du siehst aus wie eine 

dicke weiße Bärenfee!“ 

Und sie stimmen ein Lied an: „In unserm Stall – ojemine! – 

tanzt ’ne dicke Bärenfee, tanzt ’ne dicke Bärenfee. Dann 

plumpst die Fee – oje, oje! – in den weichen Gänseschnee.“ 

Teddy Bär hält sich den Bauch vor Lachen und wundert sich: 

„Der Schnee ist ja gar nicht kalt. Im Gegenteil – er ist warm 

und kuschelig.“ Da lacht die Gänsemutter: „Gänseschnee ist 

immer warm und kuschelig. Die Daunenfedern sind nämlich 

unser Winterkleid. Wir haben es ausgezogen, weil bald der 

Frühling kommt und wir schon neue Federn bekommen 

haben. Der Gänseschnee sorgt dafür, dass du nie in deinem 

Bett frieren musst.“ 

Teddy Bär runzelt die Stirn: „Wenn ich den Gänseschnee 

mitnehme und in mein Bett lege, ist es ganz schnell vorbei 

mit der weißen Pracht. Denn dann kommt der listige 

Frühlingswind. Er weht zum Fenster herein und wirbelt die 

weichen Daunen auf und davon. Und sie fliegen fort – immer 

weiter und weiter, bis nichts mehr von ihnen zu sehen ist.“ 

Da lacht die Gänsemutter: „Wir Gänse sind zum Glück noch 

viel listiger als der Frühlingswind.“ 


& Geburt 

Elterngeld & Co 

Babys lernen 

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Baby leicht – 

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66 


März 2011

schnee und 

Bärenfee 

Erzählt von Margret Nußbaum; illustriert von Robert Erker 

Sie nimmt einen Sack aus weichem Stoff, füllt ihn mit vielen 

flauschigen Daunenfedern, näht ihn zu und erklärt: „Das ist 

ein Wundersack. Immer wenn du dich damit zudeckst, wird 

dir wohlig warm. Du schläfst ein, ohne zu frieren – sogar im 

tiefsten Winter.“ Teddy Bär bedankt sich bei der Gänsemutter 

und ihren Kindern. Er schultert den Daunensack 

und geht zurück zum Heustall. 

Zur Schlafenszeit macht er es sich in seinem Bett gemütlich. 

Die Daunen halten ihn schön warm, so wie es die Gänsemutter 

versprochen hatte. Teddy Bär schlummert tief bis 

zum nächsten Morgen. Da kommt der listige Frühlingswind. 

Er klappert an den Fensterläden, bläht sich auf und pustet 

ordentlich in die Dachkammer hinein. Aber so sehr er auch 

die Backen aufbläst: Die Daunen bleiben in ihrem Stoffsack 

und kichern über den dummen Wind, der schlauer sein 

wollte als die kluge Gänsemutter. 

 

Noch mehr Geschichten zum Vorlesen finden 

Sie in der Zeitschrift PIPPO. 

Probeabo mit 3 Heften (Bestellcode 7575) für nur 

5,80 Euro unter Tel. 01 80/5 26 01 33 

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www.pippo-magazin.de 


März 2011 67


14. Februar 

Was macht ihr 

am Valentinstag? 

Martina Dankof- 

Decker ist eure 

Ansprechpartnerin 

im Netz 

(Username: 

Redaktion). 

In ihrem Blog 

„Martinas 

Tagebuch“ erzählt 

sie von ihren 

Kindern Benjamin 

und Anna-Carolin 

Für diesen Tag habe ich einen 

Babysitter engagiert. Ich lade 

dann meinen Mann zum Abendessen 

in unser Lieblingsrestaurant 

ein. Überrascht ihr eure Männer? 

Schenkt ihr euch was? Nic82 

? 

Ich erwarte nichts, das ist 

aber in Ordnung für mich. 

Ich sehe den Tag eher als guten Geschäftstag 

für die Blumenhändler. 

Wer einen romantischen 

Abend 

verbringen möchte, 

braucht keinen 

14. Februar. 

Katrina 

? 

Wir feiern 

den 

Namenstag 

unseres Sohnes 

Valentin. 

Der Name bedeutet 

„stark, 

gesund, kräftig“. 

Und das ist er. 

Also ein Grund zu 

feiern! S@nne 

? 

Wir machen es uns zu Hause 

gemütlich und ich hole 

meinem Schatzi seine Lieblingsschokolade. 

sandramaus86 

? 

Da wir einen Tag vorher 

„Halb-Jahrestag“ haben, ist 

das zusätzlich ein guter Grund, um 

essen zu gehen. Mella1406 

? 

Ich werde etwas Schönes 

kochen und einen Kuchen in 

Herzform backen. Ausgehen können 

wir leider nicht, unsere Kleine 

will im Moment nur bei mir sein. 

Sabrina85 

? 

Anfangs haben wir uns Kleinigkeiten 

wie Pralinen geschenkt 

oder wir waren essen. 

Aber seit dem 14.02.08 hat dieser 

Tag eine besondere Bedeutung, da 

unser Lukas am Valentinstag 

das Licht der Welt erblickte. 

Ein besseres Geschenk gibt 

es für uns nicht. 

kirsi_maus 

68 


März 2011

Fotos: Imagesource, iStockphoto.com, Marcus Lechner, P.O.M. Point of Media GmbH 

Immer 

nur 

Nein! 

Egal, was ich zu meiner 

Tochter (2 ½) sage, sie 

antwortet: „Nein, ich 

will nicht!“ Auch wenn 

Leute sie ansprechen, 

sagt sie „Nein“ und 

schaut weg. Wie ist das 

bei euch? Finni 2 

Das kenne ich gut! Am 

schlimmsten ist es bei Lilly, 

wenn meine Schwiegermutter 

sie etwas fragt. 

Egal, um was es geht, Lilly 

sagt: „NEIN“. lillys-mama 

Wenn Anna-Lisa ins Bett 

soll, schreit sie: „Nein, mag 

nicht. Hilfe, zu Hilfe! 

Piraten!“ Zum Lachen und 

zum Verrücktwerden … 

LisbethsMum 

Ich habe hier auch so ein 

„Nein“-Exemplar. Ein 

typischer Dialog: „Alena, 

willst du Milch?“ – „NEIN!“ 

„Gut, dann nicht.“ – „Nena 

MILL haaaben!!“ Katrin 

„Nein“ ist auch bei uns die 

Standard-Antwort. Oder: 

„Nix“. Beides nervt. Frage 

ich meine Tochter, was sie 

aufs Brot möchte, antwortet 

sie: „Nix“. Gut, dann 

bekommt sie eben Brot mit 

Nix. Und dann geht das 

Theater los. Janetlea 

Mit 1 ½ hatte Selina 

diese Phase schon 

einmal, da fand ich 

es noch total süß. 

Jetzt, ein Jahr 

später, ist es sehr 

anstrengend, 

weil sie zu allem 

erst mal „Nein“ 

sagt . Velina 

Ohne Windel 

in den Kindergarten? 

Waren eure Kinder tagsüber trocken, als sie in den 

Kindergarten gekommen sind? 

Mama1111 

◾ Ja, sie waren alle um den zweiten Geburtstag herum 

trocken. Aber Pflicht war es bei uns nicht. 

rononi 

◾ Mein Sohn (2 ½) ist noch nicht trocken und das macht 

auch nichts. In der Einrichtung sind Vierjährige, die 

noch eine Windel tragen. 

Birte26 

◾ Ich arbeite im Kindergarten. Bei uns werden die 

Kleinen gewickelt, solange sie eine Windel brauchen 

– wie alt sie sind, ist uns egal. 

Katrin 

◾ Marie ist zwar schon länger trocken, trotzdem geht 

im Kindergarten oft was in die Hose. Aber schlimm ist 

das nicht. 

pupsik 

Zahnpasta von Anfang an? 

Ab wann habt ihr euren 

Kindern die Zähne mit 

Zahnpasta geputzt? Meine 

Tochter hat jetzt zwei 

Zähnchen. Soll ich die mit 

Zahncreme putzen oder 

lieber nur Wasser nehmen? 

BabyGirl09 

Franzi (17 Monate) bekommt 

im Moment noch 

die Fluortabletten, deshalb 

putzen wir nur mit Wasser. 

38% 39% 21% 

2% 

Unser Kinderarzt meinte, 

dass das ausreicht. 

motorbiene77 

Wir haben ab dem ersten 

Zahn mit Kinderzahnpasta 

geputzt. moonimama 

Wenn du deiner Kleinen 

Fluortabletten gibst, solltest 

du darauf achten, 

Zahncreme ohne Fluor zu 

verwenden. Fluorhaltige 

Umfrage 

Zahncreme ist auch nicht 

so gut, solange die Kleinen 

die Paste noch nicht ausspucken. 

nance1979 

Meine Maus ist jetzt fast 

acht Monate alt. Ich habe 

schon bei ihrem ersten 

Zähnchen angefangen zu 

putzen, mit einer richtigen 

Zahnbürste und einem 

Zahngel ohne Fluor. 

PiNkDrAgOn 

Haustier und Baby – 

funktioniert das? 

Ja, wenn die Eltern ein paar Regeln beachten. 

Ja, schon kleine Kinder 

lernen von Tieren eine Menge. 

Nein, das halte ich für gefährlich. 

Nein, das finde ich unhygienisch. 

www.leben-und-erziehen.de Hier gibt‘s immer eine aktuelle Umfrage 


März 2011 69

Glosse 

Kommt Kind, 

kommt 

Seit sie Mutter ist, 

kann sich unsere Autorin Katrin Einhorn 

vor guten Ratschlägen nicht mehr retten 

Mein Sohn wird nicht mit Schlachtfett beschmiert!“, schreie 

ich und stelle mich schützend vor Leos Bettchen. „Warum 

regst du dich so auf? Ich habe dir früher bei Husten 

auch immer Schmalzwickel gemacht“, sagt meine Mutter. 

Mir reicht es. Warum weiß eigentlich jeder, was das Beste für mein 

Kind ist? Nicht nur meine Mutter, mein ganzes Umfeld überhäuft 

mich seit Leos Geburt mit guten Ratschlägen. Mit der Eindringlichkeit 

eines Immobilienmaklers wirbt meine Schwägerin für kiefergerechte 

Kautschukschnuller. Eine kinderlose Nachbarin demonstriert 

beim Blumengießen mit ihrer Gießkanne die Wiegehaltung. Es fehlt 

wirklich nur noch, dass mir der Postbote im Vorbeigehen die besten 

Beckenbodenübungen erläutert. Einig sind sich meine Mentoren 

übrigens nie. Für jedes Problem werden die unterschiedlichsten und 

abenteuerlichsten Theorien vor mir ausgebreitet. 

In den ersten Monaten erhitzte vor allem ein Thema die Gemüter: 

Warum weint Leo? „Er hat Hunger. Deine Milch reicht nicht“, sagte 

meine Schwägerin. „Mach ihm doch ein Leberwurstbrot.“ Tolle 

Idee. Leo war ja auch schon 

fünf Wochen alt. Meine kinderlose 

Nachbarin meinte: 

„Dem Kleinen ist langweilig. 

Spiel doch mal was mit ihm!“ 

Was sollte ich denn mit einem 

Säugling spielen? Monopoly? 

Topfschlagen? Meine Tante 

war anderer Ansicht. „Leo 

muss ein Bäuerchen machen“, 

sagte sie, nahm mir 

mein Kind ab und klopfte eifrig auf 

seinem Rücken herum. Nach vollbrachter Tat rief 

sie triumphierend: „Da siehst du es! Das hat ihn gequält!“ 

Leo weinte zwar immer noch, 

das schien meine Tante jedoch nicht 

weiter zu stören. 

So geht das die ganze Zeit, seit mein 

Sohn auf der Welt ist. Ich weiß, alle meinen 

es nur gut mit uns. Aber ich bin es jetzt 

trotzdem leid! 

Doch neulich bot sich eine Lösung an – ganz unverhofft, 

als ich zum Abendessen bei meiner Schwägerin 

war. Die Stimmung am Tisch war gedrückt. 

Brummig kaute mein Bruder auf einem Salatblatt 

herum. Ich wusste natürlich, was Sache war, und 

endlich konnte auch ich einmal mit einer freundlichen 

Empfehlung aufwarten: „Ich glaube, Jürgen 

hat Hunger. Dein Salat macht nicht richtig satt. Brat 

ihm doch ein schönes Steak!“ 

Meine kinderlose Nachbarin bekam ebenfalls einen 

Tipp frei Haus. Als ihr Labrador einmal wild bellend 

am Gartenzaun entlangtobte, sagte ich trocken: 

„Oh je, dem Kleinen ist aber langweilig. Spiel doch 

mal was mit ihm!“ Das saß! 

Auch als mein Onkel an seinem Geburtstag zu viel 

Weizenbier getrunken hatte und über Bauchschmerzen 

klagte, wusste ich Rat. „Tante Lisa“, sagte 

ich, „dein Mann muss ein Bäuerchen machen!“ 

Alle lachten – nur meine Tante nicht. 

Seitdem gebe ich gute Anregungen, wann immer 

sich die Gelegenheit bietet. Ich werde zwar weiterhin 

mit babyspezifischen Ratschlägen versorgt, aber 

zumindest kann ich den freundlichen Helfern mit 

bestem Gewissen etwas zurückgeben. Ich war auch 

schon beim Metzger. Meine Mutter darf schließlich 

nicht zu kurz kommen. Beim nächsten Husten bekommt 

sie nämlich erst einmal einen schönen 

Schmalzwickel! 

 

Unsere Autorin 

Katrin Einhorn ist Lehrerin. 

Die Mutter von Leo (1) lebt 

mit ihrer Familie in Trier 

Illustration: Mascha Greune; Foto: privat 

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