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Gertrudis-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong> – Das Klinikquartett<br />
20<br />
Von Babymassage,<br />
Krabbelgruppen über<br />
Pilates bis hin zum<br />
ZU<strong>MB</strong>A für Klein und Groß<br />
<strong>KKRN</strong><br />
aktiv<br />
Verein <strong>KKRN</strong>-aktiv bietet im Gertrudis-Hospital erweitertes<br />
Kursprogramm an / Neuer Fitnessraum eingerichtet<br />
21<br />
Sport ist die beste Medizin. Und da passt es gut,<br />
dass unter dem Dach eines Krankenhauses viele<br />
Angebote dieser „heilsamen Arznei“ zu finden<br />
sind. Seit einigen Monaten bietet der Verein<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv e.V. im Gertrudis-Hospital Westerholt<br />
ein umfangreiches Kursprogramm in den<br />
Bereichen Elternschule, Gesundheits- und<br />
Rehabilitationssport an.<br />
Ob Rücken Fit, Pilates, ZU<strong>MB</strong>A oder Krabbelgruppen:<br />
Für kleine und große Bewegungsfreunde ist<br />
das jeweils Passende dabei. Möglich wurden die<br />
vielen neuen Angebote durch die Einrichtung der<br />
„Fitness-Oase“: Im Untergeschoss des Krankenhauses<br />
ist ein eigener Sport-Bereich mit Umkleide-<br />
und Sanitärmöglichkeiten eingerichtet<br />
worden. Herzstück der<br />
„Fitness-Oase“ ist der<br />
neue Multifunktionsraum.<br />
Auf<br />
rund 100 Quadratmetern Fläche bietet der voll<br />
klimatisierte und mit einem gelenkschonenden<br />
Sportboden ausgestatte Raum viel Platz für jede<br />
Form sportlicher Aktivität.<br />
Die kleinsten Gäste sind in Krabbelgruppen und<br />
Babykursen herzlich willkommen. Hier können sie<br />
sich beim Spielen, Singen, Tanzen oder kreativen<br />
Bastelstunden richtig austoben. „Für die etwas<br />
größeren Kinder geht es dann mit den Turnzwergen<br />
oder ZU<strong>MB</strong>A für Kinder weiter. Alle Kurse sind speziell<br />
auf das Bewegungsbedürfnis der jeweiligen Altersgruppe<br />
abgestimmt“, erläutert Anika Hauke, die<br />
den Bereich der Elternschule leitet.<br />
Erwachsene können beim Fit Mix, Pilates, Bauch-<br />
Beine-Po, Flexibar oder den orthopädischen<br />
Rehasportgruppen etwas für ihre<br />
Fitness und Gesundheit<br />
tun.<br />
Diese Kursangebote verbessern die Haltung,<br />
unterstützen die Gewichtsreduktion, kräftigen die<br />
Muskulatur und wirken Verspannungen entgegen.<br />
Rücken-Fit-Kurse reduzieren muskuläre Dysbalancen<br />
und beugen besonders Kreuzbeschwerden<br />
vor. Für das Jahr 2014 sind weitere Kurse in<br />
Planung: so die Halswirbelsäulengymnastik und<br />
spezielle Knie- und Hüftkurse.<br />
Ein Hauch von südamerikanischer Lebensfreude<br />
und Partystimmung weht bei der ZU<strong>MB</strong>A-Fitness<br />
durchs Westerholter Krankenhaus. ZU<strong>MB</strong>A ist<br />
die zurzeit wohl beliebteste Trendsportart, denn<br />
„sie kombiniert lateinamerikanische Musik mit<br />
Aerobic-Elementen, Intervall- und Kraftübungen zu<br />
einem effektiven Training des gesamten Körpers.<br />
Die Schritte sind leicht zu erlernen und die Kurse<br />
auch für Einsteiger geeignet. ZU<strong>MB</strong>A-Fitness ist<br />
etwas anstrengender, bei ZU<strong>MB</strong>A-Gold sind die<br />
Rhythmen langsamer, und schnelle Bewegungen<br />
werden vermieden“, erläutert Miriam Kischnereit,<br />
Sportwissenschaftlerin sowie Zumba- und Aqua-<br />
Instruktorin. Und sie verspricht: „Die Schweißperlen<br />
sind bei allen ZU<strong>MB</strong>A-Kursen garantiert. Der Spaß<br />
natürlich auch.“<br />
Kursprogramm<br />
Das ganze Kursprogramm an allen vier<br />
Standorten des Vereins ist auf den Seiten<br />
www.kkrn-aktiv.de abrufbar.<br />
Übrigens: Der Verein <strong>KKRN</strong>-aktiv hat jetzt auch<br />
eine eigene Facebook-Seite. Besuchen Sie uns<br />
doch dort einmal. Hier erhalten Sie nicht nur<br />
Hintergrundinfos, sondern Sie bleiben auch<br />
über Kurse, die über das Programmheft hinausgehen,<br />
auf dem Laufenden.<br />
Neben vielen neuen Angeboten bietet das<br />
Gertrudis-Hospital auch Bewährtes an: Vor allem<br />
die Aquafitnesskurse und Aquafit für Schwangere<br />
erfreuen sich großer Beliebtheit. Denn im Wasser<br />
geht vieles leichter: Das Training schont durch den<br />
Auftrieb des Wassers Gelenke, Wirbelsäule, Sehnen<br />
und Bänder. Gleichzeitig sorgen die Bewegungen<br />
gegen den Wasserwiderstand für eine gezielte<br />
Kräftigung der gesamten Muskulatur. Und das<br />
Schöne daran: Sport im Wasser eignet sich für alle<br />
– auch für diejenigen, für die Sport lange Zeit ein<br />
Fremdwort war.<br />
Darüber hinaus gibt es auch für kleine Wasserratten<br />
jeweils passende Angebote: Die Schwimmkurse<br />
finden für Babys ab dem 2. Lebensmonat und<br />
für Kleinkinder bis zum Alter von 5 Jahren statt.