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<strong>KKRN</strong><br />
aktiv<br />
2014<br />
Kursprogramm
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Vorwort<br />
3<br />
Sehr geehrte Damen und Herren,<br />
wir freuen uns, Ihnen das <strong>KKRN</strong>-aktiv – Jahresprogramm 2014 vorstellen zu können.<br />
Mit dieser Broschüre möchten wir Ihnen einen Überblick über die attraktiven und professionellen<br />
Angebote aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Selbsthilfe, Therapie<br />
und Elternschule aller Standorte unserer Klinikgesellschaft geben. Zu der <strong>KKRN</strong> Katholisches<br />
Klinikum Ruhrgebiet Nord GmbH gehören das Gertrudis-Hospital Westerholt, das Marien-<br />
Hospital Marl, das St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten und das St. Sixtus-Hospital Haltern am See.<br />
Zusammen mit unserem Team aus qualifizierten Trainern, Therapeuten und Referenten präsentieren<br />
wir Ihnen eine große Auswahl an Gruppen, Kursen und Seminaren z. B. auf dem Gebiet<br />
der Bewegung und Fitness, der verschiedenen Möglichkeiten der Wassergymnastik , der Entspannung<br />
und Körperwahrnehmung, verschiedenen Pflege- und Ernährungskurse sowie dem<br />
großen Angebot der Elternschule an.<br />
Unsere Angebote richten sich an alle Altersgruppen, vom Ungeborenen (z. B. Geburtsvorbereitung<br />
für Schwangere“) bis hin zum älteren Menschen (z. B. „Fit bis ins hohe Alter – ab 70 Jahren“).<br />
Auch die neuesten Trendsport- und Trainingsarten wie FlexiBar®, XCO®-Training, skiken®<br />
und ZU<strong>MB</strong>A® Fitness haben ihren festen Platz in unserem Angebot.<br />
Lassen Sie sich von unseren Mitarbeiterinnen in den Geschäftsstellen vor Ort über die angebotenen<br />
Kurse ausführlich informieren. Wir sind sicher, dass für Ihre persönlichen Bedürfnisse<br />
und Interessen das Richtige dabei ist.<br />
An dieser Stelle möchten wir den Organisatoren, Trainern, Referenten und dem Vereinsvorstand<br />
unseren Dank für ihr außergewöhnliches Engagement, gepaart mit Professionalität und<br />
Einfühlungsvermögen aussprechen.<br />
Ihnen wünschen wir, sich von unserem <strong>KKRN</strong>-aktiv – Jahresprogramm motivieren zu lassen,<br />
aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun und Ihre Ziele erfolgreich umzusetzen.<br />
Mit freundlichen Grüßen<br />
Norbert Fockenberg<br />
Geschäftsführender Vorstand<br />
der <strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Andreas Hauke<br />
Geschäftsführender Vorstand<br />
der <strong>KKRN</strong>-aktiv
Inhalt<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Inhalt<br />
4<br />
Seite<br />
Vorwort 3<br />
Seite<br />
Tanzmäuse 24<br />
5<br />
Inhaltsverzeichnis 4<br />
Zumba® Kids 24<br />
Was Sie wissen sollten 8<br />
Babyschwimmen 25<br />
Ansprechpartner, Sprechzeiten und Standorte 8<br />
Aqua-Babys (ab der 6. Lebenswoche) 25<br />
› › ›<br />
Informationen zur Anmeldung und Organisation 10<br />
Starttermine 11<br />
Elternschule Dorsten, Marl und Westerholt 12<br />
Aqua-Bambinis (ab dem 6. Lebensmonat) 26<br />
Aqua Minis (ab dem 15. Lebensmonat) 26<br />
Aqua Kids (ab dem 24. Lebensmonat) 26<br />
Was Sie über die Elternschule wissen sollten 12<br />
Wasserratten (ab dem 3. Lebensjahr) 26<br />
Vorwort 13<br />
Angebote für Kinder und Jugendliche 27<br />
Informationen für werdende Eltern 14<br />
Sport für übergewichtige Kinder und Jugendliche 27<br />
Informationsabende für werdende Eltern 14<br />
Traumzeiten – Entspannungskurs für Grundschulkinder 6-11 Jahre 27<br />
Beratung und Begleitung 14<br />
Gesundheitssport 28<br />
Das ärztliche Beratungsgespräch vor der Entbindung 14<br />
Aquafitness 28<br />
Die Hebammensprechstunde 14<br />
Aquafit 29<br />
Akupunktur zur Geburtsvorbereitung 15<br />
Aquafit 50+ 30<br />
Müttercafé 15<br />
Aquafit für Ältere 30<br />
Babyfotografie 15<br />
Bewegung · Fitness · Training 31<br />
Seminare und Schulungen 16<br />
Rücken Fit/ Wirbelsäulengymnastik 31<br />
Wir erwarten ein Baby – die richtige Vorbereitung 16<br />
Hals-Wirbelsäulen-Gymnastik 32<br />
Kugelrund – Wohlbefinden in der Schwangerschaft 16<br />
Fit bis ins hohe Altern (ab 70 Jahre) 32<br />
Stillen – Die kostbare Zeit nach der Geburt 16<br />
Beckenbodengymnastik 33<br />
Genuss in der Schwangerschaft und Stillzeit – Die richtige Ernährung 16<br />
Pilates 33<br />
Das 1. Lebensjahr – Meilensteine in der Entwicklung 16<br />
Fit-Mix 34<br />
Kinder und Haustiere 17<br />
Bauch-Beine-Po 34<br />
Ihr Baby – Gesund ernährt von Anfang an (0 bis 12 Monate) 17<br />
Herz-Kreislauftraining wie auf Wolken 34<br />
Säuglingspflege 17<br />
ZU<strong>MB</strong>A® Fitness 34<br />
Wickeln – Baden – Verwöhnen: Alternative Babypflege 17<br />
ZU<strong>MB</strong>A® Fitness Gold 35<br />
Wickeln – Baden – Verwöhnen: Babypflegekurs für Großeltern 18<br />
skiken®-Schnupperkurse 36<br />
Geschwisterkurs 18<br />
skiken®-Einsteigerkurse 36<br />
Reanimationstraining für Säuglinge und Kleinkinder 18<br />
skiken®-Aufbaukurse 36<br />
Kurse für Mütter 19<br />
Indoor cycing 36<br />
Geburtsvorbereitung für Schwangere 19<br />
Laufschule 36<br />
Geburtsvorbereitung am Wochenende 19<br />
Geräteunterstütztes Ganzkörpertraining 37<br />
Aquafit für Schwangere 19<br />
Rehabilitationssport 38<br />
Rückbildungsgymnastik 20<br />
Herzsport 40<br />
Aquafit nach der Geburt 20<br />
Nordic Walking für Herzpatienten 40<br />
Beckenbodengymnastik 20<br />
Diabetessport 40<br />
Kurse ür Babys und Kleinkinder 21<br />
Lungensport 40<br />
Streichelmäuse - Babymassage 21<br />
Sport in der Krebsnachsorge 40<br />
Zwerge Kunterbunt 21<br />
Orthopädische Rehasportgruppen 41<br />
Wichtelchen 22<br />
Wassergymnastik 42<br />
- Krabbelgruppe (ab dem 10. Lebensmonat) 22<br />
Sporttherapie 43<br />
- Miniclub (ab dem 18. Lebensmonat) 22<br />
Sporttherapie bei Osteoporose 43<br />
Die kleinen Racker 22<br />
Sporttherapie bei Schultererkrankungen 43<br />
Klecksen - Schnibbeln - Kleben 23<br />
Sporttherapie bei Knie- und Hüfterkrankungen 43<br />
Gefühle machen Kinder stark 23<br />
Sporttherapie bei Rückenerkrankungen 43<br />
Turnzwerge (1,5 – 3 Jahre/Eltern-Kind-Turnen) 23<br />
Sport-Flöhe (3 – 5 Jahre Kinder-Turnen) 23
Inhalt<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Inhalt<br />
6<br />
Seite<br />
Entspannung 44<br />
Seite<br />
Wichtiges und Nützliches 60<br />
7<br />
Entspannung · Stress · Körperwahrnehmung 44<br />
Referentenliste 60<br />
Hatha-Yoga 44<br />
Hebammenliste 63<br />
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen 45<br />
Anfahrt 65<br />
Autogenes Training 45<br />
Kooperationspartner 66<br />
Reiki - Die universelle Lebensenergie 45<br />
Physiotherapie und Physikalische Therapie im Gertrudis-Hospital 66<br />
Traumzeiten – Entspannungskurs für Grundschulkinder 6-11 Jahre 46<br />
Physiotherapie und Physikalische Therapie im Marien-Hospital 67<br />
Anders bewegen, glücklicher leben! 45<br />
PhysioMed im St. Elisabeth-Krankenhaus 68<br />
Ernährung 47<br />
Kompetenzzentrum Physiotherapie im St. Sixtus-Hospital 69<br />
Ernährungsberatung · Gewichtsreduktion 47<br />
Individuelle Ernährungsberatung und Adipositas-Sprechstunde 48<br />
OPTIFAST® 52 - Jahresprogramm 48<br />
OPTIFAST® - Kurzprogramm 49<br />
OPTIFAST® - Individualprogramm 49<br />
Ich nehme ab 49<br />
Obeldicks + Obeldicks light 49<br />
Kochen für Eltern übergewichtiger Kinder 50<br />
Elternschule St. Sixtus-Hospital Haltern am See 52<br />
Was Sie über die Elternschule wissen sollten 52<br />
Hebammenpraxen 53<br />
Die Hebammensprechstunde 54<br />
Akupunktursprechstunde 54<br />
Beleghebamme 54<br />
Geburtsvorbereitende Hypnose 54<br />
Müttercafé 55<br />
Ihr Baby – Gesund ernährt von Anfang an (0 bis 12 Monate) 55<br />
Ernährungstipps für Kleinkinder 55<br />
Säuglingspflege 55<br />
Wickeln – Baden – Verwöhnen: Babypflegekurs für Großeltern 55<br />
Geschwisterkurs 55<br />
Erste Hilfe bei Kindern 56<br />
Homöopathie bei Kindern 56<br />
Hypnose in der Geburtsvorbereitung 56<br />
Sensorische Förderung im 1. Lebensjahr 56<br />
Spielend Sprache lernen 56<br />
Impressum<br />
Motorik fördern 56<br />
Geburtsvorbereitung für Schwangere 56<br />
Geburtsvorbereitung mit Schwerpunkt Yoga 57<br />
Geburtsvorbereitung für Paare 57<br />
Geburtsvorbereitung am Wochenende 58<br />
Herausgeber<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv e.V.<br />
Pfarrer-Wilhelm-Schmitz-Straße 1<br />
46282 Dorsten<br />
Aquafit für Schwangere 58<br />
Rückbildungsgymnastik 58<br />
Auflage<br />
20.000; Erscheinungsweise: jährlich<br />
Rückbildungsgymnastik im Wasser 58<br />
Beckenbodengymnastik 58<br />
Streichelmäuse - Babymassage 58<br />
Krabbelgruppe (ab dem 3. Lebensmonat) 58<br />
Aqua-Babys (ab der 8. Lebenswoche) 58<br />
Aqua-Bambinis (ab dem 6. Lebensmonat) 59<br />
Konzeption · Design<br />
abcd‘sign, Dorsten<br />
www.ab-cdsign.de<br />
Druck<br />
Schützdruck GmbH, Recklinghausen<br />
www.schuetz-druck.de
Was Sie wissen sollten<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Was Sie wissen sollten<br />
8<br />
Ansprechpartner<br />
Sprechzeiten der Standorte<br />
9<br />
Damit Sie Ihr Angebot genießen können, wollen wir Ihnen jederzeit einen ansprechenden Service<br />
bieten. Die Verfügbarkeit eines persönlichen Gesprächpartners des jeweiligen Standortes,<br />
telefonische Infos bei Unvorhergesehenem – all das ist für uns selbstverständlich. Damit Ihre Erwartungen<br />
erfüllt werden, bitten wir Sie, die nachfolgenden Zeilen in Ruhe zu lesen. Vielen Dank!<br />
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung und ihren Anruf!<br />
Melden Sie sich per E-Mail, online unter www.kkrn-aktiv.de oder aber<br />
über unsere Anmeldekarten am Ende dieser Broschüre an!<br />
Außerhalb der Geschäftszeiten nimmt unser Anrufbeantworter Ihre Anfrage entgegen.<br />
Wir rufen Sie dann so schnell wie möglich zurück. Wir bieten Ihnen eine sporttherapeutische<br />
und sportwissenschaftliche Beratung nach telefonischer Vereinbarung an.<br />
An folgenden Tagen finden die Kurse nicht statt:<br />
18. April Karfreitag 03. Oktober Tag der Deutschen Einheit<br />
21. April Ostermontag 01. November Allerheiligen<br />
01. Mai Tag der Arbeit 24. Dezember Heiligabend<br />
29. Mai Christi Himmelfahrt 25. Dezember 1. Weihnachtstag<br />
09. Juni Pfingstmontag 26. Dezember 2. Weihnachtstag<br />
19. Juni Fronleichnam 31. Dezember Silvester<br />
Ihre persönlichen Gesprächspartner:<br />
Ferienzeiten<br />
Bitte fragen Sie Ihre/n Kursleiter/in, ob Ihr Kurs in den Schulferien stattfindet!<br />
Gertrudis-Hopsital Westerholt<br />
Kursberatung/Organisation: Miriam Kischnereit<br />
m.kischnereit@kkrn.de<br />
Kursverwaltung/Anmeldung: Stefanie Küsters<br />
Telefon 0209 6191-142 · aktiv-westerholt@kkrn.de<br />
Gertrudis-Hospital Westerholt<br />
Montag 14.00 – 16.00 Uhr Mittwoch 12.00 – 16.00 Uhr<br />
Dienstag 11.00 – 13.00 Uhr Donnerstag 12.00 – 14.00 Uhr<br />
Kuhstraße 23 · 45701 Herten · Telefon: 0209 6191-142 · Fax: 0209 6191-109<br />
Elternschule Gertrudis-Hospital Westerholt<br />
Dienstag, Donnerstag<br />
12.00 – 16.00 Uhr<br />
Ansprechpartnerin: Anika Hauke: Telefon 02362 29-4535 · aktiv-dorsten@kkrn.de<br />
Marien-Hospital Marl<br />
Kursberatung/Organisation: Susanne Horstenkamp<br />
s.horstenkamp@kkrn.de<br />
Kursverwaltung/Anmeldung:<br />
Martina Martin Pelegrina<br />
Telefon 02365 911-359 · aktiv-marl@kkrn.de<br />
Marien-Hospital Marl<br />
Montag – Donnerstag<br />
09.00 – 12.00 Uhr<br />
Montag, Dienstag, Donnerstag 14.00 – 16.00 Uhr und nach Vereinbarung<br />
Zeppelinstraße 14 · 45768 Marl · Telefon: 02365 911-359 · Fax: 02365 911-176<br />
Elternschule Marien-Hospital Marl<br />
Dienstag, Donnerstag<br />
12.00 – 16.00 Uhr<br />
Ansprechpartnerin: Anika Hauke: Telefon 02362 29-4535 · aktiv-dorsten@kkrn.de<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten<br />
Kursberatung/Organisation: Mayra Gantefort-Groß<br />
m.gross@kkrn.de<br />
Kursverwaltung/Anmeldung:<br />
Brigitte Winkler, Andrea Urbanski, Meike Göbeler<br />
Telefon 02362 29-2770 · aktiv-dorsten@kkrn.de<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten<br />
Montag, Dienstag, Mittwoch 09.00 – 12.00 Uhr<br />
Donnerstag<br />
09.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr<br />
Pfarrer-Wilhelm-Schmitz-Str. 1 · 46282 Dorsten · Telefon: 02362 29-2770 · Fax: 02362 9217007<br />
Elternschule Marien-Hospital Marl<br />
Dienstag, Donnerstag<br />
12.00 – 16.00 Uhr<br />
Ansprechpartnerin: Anika Hauke: Telefon 02362 29-4535 · aktiv-dorsten@kkrn.de<br />
St. Sixtus-Hospital Haltern am See<br />
Kursberatung: Susanne Sapinski<br />
s.sapinski@kkrn.de<br />
Kursverwaltung/Anmeldung:<br />
Marita Schürmann<br />
Telefon 02364 104-446 · aktiv-haltern@kkrn.de<br />
St. Sixtus-Hospital Haltern am See<br />
Montag, Donnerstag<br />
12.00 – 16.00 Uhr<br />
Gartenstraße 2 · 45721 Haltern am See · Telefon: 02364 104-446 · Fax: 02364 104-440<br />
Elternschule St. Sixtus-Hospital Haltern am See<br />
Montag – Freitag<br />
12.30 – 14.00 Uhr<br />
Ansprechpartnerin: Claudia Müffler: Telefon 02364 104-7460 · aktiv-haltern@kkrn.de
Was Sie wissen sollten<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Was Sie wissen sollten<br />
10<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv e.V.<br />
Es besteht die Möglichkeit, in unserem Verein<br />
Mitglied zu werden. Die Mitgliedschaft erfolgt<br />
über einen Aufnahmeantrag, den Sie in unseren<br />
Geschäftsstellen erhalten können.<br />
Vereinsbeiträge (monatlich)<br />
Aktives oder förderndes Mitglied 15,- €<br />
Ehepaare 25,- €<br />
Jedes weitere Familienmitglied 10,- €<br />
Auszubildende oder Studierende 10,- €<br />
(mit Nachweis)<br />
Mitglieder zahlen im Bereich Gesundheitssport<br />
und Entspannung für viele Angebote<br />
eine deutlich verringerte Gebühr. Bei Interesse<br />
wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle<br />
Dorsten.<br />
Kündigung<br />
Ihre Kündigung der Mitgliedschaft kann nach<br />
einem Vierteljahr Mitgliedschaft schriftlich jeweils<br />
zum 31.03., 30.06., 30.09. und 31.12. erfolgen.<br />
Die Kündigungsfrist beträgt 6 Wochen<br />
zum Quartalsende.<br />
Satzung<br />
In der Geschäftsstelle können Sie jederzeit<br />
unsere Vereinssatzung einsehen. Auf Wunsch<br />
stellen wir Ihnen ein Exemplar zur Verfügung.<br />
Anmeldung und Anmeldeverfahren<br />
Sie können sich täglich rund um die Uhr zu unseren<br />
Veranstaltungen anmelden. Via Internet<br />
unter www.kkrn.de ist das Programm jederzeit<br />
einsehbar. Darüber hinaus sind die Informationsbereiche<br />
der Krankenhäuser 24 Stunden<br />
besetzt und nehmen Ihre Anmeldekarte gerne<br />
entgegen.<br />
Die Anmeldung zu unseren Angeboten ist verbindlich<br />
und erfolgt grundsätzlich schriftlich<br />
auf den hierfür vorgesehenen Anmeldekarten<br />
(siehe letzte Innenseite des Programms) oder<br />
per Internet. Die Anmeldekarten können zugeschickt,<br />
gefaxt oder an der Krankenhausinformation<br />
(Haupteingang) abgegeben werden.<br />
Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge<br />
ihres Eingangs berücksichtigt.<br />
Wir empfehlen Ihnen, den Starttermin ihres<br />
Angebotes in Ihrem persönlichen Kalender<br />
vorzumerken. Eine schriftliche Anmeldebestätigung<br />
erfolgt nicht!<br />
Kann eine Anmeldung wegen erhöhter Nachfrage<br />
nicht berücksichtigt werden, erfolgt eine<br />
schriftliche oder telefonische Absage. Wir<br />
versuchen dann, Ihnen einen Platz in einem<br />
Parallelangebot anzubieten.<br />
Zahlung<br />
Der Einzug der Kursgebühren erfolgt nach<br />
Kursbeginn mittels Lastschriftverfahren von<br />
ihrem Konto immer am ersten Arbeitstag des<br />
darauffolgenden Monats (z.B. Kursbeginn<br />
15.01., Einzug der Kursgebühr ist der erste Arbeitstag<br />
im Februar) durch Einzug von ihrem<br />
Konto. Ihre Mandatsreferenznummer ergibt<br />
sich aus ihrer Kundennummer, dem Kürzel für<br />
das gewählte Angebot und dem Kürzel für den<br />
gewählten Wochentag.<br />
Die Mitgliedsbeiträge und -gebühren werden<br />
immer zum ersten Arbeitstag eines jeden<br />
Monats eingezogen. Ihre Mandatsreferenznummer<br />
ergibt sich aus ihrer Kundennummer<br />
und dem Kürzel für das gewählte Angebot.<br />
Die Gläubiger-ID des <strong>KKRN</strong>-aktiv e.V. lautet:<br />
DE83ZZZ00000739846.<br />
Achtung<br />
Leider kommt es immer wieder zu falschen<br />
Kontoangaben auf den Anmeldekarten. Die<br />
Folgekosten durch falsche Angaben stellen<br />
wir dem jeweiligen Teilnehmer in Rechnung.<br />
Neben den um 6,- Euro erhöhten Bankgebühren<br />
werden zusätzlich 4,- Euro erhöhte Bearbeitungsgebühren<br />
pro falschem Buchungsvorgang<br />
erhoben. Bitte ersparen Sie sich und<br />
uns diesen Ärger und kontrollieren Sie Ihre<br />
Angaben auf der Anmeldekarte. Vielen Dank!<br />
Kursabmeldung<br />
Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Kursbeginn<br />
schriftlich ohne Erhebung einer Bearbeitungs-/<br />
Stornogebühr möglich. Bei einer Abmeldung<br />
weniger als 14 Tage vor Kursbeginn werden<br />
50% der Kursgebühren fällig, maximal aber<br />
60,- Euro. Nach Kursbeginn ist die gesamte<br />
Kursgebühr zu entrichten. Die Nennung einer<br />
Ersatzperson, die Ihren Platz übernimmt, ist bis<br />
einen Tag vor Kursbeginn möglich.<br />
Kursausfall und -abbruch<br />
Sollte ein Angebot durch Verschulden von<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv e.V. oder höhere Gewalt (z. B. Erkrankung<br />
des Referenten, Raumschaden, technischer<br />
Defekt) nicht im vereinbarten Umfang<br />
durchgeführt werden können, erstattet <strong>KKRN</strong>aktiv<br />
e.V., entsprechend der noch nicht durchgeführten<br />
Stunden, anteilig die Kursgebühren.<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv e.V. ist berechtigt, Ersatztermine<br />
festzulegen (z. B. Verlängerung des Kurszeitraumes).<br />
Über die (Teil-)Erstattung der Kursgebühr<br />
hinausgehende Ansprüche sind nicht<br />
möglich.<br />
Kursabbruch bei Krankheit –<br />
Gebührenerstattung<br />
Eine anteilige Rückerstattung ist nur bei ärztlich<br />
attestierter Erkrankung ab dem Zeitpunkt<br />
der Attesteinreichung in der <strong>KKRN</strong>-aktiv – Geschäftsstelle<br />
abzüglich einer Bearbeitungsgebühr<br />
in Höhe von 5,- Euro möglich.<br />
Versicherung<br />
Für alle Sportangebote und Lehrgänge im<br />
Rahmen des Sportversicherungsvertrages<br />
besteht bei der Sporthilfe e.V. Versicherungsschutz.<br />
Wegeunfälle sind ausgeschlossen.<br />
Eine Haftung für persönliche Gegenstände<br />
kann nicht übernommen werden. Wir empfehlen,<br />
keine wertvollen Gegenstände wie<br />
Kleidung, Schlüssel, Geld usw. in den Umkleideräumen<br />
zu lassen.<br />
Starttermine<br />
Kursbeginn<br />
13. Januar 2014 / 31. März 2014 / 25. August 2014<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
Prävention und Rehabilitation<br />
Was ist ein Präventionskurs?<br />
Prävention durch Sport heißt, körperlichen<br />
Beschwerden und vielen Erkrankungen<br />
durch gezielte Bewegungsprogramme vorzubeugen.<br />
Die von uns ausgewiesenen Kursangebote<br />
haben im Sinne des Gesundheitssports<br />
diese Zielsetzung.<br />
Hinweis:<br />
Da wir als <strong>KKRN</strong>-aktiv e.V. die nötigen Qualitätsnachweise<br />
erbringen, bezuschussen die Krankenkassen<br />
in der Regel die unter dem Bereich<br />
Prävention aufgeführten Kursangebote alle<br />
zwei Jahre einmal bis zu 80% oder 75,- Euro,<br />
wenn Sie mittels einer von uns am Kursende<br />
ausgestellten Teilnahmebestätigung eine<br />
80%ige Anwesenheit nachweisen können.<br />
Was ist ein Rehabilitationskurs?<br />
Rehabilitation durch Sport und Bewegung<br />
heißt, auf eine bestehende Erkrankung<br />
durch gezielte sporttherapeutische Maßnahmen<br />
positiv Einfluss zu nehmen.<br />
Hinweis:<br />
Die Krankenkasse bezuschusst den Rehabilitationssport,<br />
wenn eine gültige Verordnung<br />
bzw. ein gültiger Antrag auf Rehabilitationssport<br />
vorliegt. Diesen erhalten Sie bei Ihrem<br />
behandelnden Arzt. Der Antrag muss vom<br />
Arzt ausgefüllt und von der Krankenkasse<br />
genehmigt werden und hat in der Regel eine<br />
Gültigkeit von 50 Einheiten, die innerhalb von<br />
18 Monaten genutzt werden können. Nach<br />
Ablauf der Verordnung besteht die Möglichkeit,<br />
gezielt weiterführende Bewegungsangebote<br />
des Vereins zu nutzen. Genauere Informationen<br />
siehe Seite 39/40.<br />
Für Vereinsmitglieder finden die Gruppen fortlaufend außer in den Vereinsferien<br />
(3 Wochen in den Sommerferien und 3 Wochen Weihnachtsferien) statt. Die genauen<br />
Termine werden in den Kursen rechtzeitig bekannt gegeben.<br />
Die Rehasportgruppen finden, außer in den Schulferien, fortlaufend statt.<br />
11
Elternschule<br />
Was Sie wissen sollten<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Elternschule<br />
Was Sie wissen sollten<br />
12<br />
Was Sie über die Elternschule in Westerholt, Marl und Dorsten wissen sollten<br />
Liebe werdende Eltern,<br />
13<br />
Die Elternschule umfasst Seminare, Schulungen und Kurse „Rund ums Baby“. Bei Interesse melden<br />
Sie sich unter den nachfolgenden Nummern, damit wir mit Ihnen einen individuellen Termin<br />
vereinbaren können.<br />
Sie erleben derzeit sicherlich eine interessante und spannende Zeit der freudigen Erwartung<br />
und der „guten Hoffnung“. Sie erwarten ein Kind. Schon jetzt werden Sie durch Ihre niedergelassene<br />
Frauenärztinnen und Frauenärzte sicherlich optimal und kompetent betreut.<br />
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung und Ihren Anruf!<br />
Melden Sie sich per E-Mail, online unter www.kkrn-aktiv.de oder aber<br />
über unsere Anmeldekarten am Ende dieser Broschüre an!<br />
Die Angebote der Hebammenpraxen aus Haltern am See<br />
finden Sie am Ende dieses Heftes.<br />
Ihre persönliche Gesprächspartnerin:<br />
Elternschule<br />
Dorsten, Marl und Westerholt<br />
Kursberatung: Anika Hauke<br />
aktiv-dorsten@kkrn.de<br />
Telefon 02362 29-4535<br />
Wir freuen uns<br />
auf Ihr<br />
Baby<br />
Möglicherweise haben Sie zusätzlich auch eine freiberufliche Hebamme für Vorsorgeuntersuchungen<br />
in Anspruch genommen. Sollten Sie jedoch darüber hinaus den Wunsch nach weiteren<br />
Betreuungsangeboten haben, stehen Ihnen die Elternschulen unserer Krankenhäuser gern zur<br />
Verfügung. Diese Einrichtungen verfügen über langjährige Erfahrung in der Betreuung werdender<br />
oder frisch gebackener Eltern und können Ihnen ein ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse<br />
zugeschnittenes Kursprogramm präsentieren, das ich Ihnen auf den folgenden Seiten und den<br />
beiliegenden Flyern der mit dem St. Sixtus-Hospital kooperierenden Hebammenpraxen vorstellen<br />
möchte.<br />
Wenn Sie mögen, nehmen Sie sich doch einfach die Zeit, die sehr unterschiedlichen Angebote<br />
zu studieren und die für Sie passenden herauszusuchen. In jedem Fall werden Ihnen kompetente<br />
Kursleiterinnen zur Verfügung stehen, die Sie in der jetzigen Zeit der freudigen Erwartung<br />
gern unterstützen. Natürlich steht Ihnen auch das Hebammen-, Ärztinnen- und Ärzteteam unserer<br />
beiden Geburtskliniken in Haltern am See und Dorsten sowohl für die Geburt als auch in<br />
der Zeit davor und danach jederzeit gern und mit viel menschlichem Einfühlungsvermögen zur<br />
Seite.<br />
Elternschule<br />
Gesundheitssport<br />
Sprechzeiten<br />
Dienstag, Donnerstag<br />
Elternschule<br />
12.00 – 16.00 Uhr<br />
Gemeinsam mit meinen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern freue ich mich darauf,<br />
Sie sowohl in unserer Elternschule als auch in einer unserer Geburtskliniken begrüßen zu dürfen<br />
und verbleibe mit herzlichen Grüßen<br />
Ihr<br />
Rehabilitationssport<br />
Dr. med. Stefan Wilhelms<br />
Chefarzt der Klinik für Frauenheilkunde<br />
und Geburtshilfe/Brustzentrum<br />
am St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten und<br />
St. Sixtus-Hospital Haltern am See<br />
Sporttherapie<br />
Ernährung<br />
Entspannung
Elternschule<br />
Informationen, Beratung, Begleitung<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Elternschule<br />
Informationen, Beratung, Begleitung<br />
14<br />
Lernen Sie uns kennen: Informationsabende<br />
für werdende Eltern<br />
Ein wichtiger Schritt in der Geburtsvorbereitung<br />
ist die Kontaktaufnahme mit der Entbindungsklinik<br />
und deren Mitarbeiterinnen<br />
und Mitarbeitern. Bei unserem regelmäßig<br />
stattfindenden Informationsabend haben Sie<br />
die Möglichkeit, Hebammen, Schwestern und<br />
Ärzte/Ärztinnen der Abteilung kennen zu lernen<br />
und die Kreißsäle, die Wochenstation und<br />
das Neugeborenenzimmer in Augenschein zu<br />
nehmen. Wir stellen Ihnen an diesem Abend<br />
auch unser Konzept einer natürlichen, sanften<br />
und sicheren Geburt vor.<br />
Ein Bilder- und Filmvortrag gibt darüber hinaus<br />
viele interessante und hilfreiche Informationen<br />
rund um Schwangerschaft und Geburt:<br />
Wie schaltet man zum Beispiel wirksam den<br />
Schmerz aus? Welche Gebärhaltungen gibt es?<br />
Und was geschieht bei einer Wassergeburt? Sicher<br />
haben Sie im Anschluss noch eine Fülle an<br />
Fragen: Wir beantworten Sie gern.<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Konferenzraum, Ebene 2<br />
Jeder dritte Dienstag im Monat, 19 Uhr<br />
Bruno Wennemann, Oberarzt<br />
Hildegard Jaschek, Leitende Hebamme<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe,<br />
Ebene 3 (Sekretariat Dr. Wilhelms)<br />
Termin nach Absprache<br />
Anmeldung unter 02362 29-3602<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe,<br />
Altbau, Ebene E3 (Sekretariat Dr. Wilhelms)<br />
Termin nach Absprache<br />
Anmeldung unter 02364 104-342<br />
Die Hebammensprechstunde<br />
Außer der Moxatherapie und der Hypnose<br />
(nur in Haltern am See) sind alle Leistungen<br />
im Rahmen der Gebührenordnung für Hebammen<br />
mit der Krankenkasse abrechenbar.<br />
Möchten Sie von einer Hebamme Ihrer Wahl<br />
kontinuierlich betreut werden oder möchten<br />
Sie die Gelegenheit nutzen, auch andere<br />
Hebammen des Kreißsaalteams kennen zu<br />
lernen? Wie Sie sich auch entscheiden: Alle<br />
Hebammen werden sich für Sie Zeit nehmen.<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Kreißsaal, Ebene C3, Termin nach Absprache,<br />
Anmeldung unter 02362 29-3715<br />
Achtung<br />
Für unsere Leistungen benötigen Sie keinen<br />
Überweisungsschein Ihres Arztes.<br />
Akupunktursprechstunde<br />
Müttercafé<br />
Nach dem Aufenthalt auf unserer Wochenstation<br />
bieten wir Ihnen die Möglichkeit, bei<br />
Kaffee und Kuchen Kontakt zu anderen Müttern<br />
zu knüpfen, gemeinsam zu klönen und<br />
von erfahrener Seite praktische Tipps zum<br />
Stillen und zur Ernährung mit der Flasche zu<br />
erhalten. Manche Probleme wie Blähungen<br />
und Unruhe des Säuglings oder Milchstau der<br />
Mutter lassen sich oftmals schon durch kleine<br />
Veränderungen lösen. Freuen Sie sich auf einen<br />
regen Austausch!<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Frühstücksraum auf Station A5<br />
donnerstags, 10.00 – 12.00 Uhr,<br />
2,50 Euro pro Treffen<br />
Heike Fickel, Sabine Goldau<br />
Babyfotografie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Elternschule<br />
15<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Cafeteria<br />
Jeder letzte Montag im Monat, 17.30 Uhr<br />
Dr. Raimund Zipper, Ltd. Oberarzt<br />
Claudia Müffler, Leitende Hebamme<br />
Achtung<br />
Zu diesen Veranstaltungen ist keine Voranmeldung<br />
erforderlich!<br />
Das ärztliche Beratungsgespräch<br />
vor der Entbindung<br />
Falls Ihr betreuender Arzt es für nötig erachtet<br />
oder Sie es wünschen, führen wir gerne<br />
– nach vorheriger Absprache – ein Beratungsgespräch<br />
durch, in aller Regel bei einem Oberarzt<br />
bzw. bei einer Oberärztin der Klinik. Dabei<br />
kann auch ein erforderlicher Ultraschall bzw.<br />
eine Untersuchung stattfinden. Für ein solches<br />
Gespräch ist eine entsprechende Überweisung<br />
des niedergelassenen Gynäkologen<br />
erforderlich.<br />
Sie können bereits in der frühen Schwangerschaft<br />
alle Leistungen der Hebammenhilfe in<br />
Anspruch nehmen. In der Hebammensprechstunde<br />
legen wir Wert darauf, uns Zeit zu nehmen<br />
und Sie individuell zu begleiten.<br />
Wir bieten Ihnen:<br />
Schwangerenvorsorge (im Wechsel und in Absprache<br />
mit Ihrem Gynäkologen), Hilfe bei Beschwerden<br />
von Beginn der Schwangerschaft<br />
an, Moxatherapie bei Beckenendlagen (33. bis<br />
35. Schwangerschaftswoche) Vorstellungsgespräch<br />
vor der Entbindung, Erhebung Ihrer<br />
gesundheitlichen Vorgeschichte und Erfassung<br />
Ihrer Wünsche für die Entbindung und<br />
den stationären Aufenthalt, CTG-Kontrollen,<br />
Nachsorgen, Gespräche zu allen anstehenden<br />
Fragen und Kursangeboten, Geburtsvorbereitende<br />
Hypnose, Information über Nabelschnurrestblutspende.<br />
Die geburtsvorbereitende Akupunktur dient<br />
der Reifung des Muttermundes und der Verkürzung<br />
der Geburtsdauer. Daneben bietet die<br />
Hebamme auch Behandlungen von Schwangerschaftsbeschwerden,<br />
wie z. B. Sodbrennen,<br />
Übelkeit und Erbrechen, Rückenschmerzen<br />
und Wassereinlagerungen an.<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Kreißsaal, Ebene C3, Termine nach Absprache<br />
Anmeldung unter 02362 29-3715<br />
30 Min., 10,00 Euro<br />
Sabine Bentele<br />
Noch während des stationären Aufenthaltes<br />
besteht für die Eltern die Möglichkeit, ihre<br />
Neugeborenen individuell und professionell<br />
fotografieren zu lassen. Auch Geschwister,<br />
Großeltern sowie andere Familienangehörige<br />
sind bei den Aufnahmen herzlich willkommen.<br />
Weitere Informationen erhalten Sie im Säuglingszimmer.<br />
Kerstin Peintinger<br />
Telefon 02043 3198554 • Mobil 01578 8489736<br />
info@kerstin-peintinger.de<br />
www.kerstin-peintinger.de<br />
Sporttherapie<br />
Entspannung<br />
Ernährung
Elternschule<br />
Seminare und Schulungen<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Elternschule<br />
Seminare und Schulungen<br />
16<br />
Seminare und Schulungen<br />
Kinder und Haustiere* – Wie ein<br />
schönes Zusammenleben gelingt<br />
Säuglingspflege<br />
17<br />
Wir erwarten ein Baby*<br />
Die richtige Vorbereitung<br />
Stillen*<br />
Die kostbare Zeit nach der Geburt<br />
Elternschule<br />
Es ist soweit! Sie fangen an, sich bewusst auf<br />
Ihr Baby vorzubereiten und es tauchen eine<br />
Vielzahl von Fragen auf. In diesem Seminar<br />
werden die wichtigsten Themen erläutert und<br />
mit anderen Paaren besprochen.<br />
Themeninhalte:<br />
● Plötzlicher Kindstod und sicherer Babyschlaf<br />
● Alternative Babypflege und Handling<br />
● Hilfe bei den ersten Beschwerden –<br />
die alternative Babyapotheke<br />
● Bonding & Getragenwerden – Der Grundstein<br />
für Liebe, Geborgenheit und Vertrauen<br />
● Rituale – Freude für Groß und Klein<br />
Es ist wichtig, dass Sie sich ganz bewusst und<br />
intensiv auf Ihr Baby vorbereiten und dabei<br />
auf Ihre positiven Gefühle vertrauen. Dieses<br />
Seminar vermittelt grundlegende Informationen<br />
und soll als Hilfestellung dienen.<br />
Kugelrund*<br />
Wohlbefinden in der Schwangerschaft<br />
Ihr Wunsch ist in Erfüllung gegangen – Sie<br />
erwarten ein Baby! Während der Schwangerschaft<br />
können jedoch auch Situationen<br />
auftreten, die durch Unwohlsein geprägt<br />
sind. Dies ist aufgrund der körperlichen Umstellung<br />
vollkommen normal und kann durch<br />
kleine Tipps verbessert werden. Dieses Seminar<br />
vermittelt Ihnen Hilfestellungen bei<br />
den häufigsten Beschwerden während der<br />
Schwangerschaft und erläutert die Veränderungen,<br />
die eine Schwangerschaft und das<br />
Leben mit einem Baby mit sich bringt. Gemeinsam<br />
mit anderen Schwangeren können<br />
Sie sich austauschen und in einer gemütlichen<br />
Runde viel über die einzigartige Zeit der<br />
Schwangerschaft erfahren.<br />
In diesem Seminar geht es um die einzigartige<br />
und intensive Zeit nach der Geburt Ihres Kindes.<br />
Hier erfahren Sie die wichtigsten Dinge,<br />
die Sie beim Stillen beachten sollten, damit Sie<br />
diese schöne Zeit in vollen Zügen genießen<br />
können.<br />
Der Besuch von Vätern ist immer herzlich willkommen!<br />
Es ist wichtig, dass sich die ganze<br />
Familie auf das Stillen einlässt und dieses Seminar<br />
bietet die Möglichkeit, sich individuell<br />
auf diese Zeit vorzubereiten.<br />
Genuss in Schwangerschaft und<br />
Stillzeit* – Die richtige Ernährung*<br />
Bezüglich der Ernährung während der Schwangerschaft<br />
und in der Stillzeit sind grundlegende<br />
Dinge zu beachten, um eine gesunde Zeit<br />
für Mutter und Kind zu ermöglichen.<br />
Sollen wir Kinder ziehen,<br />
so müssen wir auch Kinder<br />
mit ihnen werden.<br />
Martin Luther<br />
Das 1. Lebensjahr*<br />
Meilensteine der Entwicklung<br />
Kinder entdecken die Welt von Minute zu Minute<br />
neu und wollen diese Reise gemeinsam<br />
mit ihren Eltern erleben! In diesem Seminar<br />
lernen Sie die unterschiedlichen Stadien der<br />
Entwicklung innerhalb des 1. Lebensjahres<br />
kennen und bekommen viele Anregungen<br />
zur Förderung Ihrer Kinder geboten.<br />
Wenn ein Baby unterwegs ist, fragen sich viele<br />
Eltern, ob die in der Familie lebenden Tiere<br />
positiv auf das neue Familienmitglied reagieren<br />
werden. In diesem Seminar erfahren Sie<br />
grundlegende Dinge, die Sie im Umgang mit<br />
Tier und Baby beachten sollten.<br />
Ihr Baby* – Gesund ernährt von Anfang<br />
an (0 - 12 Monate)<br />
Die richtige Ernährung zu Beginn des Lebens<br />
hat einen entscheidenden Einfluss auf die<br />
körperliche und geistige Entwicklung Ihres<br />
Kindes. Ernährungsfehler im 1. Lebensjahr<br />
können zu lebenslangen gesundheitlichen<br />
Beeinträchtigungen wie z. B. Allergien, Übergewicht<br />
oder Zahnschäden führen. Ziel des<br />
Seminars ist es, Fehler zu vermeiden und mit<br />
babygerechter Kost die Gesundheit Ihres Kindes<br />
zu erhalten. Sie erfahren alles Wissenswerte<br />
über die richtige Säuglingsernährung.<br />
Anmeldung*<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
Diese Seminare und Schulungen finden<br />
samstags in der Zeit von 10.00 – 11.30<br />
Uhr statt. Seminar-/Schulungsgebühr:<br />
9,00 Euro<br />
In der Säuglingspflege lernen werdende<br />
Eltern unter der Leitung einer erfahrenen<br />
Kinderkrankenschwester die richtige Pflege<br />
des Neugeborenen, sowohl anhand theoretischer<br />
Vorbemerkungen als auch praktischer<br />
Übungen an einer realistischen Puppe. Dabei<br />
werden Sie nicht nur im Wickeln und Baden<br />
unterrichtet, sondern erhalten auch eine fundierte<br />
Anleitung für das Ankleiden, Halten<br />
und Lagern des Säuglings. Mancher praktische<br />
Tipp aus dem großen Erfahrungsschatz<br />
unserer Kinderkrankenschwestern rundet im<br />
Gespräch mit Ihnen den Kurs ab, so dass Sie<br />
für den bald auf Sie zukommenden „Umgang“<br />
mit Ihrem Kind bestens gerüstet sind.<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Stillzimmer, Station A5<br />
dienstags, 19.00 – 21.00 Uhr, 1 x<br />
Angelika Lauer, Marlies Gehrigk-Doebler<br />
Wickeln – Baden – Verwöhnen<br />
Alternative Babypflege*<br />
In diesem Seminar lernen Sie die wichtigsten<br />
Praktiken bezüglich Wickeln, Baden und<br />
der Pflege Ihres Babys kennen. Praktische<br />
Übungen mit einer Puppe vertiefen die Themeninhalte<br />
und eine Vielzahl von Materialien<br />
ermöglichen eine anschauliche Darstellung.<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport
Elternschule<br />
Seminare und Schulungen<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Elternschule<br />
Kurse für Mütter<br />
18<br />
Wickeln – Baden – Verwöhnen<br />
Babypflegekurs für Großeltern*<br />
In diesem Seminar lernen Großeltern die<br />
wichtigsten Praktiken bezüglich Wickeln,<br />
Baden und der Pflege Ihres Enkels kennen.<br />
Praktische Übungen mit einer Puppe vertiefen<br />
die Themeninhalte und eine Vielzahl von<br />
Materialien ermöglichen eine anschauliche<br />
Darstellung.<br />
Dieses Seminar richtet sich an alle Großeltern,<br />
die sich weiterbilden möchten und offen sind<br />
für neue Ideen!!!<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
Marien-Hospital<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Konferenzraum, Ebene 2<br />
samstags, 10.00 – 11.30 Uhr, 1 x<br />
Heike Fickel<br />
Geschwisterkurs* – Ich bekomme<br />
einen Bruder/eine Schwester<br />
Schwangerschaft und Geburt sind immer<br />
eine spannende und an neuen Erfahrungen<br />
reiche Zeit. Auf das erste Kind bereiten sich<br />
Eltern u. a. durch den Besuch von unterschiedlichen<br />
Kursangeboten in der Regel sehr intensiv<br />
vor. Doch was ist, wenn sie schon ein Kind<br />
oder mehrere Kinder haben, und noch ein<br />
„Geschwisterchen kommt“. Für die schon zur<br />
Familie gehörenden Kinder tun sich viele Fragen,<br />
teilweise auch Ungewissheiten auf. Vorfreude<br />
vermischt sich oft mit unguten Gefühlen<br />
bis hin zu Eifersüchteleien.<br />
Diese Fragen werden mit den angehenden<br />
„großen“ Schwestern oder Brüdern von einer<br />
sehr erfahrenen Hebamme und Mutter<br />
spielerisch erörtert und um ganz praktische<br />
Tipps und Anregungen ergänzt. Der erste Teil<br />
beleuchtet die Veränderungen in der Schwangerschaft.<br />
Typische Fragen sind u. a.: Warum<br />
wächst der Bauch? Was kann die Mama nicht<br />
mehr so gut? Wie kann man der Mama helfen?<br />
Im zweiten Teil geht es um die Zeit, wenn das<br />
Baby schon da ist: Was passiert beim Stillen?<br />
Warum schläft das Baby so viel und braucht<br />
eine ruhige Umgebung? Wie hält man das<br />
Baby richtig? Wie können „große“ Schwestern<br />
und Brüder helfen?<br />
Achtung<br />
Teilnehmer: Kinder ab 2 Jahren, bei Bedarf<br />
mit Begleitung. Die Kurstermine werden an<br />
den Entbindungstermin angepasst. Bitte<br />
eine Puppe, ein Babybadetuch und einen<br />
Waschhandschuh mitbringen.<br />
Anmeldung*<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
Diese Seminare und Schulungen finden<br />
samstags in der Zeit von 10.00 – 11.30<br />
Uhr statt. Seminar-/Schulungsgebühr:<br />
9,00 Euro<br />
Reanimationstraining<br />
für Säuglinge und Kleinkinder<br />
Als geburtshilfliche Einrichtung liegt der Klinik<br />
für Frauenheilkunde und Geburtshilfe<br />
die sichere Weiterbetreuung „seiner“ Neugeborenen<br />
sehr am Herzen. Aus diesem Grund<br />
werden Baby-Reanimations-Kurse für Laien in<br />
Zusammenarbeit mit der Kinderklinik des Marienhospitals<br />
Bottrop angeboten. Hier können<br />
interessierte Eltern gezielte Wiederbelebungsmaßnahmen<br />
für Neugeborene, Säuglinge und<br />
Kleinkinder erlernen, um für Notfallsituationen<br />
gut gerüstet zu sein. Die Kurse werden von erfahrenen<br />
Neonatologen durchgeführt.<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Konferenzraum, Ebene 2<br />
dienstags, 19.00 – 21.00 Uhr, 1x<br />
Ärzteteam<br />
Kurse für Mütter<br />
Geburtsvorbereitung für Schwangere<br />
Die wöchentlich stattfindenden Kurse umfassen<br />
jeweils 14 Stunden und können ab ca. der<br />
23. Schwangerschaftswoche besucht werden.<br />
Neben der klassischen Schwangerschaftsgymnastik<br />
zur Stärkung besonders belasteter<br />
Muskelgruppen und Gelenke stehen geburtsvorbereitende<br />
Atem- und Entspannungsübungen<br />
im Mittelpunkt.<br />
Darüber hinaus werden alle wichtigen Themen<br />
rund um Schwangerschaft, Geburt und<br />
Wochenbett, Stillen sowie Neugeborenenpflege<br />
besprochen. Nicht zu kurz kommen<br />
natürlich auch die Kontaktaufnahme und der<br />
Erfahrungsaustausch mit anderen Schwangeren.<br />
Zum Kurs gehören außerdem ein Informationsabend<br />
mit Kreißsaalbesichtigung und<br />
ein Partnerabend. Für diesen Kurs ist keine<br />
Voranmeldung erforderlich.<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
Marien-Hospital<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 14 x<br />
dienstags, 17.45 – 18.45 Uhr,<br />
Ruth van Schwartzenberg<br />
Achtung<br />
Im Rahmen der Hebammen-Gebührenverordnung<br />
fördern und unterstützen die Krankenversicherungen<br />
die Geburtsvorbereitung<br />
und Rückbildungsgymnastik.<br />
Geburtsvorbereitung am Wochenende<br />
Viele Paare möchten gerne gemeinsam einen<br />
Geburtsvorbereitungskurs besuchen. Aus beruflichen<br />
Gründen ist es aber häufig nicht<br />
möglich, über sechs Wochen regelmäßig zu<br />
einem bestimmten Termin zu Hause zu sein.<br />
Für solche Paare bieten wir monatlich unseren<br />
„Wochenend-Geburtsvorbereitungskurs“<br />
an. Unter Leitung einer Hebamme werden<br />
Sie gemeinsam auf das bevorstehende Ereignis<br />
vorbereitet. Das Wochenende ist auch als<br />
Auffrischung für Paare geeignet, deren Geburtsvorbereitungskurs<br />
der letzten Schwangerschaft<br />
schon länger zurück liegt.<br />
Sinnvoll ist die Buchung ab der 30. bis zur<br />
35. Schwangerschaftswoche.<br />
Anmeldung<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
Aquafit für Schwangere<br />
Entspannung und Wassergymnastik für<br />
Schwangere im Warmwasser. Schweben,<br />
sich wohl fühlen, Wärme spüren, sich entspannen<br />
und gleichzeitig die Muskulatur kräftigen<br />
sowie das Herz-Kreislauf-System in Schwung<br />
halten – das sind Ansprüche, die besonders in<br />
der fortschreitenden Schwangerschaft schwerlich<br />
zu realisieren sind. Bewegung und Entspannung<br />
im Warmwasser (> 30°C) bieten hierfür<br />
hervorragende Möglichkeiten.<br />
Ergänzend zu den Schwangerschaftsgymnastik-<br />
und Geburtsvorbereitungskursen nähern<br />
Sie sich gesund, leistungsfähig und entspannt<br />
Ihrem Geburtstermin. So wird das Vertrauen<br />
in die eigene körperliche Leistungsfähigkeit<br />
gestärkt und auf natürliche Weise der Geburtsvorgang<br />
erleichtert.<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Elternschule<br />
19
Elternschule<br />
Kurse für Mütter<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Elternschule<br />
Kurse für Babys/Kleinkinder<br />
20<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Bewegungsbad, Kurseinheiten: 8 x<br />
donnerstags, 19.30 – 20.30 Uhr,<br />
Barbara Spiekermann<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aqua, PhysioMed,<br />
Kurseinheiten: 8 x<br />
donnerstags, 17.30 – 18.30 Uhr,<br />
Miriam Kischnereit<br />
freitags, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
Achtung<br />
Die reine „Wasserzeit“ beträgt mind. 45 Minuten.<br />
Der Kurs Aquafit für Schwangere ist ein<br />
fortlaufendes Angebot, in das Sie nach Erhalt<br />
der Anmeldebestätigung einsteigen können.<br />
Rückbildungsgymnastik<br />
Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus<br />
verlangt Ihre durch Schwangerschaft und<br />
Geburt stark beanspruchte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur<br />
ein gezieltes Kräftigungstraining.<br />
Die Muskulatur wird durch die<br />
intensive Rückbildungsgymnastik gekräftigt<br />
und gestrafft. Das regelmäßige, effektive Training<br />
hilft, Ihren Körper schneller wieder in<br />
Form zu bringen. Für diesen Kurs ist keine<br />
Voranmeldung erforderlich.<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
Marien-Hospital<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 8 x<br />
Aquafit nach der Geburt<br />
Gezielte Wassergymnastik hat sich als eine<br />
besonders effiziente Form der Rückbildungsgymnastik<br />
etabliert. Schwerelosigkeit, kräftigende<br />
Übungen gegen den Wasserwiderstand,<br />
der Einsatz von Widerstandsgeräten,<br />
totale Entspannung u.v.m. erlauben abwechslungsreiche<br />
Stunden mit hohem Effekt.<br />
Sie können an der Rückbildungsgymnastik<br />
im Wasser teilnehmen, wenn:<br />
Der Wochenfluss versiegt ist, keine Pilzinfektion<br />
vorliegt, Sie gesund sind und Sie Spaß an<br />
Gymnastik im warmen Wasser haben.<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aqua, PhysioMed,<br />
Kurseinheiten: 8 x<br />
freitags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
Beckenbodengymnastik und Intensives<br />
Bauchdecken- und Beckenbodentraining<br />
Immer mehr Frauen erkennen den Wert qualifizierter<br />
Beckenbodengymnastik. Viele Frauen<br />
sind von den Themen Harninkontinenz und<br />
Gebärmuttersenkung betroffen. Auch junge<br />
Frauen haben nach einer oder mehreren<br />
Schwangerschaften häufig Inkontinenzprobleme,<br />
die allzu gerne als normal angesehen<br />
und verschwiegen werden. Die Probleme sind<br />
durch Verhaltensregeln und die gezielte Kräftigung<br />
der Unterleibs- und Beckenbodenmuskulatur<br />
effektiv anzugehen und zu<br />
reduzieren. Eine systematische Beckenbodengymnastik<br />
eröffnet gute Möglichkeiten der<br />
„Problemlösung“.<br />
Kurse für Babys und Kleinkinder<br />
Streichelmäuse – Babymassage<br />
Die traditionelle indische Babymassage ist ein<br />
Genuss für Babys und Mütter/Väter. Sanfte<br />
Hände lassen die Kinder Wärme spüren, Ruhe<br />
und Entspannung erleben und geben Ihnen<br />
die Sicherheit, Ihr Kind, wann immer Sie wollen,<br />
beruhigen und entspannen zu können.<br />
Die Teilnahme ist nach vollständiger Abheilung<br />
des kindlichen Nabels möglich.<br />
Berührt, gestreichelt und massiert werden,<br />
das ist Nahrung für das Kind.<br />
Nahrung, die genauso wichtig ist wie<br />
Mineralien, Vitamine und Proteine.<br />
Nahrung, die Liebe ist.<br />
Frédérick Leboyer<br />
in seinem Buch „Sanfte Hände“<br />
Marien-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Bungalow, Kurseinheiten: 12 x<br />
donnerstags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Anika Hauke<br />
Kursgebühr: 60,00 Euro<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 12 x<br />
freitags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Anika Hauke<br />
Kursgebühr: 60,00 Euro<br />
Zwerge Kunterbunt<br />
(2. – 5. Lebensmonat und<br />
5. – 10. Lebensmonat)<br />
Gemeinsam mit anderen Eltern und „Zwergen“<br />
lernen Sie sportliche Übungen kennen,<br />
um die physische Entwicklung Ihres Kindes<br />
zu unterstützen, die Körperwahrnehmung zu<br />
steigern und die Motorik zu intensivieren. Natürlich<br />
spielen Ruhe, Nähe und Entspannung<br />
in der kindlichen Entwicklung eine prägende<br />
Rolle, daher werden durch unterschiedliche<br />
Massagen, Entspannungstechniken und Ruhephasen<br />
gemütliche Einheiten eingeplant.<br />
Außerdem sorgen viele (Finger-) Spiele und<br />
Musik für die Anregung der Sinneswahrnehmung<br />
und bereiten Eltern und Kindern eine<br />
Menge Spaß!<br />
Gertrudis-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Raum, Kurseinheiten: 12 x<br />
donnerstags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Katja Krettek-Pingel<br />
Kursgebühr: 60,00 Euro<br />
Marien-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Bungalow, Kurseinheiten: 12 x<br />
dienstags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Anika Hauke<br />
Kursgebühr: 60,00 Euro<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 12 x<br />
montags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Anika Hauke<br />
Kursgebühr: 60,00 Euro<br />
Achtung<br />
Beratung: Bezüglich der Entwicklung Ihres<br />
Kindes und in der aufregenden Zeit nach der<br />
Geburt treten immer wieder Fragen auf, die<br />
ich Ihnen gerne in einem persönlichen Gespräch<br />
beantworte!<br />
Anika Hauke: Telefon 02362 29-4535<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Elternschule<br />
21<br />
donnerstags, 18.00 – 19.00 Uhr,<br />
Alexandra Welling<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
Achtung<br />
Bitte bringen Sie Ihre Krankenkassenkarte mit.<br />
IBBT – montags, 21.00 – 21.45 Uhr,<br />
Mayra Gantefort-Groß<br />
donnerstags, 12.00 – 13.00 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Kursgebühr: 70,00 Euro<br />
In diesem Kurs werden bereits Säuglinge im<br />
Alter von 2 Monaten gefördert und verwöhnt!<br />
Ernährung<br />
Starttermine siehe Seite 11
Elternschule<br />
Kurse für Babys/Kleinkinder<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Elternschule<br />
Kurse für Babys/Kleinkinder<br />
22<br />
Wichtelchen<br />
Marien-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Bungalow, Kurseinheiten: 12 x<br />
dienstags, 09.30 – 11.00 Uhr,<br />
Anika Hauke<br />
Klecksen - Schnibbeln - Kleben<br />
Kreativ-Kurs für Kinder<br />
Gertrudis-Hospital<br />
auf Anfrage (Telefon 02362 29-4535), 12 x<br />
Susanne Langenhorst<br />
Kursgebühr: 60,00 Euro<br />
23<br />
Kursgebühr: 72,00 Euro<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 12 x<br />
Turnzwerge<br />
(1,5 - 3 Jahre/Eltern-Kind-Turnen)<br />
Elternschule<br />
freitags, 09.30 – 11.00 Uhr,<br />
Anika Hauke<br />
Sie wollen Ihr Baby fördern und gemeinsam<br />
eine Menge Spaß haben? Diese Krabbelgruppe<br />
steht nicht nur für eine effektive<br />
pädagogische Unterstützung der kindlichen<br />
Entwicklung, sondern intensiviert auch den<br />
sozialen Kontakt zu anderen Kindern. Gemeinsam<br />
bleiben die Kleinen immer in Bewegung<br />
und meistern neue Herausforderungen. Motorische<br />
Fertigkeiten werden z. B. durch Krabbeltunnel,<br />
Kissenlandschaften, Wippen und<br />
das Erkunden verschiedener Oberflächen gefördert.<br />
Der Tastsinn wird durch das Erkennen<br />
und Fühlen von Formen und unterschiedlichen<br />
Materialien ausgeprägt, es werden gemeinsam<br />
Lieder gesungen, zu vielen Anlässen<br />
gebastelt und gefeiert. Auch zahlreiche Fingerund<br />
Bewegungsspiele bereiten den Kleinen<br />
eine Menge Spaß und eine Wichtelwanderung<br />
sorgt für viel Freude im Wald! Außerdem bereiten<br />
den Kindern Musik, Knisterdecken, Knete,<br />
Fingerfarbe, Musikinstrumente, Igel- und<br />
Hüpfbälle, Reifen, Bänke, Zelte und eine Kletterwand<br />
abwechslungsreiche Stunden.<br />
Krabbelgruppe<br />
(ab dem 10. Lebensmonat)<br />
Gertrudis-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Raum, Kurseinheiten: 12 x<br />
donnerstags, 09.30 – 11.00 Uhr,<br />
Katja Krettek-Pingel<br />
Kursgebühr: 60,00 Euro<br />
Kursgebühr: 72,00 Euro<br />
Miniclub<br />
(ab dem 18. Lebensmonat bis 2,5 Jahren)<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 12 x<br />
montags, 09.30 – 11.00 Uhr,<br />
Anika Hauke<br />
Kursgebühr: 72,00 Euro<br />
Die kleinen Racker<br />
Kindergartenvorbereitung ohne Eltern<br />
Was gibt es Schöneres als gemeinsam mit anderen<br />
Kindern die Welt zu entdecken? Dieser<br />
Kurs fördert die sozialen Kontakte zu anderen<br />
Kindern und geht individuell auf die Bedürfnisse<br />
der Kinder ein. Wir wollen zusammen<br />
singen, spielen, kreativ sein, uns bewegen<br />
und ganz viel Spaß haben. Die einzelnen Entwicklungsbereiche<br />
sollen durch eine Vielzahl<br />
an unterschiedlichen Materialen und Aktionen<br />
angeregt werden. Auch Rituale, die Kindern<br />
Sicherheit und Halt geben, werden in diesem<br />
Kurs einen wichtigen Teil einnehmen. Bei<br />
schönem Wetter gehen die „kleinen Racker“ hinaus<br />
in die Natur, was sicherlich für viele neue<br />
Eindrücke und Freude sorgen wird.<br />
Die Eltern können in diesem Kurs ausprobieren,<br />
wie ihre Kleinen auf eine kurze Zeit ohne<br />
Mama und Papa reagieren. Eine schöne Vorbereitung<br />
auf eine spannende Kindergartenzeit.<br />
Marien-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Bungalow, Kurseinheiten: 12 x<br />
montags, 10.00 – 11.30 Uhr,<br />
Katja Krettek-Pingel<br />
Kursgebühr: 72,00 Euro<br />
Die eigene Kreativität und Phantasie ausleben,<br />
genau das ist der Schwerpunkt dieses<br />
Kurses. Gemeinsam wollen wir individuelle<br />
Werke aus vielen verschiedenen Materialien<br />
erstellen wie z.B.: Wichtel aus Baumrinden,<br />
Schatzkisten aus Schuhkartons, Figuren aus<br />
Pappmaschee und vieles mehr… Neben der<br />
Kreativität spielen auch die sozialen Kontakte<br />
zu den anderen Kindern eine wichtige Rolle.<br />
Durch Spiele zu Beginn und Abschluss der<br />
Kursstunden, sollen die Kinder sich näher kennenlernen<br />
und aufeinander zu gehen.<br />
Marien-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Bungalow, Kurseinheiten: 12 x<br />
freitags, 16.00 – 17.30 Uhr,<br />
Katja Krettek-Pingel<br />
Kursgebühr: 60,00 Euro zuzügl. 15 Euro<br />
Materialien<br />
Gefühle machen Kinder stark<br />
Gefühle machen Kinder stark heißt, ihnen vielfältige<br />
Möglichkeiten zu bieten, ihre Sinne zu<br />
entwickeln und darüber sich selbst kennenlernen<br />
zu können. Die Kinder werden in ihrer<br />
Selbstwahrnehmung und ihrem Selbstbewusstsein<br />
gefördert. Ziel ist es, schon sehr<br />
früh dem Kind dabei zu helfen, Kompetenzen<br />
zu erlangen: Welche Gefühle habe ich?<br />
Sind es eher JA-Gefühle oder NEIN-Gefühle?<br />
Wie kann ich damit umgehen?<br />
Ihr Kind ist in der motorischen Entwicklung<br />
weiter fortgeschritten. Übungen zum Klettern,<br />
Rollen, Springen, Werfen, Laufen und<br />
Rennen erhalten einen höheren Stellenwert.<br />
Auch erste Sportspiele werden angebahnt.<br />
Gertrudis-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Raum, Kurseinheiten: 10 x<br />
freitags, 15.45 – 16.45 Uhr,<br />
Susanne Langenhorst<br />
Kursgebühr: 50,00 Euro<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
donnerstags, 16.00 – 17.00 Uhr,<br />
Bea von Rüden<br />
dienstags, 16.00 – 17.00 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
Kursgebühr: 50,00 Euro<br />
Sport-Flöhe<br />
(3 - 5 Jahre Kinder-Turnen) kommen<br />
mit oder ohne ihre Eltern.<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Starttermine siehe Seite 11
Elternschule<br />
Kurse für Babys/Kleinkinder<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
24<br />
Alle motorischen Grundfähigkeiten sollten in<br />
diesem Alter angelegt sein und werden weiter<br />
ausgebaut. Kletter- und Balancierangebote<br />
werden anspruchsvoller, Wettspiele kommen<br />
zu den Sportspielen hinzu, die Phantasie kann<br />
durch komplexere Bewegungslandschaften<br />
und Geschichten angeregt werden. Die Kinder<br />
können bei dem Aufbau der Landschaften<br />
mithelfen und eigene Ideen einbringen.<br />
Gertrudis-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Raum, Kurseinheiten: 10 x<br />
freitags, 16.45 – 17.45 Uhr,<br />
Susanne Langenhorst<br />
Kursgebühr: 50,00 Euro<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
donnerstags, 17.00 – 18.00 Uhr,<br />
Bea von Rüden<br />
Kursgebühr: 50,00 Euro<br />
Tanzmäuse – Bewegen zur Musik für<br />
Mädchen (ab 3 Jahre)<br />
Musik und Tanz helfen Kindern dabei, eine<br />
eigenständige Persönlichkeit zu entwickeln<br />
und sich ihrer selbst bewusster zu werden.<br />
Sie erfahren, aus eigenen Anlagen und Fähigkeiten<br />
etwas zu machen und erschließen die<br />
Umwelt mit all’ ihren Sinnen. In den einzelnen<br />
Einheiten sollen die Kinder Freude an Musik<br />
und Bewegung entwickeln, leichte und kindgemäße<br />
Formen des Tanzens spielerisch erlernen<br />
und ein individuelles Körperbewusstsein<br />
entwickeln. Somit steht das bewusste Bewegen<br />
zur Musik und das daraus resultierende<br />
Maß an eigener Körpererfahrung im Fokus,<br />
natürlich verbunden mit ganz viel Spaß!!!<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
dienstags, 15.00 – 16.00 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
Kursgebühr: 50,00 Euro<br />
Zumba ® Kids<br />
Kinder tanzen gerne zu den Rhythmen von<br />
Zumba ® -Fitness. Der spielerische Charakter<br />
und die Tanzschritte von Zumba ® sprechen<br />
Kinder sehr stark an. Zumba ® -Kids ist speziell<br />
für Kinder von 4 bis 7 und von 8 bis 12 Jahren<br />
entwickelt worden.<br />
Zumba ® Kids ist nicht mit einer gewöhnlichen<br />
Zumba ® -Stunde für Erwachsene zu<br />
vergleichen. Es handelt sich primär um Kindertanzen,<br />
bei dem spielerisch die Grundschritte<br />
der lateinamerikanischen Tänze vermittelt<br />
werden. In jeder Kursstunde wird eine<br />
kleine Choreographie erarbeitet, die in Art<br />
und Umfang den Bewegungen der jeweiligen<br />
Altersgruppe angepasst ist und die am Ende<br />
jeder Stunde den Eltern präsentiert wird.<br />
Zumba ® führt Kinder an eine gesunde Lebensweise<br />
heran, die Bewegung und Fitness<br />
als Teil des Lebens betrachtet. Dabei<br />
werden neben Balance- und Koordination,<br />
genauso Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin,<br />
Teamwork, selbstbewusstes Auftreten und<br />
spielerisches Lernen gefördert. Bei Allem<br />
steht jedoch der Spaß im Vordergrund.<br />
Gertrudis-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Raum, Kurseinheiten: 10 x<br />
Kinder (4 - 7 Jahre)<br />
dienstags, 15.45 – 16.45 Uhr,<br />
Miriam Kischnereit<br />
Kinder (8 - 12 Jahre)<br />
dienstags, 16.45 – 17.45 Uhr,<br />
Miriam Kischnereit<br />
Kursgebühr: 50,00 Euro<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut<br />
Kurseinheiten: 12 x<br />
donnerstags, 15.00 – 16.00 Uhr,<br />
Miriam Kischnereit<br />
Kursgebühr: 60,00 Euro<br />
*Wir behalten uns das Recht vor, Gebühren zu verändern.<br />
Babyschwimmen<br />
Aqua-Babys (ab der 6. Lebenswoche)<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Bewegungsbad, Kurseinheiten: 10 x<br />
mittwochs, 08.30 – 09.30 Uhr,<br />
Susanne Langenhorst<br />
samstags, 10.00 – 11.00 Uhr,<br />
Sabine Scholz<br />
Marien-Hospital<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
Neue Alterseinteilung und neue<br />
Konzeption nach neuesten wissenschaftlichen<br />
Erkenntnissen!<br />
Babyschwimmen hat nichts mit dem häuslichen Kinder-/Warmwasser-bad (37° C) zu tun.<br />
Bei dieser Wassertemperatur wären die Kinder bewegungsfaul und träge. 30° bis 32° C sind<br />
ausreichend, damit sich Ihr Kind wohl fühlt, eine Unterkühlung vermieden und der Bewegungsdrang<br />
gefördert wird. Babyschwimmen ist der Klassiker unter den Frühförderprogrammen<br />
und erfreut sich nach wie vor höchster Beliebtheit. Ab der 6. Lebenswoche können die<br />
Kinder zum Babyschwimmen. Die Entwicklungsförderung durch neue Bewegungsreize, die<br />
Bewegung im dreidimensionalen Raum (sonst für Babys noch nicht möglich). Nähe und Wärme<br />
spüren, intensives Vertrauen zu Mutter und Vater aufbauen, all das sind einzigartige<br />
Vorteile des Babyschwimmens.<br />
Erleben Sie, wie viel Freude Ihr Kind im Wasser hat, wie wohl es sich fühlt und wie ruhig eine<br />
Babyschwimmstunde mit Eltern und Babys ablaufen kann. Unsere erfahrenen Referentinnen,<br />
das warme Wasser (30° bis 32° C) und die Atmosphäre des Gruppenschwimmbades werden<br />
Ihnen gefallen. Für die Babys im Alter bis sechs Monate sind die Schwimmstunden verkürzt.<br />
Gerade in den ersten Wochen wird Ihr Baby sich noch nicht volle 30 Min. im Wasser wohl fühlen.<br />
Babyschwimmen*<br />
Kursgebühr: 90,00 Euro<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aqua, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
Babys (2 - 5 Monate)<br />
mittwochs, 14.30 – 15.30 Uhr,<br />
Christin Metschl<br />
Babys (3 - 5 Monate)<br />
freitags, 17.00 – 18.00 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
Babys (4 - 6 Monate)<br />
samstags, 08.30 – 09.30 Uhr,<br />
Jana Jakobuß<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Elternschule<br />
Präventionssport<br />
Gesundheitssport<br />
Starttermine siehe Seite 11
Elternschule<br />
Kurse für Babys/Kleinkinder<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Elternschule<br />
Angebote für Kinder und Jugendliche<br />
26<br />
Aqua-Bambinis (ab dem 6. Lebensmonat)<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Bewegungsbad, Kurseinheiten: 10 x<br />
mittwochs, 09.30 – 10.30 Uhr,<br />
Susanne Langenhorst<br />
freitags, 13.30 – 14.30 Uhr,<br />
Susanne Langenhorst<br />
samstags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Sabine Scholz<br />
Marien-Hospital<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aqua, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
dienstags, 10.00 – 11.00 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
Bambinis (9 - 12 Monate)<br />
dienstags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
mittwochs, 16.30 – 17.30 Uhr,<br />
Christin Metschl<br />
donnerstags, 15.30 – 16.30 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
donnerstags, 16.30 – 17.30 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
freitags, 15.00 – 16.00 Uhr,<br />
Miriam Kischnereit<br />
freitags, 16.00 – 17.00 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
samstags, 12.30 – 13.30 Uhr,<br />
Jana Jakobus<br />
samstags, 13.30 – 14.30 Uhr,<br />
Jana Jakobus<br />
sonntags, 09.30 – 10.30 Uhr,<br />
Bianca Misch<br />
Aqua Minis (ab dem 15. Lebensmonat)<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Bewegungsbad, Kurseinheiten: 10 x<br />
samstags, 12.00 – 13.00 Uhr,<br />
Sabine Scholz<br />
Marien-Hospital<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aqua, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
freitags, 17.00 – 18.00 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
samstags, 09.30 – 10.30 Uhr,<br />
Jana Jakobus<br />
samstags, 10.30 – 11.30 Uhr,<br />
Jana Jakobus<br />
samstags, 14.30 – 15.30 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
samstags, 15.30 – 16.30 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
samstags, 17.30 – 18.30 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
Aqua Kids (ab dem 24. Lebensmonat)<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Bewegungsbad, Kurseinheiten: 10 x<br />
samstags, 13.00 – 14.00 Uhr,<br />
Sabine Scholz<br />
Marien-Hospital<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aqua, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
Kids (2 - 3 Jahre)<br />
samstags, 11.30 – 12.30 Uhr, Meike Göbeler<br />
Wasserratten (ab dem 3. Lebensjahr)<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Bewegungsbad, Kurseinheiten: 10 x<br />
freitags, 14.30 – 15.30 Uhr,<br />
Susanne Langenhorst<br />
Marien-Hospital<br />
Anika Hauke – Telefon 02362 29-4535<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aqua, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
Kids (4 - 5 Jahre)<br />
samstags, 16.30 – 17.30 Uhr, Meike Göbeler<br />
Angebote für Kinder und<br />
Jugendliche<br />
Sport für übergewichtige Kinder und<br />
Jugendliche (Nur für Vereinsmitglieder)<br />
Dieses Sportprogramm ist für übergewichtige<br />
Kinder und Jugendliche gedacht, die mit<br />
gleichaltrigen, mit viel Spaß und ohne Stress,<br />
die Freude an der Bewegung wiederentdecken<br />
können. Spiel und Spaß stehen hierbei<br />
im Vordergrund.<br />
Marien-Hospital<br />
Willy-Brandt-Gesamtschule<br />
Kinder (8 -11 Jahre)<br />
montags, 16.30 – 17.45 Uhr,<br />
Britta Pommerenke<br />
Jungen (12 -16 Jahre)<br />
montags, 17.45 – 19.00 Uhr,<br />
Britta Pommerenke<br />
Kinder (8 -11 Jahre)<br />
freitags, 16.30 – 17.45 Uhr,<br />
Manuela Ebener<br />
Mädchen (12 -16 Jahre)<br />
freitags, 17.45 – 19.00 Uhr,<br />
Manuela Ebener<br />
Gebühr: 15,00 Euro (monatl.)<br />
fortlaufendes Angebot<br />
Traumzeiten<br />
„Die Seele baumeln lassen und<br />
träumen“ – Entspannungskurs für<br />
Grundschulkinder 6-11 Jahre<br />
Unter Anleitung einer Entspannungspädagogin<br />
werden in den Kursstunden „entspannte<br />
Zeiten“ erlebt. Die Kinder erlernen<br />
die Progressive Muskelentspannung die hilfreich<br />
ist bei (Schul)Stress, Nervosität, Verspannung<br />
und Schlafschwierigkeiten. Ergänzend<br />
runden Elemente der Atementspannung,<br />
Massagen, Wahrnehmungsspiele, Phantasiereisen<br />
und einfache Brain-Gym-Übungen die<br />
Kursstunde ab.<br />
Marien-Hospital<br />
Gymnastikraum, Gesundheitszentrum<br />
Kurseinheiten: 8 x<br />
mittwochs, 17.00 – 18.00 Uhr,<br />
Stephanie Bergmann<br />
Kursgebühr: 70,00 Euro<br />
27<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Elternschule<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Rehabilitationssport Präventionssport<br />
Gesundheitssport<br />
Starttermine siehe Seite 11<br />
Diese Kurse werden nach § 20 SGB V bezuschußt
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Gesundheitssport<br />
Aquafitness<br />
28<br />
Aquafit<br />
donnerstags, 16.00 – 17.00 Uhr,<br />
Silke Darmstädter<br />
29<br />
Gesundheitssport<br />
Aquafitness<br />
Wasser ist mittlerweile der Gesundheits- und Fitnesstipp. Es bietet abwechslungsreiche Trainingsund<br />
Therapiemöglichkeiten – egal, ob die Interessen rehabilitativen, präventiven oder fitnessorientierten<br />
Charakter haben. Wassersport hat sich seit Jahren als effektives, sanftes, abwechslungsreiches<br />
und freudvolles Training bewährt. Unser vielseitiges Programm sichert jedem geeignete<br />
Sport- und Bewegungsangebote. In unserem Bewegungsbad mit Warmwasser und vielfältigen<br />
Geräten, gestalten wir die Übungsstunden nach Ihrem Gesundheitszustand, wodurch ein individuelles<br />
Training gesichert wird. Pluspunkte des Trainings im Wasser:<br />
Im Wasser<br />
● werden Gelenkbelastungen durch den Auftrieb des Wassers auf ein Minimum reduziert,<br />
● kräftigen Sie Ihre Muskulatur durch Bewegungen gegen den Wasserwiderstand,<br />
● lockern und massieren Sie Ihre Muskulatur durch die Massagewirkung des Wasserdrucks,<br />
● trainieren Sie durch dynamische Bewegung und kontrollierte Belastungsdosierung<br />
Ihr Herz-Kreislauf-System,<br />
● fördern Sie den venösen Rückfluss des Blutes durch den Druck des Wassers<br />
auf die venösen Gefäße,<br />
● entspannen Sie durch erlebte Schwerelosigkeit.<br />
Die Aqua-Programme übertragen bekannte Alltagsbewegungen ins Wasser.<br />
Funktionsübungen werden kombiniert mit Schwung- und Koordinationsübungen.<br />
Je nach Schwerpunktsetzung überwiegen die Anteile<br />
● des Herz-Kreislauf-Trainings oder<br />
● der Kräftigung.<br />
Kursgebühr Aquafitness*<br />
Dorsten: 90,00 Euro<br />
Haltern am See: 80,00 Euro<br />
Marl: 70,00 Euro<br />
Westerholt: 70,00 Euro<br />
Die reine Wasserzeit in den Kursen<br />
beträgt mindestens 45 Minuten.<br />
Unsere Angebote sind durch<br />
eine Wassertiefe von ca. 1,40 m<br />
auf für Nichtschwimmer geeignet.<br />
*Wir behalten uns das Recht vor, Gebühren zu verändern.<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Bewegungsbad, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 18.00 – 19.00 Uhr,<br />
Christel Küsters-Nosbisch<br />
dienstags, 20.30 – 21.30 Uhr,<br />
N.N.<br />
mittwochs, 15.30 – 16.30 Uhr,<br />
Wilfried Salber<br />
mittwochs, 16.30 – 17.30 Uhr,<br />
Wilfried Salber<br />
donnerstags, 12.00 – 13.00 Uhr,<br />
Christel Küsters-Nosbisch<br />
donnerstags, 18.30 – 19.30 Uhr,<br />
Bärbel Spiekermann<br />
donnerstags, 20.30 – 21.30 Uhr,<br />
N.N.<br />
freitags, 15.30 – 16.30 Uhr,<br />
Christel Küsters-Nosbisch<br />
freitags, 16.30 – 17.30 Uhr,<br />
Christel Küsters-Nosbisch<br />
freitags, 20.30 – 21.30 Uhr,<br />
N.N.<br />
Marien-Hospital<br />
Bewegungsbad, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Silke Darmstädter<br />
montags, 17.00 – 18.00 Uhr,<br />
Stephanie Bergmann<br />
montags, 18.00 – 19.00 Uhr,<br />
Stephanie Bergmann<br />
montags, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
Isabel Reddig<br />
montags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Isabel Reddig<br />
dienstags, 08.45 – 09.45 Uhr,<br />
Diana Sommer-David<br />
dienstags, 17.45 – 18.45 Uhr,<br />
Diana Sommer-David<br />
dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
Diana Sommer-David<br />
mittwochs, 09.00 – 10.00 Uhr,<br />
Diana Sommer-David<br />
mittwochs, 10.00 – 11.00 Uhr,<br />
Diana Sommer-David<br />
mittwochs, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Gerda Elfering<br />
donnerstags, 17.00 – 18.00 Uhr,<br />
Christina Plaß<br />
donnerstags, 18.00 – 19.00 Uhr,<br />
Karl-Otto Mayer<br />
donnerstags, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
Karl-Otto Mayer<br />
freitags, 10.00 – 11.00 Uhr,<br />
Diana Sommer-David<br />
freitags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Diana Sommer-David<br />
freitags, 18.00 – 19.00 Uhr,<br />
Silke Darmstädter<br />
samstags, 09.30 – 10.30 Uhr,<br />
Silke Darmstädter<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aqua, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 09.20 – 10.05 Uhr,<br />
Sandra Simeoli<br />
montags, 18.30 – 19.30 Uhr,<br />
Maike Berg<br />
montags, 19.30 – 20.30 Uhr,<br />
Maike Berg<br />
montags, 20.30 – 21.30 Uhr,<br />
Maike Berg<br />
dienstags, 19.30 – 20.30 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
dienstags, 20.30 – 21.30 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
mittwochs, 19.30 – 20.30 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
mittwochs, 20.30 – 21.30 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
donnerstags, 09.05 – 09.55 Uhr,<br />
Jutta Growe<br />
donnerstags, 09.55 – 10.40 Uhr,<br />
Jutta Growe<br />
donnerstags, 18.30 – 19.15 Uhr,<br />
Miriam Kischnereit<br />
donnerstags, 19.30 – 20.30 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
donnerstags, 20.30 – 21.30 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
donnerstags, 21.30 – 22.30 Uhr,<br />
Meike Göbeler<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Elternschule<br />
Starttermine siehe Seite 11<br />
Kursgebühren siehe Seite 28<br />
Diese Kurse werden nach § 20 SGB V bezuschußt
Gesundheitssport<br />
Aquafitness<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
30<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Bewegungsbad, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 12.00 – 12.45 Uhr,<br />
Mechthild Grondorf<br />
montags, 14.00 – 14.45 Uhr,<br />
Dennis Echterhoff<br />
montags, 16.00 – 16.45 Uhr,<br />
Alexandr Lehrmann<br />
montags, 17.00 – 17.45 Uhr,<br />
Alexandr Lehrmann<br />
montags, 18.00 – 18.45 Uhr,<br />
Andrea Reinbothe<br />
montags, 19.00 – 19.45 Uhr,<br />
Kathrin Buthmann<br />
dienstags, 16.00 – 16.45 Uhr,<br />
Christina Hövelmann<br />
dienstags, 17.00 – 17.45 Uhr,<br />
Susanne Sapinski<br />
dienstags, 19.00 – 19.45 Uhr,<br />
Susanne Sapinski<br />
mittwochs, 09.00 – 09.45 Uhr,<br />
Mechthild Grondorf<br />
mittwochs, 17.30 – 18.15 Uhr,<br />
Iris Wortmann<br />
mittwochs, 18.30 – 19.15 Uhr,<br />
Iris Wortmann<br />
donnerstags, 16.00 – 16.45 Uhr,<br />
Susanne Ewerts<br />
Aquafit 50+<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aqua, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 16.30 – 17.30 Uhr,<br />
Susanne Langenhorst<br />
montags, 17.30 – 18.30 Uhr,<br />
Susanne Langenhorst<br />
montags, 18.30 – 19.30 Uhr,<br />
Maike Berg<br />
dienstags, 17.30 – 18.30 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
Aquafit für Ältere<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aqua, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 08.30 – 09.15 Uhr,<br />
Sandra Simeoli<br />
montags, 10.10 – 10.55 Uhr,<br />
Sandra Simeoli<br />
montags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Sandra Simeoli<br />
montags, 15.40 – 16.25 Uhr,<br />
Susanne Langenhorst<br />
dienstags, 08.10 – 08.55 Uhr,<br />
Mayra Gantefort-Groß<br />
dienstags, 09.00 – 10.00 Uhr,<br />
Mayra Gantefort-Groß<br />
dienstags, 12.15 – 13.00 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
dienstags, 13.05 – 13.50 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
dienstags, 13.55 – 14.40 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
dienstags, 15.30 – 16.30 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
dienstags, 16.30 – 17.15 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
dienstags, 18.30 – 19.30 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
mittwochs, 09.10 – 09.55 Uhr,<br />
Sandra Simeoli<br />
mittwochs, 10.40 – 11.25 Uhr,<br />
Sandra Simeoli<br />
mittwochs, 11.30 – 12.30 Uhr,<br />
Sandra Simeoli<br />
mittwochs, 17.30 – 18.30 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
mittwochs, 18.30 – 19.30 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
donnerstags, 08.15 – 09.00 Uhr,<br />
Jutta Growe<br />
donnerstags, 10.45 – 11.30 Uhr,<br />
Jutta Growe<br />
donnerstags, 11.35 – 12.20 Uhr,<br />
Jutta Growe<br />
freitags, 08.30 – 09.15 Uhr,<br />
Sandra Simeoli<br />
freitags, 09.20 – 10.05 Uhr,<br />
Sandra Simeoli<br />
freitags, 10.10 – 10.55 Uhr,<br />
Sandra Simeoli<br />
freitags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Sandra Simeoli<br />
freitags, 12.15 – 13.00 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
freitags, 13.05 – 13.50 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
freitags, 13.55 – 14.40 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
*Wir behalten uns das Recht vor, Gebühren zu verändern.<br />
Gesundheitssport<br />
Bewegungsmangel ist ein<br />
anerkannter Risikofaktor.<br />
Regelmäßig Sport treiben heißt:<br />
● Eigenverantwortung für<br />
die eigene Gesundheit zu<br />
übernehmen,<br />
● Freude an Bewegung zu erleben,<br />
● Wohlbefinden und<br />
Lebensqualität steigern.<br />
Bewegung / Fitness / Training<br />
„Wenn es den Sport noch nicht gäbe, müsste er aus gesundheitlichen Gründen erfunden werden.“<br />
So lautet ein Zitat von Professor Wildor Hollmann, dem wohl bekanntesten Sportmediziner<br />
in Deutschland. Die umfassenden, positiven Wirkungen eines regelmäßigen sportlichen<br />
Trainings sind immer wieder faszinierend und in vielfältiger Weise wissenschaftlich belegt.<br />
Nicht ohne Grund ist der Sport aus sehr vielen Therapien nicht mehr weg zu denken. Leider steht<br />
dem durchschlagenden Erfolg des körperlichen Trainings die menschliche Trägheit allzu häufig im<br />
Weg. Dieses Trägheitsproblem ist von jedem selbst zu lösen. Leicht und effektiv kann das mit Hilfe<br />
unserer Angebote realisiert werden.<br />
Kursgebühr Gesundheitssport Bewegung / Fitness / Training*<br />
70,00 Euro<br />
Rücken Fit/Wirbelsäulengymnastik<br />
Ein harmonisches Muskelbild ist die Grundlage<br />
einer guten Haltung. Rückenschmerzen liegen<br />
häufig muskuläre Dysbalancen, ein zu geringes<br />
Kraftniveau, damit einhergehende Fehlhaltungen<br />
und Bewegungsmangel zu Grunde.<br />
Um Rückenbeschwerden vorzubeugen, ist<br />
die Teilnahme an Rücken Fit ein wesentlicher<br />
Schritt: Das Rücken- und Haltungstraining<br />
stellt die gezielte Kräftigung der rumpfstabilisierenden<br />
Muskulatur in den Mittelpunkt.<br />
Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen<br />
sowie Dehn- und Entspannungsübungen runden<br />
das Programm ab.<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Fitness-Oase, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 16.00 – 17.00 Uhr,<br />
Wilfried Salber<br />
dienstags, 09.30 – 10.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
donnerstags, 17.30 – 18.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Gesundheitssport<br />
Elternschule<br />
Gesundheitssport<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Rehabilitationssport Präventionssport<br />
Starttermine siehe Seite 11<br />
Diese Kurse werden nach § 20 SGB V bezuschußt
Gesundheitssport<br />
Bewegung, Fitness, Training<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Gesundheitssport<br />
Bewegung, Fitness, Training<br />
32<br />
Marien-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Bungalow, Kurseinheiten: 10 x<br />
mittwochs, 09.45 – 10.45 Uhr,<br />
Stephanie Bergmann<br />
donnerstags, 17.45 – 18.45 Uhr,<br />
Nicole Wiemann<br />
donnerstags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Nicole Wiemann<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
dienstags, 09.00 – 10.00 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Physiotherapie, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 18.00 – 18.45 Uhr,<br />
Kathrin Buthmann<br />
dienstags, 16.00 – 16.45 Uhr,<br />
Susanne Sapinski<br />
dienstags, 18.00 – 18.45 Uhr,<br />
Susanne Sapinski<br />
Hals-Wirbelsäulen-Gymnastik<br />
Sitzende Tätigkeiten sind mehr und mehr die<br />
Regel. Sitzarbeit belastet den Schulter-, Nacken-<br />
und Halsbereich, erhöht statische Belastungen<br />
und führen häufig zu Verspannungen<br />
und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich,<br />
Kopfschmerzen u. a.. Die Hals-Wirbelsäulen-Gymnastik<br />
konzentriert sich auf die Funktion<br />
des Schultergürtels, der Halswirbelsäule<br />
und der für diesen Bereich wichtigen Muskelgruppen.<br />
Daneben werden Entspannungsverfahren<br />
erlernt und erlebt.<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Fitness-Oase, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 17.00 – 17.45 Uhr,<br />
Michaele Pund<br />
dienstags, 09.30 – 10.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
dienstags, 17.45 – 18.45 Uhr,<br />
Maike Berg<br />
dienstags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Maike Berg<br />
mittwochs, 10.00 – 11.00 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
donnerstags, 09.00 – 10.00 Uhr,<br />
Maike Berg<br />
Fit bis ins hohe Alter (ab 70 Jahre)<br />
Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten,<br />
ein gesundes und selbständiges Leben bis ins<br />
hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen<br />
im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten<br />
körperlichen Funktionen nach, die Muskeln<br />
werden schwächer, die Gelenke werden unbeweglich,<br />
die Standsicherheit lässt nach.<br />
Durch gezielte Bewegung lassen sich diese<br />
Prozesse zeitlich verschieben, teilweise sogar<br />
verhindern. Es verbessert die Lebensqualität<br />
nachhaltig und macht Lust zu leben und Lust<br />
darauf, älter zu werden.<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
donnerstags, 10.20 – 11.05 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
donnerstags, 11.10 – 11.55 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Beckenbodengymnastik und Intensives<br />
Bauchdecken- und Beckenbodentraining<br />
Immer mehr Frauen erkennen den Wert qualifizierter<br />
Beckenbodengymnastik. Viele Frauen<br />
sind von den Themen Harninkontinenz und<br />
Gebärmuttersenkung betroffen. Auch junge<br />
Frauen haben nach einer oder mehreren<br />
Schwangerschaften häufig Inkontinenzprobleme,<br />
die allzu gerne als normal angesehen<br />
und verschwiegen werden. Die Probleme<br />
sind durch Verhaltensregeln und die gezielte<br />
Kräftigung der Unterleibs- und Beckenbodenmuskulatur<br />
effektiv anzugehen und zu<br />
reduzieren. Eine systematische Beckenbodengymnastik<br />
eröffnet gute Möglichkeiten<br />
der „Problemlösung“.<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
IBBT – montags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Mayra Gantefort-Groß<br />
dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Pilates<br />
Die Pilatesmethode stärkt zunächst das „Powerhouse“,<br />
d. h. die tiefliegende Bauchmuskulatur,<br />
Beckenboden und die stabilisierende Rückenmuskulatur.<br />
Darauf aufbauend wird der gesamte<br />
Bewegungsapparat mit bewusst kontrollier-<br />
ten Übungen gestärkt und dessen Flexibilität<br />
vergrößert. Pilates verbessert die Haltung, unterstützt<br />
die Gewichtsreduktion und wirkt Verspannungen<br />
und Erkrankungen wie Osteoporose<br />
oder Arthrose, entgegen.<br />
Da die Übungen dem jeweiligen Fitnessgrad<br />
angepasst werden können, eignet<br />
sich Pilates sowohl für Einsteiger als auch<br />
für Trainings- und Sporterprobte.<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Fitness-Oase, Kurseinheiten: 10 x<br />
Anfänger – montags, 08.30 – 09.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Anfänger – dienstags, 10.30 – 11.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Anfänger – donnerstags, 18.30 – 19.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Fortgeschr. – donnerstags, 19.30 – 20.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Marien-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Bungalow, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
Tristan Mieloszyk<br />
montags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Tristan Mieloszyk<br />
mittwochs, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Stephanie Bergmann<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
Fortgeschr. – montags, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
Nicole Schober<br />
Anfänger – dienstags,<br />
20.00 – 21.00 Uhr, Ulla Wittig<br />
Anfänger – mittwochs,<br />
17.30 – 18.30 Uhr, Ulla Wittig<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
Fortgeschr. – mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Fortgeschr. – mittwochs, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Fortgeschr. – freitags, 08.15 – 09.15 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Elternschule<br />
33<br />
Starttermine siehe Seite 11<br />
Kursgebühren siehe Seite 31<br />
Diese Kurse werden nach § 20 SGB V bezuschußt
Gesundheitssport<br />
Bewegung, Fitness, Training<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Gesundheitssport<br />
Bewegung, Fitness, Training<br />
34<br />
Fit-Mix<br />
Eine perfekte Mischung von verschiedenen<br />
Kleingeräten (wie z. B. XCO,- Flexibar, Gymstick<br />
usw.). Ein Mix aus Ausdauer, Kräftigung,<br />
Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine,<br />
Po und Rücken werden durch spezielle Übungen<br />
trainiert.<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Fitness-Oase, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 18.00 – 19.00 Uhr,<br />
Michaela Pund<br />
dienstags, 09.30 – 10.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
donnerstags, 16.30 – 17.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
donnerstags, 20.30 – 21.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
dienstags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Nicole Schober<br />
mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
Nicole Schober<br />
donnerstags, 08.30 – 09.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
donnerstags, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
Nicole Schober<br />
Bauch-Beine-Po<br />
Sie wollen ihren Körper schnell und unkompliziert<br />
in Form bringen? Mit diesem Training<br />
für Bauch, Beine und Po lassen die Erfolge<br />
nicht lange auf sich warten.<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Fitness-Oase, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 18.00 – 19.00 Uhr,<br />
Michaela Pund<br />
donnerstags, 20.30 – 21.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
mittwochs, 17.30 – 18.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Marien-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Bungalow, Kurseinheiten: 10 x<br />
dienstags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Isabel Reddig<br />
Herz-Kreislauf-Training wie auf Wolken<br />
Der Kurs richtet sich an gesundheitsorientierte<br />
Personen, die einen Ausgleich zum Alltagsstress<br />
suchen, ihre körperliche Leistungsfähigkeit<br />
steigern und die gesamte Muskulatur<br />
kräftigen wollen. Die Teilnehmer arbeiten hier<br />
mit dem Airex-Balance-Pad. Diese kleine weiche<br />
Matte vermittelt durch den hohen Luftanteil<br />
das Gefühl „auf Wolken zu gehen“. Ein<br />
wunderbares, moderates Training des Herz-<br />
Kreislauf-Systems und der Koordination.<br />
Marien-Hospital<br />
Gymnastikraum, Gesundheitszentrum,<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
mittwochs, 08.30 – 09.30 Uhr,<br />
Stefanie Bergmann<br />
ZU<strong>MB</strong>A® Fitness<br />
ZU<strong>MB</strong>A® ist ein vom Latino-Lebensgefühl<br />
inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit<br />
südamerikanischer und internationaler Musik<br />
und Tanzstilen. Aus dieser Kombination<br />
entsteht ein dynamisches, begeisterndes und<br />
sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZU<strong>MB</strong>A®-<br />
Kurs verbindet schnellere und langsamere<br />
Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem<br />
Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale<br />
Balance zwischen Ausdauertraining und<br />
körperformendem Muskelaufbau bietet. Das<br />
ZU<strong>MB</strong>A®-Programm verbindet grundlegende<br />
Elemente von Aerobic, Intervalltraining und<br />
Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse<br />
im Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer<br />
sowie Formung und Straffung der Figur zu<br />
erreichen. Die Tanzbewegungen und –schritte<br />
sind problemlos zu erlernen und für jedermann<br />
ohne Einschränkungen geeignet.<br />
Bei ZU<strong>MB</strong>A®-Kursen herrscht Partystimmung,<br />
sodass sich auch Nichttänzer und Fitness-<br />
Neulinge auf Anhieb wohlfühlen.<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Fitness-Oase, Kurseinheiten: 10 x<br />
Fitness – montags, 10.00 – 11.00 Uhr,<br />
Sonja Goltz<br />
Fitness – dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
Miriam Kischnereit<br />
Fitness – dienstags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Linda Perplies<br />
Fitness – mittwochs, 18.30 – 19.30 Uhr,<br />
Sonja Goltz<br />
Marien-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Bungalow, Kurseinheiten: 10 x<br />
dienstags, 17.45 – 18.45 Uhr, 12 x<br />
Heike Spittmann-Sarzio<br />
dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr, 12 x<br />
Heike Spittmann-Sarzio<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
Fitness – montags, 10.30 – 11.30 Uhr,<br />
Miriam Kischnereit<br />
Fitness – donnerstags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Miriam Kischnereit<br />
Fitness – freitags, 18.00 – 19.00 Uhr,<br />
Miriam Kischnereit<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Raum bitte anfragen, Kurseinheiten: 10 x<br />
mittwochs, 17.00 – 18.00 Uhr,<br />
Miriam Kischnereit<br />
ZU<strong>MB</strong>A® Fitness Gold<br />
Speziell für Fitness-Einsteiger und erfahrene<br />
Erwachsene wird ZU<strong>MB</strong>A®-Gold als Kurs<br />
angeboten. In einer ZU<strong>MB</strong>A®-Gold Stunde<br />
sind die Rhythmen langsamer, Sprünge und<br />
schnelle Bewegungen werden vermieden,<br />
sodass die einzelnen Schritte besser verinnerlicht<br />
werden können. Dennoch sind Schweißperlen<br />
garantiert.<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Fitness-Oase, Kurseinheiten: 10 x<br />
Gold – montags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Sonja Goltz<br />
Gold – mittwochs, 19.30 – 20.30 Uhr,<br />
Sonja Goltz<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
Gold – dienstags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Maike Berg<br />
Gold – donnerstags, 10.00 – 11.00 Uhr,<br />
Maike Berg<br />
skiken ® /Nordic cross skating<br />
Das Wort „skiken“ setzt sich zusammen aus<br />
den Wörtern „skaten“ (Schlittschuhlaufen)<br />
und „biken“ (Fahrradfahren). Skiken® ist eine<br />
Mischung aus Skilanglauf, Skating und Inlineskaten.<br />
Wer skiken® lernen möchte, ist im<br />
Vorteil, wenn er bereits entweder Skilanglauf,<br />
Inlineskaten oder Schlittschuhlaufen beherrscht.<br />
skiken® ist möglich auf Asphalt,<br />
Schotterwegen und Waldböden. Der neue<br />
Sport gilt als effizientes und vielseitiges Training;<br />
er belastet gleichmäßig alle Hauptmuskelpartien.<br />
Ärzte, Sportwissenschaftler und<br />
Profisportler sind angetan von diesem neuen<br />
Gerät. Es aktiviert nicht nur Beinmuskulatur<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Elternschule<br />
35<br />
Starttermine siehe Seite 11<br />
Kursgebühren siehe Seite 31<br />
Diese Kurse werden nach § 20 SGB V bezuschußt
Gesundheitssport<br />
Bewegung, Fitness, Training<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Gesundheitssport<br />
Bewegung, Fitness, Training<br />
36<br />
und Gesäß, sondern sämtliche Muskeln am<br />
Oberkörper, besonders Arme, Schultern, Brust<br />
und Rücken. Mitzubringen sind: Fahrradhelm,<br />
flache Schuhe mit fester Sohle und Protektoren<br />
für Knie- und Ellbogengelenke.<br />
skiken ® – Schnupperkurse<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Basketballplatz* (Freigelände)<br />
montags, 17.00 – 18.30 Uhr, 1 x<br />
Mayra Gantefort-Groß<br />
zifischen, als auch auf vielen ergänzenden<br />
Trainingsmethoden basiert. Das Zusammenspiel<br />
von Ausdauer, Kraft, Technik, Schnelligkeit,<br />
Beweglichkeit sowie mentalen Aspekten<br />
macht das Indoor cycling-Programm<br />
so einzigartig. Ziel des Indoor cycling ist es,<br />
Gesundheit und Fitness für jeden Lebensstil,<br />
-alter- und Fitnesslevel anzubieten, so dass<br />
Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen<br />
harmonisch miteinander trainieren<br />
können. Indoor cycling ist daher auch hervorragend<br />
für Anfänger geeignet.<br />
Geräteunterstütztes<br />
Ganzkörpertraining<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Öffnungszeiten<br />
montags 09.00 – 12.00 Uhr<br />
dienstags 09.00 – 12.00 Uhr<br />
16.00 – 19.00 Uhr<br />
donnerstags 15.00 – 19.00 Uhr<br />
freitags<br />
09.00 – 12.00 Uhr<br />
Kosten<br />
Eingangscheck 30,- Euro<br />
10-er Karte 70,- Euro<br />
Elternschule<br />
37<br />
Termine auf Anfrage, Gebühr: 30,00 Euro<br />
skiken ® – Einsteigerkurse<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Basketballplatz* (Freigelände)<br />
montags, 17.00 – 18.30 Uhr, 2 x<br />
Mayra Gantefort-Groß<br />
Termine auf Anfrage, Gebühr: 60,00 Euro<br />
skiken ® – Aufbaukurse<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Basketballplatz* (Freigelände)<br />
montags, 15.30 – 18.30 Uhr, 1 x<br />
Mayra Gantefort-Groß<br />
Termine auf Anfrage, Gebühr: 60,00 Euro<br />
Achtung<br />
Der Basketballplatz befindet sich an der<br />
Borkener Straße (in Höhe der BG-Sporthalle)!<br />
Weitere Schnupperkurse auf Anfrage.<br />
Gruppen- und Familienkurse sind ebenfalls<br />
buchbar.<br />
Indoor cycling<br />
Indoor cycling ist ein fundiertes Gruppentrainingsprogramm<br />
auf stationären Indoor<br />
cycling-Bikes, das sowohl auf radsportspe-<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Nicole Schober<br />
mittwochs, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Nicole Schober<br />
freitags, 17.00 – 18.00 Uhr,<br />
Nicole Schober<br />
sonntags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Nicole Schober<br />
Laufschule<br />
Laufen ist die ursprünglichste und gesündeste<br />
Bewegungsform des Menschen. Die Laufschule<br />
versteht sich als Angebot für ein spezifisches<br />
Herz-Kreislauf- und Fettstoffwechseltraining.<br />
Der Kurs ist für Laufanfänger konzipiert.<br />
Am Ende des Kurses sollten die Teilnehmer<br />
ca. 30 min. am Stück laufen können.<br />
Inhalte des Kurses sind Dehnungs- und Kräftigungsübungen,<br />
Konditionsaufbau und das<br />
Lauf-ABC. Der Kurs bietet keinen Platz, um<br />
Kräfte zu messen!<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Vorplatz Zentrale Aufnahme<br />
mittwochs, 17.00 – 18.00 Uhr,<br />
N. N.<br />
Eine deutliche Steigerung der persönlichen<br />
Leistung und Fitness ist nun im St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
in der Abteilung PhysioMed<br />
und im St. Stixtus-Hospital in der<br />
Abteilung Physiotherapie möglich. Dort<br />
stehen modern ausgestattete Trainings- und<br />
Therapiezentren zur Verfügung. Nicht nur<br />
für unsere Patienten, sondern auch für alle<br />
Menschen, die Fehlbelastungen des Bewegungsapparates<br />
beheben oder vermeiden<br />
möchten, stehen modernste professionelle<br />
medizinische Trainingsgeräte zur Verfügung.<br />
Unsere Geräte sind mit neuester IT-Funktion<br />
ausgestattet und verfügen über einen gut<br />
ausgestatteten Arbeitsplatz für Therapeuten,<br />
die per EDV eine Trainingssteuerung und Dokumentation<br />
vornehmen können. Der Patient<br />
erhält dadurch einen Aufnahme- und Abschlussbefund<br />
mit dokumentierten Trainingserfolgen.<br />
Von unserem Angebot sollen sich Personen<br />
angesprochen fühlen, die einen gezielten<br />
Kraftaufbau unter physiotherapeutischer<br />
Betreuung benötigen oder wünschen sowie<br />
Personen, die präventiv trainieren möchten.<br />
Wir betrachten unsere Räumlichkeiten dabei<br />
nicht als Übungsstätte zum Bodybuilding,<br />
sondern verstehen unser Angebot als Gesundheitsleistung<br />
im Krankenhaus bzw. Gesundheitszentrum.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Öffnungszeiten<br />
montags 07.00 – 20.00 Uhr<br />
dienstags 07.00 – 20.00 Uhr<br />
mittwochs 07.00 – 20.00 Uhr<br />
donnerstags 07.00 – 20.00 Uhr<br />
freitags<br />
07.00 – 15.30 Uhr<br />
Kosten<br />
Eingangscheck 30,- Euro<br />
10-er Karte 70,- Euro<br />
Ernährung Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Starttermine siehe Seite 11<br />
Kursgebühren siehe Seite 31<br />
Diese Kurse werden nach § 20 SGB V bezuschußt
39<br />
Rehasport im <strong>KKRN</strong>-aktiv e.V. bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch<br />
Bewegung und Sport ganzheitlich ihre Bewegungsfähigkeit zu verbessern, den Verlauf von<br />
Krankheiten positiv zu beeinflussen und damit wieder am gesellschaftlichen Leben teilnehmen<br />
zu können. Rehasport ist für Menschen, die aufgrund einer chronischen Erkrankung oder die<br />
von einer (drohenden) Behinderung betroffen sind, entwickelt worden.<br />
Hierzu zählen:<br />
● Erkrankungen der Wirbelsäule<br />
● Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates<br />
● Erkrankungen der oberen und unteren Extremitäten<br />
● Haltungsschwächen und Haltungsschäden<br />
● Arthrose und Arthritis der Gelenke<br />
● Zustand nach Prothesen- und Endoprothesenversorgung<br />
● Osteoporose<br />
● Rheumatische Erkrankungen<br />
● Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems<br />
● Herzinfarkt<br />
● Asthma bronchiale<br />
● COPD<br />
● Chronische Atemwegs- und Lungenerkrankungen<br />
Dauer des Trainings<br />
Mit der ärztlichen Verordnung für Rehasport besteht in der Regel ein Anspruch auf 50<br />
Trainingseinheiten innerhalb von 18 Monaten. Das Training wird normalerweise an zwei<br />
Tagen pro Woche absolviert. Jede Trainingseinheit dauert je nach Erkrankung zwischen<br />
45 und 60 Minuten.<br />
Kursgebühr Rehabilitationssport<br />
Wir über die Krankenkasse abgerechnet<br />
Rehasport im <strong>KKRN</strong>-aktiv e.V. wird von den<br />
Krankenkassen unterstützt. Voraussetzung ist der<br />
ausgefüllte und genehmigte „Antrag auf Kostenübernahme<br />
von Rehabilitationssport“, der beim<br />
behandelnden Arzt erhältlich ist. Der Antrag beinhaltet<br />
die ärztliche Diagnose sowie die Anzahl<br />
der wöchentlichen Übungsstunden. Er muss von<br />
der Krankenkasse genehmigt werden.<br />
Rehabilitationssport<br />
§ 20 SGB V<br />
Inhalte und Ziele des Rehabilitationssports<br />
Beim Rehasport wird durch gezielte Gymnastik, Kräftigung der gelenkstabilisierenden Muskulatur,<br />
Dehnung der verkürzten Muskulatur sowie Techniken der Mobilisation und Entspannung<br />
versucht, die Körperfunktionen zu stabilisieren und den Beschwerden entgegenzuwirken.<br />
Rehasport bezieht pädagogische, psychologische und soziale Gesichtspunkte ein und ist somit<br />
auf eine ganzheitliche Wirkungsweise ausgerichtet. Der Rehasport soll Hilfe zur Selbsthilfe bieten,<br />
die Verantwortung für die eigene Gesundheit stärken und zu einem lebensbegleitendem<br />
Sporttreiben motivieren.<br />
Rehasport im <strong>KKRN</strong>-aktiv e.V.<br />
Für alle Rehasport-Teilnehmer führen wir wöchentliche Informationsveranstaltungen mit<br />
persönlicher Anamnese durch. Danach erfolgt die Zuteilung in eine dem Leistungsstand angepasste<br />
Rehasportgruppe. Bei schwerwiegenden oder Mehrfach-Erkrankungen empfehlen<br />
wir eine physiotherapeutische Untersuchung (kostenpflichtig).<br />
Die Krankenkassen befürworten ausdrücklich eine Vereins-Mitgliedschaft auf freiwilliger Basis.<br />
Über die Kosten dieser Vereins-Mitgliedschaft und die mit dieser verbundenen Vorteile informieren<br />
wir Sie gern. Die Vereinsmitgliedschaft dient der Qualitätssicherung und Nachhaltigkeit des<br />
Rehasportangebotes in unserem Verein.<br />
Rehasport ist ein kontinuierlicher Prozess und sollte daher über einen längeren Zeitraum<br />
durchgeführt werden. Der Erfolg hängt wesentlich von Ihrer regelmäßigen Teilnahme ab.<br />
Eine Beendigung nach nur wenigen Trainingseinheiten ohne besonderen Grund wird von<br />
uns an Ihre Krankenkasse und Ihren behandelnden Arzt gemeldet.<br />
Der <strong>KKRN</strong>-aktiv e.V. ist Mitglied im Behindertensportverband Nordrhein-Westfalen<br />
(BSNW) und im Landessportbund (LSB). Alle Teilnehmer sind daher bei der Deutschen<br />
Sporthilfe e.V. unfallversichert.<br />
Ernährung Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Elternschule<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Starttermine siehe Seite 11<br />
Diese Kurse werden nach § 20 SGB V bezuschußt
Rehabilitationssport<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Rehabilitationssport<br />
40<br />
Herzsport<br />
Herzsportgruppe<br />
Lungensport<br />
Sport bei Lungenerkrankungen<br />
Marien-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Bungalow<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut<br />
41<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Josefschule, Hervest-Dorsten<br />
dienstags, 17.30 – 19.00 Uhr,<br />
Bärbel Effenberg<br />
donnerstags, 17.30 – 19.00 Uhr,<br />
Regina Dietz<br />
Astrid-Lindgren-Schule, Dorsten<br />
mittwochs, 18.30 – 20.00 Uhr,<br />
Regina Dietz<br />
Haldenwangschule, Hervest-Dorsten<br />
donnerstags, 17.30 – 19.00 Uhr,<br />
Margret Gallin<br />
Nordic Walking für Herzpatienten<br />
Marien-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Bungalow<br />
dienstags, 11.30 – 12.30 Uhr,<br />
Andrea Gammelin<br />
Achtung<br />
Interessierte Personen können sich unter<br />
02365 911-359 im <strong>KKRN</strong>-aktiv Büro nähere<br />
Informationen einholen und sich für den<br />
Kurs vormerken lassen.<br />
Diabetessport<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut<br />
mittwochs, 15.30 – 16.30 Uhr,<br />
Sandra Weiß<br />
Lungensport macht fit zum Atmen: Ob Asthma<br />
bronchiale mit einer chronischen oder obstruktiven<br />
Bronchitis oder mit einer anderen<br />
chronischen Atemwegs- oder Lungenerkrankung<br />
– Sport in der Gruppe hilft und motiviert.<br />
Speziell ausgebildete Fachkräfte planen<br />
die Trainings- und Übungsstunden und sorgen<br />
so für einen effektiven Trainingsaufbau.<br />
Der Lungensport strebt eine Entwicklung an,<br />
die vergleichbar dem Herzsport ist, der heute<br />
überall bekannt ist. Unser Lungensportangebot<br />
führen wir in enger Kooperation mit Dr.<br />
med. Hermann Thomas und Dr. med. Norbert<br />
Holtbecker, den Chefärzten für den Bereich<br />
Lungen- und Bronchialheilkunde, durch.<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1<br />
montags, 15.00 – 16.00 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
montags, 16.15 – 17.00 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
(Dieser Kurs richtet sich an Personen<br />
mit Sauerstoffgeräten)<br />
montags, 18.00 – 19.00 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
mittwochs, 09.10 – 09‚.55 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
mittwochs, 15.00 – 16.00 Uhr,<br />
Nadir Ergün<br />
mittwochs, 16.00 – 17.00 Uhr,<br />
Nadir Ergün<br />
Sport in der Krebsnachsorge<br />
Eine speziell ausgebildete Übungsleiterin unterstützt<br />
krebskranke Menschen dabei, wieder<br />
Zutrauen zu ihrem Körper zu gewinnen<br />
und sich moderat zu belasten. So können bei<br />
regelmäßiger Teilnahme operationsbedingte<br />
Bewegungseinschränkungen verbessert, das<br />
Immunsystem durch leichtes Ausdauertraining<br />
gestärkt und das Wohlbefinden durch<br />
Entspannungsübungen gesteigert werden.<br />
Der Spaß und das gesellige Miteinander stehen<br />
dabei immer im Mittelpunkt.<br />
mittwochs, 16.00 – 17.30 Uhr,<br />
Andrea Holthausen-Schmitz<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Bewegungsbad<br />
donnerstags, 09.05 – 09.50 Uhr,<br />
Jutta Growe<br />
Orthopädische Rehasportgruppen<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Fitness-Oase<br />
montags, 11.15 – 12.00 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
montags, 17.00 – 17.45 Uhr,<br />
Michaele Pund<br />
montags, 19.00 – 19.45 Uhr,<br />
Michaele Pund<br />
dienstags, 08.30 – 09.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
dienstags, 09.30 – 10.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
dienstags, 19.15 – 20.00 Uhr,<br />
Miriam Kischnereit<br />
mittwochs, 15.30 – 16.30 Uhr,<br />
N.N.<br />
mittwochs, 16.30 – 17.30 Uhr,<br />
N.N.<br />
mittwochs, 16.30 – 17.30 Uhr,<br />
N.N.<br />
Marien-Hospital<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Bungalow<br />
dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
Isabel Reddig<br />
freitags, 10.30 – 11.30 Uhr,<br />
Tristan Mieloszyk<br />
montags, 17.15 – 18.00 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
mittwochs, 16.45 – 17.00 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
donnerstags, 09.30 – 10.15 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
donnerstags, 10.20 – 11.05 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
donnerstags, 11.10 – 11.55 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
freitags, 09.30 – 10.15 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Physio-Oase, Ebene 1<br />
dienstags, 10.25 – 11.10 Uhr,<br />
Iris Hülskamp<br />
dienstags, 11.15 – 12.00 Uhr,<br />
Iris Hülskamp<br />
dienstags, 12.05 – 12.50 Uhr,<br />
Iris Hülskamp<br />
mittwochs, 09.15 – 10.00 Uhr,<br />
Iris Hülskamp<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Physiotherapie<br />
mittwochs, 16.30 – 17.15 Uhr,<br />
Therapeuten des St. Sixtus-Hospitals<br />
donnerstags, 09.00 – 09.45 Uhr,<br />
Therapeuten des St. Sixtus-Hospitals<br />
donnerstags, 10.00 – 10.45 Uhr,<br />
Therapeuten des St. Sixtus-Hospitals<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Elternschule<br />
Ernährung
Rehabilitationssport<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Rehabilitationssport<br />
xxx<br />
42<br />
Wassergymnastik<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Bewegungsbad<br />
montags, 12.15 – 13.00 Uhr,<br />
Iris Hülskamp<br />
montags, 13.05 – 13.50 Uhr,<br />
Iris Hülskamp<br />
montags, 13.55 – 14.40 Uhr,<br />
Iris Hülskamp<br />
Elternschule<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Bewegungsbad<br />
montags, 10.00 – 11.00 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
montags, 20.15 – 21.15 Uhr,<br />
Michaele Pund<br />
dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr,<br />
Miriam Kischnereit<br />
donnerstags, 15.30 – 16.30 Uhr,<br />
Iris Hülskamp<br />
donnerstags, 16.30 – 17.30 Uhr,<br />
Iris Hülskamp<br />
donnerstags, 17.30 – 18.30 Uhr,<br />
Iris Hülskamp<br />
Marien-Hospital<br />
Bewegungsbad<br />
dienstags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Tristan Mieloszyk<br />
donnerstags, 08.00 – 08.45 Uhr,<br />
Anne Vahlkamp<br />
donnerstags, 08.45 – 09.00 Uhr,<br />
Anne Vahlkamp<br />
freitags, 08.00 – 09.00 Uhr,<br />
Tristan Mieloszyk<br />
freitags, 09.00 – 10.00 Uhr,<br />
Tristan Mieloszyk<br />
freitags, 19.00 – 20.00 Uhr,<br />
N. N.<br />
mittwochs, 12.20 – 13.05 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
mittwochs, 13.10 – 13.55 Uhr,<br />
Claudia Altenberger<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Bewegungsbad<br />
mittwochs, 16.30 – 17.15 Uhr,<br />
Therapeuten des St. Sixtus-Hospitals<br />
donnerstags, 09.00 – 09.45 Uhr,<br />
Therapeuten des St. Sixtus-Hospitals<br />
donnerstags, 10.00 – 10.45 Uhr,<br />
Therapeuten des St. Sixtus-Hospitals<br />
Sporttherapie<br />
Sporttherapie bei Osteoporose<br />
In der Behandlung der Osteoporose wird der<br />
Einfluss der regelmäßigen, zielgerichteten Bewegung<br />
von vielen Betroffenen immer noch<br />
unterschätzt. Bewegungs- und Kraftreize haben<br />
einen positiven Einfluss auf die Knochendichte<br />
und können den Erkrankungsprozess<br />
so positiv beeinflussen.<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
donnerstags, 12.00 – 13.00 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Sporttherapie bei<br />
Schultererkrankungen<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
dienstags, 09.00 – 10.00 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
Sporttherapie bei Knie- und<br />
Hüfterkrankungen<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Fitness-Oase, Kurseinheiten: 10 x<br />
donnerstags, 15.30 – 16.30 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
dienstags, 10.00 – 11.00 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
freitags, 10.15 – 11.15 Uhr,<br />
Ulla Wittig<br />
Sporttherapie bei<br />
Rückenerkrankungen<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
dienstags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Anja Kirchmann<br />
Ernährung Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Starttermine siehe Seite 11
Entspannung<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Entspannung<br />
45<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 17.15 – 18.45 Uhr, 10 x<br />
Martina Uthmann<br />
mittwochs, 17.30 – 19.00 Uhr, 10 x<br />
Martina Uthmann<br />
ßeren Bedingungen durchführbar und es genügen<br />
bereits wenige Minuten täglich. Durch<br />
konsequente Anwendung werden psychische<br />
Erkrankungen aber auch körperliche Beschwerden<br />
(z. B. chronische Schmerzzustände)<br />
positiv beeinflusst und gelindert. Jeder<br />
kann diese „Selbsthilfemethode“ zur Förderung<br />
des eigenen seelischen wie körperlichen<br />
Wohlbefindens nutzen.<br />
Elternschule<br />
Entspannung<br />
Stress<br />
Körperwahrnehmung<br />
Gesundheit ist charakterisiert durch körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden.<br />
Im Alltag überwiegen häufig die körperlichen und psychischen Belastungen, die dann auch<br />
das soziale Umfeld belasten. Zeit für die Pflege unseres Seelenlebens, für Regeneration und<br />
Entspannung fehlt. Hält die Disharmonie über längere Zeit an, begünstigt es die Entstehung<br />
von Krankheiten. Unser Programm bietet Ihnen ein Angebot bewährter Entspannungs- und<br />
Körperwahrnehmungstechniken, die hervorragend geeignet sind, zu regenerieren und zu<br />
mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.<br />
Kursgebühr Entspannung (90 Minuten)*<br />
95,00 Euro<br />
Hatha-Yoga<br />
Yoga gehört zu den ältesten Körperkultur-<br />
Systemen der Erde. Es ist ein ausgereiftes Verfahren,<br />
Körper, Seele und Geist in Einklang zu<br />
bringen. Bei den Yogaübungen steht nicht<br />
die äußere Form im Vordergrund, sondern es<br />
geht viel mehr um das Kennenlernen des eigenen<br />
Körpers und das innere Erleben. Ziel der<br />
Hatha-Yoga-Übungen ist es, die Achtsamkeit<br />
gegenüber dem eigenen Körper und damit<br />
Gesundheit und Wohlergehen zu stärken. Die<br />
Yogapraxis hilft dem Einzelnen, krankmachende<br />
Stressfaktoren zu erkennen und mit diesen<br />
umzugehen. Die Yogaübungen schaffen durch<br />
das Zusammenspiel von Körper-, Atem- und<br />
Konzentrationsübungen einen Ausgleich zwischen<br />
Anspannung und Entspannung, so dass<br />
die Lebensenergie fließen kann.<br />
Achtung<br />
Da es sich um Präventionskurse handelt, werden<br />
diese von den meisten Krankenkassen<br />
zwischen 80% und 100% bezuschusst. Bitte<br />
informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.<br />
Marien-Hospital<br />
Gymnastikraum, Gesundheitszentrum<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
dienstags, 09.00 – 10.30 Uhr,<br />
Annegret Wozny<br />
dienstags, 10.30 – 12.00 Uhr,<br />
Annegret Wozny<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv-Bungalow, Kurseinheiten: 10 x<br />
mittwochs, 17.45 – 19.15 Uhr,<br />
Annegret Wozny<br />
mittwochs, 19.30 – 21.00 Uhr,<br />
Annegret Wozny<br />
*Wir behalten uns das Recht vor, Gebühren zu verändern.<br />
Progressive Muskelentspannung<br />
nach Jacobsen<br />
Der Arzt Edmund Jacobsen entwickelte 1930<br />
diese Entspannungsmethode. Das Prinzip beruht<br />
auf einem Wechsel von Anspannung und<br />
Entspannung einzelner Muskelgruppen.<br />
Jacobsen fand heraus, dass unsere Muskulatur<br />
dann angespannt ist, wenn wir auch innerlich<br />
angespannt, gestresst, aufgeregt, unruhig oder<br />
ängstlich sind. Sie eignet sich zur Mitbehandlung<br />
bei Bluthochdruck, Herzerkrankungen,<br />
Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen<br />
u.v.m. Sie ist einfach zu<br />
erlernen und vielseitig anzuwenden.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Physiotherapie, blauer Raum, Neubau, UE<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
montags (ab 04.14), 17.00 – 18.00 Uhr,<br />
Fr. Breloer - Overhoff<br />
Kursgebühr: 70,00 Euro<br />
Autogenes Training<br />
Einmal am Tag zur Ruhe kommen<br />
Unser Alltag ist zunehmend von Stress geprägt.<br />
Termindruck, Zeitmangel und Leistungsdruck<br />
beherrschen nicht nur das Berufsleben,<br />
sondern mehr und mehr auch den<br />
privaten Bereich. Die Folgen sind nicht selten<br />
psychische Erkrankungen und körperliche Beschwerden.<br />
Das Autogene Training bietet die<br />
Möglichkeit, ganz bewusst Entspannungsphasen<br />
in das Tagesgeschehen einzubauen. Es ist<br />
jederzeit an jedem Ort unabhängig von äu-<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
donnerstags, 16.30 – 18.00 Uhr,<br />
Ingrid Pautsch<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Physiotherapie, blauer Raum, Neubau, UE<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
montags (ab 02.14), 18.15 – 19.15 Uhr,<br />
Fr. Breloer - Overhoff<br />
Kursgebühr: 70,00 Euro<br />
Reiki – Die universelle Lebensenergie<br />
Für das Auge und den Verstand unsichtbar<br />
fließt REIKI-Energie alle Tage in uns und wartet<br />
darauf erweckt und eingesetzt zu werden.<br />
Die Reikianwendung erfolgt unabhängig von<br />
Alter, Geschlecht oder Religion. Das Handauflegen<br />
ist den Menschen leicht zugänglich,<br />
führt uns in einen angenehm entspannten Zustand.<br />
In unseren Übungszeiten gewinnen sie<br />
erste Eindrücke in der Anwendung der Reikienergie<br />
und den Handpositionen. Sie lernen<br />
Ernährung Entspannung Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Starttermine siehe Seite 11<br />
Diese Kurse werden nach § 20 SGB V bezuschußt
Entspannung<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
46<br />
vermehrt auf Ihr Bauchgefühl, Ihre Intuition<br />
zu achten. Ein gegenseitiger Austausch über<br />
die eigenen Erfahrungen begleitet eine jede<br />
Einheit.<br />
Achtung<br />
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und<br />
dicke Socken mitbringen!<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
Schnupperkurs<br />
sonntags, 11.00 – 12.30 Uhr, 1 x<br />
Annette Nicolas-Bode<br />
Schnupperkurs: 9,00 Euro<br />
sonntags, 11.00 – 12.30 Uhr,<br />
Annette Nicolas-Bode<br />
Termine auf Anfrage<br />
Traumzeiten<br />
„Die Seele baumeln lassen und<br />
träumen“ – Entspannungskurs für<br />
Grundschulkinder 6-11 Jahre<br />
Unter Anleitung einer Entspannungspädagogin<br />
werden in den Kursstunden „entspannte<br />
Zeiten“ erlebt. Die Kinder erlernen<br />
die Progressive Muskelentspannung die hilfreich<br />
ist bei (Schul)Stress, Nervosität, Verspannung<br />
und Schlafschwierigkeiten. Ergänzend<br />
runden Elemente der Atementspannung,<br />
Massagen, Wahrnehmungsspiele, Phantasiereisen<br />
und einfache Brain-Gym-Übungen die<br />
Kursstunde ab.<br />
Marien-Hospital<br />
Gymnastikraum, Gesundheitszentrum<br />
Kurseinheiten: 8 x<br />
mittwochs, 17.00 – 18.00 Uhr, 8 x<br />
Stephanie Bergmann<br />
Kursgebühr: 70,00 Euro<br />
Anders bewegen, glücklicher leben!<br />
Ein Sprichwort sagt „Träume nicht Dein<br />
Leben, sondern lebe Deinen Traum!“.<br />
Der Wunsch nach Veränderung kann aus reiner<br />
Neugier auf die Möglichkeiten des Lebens<br />
entspringen. Was ist alles erreichbar. Leben ist<br />
das was wir daraus machen. Denken und Fühlen<br />
bestimmen genauso über Erfolg wie unser<br />
Handeln. Jederzeit ist eine Neuerung, ein<br />
Wandel möglich, der glücklicher macht, Freude<br />
bringt und Fortschritt bedeutet. Wir dürfen<br />
uns daran erinnern und ins Tun kommen.<br />
„Was immer du tun oder erträumen kannst…..<br />
fang es an. Kühnheit trägt Genialität, Stärke<br />
und Zauberkraft in sich.“ (Goethe)<br />
Daraus ergeben sich in meiner Welt viele Fragen.<br />
Was ist möglich? Wie fange ich es an?<br />
Was kann ich erreichen? Wo will ich hin? Was<br />
hindert mich? Und sicherlich noch viele weitere<br />
Fragen auf die es Antworten gibt und<br />
mich meinem Ziel näher bringen.<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Oase, Ebene 1, Kurseinheiten: 10 x<br />
Schnupperkurs<br />
sonntags, 13.00 – 14.30 Uhr, 1 x<br />
Annette Nicolas-Bode<br />
Schnupperkurs: 9,00 Euro<br />
sonntags, 13.00 – 14.30 Uhr,<br />
Annette Nicolas-Bode<br />
Termine auf Anfrage<br />
Ernährung<br />
Das Leben, das uns geschenkt ist,<br />
ist zu schade, um es mit schlechtem<br />
Essen zu verderben.<br />
(Thure von Uexküll)<br />
Unsere Ernährungsgewohnheiten haben entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden<br />
und unsere Gesundheit. Sie nehmen Einfluss auf Krankheitsentwicklungen und -verläufe. Viele<br />
Krankheitsbilder lassen sich durch eine ausgewogene Ernährung positiv beeinflussen oder<br />
sogar verhindern. Fitness und Leistungsfähigkeit sind durch die Ernährung ebenso zu steigern,<br />
wie Risikofaktoren zu minimieren sind.<br />
Aktuelle Zahlen belegen, dass auch die Deutschen mehr und mehr zu einem Volk der „Übergewichtigen“<br />
werden. Der Bevölkerungsanteil der übergewichtigen Menschen steigt kontinuierlich<br />
und nimmt in allen Altersgruppen bedrohliche Ausmaße an. Neben den Einzelschicksalen,<br />
die sich hinter der Entwicklung verstecken, ist auch die finanzielle Dimension gewaltig. Die<br />
Kosten für die Behandlung der Folgeerkrankungen von Fehlernährung sind extrem hoch.<br />
Kehren wir diesen Trend um: Voraussetzung hierfür ist die Bereitschaft, Verantwortung für die<br />
eigene Gesundheit zu übernehmen und Gewohnheiten zu verändern.<br />
– Ausgewogene Ernährung und Freude am Essen sind kein Widerspruch. –<br />
Wie das funktioniert, lernen und erleben Sie in unseren Ernährungsangeboten.<br />
Individuelle Ernährungsberatung<br />
und Adipositas-Sprechstunde<br />
Individuelle Probleme verlangen nach individuellen<br />
Lösungen. Die Ernährungsberatung<br />
hilft Ihnen mit qualifizierter Beratung und differenzierten<br />
Lösungen, die Ihrer persönlichen<br />
Situation gerecht werden. Lassen Sie sich helfen!<br />
Wir begleiten Sie mit Rat und Tat auf dem<br />
nicht immer einfachen Weg der Ernährungsumstellung.<br />
Wir beraten Kinder, Jugendliche und<br />
Erwachsene bei:<br />
● Übergewicht<br />
● Fettstoffwechselstörungen<br />
● Nierenerkrankungen<br />
● Diabetes mellitus<br />
● Darmerkrankungen<br />
● Nahrungsmittelallergien<br />
● Cholesterin<br />
● gesunde Ernährung in der Schwangerschaft<br />
und Stillzeit<br />
● Milchzucker- und Fruchtzuckerunverträglichkeit<br />
● u. a.<br />
Ernährung Entspannung Sporttherapie Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Elternschule<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Starttermine siehe Seite 11<br />
Diese Kurse werden nach § 20 SGB V bezuschußt
Ernährung<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Ernährung<br />
48<br />
Die individuelle Ernährungsberatung bietet<br />
sich auch für Personen an, die aus beruflichen,<br />
familiären oder anderen Gründen nicht an<br />
unseren Kursangeboten teilnehmen können<br />
oder wollen. Hier lässt sich in vertrauensvoller<br />
Atmosphäre manches leichter besprechen.<br />
Achtung<br />
Seit dem 1. Januar 2001 wird die individuelle<br />
Ernährungsberatung durch die gesetzlichen<br />
Krankenversicherungen wieder gefördert.<br />
Nach der Verordnung durch Ihren<br />
Arzt (Inhalt: „Ernährungsberatung aus gesundheitlichen<br />
Gründen“) sind Kosten(-teil)<br />
erstattungen durch die gesetzliche Krankenversicherung<br />
möglich. Sprechen Sie vor der<br />
ersten Beratung mit Ihrer Krankenkasse.<br />
Marien-Hospital<br />
Kursbezeichnung<br />
IEB (individuelle Ernährungsberatung)<br />
Ort<br />
Gesundheitszentrum am Marien-Hospital<br />
Beratung<br />
Anett Wroblewski, Marianne Pidt-Malchus,<br />
Diätassistentinnen, Ernährungsberaterinnen<br />
DGE, Adipositastrainerinnen<br />
Kosten<br />
Es werden individuelle Kostenvoranschläge<br />
gestellt.<br />
Terminvereinbarung<br />
Telefon 02365 911-359<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Kursbezeichnung<br />
IEB (individuelle Ernährungsberatung)<br />
Ort<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten<br />
Beratung<br />
Martina Wilkes, Diätassistentin, zert. nach<br />
VfeD, Diabetesberaterin DDG<br />
Kosten<br />
Es werden individuelle Kostenvoranschläge<br />
gestellt.<br />
Terminvereinbarung<br />
Brigitte Winkler, Telefon 02362 29-2770<br />
oder 29-2741<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Kursbezeichnung<br />
IEB (individuelle Ernährungsberatung)<br />
Ort<br />
St. Sixtus-Hospital Haltern am See<br />
Beratung<br />
Birgit Rathmer, Diplom Oecotrophologin,<br />
zertifiziert nach VdOE<br />
Die Beratung erfolgt jeden 1. und 3.<br />
Dienstagnachmittag nach telefonischer<br />
Absprache.<br />
Kosten<br />
Es werden individuelle Kostenvoranschläge<br />
gestellt.<br />
Terminvereinbarung<br />
Birgit Rathmer, Telefon 02364 968775<br />
OPTIFAST ® 52 – Jahresprogramm<br />
Interdisziplinär strukturiertes Jahresprogramm<br />
für Personen mit starkem Übergewicht (BMI<br />
>30). Sie werden intensiv von einem Team aus<br />
Ärzten, Krankenschwestern, Ernährungsberaterinnen,<br />
Verhaltens- und Sporttherapeuten<br />
betreut. Die Teilnehmer/innen kommen 1x pro<br />
Woche für 3,5 Stunden zur Gewichtskontrolle,<br />
Arztvisite, zu den Sporteinheiten und der<br />
Gruppensitzung mit dem Verhaltenstherapeuten<br />
und/oder Ernährungsberatung in unser<br />
Zentrum.<br />
vorher<br />
nachher<br />
Marien-Hospital<br />
Gesundheitszentrum, Kurseinheiten: 52 x<br />
montags, 18.00 – 21.30 Uhr,<br />
OPTIFAST®-52 Team<br />
Gesundheitszentrum, Kurseinheiten: 26 x<br />
donnerstags, 18.00 – 21.30 Uhr,<br />
OPTIFAST®-52 Team<br />
Achtung<br />
Starttermine bitten wir telefonisch zu erfragen!<br />
Telefon: 02365 911-359<br />
OPTIFAST ® – Kurzprogramm<br />
Interdisziplinär strukturiertes 15-wöchiges<br />
Programm für Personen mit mäßigem Übergewicht<br />
(BMI 25 - 30). Sie werden intensiv von<br />
einem Team aus Ärzten, Verhaltenstherapeuten<br />
und Ernährungsberaterinnen betreut. Die<br />
Teilnehmer/innen kommen 1x pro Woche für<br />
ca. 2,5 Stunden zur Gewichtskontrolle, Arztvisite<br />
und der Gruppensitzung mit dem Verhaltenstherapeuten<br />
und/oder Ernährungsberatung<br />
in unser Zentrum.<br />
Marien-Hospital<br />
Gesundheitszentrum, Kurseinheiten: 15 x<br />
dienstags, 18.00 – 21.30 Uhr,<br />
OPTIFAST®-52 Team<br />
Achtung<br />
Starttermine bitten wir telefonisch zu erfragen!<br />
Telefon: 02365 911-359<br />
OPTIFAST® – Individualprogramm<br />
Individuelle Betreuung übergewichtiger Personen,<br />
entsprechen dem OPTIFAST®- Kurzprogramm.<br />
Die Untersuchungs- und Gesprächstermine<br />
werden individuell mit dem<br />
Teilnehmer/der Teilnehmerin abgesprochen.<br />
Dauer ca. 28 Wochen.<br />
Achtung<br />
Starttermine bitten wir telefonisch zu erfragen!<br />
Telefon: 02365 911-359<br />
„Ich nehme ab“<br />
Fundiertes Programm für Personen mit<br />
einem leichten Übergewicht<br />
Und vielleicht gehören auch Sie zu den Menschen,<br />
die leichter gemeinsam mit Gleichgesinnten<br />
den Erfolg finden. Mit seinem<br />
10-wöchigen Programm bietet das Gesundheitszentrum<br />
am Marien-Hospital Marl eine<br />
kompetente Unterstützung auf dem Weg zu<br />
weniger Gewicht.<br />
„Ich nehme ab“ baut auf einen langfristigen<br />
Erfolg – für das Körpergewicht, die Gesundheit<br />
und das Wohlgefühl.<br />
Es ist ein Trainingsprogramm, das sowohl auf<br />
neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen<br />
als auch auf praktischer Erfahrung beruht. Das<br />
Ziel ist die schrittweise Umstellung des Ernährungsverhaltens,<br />
wobei kontinuierlich Gewicht<br />
abgebaut wird. Hinter dem Programm<br />
steht die Deutsche Gesellschaft für Ernährung<br />
(DGE). Bei regelmäßiger Teilnahme beteiligen<br />
sich die Krankenkassen an den Kosten.<br />
Marien-Hospital<br />
Krankenpflegeschule, Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 18.00 – 19.30 Uhr,<br />
Anett Wroblewski<br />
Kursgebühr: 143,00 Euro<br />
Inklusive 30,- Euro TN Unterlagen.<br />
„Obeldicks + Obeldicks light“<br />
In Kooperation mit der Kinderklinik<br />
Datteln<br />
Übermäßiges Körpergewicht ist heute die häufigste<br />
ernährungsabhängige Stoffwechselerkrankung.<br />
Jedes 10. Kind ist davon betroffen.<br />
Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen<br />
kann bedeutsame Folgen für die seelische<br />
und körperliche Entwicklung der Betroffenen<br />
haben. In Kooperation mit der Vestischen Kinderklinik<br />
Datteln bieten wir das Schulungsprogramm<br />
„Obeldicks“ und „Obeldicks light“ an.<br />
Die intensive Betreuung erstreckt sich auf ein<br />
Jahr (Obeldicks light 6 Monate) und beinhaltet<br />
die Bausteine Bewegungstherapie, Ess- und<br />
Verhaltenstraining und die parallele Begleitung<br />
und Schulung der Eltern. In der Regel<br />
übernehmen die Krankenkassen die Therapiekosten.<br />
Ernährung<br />
Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Elternschule<br />
49<br />
Starttermine siehe Seite 11<br />
Diese Kurse werden nach § 20 SGB V bezuschußt
Ernährung<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
50<br />
Marien-Hospital<br />
Gesundheitszentrum<br />
Obeldicks Grundschüler<br />
montags, 16.30 – 19.30 Uhr,<br />
Obeldicks-Team<br />
Obeldicks Teens Mädchen<br />
dienstags, 16.30 – 19.30 Uhr,<br />
Obeldicks-Team<br />
Obeldicks Teens Jungen<br />
donnerstags, 16.30 – 19.30 Uhr,<br />
Obeldicks-Team<br />
5<br />
Achtung<br />
Starttermine bitten wir telefonisch zu erfragen!<br />
Telefon: 02365 911-359<br />
Kochen für Eltern übergewichtiger<br />
Kinder<br />
Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist<br />
momentan das führende Thema in den Medien.<br />
Oft stehen die Eltern vor dem Problem: „Wie<br />
und was koche ich richtig?“ Es soll den Kindern<br />
schmecken, schnell zubereitet, gesund und<br />
alltagstauglich sein. Mit unserem Kochkurs<br />
möchten wir Eltern von übergewichtigen Kindern<br />
eine kleine Kochanregung mit auf den<br />
Weg geben. Hierbei bildet eine ausgewogene<br />
Mischkost, die hervorragend auf die ganze Familie<br />
angewandt werden kann, die Basis.<br />
Marien-Hospital<br />
Küche, Gesundheitszentrum<br />
samstags, 10.30 – 13.00 Uhr, 1 x<br />
Marianne Pidt-Malchus<br />
Kursgebühr: 15,00 Euro<br />
Zuzügl. Lebensmittelumlage<br />
Starttermine siehe Seite 11
Elternschule<br />
des St. Sixtus-Hospitals Haltern am See<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Elternschule<br />
des St. Sixtus-Hospitals Haltern am See<br />
52<br />
53<br />
Was Sie über die Elternschule des St. Sixtus-Hospitals Haltern am See wissen sollten<br />
Kursberatung<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Die Elternschule des St. Sixtus-Hospitals ist im Jahre 2008 in eigene Räumlichkeiten der<br />
Halterner Hebammenpraxis umgezogen. Darüber hinaus bestehen Kooperationen mit<br />
Hebammenpraxen und Beleghebammen in Haltern, Dülmen, Lüdinghausen, Marl und<br />
Recklinghausen/Herten. Die Kurse entnehmen Sie bitte den Flyern/Internetseiten der<br />
Hebammenpraxen und dem Leistungsverzeichnis der Hebammenliste (Seite 63).<br />
Ergänzend finden weiterhin einige Kurse im St. Sixtus-Hospital statt, die Sie<br />
diesem <strong>KKRN</strong>-aktiv – Heft entnehmen können.<br />
Ihre persönliche Gesprächspartnerin:<br />
Elternschule<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Kursberatung: Claudia Müffler<br />
Telefon 02364 104-7460<br />
aktiv-haltern@kkrn.de<br />
Elternschule<br />
Anmeldung und Anmeldeverfahren<br />
Die Kursanmeldungen der in diesem Heft<br />
aufgeführten Kurse der Elternschule können<br />
mittwochs in der Zeit von 10.00 – 12.00 Uhr<br />
und donnerstags von 16.00 – 18.00 Uhr über<br />
das Büro der Halterner Hebammenpraxis<br />
unter der Tel.-Nr. 02364 8840221 oder mit<br />
dem Anmeldeformular auf der Internetseite<br />
www.halterner-hebammenpraxis.de erfolgen.<br />
Nach Zusage der Teilnahme durch die<br />
Kursleitung wird Ihre Teilnahme verbindlich.<br />
Anmeldungen für Kurse von Hebamme Annette<br />
Pollerberg werden von ihr persönlich<br />
unter der Tel.-Nr. 02364 106730 entgegengenommen.<br />
Weitere Angebote rund um das<br />
„Elternwerden“ bieten Ihnen die Kooperationspartner<br />
„Hebammenpraxen“ (Seite 53)<br />
und die Hebammen der Hebammenliste (Seite<br />
63).<br />
Vertragspartner<br />
Sprechzeiten<br />
Montag – Freitag<br />
Zahlung<br />
Die Kursgebühren werden im Rahmen der<br />
Hebammengebührenverordnung direkt von<br />
der Hebamme mit der Krankenkasse abgerechnet.<br />
Darüber hinaus gelten die Bedingungen<br />
der jeweiligen Behandlungs-/Kursverträge.<br />
Kurse, die über die Erstattungsfähigkeit<br />
der Krankenkasse hinausgehen, werden Ihnen<br />
von der kursleitenden Hebamme in Rechnung<br />
gestellt und direkt mit der Hebamme<br />
abgerechnet.<br />
Versicherung<br />
Wir freuen uns<br />
12.30 – 14.00 Uhr<br />
auf Ihr<br />
Baby<br />
Hebammen sind für ihre Tätigkeiten über die<br />
Berufshaftpflicht versichert. Wegeunfälle sind<br />
ausgeschlossen. Eine Haftung für persönliche<br />
Gegenstände ist ausgeschlossen.<br />
Informationen erhalten Sie jederzeit gerne<br />
im Kreißsaal des St. Sixtus-Hospitals unter<br />
der Rufnummer 02364 104-6460, per E-<br />
Mail unter h.kreissaal@kkrn.de und direkt<br />
über die Kontakte der kooperierenden Hebammenpraxen/Beleghebammen.<br />
Hebammenpraxen<br />
Sekretariat<br />
Telefon 02364 104-342 oder -343<br />
Geburtshilflich-Gynäkologische Station<br />
Telefon 02364 104-6453<br />
Säuglingszimmer<br />
Telefon 02364 104-6451<br />
Kreißsaal-Hotline<br />
Telefon 02364 104-7460 oder -6460<br />
Halterner Hebammenpraxis<br />
Weseler Str. 32 · 45721 Haltern am See<br />
Telefon 02364 8840221<br />
info@halterner-hebammenpraxis.de<br />
www.halterner-hebammenpraxis.de<br />
Hebammenpraxis Storchennest Dülmen<br />
Südring 3 · 48249 Dülmen<br />
Telefon 02594 2233<br />
www.storchennest-duelmen.de<br />
Hebammenpraxis Lüdinghausen<br />
Beleghebammen Maya van Horn · Helen Grieger<br />
Münsterstr. 10 · 59348 Lüdinghausen<br />
Telefon 02591 7993444<br />
info@hebammenpraxis-luedinghausen.de<br />
www.hebammenpraxis-luedinghausen.de<br />
Hebammen- und Heilpraktikerpraxis Hilde Sylla<br />
Eichendorffweg 9 · 45768 Marl<br />
Telefon 02365 13659<br />
th-sylla@t-online.de · angelika.ruppik@t-online.de<br />
www.hildesylla.de<br />
Beleghebamme Annette Pollerberg<br />
Droste-Hülshoff-Str.1 · 45721 Haltern am See<br />
Telefon 02364 106730<br />
info@hebamme-haltern.de · www.hebamme-haltern.de<br />
Hebammenpraxis Momo<br />
Beleghebammen Heike Kruner · Diane Franke<br />
Karl-Hermannstr. 2 · 45701 Herten<br />
Mobil 0173 7281589<br />
www.hebammenpraxis-momo.de<br />
Vertragspartner sind die jeweiligen Kursleitungen.<br />
Es gelten die Bedingungen der durch<br />
die Hebamme mit Ihnen geschlossenen Behandlungs-/Kursverträge.<br />
Hebamme Magdalene Tönnies<br />
Marderweg 30 · 46282 Dorsten<br />
Telefon 02362 952837 · Mobil 0172 5702832<br />
m-toennies@web.de
Elternschule<br />
des St. Sixtus-Hospitals Haltern am See<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Elternschule<br />
des St. Sixtus-Hospitals Haltern am See<br />
54<br />
Die Hebammensprechstunde<br />
Kursbeschreibung siehe Seite 14.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Genauen Ort bitte bei der Anmeldung erfragen,<br />
Termin nach Absprache, Anmeldung<br />
unter 02364 104-6460 oder direkt bei einer<br />
Hebamme ihrer Wahl (siehe Hebammenliste<br />
Seite 63)<br />
Achtung<br />
Für unsere Leistungen benötigen Sie keinen<br />
Überweisungsschein Ihres Arztes.<br />
Akupunktursprechstunde<br />
Kursbeschreibung siehe Seite 15.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Siehe kooperierende Hebammenpraxen und<br />
Hebammen der Hebammenliste<br />
men aufnehmen. Die Leistung wird im Rahmen<br />
der Geburtshilfe von der Krankenkasse<br />
übernommen.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Annette Pollerberg<br />
Beleghebamme<br />
Droste-Hülshoff-Str. 1, 45721 Haltern am See<br />
Telefon 02364 106730<br />
www.hebamme-haltern.de<br />
Heike Kruner und Diane Franke<br />
Beleghebammen<br />
Karl-Hermannstr. 2, 45701 Herten<br />
Mobil 0173 7281589<br />
www.hebammenpraxis-momo.de<br />
Maya van Horn<br />
Beleghebamme<br />
Münsterstr. 10, 59348 Lüdinghausen<br />
Telefon 0173 2667193<br />
www.hebammenpraxis-luedinghausen.de<br />
Helen Grieger<br />
Beleghebamme<br />
Münsterstr. 10, 59348 Lüdinghausen<br />
Telefon 0176 61154626<br />
www.hebammenpraxis-luedinghausen.de<br />
und Reaktionsfähigkeit bewahren. Diese Besonderheit<br />
macht die Hypnose als Schmerztherapie<br />
während der Geburt so wertvoll.<br />
Kann man die Schmerzen gut dämpfen –<br />
bis hin zur vollständigen Schmerzfreiheit –,<br />
erleben die Frauen die Geburt des Kindes<br />
dennoch bewusst und können sich dauerhaft<br />
sehr genau daran erinnern. Das erklärte Ziel<br />
der Hypnose in der Geburtshilfe ist es, die<br />
Geburt für Mutter und Kind zu einem natürlichen,<br />
einmaligen Erlebnis werden zu lassen<br />
und dabei mögliche Komplikationen und<br />
Risiken zu minimieren. Die Begleitung mit<br />
Hypnose bezieht sich auf das letzte Drittel der<br />
Schwangerschaft und auf die Geburt selbst.<br />
Sie beinhaltet vier vorbereitende Sitzungen,<br />
die eine eingehende Erhebung der Krankengeschichte,<br />
erste Übungen, das Erleben von<br />
Trance bis hin zum Einüben der Selbsthypnose<br />
umfassen.<br />
Besonderheit unserer Abteilung ist es, dass alle<br />
Hebammen über eine Ausbildung in Hypnose<br />
verfügen und somit eine schichtübergreifende<br />
Betreuung gewährleistet ist.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Hebammen ihrer Wahl aus der Hebammenliste<br />
Seite 63<br />
Ernährungstipps für Kleinkinder<br />
Damit der Eßtisch nicht zum<br />
Streßtisch wird<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Halterner Hebammenpraxis<br />
Donnerstag, 13.02.2014, 19.00 – 21.00 Uhr,<br />
Birgit Rathmer<br />
Donnerstag, 11.09.2014, 19.00 – 21.00 Uhr,<br />
Birgit Rathmer<br />
Säuglingspflege<br />
Kursbeschreibung siehe Seite 17.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Siehe kooperierende Hebammenpraxen und<br />
Hebammen der Hebammenliste<br />
Wickeln – Baden – Verwöhnen<br />
Babypflegekurs für Großeltern<br />
55<br />
Beleghebamme<br />
Viele Schwangere wünschen während der<br />
Schwangerschaft, während der Geburt und<br />
in der Zeit danach eine kontinuierliche und<br />
individuelle Betreuung durch eine Beleghebamme.<br />
Die Betreuung umfasst:<br />
Geburtsvorbereitende Hypnose<br />
Müttercafé<br />
Kursbeschreibung siehe Seite 15.<br />
Kursbeschreibung siehe Seite 18.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Siehe kooperierende Hebammenpraxen<br />
● ein Vorgespräch<br />
● die Schwangerschaftsvorsorgen<br />
● die Rufbereitschaft rund um die Uhr vom<br />
Ende der 37. bis zur 42. SSW<br />
● die individuelle Begleitung und Unterstützung<br />
des Geburtsverlaufs ohne die Anwendung<br />
von Routinemaßnahmen – aber<br />
mit der Sicherheit aller zur Verfügung<br />
stehenden medizinischen Hilfsmittel<br />
● die Betreuung im Wochenbett<br />
Das persönliche Vertrauensverhältnis zwischen<br />
Paar und Beleghebamme, die Einübung<br />
von Gebärhaltungen und die Einbeziehung<br />
alternativer Methoden der<br />
Schmerzminderung wie z. B. Hypnose, Aromatherapie,<br />
Homöopathie oder Akupunktur<br />
helfen Geburtsängste zu vermeiden und tragen<br />
zu einer komplikationsfreien Geburt bei.<br />
Interessierte Frauen und Paare können schon<br />
frühzeitig Kontakt mit unseren Beleghebam-<br />
Die Hypnose ist eines der ältesten und effektivsten<br />
Heilverfahren überhaupt. Auch heute<br />
wird in zahlreichen Ländern immer wieder<br />
mit Hypnose erfolgreich gearbeitet, denn: Die<br />
größte Heilkraft für den Menschen steckt in<br />
ihm selbst und muss nur aktiviert werden.<br />
Jeder kennt den Zustand, in Gedanken ganz<br />
woanders zu sein, während man in der Zwischenzeit<br />
alltägliche Dinge erledigt: zum Beispiel<br />
die Fahrt von der Arbeit nach Hause, in<br />
der man ein persönliches Problem bedenkt<br />
und plötzlich vor der Haustür steht, etc.. Auch<br />
dieser Zustand ist eine Trance, ähnlich der Hypnose.<br />
Die Heilhypnose verwendet vorwiegend<br />
leichte Stufen der Trance, in denen die Menschen<br />
jederzeit Entscheidungsfreiheit haben<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Siehe kooperierende Hebammenpraxen und<br />
Hebammen der Hebammenliste<br />
Ihr Baby – Gesund ernährt von Anfang<br />
an (0 - 12 Monate)<br />
Kursbeschreibung siehe Seite 17.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Siehe kooperierende Hebammenpraxen<br />
Geschwisterkurs – Ich bekomme einen<br />
Bruder/eine Schwester<br />
Kursbeschreibung siehe Seite 18.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Kreißsaal, Altbau, E3<br />
Manuela Grafe, Michaela Scheideler<br />
Achtung<br />
Teilnehmer: Kinder ab 2 Jahren, bei Bedarf<br />
mit Begleitung. Die Kurstermine werden an<br />
den Entbindungstermin angepasst. Bitte<br />
eine Puppe, ein Babybadetuch und einen<br />
Waschhandschuh mitbringen.
Elternschule<br />
des St. Sixtus-Hospitals Haltern am See<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Elternschule<br />
des St. Sixtus-Hospitals Haltern am See<br />
56<br />
Erste Hilfe bei Kindern<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Halterner Hebammenpraxis<br />
Dienstag, 25.02.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
Dr. med. Jörg-Ulrich Hassel<br />
Dienstag, 23.09.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
Dr. med. Jörg-Ulrich Hassel<br />
Homöopathie bei Kindern<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Halterner Hebammenpraxis<br />
Mittwoch, 05.03.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
Klaus Dewies<br />
Mittwoch, 01.10.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
Klaus Dewies<br />
Hypnose in der Geburtsvorbereitung<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Halterner Hebammenpraxis<br />
Mittwoch, 26.02.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
Reinhold Saldow<br />
Mittwoch, 21.05.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
Reinhold Saldow<br />
Mittwoch, 20.08.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
Reinhold Saldow<br />
Sensorische Förderung im<br />
1. Lebensjahr<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Halterner Hebammenpraxis<br />
Mittwoch, 09.04.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
Birte Joram<br />
Mittwoch, 24.09.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
Birte Joram<br />
Spielend Sprache lernen<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Halterner Hebammenpraxis<br />
Mittwoch, 19.03.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
B. Eickelschulte, Susanne Korte<br />
Mittwoch, 05.11.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
B. Eickelschulte, Susanne Korte<br />
Motorik fördern<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Halterner Hebammenpraxis<br />
Mittwoch, 19.02.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
Michaela Büser<br />
Mittwoch, 17.09.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
Michaela Büser<br />
Geburtsvorbereitung für Schwangere<br />
Kursbeschreibung siehe Seite 19.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Siehe kooperierende Hebammenpraxen<br />
Geburtsvorbereitung mit<br />
Schwerpunkt Yoga<br />
Yogaübungen in der Schwangerschaft fördern<br />
die Einheit von Mutter und Kind und<br />
stärken das Selbstvertrauen der werdenden<br />
Mutter in den eigenen Körper.<br />
Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert<br />
werden und die Fähigkeit zur bewussten<br />
Entspannung wird gefördert. Durch<br />
fließende, teils ruhige und dynamische Bewegungen,<br />
die in Einklang mit dem eigenen<br />
Atemrhythmus koordiniert werden, erreichen<br />
wir Körper, Geist und Seele von Mutter und<br />
Kind und führen sie so sanft zur Geburt. Zusätzlich<br />
werden Themen rund um Schwangerschaft,<br />
Geburt und Wochenbett besprochen.<br />
Der Yoga-Geburtsvorbereitungskurs eignet<br />
sich besonders für Frauen, die schon ein oder<br />
mehrere Kinder bekommen haben.<br />
Teilnehmer: Schwangere ab der ca. 20.<br />
Schwangerschaftswoche<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Siehe kooperierende Hebammenpraxen<br />
Viele Paare erfahren die Zeit der Schwangerschaft<br />
sehr intensiv und stellen sich vor der<br />
Geburt viele Fragen: Wie läuft sie ab? Welche<br />
Gebärpositionen gibt es? Wie ist der richtige<br />
Umgang mit Wehen? Welche Atem- und<br />
Entspannungstechniken gibt es? Welche Unterstützung<br />
kann der Partner leisten? In der<br />
Geburtsvorbereitung für Paare werden diese<br />
Themen nach der Methode Menne-Heller<br />
besprochen, Entspannungsübungen und<br />
Schwangerschaftsgymnastik durchgeführt<br />
und alternative Methoden wie Akupunktur,<br />
Homöopathie und Hypnose vorgestellt. Eine<br />
Kreißsaalführung sowie die Vorbereitung auf<br />
das Stillen, die Neugeborenenpflege und die<br />
Wochenbettzeit runden das Programm ab.<br />
Nach Absprache werden auch Kurse für<br />
Frauen und Paare angeboten, die bereits<br />
Kinder haben.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Physiotherapie, blauer Raum, Neubau, UE<br />
Kurseinheiten: 7 x<br />
Donnerstag, 05.12.2013 – 30.01.2014<br />
19.00 – 21.00 Uhr, Annette Pollerberg<br />
Mittwoch, 22.01.2014 – 05.03.2014<br />
19.00 – 21.00 Uhr, Annette Pollerberg<br />
Donnerstag, 27.02.2014 – 10.04.2014<br />
19.00 – 21.00 Uhr, Annette Pollerberg<br />
Mittwoch, 26.03.2014 – 14.05.2014<br />
19.00 – 21.00 Uhr, Annette Pollerberg<br />
Mittwoch, 04.04.2014 – 16.07.2014<br />
19.00 – 21.00 Uhr, Annette Pollerberg<br />
Donnerstag, 08.05.2014 – 26.06.2014<br />
19.00 – 21.00 Uhr, Annette Pollerberg<br />
Donnerstag, 21.08.2014 – 02.10.2014<br />
19.00 – 21.00 Uhr, Annette Pollerberg<br />
Mittwoch, 17.09.2014 – 29.10.2014<br />
19.00 – 21.00 Uhr, Annette Pollerberg<br />
Donnerstag, 30.10.2014 – 11.12.2014<br />
19.00 – 21.00 Uhr, Annette Pollerberg<br />
Mittwoch, 19.11.2014 – 14.01.2015<br />
19.00 – 21.00 Uhr, Annette Pollerberg<br />
57<br />
Mittwoch, 19.11.2014, 19.30 – 21.30 Uhr, 1 x<br />
Reinhold Saldow<br />
Achtung<br />
Im Rahmen der Hebammen-Gebührenverordnung<br />
fördern und unterstützen die Krankenversicherungen<br />
die Geburtsvorbereitung<br />
und Rückbildungsgymnastik.<br />
Geburtsvorbereitung für Paare<br />
Achtung<br />
Für Schwangere erfolgt die Abrechnung<br />
über die Krankenkasse. Die Partnergebühr<br />
beträgt 60,- € und wird zu Kursbeginn bei<br />
der Kursleitung bar bezahlt. Anmeldung:<br />
Annette Pollerberg, Telefon 02364 106730<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Siehe kooperierende Hebammenpraxen
Elternschule<br />
des St. Sixtus-Hospitals Haltern am See<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Elternschule<br />
des St. Sixtus-Hospitals Haltern am See<br />
58<br />
Geburtsvorbereitung am Wochenende<br />
Rückbildungsgymnastik im Wasser<br />
Aqua-Babys (ab der 8. Lebenswoche)<br />
59<br />
Kursbeschreibung siehe Seite 19.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Siehe kooperierende Hebammenpraxen<br />
Aquafit für Schwangere<br />
Kursbeschreibung siehe Seite 19.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Bewegungsbad, Neubau, UE<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
donnerstags, 18.45 – 19.45 Uhr,<br />
Sabina Gajda<br />
Achtung<br />
Die reine „Wasserzeit“ beträgt mind. 45 Minuten.<br />
Der Kurs Aquafit für Schwangere ist ein<br />
fortlaufendes Angebot, in das Sie nach Erhalt<br />
der Anmeldebestätigung einsteigen können.<br />
Rückbildungsgymnastik<br />
Kursbeschreibung siehe Seite 20.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Siehe kooperierende Hebammenpraxen<br />
Die Rückbildungsgymnastik im Wasser fördert<br />
das Wohlbefinden und die Fitness nach<br />
der Geburt. Durch die positiven physikalischen<br />
Eigenschaften des Wassers sind die<br />
Übungen wesentlich leichter für den Körper –<br />
und gleichzeitig besonders effektiv. Ziele der<br />
Rückbildungsgymnastik sind Kräftigung der<br />
Beckenbodenmuskulatur, Senkungsprophylaxe,<br />
Stabilisierung der Wirbelsäule und der<br />
Gelenke und Kräftigung der Bauch-, Brustund<br />
Rückenmuskulatur.<br />
Sie können an der Rückbildungsgymnastik<br />
im Wasser teilnehmen, wenn:<br />
der Wochenfluss versiegt ist, keine Pilzinfektion<br />
vorliegt, Sie gesund sind, Sie Spaß an Gymnastik<br />
im warmen Wasser haben.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Bewegungsbad, Neubau, UE<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
dienstags, 20.15 – 21.15 Uhr,<br />
Isabelle Räkers<br />
Beckenbodengymnastik und Intensives<br />
Bauchdecken- und Beckenbodentraining<br />
Kursbeschreibung siehe Seite 20.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Siehe kooperierende Hebammenpraxen<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Bewegungsbad, Neubau, UE<br />
Kurseinheiten: 8 x<br />
Dienstag, 07.01.2014, 09.00 – 10.00 Uhr,<br />
Kathrin Guljasch<br />
Dienstag, 29.04.2014, 09.00 – 10.00 Uhr,<br />
Kathrin Guljasch<br />
Dienstag, 26.08.2014, 09.00 – 10.00 Uhr,<br />
Kathrin Guljasch<br />
Samstag, 22.02.2014, 14.30 – 15.30 Uhr,<br />
Rabea Montino<br />
Samstag, 11.10.2014, 14.30 – 15.30 Uhr,<br />
Rabea Montino<br />
Aqua-Bambinis<br />
(ab dem 6. Lebensmonat)<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Bewegungsbad, Neubau, UE<br />
Kurseinheiten: 8 x<br />
Dienstag, 07.01.2014, 10.00 – 11.00 Uhr,<br />
Kathrin Guljasch<br />
Dienstag, 29.04.2014, 10.00 – 11.00 Uhr,<br />
Kathrin Guljasch<br />
Dienstag, 26.08.2014, 10.00 – 11.00 Uhr,<br />
Kathrin Guljasch<br />
Samstag, 22.02.2014, 15.30 – 16.30 Uhr,<br />
Rabea Montino<br />
Samstag, 11.10.2014, 15.30 – 16.30 Uhr,<br />
Rabea Montino<br />
Streichelmäuse – Babymassage<br />
Kursbeschreibung siehe Seite 21.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Siehe kooperierende Hebammenpraxen<br />
Krabbelgruppe (ab dem 3. Lebensmonat)<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Siehe kooperierende Hebammenpraxen
Wichtiges und Nützliches<br />
Referentenliste<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Wichtiges und Nützliches<br />
Referentenliste<br />
60<br />
Referent/in<br />
Altenberger, Claudia<br />
Beckmann, Klaus<br />
Belger, Patricia<br />
Bentele, Sabine<br />
Berg, Maike<br />
Bergmann, Stephanie<br />
Breloer-Overhoff, Maria<br />
Büser, Michaela<br />
Darmstädter, Silke<br />
Dietz, Regina<br />
Ebener, Manuela<br />
Echterhoff, Dennis<br />
Effenberg, Bärbel<br />
Elfering, Gerda<br />
Eickelschulte, Birgit<br />
Ergün, Nadir<br />
Ewertz, Susanne<br />
Fickel, Heike<br />
Franke, Diane<br />
Gallin, Margret<br />
Gammelin, Andrea<br />
Gajda, Sabina<br />
Gantefort-Groß, Mayra<br />
Gehrigk-Doebler, Marlies<br />
Göbeler, Meike<br />
Goldau, Sabine<br />
Goltz, Sonja<br />
Grieger, Helen<br />
Grafe, Manuela<br />
Grondorf, Mechthild<br />
Growe, Jutta<br />
Hamann-Bachora, Gilda<br />
Hassel, Dr. med. Jörg-Ulrich<br />
Hauke, Anika<br />
Hövelmann, Christina<br />
Holthausen-Schmitz, Andrea<br />
Hülsmann, Iris<br />
Jakobus, Jana<br />
Joram, Birte<br />
Kämper, Dr. med. Harald<br />
Status / Qualifikation<br />
Übungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation,<br />
Aqua-Instruktorin,Sport- und Fitnesstrainerin<br />
Rechtsanwalt<br />
Kinderkrankenschwester<br />
Hebamme<br />
Übungsleiterin Prävention und Rehabilitation,<br />
Aqua-Instruktorin, Aqua-Medical-Trainerin<br />
Physiotherapeutin, Rückenschul-Instruktorin,<br />
Aqua-Instruktorin, Entspannungspädagogin<br />
Kinderkrankenschwester, Entspannungspädagogin<br />
Physiotherapeutin und Osteopathin<br />
Übungsleiterin<br />
Übungsleiterin Prävention und Rehabilitation,<br />
Aqua-Instruktorin<br />
Masseurin und med. Bademeisterin, Übungsleiterin<br />
Physiotherapeut, Aqua-Instruktor<br />
Übungsleiterin Herzsport und Sport der Älteren<br />
Übungsleiterin<br />
Logopädin<br />
Physiotherapeut, Übungsleiter für Prävention<br />
und Rehabilitation<br />
Physiotherapeutin, Aqua-Instruktorin,<br />
medizinische Trainingstherapie<br />
Kinderkrankenschwester<br />
Hebamme<br />
Übungsleiterin Herzsport<br />
Übungsleiterin Herzsport<br />
Hebamme<br />
Sporttherapeutin, Aqua-Medical-Trainerin,<br />
Pilates-Instruktorin<br />
Kinderkrankenschwester<br />
Sportwissenschaftlerin (B. Sc.), Kursl. Babyschwimmen<br />
Kinderkrankenschwester<br />
Zumba-Instruktorin<br />
Hebamme<br />
Hebamme<br />
Physiotherapeutin, Aqua-Instruktorin<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin, Aqua-Instruktorin<br />
Psychoonkologin<br />
Kinderarzt<br />
Hebamme, Pädagogin, Sozialpsychologin<br />
Physiotherapeutin, Übungsleiterin Rehabilitation<br />
Übungsleiterin Krebsnachsorge<br />
Übungsleiterin Prävention und Rehabilitation,<br />
Aqua-Instruktorin<br />
Sport- u. Gymnastiklehrerin, Kursl. Babyschwimmen<br />
Ergotherapeutin<br />
Arzt für Naturheilverfahren und traditionelle<br />
chinesische Medizin und Qi-Gong-Lehrer<br />
Referent/in<br />
Kirchmann, Anja<br />
Kischnereit, Miriam<br />
Kornas, Witold<br />
Korte, Susanne<br />
Kruner, Heike<br />
Küppers, Dr. Karen<br />
Küsters-Nosbich, Christel<br />
Langenhorst, Susanne<br />
Lauer, Angela<br />
Lehmann, Alexandr<br />
Madla, Johanna<br />
Mayer, Karl-Otto<br />
Metschl, Christin<br />
Mieloszyk, Tristan<br />
Misch, Bianca<br />
Montino, Rabea<br />
Müffler, Claudia<br />
Nicolas-Bode, Annette<br />
Perplies, Linda<br />
Pidt-Malchus, Marianne<br />
Plaß, Christina<br />
Pollerberg, Annette<br />
Pommerenke, Britta<br />
Pund, Michaele<br />
Räkers, Isabelle<br />
Rathmer, Birgitt<br />
Riegert, Stefanie<br />
Salber, Wilfried<br />
Saldow, Reinhold<br />
Sapinski, Susanne<br />
Scheideler, Michaela<br />
Schober, Nicole<br />
Scholz, Sabine<br />
Schwartzenberg van, Ruth<br />
Simeoli, Sandra<br />
Sommer-David, Diana<br />
Spiekermann, Bärbel<br />
Spitmann-Sarzio Heike<br />
Uthmann, Martina<br />
Vahlkamp, Anne<br />
Status / Qualifikation<br />
Dipl. Sportlehrerin, Aqua-Instruktorin<br />
Sportwissenschaftlerin (B. Sc.),<br />
Zumba-Instruktorin, Aqua-Instruktorin<br />
Physiotherapeut, Aqua-Instruktor<br />
Logopädin<br />
Hebamme<br />
Kinderärztin<br />
staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin<br />
Kursleiterin Babyschwimmen und Kinderturnen,<br />
Übungsleiterin für Prävention und Rehabilitation<br />
Kinderkrankenschwester<br />
Physiotherapeut, Aqua-Instruktor<br />
Physiotherapeutin, Rückenschule-Kursleiterin<br />
Aqua-Instruktor, Dipl. Sportlehrer<br />
Erziehungswissenschaftlerin (B. A.), KL Babyschwimmen<br />
Gymnastiklehrer, Rehasporttrainer,<br />
Rückenschulinstructor<br />
Kursleiterin Babyschwimmen<br />
Kinderkrankenschwester<br />
Leitende Hebamme<br />
Reiki-Meisterin, NLP-Master, Präventologin,<br />
Übungsleiterin Prävention<br />
Zumba-Instruktorin<br />
Diätassistentin, Ernährungsberaterin/DGE,<br />
Adipositastrainerin<br />
Gymnastiklehrerin, Aqua-Instruktorin<br />
Hebamme<br />
Dipl. Sportlehrerin<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin, Rehasporttrainerin,<br />
Rückenschulinstruktorin<br />
Hebamme<br />
Dipl. Ökotrophologin<br />
Psychoonkologin<br />
Physiotherapeut<br />
Heilpraktiker und Psychotherapeut (HPG)<br />
Physiotherapeutin, Aqua-Instruktorin, Rückenschule-Kursleiterin,<br />
med. Trainingstherapie<br />
Erzieherin<br />
Gesundheits- und Rückenschultrainerin, Instruktorin für Pilates-,<br />
Flexi-Bar®- und XCO®- und Indoor cycling<br />
Sozialpädagogin, Kursleiterin Babyschwimmen<br />
Hebamme<br />
Sport- u. Gymnastiklehrerin, Aqua-Medical-Trainerin<br />
Sportlehrerin, Aqua-Instruktorin<br />
Aqua-Instruktorin, Schwimmtrainerin<br />
Zumba-Instruktorin<br />
Yogalehrerin (BdY), Dipl. Sozialarbeiterin<br />
Gymnastiklehrerin, Rehasporttrainerin,<br />
Rückenschul-Instruktorin<br />
61
Wichtiges und Nützliches<br />
Referentenliste<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv <strong>KKRN</strong>-aktiv Wichtiges und Nützliches<br />
Hebammenliste<br />
62<br />
Referent/in<br />
von Rüden, Bea<br />
Welling, Alexandra<br />
Wennemann, Bruno<br />
Weß, Sandra<br />
Wiemann, Nicole<br />
Wilhelms, Dr. med. Stefan<br />
Wilkes, Martina<br />
Winkler, Nina<br />
Wittig, Ulla<br />
Wolff, Andrea<br />
Wortmann, Iris<br />
Wozny, Annegret<br />
Wroblewski, Anett<br />
Zachow, Doris<br />
Zipper, Dr. med. Raimund<br />
Status / Qualifikation<br />
Sonderpädagogin, Übungsleiterin Psychomotorik,<br />
Kursleiterin Babyschwimmen<br />
Hebamme<br />
Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe,<br />
Spezielle Geburtshilfe, Perinatologie<br />
Übungsleiterin Herzsport, Diabetessport<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin, Rehasporttrainerin, Rückenschul-Instruktorin<br />
Chefarzt der Klinik für Frauenheilkunde und<br />
Geburtshilfe St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten und St.<br />
Sixtus-Hospital Haltern am See<br />
Diätassistentin, zert. nach VfeD,<br />
Diabetesberaterin DDG<br />
Physiotherapeutin<br />
Übungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitationssport,<br />
Flexi-Bar®- und XCO®-Instruktorin, Pilates-Instruktorin<br />
Masseurin und med. Bademeisterin, Aqua-Instruktorin<br />
Physiotherapeutin, Übungsleiterin Rehabilitation<br />
Yogalehrerin (BdY)<br />
Diätassistentin, Ernährungsberaterin/DGE,<br />
Adipositastrainerin<br />
Übungsleiterin Lizenzstufe C<br />
Oberarzt der Klinik für Frauenheilkunde und<br />
Geburtshilfe St. Sixtus-Hospital Haltern am See<br />
Hebamme<br />
Barth, Barbara<br />
Telefon 02365 8565611<br />
Bentele, Sabine<br />
Telefon 02362 29-3715<br />
Drosdziok, Anette<br />
Telefon 02364 4916<br />
Franke, Diane<br />
Telefon 02323 3991669<br />
Gajda, Sabina<br />
Telefon 02364 69097<br />
Gerwert, Petra<br />
Telefon 02364 68430<br />
Grafe, Manuela<br />
Telefon 02364 965053<br />
Grieger, Helen<br />
Telefon 0176 61154626<br />
Guljasch, Kathrin<br />
Telefon 02541 9386969<br />
Hagedorn, Kirsten<br />
Telefon 02361 9047240<br />
Jaschek, Hilde<br />
Telefon 02045 83211<br />
Kruner, Heike<br />
Telefon 0173 7281589<br />
Müffler, Claudia<br />
Telefon 02364 13922<br />
Leistungsverzeichnis<br />
A, B, GBV, H, RB, STB, VS, WOB<br />
A<br />
A, B, GVH, STB, VS, WOB<br />
A, AR, B, BBG, BH, BM, GBV, H, KG, RB, RBW, STB, SWG,<br />
VS, WOB<br />
A, B, GBV, GVH, STB, SWG, VS, WOB<br />
B, GBV, GVH, STB, VS, WOB<br />
B, GBV, GF, GK, GVH, H, STB, STC, VS, WOB<br />
A, B, BAMA, BH, BM, GBV, H, RB, STB, VS, WOB<br />
B, BS, GVH, STB, VS, WOB<br />
B, GBV, GVH, RB, STB, VS, WOB, Y<br />
WOB<br />
AR, B, BBG, BH, GBV, H, KG, RB, STB, VS, WOB<br />
A, B, GBV, GG, GVH, STB, VS, WOB<br />
63<br />
Pollerberg, Annette<br />
Telefon 02364 106730<br />
A, B, BBG, BH, BM, FH, GBV, GVH, RB, STB, VS, WOB<br />
Räkers, Isabelle<br />
Telefon 02368 80731<br />
A, B, FRM, GBV, GVH, RB, RBW, STB, VS, WOB<br />
Rickermann, Anne<br />
Telefon 02364 8895060<br />
A, B, BTS, GBV, GVH, STB, VS, WOB<br />
Ruppik, Angelika<br />
Telefon 0151 11694751<br />
A, ATS, B, BAMA, BBG, FH, GBV, GVH, RB, STB, VS, WOB<br />
Schulte-Ladbeck, Sabrina<br />
Telefon 02591 799477<br />
B, BM, GBV, GVH, P, RB, STB, STC, VS, WOB<br />
Stenner-Klischies, Gudula<br />
Telefon 02364 969912<br />
A, B, BS, GBV, GF, GVH, STB, SWG, VS, WOB<br />
Sylla, Hilde<br />
Telefon 02365 13659<br />
A, B, BBG, GBV, GVH, RB, STB, VS, WOB<br />
Tönnies, Magdalene<br />
Telefon 02362 952837<br />
B, BH, GBV, GK, H, STB, VS, WOB<br />
van Horn, Maya<br />
Telefon 0173 2667193<br />
B, BH, GBV, RB, STB, STC, VS, WOB<br />
von Schwartzenberg, Ruth<br />
Telefon 02853 4600<br />
B, GBV, STB, WOB<br />
Welling, Alexandra<br />
Telefon 02362 29-3715<br />
RB<br />
Welzel, Andrea<br />
Telefon 02364 168617<br />
B, GBV, GVH, RB, STB, VS, WOB<br />
Worm, Amelie<br />
Telefon 02866 187183<br />
B, GBV, STB, VS, WOB, SAFE
Wichtiges und Nützliches<br />
Hebammenliste<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Wichtiges und Nützliches<br />
Anfahrt<br />
64<br />
Abkürzungsverzeichnis<br />
A Akupunktur<br />
AR Aromatherapie<br />
ATS Autogenes Training für<br />
Schwangere<br />
B Beratung<br />
Hebammensprechstunde<br />
BAMA Bauchmaske<br />
BBG Beckenbodengymnastik<br />
BH Beleghebamme<br />
BM Babymassage<br />
BS Babyschwimmen<br />
BTS Bauchtanz für Schwangere<br />
FH Familienhebamme<br />
FRM Fußreflexzonenmassage<br />
GBV Geburtsvorbereitungskurse<br />
GF Geburtsvorbereitung für<br />
Familien<br />
GG Geburtsvorbereitung<br />
werdende Großeltern<br />
GK<br />
GVH<br />
H<br />
KG<br />
P<br />
RB<br />
RBW<br />
SAFE<br />
STB<br />
STC<br />
SWG<br />
VS<br />
WOB<br />
Y<br />
Geschwisterkurs<br />
Geburtsvorbereitende Hypnose<br />
Homöopathie<br />
Krabbelgruppe<br />
Pekip<br />
Rückbildungsgymnastik<br />
Rückbildungsgymnastik<br />
im Wasser<br />
Sichere Ausbildung für Eltern<br />
Stillberatung<br />
Stillcafé<br />
Schwangeren Wassergymnastik<br />
Vorsorge<br />
Wochenbett-Betreuung<br />
Yoga in der Schwangerschaft<br />
Egonstraße<br />
Gertrudis-Hospital Westerholt<br />
Egonstraße Geschwisterstraße<br />
➜<br />
A52<br />
Gertrudis-<br />
Hospital<br />
Marien-Hospital Marl<br />
A52<br />
Ausfahrt<br />
Marl-Frentrop<br />
➜<br />
Dorstener Straße<br />
225<br />
Hervester Straße<br />
Kuhstr.<br />
Zum Bahnhof<br />
Johannesstraße<br />
Bahnhofstraße<br />
Kuhstr.Kuhstr.<br />
Schillerstraße<br />
Schillerstraße<br />
Zeppelinstraße<br />
Windhorst<br />
Hervester Straße<br />
Im Lohenfeld<br />
Marien-<br />
Hospital<br />
Str.<br />
Paul-Gerhardt-Straße<br />
Heidgarten<br />
Brandstraße<br />
Bonifatiusstraße<br />
Hervester Straße<br />
Hervester Straße<br />
Loestraße<br />
Brassertstraße<br />
Barkhausstraße<br />
Am Theater<br />
Hertener Straße<br />
A2<br />
➜<br />
Bochumer Straße<br />
Breite Straße<br />
Hervester Straße<br />
Hertener Straße<br />
Herzlia-AlleeHerzlia-Allee<br />
65<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten<br />
A31<br />
224<br />
Herzlia-Allee<br />
Ausfahrt<br />
Dorsten-West<br />
➜<br />
P<br />
Gahlener Str.<br />
Pfr.-Wilhelm-Schmitz-Str. Hülskampsweg<br />
St. Elisabeth-<br />
Krankenhaus<br />
P<br />
Bildungsinstitut<br />
Clemens-August-Str.<br />
Südwall<br />
Kirchhellener Allee<br />
Dorsten<br />
Stadtmitte<br />
225<br />
Gladbecker Str.<br />
Willy-Brandt-Ring<br />
Richtung<br />
Marl<br />
➜<br />
St. Sixtus-Hospital Haltern am See<br />
Ausfahrt<br />
Haltern am See<br />
➜<br />
A43<br />
58<br />
Holtwicker Str.<br />
Weseler Str.<br />
Römerstr.<br />
Lavesumer Str.<br />
Nordwall<br />
58<br />
Nordwall<br />
Haltern am See<br />
Stadtmitte<br />
58<br />
Münsterstr.<br />
Südwall<br />
Schütterwall<br />
Johannesstr.<br />
Gartenstr.<br />
Hullerner Str.<br />
St. Sixtus-<br />
Hospital<br />
Sixtusstr.<br />
P<br />
Halterner<br />
Stausee<br />
➜
Kooperationspartner<br />
Gertrudis-Hospital Westerholt<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Kooperationspartner<br />
Marien-Hospital Marl<br />
66<br />
67<br />
Leitung<br />
Wilfried Salber<br />
Leitung<br />
Frank Schöning<br />
Physiotherapie und Physikalische Therapie<br />
im Gertrudis-Hospital<br />
Physiotherapie und Physikalische Therapie<br />
im Marien-Hospital<br />
Unser Team aus acht Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern erwartet Sie!<br />
In der Physikalsichen Therapie und Physiotherapie des Marien-Hospitals Marl<br />
erwartet Sie ein eingespieltes Team von Physiotherapeuten, Masseuren und medizinischen<br />
Bademeistern.<br />
Physiotherapie<br />
● Krankengymnastische Einzel- und<br />
Gruppenbehandlungen<br />
● Manuelle Therapie<br />
● Krankengymnastik auf neurophysiologischer<br />
Basis (z. B. Bobath-Therapie)<br />
● Krankengymnastik im 32° C<br />
warmen Bewegungsbad<br />
● Manuelle Lymphdrainagen (auch<br />
Kompressionsbandagen)<br />
● Schlingentischtherapie<br />
● Atemtherapie<br />
● Paraffinbad<br />
● Mobilisierende Maßnahmen im<br />
chirurgischen, internistischen,<br />
geriatrischen Bereich sowie in<br />
der Tagesklinik<br />
Physikalische Therapie<br />
● Medizinische Bäder<br />
(z. B. Teil- und Vollbäder, Wechsel- und<br />
Zweizellenbäder, Sauerstoffbäder)<br />
● Laufbandtherapie<br />
● Hydro-Jet-Entspannungstherapie<br />
(Überwassermassage)<br />
● Elektrotherapie (z. B. Reizstrom,<br />
Ultraschall sowie Iontophorese)<br />
● Thermotherapie<br />
(z. B. Fangopackungen, Heißluft<br />
und Rotlicht, Heiße Rolle, ebenso<br />
Eisanwendungen)<br />
● Kinesio-Tapen<br />
● Massagen (z. B. Bindegewebsmassage,<br />
klassische Massagen)<br />
● Inhalationen<br />
● Fußreflexzonentherapie<br />
Physiotherapie<br />
Ganz individuell<br />
● Krankengymnastik<br />
● Manuelle Therapie<br />
● Krankengymnastik auf<br />
neurophysiologischer Basis<br />
(nach dem Bobath-Konzept)<br />
● Schlingentischtherapie<br />
● Atemtherapie/<br />
Reflektorische Atemtherapie<br />
● Sportphysiotherapie<br />
● Inkontinenztraining<br />
Physikalische Therapie<br />
Maßnahmen die Ihr<br />
Wohlbefinden steigern<br />
● Massage<br />
● Manuelle Lymphdrainage<br />
● Elektrotherapie<br />
● Wärmetherapie (Heißluft, Fango)<br />
● Kryotherapie<br />
● Inhalation<br />
Bewegungsbad<br />
Unterstützend für Ihre Beweglichkeit<br />
● Übungsbehandlung im 30° C<br />
warmen Wasser<br />
Zusatzleistung<br />
Abgestimmt auf Ihre Wünsche<br />
● Fußreflexmassage<br />
● Fußreflexmassage auf<br />
neuroorthopädischer Basis<br />
● Kinesio -Tape<br />
Öffnungszeiten<br />
Kontakt<br />
Öffnungszeiten<br />
Kontakt<br />
Montag – Donnerstag<br />
08.30 - 17.00 Uhr<br />
Freitag<br />
08.30 - 16.00 Uhr<br />
Telefon 0209 6191-565<br />
Bei ambulanter Behandlung bitten wir<br />
um vorherige Terminabsprache.<br />
Montag – Donnerstag<br />
08.00 - 12.00 Uhr, 12.30 - 16.30 Uhr<br />
Freitag<br />
08.00 - 12.00 Uhr, 12.30 - 15.30 Uhr<br />
Telefon 02365 911-220
Kooperationspartner<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Kooperationspartner<br />
St. Sixtus-Hospital Haltern am See<br />
68<br />
69<br />
m e d<br />
Leitung<br />
Susanne Sapinski<br />
Leitung<br />
Susanne Sapinski<br />
PhysioMed<br />
im St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Kompetenzzentrum Physiotherapie<br />
im St. Sixtus-Hospital<br />
Im Gesundheitszentrum PhysioMed des St. Elisabeth-Krankenhauses Dorsten<br />
erwartet Sie ein eingespieltes Team an Masseuren, medizinischen Bademeistern<br />
und Physiotherapeuten. Für eine optimale (Patienten-) Betreuung sind<br />
wir natürlich behindertengerecht ausgestattet. PhysioMed - bringt Sie besser in<br />
Form.<br />
Im Kompetenzzentrum Physiotherapie des St. Sixtus-Hospitals in Haltern<br />
am See erwartet Sie ein eingespieltes Team an Physiotherapeuten, Masseuren<br />
und medizinischen Bademeistern.<br />
Stationäre und ambulante Leistungen<br />
Stationäre und ambulante Leistungen<br />
● Krankengymnastik – Einzel<br />
● Krankengymnastik – Gruppe<br />
● Krankengymnastik – nach Bobath<br />
● Krankengymnastik – auf neurophysiologischer<br />
Grundlage (PNF)<br />
● Manuelle Therapie<br />
● Schlingentischtherapie<br />
● Atemtherapie<br />
● Ergometertraining<br />
● KG-Gerät<br />
● Laufband<br />
● Bewegungsbad in der Gruppe<br />
● Massage<br />
● Bindegewebsmassage<br />
● Fußreflexzonenmassage<br />
● Manuelle Lymphdrainage<br />
● Wärmetherapie<br />
● Elektrotherapie<br />
● Ultraschall<br />
● Lasertherapie<br />
Auch ohne ärztliche Verordnung<br />
können Sie unser Präventions- und<br />
Therapieangebot nutzen.<br />
Bitte informieren Sie sich bei uns.<br />
● Krankengymnastik – Einzel<br />
● Krankengymnastik – Gruppe<br />
● Krankengymnastik – nach Bobath<br />
● Krankengymnastik – auf neurophysiologischer<br />
Grundlage (PNF)<br />
● Manuelle Therapie<br />
● E-Technik<br />
● Schlingentischtherapie<br />
● Atemtherapie<br />
● Extensionsbehandlung<br />
(Tru-Trac für LWS, HWS, Hüfte)<br />
● Skoliosebehandlung nach Schroth<br />
● Ergometertraining<br />
● KG-Gerät<br />
● Laufband<br />
● Bewegungsbad in der Gruppe<br />
(WS und Extremitäten)<br />
● Massage<br />
● Bindegewebsmassage<br />
● Fußreflexzonenmassage<br />
● Manuelle Lymphdrainage<br />
● Unterwassermassage<br />
● Stangerbad<br />
● Medizinische Vollbäder<br />
● Teilbäder<br />
● Wärme- und Kältetherapie<br />
● Elektrotherapie<br />
● Ultraschall<br />
● Lasertherapie<br />
Auch ohne ärztliche Verordnung<br />
können Sie unser Präventions- und<br />
Therapieangebot nutzen.<br />
Bitte informieren Sie sich bei uns.<br />
Öffnungszeiten<br />
Kontakt<br />
Öffnungszeiten<br />
Kontakt<br />
Montag<br />
Dienstag<br />
Mittwoch<br />
Donnerstag<br />
Freitag<br />
07.00 - 18.00 Uhr<br />
07.00 - 19.00 Uhr<br />
07.00 - 18.00 Uhr<br />
07.00 - 19.00 Uhr<br />
07.00 - 16.00 Uhr<br />
Telefon 02362 29-1977<br />
Telefax 02362 9217077<br />
Montag<br />
Dienstag<br />
Mittwoch<br />
Donnerstag<br />
Freitag<br />
07.00 - 20.00 Uhr<br />
07.00 - 20.00 Uhr<br />
07.00 - 20.00 Uhr<br />
07.00 - 20.00 Uhr<br />
07.00 - 15.30 Uhr<br />
Telefon 02364 104-446<br />
Telefax 02364 104-440<br />
Termine nach Vereinbarung
<strong>KKRN</strong> Katholisches Klinikum<br />
Ruhrgebiet Nord GmbH<br />
Gertrudis-Hospital<br />
Westerholt<br />
Kuhstr. 23<br />
45701 Herten<br />
Telefon 0209 6191-0<br />
westerholt@kkrn.de<br />
Marien-Hospital<br />
Marl<br />
Hervester Str. 57<br />
45768 Marl<br />
Telefon 02365 911-0<br />
marl@kkrn.de<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Dorsten<br />
Pfr.-Wilhelm-Schmitz-Str. 1<br />
46282 Dorsten<br />
Telefon 02362 29-0<br />
dorsten@kkrn.de<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Haltern am See<br />
Gartenstr. 2<br />
45721 Haltern am See<br />
Telefon 02364 104-0<br />
haltern@kkrn.de<br />
Betten insgesamt: 180<br />
Mitarbeiter: Rund 340<br />
Kliniken:<br />
Anästhesie, Chirurgie,<br />
Geriatrie (mit Geriatrischer<br />
Tagesklinik)<br />
Innere Medizin, Zentrum<br />
für Medizin im Alter<br />
Wir über uns<br />
Betten insgesamt: 293<br />
Mitarbeiter: Rund 600<br />
Kliniken:<br />
Anästhesie, Chirurgie:<br />
Fachbereich Allgemein- und<br />
Viszeralchirurgie, Fachbereich<br />
Unfallchirurgie und<br />
Orthopädie, Allgemeine Innere<br />
Medizin, Kardiologie,<br />
Nephrologie, Urologie<br />
Betten insgesamt: 311<br />
Mitarbeiter: Rund 650<br />
Kliniken:<br />
Anästhesie, Chirurgie: Fachbereich<br />
Allgemein- und<br />
Viszeralchirurgie, Fachbereich<br />
Unfallchirurgie und<br />
Orthopädie, Frauenheilkunde<br />
und Geburtshilfe,<br />
Gastroenterologie, Innere<br />
Medizin: Fachbereich Allgemeine<br />
Innere Medizin und<br />
Stoffwechselerkrankungen,<br />
Pneumologie, Radiologie /<br />
Nuklearmedizin,<br />
HNO (Belegabteilung)<br />
Betten insgesamt: 220<br />
Mitarbeiter: Rund 385<br />
Kliniken:<br />
Anästhesie, Chirurgie:<br />
Fachbereich Allgemein- und<br />
Viszeralchirurgie, Fachbereich<br />
Unfallchirurgie, Frauenheilkunde<br />
und Geburtshilfe,<br />
Innere Medizin: Fachbereich<br />
Gastroenterologie,<br />
Fachbereich Kardiologie,<br />
Fachbereich Pneumologie,<br />
HNO und Orthopädie<br />
(Belegabteilungen)<br />
Zu unserer Krankenhausgesellschaft <strong>KKRN</strong> Katholisches Klinikum Ruhrgebiet Nord GmbH gehören<br />
das Gertrudis-Hospital Westerholt, das Marien-Hospital Marl, das St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten<br />
und das St. Sixtus-Hospital Haltern am See. Die Krankenhausgesellschaft ist der größte Klinikverbund<br />
im nördlichen Ruhrgebiet. Wir verfügen über 23 medizinische Fachabteilungen mit knapp 1.000 Klinikbetten<br />
und versorgen jährlich mehr als 34.500 stationäre Patientinnen und Patienten. Mit rund 2.200<br />
Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern – darunter allein 195 Ärztinnen und Ärzte – gehört die „<strong>KKRN</strong> Katholisches<br />
Klinikum Ruhrgebiet Nord GmbH“ zu einem der größten Arbeitgeber im Kreis Recklinghausen.<br />
Und sie ist auch einer der größten regionalen Anbieter bei der Ausbildung qualifizierter Pflegekräfte.<br />
An ihren beiden Zentralschulen in Dorsten und Marl bietet sie insgesamt 400 Ausbildungsplätze für<br />
den Pflegenachwuchs an.<br />
www.kkrn.de · info@kkrn.de<br />
<strong>KKRN</strong> Katholisches Klinikum Ruhrgebiet Nord GmbH<br />
Hervester Straße 57 · 45768 Marl · Telefon 02365 911-0<br />
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