SVSW 2013/2014

Kursprogramm 

2013/2014 

www.svsw-kemnath.de

VORWORT 

Liebe Kinder, liebe Sportlerinnen und Sportler, 

pünktlich zur neuen Saison 2013 / 2014 will Ihnen der SVSW Kemnath das 

diesjährige Kursprogramm vorstellen und Sie für ein weiteres Jahr gewinnen. 

Ich hoffe Sie finden auch heuer wieder die passenden Kurse aus unserem 

umfangreichen Angebot. Um unseren Mitgliedern im Verein gerecht zu werden, 

können diese wieder die Kurse günstiger buchen; bei gleichbleibender 

Qualität des Angebots und der Kursleiter. An dieser Stelle sage ich allen 

Kursleitern ein herzliches Vergelt’s Gott! 

2012 haben wir einen reibungslosen Übergang in der Vereinsführung geschafft 

und das erste Jahr war ein arbeitsintensives und dennoch – oder gerade 

deshalb – sehr harmonisches Jahr. Eines unserer Ziele war es, den Anforderungen 

aus den Sparten gerecht zu werden und für beste Voraussetzungen 

für unsere Kursteilnehmer zu sorgen. Außerdem wollen wir das Angebot 

des SVSW einer breiteren Masse näherbringen: Deshalb sind wir jetzt 

unter www.svsw-kemnath.de zu finden. Wir haben einen Sporttag organisiert 

und haben im Herbst bei der Präsentation der Vereine in der Mehrzweckhalle 

teilgenommen. 

Im kommenden Jahr werden wir daran arbeiten, unseren Verein noch weiter 

zu verbessern. Wir haben beim Bayerischen Fußballverband das Gütesiegel 

für Sportvereine die „Silberne Raute“ beantragt. Dazu werden wir in den Kategorien 

„Ehrenamt“, „Jugendarbeit“, „Breitensport“ und „Prävention“ verschiedene 

Maßnahmen umsetzen. Aber auch das Gesellschaftliche soll wieder 

nicht zu kurz kommen. Neben bekannten Terminen, wie den Sporttag, 

werden wir heuer ein Oktoberfest mit den Troglauer Buam veranstalten. 

Starten wir gemeinsam in die neue Saison mit der Gewissheit: 

„Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen.“ (Mark Twain) 

Ich wünsche uns allen wieder ein erfolgreiches, verletzungsfreies Jahr 2013 / 

2014 und viel Spaß beim Sport! 

Euer 

Wolfgang Weber 

1. Vorsitzender SVSW Kemnath 

Sportheim Gaststätte 

Öffnungszeiten: 

Mo – Sa: 16:30 Uhr – 22:00 Uhr 

So: 09:30 Uhr – 13:00 Uhr 

17:00 Uhr – 22:00 Uhr 

an Spieltagen durchgehend 

Do Ruhetag 

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KURSPROGRAMM 

MONTAG 

18.30 - 19.30 Nordic Walking Einführung Volkmar Legath Sportheim Seite 5 

18.30 - 19.30 Fun-Step Birgit Fahrnbauer Mehrzweckhalle Seite 6 

19.00 - 20.00 Aqua-Fit Sandra Stich Hallenbad Seite 9 

19.30 - 20.30 Thae Bo Fitness Bianka Sierek-Winkler Mehrzweckhalle Seite 4 

DIENSTAG 

19.00 - 20.00 Wirbelsäulengymnastik Sandra Neumann Mehrzweckhalle Seite 12 

20.00 - 21.00 Aqua Gym Nadine Schultes Hallenbad Seite 9 

MITTWOCH 

09.00 - 10.00 Gesund und Fit Luzia Zaus Sportheim Seite 11 

10.00 - 11.00 Gesund und Fit Luzia Zaus Sportheim Seite 11 

15.30 - 16.30 Kleinkinderturnen Dorit Märkl Mehrzweckhalle Seite 8 

17.15 - 18.15 Simply Move, Move 4 all Dorit Märkl Sportheim Seite 8 

18.00 - 21.00 Selbstverteidigung Manuela Kausler Sport heim Seite 7 

18.45 - 19.45 Aerobic Drums Sabine Stich Sportheim Seite 6 

19.30 - 20.30 Zumba Bianka Sierek-Winkler Mehrzweckhalle Seite 4 

DONNERSTAG 

09.30 - 10.30 Wirbelsäulengymnastik Luzia Zaus Sportheim Seite 11 

19.00 - 20.00 BIG-GYM Luzia Zaus Sportheim Seite 10 

19.00 - 20.00 Power für SIE und IHN Esther Spät-S. Mehrzweckhalle Seite 5 

20.00 - 20.45 Aqua-Fitness Elisabeth Philipp Hallenbad Seite 10 

FREITAG 

15.00 - 16.00 Inline-Skaten Birgit Emerig Pausenhof VS Seite 7 

18.30 - 19.30 Rückenschule Männer Petzak Dominik Sportheim Seite 12 

Bitte folgendes zur Anmeldung beachten: 

Melden Sie sich bitte umgehend mit dem Anmeldblatt schriftlich 

an. Die Anmeldungen werden nach der Reihenfolge des Eingangs 

berücksichtigt. Wenn der Kurs, wie im Programmheft ausgeschrieben, 

termingerecht beginnt, erhalten die Teilnehmer k 

e i n e weitere Benachrichtigung über das Stattfinden des Kurses. 

Nur bei Überbelegung, Terminverschiebung und Kursabsage 

ergeht eine Information an alle Teilnehmer. Bei Rücktritt ist 

eine Gebührenbefreiung nur möglich, wenn die schriftliche Abmeldung 

mindestens eine Woche vor Kursbeginn eingegangen 

ist, ansonsten werden die Gesamtkosten des jeweiligen 

Kurses zum nächsten 1. oder 15. des Folgemonats nach Kursbeginn 

abgebucht. Bitte füllen Sie die Rückseite komplett 

aus, auch wenn Sie der Meinung sind, dass wir Ihre Daten 

bereits haben, da wir aus versicherungstechnischen Gründen 

in der Zukunft immer eine schriftliche Anmeldung benötigen. 

Danke. 

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FITNESS 

Leitung: 

Bianka Sierek-Winkler 

Zumba-Instructorin 

Ansprechpartnerin: 

Isolde Schneider 

Tel. (0 96 42) 81 11 

„THAE BO“ FITNESS 

Neu! 

ZUMBA-Fitness ist der absolute Renner dieser 

Saison. Das schweißtreibende Tanzfitnesstraining 

aus verschiedenen Schritten wie z.B. Salsa, 

Samba, Merengue, Cumbia und Reggaeton 

bringt in Dein Fitnesstraining Partyatmosphäre, 

die lateinamerikanischen Rhythmen 

trainieren ganz nebenbei mit einer Menge 

Spaß Bauch, Hüfte, Beine, Arme und Po. Für 

Zumba muss man nicht "Tanzen" können. 

Bring einfach gute Laune mit und freu` dich 

auf tolle Stunden. Teilnehmerzahl begrenzt! 

,,Thae bo“ ist eine Fitness Sportart die Elemente 

aus dem Kickboxen mit Aerobic verbindet 

und in Workouts zu schneller Musik ausgeführt 

wird. Es ist kein Kampfsport und keine 

Selbstverteidigung, sondern reine Fitnessgymnastik!,,Thae 

bo“ ist für alle Frauen und Männer 

geeignet, die sich mal so richtig auspowern 

möchten! 

TERMINE 

Montag, 16.09.2013 

19.30 - 20.30 Uhr 

Montag, 13.01.2014 

19.30 - 20.30 Uhr 

Kurs-Nr. V3 

Kurs-Nr. V4 

TERMINE 

Mittwoch, 18.09.2013 

19.30 - 20.30 Uhr 


19.30 - 20.30 Uhr 

Kurs-Nr. V1 

Kurs-Nr. V2 

Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 

Kursgebühr: 

SVSW-Mitglieder 25,00 € 

Nichtmitglieder 42,00 € 

Mehrzweckhalle Kemnath 

10 Kurseinheiten 

feste Turnschuhe, Getränk 

Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 



feste Turnschuhe, 

bequeme Sportkleidung, 

Handtuch, Getränk 

Kursgebühr: 



Seite 4

FITNESS 

Leitung/ 


Esther Späth- 

Schöcklmann 

Tel. 10 11 

Dorit Märkl 

Tel. 91 43 17 

Leitung und Ansprechpartner: 

Volkmar Legath 

Übungsleiter 

Tel. (0 96 42) 91 46 88 

Fitness- & Konditionsgymnastik 

„POWER für SIE und IHN 

durch den Winter“ 

Effektives Konditions- und Ausdauertraining 

bringen unser Herzkreislaufsystem auf Touren. 

Beim Workoutprogramm werden Koordination, 

Konzentration und Muskelaufbau gezielt 

trainiert. Durch den Einsatz verschiedener 

Klein- und Großgeräte wird das Training intensiviert. 

Viel Spaß wünscht Euch jetzt schon 

Eure Esther. 

TERMINE 

Donnerstag, ab 12.09.2013 

19.00 - 20.00 Uhr 


19.00 - 20.00 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 

Kurs-Nr. V5 

Kurs-Nr. V6 





Gymnastikmatte 

Nordic-Walking entspannt, kräftigt, stärkt, ist 

effektiv, stabilisiert, macht Spaß, verbindet 

Menschen, bewegt! „Die Fitnessrevolution“, 

„Der Trend, der Massen bewegt“, „Die beliebteste 

Wellness-Sportart“ (Focus) - die Begeisterung 

ist allerorts weiterhin groß. Zurecht. 

Denn Nordic-Walking ist für viele Menschen 

der leichteste und beste Einstieg in ein bewegtes 

Leben. 

TERMINE 

Montag, ab 05.05.2014 

18.30 - 19.30 Uhr 

Weitere Einführungskurse auf Anfrage 

Telefon (01 75) 1 61 51 85 oder (0 96 42) 91 46 88 

Ort: 

Dauer: 

NORDIC-WALKING- 

EINFÜHRUNGSKURSE 

Sportheim/Sportplatz 

Kemnath 


Kursgebühr: 



Kurs-Nr. V7 

Kursgebühr: 



Seite 5

FITNESS 

Leitung: 

Sabine Stich, 

Übungsleiterin Prävention 



Tel. (0 96 42) 81 11 

Leitung: 

Birgit Fahrnbauer 

Fitnesstrainerin 



Tel. (0 96 42) 81 11 

AEROBIC-DRUMS 

Traditionelle Aerobicbewegungen werden mit 

dem mächtigen Rhythmus der Trommeln verbunden. 

Dabei werden bis zu 150 Kalorien in 

20 Minuten verbrannt. Ganz nebenbei wird 

Stress abgebaut, macht Spaß und gute Laune. 

Mit zwei Holzsticks wird auf einem stabilisiertem 

Pezziball zu passender Musik getrommelt. 

Alles was Sie brauchen ist Rhythmusgefühl 

und Freude am Trommeln, alles andere wird 

von uns gestellt. Wer sich unter dieser neuen 

Sportart nichts vorstellen kann, schaut sich 

einfach ein kurzes Video unter 

"www.drumsalive.de" an 

TERMINE 


18.45 - 19.45 Uhr 


18.45 - 19.45 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 

Sportheim Kemnath 



Kursgebühr: 

SVSW-Mitglieder 25,00 €. 


Kurs-Nr. V8 

Kurs-Nr. V9 

FUN-STEP 

Ein Kurs für alle Step-Liebhaber, die nicht nur 

Fett verbrennen wollen, sondern auch durch 

eine abgeschlossene Choreografie ein Erfolgserlebnis 

haben möchten. In jeder Stunde 

wird eine vollständige Kombination Schritt für 

Schritt aufgebaut. 

Step-Grundkenntnisse sind erforderlich! 

TERMINE 


18.30 - 19.30 Uhr 


18.30 - 19.30 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 

Kurs-Nr. V10 

Kurs-Nr. V11 


10 Kurseinheiten (Sept.) 

12 Kurseinheiten (Jan.) 



Kursgebühr: Sept. Jan. 

SVSW-Mitglieder 25,00 € 30,00 € 

Nichtmitglieder 42,00 € 50,40 € 

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FITNESS 

Leitung und Ansprechpartnerin: 

Birgit Emerig 

Sportlehrerin 

Tel. (0 96 42) 6 46 

Leitung: 

Manuela Kausler 

Dipl.-Sozialpädagogin(FH), 

Trainerin Selbstbehauptung 

und Selbstverteidigung 

Tel. (0 96 42) 88 07 

manuela_kausler@web.de 

INLINE-SKATEN 

Anfängerkurs für Kinder ab 6 Jahre 

SELBSTVERTEIDIGUNG 

Für Frauen ab 16 Jahren 

Die Teilnehmer lernen an vier Nachmittagen 

unter fachkundiger Anleitung erste Schritte auf 

den schnellen Rollen, Brems- und Falltechniken 

sowie das Rollen und Fahren in verschiedenen 

Geländeformen. Die Teilnahme erfolgt 

auf eigene Gefahr. Eine über die übliche 

Gruppenunfallversicherung hinausgehende 

Haftung durch den Sportverein ist ausgeschlossen. 

TERMINE 

Freitag, ab 02.05.2014 

15.00 - 16.00 Uhr 

Weitere Kurse bitte bei der Kursleiterin 

erfragen oder der Presse entnehmen. 

Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 

Pausenhof der 

Volksschule Kemnath 


Skater, Knie-, Ellbogenund 

Handgelenksschoner, 

Helm 

Kursgebühr: 



Kurs-Nr. V12 

Mit leicht zu erlernenden Techniken versetzt 

Sie der Kurs in die Lage, gefährliche Situationen 

zu vermeiden und sich gegen körperliche 

Angriffe zu schützen. Wir konzentrieren uns 

auf den Umgang alltäglicher Grenzverletzungen 

und Gewalterfahrungen. Durch das Erlernen 

einfacher Selbstverteidigungstechniken 

werden wir unserer eigenen Stärke bewusst, 

wir lernen Gefahrensituationen kennen 

und einschätzen. Weitere Inhalte des Abends 

sind: die Bedeutung der Körpersprache, wie 

gehe ich mit meiner Angst um? In welcher Beziehung 

stehen Opfer und Täter? Wo setze ich 

meine Grenze und wie nehme ich die Grenzen 

anderer wahr? 

TERMINE 

Samstag, 16.11.2013 

16.00 - 19.00 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 

Kursgebühr: 

SVSW-Mitglieder 10 € 

Nichtmitglieder 15 € 

Kurs-Nr. V13 


1 Kurseinheit 

bequeme Kleidung und 

Isomatte 

Seite 7

FITNESS 

SIMPLY MOVE/ MOVE 4 ALL 

Für Kids und Teens 

Dieser Kurs richtet sich speziell an alle Kids 

und Teens, die sich gerne bewegen, aber 

nicht leistungsorientiert an Sport herangehen 

möchten bzw. können. Der Spaß an der Bewegung 

steht im Vordergrund. Zu fetziger Musik 

werden verschiedene Workouts vorgestellt 

und anfängergerecht erlernt, so z.B. Aerobic 

Dance, Step-Kombi (einfach), Aerobic Drums, 

Walking im Freien und Jazz Dance. Der Kurs 

ist für Jungen und Mädchen geeignet. 

TERMINE 


17.15 - 18.15 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 

Leitung 

Dorit Märkl 

Übungsleiterin 

Tel. (0 96 42) 91 43 17 




Kursgebühr: 


Nichtmitglieder 42,00 €. 

Eventuell Folgekurs im Januar 

Neu! 

Kurs-Nr. V14 

KLEINKINDERTURNEN 

Für Eltern mit Kinder von 1 1/2 bis 3 Jahren 

In dieser Turnstunde für die Kleinsten und ihre 

Eltern steht der Spaß und die Freude an der 

Bewegung im Vordergrund! Beim Klettern, Balancieren, 

Hüpfen, Rutschen und Toben an 

verschiedenen Stationen haben die Kinder die 

Möglichkeit, ihre Grenzen auszutesten und 

neue Bewegungsabläufe kennenzulernen. 

Spielerisch werden dabei das Gleichgewicht 

und die Koordination geschult und die gesamte 

Motorik verbessert. Kurze Bewegungs- und 

Rhythmusspiele lassen die Stunde ausklingen. 

TERMINE 

Mittwoch, ab 18.09.2013 

15.30 - 16.30 Uhr 


15.30 - 16.30 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 

Kursgebühr: 26,00 € 

Neu! 

Kurs-Nr. V15 

Kurs-Nr. V16 



bequeme Sportkleidung 

für Eltern und Kind, 

Getränk 

Seite 8

AQUA 

Leitung: 

Sandra Stich 

Physiotherapeutin 



Tel.: (0 96 42) 81 11 

Leitung: 

Nadine Schultes 

Ergotherapeutin 



Tel.: (0 96 42) 81 11 

AQUA-FIT 

Das Bewegungskonzept beinhaltet gut dosierte 

und dynamische Übungen zur Stärkung von 

Muskulatur und Kreislauf. Die Auftriebskraft 

des Wassers schont dabei die Gelenke. Trainingsgeräte 

wie Schwimmbretter, Wassernudeln, 

Aquagürtel usw. werden im Kurs kostenfrei 

zur Verfügung gestellt. Teilnehmerzahl 

begrenzt! 

TERMINE 


19.00 - 20.00 Uhr 


19.00 - 20.00 Uhr 

Dauer: 

Ort: 


Hallenbad Kemnath 

Kursgebühr incl. Hallenbadgebühr: 



Kurs-Nr. V17 

Kurs-Nr. V18 

AQUA-GYM 

Die Bewegungsübungen sind schonend für die 

Gelenke, stabilisieren die Wirbelsäule, straffen 

Gewebe und regen das Herz-Kreislaufsystem 

an. Der Gleichgewichtssinn, die Koordination 

und die Balance des Körpers werden geschult, 

also ein ganzheitliches Körpertraining. 

Schwimmkenntnisse sind erforderlich! 

Teilnehmerzahl begrenzt! 

TERMINE 

Dienstag, ab 17.09.2013 

20.00 - 21.00 Uhr 


20.00 - 21.00 Uhr 

Dauer: 

Ort: 






Kurs-Nr. V19 

Kurs-Nr. V20 

Für alle Aquakurse gilt: 

• für Frauen und Männer geeignet 

• Schwimmkenntnisse erforderlich 

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GESUNDHEIT 

Leitung: 

Elisabeth Philipp 

Aquafitnesstrainerin, ÜL 



Tel.: (0 96 42) 81 11 

Leitung und Ansprechpartnerin 

Luzia Zaus 


Tel.: (0 96 42) 5 36 

AQUA FITNESS 

BIG-GYM 

Gezieltes Fitnesstraining 

Aqua-Fitness verbindet Wassergymnastik 

mit Aquarobic (Aerobic im Wasser) und 

Aqua-Jogging. Es werden Kraft, Ausdauer 

und Beweglichkeit effektiv trainiert. 

Auf schonende Art werden Verspannungen in 

verschiedenen Muskelgruppen gelöst. Durch 

die Massagewirkung des Wassers wird die 

Durchblutung der Haut, des Bindegewebes 

und der Muskulatur gefördert. Das Training 

macht Spaß und ist für alle Alters- und Zielgruppen 

geeignet. Durch den Auftrieb des 

Wassers ist das Fitnesstraining besonders gelenkschonend. 

Schwimmkenntnisse sind Voraussetzung! 

Teilnehmerzahl begrenzt! 

TERMINE 


20.00 - 20.45 Uhr 

Kurs-Nr. V21 

Das Kursangebot richtet sich an alle, die Übergewicht 

haben und sportlich aktiv werden wollen. 

Es richtet sich aber auch an Interessierte, 

die einen sanfteren Einstieg suchen. In den 

Übungsstunden wird individuell der Trainingsstand 

der einzelnen Teilnehmer berücksichtigt. 

Der Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Aero- 

Steps, Overbälle, Flexi-Bars oder Pezzi-Bällen 

hilft Ihnen, Lust auf Bewegung zu bekommen 

und Spaß an den Übungsstunden zu haben. 

Bewegung macht uns gesünder und leistungsfähiger, 

wir fühlen uns wohler. Die Teilnehmerzahl 

ist begrenzt! 

TERMINE 


19.00 - 20.00 Uhr 

Kurs-Nr. V25 


20.00 - 20.45 Uhr 

Kurs-Nr. V22 


19.00 - 20.00 Uhr 

Kurs-Nr. V26 

Dauer: 

Ort: 






Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 



12 Kurseinheiten (Jan.)! 







Seite 10

GESUNDHEIT 


Luzia Zaus 


Tel.: (0 96 42) 5 36 

GYMNASTIK UND ENTSPANNUNG 

FÜR DIE WIRBELSÄULE 

GESUND UND FIT BIS IN`S ALTER 

Das Kursangebot richtet sich an alle, die aktiv 

älter werden möchten und ihre Lebensqualität 

nachhaltig verbessern wollen. Es richtet sich 

auch an jene, die lange keinen Sport betrieben 

haben und einen sanften Einstieg suchen. Die 

körperlichen und auch geistigen Fähigkeiten 

werden positiv beeinflusst. Auch für osteoporose-gefährdete 

Menschen ist diese Übungsstunde 

geeignet. Sie sollen Lust auf Bewegung 

bekommen und Spaß an den Trainingsstunden 

haben. Bewegung macht gesünder 

und leistungsfähiger. Beckenbodengymnastik 

sowie Fuß- und Venenübungen runden das 

Programm ab. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! 

TERMINE 


09.00 - 10.00 Uhr 

10.00 - 11.00 Uhr 


09.00 - 10.00 Uhr 

10.00 - 11.00 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 



12 Kurseinheiten (Jan.)! 




Kurs-Nr. V27 

Kurs-Nr. V28 

Kurs-Nr. V29 

Kurs-Nr. V30 




Dieser Kurs ist ein Angebot für Männer und 

Frauen und hat die Vermeidung bzw. Besserung 

von Rückenbeschwerden zum Ziel. Die 

ganzheitliche Gesunderhaltung des Körpers 

wird angestrebt. Bei der abwechslungsreichen 

funktionellen Gymnastik kommen diverse Zusatzgeräte 

zum Einsatz. Im Anschluss folgt ein 

gezielter Dehnungs- und Entspannungsteil mit 

verschiedenen Entspannungstechniken. Rückengerechtes 

Verhalten im Beruf und Alltag 

werden erarbeitet. 

TERMINE 


09.30 - 10.30 Uhr 


09.30 - 10.30 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 






Kursgebühr: 



Wichtig! 

Kurs-Nr. V23 

Kurs-Nr. V24 

Kurse, die mit diesen Symbolen gekennzeichnet 

sind, werden ganz oder teilweise 

von den Krankenkassen übernommen. 

Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse 

Seite 11

RÜCKEN 

Leitung 

Sandra Neumann 

Physiotherapeutin 

Tel. (0 96 42) 7 03 30 07 

Leitung 

Petzak Dominik 

Physiotherapeut 

Tel. 01 77 / 78 22 0 76 

ab 21.00 Uhr (0 96 44)12 10 

WIRBELSÄULENGYMNASTIK 

RÜCKENSCHULE FÜR MÄNNER 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Rückenbeschwerden 

vorbeugen bzw. lindern möchten. 

Es werden funktionelle Übungen zur Muskelkräftigung 

und Mobilisation der Wirbelsäule 

unter Einsatz von verschiedenen Zusatzgeräten 

erarbeitet. Sanfte Dehn- und Entspannungstechniken 

lassen die Stunde ausklingen. 

Dazu gibt es eine Anleitung für ein rückenfreundliches 

Verhalten im Alltag und Beruf. 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt 

TERMINE 


19.00 - 20.00 Uhr 


19.00 - 20.00 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 

Mehrzweckhalle 





Kursgebühr: 



Kurs-Nr. V31 

Kurs-Nr. V32 

Die klassischen Wohlstandsleiden sind ein 

verspannter Nacken, Stechen im Kreuz und 

schmerzender Ischias, weil die meisten zu wenig 

für ihre Fitness tun und sich oftmals falsch 

bewegen, meistens unbewusst. Rückenschmerzen 

und –beschwerden sind die häufigsten 

orthopädischen Krankheitsbilder, denen 

man aber mit Fitness und Sport entgegenwirken 

kann. Diesen Problemen wird in diesem 

Kurs durch effektives und intensives Training 

der Rücken- und Bauchmuskulatur mit 

Hilfe von verschiedenen Klein- und Großgeräten 

entgegengewirkt, wobei der Spaß trotzdem 

nicht zu knapp kommt. Viel Vergnügen 

wünscht Euch Euer Dominik 

TERMINE 

Freitag, 20.09.2013 

18.30 - 19.30 Uhr 

Freitag, 10.01.2014 

18.30 - 19.30 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Mitbringen: 

Kurs-Nr. V33 

Kurs-Nr. V34 






Kursgebühr: 



Seite 12

Ganzjährige gebührenfreie Trainingsstunden nur für SVSW-Mitglieder 

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 

15.30 - 16.30 Eltern-Kind-Turnen 

Dorit Märkl 

Tel. 914317 


16.30 - 17.30 Leichtathletik 

ab 6 Jahre 

D. Märkl Tel. 914317 

A. Kick Tel. 8587 

Freisportgelände 

bei schlechtem Wetter 

in Mehrzweckhalle 

17.30 - 19.00 Leichtathletik 

ab 10 Jahre 

A. Kick Tel. 8587 

Freisportgelände oder 

Bei schlechtem Wetter 

in Mehrzweckhalle 

17.00—18.00 Fußball C-Jugend 

Bernhard Ketterl 

Mike Raps 

17.30—19.00 Fußball D-Jugend 

Frank Hiller 

ab 17.30 

Fußball B-Jugend 

Norbert Fehrmann 

Uwe Schmidt 

19.45 - 21.00 Fitnesstraining 

Ester Späth-Schöcklm. 

Tel. 1011 


ab 18.30 

Fußball I. Mannsch. 

Fußball II. Mannsch. 

Markus Seebald 

20.00 - 21.15 Frauengymnastik 


Tel. 8111 


20.00 - 22.00 Tischtennis Erwachs. 

Adolf Lenk 

Tel. 7462 

Mehrzweckhalle 1 

19.00 - 20.30 Sportabzeichen- 

Abnahme Mai bis Juli 

M. Rupprecht Tel.2275 

G. Tilp Tel. 2332 

Freisportgelände 

16.45 - 18.15 Kinderturnen ab 6 J. 

B. Emerig Tel. 646 


17.00 - 19.00 Volleyball/Beach 

ab 12 Anfänger 

Alex Jentsch 

Tel. 2818 


17.00—18.30 Fußball C-Jugend 

Bernhard Ketterl 

Mike Raps 

17.30—19.00 Fußball D-Jugend 

Frank Hiller 

18.00 - 20.00 Tischtennis Jugend 

Edgar Bittner 

Tel. 2911 


19.00 - 20.00 Walking-Lauftreff 

H. + R. Merkl 

Tel. 8544 

19.00 - 21.00 Volleyball/Beach 

Jugend Fortgeschritten 

Alex Jentsch 

Tel. 2818 


ab 19.00 

Fußball „Alte Herren“ 

Stefan Gaßler 

Tel. 0160/97858704 

19.00 - 20.30 Nordic-Walking 

- fitnessorientiert- 


Tel. 914688 

16.00—17.15 Fußball G + F-Jugend 

Holger Baier 

René Vinzens 

16.00—17.30 Fußball E-Jugend 

Thomas Merkl 

Almir Kesetovic 

Andreas Stich 

ab 18.30 

Fußball I. Mannsch. 

Fußball II. Mannsch. 

Markus Seebald 

18.30 - 20.00 Volleyball Damen 

Susanne Müller 

Tel. 8198 


20.00 - 22.00 Volleyball Herren 

Harald Plank 

Tel. 7666 


> SVSW-Beitrittserklärung siehe Seite 13

FUSSBALL 

FUSSBALL 

Ansprechpartner: 

Stefan Gaßler Tel. 01 60/ 96 80 44 29 

Beim SVSW Kemnath jagen bereits die Mini’s 

nach dem Ball. Kinder ab einem Alter von vier 

Jahren kommen zu den Trainingseinheiten der 

sieben Altersgruppen. 

Jugend G + F 

Jugend E 

Die Kleinen und ganz Kleinen 

(Jahrgänge 2004/05/06/07) 

werden immer freitags von 

16:00 bis 17:15 Uhr von Holger 

Baier trainiert. Dabei wird 

er unterstützt von René 

Vinzens. Spiele finden immer 

montags ab 18:00 Uhr statt. 

Thomas Merkl kümmert sich 

um die E-Jugend im Altersbereich 

von 9 - 10 Jahren 

(Jahrgänge 2002 - 2003). Unterstützt 

wird er dabei von 

Almir Kesetovic und Andreas 

Stich. Training ist immer freitags 

von 16:00 - 17:30 Uhr. Die Spiele der 

Mannschaft F1 werden in der Regel am Dienstag 

um 18:00 Uhr ausgetragen. 

Jugend D 

Die Mannschaft besteht aus 

10 Kindern vom Jahrgang 

2001 und wird durch 3-4 Spieler 

aus dem Jahrgang 2000 

verstärkt. Trainiert wird jeweils 

montags und mittwochs von 

17:30 - 19:00 Uhr durch Frank 

Hiller. Die Spieltage sind immer 

freitags um 18:00 Uhr. 

. 

Jugend C 

In der Jugend C spielen Kinder 

der Jahrgänge 1999 und 2000. 

Trainiert und betreut wird das 

Team von Bernhard Ketterl 

und Mike Raps. Training finden 

montags von 17:00 bis 

18:30 Uhr und mittwochs von 

16:30 – 18:00 Uhr statt. Die 

Spiele finden donnerstags jeweils um 18:00 

Uhr statt. 

Jugend B 

Die Mannschaft 

wird gebildet aus 

den Jahrgängen 

1997/98 und wird 

seit Bestehen von 

Norbert Fehrmann 

und Uwe Schmidt 

trainiert. Das Training 

findet montags 

um 17:30 Uhr statt. Der Wochentag für 

Spiele ist derzeit noch nicht fest. Zur Auswahl 

stehen Mittwoch oder Samstag. 

Jugend A 

Die Ältesten im Nachwuchsfußball werden wieder 

in einer Spielgemeinschaft spielen. Zum 

aktuellen Zeitpunkt sind die weiteren Details 

noch nicht geklärt. 

Neuzugänge aller Altersklassen werden in den 

jeweiligen oben genannten Mannschaften 

herzlich empfangen und von erfahrenen und 

motivierten Übungsleitern sorgsam betreut. 

Bringen Sie Ihr Kind zum unverbindlichen 

"Schnuppertraining" zu den o. g. Terminen einfach 

vorbei. 

. 

Seite 16

TISCHTENNIS 

VOLLEYBALL 

TISCHTENNIS 

VOLLEYBALL 

TRAINING 

Dienstag, 19.30 - 22.00 Uhr 

Ort: Mehrzweckhalle Kemnath 

HERREN - 1. KREISLIGA 

Trainer: Florian Spieß 

Florian.spiess@svsw-kemnath.de 

VOLLEYBALL HERREN 

BEZIRKSLIGA OBERPFALZ 

TRAINING 

Freitag, 20.00 - 22.00 Uhr 



Thomas Kotlar, 0151 11590393 


Trainer: Ullrich Grosser 

ullrich.grosser@svsw-kemnath.de 


Trainer: Otto Merkl 

otto.merkl@svsw-kemnath.de 

FRAUEN - 1. BEZIRKSLIGA 

VOLLEYBALL - NACHWUCHSTRAINING 

TRAINING 

Mittwoch, 18.00 Uhr 



Alexander Jentsch, Tel. (0 96 42) 2818 

Seite 17

TURNEN 

Leitung und Ansprechpartnerin 

Esther Späth-Schöcklmann 


Tel. (0 96 42) 10 11 




Tel.: (0 96 42) 81 11 

FITNESSTRAINING mit Esther 

GESUNDHEITSORIENTIERTE 

FITNESSGYMNASTIK 

Das ganzjährige, abwechslungsreiche Trainingsprogramm 

ermöglicht effektives, gezieltes 

Ganzkörpertraining, durch Schulung von 

Kondition und Ausdauer in Verbindung mit Koordination 

und Kraftübungen. 

Viel Spaß wünscht euch Eure Esther. 

TERMINE 


19.45 - 21.00 Uhr 

Nur für SVSW-Mitglieder! 

Sämtliche Muskelgruppen, einschließlich der 

„fraulichen Problemzonen“ werden durch ein 

gezieltes Ganzkörper-Fitnesstraining gekräftigt 

und gefestigt. Unterschiedliche Stundenschwerpunkte 

ermöglichen ein abwechslungsreiches 

und dennoch wirbelsäulenfreundliches 

und gelenkschonendes Training. Zusatzgeräte 

wie Aerosteps, Tubes, Bälle und Gewichte 

werden zur Intensivierung des Trainingseffektes 

eingesetzt. Ein Cool-Down oder eine Entspannung 

beenden die Stunde. 

TERMINE 

Ort: 

Mitbringen: 

Kursgebühr: 


Getränk, Sportschuhe, 


gebührenfrei für Mitglieder 

Keine Anmeldung 

erforderlich! 


20.00 - 21.15 Uhr 

Nur für SVSW-Mitglieder! 

Ort: 

Mitbringen: 

Kursgebühr: 


Getränk, Sportschuhe, 


gebührenfrei für Mitglieder 

Keine Anmeldung 

erforderlich! 

Seite 16 18

TURNEN 

Leitung 

Dorit Märkl 


Tel. (0 96 42) 91 43 17 

Leitung: 

Birgit Emerig 

Sportlehrerin 

Tel. (0 96 42) 6 46 

Maja Hecht 

Manuela Zrenner 

ELTERN-KIND-TURNEN 

Von 3 - 5 Jahren 

KINDERTURNEN 

Ab 1. Klasse 

Wir möchten Möglichkeiten zum gemeinsamen 

Spiel von Eltern und Kindern schaffen. Dabei 

wollen wir lachen, singen, hüpfen, springen 

und vor allem viel Spaß haben. Jedes Kind 

kann etwas Neues ausprobieren, das es sich 

bisher vielleicht noch nicht getraut hat. Also, 

kommt doch einfach mal in die Turnhalle und 

laßt auch überraschen! 

TERMINE 


15.30 - 16.30 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Kursgebühr: 


ganzjährig, außer in den 

Ferien 

gebührenfrei 

nur für SVSW-Mitglieder 

In der Gruppe turnen und spielen ca. 15 - 30 

Kinder. Wir turnen an Großgeräten wie z. B. 

Barren, Kasten oder Trampolin und spielen mit 

Bällen, Seilen, Reifen und Rollbrettern oder 

ähnlichen. Auch kommen gemeinsame Ballund 

Laufspiele nicht zu kurz. Wir wollen in der 

Gemeinschaft viel Spaß haben und uns in der 

Turnhalle bewegen. 

TERMINE 


16.45 - 18.15 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Kursgebühr: 



Ferien 

gebührenfrei 


Seite 19

LEICHTATHLETIK 

Leitung: 

Alfred Kick 

Übungs- und Spartenleiter für 

Leichtathletik 

Tel. (0 96 42) 85 87 

Leitung 

Dorit Märkl 


Tel. (0 96 42) 91 43 17 

LEICHTATHLETIK 

Für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahre 

KINDERLEICHTATHLETIK 

Für Kinder von 6 - 10 Jahren 

Leichtathletik für die „Großen“ (momentan von 

10 bis 16 Jahre) bietet neben den Grunddisziplinen 

(Laufen, Springen und Werfen) auch 

Hochsprung, Diskus, Kugelstoßen oder Speerwurf: 

Je nach Alter, Neigung und Fähigkeit 

werden die verschiedenen Disziplinen trainiert. 

Kondition, Koordination, Schnelligkeit, Sprungkraft 

und Stabilisation werden geschult. Das 

Aufwärmen, Gymnastik, Lauf- und Sprung A-B 

-C haben ihren Platz. Wichtig bei allem ist, 

dass die Freude an der Bewegung nicht zu 

kurz kommt. So werden zwischendurch auch 

verschiedene Ballspiele u. a. auch Basketball, 

Fußball, Handball und Volleyball gespielt. Bei 

schönem Wetter wird auf der Freisportanlage 

trainiert, bei schlechtem Wetter steht den Kindern 

und Jugendlichen die neue Mehrzweckhalle 

zur Verfügung 

TERMINE 


17.30 - 19.00 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Freisportanlage bzw. 

bei schlechtem Wetter 

Montag Mehrzweckhalle 

ganzjährig 

Leichtathletik für Kinder von sechs bis zehn 

Jahren soll Spaß machen; deshalb werden die 

Grunddisziplinen von Leichtathletik (Laufen, 

Springen und Werfen) in kindgemäßer Weise 

durchgeführt. Viele Lauf-, Staffel-, Fang- und 

Ballspiele sollen den Kindern Freude am Sport 

vermitteln. Bei schönem Wetter wird auf der 

Freisportanlage trainiert, bei schlechtem Wetter 

steht den Kindern die neue Mehrzweckhalle 

zur Verfügung. 

TERMINE 


16.30 - 17.30 Uhr 

Ort: 

Dauer: 

Kursgebühr: 

Freisportanlage bzw. 

bei schlechtem Wetter in 



Ferien 

gebührenfrei 


Kursgebühr: 

gebührenfrei 


Seite 20

WALKEN 

Leitung und 

Ansprechpartner/in: 

Rainer Merkl 

Heidrun 

Howard-Merkl 

Tel. (0 96 42) 85 44 

Leitung 

zur Unterstützung 


Gertraud Wolf 

Übungsleiter (0 96 42) 16 66 

Tel. (0 96 42) 91 46 88 Maja Hecht 

NORDIC-WALKING-LAUFTREFF 

Wer die Grundprinzipien beherrscht und mit 

viel Spaß in der Gruppe die Leistung steigern 

will, ist hier genau richtig. 

Donnerstag, 19.00 - 20.30 Uhr 

Walking ist ein schnelles, sportliches Gehen 

als Fitnesstraining! Wir verbrennen Fett, stärken 

unseren Kreislauf. 

Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr 

Ort: 

Kursgebühr: 

WALKING-LAUFTREFF 

Am Galgen Kemnath 

Ausfahrt Werner-von- 

Siemens-Straße 

Mitglieder gebührenfrei 

1 € für Nichtmitglieder/ 

Einheit (für Versicherung)

S E P A - L a s t s c h r i f t m a n d a t 

SVSW Kemnath e.V. 

Name des Zahlungsempfängers 

Jahnstraße 15 

Straße und Hausnummer 

95478 Kemnath Deutschland 

Postleitzahl Ort Land 

DE60ZZZ00000103067 

Gläubiger-Identifikationsnummer 

Mandatsreferenz (wird vom Zahlungsempfänger ausgefüllt) 

Ich ermächtige / Wir ermächtigen den Zahlungsempfänger (Name siehe oben), zukünftige Zahlungen von 

meinem / unserem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein / weisen wir unser 

Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger (Name siehe oben) auf meinem / unserem Konto gezogene 

Lastschriften einzulösen. 

Hinweis: Ich kann / Wir können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, 

die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten die mit meinem / unserem Kreditinstitut 

vereinbarten Bedingungen. 

Die Belastung der Gebühr erfolgt für Kurse die vom 1. bis 15. des Monats beginnen 

am 1. des Folgemonats und für Kurse die vom 16. bis 31. des Monats beginnen 

am 15. des Folgemonats. 

Name des Kursteilnehmers 

Straße und Hausnummer 

Postleitzahl und Ort 

Telefon privat Telefon dienstlich E-Mail 

Name des Kontoinhabers 

IBAN des Zahlungspflichtigen (max. 22 Stellen) 

BIC (8 oder 11 Stellen) 

Ort 

Datum 

Unterschrift des Kontoinhabers 

Unterschrift des Kursteilnehmers bzw. 

Erziehungsberechtigten

Dieses Anmeldeformular und die Rückseite senden Sie bitte an folgende Anschrift: 

SVSW Kemnath e.V. „Der Gesundheitsclub“ 

z. H. Frau Isolde Schneider 

Pommerstr. 4, 95478 Kemnath 

per FAX an (0 96 42) 81 11 oder i.schneider60@web.de (Vor- und Rückseite!!) 

Anmeldung für alle Kurse von Nr. V1 bis Nr. V34 

Nr. Kurstitel 

Gebühr SVSW-Mitglied? 

O 

Ja 

O 

Nein 

Bitte folgendes zur Anmeldung beachten: 

Melden Sie sich bitte umgehend mit diesem Formular schriftlich an. Die Anmeldungen werden nach 

der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Wenn der Kurs, wie im Programmheft ausgeschrieben, 

termingerecht beginnt, erhalten die Teilnehmer k e i n e weitere Benachrichtigung über das Stattfinden 

des Kurses. Nur bei Überbelegung, Terminverschiebung und Kursabsage ergeht eine Information 

an alle Teilnehmer. Bei Rücktritt ist eine Gebührenbefreiung nur möglich, wenn die schriftliche Abmeldung 

mindestens eine Woche vor Kursbeginn eingegangen ist, ansonsten werden die Gesamtkosten 

des jeweiligen Kurses zum nächsten 1. oder 15. des Folgemonats nach Kursbeginn abgebucht. 

Bitte füllen Sie die Rückseite komplett aus, auch wenn Sie der Meinung sind, dass wir Ihre Daten 

bereits haben, da wir aus versicherungstechnischen Gründen in der Zukunft immer eine 

schriftliche Anmeldung benötigen. Danke.

SVSW 2013/2014

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