Chaesitzer_3/2011 - Gemeinde Kehrsatz
Chaesitzer_3/2011 - Gemeinde Kehrsatz
Chaesitzer_3/2011 - Gemeinde Kehrsatz
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
<br />
16 <br />
3 • <strong>2011</strong><br />
Physiotherapie <br />
Physiotherapie<br />
Triggerpunkt-Therapie – um<br />
betroffene Stellen zu lösen und zu dehnen<br />
<br />
Team PhysioMobile<br />
Team PhysioMobile<br />
Triggerpunkt-Therapie ist ein systematisches<br />
die sich nicht mehr von selbst lösen kön-<br />
• Knieschmerzen<br />
6-Stufen-Behandlungs-Konzept, nen. Einerseits ist der verspannte Muskel • Achillessehnenschmerzen<br />
welches aus den folgenden Punkten nicht mehr zu 100% funktionsfähig und • Tennisellbogen<br />
PRÄVENTION<br />
besteht:<br />
IST BESSER ALS HEILUNG<br />
Klassische Massage beim anderseits Team werden PhysioMobile<br />
die Blutgefässe, die • Schulter- und Armschmerzen<br />
Ergonomie • 4 manuelle am Techniken Arbeitsplatz zur – Deaktivierung<br />
Erfolgsfaktor für den jedes Muskel Unternehmen versorgen, zusammenge-<br />
• Chronische Zerrungen<br />
der kennt Triggerpunkte sie nicht, und die Lösung klassische drückt. Massage! Die betroffenen Zu den Stellen wichtigsten werden Wirkungsweisen auf den Körper<br />
Wer<br />
Der des Stellenwert Bindegewebes der Ergonomie hat in der heutigen somit Arbeitswelt weniger zunehmend durchblutet, an Bedeutung was zu einer gewonnen. Die Mitarbeit der PatientInnen ist sehr<br />
Zum •<br />
gehören<br />
Dehnung Glück haben und<br />
die lokale<br />
Entspannung, viele Arbeitgeber Durchblutungssteigerung,<br />
sowie erkannt, dass verminderten die Gesundheit die<br />
Sauerstoffzufuhr<br />
Senkung ihrer Arbeitnehmer von Blutdruck<br />
führt. ein und<br />
wichtig<br />
Pulsfrequenz, Entspannung<br />
wesentlicher der Kräftigung Muskulatur, Faktor der Muskulatur am Schmerzlinderung, Erfolg des Unternehmens Mithilfe psychische darstellt der und Triggerpunkt-Therapie die Entspannung Arbeitsplätze den oder ergonomischen<br />
werden die Reduktion Die Triggerpunkt-Therapie von Stresshormonen. ist oft schmerzhaft<br />
und Massage unangenehm, verfügt da über die bekannten fünf<br />
Bedürfnissen der Mitarbeiter angepasst.<br />
Wohltuend und entspannend zugleich die sollte betroffenen die Massage Stellen im sein. Muskel Die gelöst klassische<br />
Das Was Wort ist ein Ergonomie Triggerpunkt? stammt aus dem Griechischen und und gedehnt, setzt sich wodurch aus zwei die Wörtern lokale zusammen: Durchblutung<br />
und Sauerstoffversorgung verbes-<br />
Uns ist es daher wichtig, dass die Behand-<br />
Schmerzen bewusst provoziert werden.<br />
ergon Handgriffe: = die Arbeit Effleurage<br />
Triggerpunkte sind und überempfindliche nomos = (Streichung), Regel, Gesetz. Stellen<br />
und in der die Muskulatur. Vibration der Arbeit. (Erschütterung). Durch Ergonomie Druck auf erfasst Diese sert Belastungen, und Techniken normalisiert die eine werden wird. Arbeit hervorruft individuell und und lung mit je nach dem Wort Befund «Stopp» angepasst. unterbrochen<br />
Die Petrissage Ergonomie befasst (Knetung), sich also Friktion mit den (Reibung), Tapotement (Klopfung)<br />
Gesetzmässigkeiten<br />
versucht<br />
diese schmerzhaften<br />
diese so gering<br />
Stellen<br />
wie möglich<br />
können<br />
zu halten,<br />
die<br />
um die Beanspruchung des Körpers zu reduzieren.<br />
Um dabei eine optimale Wirkung erzielen zu können, ist ein Wissen über werden die kann, Anatomie falls es des zu viel Menschen wird. Nach der<br />
Sie beschäftigt sich mit der Anpassung der Arbeitsbedingungen an die Fähigkeiten und<br />
dem Patienten bekannten Beschwerden Wann kann die Triggerpunkt-Therapie Therapie nehmen die Schmerzen normalerweise<br />
ab und die Beweglichkeit nimmt<br />
Eigenschaften von zentraler des arbeitenden Bedeutung. Menschen Warum und sich mit den immer Anpassungsmöglichkeiten erst massieren des lassen, Menschen wenn an schon Beschwerden da sind?<br />
ausgelöst werden, wie z.B. ausstrahlende angewendet werden?<br />
seine Arbeitsaufgabe.<br />
Die<br />
Schmerzen. Besser wäre<br />
Arbeit von<br />
Das<br />
uns<br />
heisst, es, präventiv<br />
Betriebsphysiotherapeuten<br />
dass Triggerpunkte eine Massage<br />
und<br />
Die<br />
-therapeutinnen<br />
Triggerpunkt-Therapie zu geniessen! Massagen<br />
besteht also<br />
kann<br />
darin,<br />
angewendet<br />
eine werden Massage bei Verbesserungsvorschläge noch günstiger zu haben, können sich können bläulich Sie verfärben, bei uns ein gerötet<br />
werden,<br />
diese<br />
zu. via Die EMR behandelten abgerechnet, Stellen teils am von Körper<br />
Belastungen z.B. der in Zusatzversicherung der Gesässmuskulatur zu erfassen, zu analysieren Schmerzen bezahlt. und ressourcenorientierte Um<br />
machen. im<br />
Abonnement<br />
ganzen Schliesslich Bein bis<br />
lösen<br />
sogar sollte für stets in den<br />
zehnmal ein Fuss Gleichgewicht verursachen<br />
können. schlechtes Licht, etc.) und entlastenden lung oder stimulierenden in die Beine) Faktoren bzw. Ressourcen lich sein. Die Durchführung des Heimpro-<br />
dreissig<br />
• Rückenschmerzen von Minuten belastenden oder Faktoren (mit/ohne<br />
zehnmal (Arbeitsstress, Ausstrah-<br />
fünfzig Lärm, Minuten.<br />
und bis zu<br />
Warum<br />
4 Tage<br />
nicht<br />
lokal schmerzempfind-<br />
jemandem<br />
Zeitdruck,<br />
(ergonomisch In einen einem Gutschein Triggerpunkt eingerichteter für sind eine Arbeitsplatz, gewisse Massage Muskelfaserabschnitte<br />
körperliche schenken? • Kopf- Bewegung, und Nackenschmerzen<br />
Hobby, etc.) vorhanden sein, um gramms hat einen positiven Einfluss auf<br />
zu bleiben. zusammengezogen, • Leistenschmerzen<br />
den Heilungsprozess.<br />
gesund<br />
Rufen Sie uns an und lassen Sie sich beraten. Wir freuen uns auf Sie, denn bei uns stehen SIE im<br />
Haben wir Ihr Interesse geweckt, haben Sie Fragen oder möchten Sie einmal Ihren Arbeitsplatz<br />
ergonomisch Rufen<br />
Mittelpunkt!<br />
Sie uns analysieren und lassen, Sie so rufen sich beraten. Sie uns doch Wir unverbindlich freuen uns auf an. Gerne Sie, denn beraten bei wir uns Sie stehen in SIE im Mittelpunkt!<br />
einem persönlichen Gespräch.<br />
Bernstrasse 65a, 3122 <strong>Kehrsatz</strong> 031 96190 9060 60 www.teamphysiomobile.ch <br />
neu gestaltet: Bernstrasse 65a, 3122 <strong>Kehrsatz</strong><br />
031 961 90 60 www.teamphysiomobile.ch<br />
Büroraum (53 m 2 ) zu vermieten im Zentrum<br />
Rössli an der Bernstrasse 70<br />
Grosser, heller Büroraum mit Balkon und abgetrenntem<br />
Kopier- oder Serverraum mit grossen Einbauschränken.<br />
Nettomiete: CHF 1’000/Mt<br />
Nebenkosten Akonto: CHF 170/Mt<br />
Verfügbar ab August <strong>2011</strong> für ca. 1 Jahr.<br />
Für Fragen oder Besichtigungstermin:<br />
Verein Quelle<br />
Daniela Scheidegger<br />
Tel. 031 961 00 54<br />
daniela.scheidegger@quelleonline.ch<br />
ashraya<br />
ashraya<br />
yoga und körpertherapie<br />
körpertherapie<br />
yoga und<br />
yoga für Schwangere<br />
sich und das Kind – bewegen – geniessen – entspannen<br />
Mit sanften Atem- und Entspannungsübungen, sowie Körper-, Konzentrations-<br />
und Gleichgewichtsübungen yoga werden für Schwangere Sie optimal durch die Schwangerschaft<br />
begleitet und auf die Geburt<br />
sich und<br />
vorbereitet.<br />
das Kind<br />
Schnupperstunden und<br />
bewegen - geniessen - entspannen<br />
Einstieg sind ab 16. Schwangerschaftswoche jederzeit möglich!<br />
Daten/Zeit: Mit sanften Atem- Dienstag, und Entspannungsübungen, 18.45 – 20.00 Uhr sowie Körper-, Konzentrations- und<br />
Kursort: Gleichgewichtsübungen Bernstrasse werden 99, <strong>Kehrsatz</strong>, Sie optimal ashraya durch yoga die Schwangerschaft und Körpertherapie begleitet und<br />
Kosten: auf die Geburt Fr. vorbereitet. 22.– pro Lektion im Abo<br />
Kursleitung: Regina Lerch, dipl. Yogalehrerin YS/EYU,<br />
Fortdauernde dipl. Kurse Pflegefachfrau Dienstag AKP 18.45h - 20.00h<br />
Anmeldung: 031 961 08 12, Mobile: 079 713 09 31<br />
Ab 18. Schwangerschaftswoche<br />
ashraya@bluewin.ch,<br />
- der<br />
www.ashraya.ch<br />
Einstieg ist jederzeit möglich! Vorkenntnisse<br />
sind nicht erforderlich.<br />
Kursort: Bernstrasse 99 <strong>Kehrsatz</strong><br />
Anmeldung: Regina Lerch, dipl. Yogalehrerin YS / EYU dipl. Pflegefachfrau<br />
031 961 08 12 Mobile: 079 713 09 31 ashraya@bluewin.ch<br />
www.ashraya.ch<br />
Weitere Kurse: Hatha yoga, yoga für Seniorinnen und Senioren, yoga nidra