Ausgabe 3/2009 - Deutsche Olympische Gesellschaft

Schon kurz nach der Operation saß ich, mein Bauchschnitt
noch mit 28 Klammern zusammen gehalten, im nächstbesten
Qi-Gong-Intensivkurs. Ich suchte nach dem passenden
"Handwerkszeug", mir war klar: mit "herkömmlichem Sport",
Leistungsdenken und sinnentleerten Übungen würde ich die
nächsten Monate nicht weiterkommen.
Im Qi-Gong lernte ich spürbar, wie sehr Kopf und Körper,
Psyche und Physis zusammen funktionieren und sich
gegenseitig beeinflussen. Was die chinesische Heilgymnastik
seit Jahrtausenden vereint und anwendet, nennt die moderne
Wissenschaft heute Embodiment. Psychologen, Neuround
Bewegungswissenschaftler erringen immer neue
Erkenntnisse um das eng verflochtene Zusammenspiel
zwischen Körper und Geist. Der Körper ist der Spiegel unserer
Seele, aber das ganze funktioniert auch "rückwärts".
Bewegung und Körperhaltung beeinflussen unsere Psyche
direkt - und setzen somit neurologische, immunologische
und hormonelle Prozesse in Gang, die unter anderem die
Wirkung von Bewegung auf die Krebsentstehung und
Krebsheilung erklären können. Weitere Wirkhypothesen sind
klar messbar: Durch einen aktiven Lebensstil sinkt der Kör-
bei Krebs Von Britta Kuntoff
starke Erschöpfungszustand begründet sich meist auf Blutarmut,
auf ein verkleinertes Lungenluftvolumen und auf eine
Abnahme der Muskelmasse. Weil sich Patienten so müde
fühlen, verringern sie ihre Bewegungen, was zu weiterem
Muskelabbau führt - ein Teufelskreis.
Sport wirkt dem Fatigue-Syndrom entgegen. Allerdings: Es
erfordert einiges an Überwindung, dem Impuls zum Ausruhen
nicht nachzugeben: "Angefangen habe ich mit dem Bewegungsprogramm,
als die Chemotherapie begann", erzählt
Brigitte Mieczynski, die an Lymphdrüsenkrebs erkrankt war:
"Mir war nach vielem anderem, nur nicht nach Sport. Auf das
Laufband zu gehen, war das Letzte, was ich mir vorstellen
konnte. Ich habe allerdings gemerkt, wie sehr mir die Bewegung
geholfen hat, mit der Krankheit besser zurecht zu
kommen."
Frau Mieczynski war eine der Teilnehmerinnen am Sportprogramm
für Krebspatienten an der Charité Benjamin Franklin
in Berlin. Mehrere Studien zu diesem Projekt unter der Leitung
des Sportmediziners Priv.-Doz. Dr. Fernando C. Dimeo
zeigen, dass sich die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert,
perfettanteil und damit die Produktion von Östrogen, dem
weiblichen Sexualhormon. Nach der Menopause wird Östrogen
fast ausschließlich in Fettzellen produziert, und wirkt
unter Umständen als Promotor für den hormonsensiblen
Brustkrebs. Das erklärt die Erfolge der Sporttherapie bei
Brustkrebspatientinnen. Ein ähnliches Prinzip vermutet man
bei Prostata-Krebs-Patienten. Durch Bewegung erhöht sich
das SHGB (SexualHormonBindungsGlobulin), bindet das
freie Testosteron und wirkt so hemmend auf eventuell
bestehende Mikrotumore in der Vorsteherdrüse. Unzählige
dieser Wirkmechanismen werden stetig weiter erforschtund
es wird immer deutlicher, was schon lange zu vermuten
war: Auch Krebs ist zu einem Großteil, wie Arteriosklerose,
Koronare Herzerkrankung, Diabetes II und Osteoporose -
eine Lebensstilerkrankung. Sicher spielt auch genetische
Veranlagung in der Ursachenkaskade der Krebsentstehung
eine Rolle, aber diese erklärt nicht die erschreckenden, fast
epidemischen Erkrankungsraten in den letzten zwanzig
Jahren. Vergleicht man die Zahlen des Krebsregisters des
Robert-Koch-Instituts (RKI), stieg die Zahl der allgemeinen
Krebserkrankungen von 1984-2004 um über 50 Prozent,
Lymphomerkrankungen gibt es heute fast doppelt so viele!
Beschwerden abnehmen und die Patienten nach
einer Chemotherapie schneller regenerieren, wenn
sie sich während einer Krebstherapie bewegen.
Sport stärkt die Muskeln und die Struktur des
Halteapparats und gleicht auf diesem Wege den durch eine
Chemotherapie ausgelösten Verlust von Muskelmasse und
Knochendichte aus. Ein trainiertes Herz hat eine höhere
Pumpleistung. Dies ist für Krebspatienten bedeutsam, weil die
Herztätigkeit oft durch die Medikamente eingeschränkt sein
kann. Körperliche Aktivität unterstützt das Knochenmark in
seiner Rehabilitation und begünstigt so die Blutbildung, das
Nervensystem und die Verdauung profitieren davon.
Doch Sport hilft nicht nur dem krebskranken Körper, wieder
auf die Beine zu kommen. An Krebs erkrankt zu sein, raubt
den allermeisten Menschen Mut und Zutrauen in die Leistungskraft.
Wer sich bewegt, kann dem Gefühl des Ausgeliefertseins
etwas entgegensetzen und befreit sich aus der
passiven Rolle. Es schafft Selbstvertrauen und bessert die
Stimmung, einen eigenen aktiven Beitrag dazu zu leisten,
wieder gesund zu werden.
Sport in der Gruppe schafft die Möglichkeit, sich mit Menschen
auszutauschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht
haben wie man selbst und zu erfahren, dass man mit der
Krankheit nicht allein ist. Seit 1981 ermöglicht die Dachorga-
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