Einheiten im Kindergarten

Einheit 1
Thema: Projektvorstellung, Kennenlernen, Sinn und Erarbeitung von Regeln
Ziele: Die Teilnehmer sollen den Sinn und die Inhalte des Projekts sowie sich gegenseitig kennen lernen, den Sinn von Regeln
erfassen und Verhaltensregeln für das Projekt erarbeiten.
Baustein Sozialform/ Methode Wofür will ich die Kinder sensibilisieren?
Gesprächsthemen die Normen und Werte
verdeutlichen
Gefühlsrunde
Begrüßung mit Handschlag
Begrüßung im Kreis, guten Tag ... Nachbarn
begrüßen.
Alle verbeugen sich voreinander
Warming up
1. Zeitungsschwanz
2. Fang die Maus
Interaktion
Gesprächsrunde :
Was bedeutet Coolness Training und was heißt cool
sein und was ist cool,
Gesprächskreis Smilis
Ritual
Gruppe bewegt sich
Laufspiel
Gesprächskreis
Freundlichkeit
Regeln einhalten , körperlicher Einsatz,
Rücksichtnahme , fairnis, abgeben können, auf
Konflikte achten, weitere Spielregeln erst im
Konfliktfall einführen.
Achtsamkeit einüben
Rollenverhalten von „coolen Typen“
Niemand hat das Recht einen anderen zu beleidigen,
zu verletzen oder auszugrenzen.
Geschieht dies dennoch erfolgt Konfrontation.
Die Worte erklärt und die unterschiedlichen
Verletzungen erläutert(physische und psychische)
Konfrontation vorgeführt, in dem ich mit einem Jungen
Stirn an Stirn stand.
Gespräch über die Würde des Menschen, und das
Grundgesetz die Frage „Wer meint das er wichtig sei“?
Selbsteinschätzung: „Was könnt ihr gut oder nicht gut.
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3. Rundtau
4. Paare finden sich
5. Blind führen mit dem Gummiband
anschließend die Erfahrungen austauschen
Interaktion und Visualisierung
Paarübung
Vertrauensübung
erklären wie eine Gemeinschaft funktioniert, denkt
einer nur an sich, stört dies die Gemeinschaft
Freunde finden.
Vertrauen, Wer kann führen und wer lässt sich führen?
Über eigen Gefühle reden. Rücksicht einüben und
Verantwortung dem Blinden gegenüber.
Regeln einhalten ,leise sein.
6. Katz und Maus mit dem Schwungtuch
Cool down
7. Schneckenhaus
Entspannung mit Musik und Tüchern
8. Weisheiten vorgelesen und mit den Kindern
philosophiert
„Glücklicher als der Glücklichste ist ,wer andere
Menschen glücklich machen kann.“
„Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man
dran zieht“
9. Befindlichkeit Smilis
10. Verbeugen voreinander im Kreis
11. Das war Spitze
Fangspiel
Ruheübung
Philosophieren
Kommunikation
Ritual
Ritual
Rücksichtsvoll sein, helfen, ein Kind beschützen
Zur Ruhe kommen, sich finden, Ruhe ertragen
Positive Lebensweisheiten , emotionale Anker setzen
Zur eigenen Meinung stehen und äußern
Höflichkeit
1. Zeitungsschwanz
Jeder Spieler erhält zwei Streifen aus Zeitungspapier. Nun werden die Streifen von hinten so in die Schuhe gesteckt, dass die Streifen großflächig
den Boden berühren. Die Spieler versuchen nun, den anderen Spielern die Streichen abzutreten. Wer seine beiden Streifen verloren hat scheidet
aus.
Variante: Die Zeitung wird als Schwänzchen geformt und in die Hose gesteckt. Nun versucht jeder dem anderen das Schwänzchen zu entwenden,
um es sich in die Hose zustecken.
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2. Fang die Maus
Material: 1 Schlüsselbund und eine gefüllte Streichholzschachtel, zwei Tücher zum Verbinden der Augen.
Die Gruppe bildet einen Kreis (sitzend, stehend). 2 SpielerInnen gehen in den Kreis. Beiden werden die Augen verbunden. Ein/e Spieler erhält die
Streichholzschachtel (Maus), der andere das Schlüsselbund (Katze, Mausefänger). Der/die Mäusefänger muss die Maus finden (abschlagen). Er/sie
darf durch Schlüsselklappern die Maus auffordern mit der Streichholzschachtel zu antworten (3 mal). Die SpielerInnen im Kreis achten darauf, dass
die SpielerInnen im Kreis bleiben. Sie können den Kreis auch während des Spiels erweitern oder verkleinern.
3. Vertrauensübung mit dem Rundtau
- Alle fassen an das Seil an und jeder denkt nur an sich
- Alle ziehen als Gemeinschaft
- Alle lehnen sich nach hinten und schließen die Augen
- Ein Teilnehmer balanciert über das straffe Seil
4. Paare finden sich
Die Kinder gehen umher und suchen sich ein Kind aus mit dem es wenig spielt.
5. Blind führen
Paarweise zusammenkommen mit einem Gummiband, nun führt A Kind B (blind) und alle sind ruhig.
6. Katz und Maus
Alle Kinder halten das Schwungtuch und ein Kind(Katze) betritt das Schwungtuch und ein anderes(Maus) hält sich unter dem Tuch auf.
Gemeinsam schütteln die Kinder das Tuch und die Maus versucht sich vor der Katze in Sicherheit zu bringen.
7. Liebe Schnecke, komm heraus!
Einführung: jeder hat sich schon mal klein, unbedeutsam, überfordert gefühlt und hätte sich am liebsten in sein Schneckenhaus
zurückgezogen
• Traumreise: „Kauert Euch gemütlich auf die Erde, steckt den Kopf zwischen eure Knie, macht den Rücken ganz rund, legt eure Hände
schützend auf euren Kopf und schließt die Augen. Stellt euch vor, ihr wäret eine kleine Schnecke, die sich in ihr Häuschen verkriecht,
um Schutz zu suchen. Nun atmet ganz tief und ruhig. Ihr spürt wie ein lieber Mensch euch in den Arm nimmt. In seinen Armen
entspannt sich jeder Muskel eures Körpers, ihr werdet ganz weiche und euer Kopf ist leicht. Die Wärme des Schneckenhäuschens zieht
bis in eure Fußspitzen. Ein warmes, wohliges Gefühl macht sich überall in euch breit.
3

• Nun fühlt ihr euch gestärkt, um wieder voller Neugier aus eurem Schneckenhäuschen herauszukommen. Behutsam streckt ihr – wie
eine Schnecke ihre Fühler – eure Arme ganz langsam nach oben. Auch euer Körper wird lang und länger; langsam öffnet ihr die Augen.
Vielleicht gelingt es euch, dabei ein kleines Lächeln auf euer Gesicht zu zaubern.“
Tipp:
• Kinder lernen auf einfühlsame Weise, Schutz und Ruhe zu finden, im ihre eigene Gefühlswelt wahrzunehmen
• Des weiteren erfahren sie, wie man durch mentales Training angenehme Gefühle hervorrufen kann
Spielleiter sollte Worte und Situationen wählen, die den Kindern angemessen sind
8. Weisheiten vorgelesen und mit den Kindern philosophiert
Humor und Geduld sind die Kamele,
mit denen ich durch jede Wüste komme.
Afrikanische Weisheit
Augenblicke in denen wir die Zeit vergessen,
vergessen wir nie!
Eine tausend Meilen weite Reise
beginnt vor deinen Füßen.
Laotse
Glücklicher als der Glücklichste ist,
wer andere Menschen glücklich machen kann.
Alexandre Dumas d. Ä.
Das Gras wächst auch nicht schneller,
wenn man daran zieht!
Indianische Weisheit
Honig aus jeder Blüte zu saugen.
Heinrich von Kleist
Zu wissen, was man weiß, und zu wissen,
was man tut, das ist Wissen.
Konfuzius
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Das Leben hat keinen Sinn - außer dem,
den wir ihm geben.
Thornton Wilder
Es ist keine Schande nichts zu wissen, wohl aber, nichts lernen zu wollen.
Platon
Kinder sind die Flügel des Menschen.
Arabische Weisheit
Wo Kinder sind, da ist ein goldenes Zeitalter.
Novalis
Der Mut stellt sich die Wege kürzer vor.
Johann Wolfgang von Goethe
Nur wer für den Augenblick lebt,
lebt für die Zukunft.
Heinrich von Kleist
Ein einziger Grundsatz wird dir Mut geben, nämlich der, dass kein Übel ewig währt.
Epikur
Das Leben ist wahrscheinlich rund.
Vincent van Gogh
Selbst denken ist der höchste Mut. Wer wagt, selbst zu denken, der wird auch selbst handeln.
Bettina von Arnim
Zum Glück brauchst du Freiheit, zur Freiheit brauchst du Mut.
Perikles
Man kann Vorsicht Furcht,
man kann Mut Leichtfertigkeit nennen.
Otto von Bismarck
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Es gehört oft mehr Mut dazu, seine Meinung
zu ändern, als ihr treu zu bleiben.
Friedrich Hebbel
Wer sich entschieden hat, etwas zu tun,
und an nichts anderes denkt,
überwindet alle Hindernisse.
Giacomo Casanova
Mut steht am Anfang des Handelns,
Glück am Ende.
Demokrit
Man entdeckt keine neuen Weltteile,
ohne den Mut zu haben,
alle Küsten aus den Augen zu verlieren.
Andre Gide
Bewältige eine Schwierigkeit und du hältst
hundert andere von dir fern.
Konfuzius
Ich bin eigentlich ganz anders, nur ich komme so selten dazu.
Freude ist das Indiz inneren Wachstums.
Maria Montessori
Zwischen Hochmut und Demut steht ein drittes,
dem das Leben gehört, und das ist der Mut.Theodor Fontane
Wage dein Leben und verlasse dein Haus!
Aus Afrika
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B. Ich und meine Gruppe
B1: Wir lernen uns besser kennen
Einheit 2
Thema: Entdecken der eigenen Fähigkeiten
Ziele:
Die Teilnehmer sollen sich eigener Fähigkeiten bewusst werden, um dadurch ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Sie sollen erkennen,
dass die Gruppenmitglieder unterschiedliche Fähigkeiten und Charaktereigenschaften haben.
Baustein Sozialform/ Methode Wofür will ich die Kinder sensibilisieren?
Gesprächsthemen die Normen und Werte
verdeutlichen
Gefühlsrunde
Begrüßung mit Handschlag
Begrüßung im Kreis, guten Tag ... Nachbarn
begrüßen.
Alle verbeugen sich voreinander
Reflexion vom letzen Mal
Was hat euch gut gefallen?
Was musstet ihr bei den Spielen beachten?
Smilis aussuchen
Frage an die Kinder: „Möchtest du geschlagen etc.
werden?“ „Darfst du andere Kinder schlagen?“
-
Warming up
Hinlaufspiel, Namen aufrufen und alle begrüßen
die Person. Person beschreiben
Eisbär
Ritual
Gesprächskreis
Kommunikations-Laufspiel
Vertiefung und goldene Regel ins Bewusstsein bringen
Wertschätzung
7

Klammern klau, dem Anderen an die Wäsche gehen
Interaktion
Markt der Fähigkeiten, Was kannst du gut? Jede
erzählt von sich.
Was kann sie gut? Jede erzählt von dem Kind in
der Mitte .
Eisbär
Eutonie zu zweit Tücher auflegen
Mein Bild von mir malen auf Tapete.
Möhren ziehen
Sumokämpfer
Abschlussrunde/ cool down
Mein Körper
Befindlichkeit Smilis
Verbeugen voreinander im Kreis
Das war Spitze
Individualspiele,
Kommunikation
Laufspiel
Einzel/Paararbeit
Kampfspiel
Phantasiereise
Höflichkeit
Power
Wertschätzung, Sebst-Fremdwahrnehmung
Auflockerung
Eigenwahrnehmung
Regeln einhalten
Wahrnehmung
Gefühle ausdrücken
Höflichkeit
Motivation
Eisbär:
Teilnehmer laufen im Raum umher , auf einer Eisscholle und achten darauf , das sie nicht aus dem Gleichgewicht kommt. Spielleiter, ruft Stopp ,
alle bleiben in ihrer Haltung stehen. Weiter laufen , Spl. ruft Eisbär und alle erschrecken, Pinguin von rechts ,alle springen nach links , Eskimo
schwingt die Keule, alle ducken sich; Sensemann ,alle springen hoch.
8

Klammern klau, dem Anderen an die Wäsche gehen
Jeder erhält 5-7 Wäscheklammern und verteilt sie sichtbar an seiner Kleidung. Mit fetziger Musik laufen alle umher und klauen dem Mitsp. Die
Klammern und heftet sie bei sich an die Kleidung
B2: Selbstwahrnehmung / Fremdwahrnehmung
B3: Kontakt, Berührung, Vertrauen
Thema: Kooperation
Ziele: Die Teilnehmer sollen Zusammenarbeit einüben und ihre Unterschiedlichkeit bezüglich ihrer Fähigkeiten erkennen. Sie sollen
lernen, die verschiedenen Fähigkeiten der Gruppenmitglieder zur gemeinsamen Lösung einer Aufgabe zu nutzen.
Baustein Sozialform/ Methode Wofür will ich die Kinder sensibilisieren?
Gesprächsthemen die Normen und Werte
verdeutlichen
Gefühlsrunde
Begrüßung mit Handschlag
Begrüßung im Kreis, guten Tag ... Nachbarn
begrüßen.
Alle verbeugen sich voreinander
Warming up
Hula-Hopp-Kreis
Hase und Jäger
Englische Doggen
Alukugel in die Flasche blasen
Interaktion
Hula Hopp Reifen ausbalancieren mit 2 Fingern
Gesprächskreis Smilis
Ritual
Bewegungsspiel/
Kooperationsspiel
Konzentrations-Laufspiel
Kooperationsspiel
Kommunikation
Kooperation
Konzentration
Kooperation Regeln Zusammenarbeit
Kommunikation
9

Eisbär
Zeitungspapierinsel schmilzt, wie arbeiten die
Kinder zusammen
Begegnung auf dem Seil,2 entgegenkommende
Gruppen balancieren über das Seil
Alle fassen sich an und überwinden das
Tau(Höhe 20,30 cm..??)
1 – 35 , 2 Teams gegeneinander berühren die
Platten von 1-35 Abstand der Linien ca. 5-10
Meter
Wanderer; 4 Kinder im Vierfüßlerstand+1 Kind
bäuchlings, liegend oben drauf.
Abschlussrunde/ cool down
- Zusammen sind wir stark
- Befindlichkeit Smilis
- Verbeugen voreinander im Kreis
Das war Spitze
Bewegung
Koop.
Koop.
Koop.
Koop. Wettkampf
Wettkampf und Koop.
Phantasiegeschichte
erfinden
Höflichkeit
Power
Lösungen
Lösungen ausprobieren
Auf alle achten
Helfen
Achtsamkeit
Wahrnehmung
Gefühle ausdrücken
Höflichkeit
Motivation
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C. Ich und meine Gefühle
C1:
Wahrnehmen und Ausdrücken von Gefühlen
C2: Streiten und wütend sein
C3: Selbstbehauptung und Grenzen setzen (Coping Strategie)
C4 Kämpfen nach Regeln
C5 Cool down
Thema: Gefühle bei Beleidigungen, Kommunikation in Konfliktsituationen
Ziele: Die Teilnehmer sollen sich der durch Schimpfwörter und Beleidigungen ausgelösten Gefühle und deren Intensität bewusst
werden sowie mögliche Gegenreaktionen auf Beleidigungen und Schimpfwörter thematisieren. Sie sollen die Ursachen für Streit und
Versöhnung erarbeiten und versöhnliche Gesprächsführung einüben.
Baustein Sozialform/ Methode Wofür will ich die Kinder sensibilisieren?
Gesprächsthemen die Normen und Werte
verdeutlichen
Gefühlsrunde
Begrüßung mit Handschlag
Begrüßung im Kreis, guten Tag ... Nachbarn
begrüßen.
Alle verbeugen sich voreinander
Warming up
1. Haie und kleine Fische
2. Kissenschlacht
3. Brennende Liane
Gesprächskreis Smilis
Ritual
Kommunikation
Interaktion
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4. Eigene Grenzen
5. Die schwächste Maus
6. Platz da ich komme
7. Trockenübung gegen Anmache
8. Beleidigung
9. Banden bilden
Abschlussrunde/ cool down
Zusammen sind wir stark
Befindlichkeit Smilis
Verbeugen voreinander im Kreis
Das war Spitze
Phantasiegeschichte
erfinden
Höflichkeit
Power
Wahrnehmung
Gefühle ausdrücken
Höflichkeit
Motivation
10. Haie und kleine Fische
Im Innenraum des Seikreises stehen die kleinen Fische und außen die Haie. Die Haie versuchen, ohne den Innenraum zu betreten die kleinen Fische
zu fangen.
11. Kissenschlacht
Im Kreis stehend 1-2 abzählen, Gruppe 1 + 2 erhält jeweils 1 Kissen und gibt es weiter.
12. Brennende Liane
wird geschwungen und alle Teiln. müssen ohne Berührung hindurch, ansonsten alle wieder zurück.
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13. Eigene Grenzen
Eigene Grenzen wahrnehmen, heraus finden, was ich brauche, um mich sicher und unbedroht zu fühlen; Ausdrucksmöglichkeiten
finden, die eigenen Grenzen klar und deutlich zu machen.
Es werden 2er-Gruppen (A,B) gebildet, die sich jeweils im Abstand von fünf bis 10 Metern gegenüberstehen. Die Übung umfasst
mehrere Durchgänge. Sind alle Durchgänge durchlaufen, erfolgt der Wechsel, d.h. A ist nun die Person, die auf B in verschiedenen
Variationen zugeht.
• B geht auf A zu, A spürt nach, in welchem Abstand ihr persönlicher »Grenzbereich« liegt. Sie kann den Abstand austarieren,
indem sie B bittet näher zu kommen oder wieder zurückzugehen bis es stimmt.
• A bekommt die Aufgabe, B über einen Stopp-Ruf zu stoppen, wenn B in den eigenen Grenzbereich tritt bzw. zu nahe kommt.
Es folgen mehrere Durchgänge mit folgenden Aufforderungen für B: geht langsam auf A zu; geht schnell und forsch auf A zu;
geht aggressiv auf A zu; geht wie eine fremde Person auf A zu.
• A bekommt die Aufgabe, B nonverbal zum Stehen bleiben aufzufordern. A kann B bitten, in welcher Weise sich B nähern soll:
aggressiv, schnell, langsam ...
• A bekommt die Aufgabe, B nur mit dem Blick der Augen zum Stehen bleiben zu bringen, was ebenfalls mehrmals probiert
werden kann.
• B bekommt die Aufgabe, dann stehen zu bleiben, wenn die Grenzsetzung von A als überzeugend empfunden wird; wenn nicht,
geht B einfach weiter; mehrere Versuche durchführen lassen.
Auswertung
Es hat sich bewährt, den Teilnehmenden nach jedem Durchgang eine kurze Zeit zum Austausch zu geben, insbesondere für ein
Feedback für die Person, die versucht hat, die Grenzen für sich zu setzen:
• Stimmte der Abstand?
• Waren die Gesten, die Signale, Stimme, Körperhaltung klar und eindeutig?
13

Eine weitere Auswertung im Plenum ist in aller Regel nicht notwendig, aber möglich. Wenn du unsicher bist, ob ein weiterer Austausch
in der Gruppe gewünscht ist, frage einfach nach, ob jemand etwas darüber erzählen möchte, was er oder sie in der Übung erlebt hat
oder ob es
14. Die schwächste Maus
Eine Schülerin/ein Schüler wird zur Katze bestimmt. Die restlichen Schülerinnen und Schüler sind Mäuse. Die Mäuse stellen sich
gegenüber von der Katze auf. Sie machen unauffällig aus, wer die schwächste sein soll. Das Ziel der Mäuse ist: Die schwächste Maus
soll als letzte abgeschlagen werden. Alle anderen Mäuse verhalten sich entsprechend taktisch. Das Ziel der Katze: Möglichst schnell
die schwächste Maus abzuschlagen. Wichtig ist, daß die Unterrichtenden das Ausprobieren mehrerer Taktiken fördern.
15. Platz da ich komme
Alle gehen mit festen Schritten durch den Raum. Mit den Ellenbogen schaffen sie sich pantomimisch - ohne jemanden zu berühren
Platz und schreien gleichzeitig: Platz da, ich komme!
Auf Ansage einer Spielleiterin oder eines Spielleiters erhöhen die Kinder ihr Lauftempo nach und nach, auch das Geschrei wird
zunehmend lauter - bis schließlich abrupt abgebrochen wird. Alle verharren in der Bewegung, die sie gerade gemacht haben.
16. Trockenübung gegen Anmache
Es wird gemeinsam überlegt. wie angespannte Situationen durch schlagfertige, bzw. überraschende Antworten entschärft werden
können. Z. B.:
- "Du Rotznase!" "Stimmt, hast du mal ein Tempo für mich?"
- "Schwächling!" ,.,Ja leider, kannst du mir bitte gerade mal helfen!"
17. Beleidigung
Zwei Schüler schauen sich an; A beleidigt B , B schaut nach unten- B schaut A an- B sagt zu A lass das
14

18. Banden bilden
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer finden sich zu etwa 3 - 4 gleich großen Gruppen zusammen. Kriterien der Findung bei Gruppen
die sich nicht kennen, kann der' Aspekt der spontanen Sympathie sein. Das einfache Abzählen reicht zur Gruppenfindung ebenso aus.
"Kommt mit diesen zusammen und bildet eingehakt eine Menschenkette. Ihr nehmt als Gruppe den Raum in Anspruch, indem ihr
umhergeht und euer Territorium sucht.
Fast immer entstehen Konflikte in der Orientierung. Gruppen 'rasseln' aneinander und versuchen ihr Territorium zu finden. Es entsteht
meistens ein großes Knäuel in dem heftig geschoben und gedrückt wird.
Eselstreit
An die vier Wände eines Raumes werden jeweils gegenüber zwei Tische und zwei Stühle gestellt. Aus der Gruppe werden zwei etwa
gleich starke Spieler ausgewählt, die restlichen Schüler setzen sich an die Wände und schauen zu. Die beiden Spieler werden mit
einem Spanngurt um die Hüfte Rücken an Rücken in einem Abstand von ca. 50 cm zusammengebunden. Jedem Spieler wird ein Tisch
und ein Stuhl zugewiesen. Auf den Tischen liegen jeweils 20 Bonbons. Die Spieler stehen zu Anfang des Spiels in der Mitte des
Raumes.
Spielanweisung: »Das Spiel dauert genau 1 Minute. Ihr dürft den Spanngurt nicht lösen. Ihr habt die Aufgabe, in dieser Minute
möglichst viele Bonbons von eurem Tisch zu holen und auf euren Stuhl zu legen. Ihr dürft aber immer nur ein Bonbon holen. Erst
wenn ihr das Bonbon auf euren Stuhl gelegt habt, dürft ihr wieder ein neues holen.«
Für den ersten Spieldurchgang sollten zwei Spieler ausgewählt werden, die dieses Spiel als Konkurrenzspiel auffassen, damit die
folgenden Spielrunden ebenfalls als Konkurrenzspiel gespielt werden. Nach jeder Spielrunde wird die Beute gezählt und an der Tafel
notiert. Nachdem alle Schüler
• dieses Spiel gespielt haben, verteilt der Lehrer an die Teams jeweils ein Eselpuzzle mit dem Hin
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• weis, dass man dieses Spiel erfolgreicher spielen kann. Das Team, das auf die kooperative Lösung kommt, darf dieses
Spiel nun kooperativ spielen. In einer Auswertungsphase kann über verschiedene Konfliktlösungen (Sieg-Niederlage-
Schema, konstruktive Lösung) gesprochen werden.
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Aufforderungen zum Aufstehspiel
Bitte stehe schweigend auf, ...
• wenn du gerne Spagetti isst wenn du ältere Geschwister hast wenn du ein eigenes Tier hast
• wenn du gerne im Hof spielst
• wenn du einen Freund hast
• wenn du manchmal traurig bist
• wenn du schon einmal jemanden geärgert hast
• wenn dir schon mal jemand etwas weggenommen hat
• wenn du einmal deine Freundin oder deinen Freund geärgert hast
• wenn du manchmal nicht mitspielen durftest
• wenn du schon einmal Angst vor anderen Kindern gehabt hast
• wenn du schon einmal etwas Falsches über jemanden erzählt hast
• wenn du dich schon einmal alleine gefühlt hast
• wenn du schon einmal von jemandem geärgert wurdest
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Rollenspiele:
Die Zauberhand
Ziel:
Die Kinder üben kleine Rollenspiele ein und führen sie vor. Dabei lernen sie, Grenzen zu setzen und zu akzeptieren, nach
dem Motto: Wenn es mir zu viel wird, sage ich „Stopp".
Vorgehen:
• Die Kinder spielen kleine Szenen aus dem Alltag, in denen ein Kind bedrängt, bedroht oder geärgert wird.
• Die Szenen enden mit dem Einsatz der Zauberhand: Das bedrohte, geärgerte Kind
zieht eine Zauberhand aus der Tasche und ruft „Stopp".
• Die anderen Kinder reagieren auf das „Stopp" und hören sofort auf.
• Die Kinder beschreiben in einem anschließendem Gespräch die Situation, in der ein
Kind das Recht hat, „Stopp" zu rufen und die Zauberhand einzusetzen: Wenn es
sich von anderen bedroht fühlt und Angst bekommt. Die Voraussetzung ist, dass
das Kind nicht selbst die anderen provoziert hat.
Material:Kopiervorlage: Die Zauberhand (Szenen) Evtl. Requisiten
Tipps:
• Bei der Durchführung sollten die Szenen sehr kurz und überschaubar gestaltet werden, sodass möglichst viele Kinder ohne
langes Üben in der Lage sind, an dem Rollenspiel teilzunehmen.
• Besonders wichtig ist, dass die Kinder begreifen, in welchen Situationen sie das „Stopp" benutzen dürfen. Erschrecken Sie nicht,
wenn Sie anfangs aus allen Richtungen und zu jeder Gelegenheit „Stopp"-Rufe hören: Die Kinder probieren diese neue Handlung
sehr intensiv aus! Klären Sie immer wieder mit den Kindern, ob der Einsatz in dieser Situation richtig war oder nicht. Mit der Zeit
benutzen die Kinder dieses Symbol richtig und es hilft allen Beteiligten, Konflikte rechtzeitig zu stoppen.
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Personen: in jeder Szene drei Kinder
Die Zauberhand (Szenen)
Requisiten: • eine Federtasche
• drei Schultaschen
• ein Tisch, ein Stuhl
• eine große Stopp-Hand aus rotem Papier
Vorstellung: Wir möchten euch drei kurze Geschichten vorspielen. Vielleicht kennt ihr sie schon. Es sind Geschichten, wie sie jeden
Tag bei uns in der Schule vorkommen.
1. Szene
Kind 1: He, guck mal, der Peter hat ein neues Mäppchen. Kind 2: Zeig mal! Ob man mit dem auch
Fußball spielen kann? Hier her! Achtung! Pass!
Die Kinder schießen das Mäppchen hin und her. Das dritte Kind betritt die Bühne.
Kind 3: He, was macht ihr denn mit meinem Mäppchen? Das ist mein neues Mäppchen.
Kind 1 und 2 spielen sich das Mäppchen zu.
Kind 3 rennt verzweifelt zwischen den Kindern hin und her und versucht, das Mäppchen zu erhaschen.
Kind 3: (den Tränen nahe)
Gebt mir mein Mäppchen her.
Ich habe es von meiner Mutter bekommen. Ich will mein Mäppchen.
Völlig verzweifelt zieht Kind 3 seine Stopp-Hand hervor und hält diese sehr bestimmt hoch und ruft laut und deutlich „Stopp!".
Sofort stehen Kind 1 und 2 wie erstarrt.
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2. Szene
(Szene spielt in der Hofpause, ein Kind steht etwas abseits
sein Pausenbrot, zwei Kinder stehen zusammen)
und isst
Kind 1: Oh, mir ist so langweilig!
Kind 2: Und so ein blödes Wetter ist heute. Was machen wir denn? Guck mal, wer steht denn da drüben? Das ist doch der
Peter. Der hat gestern deine Schwester geärgert. Komm, lass uns mal hingehen.
Die beiden Kinder gehen drohend zu Kind 3 und bauen sich vor ihm auf.
Kind 1: He, glotz nicht so blöd. Du hast gestern seine Schwester geärgert. Kind 3: Nee, habe ich nicht.
Kind 2: Doch, ich habe es doch gesehen. Wenn du das noch einmal machst, dann hole ich meinen großen Bruder.
Kind 1 und 2 gehen weiter drohend auf das Kind 3 zu. Dieses weicht immer weiter zurück, bis es schließlich an einer Wand
steht. Kind 3 hat offensichtlich Angst.
Kind 3: Lasst mich in Ruhe. Ich habe deine Schwester nicht geärgert.
Kind 2: Hast du wohl. Mein Kumpel zeigt dir, was passiert, wenn du das noch mal machst. Ich kann es dir aber auch zeigen.
Kind 2 baut sich auf und knöpft seine Jacke auf.
Voller Angst zieht Kind 3 seine Stopp-Hand vor und ruft laut und deutlich „Stopp!". Sofort stehen Kind 1 und 2 wie
erstarrt.
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3. Szene
(Szene spielt auf dem Schulweg, drei Kinder mit Schulranzen)
Kind 1 und 2 rennen hinter Kind 3 her.
Kind 1: He, warte mal!
Kind 2: Jetzt bleib doch mal stehen.
Schließlich holen sie Kind 3 ein und halten es an.
Kind 1: Gib mir meine Pokemon-Karten wieder!
Kind 3: Was wollt ihr von mir? Lasst mich in Ruhe!
Kind 2: Halt! Ranzen runter. Wir wollen doch mal sehen, ob du die Karten nicht im Ranzen hast.
Kind 3: Zu Kind 1
Du hast mir die Pokömon doch geschenkt.
Kind 1: Habe ich gar nicht.
Kind 3: Doch, hast du wohl. Die kriegst du nicht wieder.
Kind 1 und 2 gehen drohend auf Kind 3 zu.
Kind 3 versucht zu flüchten, stolpert und fällt hin.
Kind 1 und 2 beugen sich aggressiv über das Kind.
Voller Angst zieht Kind 3 seine Stopp-Hand vor und ruft laut und deutlich „Stopp!". Sofort stehen Kind 1 und 2 wie
erstarrt.
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Herstellen einer Zauberhand
Ziel:Die Kinder basteln sich ihr eigenes „Stopp"-Symbol, das sie einsetzen können.Vorgehen:
• Jedes Kind malt seine eigene Hand auf Tonpapier.
• Die Hände werden ausgeschnitten.
• Nun kann jede Hand mit buntem Material in eine Zauberhand verwandelt werden.
• Besonders auffällig wird die Zauberhand, wenn sie mit glänzendem Material gestaltet wird.
• Material:
• bunte Papier-, Stanniolreste etc.
• Scheren, Kleber
• Tipp
• Einer dauerhaften Nutzung halten diese Hände nicht stand. Eine gute Alternative für die Pause ist ein „Stopp"-Stempel mit einer
kleinen Hand als Symbol. Dieser wird den Kindern vor der Hofpause in die Handfläche gedrückt. Man kann den Stempel relativ leicht
aus einem kleinen Holzklotz und etwas Moosgummi herstellen.
Verhaltenstraining:
Wenn jemand „Stopp" sagt, bleibe ich weg
Ziel:
Die Kinder erfahren eigene Grenzen und die Grenzen anderer und respektieren diese. Vorgehen:
• Die Gruppe wird in zwei Gruppen geteilt.
• Die Kinder stellen sich in zwei Reihen gegenüber auf, sodass jedes Kind einen
Partner gegenüber hat. Der Abstand sollte 5-6 Meter betragen.
• Ein Kind läuft in einer bestimmten Körperhaltung (wird angesagt) auf seinen Partner
zu. Sobald das andere Kind anfängt, sich nicht mehr wohl zu fühlen, ruft es laut:
„Stopp", und zeigt seine Stopp-Hand. Das andere Kind muss sofort stehen bleiben.
• Beide sollen die Situation einen Moment auf sich wirken lassen (Augenkontakt).
• Danach geht das Kind, das sich genähert hat, wieder auf seine Ausgangsposition
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zurück und das nächste Paar ist an der Reihe.
• Die Kinder erhalten verschiedene Aufträge: langsam und mit nettem Gesichtsausdruck gehen, wütend und aggressiv auf den
anderen losgehen, wie ein Angeber auf den anderen zugehen etc.
Material:• Stopp-Hände
Tipps:
Achten Sie darauf, dass die Kinder laut, deutlich und ernsthaft
„Stopp" rufen. Wenn ein Kind es nicht tut, muss das andere Kind
auch nicht stehen bleiben. Lassen Sie ein Kind ruhig mehrmals
„Stopp" rufen, bis es überzeugend klingt.
• Stellen Sie Stühle in zwei Reihen auf und lassen Sie die äußeren zwei Kinder mit dem Stopp-Spiel anfangen. So haben Sie eine
Kontrolle über den Erfolg und die anderen rennen nicht herum.
• Eine Schlussrunde ist sehr interessant: Was fanden die Kinder am unangenehmsten? Wer konnte am überzeugendsten „Stopp"
rufen? Was müssen wir noch üben?
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Gruppenvertrag
Ziel:
Der Gruppenvertrag soll bei den Kindern die Verbindlichkeit der Regeln im Umgang miteinander gewährleisten.
Vorgehen:
• Die Regeln werden mit allen Kindern noch einmal besprochen.
• Sie werden als Satzstreifen auf das große „Stopp"-Plakat geklebt.
• Das passende Symbol wird (möglichst groß kopiert) dazugeklebt.
• Was ist ein Vertrag? Die Ernsthaftigkeit eines Vertrages muss allen Kindern klar sein.
• Alle Kinder, die sich an die Regeln halten wollen, besiegeln diesen Klassenvertrag
durch einen Handabdruck auf dem Stopp-Zeichen.
Material:
• Kopiervorlage: Unser Gruppenvertrag (mit Satzstreifen und Symbol)
• Fingerfarben
• Schere/Kleber
Tipps:
• Wenn Sie Kinder in der Gruppe haben, die während der Übungen und während der Regelbesprechung immer wieder auffallen,
weil sie „quertreiben", die Regeln nicht richtig anwenden oder sich darüber lustig machen, schließen Sie sie vom Vertragsschluss
vorläufig aus.
• Ein Vertrag macht nur Sinn, wenn allen seine Bedeutung klar ist. Wenn sich ein Kind nicht an die Regel halten kann oder will,
braucht es offensichtlich noch Zeit und Übung. In einem Klassengespräch lässt sich klären, wie man mit diesen Kindern weiter
vorgehen will.
Die Arbeit mit dem Klassenvertrag ist ein besonders gewichtiger Baustein und sollte dementsprechend gestaltet werden.
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Unser Gruppenvertrag
Wenn mich jemand ärgert, bleibe ich cool!
Wenn es mir zu viel wird,
sage ich „Stopp!"
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Mein schlimmstes Schimpfwort
sage ich nur leise ...
Ziel:
Den Kindern wird bewusst, welche Schimpfwörter sie am schlimmsten verletzen. Gleichzeitig erkennen sie, dass die Schimpfwörter,
die verletzen, für jedes Kind auch ganz verschieden sein können.
• Die Kinder sitzen im Kreis.
• Jedes Kind soll sich ein Schimpfwort überlegen.
• Es sollte ein Schimpfwort sein, das das betreffende Kind besonders schlimm findet;
ein Schimpfwort, das ihm besonders weh tut.
• Um eine ernsthafte Auseinandersetzung zu ermöglichen wird vereinbart, dass nie
mand über die genannten Wörter lachen darf.
• Da geflüsterte Worte bewusster gesprochen werden, wird das Schimpfwort nur
leise gesagt.
• Der Lehrer schreibt die genannten Wörter auf ein Blatt Papier.
• Am Schluss wird das Plakat dann aus dem Klassenraum „verbannt".
Material:•
ein großes Blatt Papier
Gesprächsrunde:
Was geschieht bei mir wenn ich beleidigt werde?
Material :Zielscheiben einsetzen.
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Das ist mein Wilde Kerle Lieblingsschimpfwort......
Konfliktlösung:
Ohne Schimpfwörter sage ich es so......
Rollenkarte pdf
Wie fühle ich mich heute?
Bilder zeigen ( als Datei auf der CD) oder PPT
Was macht mich wütend?
Wutstern + Sprechblasen+ Wutlied pdf
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Training für Körpersprache und Haltung:
Cool sein
Die Kinder wissen, was cooles Verhalten ausmacht und können dieses konkret in Körperhaltung, Sprache und Gestik umsetzen.
• Wie wirke ich cool? Die Schüler versuchen „Cool sein" vorzumachen. Die Gruppe beurteilt die Wirkung der Darstellung. Dabei muss
klar herausgearbeitet werden, dass der Kaugummi-kauende, Handy-besitzende arrogante Angeber nicht mit „Cool sein" gemeint ist.
• Gemeinsam erarbeitet die Gruppe folgende Merkmale „coolen" Verhaltens:
- Körperhaltung: gerade stehen, Brust raus, ein Schritt nach vorne, Arme in die Hüfte oder verschränkt.
- Sprache: langsam und deutlich reden:
„liichhh? Ha!"
„Du gehst mir auf den Nerv, wenn du ..."
„Lass mich jetzt in Ruhe ..."
„Pass doch bitte auf ..."
„Es ärgert mich, wenn du ..."
- Gestik: umdrehen und langsam wegschlendern
• Anschließend probiert die ganze Gruppe diese Verhaltensmuster aus.
• Im Rollenspiel wenden es die Schüler an (die Erzieherin oder ein anderes Kind provoziert).
Tipp:
Um die Wirkung der coolen Körperhaltung optisch zu verdeutlichen, können von den Kindern je zwei Fotos gemacht werden, die sie
einmal uncool und einmal cool zeigen. Diese werden nebeneinander im Gruppenraum aufgehängt.
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Spießrutenlauf und cool bleiben
Ziel:
Die Kinder trainieren es, in einer schwierigen Situation cool zu bleiben. Vorgehen:
• Um das „Cool bleiben" zu trainieren, soll jeder Schüler einen „Spießrutenlauf" durch eine „Gasse" hinter sich bringen.
• Zunächst wird der Klasse das Spiel erklärt.
• Gemeinsam sucht sie nach Möglichkeiten der Provokation.
• Die Schüler stehen sich in Paaren im Abstand von ca. 3 m gegenüber, sodass in de
Mitte eine „Gasse" entsteht.
• Jeweils ein Schüler geht durch die Gasse und wird von den anderen Schülern be
schimpft, angepöbelt, berührt, belästigt usw.
• Dabei versucht er cool zu bleiben, bis er am Ende angelangt ist.
• Der Lehrer steht am Ende der Gasse und macht den einzelnen Schülern Mut und
erinnert sie gegebenenfalls an einzelne Aspekte des coolen Verhaltens.
Material: Kopiervorlage: Auftragskarten zum Spießrutenlauf pdf
Tipps:
• Den Kindern können Auftragskarten zum Provozieren ausgeteilt werden.
• Am Ende soll jedes kIND das Gefühl haben, cool sein zu können. Bei einigen
Kindern werden sicherlich zwei Versuche nötig sein.
• Es kann eine Wochenübersicht angefertigt werden: Wer hat sich wann echt cool
verhalten?
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JA... NEIN
Ziele: Auch dieses Spiel hilft den Kindern, Unlust und Apathie abzubauen, und es weckt die Lebensgeister. Besonders schön ist dabei,
daß hier ausschließlich die Stimme benutzt wird. Gerade für Kinder, die noch nicht entdeckt haben, daß die Stimme ein wichtiges
Instrument der Selbstbehauptung ist, kann das eine gute Erfahrung sein. Der spielerische Streit klärt die Atmosphäre und wirkt in der
Regel sehr entlastend. Sie müssen allerdings damit rechnen, daß kurzfristig ein hoher Lärmpegel in Ihrem Raum erreicht wird.
Anleitung: Denkt alle einen Augenblick nach, wie eure Stimme meistens klingt: Eher leise, eher laut, eher zwischen laut und
leise?
Gleich dürft ihr eure Stimme ganz kräftig einsetzen. Kommt immer mit einem anderen Kind zusammen und stellt euch voreinander
hin. Ihr könnt gleich einen Scheinkampf mit Wörtern führen. Entscheidet, wer von euch das Wort Nein und wer das Wort Ja haben
will. Und der ganze Streit besteht nur aus diesen beiden Wörtern, die ihr euch abwechselnd sagt. Ihr könnt ganz leise und freundlich
beginnen und dann langsam immer lauter und kräftiger werden, bis ein Kind aufhört, weil es findet, daß es laut genug geworden ist.
Bitte beachtet die Glocke, die ich mitgebracht habe. Wenn ihr die Glocke hört, dann seid sofort ganz still und atmet ein paarmal tief
ein und aus. Bemerkt dann, wie angenehm die Ruhe sein kann, wenn es vorher
so laut zugegangen ist.
ZUFRIEDEN - ZORNIG
Ziele: Dies ist ein wichtiges Spiel, weil die Kinder hier deutlicher bemerken können, was sie tun und wie sie sich fühlen, wenn sie
zornig oder wenn sie zufrieden sind. Es ist wichtig, daß die Kinder ihre Stimmungen deutlich bemerken, weil sie dann mehr Optionen
haben, um zu entscheiden, wie sie sich verhalten wollen. Das Bewußtsein fungiert dann sozusagen als Bremse - es erschwert das
Ausagieren des Zorns. Außerdem erleben die Kinder bei diesem Spiel, daß sie ihre Emotionen spielen und also auch kontrollieren
können.
Anleitung: Schließ die Augen und denk darüber nach, was du machst, wenn du zufrieden bist, und was du machst, wenn du zornig
bist. Stell dir zunächst vor, daß du zufrieden bist. Was tust du dann? Wo bist du dann? Wer ist in deiner Nähe? Wie fühlst du dich
dann? Wo in deinem Körper fühlst du die Zufriedenheit?... (20 Sekunden)
Nun stell dir vor, daß du zornig bist. Was tust du? Wo bist du? Wer ist in deiner Nähe? Wo spürst du den Zorn in deinem Körper?...
(20 Sekunden) Nun überlege, ob du normalerweise häufiger zufrieden oder häufiger zornig bist. Natürlich weißt du, daß du
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abwechselnd beides bist. Wähle das Gefühl aus, das du oft hast. Jetzt öffne deine Augen, entweder zufrieden oder zornig, beginne im
Raum herumzugehen und zeige das Gefühl auf möglichst viele verschiedene Arten. Atme zornig oder zufrieden, bewege dich, wie es
zu diesem Gefühl paßt, und mach auch Geräusche, die zu diesem Gefühl passen. Bitte kümmer dich nicht um die anderen Kinder. (1
Minute) Jetzt bleib ganz still stehen. Nun kannst du ganz langsam das Gegenteil werden. Wenn du vorher zornig warst, wirst du jetzt
zufrieden, und wenn du vorher zufrieden warst, wirst du zornig. Bewege dich im Raum, wie es zu diesem neuen Gefühl paßt. Atme so
und mach Töne, die dazu passen... (1 Minute) Nun bleib wieder ganz still stehen und sei noch einmal, wie es zu dem ersten Gefühl
paßt. Bemerke, wie sich dein Körper dabei verändert, wie du anders atmest, deine Augen anders benutzt und andere Töne machst...
(30 Sekunden) Bleib wieder ganz still stehen. Jetzt bewege dich so im Raum, wie du jetzt gern sein möchtest. Finde heraus, wie du
dieses Gefühl nennen könntest, das du jetzt haben möchtest. (1 Minute)
SICH AUSGESCHLOSSEN FÜHLEN
Ziele: Kinder, die sich aus irgendeinem Grunde ausgeschlossen fühlen, neigen dazu, entweder die Rolle des Tyrannen zu
übernehmen und damit besonders aggressives Verhalten zu praktizieren, oder sie wählen die Rolle des Opfers. Dieses Spiel hilft den
Kindern, die Gefühle des Sich ausgeschlossen Fühlens zu analysieren und Möglichkeiten zu besprechen, wie man vorgehen kann, um
mitmachen zu können.
Anleitung: Wer von euch hat schon erlebt, daß andere Kinder euch nicht mitspielen ließen? Was habt ihr dann gemacht? Was
passiert, wenn ein Kind ständig ausgeschlossen wird?...
Stellt euch in einem großen Kreis auf und hakt die Arme unter. Ein Kind soll draußen vor dem Kreis stehen und versuchen, in den
Kreis hineinzukommen. Wenn das Kind das geschafft hat, dann soll ein anderes Kind den Kreis verlassen und auch versuchen, in den
Kreis einzubrechen. Bitte paßt auf, daß sich niemand dabei weh tut.
(Geben Sie möglichst vielen Kindern die Chance, mit eigener Kraft in den Kreis zu gelangen. Wenn ein Kind nicht in der Lage ist, in
den Kreis einzudringen, dann sorgen Sie bitte dafür, daß das Kind nicht länger als eine Minute ausgeschlossen bleibt. Die anderen
Kinder sollen dieses Kind dann in den Kreis aufnehmen, und irgendein anderes Kind kann das Spiel fortsetzen und versuchen, in den
Kreis einzubrechen.)
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Auswertung:
- Was haben die Kinder getan, um in den Kreis einzubrechen? - Wie hast du dich gefühlt, als du zum Kreis gehörtest?
- Wie hast du dich gefühlt, als du versucht hast, einzubrechen? - Wie hast du dich gefühlt, als du es geschafft hattest? -
Mußt du jedes Kind mitspielen lassen? - Gibt es eine nette Art, anderen Kindern Nein zu sagen? - Was passiert, wenn
ein Kind immer abgelehnt wird?
- Was machen Kinder falsch, die sehr häufig abgelehnt werden? - Wie wird man ein beliebtes Kind?
Ich habe ein Problem....
Rollenspiele: Ich habe ein Problem ...
Ziel:
Die Kinder wenden das Problemgespräch im Rollenspiel in verschiedenen Streitsituationen an.
• In Partnerarbeit stellen die Kinder jeweils eine Streitsituation im Rollenspiel dar.
• Mit Hilfe ihres Leporellos führen sie ein entsprechendes Problemgespräch durch.
Die Kinder achten dabei auf die genaue Einhaltung der Gesprächsschritte und -regeln.
• Gemeinsam kommen sie zu einer Lösung, die für beide Konfliktparteien akzeptabel ist.
• Anschließend werden die Rollen getauscht und der andere beginnt das Problemgespräch.
• Zur Präsentation und Ergebnissicherung spielen einzelne Paare ihre Streitsituationen mit Problemgespräch vor.
• Zum Abschluss werden folgende Fragen geklärt:
- Habt ihr Lösungen für euren Streit gefunden oder gab es Probleme?
- Wie habt ihr euch während des Gesprächs gefühlt?
- Könnt ihr euch vorstellen, das Gespräch in Zukunft zu verwenden? Kann es euch
eine Hilfe sein?
Material:Kopiervorlage: Streitsituationen zum Rollenspiel (auf unterschiedlich farbiges Papier kopieren und einzeln als Karten
zerschneiden) pdf
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KOPFBALL
Ziele: Bei „Kopfball" können Paare, ggf. auch Trios, Kooperation üben. Die Kinder müssen sich langsam und im Gleichklang mit dem
Partner bewegen, um die Aufgabe lösen zu können. Das erfordert, daß sie deutlich wahrnehmen müssen, wie sich der Partner
bewegt, und sie müssen ihr eigenes Tempo mit dem Tempo des Partners synchronisieren.
Anleitung: Kommt immer mit einem anderen Kind zusammen und legt euch auf den Fußboden. Legt euch so auf den Bauch, daß
eure Köpfe dicht beieinander sind. Legt den Ball genau zwischen eure Köpfe. Nun sollt ihr versuchen, den Ball vom Boden aufzuheben,
und dabei langsam aufstehen. Ihr sollt den Ball nur mit euren Köpfen halten, wenn ihr langsam hochkommt. Kommt erst auf die Knie
und stellt euch dann auf eure Füße. (Wenn die Kinder diese Aufgabe erfolgreich gemeistert haben, können Sie die Herausforderung
noch größer machen, indem drei Kinder miteinander kooperieren. Lassen Sie die Kinder herausfinden, mit wie vielen Spielern sie den
Ball hochheben können.)
Auswertung:
- Was war schwierig bei diesem Spiel?
- Mit wem konntest du den Ball besonders gut hochheben? - Was war am wichtigsten, damit der Ball nicht runterfiel?
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SCHÖNE ERINNERUNG
Ziele: Es ist gut, wenn die Kinder lernen, eine positive Lebensperspektive zu entwickeln. Das gibt ihnen inneren Schwung und die
Kraft, mit Herausforderungen, Fehlern und Krisen besser umzugehen. Jedes Kind kann das trainieren, indem es übt, vor allem die
glücklichen Ereignisse im Leben im Gedächtnis zu behalten. Darum laden wir die Kinder hier zu einer Phantasiereise ein, die besonders
schöne Erinnerungen ins Bewußtsein holt. Damit verbessern wir die Chancen der Kinder, geistige und körperliche Gesundheit zu
genießen und sich an ihrem Leben zu freuen. Diese Lebensfreude ist eine weitere wichtige Komponente für unsere Selbstachtung.
Anleitung: Setzt euch bequem hin und schließt die Augen. Ich möchte euch zu einer Phantasiereise einladen, die euch ein sehr gutes
Gefühl geben wird. Atmet dreimal tief aus...
Während du ausatmest, kannst du spüren, wie du dich leichter und leichter fühlst... Vielleicht fühlst du dich so, als ob du schwebst...
Wenn du jetzt tief einatmest, kannst du dich mit einem Gefühl der Leichtigkeit und Helligkeit anfüllen. Halte die Luft einen Augenblick
an... Dann atme mit einem kleinen Seufzer aus und atme alle Müdigkeit aus, alle Anspannung, alle Ablenkung. (15 Sekunden)
Spüre, wie du dich ganz friedlich fühlst, wie es dir gut geht, wenn du so bequem dasitzt und ruhig und tief atmest. (15 Sekunden)
Nun stelle dir die Sonne vor, wie sie ihr warmes Licht von einem wolkenlosen, klaren Himmel auf die Erde schickt. Stell dir vor, daß du
die Wärme der Sonne einatmest... Und mit jedem Atemzug kannst du spüren, wie die Sonne dich mit ihrem warmen Licht füllt, so daß
du dich leichter und leichter... und heller und heller fühlen kannst.
Und gleich kannst du an eine Zeit denken, in der du dich sehr glücklich gefühlt hast. Laß dir eine Zeit einfallen, als du vollkommen
glücklich gewesen bist... einen Tag, an dem du etwas erlebt hast, was du dir vielleicht schon immer gewünscht hattest. Du warst ganz
glücklich und zufrieden. Stell dir diesen
Und nun bemerke, was du in dieser glücklichen Erinnerung erlebst. Bist du allein oder mit anderen zusammen?... Was fühlst du
dabei?... Was siehst du und was hörst du?... Tust du selbst etwas oder tun andere etwas?... (30 Sekunden) Nun kannst du wieder zu
uns zurückkehren in diesen Raum, ganz erfrischt und wach. Behalte deine glückliche Erinnerung in deinem Gedächtnis, damit sie
dich immer erfrischen kann, wenn du das möchtest.
Reck und Streck dich ein wenig und öffne die Augen. Nimm dir ein Blatt Papier und male ein Bild von deiner glücklichen Erinnerung
oder beschreibe sie mit ein paar Sätzen. Wenn du deine glückliche Erinnerung in Worten beschreibst, dann schreibe dein Erlebnis so
auf, als ob es gerade jetzt passiert, benutze die Gegenwart. (10 - 15 Minuten; anschließend zeigen die Kinder ihre Bilder oder lesen
ihre Texte vor. Sie können auch eine Wand mit „schönen Erinnerungen" einrichten und alle Arbeiten der Kinder dort aufhängen.)
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Auswertung:
- Wo warst du in deinem glücklichsten Augenblick? - Was hast du gemacht? - War jemand bei dir?
- An was kannst du dich am besten erinnern?
- Was hast du in deinem Körper bemerkt, als du dich an diesen Augenblick erinnert hast?
- Welche Teile deines Körpers können sich an diese Dinge am besten erinnern? - Denkst du eher an gute oder
an traurige Dinge zurück?
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