Jahrgang 2013 | Freitag, den 15. Februar 2013 | Nr. 7 - Iphofen
Jahrgang 2013 | Freitag, den 15. Februar 2013 | Nr. 7 - Iphofen
Jahrgang 2013 | Freitag, den 15. Februar 2013 | Nr. 7 - Iphofen
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Iphöfer Nachrichten<br />
<strong>Nr</strong>. 7/13<br />
13<br />
16,- EUR, 10-20 TN<br />
Treffpunkt: Dr. Spielmann-Schule <strong>Iphofen</strong><br />
U4121IP<br />
Beschwerdefreie Menstruation und Wechseljahre<br />
- Behandlungsmöglichkeiten durch die Traditionelle Chinesischen<br />
Medizin -<br />
- Vortrag mit Diskussion -<br />
Menstruation heißt in chinesisch „yue jing“ und bedeutet „der Fluss<br />
des Mondes“. Wenn der Fluss der Menstruation nicht frei ist, dann<br />
ruft diese Situation Schmerzen hervor. Die Traditionelle Chinesische<br />
Medizin (TCM) erklärt die Ursache sowohl mit psychischen als auch<br />
mit körperlichen Störungen, die <strong>den</strong> Blutkreislauf beeinflussen.<br />
Wechseljahresbeschwer<strong>den</strong> unterliegen in der TCM einem Ungleichgewicht<br />
gewisser Organsysteme, welche dann die typischen Symptome<br />
hervorrufen können. Bei bei<strong>den</strong> Beschwerdebildern bietet die<br />
Traditionelle Chinesische Medizin gute therapeutische Möglichkeiten<br />
um diese auszugleichen.<br />
Bitte beachten Sie hierzu auch <strong>den</strong> Kurs „Wechseljahresbeschwer<strong>den</strong>,<br />
Menstruationsbeschwer<strong>den</strong> und Ernährung in der 5-Elemente-Küche“<br />
(U4721IP).<br />
Bitte mitbringen: Schreibmaterial<br />
Michael Amend, Heilpraktiker<br />
Mittwoch, 13. März <strong>2013</strong>, 19:00 Uhr, 3,- EUR<br />
Dr. Spielmann-Schule <strong>Iphofen</strong><br />
Kursangebote<br />
U4211IP<br />
Festliches Make-up<br />
Hochzeit, Konfirmation, Geburtstag, Jubiläum usw. stehen an? Lernen<br />
Sie praktisch in diesem Schminkkurs Ihr individuelles, typgerechtes<br />
und festliches Make-up anzuwen<strong>den</strong>.<br />
Schritt für Schritt profitieren Sie auch als Anfänger aus der langjährigen<br />
Erfahrung der Visagistin. Gerne können Sie Kleidung für Ihren<br />
Anlass mitbringen.<br />
Bitte mitbringen: Haarreif oder Stirnband, 1 Schüssel, 1 Handtuch, 1<br />
Schminkspiegel, Wattepads, alles was Sie an Schminkutensilien und<br />
Pinsel haben. Tipp: Kaufen Sie erst nach dem Kurs ein - falls nötig!<br />
Andrea Metz,<br />
Kosmetikfachberaterin, Visagistin<br />
Donnerstag, 14. März <strong>2013</strong>, 19:00-22:00 Uhr, 1mal<br />
23,- EUR, 7-8 TN<br />
Altenbegegnungsstätte im Torhaus <strong>Iphofen</strong><br />
Hatha Yoga<br />
- Körperhaltung, Atem, Entspannung, Meditation -<br />
Hatha Yoga ist seit langem ein bekannter Weg, innere Ruhe und<br />
Entspannung zu fin<strong>den</strong>. Besonderer Wert wird in diesen Kursen auf<br />
Übungen gelegt, die durch Entspannung zur Bewusstseinslenkung<br />
und zum Bekanntwer<strong>den</strong> mit dem „inneren Körper“ führen. Außerdem<br />
wer<strong>den</strong> wir das innere Lächeln und die sechs heilen<strong>den</strong> Laute nach<br />
Mantak Chia kennen lernen.<br />
Vor Kursbeginn sollte möglichst zwei Stun<strong>den</strong> nicht mehr gegessen<br />
wer<strong>den</strong>.<br />
Die Kurse sind sowohl für Frauen wie auch für Männer geeignet.<br />
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, bequeme Kleidung, Wollsocken,<br />
Wolldecke, evtl. kleines Kissen<br />
Thea Müller<br />
U4315IP<br />
Montag, 25. Feb. <strong>2013</strong>, 19:00-20:30 Uhr, 10mal<br />
54,- EUR, 10-17 TN<br />
Dr. Spielmann-Schule <strong>Iphofen</strong><br />
U4316IP<br />
Montag, 25. Feb. <strong>2013</strong>, 20:45-22:15 Uhr, 10mal<br />
54,- EUR, 10-15 TN<br />
Dr. Spielmann-Schule <strong>Iphofen</strong><br />
Luna-Yoga<br />
Luna Yoga, entwickelt von Adelheid Ohlig, basiert auf Hatha Yoga,<br />
aus der weiblichen Erfahrung heraus empfun<strong>den</strong>, kombiniert mit<br />
Bewegungselementen aus anderen Kulturen (afrikanisch, australisch<br />
...). In diesen Stun<strong>den</strong> wer<strong>den</strong> Körper, Geist und Seele auch mit<br />
Gesprächen und Entspannungsübungen ganzheitlich angesprochen.<br />
Da jede Frau dort beginnt, wo sie steht und sich weiterentwickelt, ist<br />
der Kurs sowohl für Anfängerinnen als auch für Yogaerfahrene geeignet.<br />
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, evtl. Decke<br />
Roswitha Baumann<br />
U4325IP<br />
Samstag, 2. März <strong>2013</strong>, 10:30-11:30 Uhr, 3mal<br />
15,- EUR, 7-10 TN<br />
Karl-Knauf-Halle <strong>Iphofen</strong><br />
U4326IP<br />
Samstag, 20. Apr. <strong>2013</strong>, 10:30-11:30 Uhr, 4mal<br />
20,- EUR, 7-10 TN<br />
Karl-Knauf-Halle <strong>Iphofen</strong><br />
U4355IP<br />
Qi Gong und Taiji<br />
- Entspannt - gelassen - hellwach -<br />
Qi Gong entspannt <strong>den</strong> Körper, schenkt der Seele Gelassenheit<br />
und macht <strong>den</strong> Geist hellwach. Die „Acht edlen Übungen“ sowie<br />
„Kranich-Qi Gong“ vermitteln diesen angenehmen Zustand. Taiji fördert<br />
das Gleichgewicht, die Konzentration und steigert das Wohlbefin<strong>den</strong>.<br />
Durch gleichmäßige, fließende Bewegungen wird der Körper<br />
auf natürliche Weise trainiert und mobilisiert. Aufgrund dieser sanften,<br />
langsamen Bewegungen sind Taiji und Qi Gong auch für ältere Personen<br />
sehr gut geeignet.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder warme Socken,<br />
evtl. Getränk<br />
Elisabeth Grebner<br />
Donnerstag, 7. März <strong>2013</strong>, 19:00-20:15 Uhr, 10mal<br />
64,- EUR, 7-8 TN<br />
Dr. Spielmann-Schule <strong>Iphofen</strong><br />
U4382IP<br />
Anti-Stress für die Füße<br />
Unsere Füße tragen uns ein Leben lang überall hin und sie bekommen<br />
<strong>den</strong>noch so wenig Aufmerksamkeit.<br />
Was können Sie tun, um Ihre Füße schön und gesund zu erhalten?<br />
Warum erst handeln, wenn Probleme da sind? Beugen Sie vor! Sie<br />
erfahren und üben in diesem Kurs, wie Sie zu Hause Ihre Füße pflegen<br />
und gleichzeitig verwöhnen können. Gönnen Sie Ihren Füßen dieses<br />
besondere Wellness-Erlebnis mit Fußbad, Peeling, Maske, Nagelpflege,<br />
Spezialpflege und einer kleinen Selbstmassage mit Anleitung<br />
bei Entspannungsmusik.<br />
Ihre Füße wer<strong>den</strong> es Ihnen merklich danken!<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Strümpfe, 1 Fußwanne,<br />
3 Handtücher, 1 Waschlappen oder Reinigungsschwamm, 1 Rolle<br />
Haushaltsfolie. Fußcreme und -feilen sind im Kurs erhältlich<br />
Andrea Metz, Wellness-Therapeutin<br />
Dienstag, 16. Apr. <strong>2013</strong>, 19:00-22:00 Uhr, 1mal<br />
22,- EUR, 6-7 TN<br />
Altenbegegnungsstätte im Torhaus <strong>Iphofen</strong><br />
U4515IP<br />
Tanz dich fit - Schritt für Schritt<br />
- für Frauen -<br />
In Zusammenarbeit mit dem TSV <strong>Iphofen</strong>.<br />
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die Spaß an der Bewegung<br />
haben. Wenn Sie gerne tanzen, sind Sie hier richtig. Mit „traditionellen<br />
Tänzen aus aller Welt“ - verfeinert mit aktueller Musik (Latin,<br />
Western, IndianPop usw.) - bringen wir unser Herz-Kreislauf-System<br />
in Schwung.
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