Saunalux Infrarot-Fibel 10/02 - Infrarot-voigt.de
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6. Anwendung von<br />
<strong>Infrarot</strong>wärmekabinen<br />
Ba<strong>de</strong>regeln<br />
Nachfolgend geben wir Ihnen eine Empfehlung <strong>de</strong>s<br />
Ba<strong>de</strong>ablaufs in einer <strong>Infrarot</strong>wärmekabine (s. Ba<strong>de</strong>regeln).<br />
Individuell wer<strong>de</strong>n Sie jedoch Ihren i<strong>de</strong>alen<br />
Ablauf feststellen und sollten sich ruhig von Ihren<br />
Empfindungen leiten lassen.<br />
Ba<strong>de</strong>regeln<br />
1. Ba<strong>de</strong>zeit ca. 60 min.<br />
2. vorreinigen<br />
3. abtrocknen<br />
4. Ba<strong>de</strong>gang ca. 20 - 30 min.<br />
5. Temperatur ca. 40 - 50° C<br />
6. Sitzunterlage benutzen<br />
7. entspannt sitzen o<strong>de</strong>r liegen<br />
8. regelmäßiger Haltungswechsel<br />
9. anschließend warm duschen<br />
<strong>10</strong>. <strong>10</strong> - 20 min. ruhen<br />
11. gegen Durst:<br />
mineralstoffhaltige Getränke<br />
12. gute Ergänzung: Massage<br />
13. gute Ergänzung:<br />
Frischluft bewegen<br />
14. 1 - 3 x wöchentliche<br />
Anwendung<br />
Nützliche Hinweise<br />
Ein Handtuch zur Bankauflage und ein Handtuch zum<br />
Abtrocknen sollten Sie bei je<strong>de</strong>r Sitzung benutzen. Sollten<br />
Sie sich an <strong>de</strong>n Wän<strong>de</strong>n ohne Rückenlehne anlehnen<br />
benutzen Sie auch hier ein Handtuch.<br />
Bei gesundheitlichen Beschwer<strong>de</strong>n konsultieren<br />
Sie Ihren Arzt vor <strong>de</strong>r ersten Benutzung.<br />
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