Zu viel des Guten - - IKK gesund plus
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12<br />
herbstliches<br />
Wenn<br />
die Blätter<br />
fallen<br />
Foto: Caia Image/F1online<br />
Bunte Laubwälder, faszinierende Farbspiele<br />
am morgend- oder abendlichen Himmel<br />
und milde Temperaturen - Mögen auch<br />
Sie die besonderen Reize dieser Jahreszeit?<br />
Gönnen Sie sich öfter<br />
eine kleine Auszeit und atmen Sie<br />
entspannt durch. Ihr Körper wird<br />
es Ihnen danken.<br />
Basteltipp<br />
Laub-Uhu<br />
Für einen Laub-Uhu benötigen Sie farbiges<br />
Tonpapier (rotbraun), trockene Laubblätter,<br />
Kleber und Schere. Zeichnen Sie auf dem<br />
Tonpapier den Kopf und den Körper <strong>des</strong><br />
Uhus grob vor und schneiden Sie ihn aus.<br />
Nun auf den Körper schuppenförmig die<br />
trockenen Laubblätter aufkleben und zwei<br />
formschöne Blätter als Ohren aussuchen.<br />
Anschließend aus dunkleren Blättern zwei<br />
Kreise ausschneiden und als Augen aufkleben.<br />
Darauf kommen weiterhin zwei kleinere<br />
hellere Kreise, die wiederum mit noch<br />
kleineren dunkleren Kreisen überklebt werden.<br />
Kleiner Tipp: Vorder- und Rückseite<br />
eines Blattes sind bereits heller und dunkler.<br />
<strong>Zu</strong> guter Letzt müssen Sie dem Uhu-Gesicht<br />
nur noch einen Schnabel geben. Fertig.<br />
Viel Spaß beim Ausprobieren.<br />
Egal ob allein, zu zweit, mit der<br />
ganzen Familie oder Freunden -<br />
nutzen Sie, wann immer es möglich<br />
ist, die Zeit der letzten Herbst-Tage!<br />
Machen Sie einen kleinen Ausflug,<br />
feiern Sie die Feste <strong>des</strong> Herbstes,<br />
wie das Erntedankfest oder Halloween,<br />
dekorieren Sie Ihre vier<br />
Wände in herbstlichen Farbtönen,<br />
zaubern Sie ein leckeres Essen oder<br />
planen Sie eine gemeinsame und<br />
lustige Bastelstunde ein.<br />
Übrigens:<br />
Die täglich und jahreszeitlich<br />
wechselnden Lichtverhältnisse haben<br />
einen großen Einfluss auf Ihre<br />
Gesundheit, körperlich und geistig.<br />
Manche Auswirkungen können Sie<br />
deutlich spüren, während andere<br />
Prozesse im Körper unbemerkt<br />
beeinflusst werden. Natürliches<br />
Licht ist eine wahre Wunderwaffe<br />
gegen Krankheiten. Es regt den<br />
Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem,<br />
sorgt für ein gesun<strong>des</strong><br />
Schlafverhalten und verhilft zu<br />
besserer Laune. Also tanken Sie<br />
so oft es geht Sonnenstrahlen und<br />
füllen Sie Ihren Lichtspeicher wieder<br />
auf.<br />
Ausflugstipp<br />
Die wunderbare Farbenpracht<br />
<strong>des</strong> Herbstes können<br />
Sie im Wanderparadies Selketal<br />
im Harz erleben.<br />
Lohnenswerte Ziele sind z.B.<br />
die Burg Falkenstein, die Selkemühle,<br />
die Selkeaussicht,<br />
das Hüttenmuseum Carlswerk<br />
in Mäg<strong>des</strong>prung und der Selkewasserfall<br />
bei Alexisbad.<br />
Auch eine Fahrt mit der Selkebahn<br />
verspricht einzigartige<br />
Ausblicke.<br />
Neugierig? Lesen Sie weitere<br />
Infos auf:<br />
www.selketal-harz.de