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Markkleeberger See
M arkkleeberger S
10
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Gesundheit
6 Jahre Fit und „inForm"
S
ee)h)nswert
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4. Sparkassen CROSS DE LUXE
Sparkassen CROSS DE LUXE 2013 explodiert
M arkkleeberger S ee
Seepark
Auenhain
direkt am Markkleeberger See
38 komfortable Ferienhäuser
Kinderbetreuung
• Verlegen von Textil- und PVC-
Fußbödenbelägen
8 Caravanstellplätze
• Dekoration von Stores und Deko
Für • Stores/Dekostoffe Feriengäste und Jedermann
Restaurant
• Lamellen, Jalousien und
„Seeperle“
Rollos
sächsische Tel.: 0341 / 3 37 internat. 63 33 Küche,
Fax: 0341 / 3 37 63 34
Feierlichkeiten Fachmarkt: 3 37 63 & 35Tagungen
Wellness -& Beautylandschaft
Friseur, Massage, Sauna & Pool
Bornaische Straße 73 „Am Schillerplatz“
Am 28.09.2013 feiert
der legendärste Lauf
des Ostens am Markkleeberger
See seine
vierte Auflage. Der
Verein wird der
großen Nachfrage
von Sportlern
aus ganz
Deutschland
gerecht und
erhöht die
Anzahl der
St ar tplät ze
auf 2.000.
2010 begeistert
der Hindernislauf
erstmals
die Region rund um
Leipzig und Markkleeberg
– dann im rasanten
Tempo innerhalb
von vier Jahren – ganz Deutschland. 2012
bezwangen 1065 Teilnehmer erfolgreich
den Hindernisparcours, doppelt so viele,
wie im Jahr zuvor. Viele der 19 Hindernisse
waren unter dem Motto „Matsch“
gebaut und das bekamen die Teilnehmer
zu spüren - nicht einer kam trocken und
geschweige denn sauber ins Ziel.
Um dem Teilnehmeransturm gerecht zu
werden, erweitert der Verein Sportfreunde
Neuseenland 2013 das Starterfeld. Natürlich
wird die Streckentradition mit den
19 künstlichen und natürlichen Hindernissen
fortgeführt und weiterentwickelt. In
Form von Staffelstarts können dieses Jahr
jedoch bis zu 2.000 Sportler den Hindernisparcours
bezwingen. Neu ist auch das
Finale der 20 Zeitschnellsten sowie die
„Cross Party“ im Anschluss des Lauftages.
„Wir wollen unseren Teilnehmern/Innen
etwas Besonderes bieten und das zu aller
erst mit einer tollen Strecke und den
dazugehörigen zahlreichen ungewöhnlichen
Hindernissen, ohne dass es zu großen
Staus auf der Strecke kommt. Das hat
uns dazu veranlasst, die Sportler in mehreren
Staffeln zu starten zu lassen. Und
das dann im Anschluss folgende – unter
dem tosenden Beifall der Teilnehmer/Innen
und Zuschauer - große Finale der 20
Zeitschnellsten wird sicher die Krönung
des Tages. Wir freuen uns schon jetzt auf
den CROSS DAY im September“, so Henrik
Wahlstadt (Vereinsvorsitzender).
Titelsponsor der Veranstaltung ist die
Sparkasse Leipzig. Als Partner des Sports
engagiert sich diese für eine Vielzahl breitensportlicher
Projekte und hat die Wettkampfserie
„Sparkassen Challenge“ ins
Leben gerufen.
CROSS DE LUXE bedeutet eins zu werden
mit der Natur und den Elementen. Asphalt
ist langweilig - querfeldein ist angesagt!
Hindernissen wird nicht ausgewichen, sie
sind die Herausforderung. Der Sparkassen
CROSS DE LUXE ist der Lauf in einer neuen
Dimension, mit der Pflicht, seine Grenzen
zu spüren!
Quelle: Sportfreunde Neuseenland e. V.
www.sparkassen-crossdeluxe.de
Bisonabend im Restaurant Seeperle
20. September 2013 17:30 Uhr - 21:00 Uhr
kulinarisch - satirischer Abend mit dem Kabarett Boccaccio
08. November 2013 19:00 Uhr
Martinsgansessen im Restaurant Seeperle
11. November 2013 ab 11:30 Uhr
Adventsbrunch mit Seeblick
01./08./15./22. Dezember 2013 11:30 Uhr - 15:00 Uhr
Restaurant Seeperle im Seepark Auenhain
Am Feriendorf 2 04416 Markkleeberg
034297 / 98 68 888 www.seepark-auenhain.d e
Seepark Auenhain Am Feriendorf 2 04416 Markkleeberg
Seit nunmehr 6 Jahren finden Sie in der
Rathausstraße 33-35 (in der Rathausgalerie)
einen kompetenten Ansprechpartner
für Ihr körperliches Wohlergehen:
das „inForm", Studio für Bewegung,
Gesundheit und Rehasport.
„Das bestehende Repertoire wurde
erweitert und mit neuen Ausdauergeräten
ergänzt, sodass unseren Kunden
noch mehr geboten werden kann!",
berichtet Ilka Vogel, Inhaberin des
Studios, stolz.
„inForm" bietet Ihnen die Möglichkeit
aus vielen Angeboten zu wählen. Neben
der Muskelkräftigung im hydraulischen
Gerätezirkel, dem Rehasport
und den verschiedenen Präventionskursen,
kann der Fitnessbegeisterte
an diversen Kursen wie z. B. Zumba, Fatburner
oder auch Bauch-Beine-Po teilnehmen. Zusätzlich bietet
das Studio Programme wie Wirbelsäulengymnastik, Swing-Stick,
Pilates oder auch entspannende Wellness-Massagen an.
Da der Ausdauersport in unserer Gesellschaft zunehmend beliebter
wird, hat sich die Geschäftsführerin diesem Thema angenommen.
„Entscheidend ist das Verständnis und die Wirkung
des Ausdauersportes", so Ilka Vogel. Man differenziert verschiedene
Arten der Ausdauer: lokalen und allgemeine, aerobe und
anerobe, statische und dynamische. Das Augenmerk liegt jedoch
auf der allgemeinen-aeroben Ausdauer, bei dem das Herz-Kreislauf-System
trainiert wird. Bei einem gezielten und überwachten
Training ist es wichtig, dass das Herz, der Hochleistungsmotor
unseres Körpers, im richtigen Takt läuft. Es schlägt ca. 70 mal
in der Minute und mit jedem Schlag werden 70 bis 100 ml Blut
durch unsere Adern gepumpt, um 75 Millionen Zellen zu versorgen
und Stoffwechselprodukte abzutransportieren.
Ausdauertraining wirkt wie ein Medikament:
• blutdrucksenkend
• durchblutungsfördernd
• stabilisierend für den Herzrhythmus.
Durch ein regelmäßiges Training, kann der Herzschlag bis zu 15
bis 20 Schläge pro Minute gesenkt werden. Unser Herz würde
somit 20.000 - 30.000 Schläge sparen und hätte 21 Tage Urlaub
im Jahr! „Das Ausdauertraining lohnt sich in vielerlei Hinsicht.
Der Mensch verbessert nicht nur seine Ermüdungswiderstandsfähigkeit,
psychisch und physisch, sondern auch seine Regenerationsfähigkeit,"
erklärt Ilka Vogel freundlich. „Ein Garant
für den Erhalt und die Erweiterung der Leistungsfähigkeit des
Herz-Kreislauf-Systems," ergänzt sie.
Auch ganz neu und sehr beliebt ist das sogenannte TRX-Schlingen-Training.
Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen
Körpergewicht ausgeführt und beruhen auf dem Prinzip der Instabilität.
Dabei können durch die Flexibilität mitunter ganze
Bewegungsabläufe simuliert werden. Durch diesen Aspekt wird
neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination
gefördert.
Sie wollen sich sportlich betätigen? Dann nutzen Sie den Tag der
offenen Tür im „inForm" am 28. September und lassen Sie sich
kompetent beraten.
Highlight am Sonntag, den 29. September für Tanzbegeisterte:
Kizomba-Workshop von 16.30 bis 20.00 Uhr! Kizomba – der weiche
afrikanische Tango für Anfänger und Fortgeschrittene.
kh
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