Februar 2013 - Alberschwende

Fasten nach Hildegard von Bingen
Fasten unterstützt den Körper in seinen Abläufen. Der
Stoffwechsel wird unterstützt, und die Organe können
entlastet werden. Eine völlig natürliche und schonende
Möglichkeit, dem Körper etwas Gutes zu tun, bietet das
Hildegard-Fasten. Der bewusste Verzicht auf belastende
Nahrungsmittel und maßvolles Genießen von Hildegard-
Lebensmitteln entlastet den Stoffwechsel und unterstützt
den Organismus bei der Regenerierung.
Begleitete Fasten-Woche
Einstimmung: Donnerstag, 21. Februar, 18:00
Uhr
Fastenwoche: Montag, 25. Februar – Samstag,
02. März
Wo: bei Susi Pichler, Hinterfeld 794
Fastenbegleiterin: Susi Pichler
Anmeldungen: Tel. 0664 / 56 12 797
Kosten (inkl. Birnbrei): € 45,– Mitglieder, € 50,– Gäste
Yoga für Alle
Hatha Yoga verbindet bestimmte Körperhaltungen
(Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch
miteinander.
Durch die Asanas werden Verspannungen gelöst, die
Muskeln und die Wirbelsäule gedehnt und die inneren
Organe gekräftigt.
Die Yoga-Einheiten werden mit einer sogenannten Tiefenentspannung
abgeschlossen.
Hatha Yoga
• ist gesundheitsfördernd
• ist Hilfe bei Beschwerden des Bewegungsapparates
• dient zur Stressvorbeugung und Abbau von Stress
Die einfachen Yoga-Übungen sind für Frauen und
Männer jeden Alters geeignet.
Wann
Wo
ab Donnerstag, 21. Februar, 20:00 bis 21:30 Uhr
5 Einheiten
Kl. Turnsaal VMS
Kosten € 48,– für Mitglieder / € 58,– für Gäste
€ 14,– Einzelabend/Schnupperabend
Ermäßigung für Ehepaare
Mitbringen Bequeme, warme Kleidung – Matte und 2
Decken
Kursleitung Alice Schwarzmann
Anmeldung Silvia Jagschitz, Tel. 05579 / 4479
Kneipp-Aktiv-Club Alberschwende
Durch die Yoga-Übungen soll die Lebensenergie (Prana)
wieder zum Fließen gebracht und so die geistige Konzentration
gefördert werden. Ziel ist die absolute körperliche
und geistige Entspannung.
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