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und Veranstalungsprogramm 2013 für Gesundheits - Stadt Troisdorf

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Kurs- <strong>und</strong> Veranstaltungsprogramm<br />

Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport<br />

St. Josef-Hospital<br />

<strong>Troisdorf</strong><br />

St. Johannes Krankenhaus<br />

<strong>Troisdorf</strong>-Sieglar<br />

<strong>2013</strong><br />

Mit Spezial:<br />

R<strong>und</strong> um die<br />

Geburt<br />

Gemeinnützige Gesellschaft der Franziskanerinnen zu Olpe mbH


Sehr geehrte Interessentin,<br />

sehr geehrter Interessent,<br />

wir freuen uns, Ihnen mit dieser Broschüre erneut ein Angebot an Veranstaltungen aus den<br />

Bereichen Ges<strong>und</strong>heitsbildung, Vorsorge <strong>und</strong> Nachsorge machen zu können. Unserer Zielsetzung<br />

folgend, bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten an, <strong>für</strong> Ihr ges<strong>und</strong>heitliches Wohlbefinden<br />

aktiv zu werden bzw. Maßnahmen zu ergreifen, Ihre Ges<strong>und</strong>heit zu steigern <strong>und</strong> bis in's hohe<br />

Alter zu erhalten.<br />

Die Durchführung der Angebote des CGS erfolgt durch qualifizierte Fachkräfte in den<br />

Räumlichkeiten des St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong>s <strong>und</strong> des St. Johannes Krankenhauses in <strong>Troisdorf</strong>-<br />

Sieglar. Die meisten unserer Präventionskurse werden von den Gesetzlichen Krankenkassen auf<br />

Ihren Antrag hin bezuschusst. Sprechen Sie Ihre Krankenkasse diesbezüglich an.<br />

Die umfassende Palette unseres Programms läßt unsere Haltung erkennen, Menschen in ihrer<br />

Ganzheitlichkeit zu sehen <strong>und</strong> anzusprechen.<br />

Um den Aufwand <strong>für</strong> uns <strong>und</strong> Sie so gering wie möglich zu halten, bitten wir Sie herzlich, im Zuge<br />

Ihrer Anmeldung das beigefügte Anmeldeformular <strong>und</strong> den Abschnitt Einmalige Einzugsermächtigung<br />

ausgefüllt an uns zu senden.<br />

Sollte der Kurs oder die Veranstaltung, die Sie gerne besuchen möchten, ausgebucht sein <strong>und</strong>/oder<br />

schon begonnen haben, teilen Sie uns Ihr Interesse trotzdem mit: aller Wahrscheinlichkeit nach<br />

wird es uns – entsprechende Nachfrage vorausgesetzt – möglich sein, dieses Angebot kurzfristig<br />

wieder zugänglich zu machen.<br />

Sprechen Sie uns auch auf unsere Rehabilitationssport-Angebote an, insbesondere nach einer<br />

Kur- bzw. Rehabilitationsmaßnahme. Beachten Sie bitte die Allgemeinen Hinweise am Ende dieses<br />

Programmheftes.<br />

Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten <strong>und</strong> Ihre Ges<strong>und</strong>heit zu erhalten <strong>und</strong> zu fördern ist unser aller<br />

Bestreben. Anregungen von Ihrer Seite nehmen wir dankbar entgegen.<br />

Ihr<br />

Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong>/St. Johannes Krankenhaus <strong>Troisdorf</strong>-Sieglar<br />

3


Impressum<br />

Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Hospitalstr. 45<br />

53 840 <strong>Troisdorf</strong><br />

St. Johannes Krankenhaus <strong>Troisdorf</strong>-Sieglar<br />

Wilhelm-Busch-Str. 9<br />

53 844 <strong>Troisdorf</strong>-Sieglar<br />

Telefon: 0 22 41 / 801 - 606<br />

Fax: 0 22 41 / 801 - 368<br />

Mail: cgs@josef-hospital.de<br />

Homepage: www.josef-hospital.de<br />

Centrum<br />

<strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport<br />

Leitung:<br />

Christian Brosius<br />

Dipl.-Sportlehrer <strong>für</strong> Behindertensport <strong>und</strong> Rehabilitation,<br />

Gestalt- <strong>und</strong> Körpertherapeut<br />

Stellvertr. Leitung:<br />

Adriane Schult<br />

Diplom-Sportwissenschaftlerin<br />

Information, Beratung <strong>und</strong> Anmeldung<br />

Bürozeiten:<br />

montags 10:00 - 11:30 Uhr<br />

dienstags 13:00 - 14:00 Uhr<br />

mittwochs 10:00 - 11:30 Uhr<br />

Bankverbindung:<br />

Pax Bank eG Köln<br />

BLZ 370 601 93<br />

Konto 19676021<br />

Kostenlose Parkmöglichkeit <strong>für</strong> Besucher <strong>und</strong> Kursteilnehmer<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Carl-Diem-Strasse<br />

4


Das Kursprogramm<br />

<strong>2013</strong><br />

Ges<strong>und</strong>heitskurse 6<br />

Rehabilitationssport 17<br />

Entspannung/Körperbewußtsein/Selbstwahrnehmung 22<br />

Eltern-Kind-Angebote 26<br />

R<strong>und</strong> um die Geburt 30<br />

Informationsveranstaltungen MedizinAktuell 57<br />

Gesprächsgruppen/Selbsthilfe 60<br />

Kooperationspartner 62<br />

Ambulanter Palliativdienst 63<br />

Allgemeine Hinweise 64<br />

Anmeldevordrucke 65<br />

Trauerbegleitung 67


Ges<strong>und</strong>heitskurse<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

Wirbelsäulenerkrankungen sind mittlerweile Volkskrankheit Nr. 1. Beruflich<br />

bedingte einseitige Belastungen <strong>und</strong> bewegungsarme sitzende<br />

Tätigkeiten führen zu Fehlbelastungen <strong>und</strong> akuten Beschwerden.<br />

Muskelverspannungen bis hin zu neuralgisch bedingtem<br />

Kopfschmerz sind häufig die Folge. Muskelschwächen <strong>und</strong> chronisch verkürzte Muskeln beschleunigen<br />

diese negative Entwicklung. Fehlende Entspannung bzw. fehlende Entspannungsfähigkeit<br />

r<strong>und</strong>en das Beschwerdebild ab.<br />

Unter fachlicher Anleitung werden aus entlastenden Ausgangsstellungen heraus Übungen eingesetzt,<br />

die der Dehnung <strong>und</strong> der Kräftigung der betreffenden Muskulatur dienen. Elemente zur Steigerung<br />

der Entspannungsfähigkeit r<strong>und</strong>en dieses rückenfre<strong>und</strong>liche Programm ab. Die Übungen<br />

lassen sich auch leicht in häuslicher Umgebung wiederholen.<br />

Bei akuten Rückenbeschwerden sollte vor Kursbeginn der Arzt zu Rate gezogen werden.<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

010513 montags 17:30 h ab 7.1.<strong>2013</strong> 10 mal 60 min. 65,00 €<br />

020513 montags 17:30 h ab 8.4.<strong>2013</strong> 13 mal 60 min. 84,50 €<br />

030513 montags 17:30 h ab 2.9.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 45,50 €<br />

040513 montags 17:30 h ab 4.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 45,50 €<br />

Leitung: Bettina Zimmermann<br />

Ort: Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

6


Muskelaufbauende Gymnastik<br />

Body Workout<br />

Ges<strong>und</strong>heitskurse<br />

Das dynamische R<strong>und</strong>um-Workout trainiert mit effektiven Übungen im Stand das Herz-Kreislauf-<br />

System, die Ausdauer <strong>und</strong> Koordination. Für die Bodystyling-Komponente sorgen Power-Übungen<br />

am Boden, die wirklich jeden Muskel erreichen <strong>und</strong> helfen, die Körpersilhouette sichtbar zu straffen<br />

<strong>und</strong> zu festigen. Zum Ausklang <strong>und</strong> Abschluss bietet das Training eine entspannende<br />

Dehneinheit.<br />

Das Ergebnis sind gestärkte Muskeln, ein aktivierter Stoffwechsel <strong>und</strong> ein Körper, der zunehmend<br />

mehr Geschmeidigkeit <strong>und</strong> Kraft ausstrahlt.<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

010413 dienstags 19:00 h ab 8.1.<strong>2013</strong> 11 mal 60 min. 71,50 €<br />

011713 donnerstags 19:00 h ab 10.1.<strong>2013</strong> 11 mal 60 min. 71,50 €<br />

011813 freitags 18:00 h ab 11.1.<strong>2013</strong> 10 mal 60 min. 65,00 €<br />

020413 dienstags 19:00 h ab 9.4.<strong>2013</strong> 14 mal 60 min. 91,00 €<br />

021713 donnerstags 19:00 h ab 11.4.<strong>2013</strong> 12 mal 60 min. 78,00 €<br />

021813 freitags 18:00 h ab 12.4.<strong>2013</strong> 14 mal 60 min. 91,00 €<br />

Sommerkurse<br />

SK0413 dienstags 19:00 h ab 23.7.<strong>2013</strong> 5 mal 60 min. 32,50 €<br />

SK1713 donnerstags 19:00 h ab 25.7.<strong>2013</strong> 5 mal 60 min. 32,50 €<br />

SK1813 freitags 18.00 h ab 26.7.<strong>2013</strong> 5 mal 60 min. 32,50 €<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

030413 dienstags 19:00 h ab 3.9.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 45,50 €<br />

031713 donnerstags 19:00 h ab 5.9.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 39,00 €<br />

031813 freitags 18:00 h ab 6.9.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 45,50 €<br />

040413 dienstags 19:00 h ab 5.11.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 39,00 €<br />

041713 donnerstags 19:00 h ab 7.11.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 39,00 €<br />

041813 freitags 18:00 h ab 8.11.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 39,00 €<br />

Leitung: Kerstin March-Peikert<br />

Ort: Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

7


Workout bei Übergewicht<br />

Basis dieses Workouts ist ein leichtes Ausdauertraining im Stand,<br />

das Ihren Stoffwechsel nachhaltig aktiviert <strong>und</strong> Ihren Körper zunehmend<br />

leistungsfähiger macht. Power-Übungen am Boden bauen<br />

Ihre Muskulatur systematisch auf <strong>und</strong> können leicht auf den individuellen<br />

Trainingsbedarf abgestimmt werden. Gestärkte Muskeln unterstützen nicht nur Wirbelsäule<br />

<strong>und</strong> Gelenke, sondern sind auch bei der Gewichtsreduktion Ihre stärksten Verbündeten. Sie sorgen<br />

da<strong>für</strong>, dass Ihr Körper - selbst in Ruhe - dauerhaft mehr Kalorien verbraucht.<br />

Die zunehmende Fitness <strong>und</strong> der aktivierte Stoffwechsel schaffen die optimale Voraussetzung da<strong>für</strong>,<br />

Ihr Wunschgewicht wirklich zu erreichen <strong>und</strong> auch zu halten.<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

010313 donnerstags 20:00 h ab 10.1.<strong>2013</strong> 11 mal 60 min. 71,50 €<br />

020313 donnerstags 20:00 h ab 11.4.<strong>2013</strong> 12 mal 60 min. 78,00 €<br />

Sommerkurse<br />

Ges<strong>und</strong>heitskurse<br />

SK0313 donnerstags 20:00 h ab 25.7.<strong>2013</strong> 5 mal 60 min. 32,50 €<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

030313 donnerstags 20:00 h ab 5.9.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 39,00 €<br />

0403132 donnerstags 20:00 h ab 7.11.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 39,00 €<br />

Leitung: Kerstin March-Peikert<br />

Ort: Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

8


Rückenschule<br />

Ges<strong>und</strong>heitskurse<br />

Nahezu 80% der b<strong>und</strong>esdeutschen Bevölkerung klagen über<br />

Rückenprobleme. Kein W<strong>und</strong>er, bedenkt man, daß viel Sitzen<br />

<strong>und</strong>/oder einseitige Belastungen unseren Alltag bestimmen. Die<br />

Folgen dieser Entwicklung spüren wir in Form von Verspannungen,<br />

bis hin zu schmerzhaften Zuständen, insbesondere im Bereich der Rückenmuskulatur. Auf<br />

Dauer führen diese Erscheinungen über Schonhaltungen zu Bewegungseinschränkungen <strong>und</strong> damit<br />

verb<strong>und</strong>en zu einer deutlichen Reduzierung der Lebensqualität. Das ursprünglich physische Problem<br />

„Rückenschmerz“ wird zunehmend ein in alle Lebensbereiche hinein ragendes Phänomen.<br />

Die Kurse zur Rückenschule richten sich an all diejenigen, die noch keine Vorerfahrung in diesem<br />

Bereich besitzen, sich jedoch vorbeugend mit ihrer Ges<strong>und</strong>heit beschäftigen wollen. Es soll eine<br />

umfassende Einführung in die Gr<strong>und</strong>lagen der Rückenschule erfolgen, <strong>und</strong> somit der Anstoß zu<br />

einem ges<strong>und</strong>heits- <strong>und</strong> rückenbewußten Lebensstil gegeben werden. Neben der Vermittlung von<br />

Freude <strong>und</strong> Spaß an funktionellen Bewegungen, zählen zu den weiteren Inhalten dieser Kurse die<br />

Einführung in die anatomischen <strong>und</strong> physiologischen Gr<strong>und</strong>lagen der Wirbelsäule <strong>und</strong> ihrer Belastbarkeit.<br />

Beweglichkeits- <strong>und</strong> Kräftigungsübungen, Entspannungs-, Lockerungs- <strong>und</strong> Körperwahrnehmungsübungen,<br />

Lauf- <strong>und</strong> Gangschule, Heben <strong>und</strong> Tragen, Richtiges Sitzen <strong>und</strong> Arbeiten gehören<br />

ebenso zu den Kursinhalten. Diese Kurse erfolgen im Rahmen gezielter Ges<strong>und</strong>heitsvorsorge<br />

<strong>und</strong> stellen also keine Maßnahme im therapeutischen Sinne dar.<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

012613 dienstags 19:30 h ab 8.1.<strong>2013</strong> 10 mal 60 min. 65,00 €<br />

022613 dienstags 19:30 h ab 9.4.<strong>2013</strong> 15 mal 60 min. 97,50 €<br />

032613 dienstags 19:30 h ab 3.9.<strong>2013</strong> 8 mal 60 min. 52,00 €<br />

042613 dienstags 19:30 h ab 5.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 45,50 €<br />

Ort: Gymnastikraum Physikalische Therapie, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Leitung: Christa Bennerscheidt<br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

9


Wassergymnastik<br />

Wassergymnastik stellt eine Form körperlicher Betätigung dar, die<br />

einerseits den Stütz- <strong>und</strong> Bewegungsapparat durch die<br />

Auftriebskraft des Wassers entlastet <strong>und</strong> andererseits zusätzliche<br />

„Bewegungshürden“ zur Verfügung stellt. Die Auswirkungen<br />

entsprechender Übungsprogramme dienen nicht nur einer Erhöhung der allgemeinen Mobilisation<br />

<strong>und</strong> Steigerung der Dehnfähigkeit <strong>und</strong> Kraft, sondern üben auch einen positiven Einfluß auf das<br />

Herz-Kreislauf-System aus.<br />

Diese Gymnastik bietet insbesondere auch Personen mit altersbedingten Einschränkungen der Bewegungsfähigkeit<br />

die Möglichkeit sportlicher ges<strong>und</strong>heitsfördernder Betätigung. Spiel <strong>und</strong> Spaß,<br />

sowie Entspannungsübungen (mit Musik) im 32° - 34° warmen Wasser sind weitere Schwerpunkte<br />

dieses Kurses.<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

018513 dienstags 16:50 h ab 8.1.<strong>2013</strong> 12 mal 45 min. 84,00 €<br />

012813 mittwochs 16:30 h ab 9.1.<strong>2013</strong> 11 mal 45 min. 77,00 €<br />

JK1113* donnerstags 18:00 h ab 10.1.<strong>2013</strong> 12 mal 45 min. 84,00 €<br />

JK1213* donnerstags 20:15 h ab 10.1.<strong>2013</strong> 12 mal 45 min. 84,00 €<br />

011313 freitags 18:10 h ab 11.1.<strong>2013</strong> 11 mal 45 min. 77,00 €<br />

028513 dienstags 16:50 h ab 9.4.<strong>2013</strong> 15 mal 45 min. 105,00 €<br />

022813 mittwochs 16:30 h ab 10.4.<strong>2013</strong> 14 mal 45 min. 98,00 €<br />

JK2113* donnerstags 18:00 h ab 11.4.<strong>2013</strong> 13 mal 45 min. 91,00 €<br />

JK2213* donnerstags 20:15 h ab 11.4.<strong>2013</strong> 13 mal 45 min. 91,00 €<br />

021313 freitags 18:10 h ab 12.4.<strong>2013</strong> 15 mal 45 min. 105,00 €<br />

Sommerkurs<br />

Ges<strong>und</strong>heitskurse<br />

SK8513 dienstags 16:50 h ab 23.7.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 39,00 €<br />

JKSK113*donnerstags 18:00 h ab 25.7.<strong>2013</strong> 6 mal 45 min. 39,00 €<br />

JKSK213* donnerstags 20:15 h ab 25.7.<strong>2013</strong> 6 mal 45 min. 39,00 €<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

038513 dienstags 16:50 h ab 3.9.<strong>2013</strong> 8 mal 45 min. 56,00 €<br />

032813 mittwochs 16:30 h ab 4.9.<strong>2013</strong> 7 mal 45 min. 49,00 €<br />

weitere Wassergymnastik-Kurse auf der nächsten Seite<br />

10


Ges<strong>und</strong>heitskurse<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

JK3113* donnerstags 18:00 h ab 5.9.<strong>2013</strong> 7 mal 45 min. 49,00 €<br />

JK3213* donnerstags 20:15 h ab 5.9.<strong>2013</strong> 7 mal 45 min. 49,00 €<br />

031313 freitags 18:10 h ab 6.9.<strong>2013</strong> 8 mal 45 min. 56,00 €<br />

048513 dienstags 16:50 h ab 5.11.<strong>2013</strong> 7 mal 45 min. 49,00 €<br />

042813 mittwochs 16:30 h ab 6.11.<strong>2013</strong> 7 mal 45 min. 49,00 €<br />

JK4113* donnerstags 18:00 h ab 7.11.<strong>2013</strong> 7 mal 45 min. 49,00 €<br />

JK4213* donnerstags 20:15 h ab 7.11.<strong>2013</strong> 7 mal 45 min. 49,00 €<br />

041313 freitags 18:10 h ab 8.11.<strong>2013</strong> 7 mal 45 min. 49,00 €<br />

Leitung: Susanne Beisenherz, Christina Kirsch, Adriane Schult,<br />

Bettina Zimmermann<br />

Ort: Bewegungsbad, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Ort*: Bewegungsbad, St. Johannes Krankenhaus <strong>Troisdorf</strong>-Sieglar<br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

Aquajogging<br />

Hierbei handelt es sich um das Laufen im Wasser ohne Bodenkontakt, jedoch mit Hilfe einer<br />

Auftriebsweste. Unter Ausnutzung der geringen Gelenkbelastung beim Aquajogging ermöglicht es<br />

besonders Rücken- <strong>und</strong> Arthrosegeschädigten, Rheumatikern <strong>und</strong> Übergewichtigen <strong>und</strong> auch<br />

Sportverletzten während der Genesungsphase ein gezieltes allgemeines Ausdauertraining.<br />

In diesem Kurs soll die Technik des Aquajoggings erlernt werden. Die Anwendung, der eigentliche<br />

Ausdauerteil, wird durch vorbereitende Wassergymnastik unterstützt. Den Abschluß bilden Übungen<br />

<strong>und</strong> Anleitungen zur Entspannung.<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

012513 montags 18:45 h ab 7.1.<strong>2013</strong> 10 mal 60 min. 75,00 €<br />

011513 dienstags 18:00 h ab 8.1.<strong>2013</strong> 12 mal 60 min. 90,00 €<br />

011613 dienstags 19:15 h ab 8.1.<strong>2013</strong> 12 mal 60 min. 90,00 €<br />

017613 dienstags 20:30 h ab 8.1.<strong>2013</strong> 12 mal 60 min. 90,00 €<br />

012913 mittwochs 17:15 h ab 9.1.<strong>2013</strong> 11 mal 60 min. 82,50 €<br />

weitere Aquajogging-Kurse auf der nächsten Seite<br />

11


Ges<strong>und</strong>heitskurse<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

01<strong>2013</strong> mittwochs 18:30 h ab 9.1.<strong>2013</strong> 11 mal 60 min. 82,50 €<br />

012413 mittwochs 19:45 h ab 9.1.<strong>2013</strong> 11 mal 60 min. 82,50 €<br />

015013 mittwochs 21:00 h ab 9.1.<strong>2013</strong> 11 mal 60 min. 82,50 €<br />

011013 donnerstags 15:30 h ab 10.1.<strong>2013</strong> 12 mal 60 min. 90,00 €<br />

010913 donnerstags 16:45 h ab 10.1.<strong>2013</strong> 12 mal 60 min. 90,00 €<br />

019913 donnerstags 18:00 h ab 10.1.<strong>2013</strong> 12 mal 60 min. 90,00 €<br />

019513 freitags 15:45 h ab 11.1.<strong>2013</strong> 11 mal 60 min. 82,50 €<br />

010813 freitags 17:00 h ab 11.1.<strong>2013</strong> 11 mal 60 min. 82,50 €<br />

011413 freitags 19:00 h ab 11.1.<strong>2013</strong> 11 mal 60 min. 82,50 €<br />

022513 montags 18:45 h ab 8.4.<strong>2013</strong> 13 mal 60 min. 97,50 €<br />

021513 dienstags 18:00 h ab 9.4.<strong>2013</strong> 15 mal 60 min. 112,50 €<br />

021613 dienstags 19:15 h ab 9.4.<strong>2013</strong> 15 mal 60 min. 112,50 €<br />

027613 dienstags 20:30 h ab 9.4.<strong>2013</strong> 15 mal 60 min. 112,50 €<br />

022913 mittwochs 17:15 h ab 10.4.<strong>2013</strong> 14 mal 60 min. 105,00 €<br />

02<strong>2013</strong> mittwochs 18:30 h ab 10.4.<strong>2013</strong> 14 mal 60 min. 105,00 €<br />

022413 mittwochs 19:45 h ab 10.4.<strong>2013</strong> 14 mal 60 min. 105,00 €<br />

025013 mittwochs 21:00 h ab 10.4.<strong>2013</strong> 14 mal 60 min. 105,00 €<br />

021013 donnerstags 15:30 h ab 11.4.<strong>2013</strong> 13 mal 60 min. 97,50 €<br />

020913 donnerstags 16:45 h ab 11.4.<strong>2013</strong> 13 mal 60 min. 97,50 €<br />

029913 donnerstags 18:00 h ab 11.4.<strong>2013</strong> 13 mal 60 min. 97,50 €<br />

029513 freitags 15:45 h ab 12.4.<strong>2013</strong> 15 mal 60 min. 112,50 €<br />

020813 freitags 17:00 h ab 12.4.<strong>2013</strong> 15 mal 60 min. 112,50 €<br />

021413 freitags 19:00 h ab 12.4.<strong>2013</strong> 15 mal 60 min. 112,50 €<br />

weitere Aquajogging-Kurse auf der nächsten Seite<br />

12


Ges<strong>und</strong>heitskurse<br />

Sommerkurse<br />

SK1513 dienstags 18:00 h ab 23.7.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 45,00 €<br />

SK1613 dienstags 19:15 h ab 23.7.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 45,00 €<br />

SK7613 dienstags 20:30 h ab 23.7.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 45,00 €<br />

SK1013 donnerstags 15:30 h ab 25.7.<strong>2013</strong> 5 mal 60 min. 37,50 €<br />

SK0913 donnerstags 16:45 h ab 25.7.<strong>2013</strong> 5 mal 60 min. 37,50 €<br />

SK9913 donnerstags 18:00 h ab 25.7.<strong>2013</strong> 5 mal 60 min. 37,50 €<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

032513 montags 18:45 h ab 2.9.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

031513 dienstags 18:00 h ab 3.9.<strong>2013</strong> 8 mal 60 min. 60,00 €<br />

031613 dienstags 19:15 h ab 3.9.<strong>2013</strong> 8 mal 60 min. 60,00 €<br />

037613 dienstags 20:30 h ab 3.9.<strong>2013</strong> 8 mal 60 min. 60,00 €<br />

032913 mittwochs 17:15 h ab 4.9.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

03<strong>2013</strong> mittwochs 18:30 h ab 4.9.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

032413 mittwochs 19:45 h ab 4.9.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

035013 mittwochs 21:00 h ab 4.9.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

031013 donnerstags 15:30 h ab 5.9.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

030913 donnerstags 16:45 h ab 5.9.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

039913 donnerstags 18:00 h ab 5.9.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

039513 freitags 15:45 h ab 6.9.<strong>2013</strong> 8 mal 60 min. 60,00 €<br />

030813 freitags 17:00 h ab 6.9.<strong>2013</strong> 8 mal 60 min. 60,00 €<br />

031413 freitags 19:00 h ab 6.9.<strong>2013</strong> 8 mal 60 min. 60,00 €<br />

042513 montags 18:45 h ab 4.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

041513 dienstags 18:00 h ab 5.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

041613 dienstags 19:15 h ab 5.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

047613 dienstags 20:30 h ab 5.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

weitere Aquajogging-Kurse auf der nächsten Seite<br />

13


Ges<strong>und</strong>heitskurse<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

042913 mittwochs 17:15 h ab 6.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

04<strong>2013</strong> mittwochs 18:30 h ab 6.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

042413 mittwochs 19:45 h ab 6.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

045013 mittwochs 21:00 h ab 6.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

041013 donnerstags 15:30 h ab 7.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

040913 donnerstags 16:45 h ab 7.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

049913 donnerstags 18:00 h ab 7.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

049513 freitags 15:45 h ab 8.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

040813 freitags 17:00 h ab 8.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

041413 freitags 19:00 h ab 8.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 52,50 €<br />

Leitung: S. Beisenherz, Chr. Kirsch, A. Schult, B. Zimmermann<br />

Ort: Bewegungsbad, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

Schwangerenschwimmen<br />

Tag Zeit Kosten<br />

donnerstags 19:15 h fortlaufend jeweils 45 min. 6,00 € /Abend<br />

donnerstags 20:15 h fortlaufend jeweils 45 min. 6,00 € /Abend<br />

Gebühr in Höhe von 36,00 € <strong>für</strong> 6 Abende ist beim 1. Termin zu entrichten<br />

Leitung: Ute Renner-Bay, Hebamme<br />

Ort: Bewegungsbad, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Elternschule, Tel.: 0 22 41 / 801 - 859 oder Ute Renner-Bay, Tel.: 0 22 22 / 93 16 28<br />

Termine auf Anfrage<br />

Bitte beachten Sie die Angebote der Elternschule Mama mia ab Seite 30 <strong>und</strong> die<br />

Angebote der Hebammenpraxis Menschenskinder ab Seite 37.<br />

14


Rehabilitationssport<br />

R EHABILITATIONSSPORT<br />

• Herzsport<br />

• Rehasport <strong>für</strong> Hüft- <strong>und</strong> Knie-Patienten<br />

• Osteoporose-Rehasport<br />

• Rehasport <strong>für</strong> Rückenpatienten<br />

• Rehasport bei Atemwegserkrankungen<br />

• Rehasport <strong>für</strong> Krebspatienten<br />

Abteilung Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport<br />

<strong>Troisdorf</strong>er Leichtathletik-Gemeinschaft<br />

1966 e.V.<br />

Information <strong>und</strong> Beratung:<br />

Dipl.-Sportlehrer Christian Brosius, Tel.: 02241/801 606<br />

15


Rehabilitationssport<br />

Herzsport<br />

Die kontinuierliche Teilnahme an einer Herzsportgruppe, als ergänzende Therapieform, bietet den<br />

Teilnehmern unter Berücksichtigung ihrer individuellen Belastbarkeit – angeleitet von speziell ausgebildeten<br />

Herzgruppenleitern – die Möglichkeit, die eigene Leistungsfähigkeit zu stabilisieren bzw.<br />

verbessern. Belastungen des Alltags werden aufgr<strong>und</strong> der gestiegenen Leistungsfähigkeit <strong>und</strong> verbesserten<br />

Einschätzung der individuellen Belastbarkeit mit gelassenerer Haltung begegnet <strong>und</strong><br />

effektiver bewältigt.<br />

Koronarsport:<br />

Herzsportgruppen, fortlaufend<br />

Tag<br />

Zeit<br />

dienstags 10:00 h 60 min.<br />

dienstags 11:00 h 60 min.<br />

donnerstags 10:00 h 60 min.<br />

donnerstags 11:00 h 60 min.<br />

Leitung:<br />

Ärztl.<br />

Betreuung:<br />

Ort:<br />

Anmeldung:<br />

Christian Brosius<br />

Dr. med. U. Braun, Leitender Arzt der Inneren Abteilung des St. Josef-Hospitals<br />

<strong>Troisdorf</strong><br />

Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport<br />

Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

Wichtiger Hinweis!<br />

Der Herzsport kann vom Hausarzt verordnet werden.<br />

Ausführliche Informationen <strong>und</strong> Anmeldeunterlagen sind bei Christian Brosius, Centrum<br />

<strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong>, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606, erhältlich.<br />

16


Hüft-/Knie-Gruppe – Hüft- <strong>und</strong> Knieoperierte<br />

Der Versorgung mit einer Knie- oder Hüftprothese geht meist eine längere Zeit voraus, die dadurch<br />

gekennzeichnet ist, daß die Betroffenen - aus akuten Beschwerden heraus - den Begriff der Fitness<br />

nur noch aus der Erinnerung her kennen. Leistungsfähigkeit <strong>und</strong> Belastbarkeit haben deutlich unter<br />

den oft langwierigen Gelenkproblemen gelitten.<br />

Gezielte gymnastische Übungen zu Kräftigung, Dehnung <strong>und</strong> Lockerung der gesamten Körpermuskulatur,<br />

kleine Spielformen, Übungen zu Entspannung <strong>und</strong> Körperwahrnehmung <strong>und</strong> ggf. eine individuelle<br />

Ausdauerbelastung sind die Elemente, die den Teilnehmern dieser Gruppe zur Verfügung stehen.<br />

TEP-Schwimmgruppen<br />

Hüft-/Knie-Rehasport, fortlaufend<br />

montags 12:30 h 45 min.<br />

montags 13:30 h 45 min.<br />

montags 14:15 h 45 min.<br />

mittwochs 14:15 h 45 min.<br />

donnerstags 13:15 h 45 min.<br />

donnerstags 14:30 h 45 min.<br />

Rehabilitationssport<br />

Ort:<br />

Bewegungsbad, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

TEP-Gymnastikgruppe<br />

Hüft-/Knie-Rehasport, fortlaufend<br />

dienstags 13:15 h 60 min.<br />

dienstags 17:15 h 60 min.<br />

dienstags 18:20 h 60 min.<br />

Ort:<br />

Gymnastikraum Altbau, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Leitung: Chr. Brosius, K. Maximov, A. Schult, N.N.<br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

Wichtiger Hinweis!<br />

Der Rehabilitationssport kann vom Hausarzt verordnet werden.<br />

Ausführliche Informationen <strong>und</strong> Anmeldeunterlagen sind bei Christian Brosius, Centrum<br />

<strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong>, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606, erhältlich.<br />

17


Rehabilitationssportgruppen <strong>für</strong><br />

Rückenpatienten<br />

Im St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong> besteht <strong>für</strong> Rückenpatienten die<br />

Möglichkeit, an einer Gymnastikgruppe teilzunehmen.<br />

Rückenerkrankungen-Rehabilitationssportgruppen<br />

Rücken-Rehasportgruppen, fortlaufend<br />

montags 10:45 h 45 min.<br />

montags 11:30 h 45 min.<br />

montags 15:30 h 45 min.<br />

montags 16:30 h 45 min.<br />

dienstags 12:30 h 45 min.<br />

dienstags 14:15 h 45 min.<br />

dienstags 14:30 h 45 min.<br />

dienstags 15:00 h 45 min.<br />

dienstags 16:00 h 45 min.<br />

dienstags 16:15 h 45 min.<br />

donnerstags 12:15 h 45 min.<br />

freitags 11:45 h 45 min.<br />

Rückenerkrankungen-Rehabilitationssportgruppen<br />

Gymnastikraum Altbau, Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Rücken-Rehasportgruppen, fortlaufend<br />

Leitung: K. Maximov, A. Schult, B. Zimmermann, N.N.<br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

Osteoporosegymnastikgruppe<br />

Im St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong> besteht <strong>für</strong> Osteoporosepatienten die Möglichkeit, an einer<br />

Gymnastikgruppe teilzunehmen.<br />

Osteoporose-Gymnastik:<br />

Osteoporose-Rehasport, fortlaufend<br />

dienstags 15:15 h 60 min.<br />

Rehabilitationssport<br />

Ort: Gymnastikraum Altbau, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Leitung: K. Maximov, A. Schult, B. Zimmermann, N.N.<br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

18


Lungensport:<br />

Gymnastik <strong>für</strong> Atemwegserkrankte<br />

Im St. Johannes Krankenhaus, <strong>Troisdorf</strong>-Sieglar besteht <strong>für</strong> atemwegserkrankte<br />

Patienten die Möglichkeit, an einer Rehasport-Gymnastikgruppe teilzunehmen.<br />

Lungensport, fortlaufend<br />

montags 9:15 h 45 min.<br />

montags 10:00 h 45 min.<br />

donnerstags 9:15 h 45 min.<br />

donnerstags 10:00 h 45 min.<br />

Rehabilitationssport<br />

Ort:<br />

Schulungsraum Schwesternwohnheim EG, St. Johannes Krankenhaus,<br />

<strong>Troisdorf</strong>-Sieglar<br />

Leitung: Nora Holtz, Stephanie Weiand, Susanne Witt<br />

Ärztl. Betreuung: Dr. med. S. Schlünz, Innere Abteilung des<br />

St. Johannes Krankenhaus <strong>Troisdorf</strong>-Sieglar<br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

Krebs Rehasport<br />

Im St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong> besteht <strong>für</strong> Krebspatienten die Möglichkeit, an einer<br />

Gymnastikgruppe teilzunehmen.<br />

Krebs-Rehasportgruppe, fortlaufend<br />

freitags 11:00 h 45 min.<br />

Leitung: K. Maximov, N.N.<br />

Ort: Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

19


Rehabilitationssport<br />

Rheumagymnastik<br />

Bewegung, Sport <strong>und</strong> weitere flankierende Angebote sind wichtige Bestandteile im Behandlungsplan<br />

von Rheumapatienten. Neben den bewegungsfördernden Gesichtspunkten wird in diesen Kursen<br />

dem geselligen Aspekt <strong>und</strong> seiner Wirkung besondere Bedeutung beigemessen.<br />

Für Angebot <strong>und</strong> Durchführung zeichnet die Deutsche Rheuma-Liga, Arbeitsgemeinschaft Rhein-<br />

Sieg-Kreis, verantwortlich. Die Teilnahme erfolgt nach ärztlicher Verordnung <strong>und</strong> Genehmigung<br />

durch die Krankenkasse.<br />

Trockengymnastik<br />

Im St. Josef-Hospital bestehen <strong>für</strong> Rheuma-Betroffene mehrere Gruppen Trockengymnastik.<br />

Trockengymnastik <strong>für</strong> Rheumakranke<br />

mittwochs 16:30 - 17:00 h fortlaufend<br />

Leitung: Caren Gäb<br />

Ort: Gymnastikraum der Physikalischen Therapie, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Frau Regina Schneider, Tel.: 0 22 41 / 9 0532 11<br />

Wassergymnastik<br />

Im St. Josef-Hospital bestehen mehrere Gruppen Wassergymnastik <strong>für</strong> Rheuma-Betroffene.<br />

Wassergymnastik <strong>für</strong> Rheumakranke<br />

montags 15:30 - 18:00 h fortlaufend<br />

mittwochs 15:45 - 16:30 h fortlaufend<br />

freitags 13:30 - 15:30 h fortlaufend<br />

Leitung: C. Gäb, K. Ghorbanian, R. Habiger<br />

Ort: Bewegungsbad, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Frau Regina Schneider, Tel.: 0 22 41 / 9 0532 11<br />

Siehe auch: Gesprächskreis Rheuma-Kranke auf Seite 61.<br />

Bechterew-Gruppen<br />

Gezieltes Training, bewußte <strong>und</strong> wohldosierte Bewegungen sind nur zwei der wichtigen Konsequenzen,<br />

die mit der Diagnose „Morbus Bechterew“ einher gehen. Im St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

besteht <strong>für</strong> Betroffene die Möglichkeit, sich den unten genannten Gruppen anzuschließen. Weitere<br />

20


Rehabilitationssport<br />

Veranstaltungen, z.B. Arztvorträge zum Thema etc., r<strong>und</strong>en die<br />

gelungene Betreuung dieses Klientels ab.<br />

Für Angebot <strong>und</strong> Durchführung zeichnet die Vereinigung<br />

Morbus Bechterew e.V., Therapiegruppe Siegburg, verantwortlich.<br />

Die Teilnahme erfolgt nach ärztlicher Verordnung <strong>und</strong><br />

Genehmigung durch die Krankenkasse.<br />

Trockengymnastik<br />

Im St. Josef-Hospital besteht <strong>für</strong> Bechterew-Patienten eine Gruppe Trockengymnastik.<br />

Bechterew-Trockengymnastik<br />

montags 19:00 - 20:00 h fortlaufend<br />

Ort: Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Frau Margareta Tillmann, Tel.: 0 22 41 / 38 50 76<br />

Wassergymnastik<br />

Im St. Josef-Hospital besteht eine Gruppe Wassergymnastik <strong>für</strong> Bechterew-Patienten.<br />

Bechterew-Wassergymnastik<br />

montags 20:00 - 21:00 h fortlaufend<br />

Ort: Bewegungsbad der Physikalischen Therapie<br />

Anmeldung: Frau Margareta Tillmann, Tel.: 0 22 41 / 38 50 76<br />

Morbus-Parkinson-Gruppe<br />

Rehabilitationssport ist ein wichtiger Bestandteil in der Behandlung von Morbus-Parkinson-Betroffenen.<br />

Zwar ist durch Rehasport keine Heilung möglich, jedoch können die Folgen dieser Erkrankung<br />

deutlich gemindert werden, bzw. es besteht durch diese sportlichen Aktivitäten die Möglichkeit,<br />

verlorengegangene Bewegungsmuster erneut einzuüben.<br />

Trockengymnastik<br />

Trockengymnastik <strong>für</strong> Morbus-Parkinson-Betroffene<br />

montags<br />

16:30 h<br />

Ort:<br />

bitte erfragen<br />

Anmeldung: Herr Wolfgang Dorn, Regionalleiter dPV, Tel.: 0 22 08/ 3573<br />

21


Entspannung<br />

Autogenes Training<br />

Der Begründer des Autogenen Trainings, Dr. J. H. Schultz, erkannte,<br />

dass der Mensch in der Lage ist, Körperfunktionen<br />

mittels konzentrativer Übungen zu beeinflussen. So wies er beispielsweise<br />

nach, dass mit der sog. Wärmeübung das Verhalten<br />

der Blutgefäße verändert <strong>und</strong> Durchblutung verbessert werden kann. Autogenes Training (AT) ist<br />

seit vielen Jahren ein ärztlich empfohlenes anerkanntes Entspannungsverfahren. In Absprache mit<br />

dem behandelnden Arzt findet AT Anwendung bei einer Reihe von Erkrankungen, z.B. im Bereich<br />

Herz-Kreislauf, Asthma bronchiale, Migräne, Muskelverspannungen u. v. m. Die Übungen des AT<br />

helfen zudem bei Schlafstörungen, bei Schwierigkeiten in Angstsituationen (z.B. vor Prüfungen) <strong>und</strong><br />

sind auch einfach geeignet, sich immer wieder zu entspannen im Trubel des Alltags. In diesem Kurs<br />

wird den Teilnehmern mittels der Formeln der Unterstufe in Verbindung mit theoretischen<br />

Gr<strong>und</strong>lagen, z. B. Stressmodellen, <strong>und</strong> über Einblicke in weitere Entspannung unterstützende<br />

Techniken ein Gr<strong>und</strong>gerüst zur Verfügung gestellt, mit dem sie mehr Entspannung <strong>und</strong><br />

Gelassenheit in ihr Leben bringen können.<br />

Der kleine Teilnehmerkreis ermöglicht ein individuelles Training.<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

012113 montags 19:00 h ab 7.1.<strong>2013</strong> 11 mal 90 min. 110,00 €<br />

022113 montags 19:00 h ab 8.4.<strong>2013</strong> 14 mal 90 min. 140,00 €<br />

032113 montags 19:00 h ab 2.9.<strong>2013</strong> 8 mal 90 min. 80,00 €<br />

042113 montags 19:00 h ab 4.11.<strong>2013</strong> 7 mal 90 min. 70,00 €<br />

Leitung: Angelika Winck, Entspannungspädagogin,<br />

Beraterin <strong>für</strong> Gesprächspsychologie, Heilpraktikerin<br />

Ort: Seminarraum Bereitschaftshaus B 300, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

22


Yoga <strong>und</strong> Yoga am Morgen<br />

Entspannung<br />

In diesem Yoga-Kurs erfahren die Teilnehmer/-innen durch gezielte Übungen ihren Körper im<br />

Wechsel von Anspannung <strong>und</strong> Entspannung, von fließender Bewegung <strong>und</strong> Verharren in einer<br />

Stellung. Durch behutsam ausgeführte Körperhaltungen bauen sich Verspannungen ab, der Atem<br />

vertieft sich <strong>und</strong> läßt neue Energien durch den Körper fließen.<br />

Die gemeinsame Erarbeitung dieser langbewährten Übungen <strong>und</strong> die kontinuierliche Durchführung<br />

(auch zu Hause) führen zu Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Wohlbefinden bis ins hohe Lebensalter.<br />

Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe oder dicke Socken <strong>und</strong> eine Decke mitbringen.<br />

fortlaufende Gruppe freitags 9:00 h 8 mal 90 Min. 64,00 €<br />

fortlaufende Gruppe mittwochs 18:00 h 8 mal 90 Min. 64,00 €<br />

fortlaufende Gruppe mittwochs 19:45 h 8 mal 90 Min. 64,00 €<br />

Einstieg nach telefonischer Rücksprache jederzeit möglich<br />

Leitung: Anton Molitor, Yoga-Lehrer<br />

Ort: Mehrzweckraum, B 300 St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

23


Entspannung<br />

Augenblick mal… bewusster <strong>und</strong> besser sehen<br />

durch Augentraining<br />

Alle Organe brauchen sowohl Schonung als auch Training, um möglichst lange ges<strong>und</strong> <strong>und</strong> leistungsfähig<br />

zu bleiben. Auch unsere Augen. Leider ist unser Auge heute unzumutbar <strong>und</strong> einseitig<br />

belastet (Bildschirmarbeit, Fernsehen, Lesen, Kunstlicht, sitzende Tätigkeit, etc.). Dies führt zu unangenehmen<br />

Begleiterscheinungen wie Nacken- <strong>und</strong> Schulterverspannungen, müden, trockenen<br />

Augen, Augenbrennen, Lichtempfindlichkeit bis hin zu Kopfschmerzen. Hier setzt die Sehschulung<br />

an. Mit sanften Übungen des ganzheitlichen Augentrainings lernen Sie in diesen Seminaren der<br />

Vereinseitigung des Sehens entgegenzuwirken.<br />

Gönnen Sie sich <strong>und</strong> Ihren Augen etwas Gutes.<br />

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, ein oder zwei Decken <strong>und</strong> warme Socken mit. Viele der Übungen<br />

werden ohne Brille oder Kontaktlinsen ausgeführt. Stellen Sie sich bitte darauf ein.<br />

Thema: Wohlfühltage <strong>für</strong> die Augen<br />

Tag Zeit Kosten<br />

Samstag 26.5.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h 20,00 €<br />

Samstag 9.11.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h 20,00 €<br />

Leitung: Anton Molitor, Kursleiter Augenschule<br />

Ort: Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

24


Lachyoga / Hasya-Yoga<br />

Entspannung<br />

Schon der Volksm<strong>und</strong> sagt: „Lachen ist ges<strong>und</strong>“. Umfassende Forschungen beweisen, dass sich<br />

Lachen positiv auf verschiedenste Systeme des Körpers auswirkt. Lachen steht jedem Menschen hier<br />

<strong>und</strong> jetzt sofort zur Verfügung. Das von Dr. Madan Kataria 1995 in Indien entwickelte „Hasya-<br />

Yoga“, das so genannte „Lachyoga“ oder „Gr<strong>und</strong>lose Lachen“, erfreut sich steigender Beliebtheit<br />

<strong>und</strong> findet mittlerweile weltweit in über 6000 Lach-Clubs <strong>und</strong> -Treffs Anwendung.<br />

Lach-Yoga-Übungen sind einfach durchzuführen <strong>und</strong> effektiv in ihrer Wirkung. Sie bestehen aus<br />

einer Kombination von Dehn-, Klatsch-, Atem- <strong>und</strong> Lachübungen in Verbindung mit Blickkontakt.<br />

Um Lachyoga kennen zu lernen, ist eine einmalige aktive Teilnahme kostenfrei. Man kann es weder<br />

beschreiben noch sich vorstellen. Erst im Erleben dieser Yogaform erfährt man die w<strong>und</strong>erbare<br />

Wirkung. Bei körperlichen <strong>und</strong>/oder psychischen Beschwerden wird eine vorherige Rücksprache mit<br />

dem behandelnden Arzt empfohlen.<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

LY0122 montags 18:00 h ab 7.1.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 18,00 €<br />

LY0123 freitags 9:45 h ab 11.1.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 18,00 €<br />

LY0224 montags 18:00 h ab 25.2.<strong>2013</strong> 5 mal 60 min. 15,00 €<br />

LY0225 freitags 9:45 h ab 1.3.<strong>2013</strong> 5 mal 60 min. 15,00 €<br />

LY0326 montags 18:00 h ab 15.4.<strong>2013</strong> 5 mal 60 min. 15,00 €<br />

LY0327 freitags 9:45 h ab 19.4.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 18,00 €<br />

LY0328 montags 18:00 h ab 3.6.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 21,00 €<br />

LY0329 freitags 9:45 h ab 7.6.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 21,00 €<br />

LY0430 montags 18:00 h ab 2.9.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 18,00 €<br />

LY0431 freitags 9:45 h ab 6.9.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 18,00 €<br />

LY0432 montags 18:00 h ab 4.11.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 18,00 €<br />

LY0433 freitags 9:45 h ab 8.11.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 18,00 €<br />

Leitung: Christian Brosius, Dipl.-Sportl., Lachyoga-Lehrer<br />

Ort: B 300, Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

25


Säuglingsschwimmen<br />

Im Mittelpunkt dieser Veranstaltung werden das gemeinsame<br />

Spielen von Säuglingen (ab ca. 8. Woche nach ärztlicher Untersuchung)<br />

mit ihren Eltern im Wasser sein. Dieses spielerische<br />

Handeln trägt in hohem Maße zu der senso-motorischen Entwicklung<br />

der Kinder bei. Unter Ausnutzung der besonderen Bewegungsanreize <strong>und</strong> der Berührungsfreude,<br />

die das Element Wasser bietet, wird eine Erweiterung der Kontakt- <strong>und</strong> Entfaltungsmöglichkeiten<br />

des Kindes gesteigert. Somit bietet sich die Chance, auf die gesamte Entwicklung des<br />

Kindes sehr früh positiven Einfluß zu nehmen.<br />

Bei diesem Kurs handelt es sich also nicht um eine Schwimmschule, sondern eher um ein Eltern-<br />

Kind-Angebot, bei dem den Eltern ein intensiverer Zugang zu ihrem Kind ermöglicht wird. Gemeinsam<br />

mit den Eltern werden die Säuglinge an das Wasser gewöhnt, anschließend versuchen wir den<br />

noch vorhandenen Tauchreflex zu automatisieren.<br />

Anfänglich sollte ein Aufenthalt von Säuglingen im Wasser 15 Minuten nicht überschreiten.<br />

Einzelheiten erfahren die Teilnehmer auf dem Vorbereitungstreffen.<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

015113 mittwochs 13:00 h bis 14:00 h ab 9.1.<strong>2013</strong> 12 mal 96,00 €<br />

013213 samstags 9:00 h bis 12:00 h ab 12.1.<strong>2013</strong> 12 mal 96,00 €<br />

014613 samstags 14:30 h bis 16:00 h ab 12.1.<strong>2013</strong> 11 mal 88,00 €<br />

025113 mittwochs 13:00 h bis 14:00 h ab 10.4.<strong>2013</strong> 14 mal 112,00 €<br />

023213 samstags 9:00 h bis 12:00 h ab 13.4.<strong>2013</strong> 15 mal 120,00 €<br />

024613 samstags 14:30 h bis 16:00 h ab 13.4.<strong>2013</strong> 15 mal 120,00 €<br />

Sommerkurs<br />

Eltern-Kind-Angebote<br />

SK3213 samstags 9:30 h bis 11:30 h ab 27.7.<strong>2013</strong> 5 mal 40,00 €<br />

Leitung: Christian Brosius, N. Pliewischkies, J. Weil<br />

Ort: Bewegungsbad, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

Vorbereitungstreffen Säuglingsschwimmen:<br />

Freitag, 4.1.13, 22.3.13, 23.8.13, 18.10.13, jeweils 11.00 h, Mehrzweckraum,<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

weitere Säuglingsschwimmen-Kurse auf der nächsten Seite<br />

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Eltern-Kind-Angebote<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

035113 mittwochs 13:00 h bis 14:00 h ab 4.9.<strong>2013</strong> 8 mal 64,00 €<br />

033213 samstags 9:00 h bis 12:00 h ab 7.9.<strong>2013</strong> 8 mal 64,00 €<br />

034613 samstags 14:30 h bis 16:00 h ab 7.9.<strong>2013</strong> 7 mal 56,00 €<br />

045113 mittwochs 13:00 h bis 14:00 h ab 6.11.<strong>2013</strong> 7 mal 56,00 €<br />

043213 samstags 9:00 h bis 12:00 h ab 9.11.<strong>2013</strong> 7 mal 56,00 €<br />

044613 samstags 14:30 h bis 16:00 h ab 9.11.<strong>2013</strong> 7 mal 56,00 €<br />

Leitung: Chr. Brosius, N. Pliewischkies, J. Weil<br />

Ort: Bewegungsbad, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

Bewegung <strong>und</strong> Spiel<br />

Eltern-Kind-Schwimmspaß<br />

In diesen Kursen wird den Kindern die vielfältige Erlebniswelt „Wasser“ (wieder) zugänglich gemacht.<br />

Gerade dieses Element führt zu vielen Entwicklungsreizen <strong>und</strong> -erlebnissen.<br />

Viel Bewegung, kleine Spiele <strong>und</strong> auch Elemente aus dem Bereich der Wassergewöhnung <strong>und</strong> -<br />

bewältigung stehen im Mittelpunkt der gemeinsamen Zeit.<br />

Für Kinder ab 12 Monate<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

013913 samstags 16:00 h ab 12.1.<strong>2013</strong> 11 mal 60 min. 88,00 €<br />

023913 samstags 16:00 h ab 13.4.<strong>2013</strong> 15 mal 60 min. 120,00 €<br />

033913 samstags 16:00 h ab 7.9.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 56,00 €<br />

043913 samstags 16:00 h ab 9.11.<strong>2013</strong> 7 mal 60 min. 56,00 €<br />

Leitung: Nuriye Pliewischkies<br />

Ort: Bewegungsbad, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

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Eltern-Kind-Angebote<br />

Babys in Bewegung – mit allen Sinnen<br />

Babys sind von Natur aus beweglich <strong>und</strong> sie genießen es, sich zu drehen, mit den Füßen zu spielen,<br />

zu robben, zu krabbeln <strong>und</strong> zu laufen. Für ein Baby ist es von entscheidender Bedeutung, dass es<br />

eine Vielfalt erlebt, Erfahrungen mit allen Sinnen zu sammeln. Eltern können ihre Babys unterstützen,<br />

in dem sie schon ab dem zweiten Lebensquartal gemeinsam mit den Babys adäquate<br />

Bewegungsübungen ausprobieren. Spaß <strong>und</strong> Freude am gemeinsamen Tun sollte dabei immer das<br />

Wichtigste sein. In diesem Kurs lernen Eltern <strong>und</strong> Babys auf spielerische Weise Bewegungs- <strong>und</strong><br />

Sinnesanregungen kennen, die dem jeweiligen Entwicklungsstand des Babys entsprechen.<br />

Für Kinder im 1. Lebensjahr ab 3 Monate mit Elternteil<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

013613 freitags 10:30 h ab 11.1.<strong>2013</strong> 11 mal 90 min. 77,00 €<br />

023613 freitags 10:30 h ab 12.4.<strong>2013</strong> 15 mal 90 min. 105,00 €<br />

033613 freitags 10:30 h ab 6.9.<strong>2013</strong> 8 mal 90 min. 56,00 €<br />

043613 freitags 10:30 h ab 8.11.<strong>2013</strong> 7 mal 90 min. 49,00 €<br />

Aufbauende Kurse – kontinuierliche Teilnahme empfehlenswert. Erfragen Sie die Geburtsmonate<br />

<strong>für</strong> den von Ihnen erwünschten Kurs/weitere Termine auf Anfrage<br />

Leitung: Nadine Hachen<br />

Ort: Gymnastikraum Altbau, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport, Tel.: 0 22 41 / 801 - 606<br />

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Eltern-Kind-Bewegungsspaß<br />

In den Kursen Eltern-Kind-Bewegungsspaß erleben die Kinder die vielfältige Ebenen motorischer <strong>und</strong><br />

psychosozialer Anforderungen. Gerade unter spielerischen Voraussetzungen in der Begegnung mit<br />

Gleichaltrigen sind die Möglichkeiten <strong>für</strong> Entwicklungsreize <strong>und</strong> -erlebnisse beachtlich. Viel Bewegung,<br />

kleine Spiele <strong>und</strong> jede Menge Spaß stehen im Mittelpunkt der gemeinsamen Zeit.<br />

Für Kinder von 1-3 Jahre mit Elternteil<br />

Kurs Tag Zeit Kosten<br />

013713 mittwochs 9:30 h ab 16.1.<strong>2013</strong> 8 mal 60 min. 44,00 €<br />

013813 mittwochs 10:30 h ab 16.1.<strong>2013</strong> 8 mal 60 min. 44,00 €<br />

023713 mittwochs 9:30 h ab 17.4.<strong>2013</strong> 10 mal 60 min. 55,00 €<br />

023813 mittwochs 10:30 h ab 17.4.<strong>2013</strong> 10 mal 60 min. 55,00 €<br />

033713 mittwochs 9:30 h ab 11.9.<strong>2013</strong> 5 mal 60 min. 27,50 €<br />

033813 mittwochs 10:30 h ab 11.9.<strong>2013</strong> 5 mal 60 min. 27,50 €<br />

043713 mittwochs 9:30 h ab 5.11.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 33,00 €<br />

043813 mittwochs 10:30 h ab 5.11.<strong>2013</strong> 6 mal 60 min. 33,00 €<br />

Leitung: Andrea Thiele<br />

Ort: Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Andrea Thiele, Tel.: 0 2241/78535<br />

Eltern-Kind-Angebote<br />

29


Elternschule Mamma mia<br />

Angebote der Elternschule „Mamma mia“<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong> <strong>und</strong> der<br />

Hebammenpraxis „Menschenskinder“<br />

Elternschaft beginnt nicht erst mit der Geburt des Kindes. Schon vor diesem Ereignis besteht die<br />

Möglichkeit sich zu informieren, einzustimmen <strong>und</strong> auf das Kind vorzubereiten.<br />

Wir bieten Ihnen eine Vielzahl von Angeboten, die Sie im Rahmen dieser bevorstehenden (neuen)<br />

Aufgaben unterstützen werden.<br />

Geburtsvorbereitung <strong>für</strong> Paare<br />

Tag<br />

Elternschule Mamma mia<br />

Zeit<br />

09.01.<strong>2013</strong> - 20.02.<strong>2013</strong> montags 19:45 h 7 mal 2 Std.<br />

06.03.<strong>2013</strong> - 17.04.<strong>2013</strong> mittwochs 19:45 h 7 mal 2 Std.<br />

08.05.<strong>2013</strong> - 19.06.<strong>2013</strong> mittwochs 19:45 h 7 mal 2 Std.<br />

03.07.<strong>2013</strong> - 14.08.<strong>2013</strong> mittwochs 19:45 h 7 mal 2 Std.<br />

28.08.<strong>2013</strong> - 09.10.<strong>2013</strong> mittwochs 19:45 h 7 mal 2 Std.<br />

23.10.<strong>2013</strong> - 04.12.<strong>2013</strong> mittwochs 19:45 h 7 mal 2 Std.<br />

Die Hebamme rechnet die Gebühr der Frauen direkt mit der Krankenkasse ab, versäumte<br />

St<strong>und</strong>en müssen selbst bezahlt werden. Die Partnergebühr beträgt 63,10 € (2. <strong>und</strong> 3. Abend ist<br />

die Gruppe geteilt). Für die Männer gibt es einen separaten Erfahrungsaustausch unter der<br />

Leitung eines Mannes.<br />

Ort: Übungsraum Elternschule, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Kreißsaal St. Josef-Hospital, Tel.: 0 22 41/ 801 - 856<br />

30


Geburtsvorbereitung <strong>für</strong> Frauen<br />

Tag<br />

Zeit<br />

Elternschule Mamma mia<br />

14.01.<strong>2013</strong> - 18.02.<strong>2013</strong> montags 19:00 h 6 mal 2 Std.<br />

25.02.<strong>2013</strong> - 15.04.<strong>2013</strong> montags 19:45 h 7 mal 2 Std. (Ausfall: 01.04.13)<br />

12.04.<strong>2013</strong> - 17.05.<strong>2013</strong> freitags 19:45 h 6 mal 2 Std.<br />

27.05.<strong>2013</strong> - 15.07.<strong>2013</strong> montags 19:45 h 7 mal 2 Std. (Ausfall: 03.06.13)<br />

29.07.<strong>2013</strong> - 09.09.<strong>2013</strong> montags 19:45 h 7 mal 2 Std.<br />

23.09.<strong>2013</strong> - 04.11.<strong>2013</strong> montags 19:45 h 7 mal 2 Std.<br />

19.11.<strong>2013</strong> - 14.01.2014 dienstags 19:30 h 7 mal 2 Std. (Ausfall: 24.12. + 31.12)<br />

Davon ist ein Abend mit Partner vorgesehen.<br />

Die Hebamme rechnet die Gebühr der Frauen direkt mit der Krankenkasse ab, versäumte<br />

St<strong>und</strong>en müssen selbst bezahlt werden. Die Partner zahlen in der Paarst<strong>und</strong>e 11,40 €.<br />

Ort: Übungsraum Elternschule, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Kreißsaal St. Josef-Hospital, Tel.: 0 22 41/ 801 - 856<br />

Geburtsvorbereitung Wochenend-Kurs (Crash-Kurs)<br />

Tag<br />

Zeit<br />

23.02.<strong>2013</strong> samstags 10:00 - 16:00 h<br />

24.02.<strong>2013</strong> sonntags 10:00 - 14:00 h<br />

27.04.<strong>2013</strong> samstags 10:00 - 16:00 h<br />

28.04.<strong>2013</strong> sonntags 10:00 - 14:00 h<br />

17.08.<strong>2013</strong> samstags 10:00 - 16:00 h<br />

18.08.<strong>2013</strong> sonntags 10:00 - 14:00 h<br />

26.10.<strong>2013</strong> samstags 10:00 - 16:00 h<br />

27.10.<strong>2013</strong> sonntags 10:00 - 14:00 h<br />

Die Hebamme rechnet die Gebühr der Frauen direkt mit der Krankenkasse ab. Die Partnergebühr<br />

beträgt 57,10 €.<br />

Ort: Übungsraum Elternschule, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Kreißsaal St. Josef-Hospital, Tel.: 0 22 41/ 801 - 856<br />

31


Elternschule Mamma mia<br />

„Auszeit“ – Geburtsvorbereitung <strong>für</strong> „erfahrene“<br />

Mütter beim 2., 3. oder... Kind<br />

Tag<br />

Zeit<br />

08.02.<strong>2013</strong> - 15.03.<strong>2013</strong> freitags 19:00 h 6 mal 2 Std.<br />

24.05.<strong>2013</strong> - 28.06.<strong>2013</strong> freitags 19:00 h 6 mal 2 Std.<br />

23.08.<strong>2013</strong> - 29.09.<strong>2013</strong> freitags 19:00 h 6 mal 2 Std.<br />

08.11.<strong>2013</strong> - 13.12.<strong>2013</strong> freitags 19:00 h 6 mal 2 Std.<br />

2 St<strong>und</strong>en nur <strong>für</strong> diese Schwangerschaft <strong>und</strong> das „neue“ Kind, Entspannung <strong>und</strong> Austausch<br />

mit Gleichgesinnten<br />

Gebühr: Die Hebamme rechnet die Gebühr der Frauen direkt mit der Krankenkasse ab,<br />

versäumte St<strong>und</strong>en müssen selbst bezahlt werden.<br />

Ort: Übungsraum Elternschule, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Kreißsaal St. Josef-Hospital, Tel.: 0 22 41/ 801 - 856<br />

Säuglingspflegekurs<br />

Tag Zeit Kosten<br />

23.01.<strong>2013</strong> - 06.02.<strong>2013</strong> mittwochs 18:00 h 3 mal 2 Std. 9,00 €<br />

03.04.<strong>2013</strong> - 17.04.<strong>2013</strong> mittwochs 18:00 h 3 mal 2 Std. 9,00 €<br />

12.06.<strong>2013</strong> - 26.06.<strong>2013</strong> mittwochs 18:00 h 3 mal 2 Std. 9,00 €<br />

07.08.<strong>2013</strong> - 21.08.<strong>2013</strong> mittwochs 18:00 h 3 mal 2 Std. 9,00 €<br />

02.10.<strong>2013</strong> - 16.10.<strong>2013</strong> mittwochs 18:00 h 3 mal 2 Std. 9,00 €<br />

27.11.<strong>2013</strong> - 11.12.<strong>2013</strong> mittwochs 18:00 h 3 mal 2 Std. 9,00 €<br />

Ort: Raum B 300 (siehe Hinweisschild) St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Gebühr: 9,00 € <strong>für</strong> die 3 Abende<br />

Treffpunkt: 1. Abend: Eingangshalle Krankenhaus<br />

Anmeldung: Kreißsaal St. Josef-Hospital, Tel.: 0 22 41/ 801 - 856<br />

32


Elternschule Mamma mia<br />

Rückbildung mit Kind<br />

Tag<br />

Zeit<br />

09.01.<strong>2013</strong> - 27.02.<strong>2013</strong> mittwochs 10:00 - 11:30 h<br />

06.03.<strong>2013</strong> - 08.05.<strong>2013</strong> mittwochs 10:00 - 11:30 h<br />

(Ausfall: 01.05.)<br />

29.05.<strong>2013</strong> - 17.07.<strong>2013</strong> mittwochs 10:00 - 11:30 h<br />

28.08.<strong>2013</strong> - 16.10.<strong>2013</strong> mittwochs 10:00 - 11:30 h<br />

23.10.<strong>2013</strong> - 18.12.<strong>2013</strong> mittwochs 10:00 - 11:30 h<br />

jeweils 8 x 90 Minuten<br />

Gebühr: 20,00 € Eigenanteil; die Hebamme rechnet die Gebühr direkt mit der<br />

Krankenkasse ab<br />

Ort: Übungsraum Elternschule, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Kreißsaal St. Josef-Hospital, Tel.: 0 22 41/ 801 - 856<br />

Rückbildung ohne Kind<br />

Tag<br />

Zeit<br />

22.01.<strong>2013</strong> - 26.03.<strong>2013</strong> dienstags 19:30 - 20:45 h<br />

25.02.<strong>2013</strong> - 06.05.<strong>2013</strong> montags 18:15 - 19.30 h<br />

16.04.<strong>2013</strong> - 25.06.<strong>2013</strong> dienstags 19:30 - 20:45 h<br />

27.05.<strong>2013</strong> - 29.07.<strong>2013</strong> montags 18:15 - 19.30 h<br />

12.08.<strong>2013</strong> - 14.10.<strong>2013</strong> montags 18:15 - 19.30 h<br />

03.09.<strong>2013</strong> - 12.11.<strong>2013</strong> dienstags 19:30 - 20:45 h<br />

10 x 75 Min. 20,00 € Eigenanteil<br />

Die Hebamme rechnet die Gebühr direkt mit der Krankenkasse ab<br />

Ort: Übungsraum Elternschule, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Kreißsaal St. Josef-Hospital, Tel.: 0 22 41/ 801 - 856<br />

33


Elternschule Mamma mia<br />

Babymassage (ca. ab der 6. Lebenswoche)<br />

Tag Zeit Kosten<br />

donnerstags 14:00 - 16:00 h 5 mal 2 Std 55,00 €<br />

montags 10:00 - 12:00 h 5 mal 2 Std 55,00 €<br />

Termine erfragen bei Sr. Silvia Reckert, Tel.: 0 22 41/801- 807 (Kinderzimmer/Station 8B) oder<br />

privat Tel.: 0 22 08/713 84<br />

Ort: Übungsraum Elternschule, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Kreißsaal St. Josef-Hospital, Tel.: 0 22 41/ 801 - 856<br />

Aufbauendes Beckenbodentraining<br />

Im Mittelpunkt steht die Problematik der Beckenbodenschwäche <strong>und</strong> Harninkontinenz. Der Beckenboden<br />

ist die Basis <strong>für</strong> einen aufrechten Gang <strong>und</strong> die Kontrolle über Funktion von Blase, Darm <strong>und</strong><br />

Geschlechtsorgane. Schlechte Körperhaltung, Belastung durch Schwangerschaft, Geburten, hormonelle<br />

Störungen, Operationen <strong>und</strong> vieles mehr schwächen den Beckenboden. Was häufig folgt, sind<br />

Rückenschmerzen, Senkungsbeschwerden <strong>und</strong> das Gefühl, sich in seinem Körper nicht mehr wohl<br />

zu fühlen.<br />

Entdecken Sie, welche Kraft in Ihrem Beckenboden steckt <strong>und</strong> lernen Sie Ihren Körper auf ganz<br />

neue Weise zu spüren.<br />

Der Kurs ist <strong>für</strong> Frauen jeden Alters gedacht, die Teilnahme sollte jedoch frühestens 12 Wochen<br />

nach Entbindung oder Operation erfolgen.<br />

Tag Zeit Kosten<br />

donnerstags 19:15 h 24.01.<strong>2013</strong> - 21.03.<strong>2013</strong> (Ausfall: 07.02.) 8 mal 75 min. 72,00 €<br />

donnerstags 19:15 h 18.04.<strong>2013</strong> - 20.06.<strong>2013</strong> (Ausfall: 19.05.+ 30.05.)<br />

8 mal 75 min. 72,00 €<br />

donnerstags 19:15 h 19.09.<strong>2013</strong> - 14.11.<strong>2013</strong> (Ausfall: 03.10.)<br />

Kursgröße: maximal 10 Frauen<br />

Ort: Übungsraum Elternschule, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Beate Stork, Hebamme, Tel.: 0 22 41 / 6 88 56<br />

8 mal 75 min. 72,00 €<br />

34


Elternschule Mamma mia<br />

Kombikurs Babymassage <strong>und</strong> Rückbildung<br />

Tag<br />

Zeit<br />

10.01.<strong>2013</strong> - 28.02.<strong>2013</strong> donnerstags 9:30 - 11:30 h<br />

14.03.<strong>2013</strong> - 02.05.<strong>2013</strong> donnerstags 9:30 - 11:30 h<br />

06.06.<strong>2013</strong> - 25.07.<strong>2013</strong> donnerstags 9:30 - 11:30 h<br />

08.11.2012 - 20.12.2012 donnerstags 9:30 - 11:30 h<br />

weitere Termine auf Anfrage<br />

Dauer: 2 St<strong>und</strong>en (Babymassage 45 Minuten <strong>und</strong> Rückbildung 75 Minuten)<br />

Gebühr: 40,00 € Eigenanteil <strong>für</strong> die Babymassage, die Rückbildung wird mit der<br />

Krankenkasse abgerechnet!<br />

Ort: Übungsraum Elternschule, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Kreißsaal St. Josef-Hospital, Tel.: 0 22 41/ 801 - 856<br />

Einführung in die Beikost (von der Milch bis hin<br />

zum Familientisch)<br />

Tag<br />

Zeit<br />

18.01.<strong>2013</strong> freitags 18:30 h<br />

29.03.<strong>2013</strong> freitags 18:30 h<br />

19.07.<strong>2013</strong> freitags 18:30 h<br />

04.10.<strong>2013</strong> freitags 18:30 h<br />

20.12.<strong>2013</strong> freitags 18:30 h<br />

Dauer: ca. 2 St<strong>und</strong>en<br />

Gebühr: 8,00 €<br />

Ort: Übungsraum Elternschule, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldung: Kreißsaal St. Josef-Hospital, Tel.: 0 22 41/ 801 - 856<br />

35


Elternschule Mamma mia<br />

Geburtsvorbereitende Akupunktur (ab der 36. SSW)<br />

jeden Mittwoch 9:45 h <strong>und</strong> Donnerstag 18:00 h im Wintergarten vor dem Kreißsaal<br />

Bitte zum ersten Termin anmelden<br />

Dauer: ca. 30 Minuten<br />

Gebühr: 6,00 € pro Sitzung<br />

Anmeldung: Kreißsaal St. Josef-Hospital Tel. 0 22 41 / 801 - 856<br />

Kreißsaalbesichtigung<br />

Termin:<br />

Termin:<br />

Treffpunkt:<br />

jeden 1. Sonntag im Monat 11:00 h<br />

jeden 3. Dienstag im Monat 18:00 h<br />

St. Josef-Hospital, 1. OG im Wintergarten vor dem Kreißsaal<br />

Anmeldung zur Geburt <strong>und</strong> Hebammensprechst<strong>und</strong>e<br />

Dies ist mittwochs möglich in der Zeit von 9:00 - 11:00 h<br />

Terminvergabe unter Tel. 02241/801-856<br />

Weitere Informationen, Beratung bekommen Sie bei Beate Stork,<br />

Elternschule Mamma mia am St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong>.<br />

Anmeldung: Tel. 0 22 41/801-856 (Kreißsaal) oder elternschule@josef-hospital.de<br />

36


Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Geburtsvorbereitung <strong>für</strong> Paare<br />

Tag<br />

Zeit<br />

08.01.<strong>2013</strong> - 19.02.<strong>2013</strong> dienstags 19:00 h 7 mal 2 Std.<br />

26.02.<strong>2013</strong> - 09.04.<strong>2013</strong> dienstags 19:00 h 7 mal 2 Std.<br />

28.05.<strong>2013</strong> - 09.07.<strong>2013</strong> dienstags 19:00 h 7 mal 2 Std.<br />

16.07.<strong>2013</strong> - 27.08.<strong>2013</strong> dienstags 19:00 h 7 mal 2 Std.<br />

04.11.<strong>2013</strong> - 17.12.<strong>2013</strong> dienstags 19:00 h 7 mal 2 Std. (Ausfall 01.05.)<br />

Die Hebamme rechnet die Gebühr der Frauen direkt mit der Krankenkasse ab, versäumte<br />

St<strong>und</strong>en müssen selbst bezahlt werden. Die Partner zahlen in der Paarst<strong>und</strong>e 11,40 €.<br />

Ort: Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Schloßstraße 18 (Altbau am St. Josef-Hospital), 53840 <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldungen unter: 0 22 41 / 2 50 38 98<br />

Geburtsvorbereitungs-Mischkurse<br />

(mit 3 Partnerabenden)<br />

Tag<br />

Zeit<br />

20.02.<strong>2013</strong> - 03.04.<strong>2013</strong> mittwochs 19:30 7 mal 2 Std.<br />

10.04.<strong>2013</strong> - 23.05.<strong>2013</strong> mittwochs 19:30 7 mal 2 Std.<br />

Die Hebamme rechnet die Gebühr der Frauen direkt mit der Krankenkasse ab. Die Partner<br />

zahlen in der Paarst<strong>und</strong>e 34,20 €.<br />

Ort: Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Schloßstraße 18 (Altbau am St. Josef-Hospital), 53840 <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldungen unter: 0 22 41 / 2 50 38 98<br />

37


Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Geburtsvorbereitungs-Wochenend-Crash-Kurs<br />

<strong>für</strong> Paare<br />

Tag<br />

Zeit<br />

Samstag 12.01.<strong>2013</strong> 10:00 - 16:00 h<br />

Sonntag 13.01.<strong>2013</strong> 10:00 - 12:00 h<br />

Samstag 02.03.<strong>2013</strong> 10:00 - 16:00 h<br />

Sonntag 03.03.<strong>2013</strong> 10:00 - 12:00 h<br />

Samstag 27.04.<strong>2013</strong> 10:00 - 16:00 h<br />

Sonntag 28.04.<strong>2013</strong> 10:00 - 12:00 h<br />

Samstag 06.07.<strong>2013</strong> 10:00 - 16:00 h<br />

Sonntag 07.07.<strong>2013</strong> 10:00 - 12:00 h<br />

Samstag 31.08.<strong>2013</strong> 10:00 - 16:00 h<br />

Sonntag 01.09.<strong>2013</strong> 10:00 - 12:00 h<br />

Samstag 02.11.<strong>2013</strong> 10:00 - 16:00 h<br />

Sonntag 03.11.<strong>2013</strong> 10:00 - 12:00 h<br />

Weitere Termine bitte auf Anfrage. Die Kurse kommen ab 4 Pärchen zustande.<br />

Die Hebamme rechnet die Gebühr der Frauen direkt mit der Krankenkasse ab. Die Partner<br />

bezahlen je nach Kurs folgende Gebühren:<br />

Frauenkurs mit 1 Partnerabend: 12,00 €;<br />

Mischkurs mit 3 Partnerabenden: 36,00 €;<br />

Wochenend-Crash-Kurs: 48,00 €<br />

Paarkurse: 80,00 €<br />

Ort: Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Schloßstraße 18 (Altbau am St. Josef-Hospital), 53840 <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldungen unter: 0 22 41 / 2 50 38 98<br />

38


Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

„Verschnaufpause“ – DIE Geburtsvorbereitung <strong>für</strong><br />

Frauen, die ihr zweites, drittes, viertes… Kind<br />

bekommen<br />

Tag<br />

Zeit<br />

07.01.<strong>2013</strong> - 25.02.<strong>2013</strong> montags 19:00 7 mal 2 Std.<br />

04.03.<strong>2013</strong> - 22.04.<strong>2013</strong> montags 19:00 7 mal 2 Std.<br />

27.05.<strong>2013</strong> - 08.07.<strong>2013</strong> montags 19:00 7 mal 2 Std.<br />

15.07.<strong>2013</strong> - 26.08.<strong>2013</strong> montags 19:00 7 mal 2 Std.<br />

05.11.<strong>2013</strong> - 17.12.<strong>2013</strong> montags 19:00 7 mal 2 Std.<br />

Die Hebamme rechnet die Gebühr der Frauen direkt mit der Krankenkasse ab. Die Partner<br />

zahlen in der Paarst<strong>und</strong>e 34,20 €.<br />

Ort: Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Schloßstraße 18 (Altbau am St. Josef-Hospital), 53840 <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldungen unter: 0 22 41 / 2 50 38 98<br />

„R<strong>und</strong>um FIT“ in der Schwangerschaft (ab der 18. SSW)<br />

Tag<br />

Zeit<br />

04.01.<strong>2013</strong> - 08.03.<strong>2013</strong> freitags 18:00 - 19:00 h 10 mal 1 Std.<br />

05.04.<strong>2013</strong> - 17.05.<strong>2013</strong> freitags 18:00 - 19:00 h 10 mal 1 Std.<br />

05.07.<strong>2013</strong> - 06.09.<strong>2013</strong> freitags 18:00 - 19:00 h 10 mal 1 Std.<br />

04.10.<strong>2013</strong> - 13.12.<strong>2013</strong> freitags 18:00 - 19:00 h 10 mal 1 Std.<br />

Termine auf Anfrage<br />

39


Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Geschwisterschule<br />

Für werdende Geschwisterkinder ab 4 Jahren (ohne Begleitung von Eltern)<br />

Tag Zeit Kosten<br />

Donnerstag 21.03.<strong>2013</strong> 16:00 - 17:00 h 10,00 €<br />

Donnerstag 27.06.<strong>2013</strong> 16:00 - 17:00 h 10,00 €<br />

Donnerstag 26.09.<strong>2013</strong> 16:00 - 17:00 h 10,00 €<br />

Donnerstag 19.12.<strong>2013</strong> 16:00 - 17:00 h 10,00 €<br />

Rückbildung ohne Kind (ab 6./8. Wochen nach der Geburt)<br />

Tag<br />

10.01.<strong>2013</strong> - 28.02.<strong>2013</strong> donnerstags 18:00 - 19:00 h 7 mal 60 min.<br />

20.02.<strong>2013</strong> - 03.04.<strong>2013</strong> mittwochs 17:45 - 19:00 h 7 mal 75 min.<br />

07.03.<strong>2013</strong> - 25.04.<strong>2013</strong> donnerstags 18:00 - 19:00 h 7 mal 60 min.<br />

Zeit<br />

Weitere Termine (auch Kurse mit Kind bei Bedarf) auf Anfrage.<br />

Die Hebamme rechnet die Gebühr direkt mit der Krankenkasse ab.<br />

Ort: Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Schloßstraße 18 (Altbau am St. Josef-Hospital), 53840 <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldungen unter: 0 22 41 / 2 50 38 98<br />

40


Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Rückbildung mit Kind (ab 6./8. Woche nach der Geburt)<br />

Tag<br />

08.01.<strong>2013</strong> - 12.03.<strong>2013</strong> dienstags 13:00 - 14:00 h 10 mal 60 min.<br />

19.03.<strong>2013</strong> - 30.04.<strong>2013</strong> dienstags 13:00 - 14:15 h 7 mal 75 min.<br />

28.05.<strong>2013</strong> - 30.07.<strong>2013</strong> dienstags 13:00 - 14:00 h 10 mal 60 min.<br />

06.08.<strong>2013</strong> - 24.09.<strong>2013</strong> dienstags 13:00 - 14:15 h 8 mal 75 min.<br />

15.10.<strong>2013</strong> - 17.12.<strong>2013</strong> dienstags 13:00 - 14:00 h 10 mal 60 min.<br />

Weitere Termine auf Anfrage. Die Hebamme rechnet die Gebühr mit der Krankenkasse ab.<br />

Zeit<br />

Ort: Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Schloßstraße 18 (Altbau am St. Josef-Hospital), 53840 <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldungen unter: 0 22 41 / 2 50 38 98<br />

Rückbildung & Babymassage-Kombinationskurs<br />

(ab 8. Woche nach Geburt)<br />

Tag<br />

Zeit<br />

23.01.<strong>2013</strong> - 20.02.<strong>2013</strong> montags 9:30 h 8 mal 2 Std.<br />

11.03.<strong>2013</strong> - 06.05.<strong>2013</strong> montags 9:30 h 8 mal 2 Std.<br />

27.05.<strong>2013</strong> - 15.07.<strong>2013</strong> montags 9:30 h 8 mal 2 Std.<br />

09.09.<strong>2013</strong> - 04.11.<strong>2013</strong> montags 9:30 h 8 mal 2 Std.<br />

Es fällt eine Zuzahlung von 50,00 € <strong>für</strong> die Babymassage an.<br />

Ort: Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Schloßstraße 18 (Altbau am St. Josef-Hospital), 53840 <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldungen unter: 0 22 41 / 2 50 38 98<br />

41


Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Babymassage (ab der 6. Lebenswoche)<br />

Tag Zeit Kosten<br />

23.01.<strong>2013</strong> - 20.02.<strong>2013</strong> mittwochs 9:30 - 11:00 h 5 mal 90 min. 50,00 €<br />

10.04.<strong>2013</strong> - 15.05.<strong>2013</strong> mittwochs 9:30 - 11:00 h 5 mal 90 min. 50,00 €<br />

12.06.<strong>2013</strong> - 15.07.<strong>2013</strong> mittwochs 9:30 - 11:00 h 5 mal 90 min. 50,00 €<br />

11.09. <strong>2013</strong> - 17.10.<strong>2013</strong> mittwochs 9:30 - 11:00 h 5 mal 90 min. 50,00 €<br />

31.10.<strong>2013</strong> - 27.11.<strong>2013</strong> mittwochs 9:30 - 11:00 h 5 mal 90 min. 50,00 €<br />

Ort:<br />

Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Schloßstraße 18 (Altbau am St. Josef-Hospital), 53840 <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldungen unter: 0 22 41 / 2 50 38 98<br />

Fit nach der Rückbildung<br />

Tag<br />

Zeit<br />

04.01.<strong>2013</strong> - 08.03.<strong>2013</strong> freitags 19:15 - 20:15 h 10 mal 60 min.<br />

05.04.<strong>2013</strong> - 17.05.<strong>2013</strong> freitags 19:15 - 20:15 h 10 mal 60 min.<br />

05.07.<strong>2013</strong> - 06.09.<strong>2013</strong> freitags 19:15 - 20:15 h 10 mal 60 min.<br />

04.10.<strong>2013</strong> - 13.12.<strong>2013</strong> freitags 19:15 - 20:15 h 10 mal 60 min.<br />

Ort:<br />

Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Schloßstraße 18 (Altbau am St. Josef-Hospital), 53840 <strong>Troisdorf</strong><br />

Anmeldungen unter: 0 22 41/2503898<br />

Vorträge:<br />

Einstieg in die Beikost – vom Stillen an den Tisch<br />

Einmaliger Vortrag<br />

Tag Zeit Kosten<br />

Donnerstag 03.01.<strong>2013</strong> 19:15 - 21:15 h 20,00 €<br />

Donnerstag 04.04.<strong>2013</strong> 19:15 - 21:15 h 20,00 €<br />

Donnerstag 04.07.<strong>2013</strong> 19:15 - 21:15 h 20,00 €<br />

42


Hebammenpraxis Menschenskinder<br />

Vortrag zum Thema „Tragen“<br />

Einmaliger Vortrag<br />

Eine Einführung in das Thema Tragetuch, wie man Kinder sinnvoll trägt<br />

Tag Zeit Kosten<br />

Samstag 02.02.<strong>2013</strong> 9:30 - 11:30 h 20,00 €<br />

Samstag 06.04.<strong>2013</strong> 9:30 - 11:30 h 20,00 €<br />

Samstag 01.06.<strong>2013</strong> 9:30 - 11:30 h 20,00 €<br />

Kosten: 20,00 € /Person Paare: 30,00 €<br />

Vorträge über die klassische Homöopathie wie z.B. „Kinder in Wachstumszeiten“ oder<br />

„Nicht impfen, was dann??“ finden immer wieder in Intervallen <strong>für</strong> Eltern <strong>und</strong> interessierte Laien<br />

statt. Die Kurse werden gehalten von der Hebamme & Heilpraktikerin Karin Streu.<br />

Bitte zwecks Terminen <strong>und</strong> Anmeldung in der Praxis fragen oder auf unsere Homepage<br />

schauen! Danke.<br />

Kursort ist die Hebammenpraxis Menschenskinder:<br />

Schloßstraße 18 (Altbau am St. Josef-Hospital), 53840 <strong>Troisdorf</strong><br />

Telefonische Anmeldungen unter: 02241/250 3898<br />

www.hebammenpraxis-menschenskinder.de<br />

info@hebammenpraxis-menschenskinder.de<br />

Aufgr<strong>und</strong> der langfristigen Planung kann es zu Terminveränderungen/Kursausfällen <strong>und</strong><br />

Zusatzkursen kommen! Bitte erk<strong>und</strong>igen Sie sich telefonisch oder schauen Sie auf unserer<br />

Homepage unter Termine. Teilnahme an allen Kursen & Vorträgen nur nach vorheriger<br />

Anmeldung möglich!!<br />

43


Elternschule im St. Johannes Krankenhaus<br />

Angebote der Elternschule im St. Johannes Krankenhaus in<br />

<strong>Troisdorf</strong>-Sieglar<br />

Wir möchten Sie auf den nächsten Seiten über unser umfangreiches Angebot von Kursen <strong>und</strong><br />

Veranstaltungen unserer Elternschule im Rahmen der Geburtsvorbereitung <strong>und</strong> Säuglingszeit informieren.<br />

Wir halten die Teilnehmer/innenzahl pro Kurs relativ klein. Deshalb können bei Bedarf auch zusätzliche<br />

Kurse angeboten werden. Die Kosten werden in vielen Fällen von den Krankenkassen übernommen.<br />

Nähere Informationen zu den Kosten, Terminen <strong>und</strong> zum Inhalt der Kurse erfahren Sie<br />

von den Kursleiterinnen selbst. Anmeldungen bitte auch direkt über die Kursleiterinnen.<br />

Geburtsvorbereitung <strong>für</strong> Paare<br />

Tag<br />

Zeit<br />

11.01.<strong>2013</strong> - 22.02.<strong>2013</strong> freitags 19:30 h 7 mal 2 Std.<br />

31.05.<strong>2013</strong> - 12.07.<strong>2013</strong> freitags 19:30 h 7 mal 2 Std.<br />

30.08.<strong>2013</strong> - 11.10.<strong>2013</strong> freitags 19:30 h 7 mal 2 Std.<br />

08.11.<strong>2013</strong> - 20.12.<strong>2013</strong> freitags 19:30 h 7 mal 2 Std.<br />

Ort: Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Anmeldung: Hebamme Helene Welter, Tel.: 02 28 / 21 68 81<br />

Tag<br />

Zeit<br />

21.03.<strong>2013</strong> donnerstags 18:45 h 7 mal 2 Std.<br />

11.04.<strong>2013</strong> - 23.05.<strong>2013</strong> donnerstags 18:45 h 7 mal 2 Std.<br />

15.08.<strong>2013</strong> - 26.09.<strong>2013</strong> donnerstags 18:45 h 7 mal 2 Std.<br />

Ort: Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Anmeldung: Hebamme Beate Stute-Riemer, Tel.: 0 26 44 / 80 192<br />

Tag<br />

Zeit<br />

05.03.<strong>2013</strong> - 16.04.<strong>2013</strong> dienstags 20:15 h 7 mal 2 Std.<br />

25.06.<strong>2013</strong> - 06.08.<strong>2013</strong> dienstags 20:15 h 7 mal 2 Std.<br />

01.10.<strong>2013</strong> - 12.11.2012 dienstags 20:15 h 7 mal 2 Std.<br />

Ort: Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Anmeldung: Hebamme Swetlana Glesmann, Tel.: 0 22 41 / 4 77 19<br />

45


Elternschule im St. Johannes Krankenhaus<br />

Geburtsvorbereitung <strong>für</strong> Frauen<br />

Tag<br />

Zeit<br />

07.01.<strong>2013</strong> - 25.02.<strong>2013</strong> montags 17:30 h 7 mal 2 Std.<br />

03.03.<strong>2013</strong> - 22.04.<strong>2013</strong> montags 20:00 h 7 mal 2 Std.<br />

Weitere Termine auf Anfrage<br />

Es werden zwei Paarabende angeboten<br />

Ort: Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Anmeldung: Hebamme Martina Otte, Tel.: 0 22 42/ 933 69 45<br />

Fortlaufender Geburtsvorbereitungskurs <strong>für</strong> Frauen<br />

Tag<br />

Zeit<br />

dienstags 10:00 h 7 mal 2 Std.<br />

Ort:<br />

Anmeldung:<br />

Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Hebamme Claudia Schlich, Tel.: 0 22 41 / 23 44 01 <strong>und</strong><br />

Hebamme Angelika Heusler, Tel.: 02 28 / 944 99 655<br />

Tageskurs am Sonntag<br />

Tag<br />

Zeit<br />

03.02.<strong>2013</strong> sonntags 10:00 - 16:00 h<br />

14.04.<strong>2013</strong> sonntags 10:00 - 16:00 h<br />

09.06.<strong>2013</strong> sonntags 10:00 - 16:00 h<br />

21.07.<strong>2013</strong> sonntags 10:00 - 16:00 h<br />

13.10.<strong>2013</strong> sonntags 10:00 - 16:00 h<br />

08.12.<strong>2013</strong> sonntags 10:00 - 16:00 h<br />

Ort: Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Anmeldung: Hebamme Evelyn Wagner, Tel.: 0 22 44 / 80 275<br />

46


Elternschule im St. Johannes Krankenhaus<br />

Intensivkurs <strong>für</strong> Paare am Wochenende<br />

Tag<br />

Zeit<br />

Samstag 05.01.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Sonntag 06.01.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Samstag 02.02.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Sonntag 03.02.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Samstag 02.03.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Sonntag 03.03.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Samstag 06.04.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Sonntag 07.04.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Samstag 04.05.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Sonntag 05.05.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Samstag 15.06.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Sonntag 16.06.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Samstag 27.07.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Sonntag 28.07.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Samstag 31.08.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Sonntag 01.09.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Samstag 26.10.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Sonntag 27.10.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Samstag 23.11.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Sonntag 24.11.<strong>2013</strong> 10:00 - 15:00 h<br />

Ort: Die Kurse finden in der Praxis von Frau Keß in St. Augustin statt<br />

Anmeldung: Hebamme Ottilie Keß, Tel.: 0 22 41 / 277 65<br />

47


Elternschule im St. Johannes Krankenhaus<br />

Geschwisterkurs<br />

Für Kinder ab 3 Jahren, in deren Familie ein Baby erwartet wird.<br />

Tag<br />

donnerstags<br />

Zeit<br />

16:00 - 17:30 h<br />

Termine auf Anfrage<br />

Ort: Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Anmeldung: Hebamme Claudia Schlich, Tel.: 0 22 41 / 23 44 01<br />

Aqua-Fitness in der Schwangerschaft<br />

Tag<br />

Zeit<br />

07.03.<strong>2013</strong> - 02.05.<strong>2013</strong> donnerstags 19:00 h 8 mal 1 Std.<br />

29.08.<strong>2013</strong> - 24.10.<strong>2013</strong> donnerstags 19:00 h 8 mal 1 Std.<br />

31.10.<strong>2013</strong> - 06.12.<strong>2013</strong> donnerstags 19:00 h 8 mal 1 Std.<br />

Ort: Schwimmbad im St. Johannes Krankenhaus im EG<br />

Anmeldung: Hebamme Helene Welter, Tel.: 02 28 / 2168 81<br />

Aqua-Fitness in der Schwangerschaft<br />

Tag<br />

montags<br />

Zeit<br />

9:30 - 10:30 h<br />

Ort: Schwimmbad im St. Johannes Krankenhaus im EG<br />

Anmeldung: Hebamme Evelyn Wagner, Tel.: 0 22 44 / 80 275<br />

48


Elternschule im St. Johannes Krankenhaus<br />

Akupunktur-Sprechst<strong>und</strong>e<br />

Geburtsvorbereitende Akupunktur <strong>und</strong> Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden<br />

Tag<br />

Zeit<br />

donnerstags 9:00 h außer an Feiertagen<br />

Wird von den Hebammen des SJK durchgeführt<br />

Ort:<br />

5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Kontakt <strong>und</strong> Information: Hebamme Beate Stute-Riemer Tel.: 0 26 44 / 801 92<br />

Afrikanischer Tanz <strong>für</strong> Schwangere<br />

Ab der 14. SSW<br />

Tag<br />

Zeit<br />

08.01.<strong>2013</strong> - 05.02.<strong>2013</strong> dienstags 17:30 - 19:00 h<br />

19.02.<strong>2013</strong> - 26.03.<strong>2013</strong> dienstags 17:30 - 19:00 h<br />

09.04.<strong>2013</strong> - 14.05.<strong>2013</strong> dienstags 17:30 - 19:00 h<br />

04.06.<strong>2013</strong> - 09.07.<strong>2013</strong> dienstags 17:30 - 19:00 h<br />

06.08.<strong>2013</strong> - 10.09.<strong>2013</strong> dienstags 17:30 - 19:00 h<br />

22.10.<strong>2013</strong> - 26.11.<strong>2013</strong> dienstags 17:30 - 19:00 h<br />

Ort: Die Kurse finden in der Praxis von Frau Keß in St. Augustin statt<br />

Anmeldung: Hebamme <strong>und</strong> Tanzpädagogin Ottilie Keß, 0 22 41 / 277 65<br />

49


Elternschule im St. Johannes Krankenhaus<br />

Fitness in der Schwangerschaft mit Elementen aus<br />

Afro <strong>und</strong> Aerobic<br />

Ab der 14. SSW<br />

Tag<br />

Zeit<br />

08.01.<strong>2013</strong> - 05.02.<strong>2013</strong> dienstags 19:15 - 20:45 h<br />

19.02.<strong>2013</strong> - 26.03.<strong>2013</strong> dienstags 19:15 - 20:45 h<br />

09.04.<strong>2013</strong> - 14.05.<strong>2013</strong> dienstags 19:15 - 20:45 h<br />

04.06.<strong>2013</strong> - 09.07.<strong>2013</strong> dienstags 19:15 - 20:45 h<br />

06.08.<strong>2013</strong> - 10.09.<strong>2013</strong> dienstags 19:15 - 20:45 h<br />

22.10.<strong>2013</strong> - 26.11.<strong>2013</strong> dienstags 19:15 - 20:45 h<br />

Ort: Die Kurse finden in der Praxis von Frau Keß in St. Augustin statt<br />

Anmeldung: Hebamme <strong>und</strong> Tanzpädagogin Ottilie Keß, 0 22 41 / 277 65<br />

Yoga <strong>für</strong> Schwangere<br />

Tag<br />

mittwochs<br />

mittwochs<br />

Zeit<br />

17:30 - 19:00 h<br />

19:15 - 20:45 h<br />

Termine auf Anfrage<br />

Ort:<br />

Anmeldung:<br />

Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Yogalehrerin <strong>und</strong> Heilpraktikerin Moi-Leevke Wolfsteller<br />

Tel.: 0 22 24 / 960 30 95 oder 0163-5670 152<br />

50


Elternschule im St. Johannes Krankenhaus<br />

Nordic-Walking <strong>für</strong> Schwangere<br />

Tag<br />

freitags<br />

Zeit<br />

10:00 - 11:30 h<br />

Treffpunkt: Burghofstr. 36, 53229 Bonn<br />

Anmeldung: Hebamme Angelika Heusler, Tel.: 02 28 / 944 99 655<br />

Praktische Säuglingspflege<br />

Tag<br />

Zeit<br />

13.04.<strong>2013</strong> samstags 9:30 - 15:30 h<br />

10.08.<strong>2013</strong> samstags 10:00 - 16:00 h<br />

14.12.<strong>2013</strong> samstags 10:00 - 16:00 h<br />

Ort: Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Infos <strong>und</strong> Anmeldung über DRK Siegburg, Tel.: 0 22 41 / 59 69 42<br />

Weitere Kurse auf Anfrage im DRK Bildungshaus in Siegburg<br />

Kurse nach der Geburt<br />

Rückbildungsgymnastik <strong>für</strong> das späte Wochenbett <strong>und</strong> die Zeit danach<br />

Rückbildungskurs ohne Kind<br />

Tag<br />

dienstags<br />

Zeit<br />

19:00 - 20:15 h<br />

Termine auf Anfrage<br />

Treffpunkt: Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Anmeldung: Hebamme Susanne Niewerth, Tel.: 0 22 41 / 6 57 10<br />

51


Elternschule im St. Johannes Krankenhaus<br />

Rückbildungskurs mit Kind<br />

Tag<br />

Zeit<br />

14.02.<strong>2013</strong> donnerstags 10:30 - 11:45 h<br />

02.05.<strong>2013</strong> donnerstags 10:30 - 11:45 h<br />

08.08.<strong>2013</strong> donnerstags 10:30 - 11:45 h<br />

07.11.<strong>2013</strong> donnerstags 10:30 - 11:45 h<br />

Treffpunkt: Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Anmeldung: Hebamme Birgit Möllinger, Tel.: 0 22 41 / 20 21 22<br />

Fit-Mix-Allro<strong>und</strong> Programm<br />

Nach der Rückbildung<br />

Tag<br />

Zeit<br />

03.01.<strong>2013</strong> - 31.01.<strong>2013</strong> donnerstags 20:00 - 21:00 h<br />

21.02.<strong>2013</strong> - 21.03.<strong>2013</strong> donnerstags 20:00 - 21:00 h<br />

04.04.<strong>2013</strong> - 02.05.<strong>2013</strong> donnerstags 20:00 - 21:00 h<br />

06.06.<strong>2013</strong> - 11.07.<strong>2013</strong> donnerstags 20:00 - 21:00 h<br />

08.08.<strong>2013</strong> - 05.09.<strong>2013</strong> donnerstags 20:00 - 21:00 h<br />

22.10.<strong>2013</strong> - 26.11.<strong>2013</strong> donnerstags 20:00 - 21:00 h<br />

Treffpunkt: Die Kurse finden in der Praxis von Frau Keß in St. Augustin statt.<br />

Anmeldung: Hebamme <strong>und</strong> Tanzpädagogin Ottilie Keß, 0 22 41 / 277 65<br />

52


Elternschule im St. Johannes Krankenhaus<br />

Aqua-Fitness in der Rückbildung<br />

Rückbildung, Fitness <strong>und</strong> Beckenbodentraining auf sanfte Art im Wasser<br />

Tag<br />

10.01.<strong>2013</strong> - 28.02.<strong>2013</strong> donnerstags 18:45 - 20:00 h 7 mal 75 min.<br />

06.06.<strong>2013</strong> - 25.07.<strong>2013</strong> donnerstags 18:45 - 20:00 h 8 mal 75 min.<br />

Zeit<br />

Treffpunkt: Schwimmbad im St. Johannes Krankenhaus im EG<br />

Anmeldung: Hebamme Helene Welter, Tel.: 02 28 / 2168 81<br />

Aqua-Fitness in der Rückbildung<br />

Rückbildung, Fitness <strong>und</strong> Beckenbodentraining auf sanfte Art im Wasser<br />

Tag<br />

15.03.<strong>2013</strong> - 10.05.<strong>2013</strong> freitags 19:30 - 20:30 h 7 mal 60 min.<br />

13.09.<strong>2013</strong> - 25.10.<strong>2013</strong> freitags 19:30 - 20:30 h 7 mal 60 min.<br />

Zeit<br />

Treffpunkt: Schwimmbad im St. Johannes Krankenhaus im EG<br />

Anmeldung: Hebamme Evelyn Wagner, Tel.: 0 22 44 / 80 275<br />

Wieder in Form mit Pilates<br />

Fit nach der Rückbildung<br />

Tag<br />

Zeit<br />

mittwochs 10:00 - 11:15 h 10 mal 75 min.<br />

Termine auf Anfrage<br />

Ort:<br />

Anmeldung:<br />

Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Katja Widdau, Group-, Fitness-, Rücken- <strong>und</strong> Pilatestrainerin,<br />

Tel.:0 22 41 / 250 74 91<br />

53


Elternschule im St. Johannes Krankenhaus<br />

Hormon-Yoga<br />

Kurs <strong>für</strong> Frauen mit Hormonschwankungen/-störungen<br />

Nach der Schwangerschaft, Menopause, unerfülltem Kinderwunsch u. a.<br />

Zeit<br />

10 mal 75 min.<br />

Termine auf Anfrage<br />

Treffpunkt:<br />

Anmeldung:<br />

Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Yogalehrerin <strong>und</strong> Heilpraktikerin Moi-Leevke Wolfsteller<br />

Tel.: 0 22 24 / 960 30 95 oder 0163-5670 152<br />

Babyschwimmen im St. Johannes Krankenhaus<br />

Sieglar<br />

Tag<br />

Zeit<br />

samstags 9:30 h 6 mal 30 min.<br />

Termine auf Anfrage<br />

Ort: Schwimmbad im St. Johannes Krankenhaus im EG<br />

Anmeldung: Hebamme Evelyn Wagner, Tel.: 0 22 44 / 80 275<br />

Baby-Treff<br />

Treffen <strong>für</strong> Mütter nach der Entlassung<br />

Ort:<br />

Anmeldung:<br />

Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Kinderkrankenschwester Ute Kohlwey oder Petra Euler,<br />

Termine über Tel.: 0 22 41 / 488 357 auf der Wochenstation zu erfragen<br />

54


Elternschule im St. Johannes Krankenhaus<br />

Tragetuchkurs <strong>für</strong> „Minis“ bis circa 4 Monate <strong>und</strong><br />

Tragetuchkurs <strong>für</strong> „Maxis“ ab circa 4 Monaten<br />

Tag<br />

Zeit<br />

samstags 9:30 h jeweils <strong>für</strong> 2,25 Std.<br />

Termine auf Anfrage<br />

Ort:<br />

Anmeldung:<br />

Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Monika Gruchmann, zertifizierte Trageberaterin Tragschule Dresden<br />

Tel.: 0 22 47 / 58 43<br />

Babysignal – mit den Händen sprechen<br />

Tag<br />

Zeit<br />

montags 10:00 - 10:45 h oder 11:15 - 12:00 h 6 mal 45 min.<br />

Termine auf Anfrage<br />

Ort:<br />

Anmeldung:<br />

Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Ursula Cluse, Logopädin <strong>und</strong> lizensierte BabySignal-Kursleiterin<br />

Tel.: 0 22 47 / 30 02 68<br />

Babymassage<br />

Tag<br />

Zeit<br />

freitags 11:00 - 12:10 h 6 mal 70 min.<br />

Termine auf Anfrage<br />

Ort: Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Anmeldung: Ursula Theelen-Dregger, Tel.: 0 22 45 / 10 86<br />

55


Elternschule im St. Johannes Krankenhaus<br />

Das erste Lebensjahr<br />

Tag<br />

freitags<br />

freitags<br />

freitags<br />

freitags<br />

Termine auf Anfrage<br />

Zeit<br />

09:30 - 10:40 h<br />

12:30 - 13:40 h<br />

14:00 - 15:10 h<br />

15:30 - 16:40 h<br />

Ort: Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Anmeldung: Ursula Theelen-Dregger, Tel.: 0 22 45 / 10 86<br />

Elternstart NRW - kostenloses Angebot <strong>für</strong> Eltern<br />

mit ihren Babys im ersten Lebensjahr!<br />

Tag<br />

Zeit<br />

12.01.<strong>2013</strong> - 16.02.<strong>2013</strong> samstags 10:30 - 12:00 h<br />

06.06.<strong>2013</strong> - 25.05.<strong>2013</strong> samstags 10:30 - 12:00 h<br />

03.08.<strong>2013</strong> - 07.09.<strong>2013</strong> samstags 10:30 - 12:00 h<br />

12.10.<strong>2013</strong> - 09.11.<strong>2013</strong> samstags 10:30 - 12:00 h<br />

Ort: Kursraum 5. Etage im St. Johannes Krankenhaus in Sieglar<br />

Anmeldung: Über das DRK, Tel.: 0224/5969-42<br />

Kreißsaalbesichtigung<br />

Termin:<br />

Treffpunkt:<br />

jeden 1. Mittwoch im Monat um 18.00 h (im Mai am 2. Mai)<br />

1 Samstag i. M./Termine erfragen unter Gyn. Sekretariat 0 22 41/ 488 435<br />

St. Johannes Krankenhaus <strong>Troisdorf</strong>-Sieglar<br />

56


MedizinAktuell<br />

MedizinAktuell – Beratung <strong>und</strong> Information<br />

Mit unserer Reihe MedizinAktuell möchten wir durch Beratung <strong>und</strong> Information einen Beitrag leisten,<br />

sich besser in der Vielfalt medizinischer Fragestellungen <strong>und</strong> Vorgehensweisen zurecht zu finden.<br />

Jedem Interessierten wird in Vortrag <strong>und</strong> Dialog auf diese Weise mehr Wissen an die Hand<br />

gegeben. Im Bedarfsfall verfügt der mündige Patient über mehr Hintergr<strong>und</strong>wissen <strong>und</strong> weiß<br />

Entscheidungen mit mehr Sicherheit zu treffen. Viele nützliche Informationen <strong>und</strong> medizinisches<br />

Know-How zum Anfassen kennzeichnen ebenso diese Info-Veranstaltungen wie der direkte<br />

Austausch mit einem Fachmann. Individuelle Fragestellungen der Besucher dieser Veranstaltungen<br />

sind herzlich willkommen.<br />

Orthopädie – Info-Veranstaltungen<br />

Schwerpunkt Fuß – Vortrag:<br />

Moderne Vorfußchirurgie<br />

Referent:<br />

Mittwoch, 13. März <strong>2013</strong>, 19:00 h<br />

Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Dr. med. Adam Komusin, Oberarzt der Orthopädischen Abteilung<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Schwerpunkt Wirbelsäule – Vortrag:<br />

Vertebroplastie der Wirbelsäule bei Osteoporose<br />

Referent:<br />

Mittwoch, 20. März <strong>2013</strong>, 19:00 h<br />

Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Dr. med. Günter Raderschadt, Oberarzt der Orthopädischen Abteilung<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Schwerpunkt Hüfte – Vortrag:<br />

Entscheidungsfindungen in der Prothetik<br />

gemeinsam mit dem Patienten<br />

Referent:<br />

Mittwoch, 15. Mai <strong>2013</strong>, 19:00 h<br />

Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Professor Dr. med. Franz Walter Koch, Chefarzt der Orthopädischen Abteilung,<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

57


MedizinAktuell<br />

Schwerpunkt Hüfte – Vortrag:<br />

Innovative Hüftimplantate<br />

Referent:<br />

Mittwoch, 28. August <strong>2013</strong>, 19:00 h<br />

Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Andreas Becker, Oberarzt der Orthopädischen Abteilung<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Schwerpunkt Knorpeltherapie – Vortrag:<br />

Aktuelle Knorpeltherapie – ist der Knorpel noch<br />

zu retten?<br />

Referent:<br />

Mittwoch, 25. September <strong>2013</strong>, 19:00 h<br />

Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Dr. med. Hansjörg Eickhoff, Leitender Oberarzt der Orthopädischen Abteilung<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Urologie – Info-Veranstaltung<br />

Schwerpunkt Prostata – Vortrag:<br />

Prostatakarzinom - Aktuelles zur Früherkennung<br />

Referent:<br />

Mittwoch, 3. April <strong>2013</strong>, 19:00 h<br />

Mehrzweckraum, St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Professor Dr. med. Gerd Lümmen, Chefarzt der Urologischen Abteilung,<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

58


Neurologie – Info-Veranstaltungen<br />

MedizinAktuell<br />

Schwerpunkt Demenz – Vortrag:<br />

Demenz – eine Herausforderung <strong>für</strong> Angehörige<br />

<strong>und</strong> Pflegende<br />

Dienstag, 18. Juni <strong>2013</strong>, 15:00 - 17:00 h<br />

Raum E 20 im Erdgeschoss, St. Johannes Krankenhaus Sieglar<br />

Referent: Dr. med. Christoph Kley, Chefarzt der Neurologischen Abteilung, St. Johannes<br />

Krankenhaus <strong>Troisdorf</strong>-Sieglar<br />

Anmeldung: Neurologisches Sekretariat, Tel. 02241/488-204<br />

Schwerpunkt Schlaganfall – Vortrag:<br />

Schlaganfall-Informationstag:<br />

Bestimmen Sie Ihr persönliches Schlaganfallrisiko! –<br />

Vortrag <strong>und</strong> Risiko-Check mit ärztlicher Beratung<br />

Samstag, 9. November <strong>2013</strong>, 10:00 - 13:00 h<br />

St. Johannes Krankenhaus Sieglar<br />

Referent: Dr. med. Christoph Kley, Chefarzt der Neurologischen Abteilung <strong>und</strong> Mitarbeiter,<br />

St. Johannes Krankenhaus <strong>Troisdorf</strong>-Sieglar<br />

Anmeldung: Neurologisches Sekretariat, Tel. 02241/488-204<br />

Hygiene – Info-Veranstaltung<br />

Schwerpunkt Krankenhaushygiene – Vortrag:<br />

Multiresistente Erreger – muss ich mir als Patient<br />

oder Angehöriger Sorgen machen<br />

Referentin:<br />

Mittwoch, 8. Mai <strong>2013</strong>, 19:00 h<br />

Mehrzweckraum St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Dr. med. Edith Fischnaller, Chefärztin Zentralbereich Hygiene der GFO<br />

59


Gesprächsgruppen<br />

Gespräch <strong>und</strong> Selbsthilfe am St. Josef-<br />

Hospital <strong>Troisdorf</strong> <strong>und</strong> St. Johannes Krankenhaus Sieglar<br />

Betroffene fühlen sich während ihres Krankenhausaufenthaltes<br />

infolge einer akuten Erkrankung meist geborgen <strong>und</strong> gut versorgt.<br />

Nach ihrer Entlassung aus dem Krankenhaus stellen sich<br />

jedoch häufig Gefühle von Allein-Gelassen-Sein, schwankender Hoffnung oder gar Resignation ein.<br />

Aus diesem Gr<strong>und</strong> stehen <strong>für</strong> Interessierte neben den o. g. Angeboten des Centrums <strong>für</strong><br />

Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport diverse Ansprechpartner zur Verfügung.<br />

Gesprächskreise Krebs-Kranke<br />

Betroffene Helfen Betroffenen<br />

<strong>Troisdorf</strong>:<br />

jeden 3. Montag im Monat 15:00 - 17.00 h<br />

U36 (Blauer Salon), St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Information, Beratung:<br />

Christel Schulz<br />

Tel.: 0 22 41 / 8 20 83<br />

Hennef:<br />

Information, Beratung:<br />

Gisela Marschner<br />

Frauenselbsthilfe nach Krebs e.V.,<br />

Tel.: 0 22 48 / 22 46<br />

Fax.: 0 22 48 / 22 46<br />

Siegburg:<br />

jeden 1. Dienstag im Monat 18:00 - 19:30 h<br />

Information, Beratung:<br />

Ingrid Schürheck<br />

Tel.: 0 22 41 / 31 53 30<br />

St. Augustin:<br />

jeden 2. Samstag im Monat 10:30 - 12:00 h<br />

besonders <strong>für</strong> jüngere Krebsbetroffene <strong>und</strong> Wiedererkrankte<br />

Information, Beratung:<br />

Silvia Klein<br />

Tel.: 0 22 41 /2 51 66 36<br />

60


Gesprächsgruppen<br />

Gesprächskreis Rheuma-Kranke<br />

Gruppe:<br />

jeden 2. Montag im Monat 14:30 - 16:15 h<br />

U36 (Blauer Salon), St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Information, Beratung:<br />

Regina Schneider, Deutsche Rheuma-Liga e.V.,<br />

Arbeitsgemeinschaft Rhein-Sieg-Kreis,<br />

Tel.: 0 22 41 / 9 05 32 11<br />

Selbsthilfegruppe Adipositas<br />

Gruppe:<br />

jeden 1. Donnerstag im Monat 18:00 h<br />

Schwesternwohnheim/Schule <strong>für</strong> Krankenpflegehilfe<br />

St. Johannes Krankenhaus<br />

Wilhelm Busch Str. 9, <strong>Troisdorf</strong> Sieglar<br />

Information, Beratung:<br />

Adipositas-Selbsthilfegruppe <strong>Troisdorf</strong>-Sieglar<br />

c/o Marianne Bollig<br />

Tel.: 0177/713 34 19<br />

Selbsthilfegruppe Schlaganfall<br />

Gruppe:<br />

jeden 4. Montag im Monat<br />

Schwesternwohnheim/Schule <strong>für</strong> Krankenpflegehilfe<br />

St. Johannes Krankenhaus<br />

Wilhelm Busch Str. 9, <strong>Troisdorf</strong> Sieglar<br />

Information, Beratung:<br />

Schlaganfall-Selbsthilfegruppe <strong>Troisdorf</strong>-Sieglar<br />

Monique Palm/Babette Miehe<br />

Tel.: 0 2241/488-365<br />

Regina Reichart<br />

Tel.: 0 22 41/1 48 28 85<br />

61


Kooperationspartner<br />

Angebote <strong>für</strong> Menschen in Trauer<br />

Lauftreffs<br />

Das Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport am St. Josef-Hospital<br />

<strong>Troisdorf</strong> arbeitet mit weiteren Kooperationspartnern im Bereich<br />

der Ges<strong>und</strong>heitsbildung, Ges<strong>und</strong>heitsförderung <strong>und</strong> der Prävention<br />

zusammen. Die u. g. Veranstaltungen dienen der Erweiterung<br />

Ihrer Bemühungen, mit anderen zusammen eine ges<strong>und</strong>e<br />

Lebensweise anzustreben, bzw. aufrecht zu erhalten.<br />

Termin: Einzel- <strong>und</strong> Gruppengespräche nach Absprache,<br />

Trauercafe am 1. <strong>und</strong> 3. Mittwoch im Monat,<br />

Beginn: 15:00 h<br />

Information, Ökum. Initiative zur Begleitung Schwerkranker <strong>und</strong> Sterbender e.V., St. Augustin,<br />

Beratung: Dietrich-Bonhoeffer-Straße 39,<br />

Tel.: 0 22 41 / 2 97 92, Email: Ambhospiz.SanktAugustin@t-online.de<br />

Mo - Fr 9:00 - 11:00 Uhr<br />

Termin:<br />

Ort:<br />

mittwochs, 18:00 h<br />

freitags, von Mitte März bis Mitte Oktober jeweils um 18:00 h<br />

von Mitte Oktober bis Mitte März jeweils um 15:30 h<br />

Parkplatz Carl-Diem-Strasse, <strong>Troisdorf</strong><br />

Termin: montags, donnerstags 18:30 h<br />

mittwochs 09:30 h<br />

Ort: Parkplatz, Spicher Waldstadion<br />

Information, Heiner Küpper, Abt.Lauftreff 1. FC Spich<br />

Beratung: Tel.: 0 22 41 / 40 86 87<br />

Gebühr: entfällt<br />

Wanderer <strong>und</strong> Radwanderer<br />

Termine: Bitte fordern Sie ausführliche Informationen an<br />

Information, Hildegard Schulz, Eifelverein e.V., Ortsgruppe <strong>Troisdorf</strong>,<br />

Beratung: Tel.: 0 22 41 / 7 86 11<br />

Termine:<br />

Information,<br />

Beratung:<br />

Bitte fordern Sie ausführliche Informationen an<br />

Josef Harasko, Wanderfre<strong>und</strong>e <strong>Troisdorf</strong> e.V.,<br />

Tel.: 0 22 41 / 8 66 91 81, www.wanderfre<strong>und</strong>e-rhein-sieg.de<br />

62


Ambulanter Palliativdienst<br />

Ambulanter Palliativdienst<br />

am St. Josef Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Der ambulante Palliativdienst am St. Josef Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

pflegt <strong>und</strong> betreut Patienten mit Tumorleiden, unheilbaren neurologischen<br />

<strong>und</strong> internistischen Erkrankungen im fort-geschrittenen<br />

Stadium zu Hause. Examinierte Krankenpflegekräfte mit langjähriger Berufserfahrung <strong>und</strong><br />

besonderen Fort- <strong>und</strong> Weiterbildungen stehen zur Betreuung schwerkranker Patienten zur Verfügung.<br />

Konsiliarisch kann ein Palliativmediziner nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt hinzugezogen<br />

werden. Es besteht die Möglichkeit zur Übernahme der Gr<strong>und</strong>- <strong>und</strong> Behandlungspflege,<br />

der Überwachung der Schmerztherapie sowie der Symptomkontrolle. Zu unseren Leistungen gehören<br />

auch die Anleitung <strong>und</strong> Beratung von Patienten <strong>und</strong> Angehörigen bei der Durchführung palliativer<br />

Maßnahmen <strong>und</strong> die psychosoziale Begleitung der Patienten <strong>und</strong> ihrer Angehörigen. Daneben<br />

erfahren Sie durch unsere Vermittlung Unterstützung durch ehrenamtliche Mitarbeiter in Form von<br />

Gesprächsangeboten, Begleitung <strong>und</strong> Entlastung von Angehörigen, Trauerbegleitung im Haus <strong>und</strong><br />

Angebote von Trauergruppen durch die „Ökumenische Initiative zur Begleitung Schwerkranker <strong>und</strong><br />

Sterbender e.V.“, St. Augustin.<br />

Wir betreuen Patienten in <strong>Troisdorf</strong>, Siegburg, St Augustin, Köln-Porz, Niederkassel, Hennef <strong>und</strong><br />

Lohmar <strong>Stadt</strong>.<br />

Bürozeiten:<br />

Werktags zwischen 8:00 h <strong>und</strong> 16:00 h<br />

Tel.: 0 22 41/ 80 19 82 (ggfs. Anrufbeantworter: zeitnaher Rückruf)<br />

Mobil: 0171/1916873<br />

Fax: 0 22 41/ 80 19 18<br />

In dringenden Fällen: Palliativstation Tel.: 0 22 41/ 80 19 80<br />

63


Allgemeine Hinweise<br />

Anmeldung<br />

Eine Anmeldung zu den Kursen ist aufgr<strong>und</strong> der begrenzten Teilnehmerzahl erforderlich. Die Anmeldung kann<br />

schriftlich, mündlich oder telefonisch erfolgen. Mit der Aufnahme der Angaben zur Person wird die Anmeldung<br />

rechtsverbindlich <strong>und</strong> die Kursgebühr fällig. Eine schriftliche Anmeldebestätigung unsererseits erfolgt in der Regel<br />

nicht. Um den organisatorischen Aufwand so gering wie möglich zu gestalten, bitten wir Sie herzlich die<br />

Kursgebühr mittels einmaliger Einzugsermächtigung zu entrichten. Entsprechende Vordrucke entnehmen Sie<br />

bitte dieser Broschüre <strong>und</strong> sind in den Kursst<strong>und</strong>en bei der Kursleitung erhältlich.<br />

Kursgebühr<br />

Die Kursgebühr ist unmittelbar nach erfolgter Anmeldung über die einmalige Einzugsermächtigung zu entrichten.<br />

Lassen Sie uns daher Ihre Anmeldung bitte schriftlich zukommen. Wichtig: geben Sie in Verbindung mit der<br />

Entrichtung der Kursgebühr die Kursnummer an. Bei einmaligen Veranstaltungen (z.B. Vortrag oder Seminar)<br />

kann die Gebühr vor Beginn der Veranstaltung an den Dozenten oder Veranstaltungsleiter entrichtet werden.<br />

Abmeldung vom Kurs<br />

Sollte Ihnen die Teilnahme an einem Kurs, <strong>für</strong> den Sie sich angemeldet haben, nicht möglich sein, ist eine Abmeldung<br />

erforderlich. Erfolgt diese rechtzeitig, kann jemand aus der Warteliste den freiwerdenden Platz übernehmen.<br />

Auf jeden Fall wird aus verwaltungstechnischen Gründen eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,00 €<br />

erhoben.<br />

Teilnehmerzahl<br />

Ein Kurs findet nicht statt, wenn die notwendige Teilnehmerzahl nicht erreicht ist.<br />

Rückerstattung<br />

Die entrichtete Kursgebühr wird bei Kursausfall, bzw. Teilausfall seitens des Centrums <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport<br />

zurückerstattet, sofern ein Nachholen einzelner St<strong>und</strong>en nicht möglich ist. Rückerstattungen aus anderen<br />

Gründen sind nicht möglich.<br />

Rücksprache mit Ihrem Arzt<br />

Es wird insbesondere nach längerer Sportpause, bzw. Erkrankungen im Vorfeld eines Kursbesuches empfohlen,<br />

Rücksprache mit dem Hausarzt zu halten (ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung). Für die Teilnahme an Angeboten<br />

des Bereiches Rehabilitationssport ist zudem eine ärztliche Verordnung notwendig. Nähere Informationen<br />

erhalten Interessenten in den Bürozeiten des CGS. Die Angebote des Ges<strong>und</strong>heitscentrums dürfen nicht als<br />

Therapieersatz verstanden werden, sondern stellen eine Angebotsergänzung ärztlich verordneter Maßnahmen<br />

dar.<br />

Haftung<br />

Für Schäden, Unfälle <strong>und</strong> Verluste besteht von Seiten des Centrums <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport am St. Josef-<br />

Hospital <strong>Troisdorf</strong> keinerlei Haftung. Bezüglich der Teilnahme an einem Angebot im Rahmen des ambulanten<br />

Rehabilitationssports erhalten Sie ausführliche Informationen über das CGS.<br />

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Anmeldung<br />

Hiermit melde ich mich verbindlich an <strong>für</strong><br />

Kursbezeichnung<br />

Kursbezeichnung<br />

Name, Vorname<br />

Kursnr.<br />

Kursnr.<br />

Geb.-Datum<br />

Straße u. Hausnr.<br />

PLZ / Ort<br />

Telefon (dienstl)<br />

Telefon (privat)<br />

Mit den Anmeldebedingungen bin ich einverstanden<br />

Datum<br />

Unterschrift<br />

Einmalige Einzugsermächtigung<br />

Hiermit ermächtige ich das St. Josef-Hospital zu einer einmaligen Abbuchung der Kursgebühr(en)<br />

Betrag € BLZ Konto-Nr.<br />

Geldinstitut<br />

Kontoinhaber<br />

Datum<br />

Unterschrift<br />

Anmeldung<br />

Hiermit melde ich mich verbindlich an <strong>für</strong><br />

Kursbezeichnung<br />

Kursbezeichnung<br />

Name, Vorname<br />

Kursnr.<br />

Kursnr.<br />

Geb.-Datum<br />

Straße u. Hausnr.<br />

PLZ / Ort<br />

Telefon (dienstl)<br />

Telefon (privat)<br />

Mit den Anmeldebedingungen bin ich einverstanden<br />

Datum<br />

Unterschrift<br />

Einmalige Einzugsermächtigung<br />

Hiermit ermächtige ich das St. Josef-Hospital zu einer einmaligen Abbuchung der Kursgebühr(en)<br />

Betrag € BLZ Konto-Nr.<br />

Geldinstitut<br />

Kontoinhaber<br />

Datum<br />

Unterschrift


Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Hospitalstr. 45<br />

53 840 <strong>Troisdorf</strong><br />

Centrum <strong>für</strong> Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Sport<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Hospitalstr. 45<br />

53 840 <strong>Troisdorf</strong>


Trauerbegleitung<br />

Trauerbegleitung<br />

am St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Der Verlust eines nahestehenden Menschen stellt eine existentielle<br />

Erfahrung dar. Häufig erfolgt dieses Ereignis überraschend,<br />

andererseits ist der nahe Tod dieses Menschen im Vorfeld schon<br />

bekannt <strong>und</strong> es besteht die Möglichkeit, sich in gewissem Umfang auf den Verlust einzustellen,<br />

bzw. den Angehörigen auf seinem letzten Weg zu begleiten.<br />

Die Trauerberatung <strong>und</strong> Trauerbegleitung am St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong> sind ein kostenfreies Angebot<br />

<strong>für</strong> Menschen aller Altersgruppen in den verschiedenen Trauersituationen. Im Vordergr<strong>und</strong><br />

stehen die Begleitung von Angehörigen <strong>und</strong> Hinterbliebenen der Verstorbenen beim Abschied nehmen<br />

<strong>und</strong> in den folgenden Zeiten der Trauer. Dieses Angebot kann selbstverständlich von<br />

Menschen in Anspruch genommen werden, die sich in der Situation befinden, in naher Zukunft<br />

einen Menschen zu verlieren.<br />

Zur Klärung Ihrer persönlichen Bedürfnisse <strong>und</strong> unserer Begleitmöglichkeiten nehmen wir uns in einem<br />

persönlichen Vorgespräch Zeit <strong>für</strong> Sie <strong>und</strong> besprechen mit Ihnen unterstützende Maßnahmen.<br />

Hierzu zählen persönliche Einzelgespräche, telefonische Beratung, Teilnahme an Gesprächskreisen<br />

<strong>und</strong> die Vermittlung weiterer Hilfsangebote. In gemeinsamen Erinnerungsfeiern <strong>und</strong>/oder gemeinsam<br />

gestalteten ökumenischen Gedenkgottesdiensten <strong>für</strong> alle Verstorbenen besteht die Möglichkeit<br />

das Leben <strong>und</strong> den Verlust der Verstorbenen zu würdigen.<br />

Ansprechpartnerin:<br />

Frau Bärbel Trautwein, Trauerbegleiterin (TID)<br />

trautwein@josef-hospital.de<br />

Weitere Informationen, Beratung, Kontakt:<br />

Trauerbegleitung,<br />

St. Josef-Hospital <strong>Troisdorf</strong><br />

Hospitalstr. 45<br />

53 840 <strong>Troisdorf</strong><br />

Tel.: 0 22 41 / 801 - 142 (ggfs. Anrufbeantworter: zeitnaher Rückruf)<br />

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