Dokument 1.pdf - Hochschulschriftenserver der Universität Trier - hbz
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2 Coping 7<br />
Vierjahresintervall dreimal befragt. Dabei stellte sich heraus, dass es von den<br />
situativen Bedingungen abhängt, ob Überzeugungen <strong>der</strong> Selbstwirksamkeit und<br />
Kontrolle eine effektive Bewältigung von Entwicklungsaufgaben gewährleisten o<strong>der</strong><br />
nicht.<br />
Assimilatives Coping sei indiziert, wenn die äußere Situation verän<strong>der</strong>t werden<br />
kann. Durch akkomodatives Coping können hingegen Diskrepanzen zwischen<br />
Wunsch und Wirklichkeit neutralisiert werden, indem im System persönlicher Ziele,<br />
Bestrebungen und Bewertungen Än<strong>der</strong>ungen vorgenommen werden, um die<br />
aversive Situation akzeptabler zu machen. Diese antagonistischen Konzepte werden<br />
auch durch die Ergebnisse zweier Copingskalen („hartnäckige Zielverfolgung“ und<br />
„flexible Zielanpassung“; Brandtstädter, 1992) unterstützt, welche sich zwar als<br />
statistisch unabhängig erwiesen, sich aber beide jeweils positiv mit erfolgreicher<br />
Entwicklung wie Optimismus und Lebenszufriedenheit korreliert zeigten. Wenn die<br />
äußere Situation verän<strong>der</strong>bar ist, erscheint es sinnvoll, hartnäckig die eigenen Ziele<br />
zu verfolgen. Sobald die Realität nicht den eigenen Zielen angepasst werden kann,<br />
erscheint eine flexible Zielanpassung als sinnvoll.<br />
Im Zusammenhang mit Copingkonzepten sei außerdem Kaluza (2004)<br />
angeführt, <strong>der</strong> in seinem Programm zur Stressbewältigung drei Hauptwege<br />
individuellen Copings benennt, zu <strong>der</strong>en Unterscheidung er auf pragmatische Weise<br />
gelangt sei. Instrumentelles Stressmanagement setze an den Stressoren, also <strong>der</strong><br />
belastenden Situation an, und versuche, diese zu reduzieren o<strong>der</strong> auszuschalten.<br />
Kognitives Stressmanagement setze an <strong>der</strong> Än<strong>der</strong>ung eigener Motive, Einstellungen<br />
und Bewertungen an und ziele auf stressvermin<strong>der</strong>nde Bewertungen ab. Bis hierhin<br />
sind deutliche Parallelen zum Antagonismus bisher geschil<strong>der</strong>ter Copingmodelle zu<br />
erkennen. Eine dritte Copingstrategie wird palliativ-regeneratives<br />
Stressmanagement genannt, setze an <strong>der</strong> Regulierung und Kontrolle <strong>der</strong><br />
psychischen und physischen Stressreaktion an, erstrebe kurzfristig Erleichterung<br />
und Dämpfung sowie längerfristig Erholung und Entspannung und weist damit<br />
wie<strong>der</strong>um eine Ähnlichkeit mit dem Konzept von emotionsbezogenen<br />
Copingstrategien auf. Die Intention entscheide darüber, welchem Weg o<strong>der</strong> Bereich<br />
eine jeweilige Copinganstrengung zugeordnet werden kann.