USI-Sportprogramm Sommersemester 2014 - IFFB Sport- und ...
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<strong>USI</strong>-OUTDOORSPORT<br />
510 Tenniscamp Niederöblarn: Aufbaukurs € 140.-/190.-<br />
Tennis - Kraft - Koordination<br />
10.04.-13.04.<strong>2014</strong>, Niederöblarn/Steiermark.<br />
Kursleiter: Peter Lutz<br />
Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail nach Anmeldung.<br />
Beschreibung: Gr<strong>und</strong>schläge stabilisieren <strong>und</strong> optimieren, Einzel<strong>und</strong><br />
Doppelspiel, Ballmaschine.Tennis 2 St<strong>und</strong>en Vormittag, 2<br />
St<strong>und</strong>en Nachmittag, 2 St<strong>und</strong>en Koordinations- <strong>und</strong> Krafttraining,<br />
wenn möglich freies Spielen,Wellness.<br />
Material: Eigenes Tennismaterial bzw. zu Testzwecken ist Material<br />
von der Fa. BABOLAT vorhanden.Voraussetzungen/Anforderungen:<br />
Fortgeschritten, gutes Beherrschen der Gr<strong>und</strong>schläge,<br />
Einzel- <strong>und</strong> Doppelspiel.<br />
Anfallende Kosten: ca. € 150.- für VP + Anreise<br />
Einzelzimmer € 5,00 Aufschlag pro Nacht.<br />
Min/Max. Teilnehmer: 6/8en<br />
511 Fitnesskurs € 155.-/190.-<br />
28.05.-01.06.<strong>2014</strong>, Werkhof Bistrica, Feistritz/Bleiburg (Kärnten).<br />
Kursleiter: Oliver Fernbacher/Richard Klementschitsch<br />
Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail nach Anmeldung.<br />
Beschreibung: Jogging, Gymnastik, Kräftigung <strong>und</strong> Entspannung; Ausdauer am Mountainbike.<br />
Kursinhalt: Leichtes, kurzes Jogging <strong>und</strong> anschließendes Qi Gong am Morgen. Ein reichhaltiges<br />
Frühstücksbuffet (im Preis inbegriffen) gibt Energie für den Tag. Der Vormittag steht im Zeichen der<br />
Gymnastik (Kräftigung, Koordination, Stretching, Kraftausdauer) in der hauseigenen Halle. Nachmittags<br />
Mountainbiketouren in der Umgebung. In unmittelbarer Nähe gibt es einen Badesee, Beachvolleyballplätze<br />
<strong>und</strong> einen Skatepark für aktive Freizeitgestaltung.<br />
Material: Eigenes Mountainbike, Radhelm, Tagesrucksack, <strong>Sport</strong>kleidung, Regenjacke.<br />
Anfallende Kosten: Tagesverpflegung, Abendessen.<br />
Min./Max. Teilnehmer: 10/20<br />
512 Beachvolleyball - Camp € 300.-/380.-<br />
Action am Beach & professionelle Vorbereitung auf das <strong>USI</strong>-Turnier<br />
07.05.-11.05.<strong>2014</strong>, Portoroz (Slowenien).<br />
Kursleiter: Roland Schwab<br />
Vorbesprechung: Mo, 14.04.<strong>2014</strong>, 19.00, Campus Cafe Rif.<br />
Beschreibung: Nach einem Rapido-Sichtungsturnier werden die TN in homogene<br />
Leistungsgruppen eingeteilt. In 5 intensiven Trainingseinheiten geht es<br />
von den Gr<strong>und</strong>techniken spielerisch zu wettkampfnahen Situationen. 5 mal<br />
2 St<strong>und</strong>en Beachvolleyball-Training, 1 Sichtungs- <strong>und</strong> 1 Abschlussturnier,<br />
Morgensport (freiwillig) <strong>und</strong> freies Spielen; Videoanalyse <strong>und</strong> Theorie. Dazu<br />
gibt es 1 Beachcamp-Shirt!<br />
Material: Badebekleidung, Sonnenschutz, Sonnenbrille, Beachvolleyball<br />
(wenn vorhanden).<br />
Min/Max. Teilnehmer: 8/32<br />
NEU!<br />
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<strong>USI</strong>-Programm Sommer <strong>2014</strong>
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