USI-Sportprogramm Sommersemester 2014 - IFFB Sport- und ...

PRÄVENTIV- UND GESUNDHEITSSPORT
113 Yoga speziell für 55plus-Studierende € 29.-/43.-/51.-
Während des Kurses werden vor allem Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen erlernt, die die
Regenerationskräfte im Körper aktivieren und die Atmung vertiefen. Yoga unterstützt die enorme Regenerations-Fähigkeit
des Organismus durch angepasste leichtere Formen der Yogastellungen. Innere
Organe werden stimuliert, Glieder gekräftigt, Körper und Geist bleiben beweglich.
Mittwoch 15.00-16.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
Andrea RAINER
114 Hatha-Yoga € 29.-/43.-/51.-
Montag 16.45 – 18.15 - Zentr. f. Yoga Wasserfeldstr. 17 Bergheim
Ekke HAGER
115 Power Yoga € 19.-/29.-/35.-
Eine dynamische, kraftvolle Form des Yoga fordert den Körper und bringt den Geist zur Ruhe - für alle
Levels geeignet!
Dienstag 17.00 – 18.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
Katharina ERNST
116 Tai Ji € 18.-/32.-/40.-
Montag 17.00-18.30 - Insel F. Hinterholzer Kai 8
Heimo WEILHARTER
117 Tai Ji am Morgen € 18.-/32.-/40.-
Energie im Fluss: Die Bewegungslehre Chinas fördert die inneren und äußeren Flusssysteme. Wer regelmäßig
Tai Ji übt, erlangt die Weichheit eines Kindes, die Konstitution eines Holzfällers und den Seelenfrieden
eines Weisen.
Freitag 05.30-7.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8
Heimo WEILHARTER
Stretching / Haltung / Rückengymnastik
120 Wellnessworkout mit Pilates € 9.-/16.-/20.-
Ganzkörperkräftigung (bes. Rumpfmuskulatur) mit Stretching und Entspannung.
Mittwoch 19.45-20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle
Sabine ZAPF
121 Body Balance € 12.-/21.-/26.-
Dienstag 19.30-20.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
Andrea PARGER
122 Awaken your spine – Stretching /Funktionsgymnastik € 18.-/32.-/40.-
Energetische Balance, Abbau von Stress und Verspannungen, Dehnen, Rückengymnastik und Stabilisation
der Körpermitte.
Donnerstag 18.30-20.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
Brigitte JAKOB
Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi
25