USI-Sportprogramm Sommersemester 2014 - IFFB Sport- und ...
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PRÄVENTIV- UND GESUNDHEITSSPORT<br />
Prävention<br />
63 mein Yoga Start<br />
Körperwahrnehmung - Stärkung - Wohlbefinden € 29.-/43.-/51.-<br />
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, der Kurs ist für Menschen jeden Alters gedacht, sie müssen<br />
weder sportlich, gelenkig noch ausdauernd sein. Menschen mit Behinderung, chronischen Erkrankungen<br />
<strong>und</strong> sonstigen Einschränkungen sind herzlich eingeladen, sie werden im Rahmen des Kurses<br />
individuell unterstützt <strong>und</strong> begleitet. Assistenzen sind vorhanden. Die TeilnehmerInnen bestimmen<br />
ihre Grenzen selbst, ohne Leistungsanspruch, im Vordergr<strong>und</strong> stehen Körperwahrnehmung, Stärkung,<br />
Prävention <strong>und</strong> Wohlbefinden. Außerdem werden leicht durchführbare Übungen für Büro <strong>und</strong> Alltag<br />
vermittelt. Kleingruppenkurs - max. 10 TeilnehmerInnen!<br />
Nicht über Internet buchbar!<br />
Vorbesprechung: Do, 06.03.<strong>2014</strong>, 15.30 UFZ<br />
Donnerstag 15.30-17.00 - UFZ (Beginn:13.03.2013)<br />
Miriam-Cristina NASSALL<br />
64 Haltungs- <strong>und</strong> Funktionsgymnastik € 12.-/21.-/26.-<br />
Vorbeugung - Schmerzreduktion - Beweglichkeit mit Übungen zur Erhaltung der Balance von Yin <strong>und</strong><br />
Yang.<br />
Donnerstag 20.30-21.30 - BRG Akademiestr.19<br />
Oliver FERNBACHER<br />
65 Qi Gong € 12.-/21.-/26.-<br />
Gelassenheit, Stimmung, Feingefühl, Kraft, Leistung, Impuls <strong>und</strong> Lebensfluss! Die Lebensenergie Qi zu<br />
ihrem natürlichen, kraftvollen Fliessen befreien.<br />
Dienstag 08.15-09.15 - Insel F. Hinterholzer Kai 8<br />
Heimo WEILHARTER<br />
66 Ges<strong>und</strong>er Rücken € 12.-/21.-/26.-<br />
Kräftigung-Beweglichkeit-Stabilisation-Entspannung<br />
Montag 19.00-20.00 - BG Zaunergasse 3<br />
Andrea PARGER<br />
67 Rückenges<strong>und</strong>heit, 60 Minuten € 12.-/21.-/26.-<br />
MI, 19.30 bis 20.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3<br />
Petra BUCHINGER<br />
SNAIX-Rückentraining: Dem Rückenschmerz vorbeugen € 20.-/28.-/33.-<br />
Neuartiges Rückenkoordinationstraining mit einem neuen, fahrradähnlichen Trainingsgerät, kombiniert<br />
mit modernen Übungen aus der Rückenschule.<br />
68 Freitag 16.00-17.00 - ULSZ Rif, Rückencenter Johannes DIRNBERGER<br />
69 Mittwoch 19.00-20.00 - ULSZ Rif, Rückencenter Daniel DANTER<br />
Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi<br />
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