USI-Sportprogramm Sommersemester 2014 - IFFB Sport- und ...
USI-Sportprogramm Sommersemester 2014 - IFFB Sport- und ...
USI-Sportprogramm Sommersemester 2014 - IFFB Sport- und ...
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Kontakt: sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at<br />
Kräftigung + Stretching<br />
Einheiten die sich hauptsächlich auf die Kräftigung, Formung <strong>und</strong> auch Entspannung der gesamten<br />
Muskulatur oder spezielle Muskelpartien (z.B. Rücken) konzentrieren, werden im <strong>USI</strong> „Kräftigung &<br />
Stretching“ genannt. Nach dem Aufwärmen der Muskulatur wird der Körper ausgewogen gekräftigt.<br />
Die Einheiten sorgen somit für ges<strong>und</strong>es, effizientes Training im muskulären Gleichgewicht. Spezielle<br />
Rückenfitnesskurse sind dementsprechend benannt.<br />
20 Total Body Conditioning, 90 Minuten € 18.-/32.-/40.-<br />
MO, 16.30 bis 18.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3<br />
Sonja JUNGREITMAYR<br />
21 Total Body Conditioning, 90 Min. Intensive Kräftigung € 18.-/32.-/40.-<br />
MO, 18.30 bis 20.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3<br />
Sonja JUNGREITMAYR<br />
22 Bodyshape & Stretching, 70 Minuten € 14.-/28.-/32.-<br />
DI, 20.10 bis 21.20 - BORG, J. Preis Allee 7<br />
Susanne GRATZER<br />
23 Bodyshape & Stretching, 60 Minuten € 12.-/21.-/26.-<br />
FR, 19.30 bis 20.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3<br />
Susanne GRATZER<br />
24 Back and Body, 60 Minuten € 12.-/21.-/26.-<br />
DI, 18.30 bis 19.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3<br />
Andrea PARGER<br />
25 Rückenges<strong>und</strong>heit, 60 Minuten € 12.-/21.-/26.-<br />
MI, 19.30 bis 20.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3<br />
Petra BUCHINGER<br />
Kampfsport Fitness – Capoeira, Kick & Fit<br />
Diese Trainingseinheiten vereinen Fitness <strong>und</strong> Kampfsport. Es werden Elemente aus verschiedenen<br />
Bereichen zusammengeführt <strong>und</strong> dem Fitnesssportler als „R<strong>und</strong>um-Trainingsprogramm“ präsentiert.<br />
Capoeira verwendet Elemente des brasilianischen Kampftanzes. Diese Einheiten sind vielfältig <strong>und</strong><br />
präsentieren eine bunte Palette von Trainingseffekten: Erhöhung der Ausdauer, gekräftigte Muskulatur,<br />
Spaß an der Bewegung etc…<br />
30 Kickboxfitness, 90 Minuten € 18.-/32.-/40.-<br />
DO, 19.00 bis 20.30 - BRG, Akademiestr. 19<br />
Oliver FERNBACHER<br />
31 Capoeira (Anfänger), 90 Minuten € 18.-/32.-/40.-<br />
MO, 20.00 bis 21.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3<br />
Valdo SILVA<br />
32 Capoeira (Anf. & FG), 90 Minuten € 18.-/32.-/40.-<br />
DO, 20.00 bis 21.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3<br />
Valdo SILVA<br />
Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi<br />
13
Change language