Luna + mum mum: Ausgabe 1/2014: Kind und Karriere - So läuft's in Groߟbritannien (Vorschau)

mum
The first magazine for modern mums
Nr. 13
Frühjahr 2014
Deutschland € 4,90
Österreich € 5,60
Schweiz CHF 9,90
BeNeLux € 5,80
Italien € 6,70
Spanien € 6,70
mumMag.de
facebook.com/mumMagazin
Heldenhaft
ehrlich
Zweifachmama
Judith Holofernes
im Interview
MODISCH
SCHWANGER
Es grünt, blüht & krabbelt
VON WEGEN
RUHIGE KUGEL!
Fit in den Frühling
mit Babybauch
Umdenken!
Laufpass für den
Miesepeter
Am Hochzeitstag
mal stilvoll blaumachen
KIND UND
KARRIERE
So läuft’s in
Großbritannien
PLUS: Alles rund ums Thema „Geschwister“ + Wunderschöne Wickelaccessoires
+ Ausgeh-Outfi ts fürs Baby + Klasse Kinderzimmerstyles

LÄSSIG. Mehr als eine Wickeltasche.
Qualität. Stil. Funktion.
Lässiges Design und die Verwendung von größtenteils recycelten
Materialien vereinen hier Verantwortung mit Stilbewusstsein.
Lässig GmbH | www.laessig-fashion.de

Editorial | Contributors mum 3
Liebe Leserin!
„Extra für dich habe ich mich noch einmal in den Kreißsaal
begeben“, hat meine Mutter früher immer zu mir gesagt.
Vorzugsweise dann, wenn ich meine jüngere Schwester nach
einem handgreiflichen Barbiepuppen-Duell am liebsten auf
den Mond geschossen hätte. Wen wundert es, dass der Appell,
mehr Dankbarkeit für das Ende meines besorgniserregenden
Einzelkind-Daseins zu zeigen, in so einer Situation auf taube
Ohren stieß? Trotzdem habe auch ich meiner Tochter ein
Geschwisterchen zur Seite gestellt. Ist sie damit dem Schicksal
einer einsamen, egoistischen Einzelgängerin entgangen? Oder
habe ich ihr lediglich die Chance genommen, unbehelligt
von geschwisterlichen Angriffen mit ihren Barbiepuppen zu
spielen? „Ob wir mit oder ohne Geschwister aufwachsen,
prägt nur in sehr geringem Ausmaß unsere Persönlichkeit“,
beruhigt Professor Hartmut Kasten alle, die sich mit der
Entscheidung für oder gegen mehr Nachwuchs schwertun.
Der Entwicklungspsychologe räumt für uns in dieser Ausgabe
mit all den Halbwahrheiten zum Thema „Geschwisterkinder“
auf. Denn auch hier gilt wie eigentlich bei allen Fragen des
Mutterseins: bloß nicht zu viel drüber nachgrübeln!
Zurücklehnen und genießen, das soll auch für dieses Heft
gelten. Führen Sie sich beispielsweise „Die Leichtigkeit des
Seins“ zu Gemüte, unser Porträt über Schwangerenmode-
Designerin Kali Liakos. Lesen Sie, wie „Wir sind Helden“-
Front frau und Zweifachmama Judith Holofernes das Drama
aus ihrem Leben verbannt. Und lassen Sie sich inspirieren
von unzähligen Wohlfühl-, Babyausstattungs- und Einrichtungstipps.
Ganz viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen
Contributors
Anja Müggenburg
Feldstudie
Reiseredakteurin Daniela
Wiesemborski hat ein Experiment
gewagt. Sie brach
mit Ehemann Sebastian
und Sohn David (1) per
Schiff auf nach Norwegen.
Ihr Ziel: herauszufinden, ob
sich eine klassische Kreuzfahrt
mit den Bedürfnissen
eines Kleinkindes verträgt.
Das Ergebnis gibt es ab
Seite 100.
Insiderwissen
Fotografin Anja Müggenburg
hat sich der
Schwangerenfotografie
verschrieben und arbeitet
gerade an einem
Bildband. In „mum“ verrät
die 41-jährige Mutter
zweier Kinder, die an
der Hochschule für Gestaltung
in Offenbach
Freie Kunst studiert hat,
wertvolle Insidertipps.
Damit können auch Sie
die schönste Rundung
der Welt wunderbar in
Szene setzen.
Ab Seite 42
Daniela Wiesemborski mit Sohn David
Simone Nissen,
„mum“-Chefredakteurin
Tjitske van Leeuwen
Fotos (l.): Johanna Degens; (r.): privat
Inspiration
Tjitske van Leeuwen hat für die Mode-Shootings
der „mum“ schon viele inspirierende Orte entdeckt.
Die Location unserer Frühjahrsstrecke hat es
ihr besonders angetan. Mitten in der historischen
Altstadt von Leiden (Niederlande) wagte sie sich in
ein beeindruckendes Urwaldparadies.
Ab Seite 18

18
INHALT
26
ANZIEHEN
10 MODEVIPS Moderatorin Caprice Bourret
schmückt sich mit Ungeziefer
12 TRENDLOOK
14 PORTRÄT Schwangerenmode-Designerin Kali Liakos
16 MODENEWS
18 MODESTRECKE aus dem Großstadtdschungel
26 BRAUTNEWS
27 BRAUTSTYLING
68 LUFTIGE LOOKS mit passenden Schühchen
70 AUSGEHOUTFITS für den Nachwuchs
72 MINIMODE für Chloé-Fans
73 STRICKEN Babyweste
WOHLFÜHLEN
28 DUFTNOTE Unsere Lieblingsparfums
30 FIT IN DEN FRÜHLING
32 SCHÖN IM SCHLAF dank der richtigen Cremes
72
34 SERIE: GYMNASTIK MIT BABY
36 INTERVIEW Moderatorin und Sido-Gattin
Charlotte Würdig
56 WICKELNEWS
58 REPORTAGE Weg mit der Windel?
LEBEN
33 KOLUMNE ZWILLINGSALLTAG Stillen im Akkord
38 BYE BYE, MIESEPETER Glücklicher und erfolgreicher
mit unseren Gute-Laune-Strategien
42 KAMERA ZÜCKEN! Tipps für das perfekte
Babybauch-Foto
46 SERIE: 9 ½-WAHRHEITEN Geschwisterkinder
48 JUDITH HOLOFERNES über die Tücken des Mutterseins
ARBEITEN
52 SERIE: ANDERE LÄNDER, ANDERE SITTEN
Working Mum in Großbritannien
54 WORKING MUM
• Serie: Familienfreundliche Arbeitsplätze
• Zahlenspiel
• Praktische Accessoires
• Buchtipps
10
SPIELEN
60 FOTOSTRECKE Kunst im Schlafrock
66 NEWS Kuschelwelten zu entdecken
66

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* Quellen: OFI Institut/ Universitätszahnklinik Wien, Durchschnittswerte 36-76% dünner, 2-8 mal weicher im Vergleich zu herkömmlichen Silikonschnullern anderer Hersteller
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WISSENSCHAFTLICH BESTÄTIGT
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Experten ihr Okay geben, ist eine MAM
Innovation bereit für das Babyleben.
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°Alle MAM Produkte
werden aus BPA-freien
Materialien hergestellt

78
EINRICHTEN
74 KLASSE KINDERZIMMERSTYLES
78 EINSCHLAFHILFEN Einfach traumhaft!
82
ESSEN
80 TIERISCH BEDRUCKT Schnuller, Fläschchen und Konsorten
82 REZEPTE Grünfutter für Schwangere
BEWEGEN
90 KINDERWAGEN, die Sie sich merken sollten
92 WICKELTASCHEN & CO. im Frühjahrslook
94 TOLLE TRAGEHILFEN
96 BABYSCHALEN in Black ‘n White
98 AUTOTEST Seat Leon ST
94
REISEN
100 KREUZFAHRT MIT KIND
zum größten Gletscher
Europas
104 NEWS
RUBRIKEN
3 EDITORIAL
3 CONTRIBUTORS
8 IMPRESSUM
106 SCHAUFENSTER
107 BOULEVARD
108 LIEBLINGSSHOPS
112 HERSTELLERNACHWEIS
113 LESERBRIEFE
114 KOLUMNE Sein erstes Jahr
114 VORSCHAU
TITEL:
90
92
Foto: TJITSKE VAN LEEUWEN
Fotoassistenz: JAN ANNE NIJHOLT
Styling: TILLY HAZENBERG,
STUDIO HAAS
Haare & Make-up: NETTY NAUTA,
nettynauta.com
Models: EVA, touchemodels.com
ROMY, winniecasting.nl
Eva:
Kleid & Schuhe DOLCE & GABBANA
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NUR FÜR FACHBESUCHER
Photographer: Harten

8
mum
Impressum
VERLEGER:
CHEFREDAKTION:
ART-DIREKTION:
REDAKTION:
MODEREDAKTION:
STYLING:
MITARBEITER DIESER AUSGABE:
FOTOGRAFEN:
GRAFIK:
TEXTREDAKTION:
SCHLUSSREDAKTION:
BILDBEARBEITUNG, REINZEICHNUNG:
DRUCK:
Uwe Schröder, u.schroeder@lunamedia.de
Simone Nissen, s.nissen@lunamedia.de
Bianca Krämer, b.kraemer@lunamedia.de
Peter Hartmann (Auto), Sarah Hermann, Sarah Latussek, Sonja Möcklin,
Rebekka Rein, Anna Schöll
Sonja Möcklin, Anna Schöll
Tilly Hazenberg
Cornelia Eidmann, Eva Imhof, Martin Nusch, Anja Schimanke, Katharina Schwarz,
Marion Seitz, Daniela Wiesemborski
Sophia Bölte, Johanna Degens, Tjitske van Leeuwen, Sioin Queenie Liao,
Anja Müggenburg, Stephan Wieland
Bianca Krämer, Lisa Lechner (Praktikum)
Simone Nissen
Dr. Markus Weber
Frank Zinsmeister
Ueberreuter Print GmbH, A-2100 Korneuburg
REDAKTIONSANSCHRIFT:
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Fon: +39 02 874543, oberon@lunamedia.de
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10
mum
Nachstylen
UN GELIEBTES
UNGEZIEFER
Insektenphobikerinnen müssen jetzt ganz tapfer sein: Kakerlake & Co.
bevölkern bald unsere Garderobe! Das Kleid der US-amerikanischen Moderatorin
Caprice Bourret (42) haben die glitzernden Krabbelviecher schon erobert ...
Armreif
Primark; ca. 4 Euro;
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Simone Rocha;
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Givenchy; ca. 700 Euro;
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Lydia Couteille;
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12
mum
Anziehen
Da blüht uns was!
An Wicke, Pfi ngstrose und Co. können wir uns nicht nur im Garten erfreuen.
Sie sprießen jetzt auch aus unserem Kleiderschrank.
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Givenchy; ca. 1.350 Euro;
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Bluse
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Die Handschrift der Designerin – fl ießende Stoffe,
lose Schnitte und neutrale Farben – zeigt sich
auch am luftigen Kleid „Elizabeth“
Die Leichtigkeit
DES SEINS
Wie ein Windhauch umspielt der fl ießende Stoff die Rundungen des Körpers,
verhüllt, ohne zu verstecken, und lädt zum Tanzen ein. Die erste Kollektion von „Kali Liakou“,
einem neuen Umstandslabel aus New York, verzaubert mit ihrer Unbeschwertheit.
Von Anna Schöll
„Kleidung muss tanzen, wenn die Frau sich darin
bewegt“, sagt Kali Liakos. Die New Yorkerin mit
griechischen Wurzeln liebt das erhebende Gefühl,
wenn kostbare Materialien um ihren Körper
fließen. Man sieht ihrer Debütkollektion,
bestehend aus Kleidern, Jumpsuits und asymmetrisch
geschnittenen Oberteilen, eine Leichtigkeit
an, die man auf dem Markt der Schwangerenmode
bislang vergeblich suchte. „Die meisten
Umstandstops und -hosen sind nur für die
schwangere Frau gemacht und nach der Entbindung
nicht mehr tragbar“, sagt Liakos.
Der viele Stretch und die breiten elastischen
Bündchen seien unattraktiv und verführten
nicht gerade dazu, die Teile auch nach der
Schwangerschaft im Kleiderschrank zu behalten.
Stretchjersey – das beliebteste Material der
Umstandsmodehersteller – sucht man bei „Kali
Fotos: Kali Liakou

Kali Liakos über ihr Debüt: „Ich liebe Jumpsuits! Deswegen
habe ich den Fokus meiner Kollektion darauf gelegt.
Das Modell ‚Ismene’ gehört zu meinen Lieblingsteilen“
Das zurückgenommene Design lässt Spielraum
für den individuellen Stil der Trägerinnen
„Meine Mode soll die
natürliche, strahlende Schönheit
einer Schwangeren betonen“
Liakou“ deshalb vergeblich. Stattdessen
setzt die Designerin auf
leichte, fließende Stoffe, die umgesetzt
in luftigen Schnitten den
Körper umspielen. „Es ist wunderbar,
wenn man sich in dem,
was man trägt, umwerfend findet.“
Kali Liakos, selbst Mutter zweier Kinder,
weiß, dass dieses Gefühl gerade in der Schwangerschaft
nicht immer abrufbar ist. „Natürlich
ist Schönsein nicht das Wichtigste, wenn man
eine (Bald-)Mama ist, die Kleinen kommen immer
an erster Stelle. Ich wollte aber mit meiner
Kollektion den Frauen die Chance geben, so
toll wie möglich auszusehen, ohne dafür einen
großen Aufwand betreiben zu müssen.“ In ihrer
Kleidung könnten die Frauen in den Park
gehen, zum Dinner oder ins Büro – jedes Stück
sei so konzipiert, dass man darin auch die ganze
Nacht tanzen könne.
Die Farbpalette der Linie ist dezent, fast neutral
– typisch für den New Yorker Stil, sagt Liakos.
„Hier war es immer schon chic, Schwarz
zu tragen. Ich verstehe meine Modelle als klassische
Basics: Zum Jumpsuit können Frauen
wunderbar knallige Farben in Form einer Jacke,
eines Schals oder auffälligen Schmucks kombinieren.
Es ist so einfach, dunkle Farben aufzupeppen.
Knallige Farben abzumildern ist hingegen
viel schwerer.“
Nicht nur bei der Farbwahl setzt die Designerin
auf Langlebigkeit statt auf kurze Trends:
Die losen Schnitte erlauben es, die Stücke vor,
während und nach der Schwangerschaft zu tragen.
Schwanger zu sein müsse nicht bedeuten,
den eigenen Modestil zugunsten von Mainstream-Umstandsmode
aufzugeben. Viel mehr
müsse die Schwangerschaftsmode Raum für
den individuellen Stil der Trägerin lassen. Mit
ihrer feinen, zurückgenommenen Handschrift
gelingt das Kali Liakos mit Bravour.
Mit „Kali Liakou“ füllt die New Yorkerin eine
Lücke, die bis dahin im Umstandsmodemarkt
zu wenig Beachtung fand: luxuriöse Mode, die
ohne Schnickschnack auskommt, von ihrer
Einfachheit lebt und ihren Trägerinnen nicht
die Schau stiehlt. Kali Liakos: „Diese natürliche,
strahlende Schönheit, die Schwangere haben,
ihr Scheinen, ihre Herrlichkeit – genau
das soll meine Mode betonen.“
Mehr Informationen unter kaliliakou.com
ZUR PERSON
Die 1978 geborene New Yorkerin mit griechischen
Eltern Kali Liakos studierte Finanzen
und arbeitete danach als Kreditanalystin bei
einer Investmentbank, bis sie sich mit ihrem
eigenen Modelabel „Kali Liakou“ selbstständig
machte. Mit der Änderung der Endung
„-kos“ zu „-kou“ in ihrem Kollektionsnamen will
die Designerin an eine griechische Tradition
erinnern: Frauen ersetzen in ihrem Familiennamen
das „S“ durch einen Vokal. So wird
aus Liakos Liakou. Um Verwirrungen zu vermeiden,
verzichten aber die meisten Griechinnen,
wenn sie auswandern, auf diesen
Brauch. Kali Liakos lebt gemeinsam mit ihrem
Ehemann und den beiden Kindern Christopher
(3) und Nephilie (1) in Brooklyn.

16
mum
Anziehen
FÜR PAPPEN-
HEIMERINNEN
Leder war gestern – heute trägt Frau
Papier! Und zwar in Gestalt dieser Tasche
von Schmuckdesignerin Saskia Diez. Für
die Entwicklung des ausgefallenen
Modells hat sich die Münchnerin ihren
Ehemann Stefan Diez ins Kreativboot
geholt. Als Industriedesigner kennt der
sich nämlich mit den verschiedensten
Werkstoffen aus. In Teamarbeit entstand
ein Weekender aus Tyvek, einem synthetischen,
zu 100 Prozent recycelbaren
Papier. Das ist so leicht, dass die Tasche
nicht einmal 150 Gramm wiegt.
auch in Schwarz erhältlich, ca. 100 Euro;
über styleserver.de
Einer für alle
Modedesigner Guido Maria Kretschmer
kennt sie alle: die kleine Elfe, die Von-allemzu-viel-Frau,
die Walküre, das Buddhamädchen.
In seinem ersten Buch „Anziehungskraft“
widmet er jedem Frauentyp
fachkundige und liebevolle Worte, erzählt
Anekdoten aus seinem Berufsalltag und
erklärt, wie Kleidung der Figur schmeichelt.
Guido Maria Kretschmer: Anziehungskraft. Stil
kennt keine Größe; Edel Verlag 2013; 17,95 Euro
Schnörkellos
Kein unnötiger Schnickschnack stört
den Anblick des perfekt geschnittenen
Etuikleids „Beijing“ von Slacks & Co.
ca. 170 Euro; slacksandco.com
HALLO, LIEBLING!
Wir haben unser Herz an diese Slipper
von Burberry Prorsum verloren.
ca. 400 Euro; über net-a-porter.com
Saisonstart
geglückt
So lässig und cool wie diesen
Frühling war Umstandsmode von
Mamalicious noch nie. Unsere
Favoriten aus der sportlich-frischen
Kollektion: das gepunktete Jeanshemd,
kombiniert mit einem
kuscheligen Oversize-Pullover.
Pullover und Hemd ca. 80 Euro;
mamalicious.de

Nathalie Fargeon
DAS
RECHNET
SICH
Drei edle Basics für neun Monate Schwangerschaft,
verpackt und angeliefert in einer hübschen
Box: So sieht das Konzept des Berliner
Umstandsmodeherstellers Neunmaldrei aus.
Hinter der cleveren Idee steckt Modedesignerin
Mira von der Osten – als Fünffachmama weiß
sie ganz genau, was schwangere Frauen wollen.
Basic Box ca. 350 Euro; neunmaldrei.com
Per Klick zum
Shopping-Glück
Warum angeschwollene Füße und schmerzende
Gelenke riskieren, wenn Baldmamas sich
auch ganz bequem vom Sofa aus ins Shopping-Glück
katapultieren können? Dafür
gibt’s den Pariser Onlineshop emoi-emoi.com.
Nathalie Fargeon ist Mitbegründerin des
virtuellen Umstandsladens.
mum: Nathalie, wo kommen die meisten der
Kundinnen von émoi émoi her?
Nathalie Fargeon: Zu 80 Prozent aus Frankreich,
aber auch aus Deutschland, Großbritannien
oder Belgien. Wir verkaufen sogar in die
USA, besonders nach New York und Kalifornien.
Unsere Kundinnen finden zu uns, weil sie
den Pariser Stil mögen. Klassisch, aber mit dem
gewissen Etwas – elegant und trotzdem komfortabel.
Inwieweit beeinflussen aktuelle Trends in der Damenmode
die Schwangerenmode?
In den letzten Jahren ist der Einfluss immer
größer geworden! Wir, meine Kollegin Adèle
Bounine und ich, haben émoi émoi gegründet,
weil französische Baldmamas frustriert waren:
Sie lesen Magazine, sie lieben Mode und wenn
sie schwanger sind, fühlen sie sich, als wären sie
aus dieser Welt verstoßen worden. Als wir mit
unserem Onlineshop 2010 an den Start gingen,
hinkte die Umstandsmode, was Trends angeht,
rund ein Jahr der Damenmode hinterher. Das
wollten wir ändern: Deswegen suchen wir für
unseren Shop nur die besten Teile der talentiertesten
Designer aus. So spiegelt unser Schwangerensortiment
aktuelle Tendenzen der Mode
wider.
Wo informieren Sie sich über diese Trends?
Wir schauen uns Modenschauen an, lesen Modemagazine
und wir sind süchtig nach sozialen
Netzwerken wie Facebook, Pinterest und Instagram.
Wir lesen Hunderte Blogs aus der ganzen
Welt. Wir besuchen aber auch Museen, Ausstellungen
und schauen uns neue Filme an – das ist
genauso wichtig. Beispielsweise hatte die Serie
„Mad Men“ großen Einfluss auf die Mode 2011
und 2012.
Wie wählen Sie die Stücke aus, die in Ihrem Shop
landen?
Wir haben drei Kriterien: Stil, Komfort und
Qualität. Wir probieren jedes Teil an, um zu
überprüfen, dass es perfekt sitzt. Wir waschen
die Kleidung, wir prüfen die Stoffe und falls wir
irgendeinen Fehler entdecken, schicken wir sie
zurück. Wenn wir die Samples für die Fotoshootings
in unser Büro geschickt bekommen, stellen
wir die Looks zusammen. Merken wir dann,
dass ein Teil nicht zum Rest passt, fliegt es raus.
Sind Sie zufrieden mit der aktuellen Schwangerenmode?
Mir persönlich fehlt Umstandskleidung, die
schick und bequem zugleich ist. Zum Glück
arbeiten wir aber mit begabten neuen Designern
zusammen: Gemeinsam mit dem Berliner Label
„Paula Janz“ launchen wir im Frühjahr eine
exklusive Linie. (AS)
Mehr Informationen unter emoi-emoi.com
Bequeme Jeggins
wie dieses Modell
von Pietro Brunellie
gehören zu den
Bestsellern bei
émoi émoi.

18
mum
Anziehen
GroSSstadtdschungel
Wenn die Natur im Frühjahr mit sattem Grün protzt,
dürfen Sie bei Make-up und Styling ruhig ein bisschen dicker auftragen.
FOTOS: TJITSKE VAN LEEUWEN
STYLING: TILLY HAZENBERG BY studiohaas.com
MAKE-UP: DANINE ZWEETS BY angeliquehoorn.com
MODEL: SONJA BY MAXMODELS
LOCATION: HORTUS Botanicus LEIDEN

mantel BELLERoSE
Kleid qUEEN mUm
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Kleid FILIPPA K.
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DOLCE & GABBANA

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Bluse ALCHEMIST
Perlenkette LYPPENS
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Bluse 0039 ITALY
Cardigan ALCHEMIST
Ring H&M

Unser Urwaldparadies
... haben wir, mitten in der
historischen Altstadt von
Leiden entdeckt. der „Hortus
botanicus“, angelegt im
Jahre 1590, ist der älteste
botanische Garten der Niederlande.
Ursprünglich sollte
er medizinstudenten das
Studium exotischer Pflanzen
ermöglichen. Heute ist der
„Hortus“ eine beliebte
Ruheoase der Stadt, in der
10.000 Pflanzen- und dutzende
Vogelarten ein Zuhause
gefunden haben.
hortusleiden.nl

26
mum
Heiraten
SCHÖNHEITS-
WÄSSERCHEN
Wenn die Haut am Hochzeitsmorgen nicht so
strahlen will wie die Braut selbst, muss schnelle
Hilfe her. Das Gesichtswasser „Beauty Elixir“
von Caudalie mit Weintrauben-, Orangen- und
Rosenextrakt erfrischt den Teint, spendet Feuchtigkeit
und verfeinert die Poren.
100 ml ca. 32 Euro; caudalie.com
Prinzessin
für einen Tag
Traumprinz, Brautkleid und Schuhe – alles
erledigt? Dann auf zum Krönchenkauf!
Wie wäre es zum Beispiel mit dem filigranen
Perlenmodell von Rosantica?
ca. 325 Euro; über net-a-porter.com
Glücksmoment
Zugegeben, der romantisch verzierte
Pump von Charlotte Olympia ist
nicht unbedingt für einen
Dauerlauf gemacht. Aber der
kurze Gang zum Altar sollte
doch machbar sein, oder?
ca. 940 Euro; charlotteolympia.com
BLUMIGE
AUSSICHTEN
Dieses Frühjahr blüht
die Brautmode auf:
Marchesa hüllt die
Heiratswillige in einen
pastelligen Traum aus
Seidenblumen. Hinreißend
und perfekt
für eine Hochzeit im
Wonnemonat!
Preis auf Anfrage;
marchesa.com
Abgucken erwünscht
Die USA sind nicht nur das Land der unbegrenzten Möglichkeiten,
sondern auch der grenzenlos schönen Hochzeiten. Von
diesen zeugt der bezaubernde Blog „Once Wed“ von Emily
Newman. Als sie nach ihrer Hochzeit 2008 kein ansprechendes
Onlineportal fand, wo sie ihr eigenes Brautkleid verkaufen
konnte, gründete sie kurzerhand ihr eigenes. Neben den
Secondhandroben bietet die Plattform Fototagebücher, ausgefallene
Dekotipps oder Anleitungen für zauberhafte Frisuren.
oncewed.com

Eine große Auswahl
romantischer Minioder
Midibrautkleider
gibt es im US-amerikanischen
Onlineshop
BHLDN.
bhldn.com
Something
BLUE
Genug von Weiß in Weiß? Dann her mit
Hingucker-Accessoires in sattem Blau –
die sehen zum knielangen Hochzeitskleid
im Fifties-Look besonders edel aus.
Haarband
Deepa Gurnani; ca. 65 Euro;
über zalando.de
Hängeohrringe
Shourouk; ca. 375 Euro;
über mytheresa.com
Schleier
Lanvin; ca. 1.150 Euro;
über net-a-porter.com
Ring
Heirlooms; ca. 16.500 Euro;
über net-a-porter.com
Spitzenkleid „Eden“
Mamarella; ca. 210 Euro;
mamarella.com
Peeptoes
ca. 750 Euro;
gucci.com
Umstandskleid „Wedding Flowers“
Sweetbelly Couture; ca. 320 Euro;
sweet-belly.de
Clutch
Alexander McQueen;
ca. 2.000 Euro; über harrods.com
Ballerina
Lauren Ralph Laure;
ca. 120 Euro; über goertz.de

28 mum
Wohlfühlen
Neue Duftnote
Mit den Hormonen spielt in der Schwangerschaft oft auch der
Geruchssinn verrückt. Können Sie plötzlich Ihr Lieblingsparfum nicht mehr riechen?
Dann probieren Sie doch mal diese betörenden Düfte.
klassisch
Chanel Nº 5 ist nicht etwa der fünfte,
sondern der erste Duft von Coco Chanel.
Parfumeur Ernest Beaux präsentierte
der Modeschöpferin 1920 verschiedene
Fläschchen mit Duftkreationen. Die Wahl
fiel auf das fünfte. Da Chanel ihre Kollektionen
immer am fünften Tag eines Monats
lancierte, beschloss sie, das Parfum
nach ihrer Glückszahl zu benennen. Seit
mehr als 90 Jahren greift die Damenwelt
begeistert zum zeitlosen Duft – so auch
Marilyn Monroe, die einst verkündete:
„Im Bett trage ich nur ein paar Tropfen
Chanel Nº 5.“
50 ml ca. 80 Euro; chanel.de
Fotos (l.): Ed Feingersh, Michael Ochs Archives, Getty Images; (r.): AB Glanz Entertainment

1 2 3
Fernanda
Brandao
1 blumig
Maiglöckchen, Sonnenschein und frisch gewaschene
Wäsche – diese Assoziationen drängen
sich auf, wenn man „Lazy Sunday Morning“ von
Maison Martin Margiela riecht.
100 ml ca. 75 Euro; über flaconi.de
2 würzig
Klingt schräg, duftet aber fein: Die Kopfnote von
„Etat Libre d’Orange“ von Archives 69 besteht aus
Mandarinorange, Paprika und Pfeffer. Dazu gesellen
sich Weihrauch, Orchidee und Pflaume.
50 ml ca. 80 Euro; über niche-beauty.com
3 kontrastreich
Hergestellt aus natürlichen Duftölen verführt „Zeitgeist“
vom Berliner Luxusparfumeur J. F. Schwarzlose
mit dem Geruch von Amber, Moschus und
Leatherwood.
50 ml ca. 125 Euro; schwarzloseberlin.com
4 elegant
Zentrales Element bei „Marni Rose“ ist – wie schon
der Name verrät – die sinnliche Blüte. Ätherische
Gewürze und Hölzer runden den Duft ab.
30 ml ca. 60 Euro; marni.com
5 fruchtig
„My Honey“ von Toni Gard duftet nach frischen
Früchten und Honigtau in Kombination mit einer
zarten, floralen Note.
30 ml ca. 35 Euro; über douglas.de
6 betörend
Die intensive Version von Versaces „Bright Crystal“
duftet blumig, fruchtig und sinnlich. Sie steht für
Weiblichkeit und Verführungskunst.
30 ml ca. 50 Euro; über flaconi.de
TIPP
Bei Parfums gilt in
der Schwangerschaft
und Stillzeit: Was gefällt, ist
erlaubt. Da Haut und Nase
allerdings empfi ndlicher
reagieren können, sollten
Sie den Duft erst einmal
in einer sehr geringen
Menge testen.
4
5
6
4 Fragen an ...
Sängerin Fernanda Brandao (30) ist unter die
Duftdesigner gegangen. Damit reiht sich
die laut dem Männermagazin FHM „Sexiest
Woman in the World“ in die Riege Prominenter
wie Heidi Klum, Halle Berry und
Kylie Minogue ein. „mum“ traf Fernanda
Brandao beim Launch-Event in Köln.
mum: Wie kamen Sie dazu, ein eigenes Parfum
zu entwickeln?
Fernanda Brandao: Ich hatte das große Glück,
gefragt zu werden, ob ich dazu Lust hätte. Da
wurde ein Mädchentraum wahr ... Ich durfte
sehr aktiv mitwirken.
Was war Ihnen besonders wichtig?
Ich mag frische, verspielte und elegante Düfte.
Deshalb wählte ich für die Herznote meines
Parfums Orangenblüte, Jasmin und Marshmallow.
Vanille ist in Europa in der Basisnote
sehr beliebt und fehlt auch bei mir nicht. Das
Ergebnis duftet blumig-orientalisch. Auch
beim Design des Flakons und der Verpackung
habe ich meine Ideen eingebracht. Der Edelstein
Amethyst, der in meiner Heimat Brasilien
häufig vorkommt, inspirierte mich,
beidem eine Kristallform zu
geben. So hat alles einen
persönlichen Bezug.
Zu welchem Typ Frau passt
das Parfum?
Da es sehr facettenreich ist,
spricht es viele Frauen an.
Das Parfum ist so leicht,
dass es tagsüber tragbar ist,
aber auch edel genug für
abends.
Was ist Ihr privater lingsduft?
Ich liebe die Parfums von
Lieb-
Chloé und Dior. Aber
auch herberes – wie der
Herrenduft von Tom Ford
– trage ich sehr gerne. (RR)

30 mum
Wohlfühlen
Fit, fit, hurra!
Ob Winterspeck oder Frühjahrsmüdigkeit: Gründe, sich
sportlich zu betätigen, gibt es genug. Auch Schwangere können
den Lenz aktiv begrüßen – wenn sie ein paar Regeln beachten.
Auf das Bauchgefühl ist Verlass
Das sollten Schwangere wissen:
Vorteil: Regelmäßiges Training hält fit,
lindert Rückenprobleme und hilft bei
Wassereinlagerung in den Beinen oder
Schwangerschaftsdiabetes.
--------------------
Pensum: Sportliche Frauen dürfen sich in
der Schwangerschaft intensiver belasten
als Einsteigerinnen. Ein Test der Deutschen
Sporthochschule Köln hat ergeben,
dass Schwangere ihre Belastbarkeit meist
sehr gut einschätzen können und nur
so weit gehen, wie sie sich wohlfühlen.
Dann ist ein Sauerstoffmangel des Kindes
nicht zu befürchten.
--------------------
Empfohlen: moderater Ausdauersport
(Walking, Radfahren, Schwimmen) und
Muskeltraining (Yoga, Pilates, leichtes
Krafttraining)
--------------------
Tabu: Kampfsport, Skifahren, Reiten,
Inlineskating
--------------------
Vorsicht: Das Hormon Gestagen lockert
in der Schwangerschaft Bänder und
Gelenke, um das Becken flexibler zu
machen und es auf die Geburt vorzubereiten.
Dadurch wird der Bewegungsapparat
instabiler und das Verletzungsrisiko
nimmt zu.
--------------------
Risikoschwangerschaft: Betroffene
sollten Sportart und Pensum vorher unbedingt
mit ihrem Arzt absprechen.
Foto (l.): Evgeny Atamanenko / shutterstock.com; (r.): privat

2
Judith Bretfeld
1
Futtern
für zwei?
Von wegen! Judith Bretfeld, Ernährungs- und
Lebensmittelwissenschaftlerin bei Femibion,
verrät, wie sich werdende Mütter gesund ernähren.
1 schwerkraft? Nein danke!
Wenn die Brüste in der Schwangerschaft
wachsen, brauchen sie beim Sport besonders
viel Halt. Das atmungsaktive Modell von Anita
bietet gepolsterte Entlastungsträger und nahtlose
Cups – auch für große Körbchengrößen.
ca. 60 Euro; anita.com
2 hallo frühling!
In der mandarinenfarbenen ¾-Hose von Wellicious
machen Sonnengruß und Co. noch mehr
Spaß – dank weitem Bund passt sie auch
Schwangeren.
ca. 70 Euro; wellicious.de
3 Ommmm
Die Mischung macht’s: Yoga-Lehrerin Tara Lee
zeigt, wie Baldmamas Entspannung finden, fit
bleiben und sich auf die Geburt vorbereiten.
DVD „Pregnancy Health Yoga“; 12,95 Euro
4 erfrischung gefällig?
Die „Mama Bee Leg & Foot Creme“ von Burt’s
Bees mit Pfefferminzöl und Rosmarin ist eine
Wohltat für geschwollene Füße.
85 g ca. 15 Euro; burtsbees.com
5 gegen dehnungsstreifen
Nach der Trainingseinheit tuen Wechselduschen
gut. Anschließend Bauch und Oberschenkel
zupfend massieren, zum Beispiel mit
dem Schwangerschaftspflegeöl von Weleda.
100 ml ca. 15 Euro; weleda.de
3
4
5
mum: Worauf sollten Schwangere bei der Ernährung
achten?
Judith Bretfeld: Der zusätzliche Energiebedarf
entspricht gerade einmal ungefähr einem Käsebrot.
Der Bedarf an einzelnen Vitaminen und
Mineralstoffen hingegen ist während der
Schwangerschaft wesentlich höher – der Eisenbedarf
ist beispielsweise fast doppelt so hoch.
Deshalb sind eine ausgewogene Ernährung und
Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte empfehlenswert.
Da der Bedarf an Jod und Folsäure
in der Regel nur unzureichend über die Nahrung
gedeckt werden kann, sollten schwangere
Frauen mit ihrem Arzt besprechen, ob er ihnen
zu Nahrungsergänzungsmitteln rät.
Wie können Schwangere ihre Ernährung umstellen,
um sich fitter zu fühlen?
Auf den Speiseplan gehören frisches Obst und
Gemüse sowie fettarme tierische Produkte, die
die Protein- und Calciumzufuhr sicherstellen.
Eine optimale Nährstoffversorgung fördert das
Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Es
ist sinnvoll, drei Hauptmahlzeiten und zwei
bis drei kleinere Zwischenmahlzeiten über den
Tag zu verteilen – insbesondere wenn gegen
Ende der Schwangerschaft der Platz für Magen
und Darm im Bauch eingeschränkt ist. Das
verhindert ein übermäßiges Völlegefühl, gewährleistet
aber eine ausreichende Energiezufuhr.
So lässt sich auch verhindern, dass der
Blutzuckerspiegel sinkt, was sich in Müdigkeit
und Heißhunger niederschlagen kann.
Welche Nährstoffe brauchen Schwangere ganz
besonders nach einer Trainingseinheit?
Sie sollten auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr
achten und deshalb gerade beim Sport genug
trinken. Dazu eignen sich bevorzugt kalorienarme
oder kalorienfreie Getränke wie Wasser,
verdünnte Fruchtsäfte oder Früchtetee. Ansonsten
entsteht durch moderate Sportarten kein
zusätzlicher Nährstoffbedarf. Eine ausgewogene
Ernährung ist vollkommen ausreichend. (RR)

32
mum
Wohlfühlen
SCHLAF SCHÖN!
Karriere, Küche, Krabbelgruppe ... Tagsüber fehlt Mamas meist die Zeit für eine
ausgiebige Beauty-Behandlung. Macht nichts, schließlich kann sich unsere Haut
auch nachts wunderbar regenerieren. Selbst wenn die Nächte meist kurz sind!
Während wir friedlich schlummern, leistet unser Körper Schwerstarbeit.
Die Zellerneuerung läuft nämlich nachts auf Hochtouren. Dabei werden
Aminosäuren und Proteine in die Zellen eingebaut. Das steigert die
Spannkraft der Haut. Schlechte Nachrichten für alle frischgebackenen
Mamas: Bei Schlafmangel lassen freie Radikale die Haut schneller altern.
Aber immerhin können wir den Körper dabei unterstützen, auch
wenig Schlaf optimal zu nutzen: Wer vor dem Zubettgehen eine Nachtpflege
aufträgt, kurbelt die Regeneration an. Damit die Pflegeprodukte
ihre volle Wirkung entfalten können, muss vorher das Make-up entfernt
und das Gesicht gründlich gereinigt werden.
Tagsüber gilt es, die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen.
Nachts braucht sie bei der Regeneration Unterstützung. Deshalb
unterscheiden sich die Rezepturen von Tag- und Nachtcreme deutlich.
Während Cremes für den Tag häufig UV-Filter enthalten, kommen
nachts reichhaltigere Varianten zum Einsatz. Dann ist die Haut nämlich
aufnahmefähiger für Nährstoffe. Das fällt schon beim Auftragen auf:
Die Nachtcreme ist dicker, zieht nicht so schnell in die Haut ein und
hinterlässt einen feinen Film. Wer unter sehr trockener Haut leidet,
kann auch morgens eine Nachtcreme auftragen.
WIRKSTOFFE
Häufig enthalten Nachtcremes diese Pflegesubstanzen:
Retinol: unterstützt die Regeneration,
Vitamin E: hilft bei der Reparatur von Zellschäden,
Hyaluronsäure: bindet Wasser und spendet so Feuchtigkeit,
Coenzym Q10: fördert den Energiestoffwechsel der Hautzellen.
1
2 3 4
5 6
7 8
1 Frei „Hyaluron Lift Nachtpflege“
Mit einer hohen Konzentration an Hyaluron und Ceramiden bekämpft
die Creme Fältchen und Trockenheit.
50 ml ca. 26 Euro; frei-apothekenkosmetik.de
2 Decléor „Crème Beauté de Nuit Régénérante“
Nachtkerzenöl und Extrakt aus schwarzer Orchidee sorgen für ein konstantes
Feuchtigkeitsniveau.
50 ml ca. 51 Euro; decleor.de
3 Annemarie Börlind „System Absolute Anti Aging Nachtcreme light“
Sesamöl hält die Haut weich und elastisch – dank ihrer leichten Textur ist
die Creme für normale bis Mischhaut geeignet.
50 ml ca. 60 Euro; boerlind.com
4 Grown „Night Cream Repair Neuro Peptide and Violet Leaf Extract“
Die zertifiziert organische Nachtcreme verwöhnt die Haut mit Peptiden,
Antioxidantien, Vitaminen und Hyaluronsäure.
60 ml ca. 80 Euro; über niche-beauty.de
5 Farfalla „Age Miracle Schön über Nacht Fluid“
Die leichte Nachtpflege mit Extrakt aus der Sommerknotenblume
verlangsamt die Hautalterung und spendet Spannkraft.
30 ml ca. 37 Euro; farfalla.ch
6 The Organic Pharmacy „Jasmine Night Conditioner“
Sprühen statt cremen: Der Conditioner versorgt die Haut mit Sauerstoff
und wirkt regenerierend.
50 ml ca. 50 Euro; über greenglam.de
7 Mye „Relaxing Night“
Regt die Kollagenbildung an. So wird die Haut straffer und elastischer.
50 ml ca. 90 Euro; myekosmetik.de
8 Lancaster „Suractif Fill & Perfect Night Cream“
Unterstützt die Haut im Kampf gegen freie Radikale und zaubert einen
schönen Teint.
50 ml ca. 80 Euro; lancaster.de

Leben mum 33
Rendezvous
mit der Melkmaschine
Zwillinge stillen – wie soll das denn gehen? In dieser Ausgabe erzählt unsere
Kolumnistin von den Herausforderungen der Raubtierfütterung im Akkord.
Von Eva Imhof
Foto: privat
Ich kann mich noch gut an mein Debüt als Milchlieferantin erinnern:
„Und? Wollen Sie nun Ihre Zwillinge stillen oder nicht?“ Der ruppige Ton
der Krankenschwester reißt mich aus meinem postoperativen Dämmerzustand.
Seit ein paar Stunden bin ich Mutter von Lilly und Luisa. Die
beiden kamen fünf Wochen zu früh per Kaiserschnitt auf die Welt. Ich
kann mich kaum bewegen. Einen Katheter habe ich auch noch an mir
hängen. Wie soll ich es in diesem Zustand geregelt
kriegen, gleich zwei Kinder anzudocken?
Ich muss an eine Unterhaltung mit einer Kollegin
denken, selbst Mutter von drei Kindern:
„Nee, also Stillen würde ich nicht. Da kriegt
man ganz hässliche Brüste!“ – „Aber das ist
doch so wichtig fürs Immunsystem der Kleinen
wegen der ganzen Antikörper!“ – „Das ist doch
alles Quatsch! Ich glaube an die Kraft meiner
Fußbodenheizung.“
Das so zu sagen, fand ich ziemlich mutig.
Überall wird das Stillen als der einzig wahre
Ernährungsweg gepriesen. Die Weltgesundheitsorganisation
(WHO) empfiehlt sogar, sechs
Monate lang voll zu stillen. Ehrlich gesagt setzt
mich das ziemlich unter Druck. Kann ich es
wirklich schaffen, meine beiden Mädchen ausreichend
zu ernähren? Das stelle ich mir ganz
schön schwierig vor, selbst wenn genug Milch
da sein sollte: Kaum ist die eine satt, wird die
andere Dame Hunger bekommen! Da komme
ich aus dem Stillen doch gar nicht mehr raus.
Meine Hebamme schlägt vor, die Zwillinge
gleichzeitig zu stillen: „Setzen Sie sich bequem
hin, nehmen Sie ein Stillkissen vor den Bauch. Dann legen Sie links und
rechts ein Kind darauf, so wird’s schon gehen. Ein bisschen wie eine
Milchkuh werden Sie sich allerdings schon fühlen“, sagt sie und lächelt
zum ersten Mal. Diese wenig verlockende Aussicht ist wohl kaum geeignet,
meine Bedenken zu zerstreuen. Andererseits fände ich es auch schräg,
nun hier im Krankenhaus zwei Tabletten gegen den Milcheinschuss zu
nehmen und damit das Thema „Stillen“ ein für alle Mal ad acta zu legen.
„Dann versuche ich das mal“, höre ich mich mit zögerlicher Stimme sagen.
Der Hammer schlägt am dritten Tag zu. Hätte ich mir ja denken können,
dass der Milcheinschuss bei Zwillingen heftiger ist als bei einem Kind. Im
Spiegel sehe ich meine zu Luftballons aufgepumpten Brüste und erkenne
mich kaum wieder. Ich sehe aus, als hätte mir jemand über Nacht jeweils
ein Kilo Silikon implantiert. Aber mich stört es mittlerweile nicht einmal
mehr, dass eine fremde Frau minutenlang an meinen Brüsten herumknetet,
um die durch den Milchstau verursachten Knoten zu lösen: „Wollen
sie Quark oder Kraut zum Kühlen?“ Ich entscheide mich für Kraut. Das
matscht nicht so rum. Riecht nur etwas gewöhnungsbedürftig.
Zwei Wonneproppen dank Muttermilch?
Auf jeden Fall halten die Zwillinge Lilly und
Luisa ihre Mama Eva Imhof, Wettermoderatorin
bei RTL und n-tv, und Papa Peter
ganz schön auf Trab
Als die Hebamme versucht, Baby Nummer eins
zum Trinken zu animieren, verfliegt auch noch
der letzte Funken Still-Romantik. Die kleine
Luisa beißt immer wieder so heftig zu, dass es
blutet. Parallel schnappt schon der zweite Vampir
nach mir – allerdings ernährungstechnisch
ebenfalls mit wenig Erfolg. Die Krankenschwestern
erklären mir, dass die Kinder es noch nicht
schaffen würden, selbst zu saugen. Da sie fünf
Wochen zu früh rauswollten, fehle ihnen wohl
noch die Kraft dazu.
Deshalb schleppt eine der Schwestern etwas an,
von dem ich vorher noch nie gehört hatte: eine
elektrische Milchpumpe. Alle zweieinhalb Stunden
zapfe ich nun eine Viertelstunde lang meine
Milch ab. Jetzt fühle ich mich tatsächlich wie
eine Milchkuh an der Melkmaschine. Ziemlich
zeitaufwendig ist das Prozedere noch dazu, weil
das Füttern ja anschließend noch obendrauf
kommt. Aber immerhin schaffe ich dank des
regelmäßigen Rendezvous mit der Melkmaschine,
meine beiden Töchter drei Monate lang mit
Muttermilch zu ernähren. Danach versiegt
meine Quelle, und ich steige auf Milchpulver
um. Etwas länger hätte ich schon noch gerne gestillt, aber besonders
schlecht fühle ich mich auch nicht. Zum einen fand ich das doppelte
Stillen extrem kräftezehrend, zum anderen habe ich es ja immerhin drei
Monate geschafft.
Mittlerweile sind meine Töchter über ein Jahr alt und waren erst zweimal
krank. Ich führe es einfach mal auf die Muttermilch zurück. Und auf den
Rat einer der Krankenschwestern: „Die gesündesten Kinder sind die, die
auf dem Bauernhof groß werden. Also bloß nicht anfangen, alles zu desinfizieren!“
So versuche ich entspannt zu bleiben, wenn ich sehe, wie sie sich
Sand in den Mund schieben oder mit ihren Händchen in schlammigen
Pfützen rumpatschen. Denn das Glück lacht ihnen dabei aus dem Gesicht.

34 mum SERIE
Wohlfühlen
TEIL 3
HAUruck
Wer braucht schon Hanteln, wenn er ein Baby hat? Die Übungen in dieser Ausgabe
lassen sich besonders gut mit Kindern im Alter von acht bis zwölf Monaten nachturnen.
Da hat Mama ordentlich was zu stemmen – natürlich immer schön gemach!
Idee und Konzeption: Marion Seitz
FITNESSKURSE
Marion Seitz ist Trainerin bei „fitdankbaby“.
In diesen Fitnesskursen für Mütter bekommen
die Teilnehmer einen speziellen Gurt als
Trainingsgerät. Er sichert das Baby während
der Übungen zusätzlich. Den Gurt gibt
es nicht zu kaufen, damit die korrekte Ausführung
der Übung durch einen Trainer
gewährleistet ist. Deshalb hat Seitz für
„mum“ Übungen ausgewählt, die Sie auch
ohne Gurt zu Hause nachmachen können.
Wer lieber unter Anleitung trainieren
möchte, findet den nächsten Kursort unter
fitdankbaby.de.
Auf und nieder
Trainiert Beine, Arme und Rücken der
Mama. Spaß fürs Baby, das nebenbei
die Ganzkörperspannung trainiert
Ausgangsposition:
Sie halten Ihr Baby sicher im Schalengriff
vor sich. Stellen Sie die Füße breit
auseinander. Die Knie sind leicht nach
außen gedreht. Spannen Sie den Beckenboden
an und ziehen Sie den
Bauchnabel sanft ein. Nun schieben
Sie Ihren Po nach hinten, während Sie
tief in die Knie gehen. Sofern Ihr Baby
sich noch nicht selbst in den Stand
zieht, stellen Sie seine Füßchen bitte
nicht auf!
Bewegungsablauf:
Strecken Sie langsam Ihre Beine und
heben Sie Ihr Baby nach oben. Ihr Rücken
bleibt dabei schön gerade, die
Schultern bleiben tief. Sie halten Beckenboden
und Bauch angespannt.
Heben Sie Ihr Baby nur so weit nach
oben, wie Sie diese Spannung halten
können. Oben angekommen dürfen
Sie das Baby sanft in Ihre Arme fallen
lassen (kündigen Sie dies Ihrem Baby
jeweils kurz an), während Sie in die
Ausgangsposition zurückkehren.
Fotos: Sophia Bölte (sophia-boelte-fotografie.de)

Unterschenkelfl ieger
Training der Bauchmuskulatur der
Mama. Rumpftraining und Gleichgewichtsschulung
fürs Baby
Ausgangsposition:
Setzen Sie sich auf die Matte, stellen
Sie die Füße auf und legen Sie Ihr Baby
bäuchlings auf Ihre Unterschenkel.
Nun spannen Sie den Beckenboden
an, rollen sich mit Schwung in Rückenlage
und heben dabei die Beine in die
Waagerechte. Achten Sie während
der ganzen Übung darauf, dass Sie Ihr
Kind sicher halten können!
Bewegungsablauf:
Ziehen Sie die Beine Richtung Bauch,
spannen Sie den Beckenboden an
und strecken Sie die Beine dann vom
Körper weg, bis die Knie über Ihrer Hüfte
stehen. Wiederholen Sie die Übung
3 x 8 Mal, in den Pausen können Sie
leicht mit den Beinen wippen.
Das Brett
Schaukelpferd
Ganzkörpertraining für die Mama.
Das Kuschel-Schaukel-Spiel schult
Babys Gleichgewicht.
Ausgangsposition:
Sie halten Ihr Baby mittig vor Ihren Körper.
Setzen Sie Ihren rechten Fuß einen
Schritt nach hinten, die Fußspitzen
nach vorne. Richten Sie sich auf und
spannen Sie den Beckenboden an.
Die ganze Übung über ist Ihr Bauchnabel
sanft eingezogen und Ihr Rücken
lang und gerade.
Trainiert die komplette Körpervorderseite
der Mama, während das
Baby animiert wird, sich aktiv zu bewegen.
Ältere Babys kullern oder
krabbeln gerne unter der Mama
durch oder versuchen, die Übung
der Mama zu imitieren
Ausgangsposition:
Sie knien im Vierfüßlerstand über Ihrem
Baby, die Hände setzen Sie dabei
so auf, dass sie sich unter Ihren
Schultern befinden.
Bewegungsablauf:
Ziehen Sie den Bauchnabel sanft
nach innen, spannen Sie den Beckenboden
an und stellen Sie einen
Fuß nach dem anderen weit nach
hinten. Ihr Körper sollte nun in einer
Linie sein, der Kopf in Verlängerung
der Wirbelsäule. Halten Sie die Position
so lange, wie Sie die Spannung
im ganzen Körper halten können.
Wiederholen Sie die Übung drei Mal.
Bewegungsablauf:
Ziehen Sie Ihr linkes Knie bis auf Höhe
Ihrer Hüfte nach oben. Bleiben Sie dabei
aufrecht. Dann setzen Sie Ihr Bein
wieder ab, verlagern das Gewicht
nach vorne und heben die rechte Ferse
nach hinten, das Knie ist gebeugt.
Ihr Oberkörper ist leicht nach vorne
geneigt, aber Sie verlieren nie Ihre
sanfte Bauchspannung. Beginnen Sie
wieder von vorne, sodass Sie in eine
fließende, nach vorne schaukelnde
Bewegung kommen. Wiederholen Sie
die Übung auf jeder Seite 3 x 8 Mal.
WICHTIG
Der Spalt in der Bauchmuskulatur, der während
der Schwangerschaft entsteht (Rektusdiastase),
muss sich für diese Übungen wieder geschlossen
haben. Sollten Sie unsicher sein, fragen Sie Ihre
Hebamme, Ihren Arzt oder Ihre Kursleiterin.
TEIL 4:
In der nächsten
Ausgabe gibt es
Übungen für die
Babyfitness

68
mum
Wohlfühlen
DU LIEBES
Lottchen!
Mit Kind und Karriere im Kampf gegen die Kilos:
Energiebündel Charlotte Würdig weiß genau, was sie will –
und vor allem, wie sie es schnell erreichen kann ...
Interview: Sarah Latussek
mum: Wie lange dauerte die Babypause?
Charlotte Würdig: Fünf Wochen. Oder
sechs? Irgendwas dazwischen auf jeden Fall.
Stilldemenz! (lacht)
War der schnelle Wiedereinstieg geplant?
Ich hab Spaß an meiner Arbeit und wusste,
dass ich schnell wieder loslegen würde. Ich
bin sehr gern aktiv. Dass ich mir alles frei einteilen
kann, ist ein großer Vorteil der Selbstständigkeit.
Ihr Mann Sido ist erfolgreich in der Musikbranche.
Auch er ist viel unterwegs. Wie sieht
daheim die Rollenverteilung aus?
50/50. Alles ohne Absprache. Er ist mit Herz
und Seele dabei und genauso gern Vater wie
ich Mutter. Wenn ich mal etwas länger unterwegs
bin, dann genießt er das. Wir versuchen
aber auch, uns gegenseitig zu begleiten. Dann
kommt der Kleine mal mit. Wenn keiner zurückstecken
muss und beide weiterhin beruflich
erfolgreich sein können, ist das ja auch
von Vorteil für die Beziehung.
Wie sieht es aus, wenn Sie beide beruflich unterwegs
sind?
Ich habe eine ganz tolle Schwiegermutter, die
bei uns im Haus wohnt. Das ist Gold wert. Sie
hilft immer, wenn es mal einen Engpass gibt.
Wir arbeiten auch gerade eine Nanny ein, für
den Fall der Fälle. Bislang klappt es aber noch
ganz gut unter uns.
Also macht es Ihnen nichts aus, morgens den
Kleinen daheim zu lassen?
Und wie! Aber da muss man sich mit arrangieren.
Ich weiß ja, dass er gut aufgehoben ist.
Das sag ich mir immer wieder, und dann kann
ich meine Arbeit auch genießen.
So wie Ihre Schwangerschaft?
Die war am Anfang im wahrsten Sinne des
Wortes zum Kotzen. Diese Zeit war so
schlimm! Mir war übel, ich konnte kein
Fleisch sehen und keine Kartoffeln riechen.
Mein Mann musste zu seinem Kumpel rübergehen,
um dort sein Fleisch zu braten. Auch
Kochsendungen gucken, was ich sonst so spannend
finde, war nicht mehr drin. Allein vom
Zuschauen wurde mir schlecht. Und das bis
zum dritten Monat.
Was passierte dann?
Komischerweise war es von einem auf den anderen
Tag einfach vorbei. Mein Mann sagte
noch abends zu mir: „Morgen fängt der vierte
Monat an, dann müsste deine Übelkeit ja eigentlich
weg sein.“ Davon hatten wir irgendwo
gelesen und lachten noch darüber. Doch dann
wachte ich am nächsten Morgen auf, und sie
war tatsächlich komplett verschwunden.
Hatten Sie die sagenumwobenen Schwangerschaftsgelüste?
Fressattacken, von denen man ja schon mal
hört, hatte ich keine. Ich habe versucht, bewusst
zu essen. Aber wenn mir wirklich danach
war, gab es auch Fast Food. Ich wusste ja,
dass ich danach wieder durchstarten würde.
Inwiefern?
Schon kurz nach der Geburt habe ich wieder
Sport gemacht. Ich muss mich einfach bewegen,
sonst werde ich wahnsinnig. Deshalb war
ich auch noch in den ersten vier bis fünf
Schwangerschaftsmonaten sehr aktiv. Nach
Absprache mit meiner Ärztin habe ich alles
gemacht, was nicht in den Bereich „Verbrennungssport“
fällt, bin beispielsweise
etwas schneller auf dem Laufband spazieren
gegangen.
Fotos: Kike Photography

Charlotte Würdig mit ihrem Personaltrainer
Für den Wohlfühlfaktor oder aus Angst, die Figur
zu verlieren?
Für den „Kopf-Wohlfühlfaktor“. Ich gehöre
leider nicht zu den Frauen, die sich sagen können:
Ich bin schwanger, jetzt kann ich es mal
ruhiger angehen lassen. Es war unglaublich
schwierig für mich, einfach Woche für Woche
immer mehr zuzunehmen, ohne die Kontrolle
darüber zu haben. Außerdem mag ich es, wie
der Körper auf Sport reagiert. Ich dachte, wenn
es mir in der Schwangerschaft gut geht, dann
geht es dem Ungeborenen besser und es
kommt eine gewisse Ruhe rein.
Haben Sie etwas aus dieser Zeit mitgenommen?
Ich habe in meiner Schwangerschaft auf jeden
Fall gelernt, meiner inneren Stimme zu vertrauen.
Heutzutage ist es für viele berufstätige
Frauen einfach schwierig, eine gewisse Selbstkontrolle
aufzugeben. Wir organisieren den
Haushalt, die Termine, unseren eigenen Job
und viele Sachen für den Mann. Dann gerät
auf einmal das innere Ich durch die Hormonumstellung
aus der Bahn und man hat keine
Kontrolle mehr über seinen eigenen Körper.
Das war nicht meins.
Also fühlten Sie sich nicht wohl?
Ich konnte nicht so richtig loslassen und sagen:
„Och, ist das toll!“ Es war schön, dass der
Bauch wächst. Am Anfang ist es natürlich
spannend, wenn sich alles verändert. Die Brüste
wachsen. Man fühlt sich so weiblich. Alles
ist so stramm. Aber irgendwann ist alles an
einem nur noch groß. Das ist dann nicht mehr
witzig. Der Moment, als ich in keine einzige
Hose mehr reinpasste ...
... war der, in dem die Umstandsmode Einzug in
Ihren Kleiderschrank hielt?
Absolut. Dann habe ich gesagt: „Alle Kleider
weg und neue Kleider her.“ So musste ich
nicht mehr dran denken.
Jetzt wurde der Kleiderschrank wohl ganz neu
bestückt, denn Sie sind wieder tipptopp in Form.
Ja, ich wollte unbedingt wieder in meine alte
Größe passen. Und das so schnell wie möglich.
Ich bin leider kein Mensch mit Geduld.
Also musste ich nachhelfen.
Was war der Plan?
Gemeinsam mit meinem Personaltrainer habe
ich ein Work-out-Programm entwickelt, das
nach der Schwangerschaft innerhalb von zehn
Wochen den Körper in seine Ursprungsform
zurückbringt.
Klingt extrem hart!
Es erfordert viel Disziplin und Organisation.
Aber ich bin jetzt schon tausendmal fitter als
jemals zuvor und habe wieder meine Größe
34. Mein Körper ist gesund. Das merke ich
auch mit dem Kleinen. Ich kann ihn lange herumtragen
und habe keinerlei Rückenschmerzen.
Wie sieht denn so ein „Zauberprogramm“ aus?
Jede Woche gibt es einen neuen Trainingsplan
mit Übungen, die an die Rückbildung anknüpfen.
Für die muss man sich fünfmal die Woche
30 bis 40 Minuten Zeit nehmen. Zusätzlich
gibt es dann noch Ernährungstipps. Es ist für
alles gesorgt, man muss fast gar nicht mitdenken.
Das war mir wichtig, weil man nach der
Schwangerschaft einfach noch durcheinander
ist und ganz andere Sachen im Kopf hat als
„Was koche ich heute?“.
Wie geht es nach den zehn Wochen weiter?
Die Übungen werden auf etwa dreimal die
Woche reduziert. Einen Teil der Ernährungsumstellung
werde ich sicher beibehalten. Aber
irgendwann reicht es. Es hat ja auch eine soziale
Komponente, wenn man nicht mitschlemmen
und mittrinken kann.
Daheim wird auch gemeinsam gespeist?
Wir sind sehr traditionell, was das betrifft. Ich
würde meinem Sohn schon gern weitergeben,
dass man mindestens einmal am Tag zusammen
isst und die Handys weglegt. Dann ist
Familienzeit.
Was wollen Sie dem Nachwuchs noch mit auf
den Weg geben?
Unser Kleiner soll wissen, wo er herkommt.
Ich spreche viel Norwegisch mit ihm. Wir
möchten auch mal länger mit ihm verreisen,
damit er sich mit der Wikinger-Geschichte beschäftigen
kann und weiß, wo seine Wurzeln
liegen.
Mehr Informationen zu Charlotte Würdigs
Fitnessprogramm finden Sie unter month11.de
ZUR PERSON
Charlotte Würdig (Mädchenname: Engelhardt)
wurde am 11. Juli 1978 in Oslo geboren.
Als Tochter eines Deutschen und einer Norwegerin
verbrachte sie ihre Kindheit in Taiwan
und Norwegen, bevor sie mit 14 Jahren mit
der Familie nach Deutschland zog. Nach einem
BWL-Studium stieg sie als Wetterfee bei
RTL ein. Seitdem ist sie erfolgreich als Moderatorin
und Schauspielerin in der TV-Branche
unterwegs. Seit Sommer 2012 ist Charlotte
Würdig mit Rapper Sido (33, bürgerlich Paul
Würdig) verheiratet. Im August 2013 erblickte
der gemeinsame Sohn das Licht der Welt.
Den Namen möchten die Eltern so lange wie
möglich geheim halten.

GeBen SIe DeM
Den LauFPaSS!
Fotos: CC BY Photo Co. 2.0

MieSePeter
Gesünder, glücklicher, erfolgreicher ... So gewinnen Sie eine positive
Lebenseinstellung und pushen ganz nebenbei auch noch die Karriere.
Text: Katharina Schwarz
Lach doch mal! Wer es
schafft, das negative
Gedankenkarussell zu
durchbrechen, zieht Glück
und Erfolg magisch an

40
mum
Leben
Ist ja mal wieder klar: Erst fährt mir der Bus vor
der Nase weg, dann beginnt es auch noch zu
regnen und der Schirm steht wieder mal zu
Hause. Als ich schließlich, viel zu spät und
komplett durchnässt, ins Büro stolpere, bringt
ein blöder Spruch meines Kollegen das Fass
endgültig zum Überlaufen ...
Oft reichen schon ein paar Kleinigkeiten, um
tiPP
Ihren persönlichen
PQ können Sie unter
PositiveIntelligence.com
ermitteln. Der PQ unserer
Autorin liegt bei 48 – nur.
Ein weiterer Ansporn,
schnell etwas
zu ändern.
mir die Laune für den Rest des Tages zu verhageln.
Ich frage mich, wie meine Freundin Nina das
hinkriegt. Sie schafft es, stets das Gute an jeder noch so
vertrackten Situation oder noch so nervigen Kollegin zu decken. Schlechte Laune, Lästern und Gemecker? Fehlanzeige. Und
entdas,
obwohl sie genau wie ich mit Kind, Job, Haushalt und Freizeit
jongliert. Zugegeben, auch das bekommt sie irgendwie besser hin als
ich. Besteht da ein Zusammenhang? Und falls ja: Wie entkomme ich
der Schlechte-Laune-Falle?
Dass eine positive Lebenseinstellung, gute Laune und Lachen die Gesundheit
fördern, haben Forscher bereits belegt. Neu ist der Ansatz,
dass Erfolg im Job zwar nicht zwingend glücklich macht, ein Gefühl
von Glück und Zufriedenheit aber immer auch die Karriere fördert.
Der Vertreter dieser These, Managementberater Shirzad Chamine, hat
diesen Glücksfaktor auch in Zahlen umgewandelt und Positive-Intelligenz-Quotienten
(PQ) genannt. So wird die gute Laune zu einem
berechenbaren Faktor auf einer Skala von 0 bis 100, der neben dem
Intelligenzquotienten (IQ) maßgeblich daran beteiligt ist, wie gut
oder schlecht wir unser Leben meistern.
Menschen mit einem hohen PQ, so erklärt Chamine, sind in der Lage,
stets das Beste aus sich herauszuholen. Der Management-Coach geht
davon aus, dass zehn „innere Saboteure“ – erworben durch Erziehung
und Erfahrungen – unseren Geist ständig beschäftigen. So halten sie
uns davon ab, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Beispiele
gefällig? Da wäre „der Richter“, der uns unbewusst stets zwingt, das
Haar in der Suppe zu suchen, „der Perfektionist“, der unsere Energien
an übertriebene Sorgfalt verschwendet, oder auch „der Vermeider“,
der uns nötigt, ständig alles Unangenehme aufzuschieben, bis der große
Knall kommt. Die kennen Sie alle? Klar! Chamine sagt, in jedem
von uns steckten diese Saboteure, nur jeweils in unterschiedlich starker
Ausprägung.
Zurück zur Mathematik: Ein PQ von 75 bedeutet, dass 75 Prozent
Ihres Geistes Sie bei Ihren Aufgaben unterstützen, während 25 Prozent
damit beschäftigt sind, Sie zu sabotieren. Also: Die Höhe Ihres
PQ sagt etwas darüber aus, wie zufrieden Sie sind, wie positiv und
offen Sie sich den Widrigkeiten des Lebens entgegenstellen. Oder einfacher
ausgedrückt: Um Ihr Leben erfolgreich zu meistern und so –
wenn Sie wollen – sogar Ihre Karriere zu pushen, müssen Sie zunächst
einmal Ihre Laune verbessern. Und das dauerhaft!
„Gute Laune hat magnetische Wirkung. Wen wir anlächeln, der lächelt
automatisch zurück. Und mit einer positiven Grundeinstellung klappt
es sowohl im Bewerbungsgespräch als auch später mit den Kollegen
und den Chefs besser. Wir sind doch schließlich alle lieber von fröhlichen
Menschen als von Miesepetern umgeben“, bestätigt Gute-Laune-Expertin,
Coach und Autorin Barbara Forster. Doch was tun, wenn
es die gute Laune immer seltener schafft, aus dem tristen Mecker-Grau
des Alltags herauszublitzen? Dann, so rät die Expertin, sollten Sie sich
zunächst einmal fragen, wer oder was der Anlass Ihrer schlechten Laune
ist, wann sie begann und in welchen Situationen sie regelmäßig
ihren Höhepunkt erreicht. Barbara Forster: „Auch weniger angenehme
Gefühle haben ihre Daseinsberechtigung. Sie wollen
uns etwas sagen, sind beispielsweise oft gute Indikatoren
dafür, dass wir auf dem falschen Weg sind
und unseren Kurs ändern sollten. Fragen Sie sich:
Könnte ein Jobwechsel Sinn machen? Wagen Sie
die Auswanderung, von der Sie schon so lange
träumen! Oder sollten Sie Ihren Partner endlich
einmal darauf ansprechen, wie merkwürdig er sich
Ihnen gegenüber schon seit Wochen verhält?“
Lässt sich der Auslöser weniger leicht enttarnen oder
nicht ohne Weiteres aus der Welt räumen, müssen Sie sich
trotzdem nicht mit den dunklen Wolken über Ihnen abfinden.
Der Tipp der Expertin: „Legen Sie immer mal wieder eine bewusste
‚Grübelstunde‘ ein, um danach die trüben Gedanken und Anlässe zum
Meckern in einem symbolischen Müllsack zu entsorgen und konsequent
vor die Tür zu stellen. Immer und immer wieder. Irgendwann
muss man dann über sich selber lachen – und das negative Gedankenkarussell
ist durchbrochen.“
Wenn ich so über mich nachdenke, dann fällt mir auf: Mein innerer
Saboteur ist der Perfektionist. Vor allem seitdem ich Mama bin und
schon eine einhundertprozentig fleckenfreie Jeans ans Unmögliche
grenzt. Darüber hinaus nervt mich eine klitzekleine Sache jeden Tag
aufs Neue: die Tatsache, dass meine alten Jeans auch 22 Monate nach
der Entbindung noch immer in der Taille kneifen. Der Grund dafür
liegt leider mehr als klar auf der Hand: Ich nehme mir keine Zeit
mehr, um Sport zu machen. Das werde ich definitiv als Erstes ändern.
Schon allein wegen der Glückshormone ... Und dann werde ich hoffentlich
schon bald mit meiner Freundin Nina mit einem stets halb
vollen Glas auf mein fantastisches Leben anstoßen.
WeIteRLeSen
Barbara Forster rät,
trübe Gedanken in
einem symbolischen
Müllsack zu entsorgen
Shirzad Chamine:
PQ – Positive
Intelligenz.
Entwaffnen Sie
Ihre 10 inneren
Saboteure;
Goldmann Verlag
2013; 8,99 Euro
Barbara Forster:
Rezepte für
Keiner-liebtmich-Tage;
Kösel-Verlag
2008;
14,95 Euro
Shirzad Chamine macht
gute Laune zu einem
berechenbaren Faktor
Fotos: privat

10 Gute-Laune-
Strategien
Sie haben genug von dunkler Stimmung, ständigem Gemecker, halb leeren
Gläsern und Schwarzmalerei? Dann haben wir hier zehn simple Alltagsstrategien
für Sie, um miesen Gedanken endlich den Kampf anzusagen.
1. Meiden Sie Miesmacher
Ob gute Freundin, Kollege oder Schwiegermama:
Es gibt Menschen, die Sie mit ihrem ständigen
Gemecker, Lästereien oder schlechter Laune
anstecken. Versuchen Sie, gemeinsam Regeln
für die Anzahl und Häufigkeit von „Problemgesprächen“
festzulegen, oder führen Sie ein „Mecker-Glas“
ein. Für jeden ausgesprochenen pessimistischen
Gedanken (außerhalb der
Meckerzeit) ist ein Euro zu zahlen. Chronischen
Miesepetern wird so bewusst, wie oft sie schlechte
Laune verbreiten.
2. Achten Sie auf Ihre Körpersprache
Versuchen Sie einmal mit hängenden Schultern
und gesenktem Kopf in gute Stimmung zu kommen
– geht nicht? Dann ziehen Sie die Konsequenzen.
Je öfter Sie sich aufrichten und je beschwingter
Sie gehen, desto schwerer hat es die
schlechte Laune, die Oberhand zu gewinnen.
3. Bringen Sie Farbe ins Spiel
Keine Sorge: Sie müssen Ihr Zuhause nicht in die
Villa Kunterbunt verwandeln, um besser drauf zu
sein. Aber es stimmt schon: Auch Farben sind für
Stimmungen verantwortlich. Geben Sie Ihrer Laune
einen Kick und setzen Sie beispielsweise beim
Frühstücksgeschirr künftig auf Rot oder Gelb!
4. Essen Sie sich glücklich
Die richtige Ernährung aktiviert die Produktion
von Gute-Laune-Hormonen. Wie das? Die Inhaltsstoffe
bestimmter Lebensmittel, zum Beispiel
Vitamin D oder die B-Vitamine, beeinflussen das
Gehirn bzw. dessen Stoffwechsel. Gesunde Stimmungsmacher
sind Vollkornprodukte, Bananen,
Beerenobst, Ananas und Kiwis, Eier, Pilze, Meeresfisch,
aber auch Paprika und Tomaten oder
das Chili-Gewürz.
5. Führen Sie ein Gute-Laune-Tagebuch
Kaufen Sie sich ein Notizbuch und schreiben Sie
jeden Tag hinein, worüber Sie sich gefreut haben.
Was hat Sie glücklich gemacht? Oder wer?
Und womit? Das kann ein schönes Geschenk,
das erste Vogelzwitschern nach dem Winter oder
das ansteckende Lächeln des Kioskverkäufers
sein. Egal wie stressig und blöd der Tag auch war
– entdecken Sie an ihm zumindest eine winzige
Kleinigkeit, die trotz allem gut war. Der Effekt: Je
länger Sie das Tagebuch führen, desto mehr
achten Sie auf all die schönen Dinge um Sie herum
– und die gute Laune kommt und bleibt
ganz automatisch.
6. Machen Sie Ausdauersport
Am besten an der frischen Luft und optimalerweise
eine halbe Stunde täglich. Das kurbelt die Ausschüttung
von Gute-Laune-Hormonen und -Botenstoffen
im Gehirn an. Die gute Nachricht:
Auch ein strammer Spaziergang mit dem Kinderwagen
oder dem Laufrad hinterherzurennen zählen
zur Kategorie „Ausdauersport“.
7. Schlafen Sie gut
Zugegeben: Vor allem bei frischgebackenen Eltern
ist das leichter gesagt als getan. Trotzdem:
Ob Sie müde oder ausgeruht sind, hat unmittelbaren
Einfluss auf Ihre Laune. Vor allem wenn die
Schlaflosigkeit länger anhält. Falls die Möglichkeit
besteht, gönnen Sie sich ein Wochenende im Bett,
während die Kinder von den Großeltern verwöhnt
werden. Oder Sie und Ihr Partner wechseln sich
mit dem Durch- und Ausschlafen am Wochenende
ab. Zur Not bedeutet das: In der einen Nacht
kampieren Sie mit Babyfon auf dem Sofa, Ihr
Liebster in der nächsten.
8. Hören Sie Musik
Was wir längst vermutet haben, bestätigen jetzt
auch Neurowissenschaftler: Die Musik, die wir gerne
hören, macht ganz automatisch gute Laune.
Die individuell als angenehm empfundenen Klänge
stimulieren die Regionen im Gehirn, die für
Glücksgefühle verantwortlich sind. Also: Stellen Sie
sich zum Beispiel für den Weg zur Arbeit Ihre Lieblingslieder
zusammen. Oder hören Sie sie bei der
Hausarbeit. Mit jedem Takt kommt die gute Laune
auf Sie zugetanzt ...
9. Tanken Sie Tageslicht
Schon eine halbe Stunde täglich an der frischen
Luft, egal bei welchem Wetter, pusht die körpereigene
Produktion von Vitamin D und hebt somit
die Stimmung. Und das Beste: Mit ein paar neuen,
leuchtend roten Gummistiefeln (siehe Strategie
Nr. 3) und einer strammen Kinderwagentour
schlagen Sie gleich drei Fliegen mit einer Klappe.
10. Lächeln Sie
Klingt banal – hilft aber wirklich. Schon mit den
ersten (wenn auch künstlich) erzeugten Lachfältchen
um die Augen setzt die positive Wirkung ein.
Forscher fanden nämlich heraus: Der Augenringmuskel
meldet dem Gehirn gute Laune. Also ab
sofort jeden Morgen erst grinsen, dann Zähne
putzen ...

42
mum
Leben
Spot an
Nichts ist so verheißungsvoll und so vergänglich wie ein kugelrunder Babybauch.
Fotografin Anja Müggenburg verrät, wie Sie mit Styling,
Licht und Perspektive wunderschöne Erinnerungsstücke zaubern können.
LOCATION
„Wer nicht im Studio fotografiert, muss den
passenden Ort für die Aufnahmen sorgfältig
aussuchen. Die Rosenranken im Vorderund
das Sofa im Hintergrund ermöglichen
es hier, mehrere Ebenen im Bild zu schaffen.
In diesem Foto ist die Hell-Dunkel-Verteilung
besonders, nämlich genau umgekehrt zu
dem, was das Auge erwarten würde. Durch
einen Blitz von der Seite ist der Hintergrund
hell und die Rosen vorne sind dunkel, sodass
eine Art Rahmen entsteht.“

OUTFIT UND STYLING
„Das Outfit und das Styling sind auch bei einem
Schwangerschaftsshooting von großer
Bedeutung. Der Bauch sollte nicht zu sehr im
Vordergrund stehen. Deshalb haben wir
uns für eine transparente Bluse entschieden,
die gleichermaßen verdeckt und Haut zeigt.
Der Hut und die Overknees gehören als
modische Accessoires absolut dazu und
machen den Look erst komplett.“

PERSPEKTIVE
„Ich versuche, nah heranzugehen und durch
andere Blickwinkel das gleiche Outfit etwas
zu variieren. Manchmal bieten sich starke
Motivanschnitte an, um die Spannung in
einem Bild zu erhöhen.“
Anja Müggenburg
Zukunftsmusik
„Seit einigen Jahren hat sich in der Babyfotografie
viel getan. Interessante Materialien,
starke Tiefenunschärfe und natürliches Licht
kommen zum Einsatz“, sagt Fotografin Anja
Müggenburg (41). „Die Schwangerschaftsfotografie
dagegen hat sich nicht sonderlich weiterentwickelt.
Die meisten Motive haben wir
schon gesehen: starke Kontraste, die Hände
am Bauch ...“ Diese Beobachtung veranlasste
die Mutter zweier Kinder zu ihrem Buchprojekt
„Hände weg vom Bauch“. Gemeinsam
mit ihrer Kollegin Nicole Raab wird Anja
Müggenburg darin wunderschöne Porträts
von werdenden Müttern zeigen. Baldmamas,
die sich für das Projekt interessieren, finden
mehr Informationen unter:
anjamueggenburg.com
DAS MODEL
Vanessa ist 27 Jahre alt und mittlerweile Mutter
von drei Töchtern. Die Aufnahmen entstanden,
als sie gerade mit ihrem jüngsten Spross Paula
schwanger war. Wenn Vanessa nicht gerade
als Model vor der Kamera steht, studiert sie in
Heidelberg Englisch und Pädagogik. Mit Kindern
nicht immer ganz einfach. Sie steht kurz
vor dem Abschluss und schreibt ihre Hausarbeiten,
wenn Marie (5) und Emma (3) in der
Kita sind. Klein Paula (5 Monate) sitzt dabei auf
Mamas Schoß. Vanessas Pläne nach dem
Studium? Erst mal die Babyzeit genießen ...

LICHT
„Auf diesem Bilde sind die tollen Haare
der Hingucker. Dunkle Haare vor dunklem
Hintergrund zu fotografieren ist nicht
ganz leicht. Ich habe mich dagegen entschieden,
die Haare extra zu beleuchten,
denn das hätte die Bewegungsfreiheit des
Models stark eingeschränkt. Die Lösung
ist der Lichtverlauf im Hintergrund, der die
Frisur schön zur Geltung bringt.“

46
mum
Leben
9
GESCHWISTERKINDER
½-Wahrheiten
Einzelkind, igitt, das klingt schon so nach Einzelkämpfer:
egoistisch, unsozial und verwöhnt. Glücklich, wer Geschwister hat,
teilen lernt, streiten und sich wieder vertragen. Oder?
Von Anja Schimanke
„Ob wir mit oder ohne Geschwister aufwachsen,
prägt nur in sehr geringem Ausmaß unsere Persönlichkeit.
Die Qualität der Eltern-Kind-Beziehung
spielt eine viel größere Rolle.“
Professor Hartmut Kasten,
Entwicklungspsychologe
und Familienforscher
krach im kindErzimmEr
Macht es einen Unterschied, ob Kinder mit oder ohne Geschwister aufwachsen?
„Die Antwort ist ein klares JEIN!“, sagt Professor Dr. Hartmut
Kasten, der sich auf Geschwisterforschung spezialisiert hat. Geschwisterkinder
sind Spielgefährten, aber auch Rivalen. Neben positiven Gefühlen,
Vertrautheit und Nähe gibt es auch Eifersucht und Neid. „Bei
Kindern, die keine vier Jahre auseinander sind, kracht es häufiger als bei
einem größeren Altersabstand“, so der Familienforscher vom Deutschen
Jugendinstitut (DJI). Auch die Geschwisterfolge spielt beim Stresspotenzial
eine Rolle: Gleichgeschlechtliche Geschwister streiten sich öfter, weil
die Rivalität größer ist. Weniger Zoff gibt es mit älteren Schwestern, da
Mädchen meist sozial kompetenter agieren.
Fazit: Konkurrenz! Macht! Krach!
2
tYpisch EinzElkind!?
Das gängige Vorurteil: Einzelkinder sind verwöhnte Egoisten. Bewiesen
werden konnte das allerdings wissenschaftlich noch nie, im Gegenteil:
Einzelkinder sind in Sachen Aggressivität und Geselligkeit nicht anders
als Geschwisterkinder auch, lautet das Fazit der US-amerikanischen Sozialpsychologin
Toni Falbo. Wenn Einzelkinder überhaupt auffallen, dann
eher positiv: Sie hätten oft ein besseres Selbstbewusstsein und würden
mehr Verantwortung übernehmen. In seiner Studie „Entwicklung von
Einzelkindern“ fand Hartmut Kasten heraus, dass es typische Ein-Kind-
Eltern gibt: Sie sind meistens beide berufstätig, selbstständig und/oder
Akademiker, lebten öfter ohne Trauschein zusammen und praktizierten
in ihrer Beziehung die traditionelle Rollenverteilung weniger streng.
Dem Vorurteil, sie würden sich weniger um ihren Nachwuchs kümmern,
widerspricht der Familienforscher: Diese Eltern spielten meist viel mit
ihren Kindern und hätten öfter Körperkontakt zu ihnen.
Fazit: Einzelkinder benehmen sich im Großen und Ganzen wie alle anderen
Kinder auch. Die Bedingungen, unter denen sie groß werden, sind allerdings
– zumindest materiell – häufig besser.
Foto: privat

3
Erstgeborene müssen mehr kämpfen
„Erstgeborene werden oft besonders behütet, da die Eltern beim ersten
Kind noch unsicherer und ängstlicher im Umgang sind“, erklärt Professor
Martin Schweer vom Lehrstuhl für Pädagogische Psychologie der
Universität Vechta. Darum müssten sich die Ersten viele kleine Freiheiten
erst hart erkämpfen, die bei ihren Geschwistern später ganz selbstverständlich
sind. Denn dann haben sich Ängste und Sorgen bereits als
unnötig erwiesen und manche Erziehungsstrategien als nicht zielführend
herausgestellt.
Fazit: Stimmt. Die Fußstapfen der Älteren sind oft groß, aber bequem.
4
Einzelkinder sind unsozialer
Sozialkompetenzen? Haben Einzelkinder nicht, lautet das Klischee. Dabei
sind sie sogar sozial aktiver als Geschwisterkinder, fand Soziologin
Judith Blake heraus. Zudem sind sie optimistischer und leistungsbewusster,
ergab die erste deutsche Einzelkindstudie von 1989. Vermutlich liegt
das daran, dass sie häufiger in Kleinkindergruppen, bei Tagesmüttern mit
mehreren Kindern oder in Kitas betreut werden als Geschwisterkinder.
Und Einzelkinder sind nicht selten etwas extrovertierter als Geschwisterkinder,
so Hartmut Kasten. Sie profitierten später besonders von engen
Freundschaftsbeziehungen, sind im Hinblick auf Alkohol-, Drogen- und
Nikotinabhängigkeit etwas weniger gefährdet als Geschwisterkinder.
Fazit: Freundschaften bedeuten Einzelkindern besonders viel.
Geschwister lernen teilen – Einzelkinder nicht
Laut einer Einzelkinderstudie aus 5Göteborg haben Einzelkinder ein 50
Prozent höheres Risiko für Übergewicht. Ha, weil sie nichts abgeben,
dürfte jetzt der ein oder andere Einzelkindkritiker feixen …
Fazit: Nicht alle Einzelkinder essen (alles) alleine, aber manche eben doch.
6
Einzelkinder haben schlechte Manieren
Pflichtbewusstsein, Selbstständigkeit und Manieren halten Einzelkinder
für unwichtig, so das Forschungsprojekt des Deutschen Jugendinstituts
(DJI). Was für Einzelkinder zählt, sind Schulleistungen, Verantwortungsbewusstsein
und Selbstvertrauen. Ob sie deshalb besser in der Schule
sind oder ob dies daran liegt, dass Einzelkinder sich mehr alleine beschäftigen
müssen und lesen, basteln oder ein Instrument üben?
Fazit: Schlechte Manieren? Vielleicht. Aber dafür ein gutes Ego!
Wenig Platz für Hausaufgaben
Kinder aus Mehrkinderfamilien sind früher selbstständig. Sie unternehmen
auch alleine etwas – im Gegensatz zu Kindern aus Kleinfamilien.
Gleichzeitig helfen sie öfter im Haushalt und bei der Betreuung von
Geschwistern. Dabei auf der Strecke bleibt der Bildungserfolg, der ist bei
Kindern mit vielen Geschwistern im Durchschnitt geringer als in Kleinfamilien.
Das bestärken auch die Forschungsergebnisse von Soziologin
Judith Blake: Einzelkinder erhalten eine bessere Schul- und berufliche
Bildung und bekleiden häufiger Führungspositionen.
Fazit: Mehr Geschwister = wenig Platz aber viel Freiraum!
7
8
9
Also, wir haben jedes unserer Kinder gleich lieb! Wirklich? Lieblingskinder
haben nahezu alle Eltern, vorübergehend und phasenweise. Ja,
auch die, die es bestreiten. Wenn Bruder oder Schwester von einem oder
beiden Elternteilen bevorzugt behandelt wird, wirkt sich das negativ auf
die Entwicklung des Geschwisterkindes aus: Es mag sich selbst nicht, hat
kein Selbstwertgefühl und wenig Vertrauen in eigene Fähigkeiten.
Fazit: Für die kindliche Entwicklung ist viel bedeutsamer, wie viel Zeit sich
Eltern für jedes einzelne Kind nehmen, als die Zahl der Geschwister.
Allein mit den Eltern
Ja, Einzelkinder werden von ihren Eltern verwöhnt. Sie bekommen Aufmerksamkeit
und Förderung, die sich Geschwisterkinder in der Regel
teilen müssen. Auf der anderen Seite: Wer viel Aufmerksamkeit genießt,
muss als Einzelkind oft auch hohen Ansprüchen gerecht werden und
diesbezügliche Erwartungen erfüllen, und zwar alleine!
Fazit: Einzelkinder haben gute Chancen. Aber auch mehr Risiken.
Lieblingskind

Wenn das Gedankenkarussell mal wieder
Fahrt aufnimmt – Judith Holofernes verriet uns
im Interview, wie sie die heikleren Seiten des
Mutterseins in den Griff bekommt

Leben mum 49
„Das Drama machen
wir uns selbst“
„Wir sind erst mal raus“, heißt es weiterhin von der deutschen Erfolgsband
„Wir sind Helden“. Aber jetzt meldet sich Frontfrau
Judith Holofernes mit einem Soloalbum zurück –
und ihre Texte sprechen frischgebackenen Eltern aus der Seele.
Interview: Simone Nissen
Fotos: Ole Rennecke, Julia Gajewski, Christopher Häring
mum: Im Video zu Ihrer aktuellen Single „Liebe
Teil 2 – jetzt erst recht“ schlagen zwei Babyengelchen
Sie fast k. o., während Sie ein Loblied auf
die kraftlose, aber keineswegs schwache Beziehung
von Eltern singen. Musste diese Trotzhymne
einfach mal raus?
Judith Holofernes: Ja. (lacht) Bei mir funktioniert
es oft so, dass ich Probleme über Humor
bewältige. Die Szene mit den beiden Engelchen
sieht lustig aus. Aber es steckt auch ein
wenig Traurigkeit darin, dass mit Kindern nicht
immer alles ganz einfach ist. Dieser Song ist
ein Liebeslied für die Zeit nach dem Abspann
– die Zeit, in der man anstelle von Liebesgeflüster
strenge Verhandlungen darüber führt,
wer in der Nacht weniger geschlafen hat.
Die Liedzeile „Du bist so müde. Ich sag, du mich
auch“ ist also durchaus aus Ihrem Alltag gegriffen?
Ja. Ich möchte mit meiner Musik zeigen, wie
mein Leben sich so anfühlt. Es ist schon öfter
vorgekommen, dass das Muttersein mich so
sehr an meine Grenzen gebracht hat, dass ich
mit meiner kleinlicheren Seite in Berührung
gekommen bin. Einfach so aus Notwehr, weil
ich nicht mehr konnte.
Wie sieht Ihre kleinlichere Seite aus?
Es kann passieren, dass ich meinen Partner
plötzlich als Feind wahrnehme – oder zumindest
als denjenigen, mit dem ich darum wetteifere,
wer fertiger ist. In diesem Moment muss
dringend ein Gegenmittel her.
Welches?
Humor. Eltern müssen diese Aufrüstungsspirale
erkennen, in die sie so leicht geraten, und
gemeinsam darüber lachen. Dann können sie
das Dilemma nicht mehr ganz so ernst nehmen.
Humor funktioniert noch, wenn nichts
anderes mehr geht. Mit ihm lässt sich die Seite
an sich selbst wiederfinden, die schlauer ist und
es eigentlich besser weiß.
Erzählen Sie auch von sich selbst, wenn Sie im
Song „Pechmarie“ singen: „Die Kinder kotzen
dir in die Schuhe, und der Mann hat dir die Absätze
zersägt“?
Es stecken zwar auch viele meiner Gefühle
drin, aber dieses Lied habe ich ganz explizit für
jemand anderen geschrieben. Für eine Frau, die
sehr viel älter ist als ich. Sie
war noch ziemlich jung, als
sie Mutter wurde. Und sie
hat ihre beiden Kinder sehr
kurz hintereinander bekommen.
Diese Frau hat mir erzählt,
sie sei irgendwann so
am Ende gewesen, dass sie
sich einfach nur noch auf
den Teppich legen und zu
nichts mehr aufraffen konnte. In meinem Song
wird die traurige Hausfrau von ihrer forschen
Freundin gerettet. Das gefällt mir.
Was ist Ihr Rat an alle geschafften Mütter?
Tanzt! Egal ob zu Hause oder auswärts. Tanzen
ist für mich das kraftvollste Mittel, um Sorgen
und Erschöpfung im wahrsten Sinne des Wortes
abzuschütteln – und auch um wieder in
meinem Körper anzukommen. Nach einer
Schwangerschaft empfindet man den ja manchmal
als nicht so angenehm. Tanzen versöhnt
einen mit sich selbst. Ich empfehle, im Alltag
immer mal zwischendurch die Musik aufzudrehen
und durch die heimischen vier Wände zu
hüpfen.
Und auswärts? Gehören Sie zur Gattung der
Lässig-von-einem-Bein-aufs-andere-Schaukler
oder der Wild-Herumhüpfer?
Ich bin jemand, der sich in der Disco gerne
völlig enthemmt zum Affen macht. Gut aussehend
und gefasst von einem Fuß auf den anderen
zu wippen, ist definitiv nicht so effektiv.
Auch auswärts rate ich dazu, so zu tanzen, als
ob keiner zuguckt.
„Eltern müssen die
Aufrüstungsspirale
erkennen“
Dazu haben Sie ja jetzt auch wieder auf der Bühne
Gelegenheit. Wie fühlt es sich an, mit dem
neuen Album in die Clubs und Konzerthallen
zurückzukehren?
Unanständig aufregend, aber auch sehr lustig.
Ich bin jetzt deutlich entspannter als bei der
letzten Tour mit „Wir sind Helden“, weil mein
Mann dieses Mal zu Hause bleibt. Pola hat
zwar die Tracks fürs Album eingespielt, aber er
ist nicht Teil der Liveband.

50
mum
Leben
Nachdenklich, aber mit einem ordentlichen Schuss
Humor – so zeigte sich Judith Holofernes im Interview
Henne im Korb: die Sängerin im Kreise
ihrer „Wir sind Helden“-Bandkollegen,
zu denen auch Ehemann Pola Roy (r.) gehört
Was ist außerdem anders als zu „Wir sind
Helden“-Zeiten?
Ich habe den Drang verspürt, ein Leben zu
führen, in dem ich mehr schreibe, als ich das
mit „Wir sind Helden“ konnte. Bei einer so erfolgreichen
Band hat man irgendwann einen so
großen Apparat hinter sich, dass die Schreibphase
einen erstaunlich geringen Anteil der
Arbeit ausmacht. Man komponiert eine neue
„Ich habe mich
wahnsinnig
frei gefühlt“
Platte gerne mal zwischen Tür und Angel während
eines Festivalsommers. Dann trägt man
dieses Album anderthalb Jahre durch die Gegend,
und am Schluss fängt man ganz nebenbei
mit dem nächsten an.
So wollten Sie nicht mehr weitermachen?
Für mich ist Schreiben der wichtigste Teil des
Ganzen. Nach dem vorläufigen Ende von „Wir
sind Helden“ habe ich erst einmal meinen Blog
gestartet. So besitze ich einen Ort, an dem ich
täglich zur Not auch mal nur einen Vierzeiler
unterbringen kann. Dadurch, dass ich ganz viel
Zeit zum Musikhören hatte, habe ich irgendwann
auch wieder angefangen, eigene Musik
zu schreiben. Das passiert bei mir so. (lacht) Ich
habe es zwölf Jahre lang geschafft, unter sehr
vielen Augen nicht in eine Blockade zu verfallen
oder zu viel Angst zu kriegen. Aber es war
schön, dass mir dieses Mal keiner eine Deadline
gesetzt hat. Ich habe mich wahnsinnig frei
gefüllt.
Klingt, als hätten Sie Ihr ganz persönliches
Glücksrezept gefunden ...
Ich bin ein Mensch, bei dem sich immer mal
wieder der Gedanke einschleicht:
„Eigentlich geht’s
mir zu gut.“ Vielleicht liegt es
daran, dass ich früher unheimlich
viel von John Irving gelesen
habe. In seinen Büchern
passiert ja im Leben eines
Menschen immer das Drama
der ganzen Menschheit. Da
muss man irgendwem die Genitalien
abbeißen, Hautkrebs haben, von einem
Meteor am Kopf getroffen werden und
mit seinem Ehepartner in drei verschiedenen
Flugzeugen gleichzeitig abstürzen. Ich habe
mein Leben lang mit einem Auge auf das
16-Tonnen-Gewicht geschielt, das aus dem
Himmel auf mich stürzen muss – bis ich auf
die Idee gekommen bin, die Dramatiker aus
meinem Leben rauszuschmeißen. Das Lustige
ist, dass das tatsächlich funktioniert. Wenn in
meinem Kopf wieder die Dramavisionen losgehen,
sing ich jetzt: „John Irving, wenn ich dir
den Hut bring!“ So komm ich aus diesem Tief
wieder raus. Schließlich macht man sich das
Drama im Leben ja bloß selbst.
ZUR PERSON
Judith Holofernes, geboren am 12. November
1976 in Berlin, sammelte als Jugendliche erste
musikalische Erfahrung als Straßenmusikerin.
Mit ihren pointierten Texten machte sie „Wir
sind Helden“ zu einer der erfolgreichsten
deutschen Bands – und die deutsche Sprache
in der Musik wieder hip. Judith Holfelder-
Roy, so ihr bürgerlicher Name, ist mit „Helden“-
Schlagzeuger Pola Roy verheiratet. Im
Dezember 2006 kam ihr gemeinsamer Sohn
Friedrich, im August 2009 Tochter Mimi zur
Welt. Anfang 2012 entschieden sich die Mitglieder
von „Wir sind Helden“ zu pausieren.
Seitdem hat Holofernes ihre Fans auf ihrem
Blog judithholofernes.com mit schrägen Anekdoten
und Tiergedichten unterhalten. Jetzt
steht ihr Soloalbum „Ein leichtes Schwert“ in
den Plattenläden. Im April geht sie auf Tour
durch Deutschland und Österreich. Mehr
dazu: www.judithholofernes.com/konzerte

Für coole Kids
und kreative Eltern!
JETZT
am Kiosk
oder unter
bestellen
Warum Kunst nicht langweilig ist, was der Frühling für modische Highlights
bietet und wie viel Spaß es macht, Tarzan seine Stimme zu leihen.
Alles das gibt es jetzt in – dem Trendmagazin für die Familie.

52
mum
SERIE
Arbeiten
TEIL 3
ANDERE LÄNDER, ANDERE SITTEN
Großbritannien
In unserer Serie berichten Working Mums aus aller Welt von ihren
Erfahrungen. Dieses Mal: Bettina. Mit Mitte 30 fasst die zweifache Mutter
den mutigen Entschluss, sich berufl ich neu zu orientieren.
Sie gibt ihren Job auf und schreibt sich wieder an der Uni ein.
Von Rebekka Rein
ZUR PERSON:
Name: Bettina (37)
Stadt: London
Beruf: studiert „Human
Communication“
Kinder: Oscar (9) und
Clara (8)
Familienstand:
verheiratet mit Kim (50)
BETTINAS VITA:
Geboren und aufgewachsen ist Bettina in
Dänemark. Zum Mode- und Kunststudium
verschlägt es sie 1994 nach Paris, wo sie nach
erfolgreichem Abschluss als PR-Assistentin
für Giorgio Armani arbeitet und Modeseiten
für die „Vogue“ und die „Elle“ zusammenstellt.
1997 zieht die Dänin nach London
und nimmt eine Stelle bei einem Modefachverlag
an. Nach der Geburt ihres Sohnes
Oscar steigt Bettina in Teilzeit wieder ein,
verliert jedoch während der Wirtschaftskrise
ihre Festanstellung. Sie arbeitet weiter auf
Projektbasis und kann deshalb nach der Geburt
des zweiten Kindes, Clara, nicht mehr
lange pausieren. Da Oscar gehörlos geboren
wurde, beschäftigt sich Bettina intensiv mit
Audiologie und beschließt, sich fortzubilden.
2011 schreibt sie sich für den Studiengang
„Human Communication“ ein, der die Gebiete
Hörtechnik, Audiologie, Linguistik
und Phonetik umfasst. Ihr Wunsch ist es,
später als Sprachtherapeutin zu arbeiten.
mum: Wie lange sind Sie nach der Geburt der
Kinder zu Hause geblieben?
Bettina: Beim ersten Kind nahm ich eine Auszeit
von 52 Wochen, von denen vier vor der
Geburt lagen. In den letzten vier Monaten der
Elternzeit war ich schon mit dem zweiten Kind
schwanger. Da ich bei Claras Geburt selbstständig
war, nahm ich nicht die volle Dauer
der Elternzeit in Anspruch. Ich arbeitete wieder
ab dem Zeitpunkt, als meine Tochter zwei
Monate alt war.
Foto: privat

Wie unterstützt der britische Staat Familien?
Jeder Familie steht Kindergeld zu, unabhängig
vom gemeinsamen Einkommen. Momentan
erhalten Eltern für das älteste Kind rund 24
Euro pro Woche, für die jüngeren Kinder
jeweils rund 16 Euro. Ansonsten werden Familien
finanziell kaum unterstützt. Immerhin
fahren Kinder kostenlos in öffentlichen
Verkehrsmitteln in London mit.
Gibt es eine spezielle Unterstützung für Kinder
mit Behinderungen?
Ja, es gibt finanzielle Zuwendungen; die Höhe
ist gestaffelt nach der Schwere der Beeinträchtigung.
Wann und warum haben Sie beschlossen, Ihren
Beruf aufzugeben?
Das war 2010. Es war unmöglich, die Kinder
zur Schule zu fahren und sie dort wieder abzuholen
und gleichzeitig mit Leib und Seele einem
Job nachzugehen. Meine Priorität lag darauf,
eine gute Mutter zu sein. Daher konnte
ich meinem Job nicht die volle Aufmerksamkeit
schenken. 2010 sind wir in die Londoner
Innenstadt gezogen, sodass der Weg zur Schule
nicht so weit war. Gleichzeitig entschloss ich
mich zu einem Karrierewechsel: Ich wollte der
Mode-PR den Rücken kehren, weil mich der
Job nicht mehr glücklich machte, und Audiologie
studieren. Da beide Kinder in der Schule
sind und ich sie nicht mehr jeden Morgen fahren
muss, habe ich Zeit für das Studium.
Wie haben Ihre Freunde und Verwandten auf die
Entscheidung, noch einmal zu studieren, reagiert?
Ich habe überall vollstes Verständnis und auch
Unterstützung erfahren. Ich habe die Entscheidung
auch nie bereut.
Fühlen Sie sich als Mutter an der Uni manchmal
benachteiligt?
Manchmal denke ich, ich habe nur einen Versuch,
weil meine Zeit sehr begrenzt ist. Ich
kann zudem in den Ferien nicht unendlich
lange in Büchern schmökern und zum Lernen
für längere Zeit die Tür hinter mir schließen.
Ein älterer Student zu sein hat sowohl Vor- als
auch Nachteile. Positiv ist, dass ich mehr Erfahrungen
habe.
Wann machen Sie den Abschluss?
Ich bin jetzt in meinem letzten Jahr vor meinem
Bachelor und bewerbe mich für den Masterstudiengang.
Der dauert weitere zwei Jahre.
Ich werde den Master 2016 haben.
Werden Sie nach dem Studium Vollzeit oder Teilzeit
arbeiten?
Ich denke, dass man sich als Absolvent erst mal
seinen Platz im System sichern muss. Deshalb
werde ich zunächst Vollzeit arbeiten müssen
und kann nach ein paar Jahren hoffentlich das
Pensum reduzieren. Zwei bis vier Arbeitstage
pro Woche wären ideal.
Bitte beschreiben Sie einen typischen Tagesablauf.
Die Kinder sind in verschiedenen Schulen. Oskar
wird um 7.40 Uhr abgeholt, Clara besucht
eine Schule in der Nähe und verlässt das Haus
um 8.30 Uhr. Ich bringe sie zur Schule und
nehme dann die U-Bahn zur Uni. So komme
ich rechtzeitig zu den Kursen, die um 10 Uhr
starten. Wenn ich schon um 9 Uhr an der Uni
sein muss, geht Clara zu Fuß mit einer Freundin
zur Schule, damit ich das Haus um 8 Uhr
verlassen kann. Auf dem Rückweg von der Uni
mache ich mir Gedanken, was ich zum Abendessen
kochen kann. Wenn ich noch einkaufen
muss, erledige das von zu Hause aus mit dem
Auto. Um 16 Uhr hole ich meine Tochter von
der Schule ab. Wenn die Zeit es erlaubt, hole
ich auch Oscar von der Schule im Norden von
London ab. Wir fahren dann 45 Minuten mit
der U-Bahn nach Hause. Da dies nicht jeden
Tag klappt, haben wir von der Gemeindeverwaltung
einen Taxiservice zur Verfügung gestellt
bekommen, der Oscar zur Schule und
bei Bedarf auch nach Hause bringt. Dann ist er
gegen 17 Uhr zu Hause. Die Kinder machen
Hausaufgaben und danach ist Zeit für Freizeitaktivitäten
wie Karate, Schwimmen und
Tischtennis.
Unterstützt Ihr Mann Sie bei der Kinderbetreuung
und der Hausarbeit?
Er arbeitet unglaublich viel. Wenn ich ihn
rechtzeitig frage, kann er es einrichten, Clara
zur Schule zu bringen, aber nicht Oscar. Das
dauert zu lange. Sein Beitrag zur Hausarbeit
ist, dass er die Spülmaschine ausräumt.
Bleibt Ihnen noch Zeit für Hobbys?
Ja, die nehme ich mir. Ich mache Yoga und
gehe ins Fitnessstudio.
Mehr zum Thema
In dem Buch
„Zwischen Karriere
und Krabbelgruppe“
von Peggy Wandel
(Schwarzkopf &
Schwarzkopf Verlag
2012; 9,95 Euro)
berichten neben
Bettina 19 weitere
berufstätige Mütter
aus aller Welt von
ihrem Leben
zwischen Familie
und Job.
DIE WORKING MUM IN GROSSBRITANNIEN
Mutterschutz: Nach der Geburt müssen
Frauen mindestens zwei Wochen zu Hause
bleiben. Maximal dürfen Mütter 52
Wochen Mutterschutz in Anspruch nehmen.
Antreten dürfen sie diesen frühestens
elf Wochen vor dem Entbindungstermin,
spätestens am Tag der Geburt des Kindes.
--------------------
Elternzeit und Elterngeld: Wer mindestens
26 Wochen ununterbrochen beschäftigt
war, mindestens 100 Euro pro Woche verdient
und seinen Arbeitgeber mindestens
15 Wochen vor dem Entbindungstermin informiert,
kann maximal 39 Wochen gesetzliches
Mutterschaftsgeld erhalten. Eine
Lohnfortzahlung gibt es nicht. Der Staat
zahlt in den ersten sechs Wochen 90 Prozent
des wöchentlichen Gehalts, anschließend
rund 165 Euro pro Woche. Nimmt
eine Mutter 52 Wochen Elternzeit in Anspruch,
sind die letzten 13 Wochen unbezahlt.
Wer keinen Anspruch auf Mutterschaftsgeld
hat, kann Mutterschaftsbeihilfe
beantragen: Je nach vorherigem Einkommen
erhält die Mutter bis zu 39 Wochen
lang maximal 165 Euro wöchentlich. Väter
können bis zu zwei Wochen bezahlte Elternzeit
nehmen sowie 26 weitere Wochen,
sofern die Mutter arbeiten geht. Bis zum
fünften Geburtstag des Kindes haben Eltern
zudem das Recht auf 18 Wochen unbezahlte
Elternzeit. In der Regel dürfen pro
Jahr nur vier Wochen in Anspruch genommen
werden, es sei denn, mit dem Arbeitgeber
ist eine Sondervereinbarung getroffen
worden.
--------------------
Teilzeitarbeit: Sofern keine betrieblichen
Gründe dagegensprechen, muss der Arbeitgeber
dem Wunsch einer Mutter nach
Teilzeitarbeit nachkommen. Der Antrag
muss schriftlich eingereicht werden, bevor
die Mutter ihre Arbeit nach der Babypause
wieder aufnimmt.
--------------------
Kita-Platz: Eltern haben keinen Rechtsanspruch
auf einen Platz in der öffentlichen
Kinderbetreuung. Für unter Dreijährige gibt
es keine öffentlichen Einrichtungen.
--------------------
Kita-Kosten: Die Beiträge hängen von der
Art der Einrichtung, vom Alter des Kindes
und vom Einkommen der Eltern ab. Im
Schnitt zahlen Eltern für die ganztägige Betreuung
eines unter zweijährigen Kindes 250
Euro pro Woche. Für einen Teilzeitplatz (25
Stunden) sind durchschnittlich 130 Euro pro
Woche fällig. In einigen Gegenden – wie in
London – sind die Kosten erheblich höher.
TEIL 4:
In der kommenden
Ausgabe
geht es um die
Working Mum
in den USA

54
mum
Arbeiten
Neue
SERIE
TEIL 1
Zahlenspiel
Nur 4,3 % der Beschäftigten in
der Kindertagesbetreuung sind männlich.
66
fahren mit dem Auto zur Arbeit.
% der
Die Zahl der Kinder unter 3 Jahren
in einer Kindertagesbetreuung ist
im Vergleich zum Vorjahr um rund
38.100 auf knapp
596.300 gestiegen.
In fast ¾ der ostdeutschen Kreise werden
50 % mehr als aller Kinder
unter 3 Jahren fremdbetreut. Die 50-
Prozent-Marke hat bisher kein westdeutscher
Kreis geknackt.
Die Zahl der Bundesbürger ist im Vergleich
zum Vorjahr um 196.000 Personen
(+ 0,2 %) auf 80,5 Millionen
geklettert.
31,7 % der Frauen bringen
ihre Kinder per Kaiserschnitt zur Welt –
ein Rückgang um 0,4 %.
5. Jede Frau zwischen 40 und 44
Jahren ist kinderlos.
Der Altersunterschied bei zusammenlebenden
Paaren beträgt rund 4 Jahre.
Quelle: Statistisches Bundesamt
Alle Angaben beziehen sich auf Deutschland
im jeweils aktuellsten Untersuchungszeitraum.
Erwerbstätigen
JOB SEI DANK!
Wer einen hat, kann sich glücklich
schätzen. Wer nicht, hat immerhin gute
Chancen, bald einen zu bekommen:
Immer mehr Unternehmen setzen
auf familienfreundliche Arbeitsplätze.
Was zunächst wie ein großes Entgegenkommen der Firmen wirkt, ist
in Wirklichkeit eine Win-win-Situation: Je attraktiver ein Unternehmen
für Arbeitnehmer ist, desto eher gewinnt es qualifizierte Mitarbeiter
– und steigert so seinen Erfolg. Wer auf starren Arbeitsabläufen
und -strukturen beharrt, verprellt unter Umständen talentierte Köpfe
mit Kind. In unserer neuen Serie erzählen Mütter, wie ihr Arbeitgeber
sie in Sachen Kind und Karriere unterstützt. Nachahmen erwünscht!
Dieses Mal im Fokus: das Eltern-Kind-Büro.
RUTH KÖLLNER (23)
hat einen vierjährigen Sohn und
arbeitet seit 2012 beim Bundesamt
für Bauwesen und Raumordnung
(BBR). Sie macht eine Ausbildung
zur Fachangestellten für Marktund
Sozialforschung.
„Ich bin eine junge alleinerziehende Mutter und versuche, für
mich und meinen Sohn ein gutes Leben aufzubauen. Dazu gehört
eine Ausbildung. Nach drei Jahren Elternzeit ging ich wieder
Vollzeit arbeiten. Das BBR ermöglicht es mir, auf alle Eventualitäten
zu reagieren, ohne dass meine Ausbildung in Gefahr ist
oder ich die Arbeit vernachlässigen muss. Als der Kindergarten
meines Sohnes beispielsweise wegen eines Hochwasserschadens
geschlossen war, konnte ich den Kleinen problemlos mit zur
Arbeit bringen. Im BBR gibt es ein großes, speziell für Kinder
eingerichtetes Büro. Darin stehen sogar Wickeltisch und Laufstall.
In den Kindergartenferien nutze ich das Angebot, von zu Hause
aus zu arbeiten.“
Das BUNDESAMT FÜR BAUWESEN UND RAUMORD-
NUNG (BRR) beschäftigt rund 1.200 Mitarbeiter an den Standorten
Berlin und Bonn. Die Bundesbehörde baut stetig die Rahmenbedingungen
zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf aus. Es
stehen individuelle Arbeitszeitmodelle, Teilzeitbeschäftigung, Gleitzeit
für Teilzeitbeschäftigte sowie Telearbeit und mobiles Arbeiten
zur Auswahl. Ein Familienservice für Kinderbetreuung, Pflege und
Haushalt unterstützt die Mitarbeiter auch zu Hause.
Fotos: privat

DAS ELTERN-KIND-BÜRO
Ob in der Ferienzeit oder wegen Krankheit
des Kindes – manchmal kann der Nachwuchs
nicht wie geplant betreut werden.
Ein Eltern-Kind-Arbeitszimmer ermöglicht es,
seinen Sprößling in Notfällen einfach mit zur
Arbeit zu bringen. Dort können Mama oder
Papa die wichtigsten beruflichen Aufgaben
erledigen und auf notwendige Unterlagen
und Materialien zurückgreifen während sie
parallel auf ihr Kind aufpassen. Auch wenn
der Arbeitnehmer an diesen Tagen nicht so
produktiv ist wie sonst – für den Arbeitgeber
ist dies besser, als ganz auf die Arbeitskraft
zu verzichten. Entschließt sich eine Firma,
ein solches Büro einzurichten, müssen rechtliche
Angelegenheiten wie die Aufsichtspflicht
und Haftungsaspekte sowie Versicherungsfragen
geregelt werden. Der
Raum muss kindgerecht ausgestattet sein
und dem Elternteil die Möglichkeit geben,
professionell zu arbeiten. Mehr Informationen
gibt es unter beruf-und-familie.de.
SABINE FICHTL (43)
ist Mutter zweier Kinder (11 und 9
Jahre alt) und seit 2001 für die Firma
Aareon im Bereich Marketing und
Kommunikation tätig.
„Ich arbeite 15 Stunden die Woche in Teilzeit. Schon häufig habe
ich an Tagen mit plötzlichem Schulausfall oder Betreuungsengpässen
die Vorteile unseres Eltern-Kind-Büros genutzt. Zudem
wurde ich vor einigen Jahren für drei Monate freigestellt, damit
ich mich um meinen erkrankten Sohn kümmern konnte. Ohne
die familienfreundliche Firmenpolitik von Aareon wäre ich nach
der Babypause nicht ins Unternehmen zurückgekehrt.“
Die AAREON AG bekam 2012 vom Bundesfamilienministerium
die Auszeichnung „familienfreundlichstes Unternehmen“ in der
Kategorie „mittlere Unternehmen“. Sie bietet Dienstleistungen
für Immobilienfirmen an und ist in neun deutschen Städten sowie
in Frankreich, Großbritannien, Schweden, Norwegen und
den Niederlanden vertreten. Insgesamt beschäftigt das Unternehmen
rund 1.200 Mitarbeiter, davon etwa 750 in Deutschland.
Seit 2007 führt der Vorstand immer mehr Neuerungen zur Vereinbarkeit
von Beruf und Familie ein. Das Unternehmen bietet
durch Teilzeit und Homeoffice flexible Arbeitszeiten. Besteht ein
Betreuungsengpass, können Eltern das Kind mit in die Firma
bringen und im Eltern-Kind-Büro arbeiten. In Notfällen lassen
sich Arbeitnehmer kurzfristig bis zu sechs Wochen lang freistellen.
Dies erfolgt wahlweise mit oder ohne Gehaltsfortzahlung. Wer
sich für Gehaltsfortzahlung entscheidet, muss die versäumten
Arbeitsstunden innerhalb von zwölf Monaten nachholen.
Gemeinsam mit einem Familienservice-Dienstleister organisiert
Aareon im Sommer ein Ferienbetreuungsprogramm für die
Kinder der Mitarbeiter.
Lesenswert!
Aus Frauensicht
Mit dem positiven Schwangerschaftstest steht
die werdende Mutter vor 1.000 Fragezeichen.
Und täglich werden es mehr! Jetzt heißt es durchatmen
und Ruhe bewahren: Mit dieser Gebrauchsanweisung
kommen Baldmamas entspannt
durch die aufregenden neun Monate.
Enthält auch Hinweise für Väter.
Sarah Jordan und Dr. David Ufberg: Schwangerschaft
– Betriebsanleitung; Mosaik Verlag 2011;
12,99 Euro
GUTE
MI(E)NE
... hat das edle Bleistiftset
„Maison
CDA Serie No. 1“
von Caran d’Ache.
Aber nicht vom
Nachwuchs zum
Kritzeln stibitzen
lassen!
ca. 25 Euro;
über momentissimo.de
Aus Männersicht
Für alle, die nicht auf gefühlsduselige Geschichten
stehen, sondern wissen wollen, was Sache ist.
Wie wächst aus einer befruchteten Eizelle ein
Mensch heran? Und wie funktioniert das noch
mal mit DNA, Chromosomen und Genen? Die
Antworten gibt’s hier – sachlich, kurz und knapp,
aber dennoch unterhaltsam.
Gerard Janssen: Schwangerschaftsbuch für Männer;
Coppenrath Verlag 2013; 9,95 Euro
App to date
... sind Mamas mit dieser Smartphone-Anwendung:
„First Years“
ermöglicht es Eltern, die schönsten
Momente im Alltag ihres
Kindes festzuhalten und sie mit
anderen zu teilen. Weiterer Pluspunkt:
das elegante Design.
ca. 1,80 Euro; pixelflut.net

56
mum
Wohlfühlen
KEINESWEGS
schief gewickelt!
Öko-, Stoff- oder Wegwerfwindel – die Auswahl an Po-Bekleidung
ist viel variantenreicher, als es zunächst den Anschein hat.
WAS DARF’S DENN SEIN?
Die Wegwerfwindel besteht aus einer
Kunststofffolie (Polyethylen), Zellstoff, einem
Klebeband und zusätzlichem Gelkern.
--------------------
Biowindeln haben eine bessere Ökobilanz
und sind besonders freundlich zu Babys
Haut. Ihre Bestandteile sind chlorfrei gebleichter
Zellstoff und eine abbaubare Windelfolie,
die vollständig kompostierbar ist.
Der Rest der Windel enthält jedoch herkömmlichen
Kunststoff und ist somit nicht
abbaubar.
--------------------
Eine Höschenwindel punktet mit Atmungsaktivität
und langer Haltbarkeit. Vor dem
Gebrauch muss sie mit einer saugfähigen
Einlage versehen und mithilfe von Druckknöpfen
oder einem Klettverschluss verschlossen
werden. Eine zusätzliche Überhose
aus Polyester schützt die Windel aus Hanf,
Baumwolle oder Mikrofaser vor Feuchtigkeit.
--------------------
Als Stoffwindel zum Falten werden luftigleichte
Mullbinden oder sogenannte Körperwindeln
benutzt. Sie eignen sich optimal
für Neugeborene, da sie zwar nicht besonders
saugfähig sind, aber kleine Babypopos
sanft sauber halten.
Überzeugend
in jeder Rolle
Die Mulltücher im XL-Format aus 100
Prozent Baumwolle eignen sich als
kuscheliges Spucktuch und
werden unterwegs zur praktischen
Wickelunterlage.
120 x 120 cm; ca. 20 Euro;
laessig-fashion.de
Gut verpackt
Mit speziellem Saugkissen nimmt die
Windel Flüssigkeit besonders schnell
auf und hält die Haut mit weichem
Innenvlies schonend sauber. Erhältlich
in vier verschiedenen Größen.
ca. 28 Euro; shop-wilogis.com
SCHLUSS
MIT DUFTIG!
Unangenehme Gerüche verschwinden
schnurstracks im Windeleimer, der
mit nur einer Hand bedient wird und
insgesamt bis zu 30 Windeln schluckt.
ca. 60 Euro; chicco.de
HANDZAHM
Milde Pflege für saubere Finger
vor und nach dem Wickeln:
parfümfreie Reinigungstücher aus
geschmeidiger Baumwolle.
ca. 2 Euro; penaten.de

WINDELTAXI
Ja, das gibt es wirklich!
Die Anbieter eines
solchen Dienstes holen
schmutzige Stoffwindeln
regelmäßig an der Haustür
ab und bringen saubere.
Zum Beispiel über
babys-windel-service.de
oder
windelservice.de
LUXUS
Für Babys Haut nur das Beste: Die Hautpflegeserie
von Cocoli verwöhnt mit Kaviar, der viel
Vitamin A, E und D enthält und beim Waschen
und Cremen Feuchtigkeit und Schutz spendet.
„Caviar & Cocoa Body Cream“ und „Cocoli Caviar &
Cocoa Hair and Body Wash“; ca. 80 Euro; cocoli.de
Lindernd
Mit der „Spezial Wundschutz
Creme“ von Bübchen
klingen Rötungen ab. Enthält
pflegende Kamille, frei von
Farb- und Duftstoffen.
ca. 3 Euro; nestle.de
Gestatten, Irwin
Wir freuen uns über die Bekanntschaft mit
dieser trendigen Stoffwindel in knalligen
Farben. Mit Wegwerfeinsatz und Druckknöpfen
für einfache Handhabung.
One-Size Cloth Diaper „Irwin“; ca. 15 Euro;
bumgenius.com
HAND-
GEMACHT
Popo wieder sauber? Dann
schnell in die neue Windel und
den warmen, modischen Body
schlüpfen. We say „Yay“!
ca. 20 Euro; über etsy.com
Platz nehmen!
Weg mit der Windel, ab aufs Thrönchen!
In leuchtendem Türkis von
Rotho Babydesign oder dezentem
Schwarz von Béaba müssen sich
diese Töpfchen im Badezimmer
keineswegs verstecken.
„intelligent potty“; ca. 50 Euro;
rotho-babydesign.com
„Ergonomisches Töpfchen“; ca. 20 Euro;
beaba.com

58
mum
Wohlfühlen
Weg
mit der
Windel?
In vielen Gegenden der Welt sind Windeln ein seltenes Luxus-Accessoire.
Warum nicht auf das bei uns so selbstverständliche Po-Kleid verzichten?,
denken sich die Anhänger der Windelfrei-Bewegung ...
Von Simone Nissen
Zurück zur Natur oder hin
zum Wegwisch-Wahnsinn?
Der Nachwuchs hat gegen
den Freiluftlook sicher
nichts einzuwenden
Ich fühle mich betrogen! Mein Sohn ist gerade
zwei Jahre alt geworden. So langsam sollten wir
uns übers Trockenwerden Gedanken machen –
und dann das! An der Pinnwand des Elterncafés
verspricht ein kleiner grüner Zettel: „Babys
brauchen keine Windeln. Es geht auch anders!“
Warum bitte hat mir das keiner vor zwei Jahren
gesagt? Hätten wir uns das ständige Windelwechseln
etwa von Anfang an sparen können?
Studien zufolge dauert die Wickelzeit eines
Kindes im Schnitt drei Jahre. Bei durchschnittlich
fünf Stelldichein am Wickeltisch täglich
macht das rund 5.500 Windeln. Die müssen
Eltern mit rund 1.500 Euro bezahlen – und vor
allem auch entsorgen. Nicht umsonst sind in
unserem Haushalt zwei Dinge absolute Männersache:
Getränkekisten schleppen und Windeleimer
entleeren. Wie schön wäre es gewesen,
auf dieses übel duftende Prozedere von Anfang
an verzichten zu können.
Dazu kommt das schlechte Gewissen in Sachen
Nachhaltigkeit: Rund drei Milliarden Wegwerfwindeln
pro Jahr nehmen den Weg von der
Fabrik über Lkw, Supermarkt und Wickeltisch
zur Mülldeponie. Da Ökowindeln Fäkalien
enthalten, die krankheitserregend sein können,
dürfen sie nicht auf den Kompost. Sie enden
ebenso wie die Wegwerfversionen im Restmüll,
wo sie kaum verrotten. Niemand würde diesen
übel riechenden Bergen eine Träne nachweinen.
Es sei denn, der Verzicht auf die schützende
Schicht aus Zellstoff und Plastikfolie zwischen
Babys Popo und Wohnungseinrichtung würde
in ständiges Hinterherputzen ausarten.
„Man muss schon öfter mal eine Pfütze wegwischen“,
erzählt Nele Jansen*. Sie ist Teilnehmerin
des Fortgeschrittenenkurses von „Babys
ohne Windeln“. Seit einigen Jahren schleicht
sich diese neue und doch eigentlich uralte
Fotos: CC BY Quan Ha 2.0, privat

Bewegung heimlich, still und leise zurück in
die industrialisierte Welt. Schätzungen zufolge
befassen sich in Deutschland derzeit
rund 8.000 Mütter und Väter ausgiebiger mit
dem Thema „Windelfreiheit“ – in den letzten
Monaten ist die Tendenz stark steigend.
Wer sich wie Nele Jansen an diesem Sonntagmorgen
im Düsseldorfer Familienzentrum
eingefunden hat, gehört schon fast zu den
Profis. Von ihnen erhoffe ich mir eine Antwort
darauf, wie der völlige Verzicht funktionieren
kann. „Als mir eine Bekannte aus dem
Geburtsvorbereitungskursus von der Idee erzählte,
habe ich das erst als abstruse Ökomarotte
abgetan. Aber dann habe ich Emma
einfach mal nach dem Schlafen über die Toilette
gehalten und war ganz baff, als es tatsächlich
klappte“, berichtet Jansen.
Während ihre Mama erzählt, sieht die neun
Monate alte Emma neugierig dabei zu, wie
eine ihrer Baby-Kolleginnen entkleidet und
inmitten der Gesprächsrunde aufs mitgebrachte
Plastiktöpfchen gesetzt wird. Als sich
der Inhalt des Töpfchens durch eine ungeschickte
Bewegung auf die darunterliegende
blaue Plastikmatte ergießt, zuckt keiner der
Teilnehmer auch nur mit der Wimper. Die
Kursleiterinnen Lucia M. Pichler und Janica
Klee helfen beim Aufwischen – und schon
geht’s weiter im Text. Ausgeschiedenes ist in
dieser Runde etwas ganz Natürliches.
Ebenso wie die sogenannte Ausscheidungskommunikation.
„Gerade ganz kleine Babys
signalisieren sehr stark, dass sie müssen. Sie
fangen an, mit den Beinchen zu strampeln,
sich zu rekeln, zu grunzen. Wenn man das
sieht, kann man sie schnell über ein Töpfchen,
eine Toilette oder den nächsten Grünstreifen
halten“, erläutert „Babys ohne
Windeln“-Gründerin Nicola Schmidt das
Konzept. „In der Regel begreifen sie schon
nach zwei bis drei Tagen, was man von ihnen
möchte.“ Das Erfolgsgeheimnis ist dabei allerdings
der sogenannte Schlüssellaut: Windelfrei-Eltern
begleiten jedes Geschäft mit
einem Codewort oder -laut. So können sie
den Nachwuchs später auch zum serlassen animieren und ersparen sich
Was-
beispielsweise unangenehme Zwischenfälle
in der Straßenbahn.
Ehrlich gesagt erinnert mich dieses
Vorgehen sehr stark daran, wie wir
unseren Terriermischling stubenrein
bekommen haben. Ist das jetzt despektierlich?
Schmidt findet meinen Vergleich
mit der Tierwelt in Ordnung. Nur
das mit dem völligen Verzicht gefällt ihr
nicht: Es geht nicht darum, dass die Babys
von Anfang an niemals eine Windel tragen
und die Eltern jedes Geschäft erwischen. Diese
Vorstellung ist typisch deutscher Perfektionismus“,
erklärt sie. „Witzigerweise geht beim
Sprechen- und Laufenlernen niemand davon
aus, dass alles sofort klappt.“ Ziel sei es vielmehr,
die Eltern-Kind-Kommunikation zu
fördern und Missverständnisse abzubauen:
Wer beispielsweise erkennt, dass der Säugling
nicht deshalb beim Stillen ständig abdockt,
weil er die Milch nicht mag, sondern weil er
nicht in die Hose machen will, hat schon mal
eine Stillsorge weniger.
„Durch Ausprobieren kommt man ans Ziel“,
bestätigt Jansen. „Am Anfang ist das schon
etwas zeitaufwendig. Es gab Tage, da habe ich
kaum etwas anderes gemacht, als Emma immer
wieder übers Töpfchen zu halten. Aber
irgendwann haben wir unseren Rhythmus
gefunden.“ Emma ist „teilzeitwindelfrei“: Zu
Hause ist sie oft ohne Windel unterwegs. Außer
Haus setzt Jansen häufiger auf eine saugstarke
Schicht am Babypopo. „Wenn sie mir
trotzdem ein Zeichen gibt, umso besser.
Dann bleibt die Windel länger trocken.“
Ähnlich pragmatisch sehen es auch die anderen
Kursteilnehmer. Eine Mutter erzählt, dass
auch sie zu Hause eher auf eine Windel verzichten
kann als unterwegs. Bei einer anderen
klappt die „Pipi-Kommunikation“ dagegen
unterwegs dank des direkten Körperkontakts
in der Tragehilfe viel besser als zu Hause.
„Ganz oder gar nicht“ scheint es in Sachen
Windel also nicht zu geben. Schade eigentlich!
Ob ich wohl einen Versuch gewagt hätte,
wenn ich eher von der Idee gehört hätte?
Eigentlich bin ich gar nicht so traurig, dass
ich die Qual der Wahl nicht mehr habe.
*Name von der Redaktion geändert
WUSSTEN SIE
SCHON, DASS ...
... der grundsätzlich windelfreie
Nachwuchs in China
sogenannte Schlitzhosen trägt?
Schon kleine Geh-Anfänger
können damit selbstständig ihr
Geschäft erledigen. Wer mal
muss, hockt sich hin und die im
Schritt geschlitzte Hose öffnet
sich durch die Bewegung
von selbst.
Das sagt die
Windelfrei-
Expertin
„Babys ohne
Windeln“-Gründerin
Nicola Schmidt
mum: Warum kann ein früher Start für den
Windelverzicht von Vorteil sein?
Nicola Schmidt: Neugeborene sind ganz stark
mit der Entdeckung ihres eigenen Körpers beschäftigt.
Sie lernen die Schwerkraft, das Trinken,
die Verdauung kennen. All das ist für sie wahnsinnig
aufregend. Deshalb zeigen sie auch sehr
stark, wenn etwas in ihrem Bauch passiert. Ganz
kleine Säuglinge haben außerdem Hemmungen,
sich einzunässen. Viele Eltern haben schon erlebt,
dass sie beim Wickeln angepullert werden,
sobald sie die Windel öffnen. Dieser Effekt geht
nach ungefähr vier Monaten verloren.
Warum?
Je älter die Kinder werden, desto mehr öffnen
sie sich der Welt. Sie sind abgelenkter. Außerdem
wurde ihnen schon antrainiert, in die
Hose zu machen. Wenn Eltern zu diesem Zeitpunkt
noch starten wollen, müssen sie sich aufs
Timing verlassen. Die meisten Babys müssen
beispielsweise direkt nach dem Aufwachen. Das
ist ein optimaler Zeitpunkt, um sie abzuhalten.
Was genau bedeutet „abhalten“?
Die Babys können ja noch nicht wirklich auf
einem Töpfchen sitzen. Deshalb legen wir sie
auf die Unterarme des Erwachsenen. Ihre Füßchen
stützen wir dabei mit unseren Händen,
damit sie eine Orientierung im Raum haben.
So „halten wir sie ab“ – über einem Töpfchen,
Waschbecken, einer Toilette oder dem nächsten
Grünstreifen.
Kann ich den Erfolg verderben, wenn ich mein
Baby zwischendurch doch in die Windel machen
lasse?
Nein, genauso wenig wie Ihr Kind die Fähigkeit
zu sprechen verliert, wenn Sie mal ein paar
Tage im Stress sind und nicht so viel mit ihm
herumschäkern. Die meisten lassen sich ohne
Probleme wieder abhalten, wenn sie mal über
mehrere Wochen eine Windel getragen haben
– etwa weil ein Umzug oder die Geburt eines
Geschwisterchens anstanden. Es ist auch möglich,
dass ein Baby vormittags in der Kita Windeln
trägt, weil die Eltern in den Job zurückkehren.
Das Einzige, was der Nachwuchs braucht,
sind Zuverlässigkeit und Regelmäßigkeit: Mal
zwei Wochen abhalten, dann drei Wochen
durchgängig wickeln und dann ein paar Tage
nur morgens und abends, das geht nicht.

60
mum
Spielen
Fotos: Sioin Queenie Liao

KUNST
im Schlafrock
Ob Kapitän auf hoher See oder Zirkuslöwe in der Manege –
Künstlerin Sioin Queenie Liao gibt uns Einblicke
in die Traumwelten ihres Sohnes Wengenn.

62
mum
Porträt

Sioin Queenie
Liao (36) lebt mit
ihren drei Söhnen
in Kalifornien,
USA. Als ihr
jüngster Sohn
drei Monate alt
war, begann die chinesische Künstlerin mit
dem Fotoprojekt „Wengenn in Wonderland“.
Heute ist Wengenn drei Jahre alt, und seine
„Traumbilder“ gehen um die Welt.
mum: Wie entstand die Idee, Fotos von Ihrem
schlafenden Baby zu machen?
Sioin Queenie Liao: Fotografie war schon immer
mein Hobby. Schon als ich das erste Mal
Mutter wurde, war mein Nachwuchs das
Hauptmotiv meiner Fotos. Ich habe mir dabei
immer viel von der Kinderfotografin Anne
5 Fragen an ...
Geddes abgeschaut. Als ich 2010 Wengenn bekam,
stieß ich gleichzeitig auf die Arbeiten von
Adele Enersen. Sie fotografierte ihre schlafende
Tochter Mila. Ich fand die Idee toll und habe
mir überlegt, was ich alles mit Wengenn anstellen
könnte.
Wie entstehen Ihre Bilder? Spontan oder akribisch
geplant?
Ich trage immer ein kleines Notizbuch bei mir.
Wenn ich eine Idee habe, skizziere ich sie
rasch. Märchen und Sagen, die ich in meiner
Kindheit gelesen habe, haben mich dabei besonders
inspiriert.
Ist Ihr Sohn niemals während der Arbeit aufgewacht?
Er ist schon ab und zu aufgewacht. Wenn das
passiert ist, habe ich einfach meine Kamera
weggelegt und mit ihm gespielt. Es gab ja keinen
Grund zur Eile. „Wengenn in Wonderland“
ist eine Fotoserie, an der ich über ein Jahr
gearbeitet habe. Manchmal hat es mehrere
Tage gedauert, um ein gutes Foto zu schießen.
Die besten Fotos sind entstanden, als er wirklich
ganz tief und fest schlief.
Gibt es schon neue Fotopläne mit Ihrem Jüngsten?
Obwohl Wengenn kein Baby mehr ist, mache
ich weiter Fotos von ihm – mit einer ähnlichen
Technik. Bei Krabbelkindern ist das sehr
lustig!
Haben Sie einen Tipp für unsere Leserinnen, wie
sie ihr Baby rasch in den Schlaf wiegen?
Jedes Baby hat andere Schlafgewohnheiten.
Manchmal ist es nicht einfach, sie zum Schlafen
zu bringen. Ich spiele manchmal sanfte
Musik und dimme das Licht. Aber vor allem
braucht man eines: Geduld. (SH)
Mehr unter wengenninwonderland.com

66
mum
Spielen
UNBEKANNTE
Kuschelwelten
... warten mit fl auschiger Alpakawolle, zartem Kaschmir und
weicher Merinowolle auf ihre kleinen Entdecker.
Brüderchen und
Schwesterchen
Den Charme vergangener Zeiten beschwören die Designer
der französischen Marke „Moulin Roty“ mit
ihren Spielwaren gekonnt herauf. Für das Softpuppen-
Geschwisterpaar „Poupon fille“ und „Poupon garçon“
geht es auf unserer Favoritenliste ganz nach oben.
ca. 35 Euro; moulinroty.fr

TAUSENDSASSA
Kuscheltier, Knuddelkissen, Kinderliebling:
Der flauschige Hase von Bomb
Design aus 100 Prozent Merinowolle
fühlt sich in allen Rollen pudelwohl.
auch in Hundeform erhältlich;
ca. 70 Euro; bomb-design.com
Zahme
Zimmergenossen
Dass Drachen nicht immer Feuer speien, sondern
auch liebliche Melodien singen können, beweist
das Stoffmobile „Victor & Lucien“ von Noukies.
ca. 50 Euro; über baby-walz.de
VERSUCHUNG
Die Wolle für dieses
gestrickte Kissen
der New Yorker
Marke „Oeuf“
wird aus den
Haaren von Babyalpakas
gewonnen.
Die kratzen garantiert
nicht. Paradiesisch
in der Wiege!
ca. 50 Euro;
oeufnyc.com
DICK-
HÄUTER?
Das kleine Elefäntchen
von Petit Stellou ist von
der ganz zarten Sorte.
ca. 40 Euro; petit-stellou.com
Jeder Ball ein Treffer
Nur das Beste ohne Reste – so könnte das Motto
des deutschen Kaschmirwaren-Herstellers
„Eagle Products“ aus Hof an der Saale lauten.
Für ihre kuscheligen Patchworkbälle findet
ausschließlich Stoffausschnitt Verwendung,
der bei der Produktion von Modeund
Wohnaccessoires abfällt.
ca. 16 Euro; dercashmereshop.de

68
mum
Anziehen
DER SOMMER
KOMMT
mit großen Schritten
... und dank der passenden Schühchen zum luftigen Look
kann der Nachwuchs garantiert mithalten.
Sommerliches Jeanskleid
mit süßem Stickmuster.
ca. 38 Euro; chicco.de
GUT ZU WISSEN
Mädchen machen die ersten Schritte im
Durchschnitt etwa einen Monat vor gleichaltrigen
Jungen. Aber schon nach kürzester
Zeit holen Jungs auf und halten mit. Am
Anfang kann ein Laufstall praktisch sein,
wenn das Kind kurze Zeit unbeaufsichtigt ist.
Generell ist es immer besser, wenn sich die
Kleinen frei bewegen. Dann können sie sich
an Möbeln hochziehen und ihrem Mobilitäts -
drang freien Lauf lassen. Schuhe sollte der
Nachwuchs anfangs nur im Freien tragen –
direkter Bodenkontakt fördert die Entwicklung
von Bändern, Sehnen und Knochen.
Das kann kein Schuh besser.
Overall mit großen Taschen
und Kragen.
ca. 55 Euro; timberland.de
Perfekt für die ersten
Schritte – Halbschuh
mit Riemchen.
Gallucci; ca. 108 Euro;
galluccishoes.it
Für kleine Trendsetter: cooler
Sneaker von Converse.
ca. 30 Euro; über engelundbengel.com
Das Jeanskleid für die
Allerkleinsten wird dank
Body allwettertauglich.
Kleid und Body im Set
ca. 50 Euro; steiff.com

Für kleine London-Fans.
T-Shirt ca. 16 Euro, Jeans
ca. 40 Euro; paglie.de
Für Baby-Rocker: T-Shirt
mit Gitarrenprint und
grüne Baumwollshorts.
T-Shirt ca. 50 Euro, Shorts
ca. 60 Euro; ilgufo.com
Rote Sandale aus pflanzlich
gegerbtem Leder.
ca. 70 Euro; kavat.com
Dieser bequeme Lauflernschuh
aus Leder ist ein
richtiger Alleskönner.
Ocra; ca. 110 Euro; ocra-lab.it
Pfirsichfarbener Overall
aus Baumwolle mit
Knopfapplikation.
Macarons; ca. 110 Euro;
macarons-group.com
Luftiger Overall aus reiner Baumwolle
mit farbigem Muster und
praktischen Knöpfen zwischen
den Beinen.
ca. 50 Euro; petit-bateau.com
Praktischer Halbschuh mit Klettverschluss
und farbiger Hundestickerei.
ca. 40 Euro; elefanten.de
Sommerliche Mini-Mokassins
aus feinstem Leder.
ca. 45 Euro; freshly-picked.com
Wenn’s doch mal stürmt
Nicht zu übersehen ist die knallgelbe
Regenjacke von Add.
ca. 130 Euro; adddown.it
Ein Mädchentraum: pinke
Jacke von Noa Noa Miniature.
ca. 35 Euro; noanoa.com
Kuschelfaktor hat die Strickjacke
im Caban Style mit
Kapuze von Hessnatur.
ca. 35 Euro; hessnatur.com

70
mum
Anziehen
S
AUF GEHT’S!
In diesen festlichen Ausgeh-Outfi ts sehen die kleinen Damen und Herren
auf Taufe, Hochzeit oder Geburtstag garantiert hinreißend aus.
Wunderschönes Kleid mit Spitzenabnähern
aus ungebleichtem Batist.
ca. 150 Euro; berg flocke.ch

Etuikleid aus weiß-goldenem
Diamantjacquard.
ca. 300 Euro; gucci.com
Goldener Baby-Ballerina
mit Knöchelriemchen.
ca. 265 Euro; gucci.com
Aus feinster Seide und Chiffon
besteht dieses Kleid mit Tierprint.
ca. 440 Euro; robertocavalli.com
Stoffballerina mit englischer Spitze.
ca. 26 Euro; aravore.com
Klassisches weißes Spitzenkleid
mit kurzem Arm in A-Linie.
ca. 210 Euro; chloe.com
Sandale mit Blumenverzierung.
ca. 70 Euro; naturino.com
FÜR DIE DAME
Bequemer Baby-Schnürschuh.
ca. 60 Euro; hugoboss.com
Maritimer Anzug, bestehend
aus doppelreihiger Jacke,
Hemd und Hose aus Baumwolle
plus Elasthan.
Jacke ca. 55 Euro, Hemd
ca. 45 Euro, Hose ca. 45 Euro;
ikks.com
Hellgrauer Anzug aus Seide und Wolle.
Jacke ca. 285 Euro, Weste ca. 125 Euro,
Shorts ca. 135 Euro, Fliege ca. 75 Euro,
Body mit Kragen ca. 150 Euro;
dolcegabbana.de
Sandale für Jungs aus
weichem Leder.
ca. 90 Euro; pomdapi.fr
Babyhose und Oberteil mit Fliege im Set.
ca. 130 Euro; armani.com
Aus Naturleder gefertigte
himmelblaue Sandale.
Tip Toey Joey; ca. 53 Euro;
über smallable.de
FÜR DEN HERRN

72
mum
Anziehen
Bühne frei
FÜR DIE BALLERINEN VON MORGEN!
Blumenmuster, Spitze und Raffungen spielen diesen Sommer
in der charmanten Kinderkollektion von Chloé die Hauptrolle. Applaus!
Clare Waight Keller
Auch Kuschelmaus
trägt Chloé,
ca. 75 Euro
Ärmelloses Kleid mit
Raffungen an der Brust
und Blumenmuster,
ca. 100 Euro
Die aus Birmingham stammende Kreativdirektorin
und dreifache Mutter Clare Waight Keller
(43) hat es geschafft, Chloé nicht nur bei Müttern,
sondern auch bei den Töchtern zum Lieblingsstück-Garanten
zu machen. Genau wie bei
den Großen bestimmen in dieser Saison klare
Schnitte mit romantischen Akzenten und soften
Farben Chloés Mode für die Kleinen – aufgepeppt
durch moderne Neonakzente.
Goldene Babyballerinas
mit Riemchen,
ca. 90 Euro
Altrosafarbenes A-Linien-
Kleidchen mit ausgestellten
Ärmeln und Spitze,
ca. 82 Euro
Unterteilt ist die Kollektion in zwei Segmente:
Für Null- bis Dreijährige gibt es eine Babylinie
und für Zwei- bis Vierzehnjährige die Kinderlinie.
Die schicken Stücke sehen niemals aus wie
Stangenware – und trotzdem sind sie bequem
und spielplatztauglich. Da findet garantiert
jede kleine Ballerina ihr Paradestück! (SM)
Mehr Informationen und Händler unter
chloe.com
Wind- und wetterfest: rosa
Steppjacke mit abnehmbarer
Kapuze und beigefarbenen
Abnähern,
ca. 185 Euro
Ensemble aus geraffter
Bluse und Shorts
mit Blumenmuster,
ca. 100 Euro
Foto: Chloé SAS

Stricken mum 73
FARBKICK
Wer meint, im Frühjahr die Stricknadel beiseitelegen zu können, hat falsch gedacht.
Denn gerade jetzt verschönert Strickmode wie diese pinke Weste jedes Babyoutfi t.
Konzept & Styling: Sarah Latussek und Sonja Möcklin
Strickmodell: Franziska Berghammer
SO WIRD’S GEMACHT:
Weste in Größe 74
MATERIAL:
Lana Grossa, Qualität Basics Stop
100 g Pink
2 Stricknadeln Nr. 3,5
4 Naturknöpfe
MASCHENPROBE:
20 M und 28 R = 10 x 10 cm
GRUNDMUSTER:
kraus re (Hinreihe re, Rückreihe re)
ANLEITUNG:
Linkes Vorderteil:
29 M mit Nadeln Nr. 3,5 anschlagen und im
Grundmuster arbeiten. In 9 cm Gesamthöhe
für die V-Ausschnitt-Schräge in jeder 6. R 8 x 1
M abn. In 12,5 cm Gesamthöhe für den Armausschnitt
am linken Rand in jeder 2. R 3 x 1
M abn. In 24,5 cm Gesamthöhe restl. M abk.
Rechtes Vorderteil:
Wie linkes Vorderteil, jedoch gegengleich arbeiten
und in 2,5 cm Gesamthöhe das 1. Knopfloch
(= 3. M abk. und in der nächsten R wieder
anschlagen) einarbeiten, das 2. und 3. Knopfloch
mit ca. 3 cm Abstand ebenso einarbeiten.
Foto: Stephan Wieland
Rückenteil:
52 M mit Nadel Nr. 3,5 anschlagen und im
Grundmuster stricken. In 12,5 cm Gesamthöhe
für die Armausschnitte in jeder 2. R 3 x 1 M
beids. abn. In 23,5 cm Gesamthöhe für den
Halsausschnitt die mittl. 10 M abk. In 24,5 cm
Gesamthöhe restliche M abk.
Die Teile leicht spannen, unter feuchten Tüchern
trocknen lassen. Alle Nähte schließen.
Knöpfe annähen. Fertig!
Das fertige Strickmodell ist erhältlich über
bipessa.de
ABKÜRZUNGEN:
M = Masche
R = Reihe
re = rechts
li = links
abk = abketten
abn = abnähen
beids = beidseitig

74
mum
Wohnen
IT’S A girl!
Eltern, die diese Ansage bekommen, greifen immer noch mehrheitlich zu Rosa.
Mit dem richtigen Styling wirkt der gute alte Klassiker gar nicht klischeehaft ...
Töröööh
Es müssen ja nicht immer
Einhörner sein ...
Darling Clementines; ca. 34 Euro;
über fermliving.com
Himmlisch
Der Klassiker unter den Mädchenbetten
mal ganz vielseitig:
Himmel, Gitter und Rausfallschutz
lassen sich nach Wunsch
an- oder abbauen.
ca. 470 Euro; über car-moebel.de
PLATZ-
WUNDER
Korb mit Pompon
von Muskhane.
ca. 70 Euro;
über smallable.de

Schmetterlinge
und Libellen verzieren das
Zimmer mit dieser Vliestapete.
ab ca. 70 Euro; fermliving.com
FUNKELND
Die bunte Hängelampe ist mit
kleinen Pailletten verziert.
ab ca. 62 Euro; lifetime.dk
Verspielt
Vorhang mit kleinen Schleifchen
von Julius Zöllner.
ca. 65 Euro; julius-zoellner.de
KUNTERBUNT
Ganz egal ob gestapelt oder an der
Wand, die Regale machen überall
eine gute Figur.
Sebra; ca. 139 Euro; über car-moebel.de
Kleinkariert
Wickelauflage aus Vichykaro mit
leicht zu reinigendem Folienbezug.
ca. 22 Euro; pinolino.de
ZEITLOS
Ganz viel Platz für
alles, was das Baby
braucht, gibt es in dieser
Kommode, die dem
Nachwuchs bestimmt
auch noch als Erwachsenem
gefällt.
ca. 560 Euro; stokke.com
Babykrippe
aus unbehandeltem Holz. Auf
Bestellung gibt’s das Bettchen von
Olive Loves Alfie mit Himmel.
ca. 670 Euro; olivelovesalfie.co.uk

76
mum
Wohnen
IT’S A boy!
Die sieben Weltmeere und ferne Galaxien in die eigenen vier Wände holen –
genau das Richtige für kleine Abenteurer!
MILCH-
STRASSE
Die Haken im Sternendesign
gibt es auch in Rosa und Weiß.
ab 14 Euro; car-moebel.de
Sauber!
Der Schiffchen-Teppich aus
naturbelassener Baumwolle
darf in die Waschmaschine.
ca. 140 Euro; lorenacanals.com
GEMEINSCHAFT
Frida & Anton sind kein Geschwisterpärchen,
sondern eine Kooperation der Firmen
Paidi, Bellybutton und Alvi, die dieses
geschmackvolle Zimmer kreiert haben.
Stubenwagen ca. 230 Euro, Kinderbett
ca. 400 Euro, Kleiderschrank ca. 640 Euro,
Wickelkommode ca. 620 Euro; über paidi.de
Foto: Frida & Anton

Abgefahren
Babydecke aus 100 Prozent Baumwolle.
ca. 60 Euro; fermliving.com
DIE STERNE
VOM HIMMEL
... geholt hat Numero 74 für diese
Girlande aus Baumwolle.
ca. 22 Euro; numero74.com
Persönlich
Das Kissen mit Sternen- und
Bootsmuster wird auf Wunsch mit
dem Namen des Kindes bestickt.
ca. 45 Euro; lottaslable.de
SOMMERLICH
Schrank im Strandkabinen-Look.
ab 320 Euro; car-moeblel.de
Flatterhaft
... sind die witzigen
Sticker von Silly U.
ca. 16 Euro; sillyu.dk
EIN LICHT
GEHT AUF
... mit der Leuchte Miffy
von Designer Dick Bruna.
Papamaria; ca. 160 Euro:
über smallable.de
Maritim
Das Bett mit Schlupfsprossen
aus weiß lasierter Fichte lässt
sich zum Juniorbett und Kindersofa
umbauen.
ca. 500 Euro; pinolino.de
WANDELBAR
Viel Stauraum und freie Farbwahl
der Schubladenfronten haben
Sie beim Wickeltisch von Sixeight.
ca. 2.650 Euro; sixeight.de

78
mum
Wohnen
Zugvogel
Die Keramikleuchte von
Designerin Amy Adams
beruhigt mit mildem Licht.
Alma’s Room; ca. 125 Euro;
über smallable.de
TRAUMHAFT
... klingt die Erkenntnis, dass Säuglinge bis zu 16 Stunden pro Tag schlafen.
Damit Mama und Papa etwas von der Ruhepause abbekommen, machen es diese
kleinen Helfer dem Baby außerhalb elterlicher Arme so gemütlich wie möglich.
RAKETE
Nur ab und zu einen kleinen Stupser
benötigt die Nuna-Wippe „Leaf“,
um Baby ins Land der Träume zu kata-
pultieren. Ganz ohne Batterien schwingt
die Wippe bis zu zwei Minuten.
ca. 170 Euro; nuna.eu
Flatterhaft
Dieses hübsche Federvieh nimmt
Baby mit ins Land der Träume.
Größenverstellbarer Schlafsack mit
Papageienmuster für Kinder von 0 bis
18 Monaten, Anatology; ca.110 Euro;
anatology.fr
KUSCHELECKE
Aus drei verschiedenen Stoffen ist das Nestchen
von Isle of Dogs Design zusammengesetzt: Frottee,
Pikee und Vichykaro. Passend für Babybetten mit
den Maßen 70 x 140 cm.
ca. 100 Euro; über engelundbengel.com
Foto: Julius Zöllner

EINLULLEND
Auf der CD „Lullabies of
the World“ hat der Komponist
Hans Engel 40
internationale Ohrwürmer
zusammengestellt –
ganz ohne Instrumente,
dafür aber mit 30
verschiedenen Sängern.
ca. 16 Euro;
worldlullaby.wordpress.com
Schlupf unter
die Deck!
Wenn dieser süße Tintenfisch mit der
Melodie von Brahms’ Wiegenlied dazu
einlädt, sagt Baby garantiert nicht Nein.
ca. 27 Euro; fermliving.com
Sternenzauber
... und entspannende Musik begleiten
Baby dank des Projektors von
Chicco ins Land der Träume.
ca. 33 Euro; chicco.de
HERZLICH
Stützt und schützt Babys
weiches Köpfchen – auch in
der Auto-Babyschale oder im
Kinderwagen.
ab ca. 17 Euro: babymoov.de
SICHERER SCHLAF
Babyfone wachen über den Nachwuchs, während Sie schlafen, im Wohnzimmer
sitzen oder in den Garten gehen. Sie sollten darauf achten, dass
das Gerät leiseste Geräusche wahrnimmt und die Strahlenbelastung zu hoch ist.
Schließlich steht das Babyfon stundenlang in unmittelbarer Nähe des Kindes.
Ein Allroundtalent ist das SCD580/00
von Philips Avent. Neben der Wachfunktion
kann es einen Sternenhimmel
an die Kinderzimmerdecke projizieren,
hat einen MP3-Anschluss, eine Schlaflied-Funktion
und einen Sensor zum
Überwachen des Raumklimas.
ca. 160 Euro; philips.com/avent
Dieses schlichte Babyfon ist Bewegungskontrolle
und Videoüberwachung in
einem. Durch zwei Sensormatten unter
der Matratze werden die Bewegungen
des Kindes registriert und über die Gegensprechfunktion
kann man mit dem
Nachwuchs kommunizieren.
ca. 300 Euro; angelcare.de
Bei dem Babyfon „Closer to Nature“
der Marke „Tommy Tee“ werden neben
Geräuschen die Bewegungen des
Brustkorbes über eine Sensormatte
kontrolliert. Zudem verfügt es über ein
Nachtlicht, einen Raumtemperaturmesser
und eine Gegensprechfunktion.
ca. 150 Euro; über rotho-babydesign.com

80
mum
Essen
ALS DIE TIERE
den Wald verließen
... haben sie offenbar Schnuller, Fläschchen und Co. als neue Heimat
auserkoren. Denen stehen die Naturburschen tierisch gut!
Ausgefuchster Babybody
aus 100 Prozent organischer
Baumwolle.
ca. 20 Euro; sassundperil.com
Stets im Blick: Die kleine
Eule von Esthex
verliert den Schnuller
nie aus den Augen.
ca. 12 Euro; esthex.com
Auf dem Lätzchen
von Imsevimse aus
organischer Baumwolle
tummeln sich
Rehkitz, Eule und
Fliegenpilz.
ca. 6,50 Euro;
imsevimse.co.uk
Ob der niedliche Waldbewohner
auf dem
Schlabberschutz von
Petit Jour wohl nach
Flecken Ausschau hält?
ca. 8 Euro; über windeln.de
Fuchs, du hast den
Sauger gestohlen?
Gut so, gib ihn nie
wieder her! Schließlich
ist das als Schnullerhalter
dein Job!
von Franck und Fischer;
ca. 12 Euro;
über windeln.de
Während die hungrigen
Igel unter dem Baum auf
herunterfallende Äpfel
lauern, können Sie Ihren
Nachwuchs in aller Ruhe
mit der Glasflasche „Feel
Good“ von Mam füttern.
170-ml-Flasche ca. 11 Euro;
mambaby.com
Mit beiden Händen lässt sich
die Tasse von Petit Jour greifen
– prima für kleine Trinkanfänger!
ca. 7,50 Euro; über windeln.de
Die hübsche Eule auf
dem „Dentistar Night“
leuchtet im Dunkeln und
weist Schnullersuchenden
den richtigen Weg.
ca. 4 Euro;
baby-nova.de/dentistar

SÜSSE KARTOFFEL
MIT LAMM
Zutaten für eine Portion:
1 Stück Süßkartoffel (ca. 80 g)
1/2 kleine Birne (ca. 50 g)
30 g Lammfilet
1 TL Rapsöl
2 EL Orangensaft
geeignet ab dem 6. Monat
Zubereitung:
Zuerst die Süßkartoffel schälen, die
Birne waschen und putzen. Beides in
kleine Würfel schneiden. Das Fleisch
ebenfalls fein würfeln. Dann 50 ml
Wasser zum Kochen bringen und
die Süßkartoffeln 10 Minuten darin
garen. Lamm zugeben und weitere
10 Minuten weich kochen. Die Birne
in den letzten 2 Minuten mitgaren.
Anschließend Gemüse-, Fleisch- und
Birnenwürfelchen mit einer Schaumkelle
aus dem Topf nehmen. Mit
Rapsöl und Orangensaft fein pürieren
und servieren.
Autorin
Susanne Klug
mit ihren beiden
Söhnen
Frederik und
Vincent
SPIEGLEIN,
SPIEGLEIN
AN DER WAND
... welcher Schnuller ist der schönste im ganzen
Land? Gar nicht so einfach! Wie wäre es mit
dem Modell „Fashion“ von Nuk? Der kommt
nämlich jetzt auch in zarten Pastelltönen daher.
Sie können sich nicht zwischen den beiden
blauen Varianten entscheiden? Zum Glück
gibt’s die Sauger immer im Doppelpack.
2 Stück ca. 4 Euro; nuk.com
Fotos (r.): Gräfe und Unzer Verlag / Coco Lang
Buchtipp
Diplom-Ökotrophologin Susanne
Klug, Mutter von zwei Söhnen
(Frederik, 4, und Vincent, 2 Jahre alt),
macht Lust aufs Kochen fürs Baby.
Sie zeigt, wie sich Brei und Fingerfood
in den Alltag integrieren lassen.
Leckere Rezeptideen sowie Tipps und
Anregungen für den Übergang von
der Milch zur festen Nahrung fi nden
Sie in:
Susanne Klug: Die neue Babyernährung.
Breie und Fingerfood für die Kleinsten;
Gräfe und Unzer Verlag 2013;
9,99 Euro
NEIN, MEIN BREICHEN ESS ICH NICHT!
Eigentlich klingt die Einführung von Beikost
ganz einfach – zumindest in der Theorie.
Doch was, wenn die Umstellung von Milch
auf Brei im echten Leben doch nicht gelingt?
Schließlich is(s)t jedes Kind anders.
Die einen stürzen sich auf den ersten Brei,
die anderen spucken ihn gleich wieder aus.
Machen Sie sich dann keine Sorgen! Vielleicht
ist der Nachwuchs einfach noch nicht
so weit. Legen Sie den Löffel noch einmal
für ein paar Wochen beiseite und probieren
Sie es dann erneut. Bleiben Sie geduldig
und bieten Sie immer wieder etwas Neues
an. Irgendwann lassen sich auch kleine
Skeptiker überzeugen.
Mit Essen
spielt man nicht
Oder doch? Das Esstablett aus Melamin von
Royal VKB bietet es zumindest an. In welche
Lücke gehört die Gabel? Wo passt der Becher
hinein? Dank rutschfesten Füßen landet das
Tablett selbst bei den wildesten Spielkindern
nicht so schnell auf dem Boden.
ca. 40 Euro; royalvkb.com

GRÜNFUTTER
für
Schwangere
Wer sich fl eischlos ernährt, hat jetzt im Frühling
die Qual der Wahl: Die ganze Vielfalt heimischen Gemüses
bereichert unseren Speiseplan.

Vorspeise:
Hochzeitssuppe
Zutaten:
1,2 l Gemüsebrühe
500 g Erbsenschoten (ca. 150 g
Erbsen)
500 g grüner Spargel
1 Bund feine Möhren
200 g Schnippelbohnen
1 kleiner Kohlrabi
Salz
Für den Eierstich:
je 50 ml Milch und Sahne
3 Eier (M)
Salz
Butter für die Form
Für die Grießklößchen:
250 ml Milch
30 g Butter
Salz
100 g Weichweizengrieß
1 Ei (M)
Öl zum Bepinseln
Für die Flädle:
50 ml Milch
1 Ei (M)
3 EL Sonnenblumenöl
20 g Mehl (Type 405)
Salz
einige Halme Schnittlauch
1 Bund Schnittlauch
etwas Kerbel
einige essbare Blüten
Zubereitung:
Die Erbsen aus den Schoten pulen.
Vom grünen Spargel holzige Enden
abschneiden. Das untere Drittel der
Spargelstangen schälen, Spargelstangen
dritteln. Möhren ebenfalls
schälen und putzen, dickere Möhren
schräg in Scheiben schneiden,
dünne Möhren nur halbieren.
Schnippelbohnen putzen und
schräg in 1–2 cm lange Stücke
schneiden. Kohlrabi schälen, halbieren
und in 1 cm dicke Spalten
schneiden. Schnippelbohnen 7 Minuten
in Salzwasser garen, in kaltem
Wasser abschrecken und abtropfen
lassen. Möhren und Kohlrabi 8–10
Minuten in der Brühe kochen, nach
4 Minuten den Spargel zugeben,
nach 5 Minuten die Erbsen. Das
Gemüse mit einer Schaumkelle aus
der Brühe nehmen, in kaltem Wasser
abschrecken und abtropfen lassen.
Brühe beiseitestellen. Die Gemüse
mit den Schnippelbohnen
zugedeckt zur Seite stellen.
Eierstich:
Milch und Sahne mit Eiern glatt rühren,
salzen und in eine ausgebutterte
feuerfeste Form mit hohem Rand
gießen. Form in einen Bräter setzen,
2 Fingerbreit heißes Wasser angießen
und aufkochen. Deckel auf
den Bräter setzen und den Eierstich
im siedenden Wasserbad 15 Minuten
garen. Fest gewordenen Eierstich
aus dem Wasserbad nehmen,
erkalten lassen, stürzen und in Würfel
schneiden.
Grießklößchen:
250 ml Milch mit Butter und einer Prise
Salz aufkochen. Vom Herd ziehen
und Grieß einrühren. Zurück auf den
Herd stellen und rühren, bis sich ein
Kloß gebildet hat. Kloß in eine Schüssel
geben und 2 Minuten abkühlen
lassen. Ei verquirlen, rasch unterrühren.
Erkalten lassen und mit befeuchteten
Händen kleine Bällchen
formen. Grießklößchen 10 Minuten
in siedendem Salzwasser garen. Herausnehmen
und auf einem mit Öl
bepinselten Teller beiseitestellen.
Flädle:
Milch, Ei und 1 EL Öl verquirlen. Mit
dem Mehl glatt rühren und salzen.
Schnittlauchhalme in feine Röllchen
schneiden und unter den Teig
rühren. In einer großen, beschichteten
Pfanne in 2 EL heißem Öl aus
dem Teig einen Pfannkuchen goldbraun
backen. Leicht abkühlen lassen,
noch warm aufrollen und zugedeckt
beiseitestellen. Brühe einmal
aufkochen und salzen. Vorbereitetes
Gemüse zugeben, zugedeckt
2 Minuten erhitzen. Den Bund
Schnittlauch in Röllchen, Flädle in
Scheiben schneiden. Mit den Eierstichwürfeln
und Grießklößchen zur
Suppe geben. In vorgewärmten
Tellern anrichten, mit Kerbel und
essbaren Blüten servieren.
Fotos: Kramp+Gölling

ALKOHOL
IN DER
SCHWANGERSCHAFT
... ist tabu! Wer auch beim
Kochen auf Nummer sicher
gehen will, greift einfach
zu alkoholfreiem Wein –
den fi nden Sie in jedem
größeren Supermarkt.
erste HAuptspeise:
GescHMorte BuNDMÖHreN
Mit GrÜNer sosse uND
scHMorzWieBeLN
zutaten:
Für die Schmorzwiebeln:
2 kleine Zwiebeln
1 EL Öl
Salz
Prise Zucker
50 ml trockener Weißwein (ersatzweise
Apfel- oder Traubensaft)
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Für das Möhrengemüse:
750 g feine Bundmöhren
20 g Butter
2 EL Sonnenblumenöl
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
1 Sternanis
250–350 ml Gemüsebrühe
Für die grüne Sauce:
Möhrenkochsud vom Gemüse
1–2 EL Honig
200 ml Sahne
40 g grüne Kräuter nach Saison
1–2 Spritzer Essig
Salz
zubereitung:
Schmorzwiebeln:
Die Zwiebeln in Ringe schneiden. Öl
in einer großen Pfanne erhitzen,
Zwiebelringe hineingeben, salzen
und bei milder Hitze unter Rühren in
15–20 Minuten weich und goldbraun
schmoren. Zucker unterrühren, mit
Weißwein ablöschen und aufkochen.
Mit Pfeffer würzen, eventuell
nachsalzen. Warm stellen.
Möhrengemüse:
Die Möhren putzen, schälen und in
einer großen Pfanne oder einem
Bräter bei mittlerer Hitze in der Butter-Öl-Mischung
3 Minuten sanft
braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Sternanis zugeben, dann Brühe darübergießen,
bis die Möhren knapp
bedeckt sind. Aufkochen und je
nach Dicke der Möhren offen 7–10
Minuten schmoren. Die Möhren dürfen
noch Biss haben!
Grüne Sauce:
Die Möhren aus dem Sud nehmen
und auf eine vorgewärmte Platte
warm stellen. Honig und Sahne zur
Brühe geben und in 1–2 Minuten
dicklich einkochen. Sauce aus der
Pfanne in einen Topf geben, Kräuter
gründlich waschen und klein schneiden
und schließlich mit der Sauce
pürieren. Salzen und mit Essig abschmecken.
Sauce mit Möhren und
Schmorzwiebeln anrichten. Mit
Kräutern bestreut servieren.

zWeite HAuptspeise:
spArGeL Mit KrAtzete uND
sAuce HoLLANDAise
zutaten:
Für die Kratzete (baden-württembergische
Mehlspeise):
2 Eier (M)
200 ml Milch
180 g Mehl (Type 405)
1 Bund Schnittlauch
Salz
weißer Pfeffer aus der Mühle
6 EL Öl
2 EL Butter
Für die Sauce hollandaise:
200 g Butter
2 Eigelb (M)
2 EL Weißwein
2 EL Gemüsebrühe
Salz
weißer Pfeffer aus der Mühle
Spritzer Weißweinessig
Für den Spargel:
pro Person 500 g Spargel
Salz
zubereitung:
Spargel schälen, holzige Enden entfernen.
Stangen in ein feuchtes Küchentuch
wickeln. Schalen mit 3 l
Salzwasser bedeckt in einem Topf
langsam aufkochen, dann mit einer
Schaumkelle entfernen. Spargelsud
beiseitestellen.
Sauce hollandaise:
Butter in einem Topf schmelzen und
einmal aufkochen. Heiß durch ein
Sieb mit Küchenpapier gießen (klären).
Wasser in einem Topf zum Sieden
bringen. In einem Schlagkessel
oder einer Metallschüssel Eigelbe
mit Weißwein und Brühe verrühren
und auf den Topf setzen. Mit einem
Schneebesen oder den Quirlen des
Handrührgerätes über dem Wasserbad
zu einer hellen, cremig-schaumigen
Masse aufschlagen. Das
Wasser im Topf sollte dabei immer
nur sieden. Geklärte Butter unter
ständigem Schlagen mit dem
Schneebesen zunächst tropfenweise,
dann in dünnem Strahl unter die
Eimasse schlagen. Fertige Sauce
hollandaise mit Salz und Pfeffer und
einem Spritzer Weißweinessig abschmecken.
Für den Spargel die
geschälten Stangen im Spargelkochsud
je nach Dicke 8–15 Minuten
bissfest garen. Kochwasserfrisch
und abgetropft auf vorgewärmte
Teller verteilen und mit Kratzete und
Sauce hollandaise anrichten.
Kratzete:
Eier trennen. Eigelbe mit Milch und
Mehl zu einem glatten Teig verrühren.
Schnittlauch in Röllchen schneiden
und unterrühren. Eiweiß und
eine Prise Salz mit den Quirlen des
Handrührgerätes steif schlagen. Eischnee
unter den Teig heben, Teig
mit Salz und Pfeffer würzen. Kratzete
in zwei Durchgängen backen: 3 EL
Öl in einer großen beschichteten
Pfanne erhitzen, Hälfte des Teiges
hineingeben und bei milder Hitze 2–3
Minuten fest werden lassen. Wenden,
dann mit Hilfe zweier Pfannenwender
in Stücke reißen. 1 EL Butter
zugeben und die Teigstücke in der
Pfanne rundum goldbraun braten.
Im heißen Ofen bei 80 Grad auf einer
Platte warm halten. Restteig auf die
gleiche Weise zubereiten.
Buchtipp
Überall in Deutschland findet sich
regionale Gemüseküche mit langer
Tradition. Diese und andere köstliche
vegetarische Rezepte
für jede Jahreszeit finden Sie in:
Stevan Paul, Katharina Seiser (Hgg.):
Deutschland vegetarisch; Brandstätter
Verlag 2013; 34,90 Euro.
Foto (r. u.): privat

TIPP
Rhabarberkompott
lässt sich gut
vorbereiten. Falls etwas
übrig bleibt, schmeckt es
am nächsten Tag auch
kalt zu Joghurt, Vanilleeis,
Grießbrei oder
im Müsli.
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zutaten:
Für die Grießschnitten:
1 l Milch
50 g Butter
2 EL Zucker
Prise Salz
250 g Weichweizengrieß
2 Eier (M)
100 g Semmelbrösel
Für das Rhabarberkompott:
800 g Rhabarber
1 Vanilleschote
1 Sternanis
150 g Zucker
125 ml Kirschsaft (wahlweise Johannisbeer-
oder Himbeersaft)
Puderzucker
zubereitung:
Grießschnitten:
Milch mit Butter, Zucker und einer
Prise Salz aufkochen, Grieß unter
Rühren hineinrieseln lassen. Aufkochen
und in 3–4 Minuten unter ständigem
Rühren zu einem dicken
Grießbrei quellen lassen. Grießbrei
auf Backpapier geben und mit einer
angefeuchteten Metallpalette oder
einem breiten Messer fingerdick verstreichen.
Auskühlen lassen.
Rhabarberkompott:
Rhabarber waschen und putzen,
hartfaserige Haut in Fäden abziehen.
Rhabarber in 4 cm lange Stücke
schneiden. Vanilleschote halbieren
und mit Sternanis, 125 ml Wasser,
Zucker und Fruchtsaft in einem Topf
aufkochen. Rhabarber zugeben und
in 1–2 Minuten unter Rühren weich
kochen, dabei sollen die Rhabarberstücke
möglichst noch nicht zerfallen.
Rhabarber mit einer Schaumkelle
aus dem Sud heben und in eine
Schüssel geben. Kochsud offen sirupartig
einkochen lassen und durch
ein Sieb über die Rhabarberstücke
gießen. Warm oder kalt servieren.
Grießmasse in Rauten schneiden.
Eier verquirlen, Grießrauten darin
wenden, abtropfen lassen und in
den Semmelbröseln wenden, dabei
die Brösel leicht andrücken. Rauten
bei mittlerer Hitze portionsweise in
heißem Öl goldbraun braten. Mit
Puderzucker bestreut zum Rhabarberkompott
servieren.
VeGetAriscH DurcH
DeN FrÜHLiNG
Auch Schwangere und stillende
Mütter können durchaus auf Fleisch
verzichten. Allerdings sollten sie einem
möglichen Nährstoffmangel mit
einer ausgewogenen Ernährung entgegenwirken.
„mum“-Ernährungsexpertin
Christina Sittig-Gebhardt verrät,
worauf es dabei ankommt.
Schwangere und stillende Mütter,
die sich vegetarisch ernähren und
bewusst auf Fleisch oder auch tierische
Produkte verzichten, sollten bei
der Lebensmittelauswahl noch stärker
auf ihr Bauchgefühl vertrauen –
meist verrät ihnen ihr Magen durch
Heißhungerattacken, was ihm fehlt.
Für sie gilt, die essenziellen, d. h. lebensnotwendigen
Nährstoffe zu sich
zu nehmen, um einem Defizit durch
Fleischverzicht entgegenzusteuern.
Gerade für sie ist es jetzt wichtig,
Energie für ein starkes Immunsystem
zu tanken.
Frisches Gemüse schmeckt besonders
gut, wenn es schonend im
Dampfgarprinzip zubereitet wird
und mit etwas Oliven-, Raps- oder
Nussöl beträufelt serviert wird. Das
schmeckt nicht nur natürlich und lecker,
es trägt auch dazu bei, dass
das Maximum an Nährstoffen aus
dem gegarten Gemüse in den Organismus
gelangt. Kombinieren Sie
möglichst kunterbunt und farbenfroh
und verwenden Sie zum Beispiel
das Möhrengrün beim Garen mit,
um so möglichst viele Vitamine zu
tanken. Damit die vegetarische Ernährung
fit hält, den Körper und
Geist belebt und zu einer optimalen
Versorgung mit allen Nährstoffen
beiträgt, empfehle ich, zwischen
Rohkost und gegarter Kost zu variieren.
So können sogar geschmorte
Zwiebeln – in kleinen Mengen und
mit Fenchelsamen, Kümmel oder
Anis verfeinert – für stillende Mütter
bekömmlich sein. Mindestens fünf
Portionen Obst und Gemüse pro Tag
sollten auf Ihrem Speiseplan stehen.
Mein Tipp: Ein Saisonkalender hilft,
die kreativen Geister in uns zu wecken
und geeignete Gemüse- und
Obstvariationen zu entdecken.
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Christina Sittig-Gebhardt,
Diplom-Oecotrophologin

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Herbst 2013
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So klappt der
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Wiedereinstieg
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ALLE TRENDS Endlich frei
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Es grünt, blüht & krabbelt FASHION SCHÖN! Model Monica Ivancan
UPDATE Vitamine für die Haut
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Am Hochzeitstag
mal stilvoll blaumachen
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KARRIERE
So läuft’s in
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PLUS: Alles rund ums Thema „Geschwister“ + Wunderschöne Wickelaccessoires
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Das erste Mode- und Lifestylemagazin für die Familie
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Das erste Mode- und Lifestylemagazin für die Familie
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Das erste Mode- und Lifestylemagazin für die Familie im Gespräch
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DIY-Ideen
Bestsellerautor
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und weiterrollen! Wird geliefert mit Sportwagenaufsatz,
Autokindersitz und Wickeltasche.
ab ca. 1.000 Euro; peg.de
4
5

3
Für kreative Köpfe
Noch nie selbst einen Kinderwagen entworfen?
Dann mal los! Denn jetzt können Eltern
ganz nach ihrem Geschmack ihr persönliches
Lieblingsdesign zusammenstellen.
„mum“ sprach mit Creative Director Emile
Kuenen (44) über seine neue Entwicklung,
den Joolz Day „Studio Tailor“.
Neben schlichtem Gestell und
Rädern in Schwarz oder Silber
stehen 20 verschiedene Farben für
Schiebe- und Sicherheitsbügel zur
Auswahl. Das Stoffangebot reicht
von blauem über schwarzen bis hin
zu modernem Jeansstoff.
Foto: privat
6
mum: Die Farben der Joolz-Modelle sind für gewöhnlich
eher gedeckt. Warum ist die „Studio
Tailor“-Kollektion nun so knallig geworden?
Emile Kuenen: Momentan liegen Farben einfach
absolut im Trend. Das sieht man ja, wenn
man durch die Straßen läuft.
Sie holen sich die Inspiration also von der
Straße?
Aber sicher! Es gibt auch eine Gruppe von
Eltern, die uns beraten. Mit diesen „Joolz
Ambassadors“ setzen wir uns regelmäßig zusammen,
um ein Feedback zu bekommen. So
entstand schließlich auch die Idee zur neuen
Kollektion.
Was ist das Besondere an der neuen Kollektion?
Die Eltern können ihren Wagen sozusagen
mitentwickeln und online im neuen Costumizing-Programm
ihr ganz persönliches Modell
zusammenstellen. Ein Kinderwagen kostet
schließlich jede Menge Geld und sollte daher
auch besonders exklusiv sein. (SL)
Mehr Informationen unter my-joolz.de
Der Joolz Day
„Studio Tailor“
kommt mit Liegewanne,
Sitzeinheit,
Einkaufskorb,
Regenschutz,
Wickeltasche und
Fußsack daher.
Kostenpunkt:
ca. 1.300 Euro
Emile Kuenen

92
mum
Bewegen
Nichts wie raus!
Mit diesen stilvollen Kinderwagen-Accessoires wäre es
eine Schande, in den eigenen vier Wänden zu bleiben.
Durststrecke?
Dank des mintfarbenen Thermo-
Flaschenhalters von Pink Lining
ist das Getränk stets zur Stelle.
ca. 25 Euro; pinklining.com
VERDECKTER
ERMITTLER
Getarnt als elegante Handtasche
steht diese Kreation aus abwaschbaren
Materialien der modebewussten
Säuglingsmama zur
Seite. Ist die Windelzeit vorbei,
macht die Wickelunterlage
Platz für Tablet & Co.
byStroom; ca. 120 Euro;
über 4little.de
MÄRCHENHAFT
„Rosebud Fairytales“ hält das Fläschchen
warm und die Windeln zusammen, wenn Sie
mal wieder alle Hände voll zu tun haben.
100 Euro; laessig-fashion.com
Goldig!
Der freundliche Wal
schmückt Kinderwagen
oder Wickeltasche
und zaubert
Groß und Klein ein
Lächeln aufs Gesicht.
Erhältlich mit braunem
oder weißem
Bändchen.
ca. 8 Euro;
mezoome-designs.com

INS KÖRBCHEN
Muss es immer eine Tasche sein? Diese strandtaugliche
Variante mit fröhlichen Stickereien macht sich
als Behältnis für Windeln & Co. auch nicht schlecht.
ca. 30 Euro; rice.dk
Ab auf die
Sesamstraße!
„Samson“ heißt dieser clevere
Sonnenschutz. Dank Gummizug
und Kordeln ist er leicht am
Kinderwagen befestigt und blitzschnell
den Sonnenverhältnissen
angepasst.
ca. 18 Euro; priebes.eu
Oha
Wo italienisches Wildleder auf Satinfutter trifft
und Mokassinnieten sich dazugesellen, ist der
Wow-Effekt garantiert. Neben enthaltener
Wickelunterlage und Gurt zum Anbringen an
den Kinderwagen machen passende Schuhe für
Mama und Baby den Look komplett.
Wickeltasche „Dolly“; ca. 430 Euro;
lepetittomworld.com
AUSGESCHLAFEN?
Ist der Nachwuchs wieder
fidel, geht der Schlafsack
„Antwerp“ zusammengefaltet
als kompaktes Kissen
auf Tour.
ca. 90 Euro; koeka.com
Aufgepasst!
Sonst stibitzt Papa sich noch
die Wickeltasche. Steht ihm
sicher auch gut! Das coole
Modell „Canvas Tote“ von Zakken
besticht mit weichem,
gewachstem Leder und
abnehmbarer Gurtverlängerung.
ca. 100 Euro; über etsy.com
SCHICK,
SCHICK
In der neuen Wickeltasche „Duo Deluxe“
von Skip Hop werden Kleinigkeiten und
auch größere Wickelutensilien kompakt hinter
einer wunderschönen Fassade verstaut.
Besonders bequem dank Schulterpolster.
ca. 80 Euro; über shop.parendise.de

94
mum
Bewegen
DAS BISSCHEN
HAUSHALT
… macht sich leider nicht von allein. Aber mit Unterstützung von Schnallen,
Strippen & Co. wird selbst der lästige Abwasch zur gemütlichen Kuscheleinheit.
VERBINDET
Zärtlichkeit und Nähe in allen Lebenslagen
ermöglicht die „manduca“ mit
3-Punkt-Sicherheitsschnalle und praktischer
Rückenverlängerung. Ein gemütlicheres
Plätzchen kann sich Baby
wohl nicht träumen lassen.
ab ca. 120 Euro; manduca.de

Von Geburt an
Die „Easia“ von Maxi-Cosi passt sich ergonomisch
dem Tragling und Träger an und
verspricht mit „Dorsal Support System“ die
optimale Gewichtsverteilung des Kindes.
Einsatzbereit von Geburt an bis zu einem
Gewicht von rund zwölf Kilo.
ca. 100 Euro; maxi-cosi.de
NAHTLOSER
ÜBERGANG
In der Trage eingenickt? Ohne den
Nachwuchs wecken zu müssen,
lässt sich der vordere Teil der Trage
„Morph“ mithilfe von Clips sanft
vom Gurt entfernen.
ca. 100 Euro; mamasandpapas.com
ORDNUNG
MUSS SEIN
Sauberkeit auch! Der neue
„MyCarrier Bib“ aus Frottee mit
wasserfester Einlage hält
Schmutz von der Trage fern
und lässt sich nach kleinen
Missgeschicken einfach lösen
und reinigen.
MyCarrier ca. 170 Euro, MyCarrier
Bib ca. 20 Euro; stokke.com
Allzeit bereit
Dunkle Wolken in Sicht? Dann rasch das
Regencover auspacken, mit Druckknöpfen
über die Babytrage ziehen und weiter
geht’s. So können Wind und Wetter
dem Winzling nichts mehr anhaben.
Geliefert wird der Retter aus Nylon in
passender Tragetasche.
ca. 40 Euro; ergobaby.eu
Neues Outfit
Neben dem sportlichen Look in Khaki und Beige ist die
Trage „One“ von Babybjörn jetzt auch in schickem „Silber
Mesh“ und dezentem „Schwarz Mesh“ erhältlich. Für
Kinder von ca. 3,5 bis 15 kg.
„mum“ und Babybjörn verlosen jeweils eine Babytrage „One“
in den Farben „Khaki Beige“, „Schwarz Mesh“ und „Silber
Mesh“ im Gesamtwert von ca. 490 Euro.
babybjorn.de
HÄNGE-
MATTE
Das Tragetuch „Babasling“
interpretiert traditionelle
Wickeltücher aus Afrika neu.
ca. 50 Euro; thebabasling.com
GEWINNEN
Einfach eine Postkarte mit dem
Stichwort „Babybjörn“ schreiben,
Absender & Telefonnummer
nicht vergessen und bis zum
16.05.2014 einsenden an:
Luna media GmbH
mum-Redaktion
Breite Straße 40
D-50667 Köln, oder an:
gewinnen@mum-magazin.de

96
mum
Bewegen
SCHWARZ
AUF WEISS
... beweisen wir hier, dass nicht alles für den Nachwuchs immer kunterbunt sein muss.
Warum sonst gäbe es so viele Autositze in den eleganten Nichtfarben?
1 Ruhezone
Will das Baby ungestört schlummern, lässt
sich das Traumverdeck des „Pipa“ von
Nuna über den gesamten Sitz spannen.
Gruppe 0+, ca. 180 Euro; nuna.eu
1
2 Freie Platzwahl
Vorwärts oder rückwärts, aufrecht oder
liegend – alle diese Positionen bietet der
„Ultimax.2“ von Concord. Bis zum Alter von
etwa 18 Monaten reist das Baby liegend
entgegen der Fahrtrichtung. Dann wird
der Sitz gedreht und das Kind nimmt mit
Blick nach vorne Platz.
Gruppe 0+/I, ca. 330 Euro; concord.de
2
3 Tierisch
Gestreift wie das Fell eines Zebras, wendig
wie der Hals einer Giraffe: „Dualfix“ von
Britax Römer lässt sich um 360 Grad drehen,
sodass das Baby zunächst rückwärts-,
später vorwärtsgerichtet fahren kann.
Gruppe 0+/I, ca. 480 Euro; britax-roemer.de
4 Gute Führung
Der Gurte zeichnet die Babyschale „Privia“
von Recaro aus – Verdrehen ausgeschlossen!
Das „Hero-Sicherheitssystem“ verbindet
sie mit Schulterpolstern und Kopfstütze
zu einer Einheit, sodass Nacken, Kopf und
Schultern des Babys gut geschützt sind.
Gruppe 0+, ca. 180 Euro; recaro-cs.de
5 Hinlegen!
Beim „evolution pro“ von Kiddy können
Eltern mit nur einem Handgriff den Sitz in
die Schlafposition bringen. So liegt das
Baby rückenschonend flach.
Gruppe 0+, ca. 220 Euro; kiddy.de
3
6 Mustergültig
Auch wenn der Sitz „Pebble“ von Maxi-
Cosi ein Klassiker ist, begeistert er Jahr für
Jahr mit neuen Bezügen. Wie wäre es mit
der edlen Variante „Graphic Cristal“?
Gruppe 0+, ca. 265 Euro; maxi-cosi.de

5
6
4
28.-30. März · Hamburg Messe
Die Messe rund um Ihr Kind
Das Einkaufserlebnis mit fachkundiger Beratung für
Schwangere und junge Eltern: namhafte Aussteller, aktuelle
Expertentipps und bunte Unterhaltung für Klein & Groß.
www.babywelt-hamburg.de
Weitere Termine 2014:
Rhein-Ruhr in Essen: 09. - 11. Mai
München: 17. - 19. Oktober
Berlin: 07. - 09. November
Stuttgart: 21. - 23. November
PARTNER

98
mum
Autotest
Clean, chic
Der Seat Leon ST ist ein ganz Ordentlicher!
Dank doppeltem Ladeboden und großzügigem Stauraum bekommt
er auch den turbulentesten Familienausfl ug in den Griff.
Von Peter Hartmann
Fotos: Seat

BREITES MODELLANGEBOT
Der 4,54 Meter lange Leon ST fährt
optisch sportlich vor. Mit seiner variablen
Rücksitzbank zum großen Kofferraum
zaubert er dennoch Platz für alles,
was mitmuss, wenn Mama, Papa, Kinder,
Hund, Windeln und Buggy auf Reisen
gehen.
Das um 27 Zentimeter verlängerte Heck
lässt den großen Laderaum bereits erahnen.
Die Rücksitzlehnen sind einfach
vom Gepäckraum aus umzuklappen. Dadurch
vergrößert sich das Fassungsvermögen
von 587 Litern auf bis zu 1.470
Liter. Um sehr langes Ladegut zu verstauen,
lässt sich auch die Lehne des Beifahrersitzes
umklappen. Der nächste
Möbelkauf fürs Kinderzimmer ist also
gesichert.
Aber auch beim klassischen Wochenendtrip
gibt der praktische Kombi eine
ordentliche Figur ab. Dank doppeltem
Ladeboden macht er stets einen aufgeräumten
Eindruck. Die niedrige Ladekantenhöhe
von 65 Zentimetern erleichtert
das Be- und Entladen.
Der Leon ST überzeugt zudem mit sicherem
Fahrverhalten, tollem Handling
und guter Sitzposition. Der agile Kombi
sieht nicht nur sportlich aus, er fährt sich
auch so.
„mum“-Autoexperte
Peter Hartmann
Nach dem viertürigen Leon und dem Sport-
Coupé Leon SC bringt Seat nun den Kombi,
der traditionell das Kürzel „ST“ trägt. Kombis
sind im Segment der Kompaktwagen
gefragt. Die spanische Volkswagentochter
bereichert nun den Markt mit dem Leon ST.
Neben dem Basismodell gibt es drei weitere
Ausstattungen – und so für jeden Geschmack
den passenden Leon. Die modernen TDIund
TSI-Motoren mit einem Hubraum von
1,2 bis 2,0 Litern (zwischen 86 PS/63 kW und
184 PS/135 kW) sind alle Direkteinspritzer mit
Turboaufladung. Neben dem manuellen
Sechsganggetriebe kann auch das Doppelkupplungsgetriebe
(DSG) geordert werden –
in Verbindung mit dem drehmomentstarken
TDI sehr empfehlenswert. Tipp: Zum „Dynamic
Pack“ der umfangreichen Leon-FR-Ausstattung
gehört neben der Fahrwerksregelung
auch die Progressivlenkung, die die Lenkarbeit
beim Einparken erleichtert und zugleich
die Fahrdynamik durch ein direkteres
Lenkverhalten auf kurvenreichen Straßen
erhöht. Im Laufe des Jahres kann der Leon ST
mit permanentem Allradantrieb bestellt
werden. Die Preise für den Leon ST starten
bei 16.640 Euro.

100
mum
Reisen
zwischen Gletscher
und Galadinner
Ist eine Kreuzfahrt mit Kleinkind ein zu großes Wagnis? „mum“-Autorin
Daniela Wiesemborski hat sich mit Mann Sebastian und Sohn David per Schiff auf
die Suche nach Europas größtem Gletscher gemacht – und
nicht nur viel Eis, sondern auch die Antwort auf diese Frage gefunden.
Text und Fotos: Daniela Wiesemborski
Als wir uns entschließen, mit
unserem einjährigen Sohn
eine Kreuzfahrt zu unternehmen,
fragen wir uns, ob das
vielleicht ein zu großes Wagnis
ist: Haben wir ein Desaster zwischen verquengelten
Dinnern, angestrengten Robenwechseln
und dem ständigen Zusammengepferchtsein
mit zweitausend anderen Passagieren zu erwarten?
Oder eine Familienkreuzfahrt mit
vielen lauten Kindern, während das eigene
möglicherweise noch zu jung für den Miniclub
ist? Wird diese Reise also puren Stress
bedeuten und vor allem von dem Wunsch
begleitet sein, sie möge bald enden? Egal! Wir
wollen nach Norwegen zum größten Gletscher
Europas. Und dafür nehmen wir alle Risiken
in Kauf.
1. Tag
Schon die Ankunft verläuft überraschend reibungslos
und ohne lange Wartezeiten. Ein
Bus bringt uns vom Kieler Bahnhof zum
Schiff, wo wir einchecken und unsere Kabine
beziehen. Dort wartet schon ein Babybett auf
unseren Sohn David. Da wir vor dem Abendessen
noch ein bisschen Zeit haben, beginnen
wir sofort mit der Erkundung des Schiffes.
Unser Ziel ist das oberste Deck, um das Auslaufen
des Schiffs genau mitverfolgen zu können.
David rennt neugierig umher, und wir
genießen die Aussicht über Kiel und das Meer.
Langsam bewegen wir uns in Richtung Restaurant,
immer wieder aufgehalten vom freundlichen
Bordpersonal, das mit David spricht und
lacht. Wir sind gespannt auf unsere Tischnachbarn,
mit denen wir nun eine Woche lang gemeinsam
essen werden. Als wir an unseren
Tisch geführt werden, sehen wir sofort, dass
wir es gut getroffen haben: Dort sitzt Heike
mit ihrem Vater und ihrem achtjährigen Sohn
Paul. Das Serviceteam ist bestens auf Kinder
eingestellt. Für David steht schon ein Hochstuhl
bereit, einen Platz zum Abstellen seines
Kinderwagens gibt es auch. David und Paul
nehmen trotz ihres großen Altersunterschieds
sofort Kontakt auf und scheinen einander
sympathisch zu finden. So sehr, dass wir alle
nach dem Essen zusammen an Deck gehen.
Die meisten Passagiere sind um diese Zeit im
Theater oder in einer Bar, sodass die beiden
viel Platz haben, herumzulaufen, sich zu jagen
und zu verstecken. Mein Mann Sebastian ist
verblüfft, wie schnell David einen Spielgefährten
gefunden hat.

Sonne am Ende
des Nordfjords
Wasser, Stein und ganz
viel Eis: der Briksdalsbreen
2. Tag
Wir erwachen in Kopenhagen und sehen die
dänische Flagge im Wind flattern, als wir aus
dem Fenster schauen. Nach dem Frühstück
schlendern wir an der belagerten Meerjungfrau
vorbei in die Stadt, schauen kurz am zentralen
Hafen „Nyhavn“ vorbei und finden im Rundetårn
den Ort, an dem wir länger bleiben wollen:
einen runden Turm, dessen Aussichtsplattform
sich nicht über Treppen erklimmen lässt,
sondern über einen 209 Meter langen, spiralförmigen
Gang, der sich in siebeneinhalb Drehungen
um den hohlen Kern des Turmes windet.
Wir haben keine Pferde dabei, für die
dieser Weg ursprünglich angelegt wurde – aber
dafür David, der gerade das Laufen entdeckt.
Für ihn ist die treppenlose Steigung eine anstrengende,
aber machbare und aufregende Herausforderung.
Oben erwartet uns ein toller
Ausblick über die Stadt. David hat noch nicht
genug und läuft immer im Kreis um die Mitte
des Turmes herum. Wir schauen über Kopenhagens
altes Studentenviertel und hinüber zum
Hafen. Als wir den Park des Schlosses Rosenborg
unter uns sehen, finden wir, dass es Zeit
für einen Spielplatzbesuch ist. Während Sebastian
und David sich unter die dänischen Familien
mischen, besuche ich das nahe liegende
„Statens Museum for Kunst“. Danach treffen
wir uns gut gelaunt wieder und machen uns auf
den Weg zum Schiff. Uns erwartet das erste Galadinner,
für das das heutige Bordprogramm
festliche Kleidung empfiehlt. Es wird ein feierlicher
Abend, der aber zum Glück genauso unverkrampft
ist wie alle anderen. Unsere aufmerksamen
indonesischen Kellner haben nach
der Vorspeise eine Überraschung für die Kinder:
selbst gebastelte Origami-Vögel, bei denen
man sogar die Flügel auf und ab bewegen kann.
David strahlt mit Paul um die Wette, und wir
gehen viel später ins Bett als geplant.
3. Tag
Heute ist ein Seetag und somit Zeit für ein bisschen
Entspannung auf dem Schiff. Wir frühstücken
in Ruhe und überlegen, ob wir uns sportlich
betätigen, mit David im Mini-club spielen
– ja, auch ein Einjähriger darf da schon rein –
oder vom Liegestuhl aus Meer und Küste betrachten
wollen. Wir machen schließlich abwechselnd
alles, essen zwischendurch und
schaffen sogar noch ein paar Blicke in den Reiseführer.
Am Abend sind wir so entspannt wie
lange nicht mehr.
4. Tag
Wir sind in Olden am Ende des Nordfjords.
Von hier aus ist es möglich, den Briksdalsbreen
zu erreichen, einen westlichen Nebenarm des
größten europäischen Festlandgletschers Jostedalsbreen.
Er ist der Grund für unsere Reise
und jetzt ist es so weit. Ein 30 Kilometer langer
Weg durch das Tal Oldedalen trennt uns aber
noch von ihm. Da wir für so eine lange Wanderung
leider keine Zeit haben, müssen wir uns
etwas anderes überlegen. Einen Ausflug dorthin
haben wir nämlich nicht gebucht. Wir wollen
den Gletscher alleine genießen, ohne eine
Gruppe um uns herum.
Der Morgen beginnt also mit der Unsicherheit,
ob wir in Olden jemanden finden, der uns
durch das Tal fährt. Mein erster Blick vom
Schiff hinunter gilt natürlich genau dieser Frage
und ich hüpfe vor Freude: Es gibt einen öffentlichen
Shuttleservice zum Gletscher, der direkt
am Schiffsanleger startet. Wir bekommen tatsächlich
drei Plätze und müssen nur noch eine
Stunde warten, bis es losgeht. Das passt uns gut,
denn wir wollen uns erst einmal einen Eindruck
von der Umgebung verschaffen. So laufen wir
die nächste Straße hoch, können David mit seinem
ersten Wasserfall bekannt machen und
haben großes Glück, als wir auf dem Hügel stehen:
Genau in diesem Moment kommt die
Sonne heraus und taucht den Fjord in gleißendes
Licht. Unser Schiff strahlt und wird von den
Beibooten umfahren, in denen die Mannschaft

102
mum
Reisen
Kopenhagens beliebter
Treffpunkt Nyhavn, wo
Hans Christian Andersen
1837 „Die Prinzessin auf
der Erbse“ schrieb
Davids Gruß
an Munch
gerade ihre Rettungsübung macht. Wir schauen
uns um und sind begeistert, als wir in der Ferne
die schneebedeckten Berge entdecken. Es ist
wunderbar ruhig hier und wir könnten einfach
weiterlaufen – irgendwohin, jede Richtung lädt
zu einer Wanderung ein. Aber wir sind ja verabredet.
Es geht also hinunter zum Wagen, der
uns dem Gletscher näher bringen wird.
Die rasante, kurvenreiche Fahrt führt am lang
gezogenen See Oldevatnet vorbei, der den
Blick auf die mächtigen Gletscherausläufer
freigibt. Als wir an der Briksdalsbre Fjellstove
aussteigen, liegt das letzte Stück vor uns: eine
einstündige Wanderung entlang des Gletscherflusses,
vorbei an Wasserfällen, Laubwäldern
und den steilen Wänden des Briksdalsbreen. Je
länger wir gehen, desto windiger wird es. Als
wir einen großen Wasserfall am Wegesrand passieren
müssen, sind wir gezwungen, an ihm
vorbeizurennen, um nicht allzu nass zu werden.
Das klappt nur bedingt, der herbstliche Wind
peitscht das Wasser über den Weg, es gibt kein
Entkommen. Ab und zu fahren kleine Elektromobile
an uns vorbei. Sie haben jene Pferdekutschen
abgelöst, in denen früher die Gäste
transportiert wurden, die diesen Weg nicht
laufen wollten oder konnten. David hat es
mindestens so bequem wie sie: Er sitzt windund
wasserdicht eingepackt in der Trage auf
Sebastians Rücken. Als wir an der Schutzhütte
unterhalb des Gletschersees ankommen, ist es
aber so stürmisch, dass wir David das allerletzte
Stück ersparen wollen. Sebastian geht weiter,
während ich mit unserem Sohn in der offenen
Hütte spiele. Er freut sich über Steine und
Kisten – ich bin beeindruckt vom Wasser, das
unterhalb der gegenüberliegenden dampfenden
Eiskappe herunterfällt.
Nachdem mein Mann mich an der Hütte abgelöst
hat, gehe nun ich die letzten Meter zum
Ziel. Ich halte den Atem an, als die Krönung
des Weges vor mir liegt: Was für ein Anblick!
Der Gletscher erstreckt sich leicht gewunden
den Berg hinab in den See. Ich lasse mich für
einen Moment von der kargen Schönheit gefangen
nehmen, von einem blau-grün-grauen
Bild aus Wasser, Eis und Stein. Es ist wunderbar,
der Natur so nah zu sein, auch wenn das in
diesem Fall damit verbunden ist, dass die
Sonne hinter den Wolken verschwindet und
der Wind kleine Steine in mein Gesicht schleudert.
Es ist Zeit zu gehen. Wir kämpfen uns
zurück durch den Wind, den Fluss entlang und
vorbei am spritzenden Wasserfall, um pünktlich
an unserer Shuttle-Haltestelle zu sein.
Durchnässt, verfroren und zufrieden sitzen wir
kurze Zeit später im Wagen. Der Ausflug zum
Gletscher war zu kurz, aber schön. Wir werden
sicherlich irgendwann zurückkehren, um diese
Gegend intensiver zu erkunden.
5. Tag
In Bergen schüttet es. Alles andere wäre auch
eine Überraschung in der regenreichsten Großstadt
Europas mit 248 Regentagen im Jahr. Wir
trotzen dem Wetter mit wasserdichten Jacken,
Hosen, Stiefeln und Mützen und gehen los.
Uns zieht es in die drei Kunstmuseen am Stadtteich
Lille Lungegårdsvannet. Am Eingang
müssen wir unseren Kinderwagen abgeben und
bekommen einen Leihbuggy für den Museumsbesuch.
Wir freuen uns über die Bilder von
Munch, Astrup und Dahl – David winkt
Munchs verzweifelten Menschen fröhlich zu.
Für ihn ist allerdings gerade ein anderes Thema
noch spannender als das Gemälde des norwegischen
Meisters: Er will offenbar das Treppensteigen
erlernen. Und da sich das besonders gut
an einzelnen Stufen üben lässt, ist er begeistert,
als er den Absatz unterhalb der Ikonen entdeckt.
Immer wieder probiert er die Stufe aus.
Das Holz knarzt, er springt herunter und wieder
hinauf, läuft ganz nah an einem wertvollen
Gemälde vorbei, um an einer anderen Stelle
erneut den Absprung zu versuchen. Ich erwarte
das Sicherheitspersonal des Museums. Da eilt
auch schon eine junge Frau herbei, die die Ge-

mum 103
Ein verwehter Wasserfall
auf dem Weg zum Gletscher
räuschquelle sucht. Aber als sie unseren Sohn
erblickt, sagt sie bloß: „Ach, ein Kind!“ Unbekümmert
dreht sie sich um und verschwindet.
Hier zeigt sich wieder einmal, wie kinderfreundlich
es in Norwegen zugeht!
Im schönen Hanseviertel Bryggen tropft uns der
Regen auf den Kopf. Wir beschließen, das Hanseatische
Museum für unseren nächsten Besuch
aufzuheben. Ich kaufe noch einen Regenhut –
welch passendes Souvenir aus Bergen! – und wir
verlassen die Stadt in Richtung Südküste.
6. Tag
Oslo bereitet uns einen großartigen Abschied:
Strahlende Sonne, blauer Himmel, die Holmenkollen-Schanze
thront über der Stadt ...
Wir steigen aufs Dach der neuen Oper, werfen
einen Blick auf das königliche Schloss und halten
ein letztes Mal an, um den großen Löwen
in der Kirkegata anzufauchen. Dann kehren wir
zurück zu unserem schwimmenden Zuhause.
Wer immer noch nicht sicher ist, ob er eine
Kreuzfahrt nach Norwegen mag, wird spätestens
im Oslofjord von dieser Art des Reisens
überzeugt. Wir schauen glücklich über die
Fjordinseln, während David und Paul an uns
vorbeirasen, um sich hinter den gestapelten
Sonnenliegen zu verstecken. Kreuzfahrt mit
Kleinkind? Klasse!
Vorbereitung
Kreuzfahrten nach Norwegen werden von verschiedenen
Reedereien z. B. ab Bremerhaven,
Hamburg, Kiel oder Warnemünde angeboten.
Diese Häfen sind bequem mit dem Zug zu erreichen,
in dem man am besten das Familienoder
das geräumige Fahrradabteil nutzt.
Tipp: Glücks-Außenkabinen buchen! Das sichert
den Ausblick. Aber weil man nicht bestimmen
kann, in welcher Kabine genau man
landet, schont das Glücks-Verfahren den
Geldbeutel.
Rund ums Baby
Babybetten und Hochstühle werden auf
Kreuzfahrtschiffen in der Regel zur Verfügung
gestellt. Babynahrung und Windeln sind mitzubringen.
Die Betreuung im Miniclub ist meist
erst ab drei Jahren möglich, die Benutzung
der Einrichtungen in Begleitung der Eltern
aber erlaubt. Außerdem haben die Kleinen
viel Bewegungsfreiheit an Deck und in den
Gängen.
Norwegen ist ein sehr kinderfreundliches Land.
Öffentliches Stillen stellt kein Problem dar,
Restaurants und Museen bieten Wickelräume
und in öffentlichen Einrichtungen wie Banken,
Flughäfen und Zügen stehen oftmals Spielflächen
für Kinder zur Verfügung.
Einkaufen
Ein typisches Souvenir sind Trolle in allen Variationen,
Norwegerpullover und – vor allem in
Bergen – Südwester, die klassischen Regenhüte.
Diese Kleidungsstücke kann man auf der
Tour auch gut gebrauchen!
Aktivitäten
Falls Ihre Kreuzfahrtroute einen Aufenthalt in
Kopenhagen ermöglicht, können Sie mit Ihren
Kindern nicht nur den weltberühmten Vergnügungspark
Tivoli besuchen. Das Experimentarium
ist eines der originellsten dänischen Museen
und bietet mehr als 300 Experimente für
junge Forscher. Alles lässt sich berühren und
ausprobieren. Das begeistert auch schon die
Allerkleinsten.
experimentarium.dk
Bergen bietet kleinen Artisten die Möglichkeit,
am Lille Lungegårdsvannet ihre Balance zu
trainieren: In der Nähe des Kunstmuseums ist
ein Balancierband installiert. Wer Stadt, Fjord
und umliegende Inseln von oben sehen
möchte, sollte einen Ausflug auf den 399
Meter hohen Hausberg Fløyen unternehmen.
Dort gibt es außerdem einen Spielplatz und
einen Trollwald mit Märchenbrücke.
floibanen.de
In Oslo können Kinder sich über viele Aktivitäten
freuen: Das Freibad Frognerbadet, das
Internationale Kinderkunstmuseum, das Polarschiff
Fram, das Norwegische Freilichtmuseum
und der Vergnügungspark Tusenfryd sind
nur ein paar Beispiele aus dem vielfältigen
Angebot.
visitoslo.com/de

104 mum
Reisen
KLIPP, KLAPP,
KLEIN!
Städtetrip und Elternfreuden – klar geht das! Besonders leicht fällt
das Projekt, wenn Sie sich dabei nicht fühlen,
als würden Sie die halbe Wohnungseinrichtung mitschleppen.
1
2 3
4
1 Heute wird auswärts geschlummert? Das
Luxusgestell „Lodge“ von Inglesina lässt
sich am nächsten Morgen wieder zu einer
handlichen, leichten Sporttasche formen.
ca. 150 Euro; inglesina.com
5
2 Auswärts essen? Für den Nachwuchs
einfach den Reisehochstuhl „Lima“ von
Concord am Stuhl befestigen. Zusammengefaltet
passt er nach dem Restaurantbesuch
in jeden Kofferraum.
ca. 85 Euro; concord.de
3 Ebenfalls handgepäcktauglich: Aus dem
Kinderwagen „Nano“ von Mountain Buggy
wird im Nu ein kleiner Rollkoffer.
ca. 250 Euro; mountainbuggy.com
4 Bis zum Flugzeug das Kleine im Buggy
schieben? Kein Problem: Kurz vor dem
Boarding kann der „Yoyo“ von Babyzen so
klein zusammengeklappt werden, dass er
sogar ins Handgepäckfach des Flugzeugs
passt.
ca. 370 Euro; babyzen.com
5 Dank Aluminiumrahmen besonders
standfest und leicht zu transportieren:
das stylishe Reisebett „Sena Mini“ aus
dem niederländischen Hause Nuna.
ca. 139 Euro; nuna.eu

x
+
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Schneeberger Straße 52 08280 Aue
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Schönes für Mutter und Kind
Obere Schrangenstr. 17 21335 Lüneburg
04131-2233492
Nordshäuser Str. 17 34132 Kassel
0561-98659661
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Maximilianstraße 35 (Ecke Karl-Scharnagl-
Ring) 80539 München
0221-99386965
63834 Sulzbach
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Umstandsmode und Still Lingerie.
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37. Babydecke
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Accessoires, Spielzeug und Geschenkideen
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Baby- und Kindermode!
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Chunks, Catimini: hochwertige und ausgefalle-
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an schönen Spiel- und Wohnideen von namhaften
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Möbeln im Landhausstil.
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GALLUCCI
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GIVENCHY
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Lanvin; ab ca. 550 Euro;
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BHLDN
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BLACKSTONE
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BRIAN ATWOOD
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BY TIMO
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CHARLOTTE OLYMPIA
charlotteolympia.com
CHICCO
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CHLOÉ
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CONVERSE
converse.com
DEEPA GURNANI
deepagurnani.com
DOLCE & GABBANA
dolcegabbana.com
HESSNATUR
hessnatur.com
HUGO BOSS
hugoboss.com
IKKS
ikks.com
IL GUFO
ilgufo.com
KALI LIAKOU
kaliliakou.com
KAVAT
kavat.com
LANVIN
lanvin.com
LAUREN RALPH LAUREN
ralphlauren.de
LITTLE MARC JACOBS
marcjacobs.com
LYDIA COURTEILLE
lydiacourteille.com
LYPPENS
lyppens.nl
MACARONS
macarons-group.com
MAMALICIOUS
mamalicious.de
NEUNMALDREI
neunmaldrei.com
NOA NOA
noanoa.com
OCRA
ocra-lab.it
PAGLIE
paglie.de
PETIT BATEAU
petit-bateau.com
POM D’API
pomdapi.fr
PRIMARK
primark.com
QUEEN MUM
queenmum.nl
ROBERTO CAVALLI
robertocavalli.com
SHOUROUK
shourouk.com
SIMONE ROCHA
simonerocha.com
SLACKS & CO.
slacksandco.com
STEIFF
steiff.com
TIBI
tibi.com
TIMBERLAND
timberland.de
TIP TOEY JOEY
tiptoeyjoey.com
TOPSHOP
topshop.com
TOSCA BLU
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TURNOVER
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Slipper
Burberry Prorsum; ca. 400 Euro;
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Österreich € 5,60
Schweiz CHF 9,90
BeNeLux € 5,80
Italien € 6,70
Spanien € 6,70
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facebook.com/mumMagazin
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Body H&M
Schuhe und Hose privat
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Stricken
Fotos: Uwe von Lob / Styling: Antje Steinke
Konzept: Gorana Blagojevic und Franziska Berghammer
Strickmodell: Franziska Berghammer
KAPUZENJACKE IN GRÖSSE 74
Material:
Rechtes Vorderteil:
Lana Grossa Qualität Bingo
gegengleich beenden
300 g Ockergelb
Rundstricknadeln Nr. 4
2 Stricknadeln Nr. 4
Rückenteil: Wie folgt beenden: in 27 cm
5 Knöpfe
Gesamthöhe für den Halsausschnitt die
mittleren 11 M abk. und mit der rechten
Maschenprobe:
Rückenhälfte weiterarbeiten. Für die
20 M und 28 R = 10 x 10 cm
Ausschnittrundung am linken Rand
in jeder 2. R 1 x 2 M abk. In 28,5 cm
Grundmuster:
Gesamthöhe restl. M abk. Linke Rückenhälfte
gegengleich beenden.
1. Reihe abwechselnd 1 M re, 1 M li
stricken. Die erste Reihe stets wiederholen
– jede zweite Reihe fängt mit
einer li M an.
Ärmel: 35 M anschlagen und 1 cm
kraus re stricken. Dann im Grundmuster
Knopfleistenmuster: kraus re
weiterarbeiten und für die Ärmelschräge
in jeder 8. R 2 x 1 M und in jeder 6. R
Kapuzenmuster:
3 x 1 M beidseitig zunehmen = 45 M.
eine Reihe re, eine Reihe li, Kapuzenrand
beidseitig 6 M kraus re
ebenso arbeiten.
In 18 cm Gesamthöhe M abk. 2. Ärmel
Anleitung:
Kapuze: Rund um den Hals mit Rundnadel
Nr. 4 alle M aufnehmen. 1 R re auf
Die Jacke wird bis zu den Armausschnitten
in einem Stück gestrickt. der Rückseite stricken. Danach 1 R re
104 M in Ockergelb anschlagen und auf Vorderseite stricken. Gleichzeitig
1 cm kraus re stricken. Dann M wie gleichmäßig verteilt auf 101 M erhöhen.
folgt einteilen:
Danach im Kapuzenmuster weiterarbeiten.
Nach 22 cm abk. und die Kapuze
1 Randmasche, 5 M kraus re, Grundmuster
92 M, 5 M kraus re, Randmasche. oben zusammennähen.
In 3 cm Höhe das erste Knopfloch
(= 3 M abk. und in der nächsten
Fertigstellung: Die Teile leicht spannen
R wieder anschlagen). Die folgenden und unter feuchten Tüchern trocknen
4 Knopflöcher je mit einem Abstand lassen. Alle Nähte schließen und die
von 3,5 cm ebenso arbeiten.
Ärmel einnähen. Knöpfe annähen.
Fertig!
Armausschnitte: Die Arbeit nach 17 cm
Gesamthöhe teilen und mit dem linken Das fertige Strickmodell ist erhältlich
Vorderteil weiterarbeiten = 29 M je über bipessa.de
Vorderteil und 46 M Rückenteil. In 25 cm
Gesamthöhe für den Halsausschnitt
am linken Rand 1 x 7 M und in jeder 2. R
1 x 3 M, 2 x 2 und 1 x 1 M abk.
Abkürzungen:
M = Masche
R = Reihe
Rd = Runde
re = rechts
li = links
abk. = abketten
Leserbriefe mum 113
mum
Special
YOU’RE
BEAUTIFUL
Die neuen
Schönmacher
über 20 Seiten
Tipps & Tricks
mum
Jasmin
Tabatabai
Ü40-Mütter und
Spielverderber
FASHION
UPDATE
glamourös & sportlich
Nestbau
freut sich
über
POST
Babyzimmer de luxe
The first magazine for modern mums
*
PLUS: Yoga für Schwangere + Mollige Mode für die Kleinsten +
Luna media GmbH
Redaktion mum
Breite Straße 40
D-50667 Köln, oder:
redaktion@mum-magazin.de
Nr. 12
Winter 2013
KARRIERE-
KNIGGE
Vollzeit, Teilzeit,
Selbstständigkeit?
So klappt der
Wiedereinstieg
WINTERWONNE
Schneegestöber mit Baby
**PLUS:
Yoga für Schwangere + Mollige Mode für die Kleinsten +
Unterwegs: Die besten Kinderwagen
Hallo Redaktion,
in Ausgabe Nr. 12 ist zum
Thema „Babypflege“ bei den
Einschlafhilfen ein niedliches
Baby in einer wunderschönen Decke
abgebildet. Könntet ihr mir
sagen, wo ich dieses schöne Teil
kaufen kann?
Regina aus Unna
Liebe Regina,
die Decke von „Petunia Pickle Bottom“
können Sie problemlos online über
mamarella.com bestellen. Viel Spaß
damit!
Ihre „mum“-Redaktion
Hallo „mum“-Redaktion,
super, dass euer Team die Beautyprodukte
selbst ausprobiert. Den
Lippenstift von Dr. Hauschka
habe ich auch und bin ebenso
zufrieden. Wollt ihr nicht mal
Mascara testen? Die richtige
Wimperntusche zu entdecken,
finde ich besonders schwierig.
Sonja
Liebe Sonja,
vielen Dank für die Anregung. Sicher werden
wir für eine der kommenden Ausgaben
auch mal Mascara testen. Wir sind selbst
gespannt auf die Ergebnisse.
Ihr „mum“-Team
Liebes „mum“-Team!
Ich habe in der Ausgabe
Nr. 12 auf Seite 84 einen
traumhaften
kleinen
Schneemann entdeckt.
Leider kann ich ihn unter
der angegebenen
Quelle nicht finden.
Hättet ihr einen Tipp
für mich, wo ich ihn erstehen
kann? Als Hersteller
angegeben war
Lucky Boy Sunday.
Ganz liebe Grüße, Andrea
Liebe Andrea,
den Schneemann können Sie unter
minimalwien.bigcartel.com online bestellen.
Wir wünschen viel Spaß mit dem
neuen kuscheligen Freund.
Ihr „mum“-Team
Hallo,
ich bin schon länger auf der Suche
nach einer Anleitung für eine Strickdecke
und nun hab ich in „mum“ Nr. 11
gelesen, dass in Ausgabe 9 eine war.
Die hab ich leider verpasst! Könntet
ihr mir sagen, wie ich an die Anleitung
komme? Das wäre toll!
Liebe Grüße
Julia L. aus Freienwill
Liebe Julia,
die Ausgabe Nr. 9 der „mum“ inklusive
Strickanleitung bekommen Sie über
Lunamag.de unter Einzelheftbestellung.
Viel Erfolg beim Stricken!
Ihre „mum“-Redaktion
Liebe Redaktion,
was für ein zauberhaftes Strickmodel(l)
in „mum“ Nr. 11! Jetzt weiß ich, was
meine Kleine zum Geburtstag auf
jeden Fall bekommt, und bin bereits
fleißig am Stricken. Danke dafür!
Liebe Grüße
Therese L. aus Lofer/Österreich
mum
HEY!
Was gibt es denn da so zu gucken?
Habt ihr noch nie ein Baby in modischer
Strickmission gesehen? Okay, dann
verrate ich euch mal die Anleitung für das
kuschelige Kapuzenjäckchen ...

114
mum
Kolumne & Vorschau
sein
erstes Jahr
Teil 13: Rechter FuSS, linker FuSS
Von Cornelia Eidmann und Martin Nusch
Es ist nur ein kleiner Schritt für seinen Sohn,
aber ein Riesenschritt für die Familie: Der erste
Gehversuch endet zwar mit einer Beule für
den Sprössling und einer zerbrochenen Glasvase
– aber er ist getan.
Zwei Stunden später stürmt der stolze Vater
bereits in den Fanartikel-Shop seines Fußballvereins,
um die längst bestellten ersten Schuhe
zu kaufen. Größe 19! Der Besitzer des Ladens
steht in der Südkurve normalerweise neben
ihm. Er hat ihm den Gefallen getan und ein
Paar extra herstellen lassen. Teuer, aber toll:
Originaldesign, Originalleder, Originalunterschrift
vom Torhüter. War als Überraschung
für die Freundin gedacht ...
Die ist auch wirklich überrascht: „Was sollen
wir denn damit anfangen? Das ist Glanzleder!
Das ist doch viel zu hart!“
Daran hat er natürlich schon gedacht: „Ja klar,
die muss man ja auch erst einlaufen.“
Seine Freundin ist trotzdem nicht einverstanden,
weil sie behauptet, kein vernünftiger
Mensch kaufe Schuhe mit Stollensohlen und
anziehen
Hitzefrei
Luftige Sommeroutfits
für Schwangere
Schnürsenkeln zum Laufenlernen. Aus
einem rosa Karton holt sie die Schühchen,
die die Schwiegermutter im Baby-Fachgeschäft
besorgt hat: ein Albtraum in
Hellblau mit großen Plüsch-Hundeköpfen
auf dem Fußrücken. Entgeistert
schaut er die Schuhe an: „Die gehören
gar nicht zusammen. Da sind verschiedene
Hunde drauf!“
Sie rollt mit den Augen: „Rrrottweiler und
Lllabrador! Ist doch klar.“
Ihm ist überhaupt nix klar. Sie klopft ihm mit
dem Fingerknöchel an den Kopf: „Hallo?!
Jemand zu Hause? Rrrechts und Lllinks! So
lernen die Kinder direkt was beim Laufen.
Die haben einen eingebauten Sprachchip.“
Zur Demonstration drückt sie auf die Sohle
des Rottweiler-Schuhs. „Rechts … wau!“,
schnarrt es aus dem Plüschhund. Sprechende
Schuhe, das ist nun wirklich das Allerletzte!
Er ist ernstlich sauer.
Das Laufenlernen allerdings klappt mit den
Schuhen prima, das muss er zugeben. Nur die
Die nächste „mum” erscheint am 15.05.2014
WORKING MUM
Flexibel arbeiten
Rund ums Thema
„Homeoffice“
BEAUTY
Schön in den Sommer
Verwöhnprogramm
für Baldmamas
Sprachchips nerven wirklich. „Rechts – wau –
links – wuff – rechts – wau – links ...“, so geht
es den ganzen Tag.
Zwei Wochen später sind Vater und Sohn gemeinsam
im Park. Jetzt will er es wissen. Er hat
heimlich die kleinen Fußballtreter eingepackt
und zieht sie dem Kurzen an. Der findet’s
großartig, macht ein paar tastende Schritte
und tritt dann – zum ersten Mal in seinem
Leben – gegen einen Fußball.
Der Schuh kreischt los: „Toor!“
unterwegs
Muss mit!
Angesagte Accessoires
für den Kinderwagen
Fotos (v. l.): Anita Maternity, Design & Miles GmbH, Amoralia, Sweet Morning Illustration: Rolf Mütze

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Im neuen mum Special 2014 fi nden werdende und junge Mütter alles,
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Der hochwertige Produktguide liefert Inspiration, verbreitet gute Laune
und lässt die Freude auf den neuen Lebensabschnitt wachsen.

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