TK spezial Ausgabe 1 - März 2013 - Techniker Krankenkasse

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

SACHSEN-ANHALT Es lebe der Sport! TK hat die Deutschen zu Sportgewohnheiten befragt Zuerst die schlechte Nachricht: Im Bundesdurchschnitt sind vier von zehn Deutschen Sportmuffel. Das zeigt eine aktuelle Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse. In Sachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen liegt die Sportmuffelquote sogar bei 51 Prozent. In diesen drei Bundesländern gaben insgesamt 23 Prozent der Befragten an, komplett auf sportliche Aktivitäten zu verzichten. Bundesweit sind die häufigsten Ausreden der Bewegungsverweigerer laut Studie fehlende Zeit, geringe Motivation und eine starke Einbindung in Job oder Familie. „Viele Menschen entscheiden sich nicht aktiv gegen Sport, sondern werden im Laufe ihres Lebens immer bewegungsärmer“, sagt York Scheller, Psychologe bei der TK. „Die Fitness sinkt und es beginnt eine Abwärtsspirale. Im untrainierten Zustand dann wieder anzufangen, fällt in der Tat schwer.“ Treu bleibt dem Sport nur, wer Spaß daran hat Der Experte rät, sich schrittweise mehr zu fordern, zum Beispiel im Alltag Treppen zu steigen, statt den Aufzug zu benutzen, oder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Übrigens: Um den Neu- oder Wiedereinstieg in sportliche Aktivität zu erleichtern, bezuschusst die TK seit dem 1. August 2012 sportmedizinische Untersuchungen und Beratungen. Treu bleibt dem Sport übrigens nur, wer auch Spaß daran hat – quält man sich aus Vernunft auf den Sportplatz, erzeugt dies nur zusätzlichen Stress. Deshalb ist es besonders wichtig, schon in jungen Jahren eine Sportart zu finden, an der man Freude hat. Besonders viel Spaß macht Sport gemeinsam mit Freunden – so nutzen vier von zehn Freizeitsportlern (44 Prozent) die Bewegung, um mit anderen zusammen zu sein. Laut Studie gibt mehr als jeder vierte Sportverweigerer an, für regelmäßige Bewegung zu krank zu sein. Unter den Rentnern ist dies sogar bei 46 Prozent der ausschlaggebende Faktor. „Wenn man sich für sportliche Betätigungen zu krank fühlt, sollte man in Abstimmung mit dem Arzt überlegen, welche Arten von Bewegung dennoch sinnvoll sein können“, meint der TK-Psychologe. „Schon ein wenig mehr Bewegung im Alltag hat große Effekte.“ Zu krank für Sport – ein Teufelskreis, denn gerade Bewegungsmangel ist einer der Hauptauslöser für die größten Volkskrankheiten von Rückenproblemen über Diabetes bis zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Information Das olympische Motto Das olympische Motto gilt beim Freizeitsport vor allem für die Männerwelt. Jeder zweite Sportler trainiert, weil er sich gerne fordert und es genießt, an seine Grenzen zu gehen. Bei den Frauen gab dieses Motiv nur jede dritte Befragte an. Die Damenwelt denkt mehr an ihre Gesundheit (92 Prozent) und setzt zudem stärker auf gutes Aussehen: Mehr als jede zweite Frau (64 Prozent) macht Sport, um abzunehmen oder ihr Gewicht zu halten. Immerhin: Auch 54 Prozent der Herren gaben an, sich zu bewegen, um schlank zu bleiben. Übrigens: Jogger leben länger Wer joggt, lebt länger. Das haben dänische Wissenschaftler in einer Vergleichsstudie über einen Zeitraum von 35 Jahren festgestellt. Männer, die dreimal die Woche ein- bis eineinhalb Stunden joggen, leben demnach 6,2 Jahre länger, Frauen 5,6 Jahre. Quelle: TK-Medienservice „Alltagssport: So macht Gesundheit Spaß“ Was in der heutigen Leistungsgesellschaft bereits im Beruf gilt, macht auch vor dem Freizeitbereich keinen Halt: Nur wer wirklich alles gibt und sich permanent optimiert, gilt als erfolgreich und gesellschaftlich anerkannt. Männer sind dabei oft noch stärker wettbewerbsorientiert und wollen ihre Grenzen testen. Frauen gehen bewusster mit ihrem Körper um und achten mehr auf ihre Gesundheit – nicht nur in Sachen Sport, sondern zum Beispiel auch, wenn es um Ernährung oder Vorsorgeuntersuchungen geht. Die Kehrseite des männlichen Ehrgeizes: Auch die Verletzungsgefahr ist für Athleten deutlich höher als für Frauen. 59 Prozent der Männer haben sich beim Sport schon einmal leicht verletzt, jeder Fünfte (21 Prozent) schwer. Von den Sportlerinnen hat es bisher nur 38 Prozent leicht und 15 Prozent schwer erwischt. Mehr Informationen rund um den Medienservice „Bewegung und Gesundheit – Der große TK-Sportreport“ finden Sie unter www.tk.de, Webcode 484706. TK spezial 1 / 2013 2
SACHSEN-ANHALT Präventionsförderung bei der TK: Konkrete Hilfen für eine gesunde Zukunft Zivilisationserkrankungen wie Übergewicht oder Bluthochdruck sind in Deutschland auf dem Vormarsch. Experten gehen davon aus, dass bis zum Jahr 2030 die Anzahl der jährlichen Diabetes-Typ-2-Neuerkrankungen um etwa ein Fünftel steigen wird. Lebensstil und individuelles Verhalten sind wesentlich an der Entstehung dieser „Wohlstandskrankheiten“ beteiligt. Vier von zehn Deutschen sagen, dass sie sich nicht dazu motivieren können, die Sportschuhe zu schnüren. Auch dem Risikofaktor negativer Stress sind viele Menschen ausgesetzt: So gaben 29 Prozent der Befragten in Sachsen-Anhalt in einer Forsa-Umfrage im Auftrag der TK an, häufig oder ständig unter Stress oder Erschöpfung zu leiden. TK engagiert sich über die gesetzlichen Maßgaben hinaus Die bestmögliche Gesunderhaltung der Menschen in Deutschland in jedem Lebensalter und unter den jeweiligen Lebensbedingungen ist aus Sicht der TK eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe, für die viele Ebenen, Institutionen und Organisationen (und auch Personen) verantwortlich sein sollten – und dies idealerweise mit konsentiertem Ziel und definierten Aufgaben. Die TK hat sich seit vielen Jahren die Prävention auf die Fahnen geschrieben und engagiert sich auf diesem Gebiet weit über die gesetzlichen Maßgaben hinaus. Lecker und gesund: Mit ihrem Angebot „Gesunde Schule“ fördert die TK auch Ernährungsprojekte. Schwerpunkt in den Lebenswelten Besonders in der Gesundheitsförderung in den „Settings“, den Lebenswelten, hat die TK Erfahrung. Bereits Mitte der 1990er Jahre hat sie mit dem niedersächsischen Pilotprojekt „Bewegte Schule“ den Settingansatz erstmals aufgegriffen und auch umgesetzt. Damals übrigens ohne positives Echo, denn das Bundesversicherungsamt erklärte das Vorhaben für unzulässig. Die Begründung: Es könnten auch Kinder, die nicht bei der TK versichert sind, von der Gesundheitsförderung an ihrer Schule profitieren. Mit ihrem aktuellen Angebot „Gesunde Schule“ hat die TK in Sachsen- Anhalt seit 2003 bereits 39 Einrichtungen mit über 122.000 Euro gefördert. Auch mit ihren weiteren „Setting“-Initiativen für Kitas, Kommunen und Hochschulen setzt sich die TK dafür ein, dass die finanziellen Mittel für Gesundheitsförderung dort ankommen, wo sie wirklich gebraucht werden. Die TK ist davon überzeugt, dass weniger Bürokratie, mehr individuelle Entscheidungsmöglichkeiten und gezielte Finanzierungen sinnvolle, konkrete Präventionsprojekte erst möglich machen. 2013 ist das „Jahr der Gesundheit“ 2013 hat die TK unter das Motto „Jahr der Gesundheit“ gestellt. Damit möchte die TK ihre Versicherten künftig noch stärker als bisher dabei unterstützen, möglichst gesund zu bleiben. Mit den Schwerpunkten Bewegung, Ernährung, Zahngesundheit, ärztliche Vorsorge und Umgang mit Belastungen wird die TK ihre Versicherten informieren und motivieren, für ihre eigene Gesundheit aktiv zu werden. Und auch in das betriebliche Gesundheitsmanagement investiert die TK eine Menge, indem sie auf eigenen Wunsch auch viele kleinere Betriebe neben großen Firmen unterstützt. Ausführliche Informationen zu den Präventionsangeboten der TK gibt es unter www.tk.de, Webcode 040144. Kurz gesagt Prävention ist aus Sicht der TK eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe. Die TK engagiert sich auf dem Gebiet der Gesundheitsförderung weit über die gesetzlichen Maßgaben hinaus. Mit ihrem Angebot „Gesunde Schule“ hat die TK in Sachsen- Anhalt seit 2003 bereits 39 Einrichtungenmit insgesamt über 122.000 Euro gefördert. Weniger Bürokratie, mehr individuelle Entscheidungsmöglichkeiten und gezielte Finanzierungen machen sinnvolle, konkrete Präventionsprojekte erst möglich. 2013 hat die TK unter das Motto „Jahr der Gesundheit“ gestellt. Damit möchte die TK ihre Versicherten künftig noch stärker als bisher dabei unterstützen, möglichst gesund zu bleiben. TK spezial 1 / 2013 3
Seite 1: INFORMATIONSDIENST DER TECHNIKER KR

TK spezial Ausgabe 1 - März 2013 - Techniker Krankenkasse

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?