Kursprogramm Januar bis Juni - Volkshochschule Region Biel-Lyss

Bewusstsein
Meditation – Nahrung für Seele, Körper und Geist
Dieser Kurstag gibt Ihnen die Möglichkeit einen Einblick in die verschiedenen Techniken der
Meditation zu gewinnen und diese zu erleben. In praktischen Übungen erfahren Sie die Unterschiede
zwischen geführter und ungeführter Meditation, Visualisierung, Gehmeditation, Atemmeditation,
Elementemeditation usw. Je nach Beschaffenheit Ihrer Konstitution bekommen
Sie Anregungen und Anleitungen, die Sie unterstützen die für Sie passende Meditationsform
auszuwählen. Das Leben ist Meditation, entdecken Sie die meditativen Kraftpunkte, die Sie in
Ihrem normalen Alltag begleiten. Einen solchen Kraftpunkt werden Sie bei unserem gemeinsamen
ayurvedischen Mittagsmahl erleben.
Kerstin Tschinkowitz, dipl. Ayurveda-Spezialistin und dipl. Naturärztin
d105.41.13 Kursdauer 05.04.2014
Tag, Zeit Samstag, 10.00–16.00 Uhr
Kursort Ayurveda & Yoga Balance, Freiestrasse 44, Biel
Kosten Fr. 110.00 + Fr. 20.00 für Mittagessen
Anmelden bis 28.03.2014
Autogenes Training nach Prof. Dr. med. J. H. Schulz
Das Autogene Training (AT) ist eine Methode der «konzentrativen Selbstentspannung». Es
handelt sich dabei um eine einfach zu erlernende Selbsthilfemethode. Das AT erfordert in
der Lernphase nur dreimal täglich 1-2 Min. Training. Die wichtigsten Wirkungen des AT sind:
Beruhigung, Angstminderung, Verbesserung von Konzentrations-, Schlaf- und Erholungsfähigkeit,
Verbesserung von geistigen, körperlichen und künstlerischen Leistungen, Stärkung des
Selbstvertrauens.
Monika Spörri-Hänzi, Lehrerin für Autogenes Training IATH
d105.41.14 Kursdauer 24.04.2014–19.06.2014
Tag, Zeit Donnerstag, 20.00–21.15 Uhr, 7 x
Kursort Praxisgemeinschaft, Unterer Quai 23, Biel
Kosten Fr. 210.00 + Fr. 15.00 für Material
Anmelden bis 17.04.2014
Kursangebot deutsch
Gesundheit
Kursbestimmungen Seite 5 81