Kursprogramm Januar bis Juni - Volkshochschule Region Biel-Lyss
Kursprogramm Januar bis Juni - Volkshochschule Region Biel-Lyss
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Körperarbeit<br />
Mat Class nach J. Pilates (bilingue)<br />
Ziel dieses Trainings ist die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Kräftigung der<br />
Tiefenmuskulatur, ein flacher Bauch und kräftiger Rücken sowie das Beckenbodentraining.<br />
Durch die speziellen Techniken nach Joseph Pilates soll eine bessere Körperhaltung erreicht<br />
werden. Der Kurs eignet sich für Personen jeden Alters.<br />
Doris Meyer, Gymnastik- und Tanzlehrerin BGB, Mat Class Instructor<br />
b102.41.15 Kursdauer 19.02.2014–07.05.2014<br />
Tag, Zeit Mittwoch, 10.00–11.00 Uhr, 10 x<br />
Kursort MOVE, Juravorstadt 11, <strong>Biel</strong><br />
Kosten Fr. 230.00<br />
Anmelden <strong>bis</strong> 12.02.2014<br />
Die 5 Tibeter (bilingue)<br />
Das alte Geheimnis aus dem Himalaya. Die 5 Tibeter sind 5 Übungen, die Körper und Geist<br />
stärken. Sie eignen sich für Menschen jeden Alters, strecken und dehnen Gelenke und Muskeln<br />
und verbessern die Atmung. Die 5 Tibeter können täglich zu Hause durchgeführt werden<br />
und beanspruchen nach einer gewissen Übungszeit etwa 20 Minuten. Atem- und Entspannungsübungen<br />
zu Beginn und am Ende der Stunde. Dieser Kurs ist für Personen jeden Alters<br />
geeignet.<br />
Anja Richter Schürer, integrative Körpertherapeutin IKA<br />
b102.41.18 Kursdauer 19.02.2014–26.03.2014<br />
Tag, Zeit Mittwoch, 19.00–20.00 Uhr, 6 x<br />
Kursort Jean-Sesslerstrasse 7, <strong>Biel</strong><br />
Kosten Fr. 130.00<br />
Anmelden <strong>bis</strong> 12.02.2014<br />
Bodyforming mit der Franklin-Methode®<br />
Ein effizientes, ganzheitliches Körpertraining<br />
Kursangebot deutsch<br />
Rubrik Gesundheit<br />
Mit Hilfsmitteln wie dem Franklinband und den Franklinbällen bewegen wir unseren Körper<br />
und bringen uns in Form. Wir widmen uns einem «Bauch, Beine, Po»-Programm, tun etwas<br />
für einen gesunden, bewegten Rücken und erfahren, dass mit der Franklin-Methode® auch<br />
die Vorstellungskraft, eine schöne, gesunde Körperhaltung, die Körperwahrnehmung und das<br />
Selbstbewusstsein gestärkt werden. Für alle, die Lust auf Bewegung haben!<br />
Mirjam Gottier, Bewegungspädagogin Franklinmethode® Basic<br />
d102.41.19 Kursdauer 19.02.2014–02.04.2014<br />
Tag, Zeit Mittwoch, 19.00–20.00 Uhr, 7 x<br />
Kursort Turn- und Gymnastikstudio Ruth, Brunngasse 4, <strong>Biel</strong><br />
Kosten Fr. 154.00<br />
Anmelden <strong>bis</strong> 12.02.2014<br />
Kursbestimmungen Seite 5 63
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