Kursprogramm Januar bis Juni - Volkshochschule Region Biel-Lyss

Détente
Mat Class selon J. Pilates: renforcement et souplesse du corps (bilingue)
Stabiliser et assouplir la colonne vertébrale, renforcer la musculature profonde, les abdominaux,
le dos et le périnée sont les objectifs de cet entraînement. Les exercices développés
par Joseph Pilates améliorent la force et la souplesse de chaque partie du corps. Ce cours
s’adresse à tout le monde.
Doris Meyer, pédagogue de gymnastique et de danse BGB, formatrice Mat Class
b102.41.15 Durée du cours 19.02.2014–07.05.2014
Jour, heures mercredi, 10.00–11.00 h, 10 x
Lieu
MOVE, 11, Faubourg du Jura, Bienne
Prix Fr. 230.00
Inscription jusqu’au 12.02.2014
Cours en français
Bien-être
L’autohypnose: exploiter les capacités du cerveau
L’autohypnose est un état naturel facile à identifier et à retrouver. C’est également un outil
qui aide à gérer les émotions, à accroître la confiance en soi, à développer l’intuition ou à
améliorer la communication. Vous apprenez à entrer et à sortir de l’état d’hypnose, à utiliser
les suggestions positives, à découvrir le langage de l’inconscient, à stimuler la créativité et à
tirer bénéfice de la visualisation. Basée sur l’hypnose ericksonienne, cette méthode respecte
la personnalité de chacun-e.
Jessica Slongo Jungen, hypnothérapeute et maître praticien en PNL
f102.41.16 Durée du cours 19.02.2014–12.03.2014
Jour, heures mercredi, 18.30–20.00 h, 4 x
Lieu
Institut Anne, 3, rte de Brügg, Bienne
Prix Fr. 125.00
Inscription jusqu’au 12.02.2014
f102.41.17 Durée du cours 08.03.2014–22.03.2014
Jour, heures samedi, 09.00–12.00 h, 2 x
Lieu
Institut Anne, 3, rte de Brügg, Bienne
Prix Fr. 125.00
Inscription jusqu’au 28.02.2014
Les Cinq tibétains: cinq exercices (bilingue)
Un vieux secret de l’Himalaya: les Cinq tibétains se composent de cinq exercices qui renforcent
le dos, étirent les articulations et améliorent la respiration. Pratiqués une à trois fois
par semaine pendant vingt minutes, les Cinq tibétains permettent de prendre soin du corps et
de l’esprit. Des exercices de respiration et de relaxation encadrent la leçon. Ce cours s’adresse
à des personnes de tout âge.
Anja Richter Schürer, praticienne en travail corporel intégratif TCI
b102.41.18 Durée du cours 19.02.2014–26.03.2014
Jour, heures mercredi, 19.00–20.00 h, 6 x
Lieu
7, rue Jean-Sessler, Bienne
Prix Fr. 130.00
Inscription jusqu’au 12.02.2014
Dispositions générales page 4 19