Alla Wormatia - Wormatia Worms

44 WORMATIA FRAUEN
Vorbereitung der Wormatia Frauenmannschaft
Bereits am 01.Juli 2010 startete die Frauenmannschaft des VFR Wormatia Worms mit
unverändertem Kader und vier Neuzugängen in die Vorbereitung auf die neue Saison in
der Verbandsliga Südwest. Das Trainerteam bat in der ersten Trainingseinheit alle
Spielerinnen zum Leistungstest. Nach zwei Laufeinheiten und einigen Kraftübungen sollte
es das an diesem Tag aber auch gewesen sein. Zwei Tage später hieß es dann antreten zur
ersten lockeren Laufeinheit. Während die Mannschaft bei brütender Hitze Richtung
Herrnsheimer See lief, lud Trainerin Denie Filinger alle Badesachen in den Mannschaftsbus
und erwartete ihre Schützlinge mit kühlen Getränken am Parkplatz des Sees. Wer jetzt
denkt, die Frauen hätten sich danach auf die faule Haut gelegt, liegt falsch. Auf die
Laufeinheit sollte eine kleine Schwimmeinheit folgen. Nach ca. 1000 Metern durch das
kühle Nass hatten sich die Frauen ihre Pause allerdings verdient. Frisch gestärkt hieß es
dann die 1000 Meter erneut hinter sich bringen und im Anschluss beim Staffelschwimmen
die letzten Kräfte zu mobilisieren. Gegen 14.30 Uhr war es das dann aber auch, wollten
doch alle das Viertelfinale unserer Deutschen Mannschaft gegen Argentinien verfolgen.
Die Montagseinheiten der Frauen wurden im Juli wie schon in der letzten Vorbereitung
im Heinrich-Völker-Bad absolviert und kommen gut bei den Mädels an. „Die Kurse Aqua-
Spinning und Aqua-Jogging sind eine gelungen Abwechslung im Ausdauerbereich.“
Schnellkraft hieß das Zauberwort der letzten beiden Vorbereitungswochen. Auch im
Frauenbereich greift man da gerne auf das ein oder andere Hilfsmittel zurück. Neben
Medizinbällen und Gewichten sah man die Mannschaft Samstagmorgens mit Sprintfallschirm,
Sprintgurt und einem Sprintschlitten auf dem Kunstrasenplatz ihre Einheiten
absolvieren.