vielseitig kompetent beweglich - Volkshochschule Celle
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Hambühren<br />
HA4509<br />
Aufbauendes<br />
Rückentraining<br />
Kursinhalt siehe HA4508<br />
Bitte Sportkleidung, Gym nastik matte und<br />
Kissen mitbringen.<br />
Rita Fischer, Gymnastiklehrerin<br />
mittwochs, ab 4. September,<br />
19.00 - 20.00 Uhr, 16 Abende (21,3 UStd.)<br />
Fa. Draht-Schulz, Ecke Insterburger Str. 6a<br />
/ Sanddornweg<br />
Gebühr: 68,60 €<br />
HA4510<br />
Aufbauendes<br />
Rückentraining<br />
Kursinhalt siehe HA4508<br />
Bitte Sportkleidung, Gym nastik matte und<br />
Kissen mitbringen.<br />
Rita Fischer, Gymnastiklehrerin<br />
mittwochs, ab 4. September, 20.10 - 21.10 Uhr,<br />
16 Abende (21,3 UStd.)<br />
Fa. Draht-Schulz, Ecke Insterburger Str. 6a<br />
/ Sanddornweg<br />
Gebühr: 68,60 €<br />
HA4511<br />
Pilates<br />
für Anfänger/innen<br />
Täglich fordern wir unseren Körper und<br />
belasten ihn einseitig. Stundenlanges<br />
Sitzen am Schreibtisch und monotone<br />
Aktivitäten belasten einige Muskel gruppen<br />
übermäßig und andere kaum.<br />
Hier schafft Pilates einen optimalen Ausgleich.<br />
Durch das ganzheitliche Körpertraining<br />
werden die Muskeln sanft gestärkt<br />
und geformt. Unsere Körperhaltung wird<br />
verbessert sowie die Flexibilität und<br />
Balance erhöht. Fließende Bewe gungen<br />
werden im Einklang mit der Atmung konzentriert<br />
und genau ausgeführt. Da Sie<br />
über die Dauer und Intensität der Übungen<br />
selbst entscheiden, spielt Alter und<br />
Geschlecht keine Rolle.<br />
Dehn- und Entspannungsübungen runden<br />
das Training ab und führen allgemein zu<br />
einem verbesserten Körpergefühl.<br />
Bitte Gym nastik matte und warme Socken<br />
mitbringen.<br />
Christine Dieterich, Übungsleiterin für<br />
Präventionssport<br />
mittwochs, ab 4. September,<br />
18.35 - 19.35 Uhr, 10 Abende (13,3 UStd.)<br />
Grundschule Oldau<br />
Gebühr: 40,00 €<br />
HA4512<br />
Pilates<br />
für Fortgeschrittene<br />
Wenn Ihnen die Begriffe „Powerhouse“<br />
und „Bauchnabel zur Wirbel säule ziehen“<br />
bekannt sind, dann haben Sie bereits mit<br />
dem Pilates-Trainingsprogramm erste<br />
Erfolge erzielt. Freuen Sie sich auf weiterführende<br />
Übungen, die Ihre Muskel kraft<br />
fordern und fördern sowie die Rückenmuskulatur<br />
stärken.<br />
Dehn- und Entspannungsübungen runden<br />
das Training ab und geben ein gutes<br />
Körper gefühl.<br />
Bitte Gym nastik matte und warme Socken<br />
mitbringen.<br />
Christine Dieterich, Übungsleiterin für<br />
Präventionssport<br />
mittwochs, ab 4. September,<br />
17.30 - 18.30 Uhr, 10 Abende (13,3 UStd.)<br />
Grundschule Oldau<br />
Gebühr: 40,00 €<br />
HA4514<br />
Tennis für<br />
Einsteiger/innen -<br />
jeden Alters<br />
Unter fachlicher Anleitung bietet dieser<br />
Kurs einen Einblick in den Tennis-Sport für<br />
alle, die Tennis gerne ausprobieren oder<br />
altes wieder auffrischen möchten.<br />
Technik-Training (Vorhand, Rückhand, Aufschlag)<br />
und Taktik-Technik sollen behutsam<br />
erlernt werden.<br />
Schläger, Bälle und Lehrmaterial werden<br />
gestellt.<br />
Martin Scholtz, staatl. gepr. Tennislehrer<br />
mittwochs, ab 25. September,<br />
18.00 - 19.00 Uhr, 10 Abende (13,3 UStd.)<br />
Hambühren, „Stop and Lob“ Tennispark<br />
Hambühren<br />
Gebühr: 40,00 €<br />
Küche<br />
HA4801<br />
Italienische Küche: „Genuss<br />
am Wochenende“<br />
Wie wäre es mit einem fröhlichen und<br />
geselligen Wochenausklang? Gemeinsam<br />
bereiten wir ein <strong>vielseitig</strong>es Menü (verschiedene<br />
Vorspeisen, 1. und 2. Gang Hautpgericht<br />
und Dessert) aus ausgewählten<br />
Originalrezepten zu. Der Kurs eignet sich<br />
für alle, die neue Inspirationen suchen.<br />
Zum Abschluss nehmen wir einen Hauch<br />
Italien wahr und das Wochenende kann<br />
beginnen...<br />
Bitte ein scharfes Messer, Plastik gefäß und<br />
Geschirrhandtuch mitbringen.<br />
Domenica Montemurro<br />
Freitag, 29. November, 17.30 - 22.00 Uhr<br />
Haupt- und Realschule, Gebäude I,<br />
Versonstr.<br />
Gebühr: 36,00 € (pro Person, inklusive<br />
Lebens mittel kosten)<br />
HA4802<br />
Russische Küche<br />
In diesem Kurs wird ein 3-Gänge Menü zubereitet,<br />
um es zu Hause als einen russischen<br />
Abend in den eigenen vier Wänden nachkochen<br />
zu können.<br />
Wir bereiten Borschtsch mit Pampuschki<br />
(Knoblauchbrötchen), Hähnchenbrust à la<br />
Stroganoff mit Buchweizen und kleine Blinis<br />
mit Preiselbeeren.<br />
Das wird eine runde Sache und man bekommt<br />
dabei eine Vorstellung über das „normale“<br />
Mittagessen in einer russischen Familie.<br />
Nebenbei berichtet die Referentin über russische<br />
Bräuche und Traditionen und<br />
Entstehungsgeschichten von einigen Mahlzeiten.<br />
Mit einem Samowar bereitet sie Tee, der natürlich<br />
zum gemeinsamen Essen getrunken wird.<br />
Evgenia Panteleeva-Stammen<br />
Samstag, 26. Oktober, 15.00 - 18.30 Uhr<br />
(4,7 UStd.)<br />
Haupt- und Realschule, Gebäude I<br />
Gebühr: 24,00 € (inkl. Lebens mittel kosten)<br />
Bei schriftlichen Anmeldungen<br />
können Sie eine kursbezogene<br />
Einzugsermächtigung erteilen<br />
auch in den Außenstellen<br />
Weihnachten in Russland<br />
HA0501 am 7.12.2013<br />
HA4803<br />
Historisches Brotbacken<br />
Im Mittelpunkt dieses Kurses steht das<br />
Zubereiten des Sauerteig-Brotes auf traditionelle<br />
Art.<br />
Den Sauerteigansatz stellen wir selbst her,<br />
und wir backen verschiedene Brot- und<br />
Brötchensorten.<br />
Natürlich arbeiten wir mit frisch gemahlenem<br />
Bio-Vollkornmehl.<br />
Falls vorhanden bitte 2 große Kasten backformen<br />
und 2 große Schraubgläser mitbringen.<br />
Elisabeth Fischer<br />
Freitag, 8. November, 19.00 - 21.00 Uhr<br />
Samstag, 9. November, 9.00 - 14.00 Uhr<br />
(9,3 UStd.)<br />
Haupt- und Realschule, Gebäude I,<br />
Versonstr.<br />
Gebühr: 40,00 € (inkl. Lebens mittel kosten)<br />
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