vielseitig kompetent beweglich - Volkshochschule Celle

Eschede
Bitte bequeme Kleidung, eine rutschfeste
Gymnastik- oder Yogamatte und zwei
Decken mitbringen.
Stefanie Bartels, Yoga-Lehrerin
dienstags, ab 3. September,
19.30 - 21.00 Uhr, 10 Abende (20 UStd.)
Kulturraum der Escher Musenmöhl,
Rebberlaher Str. 3 a
Gebühr: 55,00 €
ES4303
Yoga
(in Höfer)
Kursinhalt siehe ES4302
Bitte bequeme Kleidung, eine rutschfeste
Gymnastik- oder Yogamatte und zwei
Decken mitbringen.
Stefanie Bartels, Yoga-Lehrerin
montags, ab 2. September,
19.30 - 21.00 Uhr, 10 Abende (20 UStd.)
Höfer; Turnraum des Kindergartens „Villa
Kunterbunt“, Schulstr. 1
Gebühr: 55,00 €
ES4304
Hatha - Yoga
Entspannung - Atemübungen -
Körper übungen
Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit,
Verspannungen im Körper zu lösen.
Blockaden werden mit Hilfe von sanften
Dehnübungen bewusst gemacht und
zusammen mit bewusster Atmung leichter
auflösbar.
Auf diesem Weg gelangen wir zu mehr
Energie und Gelassenheit, die in den Alltag
mit eingebracht werden kann.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken eine
rutschfeste Gymnastik- oder Yogamatte und
Wolldecke mitbringen.
Anne Marie Nolte, Yogalehrerin
donnerstags, ab 5. September,
19.00 - 20.30 Uhr, 11 Abende (22 UStd.)
Haupt- und Realschule Eschede, Aula
Gebühr: 60,50 €
ES4305
Lachyoga
Kann man ohne Grund einfach so lachen?
Ja, und es ist sogar gesund.
Durch die vertiefte Atmung werden Körper
und Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt,
Glückshormone werden frei, Stress wird
abgebaut... Lachyoga ist sehr einfach zu
lernen, sehr wirkungsvoll - und macht auch
noch Spaß!
Claudia Kiemann, Entspannungspädagogin
montags, ab 2. September,
18.30 - 19.30 Uhr, 10 Abende (13,3 UStd.)
Kulturraum der Escher Musenmöhl,
Rebberlaher Str. 3 a
Gebühr: 36,70 €
ES4306
Autogenes Training
am Vormittag
Beim autogenen Training lernen wir,
Körperfunktionen durch gezielte
Suggestionen
und Hinwendungen zu beeinflussen.
Die körperliche Entspannung wirkt sich
auch positiv auf Seele und Geist aus.
Verspannungen und Stress werden abgebaut
und das Wohl befinden gesteigert.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken eine
weiche Unterlage oder Gym nastik matte und
ein kleines Kissen mitbringen.
Claudia Kiemann, Entspannungspädagogin
montags, ab 2. September,
10.15 - 11.30 Uhr, 10 Vormittage (16,7 UStd.)
Kulturraum der Escher Musenmöhl,
Rebberlaher Str. 3 a
Gebühr: 45,90 €
Gymnastik
ES4501
Wirbel säulen gymnastik
am Vormittag
Den Tag mit guten Vorsätzen beginnen.
Gezielte Übungen zur Unterstützung der
Körperhaltung mit Atem-und Entspannungsübungen.
Rückengerechtes Verhalten im
Alltag, Dehnung und Kräftigung der
Muskulatur des Halte apparates und
Mobilisierung der Gelenke.
Bitte bequem sitzende Kleidung tragen und
eine Wolldecke oder eine Isomatte mitbringen.
Brigitte Bockelmann, Übungsleiterin
Präventionssport
freitags, ab 6. September, 9.00 - 10.00 Uhr
12 Vormittage (16 UStd.)
Kulturraum der Escher Musenmöhl,
Rebberlaher Str. 3 a
Gebühr: 48,00 €
ES4502
Wirbel säulen gymnastik
Kursinhalt siehe ES4501
Bitte bequem sitzende Kleidung tragen und
eine Wolldecke oder eine Isomatte mitbringen.
Claudia Gehring, Sport- und
Gymnastiklehrerin
mittwochs, ab 4. September,
18.00 - 19.00 Uhr, 10 Abende (13,3 UStd.)
Kulturraum der Escher Musenmöhl,
Rebberlaher Str. 3 a
Gebühr: 40,00 €
ES4503
Fitnesskurs T-Bow
Eine Stunde voller Bewe gung .
Der T-Bow ist ein Stepper ähnlicher
Trainings- und Therapiebogen.
Mit einer Vielzahl von abwechslungsreichen
Übungen, trainieren Sie Kraft, Aus dauer,
Balance, Koordination und Beweglich keit
für den ganzen Körper.
Claudia Gehring, Sport- und
Gymnastiklehrerin
mittwochs, ab 4. September,
19.00 - 20.00 Uhr, 10 Abende (13,3 UStd.)
Kulturraum der Escher Musenmöhl,
Rebberlaher Str. 3 a
Gebühr: 40,00 €
ES4504
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches
Training, in der die Balance des Bewegungs
apparates im Vordergrung steht.
Kraft, Flexibilität, Haltung und Körperkontrolle
werden unter Einbeziehen der
Atmung deutlich verbessert. Ein positives
Körpergefühl entsteht.
Keine Vor kennt nisse erforderlich.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Brigitte Bockelmann, Übungsleiterin
Präventionssport
dienstags, ab 3. September,
19.00 - 20.00 Uhr, 12 Abende (16 UStd.)
Haupt- und Realschule Eschede, Aula
Gebühr: 48,00 €
ES4505
Fitnessgymnastik mit Musik
Haben Sie Spaß und Freude an der Bewegung
und wollen Sie sich und Ihrem Körper
etwas Gutes tun? Dann sind Sie hier richtig
aufgehoben. Durch Konditions-, Kräftigungsund
Dehnübungen wollen wir das Herz-
Kreislauf-System in Schwung bringen und
unsere Beweglichkeit und Ausdauer trainieren.
Mit Musik und netten Leuten fällt das viel
leichter.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Brigitte Bockelmann, Übungsleiterin
Präventionssport
mittwochs, ab 4. September,
19.00 - 20.00 Uhr, 12 Abende (16 UStd.)
Glockenkolkhalle (kleine Turnhalle)
Gebühr: 48,00 €
ES4506
Step-Aerobic
Diese abwechslungsreiche Kursstunde auf
dem Stepbrett trainiert die Bein- und
Gesäßmuskulatur und bringt das Herz-
Kreislaufsystem in Schwung. Zudem werden
die Koordination und die
Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessert.
Spaß, Motivation und Abwechslung.
Claudia Nanke
dienstags, ab 3. September,
20.15 - 21.15 Uhr, 12 Abende (16 UStd.)
Haupt- und Realschule Eschede, Aula
Gebühr: 48,00 €
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