vielseitig kompetent beweglich - Volkshochschule Celle
vielseitig kompetent beweglich - Volkshochschule Celle
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19.00 - 20.00 Uhr, 14 Abende (19 UStd.)<br />
VHS, Trift 20, Gymnastikraum<br />
56,00 €<br />
Aufbauendes Rückentraining<br />
am Vormittag<br />
Ein ganzheitliches Training für gezielte Kraft<br />
soll für eine gute Haltung sorgen, Beweglichkeit<br />
und Stabilität inklusive. Eine Mischung<br />
aus Koordination, Gleichgewicht,<br />
Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und<br />
Entspannungstechniken rundet das Programm<br />
ab.<br />
Rita Fischer, Gymnastiklehrerin<br />
Kurs-Nr. CE4513<br />
mittwochs, ab 04. September<br />
9.00 - 10.00 Uhr, 16 Vormittage (21 UStd.)<br />
VHS, Trift 20, Gymnastikraum<br />
64,00 €<br />
Rita Fischer, Gymnastiklehrerin<br />
Kurs-Nr. CE4514<br />
mittwochs, ab 04. September<br />
10.00 - 11.00 Uhr, 16 Vormittage (21 UStd.)<br />
VHS, Trift 20, Gymnastikraum<br />
64,00 €<br />
Rita Fischer, Gymnastiklehrerin<br />
Kurs-Nr. CE4515<br />
mittwochs, ab 04. September<br />
11.00 - 12.00 Uhr, 16 Vormittage (21 UStd.)<br />
VHS, Trift 20, Gymnastikraum<br />
64,00 €<br />
15.00 - 16.00 Uhr, 12 Nachmittage<br />
(16 UStd.)<br />
VHS, Trift 20, Gymnastikraum<br />
48,00 €<br />
Fit und aktiv<br />
Sport für den Mann<br />
Erik Zeiske, Sportlehrer<br />
Kurs-Nr. CE4519<br />
donnerstags, ab 14. November<br />
18.30 - 19.30 Uhr, 6 Abende (8 UStd.)<br />
<strong>Celle</strong>; Realschule Westercelle, Schulstr. 4,<br />
Turnhalle<br />
24,00 €<br />
Aerobic & viel mehr<br />
Mit Bewegungselementen aus den Bereichen<br />
Aerobic, Gymnastik und Entspannung<br />
entsteht ein abwechslungsreiches<br />
Programm, das die Koordination, Ausdauer<br />
und Beweglichkeit fördert und zum Wohlbefinden<br />
beiträgt.<br />
Viktoria Vald, Aerobic-Instructor<br />
Kurs-Nr. CE4520<br />
dienstags, ab 03. September<br />
18.00 - 19.00 Uhr, 13 Abende (17 UStd.)<br />
VHS, Trift 20, Gymnastikraum<br />
52,00 €<br />
Zumba<br />
mit dem Partner Pferd<br />
Wochenendseminar<br />
Erleben Sie ein andere Art der gesunden<br />
Bewegung, machen Sie sich vertraut mit<br />
dem Partner Pferd!<br />
Auch wenn Sie noch nie daran gedacht<br />
haben, evtl. einmal zu reiten, dann haben<br />
Sie hier die Möglichkeit, diese gesunden<br />
Bewegungsabläufe, die die Muskulatur<br />
stärken, die Körperhaltung verbessern die<br />
Koordination schulen und Entspannung und<br />
Stressabbau fördern, zu erfahren.<br />
Jung und alt sind herzlich willkommen ...<br />
Leopoldine Landsrath, Reitlehrerin/A-Trainerin<br />
Kurs-Nr. CE4523<br />
Samstag, 31. August und Sonntag, 01. September,<br />
15.00 - 18.00 Uhr (8 UStd.)<br />
Reit- und Fahrverein, Hannoversche Heerstr.<br />
160<br />
50,00 €<br />
Tanz<br />
Tanzen!<br />
Tanzen schafft Lebensfreude und Geselligkeit<br />
und ist ein hervorragendes Training für<br />
Herz und Kreislauf, Kopf und Füße.<br />
Bei Kreistänzen aus vielen Ländern können<br />
wir etwas über Kultur und Lebensweise anderer<br />
Völker erfahren.<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Durch diese Gymnastik soll eine Stabilisierung<br />
der Rückenmuskulatur erreicht und<br />
ein wirbelsäulengerechtes Verhalten für das<br />
tägliche Leben erlernt werden.<br />
An einigen Abenden werden wir Übungen<br />
mit dem Pezziball ausprobieren.<br />
Karin Burmeister, Physiotherapeutin<br />
Kurs-Nr. CE4516<br />
mittwochs, ab 04. September<br />
19.10 - 20.10 Uhr, 13 Abende (17 UStd.)<br />
VHS, Trift 20, Gymnastikraum<br />
52,00 €<br />
Karin Burmeister, Physiotherapeutin<br />
Kurs-Nr. CE4517<br />
mittwochs, ab 04. September<br />
20.15 - 21.15 Uhr, 13 Abende (17 UStd.)<br />
VHS, Trift 20, Gymnastikraum<br />
52,00 €<br />
Ein mitreißendes Workout erwartet Sie, exotische<br />
Klänge zu kraftvollen Latino-Rythmen<br />
und internationalen Beats. Der Einstieg ist<br />
einfach, das Training effektiv und macht richtig<br />
Spaß. Sie gewinnen Energie und Kraft.<br />
Marielba Rodriguez de Deicke,<br />
Zumba-Lehrerin<br />
Kurs-Nr. CE4521<br />
mittwochs, ab 28. August<br />
18.00 - 19.00 Uhr, 10 Termine (13 UStd.)<br />
VHS, Trift 20, Gymnastikraum<br />
40,00 €<br />
Marielba Rodriguez de Deicke, Zumba-<br />
Lehrerin<br />
Kurs-Nr. CE4522<br />
donnerstags, ab 29. August<br />
18.30 - 19.30 Uhr, 8 Abende (11 UStd.)<br />
<strong>Celle</strong>; Realschule Westercelle, Schulstr. 4,<br />
Turnhalle<br />
32,00 €<br />
Sybille Schulz, Gymnastiklehrerin<br />
Kurs-Nr. CE4601<br />
dienstags, ab 03. September<br />
15.00 - 16.30 Uhr, 10 Nachmittage<br />
(20 UStd.)<br />
VHS, Trift 20, Gymnastikraum<br />
54,50 €<br />
Türkische Folkloretänze<br />
Wochenendseminar<br />
Rhythmisch -- gefühlvoll -- ausgelassen --<br />
besinnlich ... türkische Folkloretänze bieten<br />
eine faszinierende Vielfalt.<br />
Es sind Kreistänze (wir tanzen keinen<br />
Bauchtanz), die zum Leben der Menschen<br />
dazugehören. Lernen Sie die Türkei durch<br />
ihre Tänze kennen oder frischen Sie Urlaubserinnerungen<br />
auf ...<br />
Sie können allein kommen, hier brauchen<br />
Sie keinen Tanzpartner.<br />
Gesundheit<br />
Präventive Gymnastik für<br />
Osteoporosebetroffene<br />
Die Gefahr, Osteoporose zu bekommen, ist<br />
besonders in der Mitte des Lebens groß. Eine<br />
der Säulen dagegen anzugehen, also vorbeugend<br />
zu arbeiten, ist die Bewegung, die<br />
gezielte Gymnastik.<br />
Diese beinhaltet ein rückengerechtes Haltungsverhalten<br />
im Alltag, Arbeit in die Aufrichtung,<br />
d.h. Kräftigung und Dehnen der<br />
Muskulatur (z.B. mit Hanteln und Theraband),<br />
Koordinations- und Balanceübungen.<br />
Siegrun Thierbach, Physiotherapeutin<br />
Kurs-Nr. CE4518<br />
montags, ab 02. September<br />
Gesund bewegt53
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