vielseitig kompetent beweglich - Volkshochschule Celle

Bernd Menzel, Marma Yogalehrer, MA
Sozialpsychologie/Philosophie
Kurs-Nr. CE4316
montags, ab 09. September
20.15 - 21.45 Uhr, 12 Abende (24 UStd.)
VHS, Trift 20, Gymnastikraum
66,00 €
Bernd Menzel, Marma Yogalehrer, MA
Sozialpsychologie/Philosophie
Kurs-Nr. CE4317
donnerstags, ab 05. September
17.00 - 18.30 Uhr, 12 Abende (24 UStd.)
VHS, Trift 20, Gymnastikraum
66,00 €
Bernd Menzel, Marma Yogalehrer, MA
Sozialpsychologie/Philosophie
Kurs-Nr. CE4318
donnerstags, ab 05. September
18.45 - 20.15 Uhr, 12 Abende (24 UStd.)
VHS, Trift 20, Gymnastikraum
66,00 €
Kundalini - Yoga
... ist sehr effektiv und wirkt nachhaltig. Die
einzelnen Übngen wirken für sich und in
einer bestimmten Abfolge auf den ganzen
Körper. Es gibt eine bessere Durchblutung,
mehr Flexibilität und einen tiefen Atem.
Rückenschmerzen werden geringer und
können sich sogar ganz auflösen. Das Nervensystem
wird stabiler und gibt mehr Gelassenheit
für den Alltag. Die eigenen Kräfte
können besser kennengelernt und gezielter
eingesetzt werden. Mehr Lebensfreude entsteht.
Durch Meditationen werden Gedanken bewusster,
es werden Alternativen zum endlosen
Grübeln erlebt und ein wohliges Gefühl
von innerer Ruhe stellt sich ein.
Bitte bringen Sie eine Decke, wenn vorhanden
eine Yogamatte, warme Socken und
auch Wasser zum Trinken mit.
Beweglichkeit
Ich beweg mich - Rückenfit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in
Balance bringen und sich geschmeidig bewegen.
Die Gelenk schonende Gymnastik
stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen
und sorgt für eine bessere Haltung, dabei
steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.
Sie lernen viele nützliche Tricks kennen,
die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule
zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen
für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes
tun möchten. Auch für Menschen, die leichte
Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule
haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen
möchten, ist dieser Kurs ideal.
Dieser Kurs findet im Rahmen des Kooperationsprojektes
des DeutschenVolkshochschulverbandes
(DVV), dem Landesverband
der Volkshochschulen Niedersachsen e.V.
sowie dem Wort&Bild-Verlag (Apotheken
Umschau) statt. Eine Refinanzierung durch
die Krankenkassen (§20 Abs 1 SGB V) ist
möglich.
Karin Burmeister, Physiotherapeutin
Kurs-Nr. CE4500
montags, ab 02. September
17.00 - 18.30 Uhr, 11 Termine (22 UStd.)
VHS, Trift 20, Gymnastikraum
66,00 €
Gymnastik für den ganzen
Körper
am Vormittag
Ein buntes Programm erwartet Sie mit vielen
Übungen, die den ganzen Körper -- „vom
Scheitel bis zur Sohle“ -- ansprechen.
Annemarie Steitzer, Übungsleiterin im Rehaund
Gesundheitssport
Kurs-Nr. CE4506
donnerstags, ab 05. September
09.00 - 10.00 Uhr, 12 Vormittage (16 UStd.)
VHS, Trift 20, Gymnastikraum
48,00 €
Training der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
am Vormittag
Eine pflegerische Gymnastik für Frauen in
jedem Alter, die ihre Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
kräftigen wollen.
Im Gegensatz zu den meisten anderen Körperbereichen
nehmen wir die Muskulatur
des Beckenbodens kaum wahr; auch die
Bauchmuskulatur vernachlässigen wir häufig.
Erst bei Beschwerden wird uns die Wichtigkeit
dieser Muskulatur bewusst.
Annemarie Steitzer, Übungsleiterin im Rehaund
Gesundheitssport
Kurs-Nr. CE4507
donnerstags, ab 05. September
10.10 - 11.10 Uhr, 12 Vormittage (16 UStd.)
VHS, Trift 20, Gymnastikraum
48,00 €
Annemarie Steitzer, Übungsleiterin im Rehaund
Gesundheitssport
Kurs-Nr. CE4508
donnerstags, ab 05. September
11.15 - 12.15 Uhr, 12 Vormittage (16 UStd.)
VHS, Trift 20, Gymnastikraum
48,00 €
Gesundheit
Harpurkh A. Zeiger, Lehrerin für Kundaliniyoga
Kurs-Nr. CE4319
montags, ab 02. September
20.00 - 21.30 Uhr, 17 Abende (34 UStd.)
Celle; Sprachheilschule Klein-Hehlen,
Berlinstr. 1, Gymnastikraum
93,50 €
Kundalini Yoga
ein Ferienprogramm
... ein erdendes Yoga mit fließenden Übungen
ohne extreme Haltungen; nutzen Sie
die Ferienzeit, um Kundalini Yoga einmal
auszuprobieren, Kraft zu schöpfen und/
oder einfach mal Zeit zu genießen.
Jagatpal Kaur, Yoga-Lehrerin
Kurs-Nr. CE4320
freitags, ab 04. Oktober
19.00 - 20.30 Uhr, 7 Abende (14 UStd.)
VHS, Trift 20, Gymnastikraum
38,50 €
Kundalini Yoga für
junge Leute
ein Ferien-Workshop
siehe Kurs-Nr. 0904
Mit Schwung in den Tag
Mobilisieren, kräftigen und dehnen des
ganzen Körpers mit besonderen Übungen
für einen starken Rücken -- das bringt Sie
schwungvoll in den Tag!
Christiane Abeln-Krumm, Sport- und Gesundheitssportlehrerin;
ÜL Prävention HuB/
HKT
Kurs-Nr. CE4505
mittwochs, ab 04. September
9.30 - 10.30 Uhr, 12 Vormittage (16 UStd.)
Celle; Sophien-Stift, Blumläger Kirchweg 1,
Gymnastikraum
48,00 €
Gymnastik für Problemzonen
Gezielte Übungen zur Straffung und Festigung
der Problemzonen Bauch, Taille,
Oberschenkel, Po.
Annemarie Steitzer, Übungsleiterin im Rehaund
Gesundheitssport
Kurs-Nr. CE4509
montags, ab 02. September
10.00 - 11.30 Uhr, 12 Vormittage (24 UStd.)
VHS, Trift 20, Gymnastikraum
72,00 €
Marion Suchy, Übungsleiterin
Kurs-Nr. CE4510
dienstags, ab 03. September
09.00 - 10.00 Uhr, 13 Vormittage (17 UStd.)
VHS, Trift 20, Gymnastikraum
52,00 €
Marion Suchy, Übungsleiterin
Kurs-Nr. CE4511
dienstags, ab 03. September
10.10 - 11.10 Uhr, 13 Vormittage (17 UStd.)
VHS, Trift 20, Gymnastikraum
52,00 €
Beate Schadinsky, Sportlehrerin
Kurs-Nr. CE4512
dienstags, ab 03. September
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