vielseitig kompetent beweglich - Volkshochschule Celle

Gesundheit
Typgerecht schminken
und richtig pflegen
Das persönliche Erscheinungsbild kann
durch optimales Schminken positiv beeinflusst
werden. Verschiedene Schminktechniken
für ein Tages- und ein Abend-Make-up
werden in praktischen Übungen vermittelt.
Im Hinblick auf die kommende Jahreszeit
werden wir uns auch mit dem Thema „Winter-
und Festtags-Make up“ beschäftigen ...
Stephanie Nieber, staatl. gepr. Kosmetikerin
Kurs-Nr. CE4123
mittwochs, ab 18. September
18.00 - 20.45 Uhr, 2 Abende (7 UStd.)
Unterrichtsräume der VHS, Trift 17, Raum 2
27,50 €, (inklusive Materialkosten)
Älter werden
Pflegende Angehörige
eine Fortbildungsreihe
Möglichkeiten zur Alltagsgestaltung in der
Pflege und gezielte Inhalte, um den Umgang
mit Demenzerkrankten zu erleichtern
werden aufgezeigt; ein Austausch mit anderen
Angehörigen ist wohltuend und wird
gegeben.
Für Angehörige, die zumeist die Betreuung
und Pflege übernehmen, entstehen völlig
neue Aufgaben und belastende Situationen,
die an den eignen Kräften zehren. Auch für
sie verändert sich ihr gewohntes Leben und
die vertrauten Beziehungen.
Die Seminarreihe hilft pflegenden Angehörigen,
Betreuern ..., mit dieser Herausforderung
besser umzugehen. Durch mehr
Wissen über neue Möglichkeiten in der Alltagsbewältigung
sowie einer unterstützenden
Pflege erfahren sie Entlastung.
Die Themen:
• 12. November: Erinnerungsarbeit
• 19. November: Validation
• 26. November: Aktivierung und
Beschäftigung
• 03. Dezember: Basale Stimulation
Anke Klindtworth, Senioren- und Demenzbegleiterin
Kurs-Nr. CE4125
dienstags, ab 12. November
18.30 - 20.00 Uhr, 4 Abende (8 UStd.)
Unterrichtsräume der VHS, Trift 17, Raum 1
26,00 €
Vorbesprechung: Dienstag, 22. Oktober,
18.30 bis 20,00 Uhr; Seminartage am
Dienstag, 19. November und am Mittwoch,
20. November jeweils von 09.30 bis 16.30 Uhr
(18 UStd.)
VHS, Trift 20, Saal
65,00 €
Wege der Entspannung
Stressbewältigung durch
Achtsamkeit
Leben ist das, was passiert, während wir
versuchen das Leben zu planen, uns in Erinnerungen
verlieren, hinter dem nachjagen,
was wir wollen und mit dem kämpfen, was
wir ablehen.
Die nicht wertende Wahrnehmung dessen,
was im gegenwärtigen Augenblick wirklich
geschieht, ist aber Ausgangspunkt befriedigender
Lebensgestaltung. Wir benötigen
innere Klarheit um zu erkennen, was akzeptiert
und was verändert werden kann. Das
intensive praxis- und erfahrungsorienteirte
Programm von Prof. Jon Kabat-Zionn
-- „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“
(engl. MBSR) -- zählt mittlerweile zu dem
wichtigsten Verfahren der komplementären
Medizin und Psychotherapie. Es verbindet
verhaltensmedizinische Aspekte mit der
östlichen Methode der Achtsamkeitsmeditation.
Es wird von den meisten Krankenkassen im
Rahmen der Stressbewältigung und Prävention
anerkannt und bezuschusst.
Nutzen Sie auch den Informationsabend
am Montag, 30. September;
siehe Kurs-Nr. CE 4105!
Ulrich Fochtler, Gestaltpsychotherapeut,
MBSR Lehrer
Kurs-Nr. CE4302
montags, ab 28. Oktober, 18.30 - 20.45 Uhrt;
hinzu kommt ein „Achtsamkeitstag“ am
Samstag, 30. November, Uhrzeit nach Absprache.
(33 UStd.)
Der Raum wird noch bekannt gegeben.
125,50 €, (hinzu kommt das Lehrgangsmaterial,
das mit dem Dozenten abgerechnet
wird.
Einführung in die
Zen-Meditation
Wochenendseminar
Kurs-Nr. CE4303
Samstag, 09. November,
10.00 - 17.00 Uhr (8 UStd.)
VHS, Trift 20, Gymnastikraum
24,00 €
Meditation
im buddhistischen Kloster
Wochenendseminar im Kloster Vien
Giac
Meditation ist neben Ethik und Philosophie
eine der Säulen des Buddhismus. Meditieren
bedeutet „in die Mitte gehen und aus
der Mitte kommen“; daher beinhaltet Meditation
Achtsamkeit und Sammlung des
Geistes.
Neben den buddhistischen Hintergründen
und der Praxis der Meditation -- besonders
des Chan-Buddhismus bzw. des Zen und
auch des Theravada und des Amida-Buddhismus
-- werden wir uns auch kurz mit
dem Begriff Meditation in der Mystik anderer
Religionen beschäftigen.
Das Seminar findet in Hannover-Mittelfeld,
im buddhistischen Kloster Vien Giac (Ort
der vollkommenen Erleuchtung), statt. Es ist
das Zentrum der religiösen Aktivitäten der
vietnamesischen Buddhisten in Deutschland,
in dem die Buddha-Lehre gelebt wird.
Ein vegetarisches Mittagessen und eine kurze
Führung durch das Kloster sind vorgesehen.
Die Fahrt zum Kloster erfolgt in Privat-PKW
oder in Fahrgemeinschaften auf eigene
Kosten und Verantwortung. Bitte geben Sie
bei der Anmeldung an, wenn Sie eine Mitfahrgelegenheit
wünschen.
Gern erhalten Sie in der Geschäftsstelle der
VHS auch eine Wegbeschreibung.
Hugo Cardenas
Kurs-Nr. CE4304
Samstag, 23. November,
10.00 - 16.15 Uhr (7 UStd.)
Celle; Kloster Vien Giac, Karlsruher Str. 6,
Hannover
21,00 €, (hinzu kommen ca. 7,00 EUR für
das Mittagessen; bitte bezahlen Sie diesen
Betrag gleich vor Ort)
Geführte Meditation
Tore zum Bewusstsein
Fortbildung für
Alltagsbetreuer
nach §87b Abs.3SGB XI
Sie haben die Möglichkeit, Ihre bestehende
Qualifikation durch diese Fortbildung aufrecht
zu erhalten.
Bei einem ersten Treffen am Dienstag, 21.
Oktober, legen wir unsere Themen fest.
An den Seminartagen wird durch diese
(Pflicht-)Fortbildung u.a. die moderierte Reflexion
der beruflichen Praxis und der Auffrischung
vorhandener Kenntnisse Hilfestellung
gegeben.
Anke Klindtworth, Senioren- und Demenzbegleiterin
Kurs-Nr. CE4126
Die Übung des konzentrierten Sitzens in Stille
ist eine Wohltat - und weit mehr als dies.
Es ist die Zeit, um Herz und Geist jenseits
des Drucks des modernen Lebens und seiner
Zerstreuungen ausgewogen, stabil und
leuchtend klar werden zu lassen.
Zen gilt als ein Weg des natürlichen Lebens.
Doch was meint hier der Begriff des Natürlichen
und was heißt Konzentration? An vielen
Aspekten lässt sich dies erfahren, angefangen
mit der Körperhaltung und Atmung,
den Gesten. Ein spezifischer Umgang mit
den Dingen und der Umwelt gehört ebenso
dazu und nicht zuletzt ein sich vertiefendes
Verständnis der Wirklichkeit. Dies werden
wir uns an hand einiger bekannter Dialoge
alter Meister (Koans) vergegenwärtigen, in
denen von Blüten, Bergen und Flüssen die
Rede ist.
Dagmar Doko Waskönig, Zen-Meisterin
Anders als stille Meditation bieten geführte
Meditationen innere Bilder an, die den
Menschen bestimmte Erfahrungen machen
lassen.
Regelmäßige Meditationen fördern ein
mehr an Energie, Konzentration und Gelassenheit.
Sie tragen bei zu besserer Stimmung
und Entspannung. Sie verbessern den
Umgang mit uns selbst und fördern Mitgefühl
und Wärme im Umgang mit unseren
Mitmenschen.
Das Seminar findet 14-tägig statt.
Bitte bringen Sie eine Unterlage, eine Decke
und ein Kissen mit, wenn Sie sich hinlegen
möchten.
Margot Müller, HP Psychotherapie
Kurs-Nr. CE4305
montags, 2., 16. und 30. September, 21. Oktober,
4. und 18. November, 2. Dezember,
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