vielseitig kompetent beweglich - Volkshochschule Celle

Gesundheit
Mit Achtsamkeit zur
Stressbewältigung
Das Programm „Stressbewältigung durch
Achtsamkeit“ (engl. MBSR) zählt mittlerweile
zu dem wichtigsten Verfahren der komplementären
Medizin und Psychotherapie. Es
verbindet verhaltensmedizinische Aspekte
mit der östlichen Methode der Achtsamkeitsmeditation.
Eine Vielzahl wissenschaftlicher
Studien zeigen deutlich positive Veränderungen
in Bezug auf aktuelle Stressbewältigung
und der Vorbeugung stressbedingter
Erkrankungen.
Im Vortrag wird das Programm vorgestellt
und mit einigen praktischen Übungen der
Weg der Achtsamkeit und das darin enthaltene
Potenzial, auch für das tägliche Leben,
erfahrbar.
Ulrich Fochtler, Gestaltpsychotherapeut,
MBSR Lehrer
Kurs-Nr. CE4105
Montag, 30. September,
18.30 - 20.45 Uhr (3 UStd.)
Celle; Berufsbildende Schulen III, Bahnhofstr. 9
9,00 €
Umgang mit Tinitus und
Schwerhörigkeit
In unserer Gesellschaft leben 13 Millionen
hörgeschädigte Menschen und etwa drei Millionen
Tinnitusbetroffene.
Besteht zusätzlich zum Tinnitus eine Schwerhörigkeit,
hat dies für Betroffene häufig negative
Auswirkungen. Es kommt zu Kommunikationsproblemem,
zu Vereinsamung, evtl. zum Verlust
des Arbeitsplatzes und sozialer Isolierung.
Tinnitus und Schwerhörigkeit sind Behinderungen,
die wegen ihrer Unsichtbarkeit häufig von
Außenstehenden nicht nachvollziehbar sind.
Viele Hörbehinderte nehmen ihre Kommunikationsbehinderungen
aber auch nicht an und
versuchen, sie zu verstecken. Damit geben sie
ihrem Umfeld nicht die Möglichkeit, entsprechend
Rücksicht zu nehmen und angemessen
auf sie einzugehen.
Klaus Hausmann, Gesundheitsberater, Therapeut
für Retraining- und Hörtherapie
Kurs-Nr. CE4106
Donnerstag, 26. September,
18.30 - 20.45 Uhr (3 UStd.)
Celle; Berufsbildende Schulen III, Bahnhofstr. 9
9,00 €
Wie lebt man gut - trotz
Diabetis?
Die Diagnose Typ II Diabetis ist für Betroffene
mit vielen Unsicherheiten verbunden:
Gut gemeinte Ratschläge und Tipps sind
zwar überall verfügbar, aber die entscheidenden
Fragen bleiben dennoch allzuoft
unbeantwortet.
Welche Strategien helfen mir persönlich,
um Folgekomplikationen langfristig zu vermeiden?
Was darf ich essen und wie kann
ich meine Blutzuckerwerte erfolgreich managen?
Viola Könecke, Ökotrophologin, Ernährungsberaterin
DGE
Kurs-Nr. CE4107
Donnerstag, 24. Oktober,
18.30 - 20.45 Uhr (3 UStd.)
Celle; Berufsbildende Schulen III, Bahnhofstr. 9
9,00 €
Gesunder Darm - gesunder
Mensch
Gesundheit beginnt im Darm ... so galt der
Darm schon vor tausenden von Jahren in alten
Kulturen als Zentrum des Lebens.
Stress, ungesunde (veränderte) Ernährung und
Medikamente können aber den Darm daran
hindern, seine für unseren Organismus so
wichtige Aufgabe auszuführen. Allergieneigungen,
Verdauungsprobleme, Hauterkrankungen,
chronische Müdigkeit ... sind die Folge.
Warum hat ein gesundes Verdauungssystem
eine so große Bedeutung für unseren Körper
und wie sieht eine darmgesunde Ernährung
aus? Wie können wir Gesundungsprozesse positiv
unterstützen und -- Ihre speziellen Fragen
sind hier willkommen.
Iris Gries, Dipl. Ing. agr., Heilpraktikerin,
Diät- und Ernährungsberaterin
Kurs-Nr. CE4108
Dienstag, 19. November,
18.30 - 20.45 Uhr (3 UStd.)
Celle; Berufsbildende Schulen III, Bahnhofstr. 9
9,00 €
Säure-Basen-Haushalt
Gesund durch Ernährung
Das Säure-Basen-Gleichgewicht ist die Basis
für alle Lebensvorgänge im Organismus.
Ein gutes Gleichgewicht sorgt für eine stabile
Gesundheit, gibt Kraft im Krankheitsfall,
fördert eine rasche Genesung.
Sie erhalten gut umsetzbare Einkaufs- und
Ernährungstipps und viele Informationen,
wie Sie Ihren Körper aktiv in Balance bringen.
Iris Gries, Dipl. Ing. agr., Heilpraktikerin,
Diät- und Ernährungsberaterin
Kurs-Nr. CE4109
Dienstag, 29. Oktober,
18.30 - 20.45 Uhr (3 UStd.)
Celle; Berufsbildende Schulen III, Bahnhofstr. 9
9,00 €
Schüssler Salze
Die Mineralstoffe nach Dr. Schüssler sind
vielen bekannt.
Heute werden wir die Salze Nr. 1 bis 12 in
ihrem Wirkungsspektrum einzeln vorstellen.
Wirkungshindernisse und Wirkungsverstärker
werden intensiv besprochen.
Martin Lamberts, Apotheker
Kurs-Nr. CE4110
Mittwoch, 02. Oktober,
18.30 - 20.45 Uhr (3 UStd.)
Celle; Berufsbildende Schulen III, Bahnhofstr. 9
9,00 €
Homöopathische
Hausapotheke
für die kalte Jahreszeit
Leichte Beschwerden -- besonders „winterliche“
-- lassen sich gut homöopathisch behandeln.
Was kann man aber unbedenklich selbst „in Angriff“
nehmen und wie erkennt man das? Notwendiges
homöopathisches Grundwissen sowie
Informationen über die häufigsten Mittel in der
Akutbehandlung, deren Einsatz nach homöopathischen
Regeln und die Dosierungen sind die
Themen.
Willkommen sind selbstverständlich auch
Ihre Fragen.
Iris Gries, Dipl. Ing. agr., Heilpraktikerin,
Diät- und Ernährungsberaterin
Kurs-Nr. CE4111
dienstags, ab 26. November
18.30 - 20.00 Uhr, 2 Abende (4 UStd.)
Celle; Berufsbildende Schulen III, Bahnhofstr. 9
11,00 €
Pflanzliche Urtinkturen
für den häuslichen Gebrauch
Pflanzen aus dem Garten und vom Wegesrand,
die eine heildende Wirkung haben,
werden wir für Tinkturen und andere Frischpflanzenpräparate
verwenden.
Zunächst werden einzelne Heilpflanzen
anschaulich in ihrer Wirkweise vorgestellt.
Anschließend bereiten wir in unserer „Kräuterküche“
einzelne Frischpflanzenpräparate
selbst her.
Bitte bringen Sie ein Schneidebrett aus Holz,
ein scharfes Messer (ggf. Keramik), einen
Mörser, drei kleine Gläser (evtl. Marmeladengläser)
und -- falls vorhanden -- einen
Strauß Gänseblümchen, fünf Ringelblumen
und drei Stängel Goldrute mit.
Marion Tuchel, Dipl. Pädagogin, Reikimeisterin,
Ausbildung in div. Massage-Techniken
Kurs-Nr. CE4112
Dienstag, 24. September,
18.00 - 21.00 Uhr (4 UStd.)
Unterrichtsräume der VHS, Trift 17, Raum 2
14,00 €
6 x gesund!
Vortrags- & Gesprächsabende
Zu den unten aufgeführten Themen werden
Substanzen und Behandlungskonzepte aus
dem Bereich der Selbstmedikation vorgestellt,
die auch zur Begleitung von bestehen
Therapien eingesetzt werden können.
Das Angebot kann gesamt mit allen sechs
Abenden oder einzeln gebucht werden.
• Nr. 4113.1 -- 22. Oktober, Thema:
trockene Augen, Lippen, Schleimhäute;
trockene Haut bzw. Kopfhaut
• Nr. 4113.2 -- 05. November,
Thema: Polyneuropathie, Schwindel,
Depression
• Nr. 4113.3 -- 12. November,
Thema: Gedächtnisleistung, Demenz,
Alzheimer, Tinnitus
• Nr. 4113.4 -- 19. November,
Thema: Infektanfälligkeit, Reizdarm/
Morbus Cron, Allergien, Übergewicht
• Nr. 4113.5 -- 26. November,
Thema: Arthrosen, Gelenk- und
Muskelschmerzen, Osteoporose
• Nr. 4112.6 -- 03. Dezember,
Thema: Klimakterium, Haarausfall,
Stress
Die Gebühr für jeden einzelnen Termin beträgt
9,00 EUR.
Martin Lamberts, Apotheker
Kurs-Nr. CE4113
dienstags, ab 22. Oktober
18.30 - 20.45 Uhr, 6 Abende (18 UStd.)
Celle; Berufsbildende Schulen III, Bahnhofstr. 9
49,50 €
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