Wegweiser für Gesundheit und Bewegung - Kreis Groß-Gerau
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Wegweiser für Gesundheit und Bewegung - Kreis Groß-Gerau

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<strong>Wegweiser</strong> für <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

<strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong><br />

<strong>Kreis</strong> Groß-<strong>Gerau</strong><br />

fit <strong>und</strong> beweglich

Sportkreis Groß-<strong>Gerau</strong> e. V.<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

www.sportkreis-gross-gerau.de

Grußwort<br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Liebe Mitbürgerinnen <strong>und</strong> Mitbürger,<br />

vor zwei Jahren haben der Sportkreis <strong>und</strong> der<br />

<strong>Kreis</strong> Groß-<strong>Gerau</strong> in Zusammenarbeit mit dem<br />

Landessportb<strong>und</strong> Hessen als zweiter <strong>Kreis</strong> in<br />

Hessen das „Rezept für <strong>Bewegung</strong>“ auf den<br />

Weg gebracht. Vom behandelnden Arzt ausgestellt,<br />

enthält es Orientierungshilfen für<br />

Patienten, Informationen für Übungsleiter im<br />

Sportverein <strong>und</strong> empfiehlt die jeweils richtige<br />

Sportgruppe.<br />

Mit dem hier in zweiter <strong>und</strong> aktualisierter<br />

Auflage vorliegenden <strong>Wegweiser</strong> wollen wir<br />

Ihnen wieder die vielfältigen Angebote vorstellen,<br />

die Turn- <strong>und</strong> Sportvereine sowie<br />

die Volkshochschulen im <strong>Kreis</strong> in Sachen<br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssport vorhalten. Erfreulicherweise<br />

sind diese mittlerweile noch zahlreicher<br />

<strong>und</strong> vielfältiger geworden: Mehr als 600<br />

Kurse stehen nunmehr kreisweit zur Auswahl<br />

– auch in Ihrer Nähe, auch zur Therapie Ihres<br />

ges<strong>und</strong>heitlichen Problems! Kurse, die in<br />

vielen Fällen mit dem Zertifikat „SPORT PRO<br />

GESUNDHEIT“ ausgezeichnet sind, so dass<br />

die Krankenkassen die hierfür anfallenden<br />

Kosten übernehmen.<br />

einem Unfall oder einer schweren Krankheit<br />

schneller wieder „fit“ zu werden.<br />

Unser Dank gilt all jenen, die durch ihre Unterstützung<br />

das „Netzwerk Sport <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>“<br />

<strong>und</strong> das „Rezept für <strong>Bewegung</strong>“<br />

erfolgreich auf den Weg gebracht haben – den<br />

Veranstaltern genauso wie den Organisatoren<br />

<strong>und</strong> den nahezu einh<strong>und</strong>ert beteiligten Ärztinnen<br />

<strong>und</strong> Ärzten. Wir bitten Sie: Nutzen Sie<br />

die zahlreichen Angebote <strong>und</strong> fragen Sie Ihren<br />

Hausarzt doch einfach selbst einmal nach<br />

einem solchen „Rezept der etwas anderen<br />

Art“!<br />

Thomas Will<br />

Landrat des<br />

<strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Wolfgang Glotzbach<br />

Vorsitzender des<br />

Sportkreises Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Einen neuen Schwerpunkt bilden dabei Angebote<br />

für Kinder <strong>und</strong> Jugendliche. Gerade hier<br />

gilt es, frühzeitig Fehlentwicklungen durch<br />

<strong>Bewegung</strong>smangel vorzubeugen: Ein Ziel,<br />

dem der <strong>Kreis</strong> zum Beispiel auch mit seinem<br />

Programm zur bewegungsfre<strong>und</strong>lichen Umgestaltung<br />

von Schulhöfen näher kommen<br />

möchte. Ein stärkeres Augenmerk als bisher<br />

liegt auch bei Angeboten zur ges<strong>und</strong>heitlichen<br />

Rehabilitation: Sport ist hier in vielen<br />

Fällen eine äußerst wirksame Hilfe, um nach<br />

1

Grußwort<br />

Liebe Patientin, lieber Patient,<br />

hier vorliegend ist die zweite Auflage des<br />

„<strong>Wegweiser</strong>s für <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>“,<br />

der seit zwei Jahren erfolgreich angeboten<br />

wird. Inzwischen haben viele Menschen in<br />

unserem <strong>Kreis</strong> davon profitiert <strong>und</strong> ihr körperliches<br />

Befinden verbessert.<br />

„Laufen Sie ihren Krankheiten davon“ ist ein<br />

Motto, das man eigentlich jedem Menschen<br />

empfehlen kann. Nun ist das Laufen, Joggen<br />

oder Walken nicht für Jeden etwas, es gibt<br />

aber so viele unterschiedliche Angebote, dass<br />

eigentlich Keiner ohne ein Ausdauertraining<br />

bleiben muss.<br />

Warum ist das Ausdauertraining so wichtig?<br />

Unser Leben ist so schnell <strong>und</strong> vielseitig geworden,<br />

dass wir unser Pensum an Arbeit,<br />

Hobbys oder anderen Betätigungen nur mit<br />

Hilfsmitteln bewältigen können. Wir fahren<br />

Auto, benutzen den Aufzug <strong>und</strong> lassen uns mit<br />

der Rolltreppe nach oben befördern. Das verringert<br />

unsere Ausdauerbelastung <strong>und</strong> somit<br />

die körperliche Betätigung im „Allgemeinen“.<br />

Aus dem durch <strong>Bewegung</strong>smangel entstehenden<br />

Übergewicht entwickeln sich weit<br />

verbreitete Zivilisationskrankheiten wie<br />

Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfarkt oder<br />

Schlaganfall, die häufig mit einer erheblichen<br />

Einschränkung des Lebens einhergehen. Nicht<br />

zu vergessen sind die Wirbelsäulen- <strong>und</strong> Gelenkerkrankungen,<br />

die durch Übergewicht<br />

verschlimmert werden. Und es gibt schon<br />

12jährige Kinder, die aufgr<strong>und</strong> von Übergewicht<br />

<strong>und</strong> mangelnder <strong>Bewegung</strong> an „Altersdiabetes“<br />

leiden.<br />

Durch die regelmäßige Belastung des <strong>Kreis</strong>laufs<br />

<strong>und</strong> der Gelenke können wir dem vorbeugen<br />

oder die Symptome von bereits vorliegenden<br />

Krankheiten vermindern. Gleichzeitig<br />

führt Sport zu einem guten Körpergefühl,<br />

Gruppensportarten fördern darüber hinaus<br />

auch den Teamgeist <strong>und</strong> den Gemeinsinn.<br />

Mit dem hier vorliegenden, neuen „<strong>Wegweiser</strong><br />

für <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>“ in Verbindung<br />

mit der Aktion „Rezept für <strong>Bewegung</strong>“ haben<br />

Sie <strong>und</strong> Ihr Arzt einen aktuellen Überblick<br />

über die Angebote in Ihrer Region. Etwas Passendes<br />

ist sicher für Sie dabei.<br />

Allen Beteiligten an diesem „Netzwerk Sport<br />

<strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> im <strong>Kreis</strong> Groß-<strong>Gerau</strong>“ danke<br />

ich aus ärztlicher Sicht für ihr außerordentliches<br />

Engagement. Entscheidend für einen<br />

Erfolg dieser Aktion ist aber, dass möglichst<br />

viele Menschen weiterhin aktiv daran teilnehmen<br />

<strong>und</strong> von den engagierten Übungsleiterinnen<br />

<strong>und</strong> Übungsleitern profitieren.<br />

Dr. Hans Anschütz<br />

Ärztlicher <strong>Kreis</strong>verein Groß-<strong>Gerau</strong><br />

2

Fitness <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte <strong>Bewegung</strong>sangebote nach Postleitzahlen<br />

Sehr geehrte Leserinnen <strong>und</strong> Leser dieses<br />

<strong>Wegweiser</strong>s,<br />

wie Sie auf den folgenden Seiten erkennen<br />

können, haben wir die ges<strong>und</strong>heitsorientierten<br />

Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote in dieser<br />

Ausgabe des <strong>Wegweiser</strong>s in drei große Gruppen<br />

unterteilt: Die Angebote für Kinder <strong>und</strong><br />

Jugendliche, die Angebote für Erwachsene<br />

<strong>und</strong> die Angebote aus dem Bereich des Rehabilitationssports.<br />

Um eine vergleichbare Systematik zwischen<br />

diesem Heft <strong>und</strong> der Internetseite des Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen unter www.rezeptfuerbewegung.de<br />

zu erreichen, wurden außerdem<br />

die ges<strong>und</strong>heitsorientierten Sport- <strong>und</strong><br />

<strong>Bewegung</strong>sangebote der Vereine <strong>und</strong> der<br />

Volkshochschule aus dem <strong>Kreis</strong> Groß-<strong>Gerau</strong><br />

nach Postleitzahlen (nicht alphabetisch) der<br />

jeweiligen Städte <strong>und</strong> Gemeinden in aufsteigender<br />

Reihenfolge sortiert.<br />

Zu Ihrer besseren Orientierung haben wir deshalb<br />

hier noch einmal die Postleitzahlen der<br />

Städte <strong>und</strong> Gemeinden im <strong>Kreis</strong> in der Reihenfolge,<br />

in der sie im Heft zu finden sind, für Sie<br />

aufgelistet:<br />

64521 Groß-<strong>Gerau</strong><br />

64546 Mörfelden Walldorf<br />

64560 Riedstadt<br />

64569 Nauheim<br />

64572 Büttelborn<br />

64579 Gernsheim<br />

64584 Biebesheim<br />

64589 Stockstadt<br />

65428 Rüsselsheim<br />

65451 Kelsterbach<br />

65462 Ginsheim-Gustavsburg<br />

65468 Trebur<br />

65474 Bischofsheim<br />

65479 Raunheim<br />

3

Inhaltsverzeichnis<br />

Grußworte<br />

Landrat Thomas Will <strong>und</strong> Sportkreisvorsitzender Wolfgang Glotzbach ...................1<br />

Ärztlicher <strong>Kreis</strong>verein Groß-<strong>Gerau</strong> ...........................................2<br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte <strong>Bewegung</strong>sangebote nach Postleitzahlen ....................3<br />

Fitness <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ihr <strong>Wegweiser</strong> für (mehr) <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong> ............................. 6<br />

Eltern fit !? – Kinder machen mit! ...........................................22<br />

Kleiner Übungsparcour ..................................................89<br />

Kurz <strong>und</strong> hart oder lang <strong>und</strong> locker? Welches Ausdauertraining bringt am meisten?. ......90<br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

ANGEBOTE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE<br />

64521 Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Groß-<strong>Gerau</strong>. ....................... 8<br />

64546 Mörfelden-Walldorf<br />

Mörfelden ......................... 9<br />

Walldorf ......................... 10<br />

64560 Riedstadt<br />

Crumstadt. .......................13<br />

Erfelden .........................14<br />

Leeheim .........................15<br />

64572 Büttelborn<br />

Büttelborn .......................16<br />

Worfelden. .......................16<br />

64579 Gernsheim .................. 17<br />

64589 Stockstadt .................. 17<br />

65428 Rüsselsheim<br />

Bauschheim ......................17<br />

Haßloch .........................18<br />

Königstädten .....................19<br />

65462 Ginsheim-Gustavsburg<br />

Gustavsburg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19<br />

65468 Trebur<br />

Trebur ..........................20<br />

65474 Bischofsheim ................ 20<br />

4

Inhaltsverzeichnis<br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

ANGEBOTE FÜR ERWACHSENE<br />

64521 Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Groß-<strong>Gerau</strong>. ......................24<br />

Dornheim ........................32<br />

64546 Mörfelden-Walldorf<br />

Mörfelden ........................ 33<br />

Walldorf ......................... 37<br />

64560 Riedstadt<br />

Crumstadt. .......................44<br />

Erfelden .........................48<br />

Goddelau ........................51<br />

Leeheim .........................53<br />

Wolfskehlen ......................54<br />

64569 Nauheim. ...................54<br />

64572 Büttelborn<br />

Büttelborn .......................56<br />

Klein-<strong>Gerau</strong>. ......................61<br />

Worfelden. .......................62<br />

64579 Gernsheim ..................62<br />

64584 Biebesheim. .................65<br />

64589 Stockstadt ..................67<br />

65428 Rüsselsheim<br />

Rüsselsheim ......................68<br />

Bauschheim ...................... 74<br />

Haßloch .........................75<br />

Königstädten .....................77<br />

65451 Kelsterbach. .................78<br />

65462 Ginsheim-Gustavsburg<br />

Ginsheim ........................81<br />

Gustavsburg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81<br />

65468 Trebur<br />

Trebur ..........................83<br />

Astheim .........................84<br />

65474 Bischofsheim ................84<br />

65479 Raunheim ...................87<br />

REHABILITATION<br />

64521 Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Groß-<strong>Gerau</strong>. ......................94<br />

64546 Mörfelden-Walldorf<br />

Mörfelden ........................ 95<br />

Walldorf ......................... 95<br />

64560 Riedstadt<br />

Erfelden .........................96<br />

Goddelau ........................96<br />

64579 Gernsheim ..................97<br />

65428 Rüsselsheim<br />

Rüsselsheim ......................97<br />

Bauschheim ......................97<br />

Haßloch .........................97<br />

65451 Kelsterbach. .................98<br />

65462 Ginsheim-Gustavsburg<br />

Ginsheim ........................99<br />

65468 Trebur<br />

Trebur ..........................99<br />

5

Fitness <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ihr <strong>Wegweiser</strong> für (mehr) <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong><br />

Sie werden in dieser Broschüre ausschließlich<br />

(präventiv) ges<strong>und</strong>heitsorientierte <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

(Breitensport) vorfinden,<br />

die unter qualifizierter Leitung (Lizenzierte<br />

Übungsleitung) stattfinden. Im Vordergr<strong>und</strong><br />

stehen sportartübergreifende Angebote, die<br />

hauptsächlich der allgemeinen körperlichen<br />

Fitness, dem Ausgleich von <strong>Bewegung</strong>smangel<br />

sowie dem Spaß an der <strong>Bewegung</strong> dienen.<br />

Was bedeutet „G.U.T.“<br />

vor den Angebotsnamen?<br />

Ges<strong>und</strong> <strong>und</strong> trainiert, kurz<br />

G.U.T. ist das <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sprogramm<br />

des Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

mit abwechslungsreichen<br />

<strong>Bewegung</strong>sangeboten. Die<br />

entsprechend qualifizierten<br />

<strong>und</strong> lizenzierten Übungsleiter/innen erhalten<br />

das standardisierte <strong>und</strong> wissenschaftlich f<strong>und</strong>ierte,<br />

präventive Programm im Rahmen ihrer<br />

Ausbildung. Abgestimmt auf die Zielgruppe<br />

werden darüber hinaus interessante Tipps zur<br />

ges<strong>und</strong>en Ernährung <strong>und</strong> viele Informationen<br />

r<strong>und</strong> um das Thema „Sport <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>“<br />

weitergegeben.<br />

Was bedeutet<br />

SPORT PRO GESUNDHEIT?<br />

Einige <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

sind mit dem Qualitätssiegel<br />

des organisierten Sports<br />

gekennzeichnet, das wir im Folgenden näher<br />

erläutern.<br />

Das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT<br />

inklusive Pluspunkt <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> des Deutschen<br />

Turnerb<strong>und</strong>es <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong> & fit im<br />

Wasser des Deutschen Schwimmverbandes<br />

weist Ihnen den Weg<br />

zu hochwertigen <strong>Bewegung</strong>sangeboten<br />

in<br />

den Vereinen des Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen.<br />

Unter www.sportproges<strong>und</strong>heit.de finden Sie<br />

darüber hinaus die b<strong>und</strong>esweite Datenbank<br />

mit aktuellen Qualitätssiegelangeboten in<br />

Ihrer Region.<br />

Ihr Vorteil – Angebote mit dem Qualitätssiegel<br />

Qualitätsgeprüft nach<br />

strengen b<strong>und</strong>esweit<br />

standardisierten<br />

Kriterien<br />

<br />

bei der Ärzteschaft<br />

che<br />

Qualifikation der<br />

Übungsleiter/innen im<br />

Bereich „Sport in der Prävention“<br />

<br />

<strong>Bewegung</strong>sprogramme, u.a. auch G.U.T.<br />

Lassen Sie sich von unseren qualifizierten<br />

Übungsleiter/innen beraten <strong>und</strong> betreuen<br />

Erleben Sie ges<strong>und</strong>heitsorientierte <strong>Bewegung</strong><br />

in einer gleich gesinnten Gruppe<br />

6

Krankenkasse bzw. Kostenträger<br />

Fitness <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Ihr Vorteil – Kooperationspartner Ärzteschaft<br />

Ärzte „verschreiben“ <strong>Bewegung</strong><br />

Name, Vorname des Versicherten<br />

Kassen-Nr. Versicherten-Nr. Status<br />

Vertragsarzt-Nr. VK gültig bis Datum<br />

„Rezept“ für<br />

<strong>Bewegung</strong><br />

Regelmäßige körperliche <strong>Bewegung</strong><br />

fördert die <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> <strong>und</strong><br />

wirkt sich im Sinne der Prävention<br />

auf Ihr Herz-<strong>Kreis</strong>lauf-System,<br />

Mit dem „Rezept“ für <strong>Bewegung</strong> <strong>und</strong> dem<br />

<strong>Wegweiser</strong> für <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong><br />

bieten Ihnen Ärzte in Ihrem Landkreis ausgewählte<br />

qualitätsorientierte <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

an.<br />

Mit dieser speziellen Empfehlung finden Sie<br />

ortsnahe Sportgruppen <strong>und</strong> können sich somit<br />

aktiv <strong>und</strong> ges<strong>und</strong> erhalten.<br />

Spezielle Empfehlungen des Arztes zur richtigen<br />

Sportgruppe<br />

Herz-<strong>Kreis</strong>lauf-Training<br />

Training des Muskel-Skelettsystems<br />

Entspannung/Stressbewältigung<br />

Koordination <strong>und</strong> Motorische Förderung<br />

Informationen für den Übungsleiter<br />

Ihr Muskel-Skelett-System (<strong>Bewegung</strong>sapparat)<br />

<strong>und</strong> Ihren Stoffwechsel<br />

aus.<br />

Deshalb empfehle ich Ihnen/Ihrem<br />

Kind täglich <strong>Bewegung</strong>!<br />

Nutzen Sie dazu die im „<strong>Wegweiser</strong><br />

für <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>“<br />

aufgeführten, teilweise zertifizierten,<br />

ges<strong>und</strong>heitsorientierten<br />

<strong>Bewegung</strong>sangebote (SPORT PRO<br />

GESUNDHEIT) <strong>und</strong> schließen Sie<br />

sich einer dieser Gruppen an.<br />

Nähere Informationen erhalten<br />

Sie bei der umseitig angegebenen<br />

Beratungsstelle!<br />

Stempel <strong>und</strong> Unterschrift des Arztes<br />

Ihr Vorteil – Kooperationspartner<br />

Krankenkasse.<br />

<br />

Sportvereins mit dem Qualitätssiegel SPORT<br />

PRO GESUNDHEIT<br />

<br />

St<strong>und</strong>en<br />

<br />

<strong>Bewegung</strong>sangeboten in Kursform wird von<br />

vielen Krankenkassen unterstützt, fragen<br />

Sie bei Ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn<br />

nach Art <strong>und</strong> Höhe der Bezuschussung<br />

7

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

64521 Groß-<strong>Gerau</strong><br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

Groß-<strong>Gerau</strong><br />

„Flöheturnen“<br />

Kinder 1,5-2,5 J.<br />

„Fuchsturnen“<br />

Kinder 6-7 J.<br />

„Mäuseturnen“<br />

Kinder 2,5-3,5 J.<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Gr<strong>und</strong>schule auf Esch<br />

Mi 16.00-17.00, € 5,-/Monat<br />

Karin Hoffmann, 06152/58645, info@tvgg.de<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Gr<strong>und</strong>schule auf Esch<br />

Fr 16.00-17.00, € 5,-/Monat<br />

Karin Hoffmann, 06152/58645, info@tvgg.de<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Gr<strong>und</strong>schule auf Esch<br />

Mi 15.00-16.00, € 5,-/Monat<br />

Karin Hoffmann, 06152/58645, info@tvgg.de<br />

„Purzelturnen“<br />

Kinder 4,5-5,5 J.<br />

„Tramp Fit“ - Trampolin<br />

Kinder 5-9 J.<br />

„Wichtelturnen“<br />

Kinder 3,5-4,5 J.<br />

Ferien-Sport-Clubs<br />

Kinder 6-14 J.<br />

Kindersportclub - KISC<br />

Kinder 2-6 J.<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Gr<strong>und</strong>schule auf Esch<br />

Mi 17.00-18.00, € 5,-/Monat<br />

Karin Hoffmann, 06152/58645, info@tvgg.de<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, A. Faulstroh Halle, Luisenstr.<br />

Fr 15.30-17.00, € 5,-/Monat<br />

Karin Hoffmann, 06152/58645, info@tvgg.de<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Gr<strong>und</strong>schule auf Esch<br />

Mo 15.30-17.00, € 5,-/Monat<br />

Karin Hoffmann, 06152/58645, info@tvgg.de<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sporthalle A+B, Martin Buber Schule<br />

Osterferien, Sommerferien, Herbstferien<br />

Mo-Fr 8.00-13.00, € 75,- bis € 95,-, Kurs<br />

Jens Lapp, 06152/188992, kisc@tvgg.de<br />

nur in den Ferien<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Sporthalle B, Martin Buber Schule<br />

Mo 15.30-16.30, Fr 17.00-18.00, € 13,-/Monat<br />

Dauerangebot<br />

Jens Lapp, 06152/188992, kisc@tvgg.de<br />

8

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Kindersportclub - KISC<br />

Kinder 8-9 J.<br />

Kindersportclub - KISC<br />

Kinder 10-11 J.<br />

Kindersportclub - KISC<br />

Kinder 6-7 J.<br />

Kindersportclub - KISC<br />

Kinder 6-7 J.<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Sporthalle B, Martin Buber Schule<br />

Mo 16.30-18.00, Fr 17.00-18.30, € 13,-/Monat<br />

Dauerangebot<br />

Jens Lapp, 06152/188992, kisc@tvgg.de<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Sporthalle B, Martin Buber Schule<br />

Mo 16.30-18.00, Fr 17.00-18.30, € 13,-/Monat<br />

Dauerangebot<br />

Jens Lapp, 06152/188992, kisc@tvgg.de<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Sporthalle der Gr<strong>und</strong>schule auf Esch<br />

Mo 17.00-18.00, Mi 18.00-19.00, € 13,-/Monat<br />

Dauerangebot<br />

Jens Lapp, 06152/188992, kisc@tvgg.de<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Sporthalle der Luise Büchner Schule<br />

Do 17.00-18.00, € 13,-/Monat, Dauerangebot<br />

Jens Lapp, 06152/188992, kisc@tvgg.de<br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

64546 Mörfelden-Walldorf<br />

Mörfelden<br />

<strong>Bewegung</strong>sförderung SKV Mörfelden, Sportzentrum, Feststr. 18c<br />

für Kinder Fr 15.00-16.00 + 16.00-17.00,<br />

€ 15,- (Mitglieder), € 35,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Corinna Geiß, 06105/25527, geiss.corinna@t-online.de<br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientiertes<br />

SKV Mörfelden, Fitnessstudio, Feststr. 18c<br />

Fitnesstraining täglich 8.00-12.00, 15.00-22.30<br />

Studiomitgliedschaft, € 20,- bis 25,-, Dauerangebot<br />

Marcus Pons, 06105/273274<br />

marcus.pons@skv-fitnessstudio.de<br />

Kinderturnen<br />

SKV Mörfelden, Sportzentrum, Feststr. 18c<br />

3-4 J. Mo 15.00-16.00 + 16.00-17.00, Dauerangebot<br />

Victoria Schulz<br />

9

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

Kinderturnen<br />

SKV Mörfelden, Sportzentrum, Feststr. 18c<br />

5-6 J. Do 15.00-16.00 + 16.00-17.00, Dauerangebot<br />

Corinna Geiß, Ursula Krämer, 06105/25527<br />

geiss.corinna@t-online.de<br />

Sport <strong>und</strong> Fun<br />

Mädchengruppe<br />

Walldorf<br />

Eltern-Kindturnen<br />

Kinder 2-4 J.<br />

Kinderturnen<br />

Kinder 4-6 J.<br />

SKV Mörfelden, Kurt Bachmann Halle, Festplatz<br />

Fr 18.00-19.00, Dauerangebot, Victoria Schulz<br />

SKG Walldorf, Sporthalle Wilh. Arnoul Schule, Waldstr.<br />

Di 15.30-16.30, € 40,- für 10er Karte (Nichtmitglieder)<br />

Heike Schnabel, 06105/706305<br />

SKG Walldorf, Sporthalle Wilh. Arnoul Schule, Waldstr.<br />

Di 16.30-17.30, € 40,- für 10er Karte<br />

(Nichtmitglieder), Heike Schnabel, 06105/706305<br />

Kinderturnen<br />

für Gr<strong>und</strong>schüler/innen<br />

SKG Walldorf, Sporthalle Wilh. Arnoul Schule, Waldstr.<br />

Di 17.30-18.30, € 40,- für 10er Karte (Nichtmitglieder)<br />

Heike Schnabel, 06105/706305<br />

Turnen für die Allerkleinsten SKG Walldorf, SKG Sporthalle, In der Trifft 5-7<br />

ab Krabbelalter bis 1 Jahr<br />

Di 9.30-10.30, € 40,- für 10er Karte (Nichtmitglieder)<br />

Heike Schnabel, 06105/706305<br />

<strong>Bewegung</strong>shits<br />

SV Rot-Weiß Walldorf<br />

für Schulkids 6-7 J. Vereinssaal Clubhaus An den Sportplätzen 27<br />

Do 16.30-17.30<br />

Kathrin Jupe, 06105/704848, KathrinJupe@gmx.de<br />

<strong>Bewegung</strong>shits<br />

SV Rot-Weiß Walldorf<br />

für Kiga-Kids 3-6 J. Vereinssaal Clubhaus An den Sportplätzen 27<br />

Fr 16.30-17.30<br />

Kathrin Jupe, 06105/704848, KathrinJupe@gmx.de<br />

10

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

<strong>Bewegung</strong>shits für Kiga-Kids SV Rot-Weiß Walldorf<br />

Im Kindergartenalter 3-6 J. Vereinssaal Clubhaus An den Sportplätzen 27<br />

Fr 16.00-17.00<br />

Kathrin Jupe, 06105/704848, KathrinJupe@gmx.de<br />

<strong>Bewegung</strong>shits für Schulkids SV Rot-Weiß Walldorf<br />

für Kinder 6-7 J. Vereinssaal Clubhaus An den Sportplätzen 27<br />

Mi 16.00-17.00, Clarissa Rosenberger<br />

06105/704848, KathrinJupe@gmx.de<br />

<strong>Bewegung</strong>shits für Schulkids II SV Rot-Weiß Walldorf<br />

für Kinder 7-8 J. Vereinssaal Clubhaus An den Sportplätzen 27<br />

Fr 17.00-18.00, Clarissa Rosenberger<br />

06105/704848, KathrinJupe@gmx.de<br />

<strong>Bewegung</strong>shits für Schulkids III SV Rot-Weiß Walldorf<br />

für Kinder 8-11 J. Vereinssaal Clubhaus An den Sportplätzen 27<br />

Mo + Fr je 17.00-18.00<br />

Kathrin Jupe, 06105/704848, KathrinJupe@gmx.de<br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

Bodyforming<br />

für Jugendliche<br />

SV Rot-Weiß Walldorf, Sporthalle, Okrifteler Str.<br />

Mo 20.00-21.00, Mitgliedsbeitrag<br />

Christine Kolodzewski, 0172/6149417<br />

Aikido für Kids<br />

TGS Walldorf, Stadthalle Waldstr.<br />

Kinder ab 8 J. Di + Do 17.00-18.30<br />

€ 60,-, (Nichtmitglieder) für 10 Std, Dauerangebot<br />

Peter Siffert, 06105/403854, info@tgs-walldorf.de<br />

Capoeira<br />

TGS Walldorf, TGS Sportzentrum<br />

Kinder + Jgdl. Ab 8 J. <strong>Bewegung</strong>sraum, Okrifteler Str. 6<br />

Fr 17.30, € 60,- (Nichtmitglieder) für 10 Std<br />

Max Caruso, 0163/4472967, info@tgs-walldorf.de<br />

Fit mit dem Ball –<br />

TGS Walldorf, TGS-Sportzentrum Okrifteler Str.6<br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssport<br />

Mo 14.30-15.30, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

für Kinder 6-8 Jahre Maria Papachristoudi, 0173/3253248<br />

info@tgs-walldorf.de<br />

11

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

Fit mit dem Ball –<br />

TGS Walldorf, Sporthalle Okrifteler Str.6<br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssport<br />

Mo 15.30-16.30, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

für Kinder 9-10 Jahre Maria Papachristoudi, 0173/3253248<br />

info@tgs-walldorf.de<br />

Fit mit dem Seil - Rope Skipping<br />

Kinder ab 6 J.<br />

TGS Walldorf, Waldenserhof, Langstr.<br />

Di 15.00, € 60,-, (Nichtmitglieder) für 10 Std<br />

Dauerangebot<br />

Roger Fischbach, 06105/44833, info@tgs-walldorf.de<br />

Fit <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong> –<br />

TGS Walldorf, Turnhalle Wilh. Arnoul Schule Waldstr.<br />

<strong>Bewegung</strong> im Vorschulalter Mo 14.00-17.00, Do 14.00-16.00<br />

3,5 - 6 Jahre 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Monika Cezanne, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Judo<br />

TGS Walldorf, TGS Sportzentrum<br />

Kinder ab 6 J. Gymnastikraum, Okrifteler Str. 6, Mi 16.00<br />

€ 60,- (Nichtmitglieder) für 10 Std, Dauerangebot<br />

Werner Müller, 06105/76020, info@tgs-walldorf.de<br />

KISS Kindersportschule<br />

Kinder ab 5 J.<br />

Psychomotorisches Turnen<br />

Kinder 4-6 J.<br />

Psychomotorisches Turnen<br />

Kinder 6-9 J.<br />

Spaß am Spiel - Badminton<br />

Kinder ab 7 J.<br />

TGS Walldorf, Sporthalle, Okrifteler Str.6<br />

nach Rücksprache, € 12,-/mtl., Sonderbeitrag<br />

Dauerangebot<br />

Lutz Rothhaupt, 0163/7010050, info@tgs-walldorf.de<br />

TGS Walldorf, Sporthalle, Wilh. Arnoul Schule Waldstr.<br />

Mi 14.30, € 60,- (Nichtmitglieder) für 10 Std<br />

Dauerangebot, Zlatija Milovanovic<br />

0163/4604008, info@tgs-walldorf.de<br />

TGS Walldorf Sporthalle, Wilh. Arnoul Schule Waldstr.<br />

Mi 15.45, € 60,- (Nichtmitglieder) für 10 Std<br />

Dauerangebot, Zlatija Milovanovic<br />

0163/4604008, info@tgs-walldorf.de<br />

TGS Walldorf, Sporthalle, Okrifteler Str.6<br />

Mo 16.30, € 60,- (Nichtmitglieder) für 10 Std<br />

Dauerangebot<br />

Ulla Arnhold, 06105/74132, info@tgs-walldorf.de<br />

12

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Turnen TGS Walldorf, TGS-Sportzentrum, Okrifteler Str. 6<br />

für Eltern <strong>und</strong> Kind 1-2 Jahre Mi 10.30-11.30, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Maria Papachristoudi, 0173/3253248<br />

info@tgs-walldorf.de<br />

Turnen<br />

TGS Walldorf, TGS-Sportzentrum, Okrifteler Str.6<br />

für Eltern <strong>und</strong> Kind 2-3,5 Jahre Mi 9.30-10.30, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Maria Papachristoudi, 0173/3253248<br />

info@tgs-walldorf.de<br />

Turnen<br />

TGS Walldorf, TGS-Sportzentrum, Okrifteler Str.6<br />

für Eltern <strong>und</strong> Kind 1-3,5 Jahre Mo 10.00-11.30, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Maria Papachristoudi, 0173/3253248<br />

info@tgs-walldorf.de<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

für Kids im Gr<strong>und</strong>schulalter<br />

TGS Walldorf, Turnhalle, Wilh. Arnoul Schule, Waldstr.<br />

Do 14.00-15.00, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Patricia Rauert, 0171/8339055, info@tgs-walldorf.de<br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

64560 Riedstadt<br />

Crumstadt<br />

Aerobic<br />

Jazztanz<br />

Zwerge ab 3 J. bis Girls-Club<br />

TV Crumstadt, Sporthalle, Fr Ebert Str.<br />

Mi 19.00-20.00, Kurs + Dauerangebot<br />

Heidrun Keller, 06158/184897<br />

Melanie Feistel, 06158/917255<br />

info@tv-crumstadt.de<br />

TV Crumstadt, Sporthalle, Fr Ebert Str.<br />

Mi ab 15.30, Kurs + Dauerangebot<br />

Melanie Feistel, 06158/917255, info@tv-crumstadt.de<br />

Qigong (mit Lehrerin)<br />

TV Crumstadt, Saal Turnhalle, Nibelungenstr.<br />

für Jugendliche Mo 18.30-20.00<br />

€ 40,- (Mitglieder), € 60,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258, ilse.scheuch@web.de,<br />

Bezuschussung durch Krankenkasse<br />

13

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

Rope Skipping<br />

Mini Frogs ab 5 J.<br />

Bis Funky Frogs<br />

Rücken-Wirbelsäulen-Gymnastik<br />

(mit Physiotherapeuthen)<br />

mit ganzheitlichen <strong>Bewegung</strong>sspielen<br />

speziell für Kinder ab 4 Jahren<br />

Step-Aerobic<br />

TV Crumstadt, Sporthalle, Fr Ebert Str.<br />

Di ab 15.00, Kurs + Dauerangebot<br />

Hannelore Ziegler, 06158/83736, info@tv-crumstadt.de<br />

TV Crumstadt, Saal Turnhalle Nibelungenstr.<br />

Fr 16.00-17.00 (4-5 J.) + 17.00-18.00 (6-8 J.)<br />

€ 25,- (Mitglieder), € 35,- (Nichtmitglieder)<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258, ilse.scheuch@web.de<br />

Bezuschussung durch Krankenkasse<br />

TV Crumstadt, Sporthalle, Fr Ebert Str.<br />

Fr 19.00-20.00, Kurs + Dauerangebot<br />

Heidrun Keller, 06158/184897<br />

Melanie Feistel, 06158/917255<br />

info@tv-crumstadt.de<br />

Turnen - Angebote für Kinder TV Crumstadt, Sporthalle, Fr Ebert Str.<br />

0 J. bis Aktive Mo ab 15.00, Kurs + Dauerangebot<br />

Dieter Ruckelshausen, 06158/87160<br />

info@tv-crumstadt.de<br />

Rückenschule<br />

für Kinder 4-7 J.<br />

TV Crumstadt, Saal Turnhalle Nibelungenstr.<br />

auf Anfrage, Kurs<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258, ilse.scheuch@web.de<br />

Bezuschussung durch Krankenkasse<br />

Erfelden<br />

Flexikids - Rückentraining SKG Erfelden, SKG Halle Rheinallee 42<br />

für Kinder ab 9 J. Di 17.00-18.00<br />

€ 15,- (Mitglieder), € 35,- (Nichtmitglieder), Kurs 10x<br />

Andrea Gunkel, 0176/96987622,info@skg-erfelden.de<br />

Elementare Körper- u.<br />

TV Erfelden, Großsporthalle, Wilh. Leuschner Str.<br />

<strong>Bewegung</strong>serfahrungen<br />

Mi 9.45-10.45, Dauerangebot<br />

für Kinder 0-1,5 J. Sandra Graf, 06158/915588<br />

14

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Elementare Körper- u.<br />

TV Erfelden, Großsporthalle, Wilh. Leuschner Str.<br />

<strong>Bewegung</strong>serfahrungen<br />

Mi 15.45-16.45, Dauerangebot<br />

für Kinder 1,5-3 J. Anette Schmid, 06158/823691<br />

Elementare Körper- u.<br />

<strong>Bewegung</strong>serfahrungen<br />

für Kinder 3-6 J.<br />

Fit wie ein Turnschuh<br />

Kinder 12-18 J.<br />

Fit(t)e Kids<br />

Kinder 6-12 Jahre<br />

TV Erfelden, Großsporthalle, Wilh. Leuschner Str.<br />

Mo 14.30-15.30 (3-4 J.), 15.30-16.30 (4-5 J.)<br />

16.30-17.30 (5-6 J.), Dauerangebot<br />

Rosemarie Müller, 06158/6491<br />

J.N.R.R.Mueller@t-online.de<br />

TV Erfelden, Großsporthalle, Wilh. Leuschner Str.<br />

Mo 17.30-20.00, Dauerangebot<br />

Elke Schaffner-Best, 06158/1339<br />

Schaffner-Best@t-online.de<br />

TV Erfelden, Großsporthalle, Wilh. Leuschner Str.<br />

Fr 14.30-18.00, Dauerangebot<br />

Andrea Chawaf, 06158/747554<br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

Freestyle – Fetzig <strong>und</strong> Fit TV Erfelden, TV-Halle, Rheinallee 30<br />

Kinder ab 10 Jahren <strong>und</strong> Jugendliche Di 18.00-19.00, Dauerangebot<br />

Jennifer Schröder, 06158/185328<br />

Leeheim<br />

Eltern-Kindturnen FC Leeheim, Sport- <strong>und</strong> Kulturhalle, An der Sporthalle 3<br />

2,5-4 J. Mo 14.00-15.00, Kath. Eniglein, 06158/975744<br />

fc.leeheim@t-online.de<br />

Kinderturnen FC Leeheim, Sport- <strong>und</strong> Kulturhalle, An der Sporthalle 3<br />

ab 8 J. Mi 16.30-17.30, Manuela Bünn, 06157/917570<br />

fc.leeheim@t-online.de<br />

Kinderturnen FC Leeheim, Sport- <strong>und</strong> Kulturhalle, An der Sporthalle 3<br />

6-8 J. Mi 15.30-16.30, Manuela Bünn, 06157/917570<br />

fc.leeheim@t-online.de<br />

15

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Kinderturnen FC Leeheim, Sport- <strong>und</strong> Kulturhalle, An der Sporthalle 3<br />

4-6 J. Mo 15.00-16.00, H. Wambold-Dörr<br />

06158/9183067, fc.leeheim@t-online.de<br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

Krabbel-Turnen FC Leeheim, Sport- <strong>und</strong> Kulturhalle, An der Sporthalle 3<br />

1,5-2,5 J. Mo 16.00-17.00, H. Wambold-Dörr<br />

06158/9183067, fc.leeheim@t-online.de<br />

Pampers-Turnen FC Leeheim, Sport- <strong>und</strong> Kulturhalle, An der Sporthalle 3<br />

3-18 Monate Mi 9.30-11.00, H. Wambold-Dörr<br />

06158/9183067, fc.leeheim@t-online.de<br />

64572 Büttelborn<br />

Büttelborn<br />

Vereins-Fitnessstudio<br />

SKV Büttelborn<br />

Fitness- <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Berkacher Weg 2, Dauerangebot<br />

Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

Fit Kids<br />

TV Büttelborn, <strong>Kreis</strong>sporthalle, Georgenstr.<br />

6-12 Jahre Fr 16.00-17.00, Dauerangebot<br />

Manuela Neumann, 06152/58521<br />

geschaeftsstelle@tvbuettelborn.de<br />

Worfelden<br />

Kids-Club<br />

TSG Worfelden, Sporthalle<br />

1. - 4. Klasse Fr 15.00-17.00, Dorothea Engel, 06152/39042<br />

Kinderturnen<br />

TSG Worfelden, Sporthalle<br />

die kleinen Entdecker Mo Di Do Fr immer 9.00-12.00<br />

Dorothea Engel, 06152/39042<br />

16

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

64579 Gernsheim<br />

Psyschomotorik<br />

TSV Gernsheim<br />

für Kinder 6-12 TSV-Übungsraum Ringstr. 20<br />

Mi 15.00-18.00, Fr 13.00-18.00, Kurs<br />

Silvia Gross, 06258/3385, email4silvi@yahoo.de<br />

64589 Stockstadt<br />

Badminton<br />

Kinder ab 7 Jahre<br />

Badminton-Club Stockstadt, Sporthalle<br />

Insel Kühkopfstr., Fr ab 18.00 (Kinder)<br />

Fr 20.00 (Erwachs.), Dauerangebot, Christine Krüll<br />

06258/55158 info@kruell-immobilien.de<br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

65428 Rüsselsheim<br />

Bauschheim<br />

Fit wie ein Turnschuh<br />

Kinder 4-6 J.<br />

Fitness plus Fun für Schulkinder<br />

Mädchen 7-9 J.<br />

Fitness plus Fun für Schulkinder<br />

Jungen 7-10 J.<br />

SKG Bauschheim, Turnhalle der Otto Hahn Schule<br />

Straßburger Str. 58, Mi 15.00 + 16.00, Dauerangebot<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

SKG Bauschheim, Turnhalle der Otto Hahn Schule<br />

Straßburger Str. 58, Mo 17.15, Dauerangebot<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

SKG Bauschheim, Turnhalle der Otto Hahn Schule<br />

Straßburger Str. 58, Do 16.45, Dauerangebot<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

Wirbelsäulengymnastik SKG Bauschheim, Sporthalle, Am Weinfass 83<br />

für Jugendliche Do 8.30 + 9.30<br />

€ 42,- (Nichtmitglieder), € 12,- (Mitglieder), Kurs<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

17

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

Wirbelsäulengymnastik SKG Bauschheim, Bürgerhaus Baumstr., Mo 18.00 + 19.00<br />

für Jugendliche<br />

€ 42,- (Nichtmitglieder), € 12,- (Mitglieder), Kurs<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

Haßloch<br />

Aerobic<br />

TV Haßloch<br />

Mädchen ab 15 J. Albrecht Dürer Schule, Turnhalle, Feuerbachstr. 85<br />

Mo 17.45-18.45, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

Aerobic/Tanz<br />

TV Haßloch<br />

ab 8 J. Albrecht Dürer Schule, Turnhalle, Feuerbachstr. 85<br />

Do 17.30-18.30, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

Eltern-Kindturnen<br />

TV Haßloch<br />

ab Laufalter Albrecht Dürer Schule, Turnhalle, Feuerbachstr. 85<br />

Mo 16.30-17.30, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

Geräteturnen TV Haßloch, Walter Köbel Halle, Trainingsraum 5<br />

weiblich ab 5 J.<br />

Mi 15.30-17.30, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

Geräteturnen TV Haßloch, Walter Köbel Halle, Trainingsraum 5<br />

weiblich 9-10 J.<br />

Mi + Fr 15.30-17.30, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

Geräteturnen TV Haßloch, Walter Köbel Halle, Trainingsraum 5<br />

weiblich ab 11 J.<br />

Fr 17.30-19.30, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

Jungen-Turnen<br />

TV Haßloch<br />

ab 6 J. Albrecht Dürer Schule, Turnhalle, Feuerbachstr. 85<br />

Do 16.30-17.30, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

18

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Kinderturnen<br />

TV Haßloch<br />

6-8 J. Albrecht Dürer Schule, Turnhalle, Feuerbachstr. 85<br />

Di 16.00-17.00, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

Kleinkinder-Turnen<br />

TV Haßloch<br />

3-5 J. Albrecht Dürer Schule, Turnhalle, Feuerbachstr. 85<br />

Mo 15.30-16.30, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

Königstädten<br />

Minis-Ballspielgruppe<br />

SV Alemannia Königstädten<br />

Sportmotorische Förderung Sportplatz Nauheimer Str. 90<br />

für Kinder 4-6 J.<br />

Di 17.00, Fr 15.00, € 10,-/Monat, Roman Kotyga<br />

06142/33661, roman.kotyga@cv-offenbach.de<br />

(im Winter in der Halle)<br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

65462 Ginsheim-Gustavsburg<br />

Gustavsburg<br />

Cardiotennis TC Gustavsburg, Tennisplatz Bebelstr. 5<br />

Ballschule Kinder 4-6 Jahre<br />

Montag, 16.00-17.00, € 3.-/Std., Mitglieder frei<br />

Sonja Rautenberg, 06134/54325<br />

tvgustavsburg@t-online.de<br />

Eltern-Kindturnen<br />

Eltern-Kindturnen<br />

TV Gustavsburg, Neue Gemeindesporthalle<br />

Di 10.00-11.30<br />

Marianne Neuroth, 06134/757170<br />

tvgustavsburg@t-online.de<br />

TV Gustavsburg, Gustav Brunner Halle<br />

Di 15.00-16.30<br />

Marianne Neuroth, 06134/757170<br />

tvgustavsburg@t-online.de<br />

19

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

Jazztanz<br />

TV Gustavsburg, Gustav Brunner Halle<br />

9-11 J. Mo 16.00-17.00, Petra Manz, Monika Difflip<br />

06134/757170, tvgustavsburg@t-online.de<br />

Kreativer Kindertanz<br />

TV Gustavsburg, Gustav Brunner Halle<br />

5-7 J. Di 16.30-17.30, Petra Manz, Monika Difflip<br />

06134/757170, tvgustavsburg@t-online.de<br />

Lauftreff<br />

für Schüler/innen<br />

65468 Trebur<br />

Trebur<br />

TV Gustavsburg<br />

Sportplatz (Sommer), Gustav Brunner Halle (Winter)<br />

Mi 16.30-18.00 (Mai-Okt.), Fr 16.00-18.00 (Okt.-April)<br />

Gudrun Brinker, 06134/757170<br />

tvgustavsburg@t-online.de, verschiedenes Gruppen<br />

<strong>Bewegung</strong> für Kinder<br />

TV Trebur, Sporthalle der MPS Dammstr.<br />

im Vorschulalter 3-6 J. Mo 15.30-17.30, Sandra Galm, 06147/919653<br />

geschaeftsstelle@tv1886-trebur.de<br />

Konditionsverbesserung TV Trebur, Vereinsturnhalle Hauptstr. 60<br />

durch Stepaerobic ab 14 Jahre Mo 17.30-18.45, Do 19.00-20.15<br />

Geschäftsstelle, geschaeftsstelle@tv1886-trebur.de<br />

65474 Bischofsheim<br />

Schulung des <strong>Bewegung</strong>sapparates<br />

Kinder 1-5 J.<br />

ESV Blau-Gold Bischofsheim, Bürgerhaus + Schule<br />

Mo 18.30-19.30, Di 17.00-18.00, Sonderbeitrag<br />

Dauerangebot, Herr Fries, Frau Metzger, 06142/63723<br />

ESV-Bischofsheim@t-online.de<br />

20

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Kinderturnen TV Bischofsheim, TV-Halle, Rheinstr. 49<br />

verschiedenes Altersgruppen verschiedene Termine, Christine Härtel-Reschenberg<br />

06144/43877, c.haertel-reschenberg@t-online.de<br />

Kleinkindturnen TV Bischofsheim, TV-Halle, Rheinstr. 49<br />

unter 2 J.<br />

Di 10.00-11.30, Dauerangebot, Andrea Besant<br />

Katja Schneider, 06144/43877<br />

Kleinkindturnen TV Bischofsheim, TV-Halle, Rheinstr. 49<br />

2-3 J. Do 10.15-11.15, Dauerangebot, Andrea Besant<br />

Katja Schneider, 06144/43877<br />

Quanfa TV Bischofsheim, TV-Halle, Rheinstr. 49<br />

für Jugendliche<br />

verschiedene Termine, Erwachsene Kurse<br />

auf Anfrage, Dauerangebot<br />

Massimilliano Caputo, caputo@arcor.de<br />

KINDER UND JUGENDLICHE<br />

Rope Skipping<br />

TV Bischofsheim, <strong>Kreis</strong>sporthalle + TV-Halle<br />

Rheinstr. 49<br />

verschiedene Termine, Dauerangebot<br />

Nicole Jadwiczek, nicole.jadwiczek@unity.de<br />

Sport Kids TV Bischofsheim, TV-Halle, Rheinstr. 49<br />

4-6 J. Fr 16.00-17.00 + 17.15-18.15, Dauerangebot<br />

Christine Härtel-Reschenberg, 06144/43877<br />

c.haertel-reschenberg@t-online.de<br />

Vorschulturnen TV Bischofsheim, TV-Halle, Rheinstr. 49<br />

4-5 J. Di 16.00-17.00, Dauerangebot<br />

Christine Härtel-Reschenberg, 06144/43877<br />

c.haertel-reschenberg@t-online.de<br />

21

Fitness <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Eltern fit !? – Kinder machen mit!<br />

Erschreckende Entwicklungen sind bei Kindern<br />

<strong>und</strong> Jugendlichen in Bezug auf Übergewicht<br />

in Deutschland zu beobachten. Jedes<br />

zweite Gr<strong>und</strong>schulkind ist zu schwach, jedes<br />

fünfte Kind hat Übergewicht <strong>und</strong> diese Zahlen<br />

haben sich in den letzten 15 Jahren verdreifacht.<br />

Alarmierende Zahlen. Dem Übergewicht<br />

im Kindesalter vorzubeugen, ist eine der bedeutendsten<br />

ges<strong>und</strong>heitspolitischen Herausforderungen<br />

geworden.<br />

Ursachen<br />

Übergewicht ist die Folge einer zu hohen<br />

Energiezufuhr im Vergleich zum Energieverbrauch.<br />

Oft bedeutet dies, dass zu fettreich<br />

<strong>und</strong> zu süß gegessen wird <strong>und</strong> gleichzeitig<br />

regelmäßige körperliche Aktivität fehlt.<br />

Gerade durch <strong>Bewegung</strong>smangel können zahlreiche<br />

Probleme am <strong>Bewegung</strong>sapparat entstehen,<br />

wie z. B. Gelenkschäden, Muskelverspannungen,<br />

Wirbelsäulenverkrümmungen,<br />

Bandscheibenvorfälle <strong>und</strong> Knochenwachstumsstörungen.<br />

Vorbildwirkung der Eltern<br />

Ein wichtiger Lösungsansatz ist, körperliche<br />

Aktivität in den Alltag der Kinder zu integrieren.<br />

Der aktive Lebensstil muss allerdings schon<br />

von den Eltern vorgelebt werden, denn wenn<br />

sich die Eltern nicht bewegen, dann tun das die<br />

Kinder in den meisten Fällen auch nicht.<br />

<strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Aus sportlicher Sicht muss den Kindern ein<br />

adäquates <strong>Bewegung</strong>sprogramm angeboten<br />

werden, dessen Schwerpunkte auf Trainings<strong>und</strong><br />

Übungsformen in den Bereichen Ausdauer-,<br />

Kraft- <strong>und</strong> Koordinationsschulung liegen.<br />

Einige Vorteile vom Ausdauertraining:<br />

<br />

Herz benötigt in Ruhe weniger Schläge, um<br />

die gleiche Blutmenge zu pumpen, dadurch<br />

wird längerfristig das Herz geschont <strong>und</strong><br />

seine Halbwertszeit verbessert.<br />

<br />

Oberfläche der Kapillargefäße gibt dem<br />

Blut mehr Zeit, seine Nährstoffe an den<br />

Organismus abzugeben. Somit wird unser<br />

Körper besser versorgt.<br />

<br />

Einige Vorteile von Krafttraining:<br />

<br />

prozentual mehr Muskeln zu nutzen. Im<br />

untrainierten Zustand aktiviert man etwa<br />

60% des Muskels, während man nach einiger<br />

Trainingszeit in der Lage ist, knapp 90-<br />

95% des Muskels zu nutzen.<br />

<br />

was Kalorien verbrennen kann. Schon 1,5<br />

kg mehr Muskulatur bedeuten 120-150 kcal<br />

Mehrverbrauch pro Tag nur durch die Anwesenheit<br />

dieser neuen Muskulatur. Auf das<br />

Jahr hochgerechnet bedeutet das knapp<br />

5kg Fett weniger. Allerdings muss man erst<br />

einmal mit Training soviel Muskulatur aufbauen<br />

(möglich bei 1 Jahr Training 2 x pro<br />

Woche – ca. 1,5-3 kg) <strong>und</strong> dann ist es die<br />

Kunst, diese auch zu halten, denn sobald<br />

man mit dem Sport wieder aufhört, baut<br />

22

Fitness <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

unser Körper sofort überschüssige Muskulatur<br />

wieder ab.<br />

Einige Vorteile von Koordinationstraining:<br />

<br />

Kindesalter ganz wichtig für eine gute Körperwahrnehmung.<br />

<br />

in einer so genannten „Sensiblen Phase“,<br />

wo sie besonders empfänglich für koordinative<br />

Reize sind. Denn hier zählt auch in<br />

gewissem Maße das Sprichwort: „Was Hänschen<br />

nicht lernt, lernt Hans nimmer mehr“.<br />

<br />

wird sich das Kind dann im Erwachsenenalter<br />

im Sport anstellen.<br />

Überlegen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind,<br />

welche <strong>Bewegung</strong>sangebote interessant sein<br />

könnten <strong>und</strong> gehen Sie in die Sportvereine in<br />

Ihrer Nähe.<br />

Quellen:<br />

tas<br />

im Kindes- <strong>und</strong> Jugendalter<br />

<br />

ges<strong>und</strong>e Ernährung <strong>und</strong> mehr <strong>Bewegung</strong><br />

(Nationaler Aktionsplan der B<strong>und</strong>esministerien<br />

für <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> <strong>und</strong> Ernährung, Landwirtschaft,<br />

Verbraucherschutz, 2008)<br />

Michael Mankel (Dipl. Sportwissenschaftler)<br />

<strong>und</strong> G<strong>und</strong>i Friedrich<br />

23

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

64521 Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Autogenes Training für Anfänger/innen kvhs-GG, Schützenstr. 1, Do 17.02.11-05.05.11<br />

19.30-21.00 Uhr, max. 14 TN 10x (20 UStd.) 56,00 Euro<br />

Kursnr. GG 30113<br />

Julia de las Heras, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

BMW - Bauch Muss Weg kvhs-GG, Schützenstr. 1, Mo 14.02.11-20.06.11<br />

17.45-18.45 Uhr, max. 25 TN 15x (20 UStd.) 56,00 Euro<br />

Kursnr. GG 30210<br />

Silvia Härter, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Die Feldenkrais-Methode kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

Fr 11.02. 18.00-21.00, Sa12.2. 9.30-12.30 Uhr<br />

max. 10 TN 2x (8 UStd.) 22,40 Euro, Kursnr. GG 30151<br />

Stefan Baic, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Die Feldenkrais-Methode<br />

kvhs-GG, Schloss Dornberg<br />

Sa 26./So 27.3.11, 10.00-16.00 Uhr<br />

max. 10 TN 2x (16 UStd.) 44,80 Euro<br />

Kursnr. GG 30147<br />

Ellen Kober-Hubrich, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

Flow-Motion<br />

Rückengym.u.progr.Entspannung<br />

kvhs-GG, <strong>Kreis</strong>krankenhaus, Gymnastikraum<br />

Mi 16.02.11-08.06.11, 17.30-19.15 Uhr<br />

max. 15 TN 15x (35 UStd.) 98,00 Euro<br />

Kursnr. GG 30161, Fred Kettner, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

Hatha-Yoga kvhs-GG, Schützenstr. 1, Do 03.02.11-05.05.11<br />

für Mittelstufe <strong>und</strong> Fortgeschrittene 17.45-19.15 Uhr, max. 12 TN 12x (24 UStd.) 67,20 Euro<br />

Kursnr. GG 30135, Anne-Marie Soufflet, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

24

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Hatha-Yoga kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

für Anfänger/innen<br />

Mo 07.02.11-16.05.11, 18.15-19.45 Uhr<br />

max. 12 TN 12x (24 UStd.) -67,20 Euro<br />

Kursnummer GG 30133<br />

Anne-Marie Soufflet, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

Hatha-Yoga kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

für Fortgeschrittene<br />

Mo 07.02.11-16.05.11, 19.45-21.15 Uhr<br />

max. 12 TN 12x (24 UStd.) 67,20 Euro<br />

Kursnummer GG 30127<br />

Anne-Marie Soufflet, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

Hatha-Yoga kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

für Geübte<br />

Do 3.2.11-26.5.11, 19.30-21.00 Uhr<br />

max. 12 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro<br />

Kursnummer GG 30125<br />

Wilfried Schuh, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Hatha-Yoga kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

für Anfänger/innen <strong>und</strong> Geübte Do 03.02.11-26.05.11, 15.00-16.30 Uhr, max. 12 TN<br />

15x (30 UStd.) 84,00 Euro, Kursnummer GG 30123<br />

Wilfried Schuh, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Hatha-Yoga kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

für Anfänger/innen <strong>und</strong> Geübte Do 03.02.11-26.05.11, 18.00-19.30 Uhr<br />

max. 12 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro<br />

Kursnummer GG 30121<br />

Wilfried Schuh, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Hatha-Yoga kvhs-GG, Darmstädter Str. 31<br />

für Anfänger/innen <strong>und</strong> 24 UStd € 63,90<br />

Fortgeschrittene<br />

Anne Marie Soufflet u. Gerold Hartmann<br />

06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

25

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Hatha-Yoga 50 plus kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

Di 15.02.11-07.06.11, 18.30-20.00 Uhr<br />

max. 13 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro<br />

Kursnummer GG 30117<br />

Sigrid Sand, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Kardio-Training kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

mit Kurzhanteln<br />

Mo 14.02.11-20.06.11, 20.15-21.15 Uhr<br />

max. 25 TN 15x (20 UStd.) 56,00 Euro<br />

Kursnummer GG 30212<br />

Silvia Härter, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Präventives Rumpfmuskeltraining kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

Bauch- <strong>und</strong> Rückenfitness<br />

Mo 14.02.11-20.06.11, 19.00-20.00 Uhr<br />

max. 25 TN 15x (20 UStd.) 56,00 Euro<br />

Kursnummer GG 30211<br />

Silvia Härter, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Progressive Muskelentspannung kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

Mo 14.02.11-09.05.11, 10.00-11.30 Uhr<br />

max. 12 TN 10x (20 UStd.) 50,40 Euro<br />

Kursnummer GG 30115<br />

Julia de las Heras, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

Progressive Muskelentspannung kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

Mi 16.02.11-04.05.11, 19.00-20.30 Uhr<br />

max. 12 TN 10x (20 UStd.) 50,40 Euro, Kursnr. GG 30119<br />

Julia de las Heras, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

Progressive Muskelentspannung kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

Di 15.02.11-03.05.11, 10.00-11.30 Uhr<br />

max. 14 TN 10x (20 UStd.) 50,40 Euro, Kursnr. GG 30111<br />

Julia de las Heras, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

26

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Rückentraining - Fortbildung kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

Fr 20.05. 15.00-19.00, Sa21.05 9.00-18.00 Uhr<br />

max. 16 TN 2x (15 UStd.) 155,00 Euro<br />

Kursnummer GG 30200, Olaf Rößler<br />

06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Tai Chi Chuan Li-Stil<br />

für Fortgeschrittene<br />

kvhs-GG, ev. Gemeindezentrum<br />

Di 15.02.11-17.05.11, 18.15-19.45 Uhr<br />

max. 12 TN 12x (24 UStd.) 67,20 Euro<br />

Kursnummer GG 30145<br />

Horst Hecker, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Tai Chi Chuan Li-Stil<br />

für Anfängerstufe<br />

kvhs-GG, ev. Gemeindezentrum<br />

Di 15.02.11-17.05.11, 20.00-21.30 Uhr<br />

max. 16 TN 12x (24 UStd.) 67,20 Euro<br />

Kursnummer GG 30143<br />

Horst Hecker, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Tai Chi Chuan Li-Stil kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

für Anfänger/innen Zusatzkurs Mo 30.05.11-15.08.11, 19.45-21.15 Uhr<br />

max. 12 TN 5x (10 UStd.) 28,00 Euro<br />

Kursnummer GG 30141A<br />

Katrin Grebenstein, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Tai Chi Chuan Li-Stil kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

für Anfänger/innen<br />

Mo 14.02.11-23.05.11, 19.45-21.15 Uhr<br />

max. 12 TN 12x (24 UStd.) 67,20 Euro, Kursnr. GG 30141<br />

Katrin Grebenstein, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

Wassergymnastik<br />

kvhs-GG, Hallenbad<br />

Do 17.02.11-19.05.11, 16.45-17.30 Uhr<br />

max. 14 TN 12x (12 UStd.) 33,60 Euro, Kursnr. GG 30253<br />

Ulrike Dabisch, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

27

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Wassergymnastik<br />

kvhs-GG, Hallenbad<br />

Do 17.02.11-19.05.11, 16.00-16.45 Uhr<br />

max. 13 TN 12x (12 UStd.) 33,60 Euro<br />

Kursnummer GG 30251<br />

Ulrike Dabisch, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Wirbelsäulengymnastik u. kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

Rückenschule<br />

Mi 23.03.11-14.09.11, 19.10-20.15 Uhr<br />

max. 18 TN 18x (26 UStd.) 72,80 Euro, Kursnr. GG 30209<br />

Gabriele Wenzel, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Wirbelsäulengymnastik u. kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

Rückenschule<br />

Mi 23.03.11-14.09.11, 18.05-19.10 Uhr<br />

max. 16 TN 18x (26 UStd.) 72,80 Euro<br />

Kursnummer GG 30207<br />

Gabriele Wenzel, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Wirbelsäulengymnastik u. kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

Rückenschule<br />

Mi 23.03.11-14.09.11, 17.00-18.05 Uhr<br />

max. 16 TN 18x (26 UStd.) 72,80 Euro<br />

Kursnummer GG 30205<br />

Gabriele Wenzel, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Wirbelsäulengymnastik u.<br />

kvhs-GG<br />

Rückenschule Schützenstr. 1, Fr 01.04.11-23.09.11<br />

10.20-11.40 Uhr, max. 16 TN 18x (32 UStd.)<br />

89,60 Euro, Kursnummer GG 30203<br />

Gabriele Wenzel, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Wirbelsäulengymnastik kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

u. Rückenschule Fr 01.04.11-23.09.11, 9.00-10.20 Uhr<br />

max. 18 TN 18x (32 UStd.) 89,60 Euro, Kursnr. GG 30201<br />

Gabriele Wenzel, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

28

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Zur Ruhe kommen <strong>und</strong> doch aktiv sein kvhs-GG, Schützenstr. 1<br />

Ismakogie<br />

Sa 14.05.11, 10.00-16.00 Uhr<br />

max. 8 TN 1x (8 UStd.) 22,40 Euro, Kursnr. GG 30233<br />

Christiane Röttger, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

Aerobic<br />

für Frauen <strong>und</strong> Männer<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Gymnastikhalle der Goetheschule<br />

Mo 18.00-19.00<br />

€ 35,- für 10er Karte (Nichtmitglieder)<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

Aquarobic<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong>, Hallenbad, Wilh.-Seipp-Str.<br />

für Mollige Fr 17.45-18.30 + 18.30-19.15<br />

€ 35,- für 10er Karte (Nichtmitglieder)<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

Bauch-Beine-Po - Training<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong>, Schillerschule Schillerstr.<br />

für Frauen Do 18.30-19.30<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

Damengymnastik<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Luise Büchner Schule, Römerhof<br />

Mi 19.30-20.30<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

ERWACHSENE<br />

Damengymnastik<br />

Fitnessgymnastik<br />

für Frauen<br />

Funktionelle Gymnastik<br />

für Frauen<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong>, Aula der Goethe-Schule<br />

Mo 20.00-21.00<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Luise Büchner Schule, Römerhof<br />

Di 17.00-18.00<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Spiegelsaal, Stadthalle Luisenstr.<br />

Do 9.00-10.00<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

29

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Männerfitness<br />

Pilates<br />

Tai-Chi<br />

für Frauen<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Martin Buber Schule Halle A, Mo 20.00<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Gymnastikhalle der Goetheschule<br />

Mo 19.00-20.00<br />

€ 35,- für 10er Karte (Nichtmitglieder)<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong>, Schillerschule Schillerstr.<br />

Di 19.00-20.00, € 35,- für 10er Karte (Nichtmitglieder)<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

ERWACHSENE<br />

Thai-Yoga<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong>, Aula der Goethe-Schule<br />

Do 17.30-19.00<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

Walking<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong><br />

für Frauen <strong>und</strong> Männer<br />

Parkplatz Fasanerie (Ostern bis Herbstf.) Parkplatz<br />

Korea (Herbstf. bis Ostern) Di + Do 18.00<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

Wellness 50+<br />

für Frauen<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong>, Schillerschule Schillerstr.<br />

Di 18.00-19.00, € 35,- für 10er Karte, (Nichtmitglieder)<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong>, Aula der Goethe-Schule<br />

Mi 18.00-19.00<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

Wirbelsäulengymnastik SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong>, Aula der Goethe-Schule<br />

für Mollige Mi 19.00-20.00<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

SV Blau-Gelb Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Gymnastikhalle der Goetheschule<br />

Do 18.45-19.45<br />

Ute Auer, 0160/1528647, Ute.auer@t-online.de<br />

30

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

„Ski Fit“<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Stadthalle Jahnstr.<br />

Mo 19.00-20.00<br />

Karin Hoffmann, 06152/58645, info@tvgg.de<br />

Badminton<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, <strong>Kreis</strong>sporthalle Darmstädter Str.<br />

Freizeitgruppe Mo 20.00-22.00, Uwe Lapp, 0171/3647468<br />

Body Fitness<br />

Core - Training<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Gesellschaftsraum Jahnhalle Luisenstr.<br />

Mo 9.30-10.30, Mi 19.00-20.00, Dauerangebot<br />

Karin Hoffmann, 06152/58645, regi.sunshine@gmx.net<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Sporthalle der Luise Büchner Schule<br />

Mo 20.00-21.30, € 12,50 (Mitglieder)<br />

€ 17,50 (Nichtmitglieder), Dauerangebot<br />

Jens Lapp, 06152/188992, kisc@tvgg.de<br />

G.U.T. - Fitness<br />

Nordic Walking Treff<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Sporthalle der Gr<strong>und</strong>schule auf Esch<br />

Do 20.00-21.30, € 12,50 (Mitglieder)<br />

€ 17,50 (Nichtmitglieder), Dauerangebot<br />

Jens Lapp, 06152/188992, kisc@tvgg.de<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Je nach Saison, Mo 18.00<br />

10er Karte für Nichtmitglieder, Dauerangebot<br />

Inge Keil, 06152/54700,ingekeil@t-online.de<br />

ERWACHSENE<br />

Pilates TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Berufliche Schulen, Darmstädter Str. 90<br />

Mi 20.15-21.15, 10er Karte, Kurs<br />

Karin Hoffmann, 06152/58645<br />

regi.sunshine@gmx.net<br />

Präventive Rückenschule<br />

im Verein<br />

Stepp – Aerobic<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Gesellschaftsraum Jahnhalle, Luisenstr.<br />

Mi 20.00-21.00, Dauerangebot<br />

Karin Hoffmann, 06152/58645, regi.sunshine@gmx.net<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Gesellschaftsraum Jahnhalle Luisenstr.<br />

Do 18.30-19.30, Kurs, Karin Hoffmann<br />

06152/58645, regi.sunshine@gmx.net<br />

31

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Tae Bo<br />

TV Groß-<strong>Gerau</strong>, Gr<strong>und</strong>schule auf Esch<br />

Mo 20.00-21.00 (Anfänger)<br />

21.00-22.00 (Fortgeschrittene), 10er Karte, Kurs<br />

Karin Hoffmann, 06152/58645<br />

regi.sunshine@gmx.net<br />

Dornheim<br />

Allgemeiner Präventionssport<br />

Vitales für Frauen<br />

Aquagymnastik<br />

SG Dornheim, Riedhalle-Anbau, Am Sportfeld<br />

Mi 20.15-21.15, Angela Radzuweit<br />

06152/81962, Gelaradzuweit@yahoo.de<br />

SG Dornheim, Hallenbad Groß <strong>Gerau</strong><br />

jeweils von Okt. Bis Mrz., Do 20.00-21.00<br />

Ilse Leißler, 06152/57639<br />

ERWACHSENE<br />

<strong>Bewegung</strong>s- <strong>und</strong><br />

SG Dornheim, Riedhalle-Anbau Am Sportfeld<br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sförderung Mo 9.30-10.30<br />

„im Alter“ Marion Frank, 06152/54224,<br />

für Frauen<br />

marionfrank.dornheim@t-online.de<br />

Körper in Balance<br />

SG Dornheim, Riedhalle, Am Sportfeld<br />

(<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientiert) für Frauen Di 20.30-21.30<br />

Angela Radzuweit, Gelaradzuweit@yahoo.de<br />

Mitternachtsturner<br />

SG Dornheim, Dreifeldhalle, Am Sportfeld<br />

„Sport, Spiel <strong>und</strong> Spaß Mi 20.15-22.15, Herbert Dewald, 06152/59547<br />

für Männer ab 40“<br />

h.c.dewald@t-online.de<br />

Rückenfitness/Rückentraining SG Dornheim, Riedhalle-Anbau, Am Sportfeld<br />

für Erwachsene Do 18.45-19.45, Marion Frank, 06152/54224<br />

marionfrank.dornheim@t-online.de<br />

R<strong>und</strong>umfit ab 55 plus<br />

SG Dornheim, Dreifeldhalle, Am Sportfeld<br />

für Männer <strong>und</strong> Frauen Di 10.00-11.00<br />

Herbert Dewald, 06152/59547<br />

h.c.dewald@t-online.de<br />

32

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Walking/Nordic Walking<br />

SG Dornheim<br />

Treffpunkt verschieden, je nach Jahreszeit, Mo<br />

Ilse Leißler, 06152/57639<br />

<strong>Bewegung</strong>s- <strong>und</strong><br />

SG Dornheim, Riedhalle-Anbau, Am Sportfeld<br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sförderung Mo 9.30-10.30, Marion Frank, 06152/54224<br />

im Alter für Frauen<br />

marion.frank.dornheim@t-online.de<br />

64546 Mörfelden-Walldorf<br />

Mörfelden<br />

Autogenes Training<br />

für Anfänger/innen <strong>und</strong> Wiedereinst.<br />

Fit <strong>und</strong> schlank<br />

Gymnastik nach Pilates<br />

kvhs-GG, VHS-<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>setage 2, <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Do 17.02.11-05.05.11, 10.00-11.30 Uhr<br />

max. 12 TN 10x (20 UStd.) 56,00 Euro, Kursnr. MW 30113<br />

Julia de las Heras, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, VHS-<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>setage 2, <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Mi 16.02.11-15.06.11, 19.00-20.00 Uhr<br />

max. 12 TN 16x (21 UStd.) 59,72 Euro, Kursnr. MW 30233<br />

Ursel Herrmann, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Fit <strong>und</strong> schlank<br />

Gymnastik nach Pilates<br />

Ges<strong>und</strong>er Rücken<br />

für Fortgeschrittene<br />

kvhs-GG, VHS-<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>setage 2, <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Mi 16.02.11-15.06.11, 18.00-19.00 Uhr<br />

max. 12 TN 16x (21 UStd.) 59,72 Euro, Kursnr. MW 30231<br />

Ursel Herrmann, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Tizianplatz<br />

VHS-<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>setage 1, <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Mi 16.02.11-08.06.11, 19.00-20.00 Uhr<br />

max. 25 TN 15x (20 UStd.) 56,00 Euro, Kursnr. MW 30214<br />

Silvia Härter, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

33

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Hatha-Yoga kvhs-GG, Tizianplatz, VHS-<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>setage 2<br />

für Fortgeschrittene<br />

<strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Mi 16.02.11-18.05.11, 9.20-10.50 Uhr<br />

max. 13 TN 12 x (24 UStd.) 67,20 Euro, Kursnr. MW 30125<br />

Maria Fuchs, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Hatha-Yoga<br />

für Fortgeschrittene<br />

kvhs-GG, Kita VII<br />

Do 17.02.11-19.05.11, 20.10-21.40 Uhr<br />

max. 12 TN 12x (24 UStd.) 67,20 Euro, Kursnr. MW 30123<br />

Maria Fuchs, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Hatha-Yoga<br />

für Anfänger/innen <strong>und</strong><br />

Fortgeschrittene<br />

Hatha-Yoga<br />

für Fortgeschrittene<br />

kvhs-GG, Kita VII<br />

Do 17.02.11-19.05.11, 18.30-20.00 Uhr<br />

max. 12 TN 12x (24 UStd.) 67,20 Euro<br />

Kursnummer MW 30121<br />

Maria Fuchs, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Kita VI<br />

Do 17.02.11-19.05.11, 18.30-20.00 Uhr<br />

max. 12 TN 14x (28 UStd.) 67,20 Euro<br />

Kursnummer MW 30119<br />

Lucie Schmitt, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

Hatha-Yoga<br />

für Anfänger/innen <strong>und</strong> Geübte<br />

kvhs-GG<br />

VHS-<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>setage 2, <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Di 15.02.11-07.06.11, 20.00-21.30 Uhr<br />

max. 14 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro<br />

Kursnummer MW 30112, Lucie Schmitt, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

Orientalischer Bauchtanz kvhs-GG, Tizianplatz, VHS-<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>setage 1<br />

Mittelstufe<br />

<strong>Bewegung</strong>sraum, Mo 14.02.11-06.06.11, 17.45-19.15 Uhr<br />

max. 12 TN 14x (28 UStd.) 91,00 Euro, Kursnr. MW 30293<br />

Fatina Hornlehnert, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

34

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Orientalischer Bauchtanz kvhs-GG, Tizianplatz, VHS-<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>setage 1<br />

für Anfänger/innen<br />

<strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Mo 14.02.11-06.06.11, 16.00-17.30 Uhr<br />

max. 12 TN 14x (28 UStd.) 91,00 Euro, Kursnr. MW 30291<br />

Fatina Hornlehnert, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Propriorezeptives Training<br />

Ein starker Rücken<br />

kennt keinen Schmerz<br />

kvhs-GG, VHS-<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>setage 2, <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Mi 16.02.11-08.06.11, 18.00-18.45 Uhr<br />

max. 25 TN 15x (15 UStd.) 42,00 Euro<br />

Kursnummer MW 30212<br />

Silvia Härter, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Revital-Funktions-Gymnastik<br />

kvhs-GG, VHS-<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>setage 2, <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Do 03.02.11-26.05.11, 19.00-20.00 Uhr<br />

max. 13 TN 15x (20 UStd.) 56,00 Euro<br />

Kursnummer MW 30201<br />

Brigitte Gruntkowski, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Starker <strong>und</strong> beweglicher Rücken kvhs-GG, Tizianplatz, VHS-<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>setage 1<br />

Kurs für muslimische Frauen <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Mo 14.02.11-23.05.11, 16.30-17.30 Uhr<br />

max. 25 TN 12x (16 UStd.) 44,80 Euro, Kursnr. MW 30215<br />

Claudia Schaffert, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Tai Chi Schwert<br />

Tai Chi Chuan Li-Stil<br />

für Anfänger/innen<br />

kvhs-GG, VHS-<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>setage 2, <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Mo 14.02.11-20.06.11, 19.45-21.15 Uhr<br />

max. 12 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro, Kursnr. MW 30143<br />

Ying Chen-Pelz, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Kita VIII<br />

Mo 14.02.11-23.05.11, 18.30-20.00 Uhr<br />

max. 10 TN 12x (24 UStd.) 67,20 Euro, Kursnr. MW 30141<br />

Daniel Wehner, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

35

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientiertes<br />

Fitnesstraining<br />

Haltung <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong><br />

SKV Mörfelden, Fitnessstudio, Feststr. 18c<br />

täglich 8.00-12.00, 15.00-22.30, Studiomitgliedschaft<br />

€ 20,- bis 25,-, Dauerangebot<br />

Marcus Pons, 06105/273274<br />

marcus.pons@skv-fitnessstudio.de<br />

SKV Mörfelden<br />

Vereinsheim, Zum Sattler, Langener Str. 15<br />

Fr 10.00, auf Anfrage, Kurs<br />

Ellen Jakob, 06105/921311<br />

ellenjakob@skv-moerfelden.de<br />

ERWACHSENE<br />

Hatha-Yoga<br />

Nordic Walking<br />

SKV Mörfelden<br />

Vereinsheim, Zum Sattler, Langener Str. 15<br />

Di 18.40 + 20.00, auf Anfrage<br />

Ellen Jakob, 06105/921311<br />

ellenjakob@skv-moerfelden.de<br />

SKV Mörfelden<br />

auf Anfrage, Kurs<br />

Isabelle Girardin, 06105/1632<br />

isabelle.girardin@gmx.de<br />

Nordic Walking Treff<br />

Pilates<br />

SKV Mörfelden, Waldstadion Rüsselsheimer Str.<br />

Mi 18.00, Sa 16.00, Dauerangebot<br />

Hans Hormel, 06105/23586<br />

hans.hormel@onlinehome.de<br />

SKV Mörfelden, Fitnessstudio, Feststr. 18c<br />

Di 20.00, Fr 10.30<br />

€ 30,- für 10 Wochen (Nichtmitglieder), Dauerangebot<br />

Marcus Pons, 06105/273274<br />

marcus.pons@skv-fitnessstudio.de<br />

Präventive Rückenschule SKV Mörfelden<br />

Wirbelsäulengymnastik Vereinsheim, Zum Sattler, Langener Str. 15<br />

Do mehrere Kurse, auf Anfrage, Kurs<br />

Ellen Jakob, 06105/921311<br />

ellenjakob@skv-moerfelden.de<br />

36

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Rückenfitness<br />

Seniorengymnastik<br />

Seniorensport<br />

ab 60 Jahre<br />

SKV Mörfelden, Fitnessstudio, Feststr. 18c<br />

Do 10.30 + 18.00,<br />

€ 30,- für 10 Wochen (Nichtmitglieder), Dauerangebot<br />

Marcus Pons, 06105/273274<br />

marcus.pons@skv-fitnessstudio.de<br />

SKV Mörfelden, Fitnessstudio, Feststr. 18c<br />

Di 9.30, € 30,- für 10 Wochen (Nichtmitglieder)<br />

Dauerangebot, Marcus Pons, 06105/273274<br />

marcus.pons@skv-fitnessstudio.de<br />

SKV Mörfelden, SKV-Sporthalle, Feststr.<br />

Mo 9.45, Dauerangebot, Dolores Fischer<br />

06105/923894, BpfDoloresPL@aol.com<br />

Yoga<br />

Sturzprophylaxe<br />

SKV Mörfelden<br />

Vereinsheim, Zum Sattler, Langener Str. 15<br />

Mi 10.00, auf Anfrage, Kurs, Isabelle Girardin<br />

06105/1632, isabelle.girardin@gmx.de<br />

SKV Mörfelden, Fitnessstudio, Feststr. 18c<br />

Do 19.00, € 30,- für 10 Wochen (Nichtmitglieder)<br />

Dauerangebot, Marcus Pons<br />

06105/273274, marcus.pons@skv-fitnessstudio.de<br />

ERWACHSENE<br />

Walldorf<br />

Bodystyling<br />

SKG Walldorf<br />

Neue Sporthalle Okrifteler Str.<br />

Mo 19.00-20.00, Kurs<br />

Petra Baus, 06105/43018<br />

Fit <strong>und</strong> mobil im Alter<br />

SKG Walldorf, Neue Sporthalle Okrifteler Str.<br />

für Senioren Mo 18.00-19.00, Kurs, Petra Baus, 06105/43018<br />

Nordic Walking<br />

SKG Walldorf, SKG Vereinsheim, In der Trift<br />

Di + Do 18.00-19.30, € 40.-, Kurs<br />

Elke Schmitt, 06105/75620<br />

37

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Tai Chi für Anfänger<br />

SKG Walldorf, Sporthalle Wilh. Arnoul Schule, Waldstr.<br />

Di 19.00-20.00, € 40,-, Kurs<br />

Heike Schnabel, 06105/706305<br />

Tai Chi zum Kennenlernen SKG Walldorf, SKG Sporthalle, In der Trifft 5-7<br />

Di 11.00-12.00, € 40,-, Kurs<br />

Heike Schnabel, 06105/706305<br />

Bodyforming<br />

für Erwachsene<br />

Damengymnastik<br />

SV Rot-Weiß Walldorf, Sporthalle, Okrifteler Str.<br />

Mo 20.00-21.00, Mitgliedsbeitrag<br />

Christine Kolodzewski, 0172/6149417<br />

SV Rot-Weiß Walldorf, Sporthalle, Okrifteler Str.<br />

Di 19.30-20.30, Antonia Quintus, 06105/6531<br />

ERWACHSENE<br />

Gymnastik<br />

Seniorengymnastik<br />

Seniorengymnstik<br />

SV Rot-Weiß Walldorf, Sporthalle, Okrifteler Str.<br />

Di 19.30-20.30, Antonia Quintus, 06105/6531<br />

SV Rot-Weiß Walldorf, Sporthalle, Okrifteler Str.<br />

Mo 19.00, Christine Kolodzewski, 0172/6149417<br />

SV Rot-Weiß Walldorf, Sporthalle Okrifteler Str.<br />

Mo 19.00-20.00, Antonia Quintus, 06105/6531<br />

Aerobic im <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssport TGS Walldorf, Gymnastikraum Okrifteler Str. 6<br />

für Junge Frauen<br />

Di 17.30-18.30, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Birgit Schier, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Aerobic im <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssport TGS Walldorf, Gymnastikraum Okrifteler Str. 6<br />

für Erwachsene Frauen Fr 19.00-20.00, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Tanja Kalker u. Anette Marx, 06105/44825<br />

info@tgs-walldorf.de<br />

Aquajogging<br />

für Frauen<br />

TGS Walldorf, Hotel zum Löwen, Langstr.<br />

Do 9.00-11.00, € 66,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Petra Scheible, 06105/44825<br />

info@tgs-walldorf.de, 2 Gruppen<br />

38

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Body in Balance<br />

TGS Walldorf, TGS Sportzentrum, <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

für Frauen Okrifteler Str. 6, Mo 8.45-10.15<br />

€ 60,- (Nichtmitglieder) für 10 Std, Dauerangebot<br />

Birgit Schier, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Cardio - Kick-Boxen<br />

Cardio Aktiv<br />

für Sie <strong>und</strong> Ihn ab 40<br />

TGS Walldorf, TGS Sportzentrum, <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Okrifteler Str. 6, Di 18.30-19.30<br />

€ 60,- (Nichtmitglieder) für 10 Std, Dauerangebot<br />

Claudia Scheuten-Nead, 06105/44825<br />

info@tgs-walldorf.de<br />

TGS Walldorf, Turnhalle, Wilh. Arnoul Schule Waldstr.<br />

Di 20.00-21.30, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Edda Bartz, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Fit bis ins hohe Alter TGS Walldorf, Gymnastikraum Okrifteler Str. 6<br />

<strong>und</strong> Sturzprävention Mi 9.00-10.00, € 60,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Doris Neumeier, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Fit sein – Fit bleiben TGS Walldorf<br />

für junge Frauen TGS Sportzentrum, Gymnastikraum, Okrifteler Str. 6<br />

Do 18.30-19.30, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Monika Kemmerer, 0173/3253248<br />

info@tgs-walldorf.de<br />

ERWACHSENE<br />

Fitnessgymnastik<br />

TGS Walldorf<br />

Ges<strong>und</strong> <strong>und</strong> Aktiv für TGS Sportzentrum, <strong>Bewegung</strong>sraum, Okrifteler Str. 6<br />

Erwachsene Frauen<br />

Mi 20.30-21.30, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Ursel Hermann, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Frauen Power<br />

TGS Walldorf, Sporthalle, Okrifteler Str.6<br />

Di 20.00-22.00, € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

für 10 Std, Dauerangebot<br />

Kerstin Isensee, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

G.U.T. Beckenbodengymnastik TGS Walldorf<br />

in der Prävention für Frauen Gymnastikraum Okrifteler Str. 6<br />

Di 9.00-10.00, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Petra Scheible, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

39

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

G.U.T. Präventive<br />

TGS Walldorf<br />

Rückenschule TGS Sportzentrum <strong>Bewegung</strong>sraum Okrifteler Str. 6<br />

Di 17.30-18.30, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Doris Neumeier, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

G.U.T. Qigong<br />

TGS Walldorf<br />

TGS Sportzentrum Spiegelsaal Okrifteler Str. 6<br />

Mi 14.30-18.45, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Petra Scheible, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

3 Gruppen<br />

G.U.T. Sport <strong>und</strong> Diabetes TGS Walldorf<br />

im <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssport TGS Sportzentrum <strong>Bewegung</strong>sraum Okrifteler Str. 6<br />

Mi 10.00-11.30, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Ursel Hermann, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

ERWACHSENE<br />

Gehirnjogging<br />

G.U.T. Wirbelsäulengymnastik<br />

TGS Walldorf<br />

TGS Sportzentrum <strong>Bewegung</strong>sraum Okrifteler Str. 6<br />

Mo 19.30-20.00, Do 19.30-20.30 + 20.30-21.30<br />

10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Doris Neumeier, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

TGS Walldorf<br />

TGS Sportzentrum Seminarraum Okrifteler Str. 6<br />

Termin auf Anfrage, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Petra Scheible, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Geräte gestützte<br />

TGS Walldorf<br />

Rückenschule Fitness- <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sstudio, Okrifteler Str. 6<br />

Mo 18.00-19.30, € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Petra Scheible, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Ges<strong>und</strong> <strong>und</strong> Aktiv<br />

TGS Walldorf<br />

für Männer 55 plus TGS Sportzentrum Sporthalle, Okrifteler Str. 6<br />

Di 10.00-12.00, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Egon Kohm, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

40

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Herz-<strong>Kreis</strong>lauf-Training TGS Walldorf<br />

auf dem Spinbike TGS Sportzentrum Spinningraum, Okrifteler Str. 6<br />

(Einführungsst<strong>und</strong>e) Termin auf Anfrage, Kostenfrei<br />

Bernd Zwilling, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Herz-<strong>Kreis</strong>lauf-Training TGS Walldorf<br />

auf dem Spinbike TGS Sportzentrum Spinningraum Okrifteler Str. 6<br />

Zeiten auf Anfrage, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Bernd Zwilling, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

K<strong>und</strong>alini Yoga<br />

TGS Walldorf<br />

TGS Sportzentrum, <strong>Bewegung</strong>sraum, Okrifteler Str. 6<br />

Do 16.00-17.00, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Petra Cezanne, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

K<strong>und</strong>alini Yoga<br />

Lauftreff<br />

für Einsteiger <strong>und</strong> Übergewichtige<br />

TGS Walldorf<br />

TGS Sportzentrum <strong>Bewegung</strong>sraum Okrifteler Str. 6<br />

Fr 20.00-21.30, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Petra Cezanne, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

TGS Walldorf<br />

TGS Sportzentrum, Okrifteler Str. 6, Eingangsbereich<br />

Mo + Mi 19.00, € 60,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Kerstin Isensee, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

ERWACHSENE<br />

Muskelaufbautraining<br />

TGS Walldorf<br />

für Ältere Sporthalle Waldenserhof Langstr. 71<br />

Di 17.45-18.45, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Egon Kohm, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Power-Man<br />

TGS Walldorf<br />

mehr <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> – TGS Sportzentrum, <strong>Bewegung</strong>sraum, Okrifteler Str. 6<br />

mehr Fitness<br />

Di ab 20.30, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Lutz Rothhaupt, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Präv. Guten-Morgen-Gymnastik TGS Walldorf<br />

Kraft <strong>und</strong> Ausdauer TGS Sportzentrum, <strong>Bewegung</strong>sraum, Okrifteler Str. 6<br />

für Erwachsene Frauen Mo 9.00-10.00, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Ursel Hermann, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

41

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Progressive<br />

TGS Walldorf<br />

Muskelentspannung TGS Sportzentrum, <strong>Bewegung</strong>sraum, Okrifteler Str. 6<br />

nach Jakobsen<br />

Mo 20.30-21.30, € 60,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Doris Neumeier, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Qigong<br />

TGS Walldorf<br />

für Frühaufsteher TGS Sportzentrum Spiegelsaal, Okrifteler Str. 6<br />

Mo 7.00-8.00, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Petra Scheible, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Qigong<br />

TGS Walldorf<br />

für Fortgeschrittene TGS Sportzentrum Spiegelsaal, Okrifteler Str. 6<br />

Do 17.00-18.30, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Petra Scheible, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

ERWACHSENE<br />

Rückenpower<br />

TGS Walldorf<br />

„Gutes für den Rücken – Gymnastikraum Okrifteler Str. 6<br />

Ausdauer <strong>und</strong> Kraft“ Di 16.30-17.30, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Birgit Schier, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Stretching Fit <strong>und</strong> Beweglich<br />

TGS Walldorf<br />

TGS Sportzentrum <strong>Bewegung</strong>sraum, Okrifteler Str. 6<br />

Mi 18.30-19.30, 10 UE € 60,-(Nichtmitglieder)<br />

Petra Scheible, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Total Body Workout<br />

TGS Walldorf<br />

für Frauen Sporthalle, Okrifteler Str.6, Fr 9.00-10.00<br />

€ 60,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Angelika de Witte, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Vereins - Fitness- <strong>und</strong> TGS Walldorf<br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sstudio TGS-Sportzentrum Okrifteler Str. 6<br />

Petra Scheible, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Walking TGS Walldorf, Vereinsheim, Okrifteler Str. 6<br />

Di 18.00-19.00, € 60,- (Nichtmitglieder) für 10 Std<br />

Dauerangebot, Peter Müller, 06105/44825<br />

info@tgs-walldorf.de, weitere Zeiten auf Anfrage<br />

42

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Wassergymnastik<br />

TGS Walldorf, Hotel zum Löwen, Langstr.<br />

für Frauen Mo 8.30-12.30, Di 9.00-12.00, Mi 9.00-12.00<br />

€ 66,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Petra Scheible, Patricia Rauert, 06105/44825<br />

info@tgs-walldorf.de, mehrere Gruppen<br />

Yogilates<br />

TGS Walldorf<br />

TGS Sportzentrum, Gymnastikraum, Okrifteler Str. 6<br />

Do 15.30-20.30, € 60,- (Nichtmitglieder) für 10 Std<br />

Dauerangebot, Claudia Scheuten-Nead, 06105/44825<br />

info@tgs-walldorf.de<br />

Fit <strong>und</strong> schlank<br />

Gymnastik nach Pilates<br />

Hatha-Yoga<br />

für Fortgeschrittene<br />

kvhs-GG, Wilhelm-Arnoul-Schule<br />

Fr 18.02.11-17.06.11, 18.00-19.00 Uhr<br />

max. 23 TN 16x (21 UStd.) 59,72 Euro<br />

Kursnummer MW 30235<br />

Ursel Herrmann, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Kita I<br />

Di 15.02.11-17.05.11, 18.30-20.00 Uhr<br />

max. 12 TN 12x (24 UStd.) 67,20 Euro<br />

Kursnummer MW 30129<br />

Silke Sennerich, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Hatha-Yoga<br />

für Fortgeschrittene<br />

Hatha-Yoga<br />

für Geübte<br />

kvhs-GG, Kita I<br />

Di 15.02.11-17.05.11, 20.00-21.30 Uhr<br />

max. 13 TN 12x (24 UStd.) 67,20 Euro<br />

Kursnummer MW 30127<br />

Silke Sennerich, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Kita I<br />

Mo 14.02.11-06.06.11, 18.30-20.00 Uhr<br />

max. 12 TN 14x (28 UStd.) 67,20 Euro<br />

Kursnummer MW 30117<br />

Lucie Schmitt, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

43

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Hatha-Yoga<br />

für Anfänger/innen<br />

Nordic-Walking<br />

kvhs-GG, Kita I<br />

Mo 14.02.11-06.06.11, 20.00-21.30 Uhr<br />

max. 12 TN 14x (28 UStd.) 78,40 Euro<br />

Kursnummer MW 30115<br />

Lucie Schmitt, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Festplatz<br />

Do 17.03.11-09.06.11, 17.30-19.00 Uhr<br />

max. 15 TN 10x (20 UStd.) 56,00 Euro<br />

Kursnummer MW 30281<br />

Petra Baus, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

64560 Riedstadt<br />

ERWACHSENE<br />

Crumstadt<br />

Fit <strong>und</strong> entspannt<br />

kvhs-GG, Altes Rathaus<br />

Mo 14.02.11-20.06.11, 18.00-19.30 Uhr<br />

max. 15 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro<br />

Kursnummer RI 30151<br />

Barbara Gröbner, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Aqua-Jogging/Fitness<br />

Aqua-Jogging/Fitness<br />

Aqua-Jogging/Fitness<br />

SV Crumstadt, Hallen- <strong>und</strong> Freibad Pfungstadt<br />

Dr.-Horst-Schmidt-Str. 12<br />

Di ab 20.00 <strong>und</strong> 21.00, € 80,- incl. Eintritt, Kurs<br />

Christine Dahm, 06158/84453, christine-dahm@gmx.de<br />

SV Crumstadt, Schwimmbad Crumstadt<br />

Mi 18.00-19.45, € 60,-, Kurs<br />

Christine Dahm, 06158/84453, christine-dahm@gmx.de<br />

SV Crumstadt, Hallenbad Groß-<strong>Gerau</strong>, Wilh. Seipp Str.<br />

Fr ab 16.15 <strong>und</strong> 17.15, € 60,-, Kurs<br />

Christine Dahm, 06158/84453, christine-dahm@gmx.de<br />

44

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Bauch-Beine-Po<br />

Entspannung &<br />

Streßbewältigung<br />

Fitness Mix<br />

SV Crumstadt, Volkshaus Crumstadt Fr-Ebert-Str.21<br />

Großer Saal, Do 20.00, € 15,- (Mitglieder)<br />

€ 30,- (Nichtmitglieder), Kurs. Christine Dahm<br />

06158/84453,christine-dahm@gmx.de<br />

SV Crumstadt<br />

Volkshaus Crumstadt Fr-Ebert-Str.21, Großer Saal<br />

Di 20.00, € 10,- (Mitglieder)<br />

€ 20,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Christine Dahm, 06158/84453, christine-dahm@gmx.de<br />

SV Crumstadt<br />

Volkshaus Crumstadt Fr-Ebert-Str.21, Großer Saal<br />

Mo 20.15-21.45, € 30,- für Nichtmitglieder (10er Karte)<br />

Jutta Gerbig, 06158/84793<br />

Gymnastik<br />

SV Crumstadt, Fritz-Strauch-Halle<br />

für Senioren Damen Mi 20.00, Edith Pommeranz, 06158/84197<br />

Gymnastik<br />

SV Crumstadt, Fritz-Strauch-Halle<br />

für Damen Mi 20.45, Renate Sudheimer, 06158/84434<br />

Men Fit<br />

SV Crumstadt, Martin-Niemöller-Schule Goddelau<br />

Freiherr-vom-Stein-Str. 5<br />

Di 18.30, Walter Herbert<br />

ERWACHSENE<br />

Nordic Walking<br />

Pilates<br />

Pilates<br />

SV Crumstadt, Parkplatz Sandbach<br />

Di 18.00, € 30.- für Nichtmitglieder (10er Karte)<br />

Christine Dahm, 06158/84453, christine-dahm@gmx.de<br />

SV Crumstadt<br />

Volkshaus Crumstadt Fr-Ebert-Str.21, Großer Saal<br />

Di 19.30-20.30, € 30,- für Nichtmitglieder (10er Karte)<br />

Jutta Gerbig, 06158/84793<br />

SV Crumstadt, Volkshaus Crumstadt Fr-Ebert-Str.21<br />

Großer Saal, Do 20.00, € 20,- (Mitglieder)<br />

€ 40,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Jutta Gerbig, 06158/84793<br />

45

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Powerrobic<br />

Rücken-Fit<br />

Walking<br />

SV Crumstadt<br />

Volkshaus Crumstadt Fr-Ebert-Str.21, Großer Saal<br />

€ 15,- (Mitglieder), € 30,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Christine Dahm, 06158/84453,christine-dahm@gmx.de<br />

SV Crumstadt<br />

Volkshaus Crumstadt Fr-Ebert-Str.21, Großer Saal<br />

Do 19.00-20.00, € 30,- für Nichtmitglieder (10er Karte)<br />

Christine Dahm, 06158/84453<br />

christine-dahm@gmx.de<br />

SV Crumstadt, Parkplatz Sandbach,<br />

Di 18.00, € 30.- für Nichtmitglieder (10er Karte)<br />

Christine Dahm, 06158/84453, christine-dahm@gmx.de<br />

ERWACHSENE<br />

Aerobic<br />

Fatburner Aerobic<br />

mit Beckenbodengymnastik<br />

TV Crumstadt, Sporthalle, Fr Ebert Str.<br />

Mi 19.00-20.00, Kurs + Dauerangebot<br />

Heidrun Keller, 06158/184897<br />

Melanie Feistel, 06158/917255<br />

info@tv-crumstadt.de<br />

TV Crumstadt, Saal Turnhalle Nibelungenstr.<br />

Mi 9.00-10.00, € 25,- (Mitglieder)<br />

€ 35,- (Nichtmitglieder)<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258, ilse.scheuch@web.de<br />

Funktionelle Gymnastik<br />

G.U.T.en Morgen-Fitness<br />

für Damen <strong>und</strong> Herren<br />

Ganzheitliches Gedächtnistraining<br />

TV Crumstadt, Sporthalle, Fr Ebert Str.<br />

Mo 15.00-16.00, Kurs + Dauerangebot<br />

Irene Ruckelshausen, 06158/84460<br />

info@tv-crumstadt.de<br />

TV Crumstadt, Saal Turnhalle Nibelungenstr.<br />

Di 9.30-10.30, € 35,- (Nichtmitglieder)<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258, ilse.scheuch@web.de<br />

TV Crumstadt, Saal Turnhalle Nibelungenstr.<br />

Mi 9.30-11.00, € 30,- (Mitglieder)<br />

€ 40,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258, ilse.scheuch@web.de<br />

46

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Gymnastik für Damen<br />

Gymnastik- <strong>und</strong> Fitnessst<strong>und</strong>e<br />

Nordic Walking<br />

TV Crumstadt, Sporthalle, Fr Ebert Str.<br />

Mo ab 20.00, Kurs + Dauerangebot<br />

Irene Ruckelshausen, 06158/84460<br />

info@tv-crumstadt.de<br />

TV Crumstadt, Saal Turnhalle Nibelungenstr.<br />

Mo ab 20.15, Kurs + Dauerangebot<br />

Heidrun Keller, 06158/184897<br />

Melanie Feistel, 06158/917255<br />

info@tv-crumstadt.de<br />

TV Crumstadt, Parkplatz Sportplatz<br />

Mi 18.30-19.30, Do 9.30-10.30<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258, ilse.scheuch@web.de<br />

Nordic Walking<br />

Pilates am Abend<br />

TV Crumstadt, Sportplatz, Fr Ebert Str.<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258, ilse.scheuch@web.de<br />

nach Bedarf im Frühjahr <strong>und</strong> Herbst<br />

TV Crumstadt, Saal Turnhalle Nibelungenstr.<br />

Do 19.00-20.00 + 20.15-21.15<br />

€ 25,- (Mitglieder), € 35,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258, ilse.scheuch@web.de<br />

ERWACHSENE<br />

Pilates am Morgen<br />

TV Crumstadt, Saal Turnhalle Nibelungenstr.<br />

Do 9.30-10.30 + 10.45-11.45<br />

€ 25,- (Mitglieder), € 35,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258, ilse.scheuch@web.de<br />

Qigong (mit Lehrerin)<br />

TV Crumstadt, Saal Turnhalle Nibelungenstr.<br />

für Erwachsene Mo 18.30-20.00<br />

€ 40,- (Mitglieder), € 60,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258, ilse.scheuch@web.de<br />

Bezuschussung durch Krankenkasse<br />

Step-Aerobic<br />

TV Crumstadt, Sporthalle, Fr Ebert Str.<br />

Fr 19.00-20.00, Kurs + Dauerangebot<br />

Heidrun Keller, 06158/184897, Melanie Feistel<br />

06158/917255, info@tv-crumstadt.de<br />

47

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Tanz - Workshop<br />

(mit Tanzlehrerin)<br />

Walking<br />

Wirbelsäulen-Fitness<br />

(mit Physiotherapeutin)<br />

TV Crumstadt, Saal Turnhalle Nibelungenstr.<br />

Fr 20.00-21.30, € 55,- (Mitglieder)<br />

€ 70,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258, ilse.scheuch@web.de<br />

TV Crumstadt, Parkplatz Sportplatz<br />

Mi + Fr 18.30-19.30<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258,ilse.scheuch@web.de<br />

TV Crumstadt, Saal Turnhalle Nibelungenstr.<br />

Mo 20.15-21.15, € 30,- (Mitglieder)<br />

€ 40,- (Nichtmitglieder)<br />

Ilse Scheuch, 06158/87258, ilse.scheuch@web.de<br />

Erfelden<br />

ERWACHSENE<br />

Aerobic/BBP SKG Erfelden, SKG Halle Rheinallee 42<br />

Mo 18.30-19.30, Dauerangebot<br />

Stefanie Nielitz, 0174/232499, info@skg-erfelden.de<br />

BBP - Flexi Bar SKG Erfelden, SKG Halle Rheinallee 42<br />

Workout<br />

Di 18.00-19.00, Dauerangebot<br />

Andrea Gunkel, 0176/96987622,info@skg-erfelden.de<br />

Cycle well<br />

SKG Erfelden, Sportparadies Trebur-Geinsheim<br />

Mi 20.00-21.00 (Sept.-Mai), € 15,- (Mitglieder)<br />

€ 35,- (Nichtmitglieder), Kurs 10x<br />

Christine Ganster, 06158/708222, info@skg-erfelden.de<br />

Effektives Rückentraining SKG Erfelden, SKG Halle Rheinallee 42<br />

Mo 19.30, € 15,- (Mitglieder)<br />

€ 35,- (Nichtmitglieder), Kurs 10x<br />

Christine Ganster, 06158/708222, info@skg-erfelden.de<br />

Fit <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong> in den Tag SKG Erfelden, SKG Halle Rheinallee 42<br />

Gymnastik für Männer <strong>und</strong> Frauen Di 10.00-11.00<br />

Herma Krauser, 06158/4662, info@skg-erfelden.de<br />

48

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Fitness am Vormittag SKG Erfelden, SKG Halle Rheinallee 42<br />

(Herz-<strong>Kreis</strong>lauftraining) Mo 9.30-10.30, Dauerangebot<br />

Christine Ganster, 06158/708222, info@skg-erfelden.de<br />

Fitness/Gymnastik SKG Erfelden, SKG Halle Rheinallee 42<br />

für Frauen Do 19.00-20.00<br />

Bettina Hammann, 06158/2594, info@skg-erfelden.de<br />

Frauengymnastik SKG Erfelden, SKG Halle Rheinallee 42<br />

Do 19.00-20.00<br />

Ingrid Lang, 06158/2585, info@skg-erfelden.de<br />

Kraft-/Ausdauertraining SKG Erfelden, SKG Halle Rheinallee 42<br />

Mo 17.30-18.30, Dauerangebot<br />

Christine Ganster, 06158/708222, info@skg-erfelden.de<br />

PMR -<br />

Stressbewältigung <strong>und</strong> Entspannung<br />

SKG Erfelden, Physiotherapeut. Praxis Goddelau<br />

Freiherr-v.-Stein-Str.<br />

Mi 19.30-21.00, € 54,- (Mitglieder)<br />

€ 96,- (Nichtmitglieder), Kurs je 12x<br />

Tanja Pfaff, 06158/930895, info@skg-erfelden.de<br />

Rücken Fit/Pilates SKG Erfelden, SKG Halle Rheinallee 42<br />

Mi 9.30-11.00, € 25,- (Mitglieder)<br />

€ 45,- (Nichtmitglieder), Kurs je 10x<br />

Christine Ganster, 06158/708222, info@skg-erfelden.de<br />

ERWACHSENE<br />

Yoga SKG Erfelden, SKG Halle Rheinallee 42<br />

Mi 18.00-19.30, € 20,- (Mitglieder)<br />

€ 50,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Barbara Spolt, 06158/4406, info@skg-erfelden.de<br />

Aqua-Fitness<br />

TV Erfelden, Hallenbad, Gr.-<strong>Gerau</strong>, Wilh. Seipp Str.<br />

für Erwachsene Fr 19.15-20.00 + 20.00-20.45<br />

€ 20,- (Mitglieder), € 40,- (Nichtmitglieder)<br />

zuzügl. Eintritt, Kurs<br />

Alexandra Kröh, 06158/1207, amkroeh@t-online.de<br />

49

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Aqua-Fitness<br />

für Erwachsene<br />

TV Erfelden, Hallenbad, Gr.-<strong>Gerau</strong>, Wilh. Seipp Str.<br />

Di 19.00-19.45 + 20.00-20.45, € 20,- (Mitglieder)<br />

€ 40,- (Nichtmitglieder), zuzügl. Eintritt, Kurs<br />

Alexandra Kröh, 06158/1207, amkroeh@t-online.de<br />

Bodyfit TV Erfelden, TV-Halle, Rheinallee 30<br />

Do 20.00-21.00, € 15,- (Mitglieder)<br />

€ 30,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Maike Rothmann, 06152/53959<br />

Fit for fun – TV Erfelden, TV-Halle, Rheinallee 30<br />

Power am Vormittag<br />

Mo 9.30-10.30, € 15,- (Mitglieder)<br />

mit Kinderbetreuung € 30,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Waltraud Seel, 06158/1625<br />

ERWACHSENE<br />

Fit <strong>und</strong> mobil im Alter TV Erfelden, TV-Halle, Rheinallee 30<br />

für Senioren<br />

Mo 14.00-15.00, Dauerangebot<br />

Ursula Klaus, 06158/915323<br />

Fit–Mix - 50 plus TV Erfelden, TV-Halle, Rheinallee 30<br />

Mo 15.30-16.30, Dauerangebot<br />

Ursula Klaus, 06158/915323<br />

Fitness für den Rücken TV Erfelden, TV-Halle, Rheinallee 30<br />

Di 19.00-20.00, € 20,- (Mitglieder)<br />

€ 40,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Ute Gebhardt, 06152/58314<br />

Frauengymnastik<br />

TV Erfelden, Großsporthalle Wilh. Leuschner Str.<br />

zur Fitness Mi 20.00-21.30, Waltraud Seel, 06158/1625<br />

Schwitz fit- TV Erfelden, TV-Halle, Rheinallee 30<br />

Präventive Fitnessgymnastik Di 20.00-21.00, Dauerangebot<br />

Judith Brückner, 06152/55727<br />

Walking/Nordic Walking TV Erfelden, TV-Halle, Rheinallee 30<br />

Di 18.00-19.30 (Sommer) 16.00-17.30 (Winter)<br />

Sa 14.00-15.30, Dauerangebot, Rosemarie Müller<br />

06158/6491, J.N.R.R.Mueller@t-online.de<br />

50

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Goddelau<br />

Bauch-Beine-Po <strong>und</strong> Rückengymn.<br />

Die richtige Technik<br />

Nordic Walking für Fortgeschrittene<br />

kvhs-GG, Christoph-Bär-Halle<br />

Mo 14.02.11-20.06.11, 18.00-19.00 Uhr<br />

max. 25 TN 15x (20 UStd.) 65,00 Euro<br />

Kursnummer RI 30231<br />

Irina Arent, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Am Sportplatz<br />

Sa 07.05.11-25.06.11, 17.45-18.45 Uhr<br />

max. 20 TN 8x (11 UStd.) 29,88 Euro<br />

Kursnummer RI 30241, Silvia Härter, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

Die richtige Technik<br />

Nordic Walking für Neueinsteiger<br />

Funktionsgymnastik<br />

für Frauen mit Migrationshintergr<strong>und</strong><br />

kvhs-GG, Am Sportplatz<br />

Sa 07.05.11-18.06.11, 16.30-17.30 Uhr<br />

max. 20 TN 7x (9 UStd.) 26,12 Euro<br />

Kursnummer RI 30239, Silvia Härter, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>szentrum, Cafeteria<br />

Mo 14.02.11-09.05.11, 10.00-10.45 Uhr<br />

max. 12 TN 10x (10 UStd.) 28,00 Euro<br />

EuroKursnummer RI 30228<br />

Nicole Grabatin, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Funktionsgymnastik<br />

für „Sportneulinge“<br />

Ganzkörpertraining Bodyfit<br />

kvhs-GG, <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>szentrum, Cafeteria<br />

Mo 14.02.11-09.05.11, 9.00-9.45 Uhr<br />

max. 12 TN 10x (10 UStd.) 28,00 Euro, Kursnr. RI 30226<br />

Nicole Grabatin, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Christoph-Bär-Halle<br />

Mi 23.02.11-15.06.11, 18.00-19.00 Uhr<br />

max. 20 TN 15x (20 UStd.) 65,00 Euro, Kursnr. RI 30237<br />

Dagmar Danneberg, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

51

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Präventive Rückenschule<br />

für Senioren/innen<br />

Rückenfitness - leicht gemacht<br />

kvhs-GG, <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>szentrum, Cafeteria<br />

Mi 23.02.11-11.05.11, 10.00-11.30 Uhr<br />

max. 12 TN 10x (20 UStd.) 56,00 Euro, Kursnr. RI 30220<br />

Kerstin Schäfer-Margraf, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>szentrum, Cafeteria<br />

Mo 02.05.11-06.06.11, 20.00-21.30 Uhr<br />

max. 12 TN 6x (12 UStd.) 33,60 Euro, Kursnr. RI 30235<br />

Michelle Wendel, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Rückenfitness - leicht gemacht<br />

kvhs-GG, <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>szentrum, Cafeteria<br />

Mo 14.02.11-28.03.11, 20.00-21.30 Uhr<br />

max. 12 TN 6x (12 UStd.) 33,60 Euro, Kursnr. RI 30233<br />

Michelle Wendel, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Fit for Future TSV Goddelau, Christoph-Bär-Halle Pestalozzistr. 4<br />

Wirbelsäulengymnastik Fr 18.30-19.45, € 90,- (12 Wochen), Michael Toigo<br />

06158/6599,michael.toigo@tsv-goddelau.de<br />

Fit for Future TSV Goddelau, Christoph-Bär-Halle Pestalozzistr. 4<br />

Herz-<strong>Kreis</strong>laufsystem Fr 18.30-19.45, € 90,- (12 Wochen), Michael Toigo<br />

06158/6599, michael.toigo@tsv-goddelau.de<br />

G.U.T. Nordic Walking<br />

TSV Goddelau<br />

Parkplatz Altrhein Brücke Im Watt Erfelden<br />

Sa 14.30, ca. € 50,-, Waltraud Müller, 06158/4200<br />

Progressive<br />

TSV Goddelau<br />

Muskelentspannung G.U.T. <strong>Bewegung</strong>sraum Lessingstr. 2<br />

Di 16.00-17.00, B. Stapp-Bretsch, 06151/1369747<br />

Rückenfitness TSV Goddelau, <strong>Bewegung</strong>sraum Lessingstr. 2<br />

G.U.T. Di 17.45-18.45, B. Stapp-Bretsch, 06151/1369747<br />

Stressmanagement TSV Goddelau, <strong>Bewegung</strong>sraum Lessingstr. 2<br />

G.U.T. Di 19.00-20.00, B. Stapp-Bretsch, 06151/1369747<br />

52

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Gymnastik<br />

für Senioren/innen ab 60 Jahren<br />

kvhs-GG, Gr<strong>und</strong>schule<br />

Mo 24.01.11-30.05.11, 14.30-15.30 Uhr<br />

max. 15 TN 16x (21 UStd.) 69,75 Euro, Kursnr. TB 30231<br />

Heidrun Sparkuhl, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Leeheim<br />

Aerobic + Kondition<br />

FC Leeheim<br />

Sport- <strong>und</strong> Kulturhalle, An der Sporthalle 3<br />

Mi 19.30-20.00<br />

Monika Bischoff, 06158/72047, fc.leeheim@t-onlin.de<br />

Allgemeine Körperschule<br />

Männergymnastik<br />

FC Leeheim<br />

Sport- <strong>und</strong> Kulturhalle, An der Sporthalle 3<br />

Di 14.30-15.30<br />

Monika Bischoff, 06158/72047, fc.leeheim@t-onlin.de<br />

FC Leeheim<br />

Sport- <strong>und</strong> Kulturhalle, An der Sporthalle 3<br />

Mo 19.00-20.00<br />

Christine Rech, 06158/71784, fc.leeheim@t-online.de<br />

ERWACHSENE<br />

Rückenfre<strong>und</strong>liche Gymnastik<br />

Schwung + <strong>Bewegung</strong><br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

FC Leeheim<br />

Sport- <strong>und</strong> Kulturhalle, An der Sporthalle 3<br />

Mo 19.00-20.00<br />

Monika Bischoff, 06158/72047, fc.leeheim@t-onlin.de<br />

FC Leeheim<br />

Sport- <strong>und</strong> Kulturhalle, An der Sporthalle 3<br />

Di 8.30-9.30<br />

Monika Bischoff, 06158/72047, fc.leeheim@t-onlin.de<br />

FC Leeheim<br />

Sport- <strong>und</strong> Kulturhalle, An der Sporthalle 3<br />

Mi 19.30-20.30<br />

Monika Bischoff, 06158/72047, fc.leeheim@t-onlin.de<br />

53

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Wolfskehlen<br />

Hatha-Yoga<br />

für Anfänger/innen <strong>und</strong> Geübte<br />

Hatha-Yoga<br />

Mittelstufe <strong>und</strong> Fortgeschrittene<br />

kvhs-GG, Altes Rathaus<br />

Do 17.02.11-16.06.11, 17.30-19.00 Uhr<br />

max. 10 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro<br />

Kursnummer RI 30113<br />

Mälika Fetzer, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Altes Rathaus<br />

Do 17.02.11-16.06.11, 19.15-20.45 Uhr<br />

max. 10 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro<br />

Kursnummer RI 30111<br />

Mälika Fetzer, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

<strong>Bewegung</strong>straining<br />

TSV Wolfskehlen, Bürgerhaus, A. Schweitzer Str.<br />

für Senioren Di 18.00-19.00<br />

Christa Jäger, 06158/72159<br />

Mehr Fitness –<br />

TSV Wolfskehlen, Bürgerhaus, A. Schweitzer Str.<br />

mehr <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> Di 19.15-20.15<br />

für Männer Christa Jäger, 06158/72159<br />

Präventive<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

TSV Wolfskehlen, Bürgerhaus, A. Schweitzer Str.<br />

Do 19.00-20.00, € 40,- (Nichtmitglieder)<br />

Eva Böhm, 06158/72160, eboehm45@t-online.de<br />

64569 Nauheim<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

kvhs-GG, Kita Schillerstraße<br />

Mo 21.03.11-26.09.11, 18.20-19.40 Uhr<br />

max. 16 TN 18x (32 UStd.) 89,60 Euro<br />

Kursnummer NH 30203<br />

Gabriele Wenzel, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

54

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

kvhs-GG, Kita Schillerstraße<br />

u. Rückenschule Mi 23.03.11-14.09.11, 20.35-21.40 Uhr<br />

max. 16 TN 18x (26 UStd.) 72,80 Euro<br />

Kursnummer NH 30207<br />

Gabriele Wenzel, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

kvhs-GG, Kita Schillerstraße<br />

u. Rückenschule Mo 21.03.11-26.09.11, 19.40-21.15 Uhr<br />

max. 18 TN 18x (38 UStd.) 106,40 Euro<br />

Kursnummer NH 30205<br />

Gabriele Wenzel, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

kvhs-GG, Kita Schillerstraße<br />

u. Rückenschule Mo 21.03.11-26.09.11, 17.00-18.20 Uhr<br />

max. 14 TN 18x (32 UStd.) 89,60 Euro<br />

Kursnummer NH 30201<br />

Gabriele Wenzel, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Beckenbodengymnastik<br />

für Frauen<br />

TV Nauheim, Mehrzweckraum, Jahnhalle<br />

Am Sportfeld 1, Di 9.00-10.00 u. 10.15-11.15, Kurs<br />

Geschäftsstelle, 06152/9613314, gs@tvnauheim.de<br />

ERWACHSENE<br />

Funktionelles Training TV Nauheim, Mehrzweckraum, Jahnhalle<br />

für den Rücken Am Sportfeld 1<br />

Mi 9.00-10.00 + 10.15-11.15, Dauerangebot<br />

Susanne Duhnke, 06152/960163, gs@tvnauheim.de<br />

Funktionelles Training TV Nauheim, Mehrzweckraum, Jahnhalle Am Sportfeld 1<br />

für den Rücken Di 17.30-18.30 + 18.45-19.45 + 20.00-21.00<br />

Dauerangebot<br />

Susanne Duhnke, 06152/960163, gs@tvnauheim.de<br />

Funktionelles Training TV Nauheim, Mehrzweckraum, Jahnhalle<br />

für den Rücken Am Sportfeld 1<br />

für Seniorinnen<br />

Mo 9.00-10.00 + 10.15-11.15, Dauerangebot<br />

Susanne Duhnke, 06152/960163, gs@tvnauheim.de<br />

55

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Nordic Walking<br />

TV Nauheim, Parkplatz, Jahnhalle<br />

für Diabetes Am Sportfeld 1<br />

Mo + Mi, 17.00-18.00<br />

Karola Heil, 06152/921731,gs@tvnauheim.de<br />

Rückenfit<br />

TV Nauheim, Aikidoraum, Jahnhalle<br />

Am Sportfeld 1<br />

Fr 9.00-10.00, Kurs<br />

Gaby Kostner, 06152/9613314, gs@tvnauheim.de<br />

64572 Büttelborn<br />

Büttelborn<br />

ERWACHSENE<br />

Hatha-Yoga<br />

für Mittelstufe u. Fortgeschrittene<br />

Hatha-Yoga<br />

für geübte Anfänger/innen<br />

kvhs-GG, Kita Georgenstraße<br />

Di 15.02.11-07.06.11, 19.00-20.30 Uhr<br />

max. 14 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro<br />

Kursnummer BB 30113<br />

Kerstin Sparfeld, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Kita Georgenstraße<br />

Mi 16.02.11-08.06.11, 19.00-20.30 Uhr<br />

max. 14 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro, Kursnr. BB 30111<br />

Kerstin Sparfeld, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Lauf-Treff<br />

Nordic Walking<br />

Skigymnastik<br />

Lauf-Treff Büttelborn, Sportplatz Berkacher Weg<br />

Kurt Laumann, 06152/39605<br />

Skiclub Büttelborn, SKV Sportplatz<br />

Mo 19.30 (April-Sept.) Martina Stein, 06152/53468<br />

martina.stein@skiclub-buettelborn.de<br />

Skiclub Büttelborn, Sporthalle Klein <strong>Gerau</strong><br />

Mo 20.00 (Okt.-März), Dauerangebot<br />

Martina Stein, 06152/53468<br />

martina.stein@skiclub-buettelborn.de<br />

56

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

„Aktiv für den Rücken“<br />

„Spätlese“ Seniorensport<br />

für Männer<br />

SKV Büttelborn, Fitness- <strong>und</strong> Wirbelsäulengymnastik<br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum, Berkacher Weg 2<br />

verschiedene Termine, € 25,- (Mitglieder)<br />

€ 55,- (Nichtmitglieder), Kurs, Daniela Koch<br />

06152/1875752, kontakt@skv-buettelborn.de<br />

SKV Büttelborn, Sporthalle Georgenstr.<br />

Mi 9.30-10.00, Dauerangebot, Roland Kraft<br />

06152/59143, kontakt@skv-buettelborn.de<br />

Body-Styling<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Training für den ganzen Körper Berkacher Weg 2, Mi 20.00-21.00<br />

Fr 10.00-11.00, 10er Karte € 20,- (Mitglied)<br />

€ 40,- (Nichtmitglied), Dauerangebot, Daniela Koch<br />

06152/1875752, kontakt@skv-buettelborn.de<br />

Core & Stability<br />

Sensomotorisches Training<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Berkacher Weg 2, Di 17.45-18.45, 10er Karte<br />

€ 20,- (Mitglied), € 40,- (Nichtmitglied), Dauerangebot<br />

Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

Fatburner Step<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u.<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Intervalltraining Berkacher Weg 2<br />

Mi 19.00-20.00, 10er Karte € 20,- (Mitglied)<br />

€ 40,- (Nichtmitglied), Dauerangebot, Daniela Koch<br />

06152/1875752, kontakt@skv-buettelborn.de<br />

ERWACHSENE<br />

Feldenkrais<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

„Abenteuer <strong>Bewegung</strong>“ Berkacher Weg 2, Mo 9.30-10.30<br />

Mi 18.30-19.30, € 25,- (Mitglieder)<br />

€ 55,- (Nichtmitglieder), Kurs, Daniela Koch<br />

06152/1875752, kontakt@skv-buettelborn.de<br />

Fit Mix<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Ausdauervariationen mit Musik Berkacher Weg 2, Do 19.30-20.30<br />

10er Karte € 20,- (Mitglied), € 40,- (Nichtmitglied)<br />

Dauerangebot, Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

57

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Indoor Cycling<br />

Herz-<strong>Kreis</strong>lauf-Training<br />

Power Pilates<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Berkacher Weg 2, verschiedene Termine<br />

10er Karte € 20,- (Mitglied), € 40,- (Nichtmitglied)<br />

Dauerangebot, Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Berkacher Weg 2, verschiedene Termine<br />

10er Karte € 20,- (Mitglied), € 40,- (Nichtmitglied)<br />

Dauerangebot, Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

ERWACHSENE<br />

Power Yoga<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Berkacher Weg 2, verschiedene Termine<br />

€ 32,- (Mitglieder) € 69,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

Pump<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Langhanteltraining mit Musik Berkacher Weg 2<br />

Mo 20.00-21.00, 10er Karte, € 20,- (Mitglied)<br />

€ 40,- (Nichtmitglied), Dauerangebot<br />

Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

Qi Gong & mehr<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Entspannung Berkacher Weg 2<br />

Fr 18-00-19.00<br />

€ 25,- (Mitglieder), € 55,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

Rückenschule<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Berkacher Weg 2<br />

Do 18.30-19.30, € 25,- (Mitglieder)<br />

€ 55,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

58

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Seniorensport „Aktiv im Alter“<br />

für Frauen<br />

Seniorensport „Aktiv im Alter“<br />

für Frauen<br />

Sensitive Cycling<br />

Herz-<strong>Kreis</strong>lauf-Training<br />

SKV Büttelborn<br />

Mehrzweckraum, Wohnen im Alter, Georgenstr.<br />

Mo 9.00-10.00, Dauerangebot<br />

Ingrid Bopp, 06152/58387, kontakt@skv-buettelborn<br />

SKV Büttelborn, Sporthalle Georgenstr.<br />

Mo 16.00-17.00, Dauerangebot<br />

Iris Mehrbach, 06152/949440<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Berkacher Weg 2, verschiedene Termine<br />

10er Karte, € 20,- (Mitglied) € 40,- (Nichtmitglied)<br />

Dauerangebot, Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

Step-Aerobic<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Ausdauertraining mit Musik, Berkacher Weg 2<br />

Di 19.00-20.00, Do 18.30-19.30, Fr 9.00-10.00<br />

10er Karte € 20,- (Mitglied) € 40,- (Nichtmitglied)<br />

Dauerangebot, Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

ERWACHSENE<br />

Vereins-Fitnessstudio<br />

Wirbelsäulengymnastik/Osteoporose<br />

Yoga 50+<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Berkacher Weg 2, Dauerangebot<br />

Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Berkacher Weg 2, Do 17.00-18.00, Dauerangebot<br />

Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

SKV Büttelborn, Fitness- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportzentrum<br />

Berkacher Weg 2, verschiedene Termine<br />

€ 32,- (Mitglieder), € 69,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Daniela Koch, 06152/1875752<br />

kontakt@skv-buettelborn.de<br />

59

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Bauch-Beine-Po TV Büttelborn, TV-Halle Fr Ludwig Jahn Str. 4<br />

Präventiv<br />

Mi 9.30-10.30, pro St<strong>und</strong>e € 2,- (Mitglieder)<br />

€ 5,-(Nichtmitglieder), Dauerangebot<br />

Manuela Neumann, 06152/58521<br />

geschaeftsstelle@tvbuettelborn.de<br />

Body-Styling TV Büttelborn, TV-Halle Fr Ludwig Jahn Str. 4<br />

Mo 18.30-19.30, pro Std. € 2,- (Mitglieder)<br />

€ 5,-(Nichtmitglieder)<br />

Maike Rothmann, 06152/53959<br />

geschaeftsstelle@tvbuettelborn.de<br />

Fit & Fun TV Büttelborn, TV-Halle Fr Ludwig Jahn Str. 4<br />

Mi 20.00-21.30, Dauerangebot<br />

Manuela Neumann, 06152/58521<br />

geschaeftsstelle@tvbuettelborn.de<br />

ERWACHSENE<br />

Fitness TV Büttelborn, TV-Halle Fr Ludwig Jahn Str. 4<br />

für ältere Frauen<br />

Do 9.30-10.30, Dauerangebot<br />

Manuela Neumann 06152/58521<br />

geschaeftsstelle@tvbuettelborn.de<br />

Fitness Mix TV Büttelborn, TV-Halle Fr Ludwig Jahn Str. 4<br />

Do 20.00-21.00, pro St<strong>und</strong>e € 2,- (Mitglieder)<br />

€ 5,- (Nichtmitglieder), Dauerangebot<br />

Manuela Neumann, 06152/58521<br />

geschaeftsstelle@tvbuettelborn.de<br />

Pilates TV Büttelborn, TV-Halle Fr Ludwig Jahn Str. 4<br />

Mo 8.30-9.30, pro St<strong>und</strong>e € 2,- (Mitglieder)<br />

€ 5,- (Nichtmitglieder), Dauerangebot<br />

Manuela Neumann, 06152/58521<br />

geschaeftsstelle@tvbuettelborn.de<br />

Power - Yoga TV Büttelborn, TV-Halle Fr Ludwig Jahn Str. 4<br />

pro Monat € 35,- (Mitglieder) € 45,- (Nichtmitglieder)<br />

Dauerangebot, Manuela Neumann<br />

06152/58521,geschaeftsstelle@tvbuettelborn.de<br />

60

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Rückenschule TV Büttelborn, TV-Halle Fr Ludwig Jahn Str. 4<br />

Mi 18.45-19.45 + 19.45-20.45<br />

€ 40,- (Mitglieder), € 45,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Manuela Neumann, 06152/58521<br />

geschaeftsstelle@tvbuettelborn.de<br />

Sanft zur stabilen Mitte TV Büttelborn, TV-Halle Fr Ludwig Jahn Str. 4<br />

Beckenboden + Haltung Di 19.30-20.00<br />

pro St<strong>und</strong>e € 2,- (Mitglieder) € 5,- (Nichtmitglieder)<br />

Dauerangebot<br />

Manuela Neumann, 06152/58521<br />

geschaeftsstelle@tvbuettelborn.de<br />

Yoga<br />

Thai - Yoga TV Büttelborn, TV-Halle Fr Ludwig Jahn Str. 4<br />

Di 18.00-19.00<br />

pro St<strong>und</strong>e € 2,- (Mitglieder) € 5,- (Nichtmitglieder)<br />

Dauerangebot<br />

Manuela Neumann, 06152/58521<br />

geschaeftsstelle@tvbuettelborn.de<br />

TV Büttelborn, Kita Regenbogren Georgenstr.<br />

Mo 19.00-20.30<br />

pro Monat € 35,- (Mitglieder) € 45,- (Nichtmitglieder)<br />

Eugen Lambert, geschaeftsstelle@tvbuettelborn.de<br />

ERWACHSENE<br />

Klein-<strong>Gerau</strong><br />

Nordic Walking<br />

SV Klein-<strong>Gerau</strong>, Brücke Amselweg<br />

Sa 16.30-18.00 (Sommerzeit)<br />

15.30-17.00 (Winterzeit), Dauerangebot<br />

Roman Astheimer, 06152/7300, roman@astheimer.de<br />

Wirbelsäulengymnastik SV Klein-<strong>Gerau</strong>, Sporthalle<br />

Haltung + <strong>Bewegung</strong> + Fr 19.30-20.30, Dauerangebot<br />

Beckenboden Marliese Astheimer, 06152/7300<br />

für Frauen<br />

hans@astheimer.de<br />

61

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Wirbelsäulengymnastik SV Klein-<strong>Gerau</strong>, Sporthalle<br />

Haltung + <strong>Bewegung</strong> + Fr 19.30-20.30, Dauerangebot<br />

Beckenboden Marliese Astheimer, 06152/7300<br />

für Männer u. Frauen hans@astheimer.de<br />

Worfelden<br />

Entspannung<br />

TSG Worfelden, Bürgerhaus<br />

für Erwachsene Mi 10.00-11.30, Dorothea Engel, 06152/39042<br />

Gutes für Rücken <strong>und</strong> Seele<br />

TSG Worfelden, Alte Schule<br />

für Erwachsene Mo 18.00-19.00 + 19.30-20.30<br />

Dorothea Engel, 06152/39042<br />

ERWACHSENE<br />

Rückenschulung<br />

TSG Worfelden, Bürgerhaus<br />

für Erwachsene Di 9.30-10.30, Dorothea Engel, 06152/39042<br />

Walking<br />

TSG Worfelden, Kurse<br />

Dorothea Engel, 06152/39042, auf Anfrage<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

TSG Worfelden, Bürgerhaus<br />

Pilates Di 18.30-20.00, Dorothea Engel, 06152/39042<br />

Yoga<br />

TSG Worfelden, Alte Schule<br />

Do 20.00-21.30, Dorothea Engel, 06152/39042<br />

64579 Gernsheim<br />

Entspannungsübungen<br />

kvhs-GG, Kettelerhaus<br />

Mo 14.02.11-09.05.11, 15.30-17.00 Uhr<br />

max. 15 TN 10x (20 UStd.) 56,00 Euro<br />

Kursnummer GE 30153<br />

Karin Peterek, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

62

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Hatha-Yoga<br />

<strong>und</strong> Meditation<br />

Hatha-Yoga<br />

für Fortgeschrittene<br />

kvhs-GG, Johannes-Gutenberg-Schule<br />

Di 15.02.11-17.05.11, 18.00-19.30 Uhr<br />

max. 18 TN 12x (24 UStd.) 67,20 Euro, Kursnr. GE 30115<br />

Margit Hallstein, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Johannes-Gutenberg-Schule<br />

Do 17.02.11-19.05.11, 18.00-19.30 Uhr<br />

max. 12 TN 12x (24 UStd.) 67,20 Euro, Kursnr. GE 30113<br />

Manfred Hasenzahl, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Hatha-Yoga<br />

kvhs-GG, Stadthalle, Tagungsraum 1. OG<br />

50+ f.Anfänger/innen Fr 04.03.11-03.06.11, 18.00-19.30 Uhr<br />

max. 10 TN 12x (24 UStd.) 67,20 Euro, Kursnr. GE 30111<br />

Walburga Marquardt, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Natürlich joggen<br />

kvhs-GG<br />

Stadthalle Vortragssaal u. Parkplatz Winkelbachbrücke<br />

ab Fr 11.03.11, 19.30-21.30 Uhr<br />

max. 30 TN 4x (8 UStd.) 22,40 Euro, Kursnr. GE 30240<br />

Thomas Herget, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Rückenschule<br />

Bauch-Beine-Po<br />

kvhs-GG, Schillerschule<br />

Di 15.02.11-03.05.11, 19.00-20.30 Uhr<br />

max. 20 TN 10x (20 UStd.) 56,00 Euro, Kursnr. GE 30201<br />

Norbert Engraf, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

TSV Gernsheim, Turnhalle Schillerschule<br />

Do 19.00-20.00, Dauerangebot<br />

Ulrike Vorhof, 0151/22794419, u.vorhof@gmx.de<br />

Callanetics TSV Gernsheim, TSV-Übungsraum Ringstr. 20<br />

Mo 20.00-21.00, Dauerangebot<br />

Angelika Jokisch-Gallian, 06258/2875<br />

a.jokisch-gallian@gmx.de<br />

63

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Fitnessfür alle<br />

TSV Gernsheim, Turnhalle Schillerschule<br />

Mi 20.00-21.00, Dauerangebot<br />

Sigrid Conradi, 06258/902578<br />

geschaeftsstelle@tsv-gernsheim.de<br />

Gymnastik für Frauen TSV Gernsheim, TSV-Übungsraum Ringstr. 20<br />

Mi 18.30-20.00 + 20.00-21.30, Dauerangebot<br />

Sigrid Conradi, 06258/902578<br />

geschaeftsstelle@tsv-gernsheim.de<br />

Lauf-Treff<br />

TSV Gernsheim, Waldparkplatz (A67)<br />

Sa 15.00-16.00<br />

Achim Jirele, 0170/7844866, aj1@gmx.com<br />

ERWACHSENE<br />

Pilates<br />

TSV Gernsheim<br />

Mo 18.00-19.00, Dauerangebot<br />

Hiltrud Habermehl, 06258/4929<br />

hiltrud_habermehl@web.de<br />

Rückenfitness TSV Gernsheim, TSV-Gymnastikhalle Ringstr. 20<br />

für Frauen <strong>und</strong> Männer Fr 18.00-19.00, Dauerangebot<br />

Sigrid Conradi, 06258/902578<br />

geschaeftsstelle@tsv-gernsheim.de<br />

Rückengymnastik<br />

TSV Gernsheim, Turnhalle Schillerschule<br />

Do 20.00-21.30, Dauerangebot<br />

Jutta Flachsel, 06258/7779<br />

info@tsv-gernsheim.de<br />

Stuhlgymnastik für Senioren TSV Gernsheim, TSV-Übungsraum Ringstr. 20<br />

Di 15.00-17.00, Dauerangebot<br />

Sigrid Conradi, 06258/902578<br />

geschaeftsstelle@tsv-gernsheim.de<br />

Walking <strong>und</strong> Nordic Walking TSV Gernsheim, TSV-Geschäftsstelle Ringstr. 20<br />

Di 16.30-17.30 + Fr 8.00-9.00, Dauerangebot<br />

Sigrid Conradi, 06258/902578<br />

geschaeftsstelle@tsv-gernsheim.de<br />

64

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Wir halten uns fit - Power TSV Gernsheim, TSV-Übungsraum Ringstr. 20<br />

für Erwachsene<br />

Do 8.30-10.00, Dauerangebot<br />

Sigrid Conradi, 06258/902578<br />

geschaeftsstelle@tsv-gernsheim.de<br />

Wir halten uns fit - Soft TSV Gernsheim, TSV-Übungsraum Ringstr. 20<br />

Do 10.00-11.30, Dauerangebot<br />

Sigrid Conradi, 06258/902578<br />

geschaeftsstelle@tsv-gernsheim.de<br />

Yoga 50+ TSV Gernsheim, ,TSV-Übungsraum Ringstr. 20<br />

Mo 9.30-10.30, € 30,- (Mitglieder)<br />

€ 60,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Sigrid Conradi, 06258/902578<br />

geschaeftsstelle@tsv-gernsheim.de<br />

Zirkeltraining im <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssport TSV Gernsheim, TSV-Übungsraum Ringstr. 20<br />

Di 18.30-19.30, € 30,- (Mitglieder)<br />

€ 60,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Sigrid Conrad, 06258/902578<br />

geschaeftsstelle@tsv-gernsheim.de<br />

ERWACHSENE<br />

64584 Biebesheim<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

kvhs-GG, Altenwohnanlage<br />

Mi 16.02.11-08.06.11, 20.00-21.30 Uhr<br />

max. 15 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro<br />

Kursnummer RI 30217<br />

Ulrike Ratfisch, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Altenwohnanlage<br />

Mi 16.02.11-08.06.11, 18.30-20.00 Uhr<br />

max. 15 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro<br />

Kursnummer RI 30215<br />

Ulrike Ratfisch, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

65

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

kvhs-GG, Altenwohnanlage<br />

Mo 14.02.11-20.06.11, 20.00-21.30 Uhr<br />

max. 15 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro, Kursnr. RI 30213<br />

Ulrike Ratfisch, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Altenwohnanlage<br />

Mo 21.02.11-08.08.11, 18.30-20.00 Uhr<br />

max. 15 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro, Kursnr. RI 30211<br />

Ulrike Ratfisch, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

Wirbelsäulengymnastik u.<br />

Rückenschule<br />

kvhs-GG, Kulturhalle<br />

Mi 16.02.11-04.05.11, 9.30-11.00 Uhr<br />

max. 20 TN 10x (20 UStd.) 56,00 Euro, Kursnr. RI 30207<br />

Inge Augustin, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Rheinhalle<br />

Di 22.02.11-16.08.11, 10.20-11.40 Uhr<br />

max. 20 TN 18x (32 UStd.) 89,60 Euro, Kursnr. RI 30205<br />

Gabriele Wenzel, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

Wirbelsäulengymnastik u.<br />

Rückenschule<br />

kvhs-GG, Rheinhalle<br />

Di 22.02.11-16.08.11, 9.00-10.20 Uhr<br />

max. 20 TN 18x (32 UStd.) 89,60 Euro, Kursnr. RI 30203<br />

Gabriele Wenzel, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

Fit im Alter<br />

TV Biebesheim, Schulturnhalle Ludwigstr.<br />

für Senioren Mi 15.30, Anne Zissel, 06258/7900<br />

AnneZissel@aol.com<br />

Fit mit Stuhlgymnastik<br />

TV Biebesheim, Schulturnhalle Ludwigstr.<br />

für Senioren Mi 14.30, Anne Zissel, 06258/7900<br />

AnneZissel@aol.com<br />

66

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Funktionsgymnastik<br />

Sport <strong>und</strong> Diabetes<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

XXL – Fitness<br />

TV Biebesheim, Schulturnhalle Ludwigstr.<br />

Sa 10.00-12.00, Katja Risse<br />

TV Biebesheim, Rheinhalle<br />

Mo 10.00-12.00, Christine Rech, 06158/71784<br />

TV Biebesheim, Schulturnhalle<br />

Mo 20.00, € 35,- (Mitglieder), € 55,- (Nichtmitglieder)<br />

Frau Augustin, 06258/7473<br />

TV Biebesheim, Schulturnhalle Ludwigstr.<br />

Sa 15.00, € 20,- Kursgebühr, Kurs<br />

Anne Zissel, 06258/7900, AnneZissel@aol.com<br />

64589 Stockstadt<br />

Bildungsurlaub<br />

Stressreduz. Yoga<br />

Hatha-Yoga<br />

für Fortgeschrittene<br />

Hatha-Yoga<br />

für Fortgeschrittene<br />

kvhs-GG, Hofgut Guntershausen<br />

Mo bis Fr 14.03.11-18.03.11, 9.00-16.00 Uhr,<br />

max. 14 TN 5x (50 UStd.) 185,50 Euro<br />

Kursnummer RI 30112<br />

Lothar Brill, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de,<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Altrheinhalle<br />

Do 10.02.11-09.06.11, 9.00-10.30 Uhr<br />

max. 20 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro<br />

Kursnummer RI 30119<br />

Christine Eberhardt-Dähn, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Altrheinhalle<br />

Di 08.02.11-31.05.11, 9.00-10.30 Uhr<br />

max. 20 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro<br />

Kursnummer RI 30117<br />

Christine Eberhardt-Dähn, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

67

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Wirbel für Wirbel –<br />

SKG Stockstadt, Sporthalle SKG Treff Gymnastikraum<br />

pure <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> Insel Kühkopf Str. 3<br />

Mo 18.00-19.30, Mi 18.00-19.30<br />

€ 45,- 10 x 1,5 Std, Kurs<br />

Pia Engelhardt, 06158/83277, Engelhardt25@online.de<br />

Wirbelsäulengymnastik SKG Stockstadt, Sporthalle SKG Treff Gymnastikraum<br />

mit dem Zauberstab Insel Kühkopfstr. 3<br />

Mo 18.45-19.45, € 35,- 10 x 1 Std, Kurs<br />

Pia Engelhardt, 06158/83277, Engelhardt25@online.de<br />

65428 Rüsselsheim<br />

Rüsselsheim<br />

ERWACHSENE<br />

Lauf-Treff<br />

Lauf-Treff/Nordic Walking<br />

LC Rüsselsheim<br />

Waldweg Parkplatz am Wald-schwimmbad<br />

Mi 16.00, Fr 16.00, Sa 14.00<br />

Norbert Weishaupt, 06142/59705<br />

LG Rüsselsheim<br />

Waldweg Parkplatz am Wald-schwimmbad<br />

Udo Mende, 06142/32784<br />

Gerätezirkel<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

Reha- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportverein Rhein-Main<br />

Rüsselsheim<br />

Silke Güttler, 06142/133, mtt@medifit-ruesselsheim.de<br />

Reha- u. <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>ssportverein Rhein-Main<br />

Rüsselsheim<br />

Tamara Weigelt, 06142/13341<br />

mtt@medifit-ruesselsheim.de<br />

Mit Ausdauer zur<br />

Selbstverteidigungsverein Rüsselsheim<br />

Selbstsicherheit Sporthalle Parkschule Frankfurter Str. 54<br />

für Frauen<br />

Fr 19.00-20.00, 4,- €/Monat, Beate Berghausen<br />

06145/53505, selbstverteidigungsverein@web.de<br />

Schnuppern kostenfrei<br />

68

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Gymnastik - Fit in den Tag<br />

SV Disbu Rüsselsheim<br />

für Frauen Vereinsheim A. v. Humboldt Schule Hessenring 75<br />

Mi 9.00-10.30, Dauerangebot<br />

Renate Wohlfahrt, 06142/798597, www.disbu.de<br />

Gymnastik für Alle<br />

Ges<strong>und</strong> <strong>und</strong> Aktiv<br />

Hantel-Aerobic<br />

SV Disbu Rüsselsheim<br />

Georg Büchner Schule Mecklenburger Str.<br />

Mo 19.30-20.30, Dauerangebot<br />

Renate Wohlfahrt, 06142/798597, www.disbu.de<br />

SV Disbu Rüsselsheim<br />

Vereinsheim A. v. Humboldt Schule Hessenring 75<br />

Mi 18.30-20.00, Dauerangebot<br />

Renate Wohlfahrt, 06142/798597, www.disbu.de<br />

Qi-Gong<br />

Rückenfit<br />

SV Disbu Rüsselsheim<br />

Vereinsheim A. v. Humboldt Schule Hessenring 75<br />

Do 20.-21.00, Dauerangebot<br />

Renate Wohlfahrt, 06142/798597, www.disbu.de<br />

SV Disbu Rüsselsheim<br />

Vereinsheim A. v. Humboldt Schule Hessenring 75<br />

Do 18.00-19.00, Dauerangebot<br />

Renate Wohlfahrt, 06142/798597, www.disbu.de<br />

ERWACHSENE<br />

Wassergymnastik<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

SV Disbu Rüsselsheim, Freizeitbad An der Lache<br />

Hans Sachs Str., Fr 19.00-20.00, Dauerangebot<br />

Renate Wohlfahrt, 06142/798597, www.disbu.de<br />

SV Disbu Rüsselsheim<br />

Vereinsheim A. v. Humboldt Schule Hessenring 75<br />

Do 19.00-20.00, Dauerangebot<br />

Renate Wohlfahrt, 06142/798597, www.disbu.de<br />

Bauch- <strong>und</strong> Rückenpower<br />

TG Rüsselsheim, Tanz- u. Gymnastikhalle TG Zentrum<br />

für Fortgeschrittene Joh. Seb. Bach Str. 55<br />

Do 10.00-10.45 + 19.00-19.45, € 12,80/Monat<br />

Paul Cureu, 06142/62993, info@tg-ruesselsheim<br />

69

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Bauch- <strong>und</strong> Rückenpower<br />

TG Rüsselsheim, Tanz- u. Gymnastikhalle TG Zentrum<br />

für Einsteiger Joh. Seb. Bach Str. 55<br />

Do 19.45-20.30, € 12,80/Monat<br />

Paul Cureu, 06142/62993, info@tg-ruesselsheim<br />

Beckenbodengymnastik<br />

TG Rüsselsheim, Tanz- u. Gymnastikhalle TG Zentrum<br />

Joh. Seb. Bach Str. 55<br />

Di 10.00-11.00, € 12,80/Monat oder 10er Karte<br />

Dauerangebot<br />

Iris Scheld, 06142/62993<br />

info@tg-ruesselsheim<br />

Hallo Rücken!<br />

TG Rüsselsheim, Tanz- u. Gymnastikhalle TG Zentrum<br />

Rückentraining, das Spaß macht Joh. Seb. Bach Str. 55<br />

Mo 17.15-18.00, € 12,80/Monat, Dauerangebot<br />

Paul Cureu, 06142/62993, info@tg-ruesselsheim<br />

ERWACHSENE<br />

Nordic Walking<br />

TG Rüsselsheim, Parkplatz am Wladweg<br />

Fr 8.30-10.00, € 12,80/Monat<br />

Peter Fuchs, 06142/62993, info@tg-ruesselsheim<br />

Rücken Fit<br />

TG Rüsselsheim, Tanz- u. Gymnastikhalle TG Zentrum<br />

Präventive Wirbelsäulengymnastik Joh. Seb. Bach Str. 55<br />

Mo 9.00-9.45, Di 8.30-9.15, € 12,80/Monat<br />

Dauerangebot<br />

Paul Cureu, 06142/62993<br />

info@tg-ruesselsheim<br />

Rückenfitness - sanft <strong>und</strong> effektiv TG Rüsselsheim, Tanz- u. Gymnastikhalle TG Zentrum<br />

für Senioren Joh. Seb. Bach Str. 55<br />

Do 9.00-9.45, € 12,80/Monat<br />

Paul Cureu, 06142/62993, info@tg-ruesselsheim<br />

Rumpf ist Trumpf<br />

TG Rüsselsheim, Tanz- u. Gymnastikhalle TG Zentrum<br />

Spaß mit Rückenfitness Joh. Seb. Bach Str. 55<br />

Di 9.15-10.00 + 10.00-10.45, € 12,80/Monat<br />

Paul Cureu, 06142/62993, info@tg-ruesselsheim<br />

70

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Sport für JederMann<br />

TG Rüsselsheim, Jahnhalle TG Zentrum<br />

Präventives Ganzkörpertraining Joh. Seb.Bach Str. 55<br />

für Männer<br />

Mo 18.00-19.30, € 12,80/Monat<br />

Dauerangebot<br />

Paul Cureu, 06142/62993, info@tg-ruesselsheim<br />

Vereins-Fitnessstudio TG Rüsselsheim, Hans-Sachs-Str. 57<br />

Paul Cureu, 06142/174512<br />

Wirbel fit Becken stark<br />

TG Rüsselsheim, Tanz- u. Gymnastikhalle TG Zentrum<br />

Joh. Seb. Bach Str. 55<br />

Di 18.00-19.00 + 19.00-20.00, € 12,80/Monat<br />

Iris Scheld, 06142/62993, info@tg-ruesselsheim<br />

Wirbel fit Becken stark<br />

Fit <strong>und</strong> Mobil<br />

für Frauen<br />

TG Rüsselsheim, Tanz- u. Gymnastikhalle TG Zentrum<br />

Joh. Seb. Bach Str. 55<br />

Di 17.00-18.00, € 12,80/Monat, (Sept.-Mai)<br />

Iris Scheld, 06142/62993, info@tg-ruesselsheim<br />

TUS Rüsselsheim, Sporthalle Fr Ebert Schule<br />

Ernst Reuter Str.<br />

Mi 19.30-21.00, € 30,-/vierteljährl., Dauerangebot<br />

Ingrid Stopper, 06142/209649<br />

turnen@tus-ruesselsheim.de<br />

ERWACHSENE<br />

Fitnessgymnastik<br />

für Frauen<br />

Rückenfit durch Wirbelsäulenbalance<br />

TUS Rüsselsheim, Sporthalle Fr Ebert Schule<br />

Ernst Reuter Str.<br />

Mo 19.30-21.00, € 30,-/vierteljährl., Dauerangebot<br />

Ingrid Stopper, 06142/209649<br />

turnen@tus-ruesselsheim.de<br />

TUS Rüsselsheim, Sporthalle Fr Ebert Schule<br />

Ernst Reuter Str.<br />

Do 20.00-21.30, € 60,-/10 Abende, Kurs<br />

Ingrid Stopper, 06142/209649<br />

turnen@tus-ruesselsheim.de<br />

71

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Stabil <strong>und</strong> Mobil<br />

für Seniorinnen<br />

Walking<br />

TUS Rüsselsheim, Sporthalle Fr Ebert Schule<br />

Ernst Reuter Str.<br />

Mo 17.00-18.00, € 30,-/vierteljährl., Dauerangebot<br />

Ingrid Stopper, 06142/209649<br />

turnen@tus-ruesselsheim.de<br />

TUS Rüsselsheim, Parkplatz Horlachgraben<br />

L. Cranach Str./Ecke Waldweg<br />

Fr 9.30-10.30, € 30,-/vierteljährl., Dauerangebot<br />

Ingrid Stopper, 06142/209649<br />

turnen@tus-ruesselsheim.de<br />

ERWACHSENE<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

TUS Rüsselsheim, Sporthalle Fr Ebert Schule<br />

Ernst Reuter Str.<br />

Fr 17.30-19.00, € 30,-/vierteljährl.<br />

Dauerangebot, Ingrid Stopper, 06142/209649<br />

turnen@tus-ruesselsheim.de<br />

Autogenes Training vhs-Rüsselsheim, A. Dürer Schule Feuerbachstr. 85<br />

für Fortgeschrittene 10 Std. € 44,-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

Autogenes Training vhs-Rüsselsheim, A. Dürer Schule Feuerbachstr. 85<br />

für Anfängerinnen <strong>und</strong> Anfänger 10 Std. € 44,-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

Autogenes Training vhs-Rüsselsheim, A. Dürer Schule Feuerbachstr. 85<br />

Schnupperabend 2 UE € 7, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

Feldenkrais vhs-Rüsselsheim, A. Dürer Schule Feuerbachstr. 85<br />

30 UE € 99,-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

Fit zu jeder Jahreszeit<br />

vhs-Rüsselsheim, Landrat Harth Heim<br />

Darmstädter Str. 101 Saal<br />

26 UE € 86,-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

72

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Fitnesstraining für den Alltag<br />

vhs-Rüsselsheim, Landrat Harth Heim<br />

Darmstädter Str. 101 Saal<br />

26 UE € 86,-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

Nordic Walking<br />

vhs-Rüsselsheim, Treffpunkt A. Dürer Schule<br />

Anfängerinnen <strong>und</strong> Anfänger 20 UE € 60,-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

Progressive Muskelentspannung<br />

nach Jacobson<br />

vhs-Rüsselsheim, Landrat Harth Heim<br />

Darmstädter Str. 101 Saal<br />

10 Std. € 44,-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

Qigong am Vormittag vhs-Rüsselsheim, A. Dürer Schule Feuerbachstr. 85<br />

10 Std. € 44,-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

Qigong Yangsheng vhs-Rüsselsheim, A. Dürer Schule Feuerbachstr. 85<br />

4 UE € 15,-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

vhs-Rüsselsheim, Landrat Harth Heim<br />

Darmstädter Str. 101 Saal<br />

11 Std. € 48,40,-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

ERWACHSENE<br />

Wirbelsäulengymnastik am Vormittag<br />

vhs-Rüsselsheim, Landrat Harth Heim<br />

Darmstädter Str. 101 Saal<br />

15 Std. € 66,-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

Yoga vhs-Rüsselsheim, A. Dürer Schule Feuerbachstr. 85<br />

für Anfängerinnen <strong>und</strong> Anfänger 30 UE € 99.-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

Yoga vhs-Rüsselsheim, A. Dürer Schule Feuerbachstr. 85<br />

für Fortgeschrittene 30 UE € 99.-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

73

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Zen-Gymnastik vhs-Rüsselsheim, A. Dürer Schule Feuerbachstr. 85<br />

15 Std. € 66,-, Dorothea Fark, 06142-832630<br />

service@kultur123ruesselsheim.de<br />

Bauschheim<br />

Ausdauer- <strong>und</strong> Krafttraining SKG Bauschheim, Turnhalle der Otto Hahn Schule<br />

(Step Aerobic) für Frauen Straßburger Str. 58<br />

Di 17.30, Dauerangebot<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

Fitness<br />

SKG Bauschheim, Turnhalle der Otto Hahn Schule<br />

für Sie <strong>und</strong> Ihn Straßburger Str. 58<br />

Do 19.45, Dauerangebot<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

ERWACHSENE<br />

Ges<strong>und</strong> <strong>und</strong> Aktiv im Alter SKG Bauschheim, Sporthalle Am Weinfass 83<br />

für Senioren<br />

Mo 10.00, Dauerangebot<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

Maßvoll <strong>und</strong> motiviert mitmachen SKG Bauschheim, Sporthalle Am Weinfass 83<br />

für Frauen<br />

Mo 19.15, Dauerangebot<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

R<strong>und</strong> um fit SKG Bauschheim, Sporthalle Am Weinfass 83<br />

für Männer<br />

Mo 20.15, Mi 10.15, Dauerangebot<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

Schwitz fit –<br />

SKG Bauschheim, Turnhalle der Otto Hahn Schule<br />

Fitnessgymnastik Aerobic für Frauen Straßburger Str. 58<br />

Mi 20.00, Dauerangebot<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

Schwitz fit –<br />

SKG Bauschheim, Turnhalle der Otto Hahn Schule<br />

präventive Fitnessgymnastik Straßburger Str. 58<br />

für Frauen<br />

Mo 19.00, Dauerangebot<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

74

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Schwitz fit – SKG Bauschheim, Sporthalle Am Weinfass 83<br />

präventive Fitnessgymnastik Mi 9.00, Dauerangebot<br />

für Frauen G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104<br />

g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

Walking SKG Bauschheim, Sporthalle Am Weinfass 83<br />

Di 9.00, Dauerangebot<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104<br />

g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

Wirbelsäulengymnastik SKG Bauschheim, Sporthalle Am Weinfass 83<br />

für Erwachsene Do 8.30 + 9.30<br />

€ 42,- (Nichtmitglieder), € 12,- (Mitglieder), Kurs<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

SKG Bauschheim, Bürgerhaus Baumstr.<br />

für Erwachsene Mo 18.00 +19.00<br />

€ 42,- (Nichtmitglieder), € 12,- (Mitglieder), Kurs<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

Haßloch<br />

ERWACHSENE<br />

Aerobic - Fatburner Step<br />

TV Haßloch, Sportanlage des TV Haßloch<br />

für Frauen <strong>und</strong> Männer Mörfelder Str. 38<br />

Gymnastikraum über der Tennishalle<br />

Mi 19.00-20.00<br />

10er Karte € 26,-, 20er Karte € 41,-(Mitglieder)<br />

10er Karte € 31,-, 20er Karte € 56,- (Nichtmitglieder)<br />

Dauerangebot, Petra Breser, 06142/21258<br />

Aerobic - Fit im Alter<br />

TV Haßloch, Sportanlage des TV Haßloch<br />

für Frauen <strong>und</strong> Männer Mörfelder Str. 38<br />

Gymnastikraum über der Tennishalle<br />

Mo 17.45-18.45<br />

10er Karte € 26,-, 20er Karte € 41,- (Mitglieder)<br />

10er Karte € 31,-, 20er Karte € 56,- (Nichtmitglieder)<br />

Dauerangebot, Petra Breser, 06142/21258<br />

75

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Aerobic - Mixed<br />

für Frauen <strong>und</strong> Männer<br />

Damengymnastik<br />

Generation 60+<br />

TV Haßloch, Sportanlage des TV Haßloch<br />

Mörfelder Str. 38, Gymnastikraum über der Tennishalle<br />

Mo 19.00-20.00<br />

10er Karte € 26,-, 20er Karte € 41,- (Mitglieder)<br />

10er Karte € 31,-, 20er Karte € 56,- (Nichtmitglieder)<br />

Dauerangebot, Petra Breser, 06142/21258<br />

TV Haßloch, Albrecht Dürer Schule Turnhalle<br />

Feuerbachstr. 85<br />

Di 19.30-21.30, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

TV Haßloch, Sportanlage des TV Haßloch<br />

Mörfelder Str. 38, Gymnastikraum über der Tennishalle<br />

Mi 16.15-17.15, € 28,-/mtl.(Nichtmitglieder)<br />

Dauerangebot, Manfred Höll, 06142/52373<br />

ERWACHSENE<br />

Ges<strong>und</strong> <strong>und</strong> Fit<br />

Mütterfitness mit Kindbetreuung<br />

TV Haßloch, Albrecht Dürer Schule Turnhalle<br />

Feuerbachstr. 85<br />

Mi 19.00-20.30, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

TV Haßloch, Albrecht Dürer Schule Turnhalle<br />

Feuerbachstr. 85<br />

Di 17.00-18.00, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

Power - Yoga<br />

für Frauen <strong>und</strong> Männer<br />

Powergymnastik<br />

TV Haßloch, Sportanlage des TV Haßloch<br />

Mörfelder Str. 38, Gymnastikraum über der Tennishalle<br />

Do 19.00-20.00<br />

10er Karte € 26,-, 20er Karte € 41,- (Mitglieder)<br />

10er Karte € 31,-, 20er Karte € 56,- (Nichtmitglieder)<br />

Dauerangebot, Petra Breser, 06142/21258<br />

TV Haßloch, Albrecht Dürer Schule Turnhalle<br />

Feuerbachstr. 85<br />

Do 19.30-20.30, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

76

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Skigymnastik TV Haßloch, Albrecht Dürer Schule Halle 2<br />

Fr 20.00.22.00, Dauerangebot<br />

Reinhard Schuller, 06142/71041, ski@tv-hassloch.de<br />

Volleyball Mixed<br />

Walking/Jogging<br />

TV Haßloch, Albrecht Dürer Schule Turnhalle<br />

Feuerbachstr. 85<br />

Mi 20.30-22.00, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

TV Haßloch, Albrecht Dürer Schule Turnhalle<br />

Feuerbachstr. 85<br />

Do 18.30-19.30, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

Wassergymnastik<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

TV Haßloch, Schwimmhalle Helen Keller Schule<br />

Elsa Brandström Allee Königstädten<br />

Do 20.00-21.30, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

TV Haßloch, Albrecht Dürer Schule Turnhalle<br />

Feuerbachstr. 85<br />

Di 18.00-19.30, Dauerangebot<br />

Harald Fuchs, 06142/72365, turnen@tv-hassloch<br />

ERWACHSENE<br />

Königstädten<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

TV Königstädten, Gerhard Hauptmann Schule<br />

Fr 19.00, € 1,-/Std für Mitglieder<br />

Dauerangebot<br />

Uli van de Loo, 06142/32813<br />

ulrike-van-de-loo@email.de<br />

TV Königstädten, Turnerheim Stockstr.<br />

Di + Mi 9.00, € 1,-/Std für Mitglieder<br />

Dauerangebot<br />

Uli van de Loo, 06142/32813<br />

ulrike-van-de-loo@email.de<br />

77

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Nordic Walking Kurs + Lauftreff<br />

Wassergymnastik<br />

für Jedermann<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

„Rücken-Fit“<br />

USC Königstädten, Helen-Keller-Schule<br />

Elsa-Brandström-Allee, Parkplatz vor der Sporthalle<br />

Sa 8.30-10.00,Sa 10.00-11.00, Kurs<br />

Nicole Gaska, 0173-7051119<br />

nicole.gaska@usc-online.de<br />

USC Königstädten, Helen-Keller-Schule<br />

Elsa-Brandström-Allee<br />

Mo 19.00-20.00, Di 21.00-22.00, Dauerangebot<br />

Doris Gaska, 06142/31504, doris.gaska@usc-online.de<br />

USC Königstädten, Helen-Keller-Schule<br />

Elsa-Brandström-Allee<br />

Mi 19.00-20.00, Dauerangebot<br />

Doris Gaska, 06142/31504, doris.gaska@usc-online.de<br />

ERWACHSENE<br />

65451 Kelsterbach<br />

Qigong<br />

BSG Kelsterbach, Sporthalle Karl<br />

für Fortgeschrittene Krolopper Schule Potsdamer Weg 4<br />

Mo 19.00-20.00, € 20,-, Kurs<br />

Marion Bock, 06107/1262, mabo.Bock@web.de<br />

Qigong<br />

für Anfänger<br />

Walking<br />

Walking<br />

BSG Kelsterbach, Aula beim Sportpark Kirschenallee<br />

Do 19.00-20.00, € 20,-, Kurs<br />

Marion Bock, 06107/1262, mabo.Bock@web.de<br />

BSG Kelsterbach, Zum Sportfeld<br />

Parkplatz an den Tennisplätzen<br />

Mi 7.20-8.20, € 18,-, Kurs, Stephanie Manzke<br />

06107/990906, Stephanie.Manzke@arcor.de<br />

BSG Kelsterbach, Zum Sportfeld<br />

Parkplatz an den Tennisplätzen<br />

Do 9.00-10.00, € 18,-, Kurs<br />

Nicole Laux, 0178/6495587, nlaux@gmx.de<br />

78

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Gymnastik<br />

für Damen<br />

Hatha-Yoga<br />

für Anfänger/innen <strong>und</strong> Geübte<br />

kvhs-GG, Mehrzweckhalle Süd<br />

Mi 16.02.11-04.05.11, 18.00-19.00 Uhr<br />

max. 20 TN 10x (13 UStd.) 43,32 Euro<br />

Kursnummer MS 30241<br />

Heidi Glotzbach, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Fritz-Treutel-Haus<br />

Mi 02.02.11-25.05.11, 9.00-10.30 Uhr<br />

max. 12 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro<br />

Kursnummer KE 30111<br />

Wilfried Schuh, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Präventive Rückenschulung<br />

Präventive Rückenschulung<br />

kvhs-GG, Fritz-Treutel-Haus<br />

Mo 21.02.11-30.05.11, 10.30-11.30 Uhr<br />

max. 15 TN 12x (16 UStd.) 44,80 Euro<br />

Kursnummer KE 30227<br />

Rosi Kunz, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Fritz-Treutel-Haus<br />

Mo 21.02.11-30.05.11, 9.30-10.30 Uhr<br />

max. 15 TN 12x (16 UStd.) 44,80 Euro<br />

Kursnummer KE 30225<br />

Rosi Kunz, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Rückenschule<br />

„Rücken-Fit“<br />

kvhs-GG, Gesamtschule<br />

Mi 16.02.11-18.05.11, 20.15-21.15 Uhr<br />

max. 18 TN 12x (16 UStd.) 44,80 Euro<br />

Kursnummer KE 30223<br />

Paul Cureu, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

79

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Rückenschule<br />

„Rücken-Fit“<br />

Tai Chi Chuan<br />

für Anfänger/innen<br />

Fit in den Feierabend<br />

für Frauen<br />

kvhs-GG, Gesamtschule<br />

Mi 16.02.11-18.05.11, 19.15-20.15 Uhr,<br />

max. 18 TN 12x (16 UStd.) 44,80 Euro, Kursnr. KE 30221<br />

Paul Cureu, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Fritz-Treutel-Haus<br />

Di 22.02.11-14.06.11, 16.30-18.00 Uhr<br />

max. 15 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro, Kursnr. KE 30141<br />

Franz Konter, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

TuS Kelsterbach, Turnhalle im Sportpark<br />

Kirschenallee<br />

Mi 20.00-21.30, Dauerangebot<br />

Gisela Rohn, 06107/5935, dorishardt@web.de<br />

ERWACHSENE<br />

Fit in den Tag<br />

Rückenfitness<br />

Fit <strong>und</strong> mobil im Alter<br />

für Frauen im Seniorenalter<br />

TuS Kelsterbach, Turnhalle im Sportpark<br />

Kirschenallee<br />

Mi 8.30-9.30 + 9.30-10.30<br />

Birgit Schier, birgit@bauvert.de<br />

TuS Kelsterbach, Turnhalle im Sportpark<br />

Kirschenallee<br />

Di 9.00-10.00, Dauerangebot<br />

Else Christian, 06107/4662<br />

Nordic Walking<br />

für Anfänger<br />

Nordic Walking Treff<br />

R<strong>und</strong> um fit - maßvoll <strong>und</strong> motiviert<br />

für Frauen<br />

TuS Kelsterbach, Sportpark Kirschenallee<br />

Fr 18.00-19.30, € 35,- (Nichtmitglieder), Kurs<br />

Daniel Schwieder, 06127/704637<br />

TuS Kelsterbach, Sportpark Kirschenallee<br />

Mi 16.30-18.00, Dauerangebot<br />

Daniel Schwieder, 06127/704637<br />

TuS Kelsterbach, Kleine Halle der IGS Mörfelder Str.<br />

Mo 20.00-21.30, Dauerangebot<br />

Doris Hardt, 06107/5935 dorishardt@web.de<br />

80

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

65462 Ginsheim-Gustavsburg<br />

Ginsheim<br />

Ges<strong>und</strong> <strong>und</strong> Fit im Wasser<br />

TSV Ginsheim, Hallenbad Gr.-<strong>Gerau</strong><br />

Mi 19.30-21.00, Karen Hirschfelder, 06144/32065<br />

Muskelaufbautraining<br />

TSV Ginsheim, Sporthalle der Gemeinde Ginsheim<br />

Sanftes Krafttraining an Maschinen Di + Do 19.00-20.00, Karl-Heinz Hübner, 06144/31700<br />

mkhhuebner@aol.com<br />

Nordic Walking<br />

TSV Ginsheim, Parkplatz Bürgerhaus Frankfurter Str.<br />

Mo 9.00-10.00<br />

Elke Stahl, 06144/2751,sommer6@gmx.de<br />

Pilates - Körper in Balance<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

Präventiv<br />

TSV Ginsheim, Sporthalle A. Schweitzer Schule<br />

K. Liebknecht Str.<br />

Di 20.00-21.30, Dauerangebot<br />

Monika Frank, 06147/7669, monika.frank@web.de<br />

TSV Ginsheim, Sporthalle A. Schweitzer Schule<br />

K. Liebknecht Str.<br />

Fr 9.30-10.30, Renate Stahl, 06144/31816<br />

renate@stahl-ginsheim.de<br />

ERWACHSENE<br />

Gustavsburg<br />

Hatha-Yoga<br />

für Anfänger/innen <strong>und</strong> Geübte<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

für Senioren/innen<br />

kvhs-GG, Kita Regenbogen<br />

Di 15.02.11-07.06.11, 17.30-19.00 Uhr<br />

max. 10 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro, Kursnr. MS 30119<br />

Mälika Fetzer, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Gustav-Brunner-Schule, Gymnastikhalle<br />

Mi 16.02.11-08.06.11, 10.45-11.45 Uhr<br />

max. 12 TN 15x (20 UStd.) 56,00 Euro, Kursnr. MS 30205<br />

Judit Freitag, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

81

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

Bodywork<br />

kvhs-GG, Gustav-Brunner-Schule, Gymnastikhalle<br />

Mi 16.02.11-08.06.11, 9.45-10.45 Uhr<br />

max. 12 TN 15x (20 UStd.) 56,00 Euro, Kursnr. MS 30203<br />

Judit Freitag, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Gustav-Brunner-Schule, Gymnastikhalle<br />

Mi 16.02.11-08.06.11, 8.45-9.45 Uhr<br />

max. 12 TN 15x (20 UStd.) 56,00 Euro, Kursnr. MS 30201<br />

Judit Freitag, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

TV Gustavsburg, Gustav Brunner Halle<br />

Mo 19.30-20.30, Di 18.30-19.30, Do 19.00-20.00<br />

Petra Manz, Monika Difflip, 06134/757170<br />

tvgustavsburg@t-onlinde.de<br />

ERWACHSENE<br />

Frauengymnastik<br />

TV Gustavsburg, Gustav Brunner Halle<br />

für Seniorinnen Mo 19.30-20.30, Mi 9.30-10.30<br />

Petra Manz, Monika Difflip, 06134/757170<br />

tvgustavsburg@t-onlinde.de<br />

Frauengymnastik<br />

für Seniorinnen<br />

TV Gustavsburg, Neue Gemeindesporthalle<br />

Di 10.00-11.00, Petra Manz, Monika Difflip<br />

06134/757170, tvgustavsburg@t-onlinde.de<br />

Konditionstraining<br />

Lauftreff<br />

für Erwachsene<br />

Lauftreff<br />

TV Gustavsburg, Gustav Brunner Halle<br />

Do 19.30-20.30, Uwe Fischer, 06134/757170<br />

tvgustavsburg@t-onlinde.de<br />

TV Gustavsburg<br />

Sportplatz (Sommer), Gustav Brunner Halle (Winter)<br />

Mi 18.00-22.00, Peter Manz, 06134/757170<br />

tvgustavsburg@t-onlinde.de, verschiedenes Gruppen<br />

TV Gustavsburg<br />

Mo 18.00-19.30, Peter Springer, 06134/757170<br />

tvgustavsburg@t-onlinde.de<br />

82

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Nordic Walking<br />

Nordic Walking<br />

Step-Aerobic<br />

TV Gustavsburg, Sportplatz<br />

So 9.30 (Nov-März), Uschi Soßdorf, Frau Luque<br />

06134/757170, tvgustavsburg@t-onlinde.de<br />

Nordic Walking Kurse auf Anfrage<br />

TV Gustavsburg, Eingang Brunner Schule<br />

Mo 18.00, Uschi Soßdorf, Frau Luque, 06134/757170<br />

tvgustavsburg@t-onlinde.de<br />

Nordic Walking Kurse auf Anfrage<br />

TV Gustavsburg, Gustav Brunner Halle<br />

Di 19.30-20.00, Do 20.00-21.00<br />

Petra Manz, Monika Difflip, 06134/757170<br />

tvgustavsburg@t-onlinde.de<br />

Walking<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

TV Gustavsburg, Neue Gemeindesporthalle<br />

Mo 8.00-9.15, Maria Siemon, 06134/757170<br />

tvgustavsburg@t-onlinde.de<br />

TV Gustavsburg, Gustav Brunner Halle<br />

Mo 18.30-19.30, Do 18.00-19.00<br />

Petra Manz, Monika Difflip, 06134/757170<br />

tvgustavsburg@t-onlinde.de<br />

ERWACHSENE<br />

65468 Trebur<br />

Trebur<br />

Allgemeine Konditionsgymnastik<br />

TV Trebur, Sporthalle der MPS Dammstr.<br />

Fr 18.00-19.00, Gabi Sparkuhl, 06147/913611<br />

geschaeftsstelle@tv1886-trebur.de<br />

Funktionsgymnastik<br />

TV Trebur, Sporthalle der MPS Dammstr.<br />

für Frauen Mi 20.00-21.30, Irmgard Moritz, 06147/7789<br />

geschaeftsstelle@tv1886-trebur.de<br />

83

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Gymnastik für Jedermann TV Trebur, Großsporthalle<br />

Fit for Fun Mo 20.15-21.45, Ingrid Metzroth, 06147/2549<br />

geschaeftstelle@tv1886-trebur.de<br />

Lauf-Treff/Walking-Treff<br />

TV Trebur<br />

Parkplatz Werkstätte für Behinderte Königstädten<br />

Sa 16.00-17.00 (März-Okt.), Werner Schmitt, 06147/8236<br />

Morgen Aerobic TV Trebur, Vereinsturnhalle Hauptstr. 60<br />

Mi 9.30-10.30, Ilse Bujak, 06147/1473<br />

geschaeftsstelle@tv1886-trebur.de<br />

Problemzonengymnastik TV Trebur, Sporthalle der MPS Dammstr.<br />

für Frauen Di 18.20-20.00, Ingrid Metzroth, 06147/2549<br />

geschaeftstelle@tv1886-trebur.de<br />

ERWACHSENE<br />

Walking<br />

TV Trebur, Parkplatz am Stadion Theobaldstr.<br />

(auch für Senioren) Do 10.00-11.00<br />

<br />

<br />

Astheim<br />

G.U.T. Gymnastik<br />

Rücken Fit<br />

Nordic Walking<br />

SC Astheim, Sporthalle der J. Roos Halle<br />

Berliner Str.<br />

Mi 20.00, Fr 8.30, Monika Frank, 06147/7669<br />

SC Astheim, An der Sporthalle Berliner Str.<br />

Di 17.00, Monika Frank, 06147/7669<br />

65474 Bischofsheim<br />

Hatha-Yoga<br />

für Anfänger/innen<br />

kvhs-GG, Kita Klinker<br />

Mi 16.02.11-08.06.11, 18.45-20.15 Uhr<br />

max. 10 TN 15x (30 UStd.) 84,00 Euro, Kursnr. MS 30125<br />

Sabine Broßler, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

84

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Hatha-Yoga<br />

für Geübte<br />

Taiji<br />

für Anfänger <strong>und</strong> Fortg.<br />

kvhs-GG, Kita Klinker<br />

Mi 16.02.11-08.06.11, 17.30-18.30 Uhr<br />

max. 10 TN 15x (20 UStd.) 84,00 Euro, Kursnr. MS 30123<br />

Sabine Broßler, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Kita Parkweg<br />

Mi 16.02.11-04.05.11, 20.00-21.30 Uhr,<br />

max. 15 TN 10x (20 UStd.) 56,00 Euro, Kursnr. MS 30141<br />

Iris Berger, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Taiji-Qi-Gong<br />

kvhs-GG, Kita Parkweg<br />

Mi 16.02.11-04.05.11, 18.30-20.00 Uhr<br />

max. 15 TN 10x (20 UStd.) 56,00 Euro, Kursnr. MS 30131<br />

Iris Berger, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

Aerobic TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

für Frauen Di 20.00-21.00<br />

Ilse Bickel, 06144/41566, ilse-bickel@gmx.de<br />

Badminton TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

Fr 19.00-20.00, Dauerangebot<br />

Stefan Laaber, Laabue@aol.com<br />

ERWACHSENE<br />

<strong>Bewegung</strong>saktiv leben TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

auf dem Minitrampolin<br />

Do 9.30-10.30 + 10.30-11.30, Dauerangebot<br />

Ilse Bickel, 06144/41566, ilse-bickel@gmx.de<br />

Damengymnastik TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

Mi 9.30-10.30, Dauerangebot<br />

Ilse Bickel, 06144/41566, ilse-bickel@gmx.de<br />

Damengymnastik TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

für Seniorinnen<br />

Mi 19.00-20.00, Dauerangebot<br />

Ilse Bickel, 06144/41566, ilse-bickel@gmx.de<br />

85

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Fatburner-Gymnastik TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

Di 18.00-19.30, 10er Karte € 20,-<br />

Kurs u. Dauerangebot, Kerstin Eliades, 06144/41566<br />

Funktionsgymnastik TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

Rad <strong>und</strong> Wandern<br />

Do 18.30-19.30, Dauerangebot<br />

Ilse Bickel, 06144/41566, ilse-bickel@gmx.de<br />

Haltung <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong> TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

Power-Gymnastik<br />

Mo 18.00-19.00, 10er Karte € 20,-, Dauerangebot<br />

Andrea Diefenbach, andy.diefenbach@gmx.de<br />

Lauftreff<br />

TV Bischofsheim, Parkplatz am Friedhof<br />

Sa 9.00, Dauerangebot<br />

Andrea Diefenbach, andy.diefenbach@gmx.de<br />

ERWACHSENE<br />

Nordic Walking<br />

TV Bischofsheim, Parkplatz am Friedhof<br />

Sa 14.00, Dauerangebot<br />

Ulrich Kühlburg, 06144/41122<br />

ulrich.kuehlburg@web.de<br />

Power Bauch-Beine-Po TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

Mi 10.30-11.30, 10er Karte € 20,-, Kurs u. Dauerangebot<br />

Kerstin Eliades, 06144/41566<br />

Power-Yoga TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

Mo 9.30-11.00, 10er Karte € 50,- (Mitglieder)<br />

€ 70,- (Nichtmitglieder), Dauerangebot<br />

Marina Gogos, marina072@hotmail.com<br />

Quanfa TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

für Erwachsene<br />

verschiedene Termine, Erwachsene Kurse auf Anfrage<br />

Dauerangebot, Massimilliano Caputo, caputo@arcor.de<br />

Rücken-Yoga TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

Mo 19.00-20.00, 10er Karte € 50,- (Mitglieder)<br />

€ 70,- (Nichtmitglieder), Dauerangebot<br />

Edeltraut Heeb, 06144/41566<br />

86

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Step-Aerobic TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

Mi 9.30-10.30<br />

10er Karte € 20,-Kurs u. Dauerangebot<br />

Kerstin Eliades, 06144/41566<br />

Tanzen TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

Fr 20.00-21.30<br />

10er Karte € 50,- (Mitglieder)<br />

€ 100,- (Nichtmitglieder), Dauerangebot<br />

Herr <strong>und</strong> Frau Maier, 06144/41566<br />

Walking TV Bischofsheim, In der Hochgewann 14<br />

Mo 9.00, Dauerangebot<br />

Andrea Diefenbach, andy.diefenbach@gmx.de<br />

Wirbelsäulengymnastik TV Bischofsheim, TV-Halle Rheinstr. 49<br />

Do 9.15-10.15<br />

10er Karte € 20,-, Kurs u. Dauerangebot<br />

Georg Lösch, 06144/41566<br />

65479 Raunheim<br />

ERWACHSENE<br />

Beckenboden-,Rücken <strong>und</strong><br />

Konditionstraining<br />

Beckenboden-,Rücken <strong>und</strong><br />

Konditionstraining<br />

kvhs-GG, Stadtzentrum<br />

Di 15.02.11-07.06.11, 10.00-11.00 Uhr<br />

max. 12 TN 15x (20 UStd.) 56,00 Euro<br />

Kursnummer RA 30225<br />

Judit Freitag, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Stadtzentrum<br />

Di 15.02.11-07.06.11, 9.00-10.00 Uhr<br />

max. 12 TN 15x (20 UStd.) 56,00 Euro<br />

Kursnummer RA 30223<br />

Judit Freitag, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

87

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Beckenboden-,Rücken <strong>und</strong><br />

Konditionstraining<br />

Beckenbodengymnastik<br />

kvhs-GG, Stadtzentrum<br />

Di 15.02.11-07.06.11, 8.00-09.00 Uhr<br />

max. 12 TN 15x (20 UStd.) 56,00 Euro<br />

Kursnummer RA 30221<br />

Judit Freitag, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Pestalozzi-Schule<br />

Fr 18.02.11-12.08.11, 17.00-18.00 Uhr<br />

max. 10 TN 18x (24 UStd.) 67,20 Euro<br />

Kursnummer RI 30227<br />

Patricia Gilbert, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

ERWACHSENE<br />

Halswirbelsäulengymnastik<br />

Halswirbelsäulengymnastik<br />

kvhs-GG, Pestalozzi-Schule<br />

Fr 11.03.11-09.09.11, 17.00-18.00 Uhr<br />

max. 20 TN 19x (25 UStd.) 70,92 Euro<br />

Kursnummer RA 30203<br />

Roland Sensenstein, 06152/1870-0<br />

info@kvhsgg.de, Anmeldung erforderlich<br />

kvhs-GG, Pestalozzi-Schule<br />

Mo 14.03.11-08.08.11, 15.00-16.00 Uhr<br />

max. 20 TN 19x (25 UStd.) 70,92 Euro<br />

Kursnummer RA 30201<br />

Roland Sensenstein, 06152/1870-0, info@kvhsgg.de<br />

Anmeldung erforderlich<br />

88

Fitness <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Kleiner Übungsparcour<br />

Mobilisation: Wirbelsäule<br />

Kräftigung: Rückenmuskulatur<br />

Ausführung:<br />

Nehmen Sie eine Grätschstellung (Füße schulterbreit)<br />

ein <strong>und</strong> stützen Sie die Hände auf den<br />

Knien ab. Wechseln Sie langsam die Position der<br />

Wirbelsäule zwischen einem R<strong>und</strong>rücken <strong>und</strong> einem<br />

geraden Rücken.<br />

Atmen Sie ruhig <strong>und</strong> gleichmäßig!<br />

Nehmen Sie den Kopf nicht in den Nacken!<br />

Ausführung:<br />

Nehmen Sie eine korrekte Sitzposition ein.<br />

Lassen Sie die Arme locker hängen. Drehen Sie<br />

die Handflächen nach vorn – Daumen nach außen.<br />

Schieben Sie die Arme <strong>und</strong> Schulterblätter nach<br />

unten, <strong>und</strong> halten Sie die Spannung ca. 8 Sek<strong>und</strong>en.<br />

Halten Sie die korrekte Sitzposition während der<br />

Übung. Atmen Sie ruhig <strong>und</strong> gleichmäßig!<br />

Dosierung:<br />

2-3 mal, Pause, 6-8 Wiederholungen<br />

Dosierung:<br />

3-4 mal, Pause, 6-8 Wiederholungen<br />

Kräftigung: Bauch<br />

Kräftigung: Fußmuskulatur<br />

Ausgangsposition:<br />

Rückenlage, die Füße liegen auf dem Kasten auf,<br />

in jeder Hand ein Sandsäckchen, die Arme liegen<br />

neben dem Oberkörper.<br />

Ausführung:<br />

Oberkörper langsam vom Boden aufrollen, Sandsäckchen<br />

auf dem Kasten ablegen, beim nächsten<br />

Aufrollen wieder aufnehmen usw...<br />

Dosierung:<br />

6-8 mal, 2-3 Wiederholungen<br />

Ausführung:<br />

Verteilen Sie kleine Gegenstände (Wäscheklammern)<br />

auf dem Boden. Versuchen Sie, diese Gegenstände<br />

mit den Zehen fest zu krallen <strong>und</strong> in einem<br />

Behältnis (z.B. Schüssel oder Eimer) abzulegen.<br />

Bitte beugen Sie das Knie des Standbeins leicht<br />

bzw. setzen Sie sich auf einen Stuhl.<br />

Dosierung:<br />

3 x 15 Wiederholungen je Fuß<br />

89

Fitness <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Kurz <strong>und</strong> hart oder lang <strong>und</strong> locker?<br />

Welches Ausdauertraining bringt am meisten?<br />

Die ges<strong>und</strong>heitliche Wirkung von Ausdauersport<br />

ist unumstritten – ganz klar jede Form<br />

von <strong>Bewegung</strong> <strong>und</strong> Training ist besser als<br />

Chips <strong>und</strong> Bier vor dem Fernseher. Jedoch<br />

werden vor allem im Freizeitsport viele Fehler<br />

bezüglich der Belastungsintensität <strong>und</strong> -dauer<br />

gemacht. Die Kombinationen „lang <strong>und</strong><br />

locker“ <strong>und</strong> „kurz <strong>und</strong> hart“ werden leicht<br />

mal neu gemischt. Die Einen übertreiben gerne<br />

<strong>und</strong> kombinieren „lang <strong>und</strong> hart“ <strong>und</strong> die<br />

Anderen schonen sich lieber <strong>und</strong> kombinieren<br />

„kurz <strong>und</strong> locker“. Damit trainieren erstere zu<br />

hart <strong>und</strong> letztere zu locker – beide verfolgen<br />

jedoch das Ziel sowohl etwas für die <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

als auch etwas für die Leistungssteigerung<br />

zu tun.<br />

Was ist zu hart <strong>und</strong> was zu locker?<br />

Um vom Training profitieren zu können, ist<br />

ein „ermüdungswirksamer Reiz“ erforderlich.<br />

Während des Trainings tritt eine mentale<br />

<strong>und</strong> körperliche Ermüdung ein <strong>und</strong> nach dem<br />

Training erholt sich der Körper über das Ausgangsniveau<br />

hinaus – es kommt zu einer Leis-<br />

90

Fitness <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

tungsverbesserung. Diesem Trainingsprinzip<br />

folgend muss also eine bestimmte Intensitätsschwelle<br />

überschritten werden, damit<br />

überhaupt ein Trainingsreiz ausgelöst wird.<br />

Als Freizeitsportler kann man diese Schwelle<br />

mittels der Trainingsfunktion „OwnZone®“<br />

bestimmen – näheres hierzu im Abschnitt<br />

„OwnZone®“.<br />

Die „kurz <strong>und</strong> locker Kombinierer“ bleiben oft<br />

unter dieser reizwirksamen Schwelle <strong>und</strong> profitieren<br />

dadurch nur minimalst von ihrem Training.<br />

Die „lang <strong>und</strong> hart Kombinierer“ haben<br />

schon einen größeren Nutzen ihres Trainings,<br />

könnten aber bei gleichem Zeitaufwand wesentlich<br />

mehr erreichen.<br />

Die Trainingsanpassungen durch Ausdauertraining<br />

finden vor allem im Stoffwechsel (Fettstoffwechsel)<br />

<strong>und</strong> im Herz-<strong>Kreis</strong>lauf-System<br />

(HKL-System) statt. Eine Verbesserung des<br />

Fettstoffwechsels ist am besten durch eine<br />

starke Ausnutzung der Mitochondrien in der<br />

Arbeitsmuskulatur, sprich des Fettstoffwechsels,<br />

zu erreichen. Eine Verbesserung des HKL-<br />

Systems, d.h. höhere Verfügbarkeit von Sauerstoff<br />

in der Muskulatur, erreicht man durch<br />

eine intensive Ausnutzung dieses Systems von<br />

mindestens 70% der maximalen Sauerstoffaufnahmekapazität<br />

(VO 2<br />

max). Beide Aspekte<br />

sind für Ausdauersportler sehr wertvoll. Ein<br />

gut funktionierender Fettstoffwechsel ermöglicht<br />

es dem Sportler z.B. länger zu laufen,<br />

während das gut trainierte HKL-System es<br />

einem ermöglicht schneller zu laufen.<br />

Die Empfehlung für einen Freizeitsportler mit<br />

einem Trainingsumfang von bis zu vier St<strong>und</strong>en<br />

pro Woche ist idealerweise, dass zwischen<br />

der unteren Reizschwelle (aerobe Schwelle)<br />

<strong>und</strong> der anaeroben Schwelle trainiert werden<br />

sollte. Im unteren Bereich dieser Zone wird<br />

der persönliche Fettstoffwechsel optimiert<br />

<strong>und</strong> im oberen Intensitätsbereich das HKL-<br />

System. Nachteilige Wirkungen durch zu hohe<br />

Laktatkonzentrationen oder auch wirkungslose<br />

Trainingseinheiten können hierdurch vermieden<br />

werden.<br />

Um diese Zone nutzen zu können, muss man<br />

natürlich seine individuellen Schwellen kennen.<br />

Neben der professionellen Möglichkeit<br />

Zielzonendiagramm<br />

91

Fitness <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

einer Leistungsdiagnostik kann man auch<br />

die speziell für den Freizeitsport entwickelte<br />

OwnZone® Funktion von Polar nutzen.<br />

Polar OwnZone®<br />

Zur Bestimmung der OwnZone® wird neben der<br />

Herzfrequenz zusätzlich die Herzfrequenz-<br />

Variabilität (HRV) - also die (Un-) Gleichmäßigkeit<br />

der Zeitabstände aufeinanderfolgender<br />

Herzschläge gemessen. Sie beschreibt die<br />

Fähigkeit des Herzens, den zeitlichen Abstand<br />

der Herzschläge belastungsabhängig zu verändern<br />

– eine Variation, die bei einem ges<strong>und</strong>en<br />

Menschen als eine normale Anpassungsreaktion<br />

des Herzens auf äußere <strong>und</strong> innere<br />

Belastungen <strong>und</strong> Anforderungen zu verstehen<br />

ist. Eine ausgeprägte HRV spricht für einen<br />

ges<strong>und</strong>en, leistungsstarken Organismus, der<br />

sich auf wechselnde Umstände schnell einstellen<br />

<strong>und</strong> entsprechend reagieren kann.<br />

Die Herzfrequenz-Variabilität ist ein sehr<br />

sensibler <strong>und</strong> individueller Parameter, der<br />

den Zustand des vegetativen Nervensystems<br />

widerspiegelt <strong>und</strong> einen Rückschluss zulässt,<br />

welcher Teil des vegetativen Nervensystems<br />

zu dem Zeitpunkt überwiegend aktiv ist.<br />

Beide Anteile des vegetativen Nervensystems,<br />

Sympathikus <strong>und</strong> Parasympathikus beeinflussen<br />

die momentane Ausprägung der Herzfrequenz-Variabilität.<br />

So sind gr<strong>und</strong>sätzlich erhöhte<br />

Aktivitäten der beteiligten Anteile des<br />

Zentralen Nervensystems im menschlichen<br />

Körper als normal <strong>und</strong> notwendig zu bewerten.<br />

Sympathikus <strong>und</strong> Parasympathikus sind<br />

zu wechselnden Teilen aktiv, jedoch sollte es<br />

ein ausgeglichenes Verhältnis sein. Während<br />

der Sympathikus, der aktivierende Teil des<br />

Nervensystems, bei Stress <strong>und</strong> körperlicher<br />

Aktivität in den Vordergr<strong>und</strong> tritt, was sich<br />

anhand der geringen Ausprägung der Variabilität<br />

<strong>und</strong> der erhöhten Herzfrequenz darstellt,<br />

überwiegt die parasympathische Aktivität in<br />

körperlichen Ruhephasen. In diesen Momenten<br />

ist die Herzfrequenz-Variabilität stark<br />

ausgeprägt <strong>und</strong> die Herzfrequenz entsprechend<br />

niedrig. Besteht, bedingt durch Sport,<br />

eine erhöhte Sympathikusaktivität hat dies<br />

folglich auch einen positiven Effekt auf eine<br />

anschließende erhöhte parasympathische Aktivität.<br />

Ist der Parasympathikus aktiv, hat der<br />

Körper die Möglichkeit sich zu erholen <strong>und</strong> zu<br />

regenerieren. Dies wirkt sich besonders positiv<br />

auf eine erhöhte Stressresistenz aus – man<br />

wirkt einem psychischen <strong>und</strong> physischen Ungleichgewicht<br />

entgegen.<br />

Anhand dieser Zusammenhänge kann bestimmt<br />

werden, ab welcher Intensität ein<br />

Trainingsreiz auch reizwirksam ist: solange<br />

der Parasympathikus noch aktiv ist (eine ausgeprägte<br />

Herzfrequenz-Variabilität) hat der<br />

Körper noch die Möglichkeit, sich zu erholen.<br />

Erst wenn der Sympathikus überwiegt (Variabilität<br />

nimmt ab, bzw. ist nahezu nicht mehr<br />

vorhanden), reicht die Intensität aus, um eine<br />

Ermüdung auszulösen, d. h. einen angemessenen<br />

Trainingsreiz zu setzen.<br />

Stress, körperliche Aktivität Hf HRV Sympathikus<br />

Ruhe, Entspannung, Schlaf Hf HRV Parasympathikus<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

92

Fitness <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Die Herzfrequenz-Variabilität ist durchschnittlich<br />

bei einer Belastungsintensität<br />

etwa 65 % der maximalen Herzfrequenz nahezu<br />

nicht mehr vorhanden – man spricht in<br />

diesem Falle von einer Plateaubildung. Dies<br />

wird von Polar Herzfrequenz-Messgeräten<br />

mit der OwnZone®-Funktion erkannt, da jeder<br />

einzelne Herzschlag, bzw. die Abstände der<br />

aufeinanderfolgenden Herzschläge gemessen<br />

wird. In diesem Moment wird der Beginn des<br />

trainingswirksamen Bereichs festgelegt <strong>und</strong><br />

die unterschiedlichen OwnZone® Bereiche ermittelt.<br />

Herzfrequenz angemessen gesteigert wird.<br />

Jeder OwnZone® Nutzer findet in der Regel<br />

schnell den eigenen Rhythmus heraus, um<br />

seine OwnZone® schnell <strong>und</strong> problemlos zu<br />

finden.<br />

Der OwnZone® Check dauert ca. 5 Minuten, je<br />

nachdem wie hoch die OwnZone® Untergrenze,<br />

das HRV-Plateau, am aktuellen Tag (abhängig<br />

durch physiologische Faktoren <strong>und</strong> Sportart)<br />

ist. Der aktuell angemessene Trainingsreiz<br />

wird einmal bei höherer, ein anderes Mal bei<br />

niedrigerer Intensität gesetzt.<br />

Für ein effektives <strong>und</strong> abwechslungsreiches<br />

Training sollte die OwnZone vor jeder Trainingseinheit<br />

bestimmt <strong>und</strong> die komplette<br />

OwnZone® Breite genutzt werden.<br />

Polar Electro GmbH 2010<br />

Roland Schrimpf –<br />

Leiter Special Sales/Health Care<br />

Kathrin Witteborg –<br />

wissenschaftliche Mitarbeiterin Special Sales/<br />

Health Care<br />

Der OwnZone® Check<br />

Empfehlenswert ist es die Polar OwnZone® zu<br />

Beginn jeder Trainingseinheit – im Rahmen<br />

des Warm-Up – zu bestimmen, denn sie eignet<br />

sich gut, um tagtägliche Schwankungen<br />

der Leistungsfähigkeit zu erkennen <strong>und</strong> den<br />

entsprechend effektiven Trainingsreiz in der<br />

richtigen Herzfrequenz-Zielzone setzen zu<br />

können. Eine angeleitete Intensitätssteigerung<br />

sorgt dafür, dass während dieser wichtigen<br />

<strong>und</strong> bedeutenden Phase die persönliche<br />

93

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

64521 Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Groß-<strong>Gerau</strong><br />

<strong>Bewegung</strong>sschule<br />

<strong>Bewegung</strong>sschule<br />

Herzsport<br />

Integratives Tanzen<br />

BSG Groß-<strong>Gerau</strong>, Gymnastikraum<br />

Luise Büchner Schule Jahnstr. 35<br />

Do 18.30-19.30, Angela Pohl, 06152/84465<br />

angela.pohl@bsg-gross-gerau.de<br />

BSG Groß-<strong>Gerau</strong>, Gymnastikraum<br />

Luise Büchner Schule Jahnstr. 35<br />

Do 18.30-19.30, Angela Pohl, 06152/84465<br />

angela.pohl@bsg-gross-gerau.de<br />

BSG Groß-<strong>Gerau</strong>, Sporthalle<br />

Luise Büchner Schule Jahnstr. 35<br />

Do 18.30-19.30, Dauerangebot, Angela Pohl<br />

06152/84465, angela.pohl@bsg-gross-gerau.de<br />

BSG Groß-<strong>Gerau</strong>, Gymnastikhalle<br />

Luise Büchner Schule Jahnstr. 35<br />

Di 19.30-20.30, Dauerangebot, Angela Pohl<br />

06152/84465, angela.pohl@bsg-gross-gerau.de<br />

REHABILITATION<br />

Motorischer Spielspaß<br />

BSG Groß-<strong>Gerau</strong>, Sporthalle<br />

für Kinder + Jugendliche ab 6 J. Luise Büchner Schule Jahnstr. 35<br />

Fr 15.00-16.30, Cornelia Cezanne, 0171/4847732<br />

conny.cezanne@bsg-gross-gerau.de<br />

Nordic Walking<br />

BSG Groß-<strong>Gerau</strong>, Fasanerie Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Di 15.30-16.30 (Okt.-März) 18.30-19.30 (April-Sept.)<br />

Angela Pohl, 06152/84465<br />

angela.pohl@bsg-gross-gerau.de<br />

Parkinson-Gruppe<br />

BSG Groß-<strong>Gerau</strong>, Gymnastikraum<br />

Luise Büchner Schule Jahnstr. 35<br />

Mo 14.00-15.00, Dauerangebot<br />

Angela Pohl, 06152/84465<br />

angela.pohl@bsg-gross-gerau.de<br />

94

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Rückenschule<br />

BSG Groß-<strong>Gerau</strong>, Gymnastikraum<br />

Luise Büchner Schule Jahnstr. 35<br />

Do 19.45-20.45, Dauerangebot, Angela Pohl<br />

06152/84465, angela.pohl@bsg-gross-gerau.de<br />

Wassergymnastik + Schwimmen BSG Groß-<strong>Gerau</strong>, Hallenbad Wilh. Seipp Str. 2<br />

für Erwachsene<br />

Mo 19.30-21.00, Dauerangebot<br />

Cornelia Cezanne, 0171/4847732<br />

conny.cezanne@bsg-gross-gerau.de<br />

Wasserspiele + Schwimmen BSG Groß-<strong>Gerau</strong>, Hallenbad Wilh. Seipp Str. 2<br />

für Kinder + Jugendliche ab 6 J. Mo 16.30-18.00<br />

Angela Pohl, 06152/84465<br />

angela.pohl@bsg-gross-gerau.de<br />

64546 Mörfelden-Walldorf<br />

Mörfelden<br />

Orthopädische Gymnastik<br />

Orthopädische Gymnastik<br />

SKV Mörfelden, Fitnessstudio Feststr. 18c<br />

Mo 10.00, Fr 18.00<br />

€ 30,- für 10 Wochen (Nichtmitglieder), Dauerangebot<br />

Marcus Pons, 06105/273274<br />

marcus.pons@skv-fitnessstudio.de<br />

SKV Mörfelden, Fitnessstudio Feststr. 18c<br />

Mo 10.00, Fr 18.00<br />

€ 30,- für 10 Wochen (Nichtmitglieder), Dauerangebot<br />

Marcus Pons, 06105/273274,<br />

marcus.pons@skv-fitnessstudio.de<br />

REHABILITATION<br />

Walldorf<br />

Aktiv contra Osteoporose<br />

TGS Walldorf, TGS Sportzentrum <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

für Ältere Okrifteler Str. 6<br />

Mo 10.15-11.15, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Ursel Hermann, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

95

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

G.U.T. Aktiv contra Osteoporose<br />

TGS Walldorf, TGS Sportzentrum <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Okrifteler Str. 6<br />

Fr 9.00-10.00, 10 UE € 60,- (Nichtmitglieder)<br />

Ursel Hermann, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Sport in der Krebsnachsorge TGS Walldorf, TGS Sportzentrum <strong>Bewegung</strong>sraum<br />

Reha für Frauen Okrifteler Str. 6<br />

Mo 14.30-15.30<br />

€ 60,- (Nichtmitglieder), Dauerangebot<br />

Petra Scheible, 06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

Sport in der Rehabilitation im TGS Walldorf, Fitness- <strong>und</strong> <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sstudio<br />

Bereich Stütz- u. <strong>Bewegung</strong>sapparat Okrifteler Str. 6<br />

auf Anfrage, Petra Scheible, Doris Neumeier<br />

06105/44825, info@tgs-walldorf.de<br />

64560 Riedstadt<br />

Erfelden<br />

REHABILITATION<br />

Rehabilitationssport Orthopädie<br />

Rehabilitationssport Orthopädie<br />

Goddelau<br />

SKG Erfelden<br />

SKG Halle Rheinallee 42<br />

Mo 10.30 <strong>und</strong> 11.30, Dauerangebot<br />

Christine Ganster, 06158/708222, info@skg-erfelden.de<br />

SKG Erfelden<br />

Soziale Gemeinschaft Riedstadt W. Leuschner Str. 21<br />

Mi 18.00, Dauerangebot<br />

Christine Ganster, 06158/708222, info@skg-erfelden.de<br />

Koronar Sportgruppe<br />

TSV Goddelau, Großsporthalle der<br />

Martin-Niemöller-Schule, Rhönring<br />

Mi 18.30-20.00, Dieter Hentschel, 06158/4569<br />

96

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

64579 Gernsheim<br />

Sport <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong> TSV Gernsheim, TSV-Übungsraum Ringstr. 20<br />

nach Brustkrebs<br />

Mo 15.00-16.30, Dauerangebot<br />

Sigrid Conradi, 06258/902578<br />

geschaeftsstelle@tsv-gernsheim.de<br />

65428 Rüsselsheim<br />

Rüsselsheim<br />

Osteoporosegymnastik<br />

Rehasportgruppe<br />

TG Rüsselsheim<br />

Tanz- u. Gymnastikhalle TG Zentrum<br />

Joh. Seb. Bach Str. 55, Mi 9.15-10.00 + 10.00-10.45<br />

€ 12,80/Monat, Paul Cureu, 06142/62993<br />

info@tg-ruesselsheim<br />

Rumpf ist Trumpf<br />

TG Rüsselsheim<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

Tanz- u. Gymnastikhalle TG Zentrum<br />

im Rehasport Joh. Seb. Bach Str. 55<br />

Mi 18.00-18.45, € 12,80/Monat<br />

Paul Cureu, 06142/62993, info@tg-ruesselsheim<br />

Bauschheim<br />

Herzsport SKG Bauschheim, Sporthalle Am Weinfass 83<br />

Mo 19.15, Dauerangebot<br />

G<strong>und</strong>a Walter, 06142/71104, g<strong>und</strong>awalter@gmx.de<br />

REHABILITATION<br />

Haßloch<br />

Koronarsport TV Haßloch, Borngrabenschule Im Apfelgarten 3 Halle 2<br />

verschiedene Gruppen Di 16.30-17.30, 17.30-18.30, 18.30-20.00, 20.00-22.00<br />

Dauerangebot, Mirjan Hänel, 06142/42450<br />

97

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>sorientierte Sport- <strong>und</strong> <strong>Bewegung</strong>sangebote<br />

Koronarsport<br />

TV Haßloch<br />

verschiedene Gruppen Borngrabenschule Im Apfelgarten 3 Halle 1<br />

Di 17.00-18.00, 18.00-20.00, 20.00-22.00<br />

Dauerangebot<br />

Mirjan Hänel, 06142/42450<br />

65451 Kelsterbach<br />

<strong>Bewegung</strong>stherapie im Sitzen<br />

BSG Kelsterbach, Mehrzweckhalle Nord Schloßweg<br />

Mo 16.00-17.00, Mi 14.30-15.30<br />

Dauerangebot, Nicole Laux<br />

0178/6495587, nlaux@gmx.de<br />

<strong>Bewegung</strong>stherapie im Sitzen BSG Kelsterbach, Mehrzweckhalle Süd Friedensstr. 2<br />

Mi 19.10-20.10, Dauerangebot<br />

Stephanie Manzke, 06107/990906<br />

Stephanie.Manzke@arcor.de<br />

REHABILITATION<br />

Ganzkörpertraining<br />

BSG Kelsterbach, Sporthalle Karl Krolopper Schule<br />

Potsdamer Weg 4<br />

Mo 20.15-21.15, Mi 20.15-21.15, Dauerangebot<br />

Ulrike Thienes, 06192/39072<br />

Seniorensport (Herzsport BSG Kelsterbach, Mehrzweckhalle Süd Friedensstr. 2<br />

Nachfolgegruppe ohne Arzt) Mi 16.00-17.00, Dauerangebot<br />

Marion Bock, 06107/1262, mabo.bock@web.de<br />

Nicole Laux, 0178/6495587, nlaux@gmx.de<br />

Wassergymnastik BSG Kelsterbach, Mehrzweckhalle Süd Friedensstr. 2<br />

Mi 19.30-20.15 + 20.15-21.00<br />

Dauerangebot, Nicole Laux<br />

0178/6495587, nlaux@gmx.de<br />

Wassergymnastik BSG Kelsterbach, Mehrzweckhalle Süd Friedensstr. 2<br />

Fr 14.15-15.00, 15.00-15.45, 15.45-16.30 Dauerangebot<br />

Hannelore Hirsch, 06107/6147<br />

hannelore_hirsch@gmx.net<br />

98

in den Städten <strong>und</strong> Gemeinden des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

Brustkrebsnachsorge<br />

für Frauen<br />

BSG Kelsterbach, Mehrzweckhalle Nord Schloßweg<br />

Do 14.00-15.00, Dauerangebot<br />

Marion Bock, 06107/1262, mabo.Bock@web.de<br />

TuS Kelsterbach, Turnhalle im Sportpark Kirschenallee<br />

Mi 17.00-18.30, Kurs<br />

Doris Hardt, 06107/5935 dorishardt@web.de<br />

65462 Ginsheim-Gustavsburg<br />

Ginsheim<br />

Koronarsport (Rehasport)<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

Reha<br />

TSV Ginsheim<br />

Sporthalle der Gemeinde Ginsheim<br />

Do 19.00-20.00, Anne Lehmann, 0163/6012144<br />

TSV Ginsheim, Sporthalle A. Schweitzer Schule<br />

K. Liebknecht Str.<br />

Do 18.00-19.00, Fr 10.30-11.30<br />

Renate Stahl, 06144/31816<br />

renate@stahl-ginsheim.de<br />

65468 Trebur<br />

Trebur<br />

<strong>Kreis</strong>laufgymnastik<br />

TV Trebur, Gymnastikhalle Gr<strong>und</strong>schule<br />

Koronargymnastik Di 19.30-21.00, Friedel Sparkuhl, 06147/2961<br />

geschaeftsstelle@tv1886-trebur.de<br />

REHABILITATION<br />

99

Impressum<br />

Herausgeber<br />

Landessportb<strong>und</strong> Hessen, Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt am Main,<br />

Tel.: 069/6789-333, E-Mail: breiten@lsbh.de<br />

Sportkreis Groß-<strong>Gerau</strong>, Wilhelm-Seipp-Straße 4, 64521 Groß-<strong>Gerau</strong>,<br />

Tel.: 06152/989-181, E-Mail: info@sportkreis-gross-gerau.de<br />

<strong>Kreis</strong>ausschuss des <strong>Kreis</strong>es Groß-<strong>Gerau</strong>, Wilhelm-Seipp-Straße 4, 64521 Groß-<strong>Gerau</strong>,<br />

Tel.: 06152/989-422, E-Mail: sportfoerderung@kreisgg.de<br />

Partner<br />

Landesärztekammer Hessen<br />

Kassenärztliche Vereinigung Hessen<br />

Ärztlicher <strong>Kreis</strong>verein Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Ärztenetz Rhein-Main<br />

Ärztliche Qualitätsgemeinschaft Ried<br />

Redaktion<br />

Klaus Astheimer, <strong>Kreis</strong>sportbeauftragter<br />

Herbert Fückel, Sportkreis Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Gestaltung<br />

WR design · Sandra Liebig, Zukunftstr. 38, 55130 Mainz-Laubenheim,<br />

Tel. 06131/58 44 261, E-Mail: sandra.liebig@wr-design-online.de<br />

Herstellung<br />

SCHMIDT & more Drucktechnik GmbH, Haagweg 44, 65462 Ginsheim-Gustavsburg,<br />

Tel.: 06134/5598-0, E-Mail: info@schmidt-more.de<br />

100

Anzeige<br />

Sport <strong>und</strong><br />

<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong><br />

Ein Netzwerk des<br />

Landessportb<strong>und</strong>es<br />

Hessen<br />

<br />

Sportkreis Groß-<strong>Gerau</strong> e. V.<br />

Service-Stelle Sport<br />

Wilhelm-Seipp-Str. 4<br />

64521 Groß-<strong>Gerau</strong><br />

Tel.: 0 61 52/989-181<br />

Fax: 0 61 52/989-110<br />

E-Mail: info@sportkreis-gross-gerau.de<br />

www.sportkreis-gross-gerau.de<br />

<br />

<br />

<br />

101

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