Linke Seite - S&D-Verlag GmbH

Gesundheit & Fitness
Exklusiv aus Ihrer Apotheke
Frauen-Medizin
mit Wellnessfaktor
Auf die
Foto: © AOK-Mediendienst
sanfte Tour
Nicht sofort zu schweren Waffen greifen,
wenn der Körper schwächelt. Versuchen Sie erst mal
behutsame Methoden.
Keine Frage, Medikamente, Bestrahlungen
und Operationen sind wichtig. In Anbetracht
resistenter Keime und möglicher Neben- und
Wechselwirkungen lohnt es jedoch, kleineren
Übeln mit sanften Maßnahmen zu begegnen.
Vor allem Frauen leiden an wiederkehrenden,
oft hormonell bedingten Beschwerden: Pubertät,
Menstruation, Schwangerschaft, Stillzeit
und Wechseljahre gehen mit typischen
Befindlichkeitsstörungen einher. Oft können
schonende medizinische Mittel das Wohlbefinden
deutlich verbessern und sogar
Beschwerden vorbeugen.
Lasst Pflanzen ran
Eine Reihe gesundheitsfördernder
Pflanzenwirkstoffe
steht uns als Tee, Extrakt, Öl
und Presssaft zur Verfügung.
Viele der Kräuter trumpfen
mit antibakterieller, durchblutungsfördernder
und entspannender
Wirkung. Typische Heilpflanzen
bei Magenschmerzen sind Anis, Majoran und
Foto: © WirthsPR
Johanniskraut
gegen
Verstimmungen
Wermutkraut. Gegen das Stimmungstief helfen
Johanniskraut und Lavendel. Kamille,
Melisse und Gänsefingerkraut lindern
Menstruationsbeschwerden und gegen
Kopfschmerzen sind Minze,
Liebstöckel und Baldrian gewachsen.
Heilende Hände
Ganz automatisch setzen wir
Berührung als Heilmittel bei
körperlichem und seelischem
Unwohlsein ein, sowohl bei
uns selbst als auch bei anderen.
Der leichte Druck, massierende
Bewegungen und
die Wärme der Hände lindern
Schmerzen und Verspannungen.
Verschiedene Massagetechniken
setzen mechanische
Reize auf Haut, Bindegewebe
und Muskeln. Profis
kneten und streichen lästige Beschwerden
einfach weg. Osteopathie und Chirotherapie
Foto: © KKH
Tee wärmt,
liefert Flüssigkeit
und
Pflanzenwirkstoffe
behandeln mit gezielten Handgriffen vor
allem Störungen von Bewegungsapparat,
Wirbelsäule und Gelenken.
Entspannen
Körperliche und geistige Anspannung
bedingen sich gegenseitig,
daher sprechen
Entspannungstechniken immer
beide Aspekte an. Yoga,
autogenes Training, Tai-Chi,
Meditation und ähnliche Methoden
sind anerkannte Therapien
bei akuten und chronischen Erkrankungen
von Körper und Psyche.
Wärme tut gut
Bei ersten Krankheitsanzeichen
kuscheln wir uns unter die
Decke, denn Wärme entspannt
die Muskulatur und wirkt
schmerzlindernd. Versuchen Sie
es bei Rückenverspannungen
und Gelenkproblemen mit hei-
Foto: © AOK-Mediendienst
| 10 | frau & gesundheit | Juli 2013 |