Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke - S&D-Verlag GmbH

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Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke 

04 | 2013 

Diese Ausgabe 

wurde von 

Ihrer Apotheke 

bezahlt 

Gemmotherapie – 

Heilen mit Knospen 

Bewegung ist die 

beste Medizin! 

Naturheilkundliche 

Diagnoseverfahren – 

Irisdiagnose

inhalt 

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Foto: © Wikimedia 

Titelfoto: © lensonfocus/Fotolia 

6 

Algenvielfalt 

aus dem Meer 

10 

10 Schmerzhafte 

Windeldermatitis 

Foto: © ABDA 

Nachgefragt 

06 Algenvielfalt aus dem Meer 

Wellness und Gesundheit 

20 Bewegung ist die beste Medizin! 

29 „Ätherische Öle“ – Lemongrass 

22 



„Naturheilkundliche 

Diagnoseverfahren“ Irisdiagnose 

28 

Foto: © www.spagyros.de 

Foto: © wikimedia 

Themen des Monats 

04 Was hat jetzt Saison? 

04 Die Spargelsaison ist kurz! 

04 Wild und lecker! 

04 Das kleine Rezept: Wildkräuterquiche 

05 Warnhunde erkennen Unterzuckerung 

05 Buchtipps 

05 Zahl des Monats: 3 

Alternative Heilmethoden 

12 Alles pflanzlich? 

14 Wirkungsvolle Heilpflanzensäfte (1.Teil) 

22 Gemmotherapie – Heilen mit Knospen 

28 Serie „Naturheilkundliche Diagnoseverfahren“ – Irisdiagnose 

30 Serie „Bachblüten“ – 4. Centaury 

30 Naturheilkunde-Wissen 

Ratgeber Gesundheit 

03 Heilsame Gewürze & Kräuter: Bärlauch 

08 Selbsthilfegruppen: Leben mit Down-Syndrom 

10 Schmerzhafte Windeldermatitis 

11 Männer mit Brust! 

13 Guter Rat aus Ihrer Apotheke 

18 Im Dialog mit den Bäumen 

19 Quälende Flecken im Mund 

24 Wenn Wunden schlecht heilen! 

26 Schützen Sie Ihr Gehör! 

27 Gewinnspiel 

Rubriken 

16 Rezept-Kalender 

25 Rätsel 

31 Impressum 

31 Vorschau 

32 Apothekentipp

atgeber gesundheit 


Bärlauch 


Körper entgiftet. Fettlösliche Schadstoffe 

wie Quecksilber oder Cadmium 

sollen ausgeschieden werden. Die 

Volksheilkunde empfiehlt Bärlauch gegen 

Appetitlosigkeit, bei Magen und 

Darmproblemen wie Magenkrämpfen, 

Völlegefühl und Blähungen, Rheuma, gegen 

Würmer und Bakterien. 

In der Apotheke gibt es eine Reihe 

Präparate rund um Bärlauch: als Kapsel, 

Granulat, Tablette, Essenz, Tropfen, 

Heilpflanzensaft, Tablette und Tinktur. 

So können die gesundheitlichen Vorzüge 

vom Bärlauch das ganze Jahr genutzt 

werden. 

Zerreiben einen Knoblauchduft. Ab 

Mitte April erscheinen zwischen den 

grünen Blättern die weißen Blüten, die 

das Sammeln erleichtern. 

Bärlauch gibt im Frühling vielen Gerichten 

eine pikante Knoblauchnote. Diese 

ist aber nicht so intensiv wie bei Knoblauch 

und vor allem entsteht nach dem 

Genuss keinerlei Mund- und Körpergeruch. 

Zur Blütezeit verwandelt sich dagegen 

das feine, milde Knoblaucharoma 

in einen starken, scharfen Geruch. 

Zwiebeln, Blüten, Blätter und die 

weichen Samen des Lauchgewächses 

sind genießbar. 

Bärlauch, auch Waldknoblauch genannt, 

ist eine alte Gewürzpflanze mit Tradition, 

die immer beliebter wird. Ihr volkstümlicher 

Name Ramsen oder Rams 

geht auf ihren starken Geruch 

und ihren Austrieb Mitte 

März bis Mitte April, 

dem Zeichen des 

Widders, zurück. 

Gesundheitsplus 

Bärlauch ist mit 

dem Knoblauch verwandt 

und hat nicht 

nur ein ähnliches Aroma, 

sondern auch ähnlich positive 

Wirkungen auf die Gesundheit. Das 

wilde Kraut strotzt voller Mineralstoffe, 

darunter Magnesium, Mangan und Eisen 

und Vitamin C. Der typische Geschmack 

stammt von den Sulfiden, die beim 

Schneiden der Blätter in Allicin umgewandelt 

werden und eine antibakterielle 

Wirkung besitzen. Erkältungen, Fieber 

und Husten können dadurch gelindert 

werden. Das vitaminreiche Lauchgewächs 

ist ideal für eine Frühjahrskur, da 

es die Blutzirkulation und die Verdauung 

anregt, den Blutdruck senkt und den 

Küchentipps 

War Bärlauch früher nur in schattigen 

Laubwäldern auf feuchten Böden zu finden, 

wird er nun auch in Gärten und 

Gärtnereien in größeren Mengen angebaut 

und ist auf Märkten erhältlich. Im 

Naturschutzgebiet ist das Sammeln verboten. 

Beim Selbersammeln im Wald 

besteht auch die Gefahr Bärlauchblätter 

mit den giftigen Blättern von Maiglöckchen 

oder Herbstzeitlose zu verwechseln. 

Aber nur Bärlauch verströmt beim 

Foto: © wikimedia/ Paul Goyette Foto: © wikimedia 

Die jungen Triebe 

und Blätter schmecken 

besonders gut roh 

als Salat, als Brotbelag oder in 

Kräutersaucen und Quarkspeisen. 

Die grünen Blätter würzen Suppen, Aufläufe, 

Eierspeisen, Nudeln und Kartoffelgerichte. 

Kreative Köche aromatisieren 

mit Bärlauch auch Öl und Essig und 

stellen Pesto her. So lässt sich das Frühlingskraut 

noch nach der kurzen Saison 

weiter genießen. 

Fragen Sie in 

Ihrer Apotheke 

nach Präparaten 

mit Bärlauch! 

04 - 2013 | Naturheilkunde & Gesundheit | 3

themen 

des 

monats 

Serie! 


Foto: © Wikimedia/Stephan Mosel 

Was hat 

jetzt 

Saison? 

Genießen Sie zartes Frühjahrsgemüse! Erfrischender 

Rhabarber, saftige Kohlrabi und 

Radieschen, würziger Spinat, Rucola und 

Frühlingszwiebeln, knackige Salate, aromatische 

Kräuter und Wildkräuter schmecken 

nun besonders gut. Starten Sie im April in 

die Spargelsaison! 

Die Spargelsaison ist kurz! 

Spargel ist ein kalorienarmes Gemüse, das 

Sie sowohl roh als auch gegart genießen 

können. Die einheimische Ernte dauert bis 

zum 24. Juni, danach dürfen keine Spargelstangen 

mehr gestochen werden, um die 

Pflanzen nicht zu schwächen. Für Spargel als 

Hauptgericht wird pro Person mindestens 

500 Gramm eingeplant, als Beilage reicht die 

Hälfte. Spargel mit zerlassener Butter und 

neuen Kartoffeln ist die klassische Art Spargel 

zu servieren. Zum Spargel können Sie alles 

essen, was Ihnen schmeckt. Würzen Sie 

immer sparsam, um das feine Aroma nicht 

zu überdecken. Kräuter wie Petersilie, Kresse 

oder Kerbel, Zitronensaft oder ein trockener 

Weißwein unterstreichen das Aroma. 

Foto: © Wikimedia/ Rasbak 

Wild und lecker! 

Würzige Wildkräuter wie Löwenzahn, 

Giersch, Knoblauchrauke, Gundermann, 

Brennnesseln, Vogelmiere, Gänseblümchen 

oder Sauerampfer sind eine Bereicherung 

für die Küche. Wildkräuter schmecken von 

mild bis herb, teilweise sogar bitter und können 

jedem Salat oder Gemüse eine neue Geschmacksrichtung 

geben. Zusätzlich hat das 

Wildgemüse auch einen hohen gesundheitlichen 

Wert. 

Es wirkt aufgrund seiner Inhaltsstoffe stoffwechselanregend, 

blutreinigend und harntreibend. 

Geerntet wird bevorzugt im Garten 

und auf abgelegenen Wiesen. Ungeeignet 

sind Standorte an vielbefahrenen Wegen 

oder Feldrändern. Sammeln Sie zu Ihrer Sicherheit 

nur Pflanzen, die Sie kennen oder 

eindeutig bestimmen können. 

Wildkräuter Internet-Tipp: 

www.lfl.bayern.de/iab/flora_fauna/29485/ 

Das kleine Rezept: 

Wildkräuterquiche 

Zutaten: 

75 g Butter 

150 g Dinkelvollkornmehl 

3-4 EL kaltes Wasser 

1 Messerspitze Salz 

Prise geriebene Muskatnuss 

2 Handvoll Brennnesseln 

(oder Spinat) 

1 Handvoll Giersch 

1 Handvoll Bärlauch 

3 Eier 

200 g Sahne 

1 EL Dinkelvollkornmehl 

50 g geriebener Käse 

Salz, Pfeffer 

Zubereitung: 

Butter, Dinkelvollkornmehl, Wasser, Salz 

und Muskatnuss rasch zu einem geschmeidigen 

Teig kneten, eine Quiche- oder Springform 

fetten, mit dem Teig auskleiden, einer 

Gabel einstechen und eine halbe Stunde kalt 

stellen. 

Für den Belag alle Kräuter waschen, putzen 

und klein schneiden. Spinat oder Brennnesseln 

mit 1 Esslöffel Wasser erhitzen und zusammenfallen 

lassen. Eier mit Sahne, Dinkelvollkornmehl, 

geriebenem Käse, Salz und 

Pfeffer verrühren. Die Kräuter und den Spinat 

zugeben und auf dem Teig verteilen. Bei 

200 Grad etwa 40 Minuten backen. Schmeckt 

auch kalt! 

Foto: © Paul Offermanns 

4 | Naturheilkunde & Gesundheit | 04 - 2013

Exklusiv aus Ihrer Apotheke 

Foto: © www.shaker.de 


Warnhunde 

erkennen 

Unterzuckerung 

Durch eine Unterzuckerung können Menschen 

mit Diabetes in ein lebensgefährliches 

diabetisches Koma geraten. Nicht jeder 

Diabetiker erkennt erste Warnzeichen 

wie Konzentrationsschwäche, Schwitzen, 

Händezittern und Heißhunger. Ihnen können 

speziell ausgebildete Hunde helfen. 

Diabetiker-Wachhunde riechen, wenn der 

Stoffwechsel ihres Menschen entgleist. Dabei 

ist der Hund keine Alternative zur Blutzuckermessung, 

sondern nur eine zusätzliche 

Sicherheit. Vor allem insulinpflichtige 

Menschen mit Diabetes Typ 1, die häufig 

nachts unterzuckern oder alleine leben, 

aber auch Kinder mit Diabetes, profitieren 

von diesen Helfern auf vier Pfoten. Es sind 

ausgebildete Hunde, die bestimmte physische 

und psychische Merkmale aufweisen. 

Infos über diese Assistenzhunde gibt es auf 

den Seiten: 

www.diabdogs.de und 

www.diabetikerwarnhund.de 

und 

www.menschenfuerhunde.de 

Foto: © www.schluetersche.de 

Die Krebstherapie 

sanft 

unterstützen 

Die Diagnose Krebs ist für Betroffene ein 

Schock und der Beginn eines langen Leidensweges. 

Doch in der Regel bedeutet heute die 

Diagnose kein Todesurteil mehr. Werden konventionelle 

und natürliche Therapien zu einer 

integrativen Krebsbehandlung kombiniert, 

sind Fortschritte möglich. Selbstheilungskräfte 

können mobilisiert und das Immunsystem 

gestärkt werden. Neben einer natürlichen 

Ernährung mit reichlich bioaktiven 

Substanzen gibt es weitere hilfreiche Möglichkeiten 

den Krebs zu besiegen oder seine 

Nebenwirkungen erträglicher zu machen. Die 

Autorin und Biologin Dr. Andrea Flemmer 

stellt wichtige ergänzende Behandlungen vor 

und weist auf falsche Produktversprechen 

und Scharlatanerie hin. 

Dr. Andrea Flemmer 

„Krebs natürlich behandeln“ 

Schlütersche Verlagsgesellschaft, 

Hannover 

ISBN 978-3-89993-632-2 

19,95 € 

Zahl des Monats 

Zuerst wird aus Neugier geraucht und dann 

aus Sucht. Zahlreiche Untersuchungen zeigen, dass 

3 Zigaretten ausreichen, um süchtig zu werden. 

Das Gehirn stellt automatisch mehr Nikotinrezeptoren 

bereit. 

Unerklärliche 

Zivilisationskrankheiten 

Ein Leben ohne Chemikalien ist heute 

nicht mehr möglich. Doch niedrige Konzentrationen 

von Chemikalien in vielen 

Umweltbereichen, in unterschiedlichen 

Zusammensetzungen und Kombinationen 

entfalten schleichende und chronische 

Wirkungen und machen sich erst 

langfristig durch Symptome bemerkbar. 

Nach heutigem Wissen sind neurodegenerative 

Erkrankungen (Parkinson, Alzheimer, 

Multiple Sklerose), Herz-Kreislauf-Erkrankungen, 

Diabetes Typ II, Fettleibigkeit 

und andere Stoffwechselerkrankungen 

(Metabolisches Syndrom) 

unter den chronischentzündlichen Multisystemkrankheiten 

einzuordnen. Bei der 

Ausprägung dieser „Zivilisationskrankheiten“ 

wirken chronisch psychosozialer 

Stress, Umweltschadstoffe und physikalische 

Umweltfaktoren wie Lärm und radioaktive 

und elektromagnetische Strahlung 

zusammen. Ein enger Zusammenhang 

von Umwelt und Gesundheit ergeben, 

bezüglich von Therapie und Prävention, 

neue Aufgaben für Medizin, Gesundheits- 

und Umweltpolitik, die bisher 

vernachlässigt wurden. 

Hans-Ulrich Hill 

„Chronisch krank durch 

Chemikalien“ 

Shaker Verlag, Aachen 

ISBN 978-3-8440-1347-4 

25,80 € 

Buchtipps 


nachgefragt 

Algenvielfalt 

aus dem Meer 


Sie sind Gemüse und Zusatzstoff, Nahrungsergänzungsmittel 

und Beauty-Wirkstoff – Algen sind äußerst vielseitig. 

Die pflanzenartigen Organismen aus dem Meer sind vor allem im 

asiatischen Raum und in der Makrobiotik Bestandteil der Ernährung. 

Fast jeder kennt den getrockneten Seetang als Umhüllung von Sushi. 

Die leicht salzig schmeckenden blattförmigen Makroalgen enthalten 

reichlich Jod, daher warnt das Bundesinstitut für Risikobewertung 

(BfR) schon seit Jahren vor einem zu reichlichen Verzehr. Alge ist 

nicht gleich Alge, sondern eher ein Sammelbegriff, worunter Pflanzen 

und ein- oder mehrzellige Organismen fallen. Eine Einteilung 

wird nach der Größe vorgenommen. Makroalgen werden oft Lebensmitteln 

zugesetzt und einzellige Mikroalgen dagegen als Nahrungsergänzungsmittel 

genutzt. 

Algen als Zusatzstoff 

Algenextrakte aus Makroalgen dienen in der Lebensmittelindustrie 

als Zusatzstoffe. Sie sind Emulgatoren, Verdickungs- und Geliermittel. 

Als Zusatzstoff E 401 bis 405 steckt Alginat in Gummibärchen, 

Backwaren, Diät- und Lightprodukten und in Mayonnaise. Aber auch 

in der Medizin finden Alginate Verwendung. Sie sind Bestandteil von 

Wundauflagen oder helfen gegen Sodbrennen. Wer keine Gelatine 

verwenden möchte, nutzt 

Agar-Agar (E 406), es ist 

als Verdickungsmittel 

häufig in Konfitüren, 

Süßwaren oder Joghurt. 

Der Zusatzstoff E 407, 

das nicht unumstrittene 

Verdickungsmittel Carrageen, 

findet sich als 

Emulgator oft in Sahne 

und Zahnpasta. 

Mikroalgen als Nahrungsergänzungsmittel 

Ganz anders werden die einzelligen Mikroalgen verwendet. Besonders 

Spirulina und Chlorella, sind als natürliche Nahrungsergänzungsmittel 

jahrzehntelang bekannt und in Apotheken als Pulver 

oder Tabletten erhältlich. Kontrollierter Anbau auf speziellen Algenfarmen 

und regelmäßige Analysen auf Reinheit und Nährstoffdichte 

sorgen für einwandfreie, schadstofffreie Lebensmittel. Im Gegen- 

Foto: © Wikimedia/Alice Wiegand 



Foto: © AOK-Mediendienst 

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satz zu den großblättrigen Makroalgen enthalten die Mikroalgen 

keine kritischen Jodmengen. 

Mikroalgen wie Spirulina und Chlorella enthalten hochwertiges 

Eiweiß mit allen essentiellen Aminosäuren, sekundäre Pflanzenstoffe 

im organischen Verbund, essentielle Fettsäuren, dazu Vitamine 

(Betacarotin, die B-Vitamine, insbesondere Vitamin B 12), Mineralien 

und Spurenelemente (insbesondere Eisen und Kalzium) in 

hoher Konzentration. Spirulina ist leicht verdaulich, da sie 

anstelle fester Zellwände über eine weiche Hülle 

verfügt. Chlorella hat im Gegensatz zu Spirulina 

eine feste Zellmembran, die technisch bei der 

Ernte aufgebrochen werden kann. Diese Zellulose 

soll die Fähigkeit haben, Schwermetalle 

wie Blei, Quecksilber und Cadmium zu binden. 

Aus diesem Grund wird Chlorella als Kur 

im Rahmen einer Amalgamsanierung empfohlen. 

Aufgrund ihres hohen Vitalstoffgehaltes und ihrer 

hohen Nährstoffdichte sollen Mikroalgen aufbauend wirken, Nahrungsmängel 

ausgleichen, 

den Körper reinigen, die 

Konzentration steigern 

und das psychisch-mentale 

Wohlbefinden fördern. Es 

gibt keine Studien, die diese 

Wirkungen belegen. Auf 

der anderen Seite gibt es 

Menschen, die von der positiven 

Wirkung der Mikroalgen 

Chlorella und Spirulina 

auf die Gesundheit 

überzeugt sind. 


AFA-Algen 

ersetzen keine medizinische Therapie 

Neben Spirulina und Chlorella macht seit einigen Jahren „Aphanizomenon 

flos-aquae“, die AFA-Alge von sich reden. Sie ist eine wildwachsende 

blau-grüne Ur-Alge aus dem Klamath-See in Oregon 

(USA) und eigentlich keine Alge, sondern gehört zu den Cyanobakterien. 

Während Spirulina und Chlorella tropische pflanzenartige 

Wasserorganismen sind und gezüchtet werden, wächst die AFA-Alge 

wild in einer kälteren Klimazone und ist robuster. Hervorgehoben 

wird ihr Gehalt an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren, die 

man bisher nur in tierischen Produkten vermutete. Die in den AFA- 

Algen enthaltene mehrfach ungesättigte Fettsäure Alpha-Linolen 

versorgt Gehirn und Nerven. Daher wird sie in Buchpublikationen 

als natürliche Alternative zu ärztlich verordneten Therapien wie 

beim Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Syndrom (ADHS) bei 

Kindern oder Demenzerkrankungen wie Alzheimer empfohlen. Das 

Bundesinstitut für gesundheitlichen Verbraucherschutz und Veterinärmedizin 

(BgVV) und das Bundesinstitut für Arzneimittel und 

Medizinprodukte (BfArM) warnen vor diesen als Nahrungsergänzungsmittel 

angebotenen AFA-Algen. Auf keinen 

Fall können sie eine medizinische Therapie 

ersetzen. Vor dem Verzehr der AFA-Algen 

warnte auch die Stiftung Warentest, wegen 

gefundener Schadstoffe in einigen Präparaten. 

Einige AFA-Algen sollen das toxische 

organschädigende Zellgift Microcystin produzieren. 

Damit die Verbraucher die größtmögliche 

Sicherheit haben, werden die AFA-Algen nach der Ernte 

auf mögliche Toxine, Rückstände und Schadstoffe untersucht. 

Algen in Kosmetikprodukten 

Da Algen konzentrierte Substanzen enthalten, werden sie auch in 

Pflege- und Kosmetikprodukten angewendet. Ihre pflegenden, 

schützenden und straffenden Wirkstoffe sind gut wasserlöslich und 

können daher besser in das Innere der Hautzellen dringen. Sie unterstützen 

die Hauterneuerung, beschleunigen die Wundheilung, 

bringen den Stoffwechsel in Schwung und straffen den Körper. 

Dafür empfiehlt sich ein Algenbad, eine 

Fangopackung mit Algenschlamm 

oder Cremes, Shampoo, Duschgel oder 

Körperpeeling mit Algen aus der Apotheke. 



Serie: Selbsthilfegruppen 

Leben mit 

Down-Syndrom 

Foto: © philidor/Fotolia 

Menschen mit Down-Syndrom 

sind einzigartige Persönlichkeiten 

mit unterschiedlichem Aussehen, 

Temperament und Fähigkeiten. 

Der englische Apotheker und Neurologe Dr. 

Langdon Down (1828 – 1896) beschrieb 1866 

ausführlich Menschen mit den klassischen 

Merkmalen. Durch dieses Syndrom unterschied 

er sie von Menschen mit geistiger 

Behinderung, dabei wies er früh auf eine 

Lernfähigkeit dieser Kinder hin. Später entdeckte 

Jérome Lejeune, dass das Chromosom 

Nr. 21 dreifach in jeder Zelle vorhanden 

ist, daher wird das Down-Syndrom auch Trisomie 

21 bezeichnet. Somit ist das Down- 

Syndrom genetisch bedingt, eine nicht veränderbare 

Veranlagung und daher keine 

Krankheit. Früher wurden Menschen mit 

Down-Syndrom als mongoloid bezeichnet 

und das Syndrom als Mongolismus. Diese 

Begriffe sind diskriminierend, nicht mehr 

zeitgemäß und sollten vermieden werden. 

Fehler bei der Zellteilung 

Weltweit leben zirka fünf Millionen Menschen 

mit Down-Syndrom und alle drei Minuten 

kommt ein Baby mit diesem Syndrom 

zur Welt. Menschen mit Down-Syndrom hat 

es wahrscheinlich schon immer gegeben, 

das zeigen jahrhundertealte Malereien. Mit 

höherem Alter der Mutter steigt das Risiko 

ein Kind mit Trisomie 21 zu bekommen. 

Durch das zusätzliche Chromosom verringert 

sich die Überlebenschance des Fetus 

und es kommt häufig zu Fehlgeburten. 

Bei einer Befruchtung vereinigen sich die 

Eizelle mit 23 Chromosomen und die Samenzelle 

mit 23 Chromosomen. Es entsteht 

8 | Naturheilkunde & Gesundheit | 04 - 2013 

eine Zelle mit 46 

Chromosomen, die 

sich dann teilt und vermehrt. 

Jede Zelle hat 

wieder 46 Chromosomen. 

Nun ist es möglich, 

dass bei der Befruchtung 

die Ei- oder die Samenzelle 

durch ein Zufallsereignis 

ein zusätzliches Chromosom 

enthält. Dadurch 

entsteht eine befruchtete 

Eizelle mit 47 Chromosomen. 

Ist das zusätzliche Chromosom 

auf Nr. 21, entsteht ein 

Kind mit Down-Syndrom. Bei 95 

Prozent aller Menschen mit 

Down-Syndrom liegt eine freie 

Trisomie 21 vor. Sie ist familiär 

nicht vererblich. 

Ausgeprägte Merkmale 

Durch das überzählige Chromosom ist eine 

Reihe von Merkmalen sichtbar. Ein Kind mit 

Down-Syndrom hat körperliche Besonderheiten, 

die es von anderen Kindern unterscheidet. 

Ein typisches Erscheinungsbild ist 

ein flaches Gesicht mit weit auseinanderliegenden 

Augen, breite Hände mit kurzen 

Fingern, eine breite Nase und tief sitzende 

Ohren. Dazu kommen ein kurzer Hals, eine 

geringe Körpergröße und eine geringere 

Intelligenz, die individuell unterschiedlich 

ausgeprägt sein kann. Trisomie 21 ist die 

häufigste Ursache geistiger Behinderungen. 

Auffällig ist eine Muskelschwäche. Neben 

den körperlichen Merkmalen und geistigen 

Behinderungen treten auch Fehlbildungen 

innerer Organe auf, wie Herzfehler oder Anomalien 

des Verdauungstraktes. Menschen 

mit Down-Syndrom haben dazu häufiger Probleme 

mit der Atmung, den Ohren sowie ein 

häufigeres Risiko an Leukämie zu erkranken. 

Lebensqualität 

bestmöglich steigern! 

Die durchschnittliche Lebenserwartung ist 

dank der medizinischen Versorgung der be-


Foto: © www.ds-infocenter.de 

Das gesundheitliche Wohlbefinden steht Menschen 

mit Down-Syndrom genauso wie allen anderen 

Menschen zu. 

Foto: © www.ds-infocenter.de 

„Einfach mehr drin“ bedeutet nicht nur ein Chromosom 

mehr, sondern mehr Können als das Umfeld 

vermutet und mehr Lebensfreude als häufig geglaubt. 

beim Welt-Down-Syndrom-Kongress in Singapur 

eine Auszeichnung. Jedes Jahr ist der 

21.3. Welt-Down-Syndrom-Tag. In diesem 

Jahr lautete die Karten-Kampagne des Info- 

Centers: „Hautsache gesund!“ und die diesjährige 

Poster-Aktion „Einfach mehr drin!“ 

Auf der Homepage: 

www.ds-infocenter.de findet sich 

eine umfangreiche Linkliste an Selbsthilfegruppen. 

gleitenden Erkrankungen auf 60 Jahre gestiegen. 

Um die Lebensqualität zu steigern, 

gibt es zahlreiche Angebote. Wie sich ein 

Kind entwickelt, hängt von vielen verschiedenen 

Faktoren ab. Die Entwicklung ist verlangsamt 

und die Kinder brauchen mehr 

Zeit, um laufen oder sprechen zu lernen. Aktivitäten 

und Beratung, individuelle Unterstützung 

und eine gezielte Förderung stärken 

vorhandene Fertigkeiten und die Entwicklung. 

Ein Kind mit Down-Syndrom hat 

gewisse Einschränkungen, aber nur etwa 

zehn Prozent gelten als schwerstbehindert 

und 20 Prozent werden als lernbehindert 

eingestuft. Die meisten können mit einer 

optimalen Förderung als Erwachsene ein relativ 

selbstständiges Leben führen. Sie können 

lesen, schreiben und rechnen, ihren Alltag 

meistern und sind ein aktiver Teil der Gesellschaft. 

Inzwischen ist bekannt, dass 

Menschen mit Down-Syndrom mehr können 

als ihnen früher zugetraut wurde. Geförderte 

und nicht unterforderte Kinder wirken 

selbstbewusst, haben eine ansteckende Lebensfreude 

und Fröhlichkeit. 

Deutsches Down-Syndrom 

InfoCenter 

Das Center wurde 1998 in Lauf bei Nürnberg 

gegründet. Träger ist die Selbsthilfegruppe 

für Menschen mit Down-Syndrom und ihre 

Freunde e.V. Seit 1988 ist der Verein mit der 

Aufklärungs- und Öffentlichkeitsarbeit beteiligt, 

mit dem Ziel, mehr Lebensqualität 

für Menschen mit Down-Syndrom zu erreichen. 

Es wird eine persönliche und telefonische 

Beratung für Frauen und Paare, die 

ein Baby mit Down-Syndrom (DS) erwarten 

oder bekommen haben, geboten. Zur Unterstützung 

gibt es eine spezielle „DS-Sprechstunde“. 

Das InfoCenter ist ebenfalls 

Ansprechpartner für Fachleute aus dem 

pädagogischen, erzieherischen oder medizinischen 

Bereich. Regelmäßig Workshops, 

Tagungen, Seminare und Vorträge, eine dreimal 

jährlich erscheinende Zeitschrift, verschiedene 

Flyer, Bücher und Kurzinformationen 

demonstrieren wie das Leben mit 

Down-Syndrom heute tatsächlich ist. Für die 

vorbildliche Aufklärungsarbeit und das Elternengagement 

bekam das InfoCenter 2002 

Flyer: © www.ds-infocenter.de 

Kontakt und Infos: 

Deutsches Down-Syndrom InfoCenter 

Hammerhöhe 3 

91207 Lauf 

Tel.: 09123 982121 oder 989890 

Fax: 09123 982122 

Mail: info@ds-infocenter.de 

oder ds.infocenter@t-online.de 

TRENDIG, AKTUELL, ANDERS 

„frau & gesundheit“ das Magazin für die moderne Frau 

Kosmetik+Ernährung+Lifestyle und vieles mehr 

Außerdem erscheinen im S & D Verlag zum 1. eines jeden Monats die 

Apotheken-Kundenzeitschriften: Naturheilkunde & Gesundheit, 

die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke, Unsere besten Freunde, 

gesunde und spannende Infos für Tierfreunde, KOPFfit, für Gehirnjogging 

und Gedächtnistraining, Rätsel-aktuell, randvoll mit Denksportaufgaben 

sowie SUDoku, für alle Freunde der japanischen Knobelei. 



„Gesundes Kind“ 

Foto: © Techniker Krankenkasse 

Schmerzhafte Windeldermatitis 


Was tun, wenn der Baby-Po 

plötzlich pavianrot und entzündet ist? 

Trotz aller Vorsicht bekommt fast jedes Baby schon mal einen roten 

wunden Po, denn die Haut im Windelbereich ist besonders empfindlich. 

Eine Windeldermatitis kann mehrere Ursachen haben. Durchfall 

wirkt besonders beißend auf die Babyhaut. Entscheidend ist 

auch, welche Lebensmittel das Baby über die Muttermilch mitgegessen 

hat. Fruchtsäuren aus Zitrusfrüchten wirken sehr hautreizend. 

Aber auch scheuernde Windelränder oder Reste 

von unverträglichen Pflegemitteln können sich unangenehm 

bemerkbar machen. Bei einem wunden Po hilft 

ein Kamillenbad oder ein Bad im Eichenrindensud. 

Hebammen schwören auf ein paar Tropfen Muttermilch 

zur Hautberuhigung. Linderung verschafft in leichten Fällen 

eine dünn aufgetragene Wund- und Pflegecreme oder Johanniskrautöl 

aus der Apotheke. Bei stärkeren Problemen wird eine zinkhaltige 

Salbe dick aufgetragen. 

Damit Stuhl und Urin den zarten Baby-Popo nicht reizen und sich 

im warm-feuchten Klima keine Pilze oder Bakterien vermehren, 

ist es wichtig, die Windeln möglichst oft zu wechseln. Wenn die 

Haut aber nässt und sich kleine Knötchen bilden, kann eine Pilzinfektion 

vorliegen. Sie sollten dann mit Ihrem Kind einen Kinderarzt 

aufsuchen. 

Tipps 

zur Baby-Pflege 

Im Rahmen einer natürlichen Baby-Pflege reicht die Reinigung mit 

klarem, lauwarmen Wasser beim Windelwechseln aus, um die Harnsäure 

und die Ausscheidungen zu entfernen. Vorher sollte Babys Po 

mit dem sauberen Teil der Windel oder Zellstofftüchern, von vorne 

nach hinten, grob vorgereinigt werden. Mit Öl oder Lotion getränkte 

Einmal-Pflegetücher werden hartnäckige Cremereste entfernt. 

Nach dem Waschen wird der Po gründlich trockengetupft, auch in 

den Hautfalten, damit dort keine Feuchtigkeit die Haut aufweichen 

kann. Anschließend ist es sinnvoll, im Windelbereich eine Schutzcreme 

aufzutragen, die die Haut vor Nässe schützt und dem Wundwerden 

vorbeugt. Cremes mit hautberuhigenden Pflanzenextrakten 

wie Johanniskraut und Calendula sind besonders empfehlenswert. 

Puder ist überflüssig, sogar schädlich, da er eingeatmet werden 

kann. Halten Sie den Baby-Popo so trocken wie möglich und lassen 

Sie oft Luft an Babys Haut, das beugt Entzündungen vor. Babys lieben 

Freiluftstrampeln! Manche Kinderpopos kommen ohne Cremes aus, 

es werden nur die Speckfalten etwas geölt, um Wundreiben und 

Druckstellen zu vermeiden. Verzichten Sie möglichst auf eng anliegende 

Plastikwindeln, besser sind luftdurchlässige Wegwerfwindeln. 

Ihr Apothekerteam 

berät Sie rund um die Babypflege! 


„Mann-O-Mann“ 


Männer mit Brust! 

Männer leiden bei einer gutartigen 

Vergrößerung der männlichen Brust! 

Der optische Makel belastet nicht 

nur psychisch. 

Wer unter einer Gynäkomastie leidet, verzichtet 

freiwillig auf enge T-Shirts und Pullover. 

Im Freibad wird ein freier Oberkörper 

möglichst vermieden oder sogar aufs 

Schwimmen verzichtet. Zu groß ist die Scham 

seine weiblich wirkende Brust zu zeigen. 


Vielfältige Ursachen 

Bei eine Gynäkomastie schwellen die Brustdrüsen 

ein - oder beidseitig an, so dass die 

Brust ein weibliches Aussehen 

bekommt. Diese gutartige 

Vergrößerung der männlichen 

Brust kann für den Mann 

schmerzlos aber auch 

schmerzhaft sein, mit Spannungsgefühlen 

oder einer 

Berührungsempfindlichkeit der Brustwarzen. 

Hinter dem Anschwellen der Brustdrüsen 

können sich verschiedene Ursachen 

verstecken. Es wird zwischen einer echten 

oder falschen Gynäkomastie unterschieden. 

Bei der falschen liegt eine Vermehrung des 

Fettgewebes, vor allem bei deutlich übergewichtigen 

Männern zugrunde und bei einer 

echten ist der Drüsenkörper vergrößert. 

Kombinationen beider Varianten sind möglich. 

Eine geschwollene Brust kann auch 

durch Zunahme von Muskelmasse wie sie 

bei Bodybildern oder Hochleistungssportlern 

vorkommt, entstehen. 

Gerade in der Pubertät haben fast 60 Prozent 

der Jungen durch die vermehrte Bildung 

weiblicher Hormone eine Vergrößerung der 


Brust. Diese Pubertäts-Gynäkomastie 

bildet sich von selbst zurück und ist 

kein Anlass zur Sorge, obwohl sie erheblich 

psychisch belasten kann. Wenn sie 

sich nicht zurückbildet oder bei einem erwachsenen 

Mann erscheint, können Hormonstörungen 

vorliegen. Möglich ist das Brustwachstum 

durch Medikamente, Anabolika, die 

den Hormonhaushalt beeinflussen, manchmal 

auch Rauschmittel. Ursache können auch 

hormonelle Erkrankungen, Tumorneubildungen, 

insbesondere in Hoden oder der Hirnanhangdrüse 

sein. Aber auch Lebererkrankungen 

können eine Schwellung der Brust verursachen 

und in sehr seltenen Fällen ist Brustkrebs 

die Ursache. 

Diagnose und Therapie 

Der Laie kann eine echte von einer Pseudo- 

Gynäkomastie (Lipomastie) nicht unterscheiden, 

daher muss eine Brustvergröße- 

rung ärztlich beim Urologen/ Andrologen abgeklärt 

werden. Nach Aufnahme der Anamnese 

(Krankengeschichte) fragt der Arzt 

nach einer Medikamenteneinnahme und 

tastet den Brustdrüsenkörper und die 

Lymphknoten in den Achseln ab und untersucht 

die Hoden. Eine Blutabnahme ist notwendig 

zur Bestimmung des Hormonstatus, 

der Leberwerte und eventuell der Tumormarker. 

Zur Sicherheit, um Brustkrebs auszuschließen, 

kann eine Ultraschalluntersuchung 

und eventuell eine Mammographie 

durchgeführt werden. 

Eine Pseudo-Gynäkomastie muss nicht behandelt 

werden. Durch eine Gewichtsabnahme 

nimmt auch das Fettgewebe an der Brust 

etwas ab. Falls es zu großen, psychischen 

Belastungen kommt, können die Brustdrüsen 

operativ entfernt werden. Dies wird 

auch meist angeraten, wenn trotz Behandlung 

der zugrundeliegenden Erkrankung, 

sich die Gynäkomastie nicht zurückbildet. 



alternative heilmethoden 

Foto: © DAK-Gesundheit/Schläger 

Alles 

pflanzlich? 

Pflanzliche Wirkstoffe helfen bei 

vielen Erkrankungen und Unpässlichkeiten. 

Neben pflanzlichen 

Arzneimitteln benötigen 

auch pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel 

eine fachliche 

Beratung! 

Viele Verbraucher schätzen pflanzliche Mittel 

zur Selbstbehandlung. Ob nun Ginseng- 

Saft, Knoblauch-Kapseln oder Wirkstoffe 

aus der Sojabohne – nicht alles darf bedenkenlos 

genommen werden! 

Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel? 

Pflanzliche Arzneimittel unterliegen dem 

Arzneimittelgesetz und sind damit strengen 

Richtlinien hinsichtlich der Qualität, Wirksamkeit 

und Verträglichkeit unterworfen. 

Sie sind überprüft und erhalten nur eine Zulassung, 

wenn ihre Wirksamkeit, Unbedenklichkeit 

und Qualität nachgewiesen wurde. 

Neben diesen behördlich überwachten Arzneimitteln 

gibt es Tabletten, Pulver, Kapseln 

oder Trinkampullen, die so aufgemacht 

sind wie Arzneimittel. Dabei handelt es sich 


um pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel 

(NEM). Rein rechtlich sind sie keine Arzneimittel, 

sondern Lebensmittel und dürfen 

nicht mit krankheitsbezogenen Aussagen 

beworben werden. Außerdem sind Aussagen 

über Linderung oder Heilung nicht 

erlaubt. NEM müssen im Gegensatz zu Arzneimitteln 

nicht auf Unbedenklichkeit geprüft 

und zugelassen werden. Für sie gelten 

die Vorschriften über die Verkehrsfähigkeit 

von Lebensmitteln und die Nahrungsergänzungsmittel-Verordnung 

(NEM-V). Bei Präparaten 

mit Vitaminen und Spurenelementen, 

die meist gegen Mangelerscheinungen 

eingenommen werden, müssen zum Schutz 

des Verbrauchers, genaue Angaben zu den 

Inhaltsstoffen und zur maximalen Tagesdosis 

auf der Verpackung stehen. Für Nahrungsergänzungsmittel 

mit Pflanzenwirkstoffen, 

speziell für alle „sonstigen Stoffe 

mit ernährungsspezifischer oder physiologischer 

Wirkung“, gibt es bisher keine Deklarationspflicht. 

Was ist drin? 

Manche Produkte enthalten keine Angaben 

über die verwendete Stammpflanze, die Zusammensetzung 

oder Dosierung von Inhalts- 

stoffen und es fehlen Angaben über die maximale 

einzunehmende Tagesmenge. Nicht 

nur Überdosierungen sind möglich! Für Verbraucher 

sind diese Angaben aufgrund ihrer 

sonstigen Medikamenteneinnahme und Gesundheitszustandes 

aber wichtig. Denn bei 

gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten 

sind Wechselwirkungen möglich. Es gibt NEM 

mit isolierten sekundären Pflanzenstoffen 

wie Lykopin oder Bioflavonoide, von denen 

es keine Langzeit-Sicherheitsstudien gibt. 

Andere NEM z. B. mit Ginkgo oder Ginseng 

sind so gering dosiert, dass sie keine pharmakologische 

Wirkung haben. 

Abzuraten ist generell vom Kauf von pflanzlichen 

Nahrungsergänzungsmitteln aus dem 

Ausland oder über Internet-Shops. Produkte 

aus den USA oder aus Asien sind oft in 

Deutschland als NEM nicht verkehrsfähig. 

Die Präparate sind zu hoch dosiert, enthalten 

nicht deklarierte Arzneistoffe oder 

unerlaubte Zutaten. 

Eine Beratung über Nahrungsergänzungsmittel 

mit 

Pflanzenwirkstoffen erhalten 

Sie in Ihrer Apotheke. 

Foto: © Barmer GEK

Serie: Guter Rat aus Ihrer Apotheke 


Juckende Flohstiche 

Haustiere haben oft Flöhe, die auch Menschen 

befallen können. Der Stich selbst tut 

nicht weh und wird oft nicht bemerkt, denn 

Flohspeichel enthält schmerzstillende Substanzen. 

Der Speichel kann aber auch Allergien 

auslösen und Krankheiten übertragen. 

Später können die Stiche, sie liegen meist immer 

in einer Reihe, jucken, sich entzünden 

und harte, rote Knötchen bilden. 

Um sich keine Flohstiche einzuhandeln, sollten 

Sie fremden Hunden und Katzen lieber 

aus dem Weg gehen. Tierbesitzer sollten ihre 

Tiere vor Flöhen schützen. Wirkungsvoll sind 

Flohhalsbänder aus der Apotheke. Vergessen 

Sie nicht den Schlafplatz des Tieres, er muss 

auf jeden Fall mitbehandelt werden, da dort 

die Flohlarven leben. Erkundigen Sie sich bei 

Ihrem Apothekerteam über Mittel gegen 

Flohbefall und falls Sie selber gestochen 

wurden, über entzündungshemmende und 

juckreizstillende Salben. 

Fit in den Frühling! 

Im Frühling klagen etwa 50 bis 70 Prozent der Menschen über Müdigkeit, Wetterfühligkeit, 

Schwindelgefühl, Kreislaufschwäche, Gereiztheit, Kopfschmerzen und Antriebslosigkeit. 

Licht und Temperatur haben Einfluss auf unseren Stoffwechsel und 

den Hormonhaushalt. Auch Temperaturschwankungen machen dem Körper zu schaffen. 

Die Körpertemperatur steigt, die Blutgefäße weiten sich und der Blutdruck sinkt. 

Erst langsam wird durch die UV-Strahlung das Schlafhormon Melatonin gedrosselt 

und die Produktion des Glückshormons Serotonin gesteigert. 

Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen und Rheumakranke reagieren besonders 

heftig auf die Umstellungen. Gegen die Symptome können Sie aktiv etwas tun. Bewegen 

Sie sich regelmäßig an der frischen Luft und tanken Sie nun reichlich Tageslicht. 

Mit kalt-warmen Wechselduschen, Kneipp’schen Anwendungen und Saunabesuchen 

trainieren Sie Ihr Gefäßsystem. Essen Sie mehr Frisches! Vitaminreiche Salate, 

Obst und Gemüse kurbeln Ihren Stoffwechsel an. Ihr Apothekerteam hat ein offenes 

Ohr für Ihre Probleme! 


Haltbarkeit von Medikamenten 

Damit Arzneimittel sich so lange halten, wie 

auf der Verpackung angegeben, sollten unbedingt 

einige Lagerungshinweise beachtet 

werden. Das Haltbarkeitsdatum bezieht sich 

immer auf die ungeöffnete Packung. Innerhalb 

dieser Zeit garantiert der Hersteller die 

Qualität des Präparats. Je nach Inhaltsstoffen 

und Zubereitungsform werden Arzneimittel 

zu Hause und in der Apotheke bei unterschiedlichen 

Temperaturen gelagert. Ein 

Blick auf die Verpackung oder auf den Beipackzettel 

gibt Hinweise über die geeignete 

Temperatur. Tiefgekühlt bedeutet unter minus 

15 Grad Celsius. Sollen die Arzneimittel 

im Kühlschrank aufbewahrt werden, beträgt 

die ideale Temperatur zwischen zwei und 

acht Grad. Aufbewahrungsort ist idealerweise 

das Gemüsefach. Kalt heißt zwischen 

acht und 15 Grad und eine Raumtemperatur 

bedeutet zwischen 15 und 25 Grad. Außerdem 

sollen Arzneimittel immer vor Licht und 

Feuchtigkeit geschützt werden. Das Badezimmer 

ist daher kein geeigneter Aufbewahrungsort 

für Medikamente! 

Foto: © ABDA 



Wirkungs 

Foto: © wikimedia/Brunswyk 

Frische Pflanzenpresssäfte enthalten 

alle pflanzliche Wirkund 

Inhaltsstoffe in natürlicher 

Konzentration und gelten als 

traditionelle pflanzliche Arzneimittel. 

Alltagsbeschwerden können sehr sanft, aber 

wirkungsvoll mit der Heilpflanzentherapie 

gelindert werden. In der Apotheke sind Heilpflanzen 

in sehr unterschiedlichen Zubereitungsarten 

erhältlich: als Teedrogen, in 

Tropfenform als alkoholische Auszüge, als 

Dragees, Lutschtabletten und als frische 

Pflanzenpresssäfte. Eine Therapie mit Heilpflanzensäften 

ist nicht neu und seit Jahrhunderten 

in Kräuterbüchern belegt. Seit 

1961 sind „Presssäfte aus frischen Pflanzen“ 

offiziell als Naturheilmittel in das bundesdeutsche 

Arzneimittelgesetz aufgenommen. 

Heilpflanzensäfte werden aus frisch geernteten 

Pflanzen gepresst und sofort in sterile 

Gläser oder Trinkampullen gefüllt. Durch 

eine Kurzzeiterhitzung sind sie keimfrei. 

Pflanzenpresssäfte bleiben frei von Konservierungsmitteln 

oder Zusätze von Zucker 

und Alkohol. Daher müssen sie nach dem 

Öffnen in den Kühlschrank und sollten innerhalb 

von etwa vierzehn Tagen verbraucht 

sein. Ungeöffnet halten sich die Presssäfte 

mindestens drei Jahre. Bei Heilsäften kann 

es natürlicherweise zu Trübungen und Bodensätzen 

kommen. Die Stoffe lassen sich 

vor Gebrauch aufschütteln. Eine Verkeimung 

wird verhindert, indem immer der beiliegende 

Dosierbecher verwendet wird, anstatt 

direkt aus der Flasche zu trinken. Wem 

der Pflanzenpresssaft pur nicht schmeckt, 

darf ihn vorzugsweise mit Wasser und mit 

Frucht- oder Gemüsesaft verdünnen. 

Bei Heilkräutern kommt es immer auf die 

richtige Dosierung an, daher muss der 

Anwender bei jedem Pflanzenpresssaft die 

Dosierungsanleitung, Art und Dauer der 

Anwendung genau befolgen. Vor allem Allergiker 

sollten bei Pflanzenpresssäften 

vorsichtig sein. 

Bei ernsthaften, andauernden 

Beschwerden, bei Schwangerschaft, 

Stillzeit und einem 

kurmäßigen oder regelmäßigen 

Gebrauch der Heilpflanzensäfte, 

sollten Sie mit 

Ihrem Apotheker, Arzt oder 

Heilpraktiker sprechen. 

Foto: © ABDA 

Artischockensaft 

Die Artischocke ist eine große, distelähnliche 

Pflanze, deren Blütenhüllen und Blütenboden 

als Gemüse Verwendung findet. Aus 

den Blütenknospen wird der Artischockenpresssaft 

gewonnen, der einen hohen Gehalt 

an Bitterstoffen, darunter Cynarin vorweist. 

Diese Substanzen fördern den Gallenfluss, 

unterstützen außerdem die Entgiftungstätigkeit 

der Leber und fördern 

den Fettstoffwechsel. Auch bei Übelkeit, 

Völlegefühl und Blähungen hat sich der 

Artischockensaft als hilfreich erwiesen. Er 

soll sich außerdem positiv auf die Blutfettwerte 

und den Cholesterinspiegel auswirken. 

Hinweis: 

Personen, die auf Artischocke und andere 

Korbblütler überempfindlich reagieren, 

dürfen Artischockensaft nicht einnehmen. 

Das gilt auch bei Verschluss der Gallenwege 

und Gallensteinleiden. 



volle Heilpflanzensäfte 

(1.Teil) 

Foto: © wikimedia/Jeffdelonge 


Foto: © wikimedia/Michael Gasperl 

Baldriansaft 

Baldrian wächst auf feuchten Wiesen und in 

Fluss- und Bachniederungen. Heilkraft besitzen 

die Wurzeln des unscheinbaren, fiederblättrigen 

Gewächses, aus dem der Baldriansaft 

ausgepresst wird. Baldrian hat 

eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. 

Er wirkt besänftigend und erleichtert 

das Einschlafen, ohne den gesunden 

Schlaf zu stören. Somit ist Baldriansaft ein 

ideales Beruhigungsmittel bei Stress, bei 

Nervosität und besonders bei Prüfungsangst. 

Außerdem wirkt er sich wohltuend 

und entspannend auf die Nervenbahnen unserer 

inneren Organe aus, deshalb hilft er 

auch bei Magenkrämpfen, Frauenleiden und 

Beschwerden in den Wechseljahren. 

Hinweis: 

Eine Beeinträchtigung des Reaktionsvermögens 

sowie der Verkehrstüchtigkeit ist möglich. 

Während der Anwendung sollte auf Alkohol 

möglichst verzichtet werden und eine 

Kombination mit synthetischen Beruhigungsmitteln 

wird nicht empfohlen. 

Birkenblättersaft 

Das zarte Maigrün der Birke und ihr milder 

Duft zählen zu den ersten Boten des Frühlings. 

Es gibt zwei Arten von Birken: die Hängebirke 

und die Moorbirke. Beide finden 

Verwendung als Arznei. Der Pflanzensaft 

wird aus den jungen Blättern hergestellt. 

Geschätzt wird der Birken-Presssaft von 

Medizinern und Naturheilkundlern zur unterstützenden 

Behandlung rheumatischer 

Beschwerden, als harntreibendes Mittel, 

zum Durchspülen der Harnwege bei bakteriellen 

Entzündungen und bei Nierengrieß. 

In der Volksmedizin ist Birkensaft auch ein 

Mittel gegen Arterienverkalkung und bei 

trockener, rissiger Haut mit Ekzemen. 

Hinweis: 

Während einer Durchspülungstherapie 

muss über den Tag verteilt reichlich Flüssigkeit 

getrunken werden. Keine Durchspülungstherapie 

bei Ödemen aufgrund eingeschränkter 

Herz- oder Nierentätigkeit! Bei 

einer Überempfindlichkeit gegen Birkenpollen 

ist Birkensaft nicht anzuwenden. 

Brennnesselsaft 

Der Frischpflanzen-Presssaft wird aus frischem 

Brennnesselkraut gewonnen. Mit 

ihrem hohen Gehalt an Eisen, Kalium, Kalzium, 

Vitamin A und D gilt die Brennnessel als 

besonders vitamin- und mineralstoffreich 

und ist als harntreibendes Mittel bekannt. 

Verantwortlich dafür ist Kalium, das die 

Nierengefäße erweitert und so eine höhere 

Ausscheidung von Wasser und anderen 

harnpflichtigen Stoffen ermöglicht. Der 

Brennnesselsaft hat auf unseren gesamten 

Körper einen sehr positiven Einfluss und 

aktiviert viele Stoffwechselvorgänge und 

bessert leichte Gelenkschmerzen. 

Hinweis: 

Bei bekannten Allergien gegen Brennnesselkraut, 

wenn eine reduzierte Flüssigkeitsaufnahme 

empfohlen ist, etwa bei schweren 

Herz- oder Nierenleiden und bei Wasseransammlungen, 

aufgrund eingeschränkter 

Herz- oder Nierentätigkeit, darf dieser Heilpflanzensaft 

nicht eingenommen werden. 


April 2013 

01 Montag April 

Ostermontag 

08 Montag 

02 Dienstag 


03 Mittwoch 

10 Mittwoch 

04 Donnerstag 

11 Donnerstag 

05 Freitag 

12 Freitag 

06 Samstag 

13 Samstag 

07 Sonntag 

Weißer Sonntag 

14 Sonntag 

15 Montag 


17 Mittwoch 

18 Donnerstag 

19 Freitag 

20 Samstag 

21 Sonntag 

22 Montag 


24 Mittwoch 

25 Donnerstag 

26 Freitag 

27 Samstag 

28 Sonntag 

29 Montag 


Walpurgisnacht 

01 Mittwoch Mai 

Maifeiertag 

02 Donnerstag 

03 Freitag 

04 Samstag 

05 Sonntag

Naturheilkunde & Gesundheit • Exklusiv aus Ihrer Apotheke 

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aromatisch 

Spargel 

mit Kerbel-Butter 

Zutaten: 

2 kg Spargel 

Salz und Pfeffer 

200 g Butter 

2 Bund Kerbel 

1 Zitrone, unbehandelt 

1 kg Kartoffeln 

Zubereitung: 

Weiche Butter mit etwas Salz, Pfeffer und 

abgeriebener Zitronenschale verrühren. 

Kerbel waschen und trocken tupfen, davon 

ein Bund, fein gehackt, unter die Butter rühren. 

Mithilfe von Pergamentpapier daraus 

eine Rolle formen und in den Kühlschrank 

legen. 

Spargel waschen, schälen, die Enden abschneiden 

und in ein feuchtes Tuch einschlagen. 

Spargelschalen mit Wasser bedeckt 

etwa 20 Minuten auskochen, dann entfernen. 

Kartoffeln waschen, bürsten und in 

leicht gesalzenem Wasser etwa 20 Minuten 

garen, abgießen und ausdampfen lassen. 

Während die Kartoffeln garen, den Spargel 

in einem großen Topf liegend, etwa 15 Minuten 

im vorbereiteten Spargelwasser garen. 

Spargel aus dem Wasser nehmen, auf 

eine vorgewärmte Platte legen und mit Kerbel 

dekorieren. Dazu werden, die in Scheiben 

geschnittene Kerbel-Butter und die 

Kartoffeln serviert. 

Foto: © Paul Offermanns


Im Dialog mit den Bäumen 

Körper, Geist und Seele sind 

täglich einer Vielzahl negativer 

und belastender Einflüsse 

ausgesetzt und das kostet uns 

eine ganze Menge Kraft. 

Unser Immunsystem verliert 

immer mehr die Fähigkeit, sich 

zu regenerieren. Spätestens 

dann wird es allerhöchste Zeit, 

sich der Bäume zu erinnern! 

Es gibt seit alters her ein sich immer wieder 

bewährendes Naturheilmittel, das jedem 

von uns zur Verfügung steht. Es kostet 

nichts! Vom Wald ist hier die Rede, genauer 

gesagt von den Bäumen, die wir dort finden 

und die auf uns warten, um mit uns in Kommunikation 

zu treten. Wenn auch nicht immer 

bewusst, so spürt doch jeder die beruhigende 

Wirkung der Waldatmosphäre, der 

wir uns kaum entziehen können. Es ist nicht 

nur die Stille, die wir als angenehm und 

wohltuend empfinden. Es muss mehr sein, 

als unser Verstand zu realisieren vermag. 

Was sich auf unserer Gefühlsebene abspielt 

ist sogar wissenschaftlich untermauert: die 

aufbauenden und stärkenden Impulse 

werden über das limbische System unseres 

Gehirns verarbeitet und über Neurotransmitter 

(Nervenübertragungsbotenstoffe) 

an den gesamten Organismus weitergeleitet. 

Aufgrund neuer Erkenntnisse wissen 

wir, dass das Nervensystem mit dem Drüsen- 

und Abwehrsystem direkt vernetzt ist 

und daher positive Empfindungen weitgehendere 

Wirkungen haben, als bisher in 

der Medizin angenommen wurde. 

von Hildegard 

Willms-Beyárd 

Gesundheitsberaterin 

Bäume besitzen 

heilende Kräfte! 

Damit sind nicht nur ihre Wirkstoffe gemeint, 

die in der Heilkunde immer schon 

Bedeutung hatten. Es sind die ganz besonderen 

Energien der Bäume, die uns so 

außerordentlich gut tun. 

Wir lehnen uns an den vertrauenserweckend 

dicken Stamm eines alten Baumes, 

der unserem Rücken einen wunderbaren 

Halt gibt, betrachten seine kräftigen Wurzeln, 

die sich ringsum im Boden tief verankert 

haben und fühlen uns unter dem grünbelaubten 

Blätterdach geborgen. Vögel hüpfen 

im Gezweig und kleine Insekten fliegen 

von Blatt zu Blatt. Auch auf dem Waldboden 

rings um uns herum spielt sich bei näherem 

stillen Betrachten reges Leben ab und wir 

fühlen uns eingebunden in diese Lebensgemeinschaft 

Baum. 

Allein schon diese Empfindung wirkt harmonisierend 

und kann uns durchaus wieder in 

die richtige Balance bringen, draußen in der 

Stille der Natur geschieht das fast von 

alleine. Das Einzige, was wir tun müssen: All 

unsere Sinne wie Antennen weit ausfahren, 

um die Signale empfangen zu können, jene 

Energien, die uns wieder zum wahren Strom 

des Lebens zurückführen können. Bäume 

eignen sich besonders gut dafür, schon im 

Altertum wurden ihnen mächtige Kräfte 

zugesprochen. 

Die starke Heilkraft der Bäume resultiert 

aus ihrer Sprache, die nur in der Begegnung 

mit ihnen zu verstehen ist. Unser Innerstes 

wird angesprochen und berührt und so wird 

es möglich, sich selbst wahrzunehmen. Bäume 

haben uns viel zu sagen, und wer ihre 

Symbolsprache versteht, wird die Einladung 

annehmen, sich einmal ganz bewusst in 

Ruhe unter einen alten Baum zu setzen. 

Foto: © contrastwerkstatt/Fotolia 



Foto: © Wikimedia/Pfiffner Pascal 


Quälende Flecken im Mund 

Aphthen tun höllisch weh und 

stören beim Essen, Sprechen 

und Schlucken. 

Sie werden auch als Aften oder Aphten bezeichnet 

und gehören zu der häufigsten Erkrankungen 

der Mundschleimhaut. Es werden 

drei Formen unterschieden. Die linsengroßen 

Minor-Aphthen kommen am häufigsten 

vor, während die centgroßen Major-Aphthen 

seltener erscheinen, tiefer in die 

Schleimhaut eindringen und eine längere 

Heildauer haben. Sehr selten kommen herpetiforme 

Aphthen vor, die bevorzugt am 

Zungenrand und an der Innenseite der Lippen 

erscheinen. Die Entzündungen mit kleinen 

weiß-gelblichen Stippen oder Bläschen 

haben einen ringförmigen hochroten Umriss. 

Aphthen sind nicht nur lästig, sondern 

sehr schmerzhaft. Typischerweise kommt 

die Erkrankung im Zungenraum, der Wangenschleimhaut 

und im Gaumenbereich vor. 

Je nachdem wo die Entzündungen auftauchen, 

können starke Schmerzen beim Kauen, 

Trinken, Schlucken, Zähneputzen oder 

Sprechen entstehen. Vor allem bei sauren 

Lebensmitteln, wie Zitrusfrüchte und Säfte 

und scharfen Gewürzen kann der Mundraum 

unangenehm brennen und schmerzen. 

Woher kommen sie? 

Bisher ist nicht geklärt warum Aphthen entstehen. 

Es gibt eine ganze Reihe von Mutmaßungen 

über ihre Ursache. Schon Kinder können 

sie bekommen und Frauen leiden häufiger 

als Männer darunter, daher könnten hormonelle 

Einflüsse eine Rolle spielen. Als Auslöser 

werden Bakterien und Viren vermutet. 

Auf jeden Fall können Aphten durch die seltene 

Gefäßerkrankung Morbus Behcet entstehen. 

Eine Aphthenbildung wird gefördert 

durch unverträgliche Lebensmittel, beruflichen 

oder privaten Stress oder ein geschwächtes 

Immunsystem. Mechanische Reize 

des Zahnfleisches durch schlecht sitzende 

Zahnspangen, Prothesen oder Verletzungen 

mit der Zahnbürste, können ebenfalls zu den 

schmerzenden Entzündungen führen. Als 

weitere mögliche Ursachen werden eine Autoimmunreaktion 

des Körpers sowie eine 

fehlerhafte Regulierung der Blutgefäße 

durch die Nerven diskutiert. Forscher vermuten, 

dass eine unzureichende Versorgung 

mit Zink, Eisen sowie Vitamin B 12 die Erkrankung 

begünstigen kann. 

Schmerzen lindern! 

Die kleinen Stellen in der Mundschleimhaut 

sollen nicht ansteckend sein und brauchen 

nicht behandelt zu werden, obwohl Ärzte 

eine familiäre Häufung beobachten. Wer 

nicht weiß ob es sich bei der Entzündung im 

Mundraum um eine Aphthe handelt, sollte 

sicherheitshalber einen Arzt aufsuchen. 

In einem Zeitraum von ein bis zwei Wochen 

heilen die Stellen normalerweise von 

selber ab. Kehren sie häufig wieder, wird von 

einer chronisch rezidivierenden Aphthose 

gesprochen. Falls sich die Entzündungen 

in dieser Zeit nicht zurückziehen, kann 

eine Herpesinfektion dahinterstecken. Beschwerden 

durch Aphthen können mit 

pflanzlichen Tinkturen aus Myrrhe, Nelken 

oder Rhabarberwurzel, Minzöl, Kamille-, Salbei- 

oder Spitzwegerichtee gelindert werden. 

Da die Entzündungen sehr schmerzhaft sind, 

helfen auch lokal betäubende Salben und 

Gels. 

Ihr Apothekenteam 

berät Sie um Fragen rund 

um die Mundhygiene! 

Foto: © Wikimedia Foto: © KKH 


wellness & gesundheit 


Bewegung ist die 

beste Medizin! 

Regelmäßige Bewegung fördert 

das Wohlbefinden und 

kann vielen Krankheiten vorbeugen. 

Warum ist sportliche 

Betätigung so gesund? 

Der Zusammenhang zwischen mangelnder 

Bewegung und Erkrankungen ist wissenschaftlich 

belegt und lässt keine Zweifel aufkommen: 

Bewegung ist Medizin! Inzwischen 

erkennen immer mehr Menschen, dass Gesundheit 

kein Konsumgut und ihr Körper keine 

Maschine ist. Gesundheit ist nicht käuflich, 

sondern jeder muss sie sich erarbeiten. 

Neben positiven Eigenschaften auf das Herz- 

Kreislauf- und Stoffwechselsystem sowie des 

Bewegungsapparates beugen regelmäßige 

körperliche Aktivitäten, besonders an der frischen 

Luft Erkältungskrankheiten vor, entspannen 

und stärken Geist und Seele. Bewegung 

fördert Ausdauer, Kraft, Koordination, 

Beweglichkeit und Schnelligkeit. Es wird 

mehr Sauerstoff aufgenommen, mehr Energie 

verbraucht, Verspannungen gelöst und die 

Muskulatur gestärkt. Mit Bewegung ist nicht 

unbedingt Sporttreiben gemeint. Auch strammes 

Gehen reicht aus, aber es sollte regelmäßig 

gemacht werden, um seine Leistungsfähigkeit 

stabil zu halten. Wer sich bisher 

wenig bewegt hat und schon älter ist, sollte 

vorher unbedingt einen Check-up beim Arzt 

machen. 

Wer rastet, der rostet 

Fast jeder kennt die alte Volksweisheit: Wer 

rastet, der rostet. Kurz und knapp wird ausgedrückt, 

wie der menschliche Körper aufs 

Nichtstun reagiert. Alles, was genutzt wird, 

kann sich entwickeln und was wir nicht nutzen, 

verkümmert. Ein Bewegungsmangel lässt 

Muskeln und Knochen schwinden. Jeder, der 

mal ein gebrochenes Bein hatte oder mehrere 

Wochen im Krankenbett liegen musste 

weiß, die ruhiggestellten Muskeln müssen 

erst wieder aufgebaut werden. Auch die Knochenmasse 

nimmt in der Ruhephase einige 

Prozent ab. Im Umkehrschluss bedeutet dies: 

Bewegung lohnt sich immer! Durch einen aktiven 

Lebensstil, mit mindestens 20 bis 30 Minuten 

körperlicher Aktivität am Tag, können 

Sie den Knochenabbau (Osteoporose) bremsen. 

Sie signalisiert dem Körper, dass die 

Knochen noch gebraucht werden und daher 

funktionstüchtig bleiben müssen. Das Muskelsystem 

und die körperliche Bewegung 




haben möglicherweise einen größeren Einfluss 

auf die Entwicklung des Skeletts, als die 

Höhe der Kalziumaufnahme. Zur Osteoporose-Vorbeugung 

eignen sich viele Sportarten 

wie Muskelaufbau- bzw. Krafttraining, Walking, 

Nordic Walking, Joggen, Wandern, Radfahren, 

Golf, Tennis, Tanzen, Schwimmen und 

Gymnastik in vielen Variationen. Auch im hohen 

Alter kann über gezieltes und schonendes 

Training ein Knochenabbau aufgehalten 

werden. 

Übergewicht, ein träger müder Darm, Völlegefühl, 

Unwohlsein, Blähungen und Verstopfung 

entstehen oft durch ungünstige Ernährungs- 

und Lebensgewohnheiten. Wenn Sie 

den ganzen Tag im Büro sitzen sollten Sie sich 

möglichst in der Freizeit täglich bewegen. Gehen 

Sie schwimmen, joggen, wandern oder 

tanzen. Flott Spazierengehen ist für viele auch 

in der Mittagspause möglich, denn diese 

Aktionen machen den Darm wieder fit. 

Bewegung 

verordnet und dosiert 

Inzwischen ist bekannt, dass Diabetes Typ 2 

eine typische Muskelschwunderkrankung ist 

und dass hoher Blutdruck eine Gefäßschwäche 

infolge mangelnder Bewegung ist. Demenz 

könnte durch eine Optimierung der 

Effekte. Gleichzeitig steigt die Lebensqualität 

der aktiven Menschen deutlich an. 



Foto: © www.blaek.de 

Bewegungsmangel ist auch eine der häufigsten 

Ursachen für Rückenschmerzen, darunter 

leidet etwa 80 Prozent der deutschen Bevölkerung. 

Wer mit Hexenschuss & Co. nichts 

zu tun haben möchte, braucht Bewegung, Bewegung 

und nochmals Bewegung. Angemessene 

Bewegung führt zu einer besseren 

Durchblutung, zum Abtransport schädlicher 

Substanzen und besserer Nährstoffversorgung. 

Doch wer bereits unter Rückenschmerzen 

leidet, sollte sich genau überlegen, welche 

Sportart er wählt. Alles, was im Wasser 

stattfindet, eignet sich besonders für Ungeübte. 

Wasserball, Tauchen und Schwimmen 

stärken Muskeln ohne dabei die Gelenke zu 

belasten. Sportarten wie Wandern, Joggen 

oder Radfahren sind ideal, nicht nur was die 

Ausdauer betrifft. Gleichmäßige Abläufe 

stärken das Muskelkorsett des Rückens ohne 

dabei die Gelenke zu belasten. 

Sauerstoffversorgung und der Stoffwechselprozesse 

im Gehirn verhindert werden. Bewegung 

wirkt sozusagen als Medikament und 

diese Medizin hat keine Nebenwirkungen. 

Studien über einen Zeitrahmen bis zu 30 Jahren 

konnten eindeutig nachweisen: Mehr Bewegung 

senkt Krankheit und folglich Todesfälle. 

Es ist sogar eine eindeutige Dosis-Wirkungsbeziehung 

auszumachen. Je größer das 

Bewegungsvolumen, desto größer sind die 

Weil nun Bewegung Medizin ist, muss sie 

auch individuell verordnet und dosiert werden, 

am besten vom Mediziner. Denn jeder 

Mensch bringt andere Voraussetzungen mit 

und die verschiedenen Trainingsformen sind 

unterschiedlich wirksam. Daher haben sich, 

schon vor einiger Zeit, die Deutsche Gesellschaft 

für Sportmedizin und Prävention 

(DGSP), die Bundesärztekammer sowie der 

Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) zusammengetan, 

um die Initiative „Rezept für 

Bewegung“ umzusetzen, mit dem Ziel, möglichst 

viele ihrer Patienten zu einem dauerhaften 

aktiven Lebensstil zu motivieren. Das 

Rezept ist für Patienten eine Orientierungshilfe 

bei der Suche nach qualifizierten und 

zertifizierten Angeboten. Es ist eine Empfehlung 

Ihres Arztes, ohne 

Abrechnungsmöglichkeit, 

aber für ein Gesundheitsplus 

mit Erfolgserlebnissen 

und viel Spaß. 

Weitere Infos: 

Dieses Rezept für mehr Bewegung 

kann Ihnen Ihr Arzt verschreiben. 



Foto: © Fotolia 



Eine sanfte Form der Phytotherapie 

ist die Gemmotherapie. Die Wachstumskräfte 

der Pflanzen regen beim Menschen die 

Selbstheilungskräfte an. 

In Frankreich und der Schweiz ist die Gemmotherapie 

schon länger etabliert und Gemmotherapeutika 

sind als Arzneimittel zugelassen. 

In Deutschland ist diese Therapiemöglichkeit 

eher unbekannt! Die Gemmotherapie 

nutzt die hochaktiven Wachstumskräfte 

von Pflanzen für den Menschen. 

Ausschließlich frische Knospen (lat. gemma 

= Knospe), Triebspitzen, junge Schösslinge 

und im Wachstum befindliche Wurzelfasern 

werden verwendet, während in der klassischen 

Phytotherapie ausgewachsene Pflanzenteile, 

Blüten, Früchte oder Wurzeln eingesetzt 

werden. Nach der Philosophie der 

Gemmotherapie steckt in dem Embryonalgewebe 

die größte Energie und Vitalität einer 

Pflanze. Ihr Wachstumsdrang wird besonders 

im Frühling sichtbar, wenn die Natur 

nach einigen warmen Sonnentagen fast 

zu explodieren scheint! In diesem frühen 

Wachstumsstadium enthält das Gewebe 

reichlich wachstumsfördernde Pflanzenhormone 

wie Auxine und Gibberelline. Um sich 

vor Fehlteilungen zu schützen, besitzt der 

embryonale Organismus der Pflanze bestimmte 

Eiweißstoffe (Phytoproteine). Diese 

Substanzen werden für Therapiezwecke 

schonend aus den Pflanzen herausgelöst. 


Schon Hildegard von Bingen empfahl zur 

Heilung von Erkrankungen die Knospen einiger 

Pflanzen. Dadurch angeregt entdeckte, 

in den 50er-Jahren, der belgische Arzt Dr. Pol 

Henry die Phyto-Embryotherapie. Später 

entwickelte der Homöopath Dr. Max Tétau 

daraus die Gemmotherapie, die heute fester 

und erfolgreicher Bestandteil der Pflanzenheilkunde 

ist. Studien zeigten, dass die aus 

Knospen hergestellten Essenzen auf den 

Zellhaushalt des Körpers wirken und sie 

sind auch nachweisbar in Veränderungen 

des Blutbildes. Die Mittel regen die Bildung 

spezieller weißer Blutkörperchen (Makrophagen) 

an, die Krankheitserreger wie Bakterien 

aufnehmen und abbauen. Knospenmazerate 

können daher den Organismus bei 

Regenerations- und Heilungsprozessen hilfreich 

unterstützen. Das bekannteste Mittel 

in der Gemmotherapie und die am meisten 

verabreichte Essenz stammt von der 

Schwarzen Johannisbeere (Ribes nigrum). 

Sie wird als sanftes, pflanzliches Kortison 

bezeichnet. Zur weiteren Anwendung kommen 

die Knospen von Birke, Feigenbaum, 

Gewöhnliche Esche, Wacholder, Olivenbaum, 

Bergföhre, Hagebutte, Rosmarin, 

Himbeere, Mammutbaum, Silberlinde, Preiselbeere 

und Weinbeere. 

Gemmotherapeutika 

sind ergiebig 

Die Herstellung der Essenzen ist sehr zeitaufwändig 

und muss sorgfältig geschehen. 

Frische, einheimische Pflanzenknospen 

werden zu einem bestimmten Erntezeitpunkt 

gesammelt und in einem Glycerol- 

Alkohol-Gemisch mazeriert, das heißt eingelegt. 

Nach dem Filtern und Verdünnen 

entsteht ein wohlschmeckendes, effizient 



Fotos: © www.spagyros.de 

wirkendes und hochwertiges Heilmittel, das 

sogenannte Knospen-Clycerol-Mazerat. 

Knospenmazerate werden als Mundspray 

verwendet, ermöglichen eine geringe Einnahmemenge 

und haben eine hohe Ergiebigkeit. 

Das Mittel wird direkt mit zwei bis 

drei Sprühstößen auf die Mundschleimhaut 

gesprüht, erfahrungsgemäß zwei- bis dreimal 

täglich. Eine Einnahme erfolgt möglichst 

eine Viertelstunde vor dem Essen. Durch 

die Mundschleimhaut können die Wirkstoffe 

schnell und vollständig in den Blutkreislauf 

aufgenommen werden. Die Wirkung tritt so 

rascher ein und eine unerwünschte Zersetzung 

im Magen-Darm-Trakt wird vermieden. 

Verschiedene Pflanzenauszüge können miteinander 

kombiniert werden, aber nur die 

Pflanzen, die auch in der Natur gemeinsam 

vorkommen. Zwischen den verschiedenen 

Präparaten sollte ein zeitlicher Abstand 

sein. Bei komplexen Krankheitsbildern ist 

es immer angebracht, sich von einem in dieser 

Therapie ausgebildeten Arzt oder Heilpraktiker 

behandeln zu lassen. 

Wirkungsspektrum 

der Gemmoextrakte 

Das Einsatzgebiet der Gemmomazerate ist 

sehr vielseitig. Bei akuten sowie chronischen 

Gesundheitsstörungen können sie 

regulierend, ausleitend oder reinigend auf 

den Organismus wirken. Die Pflanzenzubereitung 

lässt sich bei vielen Funktionsstörungen 

wie Menstruations- und Wechseljahrbeschwerden, 

Schlafstörungen, Magenbrennen, 

Allergien oder Heuschnupfen einsetzen. 

Sie entfalten unterschiedliche medizinische 

Wirkungen: entzündungshemmend, 

antiallergisch, antirheumatisch, beruhigend, 

schmerz- und krampfstillend. 

Heilwirkung 

einiger Knospenmazerate 

Bergföhrenknospe 

(Pinus montana) 

Pflanzliches Antirheumatikum bei sämtlichen 

rheumatischen Prozessen entzündlicher und 

degenerativer Art: Rheuma, Arthrose, Arthritis. 

Hagebuttenknospe 

(Rosa canina) 

Pflanzliches Analgetika bei Schmerz- und 

Krampfzuständen, wie Kopf- und Nervenschmerzen, 

Migräne und Neuralgien. 

Himbeerknospe 

(Rubus idaeus) 

Pflanzliches Hormonmittel bei Frauenkrankheiten 

wie Menstruationsstörungen, Wechseljahrbeschwerden 

und hormonellen 

Störungen. 

Schwarze Johannisbeerknospe 

(Ribes nigrum) 

Pflanzliches Kortison für entzündliche und 

allergische Prozesse, bei Bronchitis, Schnupfen, 

Heuschnupfen und Sinusitis. 

Mammutbaumknospe 

(Sequoia gigantea) 

Pflanzliches Beruhigungsmittel bei nervlichen 

Störungen sowie bei Schwäche und 

Alterungsbeschwerden. 

Olivenbaumknospe 

(Olea europaea) 

Pflanzliches Gefäßmittel bei hohem Blutdruck, 

Schwindel, Arterienverkalkung und 

Altersbeschwerden. 

Knospenmazerate sind in der 

Apotheke erhältlich 

Foto: © www.maudrich.com/verlag 

Alternative 

Therapien 

Gemmotherapie unterstützt andere 

Behandlungsmethoden und kann 

selbst durch Phytotherapie und 

Mineralientherapie ergänzt werden. 

Dr. Hans Martin Steingasser 

Buch 

Gemmotherapie-Phytotherapie- 

Mineralientherapie 

Verlag Wilhelm Maudrich, Wien 

ISBN: 978-3-85175-830-6 

37,00 € 



Fotos: © gvw 

Wenn Wunden schlecht heilen! 

Drei bis vier Millionen Menschen leiden an chronischen Wunden. Die Ursachen sind 

komplex und die richtige Diagnose und Behandlung gestaltet sich schwierig. 

Damit eine Wunde rasch heilt, kommt es auf die richtige Wundversorgung 

an. Tiefe, größere und stark blutende Wunden, müssen oft 

genäht und vom Arzt versorgt werden. Kleinere Schnitt- und Schürfwunden 

können meist selbst behandelt werden. Ist Dreck in die 

Wunde gelangt, wird diese sofort unter klarem Leitungswasser 

ausgespült, danach Desinfektionsspray aufgesprüht und mit einem 

Pflaster abgedeckt! Normalerweise heilen durch Verletzungen 

entstandene Hautwunden immer ab. Falls sie sehr schlecht 

heilen, muss nach dem Grund gesucht werden. Nur durch Klärung 

und Behandlung der Ursachen kann der Entzündungsprozess 

gestoppt werden. Das ist besonders wichtig bei Wunden, die ohne 

erkennbaren äußeren Anlass entstanden sind. 

Was sind die Ursachen? 

Eine Wunde kann nur abheilen, wenn die arterielle Blutversorgung 

der betroffenen Haut intakt ist. Problematisch wird es bei arteriellen 

Durchblutungsstörungen vor allem in Beinen und Füßen. Häufig 

sind Venenerkrankungen wie eine Arteriosklerose der Beinarterien 

eine Ursache für schlecht heilende Wunden. Betroffene spüren vorher 

schon belastungsabhängige Schmerzen in Waden und Oberschenkeln 

(„Schaufensterkrankheit“). Diabetiker dagegen nehmen 

dieses Warnsignal nicht wahr, da sie unter Störungen der 

Schmerzempfindlichkeit leiden. Außerdem entdecken 

sie wegen mangelndem Wundschmerz auch viel zu spät 

Verletzungen an den Füßen. Bei Rauchern können durch 

Durchblutungsstörungen und Gefäßverschlüsse stark 

schmerzende Wunden entstehen. Aber auch bei Nichtrauchern 

kommen Verschlüsse der Finger- und Zehenarterien vor. 

Ursache kann eine Verschleppung (Embolie) von Blutgerinnseln 

oder von Cholesterinkristallen sein oder eine Systemerkrankung 

des Körpers. 

Die häufigste Ursache von Wundheilungsstörungen sind aber 

Venenerkrankungen. Das Blut kann bei Krampfaderleiden oder nach 

einer Beinvenenthrombose schlechter zurücktransportiert werden. 

Es versackt in den Beinen. Der Blutstau macht sich in einer Schwellung 

(Ödem) und einer Braunverfärbung der Haut, speziell im Knöchelbereich 

bemerkbar. An diesen Stellen können aus Bagatellverletzungen 

Wunden entstehen, die ohne Behandlung schnell größer 

werden. Bei älteren Patienten kann es zu mehreren Wunden gleichzeitig 

kommen, die sich aus Hautausschlägen bilden. Oft liegt eine 

Entzündung der kleinsten Hautarterien und -venen zugrunde. 

Anlaufstelle Wundzentren 

Für schlecht heilende Wunden sind Gefäßspezialisten (Angiologen) 

die richtigen Ansprechpartner. Eine Anlaufstelle für Patienten mit 

chronischen Wundheilungsstörungen (Wundchroniker) sind ambulante 

Wundzentren (www.wundzentren.de). Dort arbeiten 

Spezialpflegekräfte und Ärzte, außerhalb des Krankenhauses, 

zusammen, die sich darum kümmern, dass chronische 

Wunden abheilen oder deutlich verkleinert werden. 

Durch die ambulante Komplettversorgung chronischer 

und sekundär heilender Wunden, kann die Lebensqualität 

Betroffener deutlich verbessert werden. 





Schützen Sie Ihr Gehör! 

Unsere Ohren sind immer 

auf Empfang. Regelmäßige 

Ruhezeiten erhalten das 

Hörvermögen! 

Eine Dauerbeschallung und zu viel Dezibel 

bleiben nicht ohne Folgeschäden für das 

Gehör. Werden die Ohren längere Zeit hohen 

Schallpegeln ausgesetzt, kommt es zur 

Unterversorgung der Haarzellen im Innenohr 

mit Nährstoffen und damit zu einer vorübergehenden 

Schwerhörigkeit. Haarzellen 

können sich wieder in acht bis zehn Stunden 

erholen. Doch wer seinen Ohren keine Ruhepausen 

gönnt, muss mit einer Schädigung 

und einem Hörverlust rechnen, weil dann 

die äußerst sensiblen Haar- bzw. Sinneszellen 

im Ohr zerstört werden. Hörinformationen gelangen nicht 

mehr ungehindert ins Gehirn, es können Ohrgeräusche (Tinnitus) 

und langfristig eine Schwerhörigkeit auftreten. 

Lärm schadet dem Gehör! 

Laute Geräusche gehören zum Alltag! Schon im Kinderzimmer gibt 

es geräuschvolles Spielzeug, das dudelt, piept oder rasselt. Heranwachsende 

lieben Computerspiele mit lauten Soundtracks. Jugendliche 

hören nicht nur ihre Lieblingsmusik über Kopfhörer, sondern 

gehen zusätzlich in Discos, Kneipen und auf Konzerte. Nebenbei 

läuft den ganzen Tag das Radio, Computer oder der Fernseher. Hörschäden 

bei Kindern und Jugendlichen haben nach Aussage der 

Deutschen Krankenversicherung im Zeitraum von 2006 bis 2010 um 

26 Prozent zugenommen. Als eine der Ursachen gelten die Hörgewohnheiten, 

die mit der massenhaften Verbreitung von MP3-Playern 

und Smartphones zusammenfällt. Im Schulalltag wirken sich 

Störgeräusche aus der Umwelt negativ auf die Konzentrations- und 

Leistungsfähigkeit aus, das zeigen Untersuchungen an Schulen. 

Neben der Dauerbeschallung, hat auch die Lautstärke Auswirkungen. 

Ein dauerhafter Lärmpegel ist nicht nur schädlich für die 


Foto: © AOK-Mediendienst 

Ohren, sondern es kann dadurch zu ernsthaften gesundheitlichen 

Beschwerden wie Bluthochdruck, Schlafstörungen 

und Magen-Darm-Störungen kommen. 

Erste Warnsignale! 

Je höher der Dezibel-Pegel, desto geringer ist die Zeit, 

die die Hörzellen ohne Verluste standhalten. Schon nach 

einer Stunde kann bei 94 Dezibel, das ist die Lautstärke, eines 

normal eingestellten MP3-Players, eine Schädigung einsetzen. Ein 

Summen oder das Gefühl von Watte im Ohr sind immer ein Warnsignal 

und zeigen an, dass die Haarzellen im Ohr leiden. Wenn es trotz 

Vorsicht zum Piepen oder Taubheitsgefühlen kommt, sollten Sie 

unbedingt einen HNO-Arzt aufsuchen. Denn solche Symptome können 

auf einen Hörsturz hinweisen. Mit frühzeitig eingeleiteten, durchblutungsfördernden 

Maßnahmen, lassen sich Folgeschäden wie 

Tinnitus oder dauerhafter Hörverlust verhindern. 

Lärmschutz im Job und Freizeit! 

Lärmbelästigungen nehmen in unserer Arbeitswelt und in der 

Freizeit immer mehr zu. Kaum einer kann Krach und Geräuschen

entrinnen. Im Beruf muss der Lärmschutz immer eingehalten 

werden, aber auch in der Freizeit ist es sinnvoll den Lärmpegel zu 

reduzieren. 

Beim Rasenmähen und Heimwerken können Sie beim Neukauf lärmreduzierte 

Maschinen anschaffen und bei lauten Geräten sicherheitshalber 

einen Hörschutz tragen. Hersteller müssen Maschinen, 

die draußen Verwendung finden, mit einem Schallleistungspegel in 

Dezibel ausweisen. Leise Geräte 

haben eine niedrige Zahl. Sogar 

Schnarchen schadet dem 

Gehör und das ist besonders 

schlimm, weil sich nachts die 

Ohren erholen müssen. Wenn 

Ihr Partner schnarcht, helfen 

Ohrstöpsel aus der Apotheke, 

denn die Schnarch-Lautstärke 

kann bis zu 90 Dezibel erreichen. 

Das ist das Geräusch 

eines fahrenden Lkws. 

Foto: © AOK-Mediendienst Foto: © Techniker Krankenkasse 

Erholung 

für die Ohren 

Wer seinen Ohren zwischendurch 

Pausen gönnt, damit die 

Hörsinneszellen ihr Stoffwechselgleichgewicht 

wieder herstellen 

können und es auch mit 

der Lautstärke nicht übertreibt, 

muss keine bleibenden Schäden 

befürchten. Führen Sie regelmäßig 

aktive Ruhephasen ein, 

etwa durch Spaziergänge im 

Wald und in der Natur. Lesen Sie 

ein Buch und verzichten Sie dabei 

auf eine Geräuschkulisse. 

Genießen Sie bewusst die Stille! Viele müssen sich erst daran gewöhnen. 

Nicht nur Ihre Ohren erholen sich, Sie fühlen sich dadurch 

entspannter, werden aufmerksamer und einfach konzentrierter. 

Internationaler Tag des Lärms 

Der Tag gegen Lärm findet zum 16. Mal am 24. April 

2013 statt und wird von der Deutschen Gesellschaft für 

Akustik organisiert. Lärm wirkt nicht nur auf das Gehör, 

sondern hat noch andere mögliche Langzeitfolgen, 

daher stuft die Weltgesundheitsorganisation 

(WHO) Lärm als zweitgrößtes Gesundheitsrisiko ein. 

www.tag-gegen-laerm.de 

Foto: © www.mankau-verlag.de 


Gewinnspiel 

Biochemie nach 

Dr. Schüßler 

Immer mehr Menschen schätzen die ganzheitliche 

Heilweise der 12 Schüßler-Salze. Die völlig unbedenklichen 

biochemischen Mineralsalze eignen sich 

zur Vorsorge und Gesunderhaltung, bei gesundheitlichen 

Problemen und zur Regeneration. Die Autorin 

und Heilpraktikerin Angelika Gräfin Wolffskeel 

von Reichenberg, gibt in ihrem Buch praktische 

Hinweise zur Anwendung im Alltag mit vielen nützlichen 

Tipps für die unterschiedlichsten Beschwerden. 

Wir verlosen 10 Bücher „Die 12 Salze des Lebens“, 

der Schüßler-Expertin. Anwender finden in dem 

Standardwerk nicht nur Informationen und Empfehlungen 

für zahlreiche spezielle Krankheitsbilder und 

ein umfassendes Symptomregister, sondern vertieftes 

Hintergrundwissen. 

Wenn Sie einen Ratgeber gewinnen möchten, dann 

schreiben Sie bis zum 30.04.2013 eine ausreichend 

frankierte Postkarte mit dem Lösungswort aus dem 

Rätsel auf Seite 25 und der Adresse der Apotheke, 

von der Sie „Naturheilkunde & Gesundheit“ erhalten 

an: 

S & D Verlag GmbH 

Stichwort: Schüßler-Salze 

Postfach 1213 

47592 Geldern 

Per Fax oder E-Mail eingesandte Lösungen werden nicht berücksichtigt. 

Mehrfachsendungen führen zum Ausschluss. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, 

die Gewinne sind nicht übertragbar und werden nicht in bar 

ausgezahlt. Die Gewinner werden persönlich benachrichtigt. Die Preise 

wurden gestiftet vom Mankau Verlag (www.mankau-verlag.de). 

Foto: © www.mankau-verlag.de 



Serie: Naturheilkundliche Diagnoseverfahren 

Irisdiagnose 

Die Irisdiagnose gilt bei Naturheilkundlern als 

hilfreiches Frühwarnsystem und gibt Aufschluss 

über Krankheitsneigungen. 

Das Diagnoseverfahren beruht auf der Vorstellung, 

dass feste Nervenverbindungen 

zwischen allen Körperteilen und Organen 

zur Regenbogenhaut (Iris) des Körpers 

bestehen. Entwickelt wurde die Methode 

um 1880 von einem ungarischen Arzt und 

Homöopathen. 

Für den Augendiagnostiker, dem sogenannten 

Iridologen, ist die Iris wie ein Fingerabdruck 

des Menschen, denn kein Auge gleicht 

dem anderen. Die Augenfarbe wird bestimmt 

durch den Pigmentgehalt der Membranschichten 

der Regenbogenhaut. Therapeuten 

ziehen aus der Farbe der Iris Rückschlüsse 

auf die familiären Krankheitsneigungen 

(Konstitution) des Menschen. Es 

werden drei verschiedene Konstitutionen 

unterschieden, die in verschiedene Typen 

eingeteilt werden. Ein geübter Therapeut 

soll durch Veränderungen in den Strukturen 


der Iris wie Pigmentflecken, Streifen, Ringe, 

Wolken, Aufhellungen, Abdunklungen oder 

auffällige Gefäßzeichnungen, Krankheiten 

oder Störungen wie Entzündungen, Stoffwechselstörungen, 

Bindegewebsschwäche 

und deren Ursachen sowie die Zusammenhänge 

erkennen können. Die Iris gibt ihm 

Hinweise auf eine vergangene, gegenwärtige 

und die zukünftige gesundheitliche Situation 

des Körpers, aber auch der Seele sowie des 

energetischen Zustandes des Patienten. Die 

Irisdiagnose soll anlagebedingte Schwächen 

eines Menschen mit Anzeichen für bestimmte 

Krankheitsdispositionen zeigen, 

noch bevor eine Erkrankung vorliegt. 

Unterschiedliche 

Diagnoseansätze 

Einige Irisdiagnostiker teilen die Iris optisch 

in kleine Kreissegmente, die einem bestimmten 

Körperteil entsprechen sollen. 

Andere Therapeuten benutzen Iriskarten in 

der Art der Fußreflexzonen. Die rechte Körperhälfte 

wird in der Iris des rechten Auges 

und die linke Körperhälfte in der linken Iris 

gezeigt. Der Therapeut betrachtet die Iris 

mit der Lupe oder fotografiert sie, um sie 

auf auffällige Strukturen hin zu untersuchen. 

Die Irisdiagnose gehört zu den umstrittenen 

Methoden der Naturheilkunde, vor allem 

weil eine einheitliche Lehrmeinung fehlt. 

Trotz Hinweise, dass bestimmte Stoffwechselerkrankungen 

in der Iris ablesbar sind, 

können Studien keine Zusammenhänge mit 

Krankheiten finden. Zusätzlich sollten immer, 

bei einem Verdacht auf Erkrankungen, 

eine Anamnese, weitere Diagnoseverfahren 

und übliche Untersuchungen durchgeführt 

werden, um die Diagnose zu erhärten und 

zur Sicherheit, damit keine ernsten Krankheiten 

übersehen werden. 

Foto: © wikimedia/Laitr Keiows

wellness & gesundheit 

Lemongrass 

Herkunft 

Lemongrass zählt zu den Süßgräsern 

und liebt Temperaturen, wie sie in Afrika, 

Indien, Haiti, Jamaika und Madagaskar 

vorkommen. 

Gewinnung 

Das dünnflüssige, leicht gelbliche Öl 

wird durch Wasserdampfdestillation der 

Gräser gewonnen. 

Duft 

Der Duft ist intensiv, frisch und 

zitronenartig und wird als erfrischend, 

konzentrationsfördernd und anregend 

wahrgenommen. Lemongrass mischt 

sich gut mit Eukalyptus-, Myrte-, Citrus-, 

Rosengeranien- und Koniferenöl. 

Eigenschaften & 

Verwendung 

Lemongrass wirkt anregend und besitzt 

die Fähigkeit, auf langen Autofahrten das 

Konzentrationsvermögen des Fahrers zu 

stärken. Bei kurzfristiger Ermüdung 

Fotos: © Wikimedia 

genügt es oft, 1-2 Tropfen auf ein 

Taschentuch zu träufeln und den Duft 

einige Male tief einzuatmen. Das Tuch 

kann auf die Lüftung gelegt werden, 

damit sich der anregende und 

belebende Duft ausbreitet. Das 

ätherische Öl hat antivirale, antibakterielle 

und antiseptische Wirkung, 

desinfiziert und dämpft den Schmerz. 

Es hilft bei Erkältung, Grippe, Kopfschmerzen, 

Rheuma, Muskelschmerzen, 

Bindegewebsschwäche, Verstauchungen 

und Quetschungen. 

Geist und Psyche: 

Bei stundenlanger Arbeit am Schreibtisch 

beugt das Öl geistiger Erschöpfung 

und Konzentrationsstörungen vor. Zu 

diesem Zweck ist es ausgezeichnet zum 

Verdampfen in der Duftlampe geeignet. 

Der belebende und stimulierende Effekt 

zeigt sich auch im emotionalen Bereich, 

wo das Öl düstere Gedanken und 

negative Stimmungen vertreibt und den 

Lebensmut stärkt. 

Gesundheit & Wellness 

Lemongrass eignet sich hervorragend 

als Zusatz zu Inhalationen (Kopf- und 

Dampfbad) bei Stirnhöhlenkatarrh und 

Schnupfen. Dafür kommen ein bis zwei 

Tropfen Öl auf zwei Liter heißes Wasser. 

Ein Aromabad mit drei Tropfen (nicht 

mehr!) hat erfrischende und belebende 

Wirkung und strafft bei regelmäßiger 

Anwendung schwaches Bindegewebe. 

Müden und überstrapazierten Füßen tut 

ein Fußbad gut, dem etwas Lemongrass 

zugefügt wurde. Dieses Öl sollte immer 

sehr sparsam verwendet werden, da es 

bei sensibler und empfindlicher Haut 

eventuell Reizungen hervorrufen kann. 

Lemongrass aromatisiert und desinfiziert 

Räume, beseitigt abgestandenen 

Zigarettenrauch und vertreibt Ungeziefer 

und Insekten. 

von Hildegard 

Willms-Beyárd 

Gesundheitsberaterin 

Dieser Text gilt der allgemeinen Information sowie 

der Bekanntmachung der Pflanzenessenz. Er ist 

keine Aufforderung zur Eigenbehandlung, da er keinesfalls 

Diagnose und Verordnung des Arztes oder 

Behandlers ersetzt. Vor der Einnahme ätherischer 

Öle sollten Sie immer fachkundigen Rat einholen. 


34. Centaury (Tausendgüldenkraut) 

Blüte des Dienens 

Motto: Nicht nein sagen können! 

Die Blütenessenz Centaury (Centaurium 

umbellatum) hilft Menschen, die sich 

leicht zu etwas überreden lassen, die 

schwer nein sagen können und sich dann 

hinterher über sich ärgern. Es sind sehr 

beliebte Leute, mit positivem Gemüt und 

großer Hilfsbereitschaft. Doch ihre Gutmütigkeit 

wird von anderen oft ausgenutzt. 

Angst vor Konflikten und Ablehnung 

hindert sie daran, ihre eigenen Wünsche 

und Vorstellungen zu verwirklichen. Centaury-Typen 

ordnen sich willig unter und 

lassen sich herumkommandieren. Betroffene 

leiden unter ihrer mangelnden 

Abgrenzungsfähigkeit und haben wenig 

Durchsetzungsvermögen. 

Centaury als Blütenessenz hilft Personen 

sich gegenüber anderen abzugrenzen, die 

Persönlichkeit zu festigen und die Urteilsfähigkeit 

zu schärfen. Eigene Bedürfnisse 

und Wünsche werden mehr berücksichtigt. 

Naturheilkunde-Wissen 

Foto: © wikimedia/Hans Hillewaert 

Herstellung 

der Stockbottle 

Mit den Stockbottles, den Bachblütenkonzentraten, 

werden individuelle 

Einnahmemischungen hergestellt. In 

eine 30 ml Tropf-Pipettenflasche 

(Apotheke) werden etwa 10 ml Alkohol 

und 20 ml Quellwasser oder Wasser 

ohne Kohlensäure eingefüllt. Der 

Alkohol macht die Mischung haltbar. 

Dazu kommen dann je 3 Tropfen aus 

einer gewählten Stockbottle. Für eine 

Mischung verwendete Dr. Bach selber 

meist nicht mehr als drei Essenzen. 

Standardmäßig werden für eine 

Mischung bis zu sieben Essenzen, die 

gut zusammenpassen, empfohlen. 

Bachblüten ohne Alkohol 

Für Kinder werden die Mischungen 

ohne Alkohol zubereitet. Sie sollten 

dann in ein bis zwei Wochen aufgebraucht 

werden. Für alle, die auf Alkohol 

verzichten wollen und müssen, 

gibt es Bachblüten-Globuli, bei denen 

die Essenzen auf Saccharose Kügelchen 

aufgebracht werden. 

Ausleitung 

Durch die Anregung des gesamten Stoffwechsels mit mehr Bewegung 

an der frischen Luft, einer Ausscheidung über die Haut 

(Schwitzen und Baden), über die Lunge, den Darm und die Niere 

kann der Körper entgiften. Kräutermischungen aus der Apotheke 

können dabei sinnvoll den Körper unterstützen. Zu den ausleitenden 

Verfahren gehören Aderlass, Blutegeltherapie, Braunscheidt-Verfahren, 

Cantharidenpflaster, Klistier, Darmbad und 

Schröpfen. 

Prävention 

Einige Krankheiten können verhindert werden. Mit Vorbeugung 

oder primärer Prävention können gesundheitsschädigende 

Risikofaktoren vermieden werden. Eine sekundäre Prävention 

bedeutet eine frühzeitige Diagnose und Therapie von 

Krankheiten durch Vorsorgeuntersuchungen. Die tertiäre Prävention 

kümmert sich um die Krankheitsfolgen und die Verhinderung 

von Rückfällen, dazu gehören Maßnahmen zur Förderung 

und Wiederherstellung von körperlichen, seelischen 

und sozialen Fähigkeiten. 


IMPRESSUM: 


Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke 

Herausgeber/Verlag: 

S & D Verlag GmbH 

Otto-Hahn-Straße 16 · 47608 Geldern 

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Manfred P. H. Gleske (v.i.S.d.P.) 

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Redaktionelle Mitarbeit: 

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habil. Wolfgang Remy, 

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der Seite 25 

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auf die Mai-Ausgabe 

ab 02.05.2013 in Ihrer Apotheke 

Was steckt hinter 

Schwindel? 

Schwindelanfälle können harmlos, aber 

auch Symptome von Erkrankungen sein! 

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Gerade bei warmer Witterung und bei 

mangelnder Hygiene haben Salmonellen 

und Co. leichtes Spiel! 

Druck: Senefelder Misset, NL Doetinchem 

Foto: © BLE, Bonn/Foto: Dominic 

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durch Rohkost! 

Rohkost kann die Energie und Vitalität 

erhöhen, die Gesundheit verbessern und 

das Immunsystem stärken. 


Überreicht durch die Apotheke Ihres Vertrauens: 

Narben brauchen Pflege! 

Verletzungen und Operationen können Narben hinterlassen. 

Narbensalben sollten schon frühzeitig eingesetzt werden, aber 

erst dann, wenn die Wunde geschlossen ist. Regelmäßiges Eincremen 

und vorsichtiges Massieren lockert verhärtetes Bindegewebe, 

beugt Entzündungen und Wucherungen vor, mindert 

den Juckreiz und hält die Haut weich und geschmeidig. 

Foto: ® Techniker Krankenkasse 

Narbensalben oder -gele aus der Apotheke enthalten pflegende 

Komponenten wie Lebensbaum-, Rosmarin- und Zwiebelextrakte, 

Substanzen wie Harnstoff, Heparin, Kampfer und 

Allantoin. Bei wulstigen Narben regen Narbenpflaster den 

Stoffwechsel im Gewebe an. Narben auf Schleimhäuten wie 

eine Dammnaht werden nicht mit Narbensalben gepflegt, sondern 

hier empfiehlt sich Nachtkerzen- oder Ringelblumenöl.

Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke - S&D-Verlag GmbH

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