PPROGRAMM 2013/14 UND INFORMATIONSHEFT - WSV Hofheim
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Nordic Walking<br />
Nordic Walking<br />
... ist Gesundheitssport für Jedermann! Nordic Walking bedeutet sportliches<br />
Gehen mit Stöcken (ähnlich dem Ski-Langlauf) und ist eine sehr<br />
schonende Sportart, die in idealer Weise das Herz-Kreislauf-<br />
System trainiert. Im Unterschied zum Joggen sind die Belastungen,<br />
die durch Stöße auf den Körper einwirken, deutlich reduziert. Der<br />
Stockeinsatz beim Nordic Walking entlastet Rücken und Gelenke pro<br />
Schritt auf geraden Wegen um fünf Kilogramm. Das entspricht pro<br />
Gehstunde 13 Tonnen Last, die ihrem Körper abgenommen werden. Der<br />
ganze Körper ist in den Bewegungsablauf aktiv mit eingebunden, daher<br />
ist Nordic Walking ein ideales und effektives<br />
Ganzkörpertraining, das in der Gruppe enorm viel Spaß macht<br />
und wirklich für jeden geeignet ist. Auch Menschen, die bisher keinen<br />
oder nur ausnahmsweise Sport getrieben haben, können so aktiv<br />
etwas für ihre Gesundheit tun. Unser fachkundiges Übungsleiterteam<br />
betreut die Gruppen, sorgt für ein angemessenes Tempo und vermittelt<br />
die richtige Technik. Nordic Walking findet das ganze Jahr über<br />
statt, auch bei schlechtem Wetter! Im Winter gibt es ein reduziertes<br />
Angebot. Die aktuellen Termine & Treffpunkte sind im<br />
Kursprogramm zu finden.<br />
Bitte mitbringen: Lauf- oder Walkingschuhe mit Profilsohle, waldtaugliche<br />
Sportbekleidung, Nordic Walking-Stöcke, Getränk<br />
KiDS Team<br />
Bitte im Internet nachsehen<br />
Hier können alle von 8 bis 12 Jahren mitmachen.<br />
Wir treffen uns einmal in der Woche zu sportlichen Aktivitäten und<br />
unternehmen auch zwischendurch mal was.<br />
Meldet Euch bei Xaver Wegmann, Tel: 0178-6764770<br />
jugend@wsv-hofheim.de<br />
Bei genügend Anmeldungen wird die Veranstaltung wieder<br />
aktiviert.<br />
Ab durch den den Wald Wald<br />
Bitte im Internet<br />
nachsehen<br />
Das Outdoor-Kinderprogramm für alle von 3 bis 10 Jahren.<br />
Infos bei Lili Schlücking, Tel. 06192-968936, eMail: abdurch-den-wald@gmx.de.<br />
Die Veranstaltung findet parallel zum<br />
Nordic Walking statt, Eltern können also prima Sport treiben und ihre<br />
Kinder sind währenddessen gut aufgehoben.<br />
Fitness<br />
Kurt Pittroff, Telefon 06192-39690<br />
Mail: fitness@wsv-hofheim.de 17
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