Sommer-Post 2011 - Hotel Heinz

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14 Basische Entlastungstage Ein Plus für den kompletten Körper ist die gezielte Entsäuerung: mit gesunder Ernährung und gezielten Anwendungen bringen Sie neuen Schwung in Ihren Stoffwechsel und Ihre Zellen! Buchbar von Juni bis August 2011. Wir alle leben heute in der Regel stark säureüberschüssig, bedingt durch unsere modernen Lebensumstände mit Hektik, Stress, Lärm, Bewegungsmangel, Über- und Fehlernährung. Dies hat zur Folge, dass das gesunde normale Säure-Basen- Gleichgewicht zerstört und der Stoffwechsel stark belastet ist. Die gute Nachricht ist, dass wir den Folgen unseres modernen Lebenswandels nicht tatenlos gegenüberstehen müssen. Durch regelmäßige Entsäuerung kann sich jeder Mensch von kleineren und auch größeren gesundheitlichen Beschwerden befreien. Auch die Gewichtsreduktion wird möglich, die Zellen werden gezielt verjüngt und Alterungsprozesse verlangsamt durch das gezielte Auffüllen der körpereigenen Mineralstoffdepots. Cellulite wird gemildert. Ein Plus – nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die Schönheit durch straffe, klare und weichere Haut! Und das Beste: keinen Hunger, leckeres Essen und ein vitales Gefühl! „Meide Schädliches – iss, trink und tue nützliches!“ Mit folgenden Wohlfühlanwendungen: • Basische Frühstücksvariationen vom reichhaltigen Buffet – wir informieren Sie gerne über die optimale Auswahl für Ihr Frühstück! • Basischer Begrüßungsdrink und Hausführung am Anreisetag • Bademantel auf dem Zimmer • am Abend täglich ein feines basisches 3-Gang-Menü – vegetarisch und leicht • Basischer Mittagsimbiss mit Obst, Gemüse, Säften und Tee, Kernen und Nüssen • Einführungsgespräch und Begleitung während des Aufenthaltes • Basische Fuß- und Vollbäder auf Ihrem Zimmer sowie Produkte für die Heimpflege • Teilnahme an unserem wechselnden Wellness-Aktivprogramm mit verschiedenen Aktiv-, Entspannungs- und Fitness-Angeboten • tägliche Nutzung der 2500 m² Wellnes-, Bade-, Sauna- und Thermenlandschaft • Nutzung des modernen Cardio- und Fitnessbereiches • zweimal basisch-mineralische Körperpflege mit basischen Salzen und Honig im Laconium • zweimal Schröpfmassage zum Entgiften • Teilnahme am Yoga-Programm • eine entstauende und entspannende Ganzkörpermassage mit basischem Gel Basische Entlastungstage Paket-Preis pro Person 199,- € Buchbar ab 3 Übernachtungen Preisbeispiel für 4 Tage (3 Nächte) Anreisetag: Sonntag Zimmer: EZ Basic 354,- € Paket „Basische Entlastungstage“ 199,- € Urlaubs-Preis pro Person 553,- € Fit & aktiv Nutzen Sie Ihren Urlaub zum Start in ein aktives Leben und um Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Die Hotel Heinz- Aktionswoche vom 18. bis 22. Juli oder 24. bis 28. August: Unser Sommer-Aktiv-Special – individuell als Einzelprogramm oder gleich als Package in unserer Aktionswoche. Medizinisches Start-up mit Beratung durch unsere physiotherapeutische Praxis. Inklusive Cardio- Test, Körperfettmessung und individuellem Trainingsplan. (ca. 50 min) Preis bei Einzelbuchung pro Person / Einheit 42,- € 2 x je eine Stunde Nordic Walking-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Deutschlands größtem NordicFitnessPark direkt vor unserer Haustüre. Preis bei Einzelbuchung pro Person / 2er-Einheit 10,- € 2 x Nutzung eines Trekking- oder Mountain-Bikes inklusive Routenplan und nach Wunsch Guide (Guide 15,-€/h). Preis bei Einzelbuchung pro Person / 2er-Einheit 25,- € Geführte Wandertour zum Köppel mit Rast und Umtrunk beim Köppelwirt. (Tour ca. 2,5 h) Preis bei Einzelbuchung pro Person / Einheit 10,- € Stretching – sanfte Mobilisation und Beweglichkeit von Kopf bis Fuß. (ca. 50 min.) Preis bei Einzelbuchung pro Person / Einheit 4,- € Aquagymnastik – jeden Tag ein erfrischender Start in den Morgen für jede Alters- und Fitnessstufe. Sommer-Post 2011 Aktiv-Paket-Preis pro Person 69,- € Buchbar ab 4 Übernachtungen Die Aktiv-Woche ist auch außerhalb der Schwerpunkt-Woche buchbar. INSIDER- TIPP Radtour auf den Köppel Eine sportliche Herausforderung ist eine Radtour zum Köppel. Durch den Wald geht’s auf dem Mountain-Bike bergauf, über Stock und Stein durch den grünen Wald – da brennen die Waden ganz schön! Oben angekommen, wird auf der Köppelhütte erstmal ausgiebig Pause gemacht. Vom Turm aus kann man eine wahnsinnige Aussicht über das Land genießen. Zurück geht’s leichter: Da braucht man das Rad fast nur rollen lassen! Hochwertige Mountain-Bikes können im Hotel geliehen werden. Auf Wunsch buchen wir auch einen Guide für Sie.
Urlaub nach Lust und Laune 15 Entspannung & Meditation Das regelmäßige Praktizieren von Entspannungstechniken ist einfach und schon wenige Minuten täglich können Ihnen mehr Ruhe und Lebensfreude bringen. Die Hotel Heinz- Themenwoche vom 6. bis 11. Juli oder 7. bis 12. August: Sie wünschen sich eine Auszeit, mehr Ruhe, Gelassenheit, Freude? Ob beruflich oder privat - Sie haben das Gefühl, keine Zeit zu haben? Oder Sie haben bereits gesundheitliche Beschwerden, die Ihnen Leistungseinbrüche bescheren? Sicherlich haben Sie schon von einigen Entspannungsverfahren gehört: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Meditation, Körper- und Traumreisen, Yoga, Atemübungen, sinnesbewusst durch die Natur spazieren oder einfach „nur“ Sport treiben... Nutzen Sie Ihren Aufenthalt bei uns, um einzelne Techniken zu probieren und bei Interesse zu vertiefen. Bei Buchung der kompletten Themenwoche „Entspannung & Meditation“ ist Raum und Nachgefragt... bei Ira-Karoline Bräuer, REIKI-Lehrerin, Entspannungs- Kursleiterin, Yoga-Lehrerin und Spa- Leiterin im Hotel Heinz: Vor einigen Jahren kam REIKI als „neuer Trend“ von Japan über die USA nach Deutschland. Inzwischen haben viele schon einmal etwas über REIKI gelesen oder gehört, aber es ist schwierig, sich bei den verschiedenen Theorien eine eigene Meinung zu bilden. Wir haben nachgefragt: REIKI, wie geht das? Im Prinzip ist das ganz einfach, man legt seine eigenen Hände da auf den Körper auf, wo es gerade sinnvoll und richtig erscheint. Man hört in seinen Körper hinein und genießt einfach das Gefühl der fließenden Energie in den Händen oder im Körper. Intuitiv Zeit, in jede dieser Möglichkeiten in Ruhe hineinzuschnuppern und auch ein wenig Hintergrundwissen zu sammeln: Entspannung über das Fühlen Erspüren Sie Ihren Körper bewusst und nehmen Sie auch kleine Dinge wieder war. Mit Kurzvortrag (15 Min.): Entspannung durch Lebensstil-Veränderung und positives Denken. Preis bei Einzelbuchung pro Person 15,- € Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen Einfache und wirkungsvolle Entspannungstechnik durch gezieltes Anspannen und Loslassen der Muskulatur. Inklusive Kurzvortrag (15 Min.) zur Progressiven Muskelentspannung und Übungen mit Heft für zu Hause. Preis bei Einzelbuchung pro Person 15,- € Phantasiereise Die ideale Entspannungsform für Anfänger und unruhige Menschen, bei der Sie einer entspannenden Geschichte des Meditationsleiters lauschen und dabei nach und nach in eine eigene Traumwelt gelangen. Inklusive Kurzvortrag (15 Min.): Was ist Stress? Di-Stress und Eu-Stress? Wie wirkt sich Stress aus? 7 Stufen des Stress-Syndroms. Preis bei Einzelbuchung pro Person 15,- € nutzen wir Menschen das auch: zum Beispiel Kinder, die sich weh getan haben, halten sich die schmerzende Stelle oder wir legen die Hände auf den Bauch, wenn wir Bauchschmerzen haben. Die Energie fließt automatisch ohne eigenes Zutun, jeder hat sie, man muss sie nur spüren und nutzen lernen. Was lernt man in dem Workshop? In den REIKI-Kursen erlernt man die theoretischen Grundlagen und dann verschiedene Handpositionen, die dann gezielt eingesetzt werden können. Wozu nutzt man das? Beispielsweise zum schnellen Kraft-Tanken vor einem stressigen Meeting oder wenn Kindergeschrei zu sehr an den Nerven zerrt. Herrlich ist es auch abends vor dem Einschlafen einfach die Hände dahin zu legen, wo es gut tut und einfach mal an nichts zu denken. Meistens schläft man dabei ein und kann einen tiefen Schlaf genießen. REIKI kann aber auch als Entspannungsübung eingesetzt werden. Die Konzen- tration auf den Körper und das Ignorieren der Gedanken kommt der Meditation recht nahe und die REIKI-Energie wirkt zusätzlich entspannend und beruhigend. Bewusstes Atmen mit Spaziergang und Atem- Meditation in den Brexbach-Auen. Erleben Sie die besondere Kraft und Ruhe der Natur wieder ganz bewusst. Inklusive Kurzvortrag (15 Min.) zu Atemtechniken und Bauchatmung. Preis bei Einzelbuchung pro Person 15,- € 4 x Yoga Preis bei Einzelbuchung pro Person/4er Einheit 40,- € 4 x Meditation Durch Meditation erschließen wir unerschöpfliche Lebenskräfte, erleben wir die Schönheit unserer Seele. Meditation ist einer der wichtigsten Schlüssel zu einem erfüllten Leben im Alltag und auf dem Weg zur Selbstverwirklichung. Jeder Mensch kann meditieren. Preis bei Einzelbuchung pro Person/4er Einheit 20,- € Entspannung & Meditation- Paket-Preis pro Person 95,- € Buchbar ab 4 Übernachtungen Die Schwerpunkt-Woche „Entspannung & Meditation“ ist für Gruppen ab 6 Personen auch außerhalb der Schwerpunkt- Woche buchbar. Der Körper kann sich selbst nehmen, was er gerade braucht, und sich für den nächsten Tag oder die folgenden Stunden regenerieren. Muss man viel auswendig lernen? REIKI kommt prinzipiell mit wenig Theorie aus, die Praxis, das Üben, ist das was zählt. Und wichtig ist hier das eigene Empfinden. Das, was gut tut und hilft, ist richtig. Es heißt REIKI kann heilen? Ich persönlich betone gar nicht so sehr die Fähigkeit mit REIKI zu heilen, sondern finde jeder sollte REIKI lernen, um sich selbst etwas Gutes zu tun und Burnout und Arztbesuchen vorzubeugen und sich fit und energiegeladen zu fühlen. REIKI kann unterstützen – mehr würde ich auf rationaler Ebene nicht sagen. Im Übrigen geht man bei Beschwerden oder Krankheiten natürlich zu einem Arzt oder Heilpraktiker, was wichtig und in Deutschland ja auch gesetzlich geregelt ist. Aber wäre es nicht schön, eine einfache Methode zu kennen, um abends nach einem stressigen Arbeitstag entspannen und sich mit neuer Energie aufladen zu können? Und genau hier kann man REIKI ideal einsetzen. REIKI-Energie Erlernen Sie die Grundtechniken der harmonisierenden REIKI-Energie... Die Hotel Heinz- REIKI-Themenwoche vom 02. bis 05. Juni oder 25. bis 28. Juli Für Fortgeschrittene REIKI 2 vom 19. bis 22. August Wollten Sie diese fernöstliche Lehre schon immer einmal kennenlernen oder hegen Sie bereits seit langem den Wunsch, selbst den 1. REIKI-Grad – die sogenannte Einweihung – zu erhalten? Während des Seminars werden Sie als TeilnehmerIn dazu befähigt, REIKI in kraftvoller und konzentrierter Form durch Ihre Hände weiterzugeben. Oder haben Sie den 1. REIKI-Grad bereits erhalten – dann können Sie am Kurs REIKI 2 teilnehmen und die Lehre vertiefen. Arrangementinhalte: • 3 Übernachtungen im Zimmer der jeweiligen Kategorie (siehe Seite 6) • Frühstücksvariationen vom reichhaltigen Buffet • abends feines 4-Gang-Menü mit verschiedenen Hauptgängen zur Wahl • tägliche Nutzung der 2500 m² Wellness- und Saunalandschaft • Nutzung des modernen Cardio- und Fitness-Bereichs • Bademantel auf dem Zimmer • Begrüßung, Einführung und gemeinsame Hausführung am Anreisetag mit der REIKI-Meisterin Ira-Karoline Bräuer • persönliche Einstimmungen, bei denen der REIKI-Meister in einem überlieferten Ritual den Teilnehmer/die Teilnehmerin auf die REIKI-Energie einstimmt. Sie erhalten die Grundausbildung und erlernen Handpositionen für die Anwendung von REIKI. • im begleitenden Theorie-Teil erhalten Sie in zwei Kurseinheiten täglich wichtige Hintergrund-Informationen zu der fernöstlichen Lehre: REIKI 1 Kurs 1. Was ist REIKI? Geschichte des REIKI 2. Die 5 Lebensregeln 3. Chakra-Lehre und Chakra-Ausgleich 4. Einweihung in die REIKI-Energie 5. Selbst- und Fremdbehandlung 6. Kurzanwendungen 7. Anwendung bei Tieren und Pflanzen 8. Energetisieren von Lebensmitteln REIKI 2 Kurs 1. Einweihung in die drei Symbole des zweiten Grades 2. Methode zur Verstärkung des Energieflusses 3. Harmonisierung bei Energieüberschuss 4. Mentale Anwendungen mit Affirmationen 5. Methoden der Fernbehandlung 6. Probleme der Vergangenheit harmonisieren 7. Wege zu künftigen Zielen ebnen Preis pro Person im Einzelzimmer im Doppelzimmer Basic-Frenchbed – 435,- € Basic 504,- € 465,- € Klassik 555,- € 495,- € Lebensart 591,- € 540,- € Themenzimmer – 603,- €
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