TN-Unterl Pilot Stand 2011-09-19

Einführung
Belastende Lebens- und Arbeitsbedingungen können Befindlichkeitsstörungen und
Stress auslösen. Dauerhafter Stress stellt ein Gesundheitsrisiko dar.
In dem Veranstaltungsangebot „InTakt“ geht es um die Stärkung Ihrer Gesundheit.
Sie haben die Gelegenheit, die eigene gesundheitliche Situation zu reflektieren,
mögliche Auslöser für Dauerstress und Überlastung zu erkennen und ein achtsames
Umgehen mit sich selbst auszuprobieren.
Im Mittelpunkt stehen folgende Fragen:
Was hält mich gesund?
Was belastet meine Gesundheit?
Wie kann ich mit den Belastungen besser umgehen?
Welche (Verhaltens-) Veränderungen könnten sinnvoll sein?
In der vorliegenden Handreichung haben wir einige Gesprächsthemen aus der Veranstaltung
„InTakt“ zum Nachlesen aufbereitet und Übungen beschrieben, damit Sie
auch später „am Ball“ bleiben.
Salutogenese
In den 70er Jahren entwickelte der Medizinsoziologe Aaron Antonovsky (1923-1994)
das Modell der Salutogenese, salus heißt dabei „Wohl oder Gesundheit“ und Genese
steht für „Schöpfung oder Entstehung“, somit beschäftigt sich die Salutogenese
mit der „Erschaffung oder Entstehung von Gesundheit“.
Bei seiner Gesundheitsbetrachtung geht Antonovsky von der Grundannahme aus,
dass es eine absolute und stabile Gesundheit nicht gibt, Krankheiten aber auch Krisen
gehören zum Leben, wichtig ist dabei die Frage der Bewältigung. Bei Untersuchungen
an Personen nach schweren Lebenskrisen stellte er fest, dass es eine
charakteristische Grundorientierung dafür gibt, Spannungen und Stresssituationen
zu bewältigen, das so genannte „Kohärenzgefühl“. Antonovsky geht davon aus, dass
das Kohärenzgefühl die Gesundheit beeinflusst.
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